Двойной подбородок

как-убрать-двойной-подбородок-в-домашних-условиях

Двойной, обвисший подбородок — это не только не слишком красиво, но и указывает на либо уже не юные годы, либо лишние килограммы, либо проблемы со здоровьем.

А ведь каждая женщина, независимо от возраста мечтает о чётких очертаниях своего лица, и зачастую подумывает о существующей проблеме: как убрать двойной подбородок в домашних условиях.

Хотя с этой проблемой сталкивается довольно большая часть прекрасного пола, но не каждая дама может и хочет уговорить себя лечь под хирургический скальпель. Ведь SMAS-лифтинг, круговая подтяжка лица, во-первых, имеет серьёзные противопоказания, во-вторых, процедура дорогостоящая, да и психологически такую операцию не все могут принять. Поэтому давайте рассмотрим другие варианты решения проблемы: как убрать второй подбородок в домашних условиях быстро.

От чего появляется второй подбородок и как его убрать

Причины появления второго подбородка у женщин

Наиболее частыми причинами его появления являются:


  • Генетическая склонность.
  • Эндокринные заболевания. Этот фактор желательно исключить одним из первых, особенно если нет других явных причин для появления второго подбородка, например, того же лишнего веса. Может быть высокой вероятность сбоя щитовидной железы или начинающийся сахарный диабет, поэтому обязательно посетите врача-эндокринолога.
  • Излишние килограммы, частые прибавления в весе и последующие за этим резкие похудания. Даже если ваш вес будет колебаться в довольно незначительных пределах 5-ти килограмм, но такое будет происходить часто, то эти изменения значительно снизят тургор кожи на подбородке.
  • Возраст. С ним поспорить тяжело, но если заботится о коже и мышцах подбородка с молодости, то с потерей кожи упругости и провисанием бороться возможно вполне успешно.
  • Осанка. Сутулость, низкое положение головы при чтении и ходьбе приводят к потере эластичности мышц и образовании складочки под челюстью, которая со временем наполняется жиром.
  • Неправильные подушки для сна. Неправильные – это значит высокие и мягкие.
  • Злоупотребление солнцем, а особенно посещением солярия. У ультрафиолета есть нехорошая особенность разрушать коллагеновые волокна, а они ответственны за эластичность нашей кожи.

убрать-второй-подбородок-в-домашних-условиях-за-короткие-сроки

Несмотря на такое неоптимистичное утверждение Шона Бина)) убрать второй подбородок в домашних условиях за короткие сроки вполне реально, необходимо только выполнять следующие процедуры.

Как убрать второй подбородок в домашних условиях, упражнения

Упражнения для лица не менее полезны и нужны, чем упражнения для тела. И теперь ряд упражнений, благодаря которым узнаем, как избавиться от второго подбородка быстро в домашних условиях. Их следует выполнять систематически, сочетая с массажем, а также с последующими масками для кожи подбородка.

  1. Чтобы избавиться от второго подбородка необходимо в течение дня носить книжку (потолще)) на голове, держа спину ровно, расправив плечи, приподняв голову до такого состояния, чтоб ношу было реально удерживать.
  2. Встаньте ровненько, выпрямите грудь. Руки положите на плечи, слегка нажимая на них, шею вытягиваем кверху. Следите за плечами, они должны быть неподвижными, при этом глубоко вдыхая, задерживаем дыхание и, выдыхая, расслабляемся. Повторить упражнение 6 раз.
  3. Присядьте за маленький столик либо трюмо, упритесь локотками в него, дотроньтесь подбородком к пальцам, напрягая мышцы. Смыкая зубы, выдвиньте подбородочную часть, приподнимая ее вверх. Расслабьтесь. Далее делаем быстрые похлопывания пальцами по коже подбородочной зоны. Повторить упражнение 30 раз.

  4. Напрягая мышцы лица, поочерёдно произносим вслух буквы «У» и «И».
  5. Выдвинув вперёд нижнюю челюсть, тянитесь к носу попеременно то нижней губой, то, стараясь достать подбородок, кончиком языка.
  6. Не открывая рта, языком касаемся по 20-30 раз сначала нёба, затем зубов, после внутренней части нижней десны.
  7. Поставьте кулаки под проблемную зону, открыв рот, и оказывая ими сопротивление, повторяем упражнение 10 раз.
  8. Теперь, подперев подбородок кулаками, тянитесь, преодолевая сопротивление, нижней частью лица вперёд.
  9. Исходное положение — лечь на спину. Удержать голову, немного ее приподнимая, чтоб увидеть стопы. Повторить упражнение 20 раз.
  10. Исходное положение, лежа на полу или твердом диване. Медленно приподнимать и опускать голову, упражнение делать в том случае, если у вас не болен позвоночник.

упражнения-от-второго-подбородка-в-домашних-условиях

Из собственного опыта могу посоветовать вам комплекс упражнений, которые я нашла на ютюбе. До этого перепробовала немало разных упражнений с разными инструкторами и именно этот тренер по фейсбилдингу оказалась для меня самой лучшей. Посмотрите видео в конце статьи.

Упражнения от второго подбородка в домашних условиях будут в несколько раз эффективнее лишь тогда, когда вы начнете их делать с другими процедурами (массажем, масками) в комплексе.


Массаж от второго подбородка

При помощи массажа восстанавливается нормальное кровообращение и стимулируется обмен веществ. Массаж от второго подбородка в домашних условиях можно делать самостоятельно, но, главное, систематически и ежедневно.

Самомассаж от второго подбородка можно проводить несколькими способами

Самый простой, но при этом действенный способ – похлопывания.

После нанесения крема утром и вечером, тыльной стороной ладони довольно интенсивно похлопывайте 20-30 раз по нижней части подбородка.

Поглаживания и растирания

Прежде чем приступать к этому виду самомассажа нанесите на подбородок и шею либо крем (можно массажный или массажное масло) либо мёд, если у вас нет противопоказаний в виде аллергии или близкорасположенных кровеносных сосудов.

Наносим немного массажного масла или крема на область подбородочной зоны и шеи, слегка массируя, втираем.

Далее, разглаживая, проводим ладонями по направлениям от середины подбородка, вправо и влево к ушам. Затем разотрите кожу круговыми движениями. Через несколько минуток начать лёгкие постукивания пальцами по тем же линиям. Заканчиваем массаж, пощипывая кожу подбородочной зоны.

Излишки крема промокните салфеткой, излишки мёда смойте.

Массаж от второго подбородка полотенцем

Необходимо взять хлопковое, махровое полотенечко, смочите его в растворе соли с водой, как вариант – просто в холодной воде, и отожмите. Резко растягивая в разные стороны его края, делать хлопки под подбородком.


массаж-от-второго-подбородка-полотенцем

Процедуру необходимо повторять утром и вечером по 30 хлопков за «сеанс». Если после такого массажа протереть шею и подбородок кубиком льда, а затем нанести подтягивающую маску эффект будет ещё заметнее.

Выполнять все процедуры необходимо за несколько часов до сна, кожа должна быть очищенной и увлажненной. Применяя в совокупности маски, массажи и упражнения, уже спустя определенное время возможно будет заметить положительный результат и убрать второй подбородок в домашних условиях за короткие сроки.

Кроме «ручного» массажа его можно делать специальным массажёром, благо сейчас их продаётся много, причём они имеют разнообразные функции и насадки.

Маски от второго подбородка в домашних условиях

После того как мы сделали подбородочный массаж и упражнения, очень хорошо будет нанести свежеприготовленную маску. Рецептов существует много, рассмотрим некоторые самые действенные из них.

Маски против второго подбородка в домашних условиях приготовить несложно, главное, чтоб компоненты были свежие и качественные.

  1. Рецепт маски из вареного картофеля.


Сварите из нескольких картошек пюре. В 2 столовые ложки массы добавьте одну чайную ложечку соли и такое же количество меда. Пока масса не остыла (использую тёплую, негорячую!) выложить на проблемную зону, сверху закрепить при помощи марлевой повязки, выдержать полчаса.

Смыть теплой водой, нанести крем в зависимости от типа кожи.

  1. Рецепт маски из дрожжей.

Развести дрожжи, одну столовую ложку (дрожжи должны быть свежими, не сухими!) с небольшим количеством теплой воды до пастообразного состояния. Оставить смесь слоем на четверть часа. Когда дрожжи приподнимутся выложить «тесто» на проблемную зону толстым, покрыть пищевой плёнкой, затем марлевой повязкой, и закрепить эластичным бинтом завязанным на макушке ? Оставить до подсыхания где-то на 15 минут.

маски-против-второго-подбородка-в-домашних-условиях

Смыть поначалу теплой водой, а затем прохладной водой, наложить крем, которым обычно пользуетесь.

  1. Рецепт маски из косметической глины.

Используйте для этого рецепта пакетик черной или белой глины. Размешайте его с небольшим количеством теплой воды, до сметанообразной однородной массы. Если у вас кожа сухая предварительно смажьте её жирным кремом, нанесите маску на подбородок и шею, подержите до высыхания, около 20 минут. Смойте теплой водой и, как обычно, нанесите крем.


В предыдущих статьях я писала о других масках, которые можно приготовить в домашних условиях и хотя большинство из них предназначены для устранения проблем на коже лица, в статье про маски из тыквы стоит обратить внимание на маску из тыквы для лица от морщин со сливками, она благотворно действует на зону шеи и декольте.

В дополнение к курсу по борьбе с двойным подбородком ежевечерне наносите на проблемную зону крем-лифтинг обладающий подтягивающим эффектом.

Поскольку косметическая промышленность предлагает разнообразнейшее количество масок, кремов и сывороток для поддержания шеи и подбородка в достойном состоянии, и вместить всё сразу в одну статью невозможно, о готовых покупных средствах я напишу уже в следующих статьях.

И, напоследок, видео, о котором я упоминала в статье.

zolushka-new-beauty.com

Что такое двойной подбородок


Являясь в буквальном смысле кожной складкой со значительным количеством подкожного жира, двойной подбородок приносит массу неприятных переживаний человеку. Портя овал лица, придавая ему излишнюю внешнюю тяжесть и грубость, двойной подбородок для своего устранения требует применения комплексных мер, которые позволят уменьшить жировые отложения в данной области, вернут четкость овалу лица и позволят сохранить полученный положительный результат длительное время.

Проявляется двойной подбородок у людей с излишней массой тела, при склонности к накоплению подкожного жира в области верхней части шеи и подбородка, а также при недостаточной упругости кожных покровов. Зачастую проявления второго подбородка могут отмечаться даже в юном возрасте, наиболее часто происходит это при наследственной склонности к такому эстетическому дефекту.

Основные правила по борьбе со вторым подбородком вы найдете в данном видео:

Причины появления у мужчин и женщин

Причины появления двойного подбородка могут различаться в зависимости как от качества и свойств кожных покровов в области подбородка и верхней части шеи, так и наследственного фактора и степени активности работы эндокринной системы. К наиболее частым причинам его появления следует отнести следующие, характерные как для мужчин, так и для женщин:


  • склонность организма к накоплению жировых масс, которые локализуются в области подбородка и шеи;
  • гормональные сбои, особенно часто отмечаемые в переходном возрасте, при наступлении беременности и в период кормления грудью;
  • возрастные изменения кожных покровов и всего организма, когда кожа теряет свою природную упругость, проявляется ее склонность к обвисанию и образованию складок;
  • колебания веса, особенно резкие, когда после значительного похудения отмечается быстрый набор веса, в связи с чем может образовываться уже даже не второй, а третий подбородок;
  • снижение степени активности работы щитовидной железы, относящейся к наиболее важным органам эндокринной системы.

Кроме причин, которые становятся толчком к образованию двойного подбородка, существует ряд провоцирующих факторов, которые также могут способствовать обвисанию кожи в области шеи и подбородка. К ним следует отнести излишне высокую подушку для ночного сна, когда шея слишком напрягается, кожа начинает терять свою упругость и образуется кожная складка в области подбородка, которая затем становится вторым подбородком за счет образования там жировых отложений.

К провоцирующим факторам, способствующим образованию двойного подбородка, также следует отнести:

  • слишком низкий наклон головы, особенно во время ходьбы и работы за столом;
  • генетическая предрасположенность;
  • пониженный тонус мышц шеи и подбородка;
  • неправильная осанка.

Фото двойного подбородка

Фото двойного подбородка у человека

Как убрать ДП

Методы борьбы с двойным подбородком могут существенно различаться. Кардинальные меры быстрого и эффективного восстановления овала лица с помощью пластической хирургии и нехирургического применения мезонитей, которые позволяют восстановить контур лица, придать подбородку большую выразительность, обеспечивают удаления жировых отложений с области верхней части шеи и подбородка. Однако их травматичность и высокая стоимость с наличием риска присоединения воспалительных инфекций делает такие методы несколько опасными для здоровья человека.

Существует также ряд методов, которые можно с успехом применять и самостоятельно, без применения пластической хирургии, при этом их эффективность и длительность сохранения положительного результата не уступают хирургическому вмешательству. Главным условием успешности таких методов следует считать регулярность применения предлагаемых приемов, соблюдение всех требования косметолога или врача.

В домашних условиях

Воздействие на данную область возможно и самостоятельно. Основным условием получения выраженного положительного результата при таких процедурах является аккуратность проведения процедур, поскольку кожа в области подбородка имеет минимальное количество жировых желез и вследствие этого отличается быстрой потерей природной упругости и эластичности. Также в домашних условиях следует осуществлять процедуры регулярно, что обеспечивает длительное сохранение результата.

Особенно действенными методами для удаления проявлений двойного подбородка в домашних условиях следует считать:

  • упражнения для устранения вялости кожи подбородка и предупреждения образования жировых отложений;
  • процедуры, поднимающие тонус кожи подбородка;
  • массаж.

Перечисленные воздействия позволяют усилить тонус кожи, предупредить появление двойного подбородка.

Упражнения

упражнения от двойного подбородкаПоднимают тонус кожи следующие упражнения, которые следует выполнять регулярно, не менее одного раза в день:

  1. «Длинный язык». Следует вынимать изо рта язык и пытаться дотянуться им до кончика носа. Упражнение следует делать в течение 5-10 минут до полного напряжения языка и щек, а также области подбородка.
  2. «Произношение звуков». С помощью четкого произношения определенных звуков («А», «О», «У», «И») с хорошей дикцией можно добиться максимального напряжения нёба, основания языка и губ, а также области подбородка.
  3. Упражнение на напряжение мышц подбородка. Следует поочередно надавливать языком на нижнюю и верхнюю челюсть внутри закрытого рта, вызывая напряжение мышц подбородка.

Сет упражнений от двойного подбородка вы найдете в видео ниже:

Массаж

Выполнение определенных движений массажа позволяет стимулировать кожные покровы подбородка и шеи, усиливает в этой области кровообращение и движение лимфы. Устранение застойных явлений обеспечивает быстрое проявление положительных результаты в виде поднятия тонуса кожи, повышении ее тургора.

Лучшими массажными техниками следует считать поглаживания подбородка, несильные хлопки по нижней части шеи, щипковые движения. Исполнять их требуется аккуратно, без сильных механических воздействий, поскольку кожа здесь достаточно нежная, легко растягивается.

Также для проведения массажа может использоваться механический, электрический и вакуумный массажер, который прост в использовании, позволяет получить выраженный положительный результат и обеспечивает разнообразие в выполнении техник массажа.

Крема

Для подтяжки кожи в области подбородка при склонности к образованию двойного подбородка следует использовать косметические средства, которые обладают выраженным подтягивающим и стимулирующим действием, при этом обеспечивают питательное и увлажняющее воздействие ввиду высокой степени сухости кожи в области нижней части горла и подбородка. Такая продукция имеется, например, у Кларинс, Пайот, Caudalie, Lierac. 

Наносятся такие средства аккуратными массажными движениями на предварительно очищенную область кожи похлопывающими движениями, что позволяет также оказывать стимулирующее воздействие для поднятия тонуса кожи в области двойного подбородка.

Физиотерапия и различные процедуры

различные процедуры от двойного подбородкаС помощью некоторых методов физиотерапевтического воздействия можно также оказать стимулирующее действие на область подбородка. Хорошим результатом обладают воздействие переменным током, магнитами на область нижней части горла и подбородка, озонотерапия, мезотерапия, липодеструкция, а также обертывания и компрессы.

  • Например, переменное накладывание на двойной подбородок ткани, смоченной в горячей и холодной воде, позволит повысить тонус кожи, стимулировать в ней кровообращение.
  • Для подобного компресса с эффектом питания кожи используется и попеременное накладывание на проблемную зону компресса из подогретого растительного масла и отвара шалфея, который имеет стимулирующее действие на кожу.

Операция

Кроме использования мезонитей, которые относятся к безоперационному воздействию на кожу и овал лица и линии подбородка, широко применяется пластическая хирургия. Поскольку второй подбородок представляет собой скопление подкожного жира, наибольшим эффектом проявляется липосакция: удаление излишков жира из области подбородка и горла.

Многие пациента положительно отзываются об операции липосакции, или удаления жира с области подбородка, поскольку данное воздействие оказывает быстрый положительный эффект, сохраняется в течение длительного времени.

Как убрать ВП, расскажет и видео ниже:

gidmed.com

подбородок 11

Если глядя на себя в зеркало вы замечаете, что все больше становитесь похожими на пеликана, значит настало время бороться с двойным подбородком. Как это сделать, не прибегая к радикальным методам?

Этот косметический недостаток встречается у многих женщин и мужчин, принося им немало огорчений: они предательски выдают возраст и старят больше, чем морщины на лице. Но отчаиваться не стоит: существует немало способов, помогающих быстро и эффективно избавиться от этого изъяна или хотя бы сделать его менее заметным. Главное — проявить терпение и настойчивость и выполнять несложные рекомендации. Упражнения, массаж, другие косметические процедуры, а также снижение калорийности рациона питания обязательно дадут свои плоды.

Почему появляется двойной подбородок

На образование складок на шее, двойных, а иногда и тройных подбородков прежде всего влияют индивидуальные особенности строения нижней челюсти и подбородка.

Еще одной существенной причиной появления двойного подбородка является лишний вес. А особенности строения подбородочно-шейной области таковы, что жир в ней накапливается в первую очередь, а при похудении расходуется в последнюю.

Впрочем, двойной подбородок часто встречается и у худощавых людей, которые ходят, работают, читают, низко опустив голову, или спят на высоких подушках и в результате уже заработали сколиоз или искривление шейных позвонков. Привычка сутулиться приводит к ухудшению кровообращения и отложению жира в подбородочной области.

подбородок 15

  Ускоренному формированию жировых отложений в шейной области способствуют гормональные нарушения. В наибольшей степени при этом страдают женщины в период климакса, когда клеточный метаболизм замедляется, выработка коллагена и эластина сокращается, что приводит к снижению тонуса кожи и мышц, особенно челюстных.

 Второй подбородок может появиться с возрастом. С годами тонус мышц ослабевает, окружающие их ткани начинают провисать. Это особенно заметно на подбородке и шее, поэтому начинать следить за их состоянием и ухаживать за ними нужно как можно раньше.

Помоги себе сам

Избавиться от двойного подбородка можно хирургическим путем, сделав пластическую операцию. Существует также немало методов аппаратной и инъекционной косметологии, которые позволяют разрушить жировые отложения, образующие двойной подобродок, и «подтянуть»кожу шеи (лифтинговые процедуры, липолиз, мезотерапия и др.). Однако есть и простые способы избавления от двойного подбородка в домашних условиях, которые безболезненны и в то же время не имеют каких-либо побочных эффектов.

Стремясь избавиться от двойного подбородка, не забывайте соблюдать несколько простых правил:

— контролируйте свою осанку, следите затем, чтобы у вас всегда была выпрямленная спина, расправленные плечи, втянут живот и поднята голова;

— спите только на низкой подушке или специальном валике, чтобы шея в течение ночи находилась в физиологически правильном положении, тогда и второй подбородок не будет образовываться;

— старайтесь избавляться от лишних килограммов, для этого нужно уменьшить калорийность своего рациона, больше двигаться и заниматься посильным спортом: катайтесь на велосипеде, плавайте, бегайте трусцой;

— помните о том, что частый смех от души естественным образом укрепляет мышцы лица и улучшает общее самочувствие.

Упражнения

подбородок 14

В большинстве случаев избавиться от двойного подбородка помогает ежедневное выполнение несложных упражнений, которые способствуют уменьшению жировой ткани, укреплению мышц и повышению тонуса кожи в проблемной зоне. Перед началом занятий ополосните шею прохладной водой, промокните полотенцем, нанесите питательный крем и сделайте легкий двухминутный массаж проблемной зоны. При выполнении упражнений движения должны быть плавными, делать их нужно осторожно, не торопясь. Необязательно делать сразу все приведенные упражнения. Начните с тех, которые кажутся вам наиболее легкими, и постепенно увеличивайте нагрузку. Если не лениться, эффект станет заметен уже через месяц.

1. Выпрямите спину, закройте рот, упритесь языком в небо и кончиком языка «рисуйте» на нем круги сначала по часовой стрелке, затем против. Повторите каждое движение не менее 10 раз. Выполняйте упражнение 3 раза в день.

2. Втяните губы внутрь рта, плотно прижмите их к зубам, задержитесь так на 10 счетов, затем медленно открывайте и закрывайте рот 30 раз, при этом постепенно все больше поднимайте голову. В конце упражнения подбородок должен быть поднят вверх. В этом положении держите его 40 секунд. Повторяйте упражнение 3 раза в неделю.

3.  Расправьте плечи, выпрямите спину, соединив лопатки, в этом положении как можно дальше высуньте язык и попытайтесь его кончиком дотянуться до подбородка. Повторите 10 раз. Затем высунутый язык сильно прижмите к верхней губе, сосчитайте до 15, чувствуя напряжение мышц шеи. Повторите упражнение 5 раз.

4. Сядьте за стол, поставьте на него локти, подбородок подоприте кулаками и пытайтесь опустить нижнюю челюсть, одновременно сдерживая это движение кулаками. Досчитайте до 10, затем расслабьтесь. Повторите 4 раза. Голову не поднимайте. При неправильном выполнении может возникнуть напряжение в задней поверхности шеи.

5. Возьмите в рот чистую деревянную палочку или карандаш и, вытянув подбородок вперед, пытайтесь «написать» в воздухе несколько цифр или слов.

6. Выдвигайте вперед нижнюю челюсть и задерживайте ее в этом положение на 3 -5 секунд. Повторите 7 – 10 раз. Затем делайте выдвинутой нижней челюстью зачерпывающие движения сначала по направлению к себе, затем по направлению от себя. Каждое движение повторите по 10-12 раз. Упражнение нельзя выполнять при болезнях височно-нижнечелюстного сустава.

7.  Лежа на животе, откиньте голову как можно дальше назад и в течение 10 секунд удерживайте ее в этом положении. Туловище, включая его верхнюю часть должно оставаться неподвижным. Повторите упражнение столько раз, сколько сможете.

8.  В положении лежа на спине поднимите голову, в течение 10 секунд удерживайте ее в этом положении, затем, не опуская, плавно поворачивайте ее вправо и влево, как будто отрицательно качаете головой. Повторите 10 раз.

Компрессы

* Марлю, сложенную в три слоя, смочите лимонным соком, туго подвяжите к шее так, чтобы смоченное место пришлось на выпуклость второго подбородка, и оставьте на 30 минут. Сняв повязку, нанесите на шею питательный жирный крем. Спустя 30 минут сделайте такую же повязку, но на этот раз смочите марлю холодной водой, в которой предварительно растворите морскую или йодированную соль (1 ст. ложка на 1 л воды). Выполняйте процедуру через день в течение месяца.

* Смочите марлю подогретым оливковым маслом и закрепите так же, как в предыдущей процедуре. Сверху наложите полиэтилен. Держите компресс 15-20 минут.

* Чтобы в области двойного подбородка активизировать кровообращение и сделать кожу более упругой, рекомендуются контрастные компрессы. Делать их можно дважды в день. Плотную салфетку смочите сначала горячей водой и наложите на подбородок и шею, затем сделайте компресс с холодной водой. Горячий компресс держите 1-2 минуты, холодный — не более 5 секунд, им же заканчивайте процедуру. После процедуры нанесите на кожу питательный крем, через 5-7 минут удалите его излишки, а подбородок на 30 минут туго подвяжите хлопчатобумажной косынкой или платком так, чтобы завязки оказались на макушке.

* Для компрессов можно использовать настои лекарственных растений: ромашки, петрушки, шалфея, мяты, липового цвета. Эффективен компресс из хвоща и лаванды. Смешайте в равных частях сушеные траву хвоща полевого и цветки лаванды. 2 ст. ложки смеси залейте 1 л кипятка, настаивайте 10 мин., процедите. Смочив в теплом настое хлопчатобумажную салфетку, накладывайте ее на 15 мин. на проблемную область. Повторяйте эту процедуру, которая делает кожу упругой и подтянутой, как можно чаще.

Массаж

подбородок 10

 Для избавления от двойного подбородка полезно делать массаж, применяя поглаживающие, похлопывающие и пощипывающие движения. Делать их надо от центра подбородка к ушам. Ежедневно после умывания нанесите любой питательный крем на двойной подбородок и в течение 1 минуты быстрыми и частыми движениями похлопайте по нему тыльной стороной руки.

  — Перед сном область второго подбородка смажьте маслом зародышей пшеницы и в течение 1 минуты делайте легкий массаж поглаживающими движениями. На ночь масло оставьте на коже.

— Возьмите старое кухонное льняное полотенце и вырежьте из него полоску ткани приблизительно 15 см шириной и 80-90 см длиной. Сложите ее пополам в длину. Смочите в прохладной соленой воде, отожмите. Затем крепко возьмитесь за края полоски, поднесите к подбородку, чтобы середина находилась под проблемным местом. Ослабьте руки: середина ткани должна свободно провиснуть. Потом с силой разведите их — плотная крепкая ткань натянется и ударит по подбородку. Таких сильных, хлестких движений нужно сделать не менее 20-30 с интервалом в 2-3 секунды. После этого нанесите на кожу жирный питательный крем. Эту одну из самых эффективных процедур в борьбе со вторым подбородком нужно проводить дважды в неделю. При выполнении этой процедуры вместо соленой воды можно использовать настой лекарственных растений. Смешайте в равных количествах мяту, ромашку и тысячелистник. 1 ст. ложку сбора залейте 2 ст. кипятка, настаивайте 20 мин., процедите.

— Возьмите столовую ложку и, сидя перед телевизором, постукивайте ее выпуклой поверхностью по тому месту, где намечается или уже появился второй подбородок. Мера простая, но очень действенная.

Маски

Смешайте в равных частях сок дыни с яблочным соком, с помощью ватного диска нанесите смесь на предварительно очищенную кожу подбородка и шеи, через 20 мин. смойте теплой водой. Процедуру можно выполнять ежедневно. Вместо сока дыни можно использовать виноградный сок.

Парафиновая повязка

Парафиновая повязка очень эффективна для избавления от двойного подбородка. Выполняют эту процедуру следующим образом.

На чистую и смазанную питательным кремом кожу нижней части лица и подчелюстной области нанести тонкий слой медицинского или косметического белого парафина, расплавленного до температуры 60—70 °С. Затем бинт, сложенный в несколько слоев, смочить в парафине, слегка отжать и быстро наложить на уже нанесенный слой. Лицо завязать широким бинтом, концы которого закрепить на макушке, как при больных зубах Поверх бинта нанести еще один слой парафина. Продолжительность процедуры не более 15-20 минут. Общее количество процедур — 10-15. Применять парафин не чаще 2-3 раза в неделю.

Маленькие хитрости

подбородок 16

Если усилия по борьбе с двойным подбородком пока не дали желаемого результата, можно прибегнуть к некоторым приемам маскировки дефекта с помощью косметики, одежды и прически.

При нанесении макияжа применяйте два оттенка пудры или тонального средства. Более светлый используйте на основной части лица, темный наносите на кожу шеи в области нижней челюсти, причем не только под подбородком, а ровной полоской на участке от одного уха до другого. Тщательно растушуйте линию перехода из одного цвета в другой. Уделите максимум внимания макияжу глаз: используйте подводку, удлините ресницы. Чтобы не привлекать внимание к проблемной зоне, не нужно слишком ярко выделять губы: покройте их полупрозрачным блеском или нанесите прозрачный бальзам.

Чтобы замаскировать двойной подбородок с помощью прически, длина волос спереди должна быть чуть выше или ниже линии подбородка. Верхнюю и нижнюю части лица уравновешивают короткие волосы, где основной объем приходится на уровень скул, и градуированная или ступенчатая стрижка. Также хорошо косметический недостаток скрывают волосы средней длины (до плеч) с удлиненными, словно бы рваными передними прядями, обрамляющими лицо, боковым пробором и удлиненной челкой. Избегайте стрижек, при которых длина волос заканчивается на уровне подбородка и волосы загибаются внутрь. Если вы носите длинные волосы, старайтесь максимально открывать шею, подняв волосы вверх и сделав пучок или хвост. Несколько прядей спереди можно сделать более короткими (чуть выше или ниже линии подбродка), оставьте их свободными и слегка завейте внутрь или наружу. Не носите распущенные волосы: они лишь подчеркнут ваш косметический дефект. Намереваясь окрасить волосы, отдавайте предпочтение натуральным теплым тонам и равномерному окрашиванию, откажитесь от контрастных светлых или темных прядей, которые только подчеркнут второй подбородок.

Визуально замаскировать двойной подбородок поможет одежда с V-образным вырезом, с воротником «хомут», глубоким округлым декольте. Не носите джемпера и кофты с вырезом под горло, водолазки, сорочки с высокими подпирающими воротничками и блузки с жабо.

Чтобы перенести акцент от лица к груди и сделать второй подбородок менее заметным для окружающих, при выборе украшений отдавайте предпочтение длинным цепочкам и крупным бусам, небольшим легким изящным серьгам, к примеру, «гвоздикам». Не используйте такие украшения, как бархотки на шею, стойки-колье и ожерелья, а также длинные массивные серьги.

 

pensioneram.info

Причины появления второго подбородка

Генетическая предрасположенность (наследственность) обуславливает индивидуальные особенности кожи и обмена веществ. У людей, склонных к образованию второго подбородка, как правило, отмечается замедленный биосинтез белков, в результате чего восстановление коллагена происходит менее интенсивно.

Лишний вес (ожирение) в сочетании с неправильным питанием и малоподвижным образом жизни также способствует формированию жировых отложений в области подбородка и щек.

Нарушение осанки вследствие слабости мышц спины или неправильных привычек (низко опускать голову при ходьбе, чтении, спать на высокой подушке, сутулиться и т.д.) создает дополнительную нагрузку на коллагеновые и эластиновые волокна, уменьшается их способность поддерживать подкожную жировую клетчатку и упругость кожи. И наоборот, привычка прямо держать голову и спать на низкой подушке придает шее красоту и подтянутость.

Кроме того, к образованию «излишков» кожи и кожных складок в области подбородка приводит резкое снижение веса, так как слабые лицевые мышцы допускают обвисание подкожно-жировых тканей.

Возрастное (после 45 – 50 лет) снижение упругости кожи лица происходит в результате естественного замедления процессов регенерации и трофики в коже и тканях. Кожа становится сухой, более дряблой, морщинистой, деформируя овал лица.

www.krasotaimedicina.ru

Двойной подбородок: причины

Причины возникновения второго (двойного) подбородка физиологичны и вполне закономерны:

  • С возрастом разрушается коллаген, обеспечивающий эластичность кожи, в результате чего она обвисает.
  • Ослабевают формирующие овал лица мышцы и мышц полости рта. И это не всегда связано с возрастом.
  • Проблемы с осанкой.
  • Лишний вес вызывает увеличение отложений жира в области шеи.

Упражнения против двойного подбородка

Так как же убрать ненавистный двойной подбородок? «Мамины шпаргалочки» подобрали несколько упражнений против двойного подбородка. Если выполнять гимнастику ежедневно, двойной подбородок либо уменьшится, либо исчезнет вовсе. Все зависит от регулярности упражнений.

1. Ставим кулаки под подбородок и надавливаем десять раз, сопротивляясь давлению мышцами шеи.

2. Запрокидываем голову и пытаемся десять раз достать язычком до носа.

3. Запрокидываем голову и десять раз медленно открываем и закрываем рот.

4. Садимся прямо, голову как можно выше запрокидываем назад и делаем движения по сторонам — справа налево и обратно. Проделывать это упражнение необходимо пять раз в день по несколько минут.

5. Садимся ровно, подбородок задираем как можно выше. Далее следует сомкнуть губы и улыбнуться, не разжимая рта. Положите свободную руку на горло и немного потяните кожу на горле вниз. Данное упражнение необходимо производить хотя-бы 20 раз в день.

Видео: как убрать двойной подбородок

Упражнения для мышц шеи в положении сидя или лежа:

— упражнения на сопротивление
— упражнения на растяжку против двойного подбородка
— упражнение для боковых мышц шеи
— упражнения для осанки и коррекции шеи
— массаж овала лица поможет убрать двойной подбородок

Упражнений, которые помогут убрать двойной подбородок довольно много и каждый из нас может выбрать что-то для себя подходящее. Данные упражнения тем хороши, что они не занимают много времени и энергии.

Результаты упражнений будут видны через короткий период времени. Также этими методиками могут воспользоваться люди, не имеющие этой проблемы в качестве меры предосторожности, чтобы в будущем не беспокоиться о проблеме под названием «двойной подбородок».

Если причиной возникновения двойного подбородка стал лишний вес, убрать дефект поможет локальная липосакция.

mamotvet.ru

Можно ли избежать двойного подбородка? Своими рекомендациями на эту тему делится косметолог московского салона Марина АРСЕНЬЕВА.

Появление двойного подбородка у молодых женщин — один из самых верных признаков избыточного веса. Если вам нет сорока лет, а нижнюю часть вашего лица уже опоясывает складка двойного подбородка — вам стоит задуматься над своим рационом, сесть на диету, заняться зарядками,  массажами, снижающими вес. Вам стоит начать худеть и вы убедитесь, что подбородочная складка исчезнет полностью или станет гораздо меньше.

Помимо лишнего веса есть иные причины появления двойного подбородка:

врожденная или приобретенная сутулость, привычка ходить с опущенной головой. Подбородочная складка нередко возникает у любительниц поспать на высоких перинах и у тех, кто предпочитает читать лежа на спине. После 45 лет двойной подбородок может обозначиться не только у тучных, но и у худых женщин. Особенно тех, кто резко поменял весовую категорию.

Для предупреждения появления двойного подбородка и для борьбы с ним хорошо помогает следующая утренняя процедура. Приготовьте раствор из трав, намочите в нем махровое или плотное вафельное полотенце и интенсивными движениями похлопывайте кожу. Края полотенца берутся руками за концы так, чтобы средняя часть полотенца заметно провисала. Резко растягивая полотенце, его серединой производятся хлопки по подбородку.

Для таких компрессов-массажей прекрасно подходят настои трав:

тысячелистника, ромашки, мяты, шалфея или липового цвета. На одну столовую ложку смеси сухих трав — полтора стакана крутого кипятка. Настаивать не менее 20 минут. Получившийся раствор процедить. Настой лучше подготовить с вечера.

Употребление травяных смесей хорошо чередовать с концентрированными солевыми растворами. Применимы морская, океаническая соль или обычная пищевая с добавлением йода. Пропорции, необходимые для раствора: одна столовая ложка соли на литр воды. Эта процедура довольно эффективна в борьбе с обвисанием щек и двойным подбородком.

Для сухой кожи раствор должен быть щадящей комнатной температуры, для нормальной и жирной — предпочтительнее контрастные настои. Для женщин с расширенной сетью капилляров смена температурных компрессов категорически противопоказана.

После процедуры нанесите на область шеи крем, соответствующий типу кожи.

Раз в неделю стоит делать маски. Для сухой и нормальной кожи лучше использовать отруби, овсяные хлопья, мед и добавки витаминов в масле — по 2 — 3 капли. Для жирной основу должны составлять яичный белок, дрожжи и сок лимона. Можно применять готовые корректирующие маски. Все маски следует накладывать в 2 — 3 слоя и принимать их лежа, с немного запрокинутой головой и приподнятым подбородком как минимум в течение 15 минут.

Хорошо зарекомендовал себя и комплекс специальных упражнений. Его желательно выполнять два раза в день. Первоначально каждое упражнение следует повторять 4 — 5 раз, постепенно доведя до 10 — 12. Ощутимый результат появится через месяц.

Перед началом следует протереть шею лосьоном, нанести питательный крем.
Готовы? Начинаем.

1. Резко откинуть голову назад, открыть рот. Сильно напрягая мышцы подбородка, сомкнуть челюсти, выпячивая нижнюю вперед.

2. Запрокинуть голову назад, стараясь как можно сильнее вытянуть шею. Вернуться в исходное положение.

3. Стоя, расправить грудь, положить руки на плечи: правая рука — к левому плечу, левая — к правому — и, нажимая на плечи, постараться как можно сильнее вытянуть шею вверх. В таком положении сделать вдох, считая до десяти, а затем расслабиться и сделать выдох.

4. Встать, вытянуть руки «по швам», плечи расправить, спину держать ровно, голову опустить на грудь. Наклонить голову к левому плечу до отказа, откинуть назад, потом — к правому плечу и снова — на грудь. Повторить все в обратном порядке. Упражнение лучше делать, закрыв глаза, чтобы не закружилась голова.

5. Сидя за столом, упереться в него локтями и подпереть подбородок кулаками, наклонить голову вперед, преодолевая сопротивление рук. Затем расслабиться.

6. Опустить уголки рта и напрячь мышцы шеи. Затем — расслабиться.

7. Вытянуть губы трубочкой и, напрягая мышцы шеи и энергично артикулируя, произнести громко и звонко звуки О-У-И-А-Ы.

8. Взять в рот деревянную палочку или карандаш — зажать в зубах и, выдвинув подбородок вперед, чертить в воздухе круги или цифры.

Еще по теме:

Как избавиться от двойного подбородка

Второй подбородок — бич и худых, и молодых (+ видео)

Как убрать второй подбородок за неделю?

Сажаем на диету двойной подбородок

Плохой овал лица — найден виновник!


www.medpulse.ru

Причины появления второго подбородка

Возникновению второго подбородка чаще всего способствует чрезмерное скопление жировых клеток в подбородочной области. Однако, вопреки распространенному мнению, с проблемой такого рода сталкиваются не только люди с избыточной массой тела. Спровоцировать развитие косметического дефекта могут и некоторые другие факторы, в том числе:

  • наследственность (генетически обусловленные особенности обмена веществ, анатомического строения и формы лица);
  • эндокринные патологии, негативно отражающиеся на качестве обмена веществ;
  • резкое снижение массы тела вследствие несбалансированной диеты или перенесенной тяжелой болезни;
  • возрастные изменения, влекущие за собой утрату кожей былой упругости и эластичности;
  • привычка ходить с опущенной головой, нарушения осанки (сутулость);
  • малоподвижный образ жизни, погрешности в питании, неправильный выбор подушки для сна и т.д.

Вне зависимости от причины возникновения второго подбородка, добиться устранения досадного эстетического дефекта можно на любой стадии его развития. Наряду со специальными салонными и клиническими процедурами (мезотерапией, липолизом, лифтингом и пр.) вернуть лицу привлекательный, правильный и четкий, овал позволяют эффективные домашние мероприятия.

Боремся с двойным подбородком при помощи упражнений

Приведенный ниже комплекс упражнений направлен на «изгнание» из проблемной зоны излишков жировой ткани, а также на оптимизацию тонуса мышц и кожи в подбородочной области.

Выполняя упражнения, максимально соблюдайте плавность движений. Не спешите и не стремитесь охватить сразу весь комплекс. Начните с двух-трех простых упражнений, постепенно добавляя в программу новые, более сложные элементы. При условии дисциплинированных систематических тренировок, первые результаты борьбы со вторым подбородком заявят о себе уже спустя три-четыре недели.

  • Напрягая мышцы лица, поочередно произносите звуки «у», «ы», «о», «и». Звуки должны быть громкими и отчетливыми. В первом и третьем случае губы вытягиваются в трубочку; во втором и четвертом — растягиваются в улыбку.
  • Плавно наклоняйте голову в последовательности: вперед-назад, вправо-влево. Постарайтесь, чтобы наклоны были, по возможности, максимально глубокими. Повторите 8-10 раз, после чего выполните по 10 круговых движений головой, вначале в одну, а затем в другую сторону.
  • Медленно потяните кончик языка вначале к носу, а затем к подбородку. «Порисуйте» языком в воздухе «восьмерки». Повторите каждое упражнение 10 раз.
  • Зажмите губами кончик чистого карандаша и, выдвинув вперед челюсть, «напишите» в воздухе несколько букв алфавита, сначала — в правильном виде, а после — в «зеркальном отражении».
  • Сев за стол, поставьте на столешницу локти и подоприте подбородок руками, сжатыми в кулаки. Попытайтесь опускать нижнюю челюсть, оказывая ей сопротивление руками. Выполняйте на счет до десяти, после чего расслабьте мышцы на 10 секунд. Продублируйте упражнение трижды.
  • Лягте на кровати на спину таким образом, чтобы голова была свешена вниз. Медленно приподнимайте голову и вновь опускайте. Выполните 10 раз, затем отдохните и сделайте повтор. Примечание: упражнение не рекомендуется при заболеваниях сосудов и позвоночника.

Компрессы и маски против второго подбородка

Немаловажной составляющей комплекса домашних мероприятий по борьбе с двойным подбородком являются специальные процедуры с применением масок и компрессов:

  • Лимонный компресс. Сложите марлю в четыре слоя и опустите в миску со свежим соком лимона, после чего не слишком сильно отожмите и туго подвяжите ею подбородок. Держите компресс в течение получаса; затем снимите повязку и смажьте кожу в зоне воздействия питательным кремом. Длительность курса процедур — 10 дней. После недельного отдыха комплекс сеансов дублируется.
  • Компресс с морской солью. Разведите морскую соль в прохладной воде (расчет — 15 г на литр). Смочите в растворе марлевую салфетку, подвяжите к подбородку и держите компресс 30 минут. Осуществляйте процедуры на протяжении месяца, в режиме «день через день».
  • Масляный компресс. Слегка подогрейте оливковое масло на водяной бане, смочите в нем марлю и закрепите повязку на подбородке, укрыв ее полиэтиленовой пленкой. Продолжительность процедуры — 20 минут; курс применения — 14 дней.
  • Яично-медовая маска с эфирным маслом. Смешайте два сырых яичных белка с 1 ст.л. молока, ½ ст.л. меда и соком одной дольки лимона. Добавьте пару капель эфирного масла мяты. Нанесите состав на чистую кожу подбородка и шеи; спустя четверть часа смойте маску теплой водой. Осуществляйте процедуры дважды в неделю на протяжении двух месяцев.
  • Яблочно-дынная маска. Смешайте свежевыжатые дынный и яблочный соки в равных пропорциях и нанесите состав на очищенную кожу подбородка и шеи на 20 минут. По завершении сеанса смойте средство теплой водой. Рекомендуемый курс процедур — 30 дней.

Устраняем второй подбородок посредством массажа

Домашние мероприятия по устранению второго подбородка предполагают, в числе прочего, осуществление специальных процедур массажа. Наряду с аппаратной массажной методикой, полноценному восстановлению рельефа лица эффективно способствуют следующие техники:

  • Ручной массаж с применением эфирного масла.

Для борьбы с двойным подбородком идеально подходят, при отсутствии противопоказаний, масла жожоба, розмарина, кипариса, можжевельника, герани и апельсина. Перед процедурой кожу следует тщательно очистить; предпочтительно — скрабом на основе морской соли и ламинарии.

Распределите на кончиках пальцев пару капель эфирного масла и осторожно вотрите средство легкими массирующими движениями в кожу проблемной зоны. Начните массаж с мягкого разглаживания от центра подбородка по направлению к ушам. Вначале движения выполняются медленно; постепенно интенсивность воздействия слегка увеличивается. Следующий этап — легкие постукивания подушечками пальцев по подбородку, с постепенным перемещением к мочкам ушей. Завершите процедуру массажа мягкими пощипываниями.

  • Массаж с применением льняной ткани.

Возьмите чистое льняное полотенце и вырежьте из него полоску размером примерно 15×80 см. Сложите ткань вдвое, чтобы получилась узкая и длинная полоса. Смочите лоскут в прохладной воде с разбавленной морской солью (1,5-2 ст.л. на литр), после чего хорошо отожмите его руками. Крепко возьмитесь за края полоски и поднесите влажную ткань к шее, так, чтобы середина находилась под подбородком. Ослабьте руки и дайте тканевой полоске свободно провиснуть; затем резко разведите руки в стороны, чтобы ткань натянулась и ударила по подбородку. Повторяйте движения 15-20 раз, выдерживая между ними двухсекундный интервал. В завершение сеанса массажа увлажните кожу питательным кремом. Осуществляйте процедуры регулярно, дважды в неделю.

Профилактика двойного подбородка: полезные рекомендации

Предупредить появление двойного подбородка или надежно закрепить эффект домашних мероприятий по восстановлению рельефа лица поможет соблюдение ряда рекомендаций:

  • На протяжении дня держите под строгим контролем свою осанку: спина должна быть всегда выпрямлена, живот — втянут, голова — приподнята, а плечи — расправлены.
  • Используйте для дневного или ночного сна низкую (лучше всего — анатомическую) подушку, чтобы голова и шея во время отдыха принимали физиологически правильное положение.
  • Придерживайтесь здорового и сбалансированного рациона; уделяйте внимание профилактике избыточного веса, но не прибегайте при этом к жестким диетам.
  • Избегайте стресса, больше двигайтесь и скажите «нет» вредным привычкам.

И, наконец, не забывайте о том, что немаловажный залог сохранности красоты, здоровья и молодости — это оптимистичный взгляд на мир и жизнь, наполненная позитивными и светлыми эмоциями!

medaboutme.ru


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock
detector