Лимфодренажный массаж лица обучение

Лимфодренажный массаж, иногда его название сокращают и называют просто — дренажный массаж лица, служит для стимуляции циркуляции лимфы и нормализаций функционирования лимфатической системы в целом. Главная задача лимфатической системы — выводить из организма всевозможные отходы и продукты распада, токсины, а также излишки жидкости, которая скапливается в межклеточном пространстве. Эта жидкость становится причиной отеков и затрудняет работу некоторых органов. В случае плохой работы лимфатической системы в организме начинается застой, который отрицательно влияет на работу всего организма. Если говорить о лице, то оно теряет естественный цвет, выглядит уставшим, с мешками или темными кругами под глазами. Контуры лица также размываются, в результате чего человек выглядит постаревшим и уставшим. Для борьбы с застойными явлениями в организме используется лимфодренажный массаж.

За счет интенсивного оттока лимфы улучшается кровообращение, выводятся шлаки, лицо начинает активно насыщаться кислородом и питательными веществами. Другими словами, этот массаж при условии прохождения полного курса, обеспечивает эффект лифтинга без всяких подтяжек и хирургического вмешательства.

Эффект от массажа и показания к применению


Массаж дает возможность убрать множество косметических дефектов. Он отлично справляется с одутловатостью лица, мешками под глазами, отеками, может сделать более четкими контуры лица, которое становится более молодым и здоровым. Он помогает справиться с такой проблемой как ярко выраженные носогубные складки или слишком внушительные мимические морщины. Также благодаря массажу приводятся в тонус мышцы лица. Они становятся эластичными, упругими и способны поддерживать форму. Если раньше у вас наблюдались первые признаки обвисания щек, то лимфодренажный массаж поможет справиться с этой проблемой. И этот эффект не будет сиюминутным, он будет долговременным.

Лимфодренажный массаж не только поможет очистить организма от токсинов, но и подарит ощущение релаксации, снимет стресс, вы забудете о такой проблеме как бессонница.

Кроме того, используемые после массажа питательные и увлажняющие средства напитают кожу на долгое время.

Лимфодренажный массаж лица

Показания

  • застойные процессы в тканях лица;
  • отеки, мешки под глазами;
  • второй подбородок;
  • морщины, сухость и дряблость кожных покровов;
  • восстановительный период после пластических операций.

Противопоказания и побочные эффекты

Массаж категорически нельзя делать в таких случаях:

  • воспалительные проявления на лице, в том числе раны, трещины, гнойники;
  • туберкулез и прочие инфекционные заболевания;
  • герпес в активной стадии;
  • дерматоз хронический в период обострения;
  • кровотечения и заболевания кровеносной системы, в том числе органов кроветворения;
  • злокачественные образования;
  • чрезмерное оволосение лица;
  • невралгия глазничного нерва.

Вопреки кажущейся легкости проведения процедуры массажа, она требует определенных навыков работы, незнание которых может иметь негативные последствия. В частности, непрофессионализм грозит компрессией лимфатических капилляров, обострением уже имеющихся заболеваний, но главное – эффект, на который рассчитывает пациент, достигнут не будет.

Техника проведения массажа

Лимфодренажный массаж может проводиться по нескольким техникам, в зависимости от цели. В настоящее время этих техник более десятка, поэтому выбор всегда остается за специалистом. Но в любом случае есть основа, на которой базируются все виды лимфодренажного массажа.


Прежде чем приступить к массажу, лицо нужно подготовить. Необходимо убрать волосы с лица, снять всю косметику, после чего распарить лицо с помощью ванночки. После того, как поры кожи на лице раскроются, нужно сделать легкий пиллинг, чтобы убрать с поверхности кожи омертвевшие частички. Предпочтение в этом случае отдается натуральным средствам растительного происхождения. В частности, в них должны входить гидрокислоты, витамины, масла фруктов или ягод. Также могут использоваться более дорогие версии — с маслами на основе драгоценных камней, которые помимо косметического, обеспечивают психотерапевтический эффект, т. е. снимают усталость, избавляют от депрессивных состояний, нормализуют сон.

Лимфодренажный массаж всегда повторяет массажные линии и двигается снизу вверх.

Схема лимфотока для проведения лимфодренажного массажа

Этапы выполнения массажа:

  • Начать следует с легких растираний, для того, чтобы разогреть и слегка размять кожу. У массажиста руки должны быть теплыми!
  • Следующие действия направлены на укрепление лобных мышц. Нужно сомкнуть пальцы рук и делать скользящие движения от середины лба к вискам. Это должны быть легкие поглаживания, без сильного растяжения кожи. Необходимо это сделать 10 раз.
  • Следующим этапом будут движения, направленные на предотвращение отёков и тёмных кругов под глазами. Легкими надавливаниями и по кругу нужно продвигаться подушечками средних пальцев от переносицы к вискам по нижней части глазницы. Затем необходимо помассировать область над глазами. Для этого движениями по кругу двигайтесь от внешних кончиков бровей к переносице, используя подушечки средних пальцев. В каждом направлении движение нужно повторить 5 раз.

  • Морщинки вокруг рта разглаживаются, и стимуляция мышц в этой области осуществляется подушечками средних и указательных пальцев. Нужно по 5 раз сделать энергичные надавливания на середину подбородка, затем вверх к носогубной складке.
  • Чтобы носогубные складки выглядели менее выражено, нужно визуально уменьшать их объем. Это достигается путем надавливания на них подушечками средних пальцев двух рук, расположенных внизуносогубных складок. При каждом надавливании нужно считать до трех. Далее также с помощью надавливаний следует продвигаться к крыльям носа. Каждое действие нужно сделать 5 раз.
  • Для четкого очертания скул, а также для придания щекам подтянутости, необходимо пальцами рук по центру подбородка надавливать и продвигаться круговыми движениями по контуру нижней челюсти к вискам. Надо поставить подушечки средних пальцев на уголках губ, а затем, как бы подтягивая кожу вверх, скользящими и надавливающими движениями протянуть пальцы к вискам. Далее путем легкого постукивания и поглаживания перемещать подушечки от верхней губы к мочкам ушей по 5-6 раз.
  • Следующее движение тонизирует кожу. Нужно взять кожу в захват, немного растягивая и делая пощипывания снизу вверх, т. е. к вискам от подбородка и под ним. Делать 10 раз.

Эффект от массажа может быть заметен уже после первых сеансов.

Для его закрепления после окончания массажа рекомендуется сделать витаминную и увлажняющую маски, так как в этом случае эффект усилится, и кожа успокоится быстрее. Также можно после массажа протереть кожу травяным настоем. Например, настойка ромашки или календулы может быстрее успокоить кожу, тысячелистника или чебреца – тонизировать.

Лимфодренажный массаж редко может понадобиться молодым, так как возрастные изменения начинают проявляться только после 30 лет. Чем моложе человек, тем меньше процедур ему требуется для достижения максимального эффекта. Средняя продолжительность сеансов может длиться 10 – 15 минут по два раза в неделю. Всего сеансов должно быть около 12, хотя чем старше человек, тем сеансов может быть больше.

Отзывы

  • Дарья, 32 года: » К лимфодренажному массажу пришлось обратиться после того, как ни один крем мне не помог справиться с извечной проблемой – темными кругами под глазами. Кроме того, стоит мне вечером выпить хотя бы полстакана воды, к темным кругам добавляется припухлость, и выглядеть я начинанию так, как после сильного алкогольного возлияния. О массаже узнала от знакомой, которая с его помощью подтянула овал лица и избавилась от морщин вокруг губ. Мне массаж помог уже после 3 сеансов, но я доходила до конца весь курс из 12 сеансов. Теперь меня не пугает отражение в зеркале по утрам, а помимо этого я стала хорошо спать по ночам, чего раньше со мной не случалось».

  • Борис, 44 года: «Пойти к массажисту заставила жена, так как меня замучила постоянная отечность лица и мешки под глазами. Раньше я всегда считал, что массаж лица – это удел женщин, поэтому придти в массажный салон смог только с женой. После первого сеанса оказалось, что процедура очень приятная, поэтому я понял, почему женщины так любят всякого рода массажи. Но главное не в этом – после нескольких сеансов я заметил, что у меня не только уменьшились мешки под глазами, лицо «похудело», из него ушла лишняя жидкость и даже второй подбородок уменьшился вдвое. После шести сеансов начал не только получать удовольствие от процесса, но и пытался запомнить все движения, чтобы потом делать массаж дома самому».

girlface.ru

17.03.2016 2 293 0

Лимфодренажный массаж лица усиливает ток лимфы в тканях, что благотворно сказывается на эластичности кожи, цвете лица, работе сальных желез, стимулирует очищение и освобождение кожи от токсинов. При массаже могут использоваться различные косметические средства, очищающие, увлажняющие и питающие кожу. Мы подготовили для вас несколько видео уроков посвящённых лимфодренажному массажу лица, вы можете увидеть их ниже, а пока немного теории.


Как работает лимфодренажный массаж?

Лимфа обеспечивает обмен питательных веществ и выводу токсинов между тканями и кровью. От тока лимфы зависит, насколько эффективно кислород, белки, жиры, углеводы, витамины, микроэлементы и другие необходимые вещества «поставляются» в ткани, а отработанные продукты выводятся из организма. Лимфодренажный массаж помогает эффективно бороться с отеками и лишней жидкостью в организме. В видео роликах вы увидите всё наглядно.

Принцип действия массажа заключается в запуске естественных механизмов питания и восстановления кожи. Вы как бы запускаете транспортер, по которому движутся питательные вещества и удаляются токсины. Но для здоровья и красоты кожи мало «включить транспортер», его необходимо «нагрузить». Пока вы выполняете рекомендации по образу питания и режиму дня, лимфа «работает», выводя из организма токчины, шлаки и лишнюю жидкость.

Техника и результаты лимфодренажного массажа

Выполняется лимфодренажный массаж лица вручную или при помощи аппарата. Техника довольно сложна, основана на мягкой стимуляции лимфатических сосудов и узлов. Врач косметолог, детально владея знаниями человеческого организма и допустимых техник массажа, должен правильно направить движение лимфы в организме. Очень важно, чтобы процедуру выполнял специалист, имеющий необходимый опыт. Неграмотное воздействие на лимфатические узлы и сосуды может не только усугубить имеющиеся проблемы, но и принести новые.


В результате улучшения тока лимфы:

выводится лишняя жидкость;
повышается эластичность кожи;
исчезают отеки, мешки под глазами;
появляется юношеская легкость в теле.

В результате улучшения кровоснабжения:

улучшается цвета лица;
нормализуется работа сальных желез.
Конечный результат лимфодренажного массажа лица — естественный лифтинг (подтяжка лица) без малейшего оперативного вмешательства. Ваше лицо будет выглядеть свежее и моложе, кожа станет мягче и эластичнее, появится здоровый румянец, исчезнут мелкие морщины, круги под глазами, отеки, прыщики.

Противопоказания

Лимфодренажный массаж противопоказан в следующих случаях:

гнойные воспаления кожи;
злокачественные образования;
герпес в активной стадии;
инфекционные заболевания;
заболевания крови;
хронические болезни в стадии обострения.

1. На видео показывается техника выполнения лимфодренажного массажа лица.

2. Выступление на форуме косметологов Айны Комяковой, тема её видео доклада «Лимфодренажный массаж лица», очень много теории, рассказывается как данный тип массажа помогает сохранить молодость, улучшить общее состояние лица, основные зоны и точки воздействия и многое другое. Рекомендуется к просмотру всем.

3. Видео обучение техники лимфодренажного массажа лица. Перевод с японского. Один из самых лучших и познавательных уроков, поможет вам научиться делать массаж правильно.


cosmosecret.ru

Эффективность массажа лица

Лимфодренаж способствует рассасыванию жирового слоя в подкожных тканях, нормализует лимфоток и полностью расслабляет мышцы лица. При проведении этой процедуры межклеточное пространство и сами клетки освобождаются от вредных веществ, шлаков и токсинов. Более того, значительно улучшается кровоток, и глубокие слои кожи насыщаются кислородом. Лимфодренаж лица благотворно влияет на весь организм, улучшая циркуляцию лимфотока в организме и способствуя расслаблению и релаксации.

В косметологических центрах и салонах красоты для проведения такой процедуры в основном используют аппаратные методики. Однако, зная необходимые приемы, можно провести лимфодренажный массаж лица в домашних условиях. Используя подручные средства, вполне реально достичь превосходных результатов быстро и эффективно.лимфодренажный массаж лица в домашних условиях техника

Результат процедуры


После правильно проведенного лимфодренажа лица уходят отечности и припухлости, сокращаются мимические морщинки, подтягивается контур и исчезает второй подбородок. Кожа приобретает свежий нежно-розовый цвет, становится более упругой и эластичной. После процедуры лимфодренажного массажа лица в домашних условиях по утрам эффект применения питательных или увлажняющих кремов усиливается в разы.

Противопоказания

Тем не менее, данный способ омоложения имеет свои противопоказания. Поэтому необходимо предварительно проконсультироваться у врача-косметолога, тем более если вы решились проводить процедуру в домашних условиях. Лимфодренажный массаж лица не рекомендуется при:

  • Любых воспалительных процессах на лице или дерматологических высыпаниях.
  • Травмах лица, незаживающих ранах или недавно перенесенных инъекциях филлеров.
  • Слишком тонкой и чувствительной коже.
  • Проявлениях купероза.
  • Невралгии лицевых нервов.
  • Увеличении лимфатических узлов в области шеи или нарушениях работы лимфосистемы.
  • Онкологических заболеваниях.
  • Различных патологиях и заболеваниях органов системы кроветворения и пониженной свертываемости крови.
  • Заболеваниях сердечно-сосудистой системы.
  • Предрасположенности к тромбообразованию, тромбофлебиту.

лимфодренажный массаж лица в домашних условиях отзывы

Как делают лимфодренаж лица

Для проведения лимфодренажного массажа лица в домашних условиях используют разные техники и приспособления. Существует масса методов осуществления сеанса омоложения – ручная техника, использование обычных столовых ложек, стальных шариков, специальных мезороллеров, вакуумных банок, аппаратных приспособлений.

Правила проведения лимфодренажного массажа лица в домашних условиях. Ручная техника

Любая косметологическая процедура должна начинаться с предварительной подготовки кожи:

  1. В первую очередь кожу лица необходимо очистить. При необходимости можно немного распарить.
  2. Нанести на лицо массажное средство (любое масло, пенку, овсяное молочко или специальный крем), подходящее по типу кожи. Использование специальных приспособлений, например, применение стальных шариков, мезороллера или специальных вакуумных банок, могут оставить следы синяков, ранок или кровоподтеков.

ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях

Поэтому ручная техника лимфодренажного массажа лица в домашних условиях будет наиболее благоприятной. Движения при этом должны быть мягкими, но ритмичными. Кожу не следует растягивать.

Начинают массаж обычно с тех мест, где наибольшее скопление лимфоузлов – за ушами, на шее и под нижней челюстью. Массажные линии проглаживаются движениями без нажима по направлению лимфотока, стимулируя отток скопившейся жидкости:

  1. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях включает легкие надавливания на определенные рефлекторные точки.
  2. Процедуру заканчивают нанесением питательного крема и легкими похлопываниями кончиками пальцев – это успокаивает разогретую кожу и усиливает эффект.

лимфодренажный массаж лица в домашних условиях по утрам

Японская техника проведения лимфодренажа

Огромную популярность в мире получила знаменитая древне японская ручная техника массажа лица Zogan, что означает «создание лица». Общий смысл этого вида лимфодренажного массажа сводится к поглаживанию с легким усилием по линиям лимфотока. Цель – разогнать скопившуюся лимфу:

  1. Сеанс массажа начинается с подготовки кожи лица: необходимо удалить всю косметику и нанести массажное средство.
  2. Лимфодренажный массаж начинается с поглаживания лба: пальцы обеих рук (указательные, безымянные, средние) прижимают к самому центру лба и с небольшим усилием отводят к вискам. Не отрывая руки от висков, разворачивают ладони вниз на 90˚ и, чуть снизив усилие, проводят их к ушам.
  3. Глаза. Подушечками средних пальцев легко проводят от внешних уголков глаз к внутренним, чуть увеличив нажим, не отрывая рук, очерчивают полусферу по бровям. Затем возвращают их к внешним, фиксируют пальцы на висках на несколько секунд. Затем их расслабляют и «дорисовывают» круг по нижнему веку. Такие манипуляции повторяют трижды.
  4. Чтобы убрать морщины вокруг рта, средние и безымянные пальцы обеих рук ставят в центр подбородка. С усилием очерчивают линии вокруг рта. Когда пальцы обеих рук встретятся над верхней губой, средними надавливают на центральную точку, а безымянными приподнимают перегородку носа. Повторяют эти манипуляции три раза.
  5. Щеки. Перемещают пальцы во впадины около крыльев носа и производят ритмичные дугообразные движения вверх и вниз. Плавно перемещают пальцы на переносицу и разглаживают ее по направлению к носогубной складке. Не отрывая рук, плавно разводят руки к ушам.
  6. Избавиться от одутловатости поможет следующее упражнение. Указательные, средние и безымянные пальцы рук располагают в центре подбородка. С нажимом обводят ими вокруг рта, продолжая движение к глазам. Затем мягко разводят пальцы к вискам.
  7. От образования «брылей» помогут такие манипуляции: ладонью одной руки делают упор на нижнюю челюсть. Другой рукой с небольшим нажимом проводят прямую линию от нижней части лица до внутреннего уголка глаза, ослабляют нажим и дорисовывают линию до уха и плавно опускают пальцы по направлению к шее. Кладут пальцы на щеки, сдавив при этом ноздри, и с усилием разводят руки к ушам.
  8. «Подъем» лица. Ставят перед грудью кисти рук и локти вместе. Раскрыв ладони вверх, прижимают их к губам. С нажимом поднимают ладони к ноздрям, как бы укладывая в них щеки. Фиксируют положение на несколько секунд. Затем, опустив слегка лицо вниз, прорисовывают улыбку, протягивают ее к вискам.
  9. Чтобы не было второго подбородка, ставят ладонь одной руки под подбородок, при этом пальцы должны располагаться в направлении уха. С нажимом проглаживают подбородок от центра к уху. Затем повторяют такое упражнение с другой стороны.
  10. Чтобы не было носогубных складок, производят такие манипуляции: большие пальцы рук располагают под подбородком, остальными как бы обхватывают нос, пряча в ладони лицо. С усилием разводят руки к вискам. Это упражнение способствует «отжиму» лишней лимфы.

как делать лимфодренажный массаж лица в домашних условиях

Занимая всего несколько минут, такой лимфодренажный массаж нормализует кровообращение и лимфоток, улучшает цвет лица и подтягивает кожу.

Аппаратный лимфодренажный массаж лица в домашних условиях

Еще совсем недавно аппаратная косметология была доступна только в профессиональных салонах красоты и специальных центрах. Однако сейчас, благодаря появлению упрощенных моделей специальных приспособлений, аппаратный массаж легко провести в домашних условиях.

Аппараты для проведения домашних процедур лимфодренажа

Для самостоятельного использования лимфодренажных установок отлично подойдут массажеры микротоковой стимуляции. Насадки этого приспособления могут иметь разные формы – сделаны в форме роликов, шариков или цилиндров. Тем не менее, несмотря на внешние различия, они оказывают одинаковое воздействие.

Техника проведения массажа

Как делать лимфодренажный массаж лица в домашних условиях с помощью аппаратов?

  1. В первую очередь необходимо снять любые украшения. Лицо нужно очистить и нанести специальный активный гель, предназначенный для микротоковой стимуляции. Сеанс домашнего аппаратного массажа лица обычно длится 15 минут. Проводят эту процедуру обычно через день.
  2. При проведении аппаратного лимфодренажа процедуру начинают со лба: проводят аппаратом горизонтальные линии от центра лба к линии роста волос. Допускается появление непроизвольных подергиваний лица. В случае если возникают дискомфортные или болевые ощущения, мощность устройства убавляют.
  3. Затем переходят к мышцам щек: легкими движениями проводят плавные линии от середины подбородка к ушам, затем от уголка рта к верхнему краю ушной раковины, и от крыльев носа – к вискам.
  4. Область глаз обрабатывают по таким линиям: верхнее веко – от переносицы к виску, нижнее веко – от виска к внутреннему уголку глаза.
  5. Губы: от центра носогубной складки к уголку рта, от середины подбородка – вдоль линии губ до уголка рта.
  6. Область шеи при лимфодренажном массаже лица в домашних условиях с помощью микротокового стимулятора обрабатывается плавными движениями вниз и вверх. При этом область горла стараются не задевать.

лимфодренажный массаж лица в домашних условиях правила проведения

Мнения женщин

Прекрасный пол отмечает многочисленные преимущества лимфодренажного массажа лица в домашних условиях.

Отзывы тех, кто уже испытал на себе потрясающий эффект лимфодренажного массажа, свидетельствуют о том, техника его проведения доступна абсолютно каждому. И это действительно так, ведь ее несложно освоить – никаких специальных навыков не требуется. Здесь не будет дополнительных материальных затрат, а при правильном выполнении уже на первых минутах можно ощутить приятную легкость и расслабленность.

Конечно, если довериться опытному косметологу или обратиться в салон красоты, результат будет выражен гораздо ярче и сохранится надолго. Но и в домашних условиях, при регулярном правильном проведении лимфодренажа, эффективность этой процедуры будет заметна уже после первого сеанса.

fb.ru

Что такое лимфодренажный массаж лица

Образ жизни, хронические болезни, увлечение диетами провоцируют нарушение лимфотока. Из-за этого жидкость из клеток не отводится совсем или отводится, но не в полном объеме. Это влияет на появление отечности. Убрать эту жидкость можно с помощью дренажного массажа, который проводят в салоне или на дому. Лимфодренажный массаж – это приятный и эффективный способ омоложения. Он помогает улучшить цвет лица, морщины уменьшаются, отеки уходят, образуется правильный овал. Женщина становится красивее и моложе. Это подтверждает множество отзывов.

Косметолог делает процедуру для кожи

Аппаратный­

Аппаратный лимфодренаж лица заключается в использовании специальных приборов, которые проводят ток к проблемным областям. Благодаря этому питающие, стимулирующие и увлажняющие вещества достигают самых глубоких слоев тканей и усиливается лимфоотток. Эффект от такой процедуры сохраняется на длительный срок, что позволяет выглядеть моложе своего возраста. Аппаратный дренаж может проводиться несколькими способами: вакуумный и микротоковый, гальванизация, электроионофорез. Такие методы активно применяются в салонах красоты.

Ручной

Ручной лимфодренажный массаж лица прост в исполнении. Им можно легко овладеть в домашних условиях. Суть метода состоит в круговых движениях на проблемных участках: это могут быть пощипывания, поглаживания, покалывания. Перед процедурой нужно произвести очищение кожи и обработать ее специальным средством. Нельзя делать массаж на сухую кожу, так можно ее травмировать. Ручные манипуляции помогают тогда, когда вы вовремя заметили проблемы лица и кожа не запущена. В другом случае следует обратиться к косметологу, который может использовать гемолимфодренажный массаж.

Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях

У многих женщин нет возможности ходить в салон красоты, но это не повод забросить свою кожу. Можно проводить лимфодренаж лица в домашних условиях, что сэкономит и деньги, и время. В данном случае рекомендован ручная процедура, но, судя по отзывам, многие применяют в процессе различные приборы. Чтобы не оставить на лице синячки или другие повреждения, нужно правильно использовать эти приспособления.

Лимфодренаж массажером

Как делать лимфодренажный массаж лица

Различают 3 вида массажа – поверхностный, проекционный и глубокий. В нашей стране большим успехом пользуется японская техника лимфодренажного массажа лица от Юкуко Танака. Она называется массаж лица Асахи или массаж лица Зоган. Техника Асахи проводится по такой схеме: 12 повторяющихся 3 раза шагов и заключительное упражнение. Это своеобразная гимнастика для лица. Здесь важно не касаться лимфоузлов.

  1. Подготовка лица. Расположите пальцы обеих рук на лбу (по центру), затем начинайте движение, дойдите до обоих висков, потом наоборот. После этого поглаживаниями проработайте область от шейных лимфоузлов до ключиц.
  2. Лоб. Поднесите ладони к середине лба, соединив кончики пальцев. Указательным, средним и безымянным надавите на кожу, посчитайте до трех. Затем проведите линию к вискам, продлите ее до ушей, спуститесь по шее (сбоку) до ключиц.
  3. Область вокруг глаз. Прижмите подушечки средних пальцев к внешнему уголку глаз и проведите по дуге к внутреннему. Обратно проделайте такое же движение по краю глазницы. Оттуда усиленным движением пройдите к вискам, задержите пальцы у козелка уха и спуститесь по лимфатическим линиям шеи к ключицам.
  4. Зона вокруг рта. Поставьте пальцы в центре подбородка, нажмите, немного подержите. Затем проведите к уголкам губ. Кожа при этом должна «съезжать» вверх. Таким же образом, надавливая по несколько секунд, проработайте имеющиеся или потенциальные носогубные складки.
  5. Нос. Активными манипуляциями по кругу массируйте крылья носа и переносицу. Затем по скулам перейдите к козелку уха, задержитесь на 3 секунды и проведите по шее к ключицам.
  6. Подбородок. От середины подбородка с нажимом проведите к уголкам губ, задержитесь на 3 секунды. Следующим движением отправляйтесь к краям ноздрей, а затем к внешним уголкам глаз. В завершении пройдите к козелку уха и вниз по шее до ключиц.
  7. Щеки. Подоприте нижнюю челюсть левой рукой. Правую руку расположите вертикально ребром ладони справа от носа, нажмите и подержите 3 секунды. Затем проведите к краю лица, словно стирая с него пот. Проделайте то же самое для другой стороны, поменяв руки. Завершите как в предыдущих пунктах.
  8. Скулы. Прижмите пальцы к обеим скулам, поднимите их вверх к уголкам глаз. Завершите как и ранее.
  9. Общий массаж. Опустите лицо в ладони, проделайте движения, словно вы умываетесь, сдвигая кожу от центра. Затем защипните кожу двумя пальцами и постепенно перемещайтесь к ушам. В конце, как и прежде, по шее к ключицам.
  10. Расслабляющий массаж. От крыльев носа пройдите точечными нажатиями к ушам. Затем от подбородка к ушам и от центра лба к ушам. Конец традиционный.
  11. Вибрационный массаж. Приоткройте рот и потрясите головой с закрытыми глазами. Затем повторите движения из 10-го пункта.
  12. Разглаживающий массаж. Передвигая ладони от подбородка к линии роста волос, медленно и с заметным усилием «умойтесь». Делайте это так, будто выдавливаете лишнюю жидкость.
  13. Завершающий этап. Зигзагообразными движениями в поперечном направлении массируйте лоб пальцами одной руки. Другой рукой поддерживайте подбородок. Затем разгладьте лоб от середины к вискам, зафиксируйте нажатие и перейдите от ушей к ключицам.

Самомассаж лица

Противопоказания

Ввиду того, что лимфомассаж воздействует на глубокие слои тканей, он может иметь плачевные последствия. Существуют некоторые противопоказания лимфодренажного массажа:

  • возраст до 16 лет;
  • недавняя ринопластика;
  • повреждения на лице, герпес, гнойники, экземы, фурункулы;
  • любые заболевания лимфатической системы;
  • инфекции, простуды, включая элементарный насморк;
  • переутомление, длительная депрессия;
  • худощавое лицо;
  • болезни кожи, включая дерматоз;
  • ЛОР-заболевания;
  • пониженное давление.

Цена на лимфодренажный массаж лица

На стоимость процедуры влияет ее вид и используемое оборудование. Выбор может зависеть от пожеланий клиента или от его индивидуальных особенностей. В среднем, цена на лимфодренаж для лица в Москве варьируется от 1500 р. до 3000 р.

Клиника

Средняя цена (р.)

Медицинский центр ОН КЛИНИК на Зубовском

2100

Многопрофильный клинико-диагностический центр Трастмед

2500

Многопрофильная клиника Синай

2500

Многопрофильная клиника МедикСити

3000

Медицинский центр К+31 Петровские Ворота

2800

Клиника Beauty Line

1700

Клиника Столица на Ленинском

3300

Салон красоты Bonita

2000

Видео:­

Отзывы

Наталья, 29 лет

Я часто дома делаю лимфодренаж лица. Мне нравится ручной способ. Он простой, эффективный и не занимает много времени. Если бывают сильные отеки, то использую метод воздействия холода – протираю лицо кубиком льда. Уже через несколько минут лицо преображается. Нет следов усталости и темные круги под глазами исчезают.

Вика, 32 года

Я заметила, что у меня появился «второй подбородок». Прочла о благотворном влиянии дренажа на кожу, отправилась в салон. Результат меня порадовал. Многие проблемы кожи ушли. Косметолог объяснила мне, что причиной всех неприятностей являются шлаки, токсины, которые регулярно нужно выводить. С тех пор я хожу на массаж, довольна своей внешностью.

Татьяна, 45 лет

Массаж лимфодренажный является замечательной альтернативой пластическим операциям. Он реально помогает решить многие проблемы кожи. С его помощью я избавилась от отеков, морщин у рта, возле глаз, мешков под глазами. Я выгляжу моложе своих лет и горжусь этим! Рекомендую всем опробовать этот чудо-способ.

sovets.net

Лимфодренажный массаж лица, предназначение

Именно лимфодренажный массаж способен откорректировать возрастные видоизменения во внешности, которые появляются после сорока лет. Причинами возникновения отечности на лице, черных кругов и мешков под глазами является нарушение работы лимфатической системы. В результате такого нарушения, под кожей накапливается избыток застойной жидкости, что приводит к таким нездоровым явлениям.

Кожа становиться тусклой и не эластичной, ухудшается упругость и общее состояние. Все сопровождается еще и накоплением вредных токсинов и микробов в тканях эпидермиса, которые при нормальной работе лимфы должны выводиться из организма. Но с возрастом мы лишь усугубляем эту проблему, своим неактивным образом жизни, что вдвойне провоцирует такие застойные явления. Чтобы активизировать свойства и функции наших сосудов для регулярного выведения токсических веществ и излишней жидкости из организма, нам необходимо познакомиться с технологией лимфодренажного массажа.

Все его действия сосредоточены на активизацию лимфы в тканях. Поэтому очень осторожно нужно исследовать, где расположены основные точки лимфоузлов, чтобы не навредить. Чтобы получить эффективный результат, в лечебных целях лимфодренажный массаж проводят с промежутком через 2,3 дня. В профилактических целях, чтобы предотвратить раннее старение, достаточно одного раза в семь дней. Этот вид массажа был найден в Японии, не зря японки имеют идеальную кожу лица.

tehnika-massaja

Лимфодренажный массаж, виды

Каждый из видов лимфодренажного массажа лица, подразумевает свою технику исполнения. Поэтому каждый вправе выбирать  себе более подходящий, все зависит от ваших предпочтений и состояния вашей кожи. Любительницы данного массажа могут даже комбинировать и чередовать ручной вид с аппаратным. Этим, позволят сэкономить бюджет, а результат, очевидно будет не хуже.

Техника ручного вида лимфодренажного массажа. Подвластна любому, главное знать, где расположены основные лимфатические узлы, и выполнять движения в правильном направлении, в основном это круговые. Многие используют различные приспособления для такой техники. Это могут быть вакуумные баночки, столовые ложечки, стальные шарики. Такую технику выполняют поглаживаниями, надавливаниями, растираниями и покалываниями. Все движения осуществляют исключительно на очищенной коже с применением крема или масла. Запрещено это делать на сухую кожу. Эти простые движения можно легко заучить и выполнять по памяти ежедневно, в течение 10-15 минут.

Аппаратный вид лимфодренажного массажа. В основном принято проводить его в салонах специальными аппаратами, принцип которых заключается в воздействии на проблемные зоны малым электрическим током. При наличии в домашних условиях необходимого оборудования эго возможно сделать самостоятельно, правда, существуют риски, из-за неумения обращаться с такой техникой. Поэтому рекомендуем, во избежание неприятных случаев, лучше обратиться к профессионалам.

 

effect-ot--massaja

Какие косметические проблемы устраняет лимфодренажный массаж

Лимфодренажный массаж лица, выполняемый в домашних условиях, очень эффективен и прост в исполнении. Его техникой можно овладеть без труда. А видимые результаты получить уже после нескольких процедур и решить такие косметические проблемы:

  • Подтянуть овал лица, сделать более четкие линии.
  • Исчезают черные круги и мешки под глазами.
  • Возможность улучшить состояние кожи. Нормализуется выработка естественного жира на проблемной и жирной коже. У сухой восстанавливается водный баланс.
  • Способность минимизировать количество мелких мимических морщин и улучшить состояние глубоких.
  • Помогает избавиться от появления второго подбородка, подтягивает мышцы.
  • Выравнивается цвет кожи, становится сияющей и здоровой.
  • Стимулирует ускоренную регенерацию клеток кожи и выработку коллагена.
  • Способствует быстрейшему выводу токсических веществ из клеток кожи.
  • Стимулирует лимфу для нормальной микроциркулиции, укрепляет мелкие сосудики и капилляры.
  • Эффективен при возникновении купероза на лице начальных стадий.
  • Показан людям с возрастной кожей, потерявшей эластичность и здоровый вид.

До того как решитесь на самостоятельное освоение техники лимфодренажного массажа в домашних условиях, советуем проконсультироваться с мануальным терапевтом и косметологом!

Техника и этапы выполнения

Выполняя процедуру лимфодренажного массажа дома, необходимо начинать с подготовительных манипуляций:

  1. Уберите волосы от лица, чтобы не мешали при массаже.
  2. Снимите макияж и проведите очистительные процедуры лица, подойдут тоник или лосьон.
  3. Затем необходимо сделать пилинг на основе фруктовых кислот.
  4. В качестве основы для массажа необходимо взять крем или масло (его можно приобрести в аптеке) или использовать оливковое. Некоторое количество нанести на ладони и начать растирать на лице, разогревая кожу массирующими движениями.
  5. Начинаем с корректировки овала лица. Указательные и средние пальцы устанавливаем в центре подбородка и надавливающими движениями направляемся к кончикам ушей (повторяем несколько раз). Такими же движениями пальцы устанавливаем под нижней губой и направляемся по краям овала лица, поднимаясь до висков (несколько раз). Далее устанавливаем пальцы под глазами у переносицы и ведем аналогично до висков. В центре лба усиливаем давление пальцев и надавливая, направляемся к височной области.
  6. Избавляемся от излишков жидкости, предотвращая отеки и мешки под глазами. Выполняем те же движения, что и выше, только с более активными надавливаниями и заканчиваем их в районе плеч, как будто сбрасываем с себя все лишнее. Повторяем пять раз. Таким образом, вся накопившаяся вода спускается и с легкостью выводиться, а мы обретаем сияющий и здоровый вид лица.
  7. Устраняем морщины на лбу и между бровями. Устанавливаем пальцы на середине лба между бровями и слегка, надавливая, растягиваем морщинки, так движемся к височным зонам. Затем повторяем движения, установив пальцы выше на середине лба, и так по высоте всего лба. Заканчиваем движения, выводя пальцы на плечи. Повторяем десять раз.
  8. Избавиться от второго подбородка помогут следующие движения: устанавливаем большие пальцы под низ подбородка, а указательными фиксируемся сверху, и сдавливающими движениями проводим внутрь до шеи и выводим к плечам. Тыльной стороной пальцев, поглаживающими движениями вытягиваем подбородок, прикладывая небольшие усилия.
  9. Для устранения носогубных морщин, фиксируем двумя пальцами одной руки кожу вокруг морщины, а пальцами другой, проходимся по всей длине морщины круговыми движениями с легким надавливанием. Повторяем три-пять раз, стараясь как бы раздавливать ее. Затем просто погладить кожу.
  10. Чтобы подтянуть щеки и сделать скулы более выразительными, нужно расслабить мышцы щек, и приоткрыть рот. Двумя ладонями взять подбородок и соединить с верхней челюстью. Должна ощущаться легкая боль. Повторить три, пять раз.

limfodrenazhnyj-massazh-lica

Упражнения для области вокруг глаз

  1. Наносим под область глаз крем или гель, способствующий лучшему скольжению пальцев.
  2. Поступательными движениями, проходим двумя пальцами по нижней части века, потом по верхней, и так по часовой стрелке, начиная от внутренних уголков глаз.
  3. Устанавливаем средний и указательные пальцы на внешнем уголке глаз и направляемся легкими надавливаниями к переносице, сначала по нижней части века, затем по верхней. Все упражнения делаем с повтором в десять раз.
  4. Средний палец ставим на внешний уголок глаза и проходимся надавливающими движениями по ребру от виска до переносицы, и обратно 7-10 раз. То же самое, проделываем и с верхним ребром века, только здесь, направление от переносицы к виску.
  5. Далее проделываем аналогично предыдущему упражнению, только теперь останавливаемся у каждого уголка глаза и делаем надавливание.
  6. Так же двумя пальцами делаем круговые движения по всей окружности вокруг глаз, включая бровь и верхнюю часть скулы. Направление от внешнего уголка глаза к носу и по кругу. Повторяем десять раз.
  7. В завершении упражнений еще раз слегка продавим область под глазами от висков к переносице, и можно ополоснуть лицо контрастной водой, сначала холодной, потом теплой.

Лимфодренажный массаж лица видео

Аппаратный лимфодренажный массаж

Аппаратный массаж выполняется несколькими методами:

  1. Метод гальванизации. Способствует процессам, ускоряющим вывод лишней жидкости из организма.
  2. Метод ионофореза. В процессе такого метода, электродами в кожу вводятся специальные компоненты, которые увлажняют, питают и поддерживают в здоровом виде наш эпидермис.
  3. Метод вакуумного лимфодренажа. Его принцип так же направлен на устранение лишней жидкости от клеток кожи. Рекомендуется применять лишь в профессиональных салонах. Есть вероятность повреждения тканей из-за неумения обращаться с аппаратом.
  4. Метод баротерапии. Такой массаж, возможно выполнять на всей поверхности тела. Этому служит специальный костюм, который по средству специальных микропроцессоров, давлением воздуха стимулируют циркуляцию лишней воды в организме, чем ускоряет ее вывод.
  5. Метод лимфотокового лимфодренажа. В процессе влияния электрических импульсов, позволяет наладить систему кровообращения в верхних слоях кожи. Восстанавливается выработка коллагеновых молекул, улучшается цвет лица и разглаживаются мелкие морщины.

Противопоказания для массажа

Проведение процедуры лимфодренажного массажа самостоятельно в домашних условиях, предполагает предварительную консультацию специалиста. А для домашних целей, предусмотрены обучающие видеоролики с поэтапными подробными инструкциями. Но в начале следует ознакомиться с противопоказаниями:

Не рекомендуется массаж при высоком давлении.

  • С наличием кожных заболеваний и любых повреждений эпидермиса.
  • В период обострения герпеса.
  • Женщинам в положении и в период критических дней.
  • Во время простудных заболеваний.
  • Женщинам с худощавым лицом.
  • После процедуры ринопластики массаж возможен, не раньше чем через 30 дней.
  • Возрастной порог начинается с 16 лет. До этого возраста все выделительные функции организма работают как часы, после, начинают замедляться.

linii-vypolneniya-massaja

Отзывы после проведения лимфодренажного массажа в домашних условиях

Мария.42 года.
О результатах лимфодренажного массажа была наслышана уже давно. Сделала уже три процедуры самостоятельно, видимый результат был уже после первого раза. У меня проблема с капиллярной сеточкой на лице. Могу сказать, что размеры ее уменьшаются, поэтому буду продолжать и дальше. Надеюсь на стопроцентный результат.
Катерина .35 лет.
Начала замечать появление мелких морщинок в уголках глаз. Решила попробовать лимфодренажный массаж в домашних условиях. Пока делаю один раз в неделю по видео урокам, так проще. Заметила, улучшился цвет лица, и синяки под глазами стали светлее. Морщинки тоже постепенно разглаживаются. Главное делать регулярно, чтобы не допускать глубоких морщин.
Анжелика 47 лет.
Я делаю лимфодренажный массаж вакуумными баночками для лица. После них особое ощущение. По началу, главное приноровиться, а то есть вероятность синяков наставить. Делаю по массажным линиям с эфирными маслами. Результатом очень довольна.

Техника лимфодренажного массажа, даже в домашних условиях, имеет поразительный эффект, но это не значит, что им нужно злоупотреблять. Для лечебных целей, достаточно  выполнения его несколько раз в семь дней, по 5-10 минут. Следуйте нашим подсказкам и сохраняйте свою молодость и красоту!

womenteritory.ru

Лимфодренажный массаж лица обучениеКак известно, комплексный уход за кожей лица не ограничивается правильным выбором и применением питательных кремов, увлажняющих гелей, домашних масок с лифтинг-эффектом, растительных и эфирных масел для проблемной кожи. Многие женщины начинают замечать, что с возрастом всё чаще появляются отеки под глазами, заметны темные круги вокруг глаз и морщинки ‘гусиные лапки’. Чтобы избавиться от этих неприятных проблем, мы можем дополнить применение средств по уходу за кожей лица выполнением фейсбилдинг-упражнений (гимнастика для лицевых мышц), а также правильной техникой массажа.

В предыдущем материале мы рассказывали, как с помощью классической техники массажа можно улучшить внешний вид в домашних условиях. Такой комплекс мануальных упражнений вполне подойдет для женщины в молодом возрасте (25-30 лет). Если в зрелом возрасте (40-45 лет) у вас начинают появляться морщины, мешки под глазами и отеки не исчезают в течение дня, то заметно подтянуть овал лица, убрать второй подбородок и устранить отечность можно с помощью криомассажа в косметологическом кабинете или посещая сеансы японского массажа зоган (асахи). В этом материале вы найдете основные способы выполнения лимфодренажного массажа для лица в домашних условиях, чтобы улучшить внешний вид, выглядеть на 10 лет моложе.

Навигация по материалу:

☛ почему домашний лимфодренажный массаж лица так эффективен для улучшения внешнего вида.

☛ какие проблемы помогает решить ручной лимфодренажный массаж лица.

☛ какие противопоказания могут привести к осложнениям.

☛ фото: лицо до и после нескольких полных курсов домашнего массажа.

☛ подготовка и выполнение основных массажных движений.

☛ видео: как правильно делать массаж лица самостоятельно.

♦ ЛИМФОДРЕНАЖНЫЙ МАССАЖ ПОМОЖЕТ ВЫГЛЯДЕТЬ МОЛОЖЕ, УЛУЧШИТЬ ВНЕШНИЙ ВИД

— Важно! Перед тем, как приступить к самостоятельному освоению техники лимфодренажного массажа лица, настоятельно советуем посетить мануального терапевта, проконсультироваться с дерматологом!

— Очень желательно точно знать, где расположены лимфоузлы, какое направление лимфотока в области головы!

Почему именно лимфодренажный массаж поможет заметно устранить возрастные изменения, которые у многих женщин явно проявляются на лице после 40-45 лет? Одна из самых распространенных проблем, влияющих на появление отечности, жировиковчерных кругов и синяков, мешков под глазами — это нарушение функционирования лимфотической системы. Когда движение лимфотока замедляется, то происходит застой лимфотической жидкости и на лице избыток накопившейся жидкости под тонкой кожей заметен наиболее явно. Кроме того, в тканях накапливаются токсины, шлаки, микробы, так как вместе с лимфой очищается организм в процессе метаболизма. Эти застойные явления в зрелом возрасте усугубляются малоподвижным образом жизни. Для того, чтобы улучшить состояние мелких капилляров, ускорить выведение межклеточной жидкости и быстрее очищать ткани от шлаков и токсинов, полезно освоить технику лимфодренажного массажа лица.

Если вы уже знакомы с техникой классического массажа, то важно учитывать некоторые существенные отличия, чтобы правильно выполнять в домашних условиях лимфодренажный массаж. Массажные движения должны быть надавливающими и поглаживающими (растирание). Поколачивание (вибрационное воздействие) практически не встречается в этой технике, резких движений также следует избегать. Важно определить расположение лимфатических путей (посмотреть на картинке), так как все движения в процессе процедуры направлены на стимуляцию лимфотока.

Полный курс обычно состоит из 15 процедур с перерывом 2-3 дня между процедурами. Для профилактики и предупреждения раннего появления возрастных изменений достаточно делать массаж 1 раз в неделю. Некоторые женщины используют разные приспособления для более тщательного выполнения лимфодренажного массажа лица в домашних условиях — столовые ложки, баночки, стальные шарики. Чаще можно делать лимфодренажный массаж в периорбитальной области. Вечерний массаж вокруг глаз поможет предотвратить появление отеков и темных кругов утром, уменьшить размер мешков под глазами.

♦ КАКИЕ ПРОБЛЕМЫ ПОМОГАЕТ РЕШИТЬ ЛИМФОДРЕНАЖНЫЙ МАССАЖ ЛИЦА

• ускорение лимфотока, улучшение микроциркуляции крови и укрепление мелких сосудов;

• избавление от хронической отечности лица, уменьшение размера мешков под глазами;

• устранение темных кругов вокруг глаз, выравнивание оттенка кожного покрова;

• подтяжка овала лица, постепенное устранение второго подбородка и брылей;

• избавление от мелких мимических морщин, постепенное разглаживание глубоких морщин (массаж в комплексе с другими необходимыми процедурами по уходу за кожей лица);

• ускорение регенерации кожи, восстановление эластических и коллагеновых волокон;

• очищение клеток от шлаков и токсинов.


♦ КАКИЕ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ МОГУТ ПРИВЕСТИ К ОСЛОЖНЕНИЯМ

▪ дерматозы, экзема на коже лица;

▪ фурункулы, открытые гнойники (акне, угри);

▪ гирсутизм (избыточное оволосение по мужскому типу на лице);

▪ признаки герпеса на лице;

▪ невралгия тройничного нерва;

▪ открытые ранки на коже, шрамы и свежие швы после операции;

▪ пониженное давление.


♦ РЕЗУЛЬТАТ ПРИМЕНЕНИЯ ЛИМФОДРЕНАЖНОГО МАССАЖА

Лимфодренажный массаж лица обучение
фото: лицо до и после нескольких полных курсов массажа


♦ ПОДГОТОВКА К ДОМАШНЕЙ ПРОЦЕДУРЕ, ВЫПОЛНЕНИЕ ОСНОВНЫХ МАССАЖНЫХ ДВИЖЕНИЙ

соберите волосы резинкой или под шапочку. Перед процедурой обязательно надо сделать демакияж, тщательно очистить лицо с помощью ватного диска с пенкой или лосьоном;

  полезно сделать фруктовый пилинг, используя молочную или гликолевую кислоту очень слабой концентрации;

  наносим на лицо массажную основу (оливковое масло или массажный крем), разогреваем кожу, нежно массируя лицо ладонями. Ниже вы найдете видео материалы с наглядной демонстрацией техники выполнения ручного массажа лица;

  подтягиваем овал лица. Начинаем движение от центра подбородка — Прижимая кожу указательным и средним пальцами (обеими руками), движемся к мочкам ушей по линии скул (3 раза), затем — от нижней губы по дуге к вискам (3 раза), после этого — от нижних век к вискам (3-4 раза). Теперь, сильнее надавливая, движемся от центра лба к вискам (5 раз);

  удаляем лишнюю межклеточную жидкость и избавляемся от отеков. Выполняем те же движения, как и в предыдущем пункте, только сильнее надавливаем и заканчиваем каждое движение на плечах (через шею). Затем — поглаживающие движения ладонями по лицу;

❻  избавляемся от морщин между бровями и на лбу. Нажимаем пальцами на область кожи между бровями и движемся чуть выше линии бровей к вискам (нажим — умеренной силы), затем — от середины лба к вискам и потом под линией роста волос. Всего — 8-10 раз;

устраняем носогубные складки и припухлости на щеках. Фиксируем указательным пальцем одной руки область рядом с левым крылом носа, слегка надавливая, движемся вдоль нижней линии щеки (5 раз), затем — те же движения с фиксацией на другой стороне. После этого  — поглаживающие движения ладонями по лицу;

предотвращаем появление брылей. Средним и указательным пальцами с усилием массируем области по краям подбородка. Затем движемся к вискам в разные стороны (6-7 раз, надавливаем с усилием);

  устраняем второй подбородок. Большим и указательным пальцами (двумя руками) захватываем область подбородка и сжимаем-разжимаем (5-6 раз), затем с нажимом массируем низ подбородка большими пальцами (5-6 раз). После этого — поглаживающие движения в области подбородка;

лимфодренажный массаж в периорбитальной области для избавления от отеков, мешков, темных кругов под глазами:

Выполняем массаж обеими руками.

Лимфодренажный массаж лица обучение

  • Очищаем кожу и наносим гель для области вокруг глаз, чтобы пальцы легче скользили.
  •  Движемся подушечками среднего и указательного пальцев по кругу от внутреннего уголка глаз по часовой стрелке. Всего — 10 раз.
  • Подушечками пальцев немного надавливаем и движемся от внешнего уголка глаза к носу по нижнему веку, затем — по верхнему веку (10 раз).
  • Подушечками четырех пальцев (держим их вертикально) надавливаем на нижнее веко и движемся к носу (8 раз).
  • Размещаем средний палец под внешним уголком глаза, ноготь при этом обращен к виску. Прокатываем палец на другое ребро, чтобы ноготь был направлен на переносицу. Движемся таким образом по косточке под глазом от виска к носу. Всего — 6-7 раз. Теперь массируем область под бровью и верхнее веко, выполняем движение в обратном направлении (от носа к виску).
  • Средним пальцем надавливаем у внешнего уголка глаза, прокатываем палец по косточке под глазом к внутреннему уголку глаза (как в предыдущем упражнении), 10 надавливающих движений у внутреннего уголка рядом с переносицей, прокатываем палец под бровью по направлению к виску. Делаем 10 таких кругов, и надавливаем в каждом уголке глаза.
  • С помощью указательного и среднего пальцев выполняем круговые движения вдоль круговой мышцы глаза с легким нажатием, захватывая область над бровью и верхнюю часть скулы. Начинаем с внешнего уголка глаза и движемся через нижнее веко к крыльям носа. Всего — 12 раз.
  • Завершаем выполнение лимфодренажного массажа легкими надавливающими движениями в области нижнего века по направлению к переносице.
  • Теперь можно умыться. Секунд 15 — холодной водой, затем секунд 15 — теплой водой. Всего — 8 раз.

♦ ВИДЕО МАТЕРИАЛЫ

Дорогие друзья! Если у вас уже есть опыт применения лимфодренажного массажа в домашних условиях, поделитесь пожалуйста в Комментариях своими мнениями и результатами улучшения внешнего вида.
Если вы хотите разместить на сайте свои фото и видео материалы по теме, напишите нам на емейл: Этот e-mail адрес защищен от спам-ботов, для его просмотра у Вас должен быть включен Javascript

На главную страницу

3.26 Copyright (C) 2008 Compojoom.com / Copyright (C) 2007 Alain Georgette / Copyright (C) 2006 Frantisek Hliva. All rights reserved.»

bebi.lv

Виды массажа

Лимфодренадный массаж может быть двух основных видов: аппаратным и ручным. В первом случае он выполняется четырьмя способами, во втором – тремя. Аппаратный лимфодренажный массаж лица выполняется специальным прибором. Он воздействует на организм миоритмом.

См. также — Аппаратный и мануальный лимфодренаж ног

На аппарате есть как минимум 50 различных программ. Благодаря этому их можно подобрать индивидуально для каждого человека. Есть еще два подвида процедуры: вакуумный лимфодренаж и японский. Первый делается с помощью аппарата. Второй осуществляется с помощью рук.

Аппаратный массаж (с миоритмом) проводится четырьмя способами:

  1. Микротоковый лимфодренаж лица является щадящим методом. Он служит для устранения небольших морщинок и очерчивания овала лица.
  2. Вакуумный метод напоминает банки, которые ставились при простуде в советские времена.
  3. Гальванизация. Аппарат работает с током низкого напряжения.
  4. Электроионофорез. С помощью электродов в верхний слой кожи вводятся элементы, которые стимулируют вытеснение токсинов через поры.

Ручной лимфодренажный самомассаж лица – это расслабляющая процедура, обеспечивающая в организме баланс. Глубина разминания должна увеличиваться постепенно, с каждой процедурой. Ручной массаж проводится тремя методами (это зависит от состояния эпидермиса и способа воздействия):

  1. Поверхностный подтягивает дряблую кожу, повышает ее упругость и удаляет излишки жидкости.
  2. Глубокий по своему действию напоминает лечебную процедуру, стимулируя лимфатические узлы.
  3. Проекционный улучшает работу лимфосистемы и улучшает кровоснабжение.

Техника выполнения ручного массажа

Существует определенная техника лимфодренажного массажа лица. По времени процедура займет не больше пятнадцати минут. Массаж проводится в несколько этапов:

  1. Перед массажем десять минут лицо держится над ванночкой из трав.
  2. При движениях руками нельзя сильно давить на кожу, чтобы не возникло компрессии и осложнений.
  3. Подушечки пальцев смыкаются в центре лба. Делается шесть плавных поглаживаний, передвигающихся к вискам.
  4. Подушечки указательных пальцев располагаются на переносице. Затем начинаются движения по нижней косточке глазницы, без сильного давления. Постепенно пальцы должны дойти до висков. Подушечки пальцев ставятся на края бровей. И плавно массируется спиралевидными движениями участок над глазами. Постепенно пальцы должны добраться до переносицы.
  5. Двумя подушечками пальцев (любых) проводится линия от середины подбородка до конца нижней челюсти. Затем пальцы располагаются у уголков рта. И подушечками проводится линия до ушей. Затем – от верхней губы до середины висков.
  6. Подушечки пальцев располагаются под носом. И делается несколько несильных нажатий.
  7. Пальцы располагаются в центре подбородка. Затем совершается ш слабых прижиманий, одновременно прочерчивается линия до ушей.

Лимфодренажный японский массаж

Японский лимфодренажный массаж лица делается уже сотни лет. Методики постоянно совершенствуются. Самых популярных три: от Yukuko Tanaka (иначе процедура называется Зоган), по методике Кобидо и точечный Шиатцу. Все они имеют свои уникальные особенности и тонкости. Не обязательно их делать в салоне. Можно и самостоятельно, в домашних условиях.

Одно из предпочтений отдается лимфодренажному массажу лица Асахи от Юко Танака. Иначе процедура называется Цоган. Она делается для худого или полного лица. Выполнять массаж можно в любом возрасте, причем сидя или стоя. Но спина при этом должна быть выпрямленной. Чтобы достичь максимального эффекта массаж делается ежедневно. По схеме выполнения сначала разглаживается лоб. Затем делается массаж вокруг глаз.

Далее пальцы перемещаются на подбородок и потом разглаживаются носогубные складки. Затем поднимается нижняя часть щек. Укрепляются скулы и середина лица. Оно снова поднимается руками и потом ладони с усилием разводятся к ушам. В заключение разглаживается от морщинок лоб.

Как делать лимфодренажный массаж по методике Кобидо? Для самостоятельного выполнения процедуры необходимо знать анатомию человека. Особое внимание при этом должно уделяться лимфоузлам и лицевым мускулам. Перед массажем необходимо тщательное очищение кожи. Затем она распаривается и выполняется пилинг. Потом кожа увлажняется массажным маслом или кремом.

Только после проделанных процедур начинается воздействие на лимфопротоки и меридианы.

Массаж выполняется с большой осторожностью. Нельзя массировать лимфоузлы из-за их повышенной уязвимости.

Потом прорабатываются с аккуратностью лицевые мышцы. Лучше, если этот вид массажа выполняется мастером.

Что такое лимфодренажный массаж точечный Шиатцу? Это мануальная терапия, которая выполняется путем надавливания пальцами на кожу лица. Основатель методики – Такухиро Никамоши. Когда пальцы надавливают на определенные точки, то излишки молочной кислоты меняются на гликоген. В результате морщины разглаживаются, происходит отток лимфы, а кровообращение усиливается. А также устраняются отеки, и улучшается состояние кожи.

Смотрите интересный материал — Ботокс и диспорт от морщин на лбу

Массаж для лица выполняется подушечками указательного, среднего и большого пальцев. Процедура проводится с высокой интенсивностью. Ощущения должны быть средними между приятным давлением и небольшой болью. Усилие направляется снизу, перпендикулярно участка эпидермиса, который является целью воздействия. Каждая точка должна находиться под давлением по семь секунд.

Противопоказания

Несмотря на то, что японский лимфомассаж имеет множество положительных отзывов, есть и противопоказания. Такую косметическую процедуру нельзя делать людям, имеющим вирусные заболевания, дерматит или купероз. Противопоказан японский массаж для тех, у кого низкое внутричерепное давление. У аллергиков процедура может вызвать нежелательную негативную реакцию.

Массаж нельзя делать людям, имеющим болезни печени, легких и почек. Противопоказания касаются и сердечников. Запрещается делать массаж как самостоятельно, так и у специалистов, тем, кто имеет опухоли или аналогичные новообразования. А также людям с низким давлением или подверженным инфекционными болезнями.

Мастер-классы на видео

Для того чтобы правильно делать лимфодренажный массаж лица, есть специальные обучающие уроки. На них пошагово описана вся процедура и в каком порядке двигаться по линиям. Мастер-классы лица, видео которых размещены в интернете, нужно делать, предварительно ознакомившись с противопоказаниями и выбрав наиболее устраивающую процедуру. Перчатки для многих видов массажей не понадобятся, так как они выполняются чаще всего чувствительными подушечками пальцев.

Если они огрубевшие, то лучше всего предоставить проведение процедуры специалистам. Многие хотели бы сделать лимфодренажный массаж лица. Цена может разниться в зависимости от вида процедуры и салона, в котором осуществляется. Поэтому предварительно стоимость необходимо уточнять. Цена массажа может варьироваться от двух до семи тысяч рублей.

xtet.ru


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock
detector