Массаж лица в домашних условиях

 

 

 

 

Для женщины, которая хочет всегда прекрасно выглядеть, безусловно, следует уделять себе достаточно времени и сил.

В первую очередь, на что следует обратить свое внимание женщине, которая хочет следить за собой, это состояние  лица: красивым всегда считалось лицо с упругой, свежей и сияющей кожей. В современном мире для этого существует масса способов и возможностей. И если финансовая составляющая не всегда и не всем позволяет воспользоваться этими возможностями, то существует множество способов самостоятельно, в домашних условиях улучшить свое здоровье и внешний вид. Один из этих способов – это массаж лица в домашних условиях. Ваша кожа индивидуальна, поэтому в разное время, в разной возрастной категории, ваша кожа нуждается в индивидуальном подходе в подборе средств ухода и защиты. К тому же, так устроено природой, что мышцы лица со временем постепенно под действием силы тяготения неуклонно теряют тонус. К 30-ти годам массаж лица уже является показанием для сохранения здорового и свежего вида. Поэтому, начиная с этого возраста, кроме регулярного ухода за кожей, также стоит добавить специальный косметический массаж  лица.

Считается, что косметический массаж отличается от лечебного массажа лица, и между ними существует достаточно тонкая грань: косметический массаж проводится для улучшения состояния кожи как эстетическая процедура, а лечебный массаж направлен на борьбу с болезнями (например,  угревая сыпь,   расширение кровеносных сосудов, отеки) и для улучшения самочувствия. В отличие от лечебного, косметический массаж лица может быть частью периодического ухода за кожей лица. Чтобы делать такой массаж, не обязательно  иметь специальное образование, его можно выполнять самостоятельно в домашних условиях.

Существует множество методик выполнения косметического массажа лица. Все они действуют по основным правилам, которые следует соблюдать во время подготовки и проведения массажа лица. Они совсем не сложные, и их легко придерживаться.

Основные правила массажа лица в домашних условиях

• На первоначальной стадии очищаем кожу, а затем прогреваем мышцы лица. Для этого подойдет паровая ванночка или горячее увлажненное полотенце.
• Как и при массаже других участков тела, почти во всех техниках массажа (за некоторым исключением), на кожу лица наносится масло или крем.
• Для удобства убираем волосы под шапочку, начисто моем руки.
• Важное условие для всех техник массажа: необходимо придерживаться следующих массажных линий:

• Начиная с подбородка в сторону мочек ушей;
• Линия идет от уголков губ в сторону середины уха;
• Начало линии с крыльев носа к вискам;
• От кончика носа вверх до середины бровей;
• С внутренней стороны века под бровными дугами к внешнему углу глаза и обратно по нижней стороне века к внутреннему углу глаза;
• С середины лба к вискам;
• Линия начинается с середины груди к области ключицы;
• Линия шеи снизу вверх;
• От ушей по боковым поверхностям шеи сверху вниз.

• Данные линии являются путями движения лимфы, поэтому важно двигаться руками по направлению ее потока.
• Во время процедуры кожу не растягивать, а вокруг глаз особенно осторожно похлопывать без нажимов.
• Любой массаж должен заканчиваться увлажнением кожи лица.
• Для закрепления эффекта, массаж проводят курсами. Обычно курс содержит 10 – 20 сеансов. Для каждого возраста и состояния кожи необходимы свое количество и своя частота повторения сеансов и курсов. Это касается и техники массажа.

• Техника массажа обычно содержит следующие приемы:

• Поглаживание;
• Растирание;
• Вибрация;
• Разминание.

Количество приемов и их повторы могут быть разные. Главное, это то, что каждая техника начинается и заканчивается плавными движениями, а самая активная часть массирования приходится на середину процедуры.

Противопоказания для массажа лица

Необходимо также учитывать, что для массажа лица существуют противопоказания. И чем сложнее техника, чем более активное производится воздействие на лицо, тем больше может быть противопоказаний. Рекомендуется предварительно проконсультироваться с врачом, в случае наличия у вас хотя бы одного  из перечисленных пунктов:

• сосудистые заболевания;
• слишком тонкая, чувствительная кожа;
• повреждения лица, свежие швы и шрамы на лице;
• заболевания инфекционного и соматического характера;
• невралгия лицевых нервов;
• аллергические высыпания;
• увеличение лимфатических узлов;
• различные опухоли;
• лор – заболевания.

Рекомендуемые техники массажа лица в домашних условиях

1)     лимфодренажный массаж;

2)     классический массаж;

3)     точечный массаж лица;

4)     массаж лица Асахи;

5)     вакуумный массаж;

6)     скульптурный массаж;

7)     пластический массаж.

В сети интернет можно найти отзывы обо всех используемых техниках массажа лица. Рассмотрим каждую из перечисленных выше техник более подробно, однако не будем останавливаться на моментах подготовки и завершающего этапа массажа лица, т.к. во всех техниках они  общие.

1) Лимфодренажный массаж — это техника массажа, направленная на высвобождение излишней жидкости из тканей. Эта техника помогает ускорить отток лимфы в организме и вывести из организма токсины.

Технология лимфодренажного массажа основана на понимании местонахождения лимфоузлов и путей лимфотока. Лимфатическая система человека во многом влияет на жизнедеятельность организма. Существует аппаратный и ручной лимфодренажный массаж лица. В домашних условиях будет совсем не сложно выполнить ручной лимфодренажный массаж лица. Он займет около 10-15 минут, а результаты будут еще долго радовать вас. Для профилактики лимфодренажный массаж лица рекомендуется  делать 1- 2 раза в неделю. 

Рассмотрим процедуру лимфодренажного массажа. В среднем, каждое движение повторяем 3-5 раз.

• начинаем с области декольте: подушечками пальцев проводим снизу вверх от зоны декольте до подбородка несколько раз;
• далее несколько раз по внешним сторонам шеи сверху вниз до надключичных областей внешней стороной ладони – таким образом, уменьшаем отток жидкости от лица;
• проводим поглаживанием ладони от грудины до плеча;
• сначала без усиления подушечками пальцев, несколько раз проводим по массажным линиям, начиная с подбородка и заканчивая лбом; далее тоже самое, слегка надавливая;
• после проведения каждой линии, боковой стороной ладони проводим по боковым сторонам шеи до ключиц, тем самым, снимаем отток жидкости;
• далее смотрим внимательно на себя в зеркало, и уделяем особое внимание областям, которые нам не нравятся: носогубные складки, область между бровями, двойной подбородок, например. Также надавливая и снимая, работаем с этими областями;
• при помощи больших пальцев массируем подбородок в виде прижимания и поглаживания.

Хорошим вариантом для изучения техники лимфодренажного массажа лица будет просмотр обучающего видео в интернете.

Вы быстро оцените все достоинства этой техники:

• исчезнут отёки;
• устранится дряблость кожи;
• исчезнет второй подбородок, овал лица станетболее рельефным;
• разгладятся морщины.

Классический массаж

Классический массаж можно считать основой всех техник массажа. Также как и лимфодренажный массаж, классический массаж лица считается основой знаний всех массажистов. Условно разделите лицо вертикальной линией на две половины, и проводите ладонями по массажным линиям от центра к периферии. Каждое движение в классическом массаже повторяют 5-6 раз, например:

• Придерживая висок одной ладонью, другой — по лбу проводим в сторону противоположного виска и обратно;
• Положить большие пальцы под подбородок, остальными пальцами проводить поглаживания через скулы к ушам;
• Вытянуть подбородок вперед, провестипо шее снизу вверх.

Начинается массаж с поглаживания, затем плавно переходит в легкое похлопывание, заканчивается также поглаживанием. Через 5-6 сеансов уже будет виден результат. Рекомендуется проводить массаж по 2 курса в год.

Точечный массаж лица

Наряду с классическим массажем лица и омолаживающим лимфодренажным массажем, широко используется техника точечного массажа лица (Шиатсу). История массажа зародилась в Японии. Воздействие осуществляется на биологически активные точки на лице. Вообще известно около 700 точек на всем теле человека. Смысл точечных методик в том, что при стимуляции активных точек, оказывается воздействие на нервные окончания, которые в итоге отвечают за определенный орган.

Воздействия производятся пальцами. Перед процедурой смажьте руки маслом. На массируемую точку надавливать около тридцати секунд, затем вращать вокруг выбранной точки 9 раз по часовой стрелке и обратно. Длительность  массажа одной области3-4 минуты. На лице находится более десяти точек воздействия. Вот некоторые из них:

• Точкав 3х мм от внутреннего угла глаза — влияет на зрение, помогает при насморке.
• В начале брови, сразу над внутренним углом глаза и точка в конце брови — эти точки помогутпри боли головы и головокружении.
• Точка посерединемежду бровями —  улучшает общее самочувствие.
• Точка в углублении виска — воздействие на эмоциональное состояние.
• Точка в центре под нижней губой -поможет справиться со стрессом.

Массаж лица Асахи (Zogan)

 Массаж лица Асахи также как и точечный массаж, изобретен в Японии. В целом, на лицо оказывается сильное воздействие, кроме областей лимфатических узлов. Противопоказания общие, но есть одна особенность: эта методика не подходит для слишком худого лица.

Массаж Асахи (Zogan)  основан на лимфодренажном массаже. Заканчивать каждое движение необходимо завершающим движением ладоней по боковым контурам лица от ушей и далее по шее до ключиц для оттока лимфы. Каждое движение повторяйте по 3 раза:

• После предварительного очищения и хорошего увлажнения плавными движениями ладоней проводим от середины уха до шеи.
• Начинаем со лба: нажимая в середине лба тремя подушечками пальцев, скользим к вискам.
• Подушечкой указательного пальца ведем линию от внешних уголков глаз через низ к внутренним уголкам, и обратно по подбровным областям.
• Прорабатываем подушечками пальцев область около рта: надавливаем с середины подбородка, далее к уголкам рта и до точки под носом.
• Подушечками пальцев массируем крылья носа, переносицу.
• Теперь для носогубных складок: с небольшим надавливанием указательными пальцами обеих ладоней проводим линию от середины подбородка через уголки губ, крылья носа, к внутренним уголкам глаз.


• С одной стороны щеки: одним движение перемещаемся к внутреннему уголку глаза. Так же с другой стороны щеки.
• Подушечками пальцев надавить на область рядом с крыльями носа.
• Большими пальцами надавливаем на область рядом с крыльями носа, ведем горизонтально и вниз к ключицам.
• От провисания щек: большими пальцами проводим ото рта к ключицам.
• Поместить ладони в центр лица, закрывая с обеих сторон нос, и с усилием нажимаем и проводим ребром ладоней к линии ушей.
• Растираем лоб одной ладонью.

Пластический массаж лица

Пластический массаж лица в отличие от других техник, делают не с кремом или маслом, а с тальком. Работают прижимающими и вибрационными движениями по массажным линиям. Если у вас  провисшая кожа лица, лицо одутловатое с ярко выраженными морщинами, то рекомендуется пройти курс пластического массажа лица из 10-15 сеансов с частотой сеансов через 1 день. Еще одно отличие заключаетсяв том, что процесс разминания проходит по кругу поступательными движениями. Очередность этапов рекомендуется следующая:

• Поглаживание;
• Поверхностное разминание;
• Глубокое разминание;
• Поколачивание;
• Вибрация;
• Завершающее поглаживание.

На завершающем этапе можно наложить маску с лифтинг-эффектом.

Вакуумный массаж лица

Вакуумный массаж лица – это воздействие вакуумом на конкретные участки кожи. Такой массаж также доступен в домашних условиях, если соблюдать определенные правила.

Существует 2 вида баночного массажа:

• Кинетический — здесь после установки банок необходимо передвигать их по направлению лимфотока.
• Статический – здесь банки устанавливаются на некоторое время с последующим снятием.
• Проводить вакуумный массаж желательно вечером, т.к. после него могут остаться отметины. Достаточно проводить 1 – 2 сеанса в неделю.
• Массаж проводится либо вакуумным массажёром для лица, либо банками. Для массажа лица нужно использовать самые маленькие резиновые вакуумные банки. Перед началом поставьте их на 10 минут в горячую воду.
• Перед массажем нанесите на лицо  косметическое масло или вазелин.
• Установите банки с минимальной силой присасывания.
• Двигайте банки по массажным линиям,  без давления на них. Если вы все делаете правильно, они не должны при движении отрываться от лица.
• Область вокруг глаз трогать не следует.

Скульптурный массаж лица

В современном мире все больше женщин обращаются к хирургическим методам для омоложения лица. Однако есть альтернативное решение — это скульптурный массаж лица. Скульптурный массаж сочетает сразу нескольких техник омоложения кожи лица:  лимфодренажный массаж, массаж лица Асахи, точечный (Шиатсу), классический. После полного курса (10-15 сеансов), вы заметно ощутите те благоприятные изменения, которые произошли с вашим лицом: двойной подбородок, провисание век и обвисшие щеки исчезнут. Сеанс длится около 30-40 минут.

 Основой данной методики является работа по трем скульптурным линиям:

• Скульптурная линия подбородка;
• скульптурная линия скул;
• скульптурная линия бровей.

Как вы видите, техники массажа лица достаточно разнообразны, их объединяет то, что, в общем и целом, все они производят омолаживающий эффект. Применяйте их регулярно с периодичностью, и ваша кожа лица и весь организм в целом «ответят» вам с благодарностью. Любой из этих видов омолаживающего массажа лица позволит вам долго оставаться красивой и здоровой. И это не просто слова. Начните проводить массаж лица, и сделайте фото своего лица до и после курса. И вы удивитесь, насколько больше вам понравятся те фотографии, которые сделаны после проведенных сеансов массажа лица.

 

 

 

 

antirodinka.ru

Особенности процедуры

Прежде чем приступить к выполнению лимфодренажного массажа в домашних условиях, нужно выяснить суть самой процедуры. Наш организм устроен так, что в нем функционирует параллельно две системы: кровеносная и лимфатическая. Задача первой заключается в разнесении питательных веществ ко всем тканям. Лимфатическая система, в свою очередь, осуществляет сбор тканевой жидкости и продуктов распада, вирусов и бактерий, после чего выводит их из организма.

По мере старения организма активность лимфы начинает снижаться. На ее функциях негативно отражается неправильный образ жизни, злоупотребление вредной пищи, курение, хронические заболевания. Жидкость начинает частично накапливаться в межклеточном пространстве, что влечет за собой появление отечности. Скопление вредных компонентов и замедленный обмен приводят к раннему старению кожи.

Преимущества процедуры

С помощью лимфодренажного массажа в домашних условиях можно разогнать застоявшуюся лимфу. Процедура способствует очищению организма от вредных веществ и выведению жидкости, которая скопилась в межклеточном пространстве.

Лимфодренажный массаж запускает процессы естественного омоложения. Эффект после него заметен уже после 4-5 сеанса. Этот вид массажа выполняет следующие функции:

• устраняет возрастную отечность, что обеспечивает выведение межклеточной жидкости;
• активизирует метаболизм, благодаря чему улучшается цвет лица;
• нормализует состояние кожи;
• удаляет синяки, мешки и темные круги под глазами;
• подтягивает овал лица;
• разрушает жировые отложения, что позволяет избавиться от второго подбородка;
• разглаживает мимические морщины и удаляет так называемые «гусиные лапки»;
• устраняет носогубные складки и глубокие морщины.

Косметологи советуют проводить массаж для подтяжки лица в домашних условиях в качестве профилактической процедуры. Начинать курс массажа можно уже с 35- летнего возраста.

Противопоказания

Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях оказывает воздействие на глубокие слои эпидермиса. Стоит учитывать, что подобная процедура может серьезно навредить, если техника массажа будет неправильной.

Прежде чем приступить к проведению этой процедуры, нужно ознакомиться с рядом противопоказаний. Среди которых:

• болезни лимфатической системы;
• инфекционные и вирусные заболевания;
• гипертония;
• депрессия;
• болезни кровеносной системы;
• наличие ран;
• дерматологические заболевания, в частности дерматит, купероз, розацеа;
• недавно перенесенная операция на носу;
• критические дни;
• заболевания ушей, горла и носа;
• злокачественные опухоли.

Запрещено проводить лимфодренажный массаж лица в домашних условиях лицам, которые не достигли 18-летнего возраста.

Лимфоток берет на себя роль транспортного русла, поэтому от процедуры нужно воздержаться даже в период обычного респираторного заболевания. В противном случае вирусы или бактерии будут разнесены по всей кровеносной системе.

Несмотря на то что технику лимфодренажного массажа легко усвоить, пренебрегать противопоказаниями крайне опасно.

Прежде чем начинать курс массажа, целесообразно посоветоваться со своим лечащим врачом. Если проблемы со здоровьем отсутствуют, можно смело приступать к этой омолаживающей процедуре.

Когда проводить?

Возрастные изменения могут проявить себя под влиянием определенных факторов. Если человек переживает серьезный стресс либо ведет нездоровый образ жизни, на лице может появиться отечность, припухлость и преждевременные морщины. Нередко это также является признаком нарушения водно-солевого баланса. Чтобы справиться с ними можно пройти курс омолаживающего массажа в домашних условиях.

Показаниями к процедуре можно отнести не только возрастные изменения, но и косметические недостатки, которые дают о себе знать из-за скопления жидкости в зоне клетчатки.

В отзывах о массаже лица в домашних условиях таким способом упоминается о том, что после пройденного курса удается уменьшить выраженность носогубных складок и устранить второй подбородок.

Разновидности лимфодренажного массажа

Чтобы добиться омоложения кожи лица, нужно провести правильный массаж лица в домашних условия. Техник такого массажа немало. У каждой из них имеются свои особенности. Какую из них выбрать, зависит от возраста и состояния кожи. В зависимости от применения технических средств, техника массажа классифицируется на два вида:

• Ручной. Эта процедура показана женщинам, у которых отсутствуют выраженные проблемы с кожей. С помощью техники ручного массажа можно обеспечить поддержку кожи, сохранить ее молодость и свежий вид.
• Аппаратный. Такие манипуляции следует доверить специалистам. Его проведение актуально в случае, если кожа находится в запущенном состоянии и нуждается в радикальных методах омоложения. Аппаратный массаж бывает микротоковым, электроионофорезным, вакуумным.

Микротоковый

Микротоковый лимфодренажный массаж лица способствует нормализации подкожной микроциркуляции с помощью тока небольшого напряжения. Процедура активизирует клеточные обменные процессы, устраняет излишки жидкости. Чаще всего назначается при сильной отечности на лице.

Электроионофорезный

Данная техника предполагает введение в кожу увлажняющих средств с помощью электродов. Процедура такого плана направлена на улучшение состояния кожи и выведение накопившихся вредных веществ.

Вакуумный

Вакуумный массаж лица в домашних условиях либо в салоне подразумевает воздействие на кожу отрицательным давлением. Процедура провоцирует усиленный отток лимфы. Для проведения этого массажа применяются портативные вакуумные аппараты. Однако практиковать процедуру с их участием самостоятельно настоятельно не рекомендуется, так как это грозит многочисленными микроповреждениями и разрывом тканей. Альтернативой таким устройств станут аптечные банки. Если обладать определенными навыками и выполнять все по инструкции, состояние кожи будет заметно улучшаться.

Массаж лица с помощью меда

Медовый массаж лица в домашних условиях проводится вручную. Прежде чем приступить к его выполнению, кожу лица следует тщательно очистить. Умывать лицо нужно теплой водой, чтобы приоткрыть поры для проникновения в них меда. Затем лицо нужно протереть тоником.

Сперва кожу необходимо разогреть и таким образом подготовить ее к дальнейшим манипуляциям. Кончиками пальцев нужно слегка поглаживать лицо, начиная от середины и передвигаясь по сторонам: с центра лба к вискам, от носа к щекам, от подбородка к ушам.

Далее подушечками пальцев нужно слегка постукивать по лицу. Не стоит наносить на кожу мед в большом количестве, поскольку это усложнит процесс проведения массажа: продукт начнет стекать с лица, скатываться в шарики и прилипать.

Как только лицо будет подготовлено следует нанесения меда на область лба, носа, щек и подбородка. Зону вокруг глаз массировать запрещено, поскольку она слишком тонкая.

Начинать медовый массаж нужно с зоны лба. Указательный и средний палец нужно расположить на минимальном расстоянии. Между ними нужно разместить пальцы правой руки, которые соединены вместе.

Левая рука должна слегка придерживать кожу, чтобы предотвратить ее сильное натяжение. Пальцы правой руки сперва просто приклеиваются, после чего приподнимаются вверх.

В итоге кожа слегка приподнимается вверх правой рукой. Все движения нужно проводить очень плавно. Таким способом нужно проводить обработку всего лица, начиная сверху и опускаясь к низу.

После того, как кожа привыкнет, массаж может проводиться более интенсивно. В этом случае левой рукой больше не придется фиксировать кожу. Теперь она также будет принимать участие в массаже. Затем нужно плавно отнимать руки и повторять все действия заново.

Длительность процедуры не должна превышать шести минут. После завершения сеанса лицо нужно ополоснуть теплой водой.

Какие банки выбрать для баночного массажа

Для массажа лица банками в домашних условиях потребуются специальные приспособления, которые можно купить в аптеке либо в косметическом магазине. Для такой процедуры подойдут банки из силикона или стекла. Что касается последних, то для самостоятельного массажа они не годятся, поскольку процедура предполагает определенные сложности.

Для вакуумного массажа нужно обзавестись банками разного диаметра:

• Маленькие банки (диаметр около 1 см) подходят для массажа век, носогубной зоны. С их помощью можно оказывать воздействие на верхние слои кожи.
• Средние (1-3 см) применяются для динамичного воздействия. Затрагивают глубинные слои и мышцы.
• Большие (3-5 см) предназначены для статичного вакуумного массажа. Подходят также для массирования зоны декольте и прочих мест на теле.

Масло для баночного массажа

Кожу перед баночным массажем необходимо обязательно обильно смазывать маслом. Желательно, чтобы в нем отсутствовали консерванты, ароматизаторы и прочие синтетические вещества. Крайне важно выбирать в качестве смазки натуральные средства, поскольку во время массажа от морщин в домашних условиях они будут проникать в глубокие слои кожи. Для баночного массажа в домашних условиях идеально подойдет один из следующих видов масла:

• кокосовое;
• кунжутное;
• льняное;
• ореховое;
• тыквенное;
• оливковое;
• виноградных косточек;
• жожоба, и пр.

После окончания массажа от морщин в домашних условиях нужно не смыть забыть масло с кожи лица.

Использование банок

Итак, как делать массаж лица в домашних условиях с использованием банок? Прежде чем начать процедуру, лицо нужно тщательно умыть и протереть мицеллярной водой. На поверхность нужно нанести масло. Вакуумный массаж банками может быть статичным и динамичным.

Статическое воздействие:

1. Баночку нужно слегка сжать и приложить к коже, втягивая ее на пару мм.
2. Зафиксировать банку в этом положении на 5 секунд.
3. Повторно сжать приспособление и аккуратно снять его.

Важно! Резко отрывать банки от лица запрещено.

Динамическое воздействие:

1. Банку располагают точно так же, как и при статическом массаже. Сперва вакуум должен быть ослабленным.
2. Далее банку нужно начинать постепенно передвигать по коже. Важно не допускать, чтобы она натягивалась и собиралась в складки.
3. Завершающий этап—ослабление вакуума и снятие баночки.

Лимфодренажный массаж Цоган

Эта техника японского массажа лица от морщин в домашних условиях позволяет уменьшить отечность лица, устранить морщины и заметно омолодить кожу. Проводить такую процедуру можно самостоятельно:

1. Увлажнить кожу маслом или молочком.
2. Разместить кончики пальцев в центральной части лба, медленно отвести руки к вискам, повернуть и провести по боковым участкам лица к мочкам ушей.
3. Проводить те же действия до области лимфоузлов на шее.
4. Поставить концы пальцев с наружной части уголков глаз, аккуратно надавить и медленно провести к внутренним уголкам.
5. Задержать пальцы в таком положении и медленно пройтись по линии брови в углу глаза снаружи, задержаться и вновь перейти внутреннему уголку.
6. Вернуться по нижней зоне глазниц к вискам.
7. Разместить подушечки пальцев в центральной части подбородка, немного надавить и обвести губы, чтобы пальцы сошлись под носом.
8. Разместить пальцы по бокам носа и проводить дугообразные массирования, после чего пройтись вниз по переносице, развести руками к вискам.
9. Расположить кончики пальцев посередине подбородка, обвести губы и переместить их к носу, после чего к внутреннему уголочку глаз. Задержаться и свести пальцы к вискам.

При выполнении массажа в домашних условиях легкие надавливающие и поглаживающие действия должны быть направлены к расположенным рядом лимфоузлам вдоль массажных линий снизу вверх. От интенсивного надавливания на кожу нужно воздерживаться, иначе есть риск разрыва сосудов и развития серьезных последствий.

В заключение

Если имеются показания к проведению массажа с эффектом омоложения, стоит помнить, что увлекаться этой процедурой нежелательно. Когда изучается техника лимфодренажного массажа лица в домашних условиях, достаточно будет 1-2 сеанса в неделю. Через два месяца результат будет ошеломляющим.

fb.ru

Польза массажа лица

Процедура обладает эффектом лифтинга, она улучшает мышечный каркас и приводит кожу в тонус. Благодаря массажу ускоряется циркуляция крови, что приводит к разглаживанию как мимических, так и возрастных морщин.

Девушкам, которые страдают отёчностью лица, массаж поможет избавиться от скопления излишней жидкости в подкожных покровах. Помимо этого процедура борется с ускоренной работой сальных желез, что является неоспоримым плюсом для обладательниц жирной кожи.

Удивительно, но процедура благотворно влияет не только на кожу лица, но и организм в целом. В области проведения массажа располагается множество активных точек, которые отвечают за полноценную работу внутренних органов и нервную систему.

Поскольку техника массажа предполагает различные вариации движений, все они направлены на улучшение конкретной функции лица. К примеру, постукивание и вибрация от пальцев тонизируют эпидермис, а лёгкое поглаживание расслабляет мышцы и борется с морщинами.

Противопоказания к проведению массажа лица

• обострение хронических инфекций (простудных);
• дерматологические проблемы (гнойники, ссадины и пр.);
• обгорелая кожа вследствие посещения солярия, длительного нахождения на солнце;
• аллергическая реакция, проявляющая в форме сыпи, зуда, покраснений;
• наличие бородавок, родинок большого размера, папиллом в зоне проведения процедуры;
• выполнение скрабирования или пилинга менее чем за 4 дня до массажа;
• сосудистая сетка, звёздочки, выступающие вены.

Подготовка к проведению массажа

1. Массаж лица делается только на предварительно очищенную кожу. Для этого воспользуйтесь щадящим муссом для умывания, сделайте паровую ванночку, приготовьте маску. Важно вывести из пор всю грязь, чтобы предотвратить образование пробок. К тому же, при помощи горячих процедур вы расслабите мышцы, они будут поддаваться воздействию в разы быстрее.
2. В обязательном порядке проведите тест на реакцию кожи к массажу. Главное, на этапе подготовки выяснить, насколько высока чувствительность сосудов и капилляров, а также как дерма переносит механическое воздействие. Проведение теста достаточно прозрачно: возьмите деревянную палочку, проведите ею по предплечью, чтобы образовался красный след. Выждите порядка 2—3 часов, за данный срок кожа должна вернуться к прежнему однородному оттенку. Если этого не произошло, массаж проводить запрещено.
3. Соберите волосы в слабый хвост или зафиксируйте их другим удобным способом (повязка, обруч, заколки и пр.). Подобный ход предотвратит перенос пыли в очищенные поры, к тому же, пряди не будут спадать на лицо, создавая неудобства. Всегда мойте и дезинфицируйте руки перед проведением массажа, чтобы исключить вероятность попадания инфекции.
4. Перед массажем вы можете протереть лицо кубиками косметического льда. Чтобы правильно приготовить состав, возьмите 50—60 гр. любого лекарственного растения (кора берёзы или дуба, ромашка, эвкалипт и пр.), обдайте крутым кипятком, накройте крышкой, оставьте настаиваться на полчаса. По истечении срока процедите, разлейте по формам, заморозьте.

Основные стадии массажа

Существует основополагающая техника массажа, включающая 5 различных стадий. Запомните их и выполняйте по порядку, независимо от того, делаете вы массаж лица или тела в домашних условиях.

Стадия №1. Поглаживание
Массаж всегда начинается с поглаживаний, необходимо подготовить эпидермис к процедуре, максимально ускорив приток крови в конкретной области. Начинайте медленно гладить кожу всей длиной пальцев, а не только подушечками. При этом не надавливайте сильно, нажимы должны быть плавными, лёгкими.

Стадия №2. Растирание
Данный этап направлен на устранение отёков и разгон жидкости, которая скопилась в подкожных покровах. Помимо этого растирание способствует смягчению возможных неровностей кожи (шрамы, заломы и пр.) и борется с уплотнениями жировых отложений в нижних слоях дермы. Выполняйте процедуру кончиками пальцев, движения должны быть плавными, круговыми и зигзагообразными. Акцент делается на каждую область по отдельности.

Стадия №3. Разминание
Разминания по праву считается основным этапом проведения массажа. На этой стадии расслабляются мышцы, ускоряется кровообращение, улучшаются обменные процессы в нижних слоях кожи. Как правило, разминание проходит достаточно интенсивно, всё зависит от конкретного вида массажа. В обычных случаях делается поперечный захват мышц.

Стадия №4. Похлопывание
Похлопывания отвечают за повышение эластичности кожи и общий тонус мышц. В результате подобных манипуляций ускоряется выработка коллагена, расщепляются жировые отложения при их наличии, выводится жидкость и уменьшается отёчность лица в целом. Похлопывания необходимо выполнять рёбрами ладони, кончиками пальцев или внешней стороной кисти. При этом движения должны быть короткими, быстрыми и одинаковыми (на одном расстоянии).

Стадия №5. Конечная вибрация
Этап считается завершающим. После прохождения всех стадий нужно успокоить кожу и вывести массаж в конечную точку — полное расслабление лица. Процедуру нужно проводить ладонью или только кончиками пальцев, всё зависит от личных предпочтений. Короткими движениями пройдитесь по всей поверхности кожи, чтобы получилась лёгкая вибрация. Не нужно бить слишком сильно, движения должны быть нейтральными, мягкими.

Основные линии массажа лица

Выполнение массажа лица в домашних условиях требует времени и внимания к мелочам. Специалистами выделены основные линии и движения, которые помогают провести процедуру в должной мере. Если движения будут некорректными, подобный ход приведёт к противоположному эффекту.

1. Лоб. Массаж всегда начинается с данной области. Поставьте два пальца на межбровную зону, ведите прямую линию к зоне роста волос, затем возвращайтесь вниз по диагонали. В конечном счёте, у вас должен получиться своеобразный зигзаг, который растягивается вплоть до висков. Проводите манипуляции на протяжении 5—7 минут, соблюдая все стадии.
2. Нос. После массажа лба задержите пальцы на висках, медленно двигайтесь по скулам к области вокруг глаз и крыльям носа, остановитесь на переносице. Проведите по ней несколько раз вверх-вниз, спуститесь на боковые части, сделайте то же самое. Время массажа носа должно составлять порядка 2—3 минут, уделяйте должное внимание кончику и коже возле ноздрей.
3. Глаза. Поставьте по два пальца (указательный и средний) по обе стороны носа, проведите ими под глазами, двигаясь к вискам. Аккуратно поднимитесь по верхним векам и спуститесь к внутреннему уголку глаз. Расположите пальцы на виски, повторите действия в противоположном порядке: сначала пройдитесь по зоне под глазами, затем двигайтесь по области верхнего века. Общее время процедуры — 7—10 минут.
4. Щёки. Массаж щёк начинается с области висков. Поместите 3 пальца на зону возле мочки уха, круговыми движениями пройдитесь по скулам, постепенно перемещаясь на челюсть и самые «мясистые» точки щёк. После этого помассируйте носогубные морщины, растягивая их средним пальцем к зоне ушей. Постепенно вы должны дойти до переносицы. Как только это произойдёт, поместите всю ладонь на щёки и проведите похлопывания.
5. Подбородок. Массаж этой области выполняется одной рукой. Поместите ладонь таким образом, чтобы большой палец располагался с левой стороны, а все остальные — с правой. Разглаживайте подбородок к зоне челюсти, затем переходите на верхнюю губу. Большим и указательным пальцами проведите от ямки к подбородку, затем вверх — к скулам.
6. Шея. Массаж шеи выполняется снизу вверх, а затем наоборот. Вы можете проводить процедуру внешней частью кисти или двумя ладонями, по желанию. В случае с боковыми зонами шеи массаж необходимо делать от челюсти к ключицам, с задней — к позвоночнику. Время, затраченное на данную область, не должно быть менее 5 минут.

Важно!
Частота проведения массажа в домашних условиях варьируется от 3 до 5 раз в неделю, при этом желательно выполнять процедуру в 2 раза в сутки — утром после пробуждения и вечером за 3—4 часа до сна.

Массаж от двойного подбородка

Двойной подбородок появляется в результате ослабления мышц шеи и скопления жира в данной зоне. Чтобы сделать овал лица более рельефным, проводите массаж шеи каждый день.

Похлопывающими движениями двигайтесь от верхней части к нижней, затем выполняйте поглаживания и вновь похлопывания. После этого пройдитесь по линии челюсти тремя пальцами, двигаясь к подбородку, а затем к мочкам ушей. По желанию используйте увлажняющую сыворотку для улучшения скольжения. Длительность процедуры не должна быть менее четверти часа.

Несложно сделать массаж лица, если обладать достаточными знаниями касаемо техники проведения процедуры. Выполняйте все стадии поочерёдно, не торопитесь. Массируйте лицо в следующем порядке: лоб, нос, глаза, щёки, подбородок, шея.

howtogetrid.ru

Массаж лица в домашних условиях

1. Закройте глаза. Положите подушечки безымянного пальца каждой руки на внутренний край брови недалеко от центра лба. Делайте очень маленькие и нежные круговые поглаживающие движения вокруг глаз. Выполняйте движения легко и нежно. Просто слегка скользите пальцами по поверхности кожи. Продолжайте эти круговые движения по всему лицо и под подбородком.

2. Приложите указательные пальцы каждой руки к скулам. Слегка нажмите и поверните подушечки пальцев, чтобы кожа повернулась вместе с пальцами. Делайте это осторожно, чтобы сильно не тянуть кожу. Поднимите пальцы и переходите к следующему месту. Повторяйте движения на всей щеке, скулах и возле ушей, сохраняя очень нежные и легкие движения.

3. Приложите подушечки больших пальцев к внешнему краю каждой ноздри. Остальными пальцами прикоснитесь ко лбу. Скользите большими пальцами по скулам, заканчивая возле ушей, после чего возвращайте пальцы к ноздрям. Повторите это движение три раза, каждый раз возвращая пальцы чуть выше по сторонам носа. Но не доходите пальцами до нежной кожи под глазами.

4. Поместите все пальцы обеих рук на лицо над подбородком, а большие пальцы под челюсть. Осторожно надавите и поверните пальцы, стараясь не двигать ими. Затем переместите пальцы немного в сторону (вдоль челюстной кости) и также надавите и поверните их. Продолжайте движение и повторяйте те же движения вплоть до самых ушей.

5. Осторожно похлопайте себя под подбородком и вокруг подбородка внешней стороной пальцев (с ладонями, «смотрящими» вниз). Используйте чередование рук. Старайтесь выполнить постукивание на всей области нижней челюсти.

6. Охватите все лицо нежными нажатиями пальцев, чтобы придать коже сияние. Движения должными быть легкими. Быстро перемещайте пальцы по щекам, носу и лбу. Также к этому можно подключить и уши.

7. В конце мягко поглаживайте кожу, двигаясь внешней стороной кисти вверх от груди к подбородку, будто что-то стряхивая с себя. Убедитесь в том, что одна рука ритмично движется за другой.

Расслабляющий массаж для усталого лица

Напряженные лицевые мышцы могут привести к напряжению глаз и головной боли, а также могут добавить годы к вашему видимому возрасту. Этот пятиминутный массаж помогает расслабить мышцы, благодаря чему ваше лицо будет выглядеть более нежным и молодой. В итоге вы сами почувствуете себя более свежей.

Потирая виски медленными круговыми движениями, можно успокоить нервы, когда вы напряжены.

1. Закройте лицо ладонями, держа пальцы близко друг к другу. Теперь слегка нажмите на лицо, посчитайте до трех, а затем отпустите. Повторите это три раза. Далее перемещайте пальцы от центра лба в стороны. Эти движения должны быть легкими и скользящими.

2. Пальцы по-прежнему сомкнуты. Положите ладони на щеки и легкими и расслабленными движениями перемещайте их вверх и вниз, охватывая всю область щек. Ладони должны двигаться по коже плавными скользящими движениями. Почувствуйте тепло от нежного трения, которое повышает циркуляцию крови в коже лица.

3. Поместите указательные пальцы вдоль бровей. При этом направьте пальцы друг к другу. Держите глаза открытыми и смотрите вперед. Слегка прижмите брови пальцами и поднимите их немного вверх. Задержитесь в таком положении и очень медленно закройте глаза, не меняя силы нажатия и удерживая брови. Закройте глаза настолько, насколько вы можете. Сосчитайте до трех и медленно отпустите брови. Откройте глаза.

4. В конце осторожно поглаживайте область лба открытыми ладонями обеих рук. Начните с бровей и перемещайтесь вверх к линии роста волос. Используйте обе руки попеременно так, чтобы движение одной рукой плавно перетекало в движение другой. Держите ваши глаза открытыми или закрытыми (как вам будет угодно). Продолжайте это упражнение так долго, как вы захотите.

www.kakprosto.ru

Эффективность и красота

С возрастом метаболизм, обменные процессы в организме замедляются. Также, как процессы регенерации, обновления клеток. Проявляются мелкие складки, которые постепенно углубляются.

Массаж лица – это необходимый инструмент борьбы против морщин наряду с правильным питанием, длительными прогулками на свежем воздухе и ухаживающими, косметическими сеансами. У такой не слишком сложной процедуры удивительно разнообразное количество достоинств:

• подтянутая кожа лица;
• заметное разглаживание наиболее глубоких морщинок с полным устранением мелких складок;
• улучшение процессов регенерации эпителия:
• усиление местного кровообращения;
• уменьшение отечности лица;
• нормализация функции сальных желез;
• устранение угревой сыпи, прыщей на лице.

При регулярном проведении массаж помогает справиться не только с признаками старения: исчезают отеки и припухлость под глазами, темные круги появляются реже. Однако существуют противопоказания, отказаться от массажа придется в следующих случаях:

• острые воспалительные процессы;
• наличие на лице бородавок, папиллом, герпеса и травмированных родинок;
• кожная сыпь любого происхождения;
• открытые раневых поверхностей;
• проведенный накануне химический пилинг;
• онкологические заболевания.

У женщин с очень чувствительной кожей лица весь процесс должен проходить максимально аккуратно и нежно, чтобы свести к минимуму риски травматизации.

Важно! Массаж лица против морщин в домашних условиях очень полезен женщинам и девушкам любого возраста, но чаще всего к нему прибегают женщины от 30 лет.

Косметические средства

Существует огромный перечень специальных средств и составов для максимально эффективного воздействия на кожу. Они отличаются по цене, производителям и направленности действия. Можно как приготовить массажный крем в домашних условиях, так и приобрести специализированное средство известных косметологических марок.

Простые масла

Женщины предпочитают проводить массаж с использованием масел. Как правило, выбирают:

• оливковое масло;
• экстракт авокадо;
• персиковое масло;
• эфирное масло зародышей пшеницы;
• масло виноградной косточки.

Можно использовать косметические средства в чистом виде, но все чаще масла служат базой. В них можно добавлять 2-3 капли эфирных вытяжек. Такие средства отличаются хорошей впитываемостью, облегчают процесс массажа для лица от морщин.

Профессиональная косметика

Крема и гели из магазина профессиональной косметики также подойдут. Наиболее эффективно применение следующих средств:

1. Holy Land. Производитель крема – Израиль. В составе содержит комплекс натуральных масел. Хорошо впитывается, увлажняет кожу.
2. Amadoris. В составе швейцарского крема – растительный заменитель плаценты. Отличается лифтинг-эффектом, антибактериальным, противовоспалительным действием. Напитывает кожу витаминами и антиоксидантами. После массажа лицо надо протереть тоником.
3. Гель с охлаждающим эффектом Abyss. Это профессиональное косметическое средство производства Кипр. В своем составе содержит морской коллаген, гамамелис. Усиливает кровоснабжение кожи лица, способствует выводу токсинов, активно увлажняет.

Следует подчеркнуть, что перед проведением массажа с любым средством нужно проверить кожу на чувствительность. Немного средства наносится на чистый участок кожи, и если по истечению 15 минут симптомов раздражения не появилось, можно приступать к процедуре.

Различные техники

Как правильно делать массаж лица? При выборе техники следует ориентироваться на состояние кожи и собственные навыки. Определиться помогут фото и видео уроки массажа лица в домашних условиях.

Чтобы процедура массажа принесла ощутимый эффект, нужно предварительно подготовить кожу лица путем очищения и распаривания. Для этого можно воспользоваться специальными аппаратами, работающими по принципу паровой бани либо просто несколько минут попарить лицо над небольшой эмалированной емкостью.

Богатство выбора различных вариантов массажа впечатляет. Каждая женщина найдет методику, удовлетворяющую именно ее требования. Как же еще можно делать массаж лица в домашних условиях? Сориентироваться в верном направлении помогут видео ролики массажа лица в домашних условиях.

Внимание! Все без исключения движения должны делаться в строгом соответствии с определенными линиями! Недопустимы болевые ощущения в процессе массажа.

Универсальный массаж лица

Подходит как юным особам, так и зрелым женщинам. Процедура массажа проста. Это нежные и плавные движения по конкретным массажным линиям. От бровей нужно двигаться к вискам, от подбородка – к ушам. Далее массаж проводится по направлению от крыльев носа и губ к височной области.

Длительность одного сеанса приблизительно 10 минут. Такой вариант массажа лица от морщин в домашних условиях наглядно продемонстрирован на видео.

Японская техника Асахи

Японский массаж по технике достаточно сложен, лучше довериться специалисту. Но и в домашних условиях такую процедуру провести вполне реально. О том, как проводить японский массаж лица от морщин в домашних условиях, показано пошагово на видео.

Наиболее востребованы точки под нижней губой, между бровей, под носом, активные точки у висков. Все движения повторяются по несколько раз. Из-за лимфодренажного эффекта уходит лишняя жидкость, спадают отеки, разглаживаются морщинки с носогубными складками.

Китайская методика

В основе этого самомассажа лежит точечная методика воздействия, в которой активно участвуют подушечки пальцев, фаланги и ладони. Применяются легкие похлопывания, поглаживания и растирания. Правильно выполненная китайская методика массажа способствует усилению процесса кровообращения и регенерации, уменьшению отека.

Как делать массаж лица по китайской технике? Процедура состоит из следующих шагов:

1. Полусомкнутые ладони прижать к глазам.
2. На несколько секунд зажмуриться.
3. Открыть глаза пошире, часто поморгать.
4. Повращать глазными яблоками и немного надавить на них.
5. Помассировать несколько раз носовую перегородку, постепенно опускаясь к крыльям носа.
6. Похлопать по щекам, периодически усиливая интенсивность движений.
7. Лоб разгладить по направлению к вискам.
8. Помассировать шею осторожными поглаживающими движениями ладоней.

Профессиональный массаж для лица от морщин делается в СПА-центрах и салонах красоты один раз в неделю. Самомассаж лица делается дома ежедневно, после нанесения привычного косметического средства.

Особенности ухода за лицом

Независимо от того, какая методика была применена, немаловажен уход за кожей после сеанса массажа, какой бы он ни был – универсальный, японский или китайский. Можно расслабиться на полчаса, позволив коже отдохнуть и напитаться полезными маслами, витаминами и микроэлементами. Через час нужно очистить лицо от остатков масел, крема и сделать ухаживающую маску:

1. Грязевая маска. В своем составе грязь содержит уникальные вещества, продукты жизнедеятельности микроорганизмов. Продается в готовом полужидком виде и в сухом. Наносится такая маска приблизительно на 15 минут.
2. Маска из глины. Она бывает разная – черная, голубая, зеленая. Если глина сухая, она разводится водой и наносится на 25 минут. Оказывает подсушивающее, очищающее воздействие. Несомненным плюсом является дешевизна.

Чтобы сохранить красоту лица как можно дольше, нужно взять за правило регулярно ухаживать за кожей, баловать ее питательными масочками и чаще бывать на свежем воздухе – и тогда хороший цвет лица и молодость кожи обеспечены!

ekonomim24.ru

Какие проблемы можно решить при помощи массажа лица?

Механическое воздействие на кожу – один из самых древних способов ее омоложения. В частности, массаж лица в домашних условиях позволяет обеспечить ее упругость на долгие годы за счет постоянного притока крови и кислорода к клеткам.

Кроме этого,  массажные движения стимулируют работу мышц, которые со временем утрачивают свою эластичность. Поэтому если правильно и регулярно массировать лицо, можно избежать провисания кожи в области щек, скул и подбородка.

Также следует отметить, что массаж лица в домашних условиях позволяет предотвратить образование мимических и возрастных морщин, так как подобная процедура эффективно разглаживает кожу.

Как правильно массировать лицо?

Если ты решила освоить технику массажа, то необходимо учитывать, что делать его следует только после того, как кожа очищена и как следует увлажнена. Для этих целей можно использовать обычные косметические средства. Однако практика показывает, что наиболее эффективным является массаж лица в домашних условиях с применением специальных сывороток и кремов, которые обладают регенерирующим, тонизирующим и омолаживающим эффектом, отлично подтягивают кожу и обеспечивают ее подпитку.

Правда, не стоит забывать, что самостоятельный массаж лица в домашних условиях противопоказан людям, которые страдают хроническими воспалительными процессами эпидермиса, имеют ожоги кожных покровов либо повышенный уровень растительности на лице.

Считается, что массаж лучше всего делать за несколько часов до сна. Однако в некоторых случаях, когда необходимо решить эстетические проблемы, к его помощи можно прибегать и по утрам. К примеру, массаж лица в домашних условиях сразу же после сна позволяет быстро и эффективно избавиться от темных кругов и мешков под глазами, а также отечности тканей и помятости эпидермиса.

Но следует помнить, что продолжительность процедуры должна оставлять не более 10-15 минут. Для первого же раза  можно ограничиться всего 3-4 минутами, следя за тем, чтобы массажные движения были очень мягкими и осторожными, не растягивали эпидермис и не вызывали его раздражения.

Как сделать классический массаж лица в домашних условиях

Если видимые дефекты кожи в виде морщин и складок отсутствуют, то можно массировать лицо по классической методике. Она заключается в том, что воздействие на кожу и мышцы выполняется строго по заданным линиям. Это позволяет не только поддерживать эпидермис в постоянном тонусе, но и дает возможность подкорректировать контуры лица, сделав их более четкими и выразительными. Массаж лица в домашних условиях следует выполнять по линиям от бровей к корням волос, от нижней губы к  мочкам ушей, от уголков губ к середине уха, от крыльев носа к вискам и от середины переносицы к кончикам бровей круговыми движениями.

Для смягчения кожи ko6e4ka.ru в этом случае рекомендует использовать массажное масло, которое препятствует чрезмерному растяжению эпидермиса. Начинать массаж лица в домашних условиях следует с легкого поглаживания кожи, которое постепенно должно перейти в похлопывания. Когда эпидермис достаточно разогрелся, можно переходить непосредственно к массажу, которые следует выполнять кончиками пальцев. Движения не должны быть вдавливающими либо резкими, так как в этом случае вместо пользы массаж принесет лишь вред, став причиной образования новых морщинок.

Убираем морщины и второй подбородок

Морщины являются главным врагом любой женщины. Они представляют собой бороздки в коже, которые образуются из-за того, что в этом месте она постоянно подвергается механическому воздействию. Чтобы разгладить эпидермис и визуально убрать морщины, нужно не растягивать кожу при помощи классического массажа, а воздействовать на нее точечно, путем легких постукиваний и надавливаний. Предварительно на проблемные зоны необходимо нанести небольшое количество увлажняющего крема, после чего при помощи внутренней стороны запястья слегка надавить на кожу несколько раз подряд. После этого процедуру необходимо завершить легкими постукиваниями по эпидермису кончиками пальцев.

Похлопывания ладонями также эффективны при борьбе с двойным подбородком. Однако в этом случае массаж лица в домашних условиях должен быть более жестким и интенсивным. Для этих целей можно использовать не только ладони и внутреннюю сторону кистей, при помощи которых выполняются щипки и похлопывания, но также задействовать полотенце, предварительно смоченное в соленой воде. Его необходимо свернуть жгутом, взять за концы и пропустить под подбородком, после чего с силой натянуть, словно бы подвязывая челюсть, а потом резко ослабить напряжение. Проделывать это нехитрое упражнение рекомендуется 7-10 раз ежедневно, и  со временем о проблеме двойного подбородка можно будет забыть раз и навсегда.

Читаем про массаж лица силиконовыми банками и про само-массаж мёдом — тоже отличные средства!

Японский массаж лица

Смотрим видео и повторяем. Очень мощное средство от морщин!

Массаж ложками для лица

Очень необычный, но легко исполнимый дома массаж лица ложками. Достаточно посмотреть видео о послушать эксперта!

Какой массаж лица делают в салонах?

А теперь о том, что дома ты никак не сделаешь себе. Это различные техники массажа для лица, например,

Пластический массаж, призванный убрать морщины. При нем массируются даже очень глубокие слои кожи, мышцы. Дома сделать такой массаж лица ну очень сложно.

Испанский лицевой массаж (по-другому — хиромасса)

Да, если лень делать массаж лица самостоятельно, лучше обратиться в салоны — там знают, что делают! Удачи и вечной молодости!

Автор – Маслова Мария,
ko6e4ka.ru — сайт для влюбленных… в себя!

www.ko6e4ka.ru

На смену молодости приходит зрелость, но сохранить эффект красоты и ухоженности позволит серьёзный подход к внешности. Основной показатель – это гладкое без морщин, с красивой эластичной кожей лицо.

 

Трудно скрыть косметикой возрастные изменения лица. Чтобы сохранить молодость кожи, нужно обратить на неё внимание смолоду. Для этого не нужны особые условия.

 

Восстановить тонус кожи, это значит улучшить процессы кровообращения и взаимосвязанные с ним, обменные процессы помогут специальные процедуры для лица.

 

Специальные приемы и методы омоложения внешнего облика женщины использовали с древних времен. Секреты красоты у каждой красавицы свои, некоторые из них дошли до наших дней.

 

Массаж лица в домашних условиях

 

Добиться нужного эффекта можно в условиях косметического салона. Однако не каждый может позволить частое посещение косметолога. Перерывы между визитами салонов красоты можно дополнить домашними процедурами, которые не только помогут экономить деньги и время.

 

Этими процедурами можно добиться не меньшего успеха в достижении безупречного внешнего вида.

 

Домашними процедурами можно достичь очень многого:

 

• добиться эластичности кожи и избежать её провисания в самых видных, бросающихся в глаза областях овала лица, подбородка, щеки;

 

• обеспечить постоянный приток кислорода к кровеносным сосудам и клеткам лица;

 

• предотвращение формирования мимических и морщин, связанных с возрастными изменениями.

 

Элементы массажа, выполняемые пальцами рук, не представляют сложности, но правильность их выполнения обязательны.

 

 

Показания к массажу лица

 

• кожа потеряла тонус;
• обезвоженность кожи;
• морщины;
• появление двойного подбородка;
• психическое и физическое перенапряжение;
• хроническая усталость.

 

Противопоказания к массажу лица

 

• имеются повреждения и воспаления на коже;
• аллергия;
• дерматит;
• герпес;
• купероз;
• низкое внутричерепное давление.

 

Описание процедуры массаж лица

 

Подготовка любого массажа начинается с очистки и увлажнения кожи лица. Исключение этого условия не позволит достичь желаемого эффекта. В этом случае могут проявиться и негативные явления.

 

Чтобы эффект домашнего массажа кожи лица был максимальным, необходимы:

 

1. очистка кожи лица и увлажнение её. Эта процедуру выполняют с помощью специального набора косметических составов. Правильный выбор поможет сделать врач-косметолог.

 

Регенерирующие и омолаживающие возможности современных сывороток и кремов помогут самостоятельно провести массаж лица дома, обеспечить необходимую подпитку кожи полезными элементами, входящими в их состав;

 

 

2. планировать проведение массажа лучше в вечернее время, за час — два перед подготовкой ко сну. Допускается утренний массаж лица, если проявляются нежелательные проблемы: отечности и мешки под глазами.

 

После утреннего умывания произвести легкие натиски подушечек пальцев по окружности вокруг глаз, исключая грубые движения, вызывающие раздражение и растяжку эпидермиса;

 

 

3. необходимо помнить, что полный курс массажа или лёгкую разминку лица необходимо выполнять только по кожным линиям, это линии, по которым практически не происходит растяжения кожи и подкожных мышц. Невыполнение этого условия может дать нулевой или отрицательный эффект:

 

 

Массаж лица от морщин в домашних условиях

 

Существует система приемов разглаживающих намеки возрастных морщин, массажа:

 

• легкое круговое поглаживание подушечками пальцев или ладонью, позволит немного разогреть кожу, обеспечить улучшение кровоснабжения эпидермиса лица. Каждодневное выполнение данной процедуры снижает жировые подкожные отложения, увеличивая эластичность кожи;

 

• следующий приём массажа – разминание кожи подушечками пальцев. Эта процедура обязательна во всех видах массажа, благодаря её происходит растяжение волокон мышц, усиливаются функции сокращения тканей.

 

Сущность разминания заключена в смещении тканей массируемых мышц, придавливания их к костному остову.

 

 

Кровеносная и лимфатические системы активизируются, питая ткани мышц лица. Если разминание сделать постоянным воздействием, то эластичность кожи и сила мышц увеличат гладкость поверхности кожи;

 

• размеренные, легкие удары кончиками пальцев или ладонью, представляют продолжение массажа. Эта операция обеспечивает нормальную работу желез наружной секреции, жировой смазки кожи и выделения пота;

 

• вибрация кожного покрова лица, которая выполняется без отрыва пальцев от поверхности лица, позволяет расширить сосуды лица, увеличить доступ кислорода, улучшить эластичность подкожного слоя;

 

• немаловажную роль в разглаживании намечающихся морщин играет процедура легкого пощипывания по массажным линиям;

 

• выровнять овал лица в процессе домашнего массажа позволит аппликация, то есть нажатие на все лицо всей ладонью.

 

 

Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях

 

Количество процедур: чтобы результат был заметен, а также сохранился на долгое время, необходимо пройти курс процедур, количество которых зависит от состояния кожи.

 

Многие массажные мероприятия считаются привилегией косметических салонов. Один из них – лимфодренажный сеанс, очень простая и доступная каждой женщине техника выполнения омоложения лица.

 

 

Салонная процедура дает практически мгновенный эффект. Но представительницы прекрасного пола, предпочитающие проводить данную процедуру в домашних условиях, не проигрывают в её эффективности. Домашние условия располагают женщин проводить одновременный массаж лица и шеи.

 

Показания:

 

• Отечность
• Мелкие морщинки
• Синяки под глазами
• Потеря упругости кожи

 

Противопоказания:

 

• Поврежденная кожа
• Дерматит, аллергия
• Герпес
• Низкое внутричерепное давление
• Купероз

 

Процедура выполняется в интервале 10-15 минут, но регулярное её применение позволяет получить прекрасную цветущую кожу лица. Состоит процедура из основных этапов:

 

• увлажнить лицо, наклонив его над травяным настоем,

 

• в области центра лба расположить сомкнутые пальцы рук и произвести 5-6 проглаживающие движения по направлению к вискам;

 

• кончики указательных пальцев приложить к переносице, затем, продвигая их с легким надавливанием по нижней краевой области глазницы, достигнуть виска.

 

• верхнюю зону над глазницей слегка помассировать, установив кончики пальцев на окончании контура бровей. Подвести их к переносице, выполняя движение по спирали;

 

• Для выполнения лимфодренажа щек, необходимо наметить направление от середины подбородка к краю нижней челюсти. Пальцами, поставленными в уголки рта провести линию к ушным раковинам;

 

• развернув ладони, кончики указательных пальцев положить на обозначенные носогубные складки и нажать несколько раз по всей их линии;

 

• размещенными в центре подбородка большими пальцами сделать несколько не очень крепких нажатий и прочертить ими линию в направлении ушей.

 

Применять лимфодренажный массаж можно один-два раза в неделю.

 

Результат: после курса процедур заметно укрепляется мускулатура и ткани, в результате чего появляется эффект естественного лифтинга. 

 

 

Вакуумный массаж лица в домашних условиях

 

Омолаживающий массаж лица возможен в домашних условиях. Женщины, использующие некоторые аппаратные процедуры салонов красоты дома, выигрывают во многом.

 

 

Вакуумный аппарат в домашних условиях заменяют медицинские банки, выполняя такие же корректирующие процедуры в области лица. Как делать массаж лица в домашних условиях, используя вспомогательные средства в виде банок, можно по аналогии с процедурами в косметическом аппаратном кабинете.

 

Эффект приемов вакуумного воздействия на кожу состоит в следующем:

 

• происходит дробление мягких отложений по контуру лица. Методика позволяет исправить пропорции, изменить объём щек, придающих облику тяжеловесность и нездоровый вид;

 

• возрастает процесс выработки двух основных компонентов межклеточных тканей коллагена и эластина, что активирует процесс омоложения кожи;

 

• вакуум удаляет с поверхности кожи, образовавшиеся ороговевшие частички, образующих шелушащийся слой;

 

• вызывает нормальную функциональную деятельность сальных желез

 

Вакуумную процедуру можно применять в зрелом и юношеском возрасте. Для выполнения массажа лица банками в домашних условиях, чтобы обеспечить постоянный эффект свежего лица, достаточно иметь их постоянно под рукой.

 

Процедура вакуумного массажа состоит из нескольких этапов:

 

• хорошо очищенную кожу распарить, смазать маслом;
  в соответствии с инструкцией аккуратно установить банки на лице;

 

• банку осторожно, не отрывая от поверхности кожи, перемещать по массажным линиям лица. Баночки нельзя перемещать вблизи глаз. При появлении неприятных или болезненных ощущений процедуру требуется прекратить, так как в результате на лице могут появиться синюшные болезненные пятна.

 

 

Правильный массаж лица в домашних условиях использование современных сывороток, гелей кремов способствует получению более высокого эффекта омоложения лица.

 

Но не стоит забывать о том, что натуральные продукты действуют аналогично. Применение меда способствует не только разглаживанию морщин мимических и возрастных.

 

Мед способствует очищению пор. Медовый массаж лица в домашних условиях позволяет женщинам в удобное для них время не только провести оздоровительный сеанс для лица.

 

Мед глубоко очищает поры, тонизирует кожу, подтягивает мышечные ткани, одновременно активизируя процессы регенерации клеточной структуры.

 

 

Массаж лица ложкой

 

Профилактика необходима для того, чтобы свести на нет появление преждевременных морщин. Одним из таких способов можно считать массаж лица ложками. Он приемлем в любое время. Для массажа подойдут ложки из серебра или мельхиора.

 

Массаж ложками рекомендован для утренних часов с использование отваров трав, чая или масла. Схема массажа лица ложками выполняется поглаживающими движениями строго по массажным линиям лица.

 

Обеззараживающие свойства серебра известны давно. Кроме того, считается, что оно укрепляет сосуды и улучшает иммунитет. Все эти способности металла применяются в ходе самомассажа серебряной ложкой (перед процедурой ее нужно вымыть, а на кожу нанести немного крема).

 

Чтобы убрать темные круги под глазами необходимо приложить ложку к лицу выпуклой стороной. Круговыми движениями продвигайтесь от переносицы по нижней линии бровей сначала к внешнему уголку глаз, а затем к внутреннему.

 

Разгладить морщины на лбу: выполните горизонтальные движения от середины лба к вискам. По такому же принципу выполняйте массаж двумя ложками.

 

 

 

 

Чтобы результат был заметен, а также сохранился на долгое время, необходимо пройти курс процедур, как правило, 2 раза в год по 10 процедур.

 

Используя возможности салонов красоты и домашних процедур эффект молодости всегда будет на лице любой женщины.

 

skarletta.ru