Массаж для лица ложками

Массаж ложками – это доступная всем и в то же время эффективная процедура. При помощи этого способа можно повернуть время вспять и вернуть коже лица молодость, привлекательность и здоровье. Техника массажа ложками совершенно простая и не требует особенных навыков или инструментов.

Преимущества ложечного массажа

У этого вида массажа есть масса преимуществ перед другими техниками. В первую очередь не нужно выходить из дома и посещать салон красоты. Такая процедура поможет вывести лишнюю жидкость и улучшит кровообращение. Регулярно выполняя такой массаж можно вернуть коже прежнюю эластичность и сделать контур лица более четким. Основные достоинства ложечного массажа можно выделить так:

Процедура совершенно бесплатная и не занимает много времени;
Результат становится заметным уже после 10 сеансов;
Такой массаж достаточно эффективный;
Не требуются специальные приспособления.

Массажу ложками может научиться любая женщина. В погоне за молодостью не обязательно оставлять много денег в салонах красоты.

От каких проблем избавляет массаж

Массаж ложками – это замечательная процедура, которая позволяет не только отдохнуть и расслабиться, но и значительно омолодить кожу лица. Ложечный массаж позволяет достичь таких результатов:

Улучшить цвет кожи лица. Кожные покровы становятся гладкими и приятными на ощупь, уменьшаются или исчезают темные круги под глазами и отечность;
Глубокие морщины становятся менее заметными, а мелкие мимические исчезают вообще;
Заметно восстанавливается форма лица – подтягивается второй подбородок и скулы, щеки становятся более упругими;
Улучшается капиллярное кровообращение, за счет чего хорошо укрепляются мышцы на лице.

Сочетая горячие и холодные ложки можно избавиться от многих проблем с кожей, как временного, так и хронического характера.

Горячие или теплые ложки помогают разгладить морщинки, подтянуть кожу и улучшить форму лица;
Холодные ложки эффективно снимают воспаление и раздражение, восстанавливают структуру эпидермиса, тонизируют и делают кожу упругой.

Секрет ложечного массажа в том, что тепло и холод попеременно проводятся к нервным окончаниям на коже и активизируют их функции. После такой процедуры крема и сыворотки, применяемые для ухода, лучше проникают в клетки кожи.

Противопоказания

Несмотря на простоту и общедоступность массажа ложками, есть ряд противопоказаний, которые стоит учитывать. К ним относятся:

Повышенная температура тела и плохое самочувствие;
Обширные воспалительные процессы на коже;
Герпес, бородавки и большое количество волос на лице;
Купероз;
Хронические и острые болезни лимфатической системы;
Простудные и ЛОР заболевания;
Высокое давление;
Воспаление лицевого нерва;
Злокачественные новообразования.

Кроме этого стоит с осторожностью выполнять процедуру в том случае, если на лице много родинок.

Что нужно для массажа ложками

Чтобы приступить к ложечному массажу необходимо подготовить такие вещи:

Четыре ложки – лучше, если они будут серебряными. Такой металл считается хорошим антиоксидантом, он проводит питательные вещества глубоко в кожные покровы и обеспечивает эффективное питание кожи. Если серебряных ложек нет, то вполне подойдут обычные приборы из нержавейки;

Две емкости с холодной и горячей водой. В холодную могут быть добавлены кубики льда или отвар лечебных трав. Можно взять обычный зеленый чай, который предварительно охлажден в холодильнике;
Массажное масло или питательный крем. Масло можно взять любое, которое подходит по типу кожи и не вызывает раздражения. Можно выполнять процедуру с обычным питательным кремом, но его нужно наносить на кожу обильно. Ложки должны легко скользить, не растягивая кожу;
Хлопковая салфетка. Пригодится, чтобы не испачкать одежду, а затем вытереть остатки крема или масла с лица.

Ложки для массажа могут быть разных размеров – от кофейной до столовой. Сначала рекомендуется использовать десертные ложки, а затем, когда техника массажа станет понятной, можно будет менять размеры приборов для разных зон.

Особенности выполнения ложечного массажа

Есть несколько рекомендаций, которые позволят сделать процедуру более эффективной.

Перед массажем ложки обрабатывают антисептиком или кипятят пару минут. В дальнейшем их необходимо хранить отдельно от остальной посуды, в идеале, если они будут лежать в хлопковом мешочке;
Кожу лица хорошо очищают от остатков косметики мягким молочком и тоником;
Лицо предварительно распаривают над емкостью с травяным отваром. Эта процедура позволяет открыть поры и улучшить кровообращение;

Массажное масло или питательный крем обильно наносят на лицо. Нужно помнить, что ложки должны легко скользить по поверхности не смещая кожу. Если кожа лица слишком жирная, то можно заменить масло нежирным кефиром;
Ложечный массаж должен выполняться исключительно по массажным линиям;
Массаж выполняется с небольшим нажимом. Причем степень давления нужно контролировать самостоятельно, чтобы на лице не образовались синяки.

Лучше всего выполнять процедуру рано утром, нанеся на лицо любимый питательный крем. Благодаря ложечному массажу быстро снимается отечность с лица и клетки кожи получают необходимые питательные вещества. Женщина, сделавшая с утра массаж ложками, выглядит прекрасной целый день.

Можно взять за правило, выполнять массаж ложками сразу же после умывания. Для этого в ванной можно держать комплект ложек, которые поочередно нагревают под струей холодной и горячей воды. Это считается экспресс методом такого массажа.

Если же хочется расслабиться после тяжелого трудового дня, то процедуру выполняют за пару часов до сна. При этом в емкость с водой добавляют травы, которые снимают напряжение. Это может быть мята, мелисса или ромашка.

Самые эффективные приемы массажа

Известно несколько техник ложечного массажа. К ним относится постукивание, поглаживание и вдавливание. Все приемы должны выполняться без смещения кожных покровов. После выполнения движений по одной массажной линии, необходимо отводить лимфу по направлению основного лимфотока. От уха вниз к шее, затем к ключице и в сторону.

Массаж лба

Эти приемы позволяют эффективно разгладить морщинки на лбу и складку между бровями.

Горячие ложки располагают над переносицей, над началом бровей, после этого размашистыми зигзагообразными движениями ведут ложками по лбу, по направлению к вискам. Немного нажимая на приборы, их задерживают на висках около 5 секунд. Упражнение повторяют 3–4 раза, затем отводят лимфу по основной линии лимфотока.
На лбу есть много активных точек, которые можно активизировать ложками контрастной температуры. Это же относится и к области висков.
Лоб массируют одной теплой ложкой, слегка придерживая другим прибором кожу около виска.
Складки между бровями можно убрать, попеременно надавливая на проблемный участок горячей и холодной ложкой. После этого делают поглаживающие движения по направлению вверх от висков.
Двумя горячими ложками небольшого размера делают круговые движения от переносицы к вискам.

Массаж носогубных складок

Этот массаж начинают с легкого разминания мышц в области носогубной складки. Для этого горячей ложкой совершают движения вверх и вниз, при этом, не смещая кожу. После нескольких подходов отводят лимфу.
Делают массажные движения по двум линиям. Сначала от носа вверх по щекам, по направлению к вискам. После этого теплой ложкой проводят от уголков рта к мочкам ушей.
Надувают щеки, а затем попеременно горячими и холодными ложками проходят по всей носогубной части.

Массаж от морщинок вокруг глаз

Для этого приема используют хорошо охлажденные ложки. Столовый прибор ставят у внутренних уголков глаз, а затем аккуратно проводят по надбровной дуге. Упражнение повторяют 4 раза.
Попеременно горячими и холодными ложками делают круговые движения вокруг глаз. Начинают от внутренних уголков глаз и проходят по верхнему веку. Потом от внешних уголков ведут ложки по нижнему веку к внутренним уголкам.
Попеременно прикладывают горячие и холодные ложки к внешним уголкам глаз.

Массаж подбородка

Горячие ложки располагают горизонтально под подбородком, при этом напрягают мышцы, немного выдвигают вперед нижнюю челюсть и тянут букву «М». Затем не спеша, с небольшим нажимом проводят ложками от средины подбородка в стороны и вверх. Выполняют упражнение 3 раза, потом отводят лимфу.
Немного надавливая на ложки, двигают их в разных направлениях от подбородка вниз по шее, при этом нельзя затрагивать область щитовидной железы.
Избавиться от второго подбородка можно с помощью легких постукивающих движений. При этом горячие и холодные ложки чередуют.
Две ложки различной температуры ставят на середину подбородка, одна должна быть выше, другая ниже, а затем продвигают их плавными круговыми движениями вдоль нижней челюсти по направлению к уху.

Быстрый массаж для всего лица

Эта техника хороша, когда необходимо быстро снять усталость и освежить лицо. Для этого горячие и холодные ложки попеременно прикладывают к разным частям лица. За счет этого улучшается кровообращение, кожа тонизируется и приобретает здоровый цвет.

Массаж для шеи

Теплыми ложками делают круговые движения от основания шеи к подбородку, при этом обходя щитовидную железу. Можно сделать до 5-ти подходов.

После того, как все массажные приемы сделаны, лицо умывают теплой водой и легко протирают хлопковой салфеткой.

nmedik.org

Рене Кох – немецкий косметолог уверен: что бы избавиться от морщин на лице и подтянуть кожу не обязательно обращаться к пластическим хирургам.

Для массажа в домашних условиях хорошо подходит массаж ложками. Он не сложный по своей технике, но и не заставит долго ждать результатов при регулярном использовании.

Процедура выполняется обратной стороной ложки, которая мягко и равномерно давит на определенное место кожи, и как утюжок разглаживает морщины. Хотя процедуру массажа ложками можно выполнять по всему телу, наиболее распространен массаж лица.

Прелесть ложечного массажа заключается в первую очередь в его доступности. Особых приспособлений для данной процедуры не понадобится.

Нам может потребоваться

пара серебряных или мельхиоровых ложек, но если таких нет, то подойдут и простые стальные;
горячий и холодный отвар какой-нибудь травы или зеленого чая
растительное масло ( можно взять подходящее для вашего типа кожи масло. Для жирной и комбинированной лучше взять "лесной орех", "миндаль", "кунжут", а для нормальной и сухой -"абрикос", "персик", "оливковое".)
мед

Массаж лица серебряными ложками лучше делать утром, предварительно очистив кожу, а затем увлажнив ее кремом. Сразу хочу, предупредить: если вы хотите добиться желаемого результата, то сделайте эту процедуру своим обязательным ритуалом.

В зависимости от целей массаж будем проводить охлажденной или нагретой ложкой. От этого и результат получим различный.

Особых навыков для самомассажа не требуется. Немного усилий и мягкий эффект лифтинга, улучшение кровоснабжения и лимфотока обеспечены.

Распространённая проблема – отек век и синяки под глазами. В наш век «стрессов и страстей», компьютеров и радиотелефонов такие проявления более чем привычны. И чтобы глаза засверкали, перестали быть уставшими и печальными, начнём именно с век.
Сначала охладим ложки в ледяном отваре ( кстати, можно предварительно охладить ложку в холодильнике). Приложим их на несколько секунд к верхним векам. И так в 5 заходов. Это упражнение поможет устранить отеки и заметно подтянет кожу верхних век.
Повторим упражнение, прикладывая охлажденную ложку к нижним векам – уберем под глазами отечные мешки и темные круги.

Упражнение «Волна» — устраняем темные круги и мешки под глазами. Понадобится 2 охлажденных ложки. Расположите их около внутренних уголков глаз. С помощью волнообразных перемещений сместите ложки к вискам. Выполните 3 нажатия на виски, передвиньтесь к ушам. Сделайте остановку на 6 секунд, снова переместитесь ложками на веки, задержитесь на 2 секунды. Всего — 3 повтора.

Упражнение «От гусиных лапок» — цель упражнения понятна из названия. Понадобится 4 ложки, на которые нужно будет нанести гель или крем, который борется с такими морщинками. Разместите нагретые ложки около уголков глаз, над скулой. Выполните 3 круговых движения, переместитесь к вискам. Остановка — буквально несколько секунд. Повторить еще 2 раза. Теперь выполнить охлажденными ложками (1 раз). Снова 3 повтора нагретыми и 1 — охлажденными. Всего повторов — 3.

Лоб

Если для вас проблема морщины на лбу, хорошенько нагреем «инструмент», опустив их в стакан с горячим отваром травы. Смажем растительным маслом и приложим к основанию бровей, легкими круговыми движениями проведем к вискам. Это упражнение повторим не менее 10 раз. Такая процедура поможет в разглаживании морщин на лбу.

Упражнение «Линия» — разглаживаем морщины между бровями. Нужно 2 ложки. Горячую ложку располагаем между бровями и надавливаем 6 раз, затем ведем вверх по лбу. Опускаем ложку обратно в емкость с горячей водой и проделываем такое же действие холодной ложкой.

Упражнение «Спираль» — разглаживаем морщины на лбу. Понадобится 2 ложки, причем обе опускаются в емкость с горячей водой. Ложку прикладываем к правому виску и рисуем спираль тремя круговыми движениями, затем передвигаем ложку по лбу на левый висок. Рисуем такую же спираль тремя круговыми движениями. Берем новую ложку, снова начинаем упражнение, только уже на левом виске.

Упражнение «Зигзаг» — задача такая же, разглаживаем морщины на лбу. Возьмите 4 ложки. Пару горячих ложек расположите на лбу (посредине). Далее нужно обеими ложками сразу вести от середины к вискам, как будто рисуя зигзаг (ложки направляете в разные стороны). Доходите до висков и выполняете 6 легких нажимов. Повторяете холодными ложками.

Щёки

После этого ложечки нужно подержать чуть-чуть в тёплом масле и начать массаж щёк по массажным линиям. С небольшим нажимом ложки перемещают по массажным линиям лица параллельно либо попеременно:

от подбородка до мочек ушей, не смещая кожу;
от центра верхней губы к ушной раковине;
от носа к вискам;
от подбородка до скул и дальше к вискам

Выполнять каждое из движений рекомендуется не менее 10 раз. Каждый раз после того, как ложка будет начинать скользить хуже, её следует опускать в масло. По окончании процедуры лицо следует умыть тёплой водой.

Совет: Чтобы избежать растяжения кожи во время массажа щек, необходимо фиксировать ее под подбородком другой рукой или поместить под подбородком кулак.

Шея и подбородок, декольте
Нагреем ложку в отваре, смажем растительным маслом. Проведем ею от ключиц к подбородку с обеих сторон шеи. Повторим 10 раз. Эти движения помогут избавиться от раздражающего, второго подбородка.

Важно следить, чтобы движения были нежными, и кожа под ложками не растягивалась и не смещалась.

Переходим к массажу подбородка. Движения производят от средней линии к ушам и от верхнего края челюсти вниз по направлению к горлу.

Зону декольте массируем от ложбинки к подмышкам.

Носогубные складки

Косметологи говорят: присутствие на лице выраженной, глубоко прочерченной носогубной складки делает лицо человека старше на 7-10 лет. Она же придает лицу агрессивное, хмурое, печальное выражение.
Потому бороться с морщинами, которые идут от крыльев носа к уголкам рта стоит до того, как они лягут на лицо глубокими бороздами. Поможет в этом опять же чудесная ложечка.

Упражнение «Спираль» — разглаживаем носогубные складки.Нежно и бережно «рисуем» ею «спирали» от губ, по щекам, вверх к мочке ушей. И так в несколько подходов, двигаясь сначала от верхней губы, после – от нижней.
Немного расслабимся, а затем повторим снова. Упражнения проделаем 5 раз. Эта процедура смягчает носогубные морщины.

Упражнение «Барабан» . Понадобится 4 ложки (для быстрой смены). Надуем щеки, ударами средней силы пройдемся по носогубным складкам и около них тыльной стороной горячей ложки, считая при этом до 10. Делайте по несколько повторов, меняя ложки.

Упражнение «Буква О» — цель такая же, как и в предыдущих упражнениях. Понадобится 2 ложки. На горячие ложки нанесите крем от морщин, рот должен быть приоткрыт, как при произношении буквы «О». Разместите ложки у крыльев носа, выполняйте круговые движения, постепенно спускайтесь, прорисовывая «усики», к губам (уголкам). Выполните снова круговые движения. Рот закрыть, ложки нагреть и можно снова выполнять упражнение второй раз. Всего 3 повтора.

Губы

Упражнение «Усы» — разглаживаем морщинки вокруг губ. Понадобится 2 чайные ложечки, которые горячими располагают в горизонтальном положении над верхней губой. Рот держать приоткрытым, произносить звук «Е». Двигаясь небольшими движениями в виде полукруга, перемещаться к уголкам рта, рисуя усики. Остановились и чуть прижали ложки в уголках губ. Затем перевернуть их в вертикальное положение и продвигаться к мочкам ушей так, как бы пытаясь уголки губ приподнять. Дойдя до ушных мочек остановиться, выполнить три нажатия и подняться вверх по ушной мышце. Повтор — 2 раза.

Индивидуальная работа

Для работы с морщинками используем принцип «контрастный душ». То есть будем прикладывать горячую и холодную ложку к лицу попеременно. Такое воздействие приведет к улучшению тонуса кожи.

Подойдите к зеркалу и посмотрите на себя, запомните расположение мимических морщинок. Придется тщательно «проработать» круговыми движениями каждую зону, массируя попеременно то горячей, то холодной чайной ложкой. Массаж лица ложками делаем сначала по часовой стрелке, а затем наоборот.

Важно! Массажные движения по часовой стрелке производите с нажимом, а против – делайте легкие поглаживания, чтобы не получить обратный отток тканевой жидкости.

Если обратную сторону ложки смажете медом, то получите больший эффект.
По материалам barishnia.ru, uroki-pitaniya.ru

После того, как будет приобретен хотя бы небольшой опыт массажа лица ложками, можно придумать и схему своих личных упражнений.

Это лишь несколько упражнений для массажа лица ложками, с помощью которых можно преобразиться легко, эффективно и главное, в спокойной домашней обстановке. Более подробно смотрите видео ниже

Отлично делать этот массаж, по "желе", приготовленному из семени льна.

Ст.л с горкой семян льна. заливаете кипятком , высотой на " два пальца", через час, полтора готова отличная масса.

Для выполнения массажа, если, она чуть подсохла, то просто взяли руки намазали еще и все.Смывается просто водой. или тоником.

При регулярном выполнении массаж ложками способен творить чудеса: делать кожу более эластичной, убирать лишнюю жидкость, улучшать кровообращение, возвращать контурам лица чёткость.

Не ленитесь и будьте красивыми всегда!

Смотрите также:

Цигун-массаж для лица

Пластический самомассаж лица

Асахи – японская техника омолаживающего массажа лица

www.liveinternet.ru

Массаж лица ложками – это замечательный способ улучшить внешний вид, предотвратить раннее старение кожи и появление морщин в молодом возрасте или же устранить возрастные изменения в зрелом возрасте. Освоить технику такого массажа для лица очень легко в домашних условиях, количество противопоказаний – минимальное, а эффективность при правильном исполнении движений не уступает популярному лимфодренажному массажу, который не рекомендуется выполнять самостоятельно без предварительного обучения у профессионала.

Навигация по материалу:

☛ что важно знать о массаже лица с помощью ложек.

☛ от каких проблем поможет избавиться массаж ложками в домашних условиях.

☛ какие противопоказания могут привести к осложнениям.

☛ фото: лицо до и после нескольких полных курсов домашнего массажа.

☛ подготовка к самостоятельному массажу лица ложками.

☛ техника правильного выполнения массажных движений ложками.

☛ видео: как правильно делать массаж лица самостоятельно.

♦ ЧТО ВАЖНО ЗНАТЬ О МАССАЖЕ ЛИЦА С ПОМОЩЬЮ ЛОЖЕК

Используя ложки для выполнения массажных движений, мы стимулируем движение лимфатической жидкости, чтобы добиться лимфодренажного эффекта. Происходит отток лишней межклеточной жидкости из подкожной ткани, после чего исчезает отечность и темные круги вокруг глаз, постепенно уменьшаются мешки под глазами. Кроме того, во время домашней процедуры активируются защитные функции организма, так как мы работаем и с массажными точками на лице (принципы японской техники шиацу). Активная стимуляция мимических, жевательных и других лицевых мышц с помощью массажных движений ложками помогает подтянуть овал лица, разгладить морщинки и носогубные складки, выровнять рельеф и цвет кожи лица.

Для комплексного массажа всего тела обычно используют столовые ложки, но для массажа лица в домашних условиях подойдут небольшие чайные (кофейные) ложечки, хотя на широком лице удобнее выполнять движения столовыми. Есть мнение, что лучше всего использовать серебряные ложки для процедуры, так как ионы столового серебра обладают бактерицидными свойствами, угнетают размножение и активность бактерий, что помогает предотвратить воспалительные процессы на коже лица (угли, сыпь, акне). Но вполне можно обойтись и ложками из мельхиора или из нержавеющей стали.

Сам массаж лица представляет собой четкие и равномерные надавливающие движения на кожу обратной стороной ложки. Важно отметить, что в процессе процедуры ложки поочередно нагреваются и охлаждаются (можно использовать несколько ложек для удобства). Для этого надо приготовить два стакана, один из которых наполняется горячей водой, а второй – холодной с кубиками льда. Таким образом, во время массажа к коже лица прикладываются ложки разной температуры (нагретая, холодная, смешанная) для достижения максимального лифтинг-эффекта и оттока накопившейся межклеточной жидкости.

В зрелом возрасте полезно чередовать разные курсы (например – массаж лица ложками и японский массаж зоган асахи). В этом случае можно не только заметно подтянуть дряблую кожу и избавиться от мешков под глазами, но и успешно разгладить мимические морщины, ‘гусиные лапки’ в уголках глаз. Эффект воздействия на кожу лица можно сравнить с результатами омоложения после сеансов криомассажа жидким азотом в косметологическом кабинете.

Несмотря на то, что массаж ложками относится к безопасным методикам воздействия на кожу лица, очень желательно проконсультироваться с врачом перед практическим применением.

♦ ОТ КАКИХ ПРОБЛЕМ ПОМОЖЕТ ИЗБАВИТЬСЯ МАССАЖ ЛОЖКАМИ

• морщины и дряблая кожа лица. Активное воздействие на мимические мышцы помогает подтянуть овал лица, разгладить морщины;

• отечность, мешки и круги под глазами. Массаж улучшает лимфоток, оказывает лимфодренажное воздействие и межклеточная жидкость не задерживается в тканях;

• тусклый цвет лица, воспалительные процессы на коже. Стимулируется микроциркуляция крови и укрепляются стенки капилляров, благодаря чему уменьшается вероятность появления угревой сыпи и акне на коже;

• жирный блеск или сильное шелушение кожи. Стимулируется работа сальных и потовых желез, быстрее очищаются протоки;

• раннее увядание кожи лица. Массаж ускоряет процесс регенерации, стимулирует синтез коллагена и эластина, помогает восполнить запасы гиалуроновой кислоты.

♦ КАКИЕ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ МОГУТ ПРИВЕСТИ К ОСЛОЖНЕНИЯМ

▪ болезни лимфатической системы;

▪ открытые ранки, гнойнички, свежие постоперационные швы;

▪ герпес в активной фазе;

▪ дерматит, фурункулез, новообразования на коже лица;

▪ аллергическая реакция.

♦ РЕЗУЛЬТАТ ПРИМЕНЕНИЯ МАССАЖА ЛОЖКАМИ

фото: лицо до и после нескольких полных курсов массажа

♦ ПОДГОТОВКА К ПРОЦЕДУРЕ

❶ для начала надо тщательно очистить лицо от грязи с помощью ватного диска с очищающим молочком или лосьоном;

❷ чтобы ложки свободно скользили по поверхности кожи, нанесите на лицо питательный крем или массажное масло (можно взять оливковое). На периорбитальную область (вокруг глаз) скользящую массу наносить не требуется;

❸ для процедуры приготовьте стакан с горячей водой (55-60°С) и холодной с кубиками льда. Также понадобятся 3-4 чайные ложечки (одну нагреваем, вторая холодная, другие остывают и становятся теплыми);

❹ важно:

– перед процедурой продезинфицируйте ложки антисептиком;

– выполняйте движения по массажным линиям;

– перед тем, как приступить к массажу нагретой ложкой, проверьте, не сильно ли она горячая, чтобы не появились следы ожогов на коже.

♦ ТЕХНИКА ПРАВИЛЬНОГО ВЫПОЛНЕНИЯ МАССАЖНЫХ ДВИЖЕНИЙ

❶ снятие отечности под глазами, устранение темных кругов.
Закрываем глаза и прикладываем холодные ложки к верхним векам, слегка нажимаем, отпускаем через 5-6 секунд (5-6 раз). Теперь переходим к нижним векам – с легким нажимом двигаемся от переносицы к внешнему краю глаза по нижнему веку (5-6 раз);

❷ избавляемся от ‘гусиных лапок’ в уголках глаз.
Горячие ложки размещаем над скулами у внешних уголков глаз. Надавливаем и делаем три круговых движения по направлению к вискам, останавливаемся на несколько секунд, повторяем процедуру еще раз.
Затем выполняем те же движения холодными ложками. Чередуйте 3 повтора нагретыми ложками с 1 холодными;

❸ разглаживаем морщины вокруг губ.
Располагаем две горячие ложечки горизонтально над верхней губой. Рот немного приоткрываем, расслабив губы. Делаем ложками симметричные движения от центра губ к краям, как бы «рисуя» усы. Затем останавливаемся в уголках рта и чуть прижимаем ложки к коже, повернув их вертикально. Теперь двигаемся к мочкам ушей, немного приподнимая уголки губ. Дойдя до мочек, останавливаемся и делаем 3 легких нажатия;

❹ разглаживаем носогубные складки.
Выполняем это упражнение с надутыми щеками. Двумя горячими ложками делаем легкие постукивания в области носогубной складки (10 раз с каждой стороны);

❺ избавляемся от второго подбородка.
Располагаем нагретые ложки горизонтально под подбородком, напрягаем мышцы в этой области, при этом выдвинув немного вперед нижнюю челюсть и сказав букву М. Теперь медленно, с нажимом проводите ложками от середины подбородка, в стороны и вверх.
Всего 3-4 движения и отводим лимфу по линии лимфотока движением от уха, вдоль шеи, к ключице и в стороны;

❻ массаж для шеи.
Теплой ложкой проводим вращательными движениями от основания шеи вверх к подбородку. Всего – 10 раз;

❼ избавляемся от морщин между бровями.
Располагаем горячую ложку между бровями и легко надавливаем 6-7 раз, затем проводим вверх до линии роста волос.
Такое же движение выполняем холодной ложкой 3-4 раза (первую на это время опустите в горячую воду);

❽ разглаживаем морщины на лбу.
Прикладываем одну горячую ложку к правому виску и двигаемся от него по спирали к середине лба. Теперь берем вторую горячую ложку, прикладываем к левому виску и двигаемся от него по спирали к середине лба;

❾ массаж для тонуса.
Выполняем попеременные прикладывания горячей и холодной ложек к различным участкам лица. Эта техника прекрасно подходит для быстрого ‘освежения’ кожи и снятия усталости;

❿ избавляемся от морщин на переносице.
Теплой ложкой, с нажимом надо размять мышцы на переносице, затем нажать на точку основания носа, задержаться на пару секунд и после этого – несколько массажных движений от основания носа вертикально вверх. Всего – 10 повторений.

♦ ВИДЕО МАТЕРИАЛЫ

Дорогие друзья! Если вы уже делали массаж лица в домашних условиях, поделитесь пожалуйста в Комментариях своими мнениями и результатами улучшения внешнего вида.
Если вы хотите разместить на сайте свои фото и видео материалы по теме, напишите нам на емейл: Этот e-mail адрес защищен от спам-ботов, для его просмотра у Вас должен быть включен Javascript

На главную страницу

bebi.lv

В чем секрет?

Массаж ложками изобрел известный немецкий врач-косметолог Рене Кох. Техника этой простой и действенной процедуры состоит в следующем. Вооружившись обычными ложками, вы поглаживаете свое лицо по часовой стрелке и против, делая небольшой нажим их обратной стороной.

Воздействуя на определенные участки лица (и даже на другие части тела), вы, таким образом, избавляетесь от морщин, носогубных складок, устраняете отеки и мешки под глазами, тонизируете кожу. Массаж ложками можно делать и на других частях тела, в частности, на бедрах, животе и ягодицах, но, как свидетельствуют отзывы, наибольший эффект заметен именно на лице.

Почему ложки? Дело в том, что металл является хорошим проводником холода или тепла. Он способствует быстрому поступлению нужной температуры к нервным окончаниям, которые активизируют свою работу.

Особенность процедуры

В Европе и Японии массаж против морщин делают обычными чайными, кофейными или десертными ложками, имеющимися в каждом доме. А вот китайский стиль несколько иной. Здесь предпочитают использовать особые ложки оригинальной формы. Существует мнение, что наиболее подходящий материал для них, – серебро или мельхиор, менее подходит сталь.

Надавливание помогает хорошо размять лицевые мышцы, клетки тканей получают при этом хорошее питание, лишняя лимфа уходит, избавляя кожу от морщин.

Что в результате?

Лицо обретает упругость.
Подтягивается кожа.
Появляется здоровый цвет лица.
Улучшается цвет.

Есть отзывы о том, что это помогает даже при головной боли, усталости, герпесе. Даже если справиться с болью не получается, то нет повода бросать эту процедуру. Ничего, кроме пользы, она не принесет, ведь противопоказаний у нее практически нет.

Смена температуры воздействия на кожу имеет свои особенности. Тепло справляется с мелкими проблемами, вторым подбородком, подтягивает кожу, улучшает овал лица. Холод действует успокаивающе, снимает раздражение, тонизирует, устраняет мешки под глазами, повышает эластичность. Все в комплексе способствует омоложению и улучшению жизнедеятельности клеток.

Подготовительный этап

Перед началом процедуры, которую удобно и легко делать в домашних условиях, необходимо поставить перед собой 2 чашки с водой: горячей и холодной. Для увеличения пользы воспользуйтесь отварами трав (для этой цели подойдут ромашка, чабрец, шалфей, календула, мята), можно заварить зеленый чай. Очистите лицо, нанесите любимый крем.

Температура воды должна быть не очень высокой, чтобы не обжечь тонкую кожу на лице. Проверить температуру можно, прикоснувшись ложкой к запястью. Начинать массаж нужно горячими ложками. В холодную воду можно даже бросить кубики льда.

Столовый прибор можно смазать косметическим маслом, подходящим для определенного типа кожи, если у вас нет аллергии. Миндальное, кунжутное используют для жирного типа, льняное или жожоба – для сухого, для нормального подойдут персиковое, абрикосовое или оливковое.

Порядок действий и техника

В домашних условиях можно делать ложечный массаж от морщин в любое удобное время, воздействуя только на те части лица и тела, которые, по вашему мнению, требуют внимания. Среди нижеперечисленных областей выберите необходимые (или все) и работайте с ними ежедневно.

Итак, массаж лица ложками против морщин включает в себя работу с:

областью лба,
межбровной областью,
веками,
носогубными складками,
«лучиками» в уголках глаз,
морщинами вокруг губ.

Перед началом необходимо изучить направление потока лимфы и не отклоняться от него во время процедуры.

Итак, начнем с верхней части лица. Устранить морщины на лбу поможет такое упражнение. Расположите сухие горячие ложки (окуните их в горячую воду и вытрите полотенцем) у висков и делайте спиралевидные или зигзагообразные движения по направлению к центру. Повторите все холодными приборами. Можно начинать с центра лба, двигаясь к вискам. В завершение сделайте 6 нажатий на виски.

Чтобы устранить морщины в межбровной области, следует надавить на эту область до 6 раз и затем сделать движение вверх к линии роста волос. Не забывайте, что первый раз все нужно делать горячими приборами, потом то же самое – холодными.

Теперь поработайте с носогубными складками. Надуйте щеки и «побарабаньте» по ним до 10 раз с каждой стороны.

Отечные или нависшие веки можно подкорректировать с помощью холодных ложек, надавив ими на область обоих век поочередно до 4 раз. Это полезно делать после насыщенного трудового дня или вечеринки, чтобы устранить последствия большого количества выпитой жидкости.

У вас есть темные круги под глазами или нависшие веки? Эту проблему можно устранить, надавив холодными ложками на внутренние уголки глаз и затем двигаясь по спирали к вискам во верхнему веку, затем следует вернуться к исходной точке по нижнему. Сделайте здесь 3 надавливания, затем положите ложки на веки на 2 с. Повторите все 3 раза.

«Гусиные лапки» можно убрать, воздействуя на них вначале теплом и сделав 3 круговых движения в сторону висков. Задержитесь на висках на 3 с и вернитесь к уголкам глаз. Повторите все один раз с помощью холодных ложек. Вы избавитесь от мелких морщин.

Если вы решите улучшить состояние шеи, смажьте две горячие ложки кремом или маслом и делайте спиралевидные движения в направлении к подбородку.

Избавиться от второго подбородка поможет и такое упражнение: надавите ложками под подбородком, причем правой рукой вы должны совершать движение справа налево, а левой – наоборот.

При желании убрать целлюлит воспользуйтесь советом: массируйте очень холодными приборами бедра от центра к периферии, а потом снизу вверх (стучите, делайте вращательные движения и т.д.), усиливая кровообращение.

Несколько важных правил

Вращательные движения против часовой стрелки нужно делать с нажимом, а в противоположном направлении – без усилий.
Для получения быстрого эффекта и сохранения его надолго включите эту процедуру в ежедневный комплекс ухода за собой.
Продолжительность – 10-20 минут.
Все движения нужно делать строго по массажным линиям.
Лучшее время для упражнений – утро после сна. Но если режим дня не позволяет сделать это утром, уделите себе для этого вечернее время.

Массаж лица ложками для начинающих может быть только тонизирующим. Нужно по очереди прикладывать ко лбу, вискам, уголкам глаз, щекам, подбородку горячие, затем холодные ложки. Так вы научитесь снимать усталость и придавать лицу свежий вид.

Чтобы убедиться в эффективности таких упражнений, почитайте отзывы. Они свидетельствуют, что изменения, как говорят, налицо. Массаж ложками способствует тонизированию кожи, улучшению ее внешнего вида, появлению здорового румянца, избавляет от морщин, кожа омолаживается. Конечно, от серьезных проблем массаж ложками не избавит, но начинающиеся признаки старости сможет устранить при условии системной работы.

Такую процедуру вы можете выполнить, обратившись в косметический салон, где вам сделают массаж лица серебряными ложками. Если же у вас нет времени или недостаточно средств, решив сэкономить, вы вполне можете сделать то же самое в домашних условиях и через 2-3 недели увидеть положительный результат.

myhealthyskin.ru

С давних пор массаж признан общеукрепляющим средством для поддержания здорового тела и духа человека. Видов этой процедуры много, одним из интереснейших является массаж лица ложками.

Его история начинается в странах Азии, среди которых наибольшее признание было получено в Японии. Это достаточно простая процедура, которую можно проводить самостоятельно в домашних условиях ежедневно, и польза от которой будет видна сразу же.

Основной особенностью ложечного массажа является лимфодренажное воздействие на кожу лица и зону декольте. А это означает, что можно снизить отечность, следы усталости, недосыпа, очаги раздражения кожи, а также повысить упругость и тонус.

Как делать массаж лица ложками

Для проведения массажа понадобится: 4 ложки, 2 ванночки под воду, полотенце, а также крем, масло или мед.

Ложки лучше всего использовать серебряные, поскольку полезные свойства этого металла усилят положительный эффект всей процедуры в целом. Размер ложек может быть разным для различных зон, но эти тонкости можно понять с опытом. Для начала можно использовать обычные десертные ложки, которые обязательно нужно обработать перед началом работы антисептиком и впоследствии хранить отдельно от другой посуды.

Вода понадобится холодная и теплая. Вместо воды для усиления эффекта можно использовать настой из различных трав или чай. Рекомендуется заваривать шалфей, ромашку или мяту, хотя существуют и другие растения. Для ускорения остужения ложек в холодную воду можно добавить лед. Теплая жидкость должна быть не более 50°С.

Крем лучше всего использовать на основе натуральных компонентах. Подойдет для ежедневного ухода в зависимости от времени проведения процедуры, то есть утренний или вечерний. Также рекомендуется использовать эфирные масла, которые также добавят положительный результат, поскольку дополнят воздействие на кожу и создадут эффект ароматерапии. Также полезным средством для ложечного массажа является мед. Он питает кожу, очищает и активно воздействует на подкожные слои.

Главное в применении любого из перечисленных средств — достаточное количество, чтобы ложки могли скользить по поверхности, но не растягивать кожу.

Существует три вида воздействия: постукивание, разглаживание и легкое надавливание. В первом случае в наибольшей степени воздействие оказывается на снятие припухлости, во втором — на сокращение морщин, в третьем — на расслабление мышц лица.

Легкие круговые движения необходимо совершать по массажным линиям, начиная с зоны вокруг глаз, затем стоит разгладить носогубные складки, проработать кожу щек, контур лица, переносицу и лоб. Сначала работу проводят теплыми ложками, затем холодными, создавая контраст, поочередно раскрывая и подтягивая кожу.

Как наносить крем на лицо — Массажные линии

Сколько занимает времени

Оно может быть любым в зависимости от возможности выделить на процедуру около 30 минут, но рекомендуется проводить с утра после принятия душа, когда кожа наиболее нежна, расслаблена.

Массаж лица ложками оказывает очень хорошее воздействие на кожу. Но чтобы получить по-настоящему эффективный результат, не забываййте про физическую активность, здоровое питание и хорошее настроение. 😉

А вы пробовали ложечный массаж? Делитесь своими результатами в комментариях.

bestlavka.ru

В чем суть домашнего массажа ложками

Мануальная методика была известна еще нашим бабушкам, но ростом популярности она обязана известному косметологу Рене Коху. Для нее используются обычные ложки, а точнее, их обратная сторона. Осуществлять омолаживающее воздействие можно по всему телу, но самые выраженные результаты получаются на лице.

Никто не обещает быстрых и радикальных перемен, но массаж более эффективен, чем самый дорогой и разрекламированный крем. Уже через месяц домашних процедур вы станете выглядеть гораздо моложе. Самое главное — соблюдать регулярность.

Массаж усиливает ток крови и других жидкостей в организме. Производить такой лимфодренаж можно самостоятельно, достаточно лишь внимательно ознакомиться с обучающими видео. Вы достигнете замечательного эффекта:

уберете отеки с лица;
устраните мешки и синие круги под глазами;
придадите коже тонус;
разгладите мелкие морщинки и носогубные складки.

Добиться всех этих результатов помогают разминания мышц на лице, стимуляция оттока лишней жидкости и нормализации кровообращения. Кожа получает больше кислорода и питательных веществ, что наилучшим образом отражается на ее внешнем виде.

Что необходимо для домашнего массажа ложками

Если вы решили освоить массаж лица ложками, начните с покупки всего необходимого. Вам будет нужно:

2-4 обычные ложки

Их размер зависит от того, какую зону вы обрабатываете. Для начинающих подойдут десертные ложки, а по мере освоения техники вы начнете понимать, где требуются кофейная, а где — столовая.

Для проведения мануальных практик используйте отдельные ложки, которые будут храниться вдали от кухонной утвари. Лучше всего, если они будут серебряными: этом металл способен хорошо проводить полезные вещества в глубокие слои кожи. Если у вас нет столового серебра, то вполне подойдет мельхиор или нержавеющая сталь.

Две чашки

В одну из них нужно налить холодную воду, в другую — горячую. В первую лучше добавить несколько кубиков льда. Вместо воды можно использовать зеленый чай или отвары лекарственных растений.

Питательный крем или массажное масло

Для проведения процедуры подойдет любое растительное масло, которое показано вам по типу кожи и не вызовет аллергической реакции. Его можно заменить вашим привычным питательным кремом. Самое главное — накладывать эти вещества толстым слоем, чтобы ложки легко скользили по коже, не доставляя вам дискомфорта.

Косметическая салфетка

Ей нужно удалить излишки масла, когда процедура будет завершена.

Когда вы подготовите все необходимое, не забудьте настроиться на позитивный лад. В этом вам поможет просмотр тематических видео. Почитайте отзывы других женщин, освоивших мануальную технику: так вы узнаете много полезных тонкостей и нюансов.

Правила массажа ложками

Чтобы добиться максимального эффекта от процедуры, соблюдайте некоторые важные правила:

Не используйте массажные ложки для приема пищи. Они должны применяться только для мануального воздействия.
Предварительно обрабатывайте их антисептиком.
Перед процедурой тщательно умывайтесь с гелем или мылом.
Наносите масло или крем густым слоем, чтобы кожа не растягивалась и не травмировалась.
Делайте движения строго по массажным линиям.
Ваши воздействия не должны быть слишком сильными, в противном случае вам не избежать синяков и микротравм.

Лучшее время для массажа — утро. Так вы сможете легко убрать отечность и синяки под глазами, улучшить насыщение клеток кислородом и питательными веществами. Весь остаток дня вы будете прекрасно выглядеть.

Будет хорошо, если вы приучите себя совершать процедуру каждый день после утреннего умывания. Держите массажный набор в ванной, чтобы уделить 15-20 минут уходу за лицом.

Методика проведения массажа

Мануальное воздействие проводится по следующей схеме:

от переносицы по направлению к вискам, по лбу вдоль линии роста волос;
по кругу от внутренних уголков глаз;
по щекам от ноздрей и до висков;
от основания шеи до подбородка.

К проведению процедуры нужно готовиться. Во-первых, просмотрите обучающие видео. Повторяйте действия косметолога на экране. Со временем вы доведете действия до автоматизма и сможете обходиться без визуальных подсказок.

Перед сеансом подготовьте инструменты. Протрите ложки спиртом (иначе вы рискуете занести инфекцию) и поместите их в чашки: первую — в горячую воду, а вторую — в холодную.

Массаж ложками: техника и основные приемы

Массаж можно делать по-разному, в зависимости от того, какого эффекта вы хотите добиться:

Для устранения отечности в области глаз

Охладите ложки в чашке с холодной водой и приложите их к верхним векам на 2-4 секунды. Потом опять опустите их в воду и поместите в то же место. Всего нужно проделать пять подходов, а затем такое же количество повторов для нижних век.

Это несложное упражнение не только борется с отеками, но и устраняет сеточку мелких морщин, придает глазам кокетливый блеск.

Против мешков и синяков под глазами

Охладите две ложечки и приложите к внутренним уголкам глаз. Волнообразным движением подтяните их к вискам, задержитесь на пару секунд. Затем таким же образом продвиньтесь к ушам и опять зафиксируйте, но уже на 4-6 секунд. Вернитесь к области глаз и остановитесь еще на пару секундочек. Эту последовательность действий нужно повторить трижды. Чтобы лучше запомнить, посмотрите нужные движения на видео.

Против морщин на лбу

Нагрейте две ложки, поставьте их на переносицу, а потом, рисуя на коже зигзаг, проведите их к вискам. Остановитесь и надавите на них шесть раз. Затем проделайте то же самое, то только холодными ложками. Совершите несколько повторов.

Против морщинки на переносице

Наложите на проблемное место горячую ложку и сделайте шесть нажимов. Затем, слегка нажимая, проведите ее по лбу вверх. Проделайте эту же манипуляцию холодным прибором. Всего нужно выполнить три повтора.

Для красивого румянца на щеках

Водите нагретой ложкой по направлениям от подбородка к ушным мочкам, от верхней губы к ушам, от носа к вискам, от подбородка вверх к височной области. Выполняйте манипуляции с достаточным нажимом, повторите весь комплекс не менее 10 раз.

Массаж лица ложками — уникальная техника омоложения, доступная для каждой женщины в домашних условиях. Многочисленные отзывы подтверждают, что она способна убрать мимические морщины, улучшить цвет и текстуру кожи. Уделяйте уходу за собой всего 15-20 минут в день, и очень скоро вы поразитесь произошедшим изменениям.

lazernaiaepilatcia.ru

Что это такое

Этот вид ухода практиковался ещё нашими бабушками, но стал более популярен благодаря знаменитому звёздному косметологу Рене Коху. Если упростить, то техника массажа заключается в поглаживании с нажимом кожи обратной стороной ложки. Практиковаться он может по всему телу, но результата проще всего добиться на лице.

Массаж не обещает чудес, как реклама кремов, но зато он более эффективен. При ежедневных процедурах вы заметите улучшение уже через месяц. Выполняйте его каждый день, и вы не будете знать, что такое старость. Эффект основывается на нормализации тока жидкости и крови в организме.

Что нужно для массажа

Ложечный массаж хорош тем, что доступен каждой женщине. Вам необходимо взять:

1. Пару чайных или десертных ложек. Лучше из серебра или мельхиора. В крайнем случае подойдут и стальные, но эффект будет поменьше.

2. Зелёный чай, отвар ромашки или любой другой имеющейся травы.

3. Несколько кубиков льда.

4. Масло. Для каждого типа кожи своё:

жирная и комбинированная — масло лесного ореха, кунжута или миндаля;
нормальная — абрикоса, персика или оливковое;
сухая — жожоба или льна;

5. Цветочный мёд.

Важные нюансы

Проводить массаж лица ложками в домашних условиях несложно, но нужно учесть некоторые важные моменты, например:

Лучшее время для процедуры утро.
Перед занятиями очистите и увлажните кремом кожу лица.
Позаботьтесь, чтобы 20 минут вас никто не отвлекал.
Заранее приготовьте необходимые компоненты. Нагрейте масло, киньте в воду кубики льда и т. п.

Обратите внимание! Делать разминания можно только по массажным линиям!

Схема массаж лица выглядит так:

От переносицы к височным долям по линии роста волос и лбу.
По окружности от внутреннего угла глаза.
От ноздрей до височных долей по щекам.
От основания шеи до подбородка.

Подготовка

Чтобы не занести грязь или инфекцию, каждую ложку необходимо протереть спиртом. Опустите 2 ложки в горячую жидкость и 2 в холодную (количество может меняться в зависимости от техники). Выполняйте упражнения по тактике, описанной ниже.

Пусть глаза заблестят!

Для устранения отёков и синяков

Охладите ложки в приготовленном отваре или холодильнике. Приложите приборы к верхним векам на 3–5 секунд. Сделайте так 5 подходов. То же самое повторите с нижними веками.

Данное занятие поможет убрать морщинки, устранить отёки и тёмные круги, сделает ваши уставшие глаза бодрыми и сверкающими.

Для устранения кругов и мешков

Две предварительно охлаждённые ложки приложите к внутренним уголкам глаз. Волнообразными движениями переместите ложки к вискам. Три раза несильно надавите на височные кости, а затем такими же движениями переместите приборы к ушам. Подержите их там 4–7 секунд и вернитесь к векам, где остановитесь на 2 секунды. Сделайте 3 повтора.

Для устранения «гусиных лапок»

Данное упражнение помогает избавиться от мимических морщин и отлично подтягивает кожу. Дополнительно к 4 ложкам вам понадобиться крем против морщин.

Нагретые ложки размещаются у уголков глаз. Тремя круговыми движениями приборы перемещаются к вискам, где задерживаются на 2–4 секунды. Так 3 раза. То же самое проделывается холодными ложками, но уже 1 раз. Всего таких подходов 3.

Откройте лоб всему миру

Против морщин в области лба

Для борьбы с морщинами в этой области лица существуют 3 техники. Вы можете выбрать одну из них, либо выполнять все сразу для большей эффективности:

Смажьте нагретую ложку маслом и приложите к основанию бровей. Круговыми движениями доведите приборы до висков. Повтор 10 раз.
Нужны 2 нагретые ложки. Одну из них приложите к виску и нарисуйте ею спираль тремя кругообразными движениями. По лбу доведите её до другого виска и сделайте то же самое. Возьмите другую нагретую ложку и проделайте упражнение снова, но уже начиная с другой стороны.
Два горячих прибора приставьте к середине лба, а затем одновременно доведите их до висков, как бы рисуя зигзаг (направляйте их в разные стороны). Дойдя до височных долей, нажмите на них 6 раз. Выполните такие же манипуляции, но уже холодными ложками.

Против морщин между бровями

Проводится массаж лица горячими ложками. Прибор приложите между бровями и нажмите 6 раз. Проведите прибором вверх по лбу. Повторите то же самое холодной ложкой. Всего подходов 3.

Для розовых щёчек

Нагретой в масле ложкой проведите массаж по обозначенным линиям и с нажимом:

подбородок — мочки ушей;
верхняя губа — ухо;
нос — виски;
подбородок — скулы — висок.

Повторять движения следует 10 раз или более. Когда масло впитается, следует снова обмакнуть ложку и продолжить массаж.

Чувственные губы и аккуратный носик

Массаж лица серебряными ложками поможет избавиться от неглубоких морщин, залегающих в носогубных складках. Эти дефекты делают вас старше на 10 лет, а ваше лицо приобретает хмурое и унылое выражение. Избавьтесь от этого уже сейчас, при помощи таких упражнений:

Нагретой ложкой от верхней губы спиралеобразными движениями проведите по щекам до мочки уха. Проделайте такие же манипуляции от нижней губы. Повторите комплекс 5 раз.
Надуйте щёки и несильно пройдитесь по ним нагретой ложечкой ударными движениями 10 раз. Повторите 4 раза, каждый раз меняя ложку на нагретую.
Нагрейте 2 прибора, на один из них нанесите крем против морщин. Откройте рот так, будто произносите «О». Приложите ложечку к крыльям носа и круговыми движениями дойдите до губ, а затем обратно. Повторите 3 раза.

rosy-cheeks.ru