Антицеллюлитный массаж спины

Антицеллюлитный массаж спины

Что такое целлюлит — знает, пожалуй, почти каждая женщина. Печально знаменитая «апельсиновая корка» — результат изменений входящей в состав кожи жировой ткани. Что только не придумали для борьбы с целлюлитом! Это и диеты, и особые крема, и специальные пояса.

Однако всё же одним из самых эффективных антицеллюлитных средств остается массаж. О нем мы и собираемся поговорить.

Как возникает целлюлит?

Чаще всего, целлюлит появляется на бедрах, верхних отделах рук, ягодицах. На этих участках, в результате нарушения нормальной циркуляции жидкости, скапливающиеся жировые отложения своевременно не высвобождаются. Сами жировые отложения в последствии и становятся причиной нарушения циркуляции жидкостей в тканях. Получается своего рода замкнутый круг, разорвать который очень непросто.


Кстати, целлюлит — это не только косметический недостаток, он нарушает нормальное кровоснабжение клеток. Потрогайте кожу на бедрах или на других участках тела, где прочно обосновался целлюлит — не правда ли, она на ощупь чуть холоднее кожи, свободной от «апельсиновой корки»? А недостаточно интенсивное кровообращение означает недостаточное снабжение клеток кислородом и различными питательными веществами.

Что происходит при антицеллюлитном массаже?

Растирание и разминание «проблемных» участков тела ведет не просто к приятному разогреву мышц. Во всем организме начинает быстрее циркулировать кровь, неся в подкожную жировую клетчатку кислород и вымывая из нее токсины. Под силой механического воздействия рук массажиста из подкожных жировых тканей постепенно рассасывается и выводится лишний жир. Клетки словно оживают, во всем организме улучшается обмен веществ, а кожа становится подтянутой и упругой.

В борьбе против целлюлита, в принципе, можно использовать обычный классический массаж или самомассаж. Однако применение специальных методик дает гораздо более заметный результат. Этих методик две — антицеллюлитный массаж при помощи специальной щетки и медовый массаж. И тот, и другой вполне по силам делать в домашних условиях.

Антицеллюлитный массаж в домашних условиях


Антицеллюлитный массаж при помощи специальной щетки

Антицеллюлитный массаж спины

Для начала купите в аптеке щетку для массажа. Важно, чтобы щетина у этой щетки была натуральной, а ручка — удобной и длинной. При выборе степени жесткости щетины ориентируйтесь на свои личные ощущения. Начинать можно с более мягкой щетины, а потом, когда кожа привыкнет, перейти к жесткой или полужесткой. Обязательно время от времени мойте щетку с мылом, а после хорошо просушивайте ее на солнце или около батареи.

Во избежание растяжения кожи не рекомендует делать антицеллюлитный массаж сразу после ванной или душа, когда кожа размягчена. Массаж производится сухой щеткой только на сухую кожу.

Расположитесь удобнее, поставив одну ногу выше другой. В качестве подставки можно использовать табуретку, край ванны или дивана. Теперь начинайте массировать подошву от кончиков пальцев до пятки, постепенно сдвигаясь вверх к ягодицам. Круговые движения щеткой чередуйте с движениями вдоль мышечных волокон и не ленитесь по несколько раз прорабатывать пораженные целлюлитом участки.

Закончили массировать ноги? Переходите к верхней части тела. Антицеллюлитный массаж рук правильно делать, начиная от ладоней постепенно двигаясь к подмышечным впадинам, но не наоборот. Плечи и спину массируйте вдоль талии по направлению к животу. Осторожно по кругу проработайте переднюю стенку живота.


Вся процедура займет у вас от 3 до 5 минут. Не увлекайтесь! Слишком интенсивное и длительное массирование щеткой может привести к сильному покраснения и даже раздражению отдельных ее участков. Бережно относитесь к своей коже переходите к массажу соседних областей, как только появляется легкое покраснение. Но лучше отказаться от антицеллюлитного массажа щеткой, если на коже в проблемных местах есть какие-либо повреждения (синяки, незажившие раны и даже просто царапины).

Антицеллюлитный массаж спины

Медовый антицеллюлитный массаж

Медовый массаж — это метод, пришедший к нам из древнего Тибета. Он основан на взаимодействии кожи и биологически активных веществ, содержащихся в мёде, включая стандартные механизмы действия других видов массажа. Относится к разновидности рефлексотерапии — изумительное сочетание лечебного действия пчелиного меда и массажа.

Резкое улучшение кровообращения в глубоких слоях кожи и подлежащих мышцах, способствует улучшению питания внутренних органах и тканей.

Мед, отдавая биологически активные вещества, адсорбирует токсины и способствует быстрому выведению их из организма. Такой массаж проводится для увеличения лимфотока и чистки кожи.

Кожа после применения медового массажа становится шелковистой, упругой и разглаживаются подкожные уплотнения, улучшается общее состояние организма.


Курс медового массажа рассчитан на 15 сеансов, проводимых через день. Очень важно, что массаж проводится не каждый день, а именно через день.

Что нужно для массажа?

Мед — натуральный цветочный, липовый или любой другой, без добавок и обязательно не засахарившийся.

В качестве дополнения в мед можно вводить ароматические масла: лимонное, апельсиновое, мандариновое, грейпфрутовое масло можжевельника, эвкалипта, лаванды, петит-грейна.

Расчет — 1 чайная ложка меда — 5 капель масла или смеси масел. Если Вы делаете массаж бедер и ягодиц, достаточно 2 чайных ложек меда и 5 капель масел.

Примеры смесей для медового массажа:

  • 2 чайные ложки меда, 5 капель лимонного масла, 2 капли эвкалиптового, 2 капли масла лаванды
  • 2 чайные ложки меда, 3 капли лимонного масла, 2 капли апельсинового, 2 капли масла лаванды, 3 капли можжевельника
  • 2 чайные ложки меда, 5 капель лимонного масла, 5 капель апельсинового
  • 2 чайные ложки меда, 3 капли лимонного масла, 2 капли масла лаванды, 5 капель мяты.

Мед с маслами смешиваются непосредственно перед массажем. Если используются несколько масел, то сначала смешиваются масла, затем добавляется мед и тщательно перемешивается.

Массаж — мед наносится на ладони рук и похлопывающими движениями переносится на массируемую зону. Уходит часть смеси, другая остается на руках. Если таких зон несколько — то каждая зона массируется по очереди.


После того, как мед полностью перенесен на тело, ладини крепко "приклеиваются" к телу и резко отрываются. Постепенно, похлопывающие движения должны становится более резкими и сильными. Прижимайте руки плотнее. Соответственно и отрывайте их более резко.

Мед вбивается в кожу и на поверхности остается только тоненький слой. Затем на руках начинает появляться белая масса. В начале она выходит из пор за руками и остается на коже. А затем большинство массы переходит на ладони. Процедура проводится минут 5-10.

Далее мед смывается теплой водой в нежесткой мочалкой. После массажа кожу обязательно смазать увлажняющим кремом. После массажа остаются местами синяки, которые пропадают с течением времени. Пугаться этого не стоит. Очень болезненна процедура только первые сеансы, далее кожа адаптируется и массаж проходит гораздо легче.

Антицеллюлитные обертывания в домашних условиях

Антицеллюлитные обертывания — это процедуры, при которых на проблемные участки наносятся различные вещества, активно проникающие в кожу, увлажняющие ее и улучшающие микроциркуляцию крови и лимфы.

Водорослевые обертывания против целлюлита

Основной антицеллюлитный компонент, используемый в средствах для обертывания, — это бурые морские водоросли ламинария и фукус. Все компоненты синергично действуют на уровне разных систем организма. Они стимулируют бета-рецепторы адипоцитов и липолиз, улучшают микроциркуляцию, водно-солевой обмен в подкожной жировой клетчатке и отток тканевой жидкости, выводят токсины и продукты жизнедеятельности клеток, повышают тонус кожи и сосудов.


Как делать антицеллюлитные обертывания?

После нанесения веществ тело на полчаса заворачивают в полиэтиленовую простыню, дополнительно можно использовать бандажи, специальную антицеллюлитную одежду (брюки, шорты и т.п.) или термоодеяло. Одно антицеллюлитное обертывание длится в среднем 30–60 мин. Потом следует принять душ и смыть нанесенные вещества. По температурному воздействию обертывания бывают горячими, холодными и нейтральными. Антицеллюлитные обертывания проводятся не только с использованием водорослей, но и с применением грязей и голубой глины.

Рецепт антицеллюлитных обертываний в домашних условиях

В SPA-центре такие антицеллюлитные обертывания стоят около 20$ за сеанс, что неоправданно дорого для среднестатистической женщины. И особенно, если учесть отдельную стоимость составляющих компонентов. Итак, смешайте 1 ст. л. агар-агара, 20 капель камфорного масла и 2 желтка. Нанесите на проблемные места, оберните полиэтиленовой пленкой и оставьте на 15 мин. Смойте прохладной водой.

Нельзя делать антицеллюлитные обертывания после недавно перенесенной операции с незаживающими швами и при наличии сыпи или ссадин на коже. Частота обертываний — 1–2 раза в неделю.


Эфирные масла и целлюлит

В домашних условиях можно принимать антицеллюлитные ванны с эфирными маслами. Эфирные масла тщательно смешать с 1 стаканом молока, температура воды для ванны — 37 градусов. Время проведения процедуры — 20 мин.

Смесь 1: 3 капли можжевельника, 1 капля розмарина, 1 капля герани, 1 капля лаванды, 1 капля шалфея.

Смесь 2: 4 капли лаванды, 3 капли лимона, 5 капель чабреца, 5 капель розмарина.

Смесь 3: 6 капель чабреца, 4 капли розмарина, 2 капли лимона.

Морская соль для ванн

Для борьбы с целлюлитом рекомендуются также ванны с применением морской соли. Морская соль содержит высококонцентрированные минеральные вещества и микроэлементы, такие, как магний, сера, кальций и т.д. Активные вещества, содержащиеся в морской соли, улучшают обмен веществ и стимулируют кровоток. Морская соль, растворенная в теплой воде, очень эффективно выводит токсины из кожи и стимулирует ее защитные функции.

Регулярные ванны с морской солью дают прекрасный эффект: жировые отложения уменьшаются, небольшие "подушечки" на ягодицах и бедрах исчезают. Очень важно во время приема ванны из морской соли не пользоваться мылом и после процедуры обязательно смазать тело увлажняющим (лучше антицеллюлитным) кремом или питательным молочком.

Растворите 300 г морской соли в кипящей воде и добавьте полученный раствор в воду для ванны. Продолжительность ванны должна составлять не более15 минут.


Смешайте 2 чашки морской соли с 0,25 чашки воды и 1 чашкой оливкового масла до получения кашицы. Нанесите смесь на все тело (на колени, бедра, ягодицы и плечи). Круговыми движениями мягко помассируйте, оставьте смесь на непродолжительное время на коже, а затем смойте большим количеством сначала теплой, а потом прохладной воды. Такая пилинговая процедура позволяет избавляться не только от целлюлита, но и от прыщиков.

Перед процедурой рекомендуется принять душ и помассировать проблемные зоны кожи жесткой мочалкой. Только потом следует принять ванну. Количество сеансов – 10–15, через день, по 25–30 мин. После этих ванн не нужно ополаскиваться, если, конечно, в дальнейшем вы не смываете какое-нибудь обертывание.

Ну, и самое главное — всегда будьте веселой и не унывайте. Ведь секрет женской привлекательности — вовсе не в полном отсутствии недостатков, а в умении быть жизнерадостной и привлекательной!

Приёмы массажа по картинкам

Мы предлагаем Вам освоить несколько несложных приемов по картинкам, которые вы без проблем сможете регулярно выполнять дома. При условии регулярного выполнения (1-2 раза в день, утром и/или вечером) эта техника антицеллюлитного массажа проблемных зон активизирует работу лимфатической системы и системы кровообращения. Уже после 2-4-х недель такого массажа будет заметен результат, кожа заметно разгладится.


Антицеллюлитный массаж спины1. Подготовительный этап. Нанесите массажное (или антицеллюлитное) масло, начиная от ступней или коленей по направлению вверх, совершая при этом поглаживающие движения. Такие подготовительные действия будут способствовать улучшению кровообращения через периферийные вены и капилляры ног. Антицеллюлитный массаж спины2. Легкие пощипывания. С помощью пальцев пощипывайте небольшие участки ножек — внутренние стороны голеней, икры, для пощипывания животика, бедер и т.п. используйте ладони. Таким образом, Вы улучшите кровообращение в поверхностных (подкожных) тканях. Пощипывание и разминание эффективно удаляет различные жировые подкожные отложения. Антицеллюлитный массаж спины3. Массаж кулаками. Особо крупные отложения тщательно массируйте кулаками, в направлениях как на иллюстрации. Таким образом, Вы сможете "разбить" крупные участки жира, что улучшит процессы метаболизма в этих местах. Антицеллюлитный массаж спины4. Массаж буквой "s". Захватите большие участки проблемной кожи и вытягивайте их в виде английской буквы S. Эффективно при выполнении постоянно менять направление на противоположное.
Антицеллюлитный массаж спины5. Крученый массаж. Расслабьте мышцы, захватите ладонями большой участок проблемной кожи и представьте, что Вы выкручиваете полотенце. Антицеллюлитный массаж спины6. Завершающий этап. Заканчивайте массаж также как и начинали, выполните поглаживающие поступательные движения руками вверх по ножкам, направляя жировые отложения к выходу из организма через лимфатическую систему и нормализуя кровяное давление в этих участках.

Старайтесь выполнять все массажные приемы без применения силы, не нужно кожу сильно мять и растягивать, чтобы не повредить капилляры и не оставлять синяков. Движения должны быть легкими и безболезненными. Если в начале какой либо прием не получается — не отчаивайтесь, переходите к следующему, с нескольких попыток обязательно все получится, и вы сможете прочувствовать технику массажа.

www.pozvonochnik.org

3. Техника домашнего антицеллюлитного воздействия

Определившись с необходимостью проведения курса антицеллюлитных процедур сразу хотелось бы настроить вас на серьезный лад работы с этим заболеванием — обязательным условием успеха является соблюдения правил:

  • занятия спортом;
  • диета с большим количеством овощей в рационе;
  • соблюдение водного баланса;
  • сведение к минимуму вредных привычек (курение, алкоголь);
  • полноценный сон для восстановления сил.

Массаж является одновременно и вспомогательной процедурой и необходимой, если мы хотим получить максимальный результат за минимальное время.

Если вы решаетесь на борьбу с целлюлитными образованиями только с помощью подобного воздействия, то получаете хороший подтянутый вид кожи, но результат “исчезает” через 2-3 месяца.

В случае сочетания подобных процедур, здорового образа жизни и последующей его поддержкой регулярными тренировками и сбалансированным питанием, вы значительно быстрее получаете улучшение структуры кожи, мышцы становятся эластичней, вы получаете больше удовольствие от тренировок (быстрее проходят боли от физических нагрузок) и эффект от массажа “держится” значительно дольше (около 6-12 месяцев).

Процедура затрагивает различные аспекты проработки: улучшает рельеф кожи, улучшает дыхание и кровоснабжение, обновление тканей, улучшает лимфоток и обмен веществ, способствует выведению токсинов. Поэтому при проведении нужно учитывать крово- и лимфоток: воздействие выполняется согласно общей схеме классического массажа и включают этапы поглаживаний, растираний, разминаний и вибраций. Рассмотрим основные этапы проведения в домашних условиях. Для этого подготовим рабочее место для массажа, аналогичное классическому массажу спины.

Для проведения могут использоваться специальные крема и масла. Вами может быть использовано детское масло или оливковое масло с добавлением эфирных масел (апельсин, грейпфрут, лимон, мята, фенхель), а так же активных масел зеленого и жареного кофе, корицы. Антицеллюлитное масло или крем должно обеспечивать необходимое скольжение при выполнении процедуры, способствовать выведению лишней жидкости из организма, улучшать обменные процессы в коже (разогревать ее), способствовать ее подтяжке и тонизированию.

Рекомендуем вам составить как минимум 2 массажные композиции с разными ароматами — это устранит негатив от боли во время сеансаа, не вызовет привыкания и позволит поработать на дренаж и улучшение структуры кожи.

3.1. Длительность сеанса и курса

Сеансы могут проводится как каждый день, так и с интервалом в 1-2 дня (не менее 3 раз в неделю), при этом эффект будет “разворачиваться” постепенно — во время массажа и после, в течение 2-3 недель после курса из 8-15 процедур. Это связано с постепенным обновлением кожи и улучшением замедленного лимфотока. Продолжительность самой процедуры, при комплексном массировании области живота, боков, ягодиц и бедер составляет не менее 45-90минут, при этом воздействие на каждую проблемную зону составляет 10-20 минут.

3.2. Ручной массаж

Как указывалось ранее, антицеллюлитный массаж включает в себя такие этапы как поглаживания, растирания, разминания и вибрации. В зависимости от размеров массируемой области (бока, живот, ягодицы, бедра, внутренняя поверхность плеча), массаж проводится всей поверхностью ладони, ее основанием, фалангами и кончиками пальцев. Наиболее удобно начать с положения лежа на животе — пока вы еще не устали, проработаете большую площадь поверхности, а бонусом выполните антицеллюлитный массаж живота и передней поверхности бедер.

Начинают с массирования нижней части спины и боков. Выполняем легкие поглаживания от крестца в стороны до нижних реберных дуг. Так как площадь поверхности небольшая, выполните прямолинейные, круговые и зигзагообразные поглаживания — это позволит распределить массажное средство по коже и настроить тело на последующие воздействия. Чередуя между собой элементы, необходимо 3-5 повторов.

После этого выполните гребнеобразные растирания средними фалангами пальцев, примените пиление, для выжиманий используйте клювовидное движение. Для разминаний подойдут такие движения как двойное кольцевое, валяние, щипцеобарные разминания. Движения энергичные, старайтесь оттягивать кожу на боках не слишком болезненно. Чередуя между собой все элементы разминаний,  5-7 повторов. После этого выполните сдвигания от крестца к нижним реберным дугам. Массаж поясницы и боков можно закончить вибрациями с использованием похлопываний всей поверхностью ладони. Движения осторожные не болезненные, так как в этой области находятся почки. Завершаем массаж поглаживаниями.

После этого приступаем к области ягодиц. Начинаем массаж с поглаживаний. Выполняем их от линии ягодичной складки к тазобедренному суставу, очерчивая нижний контур ягодиц. Повторяем поглаживания 5-7 раз. Затем приступаем к растираниям. Из-за небольшой площади поверхности и особенностей строения, в качестве растираний используется гребнеобразное и граблеобразное растирание. Движения выполняйте энергично, чередуя между собой, сделайте 7-10 повторов.

После этого приступайте к разминаниям. Наиболее подходящие движения для этого пересекания, двойное кольцевое, валяние кончиками пальцев. Основательно проработайте нижнюю линию ягодиц — эта область наиболее быстро очерчивается в процессе проведения, повторите воздействия 5-7 раз, чередуя между собой. Выполните сдвигания кончиками пальцев от линии ягодиц к тазобедренному суставу, сделайте 3-5 повторов.

Массаж области ягодиц завершите похлопываниями всей поверхностью ладони, главное не переусердствуйте — вы не наказываете массируемого, а добавляете тонуса и упругости его ягодицам.

По окончании проведите поглаживания 2-3 раза.

Антицеллюлитный массаж бедер сочетает в себе техники энергичных воздействий и элементы лимфодренажного массажа нижних конечностей. В этой области чаще всего и наблюдается “апельсиновая корка”, дряблость внутренней поверхности бедер, низкий тонус линии перехода от ягодиц к бедру. Массаж выполняется от подколенной области к паховой складке по внутренней поверхности, и от подколенной области к тазобедренному суставу с внешней стороны бедра. Нанесите массажное средство и подготовьте поверхность ног к массажу используя поглаживания. Выполните прямолинейное, зигзагообразное и круговое поглаживания, движения повторите 3-5 раз чередуя между собой.

Для более глубокого разогрева такое же воздействие можно проводить с отягощением, наложив на ведущую руку вторую. Для выполнения растираний используйте уже полюбившееся гребнеобразное и граблеобразное воздействие, добавьте к этим элементам отягощения ведомой рукой и надавливания основанием ладони. Проведите растирания фалангами пальцев, сжав руки в кулаки. Движения выполняйте от области колена к паховой складке и от колена к тазобедренному суставу. Все элементы растираний повторите 5-7 раз, завершив клювовидными и обхватывающими выжиманиями, а затем поглаживаниями. Наберитесь сил и после растираний приступите к выполнению основного блока — разминаниям.

Наиболее глубокими в проработке являются двойное кольцевое, щипцеобразные разминания, сдвигание, валяние на внешней части бедер. Для облегчения проработки поставьте руки параллельно прорабатываемой поверхности при выполнении двойного кольцевого разминания. Скомбинируйте это движение с постановкой одной руки в кулак (двойное кольцевое комбинированное), выполните сдавливание, на внутренней поверхности бедра выполните щипцеобразные разминания, но соблюдайте осторожность — здесь высока вероятность образования гемотом. Валяние и щипцеобразные движения применяются для проработки внешней поверхности бедра, на участке его прикрепления к тазобедренному суставу — область эта небольшая, наиболее удобно массировать ее кончиками пальцев, только исключив щипковые движения.

Все движения выполняйте снизу вверх, для дополнительного дренажного эффекта от массажа, это ускорит выведение токсинов из организма, улучшит общий лимфоток и способствует улучшению кровоснабжения застойных участков кожи.

Чередуя между собой эти движения, проработайте внутреннюю и внешнюю поверхность бедра, а также основную его часть (5-7 повторов). Завершите разминания накатываниями — движения выполните кончиками пальцев, всей поверхностью и основанием ладони. Повторите 3-5 раз. Завершите вибрациями, используйте поколачивания, похлопывания.

На этом этапе можно дополнить массажем с медом, так как все предыдущие этапы уже изрядно разогрели поверхность кожи. Если у вас отсутствуют противопоказания, то можете нанести на поверхность кожи небольшое количество меда и выполнить с его помощью вибрации до легких покалываний на поверхности кожи.

После проведения медового массажа массируемую поверхность укройте пленкой и оставьте мед “работать” на 30-60 минут (этого времени будет достаточно для выполнения массажа на передней поверхности бедер и животе) или дополните ручным лимфодренажным массажем области голеней — выполните все этапы массажа (поглаживания, растирания,разминания и вибрации) с учетом лимфотока.

Для выполениня антицеллюлитного массажа живота примите исходное положение лежа на спине. Если у вас стоит задача более глубоко проработать область боков, то массаж живота стоит дополнить массированием боковой поверхности живота на боку.

Массаж выполняется с учетом лимфотока в этой области — вокруг пупка по часовой стрелке.

Для более удобной проработки во время процедуры можете положить ведомую руку под поясницу массируемого. Выполняем поглаживая всей ладонью, двигаясь по часовой стрелке от пупка к периферии. Повторяем 5-7 раз. Затем приступаем к растираниям. Используйте гребне и граблеобразные растирания (5-7 повторов). Выполните 5-7 раз клювовидное выжимание. Основной блок разминаний начните с щипцеобразных разминаний по кругу, проработайте нижнюю область живота, боковые его части, аккуратно, излишне не оттягивая кожу, массируйте верхнюю часть живота. При достаточной площади массируемого участка используйте двойное кольцевое движение или валяние. Можете также выполнить легкие накатывания снизу живота вверх.

Каждый элемент разминаний повторите 5-7 раз, чередуя между собой. Закончите массирование живота легкими вибрациями, используйте похлопывания и вибрации всей ладонью, положив руку на живот (5-7 повторов). По завершении выполните поглаживания. При необходимости проработайте бока — уложите массируемого на бок, чтобы он мог находится в этом положении достаточно устойчиво. Выполните легкие поглаживания всей поверхностью ладони (5-7 повторов), затем приступите к гребнеобразным растираниям, можете использовать пиление и стегание. Повторите 10-15 раз. После чего приступите к энергичным разминанием, используя щипцеобразные движения. Повторите 10-15 раз или более при необходимости. Выполните поглаживания и легкие вибрации методом поколачиваний (3-5 повторов).

Массаж живота можно дополнить медовым антицеллюлитным воздействием, если отсутствуют противопоказания — в этой области кожа хорошо принимает мед и он обеспечивает хорошие тонизирующие результаты.

Антицеллюлитный массаж передней поверхности бедра выполняется с учетом лимфотока — от колена к паховой складке с внутренней стороны и от коленной области к тазобедренному суставу с внешней. Воздействие начинаем с легких поглаживаний всей поверхностью ладони снизу вверх. Движения выполняем прямолинейно, зигзагообразно, используем круговые поглаживания.

Все элементы, чередуя между собой повторяем 3-5 раз. После чего приступаем к растираниям. Выполняем энергичные растирания используя гребнеобразные, граблеобразные движения, пиление, если возможно стегание, дополняем их отягощением ведомой руки для более глубокой проработки. Каждый элемент повторяем 3-5 раз, чередуя. Для выжиманий используйте обхват всей поверхности бедра обеими руками. Движения выполняем от области колена вверх, повторяя его 3-5 раз. Разминания производим щипцеобразно, сдвиганиями, используем двойное кольцевое разминание, валяние. Аккуратно прорабатывайте участок возле колена и внутреннюю поверхность бедра — воздействие на эти зоны достаточно болезненное. Чередуя между собой, повторите каждое воздействие 5-7 раз. Вибрации выполните всей ладонью снизу вверх и методом поколачиваний (3-5 повторов).

Завершите поглаживаниями.

3.3. Баночный

Второй распространенный способ проведения антицеллюлитной процедуры — это воздействие банками. Более подробно о технике, показаниях, противопоказаниях и положительном эффекте читайте в нашей статье.

4. Эффективность и польза

Все вышеописанные техники хороши для применения в домашних условиях и допустимы при соблюдении противопоказаний. Результат будет зависеть только от вас — готовы ли вы вести здоровый образ жизни и превратить для себя спорт, питание и уход в норму или только примеряете новую гармоничную внешность с сохранением вредных привычек. Думаю каждая из вас знает, что она способна и достойна лучшего, желаю вам удачи и счастья в улучшении себя.

hand-hook.ru

Целлюлит — болезнь или патология?

Целлюлит представляет собой патологию изменения состояния подкожно-жировой клетчатки. Этот процесс изменения состояние естественных жировых отложений происходит по трем причинам:

  • малоподвижный образ жизни;
  • высокая калорийность пищи;
  • слабая работа выделительной системы.

Проблема носит комплексный характер. Поскольку бороться с целлюлитом можно целенаправленно, а результат получать скромный. Ведь если пытаться устранить одну часть проблемы, то прочие будут способствовать возобновлению прежнего состояния.

Целлюлит представляет собой патологию изменения состояния подкожно-жировой клетчатки

Подкожная клетчатка дистрофически изменятся, провоцируя ряд сопутствующих проблем:

  • затормаживаются лимфатические токи — таким образом, затрудняется выведение токсинов, продуктов обмена веществ, которые консервируются в подкожный жир;
  • ухудшается кровообращение — возникает проблема питания кожи, подкожных слоев, поверхность становится дряблой;
  • жир формирует уплотнения — внешний вид приобретает неопрятный характер, появляется эффект «апельсиновой корки».

Проблему нельзя игнорировать, поскольку состояние подкожной клетчатки все время ухудшается. Это не только эстетическая проблема. Подкожные капилляры , испытывая давление со стороны соединительной ткани, в условиях дефицита питательных веществ, становятся ломкими. Это может стать причиной тромбоза.

Типы антицеллюлитного массажа

Как любой другой вид процедур, антицеллюлитный массаж имеет разделение. Необходимо сделать для себя заключение, какую именно часть тела хочется привести в норму. Даже если вы решите оказывать влияние на одну конкретную зону, эффект от процедуры будет сказываться на всем теле.

Массажная терапия тела против целлюлита подразделяется на:

  • антицеллюлитный массаж банками;
  • ручной антицеллюлитный массаж.

 Вакуумный массаж банками

Оба метода имеют свои ограничения и показания. Вакуумный массаж банками позволяет мягко пройтись по всем нежным зонам. Особенно это касается манипуляций направленных против «фартука», в области груди и рук. Кожа в этих частях тела очень мягкая, легко поддается растягиванию. Однако, баночный массаж противопоказан при:

  • варикозах;
  • заболеваниях кожи;
  • пораженных вен;
  • ярко выраженной капиллярной сетке.

Его так же не рекомендуют делать в области свежих шрамов или тату. Поскольку принцип работы этого средства построен на создании вакуума между кожей и внутренней полостью банки. Втягиваемая плоскость неизбежно подвергается дополнительной нагрузке. Это может негативно сказаться на заживании раневой поверхности.

По методам воздействия массаж делится назоны:

  • живот;
  • верхний пояс;
  • нижние конечности;
  • спина;
  • бедра.

Антицеллюлитный массаж живота

Антицеллюлитный массаж живота можно считать самой сложной частью общей процедуры. Поскольку в этой области тела сконцентрированы внутренние органы, они не защищены дополнительным каркасом. Не все могут похвастаться тренированными брюшными мышцами. Поэтому от массажиста требуется большое умение.

Воздействие на организм антицеллюлитного массажа

Для подкрепления эффекта от массажных процедур следует помнить, что перед посещением лучше воздержаться от обильного приема жидкостей и пищи. Организм должен полностью расслабиться под руками специалиста. Другие процессы могут помешать полезному эффекту. Большинство косметологов рекомендуют антицеллюлитный массаж отзывы можно прочесть в интернете.

После массажа наоборот рекомендуется принимать обильное питье. Поскольку циркуляция крови под активным воздействием усиливается. Повышается выделение влаги, что может привести к обезвоживанию. Поверхность кожи потеряет свою эластичность. После массажа рекомендуется выпить стакан минеральной воды без газа.

После массажа рекомендуется выпить стакан минеральной воды без газа

Согласно статистике интернет-изданий, антицеллюлитный массаж отзывы эффект поражает воображение. Самые сложные поражения подкожной клетчатки получают изменения. Кожа становится ровной, приобретает приятный оттенок. Внешняя форма тела становится упругой, подтянутой. Улучшается самочувствие, пациенты чувствуют воодушевление.

Изучая доступные материалы про антицеллюлитный массаж, фото подкрепляют уверенность в благотворном влиянии этого метода. Женщины на фотографиях словно молодеют, пропадает усталый, измученный вид. Появляется естественное желание позировать перед камерой.

На форуме сайта otzovik.com можно прочесть множество комментариев к разделам про массаж вакуумными банками.

Пользователь yunata

Применяла Чудо-банку для вакуумного антицеллюлитного массажа. Достоинством считаю быстрый результат. Из недостатков, переусердствовав можно получить синяки. Понравилась доступность цены – 100-150 руб. Продается упаковкой 2 банки. Очень легко ими пользоваться. Вся процедура заключается в смазывании участка массируемой кожи, после производить круговые движения.

вакуумный антицеллюлитный массаж

Я применяла банку каждый день, массировала по 15 минут. Добивалась красноты кожи. Главное помнить, нельзя сильно втягивать кожу, иначе останутся синяки. Вовремя сеанса чувствовалась легкая боль. Это означает, что целлюлит активно разрушается.

Через месяц кожа стала упругой, подтянулись обвисшие участки тела. Внешнее впечатление складывается такое, что я ходила в спортзал. Форма тела приобрела подтянутый вид.

Вспомогательные средства

Чтобы усилить антицеллюлитный массаж эффект можно подкрепить вспомогательными средствами. Опытные косметологи предлагают использовать разные вещества для обработки кожи во время сеанса. Это позволяет оказать живительное влияние на измученную кожу и находящиеся под ней мышцы.

Оливковое масло

Для этого можно применять большой спектр средств:

  • медовые мази, мед – выводит антиоксиданты, токсины, снимает воспалительный процесс сосудов, доставляет питательные вещества и витамины под кожу;
  • травяные отвары, смешанные с кремом – большое количество трав воздействует на кожу целебно, оказывает укрепляющий, вяжущий эффект;
  • оливковое масло – делает кожу эластичной, помогает мягко почистить поры;
  • ароматические масла – каждое фито средство имеет свой стойкий эффект воздействия, позволяющий ускорить рассасывание жировых узелков, особенно подходят цитрусовые, чайное дерево, ваниль.

Антицеллюлитный массаж в домашних условиях

Универсальный метод борьбы с целлюлитом практически не имеет противопоказаний. Главным правилом является грамотная работа рук в нужном направлении. Именно по этой причине приступая к самомассажу необходимо подробно изучить антицеллюлитный массаж видео, или пройти соответствующие курсы.

Чтобы провести антицеллюлитный массаж в домашних условиях вам будет необходимо иметь:

  • ровную поверхность с упругим покрытием;
  • банки (если собираетесь делать вакуумный массаж);
  • крем или масла.

Перед процедурой очистите кожу в душе, желательно со скрабом. Отлично подойдет кофейный скраб, благодаря своей зернистости он глубоко проникает в поры. Выделяемый секрет легко убирается с поверхности. А так же не забудьте вымыть руки с мылом.

Основными правилами массажа является движение рук или банки вдоль линий лимфотоков

Основными правилами массажа является движение рук или банки вдоль линий лимфотоков. Используйте видео уроки, чтобы точно знать, в каком направлении прикладывать напряжение. Подробные видео имеются на множестве каналов. Там объясняется, как делать антицеллюлитный массаж правильно.

Участки массируемого тела нужно обильно смазывать кремом или маслом для массажа. Если усилия направлены на обработку бедер, живота, грудной клетки, самое оптимальное положение тела — лежа. Массаж ног, рук можно делать в любом положении. Самомассаж ягодиц и задней части бедра удобнее всего производить в сидячем положении.

Стоимость массажа против целлюлита

Профессиональный массажист может оказать грамотную помощь при самых запущенных стадиях. Чтобы выбрать нужный вам кабинет, задайте в поисковую систему интернета: антицеллюлитный массаж цена. Подобрать нужного специалиста исходя из ваших материальных возможностей достаточно просто.

Цена за сеанс колеблется, в зависимости от оказываемой услуги. Массаж каждой зоны имеет свою ценовую категорию. Это связано со сложностью обработки этих участков. Так же влияет, каким способом будет производиться массаж – руками или банками.

Средняя цена ручного антицеллюлитного массажа составляет 600 руб

Средняя цена ручного антицеллюлитного массажа составляет 600 руб. Массаж бедра идет по стоимости от 350 руб. С добавлением дополнительных процедур 850 руб. При продолжительном сеансе до 60 минут стоимость массажа живота может увеличиться до 1650 руб., бедер 1750 руб.

Баночный массаж в среднем стоит 500 руб. 25 минут. Если время сеанса составляет 60 минут, эта стоимость увеличивается до 800 руб. Массаж с обертыванием в среднем стоит 20000 руб. Затраты на услуги массажиста могут варьировать по цене в зависимости от региона.

Наиболее эффективным считается курс из нескольких посещений. При сравнительно не большом поражении подкожного жира это количество должно составлять до 5 сеансов. Ярко выраженный эффект апельсиновой корки, обильные отложения в районах ягодиц, отвисшем животе эти процедуры должны быть продлены до 15-20 сеансов.

 

antirodinka.ru

Антицеллюлитный массаж в домашних условиях

Овладев некоторыми навыками обращения  с собственной кожей, многие антицеллюлитные мероприятия можно проводить в домашних условиях. Одним из самых доступных и действенных методов является антицеллюлитный массаж. Правильное применение антицеллюлитного массажа позволит добиться следующих результатов:

  • Значительно улучшится капиллярное кровообращение. Стимуляция микроциркуляции крови- одна из главных целей, которую преследует антицеллюлитный массаж кожи специальной щеткой.
  • Улучшится обмен веществ между клеткой и межклеточной жидкостью. Это означает, что процессы питания и обновления клеток значительно активизируются.
  • Ускорится процесс удаления продуктов обмена из межклеточного пространства. Это предотвратит образование застойных явлений во внутренней среде организма.
  • Значительно улучшится циркуляция лимфы в организме. Если вы помните, лимфатическая жидкость течет по сосудам медленно и против силы тяжести. Мы в состоянии ускорить этот процесс "доставки" лимфы в лимфатические узлы. Так мы нанесем решающий удар в борьбе с буграми и ямочками в проблемных зонах тела.
  • Облегчится вывод излишней воды из тканей организма, исчезнут отеки.
  • Ускорятся процессы заживления и восстановления клеток. Помните, что здоровье и внешний вид кожного покрова напрямую зависит от эффективности процессов обновления клеток.
  • Мыщцы расслабятся и освободятся от шлаков, а хороший мышечный тонус всегда напрямую связан с состоянием мышечной ткани.
  • Соединительные ткани станут более гибкими и мягкими.
  • Открытие пор кожного покрова улучшит дыхательную функцию. Это проявится в лучшем функционировании внутренних органов.
  • Улучшается структура и качество кожного покрова в результате стимулирования деятельности гормональных и сальных желез.
  • Улучшение функционирования лимфатической системы неизбежно скажется на повышении стойкости организма к различного рода заболеваниям. Поскольку лимфатическая жидкость- неотъемлемая часть иммунной системы организма, то уровень иммунитета повысится. Перестанут мучить головные боли, простуды и грипп.

Основные  приемы антицеллюлитного массажа

Существует несколько  основных правил, которых необходимо придерживаться при антицеллюлитном массаже:

  • Антицеллюлитный массаж производится легкими и плавными движениями. Начинайте делать его медленно и постепенно ускоряйте темп.
  • Приступайте к массажу, когда мышцы совершенно расслаблены и достаточно хорошо разогреты. Руки не должны быть влажными или холодными. Если вы не используете никакого специального средства для массажа, посыпьте руки тальком, чтобы они хорошо скользили по коже.
  • Продолжительность антицеллюлитного массажа— полчаса- час, периодичность- не менее раза в неделю.
  • Массаж тела делается всегда снизу вверх по направлению к сердцу.
  • Никогда не следует массировать область паха, подколенную впадину и верхнюю внутреннюю часть бедер вокруг лобка.
  • Массаж живота осуществляется деликатно, особенно легкими движениями. Лучше всего, если его выполнит квалифицированный специалист.
  • При наличии сердечных заболеваний, варикозного расширения вен и болезней кожи следует воздержаться от антицеллюлитного массажа и прибегнуть к другим видам лечения.

Пять  основных способов антицеллюлитного массажа

Поглаживание. Это легкое движение кончиками пальцев, которым начинается и заканчивается любой вид массажа. Оно состоит в простом поглаживании пальцами той или иной области тела. Данный прием улучшает кровообращение в капиллярах.

Растирание. Отличается от поглаживания тем, что при выполнении этого приема пальцы широко расставлены и плотно прилегают к коже, которая смещается по направлению к нижележащим отделам. Растирание повышает тонус кожи, уменьшает толщину подкожного жирового слоя, а также активизирует вывод жидкости. На ногах данный массажный прием выполняется всегда снизу вверх, а на бедрах- круговыми движениями. Не рекомендуется при наличии большого количества поверхостных вен, а также при повышенной ломкости капилляров.

Другая разновидность  растирания выполняется так: обхватите  лодыжку обеими руками, соединив с  одной стороны большие пальцы, а с другой- мизинцы. Теперь педнимайтесь к основанию бедра, плотно прижимая пальцы, но не разминая ткани. Руки должны только скользить по коже. Такой массаж применяется для лодыжек, голеней и колен.

Надавливание. Бывает поверхностным и глубоким. В первом случае ограничиваются тем, что оттягивают и отпускают кожу, добиваясь размягчения верхних покровов. При глубоком разминании захватывают обеими руками как можно больший участок кожи и подкожных слоев и разминают, как тесто (избегайте слишком сильного давления). Постепенно руки сближаются. Этот прием способствует исчезновению зон целлюлита и возвращает тонус мышцам.

Похлопывание. Состоит из серии ударов различной интенсивности. Удары наносятся суставами сжатых в кулак пальцев или просто постукиванием пальцами по массируемому участку тела.

Антицеллюлитные массажные "захваты"

Приемы в виде "захватов" действуют  намного эффективнее, чем поверхностный  антицеллюлитный массаж, вызывают больший прилив крови и тем самым активизируют деятельность сосудов и благотворно сказываются на соединительной ткани.

Достаточно 10 минут  ежедневных занятий, чтобы улучшить состояние кожи.

Хватательными движениями вы можете массировать также  предплечья, колени, живот. Это рекомендуется  и после беременности.

После процедуры  нанесите любой антицеллюлитный крем (но не перед массажем, так как ваши руки будут скользить и вы не сможете достаточно сильно захватывать участки тела). 
 
 
 
 
 
 

Четыре  приема антицеллюлитного массажа

  • 1. Для живота, бедер, ягодиц. Сожмите руку в  кулак и костяшками пальцев  сильно проведите по коже в  направлении сверху вниз, и обратно,  пока не возникнет прилив кожи и тело не начнет краснеть. (При наличии капиллярной сетки следует ограничиться массажем, описанном далее в п.2- 4).
  • 2. Для коленей, бедер, ягодиц. Сложить пальцы вместе и массировать кожу круговыми движениями, слегка на нее нажимая. Круговые движения делают как кончиками пальцев, так и большими пальцами, руки при этом находят друг на друга.
  • 3. Для внутренней стороны рук и бедер. Крепко захватить кожу между большим и остальными пальцами и разглаживать в направлении снизу вверх. При этом щипать следует не очень сильно, чтобы не возникли кровоподтеки.
  • 4. Для живота, ягодиц, бедер. Большим и указательным пальцами рук образуйте треугольник и, сильно надавливая, продвигайте их в верх в направлении больших пальцев. Затем разглаживайте кожу, двигая большими пальцами вниз.

stud24.ru

Причины появления

Женская особенность

Целлюлит возникает, в основном, у женщин. У мужчин — только как исключение.
Почему же так происходит?

1) Особенности распределения жировой ткани.

У женщин жировые отложения (скопление жировых клеток) расположены вертикально. У мужчин такие скопления располагаются горизонтально. Именно поэтому под мужской кожей они менее заметны.
Кроме того, у мужчин и женщин по-разному распределяется жировая масса. У женщин, как правило, излишки жира располагаются на бедрах, ягодицах и в нижней части туловища. У мужчин избыточные отложения жира располагаются, в основном, на животе и в верхней части туловища, но главное — у мужчин жировая масса залегает более глубоко.

2) Гормональный фактор

Ткани женского организма крайне чувствительны к колебаниям гормонального фона. В результате, на них сильно влияют различные стадии половой жизни женщины. Эстрогены (женские половые гормоны) стимулируют выработку подкожного жира и способствуют задержке жидкости и натрия. Различные гормональные колебания, половое созревание, прием противозачаточных средств, беременность или менопауза способствуют скоплению жировых клеток и, следовательно, образованию целлюлита.

3) Наследственный фактор

Генетические факторы также воздействуют на число жировых клеток. Более того, процесс окисления жиров, их сжигание у каждого из нас запрограммировано наследственностью. Это означает, что при потреблении равного количества еды одни люди сжигают её больше, а другие — меньше. У последних, естественно, неизрасходованные излишки откладываются в виде жира.

4) Образ жизни

Переедание или несбалансированное питание с избытком сахара и жиров приводит к нарушению обмена веществ. Организм не способен расщепить все продукты и накапливает их в виде жира.
Сидячий, малоподвижный образ жизни также приводит к появлению жировых отложений. У таких людей расход энергии ниже, чем её поступление с пищей. Такая ситуация вызывает нарушение микроциркуляции: страдает межклеточный обмен, и ткани заполняются продуктами распада. Вдобавок недостаток активности может быть причиной «лени» кишечника, что вызывает плохое выведение шлаков и токсинов.

5) Стрессы.

Ещё одной причиной возникновения целлюлита являются стрессы и переутомления. В данной ситуации организм вырабатывает кортизол, вызывающий задержку жидкости и дополнительное отложение жиров.

Из всего этого видно, какая, на самом деле, непростая проблема — целлюлит, и что подходить к ней надо соответственно сложности.

Прежде всего, следует сбалансировать питание, чтобы поступающее в организм количество белков, жиров и углеводов было примерно одинаково.
Во вторую очередь, надо повысить двигательную активность. Тогда полученные с пищей калории будут трансформироваться в энергию, а не накапливаться в виде жира.
Что же касается массажа, то совершенно недостаточно делать классический массаж, дополняя его обёртываниями, как обычно поступают в салонах. Особого эффекта от этого не будет, а тот, что все-таки возможен, быстро сойдёт на нет.

В наших кабинетах к лечению целлюлита подходят комплексно, по специально разработанной программе мануального антицеллюлитного массажа с упором на соединительно-тканные техники. Эта программа была разработана во всемирно известном Кисловодском медицинском колледже по подготовке незрячих массажистов. Она отлично себя зарекомендовала и даёт хороший, быстрый и, главное, стойкий эффект. Видеосъемка антицеллюлитного массажа по этой программе  есть на нашем сайте, и вы можете с ней ознакомиться, перейдя по ссылке (программа лечения целлюлита).

Именно так по этой программе работают наши специалисты, и, если вас беспокоит целлюлит, вы можете воспользоваться их знаниями, опытом и, главное, сверхразвитым осязанием. Ведь чтобы качественно делать антицеллюлитный массаж, надо хорошо чувствовать самые малые изменения соединительной ткани «апельсиновая корочка». А наши незрячие массажисты чувствуют это лучше, чем кто бы то ни был другой. И, соответственно, даже с этими самыми малыми изменениями, практически неощутимыми бугорками и шероховатостями, работают, полностью их устраняя. А если к массажу добавляется специальная антицеллюлитная косметика и вакуумные банки, эффект оказывается ещё более выраженным!

Стоимость антицеллюлитного массажа поясничной области, области ягодиц, бёдер и области живота составляет 3500 руб.

Со специальной антицеллюлитной косметикой и вакуумными банками — 4000 руб.

Длительность процедуры — 90 мин. На курс требуется 6-10 процедур.

 

www.goldmassage.ru

Как работает антицеллюлитный массаж?

В первую очередь стоит сказать, что процедура максимально индивидуальна. Массажист работает, основываясь на конкретных особенностях пациента: конституции (телосложении), проблемных зонах, типе кожи, толщине и особенностях подкожно-жирового слоя и так далее.

В ходе антицеллюлитного массажа осуществляется тщательно дозированная нагрузка на кожу и различные уровни подкожных слоев. Благодаря специальным приемам в результате достигается не расслабление, как при обычной технике, а наоборот, повышение тонуса. Жировые клетки расщепляются, а застоявшаяся жидкость распределяется по клеткам верхнего слоя кожи. Это первый этап антицеллюлитного массажа.

В ходе второго этапа удаляются остатки расщепленных жировых клеток, шлаки и токсины. Специалист направляет их по ходу лимфотока, который и выносит вредные вещества за пределы кожных слоев и затем перерабатывает.

На заключительном этапе антицеллюлитного массажа стимулируется кровообращение: благодаря этому улучшаются питание и дыхание внешних слоев кожи. В результате целлюлит полностью уничтожается, повышается тонус мышц, заметно омолаживается кожа на проблемных участках. И все это — абсолютно естественным способом, силами самого организма.

Особенности антицеллюлитного массажа бедер и ягодиц

Массажные движения выполняют по направлению снизу вверх и от периферии к центру. Ребром ладони осуществляют легкие растирающие движения. Затем наступает очередь круговых поглаживаний, которые выполняются основанием ладони.

После того как поверхность тела становится достаточно разогретой, приступают к основному этапу антицеллюлитного массажа бедер и ягодиц. Массажист захватывает кожно-жировую складку и активно ее разминает, продвигаясь снизу вверх, а затем с боков к центру. Этот этап завершается поглаживаниями. Длительность сеанса 20-30 минут. Хороший эффект дает курс из 10-15 сеансов.

Особенности антицеллюлитного массажа бедер и ягодиц

Антицеллюлитный массаж живота

Массажист деликатно и безболезненно прорабатывает область вокруг пупка и ниже. При этом используются такие приемы:

  • пощипывание;
  • захват кожных складок с их разминанием;
  • покачивающие движения руками в направлении лимфотока;
  • гребнеобразное и круговое растирание;
  • поперечное и вертикальное разминание;
  • разминание лимфоузлов в области диафрагмы;
  • стимуляция лимфоузлов в области живота.

Сеанс антицеллюлитного массажа длится 40-50 минут. Для максимального эффекта нужен курс из 10-15 процедур с перерывом в 1-2 дня.

Антицеллюлитный массаж спины и рук

Помимо традиционных «проблемных» зон — живот, бедра и ягодицы, во внимании врача-массажиста нуждаются область спины и верхняя часть рук. Потеря тонуса мышц и ухудшение микроциркуляции подкожно-жировой прослойки становятся причинами появления «апельсиновой корки» и дряблости в этих местах.

Массаж рук и спины проводится такими техниками, как:

  • поглаживание (улучшает кровоток, подготавливает тело перед процедурой и расслабляет после);
  • растирание (повышает тонус кожи, стимулирует липолиз);
  • похлопывание (активно борется с целлюлитом);
  • надавливание (улучшает микроциркуляцию в тканях, стимулирует кровоток и лимфоток, избавляет от «апельсиновой корки»).

Процедура занимает 30-40 минут.

Противопоказания к антицеллюлитному массажу

Несмотря на пользу и доступность этой методики, врачи нашей клиники в Москве не проводят массажные процедуры от целлюлита при:

  • онкологических заболеваниях;
  • тромбозе;
  • сердечной недостаточности 3 степени;
  • аневризме аорты и других крупных сосудов;
  • активной форме туберкулеза;
  • болезнях крови и склонности к кровотечениям;
  • атеросклерозе периферических кровеносных сосудов;
  • остеомиелите;
  • острых венерических болезнях;
  • поражениях периферических нервов.

Антицеллюлитный массаж не делают в период таких болезненных состояний, как: ОРЗ, простуда с повышенной температурой, обострение воспалительных заболеваний, инфекционные и гнойные процессы, аллергические отеки и высыпания, дерматологические поражения.

Женщинам нельзя проводить массаж в период менструации. При наличии миомы, фибромы, кисты яичников не массажируется зона поясницы. Не прорабатываются области варикозного расширения вен, а также участки с папилломами, бородавками, крупными родинками, герпетическими высыпаниями.

Корректирующий антицеллюлитный массаж

Пациенты с радостью пользуются возможностью расслабиться во время процедуры и улучшить состояние фигуры. Врач использует специальные техники, направленные на мягкую коррекцию контуров тела. Сеанс сопровождается приятной релаксацией и благотворно отражается на эмоциональном состоянии человека.

Рекомендуемый курс — 6-10 процедур не реже 1 сеанса в неделю. Цену корректирующего антицеллюлитного массажа уточняйте на приеме. Длительность сеанса — 50 мин. (бедра и ягодицы 20 мин.).

Баночный массаж

Баночный, вакуумный массаж

Для проработки кожи и подкожной жировой прослойки используются банки. Техника, которую использует массажист, позволяет расслабить мягкие ткани, избавить их от скопления лишней жидкости и токсинов.

Массаж банками разрыхляет жировую и соединительную ткань, уменьшает рубцы, нормализует кровообращение в проблемных зонах. Длительность процедуры — 50 мин. После нее возможно приятное покалывание в проработанной области тела.

Медовый антицеллюлитный массаж

Медовый антицеллюлитный массаж

Цена и польза этого метода борьбы с целлюлитом сделали его одним из популярных среди пациентов нашей клиники. Медовый массаж не только помогает справляться с «апельсиновой коркой», в отличие от других методик он не запрещен, а даже рекомендуется при легкой простуде и кашле.

Процедура помогает улучшить кровоток, делает кожу гладкой, упругой и бархатистой. Массаж дарит расслабление, возвращает силы и наполняет энергией. Красивая фигура и легкость в теле — это результат курса медовых процедур. Длительность одного сеанса — 50 мин.

Антицеллюлитные экспресс-уходы

Мы предлагаем комплекс процедур, которые усиливают эффект массажных техник. Помимо антицеллюлитного массажа, в нашей клинике в Москве можно воспользоваться серией экспресс-уходов для стройной и подтянутой фигуры.

После массажного сеанса на целевую зону тела накладывается маска, содержащая высокоактивные компоненты. Они стимулируют расщепление жиров и высвобождение избыточной жидкости из тканей.

Этот этап антицеллюлитной программы массажа занимает 1 час 30 минут. Наши врачи используют специальные препараты, которые увеличивают лимфодренажный, разглаживающий и подтягивающий эффекты массажных техник.

Доверьте комплексную заботу о красоте и здоровье своего тела специалистам клиники И. Медведева. Эффективные техники оказывают благотворный эффект не только на кожу, подкожную жировую прослойку и подлежащие мышцы, но и на состояние всего организма. После курса процедур наши пациенты отмечают прилив сил, легкость в теле, уверенность в себе и улучшение настроения.

«Международный центр охраны здоровья» предлагает выгодные цены на антицеллюлитный массаж.

Стоимость одного сеанса — от 1 600 рублей. Для полного избавления от целлюлита необходимо пройти курс, количество сеансов определяется в соответствии с индивидуальными особенностями.

medvedev.ru

Противопоказания при оказании услуги антицеллюлитного массажа

  1. Противопоказано делать антицеллюлитный массаж при наличии острых и хронических заболеваний, а также при обострении хронических системных заболеваний.
  2. Острые инфекционные заболевания также являются причиной для отказа в массаже.
  3. Нарушение свёртываемости крови.
  4. Не рекомендуется проводить антицеллюлитный массаж беременным женщинам, женщинам, кормящим грудью и в период менструаций.
  5. При массаже категорически запрещается воздействовать на участки, на которых наблюдается варикозное расширением вен или воспаления.

Цели антицеллюлитного массажа

Антицеллюлитный массажСледует помнить, что массаж не напрямую воздействует на жировые клетки, а лишь косвенно, поэтому совершенно не нужно стараться прикладывать как можно больше усилий к раздавливанию бугорков. Это может привести к ещё более негативным последствиям – мелкие сосуды и нервы могут повредиться, на коже могут образоваться гематомы, а отток крови нарушится ещё сильнее.

Цели проведения массажа:

  1. В поражённые целлюлитом зоны приливает кровь, что приводит к оттоку лимфы и улучшению кровотока.
  2. Обмен веществ повышается, улучшается газообмен.
  3. В коже накапливаются биологически активные элементы, которые, в свою очередь, привлекают макрофаги и фиброласты, оказывающие благоприятное воздействие на кожу, восстанавливая обмен веществ, что приводит к удалению из клеток лишнего жира.
  4. Продукты обмена значительно быстрее удаляются из межклеточного пространства, благодаря чему впоследствии в организме не образуется застоев, приводящих к накоплению в клетках жира.
  5. Избавление от отёков, происходящее благодаря облегчению и ускорению процесса вывода из организма лишней воды.
  6. Выведение шлаков из организма и расслабление мышц – это способствует улучшению их тонуса.
  7. Активная стимуляция работы сальных и гормональных желез приводит к улучшению общего состояния кожи, что также положительно сказывается на её внешнем виде.
  8. Соединительные ткани становятся гибкими и мягкими.
  9. После ряда сеансов массажа клетки восстанавливаются и заживляются значительно быстрее, благодаря чему улучшается и внешний вид кожи.
  10. Открываются поры кожного покрова, что приводит к улучшению работы всех внутренних органов.
  11. Антицеллюлитный массаж способствует улучшению работы всей лимфатической системы, что сказывается на стойкости организма переносить заболевания.

Правила антицеллюлитного массажа дома

  1. В первую очередь хочется напомнить о том, что необходимо учитывать общее состояние здоровья и помнить о противопоказаниях. Избегайте затрагивать при массаже «опасные» места – с варикозом и различными воспалениями.
  2. По-настоящему эффективного результата можно добиться только в том случае, если производить массаж как минимум 1 раз в неделю, уделяя одному сеансу 30 минут.
  3. Не приступайте к массажу, пока мышцы не будут полностью расслаблены и разогреты.
  4. Руки должны быть чистыми, тёплыми и не влажными.
  5. Начинайте процедуру с медленного темпа, который постепенно будет увеличиваться.
  6. Движения должны быть лёгкими и плавными, направление – от колен к ягодицам.
  7. Подколенная впадина, внутренняя часть бёдер возле лобка и паховая область не нуждаются в массаже.
  8. Чтобы руки лучше скользили по коже, используйте антицеллюлитный крем. При его отсутствии можно посоветовать разведённое масло кипариса, лимона, апельсина или можжевельника.
  9. Производить движения необходимо настолько сильно, чтобы кожа приобрела розоватый оттенок, но не стала красной.
  10. Стоит быть аккуратным при массаже в области нервных и сосудистых сплетений и нервных стволов.
  11. Последний приём пищи перед проведением массажа должен быть не раньше 2 часов. Если это невозможно, стоит отказаться от пищи в ближайшие 3-4 часа после его проведения.

Дыхательные упражнения перед производством массажа

Это неотъемлемая часть массажа, и объясняется такая необходимость достаточно просто. Во-первых, это настраивает весь организм на предстоящие манипуляции с кожей. Во-вторых, способствует полному расслаблению клиента, его успокоению. Это приводит к налаживанию контакта с массажистом, что облегчает весь процесс в целом.

Для начала необходимо провести «вибрацию на вдохе». Для этого нужно поместить руки на боковые поверхности грудной клетки, немного надавливая на неё при выдохе. Затем – «брюшное дыхание», то есть дыхание животом. При выдохе массажист по часовой стрелке проводит пальпацию кишечника. И, наконец, «немое дыхание». Оно заключается в имитировании клиентом дыхательных движений животом без помощи массажиста.

Приёмы антицеллюлитного массажа

В зависимости от того места, в котором вы замечаете «апельсиновую корку», можно использовать различные приёмы массажа. В основном целлюлит можно обнаружить на животе, внутренней или внешней сторонах бедра и ягодицах.

  1. Бёдра, ягодицы и колени. Сжатыми в кулак пальцами с нажимом произвести движение по коже от колена к бедру и в обратную сторону. Повторять до тех пор, пока кожа не начнёт приобретать розоватый цвет и клиент не почувствуется тепло.
  2. Ягодицы, бёдра и колени. Пальцы сложить вместе, круговыми движениями массировать поражённые целлюлитом зоны, слегка надавливая. Можно использовать как все пальцы, так и только большие. При движениях руки должны находить друг на друга.
  3. Ягодицы, бёдра и живот. Сложить большие и указательные пальцы в треугольник. Производить движения указательными пальцами в сторону больших, а затем большие пальцы продвигать в сторону указательных.
  4. Живот, бёдра, внутренняя сторона рук. Положить руки на поверхность поражённого целлюлитом участка кожи и, крепко схватив кожу между большими и остальными пальцами, производить разглаживающие движения, направляя руки снизу вверх. Пощипывания должны быть достаточно энергичными, но при этом следует быть аккуратным и не допускать кровоподтёков.

Антицеллюлитный массаж с использованием щётки

Массаж можно проводить как руками, так и щёткой с натуральной щетиной. В этом случае следует обратить особое внимание на следующие особенности:

  1. Щётка для массажа не должна быть влажной.
  2. Как и в случае с обычным массажем, следует избегать мест, в которых наблюдаются воспаления, повреждения и раздражения. Кожу перед процедурой необходимо протереть сухим полотенцем, чтобы она не была влажной.
  3. Некоторое время после процедуры не желательно покидать дом, поэтому рекомендуется проводить сеанс либо в выходной день, либо перед сном.
  4. Щётку может заменить вибромассажёр, однако они чаще всего менее эффективны.

Средства для массажа

Напоследок хочется напомнить, что лучшими помощниками в борьбе с целлюлитом всегда будут скрабы из кофе и соли. Также часто используется морская соль, которая обладает практически мгновенным эффектом.

На рынке уже некоторое время можно встретить различные термоактивные гели и крема, которые также можно использовать для массажа. После обработки ими целлюлита желательно наносить на кожу водоросли или специальные антицеллюлитные грязи.

И, конечно же, не стоит забывать о том, что помимо массажа можно прибегать к помощи различных упражнений, обёртываний и здорового питания.

mykaleidoscope.ru


Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock
detector