Профилактика старения кожи

В жизни каждой женщины наступает момент, когда в одно прекрасное утро, подойдя к зеркалу, она замечает первую морщинку. Первым возникает вопрос, как от нее избавиться. И уже чуть позже мы начинаем задумываться, как сохранить молодость кожи лица. Обычно этот вопрос начинает мучить прекрасную половину человечества после 30 лет.

Именно в этом возрасте становятся более заметными естественные процессы старения организма. В первую очередь возрастные изменения становятся заметны на лице, из-за того что кожа на нем очень нежная. Кроме морщинок со временем может появиться отечность под глазами, обвисшие щеки, и как бы съехавшие вниз уголки рта.

Причины старения кожи

Складки и изменение овала лица связаны с потерей тонуса кожи. Это вызвано сокращением количества волокон эластина в подкожном слое соединительной ткани, которые отвечают за упругость и молодость кожи.

Для нормальной работы организма ему необходимы свободные радикалы и оксиданты. Но когда их количество увеличивается и в разы превышает норму, в организме запускается процесс, который напоминает гниение. Размножению оксидантов способствуют: частое употребление алкоголя, табакокурение, воздействие инфекций, а также прямые ультрафиолетовые лучи.

Самым главным врагом кожи можно назвать всеми любимое солнышко. Чрезмерное влияние солнца делает дерму тоньше, провоцирует появление пигментных пятен и разрушает клетки, которые больше не восстанавливаются.

Профилактика старения кожи лица

Каждая женщина хочет как можно дольше сохранять свежесть и молодость лица. Обратимся за помощью к профессионалам, у них на этот счет есть свои советы:

• Подберите подходящий для вашего типа кожи увлажняющий крем и используйте его каждый день. Магазинные крема и маски вполне можно заменить косметическими средствами, приготовленными по домашним рецептам.
• Чтобы продлить молодость кожи необходимо в сутки выпивать примерно два литра воды. Её недостаток может привести к сухости, а избыток к отечности лица. Важно знать, что кофе и чай не снабжают наш организм необходимой жидкостью, а наоборот выводят ее, поэтому чаепитием увлекаться не стоит.
• По возможности ограничьте пребывание под открытым солнцем или пользуйтесь качественными солнцезащитными средствами.
• Откажитесь от курения и спиртного.
• Кожа должна быть чистой. За целый день поры забиваются пылью, потом или макияжем. Поэтому, чтобы не нарушать процесс восстановления, очень важно очищать лицо перед сном.
• Питают кожу полезными витаминами домашние маски, в которые входят яйцо или мед;
• Здоровый сон, состоящий из 8 часов в сутки, избавит вас от появления морщин и мешков в области глаз.

Правильное питание

Правильное питание не только сохранять молодость кожи как можно дольше, но и если нужно поможет легко справиться с лишними килограммами. Шпинат и сладкий перец, дыня и грейпфрут, а также абрикос, очень полезны для нашего организма и кожи в том числе. И ещё несколько советов от косметологов:

• Клетчатка – это неперевариваемая часть продуктов питания растительного происхождения. В белом хлебе ее можно сказать переизбыток, поэтому следует от него отказаться и перейти на отрубной.
• В тоже время, чтобы кишечник работал без сбоев и токсины в организме не задерживались, полезно съедать около 40гр. чистой клетчатки в день.
• Льняное масло или морепродукты, содержащие аминокислоты, также помогут в борьбе со старением.
• Витамин C помогает нашему организму вырабатывать коллаген, поэтому необходимо разбавить свой рацион различными фруктами и ягодами.
• Не стоит забывать и о свежих овощах, особенно тех, которые содержат кремний, например спаржа, огурец и сельдерей. Из-за недостатка кремния ухудшается цвет лица и эластичность кожи.
• Флавоноиды способны нейтрализовать способные радикалы. Найти флавоноиды можно в любом из сортов чая, так что пить его полезно для нашей кожи, но только в меру.

Гимнастика для лица

В последнее время набирают популярность упражнения для лица. Они позволяют эффективно, а главное без хирургического вмешательства подтянуть проблемные участки кожи. У каждого комплекса упражнений есть свое название:

1. Фейсбилдинг;
2. Лицевая аэробика;
3. Селф-лифтинг;

Все виды гимнастики, если правильно ее выполнять, способны предотвратить преждевременное старение. А также помогут решить вопрос, как сохранить молодость кожи лица после 40. Рассмотрим несколько примеров упражнений.

Фейсбилдинг

В переводе – построение лица, такие упражнения желательно делать перед сном, уделяя им от 10 до 30 минут, кожа обязательно должна быть чистой.

Убираем складки на подбородке.

• Поставьте кулак под подбородок.
• Теперь нужно выдвинуть нижнюю челюсть вперед и опустить вниз.
• Не двигая головой, надавите челюстью на кулак и зафиксируйтесь на 20 секунд.
• Повторите упражнение 3 раза.

Морщинки в области носа и губ и щечные мешочки

• Пальцы правой руки положите на правую щеку. 4 пальца на скулу, а большой под них на мягкую часть щеки.
• Придавите щеку пальцами и улыбнитесь этой частью лица.
• Задержитесь в таком положении на 30-60 секунд, после расслабьтесь.
• Повторять 2 раза для обеих сторон.

Съехавшие уголки рта

• Указательный, средний и безымянный пальцы левой руки положите на левую скулу под внешним уголком глаза.
• Улыбнитесь как можно шире и задержите верхнее напряжение на 10 секунд.
• Повторить 3 раза для обеих сторон.

Лицевая аэробика

Упражнения делают по 10-15 минут 2 раза в день.

Морщинки и мешки под глазами

1. Средний палец положите на внутренний уголок глаза, а указательный на внешний.
2. Поднимите глаза вверх.
3. Прищурьтесь, чтобы нижнее веко поднялось вверх. Верхнее веко двигаться не должно.
4. Напрягайте нижнее веко 9 раз по 10 секунд.
5. 10-й раз выдержите напряжение 40 секунд.
6. Упражнение выполнять одновременно для правой и левой стороны.

Обвисший подбородок и щеки

1. Накройте нижние зубы нижней губой.
2. Верхнюю губу просто прижмите к верхней челюсти.
3. Постарайтесь направить уголки рта внутрь.
4. Указательный палец находится под подбородком.
5. Не спеша открывайте и закрывайте рот, каждый раз, слегка запрокидывая голову назад.
6. Когда подбородок будет смотреть в потолок, напрягите челюсть и зафиксируйтесь на 30 секунд.

Убираем лишний подбородок и гармошку на шее

1. Сожмите губы и постарайтесь максимально широко улыбнуться.
2. Пальцы под ключицами и слегка давят вниз.
3. Медленно откидывайте голову назад.
4. Когда ощутите легкую боль в мышцах подбородка и шеи задержитесь на 5 секунд.
5. Повторить 30 раз.

Селф-лифтинг

В этом варианте пальцы практически не используются. Упражнения нужно выполнять, строго соблюдая последовательность, по 7-15 минут каждый день. Каждое занятие нужно повторять 5 раз и поэтапно увеличить до 15.

Подбородок

1. Изобразите оскал.
2. Как можно сильнее упритесь языком в неба и давите 5 секунд.

Подбородок и щеки

1. Снова изобразите оскал и опустите нижнюю губу.
2. Не позволяйте уголкам рта съехать вниз, используйте для этого пальцы.
3. Напрягите подбородок и держите 10-15 секунд.

Щеки

Произнесите «А» погромче, но рот должен быть открыт несильно, и в тоже время напрягайте нижнюю часть щек, пытаясь улыбаться.

Вот мы и разобрались, как сохранить молодость лица. Ведите здоровый образ жизни, правильно питайтесь и ухаживайте за кожей. А также используйте эти несложные упражнения для подтяжки лица, которые помогут сохранить молодость дольше.

zdorovoelico.com

Типы старения кожи

Возрастные изменения кожи будут зависеть от типа старения. Специалисты выделяют шесть типов старения кожи:

• «усталое лицо»  (снижение упругости мягких тканей шеи и лица);
• «морщинистое лицо» (появление мелких морщин);
• старческая деформация шеи и лица;
• комбинированный;
• мускулистый;
• комбинированный тип позднего старения.

Характерными чертами первого типа старения кожи является увядание ее тканей. На лице опущены уголки рта и выделяются носогубные складки, но морщин еще нет. Первый тип старения кожи обычно непродолжительный по времени и может в короткий срок смениться следующим. Такие изменения могут наблюдаться у людей с жирным и комбинированным типом кожи.

Появление мелких морщин на лице свидетельствует о втором типе старения кожи. Признак старения – морщины на лице и шее. Кожа может становиться сухой и морщинистой в определённых местах лица (подбородок, верхнее и нижнее веко, уголки глаз). Особенно мелкие мимические морщинки становятся заметными у обладателей чувствительной и тонкой кожи.

Возрастная потеря упругости кожи является третьим типом старения. На этом этапе изменяется конфигурация лица и шеи, поскольку происходит деформация мягких тканей. Кожа вместе с подкожно-жировой клетчаткой оттягивается и обвисает толстыми складками.

Признаки третьего этапа старения кожи:

• отвисшие щеки;
• нарушения овала лица;
• появление второго подбородка;
• изменение конфигурации глазной области (отечность, опущенные складки верхнего века);
• изменение формы лица (овальное или круглое лицо превращается в квадратное).

Старение кожи комбинированного типа предполагает смешанные формы проявления деформации кожи. Снижается упругость мягких тканей, что проявляется вместе с морщинами. Мелкие морщины могут пропадать, но в местах частого излома приобретают глубокий характер. Такое старение кожи наблюдается у людей с умеренной сухостью кожи и неярко выраженной подкожно-жировой клетчаткой.

Мускулистый тип старения кожи происходит позднее всех и может развиваться у людей с незначительно выраженной подкожно-жировой клетчаткой. Такой тип деформации кожи проявляется через:

• «гусиные лапки»;
• складки на верхнем и нижнем веке;
• выраженность носогубной складки;
• сглаживание овала лица.

Комбинированный тип позднего старения является результатом глубоких атрофических и дистрофических процессов мягких тканей и костного скелета, что внешне проявляется в значительной деформации лица и шеи. Объем лица и шеи уменьшается за счет процессов, которые происходят в мягких тканях. Кожа становится морщинистой, со складками в области глаз, а черты лица заостряются. Лицо может деформироваться.

Причины старения кожи

Популярными причинами старения кожи являются:

• нехватка увлажнения
• ультрафиолетовые лучи
• стресс
• курение
• токсины
• употребление алкоголя

Недостаток воды в коже нельзя восполнить умыванием лица или обильным питьем. Для тщательного увлажнения кожи следует использовать специальные средства, которые будут захватывать и удерживать молекулу воды. Недостаток увлажнения провоцирует изменение структуры кожи: шелушение и появление морщин.

Солнце может действовать на кожу как благоприятно, так и негативно. Воздействие ультрафиолетовых лучей изменяет работу клеток, что приводит к потере эластичности и утолщению кожи. Солнечные лучи могут провоцировать пигментацию кожи, которая в возрасте 30-40 лет может проявиться через сосудистые звездочки на лице или желтоватый цвет лица. Средства защиты кожи от солнца должны всегда быть под рукой, но не только в летнее время, а и в весенний и осенний сезоны.

Стрессовые ситуации не проходят бесследно для кожи. Адреналин, который вырабатывается во время стрессов, негативно влияет на кровообращение, что, в свою очередь, отражается на эластичности и упругости кожи. Курение и алкоголь также влияют на ее качество. Серый цвет лица и дряблая кожа — это верные спутники курильщиков. Алкоголь нарушает кровообращение, поэтому кожа начинает преждевременно стареть и терять свой тонус.

Накопленные в организме токсины также становятся причиной старения кожи. От перегрузки организма токсинами соединительная ткань кожи теряет свою эластичность и упругость. Регулярное очищение организма от токсинов благоприятно влияет на метаболизм и улучшает общее состояние здоровьякожи. Нехватка витаминов также отражается на коже, поэтому в периоды авитаминоза следует принимать витаминные препараты.

Современная косметология против старения кожи

Современные косметические средства помогают приостановить процесс старения кожи. Гель КОЛЛОСТ® содержит природный коллаген, который помогает восстановить процесс синтеза собственных коллагеновых волокон. Использование этого геля позволяет замедлить изменение состояния кожи и минимизировать внешне видимые результаты старения.

Коллаген представляет собой белковое молекулярное соединение, что заполняет пространство между мышцами и клетками. Коллагеновые волокна обладают эластичностью и упругостью, но с возрастом они теряют свои качества. Наличие достаточного  количества коллагена помогает коже регенерировать поврежденные ткани быстрее, что способствует омоложению кожи лица и шеи.

В возрасте до 30 лет организм самостоятельно производит достаточное количество коллагена, поэтому кожа выглядит свежей и молодой. После 30 лет происходит естественное замедление этого процесса, что отражается и на состоянии кожи: она становится тонкой и сухой. Тонус кожи ухудшается, поэтому, чтобы замедлить процесс, следует делать процедуры омоложения с использованием средств, которые содержат коллаген.

Гель КОЛЛОСТ® помогает:

• вернуть утраченную четкость линий лица;
• избавиться от проявления «гусиных лапок» в области глаз;
• уменьшить носогубные складки;
• восстановить красивый рельеф кожи;
• сделать цвет лица однородным;
• улучшить тонус кожи.

Коллаген в составе геля КОЛЛОСТ® максимально приближен к естественному, поэтому он позволяет уменьшить интенсивность возрастных изменений и стимулирует выработку кожей собственных коллагеновых волокон. Гель КОЛЛОСТ® также повышает естественную сопротивляемость кожи негативным факторам, таким как стресс, неправильное питание, курение, употребление алкоголя.

Профилактика старения кожи

Процесс старения можно только отсрочить, но остановить его невозможно.

Профилактика старения кожи включает в себя:

• правильный и своевременный уход за кожей;
• сбалансированное питание;
• занятия спортом;
• полноценный сон и отдых;
• отказ от спиртного и сигарет;
• уменьшение количества стрессов.

Основой правильного ухода за кожей является ее регулярное увлажнение. Воздействие климатических и атмосферных факторов негативно сказывается на состоянии кожи. Городской воздух содержит множество агрессивных компонентов, которые влияют на ее увлажненность. Низкая влажность также отражается на коже, особенно в сочетании с высокой температурой воздуха. Сильные порывы ветра становятся причиной шелушения кожи, поскольку она становится тонкой и уязвимой.

В профилактике старения кожи важную роль играет здоровый образ жизни. Правильно сбалансированное питание, которое насыщает организм полезными витаминами и микроэлементами, поможет дольше оставаться молодым и привлекательным. Специалисты рекомендуют употреблять до 2 литров воды ежедневно, поскольку это помогает поддержанию нормального баланса в организме, что также препятствует преждевременному старению кожи.

Здоровое питание вместе с регулярными занятиями спортом не только улучшают работу мышц, но и повышают упругость кожи. Физические нагрузки создают дополнительный приток крови, что стимулирует работу системы кровообращения. Для молодости кожи важным является сон, поскольку во время сна происходит образование новых клеток. Когда человек спит, кожа восстанавливается, поэтому сон должен быть полноценным. Отсутствие достаточного количества сна приводит к утомленному состоянию кожи.

Если Вы хотите как можно дольше сохранять свою молодость, стоит ограничить употребление алкогольных напитков. Спиртное провоцирует расширение капилляров, что влияет на внешний вид кожи. Также известно, что употребление алкогольных напитков негативно сказывается на работе печени. Кроме алкоголя, пагубным для состояния кожи является курение. Мелкие морщины вокруг глаз и рта — это довольно распространенное явление для курящих людей. Чтобы избежать таких изменений кожи, стоит избавиться от курения.

Чтобы избежать старения кожи, стоит уменьшить количество стрессов, поскольку повышение адреналина провоцирует нарушение капиллярного кровообращения. Процесс регенерации кожи во время стресса также ухудшается, а природное образование коллагена снижается.

Солнечные лучи также считают причиной старения кожи, поэтому для отсрочки этого процесса обязательно нужно использовать средства защиты от ультрафиолетового облучения. Эти средства улавливают ультрафиолет и не позволяют ему дойти до дермальных клеток. Солнцезащитные средства имеют противопоказания, поэтому также можно использовать фотопротекторы. Они содержат специальные пигменты, которые не допускают проникновение ультрафиолетовых лучей на кожу. Средства для защиты от солнца содержат в себе жиры, воду, витамины, поэтому они охлаждают, питают и увлажняют ее.

Профилактика и правильный уход с современными косметическими средствами помогут Вам сохранить молодость кожи на долгие годы, поэтому начинать заботиться о ней нужно как можно раньше.

www.collost.ru

Профилактика старения кожи в 30 лет

После 30 лет у всех наблюдаются первые признаки старения — кожный покров теряет свежесть, тускнеет, начинается образование первых мелких морщинок. Это связано с замедлением регенерации клеток, нарушением водного баланса. Здоровый образ жизни необходим для профилактики старения кожи и всего организма. Рекомендуется соблюдать следующие правила:

1. В сутки выпивайте не менее 1,5-2 литров чистой негазированной воды.
2. Сохраняйте физическую активность. Занятия спортом, йогой, танцами, гимнастикой улучшают кровообращение, поддерживают упругость мышц и кожи.
3. Полноценный сон должен длиться не менее 6-8 часов. Из-за недосыпания появляются отечности, темные круги под глазами, кожа тускнеет и приобретает землистый оттенок.
4. Откажитесь от курения, количество спиртных напитков сократите. Эти вредные привычки ведут к застоям лимфы, засорению сосудов.
5. Для очищения лица используйте специальные средства, которые не пересушивают кожу.
6. Следите за сроками годности и качеством косметики. Обязательно снимайте макияж на ночь.
7. Питание влияет на внешний вид. Еда должна содержать все необходимые витамины и минералы. Для приготовления выбирайте щадящую обработку: варку, тушение, запекание.
8. Частые стрессы, переутомление плохо влияют на состояние кожи. Находите время для полноценного отдыха, занятий любимым делом, прогулок на природе.

Рекомендуется минимум раз в год консультироваться у косметолога. Специалист выявит текущие проблемы и потребности кожи, даст ценные советы по индивидуальному уходу.

Профилактика старения кожи лица

Профессиональные процедуры в косметическом салоне – отличный метод профилактики старения кожи лица. Люди, которые пользуются этими услугами, отмечают значительное улучшение внешнего вида, исчезновение мелких морщин, восстановление упругости кожных покровов. Рекомендуются следующие процедуры:

1. Пилинг – удаляет с кожи верхний ороговевший слой, сальные пробки, поверхностные загрязнения. Процедура освежает лицо, усиливает эффект последующих масок, кремов и других средств для ухода. Абсолютно противопоказан пилинг при герпесе, аллергии на компоненты средств для процедуры, онкозаболеваниях, патологиях сердечно-сосудистой системы. Не рекомендуется его проводить в период беременности и грудного вскармливания. При вирусных инфекциях и повреждениях на коже (включая высыпания разной этиологии) процедуру нужно отложить до выздоровления.
2. Чистка лица – в условиях салона проводится вручную или с помощью аппарата. Наиболее эффективной считается чистка ультразвуковым аппаратом. Противопоказаниями к любому виду процедуры являются следующие патологии: бронхиальная астма, эпилепсия, сахарный диабет, экзема, гипертония, герпес, тяжелые психические расстройства.
3. Мезотерапия – инъекционное введение под кожу витаминов и антиоксидантов. Ее нельзя проводить при кожных болезнях, нефропатии, обострении герпеса, желчекаменной болезни, почечной недостаточности, беременности, сосудистых патологиях, воспалительных процессах в организме. Нарушение свертываемости крови из-за болезни или приема лекарств также является противопоказанием.

Если вы не хотите тратиться, на дорогостоящие салонные процедуры воспользуйтесь инновационным продуктом LIFTENSYN. Препарат решает сразу три проблемы:

1. Сокращает морщины в уголках глаз и на лбу.
2. Восстанавливает объем в области скул и носогубных складок.
3. Подтягивает овал лица.

Отличный результат без боли и риска, о чем отмечают .

	1 курс крема LIFTENSYN заменяет: 17 единиц ботулотоксина; 2 курса мезотерапии; 28 био-нитей.

Прежде чем обращаться к услугам косметолога, нужно убедиться в его профессионализме. Специалист должен иметь диплом о медицинском образовании и действующую лицензию. Желательно узнать мнение бывших клиентов: расспросить знакомых, почитать отзывы на местном городском форуме. Некачественная косметическая процедура, проведенная дилетантом, может навредить здоровью, испортить внешность.

Профилактика старения кожи лица в домашних условиях

Существует множество недорогих средств и простых рецептов для сохранения молодости. В домашних условиях можно проводить такие процедуры:

1. Массаж – проводят 1-2 раза в день в течение 5 минут. На предварительно очищенную кожу нужно нанести питательный крем или масло, после процедуры излишки средства промокнуть.
2. Пилинг – его можно делать магазинными скрабами и пилингами или использовать еду. Эффективно и мягко очищает кожу засахаренный мед, дробленные овсяные хлопья, кофейная гуща. Процедуру проводят 1-2 раза в неделю. Не делают при воспалениях на коже или ее повреждении.
3. Маски – их можно готовить из всего, что есть под рукой. Для омоложения применяют маски на основе желатина, сметаны, натурального йогурта, овсяных хлопьев, оливкового масла. Усиливает их эффективность добавление аптечных витаминов А и Е, глицерина. Маски рекомендуется наносить не чаще 2-3 раз в неделю, средство по одному рецепту используют курсом в течение месяца.

Домашний уход не занимает много времени и стоит недорого. Стоит регулярно уделять себе внимание и вскоре появится стабильный результат.

Профилактика старения кожи шеи

Кожа на шее менее закаленная, чем на лице, она тоньше и под ней меньше подкожного жира. Из-за этого признаки увядания на шее появляются раньше, чем на других участках тела. Чтобы сохранить ее молодость, необходимо придерживаться следующих правил профилактики:

1. Каждое утро и перед сном нужно наносить на шею толстый слой питательного крема минут на 15-20, одновременно делая массаж. Для этого по коже совершают легкие круговые движения, продвигаясь от центра к бокам. Остатки крема промакивают салфеткой.
2. Для тонизации, освежения и стимуляции кровообращения полезно протирать кожу замороженными кубиками из травяных отваров (ромашки, чабреца), зеленого или черного чая. Рекомендуется делать это в теплое время года, по утрам. Нормальную кожу предварительно смазывают растительным маслом, питательным кремом или сметаной. Кубик льда заворачивают в салфетку, быстрыми движениями обводят контуры шеи и лица, прикладывают к глазам, вискам и лбу. Процедура противопоказана для тонкой сухой и чувствительной кожи.
3. Рекомендуется еженедельно делать питательные маски. Эффективно омолаживают кожу средства на основе сельдерея. Измельченную зелень этого растения смешивают со скисшим молоком и на 20 минут распределяют на передней части шеи. Смывать маску желательно ромашковым отваром.
4. Эффективно питают и разглаживают кожу компрессы. Их следует делать раз в неделю. Существуют такие варианты проведения процедуры:

• на смазанную маслом шею наложить ватный компресс, смоченный отваром ромашки, завернуть полотенцем и держать 15 минут;
• смесь из зелени щавеля, эстрагона, сельдерея, розмарина залить на 2 минуты кипящим молоком, затем разложить травы на тканевой ленте, обвернуть шею на 20 минут.

Мыть шею желательно специальными средствами. Они не будут пересушивать ее нежную кожу. Регулярный уход поможет замедлить процесс старения кожи на шее.

Профилактика фотостарения кожи

Солнечные лучи не только оздоровляют и способствуют выработке витамина D. Чрезмерный загар способен повредить кожу. На ней появляется гиперпигментация, сосудистый рисунок, ранние морщины. Повышается риск развития доброкачественных и злокачественных новообразований.

Для профилактики фотостарения необходимо сократить пребывание на солнце. Летом с 10:00 до 16:00 желательно проводить время в тени. Рекомендуется использовать специальные средства, которые защищают от ультрафиолетового излучения. Их выпускают в форме лосьона, крема или спрея. Степень защиты обозначается буквами UF и числами от 15 до 50. Ее подбирают в зависимости от естественной окраски кожи. Чем она бледнее, тем больше должен быть показатель UF. При наличии загара можно применять средства с UF 15 или 20.

Если процесс фотостарения уже начался, предупредить его прогресс и нормализовать состояние кожи помогут препараты-фотопротекторы. Популярными и действенными считаются следующие средства:

1. Иннеов Упругость и сияние кожи. Относится к биологически активным добавкам. Действие направлено на восстановление упругости кожи, ее регенерацию. Не рекомендуется использование во время беременности и лактации. Терапевтический курс составляет от 3 до 6 месяцев, в день необходимо принимать 2 таблетки.
2. Кледист – предотвращает старение на клеточном уровне, обладает антиоксидантным действием. Препарат принимают по 1 таблетке в сутки на протяжении 2-х месяцев.
3. Имедин Время совершенства. В составе этой БАД содержатся экстракты морепродуктов, косточек винограда, томатов. Средство препятствует образованию глубоких морщин, восстанавливает упругость кожи. Пьют по 2 таблетки в день в течение 2-3 месяцев.

Любые препараты применяют только после консультации врача. Альтернативой естественному загару или солярию может стать автозагар. Это безопасное средство, которое используют для выравнивания тона кожи. Соблюдение инструкции по применению обеспечит равномерную окраску всего тела.

Профилактика старения кожи вокруг глаз

Кожа вокруг глаз очень тонкая и не содержит сальных желез. Это способствует раннему образованию морщин, потере упругости. Чтобы предупредить старение кожи вокруг глаз, следует сократить влияние негативных факторов и регулярно ухаживать за этой зоной. Профилактика старения кожи вокруг глаз включает применение таких рецептов:

1. Сок алоэ обладает увлажняющими и защитными свойствами. Он предупреждает появление морщин и стимулирует разглаживание тех, которые уже появились. Рекомендуется каждый день перед сном наносить его на кожу, избегая попадания в глаза.
2. Периодически можно делать следующую маску. В оливковое масло добавить несколько капель лимона, нанести на зону вокруг глаз. Спустя 10 минут остатки средства промокнуть салфеткой. Эта смесь предупреждает появление морщин и осветляет кожу. Делать желательно перед сном.
3. Для приготовления следующей маски взбить один яичный белок, добавить по столовой ложке размягченного меда и пшеничной или овсяной муки. Нанести смесь на кожу и выдержать минимум полчаса, затем смыть водой.
4. Три среднего размера клубники растереть с 1 ч. л. меда, завернуть в марлевые мешочки и приложить к глазам на 20 минут. Затем протереть кожу молоком.
5. Полезны для освежения кожи компрессы. Пару ватных дисков смочить в заварке из черного или зеленого чая, молоке, травяном отваре, и приложить на 20 минут к глазам. Чай для косметических процедур должен быть качественным, без красителей и ароматизаторов.

Приближение старости нельзя предотвратить, но ее приближение можно замедлить. Регулярный уход за кожей замедлит ее увядание и предупредит раннее появление морщин и пигментации. Выбор средств для этого широк и доступен для любого бюджета.

profilaktika-zabolevanij.ru

Естественное и преждевременное старение

Старение, происходящее в силу естественных физиологических процессов, называется хроностарением или хронологическим старением. Преждевременное старение кожи носит название «гормональное старение», «фотостарение» или «миостарение».

Биологический возраст и скорость развития процессов старения предопределены генетически, будучи запрограммированными на клеточном уровне. Естественное старение – неизбежный и необратимый процесс, закономерное его развитие остановить невозможно. Преждевременное старение поддается корректировке, ему можно противостоять, т. к. оно вызвано субъективными факторами: образом жизни и питания, факторами окружающей среды, ультрафиолетовым облучением, разнообразными заболеваниями и пр. Ранние морщины могут появиться уже в 18-20 лет. Ими отмечены любители активно выражать свои эмоции, у которых все переживания «написаны» на лице: сведенные брови, наморщенный нос, прищуренные глаза. Сокращаясь, расположенные под кожей мимические мышцы собирают кожу в определенных местах в мельчайшие складки. Постепенно от многократного сокращения мимические мышцы «устают», со временем утрачивают способность к полному расслаблению, а кожа теряет эластичность и прежний вид. Происходит образование преждевременных морщин: мелкие кожные складки фиксируются в стойкие глубокие морщины.

Внешние признаки старения кожи

Признаки старения имеют разные внешние проявления в зависимости от стадии и типа старения.

Первый тип старения – «усталое лицо». Понижается упругость мягких тканей лица и шеи, появляется отечность, резко выражена носогубная складка, опущены уголки рта. После отдыха и полноценного сна отдохнувшая кожа выглядит более молодой, а к вечеру признаки старения заметно проявляются, лицо выглядит усталым.

Второй тип старения – «морщинистое лицо». Лицо и шея испещрены мелкими морщинами, кожа сухая. В уголках глаз заметны «гусиные лапки», верхняя губа и подбородок отмечены «гофре» из морщин, ярко выражены морщины верхнего и нижнего века.

Третий тип старения – «двойной подбородок» и «отвисшие щеки». Наблюдается деформация мягких тканей лица и шеи, изменение овала лица, избыток кожных складок на верхнем и нижнем веке. Данный тип представляет собой явления старческой деформации. Этому типу старения подвержены люди, у которых даже в молодом возрасте отмечается значительная выраженность подкожно-жирового слоя.

Четвертый тип – сочетающий все выше перечисленные признаки: пониженную упругость кожи, выраженную морщинистость лица и шеи, деформацию контуров лица.

Пятый тип – мускулистый, чаще наблюдается у представителей Средней Азии, Монголии и Японии. При данном типе более развиты мышцы лица, а подкожно-жировой слой выражен в значительно меньшей степени. У людей этого типа наблюдаются крупные и мелкие («гусиные лапки») морщины вокруг глаз. При более поздних стадиях старение проявляется сглаженностью овала лица и выраженностью носогубной складки.

Чтобы сохранить и продлить молодость кожи необходимо осуществлять профилактические меры по уходу за ней и приемы коррекции обозначившихся признаков старения. При этом необходимо правильно определить тип своей кожи, тип и стадию старения. Можно ознакомиться с приемами по уходу за соответствующим типом кожи и осуществлять их самостоятельно в домашних условиях. Для сохранения молодости нормальной кожи достаточно поддержания ее естественного баланса. Сухая кожа требует к себе более пристального внимания и заботы: необходимо обеспечивать достаточную увлажненность и питание кожи. Для жирной кожи требуются тщательное очищение, использование средств, корректирующих повышенную секреторную деятельность сальных желез, меры по защите от инфицирования кожи. Для каждого типа кожи в домашних условиях необходимо обеспечить очищение, тонизирование, увлажнение, питание, защиту.

Есть и другой, более эффективный путь предотвращения старения кожи – довериться опыту профессионалов. В специализированных учреждениях усилиями косметологов стареющая кожа будет возвращена к жизни.

Теории старения кожи

Человечество всегда интересовали причины и механизмы старения. Это связано с естественным стремлением людей сохранить свое здоровье и молодость как можно дольше. В современной науке нет единого мнения по проблеме старения. Сегодня предлагается сразу несколько теорий, которые порой могут противоречить друг другу, а порой дополнять. Вновь открываемые научные факты с каждым годом позволяют все глубже проникнуть в суть процесса старения.

МОЛЕКУЛЯРНО-ГЕНЕТИЧЕСКИЕ ТЕОРИИ

Эта группа теорий базируется на гипотезе, согласно которой в основе процесса старения лежат генетические изменения в ДНК-структурах клеток. Данная группа теорий получила наибольшее распространение в геронтологической науке.

Среди молекулярно-генетических теорий также нет единства. Часть из них считают, что возрастное старение запрограммировано генетически. Другие придерживаются мнения о мутационной природе старения. Иными словами, процесс старения может расцениваться либо как закономерный результат естественного развития организма, либо как проявление случайных мутаций, сбоев в генетической системе хранения информации.

Теломерная теория

Американским геронтологом Л. Хейфликом в 1961 году было сделано открытие в области изучения деления клеток. В ходе экспериментов Хейфлик пришел к выводу, что фибробласты (клетки соединительной ткани, отвечающие за формирование коллагена) в лабораторных условиях способны к делению не более 50 раз. По автору это явление получило название «предела Хейфлика». Тогда научного объяснения данному открытию предложено не было.

Спустя 10 лет, в 1971 году советский биохимик А.М. Оловников предположил, что «предел Хейфлика» можно объяснить укорочением теломеров – концов хромосом при каждом делении. Теломеры укорачиваются после каждого удвоения хромосомы, и в определенный момент наступает предел их укорочения. Не имея возможности делиться, клетка постепенно утрачивает свою жизнеспособность. Именно этим обстоятельством объясняет старение клеток теломерная теория.

Открытие в 1985 году особого фермента теломеразы, способного достраивать концы хромосом половых и опухолевых клеток и обеспечивать их бесконечное деление, подтвердило теломерную теорию Оловникова. Предельное количество делений неодинаково у разных клеток: например, стволовые клетки в живом организме способны делиться десятки тысяч раз. Однако прямая зависимость старения клеток от укорочения теломеров сегодня общепризнана.

К примеру, фибробласты руки новорожденного человека способны к делению 50 раз, для 40-летнего человека предел деления клеток составляет 40 раз, а для 90-летнего – 30 раз. Между тем, чем больше средняя продолжительность жизни того или иного биологического вида, тем больше предел деления клеток. Так, для галапагосской черепахи, живущей около 175 лет, предел Хейфлика равен 130.

Предел Хейфлика доказывает верность теломерной теории. Однако, возраст наступления фактической биологической смерти на практике оказывается гораздо ниже возраста, теоретически обоснованного теломерной теорией. Согласно теории, в последний, 50-й раз клетки человека должны делиться в возрасте 250-300 лет, но до этого возраста не дожил еще ни один человек.

Дальнейшие поиски ответа на вопрос о причине старения, привели Оловникова к выдвижению еще нескольких теорий старения – редусомной и луногравитационной, однако на сегодняшний день ни одна из них не получила ни экспериментального обоснования, ни одобрения ученых.

Элевационная (онтогенетическая) теория старения

На рубеже 1950-х г.г. ленинградским профессором- геронтологом В.М. Дильманом была высказана и обоснована гипотеза о едином механизме регуляции процессов возрастного старения, происходящих в организме. Дильман назвал гипоталамус, регулирующий деятельность эндокринной системы, главным «дирижером» развития и старения организма. Теория Дильмана получила название элевационной (от лат. elevatio – подъем, развитие).

Согласно этой теории, главной причиной старения служит понижение реактивности гипоталамуса к сигналам нервной и эндокринной систем. Это было подтверждено результатами в ходе проводившихся в 1960-1980-х годах лабораторных экспериментов и клинических исследований. Снижение регулятивной роли гипоталамуса ведет к возрастному угнетению функций гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой системы (ГГНС). ГГНС контролирует выработку корой надпочечников глюкокортикоидных гормонов, называемых «гормонами стресса». Постоянное нарастание этих гормонов в крови заставляет организм постепенно адаптироваться к состоянию стресса. Это состояние Дильман назвал «гиперадаптозом» или «болезнью старения».

По теории Дильмана, процесс старения и возникающие в связи с ним заболевания – это издержки развития организма – онтогенеза. Открытие Дильмана позволило по-новому взглянуть на вопросы старения и профилактики возрастных заболеваний, являющихся главными причинами смерти пожилых людей: сердечно-сосудистой патологии, злокачественных опухолей, инсультов, атеросклероза, сахарного диабета и ожирения, психической депрессии, аутоиммунных заболеваний и т. д. Таким образом, из элевационной (онтогенетической) теории следует вывод, что естественное старение и связанные с ним болезни можно отсрочить, если на определенном уровне онтогенеза стабилизировать саморегуляцию организма (гомеостаз). По мнению В.М. Дильмана, замедлив процессы старения, можно увеличить видовую продолжительность жизни.

Адаптационно-регуляторная теория

Теория украинского физиолога и геронтолога В.В. Фролькиса разработанная, в 1960-1970 г.г., рассматривает старение и смерть как генетически обусловленную программу.

В своей теории В.В. Фролькис рассматривает продолжительность жизненного цикла как сбалансированность двух процессов: естественного старения организма и его «антистарения» (от лат. «витаукт», vita – жизнь, auctum – увеличение). Процесс «антистарения» позволяет поддерживать жизнеспособность организма, адаптацию к происходящим изменениям, увеличивать продолжительность жизни. Теория Фролькиса получила широкое признание на международном уровне. По этой теме в США в 1995 г. прошел первый конгресс с участием ученых-геронтологов всего мира.

В качестве первичного механизма старения В.В. Фролькис выдвинул генорегуляторную гипотезу. Согласно ей, нарушение работы регуляторных генов влечет за собой изменение активности структурных генов и, как следствие, изменение количества синтезируемого ими белка, старение и гибель клетки. Нарушением генорегуляторного механизма В.В. Фролькис объясняет возникновение распространенных видов возрастных заболеваний: рака, атеросклероза, диабета, болезней Альцгеймера и Паркинсона.

Активация или подавление деятельности определенных генов лежит в основе развития той или иной патологии и механизма старения в целом. Опираясь на эти выводы, была предложена генорегуляторная терапия, призванная предотвратить генетические нарушения, влияющие на развитие возрастных заболеваний.

СТОХАСТИЧЕСКИЕ (ВЕРОЯТНОСТНЫЕ) ТЕОРИИ

Стохастические или вероятностные теории объясняют старение как результат мутационных изменений, происходящих на ДНК-уровне. Случайные мутации накапливаются в хромосомах и многократно воспроизводятся при делении клеток.

Теория свободных радикалов

Ученые Д.Харман и Н.Эмануэль практически в одно время (соответственно в1956 г. и в 1958 г.) выдвинули теорию, получившую название теории свободных радикалов. С помощью этой теории они объясняют как сам принцип механизма старения, так и возникновение многих возрастных заболеваний: сердечно-сосудистой патологии, катаракты, снижения иммунитета, нарушения мозговой деятельности, рака и др. «Виновниками» происходящих в организме патологических изменений Д.Харман и Н..Эмануэль называют свободные радикалы – молекулы кислорода, участвующие во многих биохимических процессах в клетках.

Свободные радикалы представляют собой нестабильные частицы с недостающим электроном, поэтому в поисках своей недостающей частицы они вступают в реакции со здоровыми молекулами, отнимая у них электрон и превращая их в свободные радикалы. Вследствие цепной реакции образования свободных радикалов в организме происходит повреждение клеток и нарушение его биохимического баланса. Образование свободных радикалов могут вызывать и вредные экзогенные факторы: ультрафиолетовое излучение, загрязненный воздух, никотин и др.

Первый удар свободные радикалы наносят по коже, провоцируя появление морщин, сыпи, признаков воспаления, а кроме того, развитие более 60-ти различных заболеваний и старения.

В коже сильнее всего от свободных радикалов страдает коллаген – белок, придающий коже упругость и эластичность. Свободные радикалы вызывают биохимические изменения – образование перекрестных связей, препятствующих свободному перемещению молекул коллагеновых волокон относительно друг друга. Молекулы коллагена спаиваются в пучки, теряют упругость и приобретают жесткость, что проявляется признаками старения кожи.

Причины, запускающие механизм вредного воздействия свободных радикалов в коже, различны, но самой коварной является воздействие на кожу ультрафиолета. Солнечные лучи стимулируют образование свободных радикалов и выработку белков-энзимов, разрушающих жиры с образованием арахидоновой кислоты. Арахидоновая кислота вызывает образование молекул, способствующих воспалению и старению кожи. А свободные радикалы, в свою очередь, активизируют внутри клеток особые молекулы – так называемые, факторы копирования.

Факторы копирования являются нейтральными молекулами, но если они подвергаются активации со стороны свободных радикалов, то начинают мигрировать к ядру клетки. В ядре, встраиваясь в ДНК, факторы копирования вызывают синтез токсических веществ. Фактор копирования NFk-B вызывает воспалительные процессы в клетке и ускоряет ее старение. Фактор копирования АР-1 ведет к разрушению коллагена, образованию микродефектов и морщин в коже.

Свободные радикалы могут повредить ДНК и РНК клеток, липиды, жиры. Внутри клеток существует защитный механизм от агрессии свободных радикалов – это ферменты супероксиддисмутаза и др. Антиоксидантным (нейтрализующим свободные радикалы) действием обладают вещества, употребляемые с пищей: витамины (А, Е, С), овощи, фрукты, зеленый чай, кофе и др. Правда, излишек антиоксидантов способен вызвать в организме прямо противоположную реакцию – усиление окислительных внутриклеточных процессов.

Теория катастрофы ошибок

В 1954 г. американский физик М. Сциллард выдвинул гипотезу о мутационной природе старения или «старения по ошибке». Изучая действие ионизирующего излучения на различные виды живых организмов, он пришел к выводу, что радиация сокращает продолжительность жизни животных и людей. Она приводит к развитию мутаций в ДНК и вызывает признаки старения: болезни, седину и т. д. Сцилард пришел к выводу, что причиной старения биологических видов являются мутации, но не смог объяснить механизм старения живых организмов, не подвергавшихся радиационному излучению.

Вслед за Сцилардом исследователь Л. Оргель рассматривал мутации в живых клетках не только как результат воздействия внешних агрессоров (ультрафиолетового и ионизирующего излучения, свободных радикалов, токсического воздействия вирусов и других мутагенных агентов), но и как спонтанный процесс. То есть ошибки в генетическом аппарате клеток могут быть вызваны как внешними, так и внутренними причинами. Они влекут за собой нарушение функций клеток и всего организма, приводят к их старению и гибели.

Теория апоптоза (самоубийства клеток)

Теория клеточного апоптоза (от греч. «листопад), выдвинутая академиком В.П. Скулачевым, рассматривает гибель клеток как неизбежный, запрограммированный процесс. Чтобы сохранить целостность организма, каждая клетка, утратив свою жизнеспособность, должна погибнуть и уступить место новой. Заражение вирусом или мутации, вызывающие болезни и озлакочествление, становятся сигналом к «самоубийству» клеток, чтобы не подвергать опасности гибели весь организм.

В отличие от насильственной смерти клеток в результате ожогов, травм, гипоксии, отравлений и т. д. при апоптозе пораженные клетки самостоятельно распадаются на структурные фрагменты и используются другими клетками в качестве строительного материала.

Процесс самоликвидации митохондрий (органоида, обеспечивающего дыхание клеток) В.П. Скулачев назвал митоптозом. Он происходит в том случае, если в митохондриях накапливается большое количество свободных радикалов. Продукты распада погибших митохондрий могут отравлять клетку и приводить к ее гибели (апоптозу). Процесс старения по В.П. Скулачеву происходит тогда, когда в организме количество отмерших клеток превышает количество вновь образованных, и погибшие клетки замещаются соединительной тканью.

По мнению академика В.П. Скулачева, выход состоит в предотвращении разрушения клеток свободными радикалами. То есть, он рассматривает старость как излечимую болезнь, если отменить запрограммированное старение организма.

В.П. Скулачев считает, что наиболее губительным действием на клетки и митоходрии обладают активные формы кислорода, в частности перекись водорода. В качестве лекарства от старения организма академик разработал и предложил препарат SKQ, клинические испытания которого еще не завершены.

Профилактика старения кожи

Фотопротекторы

Для профилактики преждевременного старения кожи, вызываемого повышенной инсоляцией, используются средства для защиты от ультрафиолетового облучения. Действие одних из этих средств направлено на улавливание ультрафиолета, под действием которого происходит их химическое преобразование. В результате – часть энергии излучения расходуется на химическую реакцию и не доходит до дермальных клеток. Такие средства могут иметь противопоказания, т.к. возможно их проникновение в организм с кровотоком через кожу и побочные аллергические реакции. Хорошей альтернативой подобным солнцезащитным веществам служат фотопротекторы, в состав которых входят тонкомолотые минеральные пигменты (диоксид титана или оксид цинка), не проникающие вглубь кожи, а отражающие с ее поверхности ультрафиолетовые лучи. Солнцезащитные средства включают в себя воду, жиры, витамин Е, смягчающие и увлажняющие компоненты. Полезно использовать послесолнечные средства для охлаждения, питания и увлажнения кожи.

Увлажнение

Хорошая увлажненность – непременное условие профилактики преждевременного старения кожи. Воздействие любых климатических и атмосферных факторов на кожу негативно сказывается на ее увлажненности, особенно в условиях городской среды, где воздух содержит много агрессивных химических компонентов. При низкой влажности воздуха организм теряет воду, при повышенной – усиливается потоотделение и выработка кожного сала. Даже при высокой влажности, если наблюдается повышенная температура воздуха, кожа нуждается в защите от иссушения под воздействием солнца, в увлажнении и тщательном регулярном очищении. Низкая температура и низкая влажность воздуха иссушают кожу, лишая ее влаги. При низкой влажности и высокой температуре кожа также активно теряет влагу. Иссушение кожи возможно от сильного ветра при повышенной или наоборот пониженной температуре. Под воздействием ветра кожа не только истончается, она становится чешуйчатой, начинает шелушиться. Неблагоприятным атмосферным воздействиям следует противопоставить дополнительные меры по увлажнению и защите кожи: использование качественного дневного крема и продолжительное пребывание на свежем воздухе в благоприятной экологической зоне.

Здоровый образ жизни

Начинать заботу о коже и профилактику ее преждевременного старения следует, прежде всего, с организации рационального режима труда и отдыха, отдавая предпочтение здоровому образу жизни. Организм, лишенный полноценного и достаточного сна, обречен на развитие неблагоприятных последствий, первым из которых является утомленное состояние кожи. Образование новых клеток происходит во время сна, поэтому кожа естественным образом восстанавливает свою структуру в то время, когда мы спим.

Регулярные занятия спортом тренируют кожу, повышают ее упругость. Под воздействием повышенных нагрузок происходит дополнительный приток крови к коже, оказывающий хорошее стимулирующее действие. Спорт и физические упражнения хорошо помогают справиться со стрессом – злейшим врагом здоровой кожи.

Длительный стресс вызывает судорожное сокращение лицевых мышц, длительное растяжение эластичных волокон и их переутомление. При стрессе кожа испытывает недостаток кислорода и питания, т.к. под воздействием повышенного адреналина  происходит нарушение капиллярного кровообращения. Еще один гормон стресса – кортизон – нарушает процесс регенерации кожи и образование коллагена. Разумное отношение к событиям жизни, противостояние стрессу – действенный способ защиты от преждевременного старения кожи.

Здоровая молодая кожа и курение – несовместимые понятия. Если вы хотите противостоять старению кожи, придется оставить вредную привычку курения, чтобы избежать появление морщин вокруг рта и глаз. Курильщикам требуется дополнительный прием витаминов А, Е, С, провитамина А (бета-кератина), чтобы воспрепятствовать образованию большого количества мелких морщин.

Еще более существенный вред здоровью и состоянию кожи наносит прием алкоголя. Под его воздействием расширяются капилляры, которые становятся заметны, изменяя внешний вид кожи. Прием алкоголя неблагоприятно сказывается на работе печени, что неизбежно отражается на состоянии кожи. Такое же неблагоприятное действие на печень, а значит и на кожу, оказывает чрезмерное употребление крепкого чая и кофе.

Старение кожи может быть вызвано применением некоторых видов лекарственных препаратов, поэтому не следует заниматься самолечением и бесконтрольным употреблением лекарственных средств.

И наконец, сбалансированное, богатое витаминами и микроэлементами питание и достаточное потребление жидкости (до 2 литров в сутки) способствуют поддержанию нормального жизненного баланса в клетках и тканях, препятствует преждевременному старению кожи.

www.krasotaimedicina.ru

Старение – это очень волнительная тема для многих женщин. Представительницы прекрасного пола всегда стремятся выглядеть молодо привлекательно и сексуально. Наша кожа является важным индикатором биологического возраста. Чтобы выглядеть моложе, молодой должна выглядеть, в первую очередь, наша кожа. Именно поэтому каждая женщина должна знать все возможные причины старения кожи , ну и, естественно, методики, предотвращающие преждевременное старение кожи.

Кожа является самым крупным органом в организме человека. Её площадь в среднем 2 м2, а вес, вместе с подкожной жировой клетчаткой, может достигать 11кг. Состояние и здоровье нашей кожи зависит от некоторых внешних и внутренних факторов, таких как, например: солнце, загрязнение окружающей среды, температура воздуха и наличие в нём химических веществ, стресс, депрессивные состояния, проблемы со сном, нездоровое питание, наличие соматических заболеваний, приём лекарственных препаратов и т.д.
Остановить старение организма , на сегодняшний день, не представляется возможным, но замедлить процесс старения, вполне возможно.

Старение кожи является нормальным биологическим процессом, который включает в себя изменения в структуре коллагена и эластина, в результате кожа теряет упругость и становится дряблой. Коллаген и эластин являются основными белками кожи, и выполняют функцию кожного каркаса. С возрастом коллаген-эластиновая сеть ослабевает и кожа провисает. Кроме того, старея кожа становится тоньше, уменьшается толщина подкожной жировой клетчатки, кожа теряет влагу.

Одним из базовых определяющих времени старения кожи является наш генетический код. Дело в том, что тип нашей кожи, состояние, скорость обмена веществ в коже и её старение генетически запрограммированы. Некоторые женщины выглядят молодо после 50, а другие могут выглядеть гораздо старше своего биологического возраста.

Женский организм наследует способность производить ферменты, которые действуют как антиоксиданты. Хорошо известно, что антиоксиданты ответственны за ремоделирование нашего генетического кода, повреждения которого сопровождают процесс старения. Фактически, наши родители в какой-то мере несут ответственность за скорость и механизмы старения нашей кожи.

Хотя мы не в состоянии изменить генетическую программу, мы можем регулировать процесс старения, выбирая здоровый образ жизни и оказывая влияние на некоторые внешние факторы, оказывающие влияние на скорость старения нашего организма.

www.zdorovje-zhenshin.com

Антиоксиданты

Антиоксиданты нейтрализуют свободные радикалы – высокоактивные молекулы, которые появляются в организме из-за нарушения обмена веществ, либо попадают в него с внешними загрязнениями: смогом, выхлопными газами, экологически грязными продуктами и водой, табачным дымом.

Свободные радикалы можно сравнить с “недоделанными молекулами”. Изо всех сил пытаясь придать себе законченный вид, они вступают в различные биохимические реакции, вызывая окисление других веществ в клетке. Естественно, что такое достраивание за счет других приводит к разрушению многих клеточных структур, и это ускоряет процессы старения. По последним данным, 80-90 % нарушений (таких как артрит, онкологические и сердечнососудистые заболевания) вызываются свободными радикалами. К 30 годам из-за них разрушено 30 процентов клеточного белка.

Так называемая “свободно-радикальная” теория старения была разработана в 1954 году известным биохимиком Д.Харманом. Он сравнивает окисление с процессом горения.

Из-за свободных радикалов в нашем организме постоянно горят миллионы маленьких костров, разрушающих ткани, а антиоксиданты помогают этот пожар потушить.

Заключение

Все люди хотят жить долго, но никто не хочет быть старым.

Джонатан Свифт

Профилактика старения реализуется во многих направлениях: рациональное питание, размеренный режим, здоровый сон, активный образ жизни… Ведь молодость – это нормальное функционирование всех органов и систем, а не только состояние кожи лица.

Профилактика старения подразумевает соблюдения ряда правил, рационального жизненного уклада.

– это, прежде всего, здоровое сбалансированное питание, которое предотвратит колебания в весе, а значит, позволит избежать образования преждевременных морщин.

– это и постоянная физическая активность, которая все время будет «держать в тонусе» мышцы и также не позволит стать коже дряблой. Тело так называемого спортивного человека в 50 лет разительно отличается от физической оболочки сверстника, пребывающего в уютных, но коварных объятиях лени и гиподинамии

Профилактика старения предполагает здоровый сон (6-8 часов в сутки), который невозможен без четкого распорядка дня.

Профилактика старения требует отказа от вредных привычек на пользу здоровым – даже в мелочах: яблоко вместо торта; вечерний моцион вместо унылого телесериала; абонемент в бассейн вместо походов в душный кинотеатр…

studfiles.net

Процессы старения кожи

Морщины, гусиные лапки, лучики вокруг глаз, птоз кожи, отечность, синяки и мешки под глазами, потеря естественной упругости и эластичности, – данные признаки старения кожи могут проявляться по-разному. В таблице отметим основные процессы, которые влияют на возникновение этих признаков:

Ключевые процессы	Последствия процессов
Изменения эпидермиса и рогового слоя	снижение скорости обновления кожи; истончение кожи; утолщение рогового слоя; нарушение защитных функций кожи; сухость кожи, которая обычно сопровождается шелушением, зудом, появлением мелких морщин; потеря естественного здорового цвета кожи.
Изменение коллагеновых и эластиновых волокон, которые, как известно, отвечают за поддержание упругости и эластичности тканей.	потеря эластичности кожи, а также свойства ее тканей растягиваться и возвращаться к исходному положению; растягивание кожи без восстановления прежней структуры; замедление процессов выработки коллагеновых и эластиновых волокон.
Изменения межклеточного вещества дермы	птоз тканей; снижение способности удерживать влагу в клетках тканей; обезвоживание кожи.
Изменение структуры и эластичности сосудов кожи	ухудшение внутреннего кровообращения; спазм мелких капилляров; повреждение сосудистых стенок; разрастание поверхностных сосудов; расширение поверхностных сосудов; образование сосудистых звездочек и сеточек (явление купероза).
Образование пигментации	локальная избыточная пигментация кожи на лице, шее, в зоне декольте; дефицитное состояние меланина в коже и в волосах; появление седины; затемнение кожи или ее отдельных участков.
Изменения жировой клетчатки	истончение жировой клетчатки; смещение жировой клетчатки из верхних зон лица в нижние; выделение скул; появление птозных тканей в нижней части лица.

Этапы естественных возрастных изменений кожи

В детстве кожа ребенка отличается упругостью и эластичностью, не требует особого дополнительного ухода. В подростковом возрасте под влиянием естественных гормональных процессов могут возникать такие проблемы, как акне, угревая сыпь, повышенная выработка кожного сала.

Однако до 20 лет никаких возрастных признаков (если, конечно же, отсутствуют специфические заболевания, провоцирующие преждевременное старение кожи) не наблюдается. Они начинают заявлять о себе впервые чаще всего к 25 годам.

Специалисту условно выделяют несколько основных этапов возрастных изменений кожи:

• Период с 25 до 35 лет – начало возрастных изменений, вызванных замедлением процессов обновления клеток рогового слоя, снижением скорости выработки эластина и коллагеновых волокон. На данном этапе могут возникать морщины, пигментация, растяжки, лучики в уголках глаз, носогубные складки и морщинки в зоне лба.
• Период с 35 до 45 лет – прогрессия возрастных признаков. Клетки кожи с трудом удерживают необходимый объем жидкости, происходит замедление обменных процессов, жировая прослойка становится очень тонкой, жир начинает мигрировать из верхних зон лица в нижние, а морщины становятся более глубокими.
• Период от 45 до 55 лет – время, когда старение кожи лица становится заметным при любом освещении. Наблюдаются возрастное изнашивание структур кожи, их постепенное разрушение, потеря упругости и способности восстанавливать форму после сокращения лицевых мышц.
• После 50-65 лет ткани начинают сильно провисать, возникают очень глубокие морщины в зоне декольте и шеи, на различных участках лица.

Типы старения кожи

Эксперты считают, что существует несколько типов старения кожи:

Тип возрастных изменений	Признаки старения кожи при данном типе	Особенности и характер проявления
I тип «Усталое лицо»	Отечность лица; отечность области вокруг глаз; незначительная потеря упругости и эластичности тканей на некоторое время; опущение внешних уголков глаз; углубление носогубных складок; морщины в области уголков глаз («гусиные лапки», «лучики»).	Чаще всего первый тип старения лица наблюдается у людей в возрасте 22-35 лет. Как правило, признаки «усталого лица» проявляются во второй половине дня и практически полностью исчезают утром или после длительного отдыха.
II тип — «Мелкие морщины»	Снижение тургора; образование множественных мелких морщин в уголках глаз, в области вокруг рта, лба, подбородочной зоны, на шее, в зоне декольте; сухость и обезвоживание кожи.	Второй тип характеризуется дистрофическими и дегенеративными процессами, которые происходят в дерме и эпидермальном слое.
III тип – «Крупные морщины»	изменение контуров лица и самого овала; углубление носогубных складок; замедление процессов микроциркуляции; птоз тканей в области щек и век; появление глубоких мимических морщин.	Третий тип свойственен не только людям, переживающим те или иные возрастные изменения, но также тем, у кого имеется выраженная подкожная клетчатка уже в молодые годы.
IV тип – «Комбинированный»	выраженные изменения структур лица; потеря эластичности и упругости; птоз мягких тканей: смещение жировой клетчатки и многие другие особенности старения кожи, свойственные другим типам.	Четвертый тип свойственен в большей степени людям после 50-55 лет, но иногда первые подобные признаки старения кожи могут появляться значительно раньше.
V тип – «Мускульный»	Появление глубоких складок век, носогубных складок и «гусиных» лапок; потеря овала лица.	V тип старения кожи – свойство людей с монголоидным типом внешности.

Причины старения кожи лица

Следует отметить, что причины возрастных изменений в большинстве случаев связаны с нормальными естественными процессами, которые начинают происходить в организме постепенно уже с 25 лет. Основными факторами, влияющими на старение кожи лица, являются:

• потеря способности удерживания влаги в клетках эпидермиса;
• замедление внутреннего кровообращения;
• миграция жировых тканей лица;
• климактерические и гормональные изменения в организме (у женщин);
• накопление большого количества свободных радикалов;
• снижение тургора кожи;
• обезвоживание организма и сухость кожи;
• замедление выработки коллагена и эластина;
• неблагоприятные последствия после длительного воздействия солнца.

Как замедлить старение кожи?

Полностью избежать возрастных изменений тканей лица невозможно, однако если воздействовать на организм и проблемные участки кожи целенаправленно, можно добиться омолаживающего эффекта и замедлить развитие признаков старения кожи.

Основные задачи:

• увеличение толщины эпидермального слоя за счет стимуляции клеток;
• уменьшение толщины рогового слоя благодаря очищающим процедурам и пилингам, позволяющим отшелушить ороговевший слой;
• ускорение процессов выработки эластина и коллагена;
• разглаживание морщин, складок и устранение других признаков старения кожи;
• удаление пигментации, выравнивание цвета и текстуры кожи;
• восстановление контуров лица.

Косметологические процедуры

Косметологические процедуры являются одними из наиболее эффективных методов замедления возрастных изменений тканей. В клиниках и салонах красоты в настоящее время применяется широчайший спектр методик, которые позволяют на долгое время устранять морщины, разглаживать рельеф и стимулировать все процессы, которые нужны для поддержания молодости и красоты лица.

Инъекционные процедуры предполагают введение под кожу специальных препаратов, которые воздействуют на глубокие структуры дермы и направлены на выполнение различных задач. Приведем несколько примеров самых распространенных инъекционных методик, которые подходят практически для всех типов старения кожи:

• Мезотерапия – процедура, во время которой используется витаминный коктейль, состав которого варьируется по усмотрению специалиста. Препарат проникает в самые глубокие слои кожи, обеспечивая клетки нужными витаминами и препятствуя старению кожи. Мезотерапия восстанавливает поврежденные ткани и здоровый цвет, способствует обновлению кожи, устраняет морщины и глубокие носогубные складки. Примерная цена такой процедуры  – 45 тыс. руб.;
• Инъекции на основе гиалуроновых препаратов (контурная пластика лица). Сегодня эксперты используют такие известные высококачественные филлеры, как Ювидерм, Глайтон, Гиалрипайер, Рестилайн, Перлайн, Суржидерм, Реплери. Являясь естественным компонентом межклеточного пространства, гиалуроновая кислота, проникая в глубокие слои дермы, помогает удерживать необходимый объем влаги. Приблизительная цена за процедуру – 15-25 тыс. руб. (без учета препарата).
• Уколы Ботокса – метод, подразумевающий блокировку нервных окончаний, которая позволяет на некоторое время «заморозить» рефлекторные и мимические движения лица. Препараты ботулотоксина типа А разглаживают поверхность кожи и надолго сохраняют ее молодость. Цена – около 14-20 тыс. руб.

Аппаратные процедуры и пилинг

Аппаратные процедуры необходимы для разглаживания кожи, ускорения кровообращения, устранения пигментации и повышения упругости тканей. Самая популярная процедура, препятствующая старению кожи – лазерная шлифовка, которая проводится при помощи специального аппарата.

После нескольких сеансов такой процедуры заметно улучшится цвет и рельеф лица, при этом морщины и складки станут менее глубокими. Примерная цена процедуры – 20 тыс. руб.

Омолаживающие пилинги необходимы для улучшения кровообращения и устранения ороговевших клеток. Такие процедуры можно проводить дома самостоятельно, но более стойкого и выраженного эффекта можно будет достичь, воспользовавшись услугами косметолога. Пилинги проводятся на основе натуральных компонентов, кислот и скрабов, которые аккуратно устраняют мозолистый слой эпидермиса и, таким образом, помогают его обновить. Цена процедуры – около 2500-3500 тыс. руб.

Профилактика старения кожи

Если вы заботитесь о сохранении молодости и красоты кожи, немаловажно правильно питаться и соблюдать режим сна, чаще проводить время на свежем воздухе. Кроме того, рекомендуется как можно чаще проходить диагностику и следить за здоровьем, так как на состояние кожи и ее преждевременное старение могут влиять некоторые хронические заболевания, о которых вы можете не подозревать без диагностики.

Рекомендуется постоянно ухаживать за кожей, используя специальные косметические и народные средства. Применяйте несколько раз в неделю маски на основе тертого яблока, оливкового масла, клубники, творога, сметаны, апельсина и многих других продуктов, содержащих полезные вещества и витамины.

Фитотерапия на основе препаратов и уходовых средств позволит также улучшить здоровье тканей и поддержать их упругость как можно дольше. Приобретайте средства, в состав которых входят следующие компоненты: хвощ полевой, женьшень, шиповник, смола ладана.

При обнаружении в процессе обследований каких-либо заболеваний или системных нарушений в организме, обязательно займитесь лечением.

medafarm.ru