Убрать подбородок в домашних условиях


Женщина должна быть красавицей в любом возрасте. Но если какой-либо косметический дефект предотвратить не удалось, то нужно уметь справиться с ним самостоятельно. К примеру, зная, как убрать второй подбородок за неделю с помощью липосакции, женщина может не переживать о том, что неприятный дефект испортит ее внешний вид на планируемом празднике. Так как утолщение на шее является избытком подкожного жира, а не возрастными изменениями, для его устранения не обязательно ложиться под нож пластического хирурга.

Как убрать подбородок в домашних условиях за неделю

Проблема второго подбородка возникает не только у людей с лишним весом – с ней приходится сталкиваться даже худеньким девушкам. Причин появления дефекта может быть несколько:

  • наследственный фактор;
  • анатомическая особенность;
  • возрастные изменения;
  • нарушения щитовидной железы;
  • специфика работы, при которой женщина подолгу сидит с наклоненной головой;
  • принятие высококалорийной пищи.

Как же убрать второй подбородок за неделю? К проблеме нужно подходить комплексно: делать гимнастику, массаж, компрессы, похлопывания. За кожей подбородка во время прохождения курса и после него следует ухаживать с помощью специальных кремов и подтягивающих масок. Отлично помогают избавиться от проблемы компрессы, сделанные из лимонного сока, когда на участок ежедневно накладывается повязка, смоченная в лимонном соке, и держится около получаса.

Быстро убрать второй подбородок поможет диета, при которой стоит отказаться от употребления сахара и соли, включить в рацион жирную рыбу холодных морей, насыщающей организм полезными маслами омег-3 и омега-6, способствующими эластичности кожи, и пить 1,5 -2 литра чистой воды в день. Чтобы не привлекать внимание окружающих к проблемной области, не стоит носить ожерелье и другие броские украшения на шее.

Убрать второй подбородок поможет книга, которую не только в течение недели, а ежедневно на протяжении нескольких месяцев следует носить на голове. Только старайтесь, чтобы при этом плечи были расслаблены, а спина оставалась прямой. Ходите с книгой не менее 5 минут в день в целях профилактики, и тогда эта проблема никогда у вас не возникнет. Давайте рассмотрим самые эффективные упражнения, которые помогут убрать второй подбородок.

Девушка без второго подбородка

Программа тренировок на 7 дней: эффективные упражнения


Эффективным методом избавления от второго подбородка является комплекс ежедневных упражнений, помогающий женщине подтянуть кожу лица, натренировать мышцы шеи и привести в тонус организм в целом:

  1. Запрокидывание головы. Представьте, что у вас на подбородке лежит тяжелый груз. Поднимите его вверх 7 раз, сильно напрягая мышцы шеи.
  2. Оттягивание губы. Здесь главную задачу исполняет нижняя губа, которую нужно 7 раз оттянуть максимально вниз, чтобы были видны зубы.
  3. Сопротивление. Уприте оба кулака в челюсть так, чтобы было сопротивление для открывающего рта. Открывайте рот 11 раз.
  4. Наклоны головы. Наклоните голову вправо, смещая подбородок влево. Затем наклоните голову влево, сместив подбородок вправо. Наклоны следует повторить по 7 раз.
  5. Наклоны назад. При закидывании головы назад, челюсть максимально выдвиньте вперед, а губами постарайтесь дотянуться до кончика носа. Наклоны повторите 7 раз.
  6. Рисование. Распрямите плечи, челюсть приподнимите вверх. Высуньте язык и «рисуйте» алфавит или круги в течение 2 минут, затем расслабьтесь. Повторить упражнение следует 4 раза.

  7. Лежа на спине. Лягте на спину, поднимите голову, смотрите на стопы 5 секунд, затем расслабьтесь. Повторяйте 20 раз.
  8. Хлопки. Сверните смоченное в соленой теплой воде полотенце в жгут и 2 минуты похлопывайте им по подбородочной области.
  9. Жираф. Встаньте и положите руки на плечи. Спина должна быть прямой, плечи расправлены. Максимально вытягивайте шею на вдохе, нажимая на плечи руками для предотвращения их подъема. На выдохе расслабьтесь. Повторите вытягивания 20 раз.

Упражнения для коррекции шеи

Массаж для подбородка

Быстрый результат по устранению второго подбородка даст ежедневное сочетание упражнений с массажем шеи, который за неделю разомнет жировые отложения. Процедура самомассажа не потребует от женщины больших усилий, но, прежде чем приступать, следует нанести на кожу увлажняющее средство: крем, косметическое масло или сметану. Чтобы убрать жир на подбородке за неделю, вам надо ежедневно делать следующие действия:

  1. Для подготовки кожи погладьте пальцами область подбородка в направлении ушей. После разогрева переходите к легким постукиваниям пальцами и пощипываниям, при которых кожа не вытягивается, а вдавливается.
  2. Круговыми движениями рук начните интенсивно растирать подбородочную область.
  3. Тыльной стороной ладони быстро похлопайте по подбородку, меняя руки.
  4. Завершается массаж легкими поглаживаниями.

Массаж подбородка

Вся процедура длится не более 10 минут, поэтому женщине при любой загруженности легко найти для нее время. Очень эффективным средством для массажа второго подбородка, которое питает, разглаживает эпидермис, эффективно регулируя водный баланс, является приготовленная самостоятельно медовая смесь. Для ее приготовления подогрейте одну чайную ложечку меда на водяной бане, добавьте немного холодной воды и несколько капель лимонного сока.

Убрать второй подбородок легко, если после массажа накладывать косметические маски, которые наносятся тонким слоем на подбородочную область на 1 час, затем смываются водой. Для такой процедуры подходят отвары и настойки из шалфея, дубовой коры, ромашки. Женщины для масок на подбородке широко используют такие натуральные продукты, как творог, сметана, яйца, оливковое масло и даже картофельное пюре. Домашние маски – это замечательный лифтинг лица, который подтянет контур, сделает его ровным.

Видео: Как убрать второй подбородок за 10 минут в день

Подбородок – один из самых проблемных участков лица, поэтому у многих женщин с возрастом в этой области обвисает кожа, скапливается подкожный жир. Основной причиной проблемы считается лишний вес, но похудение не является панацеей. Похудевшее лицо может покрыться морщинами, стать сухим или образовать непривлекательную складку в подбородочной зоне. К тому же и щеки могут после этого отвиснуть.


Придать тонус мышцам в области подбородка сможет фейсбилдинг, что означает «построение лица». Гимнастику для красивого овала женщина легко может проводить с минимальным напряжением в домашних условиях. Самое удачное время для фейсбилдинга – вечер, когда косметики уже нет на лице. Смотрите в видео комплекс упражнений, которые женщине любого возраста помогут быстро убрать второй подбородок:

sovets.net

Причины появления второго подбородка

Основная причина появления второго подбородка – старение кожи. Со временем кожа теряет эластичность и начинает провисать. Особенно заметен этот процесс в области шеи, поскольку кожа там очень тонкая, а мышцы слабые. Кроме старения причинами появления второго подбородка могут быть:

  • Сутулость, нарушения осанки;
  • Привычка спать на высоких подушках;
  • Лишний вес;
  • Резкое похудение;
  • Неправильное питание;
  • Генетическая предрасположенность.

Упражнения помогут убрать второй подбородок

Наша кожа натянута тогда, когда мышцы под ней натренированы и находятся в тонусе. У дряблых и слабых мышц нет сил для того, чтобы держать кожу и жировой слой, и они провисают. Мышцы шеи практически не работают в обычной жизни, поэтому необходимо их постоянно тренировать  с помощью особых упражнений:

  • «Аист». Лягте на спину так, чтобы голова оставалась на весу. Приподнимите голову, чтобы посмотреть на ступни своих ног, затем вернитесь в исходное положение. Повторите 20 раз.
  • «Хлопки». Сядьте за стол, упритесь локтями, а пальцы рук расположите под подбородком. Сомкните зубы, вытяните вперед и слегка приподнимите подбородок, похлопайте по нему тыльной стороной ладони 30-40 раз.
  • «Жираф». Встаньте ровно (желательно по стеночке), положите руки на плечи и потянитесь головой вверх. При этом плечи должны оставаться на месте. Повторите упражнение 5-6 раз.

  • «Книга». Возьмите увесистую книгу, водрузите её себе на голову и ходите с ней по комнате в течение 5-ти минут. Естественно, книга должна оставаться на голове.
  • «Кулаки». Сядьте за стол, упритесь локтями. Положите подбородок на сжатые кулаки и попытайтесь опустить его вниз, преодолевая сопротивление кулаков. Повторите упражнение 30 раз.
  • «Алфавит». Произнесите поочередно все гласные звуки русского алфавита, напрягая мышцы лица.
  • «Карандаш». Зажмите зубами и губами карандаш и изобразите им в воздухе все 33 буквы русского алфавита. При этом двигаться может только голова, тело остается неподвижным.
  • «Птеродактиль». Выдвиньте нижнюю челюсть так, чтобы нижняя губа заходила на верхнюю. Сделайте 10 круговых движений головой по часовой стрелке и 10 по часовой.
  • «Дотянись до носа». Откиньте голову назад и попытайтесь дотянуться нижней губой до носа. Повторите 5-8 раз.
  • «Полотенце». Махровое полотенце смочите в соляном растворе (1 ч.л. соли на 2 л воды) или минеральной воде, слегка отожмите. Натянутым полотенцем постучите по подбородку в течение 2-х минут.

  • «Оскал». Оттяните нижнюю губу вниз, открывая нижний ряд зубов. Повторите 10 раз.
  • «Тяжкий груз». Представьте, что к подбородку прикреплен тяжелый груз. Медленно, напрягая мышцы, поднимайте подбородок, одновременно запрокидывая голову назад. Повторите 10 раз.
  • «Перекос». Наклоняйте голову влево, при этом сдвигая нижнюю челюсть вправо. И наоборот, голову – вправо, челюсть – влево. Повторите 10 минут.

Массаж  второго подбородка

Массаж очень полезен для всех групп мышц, полезен он и для мышц шеи. Регулярно массируйте подбородок и в качестве лечения, и в качестве профилактики появления второго подбородка.

Способы массажа:

  • Утром и вечером наносите на подбородок увлажняющий крем. После этого аккуратно пощипывайте кожу в этой области, двигаясь от центра к краям;
  • 2-3 раза в неделю массируйте шею массажной рукавицей или жесткой щеткой до покраснения. После процедуры смазывайте шею жирным кремом;
  • Во время принятия душа увеличьте напор воды и помассируйте ею подбородок.

Маски для избавления от второго подбородка

Избавиться от второго подбородка можно и с помощью разнообразных масок, которые легко приготовить в домашних условиях. Можете взять на вооружение следующие маски:


  • Маска из мяты. Листья мяты залейте кипятком в отношении 1 к 3. Прокипятите смесь в течение 2-3 минут. Остудите. Положите мяту на марлю и привяжите её к подбородку на 30 минут. Смойте теплой водой.
  • Маска из сока кислой капусты. Смочите соком кислой капусты марлю и привяжите её к подбородку на 20-30 минут. Смойте теплой водой.
  • Маска из картофельного пюре. Смешайте 2 ст.л. картофельного пюре (приготовьте его на молоке, если у вас сухая кожа, и на воде, если жирная или комбинированная) с 1 ч.л. меда и щепоткой соли. Нанесите смесь на подбородок и закрепите марлей на 30 минут. Смойте теплой водой.
  • Маска из глины. 1 ст.л. голубой или белой глины разведите водой и нанесите на подбородок до полного высыхания. Смойте теплой водой.
  • Маска из дрожжей. Разведите 1 ст.л. дрожжей в теплом молоке или воде. Оставьте опару в теплом месте на 30 минут, а потом нанесите её на лицо. Закрепите маску марлей и держите до затвердения дрожжей. Смойте теплой водой.

На самом деле, если второй подбородок уже образовался, избавиться от него почти невозможно. Поэтому лучше всего не доводить «до греха» и проводить профилактику образования складок на шее.

odnatakaya.ru

Причины появления второго подбородка


Валик из жира под подбородком появляется благодаря силе гравитации. Бытует мнение, что проблема бывает только у полных женщин, но это не так. Худые женщины так же страдают из-за второго подбородка в силу возрастных изменений или генетической предрасположенности. Но все же у женщин с лишним весом чаще возникает подобная косметическая проблема, нежели у стройных.

Убрать подбородок в домашних условиях

Одна из причин появления у женщин второго подбородка — достижение определенного возраста, когда перестает в достаточном количестве вырабатываться коллаген. Его недостаток приводит к провисанию кожи внизу лица. Для избавления от этого внешнего недостатка очень часто женщины обращаются к пластическим хирургам, хотя его можно устранить и без применения таких кардинальных методов.

Важно: дефект подчеркивают длинные серьги, яркие бусы и крупного размера колье.

Как быстро избавиться от несовершенства

Сочетание физических упражнений, массажа и должного ухода за кожей поможет в короткие сроки привести внешность в порядок.

Гимнастические упражнения

Регулярное выполнение специальных упражнений от второго подбородка придаст тонус мышцам и улучшит кровоток в проблемном месте, изменив к лучшему овал лица.

Убрать подбородок в домашних условиях

Видимые результаты вы получите уже спустя пару недель, а полностью устранить проблему получится через месяц.

  1. Ходьба с книгой на голове не только положительно действует на осанку, но и делает стройнее шею, устраняя опостылевшую проблему второго подбородка.
  2. Представьте себе какой-либо груз, который вы поднимаете и опускаете в исходную точку и выполняйте такое упражнение 6 повторов по 10 раз каждый день.
  3. Дотянитесь языком до кончика носа, затем до нижней части подбородка, а также нарисуйте им восьмерку в воздухе и подтяните к небу, закрыв и открыв рот.
  4. Гримасничайте как можно активней.
  5. Четко выговаривайте гласные буквы, широко открывая рот и растягивая губы.
  6. Наберите в рот воздух и перекатывайте его там. Затем резко выпустите, сдавив щеки руками. Повторяйте 10 раз.
  7. Наклоны и повороты головы, туловища в течение дня тоже не будут лишними.

Не забывайте о растяжке в конце тренировки и подготовке тела перед ней простыми наклонами и поворотами головы и тела.

Массаж для ликвидации второго подбородка

Наиболее доступным методом избавления от этой косметической проблемы является массаж, в процессе которого активно прорабатываются участки, где скопился жир.

Убрать подбородок в домашних условиях

Такое воздействие:

  • омолаживает ткани;
  • ускоряет синтез коллагена;
  • подтягивает кожу;
  • убирает мелкие морщинки.

Многие обращаются за такими услугами к профессионалам, но это стоит немалых денег. Впрочем, все то же самое можно сделать и самостоятельно у себя дома, не потратив на процедуры ни копейки.

Выполняйте такие манипуляции ежевечерне, предварительно нанеся питательный крем на проблемный участок. Терпение и регулярность очень скоро сделают ваше отражение в зеркале вновь привлекательным.

Техника выполнения массажа проста до примитивизма:

  • начинайте с разглаживающих движений в медленном темпе, постепенно его ускоряя;
  • продолжайте постукиваниями подушечками пальцев;
  • выполните пощипывания и разминания;
  • замедлите темп и завершите самомассаж поглаживаниями.

Все это нужно делать от середины подбородка в сторону ушей и ни в коем случае не наоборот, чтобы не усугубить проблему.

Существуют и другие массажные методики, например, с использованием полотенца или специального аппарата и банок. Все подобные процедуры должны проводиться вечером, но не перед сном. Если вы все-таки сделали это днем, постарайтесь в течение часа не выходить на улицу. И особенно в холодное время года.

Специальные маски

Маски тоже помогают эффективно устранять подобную косметическую проблему в домашних условиях.

Убрать подбородок в домашних условиях

С помощью таких процедур ускоряется расщепление жировой ткани и подтягивание контура лица:

  1. В 0,5 стакана теплого молока добавьте 1 ложку дрожжей в сухом виде и подождите полчаса. По истечении этого времени нанесите массу на нижнюю часть лица и оставьте так до полного затвердевания. Выполнять такую процедуру удобнее, конечно, лежа.
  2. Отварной картофель следует потолочь, добавить соли, молока и меда (жидкого). Теперь нужно наложить смесь на любую ткань и сделать примочку на нижнюю часть лица на 40 минут.
  3. Хорошо развести столовую ложку глины (выбирайте цвет в зависимости от вашего типа кожи) с молоком или водой и наложить пластичную массу под подбородок на 30 минут.
  4. В воду (200 мл) добавить лимонный сок, соль и яблочный уксус (по 1 ч. л.). Накладывать в виде компресса на проблемное место.
  5. Капустный рассол тоже сгодится для маски. Пропитайте им марлю и положите ее на область подбородка на 30 минут.

Питательные и увлажняющие кремы также благотворно действуют на кожу внизу лица. Главное, наносите их регулярно.

Как поддерживать упругость овала лица

Самым элементарным профилактическим средством против провисания кожи лица, является улыбка и поцелуи. Последнее действие заставляет двигаться 30 мышцы, что эффективно защищает от появления ранних морщин.

Убрать подбородок в домашних условиях

  1. Старайтесь не поджимать и не напрягать верхнюю губу, чаще ее расслабляя и оставляя немного приоткрытой.
  2. Моделировать лицо поможет и простое раздувание щек с медленным выпусканием воздуха.
  3. Для упругости щек необходимо поддерживать тонус жевательной мышцы, для чего потребуется вдобавок к жеванию твердых продуктов еще и регулярно шевелить ушами.
  4. Сохранить на долгие годы четкий овал лица поможет и выполнение некоторых движений головой. Откиньте ее назад, выдвинув подбородок вперед и втянув губы. После этого нужно плавно растянуть их в улыбке и задержаться в этой странной позе на 5 секунд. Осталось вернуться в исходное положение.

Все эти рекомендации помогут поддерживать красоту и молодость лица даже при достижении критического для кожи возраста в 40 лет.

Когда все же не обойтись без помощи специалиста?

Вы все делаете, как рекомендуют, а результаты не радуют? Тогда стоит обратиться к специалисту для устранения проблемы.

Убрать подбородок в домашних условиях

В этом могут помочь определенные процедуры:

  • миостимуляция;
  • радиоволновой лифтинг;
  • инъекции (липолиптические);
  • мини-липосакция;
  • хирургическая операция.

Наиболее верным способом устранения второго подбородка считается стимулирование электрическими импульсами проблемных зон. Такая процедура избавляет и от лишних жировых отложений в этой области.

Популярным методом является и радиоволновой лифтинг, где воздействие осуществляется аппаратом, который вырабатывает особые радиоволны. Результат – улучшается кровоток и регенерация клеток, подтягивается обвисшая кожа и уменьшается жировая прослойка.

Болезненностью отличается инъекция, зато с помощью такой методики устранить второй подбородок удается без операции.

Радикальным методом считается мини-липосакция, менее травматичная, нежели настоящая операция, но очень действенная. В результате уменьшается общее количество жировой ткани буквально за один день. Длительность процедуры составляет 1 час, а восстановления — 3 дня.

Пластика

Самый кардинальный метод – хирургическое вмешательство.

Убрать подбородок в домашних условиях

Но у него есть противопоказания:

  • беременность;
  • лактация;
  • менструация;
  • сахарный диабет;
  • эпилепсия;
  • сердечная недостаточность;
  • туберкулез;
  • обострение хронических заболеваний.

Решение о допустимости проведения операции в вашем конкретном случае принимает только пластический хирург.

Существует 3 вида пластики:

  1. Иссечением или разрушением жировой ткани называют липосакцию. Ее делают с помощью скальпеля, струи воды, перемешанной с определенным раствором или лазера.
  2. Если имеются небольшие жировые накопления, то делают подтяжку нижней части лица.
  3. Разрезом кожи внизу лица, стягиванием и фиксацией мышцы осуществляют классическую пластику.

Все эти виды операций делаются с применением наркоза общего действия. И предварительно вам придется пройти обследование, которое включает сдачу анализов, проведение кардиограммы сердца и посещение определенных специалистов. На основании полученных результатов врач дает добро на проведение операции или отказ.

После такого вмешательства вам придется долго восстанавливаться. Период реабилитации занимает не меньше месяца, в первые дни которого будет сильно болеть лицо и появится отечность с покраснением в месте разрезов. У некоторых пациентов повышается температура тела и развивается зуд. Но, как говорится, «красота требует жертв». И если уж вы решились на такой шаг, то должны себя психологически подготовить к подобным последствиям.

Но лучше все-таки заняться собой основательно, применяя вышеописанные способы и методы домашнего восстановления былой красоты. Тем более, что на это не потребуется много средств – только время и терпение. Удачи!

attuale.ru

Когда появляется второй подбородок

  • У лиц с избыточной массой тела больше склонность к возникновению второго подбородка (но все же он появляется и у стройных людей).
  • Генетическая предрасположенность – если у ближайших предков был второй подбородок, у детей также большая предрасположенность к его появлению.
  • Анатомическая особенность – у людей с плохо сформированной нижней челюстью велика вероятность образования второго подбородка.
  • Старение – чем старше человек, тем менее упругая кожа и более слабые мышцы на шее.
  • Сбой в работе эндокринной системы. Второй подбородок может появиться не только из-за излишка подкожного жира, но и вследствие увеличения щитовидной железы.
  • Привычка наклонять голову. При ходьбе со склоненной головой, сутулой осанке, работе перед компьютером образуются складки в верхней части шеи.
  • Употребление излишне калорийной еды.

Как его быстро убрать

Чтобы быстро убрать второй подбородок в домашних условиях, следует воспользоваться специальным антицеллюлитным пластырем – приклеить его под челюсть, и через пару дней кожа заметно подтянется. Но этот метод не устраняет причины появления второго подбородка, и он сможет быстро появиться снова.

Поэтому параллельно с использованием пластыря лучше использовать следующие меры:

  • Полностью отказаться или минимизировать употребление соли – из-за ее избытка может образоваться отечность в нижней части лица.
  • Употреблять в пищу больше морепродуктов – это поможет коже дольше оставаться эластичной и упругой.
  • Для того чтобы шейные мышцы во сне не провисали, под шею ночью лучше подложить мягкий валик, а не спать на высокой подушке.
  • Для улучшения кровообращения в мышцах лица и шеи и повышении их упругости следует систематически делать следующие упражнения.

Упражнения для тонуса шеи

  1. Контрастный массаж с помощью полотенца. В прохладную воду добавить немного соли, смочить в ней свернутое полотенце и произвести похлопывающие движения по проблемной зоне 10-15 раз. Потом окунуть полотенце в теплую воду и повторить похлопывания. И так в течение 5 минут. Если процедура вызывает болевые ощущения, вместо похлопываний полотенца наложить его в виде компресса. Такой массаж можно делать каждый день.
  2. Похлопывающий массаж. Проблемную зону смазать кремом и несколько минут производить похлопывания руками по шее от подбородка к основанию. Повторять два раза в день. Курс 7 дней.
  3. Напряжение челюсти. Слегка откинуть голову назад, напрячь челюсть, и застыть в этом состоянии на несколько секунд. Вернуться в прежнюю позу, расслабиться, и так хотя бы 10 раз. Повторять несколько раз в день.

Видео: как  можно убрать второй подбородок в домашних условиях

Маски для подтяжки шеи

  • Сварить картофельное пюре на воде (для жирной или нормальной кожи) или на молоке (если кожа склонна к сухости). На 2 ст. л. пюре добавить 1 ч. л. соли и нанести его на проблемную зону на пол часа, сверху повязав тканью и утеплив. Смыть теплой водой и нанести питательный крем.
  • Пропитать ткань соком лимона и накрыть ею зону подбородка на 30 минут. Снять повязку, сполоснуть это место теплой водой и смазать кремом. Через полчаса наложить компресс из ткани, смоченной холодной водой. Эту маску можно применять через день.
  • Развести теплой водой до густоты зубной пасты одну столовую ложку дрожжей и оставить на 30 минут, затем нанести на подбородок и закрепить повязкой. После затвердения массы повязку снять и смыть маску.

Массажные процедуры

  • Приготовить настой трав – размешать в двух стаканах кипятка одну столовую ложку смеси из равных частей мяты, ромашки и тысячелистника. Через полчаса смочить полученным настоем мягкую ткань и с ее помощью совершать похлопывающие движения по проблемной зоне.
  • Выполнять похлопывающие движения по нижней части челюсти попеременно обеими руками до тех пор, пока челюсть не онемеет. Проводить столько, сколько хватит сил терпеть.
  • Захватывать кожу и выполнять легкие пощипывающие движения в области второго подбородка, после этого сделать несколько круговых движений и завершить массаж поглаживанием шеи вниз от челюсти. Для большего эффекта можно использовать крем или мед, смешанный со сметаной или творогом.

Гимнастика для подтяжки второго подбородка

  • Сжав губы и с усилием напрягая подбородок, пытаться произнести гласные буквы.
  • Как можно шире открыть рот, произнося при этом согласные звуки.
  • Наклонять голову вперед до тех пор, пока подбородок не коснется грудной клетки, затем откинуть ее обратно. Повторять 5-10 раз.
  • Сжать зубами карандаш и «рисовать» им в воздухе.

Очень важно формирование правильной осанки. Для этого можно каждый день по полчаса стоять вплотную к стене, прижавшись к ней как можно плотнее всем телом. Также помогает хождение с книгой на голове.

Гимнастика для подтяжки второго подбородка

Оперативное лечение

При невозможности самостоятельно решить проблему о том, как можно убрать второй подбородок в домашних условиях, некоторые женщины обращаются к пластическим хирургам.

Во время операции разрезается мышца челюсти, оттуда убирается подкожный жир и стягивается кожа, после чего разрез зашивают обратно. Сама операция длится около 30 минут, восстановительный период – 2-3 дня. Через несколько недель спадает отек, а рубцы проходят через 3-4 месяца.

Но даже после хирургического вмешательства есть вероятность повторного образования второго подбородка, прежде всего у людей с лишним весом. К тому же операция – это напряжение для организма, и она противопоказана людям с целым рядом заболеваний.

Малышева о том как избавиться от второго подбородка:

С появившимся вторым подбородком можно и нужно работать самостоятельно, массаж и гимнастика не займут много времени, маски также легки в приготовлении. Если не запускать занятия и регулярно работать над собой, избавление от второго подбородка не займет много времени, а видимый результат принесет женщине радость и удовлетворение своим внешним видом.

Свежие новости

ayakrasivaya.ru

Косметологические способы

Косметология располагает несколькими профессиональными методами, дающими практический ответ на вопрос, как убрать второй подбородок. Наиболее эффективно действующими из них являются мезотерапия и липолиз.

Мезотерапия

Мезотерапия — курс инъекционных процедур, в ходе которых с небольшим углублением под кожу, прямо в жировую клетчатку вводится биологически активный препарат (липолитик), разбивающий жировые отложения, обладающий лифтинговым эффектом.

В среднем такой курс состоит из 10-12 процедур: проводится по 4-6 процедур с перерывом в несколько недель. То есть мезотерапия позволяет убрать второй подбородок быстро и без сильных болезненных ощущений.

Липолиз

Липолиз разрушает жир под воздействием низкочастотного электротока. Это воздействие может происходить посредством игл (подкожный липолиз) или электродов (электролиполиз). Липолиз действует «адресно», разрушая жировую клетчатку в месте ее скопления.

липолиз подбородка

Разрушенная клетчатка выводится организмом самостоятельно. Локальные отложения жировых клеток, которые невозможно достать ни тренировкой мышц, ни диетой, после липолиза тают прямо на глазах.

Обе эти косметологические процедуры проводятся в салонах, являются безопасными и эффективными. Не оставляют ни шрамов, ни других следов после окончания курса. Но случается, что после удаления жировой ткани остаются складки кожи, которые покрывали жировой запас.

В таком случае проблема обвисания кожи решается лифтингом, чаще всего лазерным. Пара-тройка таких процедур способна подтянуть кожу в нижней части лица и помочь оформить естественный красивый овал.

Хирургические методы избавления

Еще больше способов, эффективность которых проверена временем либо гарантирована современными технологиями, предлагает пластическая хирургия. Среди наиболее прогрессивных методов избавления от дополнительных подбородков выделяют следующие:

Липосакция

Процедура, при которой находящаяся под кожей в области подбородка жировая клетчатка извлекается через небольшие проколы кожи с помощью канюль (тонких трубок). Операция несложная, хорошо переносится пациентами и не требует длительного восстановления, некоторое время после нее рекомендуется носить компрессионную повязку.

Платизмопластика

Корсетная платизмопластика (пластика шеи) — эффективная, от того и популярная операция, решающая проблему второго подбородка и так называемых брылей. Раньше платизмопластика проводилась только в сочетании с подтяжкой лица, но относительно недавно стала выполняться как самостоятельная операция.

платизмопластика подбородка

Платизмопластика предусматривает иссечение избытков потерявшей тонус кожи в сочетании с подтяжкой подкожных мышц. Манипуляции производятся через небольшие доступы (разрезы) в заушных и подподбородочной складках.

Фейслифтинг (подтяжка лица)

Это общее название для ряда пластических операций, направленных на исправление неэстетичных возрастных изменений нижней части лица (подтяжка мышц, иссечение излишков мягких тканей). Фейслифтинг подразумевает комплексное восстановление овала лица, включая избавление от второго подбородка, носогубных складок, подтяжку кожи в области шеи, щек, разглаживание морщин.

Для этого выполняются круговая подтяжка либо SMAS-лифтинг — это «возрастные» операции, которые делают после 40 лет. Доступы для подтяжки мышц и иссечения избытков ткани располагаются в височной и затылочной областях по линии роста волос, а также вокруг ушных раковин. Период восстановления пациента после фейслифтинга составляет 2-4 недели.

Ментопластика

Это пластика подбородка при таких анатомических особенностях, как недостаточное либо чрезмерное развитие костей нижней челюсти, которые могут быть врожденными либо приобретенными вследствие травм.

как избавиться от двойного подбородка с помощью хирургии

Вместе с кожей и подкожной жировой клетчаткой при такой операции зачастую корректируется и сам подбородок — путем установки имплантата (при недостаточном развитии) или удаления выступающего участка кости (при чрезмерном развитии/асимметрии).

Это наиболее сложная из всех перечисленных операций. Во время ее проведения расположение доступа, как и сам способ коррекции, подбирается индивидуально пластическим хирургом.

Комплексный подход

Часто, чтобы убрать двойной подбородок и не получить после удаления жировой ткани так называемую индюшачью шею, несколько способов пластической хирургии совмещают: например, липосакция и фейслифтинг, липосакция и платизмопластика или ментопластика и платизмопластика.

В ряде случаев такой прием действует более эффективно, нежели применение только одного из выбранных вариантов. Результат — молодое, подтянутое лицо без ненавистных складок в нижней его части на долгие годы.

Самостоятельная работа: упражнения, питание, уход

Яркий положительный результат перечисленных выше методов сопряжен с весьма ощутимыми затратами — как материальными, так и моральными. Ведь решиться на хирургическое вмешательство отважится не каждый. Особенно если учесть, что целому ряду обладателей второго подбородка удалось избавиться от него самостоятельно, в домашних условиях.

как убрать двойной подбородок в домашних условиях Задача эта в большинстве случаев вполне посильная, однако она требует комплексного подхода и определенных временных затрат. Для достижения эффективного результата действовать необходимо по следующим трем направлениям одновременно:

Правильное питание

Ограничить себя в жирном, сладком, жареном, копченом, солениях (чтобы избежать задержки воды в организме, вызывающей отечность мягких тканей). Выпивать не менее 1,5 литра очищенной воды в день.

Регулярно употреблять продукты, содержащие омега-3 и омега-6: жирную морскую рыбу, оливковое или льняное масло. Омега-кислоты повысят эластичность и тонус кожи, предупредив ее возрастное отвисание, морщины и складки.

Тренировки

Для избавления от ненужных складок в зоне подбородка очень важно обеспечить физические нагрузки, сжигающие жиры и тренирующие мышцы. Отдельный упор сделать на мышцы шеи, которые необходимо тренировать хотя бы 2-3 раза в неделю.

Упражнения против второго подбородка

Открыть рот так широко, как это возможно, и, выдвинув нижнюю челюсть вперед, подтягивать ее к верхней, напрягая при этом мышцы шеи. Начинать выполнять упражнение можно с 10 подтягиваний, плавно доводя их количество до 50-60.

Другое хорошее упражнение выполняется так: нужно произносить звуки «и», «у», напрягая мышцы челюсти с акцентом на мышцы шеи. Уделяя время фитнесу и упражнениям для шеи, необходимо также постоянно следить за осанкой, ведь сутулость — еще одна из причин появления лишнего подбородка.

Еще несколько эффективных упражнений, направленных на укрепление мышц зоны шеи и подбородка, и способствующих сжиганию жировых отложений в этой области вы посмотрев следующее видео:

Косметика и массаж

Подобрать косметические средства и их использование совмещать с массажем. Хорошо помогают маски, кремы и сыворотки, обеспечивающие лифтинг-эффект. Подбирать косметические средства лучше всего с помощью профессионального косметолога.

Нанося крем, для большего эффекта можно совершать массаж по контуру нижней части лица. Классический прием — короткие энергичные похлопывания внешней стороной пальцев по подбородку.

Эффективный результат увидеть быстро вряд ли удастся. Первые успехи появятся где-то через месяц правильного питания, тренировок и специального косметического ухода. Но достижение цели собственными усилиями принесет небывалую радость и удовлетворение.

Можно ли избавиться от двойного подбородка за неделю?

Следует понимать, что сделать это практически нереально. Наиболее приемлемый вариант в этом случае — замаскировать проблемную зону.

Скрыть 2 подбородок можно при помощи:

  1. правильно подобранной прически,
  2. макияжа,
  3. одежды и бижутерии.

Стрижка и укладка

Людям с лишними жировыми складками в области подбородка необходимо избегать коротких каре и «бобов» с четкими геометрическими линиями, особенно в области шеи. Также не стоит делать гладкие зачесы без челки и прядей по бокам.

Правильный мейк-ап

При наличии проблемного подбородка необходимо акцентировать внимание на глазах и скулах при помощи макияжа, а также научиться правильно маскировать линию подбородка (например, используя тональное средство на тон темнее цвета кожи).

макияж при двойном подбородке Кроме того, очень важно уделить время выбору подходящего цвета румян. Хорошо подобранные и качественно растушеванные румяна делают с лицом чудеса — придают моложавости, скрывают полные щеки, а также отвлекают внимание от линии нижней челюсти.

Выбор одежды и украшений

Как одежда, так и бижутерия должна отвлекать внимание от проблемной линии нижней челюсти. Для этого необходимо избегать массивных, ярких и коротких бус и ожерелий.

Одежду следует выбирать без вызывающей отделки в области шеи: лучше, если у блузы (рубашки — для мужчин), джемпера, свитера будет воротник-стойка либо V-образный вырез, который визуально удлинит шею.

Эти способы помогут вам скрыть второй подбородок в важный для вас момент. А в остальное время работайте над собой. Всего несколько минут, отведенных для тренировок и ухода за собой, повторяемых ежедневно, пусть не за неделю, но в течение месяца-двух, творят чудеса!

otvetprost.com

Как образуется второй подбородок?

Жировой валик на нижней части лица образуется из-за того, что под воздействием гравитации ткани лица начинают обвисать. При этом образуется своеобразная подушечка над шеей. К сожалению, такие изменения трудно скорректировать при помощи одежды или макияжа. Второй подбородок сразу выдает возраст и делает лицо одутловатым.

Иногда второй подбородок образуется у худых женщин в силу наследственной предрасположенности, особенностей и возрастных изменений кожи. Например, после 40 лет в коже перестает вырабатываться достаточное количество коллагена, то есть белка, который обеспечивает коже упругость и эластичность. В результате мышцы провисают, и под лицом образуется кожная складка.

Чтобы избавиться от второго подбородка, многие прибегают к пластической хирургии. Действительно, врач может быстро убрать лишние жир и кожу, вернув тем самым овалу лица прежний вид. Однако стоит такая операция очень дорого, да и наркоз далеко не все способны перенести легко. Поэтому важно помнить о том, что домашние методы позволяют достаточно быстро навсегда забыть о втором подбородке.

kak-ubrat-vtoroj-podborodok-v-domashnix-usloviyax-otzyvy_-7
Иногда второй подбородок образуется у худых женщин в силу наследственной предрасположенности, особенностей и возрастных изменений кожи

Совет! Если второй подбородок — ваша проблема, вам стоит отказаться от ярких украшений на шею, например, от крупных колье и ярких бус. Подчеркнут дефект и длинные серьги.

Фактор лишнего веса

Очень часто второй подбородок образуется из-за того, что у женщины имеется лишний вес. Жир имеет свойство концентрироваться не только на теле, но и на лице. В результате искажается овал лица и появляется второй подбородок.

Конечно, в этом случае избавиться от второго подбородка поможет похудение. К сожалению, лишняя кожа никуда не исчезнет и кожная складка на подбородке может оставаться даже после того, как вес пришел в норму. Поэтому желательно худеть, делая описанные в данной статье упражнения для лица и выполняя самомассаж. Это поможет сохранить овал лица и стать по-настоящему привлекательной и молодой!

Совет! Для того чтобы кожа лица не потеряла упругость после того, как вы решите похудеть, регулярно ходите к косметологу, чтобы он делал курс масок или даже мезотерапии. Однако в некоторых случаях кожа из-за лишнего веса растянута настолько, что единственным способом избавиться от второго подбородка становится пластическая операция.

kak-ubrat-vtoroj-podborodok-v-domashnix-usloviyax-otzyvy_ (4)

Очень часто второй подбородок образуется из-за того, что у женщины имеется лишний вес

Гимнастика

Косметологи утверждают, что одним из самых результативных средств вернуть себе четкий овал лица является гимнастика, которую можно выполнять дома. Простые упражнения помогают добиться следующих целей:

  • улучшить кровоснабжение лица;
  • укрепить лицевую мускулатуру, создав мышечный каркас для овала лица;
    сделать кожу более упругой и эластичной.

Выполнять такие упражнения очень просто, а результат не заставит себя долго ждать!

Совет! Чтобы гимнастика для лица принесла результат, упражнения нужно делать регулярно. В противном случае вы не заметите никакого эффекта. Упражнения выполняются ежедневно, при этом желательно не пропускать ни одного дня.

Прогулки с книгой

Для выполнения этого упражнения вам потребуется достаточно тяжелая книга. Положите ее на голову и сделайте несколько кругов по комнате, стараясь идти достаточно плавно для того, чтобы книга не упала на пол. Многие полагают, что это упражнение работает только для осанки. Однако это не так: вы привыкните ходить, прямо держа голову, в результате чего мышцы укрепятся, а второй подбородок быстро исчезнет!

kak-ubrat-vtoroj-podborodok-v-domashnix-usloviyax-otzyvy_ (2)
Укрепить подбородок помогут прогулки с тяжелыми книгами на голове

Совет! Обязательно выполняйте весь комплекс упражнения сразу. Тогда эффект будет еще более заметным.

Груз на подбородке

Для того чтобы выполнить это упражнение вам придется подключить ваше воображение. Представьте себе, что к вашему подбородку прикрепили тяжелый груз. Вам нужно поднять его кверху, запрокинув голову. Делать это нужно медленно: помните, груз достаточно тяжелый и вам нужно преодолевать сопротивление!

Напрягайте мышцы и старайтесь не делать резких рывков. После того как вы «подняли груз», верните голову в исходное положение.

Повторите упражнение пять-шесть раз.

Совет! Хотите совместить две процедуры и сэкономить время? Тогда во время выполнения лицевой гимнастики нанесите на лицо питательную или увлажняющую маску. Еще лучшего эффекта позволит добиться разогревающая маска, которая улучшает кровообращение.

Упражнения для языка

Как ни странно, упражнения с языком помогут избавиться от второго подбородка и скорректировать овал лица. Связано это с тем, что при напряжении языка напрягается, и лицевая мускулатура нижней части лица.

kak-ubrat-vtoroj-podborodok-v-domashnix-usloviyax-otzyvy_ (6)
Упражнения с языком помогут избавиться от второго подбородка и скорректировать овал лица

Делать это упражнение лучше всего перед зеркалом: так вы сможете проверять правильность своих действий.

Высуньте язык как можно дальше и постарайтесь дотянуться им до носа и до нижней части подбородка. При этом вы должны испытывать напряжение. После нескольких повторов данного упражнения описывайте языков в воздухе восьмерки.

Совет! Во время выполнения этого упражнения вы можете выглядеть довольно странно, поэтому проделывать его лучше в одиночестве.

Кулаки

Положите локти на стол, поднимите руки и сожмите ладони в кулаки. Положите на кулаки подбородок и постарайтесь опустить голову, преодолевая это препятствие. Вы должны чувствовать, как напрягаются мышцы вашей шеи.

Совет! Во время выполнения упражнения вы не должны испытывать болевых ощущений: только приятное напряжение. Не перестарайтесь, ведь, в противном случае, вы можете причинить себе травму.

kak-ubrat-vtoroj-podborodok-v-domashnix-usloviyax-otzyvy_ (8)
Специальные мимические упражнения также будут полезны

Пение

Вытяните губы, напрягая при этом лицо и шею. Начинайте петь звук «у». После этого на некоторое время расслабьтесь и начните «петь» букву «и». Чередовать два эти приема нужно в течение пары минут. Обязательно следите за тем, чтобы ваши мышцы в процессе выполнения упражнения были напряжены!

Совет! Если вы много работаете за компьютером, время от времени делайте наклоны головы в разные стороны. Сделайте по пять наклонов к каждому плечу и столько же вперед и назад. Старайтесь не забывать делать это простое упражнение один раз в час. Благодаря такой привычке вы не только сможете избавиться от второго подбородка, но и надолго сохраните работоспособность: из-за наклонов кровь будет приливать к головному мозгу.

Упражнение лежа

Лягте на твердую поверхность. Ваша спина должна плотно соприкасаться с полом. Запрокиньте руки за голову и постарайтесь поднять голову и рассмотреть пальцы своих ног. Замрите в этой позе. Вы должны ощутить сильное напряжение: через некоторое время ваши мышцы буквально начнут дрожать. Замереть нужно на 60 секунд. После этого вернитесь в исходную позицию и немного отдохните. Нужно сделать от 5 до 10 подходов.

kak-ubrat-vtoroj-podborodok-v-domashnix-usloviyax-otzyvy_ (5)

Все методы по борьбе со вторым подбородком должны быть направлены на тренировку мышц и улучшение кровообращения в той области

Совет! Это упражнение не подойдет новичкам. Начните с двух-трех подходов и замирайте не на 60, а на 30 секунд. Пусть ваши мышцы постепенно адаптируются к растущей нагрузке.

Массаж для ликвидации второго подбородка

Массаж очень эффективен для того, чтобы навсегда забыть о втором подбородке. Особенно быстро вы заметите результат в том случае, если будете одновременно делать упражнения и массаж. Связано это с тем, что массаж способствует улучшению кровообращения, благодаря чему жиры быстрее начинают расщепляться, а мышцы укрепляются.

Совет! Делайте массаж в хорошем расположении духа, включите хорошую музыку и зажгите аромалампу с вашим любимым эфирным маслом. Таким образом, вы сможете провести сеанс психологического расслабления.

Массажные движения

Для того чтобы избавиться от второго подбородка в домашних условиях, необходимо руководствоваться следующим алгоритмом действий:

  • нанесите на кожу подбородка крем для массажа, базовое масло или отвар трав;
  • начинайте гладить подбородок с легким нажимом, продвигаясь от его середины к мочкам ушей. При этом постепенно увеличивайте темп и интенсивность нажима;
kak-ubrat-vtoroj-podborodok-v-domashnix-usloviyax-otzyvy_ (11)
Массаж очень эффективен для того, чтобы навсегда забыть о втором подбородке
  • постукивайте пальцами в том же направлении, которого придерживались в прошлом упражнении;
  • пощипывайте второй подбородок. При этом нужно не причинить себе боль, а усилить кровообращение.

Заканчивайте сеанс массажа, поглаживая кожу подбородка. Благодаря массажу мы не только убираем второй подбородок в домашних условиях, но и делаем кожу более эластичной: массаж способствует усилению выработки естественного коллагена, благодаря чему вы вернете себе молодой, сияющий вид.

Совет! Не знаете, правильно ли вы делаете массаж? Если кожа нижней части лица слегка покраснела, вы добились цели. Помните о том, что вы не должны испытывать болевых ощущений во время сеанса самомассажа.

Специальные маски

Специальные маски помогают быстро избавиться от второго подбородка и вернуть овалу лица прежний вид.

Дрожжевая маска для ликвидации второго подбородка

Самой эффективной считается маска из дрожжей. Возьмите чайную ложку сухих дрожжей, разведите ее теплой водой или молоком. Оставьте емкость с дрожжами на полчаса в теплом месте, например, на батарее. После того как масса в несколько раз увеличится в объеме, пропитайте ею марлю или ткань и нанесите аппликацию на второй подбородок. Концы аппликации завяжите на макушке. Ткань должна подтягивать второй подбородок, плотно фиксируя его. С такой маской нужно ходить около 30 минут.

Совет! После того как вы проходите с маской положенное время, сполосните лицо прохладной водой. Она улучшает кровообращение и помогает сделать кожу более упругой и эластичной.

kak-ubrat-vtoroj-podborodok-v-domashnix-usloviyax-otzyvy_-1
Специальные маски помогают быстро избавиться от второго подбородка и вернуть овалу лица прежний вид

Маска из вареного картофеля

Быстро убрать второй подбородок в домашних условиях вам поможет обычный картофель. Сделать эту маску можно по тому же принципу, что и дрожжевую.

Возьмите два клубня среднего размера, сварите их и сделайте пюре. В пюре добавьте половину столовой ложки поваренной соли и немного меда (если у вас нет аллергии не мед). Полученную массу нанесите на повязку и надежно зафиксируйте на подбородке. После того как пройдет полчаса, смойте массу с лица прохладной водой.

Совет! Не делайте маски для второго подбородка в том случае, если у вас на шее имеются какие-либо высыпания.

Отзывы

Решили убрать второй подбородок в домашних условиях? Отзывы помогут вам выбрать самые эффективные способы!

Елена: После того как похудела на 8 килограммов, появился второй подбородок. Долго носила шарфики, чтобы спрятать его, потом решила действовать. Делала массаж лица каждый вечер. Муж сначала смеялся надо мной, потом хвалил: результат был в прямом смысле налицо!.

Татьяна: Я делала массаж лица и маску из дрожжей. Массаж каждый день, маску — один раз в два дня. Второй подбородок не ушел, но стал куда менее заметным. Думаю, придется идти к косметологу, но все же я вижу эффект.

kak-ubrat-vtoroj-podborodok-v-domashnix-usloviyax-otzyvy_ (10)
Регулярность действий вскоре принесет положительный результат

Мария: А мне забыть о втором подбородке помогли упражнения для лица. Я всегда делала дома гимнастику, но не задумывалась, что нагрузка нужна не только телу, но и лицу! Очень довольна: у меня не только исчез второй подбородок, но и подтянулся овал лица. Коллеги заметили, что я стала выглядеть значительно лучше. Собираюсь начать делать массаж лица: это ведь не только эффективно, но и очень приятно.

Ольга: Маска из дрожжей — отличная штука! Я наношу ее не только на второй подбородок, но и на все лицо. Кожа такая мягкая, шелковистая от нее. И про высыпания и воспаления забыла. Еще делаю массаж лица, но не каждый день: иногда забываю. Так что, может быть, это работает в комплексе.

Убрать второй подбородок в домашних условиях возможно! Главное — регулярно делать упражнения и массаж.

Источник

ya-krasotka.com

Второй подбородок: в чем «корень зла»?

Перед тем как начать активную борьбу со вторым подбородком, важно установить причину, повлекшую обвисание кожи в нижней части лица. Виновниками появление второго подбородка могут быть:

  • генетическая предрасположенность;
  • избыточный вес (в том числе и его скачки) и нарушение обмена веществ;
  • ослабленный мышечный тонус в области шеи;
  • специфическое строение костей нижней челюсти;
  • возрастные изменения (дегенерация мышечной ткани, потеря кожей упругости и эластичности, нарушение контуров овала лица);
  • патология щитовидной железы;
  • инсулиновая недостаточность;
  • частые стрессы;
  • переутомление;
  • малоподвижный образ жизни;
  • огрехи в питании;
  • нарушения сна;
  • плохая осанка.

Упражнения

  1. Упражнение выполняется в положении стоя с выпрямленной грудной клеткой. Поместите кисти рук на края плеч и, сделав вдох, надавите на них с усилием. В это же время начните тянуть шею вверх. Сохраняйте положение в течении 10-ти секунд. На выдохе полностью расслабьте мышцы. Проделайте подобное 5-6 раз. В народе это упражнение называют «жираф».
  2. Сядьте перед зеркалом и, глядя в него, напрягите подбородок так, чтобы на щеках появились ямочки. Теперь попробуйте дотянуться к носу кончиком языка. Повторите упражнение не меньше 16-ти раз подряд.
  3. Лягте на пол и заведите руки за голову. Напрягая мышцы изо всех сил, приподнимите голову и посмотрите на пальцы на ногах. Замрите в этой позиции хотя бы на минуту. Вернувшись в исходное положение, повторите упражнение вплоть до 10-ти раз.
  4. Ежедневно посвящайте не меньше 5-ти минут хождению по комнате с книгой на голове. При этом желательно, чтобы груз был достаточно тяжелым. В процессе дефилирования следите за осанкой. Спина должна быть ровной, плечи расправленными, а подбородок гордо приподнятым к верху.
  5. Удобно расположитесь за столом и поставьте перед собой зеркало. Упритесь локтями о поверхность стола, разместив сомкнутые пальцы под нижней челюстью. Сожмите зубы, слегка приподнимите и выдвиньте подбородок вперед. Теперь изо всех сил напрягите его мышцы и приступите к легким, но при этом быстрым похлопываниям. Постарайтесь сделать хотя бы 30 хлопков за один прием. Прибегайте к упражнению несколько раз в день.
  6. Сядьте прямо и выровняйте спину. Смотрите прямо перед собой, направив взгляд на воображаемую линию горизонта. Потихоньку запрокидывайте голову назад, словно вы поднимаете своим подбородком тяжеленный груз. Вернитесь в исходное положение, не меняя темп. Чтобы линии подбородка и шеи заметно улучшились, необходимо делать упражнение каждые 2 часа.
  7. В положении сидя запрокиньте подбородок высоко вверх. Растяните губы в улыбке, не обнажая зубы. Обхватите рукой горло, наклоните голову назад и, потянув кожу вниз, сосчитайте до 3-х. Вернитесь в первоначальное положение и сделайте упражнение еще 34 раза.
  8. Сожмите кисти в кулаки и подоприте ими подбородок. Теперь попытайтесь опустить его, преодолевая противодействие кулаков. Повторите упражнение 10 раз.
  9. Откиньте голову назад и проделайте такие манипуляции губами: сначала максимально закройте нижней губой верхнюю, а после потяните ее к подбородку как можно ниже.
  10. Регулярно в течении дня проговаривайте гласные звуки «у» и «и», стараясь держать лицевые мышцы в наибольшем напряжении.

Массаж

Применение специальных массажных техник от второго подбородка способствует рассасыванию жировых отложений, улучшению кровообращения и активизации обменных процессов в проблемной зоне. Начинать подобное мероприятие рекомендуют с нанесения на шею массажного средства — крема, розовой воды или меда (при условии, что последний не вызывает аллергию). Рекомендуемая частота проведения массажа от второго подбородка – ежедневно на протяжении месяца. Перейдем непосредственно к массажным техникам:

  1. Поглаживания. Подготавливают кожу к более интенсивному воздействию. Производятся тыльной стороной обеих кистей от центра подбородка к мочкам ушей. Имеет место постепенное наращивание темпа. Завершают поглаживания круговые растирания подбородочной части подушечками пальцев.
  2. Похлопывания. Воздействие на кожу оказывают пальцы обеих рук (тыльная сторона). Направление движений аналогично предыдущей технике.
  3. Пощипывания. Производятся указательными пальцами обеих рук. Важный нюанс данной техники – постараться не оттягивать кожу во время щипков.
  4. Разминания. Техника напоминает процедуру замешивания теста. В разминании принимают участие пальцы обеих рук.

Завершают активную фазу массажа легкие поглаживания подбородка (техника №1). В целом вся процедура занимает не больше 7-10-ти минут.

Маски от второго подбородка

  1. Возьмите 1 ст.л. сухого порошка белой или черной косметической глины и разбавьте его небольшим количеством теплой воды (или молока в случае сухой кожи) до образования однородной массы. Покройте шею питательным кремом, а поверх него наложите густой слой глиняной маски. После того как глина полностью подсохнет, подержите ее на коже еще 10 минут. На это время желательно принять статичное положение и стараться избегать движений шеей. По прошествии указанного времени смойте маску водой комнатной температуры и еще раз подпитайте шею кремом.
  2. Измельчите листья сухой или свежей мяты кипятком в пропорции 1:3. Поставьте емкость на слабый огонь и покипятите состав еще несколько минут. Дайте отвару немного остыть, а затем смочите в нем лоскут марли, сложенный в несколько слоев. Наложите теплый компресс на лицо и область шеи на 15-20 минут. В завершении умойтесь теплой водой. Повторяйте процедуру через день на протяжении нескольких недель.
  3. Для приготовления маски вам понадобятся: пекарские дрожжи – 1 ст.л., теплая вода или молоко (при сухой коже). Разведите дрожжи таким количеством жидкости, чтобы консистенция готовой массы напоминала пасту и не имела комочков. Теперь вам нужно сделать так, чтобы «тесто» немного поднялось. Для этого укутайте емкость, в котором оно находится, теплым платком или махровым полотенцем. Через 25-30 минут нанесите щедрый слой дрожжевой маски на проблемную зону и зафиксируйте ее с помощью марлевой повязки. Дождавшись затвердевания маски, снимите ее прохладной водой.
  4. Смешайте в стакане прохладной кипяченой воды мелкую соль – 1 ст.л., свежий сок лимона – 1 ст.л. или яблочный уксус – 1 ч.л. Увлажните в полученном растворе кусок ткани и скрутите его в тугой жгут. Тщательно проработайте область подбородка, используя энергичные похлопывающие движения тканевым жгутом. Массируйте подбородок хотя бы несколько минут. Завершите сеанс ополаскиванием шеи прохладной водой.
  5. Приготовьте отвар из зверобоя и измельченной коры дуба, прокипятив по 1 ст.л. сухих трав в 2-х стаканах кипятка в течении 10-ти минут. После охлаждения состава процедите его и разделите на две равные части, одну из которых уберите в холодильник (можно хранить не больше 3-х дней). Оставшийся отвар разлейте по емкостям в равных пропорциях. Одну часть нагрейте на водяной бане до горячего состояния, а вторую оставьте холодной. Теперь попеременно смачивайте лоскут ткани то в холодной, то в горячей жидкости и используйте его в качестве компресса для второго подбородка. Каждое прикладывание должно длиться не меньше минуты. По концовке протрите шею кубиком льда.
  6. Подвязывание подбородка марлевыми бинтами – один из самых быстрых способов избавления от второго подбородка. Для этого сложите марлю в несколько слоев, смочите ее часть (прилегающую к подбородку) в свежем соке квашеной капусты или лимона и обмотайте вокруг головы, завязав бинт на макушке. Перед подвязыванием обязательно нанесите на проблемный участок питательный крем. Ходите с такой повязкой 30-60 минут.

Если вы мечтаете стать обладательницей идеального профиля, запаситесь терпением и не ленитесь задействовать все описанные выше методы одновременно. Кроме того, обратите внимание на свою осанку и подушку, на которой вы спите. Последняя должна быть невысокой и желательно ортопедической. И еще один совет. Почаще задумывайтесь о том, что вы едите и как живете. Помните, что правильное питание и здоровый образ жизни важны не только для борьбы со вторым подбородком, но и для качества вашей жизни в целом.

onelady.ru


Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.