Как убрать второй подбородок мужчине

Советы, как убрать второй подбородок мужчине быстро и эффективно Проблема второго подбородка встречается сегодня повсеместно, она уже давно перешагнула рубеж приоритета полных людей или женщин в возрасте.
авной причиной возникновения второго подбородка у людей средней комплекции и тех, кто склонен к худощавому типу телосложения, медики называют отсутствие тонуса мышц грудного и шейного отделов позвоночника. Как убрать второй подбородок мужчине, не располагающему лишним временем для посещения тренажерного зала, помогут советы, изложенные в этой статье.

Операция или тренинг?

Хирургическое устранение второго подбородка, на первый взгляд, наиболее оптимальный и быстрый способ от него избавиться. Однако пластическая хирургия – метод, к которому сами медики советуют прибегать лишь в крайнем случае, когда все остальные способы не дали нужного эффекта. Из наиболее современных методик устранения второго подбородка на сегодня известна мезодиссолюция – разновидность мезотерапии, — а также миостимуляция и лимфодренаж как варианты аппаратной косметологии. К слову, после оперативного устранения второго подбородка физические нагрузки все равно будут необходимы, чтобы предотвратить повторное его нарастание.

«Мирным путем» избавиться от второго подбородка позволяет комплекс физических упражнений, диета с низким содержанием жиров и ряд косметических процедур, направленных на повышение тонуса мышц шеи. Физический тренинг для укрепления кожи и мышц на шее и подбородке помогут проводить специальные тренажеры, разработанные с учетом активизации всех необходимых мышц. Несложно обойтись и без тренажера – для достижения нужного эффекта достаточно регулярно выполнять два-три специальных упражнения, времени это занимает в день немного, а первые результаты ощущаются уже после недели занятий.


Психологический фактор

Природа мужской психологии такова, что он стремится решить проблему быстро, причем – раз и навсегда. И зачастую считает ниже своего достоинства прибегать к «женским штучкам» вроде всевозможных кремов и «легкой» гимнастики. Как убрать второй подбородок мужчине в этом случае? Пересмотрев свои взгляды на понятия мужественности и женственности. Уход за собой, забота о своем здоровье и внешнем виде – показатель современного человека, вне зависимости от пола. И если мужчина избавляется от дискомфорта, это ни в коей мере не умаляет его мужских достоинств.

Малоподвижный образ жизни, который ведут многие мужчины сегодня ввиду своей профессии и необходимости проводить львиную долю рабочего времени за столом перед компьютером, приводит к появлению «женственного» второго подбородка. Лучший способ победить врага – бить его же оружием. То есть отработанными на протяжении многих поколений женскими способами борьбы с лишним подбородком.


Наиболее эффективные упражнения и вспомогательные средства

Круговое вращение головой с максимальной амплитудой: подбородок прижимается к грудной клетке, затем отводится вправо, через правое плечо голова отводится и запрокидывается назад, в исходную позицию возвращается через левое плечо. Оптимально это упражнение нужно выполнять ежедневно около пяти минут.

«Рисование» — в зубах зажимается карандаш или обычная зубочистка, и с их помощью в воздухе нужно что-нибудь написать(номер мобильного телефона, азбуку, свое ФИО). Рекомендуется выполнять пару раз в день.

Подняв голову вверх, выдвинуть вперед нижнюю челюсть, еще больше дав нагрузку на мышцы шеи, и зафиксировать это положение на одну-две минуты. Затем сделать несколько круговых движений головой, разминая мышцы, и повторить упражнение. Количество подходов – до пяти, делать нужно тоже ежедневно.

Если выполнять всего три описанных выше упражнения, а также не забывать делать легкие похлопывания по шее после принятия душа, мышцы начнут «работать» очень быстро и проблема второго подбородка плавно сойдет на нет.

Вспомогательными средствами и реальной помощью для способов, как убрать второй подбородок мужчине, послужат питательные кремы для упругости кожи – их нужно наносить после ванных процедур и регулярных похлопываний, а также ограничение употребления продуктов с высоким содержанием жиров и специй.

woman-id.ru

Почему появляется второй подбородок


второй подбородок у мужчины

Прежде всего нужно понять причины, по которым на мужском лице появляется двойной подбородок. Их несколько:

  1. образование жировой ткани в связи с набором лишнего веса;
  2. потеря кожей эластичности, упругости вследствие возрастных изменений;
  3. сутулость, отсутствие привычки держать плечевой пояс развернутым, плохая осанка;
  4. отсутствие достаточной двигательной активности;
  5. работа, связанная с длительным использованием компьютера;
  6. погрешности ночного сна, использование слишком высокой подушки.

Любой из этих причин достаточно, чтобы к тридцати пяти обзавестись некрасивым вторым подбородком. Если же налицо несколько факторов, стоит ли удивляться тому, что лицо с возрастом действительно оплывает?

Чтобы исправить ситуацию, порой бывает достаточно немного (килограмм на пять) похудеть, начать заниматься любым видом спорта, исключить спиртное. Мужской коже уход необходим так же, как и женской, поэтому ограничиваться лосьоном после бритья не стоит. Тем более что многие косметические бренды давно создали уходовые средства для мужчин. Будет кстати и увлажняющий крем, и средство с лифтинг-эффектом.

Однако существуют специальные эффективные методы борьбы с двойным подбородком, которые можно успешно использовать в домашних условиях.

Фейс-гимнастика


гимнастика лица от второго подбородка

Двойной подбородок очень хорошо убирается при помощи специальной активной лицевой гимнастики. Движения нужно выполнять с максимальной нагрузкой на мышцы. Занятия должны быть ежедневными.

Выполнять упражнение стоя или сидя. Развернуть плечи, спину держать прямо. Максимально далеко запрокинуть голову, чувствуя напряжение мышц шеи. Подбородок должен смотреть вверх, насколько это возможно. Зафиксировать позицию на десять-двенадцать секунд. Голову опустить, не делая резких движений. Повторить еще девять раз.

Распрямить спину, развернуть плечи. Поворачивать голову в стороны, стараясь подбородком достать крайней точки плеча. Помогать себе, приподнимая плечевой пояс, нельзя: положение спины, рук, плеч должно быть статичным. О правильно выполняемом упражнении говорит чувство напряжения в мышцах шеи и плечевого пояса. К каждому плечу нужно тянуться по пять раз.

Упражнение выполняется сидя. Упереть локти в стол, подбородок опустить на сжатые в кулак ладони. Опускать челюсть вниз так, чтобы при надавливании чувствовалось сильное сопротивление. Вернуться в начальное положение. Открывать и закрывать рот не менее пятнадцати раз до появления чувства сильной усталости.


Подтягивать челюсть вверх, максимально напрягая мышцы. Можно представить, например, что пытаетесь поднять гирю, привязанную к подбородку. «Подтянув» груз в наивысшую точку, зафиксировать положение на три-четыре секунды. Сделать еще четыре подтягивания.

Сто раз запрокинуть голову назад, как можно дальше. Это упражнение очень эффективно, но делать его быстро нельзя.

Завершая гимнастику, растереть шею энергичными движениями, чтобы усилить кровоток. Это необходимо для возвращения мышцам шеи, подбородка необходимой упругости, тонуса.

Очень хорошо, если растирание проводится под контрастным душем. В домашних условиях можно промассировать двойной подбородок водяной струей, чередуя горячую и холодную воду. Такой водяной массаж ускоряет обменные процессы, возвращает коже упругость, способствует расщеплению подкожных жировых депо.

Успех во многом зависит от регулярности занятий. Если не ленится, приняться за дело с энтузиазмом и верой в успех, то через месяц результаты обязательно появятся. Укрепить мышцы шеи таким способом несложно, но очень эффективно.

Идеально, если мужчина найдет время для ежедневных занятий, тем более что даже сидя за компьютерным столом можно выполнять практически весь комплекс. Упражнения можно использовать одновременно и подтяжки подбородка, и для отдыха, и восстановления кровообращения.


Домашние косметические процедуры

второй подбородок у мужчины

Для борьбы с двойным подбородком в домашних условиях можно использовать такое эффективное средство, как контрастные компрессы. Нужно подготовить две миски: с очень горячей и с ледяной водой (можно положить в холодную воду несколько кубиков льда). Льняную салфетку смочить в горячей воде и приложить к области подбородка. Когда компресс остынет, окунуть салфетку в ледяную воду, отжать, снова приложить к подбородку.

Компресс удобнее делать лежа. Это позволить мышцам максимально расслабиться. Вместо горячей воды стоит попробовать травяные отвары ромашки, василька, календулы. Польза такого компресса возрастет.

Сделав несколько чередований тепла и холода, нужно промокнуть кожу сухой салфеткой и нанести увлажняющий крем.

Салонные процедуры

полный мужчина в пиджаке

Иногда убрать двойной подбородок самостоятельно очень проблематично. В этом случае можно обратиться к профессиональному косметологу, который имеет возможность использовать аппаратные и инъекционные методики.

Скорректировать подбородок помогают следующие салонные методики:

  1. миостимуляция;
  2. мезотерапия;
  3. лимфодренаж;
  4. липосакция;
  5. ментопластика.

Эффективность миостимуляции и лимфодренажного воздействия заключается в улучшении кровообращения, снятии отечности, укреплении мышц подбородка и шеи. Посещать косметолога придется довольно долго – от одного до четырех месяцев. Воздействие должно быть очень осторожным, так как при неправильном проведении процедуры можно спровоцировать изменения щитовидной железы.

второй подбородок у мужчины

Мезотерапия – это инъекционная методика. Косметолог вводит в область второго подбородка специальный состав, способствующий расщеплению жировой ткани. Потребуется пройти полный курс, чтобы получить и закрепить результат. В зависимости от степени выраженности второго подбородка нужно от восьми до двенадцати инъекций, хотя первые результате порадуют уже после четвертой процедуры.

Липосакция может быть вакуумной или ультразвуковой. В первом случае делаются небольшие проколы, через которые жир при помощи специального оборудования отсасывается. Заживление происходит быстро, следов практически не остается. При ультразвуковой липосакции аппарат расщепляет подкожный слой жира, превращая его в жидкость. После процедуры расщепленная жировая ткань рассасывается и выводится. Рекомендуется сделать несколько мезо-уколов, чтобы поддержать упругость кожи.


Если проблема двойного подбородка вызвана более серьезными причинами, например, растянутой шейной мышце, то решить ее можно методом пластической хирургии. Это довольно серьезное оперативное вмешательство, прибегать к которому стоит лишь в крайнем случае.

pomolodet.ru

  • по­че­му об­ще­ство осуж­да­ет 30-лет­них неза­муж­них жен­щин?
  • кро­сов­ки, туфли, са­по­ги — что счи­та­е­те эта­ло­ном по
  • на­ка­за­ние, ко­то­рое я за­слу­жи­ла! я уби­ла то­го един­стве­но­го,
  • спе­ци­аль­но мол­чит и ждёт от ме­ня пер­вых ша­гов. ме­ня
  • что вас раз­дра­жа­ет в лю­дях?
  • ге­мо­рой за­ра­бо­та­ла. как из­ба­вить­ся от по­след­ствий
  • мо­ло­дые зна­ко­мят­ся, а ста­рые не смот­рят! это хо­ро­шо?
  • кто са­мо­сто­я­тельн уко­ра­чи­ва­ет чел­ку, вы стри­же­те
  • те­бе ли осуж­дать дру­гих! я же не сле­пая. от­кро­ве­но
  • туфли на каб­лу­ках на­ти­ра­ют спе­ре­ди и сза­ди. по­сте­ли­ла
  • не мо­гу по­ве­рить, что гер­ма­ния вы­ле­те­ла с чм! а с
  • ко­му по­мог дет­ский те­но­тен? сто­ит его ре­бен­ку да­вать
  • как вам мой вид сза­ди? что из­ме­нить?
  • хо­чу его вер­нуть. как сно­ва за­во­е­вать быв­ше­го, ес­ли
  • кру­ги под гла­за­ми чем мож­но убрать?
  • я бы ро­жа­ла и ро­жа­ла, ес­ли б муж мно­го за­ра­ба­ты­вал!
  • по­со­ве­туй­те хо­ро­ший дез­одо­рант или ан­ти­пер­спе­ран
  • ра­дуй­ся, на­шей кор­ми­ли­цы нет! ищи дру­гую ма­ши­ну и
  • при­ста­ет му­ха! жу­жа­ла прям в ухо, са­ди­лась на но­ги
  • ка­кие от­ри­ца­тель­ные чер­ты есть в ва­шем ха­рак­те­ре?
  • при­над­ле­жа­ла до бра­ка од­но­му из су­пру­гов с неболь­шой
  • крас­ная нит­ка на за­пястье. это от сгла­за? вы ве­ри­те
  • хо­чу кра­си­вую по­пу! под­ска­жи­те нуж­ные упраж­не­ния,
  • ну вот толь­ко ска­жи­те, что вам не нра­вит­ся это лег­кое
  • хо­чет жить при­пе­ва­ю­чи в про­вин­ци! я всю жизнь про­жи­ла
  • не по­зво­нил, а толь­ко раз­гля­ды­вал ме­ня. дру­гим де­ла­ет
  • са­мим бы как-то вы­жить! а вы мо­же­те со­дер­жать сво­их
  • сно­ва мо­лоч­ни­ца, я уже уста­ла от не. сно­ва ку­пи­ла
  • ок­но от­кры­лось со всей ду­ри. в ито­ге круж­ка раз­би­та,
  • вам нра­ви­лась ма­ша из се­ри­а­ла па­пи­ны доч­ки?
  • хо­жу с туа­лет­ной бу­ма­гой в тру­сах, от еже­дне­вок там
  • на­чаль­ник рвет и ме­чет, с ра­бо­ты при­хо­жу по­сле де­вя­ти
  • ка­кая фот­ка луч­ше?
  • ли­бо невкус­ное, ли­бо хи­ми­че­ское, а пель­ме­ни не из
  • здесь есть пси­хи­ат­ры? во­прос по таб­лет­кам.
  • мч бе­рет за гор­ло при фран­цуз­ском по­це­луе. что от
  • силь­но ли за­мет­но та­кое ко­леч­ко? фо­то.
  • де­вуш­ка из де­рев­ни вы­еха­ла, а де­рев­ня из не — нет!
  • ко­тё­нок орёт всю ночь! ле­зет по но­гам, раз­ди­ра­ет,
  • ему ма­ма до­ро­же ме­ня. жить ра­ди ка­ба­лы? жи­вёт с ней,
  • кто жи­вет в го­ли­цы­но, но ра­бо­та­ет в москве? ес­ли ма­ши­ны
  • где мож­но по­ле­чить зу­бы? в ка­кую сто­ма­то­ло­ги­че по­ли­кли­ни­ку
  • за­ви­ду­е­те обес­пе­че­ным и зна­ме­ни­тым де­вуш­кам? или са­ми
  • что зна­чит чел­ка по­лу­ме­ся­цем? это пря­мая чел­ка или
  • кто де­лал ла­зер­ную эпи­ля­цию? как вам? как ре­зуль­тат?
  • как пе­ре­ло­мить се­бя? со­рва­лась и мой чит­мил про­длил­ся
  • мне се­го­дня при­снил­ся вла­ди­мир ильич ле­нин. к че­му
  • убрать ры­жи­ну. ка­ки­ми сред­ства­ми вре­ме­но­го окра­ши­ва­ния
  • спо­кой­ная мать = спо­кой­ный ре­бе­нок. она от­вет­стве­на
  • по­мо­ги­те вы­брать фот­ку!
  • неуже­ли в 2-23 го­да мож­но быть го­то­вым к ре­бен­ку?
  • мне по­да­ри­ли бу­кет, а па­рень не спро­сил от ко­го. зна­чит
  • ар­га­но­вое мас­ло для укреп­ле­ния во­лос. кто-ни­будь поль­зу­ет­ся
  • мож­но ли за­ка­зать ки­ви кар­ту на свое имя и фа­ми­лию,
  • губ­ки жоп­кой и от­вер­ну­лась. ре­ши­ла, что она са­мая
  • мно­гие но­сят кро­сов­ки с пла­тьем. та­кой об­раз жен­стве­ным
  • на­фи­га при­вет­ство­ват сми­ри­лась с рас­та­ва­ни­ем и ни­че­го
  • неваж­но, что пла­сти­ка есть! од­на из са­мых ве­ли­ко­леп­но
  • нуж­но 3-4 про­це­ду­ры, чтоб вы­ров­нять рост во­лос­ков.
  • кто-ни­будь был на при­е­ме у экс­тра­сен­са из бит­вы экс­тра­сен­сов?
  • есть па­рень, раз­ве­ден, с ре­бен­ком, но вы­со­ко­го о се­бе
  • при­гла­си­ли в ак­ва­парк, а мне стыд­но с та­кой фигу­рой
  • бу­де­те ро­жать по­сле 50, ес­ли пен­си­о­ный воз­раст под­ни­мут?
  • де­ла­ли уко­лы в яго­ди­цу в биб­лио­те­ке! один был бо­лю­чий,
  • хо­те­ла по­гу­лять без него. схва­тил за шею, уку­сил ще­ку
  • муж­чи­нам го­во­рю, что еще учусь! а то спра­ши­ва­ют, ка­кая
  • с удо­воль­стви­ем схо­ди­ла бы в ка­фе, на при­ро­ду, в те­атр.
  • жад­ность, же­сто­кость и скрыт­ность. а что вас отолкнет
  • бе­ре­ме­ность или нет? пер­вый тест от­ри­ца­тель­ный на
  • по­сле па­пи­ной из­ме­ны ду­ши­ла ме­ня, ки­да­ла то­пор, пы­та­лась
  • ки­ви поль­зо­ва­лась, но что-то ко­ми­сия слиш­ком боль­шая.
  • ес­ли ва­ше дет­ство бы­ло та­ким же ве­се­лым, как и у ме­ня
  • ка­кие при­ят­ные мо­мен­ты вы мо­же­те вспом­нить из дет­ства?
  • ду­ма­ла, му­жик со­дер­жит, а ока­за­лось — тот все­гда из
  • люб­лю кла­си­ку! а вы? ка­кие кни­ги са­мые лю­би­мые?
  • в дет­стве рез­ко по­тол­сте­ла из-за бо­лез­ни и по­яви­лись
  • оскор­бил. пшик­ну в него га­зо­вым ба­лон­чи­ком. что бу­дет?
  • ги­не­ко­лог на­ста­и­ва­ет на эко. бе­ре­ме­ные по­дру­ги услож­ня­ют
  • у стар­ше­го там тор­ча­ло, а у это­го сы­на ни ра­зу не
  • об­су­ди­те мои фо­то­гра­фи. как я вам? нрав­люсь?
  • вам нра­вят­ся пла­тья с цве­точ­ным прин­том?
  • тош­нит от сло­ва чи­сто­плот­ный. на сз очень мно­гие его
  • нра­вит­ся всю жизнь кир­ко­ров! ко­го из пев­цов ро­сий­ско­го
  • вши! чем луч­ше вы­во­дить эту мер­зость?
  • мать не хо­те­ла нян­чить. я про­пу­сти­ла вы­пуск­ной и тет­ка
  • упре­ка­ет день­га­ми во вре­мя сор. не да­рил ни­че­го, кро­ме
  • сон­ли­вость, уста­лость. это ве­се­ня де­пре­сия или по­след­ствия
  • мазь вы­тя­ги­ва­ет всю га­дость из ко­жи. пры­щи­ки про­шли,
  • две ту­рец­кие кра­са­ви­цы оди­на­ко­во­го ти­па­жа. кто вам
  • го­да­ми воз­дер­жи­ватьс от ин­ти­ма или ме­нять парт­не­ров,
  • муж­чи­на-во­дол ка­кой он?
  • те­ряю и на­хо­жу свое зо­ло­то. ко­му-то сни­лось та­кое?
  • тер­петь не мо­гу го­то­вить и не умею осо­бо. мч хо­чет,
  • вам нра­вят­ся пар­ни ро­стом 185 — 190 см? или пе­ре­бор?
  • не пи­ши­те, что рис и кар­то­фель ис­клю­чить. у ме­ня яз­ва.
  • сде­ла­ем про­кол и бу­дет все от­лич­но. но я не хо­чу!
  • же­на ждет двой­ню, по­ла­га­ясь на по­мощь ро­ди­те­лей. за­бе­ре­ме­не­ла
  • она име­ла пра­во за­крыть мне рот? я не при­вык­ла гру­бить
  • слиш­ком от­кро­ве­ное? как вам та­кое пла­тье-жа­кет?
  • сти­рал­ка пол за­ли­ла до­ма, по­ле­те­ла. на­до но­вую по­ку­пать.

galya.ru

Как убрать второй подбородок мужчине

Перед тем как начать активную борьбу со вторым подбородком, важно установить причину, повлекшую обвисание кожи в нижней части лица. Виновниками появление второго подбородка могут быть:

  • генетическая предрасположенность;
  • избыточный вес (в том числе и его скачки) и нарушение обмена веществ;
  • ослабленный мышечный тонус в области шеи;
  • специфическое строение костей нижней челюсти;
  • возрастные изменения (дегенерация мышечной ткани, потеря кожей упругости и эластичности, нарушение контуров овала лица);
  • патология щитовидной железы;
  • инсулиновая недостаточность;
  • частые стрессы;
  • переутомление;
  • малоподвижный образ жизни;
  • огрехи в питании;
  • нарушения сна;
  • плохая осанка.
  • Упражнение выполняется в положении стоя с выпрямленной грудной клеткой. Поместите кисти рук на края плеч и, сделав вдох, надавите на них с усилием. В это же время начните тянуть шею вверх. Сохраняйте положение в течении 10-ти секунд. На выдохе полностью расслабьте мышцы. Проделайте подобное 5-6 раз. В народе это упражнение называют «жираф».
  • Сядьте перед зеркалом и, глядя в него, напрягите подбородок так, чтобы на щеках появились ямочки. Теперь попробуйте дотянуться к носу кончиком языка. Повторите упражнение не меньше 16-ти раз подряд.
  • Лягте на пол и заведите руки за голову. Напрягая мышцы изо всех сил, приподнимите голову и посмотрите на пальцы на ногах. Замрите в этой позиции хотя бы на минуту. Вернувшись в исходное положение, повторите упражнение вплоть до 10-ти раз.
  • Ежедневно посвящайте не меньше 5-ти минут хождению по комнате с книгой на голове. При этом желательно, чтобы груз был достаточно тяжелым. В процессе дефилирования следите за осанкой. Спина должна быть ровной, плечи расправленными, а подбородок гордо приподнятым к верху.
  • Удобно расположитесь за столом и поставьте перед собой зеркало. Упритесь локтями о поверхность стола, разместив сомкнутые пальцы под нижней челюстью. Сожмите зубы, слегка приподнимите и выдвиньте подбородок вперед. Теперь изо всех сил напрягите его мышцы и приступите к легким, но при этом быстрым похлопываниям. Постарайтесь сделать хотя бы 30 хлопков за один прием. Прибегайте к упражнению несколько раз в день.
  • Сядьте прямо и выровняйте спину. Смотрите прямо перед собой, направив взгляд на воображаемую линию горизонта. Потихоньку запрокидывайте голову назад, словно вы поднимаете своим подбородком тяжеленный груз. Вернитесь в исходное положение, не меняя темп. Чтобы линии подбородка и шеи заметно улучшились, необходимо делать упражнение каждые 2 часа.
  • В положении сидя запрокиньте подбородок высоко вверх. Растяните губы в улыбке, не обнажая зубы. Обхватите рукой горло, наклоните голову назад и, потянув кожу вниз, сосчитайте до 3-х. Вернитесь в первоначальное положение и сделайте упражнение еще 34 раза.
  • Сожмите кисти в кулаки и подоприте ими подбородок. Теперь попытайтесь опустить его, преодолевая противодействие кулаков. Повторите упражнение 10 раз.
  • Откиньте голову назад и проделайте такие манипуляции губами: сначала максимально закройте нижней губой верхнюю, а после потяните ее к подбородку как можно ниже.
  • Регулярно в течении дня проговаривайте гласные звуки «у» и «и», стараясь держать лицевые мышцы в наибольшем напряжении.
  • Как убрать второй подбородок мужчине

    Применение специальных массажных техник от второго подбородка способствует рассасыванию жировых отложений, улучшению кровообращения и активизации обменных процессов в проблемной зоне. Начинать подобное мероприятие рекомендуют с нанесения на шею массажного средства — крема, розовой воды или меда (при условии, что последний не вызывает аллергию). Рекомендуемая частота проведения массажа от второго подбородка – ежедневно на протяжении месяца. Перейдем непосредственно к массажным техникам:

  • Поглаживания. Подготавливают кожу к более интенсивному воздействию. Производятся тыльной стороной обеих кистей от центра подбородка к мочкам ушей. Имеет место постепенное наращивание темпа. Завершают поглаживания круговые растирания подбородочной части подушечками пальцев.
  • Похлопывания. Воздействие на кожу оказывают пальцы обеих рук (тыльная сторона). Направление движений аналогично предыдущей технике.
  • Пощипывания. Производятся указательными пальцами обеих рук. Важный нюанс данной техники – постараться не оттягивать кожу во время щипков.
  • Разминания. Техника напоминает процедуру замешивания теста. В разминании принимают участие пальцы обеих рук.
  • Как убрать второй подбородок мужчине

    Завершают активную фазу массажа легкие поглаживания подбородка (техника №1). В целом вся процедура занимает не больше 7-10-ти минут.

  • Возьмите 1 ст.л. сухого порошка белой или черной косметической глины и разбавьте его небольшим количеством теплой воды (или молока в случае сухой кожи) до образования однородной массы. Покройте шею питательным кремом, а поверх него наложите густой слой глиняной маски. После того как глина полностью подсохнет, подержите ее на коже еще 10 минут. На это время желательно принять статичное положение и стараться избегать движений шеей. По прошествии указанного времени смойте маску водой комнатной температуры и еще раз подпитайте шею кремом.
  • Измельчите листья сухой или свежей мяты кипятком в пропорции 1:3. Поставьте емкость на слабый огонь и покипятите состав еще несколько минут. Дайте отвару немного остыть, а затем смочите в нем лоскут марли, сложенный в несколько слоев. Наложите теплый компресс на лицо и область шеи на 15-20 минут. В завершении умойтесь теплой водой. Повторяйте процедуру через день на протяжении нескольких недель.
  • Для приготовления маски вам понадобятся: пекарские дрожжи – 1 ст.л., теплая вода или молоко (при сухой коже). Разведите дрожжи таким количеством жидкости, чтобы консистенция готовой массы напоминала пасту и не имела комочков. Теперь вам нужно сделать так, чтобы «тесто» немного поднялось. Для этого укутайте емкость, в котором оно находится, теплым платком или махровым полотенцем. Через 25-30 минут нанесите щедрый слой дрожжевой маски на проблемную зону и зафиксируйте ее с помощью марлевой повязки. Дождавшись затвердевания маски, снимите ее прохладной водой.
  • Смешайте в стакане прохладной кипяченой воды мелкую соль – 1 ст.л., свежий сок лимона – 1 ст.л. или яблочный уксус – 1 ч.л. Увлажните в полученном растворе кусок ткани и скрутите его в тугой жгут. Тщательно проработайте область подбородка, используя энергичные похлопывающие движения тканевым жгутом. Массируйте подбородок хотя бы несколько минут. Завершите сеанс ополаскиванием шеи прохладной водой.
  • Приготовьте отвар из зверобоя и измельченной коры дуба, прокипятив по 1 ст.л. сухих трав в 2-х стаканах кипятка в течении 10-ти минут. После охлаждения состава процедите его и разделите на две равные части, одну из которых уберите в холодильник (можно хранить не больше 3-х дней). Оставшийся отвар разлейте по емкостям в равных пропорциях. Одну часть нагрейте на водяной бане до горячего состояния, а вторую оставьте холодной. Теперь попеременно смачивайте лоскут ткани то в холодной, то в горячей жидкости и используйте его в качестве компресса для второго подбородка. Каждое прикладывание должно длиться не меньше минуты. По концовке протрите шею кубиком льда.
  • Подвязывание подбородка марлевыми бинтами – один из самых быстрых способов избавления от второго подбородка. Для этого сложите марлю в несколько слоев, смочите ее часть (прилегающую к подбородку) в свежем соке квашеной капусты или лимона и обмотайте вокруг головы, завязав бинт на макушке. Перед подвязыванием обязательно нанесите на проблемный участок питательный крем. Ходите с такой повязкой 30-60 минут.
  • Как убрать второй подбородок мужчине

    Если вы мечтаете стать обладательницей идеального профиля, запаситесь терпением и не ленитесь задействовать все описанные выше методы одновременно. Кроме того, обратите внимание на свою осанку и подушку, на которой вы спите. Последняя должна быть невысокой и желательно ортопедической. И еще один совет. Почаще задумывайтесь о том, что вы едите и как живете. Помните, что правильное питание и здоровый образ жизни важны не только для борьбы со вторым подбородком, но и для качества вашей жизни в целом.

    Фотографии: Mynewskin, Sovets, Formula-tila, Ladyzest

    medicine2all.ru

    Причины возникновения

    Прыщ под носом может появляться под влиянием самых разных факторов. Это может быть гормональный дисбаланс, хронические болезни, нарушение правил ухода за кожей.

    Гормоны

    При повышении активности гормонального фона увеличивается интенсивность функционирования сальных желез. В результате этих процессов кожа не может вовремя очищаться от жира.

    Как следствие, к нему прилипают частицы грязи и пыли. Это провоцирует закупоривание пор. В результате образуются непривлекательный прыщи.

    Таким изменениям в большей степени подвергаются женщины и девушки в период беременности, после родов, перед наступлением месячных, с приходом климакса. Также нарушение может возникать у подростков.

    В такой ситуации очень сложно заниматься профилактикой появления угревых высыпаний, поскольку спрогнозировать изменения гормонального фона невозможно. Решить проблему у женщин можно при помощи гормональных контрацептивов.

    Как убрать второй подбородок мужчине

    Неправильное питание

    Каждый продукт, который употребляет человек, способен провоцировать некоторые изменения в организме.

    Пища меняет количество полезных веществ и микроэлементов. Одни продукты улучшают работу внутренних органов, другие – провоцируют различные нарушения.

    Употребление большого количества острых продуктов, жирной пищи, копченостей, маринадов и сладостей провоцирует скопление бактерий в организме.

    В результате он не может реагировать на такие изменения. Потому на коже образуются угревые высыпания, которые в том числе поражают область под носом.

    Нередко причиной проблем становится употребление различных алкогольных напитков. Довольно часто провоцирующим фактором выступает нехватка различных витаминов. Это состояние может возникать при соблюдении диет.

    Как убрать второй подбородок мужчине

    Стрессы

    Появление прыщей зачастую связано с эмоциональным состоянием человека. Постоянное нервное напряжение, сильные эмоции, переживания, стрессы влияют на функции сальных желез.

    Они начинают усиленно работать, что приводит к появлению избыточного количества кожного жира. В результате эпителий не может справиться с сальным секретом.

    Чаще всего избыточное количество выделений провоцирует появление высыпаний в районе носогубного треугольника – на носу и под ним. Эта же причина провоцирует закупоривание пор. В результате нередко образуются гнойные прыщи.

    Несоблюдение гигиены

    Даже при нормальном функционировании сальных желез на поверхности дермы за день накапливается определенное количество кожного жира.

    Этот секрет защищает кожу от внешних факторов. Однако к нему нередко прилипает пыль и различные микроорганизмы.

    Как убрать второй подбородок мужчине

    Профилактика

    Чтобы минимизировать риск появления прыщей, нужно придерживаться таких рекомендаций:

    1. При нанесении косметических средств избегать применения многоразовых губок и спонжей. Их пористая структура провоцирует скопление бактерий. Они могут попадать на кожу и приводить к появлению высыпаний.
    2. Важно пересмотреть свой рацион и внести в него изменения. Лучше всего исключить сладости, жирную пищу, соленые продукты или хотя бы сократить их количество.

    Вредные привычки существенно увеличивают вероятность появления проблем с кожей. Потому обязательно следует отказаться от употребления спиртных напитков и курения.

    1. Принимать витамины. Чтобы улучшить состояние кожи, нужно принимать витамины группы В. Также полезно употреблять витамины С, Е, А. Благодаря этому удастся справиться с кожными проблемами и улучшить оттенок лица.

    Видео: Полезная информация

    Как убрать прыщ под носом

    Чтобы лечение прыщей под носом было эффективным, очень важно обеспечить комплексный подход. Для этого необходимо обратиться к квалифицированному дерматологу, который даст соответствующие рекомендации.

    Аптечные средства

    Такие препараты допустимо применять только после консультации лечащего врача. Самолечение может привести к непредсказуемым результатам и стать причиной побочных реакций.

    При нарушении функций пищеварительных органов следует нормализовать питание и отказаться от вредных продуктов. Нередко возникает необходимость в дополнительном применении ферментов и витаминных комплексов.

    Если провоцирующим фактором выступает гормональный дисбаланс, может потребоваться помощь опытного врача. В такой ситуации не следует самостоятельно принимать какие-либо препараты.

    Чтобы справиться с бактериальными микроорганизмами и воспалением, нужно использовать местные средства.

    Для этого врачи назначают левомеколь, ихтиоловую, тетрациклиновую или левомицетиновую мазь. Однако применять такие средства разрешается не более 10-14 суток.

    Точечно разрешается наносить такие препараты, как скинорен, базирон и зинерит. Такие средства применяют при появлении гнойных прыщей. Обрабатывать пораженные участки кожи нужно крайне осторожно. Для этого цели стоит использовать ватную палочку.

    Как убрать второй подбородок мужчине

    Народные методы

    В дополнение к традиционной терапии нужно использовать действенные народные рецепты:

    1. Алоэ. Для этого нужно сорвать листья этого растения, поместить их на 10 суток в холодильник. Выдержанное растение следует измельчить и смешать с прохладной кипяченой водой в пропорции 1:5.

    Оставить состав на 1 час, проварить 3 минуты, процедить и охладить. Применять для обработки пораженных участков.

    1. Свежий сок алоэ. Сорвать листья, поместить на 10 дней в холодильник, после чего отжать из них сок. Использовать средство нужно сразу. Хранить его не рекомендуется.
    2. Календула. Залить 1 столовую ложку цветков стаканом кипятка, оставить на полчаса настаиваться. Полученное средство использовать для протирания кожи.Как убрать второй подбородок мужчине
    3. Картофель. Для приготовления полезной маски нужно взять 1 картофелину, залить ее молоком и сварить. Размять и остудить. Прикладывать к пораженной зоне на 15 минут. Затем умыться водой.
    4. Мед. Взять по 50 г меда и растительного масла, добавить 1 яичный желток. Тщательно перемешать и нанести на нос на 20 минут.
    5. Маска из овсянки. Взять хлопья овсянки, залить водой и оставить набухать. Нанести на 20 минут на лицо.
    6. Мята. Взять 5 столовых ложек сырья и добавить 1 л воды. Полученное средство принимать в течение дня небольшими порциями. Оно помогает насытить организм полезными веществами и очистить его шлаков.Как убрать второй подбородок мужчине
    7. Настой крапивы. Выдавить из травы сок, добавить небольшое количество воды лимонного сока. Принимать средство по 1 небольшой ложке трижды в сутки.
    8. Сок из свеклы и моркови. Отжать сок из этих продуктов и принимать по 2 стакана в сутки. Благодаря этому удастся очистить организм от шлаков.
    9. Травяной компресс. Взять по 1 небольшой ложке трав, которые снимают воспаление, тщательно перемешать. Залить состав 3 стаканами кипятка, варить 2 минуты и настоять. Делать компрессы. К таким средствам относят ромашку, кору березы, календулу.
    10. Смесь березы с медом. Для начала ложку листьев дерева нужно залить 250 мл кипятка и варить 5 минут. Остудить и добавить в настой 100 мл березового сока, а также положить 1 ложку меда. Настаивать состав 1 час, процедить и принимать по 2 ложки после еды.

    Также справиться с прыщами помогают всевозможные тоники. Одним из наиболее действенных средств является смесь отвара календулы с 2 таблетками левомицетина. Протирать лицо необходимо дважды в сутки.

    Можно сделать средство на основе базилика. Для этого горсть сушеной травы следует залить стаканом кипятка. Полученным раствором рекомендуется протирать пораженные участки кожи. Аналогичным действием обладает отвар ромашки.

    Как убрать второй подбородок мужчине

    Косметологические процедуры

    Сегодня многие косметологи предлагают самые разные процедуры, которые помогают справиться с прыщами на коже.

    К наиболее действенным методикам можно отнести следующее:

    • воздействие на пораженные участки кожи потоком холодного воздуха;
    • выполнение инъекций на основе озоновой смеси;
    • обработка пораженных участков дермы озонированной водой;
    • мезотерапия;
    • чистка;
    • пилинг.

    Как убрать второй подбородок мужчине

    Прыщ под носом и на подбородке – примета

    Если появился прыщ под носом с правой стороны, необходимо более внимательно присмотреться к партнеру.

    Даже если он и не изменяет, есть вероятность увлечения другой женщиной. Однако не стоит отчаиваться, ведь есть все шансы влюбить мужчину в себя снова.

    Если же прыщ расположен с левой стороны, повлиять на ситуацию не удастся. Партнер должен принять решение самостоятельно.

    Фото: Характер высыпаний

    Появление прыщей под носом – достаточно неприятная проблема, которая ухудшает внешний вид человека и вызывает серьезный дискомфорт.

    Чтобы справиться с нарушением, необходимо своевременно обратиться к квалифицированному дерматологу и четко следовать его рекомендациям.

    myplast24.ru

    Многие задаются вопросом, как убрать щеки в домашних условиях? Вопреки простоте, решение легким не назовешь. Именно внешность создает впечатление о человеке. И неудивительно, ведь в первую очередь взгляд падает на шею и лицо.

    От изящества шеи и объема щек напрямую зависит стройность человека. С возрастом покров лица теряет упругость, а щеки обвисают. Если человек упитанный, дела обстоят намного хуже.

    Большинство людей интересуются методиками, которые помогают убрать щеки за неделю. Об этом и поговорим в статье.

    В последнюю очередь худеет лицо, поэтому даже регулярные посещения спортзала и строгая диета быстро не уберут пухлые щеки. Без подручных средств добиться хорошего результата не получится. Потребуется чистое полотенце, массаж в домашних условиях, физические упражнения, крепкий сон и мочегонные травы.

    Женщины стремятся как можно быстрее убрать пухлые щечки. Они наносят на кожу лица крем, который ориентирован на удаление жидкости и похудение. Так делать не стоит, ведь кожа лица чувствительная и нежная. К тому же такой подход в большинстве случаев становится причиной появления покраснения, угрей и раздражения.

    1. Определите баланс жидкости в организме. Не исключено, что пухлые щеки выступают последствием чрезмерного употребления жидкости. Если это действительно так, уменьшите употребление острой и соленой пищи, сведите к минимуму питье воды перед сном.
    2. Не обходите стороной физические нагрузки. На красоту лица положительно влияет и здоровый сон.
    3. Проведите курс массажа для лица. В комплекс массажа входят упражнения, которые продлят молодость, подтягивают мышцы, устраняют морщины и припухлости.
    4. Простое упражнение. Руки согнуть в локтях и развести в стороны. Ладони положить на щеки. Напрячь мышцы щек, а пальцы отвести к ушам.
    5. Утренний массаж, предусматривающий использование полотенца. Смочить полотенце травяным настоем, взять за концы и похлопать по лицу в районе подбородка. Я изготавливаю травяной настой из шалфея, тысячелистника, ромашки и липового цвета.

    Вы узнали, как убрать щеки в домашних условиях. Следуя инструкции, получите первые результаты в ближайшее время. Напомню, что только запас терпения и выдержки поможет полностью устранить проблему.

    Пухленькие щечки – прекрасное украшение малыша. Для взрослого они становятся причиной нежелательных эстетических проблем. Если возникла такая же проблема, рассмотрим, как убрать щеки за неделю.

    1. Причина . Если виновна наследственность, придется набраться упорства и терпения, чтобы похудеть в лице. В некоторых случаях решают проблему только хирургическим путем, прибегнув к услугам врача. Если причиной выступает избыточный вес, проблема решается гораздо проще. Тем не менее без максимальных усилий ничего не получится. Для этого потребуется: диета, комплекс упражнений, косметические мероприятия.
    2. Рацион . Если хотите уменьшить щеки в короткие сроки, пересмотрите рацион. У многих женщин в первую очередь худеет лицо. В некоторых случаях похудение становится причиной изможденного и обвисшего лица. Избежать такой участи поможет правильно выбранная диета и соблюдение правил: перед едой выпивать немного воды, твердую пищу тщательно жевать, пищу делить на пять порционных приемов, никакой голодовки.
    3. Питание . Если хотите убрать щеки путем похудения, забудьте о жаренном, жирном, сдобном и сладком. Не стоит есть мороженое и блюда быстрого приготовления. От газировки также лучше отказаться. Есть разрешается морепродукты, фрукты и овощи, постное мясо. Не оставляйте без внимания молоко и кисломолочные продукты, в которых содержится много кальция.

    Видео советы и рекомендации

    Я рассказала, как убрать щеки за неделю. Если хотите уложиться в этот срок, обязательно откажитесь от сахара и соли. Именно соль удерживает в организме излишнюю жидкость.

    Физические упражнения ориентированы на подтягивание мышц или уменьшение объема бедер и талии.

    Фейсбилдинг – гимнастика, которая поможет подправить форму щек и сформировать овал лица. Постоянные тренировки избавят от морщин, подтянут мышцы шеи, омолодят лицо.

    1. Губы сильно вытянуть вперед. При этом мышцы лица должны напрячься. По очереди произносить гласные звуки.
    2. Подбородок выдвинуть вперед, а голову запрокинуть назад. Нижней губой захватить верхнюю губу. Широко открыть рот, вытянуть язык и покрутить в разные стороны. Закрыть рот, крепко сжать зубы и оттянуть нижнюю губу вниз усилием мышц.
    3. Закрыть рот и надуть щеки. Воздух набирать через нос. Затем набранный воздух медленно выпустить через рот. Повторить упражнение, поочередно надувая щеки.

    На хороший результат можно рассчитывать при ежедневных упражнениях. Каждое упражнение выполнять по 5 раз. Не используйте кремы и гели, которые сжигают жир. Такие средства для кожи лица не предназначены и могут вызвать аллергическое расстройство.

    Физическая нагрузка и диета поможет подкорректировать фигуру, но щеки устранит только фейсбилдинг.

    Многие женщины и девушки озадачены тем, как убрать щеки и подбородок. В отличие от фигуры, которую легко подправить правильной одеждой, лицо спрятать не получится, все недочеты на виду.

    Второй подбородок и пухлые щеки чаще всего беспокоят толстушек, женщин в возрасте, генетически предрасположенных личностей. Особенно уязвима вторая категория, ведь с возрастом мышцы шеи и лица обвисают, в результате чего размываются контуры.

    Проще всего убрать подбородок уколами ботокса или хирургическим вмешательством. Для этого даже не потребуются физические усилия. Тем не менее перечисленные методы могут навредить здоровью. Даже высококвалифицированный врач не застрахован от ошибок, да и реакция организма на процедуры непредсказуема.

    Советую обратить внимание на народные методы, которыми пользовались наши предки. На молниеносный результат рассчитывать не приходится, но безопасность стоит на первом месте.

    1. Щеки сильно надуть и после небольшой паузы выпустить воздух.
    2. В ротовую полость набрать воздух и перекатывать между щеками наподобие шарика.
    3. Губы сомкнуть, раздуть щеки и сдавить руками. Через десять секунд сделать перерыв и повторить упражнение.
    4. Нижнюю челюсть втягивать и выдвигать, чередуя быстрый темп с медленным.
    5. Язык высунуть и тянуть вниз. В рамках упражнения громко произносить какой-либо гласный звук.

    Вместе с перечисленными упражнениями уделите внимание двойному подбородку.

    1. Кончиком языка попытаться достать до конца носа.
    2. Сядьте, положите руки на стол, подбородок разместите на ладонях. Руками поднимайте лицо, оказывая сопротивление. При этом движения выполняйте вниз и вверх.
    3. Головой совершать движения от плеча к плечу.
    4. Голову опустить вниз и запрокинуть назад.

    Перед выполнением упражнений обязательно ознакомьтесь с советами.

    1. Вначале выполняйте небольшое количество движений. В результате не будет мучить боль в мышцах.
    2. Запаситесь упорством и постоянно занимайтесь. Первые результаты увидите примерно через 40 дней.
    3. Достигнув желаемого результата, повторяйте комплекс упражнений раз в четверо суток.

    Вот вы и узнали, как убрать щеки и подбородок. По завершении курса восстановите контуры лица, сделав внешность неотразимой.

    Правильные контуры щек – основа внешней привлекательности, которую принято называть красотой. Поскольку мужчины меньше задумываются о внешности, в статье я расскажу, как убрать щеки мужчине в домашних условиях.

    Лицо поправляется в первую очередь, а избавляется от жира в последнюю. Даже сильное похудение тела не гарантирует исчезновение пухлых щек.

    Это объясняется просто. В основе пухлости щек лежат жировые комочки, а не подкожная жировая клетчатка. Комочки расположены между щечной и жевательной мышцей. Жировые комки защищают мышцы от повреждений и обеспечивают амортизацию при жевании или сосании.

    1. Несложная операция, в рамках которой удаляются жировые комочки. Выполняют через маленькие разрезы, которые делаются на внутренней стороне щеки, под местной анестезией за 30 минут. После операции щеки зафиксируют повязкой, и снимут через неделю.
    2. Если причиной пухлых щек выступает накопленный подкожный жир, избавиться поможет липосакция. Методика предусматривает разжижение жира посредством специального раствора, после чего он откачивается через проколы. Список основных достоинств липосакции представлен стойким и долговременным результатом, высокой скоростью достижения эффекта.

    Вы узнали, как убрать щеки мужчине. Перечисленные методы подходят и для женщин. В общем, если хотите подправить лицо, подготовьтесь к серьезным испытаниям.

    Я поделилась известными методиками и способами, которые решают рассматриваемую проблему. Надеюсь, что у вас получится, и вы вернете былую красоту.

    В этом деле нет места спешке. Если предложат быстрый результат, лучше отказаться. Поверьте, высокая скорость достижения эффекта имеет и вторую, совсем не положительную, сторону. Всегда на первый план ставьте здоровье. Удачи!

    medicine2all.ru

    Достигая определённого возраста, мужчины часто сталкиваются с проблемой избыточного веса. Лишние жировые отложения начнут формироваться в районе живота и бёдер. Начинает развиваться второй подбородок, один из самых неприятных проявлений полноты. Если живот и другие части тела можно скрыть под одеждой, то с подбородком такой фокус не работает.

    Как убрать второй подбородок мужчине в домашних условиях 1

    Причины появления второго подбородка

    Дополнительный подбородок не только визуально ухудшает внешний вид мужчины, но и понижает его самооценку. Лицо, в первую очередь, открыто для общения, а наличие жировых отложений на подбородке и шее вряд ли улучшит первое впечатление при знакомстве.

    Почему же возникает второй подбородок? Основные факторы:

    • избыточный вес;
    • потеря эластичности кожных покровов, на фоне возрастных изменений;
    • сбой в работе эндокринной системы;
    • генетическая предрасположенность;
    • сутулость и проблемы с осанкой;
    • неправильная поза во сне, особенно на высоких подушках;
    • неверный наклон головы при чтении и работе.

    Как убрать второй подбородок мужчине

    Методы избавления от проблемы

    1. Одним из самых популярных способов борьбы с назойливым подбородком является хирургическое вмешательство. Операция называется «нижний фейслифтинг» и представляет собой процесс подтяжки ослабевших участков кожи лица. Процедура заключается в удалении лишних жировых скоплений и складок.
    2. Можно прибегнуть к пластической коррекции лица. Современные технологии делаю процедуру лояльной и безболезненной.
    3. Альтернативная медицина предлагает курс мезотерапии. Инъекции препаратов разрушают жировой слой, возвращая коже эластичность.
    4. Массажи для укрепления кожи. Этот способ более длительный, чем оперативное вмешательство, но не менее эффективный. Массаж при помощи полотенца — простой и действенный метод. Достаточно скрутить в жгут увлажнённое полотенце и, растягивая его, похлопать по подбородку.

    Как убрать второй подбородок мужчине в домашних условиях 3

    Как избавиться в домашних условиях?

    Если нет возможности и желания обращаться за помощью к профессионалам, можно начинать избавляться от проблемы в домашних условиях. Потребуется выполнить ряд профилактических правил для борьбы со вторым подбородком:

    • контролировать осанку, выравнивать положение тела и головы при ходьбе;
    • усилить физическую активность, что способствует потере лишних килограммов;
    • выполнять комплекс гимнастических упражнений;
    • избавиться от высокой подушки;
    • придерживаться диеты.

    Как убрать второй подбородок мужчине в домашних условиях 4

    Гимнастика для устранения второго подбородка:

    1. Повернуть голову вправо, чтобы коснуться подбородком плеча. Стараться, чтобы плечи оставались в неподвижном положении. Повторять по 5 раз в обе стороны.
    2. В положении сидя с ровной спиной запрокидывать голову как можно дальше назад. Замереть с подбородком, устремлённым вверх, на 10 секунд. Повторять упражнение 5-10 раз.
    3. Представить, что нижняя часть лица нагружена тяжестью, а подбородок должен его приподнять. Когда мышцы полностью напряжены, застыть в таком положении на 10 секунд. Повтор – 5 раз.
    4. Подпереть подбородок сжатыми кулаками и пытаться преодолеть их силу, открывая и закрывая рот. Повтор – 10-15 раз.
    • Также читайте — Как убрать щеки и сделать скулы?

    Решение проблемы заключается в комплексном подходе и выполнению всех перечисленных методов. Правильное питание в сочетании с физическими упражнениями приводит в тонус мышцы и укрепляет иммунитет. Через некоторое время мужчина с радостью обнаружит уменьшение второго подбородка.

    pristor.ru


    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

    Adblock
    detector