От усталости глаз


Как восстановить зрение? Что делать, чтобы уставшие глаза отдохнули? В этой статье вы узнаете, как дать глазам необходимый отдых и устранить усталость глаз.

Как быстро устранить усталость глаз? «Отдых зеленого цвета»

Больше всего наши глаза устают от красного и сине-фиолетового цветов, в то время как желтый, желто-зеленый и голубовато-зеленый их не утомляют и, наоборот, способствуют снятию усталости глаз.

Наверное, вы сами замечали, что в лесу, на природе, когда вы много смотрите на цветущую зелень, глаза отдыхают. Это происходит потому, что зеленый цвет — это цвет отдыха.

Можно открыть на компьютере рисунок, залитый сочным зеленом цветом. Этот способ отлично снимает усталость глаз. Сразу чувствуется приятное расслабление.

По этой ссылке >>>  вы можете скачать полезную голографическую настройку на зеленый цвет. Она отлично расслабляет глаза и раскрывает Анахата чакру¹.


Устали глаза? Почистите картошку!

В этом случае вам пригодится картофель, который лечит многие болезни. Нужно почистить одну картофелину, отрезать два кружочка и положить их на глаза. Прохлада картофеля начнет охлаждать и успокаивать ваши глаза.

Лучше полежать с картофельными слайсами на глазах 15-20 минут. Если при этом вы будете думать о чем-то приятном или представлять себе, что смотрите в черное отверстие или трубу, это еще больше расслабит глаза и тонизирует глазные мышцы. Кроме того, картофельные слайсы — это отличное средство от темных кругов под глазами³!

Что может помочь от «мешков» под глазами?

Мешки под глазами устраняются сравнительно легко, если не связаны с каким-либо заболеванием внутренних органов.

Во-первых, нужно предоставить глазам полный отдых, хорошо высыпаться, временно освободиться от умственной и физической работы, умеренно есть и пить.

Когда отечность под глазами проявляется после длительной напряженной работы, нельзя в течение 1-3 дней делать самомассаж в области глаз. Достаточно проводить гимнастику глаз по 2-3 раза в день, после гимнастики желательно использовать примочку настойки арники (10-15 капель настойки на 1/4 стакана воды), теплого настоя ромашки, укропа или отвара петрушки. Компрессы делают по утрам по 5-10 минут.

А вы знаете, что моргать очень полезно?

При солнечной погоде нередко дует теплый легкий ветер. Многие радуются такой погоде. А у некоторых людей она вызывает неприятные ощущения в области глаз. Появляются резь, покраснение, припухлость и даже нарушение зрения. Что делать?


Нужно сделать простое упражнение — быстро-быстро поморгать веками. В это время происходит выделение слезы, и глаза очень хорошо промываются самой лучшей и самой чистой влагой — слезой. Попробуйте это сделать. Только моргать нужно быстро-быстро.

Желательно моргать хотя бы минуты три. Делать эту простую процедуру рекомендуется при любых неприятных ощущениях в глазах.

Так ли вреден телевизор?

«Если запретить смотреть телевизор невозможно, нельзя ли сделать так, чтобы телеэкран не вредил зрению? Можно ли сделать телевизор полезным объектом для тренировки глаз?»

Этим вопросом задались офтальмологи, и спустя некоторое время они пришли к сенсационному выводу: телевизор смотреть полезно! Правда, если делать это правильно.

Просто необходимо сесть подальше от телеэкрана и как можно чаще моргать. Дело в том, что глаз человека изначально был приспособлен для рассматривания очень далеких объектов. Когда человек смотрит вдаль, глаза испытывают большое напряжение, они сужаются и прищуриваются, двигаются глазные мышцы. Но это естественная, полезная для глаз нагрузка.

Совершенно другую нагрузку глазам дает телевизор. Если сидеть рядом с ним, глаза сильно напрягаются, но не двигаются. Офтальмологи советуют сделать из просмотра передач полезную нагрузку.


По утверждению одного американского доктора, многие его пациенты благодаря такой методике смогли устранить нарушение зрения и довести его до 100%. Офтальмологи также советуют чаще моргать и при чтении, особенно тем, кто страдает близорукостью. Это поможет глазам приспособиться к шрифту и не страдать от излишнего напряжения.

Кроме этого нужно не забывать при чтении или при просмотре телевизора периодически отводить глаза, смотреть вдаль и расслабляться.

Правильный уход за глазами — залог хорошего зрения и красоты!

Если глаза быстро устают, отекают веки, вокруг глаз появляются морщины, хорошо применять травяную маску. Вечером наложите на прикрытые веки натертый сырой картофель или сделайте холодные примочки из настоев листьев березы, ромашки, петрушки.

После процедуры нанесите в направлении от носа к виску по верхнему веку и обратно по нижнему растертый между ладонями крем. Через 10-15 минут излишки крема снимите салфеткой. 

Утомление глаз наступает при недосыпании или при продолжительном напряжении, например, при непрерывном чтении, просмотре телевизора, компьютерной работе, созерцании водного потока или следовании по длинной автостраде.

Для отдыха глаз во время работы желательно делать такое упражнение: 10-15 раз, без нажима, прикладывать тыльную сторону ладоней рук к закрытым глазам, затем ладони снять и глаза открыть. Повторять упражнение следует 3-4 раза.


Контрастный душ полезен не только для тела!

Хорошо помогает при утомлении глаз и контрастное умывание. Для этого готовят две миски с подсоленной водой (1/2 чайной ложки соли на стакан воды). Одну наполняют холодной, другую горячей водой.

Затем смачивают руки в холодной воде и прикладывают их к закрытым глазам тыльной стороной ладони и слегка задерживают, но без нажима на глаза. Потом руки смачивают в горячей воде и вновь прикладывают к глазам. Так повторяют несколько раз.

Настои трав — отличное средство, чтобы снять усталость глаз!

Отлично снимает усталость промывание глаз чистой кипяченой водой с добавлением чая.

При покраснении и раздражении век делают примочки из крепкого чая или настоя растений — ромашки, тимьяна, укропа, липы, бузины, петрушки (1 столовая ложка на стакан воды).

Хорошо также помогает 5-процентная гидрокортизоновая мазь. В некоторых случаях утомления глаз и раздражения век помогают глазные капли, хотя не все врачи рекомендуют пользоваться ими.

Проверенный рецепт!

Кроме того, он отлично тонизирует кожу, избавляет от отеков и темных кругов.

Возьмите по 1 ст. ложке нарезанной зелени петрушки и укропа, залейте стаканом кипятка, подержите на водяной бане 5-10 минут, после чего снимите с огня и накройте крышкой.

Когда отвар остынет до комнатной температуры, процедите его через марлю. Смочите в отваре ватные тампоны, слегка отожмите и приложите к векам на 15 минут.


Также полезно протирать глаза кусочками льда, приготовленного из отвара.

Что делать, если в глаз попала соринка?

Инородное тело в глазу вызывает очень неприятные ощущения, даже если это только пылинка. Оно должно быть немедленно удалено, чтобы никакая инфекция не успела поразить глаз. Попробуйте избавиться от пылинки, натянув верхнее веко на нижнее.

Если это не поможет, приготовьте очень слабый солевой раствор (1 чайная ложка на 0,5 литра прохладной кипяченой воды) и промойте им глаз. Промыть глаза также можно и слабым чайным раствором.

При воздействии на глаза неблагоприятных факторов внешней среды хорошо помогает специальная глазная ванночка. В нее наливают слабый отвар ромашки. Голову следует наклонить, ванночку приложить к открытому глазу, затем запрокинуть голову и промывать глаз в таком положении в течение нескольких секунд. Жидкость для промывания глаз должна иметь температуру тела.

Промывание — отличное средство для сохранения здоровья глаз!

Но сначала нужно выполнить мускульные упражнения: посмотреть на нос, брови, правое плечо, левое плечо! Эти упражнения усиливают мышцы глазного яблока, помогают естественной фиксации и аккомодации².

Как выполнять промывание глаз?

1. Сначала выполняют массаж: поглаживают закрытые глаза, сообщая им легкую вибрацию, затем на глаза легко нажимают, массируют ладонью и легко разминают.


2. После массажа лицо погружают в холодную воду 3-4 раза на 3-4 секунды. Можно также взять воду в ладони и «бросить» ее в открытые глаза несколько раз.

Полезное упражнение для глаз

1. Глаза нормально открыты.

2. Смотреть нужно не мигая, пока не начнут течь слезы.

3. Фиксировать взгляд можно, например, на вершине пламени свечи, на маленьком черном кружочке, приколотом к стене. Чем меньше предмет фиксации, тем лучше.

Как улучшить зрение?

Если имеет место нарушение зрения, вы можете попробовать этот рецепт. Чтобы улучшить зрение, народная медицина рекомендует пользоваться лекарством, приготовленным из алоэ и пчелиного меда.

Для его приготовления выполняют следующие действия.

1. Отбираются листья 2—3-летнего алоэ. Листья отрывают руками или отрезают при помощи специального деревянного ножа (контакт с металлом недопустим).

2. Обязательный этап на стадии приготовления лекарства — активация действия содержащихся в алоэ соединений. Для этого нужно завернуть сырье в 3—4 слоя ткани и положить на нижнюю полку холодильника. Длительность обработки холодом — 10 дней.

3. Затем листья разминают и измельчают руками, полученную кашицу смешивают с равным количеством меда.

4. После этого смесь помещается на три недели в глиняную или стеклянную посуду, затем жидкость отжимают через марлю и еще дополнительно выдерживают 5 дней.

5. Средство принимают 3 раза в день по 2/3 деревянной ложки.

Длительность употребления регла­ментируется достигаемыми положительными изменениями.

 Ольга Сазонова

 


omkling.com

Признаки усталости глаз


  • резкие или тупые болезненные ощущения;
  • синдром сухого глаза, плохая выработка слезы;
  • покрасневшие участки на белках;
  • зуд, жжение;
  • боль при взаимодействии со светом;
  • муть в глазах;
  • белые мушки;
  • тёмные круги в зоне под глазами.

Понять, что глаза устали от проводимой вами работы, несложно. Если вы выявили один или несколько симптомов, это говорит само за себя. К дополнительным признакам относится появления синяков и мешков под глазами, частые головные боли, повышенное внутриглазное давление.

Рекомендации по снятию усталости с глаз

  1. Забота о здоровье начинается с нормализации питания. Пересмотрите своё ежедневное меню, исключите из него всё вредное. Налегайте на продукты, в которых содержатся полезные для глаз витамины. Отдавайте предпочтение витаминам Д, Е, А, С, группе В (особенно В12). Также необходимо ввести продукты с содержанием бета-каротина, цинка, магния, экстрактов растений.
  2. Если вы часто работаете за ПК, посетите салон и приобретите защитные очки. Они предназначены специально для защиты глаз от влияния монитора. Также соблюдайте расстояние при нахождении за компьютером, направляйте на клавиатуру специальную лампу, чтобы было больше света.

  3. Тем, кто много читает, также стоит позаботиться о правильном освещении. Лампа не должна светить прямо вам в глаза или отражаться от листов бумаги. Никогда не читайте газету на ходу, потому что глаза сильно напрягаются. Каждый час делайте гимнастику, сильно зажмуриваясь и обводя глазами восьмёрку.
  4. Нельзя постоянно смотреть телевизор без отдыха. Каждый час делайте перерыв 10—15 минут. Один раз в 5—10 дней берите выходной, на протяжении всего дня не сидите за ПК, телевизором или книгой.
  5. Глазам необходимо смазывание, которое осуществляется при моргании. Когда человек долго смотрит на монитор, он забывает моргать. Не совершайте эту ошибку, интенсивно моргайте каждые 15 минут. Один раз в час закрывайте глаза на 5 минут и расслабляйтесь.
  6. Не находитесь в помещении с ярким мерцающим светом, прикрывайте глаза очками при работе с ядовитыми парами. Защищайте глазное яблоко от попадания инородных предметов.
  7. Возьмите за привычку посещать окулиста примерно 1 раз в 2—4 года. От вас не потребуется много усилий, но здоровье глаз всегда будет в норме. Чаще посещать врача нужно тем, кто носит очки с диоптриями.
  8. Кожа вокруг глаз должна постоянно дышать, поэтому не носите макияж слишком долго. Снимайте его каждый раз перед сном, особенно это касается туши. Засохшая косметика может попасть в глаза и вызвать осложнения.
  9. Приобретите в аптеке капли от раздражения и сухости, которые появляются при работе за ПК. Также отличной альтернативой послужат капли «СЛЕЗИН», они предназначены для смазывания глазного яблока и снятия усталости.

Снятие усталости глаз народными методами

Существуют категории лиц, которые постоянно мучаются усталостью глаз. В их чисто входят люди, работающие с документами, много времени проводящие за ПК или монитором слежения. В данном случае средства народной медицины станут настоящим спасением, они безопасны и доступны.

Снятие усталости глаз народными методами

  1. Картофель. Картофельный сок и пюре на основе отварных клубней обладают способностью устранять жжение, зуд, покраснения и раздражения глаз. Вы можете использовать как отварной, так и свежий овощ. Натрите на тёрке, чтобы получить кашицу. Поместите на слой марли или хлопковый платок, положите на закрытые веки. Подождите полчаса, затем умойтесь холодной минеральной водой с газом или ромашковым отваром.
  2. Петрушка. Сок петрушки обладает противоотёчными свойствами, поэтому его часто используют от усталости глаз. Овощ помогает в короткие сроки убрать мешки и тёмные круги, насыщая кожу влагой и питательными веществами. Для приготовления примочки необходимо измельчить свежую петрушку в блендере, затем кашицу с соком завернуть в марлю и опустить в кипящую воду на 10 секунд. Когда компресс остынет, положите его на веки и отдыхайте 15 минут. На протяжении дня нужно провести 3 таких процедуры.

  3. Мука с картофелем. Натрите на тёрке или измельчите другим способом 3 свежих картофельных клубня. Поместите на 3 слоя марли, выжмите сок, сам овощ не потребуется. Смешайте жидкость с просеянной мукой до получения плотного теста. Скатайте из него шарики, приплюсните в лепёшки и поместите на опущенные веки. Ожидайте минимум полчаса, повторная процедура проводится через 2 часа.
  4. Пакетированный чай. Этот способ известен каждому, ведь крепкая чайная заварка прекрасно справляется с усталостью и болями глаз. Для снятия неприятной симптоматики необходимо поместить на прикрытые веки по одному смоченному в кипятке чайному пакетику. Ложитесь отдыхать на четверть часа, затем умойтесь. Использовать необходимо только классический чёрный чай.
  5. Инжир. Экзотический плод славится уникальным составом, тонизирующими и питательными свойствами. Инжир нередко применяется представительницами прекрасного пола в южных регионах. Спелые экземпляры отлично устраняют отёки и мешки под глазами. Достаточно разрубить плод на две части и положить на глаза. Процедура займёт не более четверти часа.
  6. Молоко. Чтобы справиться с усталостью глаз, можно прибегнуть к помощи тёплого деревенского молока. Прогрейте 30 мл. сырья на паровой бане до 40 градусов. Смочите ватные диски в молоке и положите на глаза. Отдохните на протяжении получаса. Избавьтесь от ваты и подождите полного высыхания продукта. После этого желательно умыться отваром ромашки либо подкислённой водой.
  7. Огурец. Огурец относится к лидерам домашних продуктов, которые эффективно справляются с поставленной задачей. Помимо этого овощ отлично тонизирует кожу век. Достаточно приложить два кружка огурца к глазам на 10 минут. Умываться не обязательно.
  8. Пшено. С усталостью, слезоточивостью и покраснениями глаз поможет справиться народное средство. Для этого промойте проточной водой 25 гр. пшена. Залейте сырьё 400 мл. крутого кипятка и проварите 6 минут. Процедите отвар, потребуется только жидкость. Применяйте состав в качестве компресса. Разрешается использовать исключительно тёплый отвар и не более чем на 10 минут.
  9. Алоэ вера. Растение популярно в народной медицине и косметологии. Средство эффективно устраняет красноту и разглаживает морщины вокруг глаз. Выдавите из стебля гель и смочите в нём вату. Приложите диски к глазам на четверть часа. Не обязательно умываться после процедуры.
  10. Мята. Чтобы тонизировать кожный покров, рекомендуется прибегнуть к помощи мятной воды. В 150 мл. очищенной жидкости отправьте 25 гр. свежего сырья. Проварите состав на медленном огне на протяжении получаса. Процедите отвар и дождитесь остывания до приемлемой температуры. Используйте средство в качестве примочек. Продержите его четверть часа, умойтесь.
  11. Лёд. Чтобы улучшить кровообращение, устранить красноту и снять усталость с глаз, нужно воспользоваться кубиками льда. Поместите сырьё в тонкий платок и прикладывайте к векам по 3 минуты. Повторите процедуру трижды. В качестве альтернативы подойдёт ледяная вода. Также можно прибегнуть к помощи контрастных компрессов.
  12. Липа. Для избавления от ячменя и усталости глаз можно прибегнуть к помощи липового отвара. Проварите 20 гр. цветков в 140 мл. воды, после закипания оставьте состав для настаивания. Оберните ёмкость тёплой ветошью, ждите 6—7 часов. Процедите готовое средство, далее действуйте по привычной схеме. Настой применяется в качестве примочек. Перед использованием состава рекомендуется протереть кожу лица кубиками льда.
  13. Берёза. Против отёков и усталости нужно применять берёзовые листья. Настоятельно рекомендуется использовать свежие и не повреждённые экземпляры. Вымойте листья и измельчите любым доступным способом. Отправьте сырьё в удобную ёмкость, влейте 140 мл. холодной воды. Плотно накройте тару и уберите на хранение в тёмное место, выждите 10—12 часов. Применяйте готовое средство в качестве примочек для глаз и кожи вокруг них.
  14. Василёк. Цветок хорошо справляется с раздражением и краснотой глазных яблок. Соедините в термостойкой чашке 60 гр. сухого сбора и 150 мл. крутого кипятка. Дождитесь естественного остывания жидкости. Процедите настой. Применяйте средство по стандартной схеме. Васильковый состав можно заморозить и использовать в виде кубиков для протирания кожи лица.
  15. Ромашка. С классическими симптомами усталости глаз хорошо справляется аптечная ромашка. Соедините 100 гр. растения, 60 гр. липовых соцветий и 500 мл. крутого кипятка. Отправьте компоненты вариться на несколько минут. После того как состав остынет до 40 градусов, примешайте 35 гр. цветочного мёда. Смочите ватные спонжики и приложите к глазам. Процедура займёт порядка 10—15 минут.
  16. Укроп. Соедините в общей чашке 20 гр. свежего укропа и 80 мл. крутого кипятка. Настаивайте компоненты, по меньшей мере, 10—12 минут. После остывания до приемлемой температуры разделите настой на две равные части. В первом случае состав должен быть холодным, в другом — тёплым. Применяйте средство в качестве контрастного компресса. Процедура займёт не более 20 минут.
  17. Мальва. Прогрейте 30 мл. молока на паровой бане до 50 градусов, примешайте к составу 20 гр. листьев мальвы. Оставьте средство на 15 минут, опустите в него спонж и выжмите. Приложите к глазам на треть часа. Умойтесь по классической схеме.
  18. Шиповник. Чтобы справиться за короткий срок с неприятной ситуацией и дискомфортом в глазах, можно прибегнуть к народным рецептам. Для этого соедините в небольшом сотейнике 30 гр. ягод шиповника и 150 мл. крутого кипятка. Проварите компоненты несколько минут. Оставьте средство под крышкой для настаивания. Используйте привычным образом в виде примочек. Состав эффективно смягчает последствия конъюнктивита. После настоя умываться не обязательно.

Если вы часто работаете за компьютером или занимаетесь работой, требующей усилий мышц глаз, делайте перерывы. Проводите гимнастику, используйте капли «Искусственная слеза». Берите перерыв на день, на протяжении этих суток полностью откажитесь от сидения за монитором. При сильном раздражении и болях прибегните к народным средствам.

howtogetrid.ru

Симптомы усталости и переутомления глаз

фото 2Прежде чем изучать комплексы упражнений для глаз или готовить средства народной медицины, необходимо понять, заключается ли дело именно в усталости или налицо признаки офтальмологических болезней.

Если глаза испытывают переутомление, можно наблюдать следующие признаки, характерные для такого состояния:

  • умеренная тупая боль в глазах;
  • покраснение белков;
  • жжение и зуд;
  • болезненные ощущения при взгляде на источники света;
  • сухость глаз;
  • возникновение мелких точек перед глазами;
  • возможное появление под глазами темных кругов.

Один или несколько из этих признаков говорят об усталости. Но дополнительные симптомы в виде появления сильных синяков и отеков, повышения внутриглазного давления, обильной кровеносной сетки на белках и слишком сильное слезоотделение говорят о том, что у человека глазная болезнь (скорее всего, это блефарит или конъюнктивит).

Как снять усталость с глаз?

фото 3Существует масса способов, как снять усталость с глаз, но обычно легче не доводить ситуацию до этого.

Если в процессе работы приходится постоянно находиться перед монитором компьютера или обрабатывать печатные документы, достаточно через каждый час прерываться 5-7 минут.

Лучше всего посмотреть за окно или провести эти минуты, закрыв глаза. Если нет возможности устраивать такой отдых, можно воспользоваться другими популярными способами.

Общие советы

Для того чтобы глаза меньше уставали, в первую очередь необходимо поддерживать правильный график в рабочее время.

Помимо ежечасных перерывов для улучшения зрения следует устраивать раз в неделю перерыв на сутки – в это время следует воздержаться от использования компьютера и уделить время прогулкам и активному отдыху. Так глаза получат время на реабилитацию и восстановятся после рабочей недели.

фото 4Во время перерывов между работой желательно умываться холодной водой: это не только снимает усталость, но и обеспечивает насыщение слизистой глаза кислородом и влагой, которые служат защитным слоем и предотвращают внешние вредные воздействия на роговую оболочку.

Если нет возможности выполнять гимнастику по всем правилам – при первых признаках усталости можно просто посидеть с закрытыми глазами или быстро моргать в течение 20-30 секунд. Это также позволит глазам прийти в тонус.

Капли для снятия усталости

В случаях, когда усталость нужно снять быстро, а времени на упражнения нет, могут помочь капли для глаз, снимающие усталость и напряжение.

Могут помочь снять усталость с глаз капли, которые можно найти в свободной продаже:

  • Тауфон;
  • Систейн;
  • Окуметил;
  • Офтагель;
  • Рибофлавин;
  • Светоч;
  • Визин.

фото 5Такие средства начинают действовать уже в первые минуты после закапывания, а общий эффект длится около восьми часов.

Необходимо учитывать, что все эти средства относятся к разным группам и эффективны только в определенных случаях:

  1. Антибактериальные капли не только снимают признаки усталости, но и являются эффективным профилактическим средством от офтальмологических заболеваний, но в качестве основного средства для снятия синдрома уставших глаз они не подходят.
  2. Увлажняющие капли (Офтагель, Визин) – оптимальный вариант для офисных работников, которым в течение дня приходится напрягать глаза.
  3. Сужающие капли (Систейн, Тауфон) быстро снимают симптомы усталости, сужая сосуды. Визин также относится к этой группе и является универсальным средством, если речь идет всего лишь об усталости от работы, а не как признак серьезного заболевания.

Полезные упражнения

Наиболее эффективным способом, направленным на снятие усталости глаз является гимнастика и комплекс упражнений. На рабочем месте при ограниченном времени и невозможности надолго отлучиться, можно выполнить следующее упражнение:

  1. фото 6Взгляд необходимо перевести на окно и сфокусироваться на удаленном предмете (при отсутствии окна можно перевести взгляд на противоположную стену и сфокусироваться на узоре обоев, настенных часах и любом другом предмете).
  2. Через несколько секунд взгляд переводится на предметы, которые находятся на столе или под рукой. Предмет должен находиться на расстоянии 20-30 сантиметров от глаз.
  3. Затем взгляд опять переводится на далекий объект, и такой цикл нужно повторить десять раз.

Дополнительно можно проделать еще одно упражнение, которое способствует укреплению и тонизированию глазных мышц: глаза нужно сильно зажмурить на пять секунд, затем на это же время их раскрыть, цикл повторить 8 раз.

Более эффективны комплексные упражнения для снятия усталости глаз, например такое:

  • взгляд переводится за окно на пять секунд, при этом не нужно сосредотачиваться на определенном предмете;
  • после этого необходимо в течение пяти секунд смотреть на свой палец, который должен находиться на расстоянии 30 сантиметров от глаз;
  • цикл повторить 10 раз, после чего палец необходимо приблизить к носу и, сосредотачивая на нем взгляд, отвести палец на расстояние вытянутой руки, не отрывая взгляда;
  • затем палец вновь нужно приблизить к носу, упражнение повторить пять раз.

фото 7Если есть свободный доступ к окну, комплекс можно дополнить еще одним упражнением. Для этого на стекло приклеивается кружок из черной бумаги диаметром не более сантиметра.

В перерывах необходимо подходить к окну и смотреть несколько секунд сначала на него с расстояния 10-15 сантиметров, затем на несколько секунд взгляд переводится за окно и сосредотачивается на каком-либо удаленном предмете (дереве, автомобиле, дорожном знаке). Упражнение повторить пять раз.

В качестве альтернативного комплекса можно использовать такой:

  1. Сделав глубокий вдох необходимо крепко зажмурить глаза, задержав дыхание, и оставаться в таком положении 5-7 секунд, максимально напрягая при этом мышцы шеи, лица и головы. Затем с резким выдохом необходимо максимально широко закрыть глаза и через несколько секунд повторить упражнение (всего необходимо три-четыре повтора).
  2. Вращая зрачками глаз необходимо «нарисовать» глазами знак бесконечности 10 раз, затем 10 раз «рисуется» тот же знак, но в вертикальном положении (обычная «восьмерка). В процессе движения зрачков необходимо часто и мелко моргать.
  3. Далее необходимо надавить на виски кончиками указательных пальцев. Давление должно быть несильным и безболезненным, но ощутимым. В таком положении необходимо поморгать 15 секунд, после чего несколько секунд нужно посидеть в расслабленном положении и повторить упражнение еще два раза.

фото 8Подобные упражнения по эффективности можно сравнить с глазными каплями, но в отличие от лекарственных средств, которые делаются на основе химических компонентов, гимнастика не наносит глазам никакого вреда.

Как снять усталость с глаз в домашних условиях: методы народной медицины

Если позволяет время – можно использовать средства народной медицины. Обычно такие процедуры помогают снять усталость с глаз в домашних условиях после работы.

Наиболее действенными и простыми рецептами являются следующие:

  1. Листья петрушки мелко рубятся и заворачиваются в марлю или тонкую ткань. Такой компресс необходимо выдержать в кипятке полминуты, после чего нужно дать ему немного остыть и наложить на закрытые глаза на двадцать минут.
  2. Петрушку можно заменить мелко натертым сырым картофелем, но перед использованием компресс не нужно опускать в кипяток.
  3. Универсальное средство – обычный чай. Подойдут даже использованные в течение последнего часа чайные пакетики, которые помещаются на закрытые глаза на 15 минут.
  4. Можно подогреть молоко (примерно до 50 градусов) и смочить в нем ватные диски или свернутые кусочки ткани. Такие компрессы прикладываются на полчаса, но умываться сразу после снятия компресса не нужно: важно дождаться полного высыхания кожи, после чего тщательно смыть остатки молока.

фото 9Прикладывать можно не только компрессы: заменить вымоченную в молоке или чае ткань можно обычным огурцом.

От средних размеров овоща отрезаются два кружка толщиной 5-7 миллиметров. Далее дольки прикладываются к векам на 15-20 минут.

Как снять усталость глаз от компьютера?

В большинстве случаев глаза устают от компьютера, так как чтение при правильном освещении и соблюдении расстояния практически не сказывается на состоянии глаз.

Недостаток компьютеров в данном случае заключается в невозможности избежать синдрома усталости даже при использовании современных мониторов со сбалансированной цветопередачей.

Наиболее эффективным способом, как снять усталость глаз от компьютера является мягкий массаж, который выполняется так:

  1. Ладони необходимо с силой растереть друг о друга до легкого жжения.
  2. Сидя за столом, локти нужно поставить на столешницу, а ладони прижать к глазам как можно плотнее, но не доводя до болезненных ощущений.
  3. В таком положении необходимо просидеть 3-4 минуты.

Дополнительно после этой процедуры можно круговыми движениями помассировать кончиками пальцев внешние уголки глаз, а также точки под глазами, которые находятся строго по центру глазного яблока, и внешние и внутренние кончики бровей.

Предотвратить усталость глаз могут защитные очки для работы за компьютером.

Полезное видео

Подробнее о том, как снять напряжение с глаз, можно узнать из этого видео:

К сожалению, в современном мире невозможно полностью уберечься от усталости глаз. Можно только минимизировать последствия работы перед монитором и снять симптомы гимнастикой, применить народные средства для снятия усталости глаз или при помощи капель.

Но в отличие от лечебной гимнастики и разминки капли не всегда оказывают нужный эффект и в редких случаях могут даже навредить, поэтому перед их использованием необходимо посоветоваться с офтальмологом.

zrenie1.com

Факторы и признаки усталости

Существует огромное множество заболеваний глаз – и важно уметь отличать от них симптомы усталости. Работа, особенно связанная с бумагами и офисной техникой, вождение автомобиля, чтение заставляют напрягать глаза и фокусировать взгляд, из-за чего усталость растет. Необходимость работать при плохом освещении также является фактором развития усталости.

К другим факторам появления усталости можно отнести:

  • плохие привычки: частое употребление алкоголя, курение ведут к недостатку жидкости в организме, что вызывает пересыхание роговицы глаза;
  • стрессы на работе и сверхурочные часы;
  • наличие синдрома сухости глаза в анамнезе.

В отличие от проявлений болезней глаз, усталость проявляется не весь день, а только по вечерам. Обычно в течение дня человек не испытывает никакого дискомфорта, а ближе ко сну страдает от повышенного слезотечения, боли и рези в глазах, ухудшения зрения и чувства тяжести. Описанные признаки нередко сопровождаются общей утомленностью, а также болезненными ощущениями в области шеи и, в редких случаях, спины.Что может вызывать синдром «сухого глаза»

Если человек проводит ежесуточно до 6 часов за монитором или разбирая бумаги, он не избавится от вышеперечисленных синдромов, не откорректировав свой образ жизни. Кроме того, к факторам, под воздействием которых развивается усталость глаз, нужно причислить грязный и сухой воздух в помещении, где человек проводит большую часть дня, слишком высокие или, напротив, низкие температуры, наличие дыма, пыли, смога в окружающей среде.

Люди, которые носят контактные линзы, также могут столкнуться с усталостью, если не будут соблюдать правила, разработанные офтальмологами.

Нужно быть очень чутким к своему здоровью и, если при применении капель от усталости глаз положительной динамики не наблюдается и симптомы не проходят, обращаться к врачу. Дело в том, что аналогичная клиническая картина бывает также при таких серьезных заболеваниях, как блефарит и глаукома, на начальной стадии конъюнктивита. Если не начать своевременно лечение, вскоре проявятся зуд, чувство жжения и выделения из слезного мешка. Покраснение может сопровождать сахарный диабет или болезни сердца.

Кристина Олеговна, 32 года: «Я постоянно работаю с компьютером, поэтому глаза под вечер очень сильно устают. Врач мне выписала Систейн. Капли действительно помогают мне, вот только стоимость их высоковата. Поэтому я решила перейти на обычную искусственную слезу – помогает хорошо, усталость снимает быстро, как и легкую красноту.»

Когда нужны капли

Сначала необходимо урегулировать рабочий график и будни таким образом, чтобы снизить нагрузку на зрительный аппарат. Без этого никакие медикаменты для глаз не дадут результата и усталость не пропадет. Лучше и вовсе отказаться от работы на компьютере на несколько дней, дав глазам отдохнуть.

Гимнастика для глаз

Если это не помогает, то можно переходить к использованию капель. Кроме того, они необходимы людям, чья профессиональная деятельность предполагает вредное воздействие на глаза (например, к таковым относятся сварщики).

В борьбе с синдромом «сухого глаза» как правило, рекомендуется использовать капли – заменители слезы. Нужно внимательно отнестись к их выбору, так как они могут значительно отличаться друг от друга по составу. Выбирайте капли, не содержащие консервантов. Они увлажняют и берегут верхний слой глаза, так же как и «естественная слеза». К ним относятся такие известные препараты как: Катионорм и Окутиарз.

Катионорм — уникальная катионная эмульсия для увлажнения глаз, восстанавливающая все три слоя слезной пленки. Эти капли применяют при  выраженном, интенсивном дискомфорте и сухости глаз, усталости, которые проявляются с утра и  в течение всего дня.  Катионорм надолго устраняет сопутствующие симптомы и препятствует дальнейшему развитию синдрома «сухого глаза».

Обратите внимание: Катионорм не содержит консервантов, его можно применять совместно с контактными линзами.

Катионорм подходит:

  • если вы носите контактные линзы на постоянной основе;
  • в случае других заболеваний глаз, таких как  глаукома, блефарит, аллергический конъюнктивит;
  • людям, применяющим гормонозаместительную терапию (гормоны в менопаузу или ОК).

Окутиарз — глазные капли с гиалуроновой кислотой сверхвысокой молекулярной массы, для быстрого устранения дискомфорта и усталости глазных яблок, проявляющихся к концу дня после напряженной зрительной работы.

Здесь также следует обратить внимание на срок хранения, Окутиарз хранится 6 месяцев после вскрытия флакона. Препарат можно закапывать на контактные линзы, так как он не содержит консервантов.

Окутиарз подходит:

  • офисным сотрудникам, водителям, путешественникам, студентам;
  • людям, которые только учатся использовать линзы (для облегчения снимания, надевания);
  • людям в течение нескольких месяцев после операций на глазах.

В силу некоторых обстоятельств, не у всех есть возможность применять капли в течении дня, в таком случае выручит Офтагель — глазной гель с карбомером в максимальной концентрации, который длительно увлажняет, устраняет слезотечение и при этом не требует частых закапываний, его можно применять однократно на ночь.

Иван Константинович, 25 лет: «Я пользуюсь каплями Иннокса. Мне помогают хорошо, но минус у препарата все-таки один есть – он дорогой и хранить его долго нельзя. Пару раз уже было так, что пришлось выбрасывать флакончик, который еще полностью не был использован. Так что получается совершенно не экономно. Планирую переходить на аналог.»

Когда у женщины нет возможности отказаться хотя бы на время от использования декоративной косметики, ей также показано это средство, чтобы уменьшить их утомляемость.

Пациентам, чей возраст превышает 40 лет, офтальмологи обычно также рекомендуют лечить усталость глаз медикаментозно. Это связано с тем, что в этом возрасте изменения, происходящие с роговицей, уже необратимы и не могут быть уменьшены с помощью одной лишь гимнастики. Аллергическая реакция с манифестацией в виде покраснения и сухости глазных яблок, усталость, повышенная чувствительность являются показаниями к посещению аптеки.

Разновидности капель

Казалось бы, все просто – достаточно купить глазные капли, и усталость должна раствориться в воздухе. Но на деле недостаточно просто принять решение об использовании капель – необходимо суметь правильно их выбрать. Существует несколько видов.

Таблица: Виды глазных капель и их способ воздействия на глаза

Вид капель Воздействие на глаза
Антибактериальные Убивают инфекцию (например, когда сухость и усталость являются признаками конъюнктивита).
Витаминные Питают хрусталик глаза и роговицу, прекрасно подходят для тех людей, которые периодически сталкиваются с сухостью и раздраженностью глаз и хотят профилактировать такое состояние.
Противовоспалительные Помогают избавиться от отеков вокруг глаз и чувства зуда, когда в результате занесения инфекции развивается воспаление.
Сосудосуживающие Отлично борются с покраснением и отечностью, но могут применяться лишь в течение ограниченного времени, потому что вскоре пациент может отметить привыкание к препарату.
Антигистаминные Эффективно решают проблему, когда симптомы усталости – слезоточивость и зуд – вызваны аллергической реакцией.
Увлажняющие Применяются при наличии синдрома сухого глаза, убирают чувство дискомфорта и усталость в течение дня, увлажняют роговицу.

Правильным будет обратиться к офтальмологу перед тем, как принимать решение о покупке того или иного средства.

Как подобрать капли от усталости

Чтобы верно подобрать средство, нужно понимать, чем именно вызвано чувство усталости. Но существуют лекарства, проверенные годами и тысячами благодарных пациентов.

Визин

При сухости глаз, усталости, замутненности зрения, расширении зрачков, выделении слез больше нормы и чувстве покалывания врачи чаще всего рекомендуют использовать именно это средство. Благодаря им можно забыть про слезоточивость, отечность, жжение и покраснения, закапывая ежедневно. Этот эффект достигается за счет содержания в каплях тетризолина.

Это лекарство также сужает сосуды, поэтому с его помощью можно бороться с покраснением. Но, если применять его неоправданно долго (более недели), то есть большая вероятность того, что естественное питание глаз будет нарушено, что вызовет привыкание к «Визину».

Если у человека ранее были зафиксированы закрытоугольная глаукома, аллергическая реакция на препарат, наличие химических поражений в области роговицы или дистрофические изменения в роговице, закапывать глаза этими каплями нельзя. Не применяются они и для детей младше двух лет. Если у пациента выявлены диабет, гипертиреоз, болезни сердца и сосудов, а также наличие феохромоцитомы, перед использованием обязательно нужна консультация у специалиста.

Анна Сергеевна, 39 лет: «Я уже давно пользуюсь глазными каплями «Визин». Они самые разрекламированные. Вот я и решила их приобрести, чтобы снимать усталость с глаз. Со своей задачей справляются хорошо, никаких побочных реакций никогда не возникала. Да и цена у них вполне нормальная.»

Систейн и Оптив

Людям, постоянно находящимся перед компьютером, многие офтальмологи рекомендуют применение этих капель. Кроме того, они способны бороться с конъюнктивитом и с аллергическими реакциями, возникающими под воздействием негативных факторов внешней среды.

Когда «Систейн» наносятся на глазное яблоко, на нем создается пленка, увлажняющая его оболочку и защищающая от вредного воздействия. Достаточно одного применения в сутки, в утреннее время, чтобы в течение дня не ощущать признаков усталости.

Искусственная слеза и Видисик

Оба вида капель созданы для того, чтобы устранять сухость глаз, провоцирующих чувство усталости. Преимущество их состоит в том, что даже при использовании в течение двух-трех недель они не создают привыкание. При этом наносить капли можно до нескольких раз в сутки – главное соблюдать однократную дозировку, чтобы не проявились аллергические реакции.

Рибофлавин

Когда первопричина сухости и утомленности глаз – сниженный иммунитет, можно прибегнуть к «Рибофлавину». При этом не обязательно дожидаться, когда дадут о себе знать проблемы со зрением или дискомфорт во второй половине дня. Эти капли идеально подходят в качестве средства профилактики.

Иннокса

Одни из немногих капель, эти подходят для применения одновременно с ношением линз. Они изготовлены из натуральных компонентов, поэтому не нанесут никакого вреда. За счет входящих в их ромашки, бузины и василька эффективность видна очень скоро – уже через несколько часов после первого закапывания.

При выборе капель важно понимать, с чем именно необходимо бороться:

  • с отеками;
  • с сухостью;
  • с нарушениями слизистой оболочки.

В первом случае необходимо рассматривать сосудосуживающие лекарства, во втором – увлажняющие, а в третьем – исходить из причины патологии. Необходимо также всегда изучать инструкцию прежде, чем нанести капли на глаза.

Не нужно терпеть дискомфорт в области глаз – он снижает качество жизни и работоспособность, а также может говорить о развитии заболеваний глаз. Специальные препараты могут решить проблему быстро и надолго.

Смотрите видео: Как снять усталость глаз за 5 минут

linzopedia.ru

Почему глаза устают

Основная причина, которая вызывает напряжение органов зрения, – это постоянная работа с компьютером, длительный просмотр телевизора, а также повседневное пользование другими гаджетами и устройствами. Всматривание в мельчайшие детали на ярком экране провоцирует раздражение глазного нерва и мышц. Низкий уровень влажности воздуха в помещении и ношение неверно подобранных очков или контактных линз также может вызывать раздражение и покраснение слизистой оболочки.

Кстати, в более редких случаях причиной усталости глаз может быть серьезное нарушение в организме. Некоторые проблемы со здоровьем способны прямо отражаться на зрительной функции, например:

  • перепады артериального давления;
  • остеохондроз;
  • межпозвоночная грыжа;
  • гормональный дисбаланс.

Капли для глаз от усталости могут понадобиться после перенесенной операции по коррекции зрения или приема медикаментов, активные вещества которых негативно влияют на механизм формирования слезной пленки.

Как правильно выбрать препарат

Все лекарственные средства для восстановления ясного зрения и снятия напряжения глаз относят к группе препаратов, которые можно приобрести без врачебного рецепта. При этом следует учитывать вероятность низкой эффективности самостоятельно подобранных средств, которые снимают усталость глаз от компьютера. Капли от покраснения, отечности и раздражения необходимо выбирать в соответствии с прилагаемой инструкцией, учитывая рекомендации офтальмолога.

Особое внимание следует обращать на имеющиеся противопоказания, вероятные побочные эффекты. Не стоит игнорировать рекомендации производителя о дозировке препарата (она может быть разной для пациентов в зависимости от возраста, наличия офтальмологических заболеваний и других условий). К тому же преимущественная часть имеющихся в аптечных сетях капель для глаз от усталости и напряжения может использоваться с профилактической целью. Таким образом, некоторые из этих лекарств закапывают непосредственно перед работой, если предстоит провести за компьютером несколько часов к ряду.

В основном капли для глаз от усталости начинают оказывать влияние спустя 15-20 минут после закапывания. Эффективность и продолжительность действия препаратов определяется присутствующими в них активными компонентами. В среднем растворы помогают на протяжении 2-6 часов. По истечении этого времени требуется повторная инстилляция. Однако продолжительность терапевтического эффекта может быть индивидуальной для каждого пациента.

Виды глазных капель

Важно понимать, что не существует единого универсального раствора, который помогал бы справляться с усталостью глаз от компьютера. Если причиной неприятных симптомов, включая сухость и раздражение слизистой, названа именно усталость и перенапряжение органов зрения, тогда применяются лекарственные средства разных групп по отдельности или комбинированно:

  • Капли, снимающие раздражение слизистой, которое возникает на фоне длительной работы за компьютером. Для приобретения таких лекарств не требуются рецептов, так как они считаются безопасными растворами, близкими по составу к естественной человеческой слезе.
  • Сосудосуживающие глазные препараты. Снимают отечность при заболеваниях сосудов, аллергических реакциях и переутомлении.
  • Увлажняющие капли для глаз. От усталости органов зрения и синдрома сухого глаза такие средства особенно эффективны, так как быстро восстанавливают слезную пленку, разрушенную под влиянием внешних или внутренних факторов. Некоторые разновидности медикаментов из этой группы стимулируют выработку железами глазного яблока веществ, необходимых для создания слезной пленки.
  • Средства, которые расслабляют глазные мышцы.
  • Препараты, предназначенные для увлажнения слизистой у пациентов, постоянно носящих контактные линзы.

Преимущественная часть из них безопасна и не вызывает привыкания, поэтому пользоваться такими каплями можно на протяжении не одного месяца. Однако при затяжном применении нельзя забывать о сроке годности открытого флакона – обычно он не превышает нескольких недель. Кроме того, с течением времени лекарства могут терять свою эффективность, поэтому периодически необходимо заменять их на аналогичные.

«Инокса»

Одни из популярных капель для глаз, снимающих напряжение и усталость. Важно понимать, что средство не производит никакого лечебного эффекта при серьезных заболеваниях, но устраняет некоторые симптомы, в том числе сухость и раздражение. Использовать «искусственные слезы» можно совместно с другими глазными препаратами, прописанными врачом, но при этом следует соблюдать получасовой интервал между их применением.

Специалисты с осторожностью назначают «Иноксу» детям младше 14 лет. Однако использование препарата не запрещается при беременности и лактации, поскольку, в отличие от сильнодействующих лечебных капель, в этих отсутствуют компоненты, всасывающиеся в кровь.

Отзывы пациентов, которые сталкиваются с регулярной усталостью глаз, свидетельствуют о реальной эффективности препарата. Своими откликами респонденты подтверждают, что препарат оказывает расслабляющее и успокаивающее действие, одновременно увлажняя слизистую оболочку глаза. Средство закапывают по две капли в оба глаза, но не более четырех раз в день.

«Систейн»

Чаще всего этот препарат назначается специалистами при усталости и раздражении глаз, вызванном ношением контактных линз, корректирующих очков. Из-за повышенной чувствительности органов зрения к оптике у пациентов может появиться покраснение и отечность. Капли от усталости для глаз «Систейн» способствуют образованию на поверхности слизистой защитного покрытия, не допускающего попадания пылинок и инфекций. Кроме того, препарат минимизирует мощность электромагнитного воздействия при работе за компьютером.

Закапывать «Систейн» необходимо один раз в день по две капли в оба глаза. Те, кто пользовался этим средством, подтверждают его эффективность. Однако многие рекомендуют применять «Систейн» в комплексе с упражнениями для глаз.

«Таурин»

Это лекарственное средство запускает восстановительные процессы при различных видах катаракты, включая травматическую и старческую, дистрофиях роговицы. Как правило, назначаются капли «Таурин» специалистами. По отзывам пациентов, препарат характеризуется приемлемой ценой и наличием в ассортименте большинства аптек.

Таурин вырабатывается в организме каждого человека при трансформации цистеина, но для предотвращения развития дистрофических процессов требуется его дополнительное поступление в виде капель. Для глаз от усталости и напряжения это средство используют, чтобы устранить раздражение, сухость слизистой.

Если верить отзывам, при использовании этого препарата пациенты не ощущают каких-либо неприятных реакций в виде жжения. Особенно эффективно средство помогает людям с начальной стадией катаракты и глаукомы. Противопоказано применять капли «Таурин» от усталости глаз в детском возрасте.

«Оксиал»

Это увлажняющие и стимулирующие тонус глазных мышц капли, в состав которых входят электролиты и гиалуроновая кислота. Данный препарат служит для устранения сухости и усталости зрительных органов. Применение «Оксиала» с профилактической целью позволяет избежать раздражения, жжения, покраснения склер и зуда даже после многочасовой работы за компьютером.

Принцип действия препарата заключается в создании эластичной пленки, которая не допускает пересыхания слизистой, а благодаря гиалуроновой кислоте в его составе быстро заживают любые микроповреждения роговицы. «Оксиал» гипоаллергенен и не токсичен, его можно использовать после проведения лазерной коррекции зрения в комплексе с другими глазными каплями. Кроме индивидуальной непереносимости компонентов средства, других противопоказаний оно не имеет. Судя по отзывам, от усталости для глаз капли «Оксиал» достаточно использовать один-два раза в день. Желаемый эффект достигается молниеносно – уже через несколько минут проходят рези, сухость, раздражение, дискомфорт при моргании. Особенно нравится пользователям то, что нет необходимости снимать линзы – препарат прекрасно работает и под ними.

«Визин»

Относится к препаратам с сосудосуживающим действием, так как содержат тетризолин – вещество, которое воздействует на капилляры глазного дна, быстро устраняет жжение, слезотечение и зуд. Длительность эффекта от применения «Визина» составляет около 6-8 часов, поэтому его часто рекомендуют покупать для глаз при усталости от компьютера. Капли от синдрома сухого глаза встречаются в аптеках и под другим торговым названием – «Виаль».

Использовать «Визин» разрешено также для детей старше двух лет. Препарат снимает отечность и покраснение склер, отпускается в безрецептурной форме, однако лечение малышей в возрасте от 2 до 6 лет должно осуществляться строго под наблюдением врача. Действующее вещество медикамента не всасывается в поверхность роговицы.

В отличие от других эффективных капель для глаз от усталости, которыми можно пользоваться в течение долгого времени, «Визин» нежелательно применять дольше 4-5 дней, так как он может вызывать привыкание. К тому же нужно учитывать, что препарат может провоцировать побочные реакции:

  • боль глазного яблока;
  • покалывание;
  • усиленное слезотечение;
  • расширение зрачка;
  • кратковременную потерю остроты зрения.

К противопоказаниям «Визина» относится закрытоугольная глаукома. Нельзя использовать капли при инфекционно-воспалительном заболевании глаз, химическом повреждении роговицы.

По мнению покупателей, которые им пользовались, «Визин» отлично подходит для людей с чувствительной слизистой. Девушки отмечают, что препарат выручает при раздражениях, вызванных декоративной косметикой. Однако после продолжительного применения действие капель становится менее сильным: если верить отзывам, то после двух недель регулярного закапывания «Визин» перестает справляться даже с краснотой белков, вызванной длительным напряжением глаз, воздействием внешних раздражителей и т. д.

Недорогие капли для глаз от усталости

Среди имеющихся в аптечном ассортименте средств для снятия усталости глаз можно найти как дорогостоящие импортные препараты, так и сравнительно дешевые аналоги. К тому же лекарства, относящееся к бюджетному сегменту, очень часто показывают неплохие результаты и по качеству ничем не уступают зарубежным фармацевтическим маркам. Однако изначально рассчитывать на достижение желаемого терапевтического эффекта, выбирая недорогие капли, не стоит.

  • «Хило-Комод». Лекарство изготавливается на основе гиалуроновой кислоты, за счет чего помогает формировать защитную пленку на теле глазного яблока. Медикамент применяют по одной капле до трех раз в течение дня. Если этого покажется недостаточно, дозировка может быть увеличена. Побочных эффектов у «Хило-Комод» не наблюдалось.
  • «Визомитин» – глазные капли, которые также известны как «капли академика Скулачева». Это отечественный препарат, который также используют трижды в день, а при необходимости дозировку увеличивают. При этом продолжительность курса лечения «Визомитином» устанавливается лечащим врачом.
  • «Ликонтин» – средство, которое отлично справляется с увлажнением слизистой и устранением синдрома сухого глаза, возникшего на фоне длительного сидения за компьютером. Эти глазные капли также подходят людям, которые носят контактные линзы. Препарат используют три раза в день. Если спустя 3-4 дня никакого эффекта от применения не наблюдается, врач должен подобрать другие капли.

Витаминосодержащие препараты

Нашим глазам, как и любым другим органам, необходимы витамины и ценные микроэлементы. Для укрепления глазных мышц, улучшения кровоснабжения и трофики тканей используют витаминные капли для глаз. От усталости, которая возникает из-за долгой работы за компьютером, избавят такие препараты:

  • «Рибофлавин». В составе глазных капель присутствует витамин В2. Чаще всего средство применяют для профилактики перенапряжения, так как оно улучшает состояние сетчатки, повышает проводимость нервных импульсов, обогащает ткани кислородом.
  • «ВитА-ПОС» – лекарственное средство для глаз с витамином А. Препарат избавляет от жжения, ощущения сухости и усталости, помогая восстановиться после интенсивной нагрузки. Подходит для пациентов, носящих контактные линзы.
  • «Тауфон». Аналог «Таурина», который используют не только для снятия раздражения слизистой, но и ускорения процессов заживления и восстановления при травмах глаза, стабилизации внутриглазного давления.

Для повышения остроты зрения офтальмологи советуют использовать препараты на основе натуральных компонентов. Известно, что для глаз особенно полезны черная смородина, черника и морковь, поэтому их компоненты присутствуют в составе таких капель, как:

  • «Визиомакс» — буквально через 1 месяц после начала приема многие отмечают улучшение остроты зрения. Данное средство можно применять и в профилактических целях, предупреждая развитие близорукости из-за частой работы за компьютером.
  • «Оковит». В составе этого препарата содержится целый комплекс полезных микроэлементов: цинк, марганец, токоферол, витамины А и С, селен. Это одни из лучших капель для глаз от усталости с натуральным составом. Также врачи назначают их для пациентов на начальной стадии развития катаракты.
  • «Фокус». Еще одно эффективное лекарство на основе растительных компонентов. Препарат содержит бета-каротин, витамины, цинк, лютеин, благодаря которым за один курс способен значительно улучшить зрительные функции и приостановить развитие миопии.

Усталость глаз – весьма распространенная проблема, которая чаще настигает городских жителей. Стоит отметить, что далеко не всегда ее появление связано с работой за компьютером: к перенапряжению глаз могут приводить и различные заболевания, и неблагоприятная экологическая обстановка крупных населенных пунктов. Поэтому применение капель от усталости и раздражения глаз – наиболее оптимальное решение для устранения дискомфортных симптомов. Если самочувствие ухудшается, острота зрения стремительно падает, необходимо обязательно провериться у окулиста: возможно, причина кроется намного глубже.

fb.ru

О признаках переутомления глаз

С ними хорошо знакомы люди, чья профессиональная деятельность тесно связана с работой за компьютером. Постоянное напряжение глаз при чтении текстов с экрана, сосредоточение на нем без перерывов приводит к тому, что белки начинают краснеть, появляется чувство сухости и жжения в глазах. Некоторые люди жалуются на то, что ощущают присутствие песчинок в глазах, которых на самом деле нет. Просто так проявляется раздражение слизистой оболочки. Могут появляться «мушки», так называемые мешки, отеки нижнего века. Порой это и яркие вспышки света, обильное слезотечение. Тупые глазные и головные боли также могут быть свидетельством зрительного переутомления.

Заметим, что некоторые из вышеперечисленных признаков относятся и к другим офтальмологическим заболеваниям. Поэтому для точной диагностики стоит все-таки нанести визит офтальмологу и убедиться, что глаза просто устали, что блефарита, к примеру, у вас нет.

О спасении глаз

Их переутомление называют астенопией. Устранить это явление можно в домашних условиях и в дальнейшем стараться не допускать перенапряжения и длительной работы глаз без перерывов. Итак, попробуйте воспользоваться такими спасительными средствами:

  1. Черный чай. Заварите столовую ложку качественного листового черного чая безо всяких добавок стаканом кипятка. Через 20 минут процедите и смочите в этом настое ватные диски. Слегка отожмите, положите на оба закрытых глаза на 10 минут.
  2. Ромашка + липа. По чайной ложечке обеих трав заварите ½ стакана кипятка, а через 25 минут отфильтруйте. Смочите в жидкости ватные тампоны и положите на веки. Расслабьтесь. Снимите тампоны через 10 минут.
  3. Мята + лаванда. Обе травы производят успокоительный эффект. Столовую ложку смешанных трав обдайте стаканом кипятка. Через 30 минут процедите. Приложите к глазам на 15 минут ватные диски, пропитанные успокоительным настоем.
  4. Контрастные процедуры. Если у вас мало времени, и вы ощущаете сильную усталость глаз, то можно воспользоваться чередованием горячих и холодных компрессов из вышеуказанных настоев. Заканчивать процедуру надо холодными.
  5. Кубики льда. Можно в морозилке заморозить настои ромашки, лаванды, черного чая и при необходимости прикладывать кубики льда на веки, сверху покрывая тканью. Холод помогает активизировать кровообращение в тканях, отлично снимает усталость.

Глазная зарядка и капли

Ее рекомендуется использовать как средство спасения и профилактики усталости. Итак, имея всего несколько минут для отдыха, можно проделать такие простые движения:

  • закрыть глаза на 10 секунд и затем раскрыть широко, подержав их так 5 секунд;
  • быстро поморгать веками;
  • поводить глазными яблоками вправо-влево сначала в медленном темпе, затем в ускоренном;
  • медленно, без подъема головы, поднять глазные яблоки вверх, затем в таком же темпе опустить вниз;
  • закрыть глаза, положить поверх ладони и легонько нажимать на них.

Работая за компьютером, рекомендуется через каждый час делать перерывы хотя бы на 5 минут. В это время можно просто закрывать глаза и немного запрокидывать голову назад либо выходить на улицу и переводить взгляд с одних предметов на другие.

Офтальмологи настоятельно советуют людям, чья профессиональная деятельность связана с ПК, пользоваться увлажняющими каплями, чтобы избегать синдрома сухого глаза. Это препараты Офтагель, Визин чистая слеза, Окуметил. Рекомендуется периодически принимать поливитаминные комплексы с лютеином и черникой, предназначенные специально для улучшения работы зрительного аппарата. Профилактика — лучшее спасение от утомления органа зрения.

omaskah.ru

Недорогие капли от усталости глаз

Недорогие капли от усталости глаз – это те лекарственные препараты, которые всегда под рукой. Такие лекарства помогают снимать усталость, раздражение и покраснение. Кроме низкой стоимости, преимущество недорогих капель от усталости глаз в том, что они отпускаются без рецепта офтальмолога. Давайте рассмотрим эффективные и недорогие лекарства.

trusted-source[13]

Визин

Эффективный, а главное недорогой препарат для снятия усталости глаз. Мы рассматривали особенности данного препарата в категории лучших глазных капель, но благодаря доступной цене, Визин является недорогим лекарственным средством. Визин бывает классическим и Визин «Чистая слеза». Оба препарата снимают покраснения, сухость, чувство жжения и подходят для снятия усталости глаз. Стоимость Визина классического – от 40 грн, а «Чистая слеза» — от 70 грн.

Корнерегель

Лекарства местного применения, обладающие регенерирующими свойствами. Действующее вещество препарата – декспантенол. Препарат эффективно снимает усталость, покраснение и сухость. Корнерегель используется при лечении и профилактике заболеваний и поражений роговицы и даже небольших ожогов глаз. Препарат считается улучшенной версией Визина. Стоимость глазных капель Корнерегель от 45 грн., отпускаются без назначения врача.

Светоч

Лекарства на основе растительных ингредиентов. Препарат снимает усталость глаз, разрешен к применению, как взрослым, так и детям. В состав капель входят витамины группы А, Е и кедровая живица, которая обладает противовоспалительными и бактерицидными свойствами. Основные показания к применению препарата: близорукость, синдром усталых глаз, поражения сетчатки и роговицы глаза. Эффективны в лечении воспаления краев век наружной оболочки глаза. Препарат используется в терапии глаукомы и улучшает обмен веществ в хрусталике. Курс лечения – от 3 до 5 месяцев, при постоянной усталости глаз, препарат можно применять каждый день. Стоимость глазных капель от усталости глаз Светоч – от 70 грн. 

trusted-source[14], [15], [16]

Тауфон

Глазные капли, сочетающие в себе приемлемую цену и эффективное действие. Являются серосодержащей кислотой, которая эффективно и быстро восстанавливает нарушения метаболизма в тканях, улучшает энергетический обмен и стимулирует процессы регенерации. Как правило, их выписывают пациентам, у которых диагностировали синдром усталости глаз. Курс лечения не должен превышать три месяца, а стоимость препарата от 5 грн. 5.

Октилия

По своему принципу действия и эффективности схожи с вышеописанным препаратом. Обладают сосудосуживающими свойствами и предназначены для местного применения в офтальмонологии. Октилия уменьшает отечность и гиперемию слизистой оболочки. В состав препарата входит экстракт ромашки и липы, которые оказывают противовоспалительное действие. При несоблюдении дозировки, лекарства вызывают чувство жжения, головную боль, сонливость, тремор и повышают артериальное давление. Цена от 45 грн.

ilive.com.ua


Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.