Как избавиться от мешков

Мешками под глазами принято называть отечные и отвисшие нижние веки. От этой проблемы не застрахован никто. Как правило, человек обнаруживает их с утра, когда времени на борьбу с ними не остается. Приходится идти на работу или важную встречу с уставшим и неухоженным видом. Но иногда мешки под глазами могут быть не просто временным косметическим дефектом, а сигнализировать о серьезном заболевании.

Почему появляются мешки под глазами

Мешки под глазами появляются так же, как и любые другие отеки на теле. Глаза человека защищены тонким слоем жировой клетчатки. Под воздействием неблагоприятных факторов там скапливается жидкость, и образуются отеки. Если отеки возникают регулярно, то ткань нижнего века растягивается, теряет свою эластичность и больше не принимает обычную форму. В таком случае мешки под глазами становятся постоянными. В редких случаях избыток жидкости в организме может привести к отеку верхних век.

Итак, выделяют несколько обстоятельств, вызывающих появление мешков под глазами.

1. Переизбыток количества соли в организме. Ни для кого не секрет, что соль препятствует выведению жидкости из организма, вследствие чего и возникают отеки. Чтобы избежать неприятностей, следует отказаться от соленых и острых блюд на ужин. А если вы все-таки не удержались, то не нужно запивать пищу большим количеством воды.
2. Злоупотребление алкогольными напитками. После бурного ночного застолья вероятность проснуться с мешками под глазами очень велика, потому что алкоголь, не меньше чем соль, задерживает жидкость в организме.
3. Недостаток сна, сопряженный с депрессией и стрессом. Несколько бессонных ночей никак не повлияют на внешность молодежи. Но для людей старше 40 лет и одна ночь без сна может стать причиной отеков. Восьмичасовой ночной сон необходим для здоровья и красоты человека.
4. Недостаточное количество воды, выпитое в течение дня. Как ни странно, это очень распространенная причина отеков, так как организм, недополучая жидкость, старается накапливать ее про запас. Здоровый человек должен выпивать в сутки минимум 1,5 литра воды. Этот объем увеличивается еще на 1 литр в жаркую погоду или при интенсивных физических нагрузках.
5. Переутомление глаз. Долгая работа за компьютером, вождение при плохих условиях видимости и другое перенапряжение глазных мышц вызывает ухудшение кровоснабжения век. В результате этого жидкость легче попадает в жировую прослойку возле глаз и задерживается там. По этой же причине к отекам приводят слезы перед сном.


6. Генетическая предрасположенность. В таком случае мешки под глазами, свойственные одному из родителей, возникают ещё в детстве человека при отсутствии видимых причин и заболеваний.
7. У женщин причиной появления отеков может стать использование косметики низкого качества или аллергии на косметику для глаз. Также вероятность возникновения этой неприятности возрастает в период предменструального синдрома.

Если ни одной из перечисленных причин отекания век нет, а мешки под глазами регулярно появляются, нужно срочно сходить к врачу и пройти обследование. Возможно, жидкость задерживается в организме из-за почечной недостаточности или другой болезни.

При наличии у человека серьезной степени ожирения, мешки под глазами могут быть не связаны с отеками. В таком случае их причиной является утолщение жировой прослойки в области вокруг глаз.

Как избавиться от мешков под глазами в домашних условиях

Косметические салоны предлагают массу дорогостоящих процедур по избавлению от мешков под глазами (использование микротоков и инфракрасного лазера, специальный скраб кожи век и т.д.). Вместе с тем народная медицина советует не менее результативные, проверенные временем рецепты.

1. Самый распространённый способ – это смазывание кожи под глазами кубиками льда. Лед можно делать из очищенной воды или травяного настоя (ромашка, календула, шалфей). Этот способ не подходит людям с близкорасположенными венами, так как может привести к появлению синяков под глазами. Таким людям помогут прохладные компрессы на область вокруг глаз.
2. Щадящий массаж кожи вокруг глаз также способствует уменьшению отеков. Проводят его чистыми руками мягкими круговыми движениями по направлению от переносицы к ушам. Для укрепления и питания кожи можно капнуть на пальцы оливкового или натурального эфирного масла, разведенного в воде.
3. Хорошим средством также считаются контрастные ванночки для глаз. Для этой процедуры потребуется 2 миски с холодной и теплой водой, ватный тампон или кусочек марли. Поочередно смачивая марлю в воде нужно прикладывать ее на 1 минуту к глазам. После процедуры лучше умыться теплой водой.
4. Экспресс-метод от отеков под глазами, не требующий много времени и подготовительных действий – это приложить к нижним векам металлические ложки. Лучше, если до этого они пробудут в холодильнике несколько минут.

Маски и компрессы от мешков под глазами

Практически все маски и компрессы можно делать постоянно для профилактики, так как в их состав входят только натуральные ингредиенты, питающие и увлажняющие кожу вокруг глаз. Все компрессы в среднем делают на 20 минут, а затем омывают лицо теплой водой.

Один из самых популярных – это хлебный компресс. Для его приготовления кусочек черного хлеба обмакивают в настое мелиссы и заворачивают в марлю. Полученную примочку прикладывают к глазам.

Хорошо справляются с отеками и кусочки охлажденного картофеля (желательно молодого) или огурца. Кроме этого, отваренное картофельное пюре в теплом виде прекрасно подойдет для примочки при отеках. Картофель можно без проблем заменить на тыкву.

Кисломолочные компрессы можно делать из кефира, ряженки или сметаны, смешанной с петрушкой. Измельченный корень петрушки, и сам по себе является отличной примочкой.

Народная медицина рекомендует также компресс из свежих березовых листьев. Для этого 5-7 листьев вечером заливают стаканом теплой минеральной воды. Утром примочка готова для использования. Не хуже справляется с отеками и полевой хвощ. Для примочки 1 столовую ложку хвоща заливают стаканом кипятка и оставляют на ночь.

Если времени на приготовление примочек для компресса нет, на помощь придут обычные чайные пакетики. Смочите их горячей водой, дайте немножко остыть и прикладывайте на места отеков.

Самые действенные маски от мешков под глазами:

1. Медовая маска. Для ее приготовления смешивают по 1 столовой ложке меда (если он густой, то предварительно растапливают) и муки с яичным белком. Благодаря последнему маска обладает и подтягивающим эффектом.
2. Вечером можно сделать гречневую маску, чтобы утром мешки под глазами не стали для вас неприятным сюрпризом. Гречку раскаливают на сковороде без масла, а затем измельчают при помощи кофемолки. Полученный порошок разбавляют водой до консистенции густого крема и наносят на кожу вокруг глаз. Через 15-20 минут – смывают водой.
3. Очень популярными являются фруктовые маски. Компонентами для них могут стать любые фрукты или ягоды по сезону. Лучше всего подходят яблоки и клубника. Перетертые в кашицу фрукты предварительно стоит охладить в холодильнике. Наносить такую маску можно и на нижнее и на верхнее веко.
4. Хорошо зарекомендовала себя и маска с овсянкой. Чтобы приготовить ее потребуется 2 ложки овсяных хлопьев и 50 мл теплого молока. Хлопья заливают молоком и дают разбухнуть несколько минут. После этого их перетирают вилкой и полученной кашицей намазывают кожу век на 15 минут. Смывают маску негорячей водой.
5. Перед сном, для профилактики отеков, сделайте маску, смешав огурец, тыкву и мед в равных пропорциях. Разотрите ингредиенты в кашицу и наносите на нижние веки примерно на 20 минут.

Упражнения от мешков под глазами

Подтянутая кожа нижних век быстрее возвращается в привычную форму после скопления жидкости в жировой ткани, поэтому упражнения для глаз очень важны. Для разминки быстро поморгайте 20 секунд и повращайте глазами вверх-вниз.

Упражнение первое. Можно выполнять сразу двумя глазами. Большой палец положите на внешний край глаза, указательный палец – на переносицу. Немного раздвиньте кожу пальцами и начинайте щуриться, поднимая вверх нижнее веко. Упражнение делается не менее 20 раз. В следующем подходе повторяем все то же самое, но глаза при этом смотрят вверх.

Упражнение второе. Примите удобную позу и расслабьтесь. Нужно широко открыть глаза и начать моргать ими как можно быстрее. Повторять 10 раз по 3 подхода.

Упражнение третье. Поднимите взгляд вверх, откройте рот, произнося букву «О», и начинайте быстро моргать в течение 15 секунд. Повторите упражнение 2 раза.

Упражнение четвертое. Указательный палец положите на нижнее веко, посмотрите вверх, откройте рот так же, как в предыдущем упражнении и начинайте моргать. На 10 счетов моргаете с открытым ртом и на 10 – с закрытым.

После комплекса упражнений дайте глазам отдохнуть: медленно переводите взгляд влево-вправо по 5 раз, затем столько же вниз вверх. Потрите ладони одна о другую и положите их на закрытые глаза. Расслабьтесь и подумайте о чем-то хорошем.

Для достижения видимого эффекта такую гимнастику нужно делать регулярно, то есть не реже 3 раз в неделю. Если понадобилась экстренная помощь – особенно подойдут первое и последнее упражнения.

Меры профилактики

Чтобы в будущем вас не мучил вопрос о том, как избавиться от мешков под глазами, лучше соблюдать правила, которые не позволят им появиться.

1. Станьте приверженцем здорового образа жизни. Он подразумевает не только занятия спортом и отказ от вредных привычек, но и рациональное питание. Откажитесь от фастфуда, слишком острой и соленой пищи. Из алкогольных напитков выбирайте коньяк или красное вино. Но и эти напитки, выпитые в большом количестве, могут навредить вашей внешности.
2. Полноценный ночной сон должен быть привычкой. Спать лучше ложиться в 10-11 часов вечера, тогда утром вы будете вставать отдохнувшими и полными сил. При этом лучшим положением считается сон на спине, когда голова находится выше уровня тела. Дело в том, что проведя всю ночь на боку или животе, вы способствуете скоплению жидкости в области лица. Иногда отек может появиться только под одним глазом, в зависимости от того на каком боку вы провели ночь.
3. Избегайте травм глаз. Даже интенсивное растирание глаз после сна может травмировать нежную кожу век.
4. Следите за количеством жидкости, выпиваемой в течение дня. При этом больше жидкости старайтесь употреблять в утреннее и дневное время, вечером достаточно 1 стакана воды.
5. Пользуйтесь хорошей косметикой для глаз. Экономя на ней, вам в последующем придется тратить гораздо больше денег на восстановительные косметические процедуры. Никогда не ложитесь спать предварительно не смыв косметику с глаз. Не забывайте укреплять кожу век специальными кремами. Втирайте их легкими массажными движениями.


6. Используйте солнцезащитный крем и не пренебрегайте солнечными очками. Ультрафиолет в больших количествах ухудшает свойства кожи. Нежная кожа век под его воздействием теряет свою эластичность, и отеки становятся более заметны.

Итак, мешки под глазами могут испортить внешний вид и настроение человека с самого утра. Соблюдая простые правила, этот недуг гораздо легче не допустить, чем потом лечить. Но если эта проблема все-таки не обошла вас стороной, не спешите тратить деньги на дорогих косметологов. Домашние средства и комплексы упражнений могут оказаться не менее эффективными.

Важно помнить, что если, несмотря на профилактические меры, мешки под глазами появляются регулярно, не стоит затягивать с самолечением. Возможно, они служат сигналом о наличии серьезного заболевания, распознать которое сможет только квалифицированный врач. В таком случае лечение отеков под глазами начнется с избавления от основной болезни.

howtogetrid.ru

Мешки под глазами — причины

Более всего заметны мешки под глазами в утреннее время. Ближе к вечеру, а то и уже днем они проходят или почти незаметны. Для здорового человека это признак того, что ему стоит пересмотреть свой рацион, также режим отдыха и сна.

Почему же появляются мешки под глазами?

Рассмотрим главные причины возникновения этого недостатка:

• Использование некачественной косметики.
• Злоупотребление алкогольными напитками.
• Постоянная подверженность к стрессам.
• Употребление в пищу большого количества соли, жирной, сладкой и острой еды.
• Генетическая предрасположенность.
• Нарушение режима работы и отдыха, дефицит сна.
• Слишком длительное нахождение на солнце.
• Долгий плач.
• Сдвиги на гормональном фоне перед наступлением климакса у женщин.

Также небольшие мешки являются нормой при беременности, так как женское тело в этом состоянии склонно задерживать жидкость и соли.

Отчего еще появляются мешки под глазами?

Мешки под глазами и отечность, как признак заболевания

Мешки под глазами могут быть не только косметологическим дефектом. Часто они являются сигналом нездоровья организма. Он сообщает, что у человека есть какое-то заболевание.

Заболевания, симптомом которых являются мешки под глазами:

• Болезни почек.
• Аллергическая реакция.
• Болезни инфекционного и воспалительного характера.
• ОРВИ.
• Конъюнктивит.
• Травмы лица.
• Проблемы со щитовидной железой.
• Болезни сердца и почек.

Если причиной появления под глазами мешков служит одна из вышеперечисленных болезней, то после назначения соответствующих препаратов проблема устранится.

Как убрать мешки под глазами

Конечно, проще всего избавиться от мешков под глазами макияжем, замаскировав их декоративной косметикой, можно убрать с помощью фотошопа (это я уже шучу!), но все это ликвидирует лишь внешние проявления проблемы, никак не влияя на вызвавшую ее причину.

Так что будем более серьезны и обратимся к достижениям современной медицины в этом вопросе.

На данном этапе развития медицины и косметологии существует немалое количество процедур, способных значительно улучшить состояние кожи вокруг глаз. Косметологи для устранения проблемы могу предложить такие действенные варианты как мезотерапия, лимфодренаж и электростимуляция.

• Электростимуляция – воздействие на кожу низкочастотных волн электрического тока.

Благодаря стимуляции слабыми токами тонизируются и укрепляются мышцы лица. Иногда достаточно проведения 5-7 процедур для хорошего результата.

• Специальный лимфодренажный массаж лица — это процедура, во время оной стимулируется отток лишней жидкости от лица.

В результате мешки естественным образом уходят, контур лица подтягивается, кожа приобретает более здоровый вид, нормализуется водно-солевой баланс в клетках.

• Есть еще в салонах такая процедура как мезотерапия. Заключается она в том, что в проблемную зону под глазами вводят при помощи шприца смесь препаратов, которые благотворно влияют на кожу.

После осмотра и процедуры обезболивания в кожу вводят инъекции. После процедуры мезотерапии могут оставаться покраснения и даже небольшие припухлости. Обычно они проходят за пару дней, а через несколько недель препараты дают полное восстановление кожи под глазами.

• Когда ситуация очень запущена, решить ее можно хирургическим путем, убрав мешки под глазами с помощью блефаропластики.

Данная операция направлена на удаление отвисающей кожи и тканей у глаза. Надрезы во время проведения операции делают возле ресничной полосы, поэтому они абсолютно незаметны.

Также существует такая разновидность блефаропластики как лазерная. Она более щадящая и не требует разрезов и не приводит к появлению шрамов.

Перед проведением хирургических вмешательств обязательно стоит проконсультироваться с соответствующими специалистами.

Как избавиться от мешков под глазами в домашних условиях

Попробовать справиться с данным косметологических дефектом дома можно используя народные средства, а также различные крема, мази.

Некоторые пытаются снять мешки и отечность под глазами троксевазином, лиатоном и прочими гелями от варикоза, мазями от геморроя, гепариновой мазью, блефарогелем, все это помогает с разной долей вероятности и избавляет от синих кругов, отеков под глазами… на какое-то время. Но, опять-таки не воздействуя практически на причину, вызывающую появление мешков, синяков и отеков в подглазничной области.

Эффективное косметическое средство от мешков обязательно должно содержать в себе: витамин С, рутин, кофеин, розмарин, подорожник.

Это те вещества, которые оптимально помогут справиться с мешками, возникшими от бессонной ночи или стресса. В зависимости от производителя эти вещества обычно дополняют другими полезными компонентами, это бывают: витамин Е, масла и экстракты растений, коллаген и гиалуроновая кислота и многие другие.

alter-zdrav.ru

Возможные причины появления мешков под глазами.

Факторов избыточного скопления жидкости может быть несколько (постарайтесь выбрать свой):

— Нездоровый образ жизни — злоупотребление алкоголем, курением, недосыпание, примером чего и является наш упомянутый выше анекдотический герой.

— Большое количество выпитой накануне жидкости. Или, возможно, Вы съели вчера много селедки, соленых огурцов или прочих разносолов, а соль, как известно, удерживает влагу.

— Стрессовые ситуации, которые приводят к нездоровому образу жизни, недосыпанию и замыканию порочного круга на народной мудрости.

— Ожирение. Под глазами кожа настолько тонкая, что не удерживает скопившиеся жировые отложения.

— Возрастные изменения. Все та же злополучная сила тяжести неуклонно заставляет отвисать не только животы, ягодицы, но и другие важные для нас области тела.

— Аллергические реакции, воспалительные заболевания носоглотки и глаз, гайморит. Тут самолечением лучше не заниматься, совет однозначен – обратитесь к врачу.

— Внимание женщинам! Как обычно, природа позаботилась о прекрасной половине и добавила им еще парочку причин — проявление предменструального синдрома и реакцию на использование косметики.

— Мешки под глазами могут быть внешним проявлением некоторых внутренних болезней, в основном проблем с почками или сердцем. Но процент этот настолько невелик, что вряд ли это именно Ваш случай. Если никакие из предыдущих причин Вам не подходят, не стоит сразу бежать к врачу. Постарайтесь для начала пить поменьше жидкости, особенно во второй половине дня.

Если причина найдена, и Вы готовы многое принести на жертвенный алтарь красоты, то займитесь ее устранением. Не сразу, природа не любит резких изменений, а постепенно, но целенаправленно уменьшайте количество спиртного и сигарет, ешьте поменьше соленого, больше гуляйте, делайте банальную зарядку, боритесь со стрессами и ложитесь пораньше спать. Тут уж все зависит от мотивации и приоритетов. Подумайте, что для Вас важнее, хороший внешний вид или привычный уклад жизни?

Но пока Вы раздумываете о величине жертвы, которую согласны заплатить богине красоты Афродите, дадим несколько ценных советов, как избавиться от мешков под глазами в домашних условиях.

Проверенные народом средства против мешков под глазами

— Холодные компрессы. Классический вариант – кубики со льдом. Их надо приложить к глазам через чистую ткань или марлю на 5 минут. Для усиления эффекта вы можете заморозить отвар мяты или шалфея, или использовать охлажденные пакетики черного, зеленого или ромашкового чая. Более радикальное средство – попеременное прикладывание горячих и холодных компрессов.

— Используйте для сна более высокую или специальную ортопедическую подушку, чтобы обеспечить отток жидкости от области глаз.

— Овощные и фруктовые маски. Особые ферменты и вяжущие свойства некоторых продуктов способны уменьшать воспаление, подтягивать кожу и обладают противоотечным действием. Вот несколько проверенных способов:

— Предварительно охлажденные в холодильнике кружочки огурца держите на глазах до их потепления. Огурцов боятся не только коты, но и мешки под глазами!

— Измельченный на терке или в мясорубке картофель или зелень петрушки, смешанную со сметаной, заверните в марлю и приложите к глазам на 20 мин.

— Маска из мякоти клубники хорошо подойдёт в летнее время.

Лимфодренажный или точечный массаж

Специально подобранные массажные приемы направлены на усиление лимфотока в области глаз. Это помогает вывести токсины, лишнюю жидкость и снизить отечность. Если Вы чувствуете, что в Вас умер массажист, можете освоить специальные приемы и проводить его самостоятельно.

lifeo.ru

1. Пейте воду

Как ни парадоксально, но, чтобы избавиться от отёков, нужно пить больше воды. Потому что нередко они появляются из-за соли, которая тормозит выведение жидкости. А вода помогает вымыть соль из организма (вместе с токсинами).

Если накануне вы съели солёный ужин, плакали или переборщили с алкоголем, чистая питьевая вода должна стать вашим лучшим другом на весь день.

2. Приложите что-нибудь холодное

Холод сужает сосуды и помогает при любых отёках. Зона вокруг глаз не исключение. Охладить её можно с помощью металлических ложек. Лучше заранее положить 4–6 штук в морозилку, а затем прикладывать их к глазам по очереди: когда одна ложка будет нагреваться, её можно будет заменить на новую.

Другой вариант — умываться кубиками льда. В этом случае подойдёт как замороженная вода, так и молоко или травяные отвары.

Альтернатива льду — холодные компрессы. Их можно сделать, смочив обычный ватный диск в холодном молоке или розовой воде.

Держать компресс на глазах нужно 10–15 минут.

Кстати, таких известных борцов с отёками, как огурец, картофель и чайные пакетики тоже лучше предварительно замораживать: эффект будет более заметным.

3. Сделайте маску из натуральных ингредиентов

Алоэ хорошо справляется с отёками, а заодно увлажняет кожу и помогает разгладить мелкие морщины. Вы можете выдавить гель из листьев живого растения, сразу распределить его по коже, подержать несколько минут до высыхания и смыть водой. Ещё один вариант — пропитать соком алоэ ватные диски, положить их в морозилку и использовать эти компрессы по мере надобности.

Ударная маска против отёков получится, если смешать 2 столовые ложки геля алоэ с ½ чайной ложки огуречного сока. Смесь можно нанести перед сном, а утром смыть.

Взбитый яичный белок также помогает подтянуть кожу и убрать припухлости. Его необходимо распределить пальцами или кистью под глазами, подождать 10–15 минут и смыть холодной водой.

Кроме того, белок можно смешать с использованным натуральным кофе (на 1 белок достаточно 2 чайных ложек кофейных отходов). Через 10 минут маску нужно смыть и нанести на кожу увлажняющий крем.

4. Используйте косметические средства

Если не хочется тратить время на самодельную косметику, купите готовые продукты. Например, маски или патчи для глаз. Как правило, они не только убирают отёки, но и обладают увлажняющим и антивозрастным эффектом.

О креме для кожи вокруг глаз тоже не стоит забывать. Чтобы усилить его действие, храните его в холодильнике.

Замаскировать мешки можно, если наносить консилер на их границы, а не на сами отёки.

Если ваши глаза по утрам не только опухают, но и краснеют или чешутся, не исключено, что у вас аллергия на косметический продукт для глаз. Попробуйте не использовать привычные средства несколько дней. Если проблема исчезнет, избавьтесь от этой косметики.

5. Позаботьтесь о своём сне

Во-первых, старайтесь высыпаться. 8–9 часов сна уже могут помочь справиться с мешками и кругами под глазами.

Во-вторых, обратите внимание на свою позу во время сна. Если вы спите на животе, это способствует притоку жидкости к глазам. Лучше всего спать на спине, причём подложив под голову дополнительную подушку. Тогда жидкость, которая скапливается под глазами, будет стремиться вниз.

6. Бережно относитесь к коже вокруг глаз

Кожа вокруг глаз очень чувствительна, грубое обращение может привести её к растяжению и, как следствие, появлению мешков. Поэтому старайтесь не растягивать кожу и не тереть глаза, не использовать агрессивные средства вроде скрабов и не забывать об увлажняющем креме.

7. Боритесь с вредными привычками

Часто причиной отёчности является любовь к солёной пище, курение или злоупотребление алкоголем. Избавьтесь от этих вредных привычек, и вы не только забудете о мешках под глазами, но и в целом станете выглядеть лучше.

lifehacker.ru

Причины появления

Самыми распространенными причинами опухания глаз являются:

1. Повышенное содержание соли в организме.
2. Употребление в пищу острой еды.
3. Чрезмерное употребление алкоголя и сигарет.
4. Длительное недосыпание.
5. Нервное напряжение, переутомление.
6. Избыток сна.
7. Неправильное положение во время сна.
8. Небрежный уход за лицом.
9. Недостаток витамина D в организме.
10. Чрезмерное употребление жидкости на ночь.
11. Слезы.
12. Наследственный фактор.
13. Внутренние неполадки в работе организма.

Однако, как мы уже сказали, если проблема носит постоянный, скрытый характер, причины могут быть зарыты гораздо глубже. Это:

1. Заболевания сердечно-сосудистой системы.
2. Нарушения кровообращения и работы лимфотока.
3. Аллергические реакции на определенные компоненты косметики или продукты.
4. Болезни почек.
5. Воспалительные процессы в носоглотке и гайморовых пазухах.
6. Острые респираторные заболевания.
7. Потеря эластичности покрова, связанная с возрастными изменениями.
8. Послеоперационный период.

Методы решения проблемы

Если вопрос носит чисто косметический и непостоянный характер, быстро избавиться от мешков не составит труда. В домашних условиях вам помогут:

• компрессы для век;
• легкий массаж;
• примочки;
• кубики льда;
• экспресс-методы (ложки в морозилку).
• маски (из сырого картофеля, картофеля и петрушки, огурца, сметаны, меда, лимона).

Экспресс-метод: холодные ложки

Как упоминали выше, холод успокаивающе действует на мешки под глазами, снимает припухлости. Это весьма интересный, но в то же время надежный способ, как избавиться от мешков под глазами в домашних условиях. Возьмите две ложки, охладите их, предварительно поместив в холодильник или морозилку. Прикладывайте к опухшей области. Держите, пока ложки не потеплеют. Под воздействием холода хорошо подтягивается век.

Компрессы из трав

Быстро избавиться от эффекта опухших глаз можно с помощью домашних народных средств. Ромашка, зверобой, череда, календула, мята, шалфей, кора дуба, липа. Они обладают успокаивающим действием и улучшают микроциркуляцию крови в мягких тканях под глазами. Залейте кипятком ложку трав. Процедите, остудите. Смачивайте в настойках ватные диски и прикладывайте к области отечности.

Примочки из лимонного сока

Охладите лимон. Выдавите из него жидкость. Замочите в нем ватные диски, нанесите на закрытые глаза. Держите 10 минут.

Примочки из чая

Вам понадобится один использованный пакетик чая. Черный, фруктовый, травяной – на ваше усмотрение. Следка охладите его, поместив в холодильник, и поочередно наносите на каждый глаз на 10-15 минут. Или же используйте заварной чай.

Примочки из полевого хвоща

Ложку измельченного и высушенного хвоща залейте стаканом кипятка, подогревайте на водяной бане 15 минут. Остудите, процедите. Прикладывайте смоченные в настое ватные диски вокруг глаз.

Примочки из березовых листьев

Особенно эффективны молодые листочки. Их не измельчают, а просто заливают холодной водой. Настаивайте 7-8 часов. Делайте примочки и компрессы и наносите на области отечности.

Примочки из алоэ вера

Антиоксиданты и витамин Е, содержащиеся в растении, благотворно влияют на проблемные участки. Протирайте кожу вокруг глаз соком алоэ вера в течение дня, и очень скоро вы заметите потрясающие результаты и быстрое избавление от уродующих внешний вид мешков.

Сырой картофель

Из охлажденного картофеля получаются чудесные отбеливающие маски. Обмокните ватные тампоны в предварительно отжавший на терке картофельный сок и приложите к отекам на 10 минут.

Легкий массаж

Массаж призван улучшить приток крови к коже, тем самым стимулируя поступление кислорода в ткани. Общее релаксирующее действие, сопровождающее поглаживаниями, имеет хороший оздоравливающий эффект на отекшие места – укрепит мышцы века и приподнимет его.

Кубики льда

Хорошо справляется с проблемой отечности лед. Также помогает убирать синяки. Можно использовать  как обычные, из минеральной воды, так и травяные кубики. Несколько секунд проводите, затем приложите к проблемному месту.

Медовая маска

Победить темные круги под глазами помогут народные средства, которые найдутся практически у каждого. Мед – универсальный продукт и один из лучших помощников в косметологии. Нанесите его тонким слоем на отек под глазами. Подержите немного и смойте теплой водой. Некоторые рецепты гласят, что можно оставлять медовую маску под глазами на ночь.

Огуречная маска

Для лучшего эффекта используйте охлажденный огурец. Нарежьте ломтики и приложите к закрытым глазам на 15-20 минут. Делайте такие процедуры три раза в день.

Картофельная маска

Избавляемся от кругов под глазами с помощью сырого холодного картофеля. Толстые ломтики приложите к опухшей области вокруг глаз. Подержите 15-20 минут.

Маска из сметаны и петрушки

Измельчите петрушку, добавьте сметану, размешайте. Наносите кашицу на область вокруг глаз. Держите 20 минут. Остатки смойте.

Как быстро избавиться от мешков утром?

Бывает так: все нормально, никаких болезней нет, но утром просыпаешься с опухшими глазами. Конечно же, нужно срочно решать эту задачу! Вот 5 способов, с помощью которых вы сможете одолеть мешки, норовящие испортить ваш сегодняшний облик.

Конечно, все зависит от времени, которым вы располагаете во время утренних сборов. Поэтому, если позволяет время, воспользуйтесь советами, описанными выше: сырой картофель, огурец, алоэ, лимон, травяные настои и кубики льда частично или полностью помогут избавиться от проблемы.

Маскирующий мейк

Косметика, которая понадобится:

• два консилера;
• матирующая пудра;
• светло-розовые румяна;
• светлые тени;
• помада нежного персикового оттенка.

Быстро скрыть недостатки припухлостей и отеков под глазами поможет грамотно нанесенный макияж. По правде говоря, под слоем обычного тонального крема спрятать темные круги под глазами довольно сложно. Они все равно будут выступать на коже, при этом еще иметь фиолетовый оттенок. Поэтому для этой цели лучше пользоваться хорошим консилером.

1. Замазываем мешки. Наносить его следует тонким слоем. В идеале лучше иметь два разных по тону консилера. Тот, который темнее, наносится на всю область припухлости нижнего века, светлый – только по нижнему краю мешков, чтобы не оттенять именно то место, куда падет тень.
2. Делаем акцент на верхнем веке. Для этого на скулы , а именно – от середины щеки к виску наносим румяна светло-розового цвета.
3. Нижнее веко подводить не нужно, а вот верхнее – желательно, используя при этом карандаш. По завершении растушуйте его.
4. На область под бровями нанесите светлые тени – выделяйте верхнее веко.
5. В макияже не последнюю роль отводите бровям. Красиво подводите, следите за тем, чтобы они имели форму и были аккуратными. Словом, ваша задача – сакцентировать на них свое внимание.
6. Акцентируйте внимание на красиво завитых ресничках или нежных сочных губах.

Аптечные средства

Если выяснилось, что ваши мешки под глазами – скорее патология, следует обратиться за квалифицированной медицинской помощью. Возможно, не лишим будет посетить косметолога, который найдет для вас оптимальное решение данного вопроса и назначит специальную лечебную косметику. Таким образом избавляться от кругов будет проще и быстрее.

Против отеков под глазами обычно используют ангиопротекторные средства: лечебные мази, кремы и т.д. Троксевазин – препарат, быстро нормализующий кровообращение и снимающий припухлости. Избавляются от этой проблемы с помощью гиалуроновой кислоты, которую добавляют в повседневный крем. Гепариновая мазь – питает клетки ткани, насыщает кислородом, в результате чего отеки отступают, а кожа приобретает эластичность.

Профилактика отечности и мешков под глазами

1. Активно ухаживайте за лицом.
2. Пользуйтесь качественной косметикой без вредных добавок.
3. Уменьшите потребление в пищу соли.
4. Пейте больше воды, чтобы выводились вредные вещества и излишки соли из организма.
5. Спите не менее 8 часов.
6. Устраняйте вредные привычки.
7. Правильно питайтесь.
8. Включите в свой жизненный распорядок занятия спортом.

Навсегда избавиться от мешков под глазами можно, главное — уделять должное внимание себе и своему облику.

bisquit-mag.ru

Способ №1: Маски от мешков под глазами

Самая популярная маска, уменьшающая отечность под глазами, готовится из сырого картофеля. Одну картофелину средней величины нужно очистить и натереть на мелкой терке. Получившуюся массу выкладывают на марлевые салфетки, сворачивают небольшими квадратиками и прикладывают их к глазам на 10-15 минут. Можно просто сварить картофель в мундире, остудить его, разрезать пополам и приложить ломтики к нижним векам. После картофельных масок кожу под глазами нужно обязательно смазать специальным кремом для век.

Самые лучшие маски от мешков под глазами получаются из картофеля, сваренного в мундире.

Еще одна эффективная маска: чайную ложку сметаны смешивают с таким же количеством мелко нарезанной свежей петрушки. Выдерживать такую маску необходимо в течение десяти-пятнадцати минут, а ее остатки удалять влажным ватным диском.

Способ №2: Тонизирование

Лучше всего освежает и подтягивает тонкую кожу вокруг глаз черный чай. Можно просто смочить ватные тампоны в чайном настое и затем приложить их на непродолжительное время к глазам. Еще можно с той же целью обдать кипятком разовые чайные пакетики, дать им немного остыть, а потом положить на полчаса в морозилку. Затвердевшими пакетиками протираем область вокруг, совершая движения по следующей схеме: на нижнем веке, от внешнего края глаза к внутреннему, а на верхнем, наоборот, от внутреннего к внешнему.

На крайний случай подойдут и кубики обычного пищевого льда. Кстати, для всяких косметических нужд, в том числе и для борьбы с мешками под глазами, неплохо иметь в морозилке лед, специально приготовленный из настоев целебных трав – ромашки, листьев березы или липы.

Способ №3: Крем от мешков под глазами

Убрать мешки под глазами помогают кремы, в состав которых входят гиалуроновая кислота, экстракты петрушки или шалфея, коллаген и эластин.

Хорошо помогают препараты на основе кофе, этот активный ингредиент улучшает отток жидкости вокруг глаз и возвращает коже под глазами упругость.

Способ №4: Гель от мешков под глазами

Гели от мешков под глазами почти всегда обладают эффектом лифтинга, то есть не только освежают и увлажняют кожу под глазами, но и подтягивают ее, разглаживая мелкие морщинки.

Лидируют в этой категории гель с черникой и семенами подорожника от Green Mama и Диоптигель от французской компании Lierac. Эффект от их применения достаточно заметен: мешки под глазами удается скрыть. Правда, после нанесения такого геля не рекомендуется сразу переходить к макияжу. Оба препарата оставляют на коже тонкую жирноватую пленку: ее необходимо либо промокнуть бумажной салфеткой, либо просто подождать, пока кожа сама не впитает все остатки геля.

Гель от мешков под глазами обычно оставляет на коже тонкую жирную пленку, которую лучше снять салфеткой.

Способ №5: Мазь от мешков под глазами

Фанаты народной медицины хорошо знают, что лучше всего справляется с мешками под глазами – мазь от геморроя (в частности, троксевазин). И это не прикол и не шутка. Известно, что именно таким образом приводит в порядок лицо своим звездным клиентам популярный московский визажист, которому приходилось работать с Лерой Кудрявцевой, Марией Шукшиной и Анастасией Заворотнюк.

Мало того, с помощью мазей от геморроя расправляются с припухлостями вокруг глаз голливудские актрисы Сандра Баллок и Голди Хоун.

Весь секрет в том, что наносить этого чуда-средства нужно совсем немного, у него слишком сильно выражен лифтинг-эффект. И если, не дай Бог, мазь попадет в глаз ? проблем с раздражением не избежать. А там и до испорченного зрения недалеко.

Можно приготовить качественную мазь от мешков под глазами и в домашних условиях: просто добавить в свой любимый крем для кожи вокруг глаз немного жидкого витамина Е примерно 4-5 капель на 20 г крема. Мгновенного действия он не окажет, зато как средство профилактики вполне годится.

Способ №6: Пластырь от мешков под глазами

В аптеках в последнее время продают и специальные пластыри от мешков под глазам. Их действие основано на парниковом эффекте: экстракты зеленого чая, алоэ вера, гинкго билоба, красных водорослей и женьшеня, входящие в состав этих пластырей, проникают в глубокие слои кожи, хорошо увлажняют ее и восполняют дефицит витаминов А и С.

Наклеивать пластыри необходимо на очищенную и подсушенную кожу, не допуская образования морщинок и складочек. Выдерживают их обычно в течение 20-25 минут, а затем смазывают кожу легким увлажняющим кремом.

Для ежедневного применения пластыри от мешков под глазами категорически не подходят, пользоваться ими можно не реже двух раз в неделю.

Это касается не только первого месяца, как заявляют производители. Дело в том, что со временем такие пластыри при слишком частом употреблении растягивают и деформируют кожу вокруг глаз, что приводит к образованию морщин.

Способ №7: Упражнения от мешков под глазами

Если ежедневно выполнять несложный комплекс упражнений, то уже через пару месяцев мешки под глазами перестанут вас беспокоить, а кожа вокруг глаз станет более свежей и упругой.

• Во-первых, можно вращать глазами то в одну, то в другую сторону, держа при этом голову прямо. Как вариант: опускать и понимать взгляд или переводить его вправо-влево.
• Во-вторых, попробуйте сильно зажмурить глаза, а затем их резко распахнуть, причем как можно шире. Это упражнение стоит повторить раз десять.
• В-третьих, хорошо подтягивает кожу попеременное закрывание и открывание глаз.

В закрытом и открытом состоянии их нужно держать примерно по десять секунд, а количество повторов упражнения постепенно довести до 20-30 раз.

Способ №8: Массаж от мешков под глазами

В процессе такого массажа в кожу втирается или вбивается крем от синяков под глазами либо крем для ухода за кожей век, которым вы привыкли пользоваться. Делать массаж от мешков под глазами нужно подушечками безымянных пальцев, поскольку их нажимы считаются наименее травматичными.

Для начала можно сделать несколько круговых поглаживающих движений по направлению от внутреннего уголка глаза к внешнему со стороны нижнего века и от внешнего уголка к внутреннему на верхнем веке. Затем в той же последовательности выполняются легкие поколачивающие движения.

Способ №9: Чай от мешков под глазами

Если образование мешков под глазами связано с большим потреблением жидкости, то стоит подумать о применении мочегонных средств,в частности, травяных чаев, которые продаются в любой аптеке.

Также подумайте о том, чтобы есть как можно меньше соленой, острой и жирной пищи. А во время сна избегайте поз на животе, лицом вниз.

Некоторые пытаются сделать взгляд более ясным и открытым с помощью блефаропластики.

Способ №10: Блефаропластика

Сразу оговоримся, что с помощью блефаропластики можно убирать лишь грыжи под глазами. Обычное обвисание кожи с параллельным образованием морщин не является показанием для проведения ластики нижних и верхних век. Операция заключается в том, что лишний жир из-под нижних и верхних век убирается хирургическим путем. Излишние кожные образования при этом тоже удаляются.

Самый эффективный и безопасный способ, так называемая трансконъюктивальная блефоропластика, которая проводится с применением лазерного луча.

Пациента выписывают уже через 2-3 часа после проведения операции, а восстановительный период обычно не превышает семи дней. Более подробно о коррекции век посредством блефаропластики можно узнать в интернете на сайтах центров пластической хирургии.

Фото в тексте: Shutterstock.com

edinstvennaya.ua

Причины появления мешков

Согласитесь, зная первопричину той или иной проблемы, решить ее становится гораздо проще. Обратите внимание на следующий список. Возможно, в нем вы найдете ответ на свой вопрос о том, от чего же под вашими глазами уже который день красуются нежелательные и очень непривлекательные мешочки:

• Недосып и стресс. У каждого на это есть свои причины – дети, работа, проблемы, ночная жизнь и т.д. Но результат всегда один.
• Работа за компьютером. Да, так работают все, но для снятия напряжения требуется каждый час повторять простую гимнастику для глаз.
• Чаще всего вопрос о том, как избавиться от кругов и мешков под глазами, беспокоит людей, которые употребляют в пищу много соленого и жареного, особенно перед сном. Пересмотрите свой рацион внимательнее.
• Аллергическая реакция на косметические препараты. Они могут просто не подходить вашему типу лица, или же быть просроченными. Также постоянные мешки образуются в том случае, если пренебрегать правилом удаления макияжа каждый раз перед сном.
• У большинства людей мешки образуются в процессе старения кожи.
• Жировые отложения, полученные в результате гормонального сбоя или иной проблемы со здоровьем – еще одна причина мешков под глазами. Как избавиться от них в данном случае – только оперативным путем в кабинете хирурга.
• Травмы. Если речь идет о простых синяках после боя, то они сойдут через неделю. Если же имеются синюшные отеки, следует обратиться к доктору как можно быстрее.

Отдельные случаи

Существует ряд конкретных случаев, когда сигналами о серьезных проблемах со здоровьем являются именно мешки и синяки под глазами. Как избавиться от них в данном случае? Решить проблему-источник. Рассмотрим самые популярные случаи:

• Отеки по утрам свидетельствуют о почечных недугах, а также о проблемах с мочеиспускательной системой.
• Наличие красных или сиреневатых мешков свидетельствуют о вирусной инфекции. Это может быть грипп, простуда, конъюнктивит или гайморит.
• Опухание век – это аллергия. Следует незамедлительно принять “противоядие”, в противном случае опухоль будет расти.
• Наиболее сложный вопрос – как избавиться от мешков под глазами, которые появляются периодически, иногда приобретая синеватый оттенок. Данное проявление свидетельствует о сердечной недостаточности, и лечить ее нужно долго, регулярно и в обязательном порядке.

Бьем по первопричине

Пожалуй, не стоит говорить, что если отеки вызваны заболеванием внутренних органов, то лечиться нужно основательно, а не поверхностно. Если же причины кроются так сказать в ваших собственных осечках, то задача решается очень просто. Итак, как избавиться от мешков под глазами, если:

• Вы нарушаете режим сна. Для этого нужно расписать день по часам, ложиться не позднее 11 вечера и спать не менее 8 часов. Также на время желательно отказаться от подушки.
• Избыток влаги в организме может также стать причиной нежелательных кругов. В течение дня старайтесь пить только воду, а к вечеру чайные церемонии и потребление прочих напитков упраздняйте.
• Делайте перерывы в работе, если требуется долго сидеть перед монитором.
• Следите за косметикой, которой пользуетесь, и не забывайте смывать ее перед сном.
• Нормализуйте свой рацион. Он должен быть наполнен белками и свежими продуктами, а не углеводами и жареной пищей.

Аптечные средства

Если вам нужно знать, как быстро избавиться от мешков под глазами, то лучше аптечных средств с этой задачей ничего не справится. Существует ряд мазей, которые отличаются друг от друга и по цене, и по принципу действия. Данная методика удобна тем, что лечить этот неприятный дефект вы сможете где угодно. Мазь можно носить с собой на работу, в гости, на прогулку, и уединившись, наносить под глаза. Результат не заставит себя ждать, но при прекращении применения препарата зачастую проблема возвращается. Так что помните, что данное прибежище временное.

Мазь “Неолид”

Средство весьма дорогостоящее, более того, заказывать его нужно от производителя, в общем доступе мазь не продается. Флакончик со средством весьма маленький, однако за счет того, что предполагаемый расход минимальный, хватает его, поверьте, надолго. Эффект от применения заметен спустя пару дней. Отеки и синяки сходят бесследно, причем назад они возвращаются совсем не скоро. “Неолид” спасает даже от таких мешков, которые образуются в ходе старения кожи. К сожалению, навсегда он не может избавить человека от этой участи, но заметно отодвигает сей неприятный момент.

Линейка средств “Дермахил”

Это набор профессиональных косметическо-медицинских препаратов, которые направлены именно на борьбу с синевой, отеками, мешками и прочими недочетами в области глаз. Стоит отметить, что среди средств имеется состав для проведения мезотерапии – инъекций красоты. Решиться на такое может не каждый человек, но даже пройдя подобную процедуру, эффект закрепится лишь на небольшой промежуток времени. Так как избавиться от мешков под глазами навсегда с помощью данного средства невозможно, курсы лечения с его помощью нужно повторять периодически. Один курс состоит из 10 сеансов. Затем делается перерыв, его длительность зависит от индивидуальных особенностей организма. После курс проделывается снова.

Мазь “Троксевазин”

Это название знакомо тем, кто сталкивался с такими проблемами, как геморрой или варикоз. При чем здесь мешки под глазами – спросите вы. Столь нестандартное применение данного препарата дает просто потрясающие результаты. Мешки становятся действительно меньше, а во многих случаях даже полностью исчезают. Подобное происходит и с различного рода синяками, а также отеками. Единственное, что стоит помнить при применении “Троксевазина”, – это техника безопасности. Ни в коем случае мазь не должна попадать на слизистую оболочку глаза, чтобы не вызвать раздражения, и как следствие – обратный эффект.

Гепариновая мазь

Еще одно бюджетное средство из аптеки. Его эффект схож с эффектом от предыдущего препарата. Мазь отлично снимает отечность, укрепляет кожу, делает менее заметной сосудистую сеточку. В результате все дефекты, которые можно наблюдать под глазами, исчезают. Важно только помнить про один недостаток данного препарата – он сильно сушит кожу. Под глазами дерма особенно тонкая и нежная, поэтому столь агрессивный состав может повредить ее. Чтобы смягчить эффект, оказываемый данной мазью, перемешайте ее с жирным кремом. Наносить можно от одного до трех раз в сутки.

Решение проблемы с помощью зарядки

Если у нас становятся дряблыми мышцы живота – мы качаем пресс! Аналогично нужно поступать и с глазами, только тут придется не накачивать мускулы, а приводить в тонус кожу, которая утратила свою упругость и цвет. Регулярная гимнастика для глаз – ответ на вопрос о том, как избавиться от мешков под глазами навсегда, даже при наличии определенных заболеваний внутренних органов. Итак, простой комплекс упражнений, который можно выполнять в любое время суток:

• На 10 счетов выполняем быстрое-быстрое моргание, затем закрываем глаза на 10 счетов, и снова повторяем упражнение. Общее количество повторов – 3 раза.
• Рот открываем в форме буквы “О”, глаза поднимаем максимально вверх, и в таком положении выполняем предыдущее упражнение.
• Фиксируем средний палец не переносице, а указательный – на виске. Глаз, которых находится в растянутом положении, максимально прищуриваем, не сдвигая пальцы. Повторить прищуривания 10 раз для каждого глаза, и выполнить 3 подхода к упражнению.

Массаж

Эту методику можно выполнять как самостоятельно, так и в тандеме с гимнастикой. В массаже нет никаких сложных движений, только простые и легкие манипуляции. Их можно выполнять как самостоятельно, так и попросив кого-нибудь из близких. Снимите макияж с глаз, очистите кожу привычным для вам способом, лягте в кровать и расслабьтесь. Заранее нужно приготовить масло или маслянистую эмульсию, с помощью которой будет осуществляться массаж. Теперь, легкими нажатиями пальцев проводим по верхнему веку от внутреннего уголка глаза ко внешнему, а по нижнему веку – наоборот, от внешнего ко внутреннему. Такие манипуляции рекомендуется проделывать в течение 5-7 минут, после чего глаза нужно закрыть и отдохнуть.

Экспресс-метод по избавлению от мешков

Данная методика не даст вам возможности свести с лица мешки, образованные за счет болезней. Но избавит от опухолей, которые возникают вследствие неправильного питания, нарушения режима сна и прочих “осечек”. Итак, заморозьте в форме кубиков отвары трав ромашки, шалфея, петрушки или мяты, а можно сделать целый сбор из этих компонентов. Затем водите кубиком льда по синякам до тех пор, пока они не сойдут. В результате кожа приобретет свежий внешний вид, нормализуется ее цвет, исчезнут отеки. Метод является ответом на вопрос о том, как избавиться от мешков под глазами утром, а также перед важным и ответственным мероприятием.

Старинные народные методики

В народной аптечке припасено немало рецептов, позволяющих решить самые разнообразные проблемы. В числе таковых находятся и мешки под глазами. Избавиться в домашних условиях от данной неприятности можно с помощью компрессов, примочек и масок. Готовятся они на основе натуральных компонентов, поэтому не имеют побочных эффектов. Более того, рецепты насколько простые, что приготовить их сможет даже ребенок. Исходя из этого отметим, что если нужно четко знать, как избавиться от мешков под глазами мужчине, можно предоставить ему одну из методик, которые будут приведены ниже. Результат не заставит себя ждать.

Компрессы

• Чайная ложка черного чая заваривается в четверти стакана кипятка и настаивается в течение получаса. Затем полученной жидкостью пропитываются ватные диски и кладутся на закрытые глаза. Пролежать так нужно двадцать минут, после чего умыться прохладной водой. Процедура делается вечером перед сном.
• От отварной тыквы нужно отрезать два кусочка, завернуть их в марлю и уложить на закрытые веки на 15 минут. Процедура утренняя.
• Избавиться от отеков можно с помощью простого льда. По два кубика заворачиваются в марлю и на несколько минут прикладываются к глазам.
• Свежую картофелину нужно помыть, очистить и натереть на терке. Затем поделить пополам и завернуть в две марли. Готовый компресс уложить на глаза на 20 минут.

Маски

• Самая распространенная – огуречная. Необходимо разрезать поперек на две равные части свежий огурец, и от середины отрезать два кольца, которые укладываются на глаза на 15 минут.
• Белок одного яйца взбиваем до состояния пены и с помощью кисти наносим вокруг глаз. После пленка удаляется вручную.
• Свежую картофелину нужно натереть, отжать с нее лишнюю влагу и готовую кашицу наложить на закрытые веки. Маска держится 20 минут.
• В половине стакана молока нужно растворить четыре столовые ложки соды и дать смеси настояться в холодильнике в течение получаса. Затем наносим маску кисточкой на зону вокруг глаз и оставляем на 15 минут. Смыть прохладной водичкой.

Эпилог

Как оказалось, избавиться от мешков под глазами без операции – задача выполнимая. Нужно только придерживаться определенных правил быть регулярным в проведении необходимых процедур и помнить, что результат зависит не только от внешних факторов, но и от внутренних. Начните питаться правильно, дышите свежим воздухом, спите больше, и результат не заставит ждать себя долго.

fb.ru