Кожа шелушится что делать

Ветер, резкие перепады температур, недостаток солнечного света, гиповитаминоз, морозы и стрессы травмируют клетки эпидермиса.

Поэтому весной очень важно подумать о том, как освежить лицо и избавиться от шелушения кожи.

Процесс шелушения кожи является индикатором того, что происходит очистка эпидермиса от отмерших клеток. Многие девушки и женщины при первых признаках подобного приобретают крем "пожирнее" и начинают с усердием втирать содержимое баночки в кожу. Для таких девушек и женщин у меня есть две новости – плохая и хорошая.

Первая состоит в том, что подобный способ не поможет, так как с каждым умыванием "приклеенные" отмершие частички будут снова отпадать, а вторая –  эта статья вам поможет не только разобраться, как с этим бороться, но и расскажет, почему подобное происходит.

Как все происходит

Для начала давайте разберемся, что такое шелушение кожи. По сути, это вполне естественный природный процесс: если изучить эпидермис под микроскопом, то можно обнаружить, что весь верхний слой состоит из отмерших частичек, которые защищают нижние слои от вредного воздействия окружающей среды и повреждений. Наша кожа обновляется постоянно, данный механизм заложен природой.

Однако бывает и такое, что в результате каких-то факторов (агрессивная окружающая среда, нездоровый образ жизни) организм не успевает справиться со всеми навалившимися на него проблемами, и мы обнаруживаем признаки шелушения кожи. Порой подобный процесс сопровождается зудом, поэтому лучше помочь эпидермису прийти в норму.

Главная причина, виновная в шелушении кожи – нарушение гидролипидного барьера эпидермиса. Как правило, подобное происходит вследствие неправильного ухода. По незнанию некоторые девушки, особенно обладательницы жирного типа кожи, активно используют лосьоны и тоники на спиртовой основе, умываются водопроводной водой и пренебрегают специальными средствами для ухода за лицом, что приводит к печальным последствиям.
Как результат, количество церамид (липидных молекул) существенно снижается, что приводит к проблемам с ростом и процессом старения клеток. И кожа начинает раздражаться и шелушиться.

Определяем проблему

Однако прежде чем решить эту проблему, давайте внесем ясность, так как многие путают понятия "обезвоженная" и "сухая" кожа. Сухая кожа в первую очередь страдает вследствие нехватки питательных веществ и жировой смазки. А вот обезвоженную кожу можно сравнить с бескрайней пустыней – словно потресканная почва, которая изнывает от отсутствия влаги.
С первой проблемой можно разобраться довольно легко, а вот во втором случае пора бить тревогу, так как отсутствие необходимой влаги говорит о том, что кожа просто не в состоянии удержать воду, в результате чего даже незначительное негативное воздействие извне может привести к серьезным проблемам.

Развеем распространенный миф – страдать от обезвоживания может не только сухой тип кожи, но и смешанный, нормальный, а порой даже и жирный при неправильном подходе к методам ухаживания за эпидермисом. Если проблемы возникли именно в весенний период, то, скорее всего, проблемы именно в обезвоженности верхнего кожного покрова.

Распознаем первые признаки обезвоженности

Бороться с проблемами легче всего в самом начале их возникновения, поэтому предлагаю познакомиться с первыми признаками обезвоженности кожи.
Если вы обладательница сухого или нормального типа кожи (или же у вас комбинированный тип с сухими участками), то проблема может проявиться шелушением на кончике носа, скулах или в уголках губ.
А иногда поводом для беспокойства должен стать тусклый оттенок кожи.

Если же кожу можно отнести к жирному типу (или комбинированному с жирными зонами), то первую стадию обезвоживания можно легко узнать по чрезмерно расширенным порам (больше обычного), шелушению на подбородке и некоторых других участках, сероватому оттенку кожи.

Лицо, страдая от сильного недостатка влаги, пытается ее компенсировать, отчего сальные железы работают активнее, поры расширяются, а кожа начинает блестеть сильнее обычного.

Если после того как вы ознакомились с первыми признаками, у вас закрались подозрения, то можно сделать несложный тест на обезвоженность. Вечером, после того как смыли всю косметику, оставьте лицо без ночного крема или лосьона, а утром подумайте об ощущениях на лице: если чувствуете стянутость кожи, увидели в зеркале признаки шелушения, а морщинки заметно углубились, то тест положительный и вашей коже нужна помощь.

Как спасти обезвоженную кожу?

1. Напоим изнутри.
Пейте больше жидкости, причем это должна быть чистая (желательно теплая) вода. Ежедневно рекомендуется выпивать достаточное для вашего организма количество воды (из расчета 30 мл на 1 кг веса).
Разбейте дневную норму на несколько приемов, однако не выпивайте много жидкости за 1-1,5 часа до сна, так как это чревато отеками.

2. Скажем "нет" умыванию водой и мылом
Ни один из типов кожи, особенно при первых признаках обезвоживания, не рекомендуется умывать водой и мылом.
Для очищения своей кожи используйте бесспиртовой тоник, гель для умывания или косметическое молочко.
Перед покупкой таких средств обратите внимание на состав – натуральные ингредиенты (экстракт ромашки, алоэ) снимут воспаление и раздражение.
Интересное по теме Красота по-японски: как правильно умывать лицо

3. Позаботимся о свежести кожи в течение дня
Носите в сумочке небольшой флакон с термальной водой, который поможет освежить и тонизировать кожу в течение всего дня.

4. Не забываем об увлажнении
Косметологические отделы предлагают нам широкий выбор увлажняющих кремов для любого типа кожи, так какой же из них выбрать?
Первым делом обращаем внимание на следующие компоненты:

• гиалуроновая кислота (поможет удержать влагу),
• растительные воски и масла (задерживают влагу, замедляют ее испарение),
• глицерин (отлично смягчает кожу),
• кальций и магний (предотвращают возникновение воспалений и раздражения),
• витамины группы В, С и Е (тонизируют),
• эластин и коллаген (подтягивают кожу).

Народные средства от шелушения кожи

И конечно, самым простым и безопасным способом остаются народные рецепты.

Несложная процедура: смешать мёд с водой, и после очищения кожи провести массаж лица круговыми движениями, смачивая пальцы в этом растворе – таким способом отшелушиваются отмершие клетки.
После лицо надо ополоснуть чистой водой, промокнуть и сразу нанести увлажняющий крем.

Очень хорошо отшелушивают маски с молоком и маслом. Надо сварить на молоке овсянку, смешать 1 ст.л. тёплой каши с мёдом и сливочным (оливковым) маслом (по 1 ч.л.), и нанести эту смесь на лицо, как бы слегка втирая. Держать 10-15 минут и смыть тёплой водой.

Можно использовать не варёные овсяные хлопья, а просто смолоть их в кофемолке. Ингредиенты смешивают по 1 ч.л.: оливковое масло, мёд, молотые хлопья и яичный желток; смесь накладывают на лицо – круговыми движениями по массажным линиям, держат 15 минут и смывают тёплой водой.

Домашние скрабы, в отличие от многих покупных, не травмируют кожу лица. Наприме, рисовый скраб для лица.

Можно использовать заварку от мелкого чёрного чая, кофейную гущу, а также кусочки яблока, свежего огурца, арбуза, протирая ими лицо по массажным линиям.

Кусочек белого хлеба, размоченный в молоке, тоже хорошо очищает кожу: кашицу из него наносят на лицо, и через 20 минут смывают прохладной водой.

Маски против шелушения кожи

Маски с овощами тоже отлично помогают при шелушащейся коже лица. Молотые овсяные хлопья смешивают в равных частях с морковью, натёртой на мелкой тёрке, разбавляют молоком, и наносят полученную кашицу на лицо. Держат 20 минут и смывают тёплой водой.

Морковь можно заменить тёртым сырым картофелем, а молоко – яичным желтком. Можно также смешивать тёртый свежий огурец со сметаной, сливками, или кефиром; кашицу из спелого банана с оливковым маслом и т.д. Когда маску смывают, увлажняющий крем всегда наносят на ещё влажную кожу.

В весеннее время маски надо делать обязательно, с использованием жиров, молочных продуктов, желтка и витаминов.

Шелушение кожи снимает отвар семян льна: 2 ст.л. семян заливают холодной водой (2 стакана), и варят, пока не получится кашица. Потом отвар процеживают, остужают и наносят на кожу, держат 20 минут и смывают тёплой водой.

При сухой, шелушащейся, и бледной коже помогает горчичная маска с растительным маслом.
Масло – 1 ст.л., горчица – 1 ч.л., смешать и добавить чуть кипячёной воды, нанести смесь на лицо на 5 минут, затем смыть тёплой водой.
Если кожа увядающая, можно просто наложить на лицо горчичники – на 4-5 минут, а после умывания сразу нанести питательный крем.

Хорошо питает и увлажняет сухую шелушащуюся кожу маска из мёда (0,5 ст.л.), растительного масла (2 ст.л.) и желтков (2 шт.). Компоненты тщательно растирают, слегка подогревают на водяной бане, и наносят состав на лицо.
Через каждые 5 минут наносят следующий слой – всего 3-4 слоя, и держат маску 20 минут.
Смывать можно тёплой водой, но лучше снять липовым отваром, смачивая в нём тампон.

Параллельно следует провести курс увлажняющих масок: 2-3 раза в неделю, до 20 процедур.

 

Аптечные препараты при сильном шелушении кожи

При сильном шелушении кожи, когда увлажняющие средства не помогают, надо использовать препараты с дексапантенолом. Такая необходимость может возникнуть во время лечения кожных или других заболеваний, когда способность кожи защищаться и восстанавливаться резко уменьшается.

Например, можно купить препарат Пантенол, обычно применяемый при ожогах. Его удобно использовать в виде спрея: 3-4 раза в день наносить на проблемные участки похлопывающими движениями, а через 10 минут удалять излишки ватным диском.

Можно купить Пантенол-крем – он назначается в тех случаях, когда кожа повреждённая и очень сухая. Крем снимает воспаление и раздражение, смягчает и помогает клеткам восстановиться: его тонким слоем наносят на проблемные участки кожи.

Эффективен также крем Бепантен: он выпускается для детей, и оказывает благотворное влияние на чувствительную, сухую, раздражённую кожу взрослых, а также обладает заживляющим действием. При здоровой коже его тоже следует использовать, особенно зимой и весной – это предотвратит сухость и шелушение.

Питание при шелушении кожи

Причиной шелушения кожи часто становится нехватка витаминов и минералов в нашем питании. Особенно это относится к витаминам группы В, так что чаще ешьте свежую рыбу, печень, яйца, молочные продукты, чёрный хлеб из цельного зерна, зелёные овощи, фрукты, орехи и коричневый рис.

Можно ещё принимать витаминно-минеральные комплексы, однако в свежих и качественных продуктах питания все необходимые нам вещества содержатся в натуральной, легкоусвояемой форме – это надо помнить всегда.

В любом случае, если шелушение кожи на лице становится сильным, не стоит впадать в панику – следует сразу же искать причину, при необходимости обратившись к врачу, и уже тогда заниматься уходом или лечением.
По материалам lady.tut.by,, www.inmoment.ru

 

Смотрите также:

Семя льна: рецепты красоты

Как сделать шершавые пятки бархатными

www.liveinternet.ru

Причины шелушения кожи лица

 

Прежде чем предпринимать какие-либо меры, необходимо разобраться с причинами шелушения, чтобы борьба не была безрезультатной. Ведь шелушение может быть симптомом серьезного заболевания.

• Самая распространенная причина – это неправильный уход. Несоблюдение гигиены или, наоборот, слишком частое и тщательное очищение лица, использование мыла, сильных скрабов и горячей воды лишают кожу защитного барьера. Поэтому она пересыхает и начинает шелушиться.
• Нехватка витаминов и питательных веществ также может вызывать шелушение кожи лица, особенно зимой и весной.
• Недостаток увлажнения может вызвать обезвоживание и шелушение даже жирной от природы кожи.
• Повышенная чувствительность кожи реагирует шелушением на холод, сильный ветер или активное растирание при вытирании лица.
• Некоторые добавки в косметических средствах могут вызвать аллергию и шелушение кожи. В этом случае следует отказаться от них.
• Также шелушение, может вызвать кожное заболевание – себорея, псориаз или экзема. Обязательно обратитесь к врачу, если кожа долго шелушится и вы чувствуете сильный зуд.

Шелушится кожа на лице что делать

 

Если вы уверенны, что шелушение носит временный характер и не связано с заболеваниями, то справиться с ним будет довольно просто. Первым делом нужно очистить лицо от шелушащегося ороговевшего слоя. Но использовать для этого обычные скрабы с абразивными частичками нельзя, так как они могут травмировать незащищенную кожу лица и сделать ее еще более сухой. Лучше всего использовать очень мягкие гоммажи для чувствительной кожи или домашние легкие скрабы. Например, можно сделать скраб из овсянки, она очень деликатно очищает кожу лица. Залейте овсяные хлопья кипятком и настаивайте их 20 минут, затем добавьте яичный белок и легкими массирующими движениями нанесите на лицо, затем смойте водой.

После этого необходимо обязательно нанести на кожу лица питательную маску. Можно купить готовую маску или приготовить ее самостоятельно. Отлично справляются с шелушением такие компоненты, как растительные масла, мед, сметана, отварной картофель, творог, яичные желтки и сливки. Попробуйте приготовить такую маску – смешайте 2 ст.л. растительного масла, 2 желтка и ½ ст.л. меда. Все перемешайте слегка подогрейте и нанесите на лицо на 20 минут.

Увлажнение также помогает справиться с шелушением, ведь часто его причиной является обезвоживание кожи. Поэтому после питательной маски обязательно нанесите увлажняющий крем, который смягчит кожу лица и создаст на ее поверхности защитную пленку, удерживающую влагу внутри.

Чтобы быстрее избавиться от шелушения кожи и предупредить его появление, обратите внимание на свой рацион. Возможно, вашему организму просто не хватает витаминов, и кожа дает вам сигнал. Употребляйте больше витаминов А, Е, С, И, F.

ona-znaet.ru

Причины шелушения кожи лица

• обезвоживание организма и кожных покровов;
• применение низкокачественной декоративной и уходовой косметики;
• сухой тип эпидермиса от природы;
• индивидуальная особенность (генетическая предрасположенность);
• влияние погодных условий;
• неправильно составленное питание;
• аллергия;
• авитаминоз в межсезонье;
• лечение сильными антибиотиками;
• некорректно проведённые процедуры в салоне;
• наличие микротрещин, ран, ссадин на лице;
• выдавливание чёрных точек и прыщей;
• постоянное нахождение в помещении с сухим воздухом.

Аптечные средства от шелушения кожи лица

1. Если шелушение сопровождается появлением красных пятен и зудом, следует обратиться к дерматологу. Специалист пропишет лекарства, которые следует принимать внутрь или наносить на лицо.
2. После проведённых анализов врач выпишет аптечные маски с содержанием аквафора. Чтобы кожа не привыкала, а результат был существенным, терапия проводится сроком до 2 недель, не дольше.
3. Нередко назначается мазь на основе гидрокортизона концентрацией 5%. Состав наносится на кожу локально, обрабатываются только шелушащиеся пятна. Лечение длится 15 дней.
4. Также вам может помочь крем на основе активного вещества пантенол. Перечислим самые популярные: «Бепанден», «Д-Пантенол», «Декспантенол», «Пантодерм».
5. Если проблема не исчезает, потребуется повторный визит к врачу. Устранить шелушение помогут внутримышечные инъекции, приём таблеток, выбор более действенных эмульсий и мазей.

Салонные процедуры от шелушения кожи лица

1. Назначить курс лечения салонными процедурами может непосредственно сам косметолог. Мастер выявит истинные причины, затем подберёт соответствующую терапию.
2. В зависимости от степени повреждения кожи, выделяют следующие методики: мезотерапия, биоревитализация, интенсивное увлажнение масками, пилинг.
3. Мезотерапия и биоревитализация основаны на введении специального коктейля из гиалуроновой кислоты. Состав заполняет пустоты в тканях, выравнивает заломы, насыщает кожу влагой и кислородом. После 2 процедур замечается улучшение.
4. Если говорить о масках направленного действия, на лицо накладывается специальный состав из молочных продуктов, витаминов разных групп, яиц, глины и пр. Достаточно 4 процедур.
5. Пилинг представляет собой лазерное или механическое удаление омертвевших частиц кожи. Верхний слой ороговевшего эпидермиса снимается, за счёт чего происходит омоложение тканей.

Как избавиться от шелушения кожи лица

1. Зачастую кожа шелушиться из-за нехватки влаги. Поэтому при умывании не используйте туалетное мыло. Купите молочко или ухаживающий гель, применяйте состав по утрам.
2. После умывания не трите лицо полотенцем. Аккуратно убирайте влагу промокающими движениями. Для проведения процедур старайтесь использовать смягчённую воду (кипячёную, фильтрованную, минеральную).
3. Возьмите за привычку применять ухаживающий тоник 2 раза в сутки. Следите за тем, чтобы в нём не было ацетилсалициловой кислоты, активированного угля и других агрессивных веществ. Покупайте продукцию одной серии.
4. Правильно ухаживайте за кожей зимой и летом. Во время холодов используйте жирные питательные кремы, вазелин. В тёплый период отдавайте предпочтение увлажняющим сывороткам, гидрогелям. Состав наносится за 40 минут до выхода на улицу.
5. После контакта с солёной, пресной, хлорированной водой ополаскивайте кожу отваром ромашки или используйте лёгкий лосьон. Такой ход предотвратит воздействие на кожу жёстких веществ.
6. Летом применяйте специальные средства с SPF-фильтрами. То же самое касается посещения солярия. Всегда надевайте шляпу с широкими полями при нахождении под палящим солнцем.
7. Если по роду службы вы вынуждены долго находиться в душном помещении, носите с собой термальную воду. Ею можно опрыскивать чистое лицо и кожу, покрытую косметикой. Позаботьтесь о наличии увлажнителя дома.
8. Чтобы справиться с шелушением, выпивайте 2,3—2,5 л. очищенной воды в сутки. Дополняйте жидкость свежевыжатыми соками из цитрусов, моркови, капусты, томатов, яблок, сельдерея.
9. Обогатите ежедневный рацион витамином В, он отвечает за увлажнение. Кушайте больше свежих овощей и фруктов, зелень. Налегайте на постное мясо, злаковые культуры и бобы, молочку. Исключите фаст-фуд, сладости, консервы.
10. Старайтесь не употреблять алкоголь на всём протяжении терапии. По возможности откажитесь от курения, чтобы не провоцировать закупорку сосудов. Не посещайте термальные комплексы, меньше принимайте горячие ванны.

Крем от шелушения: правильный состав

1. Если вы столкнулись с проблемой шелушения, не пытайтесь оторвать чешуйки кожи. Подберите крем направленного действия с учётом рекомендаций, приведённых ниже.
2. В составе обязательно должна присутствовать гиалуроновая кислота. Она поддерживает водный баланс в тканях, обогащает клетки кислородом, устраняет ороговевшие частички.
3. Желательно, если крем будет с глицерином. Он отвечает за питание, увлажнение и омоложение кожи.
4. Не лишним окажется гидрокортизон. Компонент отвечает за выработку и нормализацию уровня гормонов. Препарат необходим только в случае, если шелушение вызвано аллергией. Применять крем на его основе длительное время нельзя.
5. Составы из пантенола способны справиться с любой проблемой кожи, в том числе шелушением. Активный компонент обладает регенерирующими, питательными, увлажняющими свойствами.
6. В аптеке продаются лечебные кремы с витаминами разных групп. Вам подходят заживляющие — А, Р, Е. Также в составе должны быть натуральные масла, к примеру, оливковое, миндальное, кокосовое, облепиховое.
7. В лечебных средствах могут присутствовать противовоспалительные и бактерицидные эфиры (тысячелистник, алоэ вера, лимон, чайное дерево и пр.). Для удаления омертвевших чешуек желательно наличие гликолевой, молочной, яблочной кислот.

Лосьоны от шелушения кожи лица

Чтобы избавиться от шелушения, необходимо регулярно увлажнять и очищать кожу. В этом вам помогут лосьоны. Протирайте составом лицо дважды в сутки — после утреннего пробуждения и перед уходом в постель.

Лосьон для нормальной кожи

1. Приобретите в аптеке салициловую кислоту, отмерьте 2 мл. препарата. Смешайте с 12 мл. жидкого глицерина, 30 мл. водки.
2. Отдельно залейте тёплой водой 30 гр. свежих листьев мяты, настаивайте сутки, процедите. Примешайте к первому составу.
3. Добавьте в общую ёмкость 1 гр. тетрабората натрия. Перелейте содержимое в тёмный флакон, используйте по назначению.

Лосьон для сухой кожи

1. Выдавите сок из лимона, отфильтруйте его с помощью 2 слоёв бинта. Смешайте с 65 мл. сливок жирностью от 30%.
2. Добавьте 1 сырой желток (обязательно свежий), ампулу ретинола (витамина А). Вымешайте до однородности.
3. Перелейте в тёмную ёмкость, храните в холодильнике не дольше 5 дней. Применяйте, смочив в лосьоне косметический спонж.

Лосьон для жирной кожи

1. Сначала заварите горсть ромашкового цвета в 80—100 мл. кипятка. Настаивайте 4 часа, профильтруйте через марлю.
2. Добавьте к отвару сок половины грейпфрута или целого лимона, 40 мл. водки, 25 мл. спирта камфары.
3. Дополнительно можете ввести 1 мл. токоферола. Настаивайте в тёмном флаконе 4 часа. Спустя этот срок процедите лосьон.

Совет: в сочетании с лосьонами можно умываться медовой водой. Достаточно растворить 45 мл. продукта пчеловодства в 150 мл. жидкости, охладить, применять по утрам.

Маски от шелушения кожи лица

1. С тыквой. Смешайте 20 гр. овсяной муки с 30 мл. оливкового масла. Добавьте сырой желток, 40 гр. тыквенного пюре или сока. Распределите состав по коже, спустя треть часа удалите.
2. С бананом. Превратите в кашицу половину мякоти банана, смешайте с 80 мл. оливкового или кукурузного масла. Добавьте 1 ампулу витамина А, нанесите маску на лицо. Удалите по истечении 20 минут.
3. С мёдом. Подогрейте 70 мл. растительного масла до 40 градусов, введите 1 белок, 30 гр. мёда. Вымешайте компоненты, нанесите на распаренную кожу лица. Через полчаса смойте.
4. С творогом. Разогрейте 45 гр. мёда на водяной бане. Добавьте 60 гр. 20%-творога, столовую ложку жирной сметаны. Превратите состав в однородную кашу блендером. Сделайте маску, держите 40 минут.
5. С виноградом. Используйте только ягоды без косточек. Разомните 10 шт. в кашу, профильтруйте сок. Примешайте к нему 10 гр. желатина, дайте разбухнуть. Спустя 15 минут распределите по коже, выждите полчаса.
6. С отрубями. Заварите 30 гр. пшеничных отрубей горячим молоком, перемешайте компоненты до консистенции пасты. Введите 40 гр. сливок или сливочного масла. Наложите средство, оставьте на 25 минут.

Избавиться от шелушения можно аптечными средствами. Купите крем на основе пантенола или маску с аквафором. Посетите косметолога, проведите несколько процедур биоревитализации, пилинга. Приготовьте домашний лосьон с учётом типа кожи, используйте маски направленного действия трижды в неделю.

howtogetrid.ru

Причины

Шелушение никогда не начинается просто так, к нему всегда приводит воздействие на лицо определенных факторов. Функционирование сальных желез у мужчин немного отлично и их такая проблема беспокоит гораздо реже. У женщин кожа нежнее, она требует обязательного и качественного ухода, причем с самого юного возраста. Если он нарушен, и кожа лица сухая и шелушится, что делать в этом случае? Для начала выяснить, из-за чего эти явные косметические изменения могли произойти.

“>

Внешние факторы

Если присутствует зуд, стянутость, покраснения, очень сильно шелушится кожа лица, что делать, следует решать незамедлительно. На такую кожу просто невозможно наносить косметику, она только еще больше подчеркивает все изъяны на ней. Лицо становится максимально чувствительным к любого вида прикосновениям и покрывается воспалениями еще больше, а все потому, что его защитный слой нарушен, а чтобы приступить к быстрому и качественному восстановлению, необходимо выяснить и устранить все возможные причины данного явления.

К внешней группе факторов относится все, что способно влиять на нашу кожу снаружи – это резкие перепады температур, жгучий мороз или прямые лучи жаркого солнца. Своим сильным воздействием они способны разрушить защиту кожи и привести к очень плачевным последствиям. Для этих целей имеется большой выбор защитных средств, с разной степенью воздействия и подходящих индивидуально именно указанному типу кожи. Они играют значительную роль в нашей защите, и каждая уважающая себя девушка просто не покинет дом, пока не нанесет на лицо соответствующее определенному времени года защитное средство.

“>

Уход за кожей

Отдельно стоит поговорить о косметике, если кожа на лице шелушится, что делать и как ее наносить – тоже важный вопрос. Эту проблему можно смело причислять к внешним факторам, так как неумелое использование косметических средств, а более того, некачественных или с уже истекшим сроком годности может привести к очень плачевным последствиям для кожи. Это кажется совсем простым решением, но тем не менее такой способ действительно работает – иногда просто нужно подобрать правильный и комплексный уход из заранее продуманной производителем линейки средств, чтобы проблема исчезла бесследно.

“>

Основные принципы ухода

Когда очень шелушится кожа на лице, что делать, можно понять, уделив внимание правилам по основному уходу. Все ли вы делаете правильно?

1. Лицо необходимо ежедневно очищать от загрязнений, скопившихся на нем, а по вечерам – от косметики. Этот ритуал следует соблюдать неукоснительно, вне зависимости от того, насколько вы устали и хотите прилечь. Все эти частички пыли и косметических средств очень негативно воздействуют на нашу кожу, ослабляя ее защитные способности. Возьмите себе за правило – ежедневно умываться правильно подобранным способом и использовать необходимый уход и утром, и вечером, перед отходом ко сну. Кожа тоже должна отдыхать всю ночь, набираться сил и иметь возможность восстанавливаться.
2. Умывание обычным мылом – плохая привычка. До определенного возраста его подсушивающее воздействие на кожу может быть незаметно, но оно есть, и с каждым годом восстанавливать нарушенный мылом баланс коже становится все сложнее. В результате возникает проблема – очень сухая кожа лица (шелушится). Что делать? Просто заменить мыло хорошей, подходящей по типу пенкой для умывания, которая, действуя на кожу мягко, устраняет все возможные загрязнения и способствует поддержанию ее правильного баланса.
3. Важно правильно ухаживать за лицом и после умывания. Не следует его растирать докрасна пушистым полотенцем, как многие делают – до «скрипа», по которому оценивают качество очистки кожи. Косметологи давно рекомендуют изменить подход к данным манипуляциям, а для устранения лишней влаги просто промакнуть лицо специальной бумажной салфеткой. Любое грубое воздействие на кожу приводит к нарушению ее верхних слоев, которые потребуют длительного восстановления и могут проявиться в виде шелушений и покраснений.
4. Очистить кожу правильно и глубоко можно более деликатным способом – при помощи специальных тоников и лосьонов, которые проникают в ее внутренние слои и удаляют всю скопившуюся там грязь, таким образом, можно быстро избавиться от черных точек и угрей, заодно устранив покраснения.
5. Кожа лица сохнет и шелушится, что делать, если все вышеописанные правила соблюдены? Пересмотрите свои средства по уходу, а не содержат ли они спирт? Специалистами давно доказано, что его присутствие в составе любых ухаживающих средств негативно воздействует на кожу, вызывая нарушение водного баланса. Замените их на натуральные косметические средства, а перед покупкой уделяйте немного времени изучению их состава.

Качественная вода – это важно

Важно помнить о том, что живем мы в век технического прогресса, когда окружающая среда наполнена вредными веществами предельно. Выходя на улицу, мы подвергаем нашу кожу вредному влиянию массы факторов – загрязненному воздуху, сильному воздействию солнца и воды, резким перепадам температуры, которые устранить не в наших силах. Но уменьшить их действие на кожу и научиться правильно за ней ухаживать – это уже девяносто процентов успеха, а здесь большую роль играет и чистота и мягкость нашей воды. Если кожа на лице шелушится, что делать? Умываться чистой, отфильтрованной, заранее подготовленной водой. Начните делать это ежедневно, возьмите себе за правило – помогать лицу в обновлении утром и вечером, и уже скоро разница будет видна невооруженным взглядом. Если имеются воспаления – используйте отвары полезных трав, а в случае явного понижения общего тонуса полезно протирать кожу кубиками льда, сделанными на их основе.

“>

Внутренние факторы

Если уход уже налажен, но первопричины не устранены, почему шелушится кожа на лице, что делать в таком случае? Значит, дело здесь во внутреннем состоянии нашего организма, которое нужно внимательно проанализировать. Вполне возможно, что это просто сезонный недостаток витаминов, который необходимо восполнить.

• Ешьте больше куриных яиц, чтобы устранить недостаток в организме витамина А, нужно потреблять в необходимых количествах сливочное масло, зелень, фрукты с ярко-оранжевой окраской.
• В капусте, яблоках, коричневом рисе, рыбе жирных сортов, молочных продуктах и черном хлебе в избытке находятся все витамины группы В.
• Семечки и все виды орехов– это настоящий кладезь витамина Е, отвечающего за качественное обновление и восстановление клеток кожи. Его много и в огурцах, брокколи и картофеле.
• Не забудьте про зерновые культуры и масла, которые способствуют правильной работе кишечника и обогащают организм витамином F.

Правильное питание, при отсутствии более серьезных заболеваний, быстро приведет вашу кожу в порядок.

Устраняем воспаления

Кожа лица шелушится и краснеет, что делать? Пересмотрите свое питание, даже добавив в него полезные продукты, но оставив фастфуд, вы ничего не добьетесь. Кофе, спиртное, чипсы, сухарики, много жирного, копченого и сладкого – это прямой путь к появлению постоянных воспалений на лице и его непрезентабельному внешнему виду. Диетологи всего мира настоятельно рекомендуют забыть о данных продуктах раз и навсегда, а рацион сделать исключительно полезным и правильным. Это дело привычки, уже через месяц кожа лица очистится, воспаления уйдут, а с ними и некрасивые дефекты в виде постоянного шелушения, которое невозможно замаскировать, и вредной еды уже просто не захочется.

Как быстро избавиться от шелушения

Выяснив, по каким причинам сильно шелушится кожа лица, что делать, решить проще. Итак, перед нами ряд факторов, которые приводят к возникновению данной проблемы:

– любые повреждения и травмирование кожного покрова, чаще всего по причине неправильного ухода за ним;

– наследственность или изначально сухой тип кожи, который требует тщательного подбора косметических средств;

– потеря влаги по причине атмосферных факторов (сухой воздух в комнате, сильный мороз, прямые солнечные лучи, соленая вода, ветер);

– аллергические реакции на какой-либо продукт или лекарственный препарат;

– неправильный уход, плохо подобранная косметика, используемая в неумеренно больших количествах.

Для начала стоит быстро устранить все видимые косметические дефекты, а для этого лучше всего отправиться в салон.

“>

Косметолог советует

Специалист в салоне красоты тщательно обследует лицо и назначит нужную для устранения данной проблемы процедуру, лучше всего со всеми типами шелушений справляется:

– программный пилинг;

– различные варианты глубокого увлажнения кожи;

– биоревитализация;

– нежный пилинг на основе фруктовых кислот;

– мезотерапия, выполненная препаратами с гиалуроновой кислотой, способствующая быстрому восстановлению кожных покровов и их выравниванию.

Если кожа на лице шелушится, что делать, должен решать специалист, который может назначить и более серьезное лечение:

– в таких целях часто рекомендуется использование препаратов с дексапантенолом;

– часто косметологи используют в комплексном подходе курс из аптечных масок с входящим в их состав гидрокортизоном;

– очень хорошо устраняет шелушения крем на основе аквафорора пятипроцентный, он предназначен для обработки исключительно проблемных областей, но использовать его можно не более двух недель, так как лекарственное средство обладает сильно выраженным действием и вызывает привыкание.

Аллергия

Данному аспекту нельзя не уделить внимание, так как выявляется он буквально у каждого второго жителя нашей планеты. Тем, кто страдает аллергией время от времени, уже известны ее отличительные признаки, это зудящая кожа, резкое появление пятнышек и воспалений на ней, которые непроизвольно расчесываются, и, как следствие, приводят к еще большему раздражению и шелушению.

“>

Если по этой причине шелушится кожа на лице, что делать? Фото указывает на отличительные черты данного признака. Медики советуют использовать в этих целях специальные мази:

• “Трихопол”.
• “Боро-плюс”.

И если медицина бессильна, то народные методы лечения давно приносят свои результаты и пользуются большой популярностью. В данном случае быстро снять неприятный зуд и убрать воспаление поможет простой компресс из уксуса. Он способен выровнять цвет лица, убрать красные пятнышки и приостановить развитие аллергии. Только не используйте чистый концентрат, уксус перед применением следует наполовину разбавить водой.

Домашний уход

Образовавшиеся на поверхности кожи мертвые клетки необходимо систематически и аккуратно устранять, это способствует ее хорошему очищению и правильному обновлению. Поэтому, чтобы кожа была красивой, научитесь дважды в неделю использовать специальные скрабы для ее очистки. Они могут быть покупными, но здесь в составе всегда присутствует достаточное количество нежелательных нам химических веществ, поэтому хороший натуральный скраб лучше приготовить самостоятельно.

Кофейный скраб

Самый простой в приготовлении и очень эффективный. Идеальный вариант для любительниц заварного кофе, достаточно смешать его оставшуюся гущу с несколькими каплями полезного масла (касторового, льняного, оливкового), нанести на лицо и хорошо помассировать его несколько минут. После смыть теплой водой без применения средств для умывания.

“>

Огуречный скраб

Зимой сильно шелушится кожа лица, что делать в таком случае? Лучшим вариантом остается применение домашних методов, а именно очищающей маски на основе огурца, известного своими увлажняющими и очищающими способностями. Измельчите огурец при помощи мелкой терки, смешайте его с парой ложек овсяных хлопьев и дайте смеси хорошо настояться. Наносите массу на кожу круговыми движениями, массируя и очищая ее, за это время она успеет напитаться полезными составляющими скраба и хорошо очистится.

Скрабы дают замечательный результат, но злоупотреблять ими не стоит, достаточно одной-двух процедур в неделю, здесь важна систематика и комплексный подход к решению проблемы.

“>

Полезные маски

Если шелушится кожа на лице зимой, что делать, знает народная медицина. Она способна устранить все полученные по причине воздействия внешних факторов дефекты, а также наполнить кожу полезными и нужными ей витаминами и минералами.

1. Умывайтесь медовой водой – это очень эффективный способ быстрого устранения возникших на лице шелушащихся пятен. Просто добавьте в заранее отфильтрованную воду ложку меда, дайте ей раствориться и несколько раз ополосните ею лицо.
2. Маски на основе масел – они моментально устраняют сухость и стянутость кожи. Понадобится персиковое, виноградное, миндальное или масло ростков пшеницы. Смешайте его с медом в равных пропорциях и нанесите на очищенную кожу на пятнадцать минут.
3. Молочные маски – способны снять даже сильное воспаление, освежить кожу, сделать цвет лица ровным и матовым. Мякоть свежего огурца смешайте 1:1 со сметаной (кефиром, натуральным йогуртом, сливками или простоквашей), нанесите ровным слоем на лицо, выдержите двадцать минут.

Уход за кожей не занимает большого количества времени, но дает потрясающие результаты, которые самым наилучшим образом отражаются во внешнем виде и поднимают настроение.

Другие причины шелушения

Если симптомы недуга не схожи с аллергическими реакциями и не вызваны внешними факторами, уход и питание налажены, а кожа лица сухая и шелушится, что делать? Рассмотрим более серьезные причины появления данной проблемы.

1. Если налицо наличие мелких пятнышек и прыщиков, ярко выраженных и выпуклых, это может быть краснуха или ветряная оспа. Эти раздраженные участки тела лучше не чесать, могут остаться пятна, от которых будет сложно избавиться, здесь необходима немедленная консультация специалиста с назначением правильного комплексного лечения.
2. Еще одним вариантом такого явления может быть наличие достаточно серьезного заболевания – себорейного дерматита, он может проявляться в виде покраснений и шелушений. В такой ситуации нужно немедленно обращаться к врачу.

www.syl.ru

Почему очень шелушится кожа на лице

Из-за чего сильно шелушится кожа лица? Причин такого состояния кожных покровов много. Чтобы правильно выстроить схему лечения, следует определить точно, что спровоцировало сухость и шелушение.

Это может быть:

• проблемы с работой сальных желез;
• возрастные нарушения в функционировании кожи (может сильно шелушится кожа лица после 35 лет) ;
• заболевания, которые приводят к сбоям в системах организма, что сказывается на коже;
• недостаток питательных веществ;
• агрессивный солнечный свет, который воздействует длительное время;
• пилинг, который не подходит либо проводится слишком часто;
• использование воды высокой температуры с хлором и мылом.

Чтобы избавиться от кожных проблем, нужно не только правильно их лечить, но и устранить причины их появления. Ведь если последний пункт пропустить, то сухость и шелушение могут снова вернуться. Все это может быть бесконечным. Если же устранить причины проблем с кожей, то они исчезнут.

Что делать если сильно шелушится лицо?

Если начало сильно шелушится лицо, что делать? В первую очередь, определяйте причины такого явления. Это лучше сделать у специалиста-косметолога или дерматолога. Человек, имеющий соответственную квалификацию, сможет быстро вам сказать, из-за чего сальные железы кожи не вырабатывают необходимого количества увлажняющего жира. Иногда для постановки диагноза нужны дополнительные исследования или анализы. После этого можно переходить непосредственно к устранению проблемы.

Сильно шелушится кожа лица, что делать: изменение ухода

Если сильно шелушится кожа на лице не очень давно, то, возможно, проблему можно решить простым изменением ухода. На что в этом следует обратить внимание?

В первую очередь, пересмотрите график умываний. Лучше делайте это лишь вечером. Таким образом, вы совершите гигиеническую очистку лица, но одновременно смоете защитный барьер, имеющийся на коже. К утру он восстановится и ваша кожа снова будет защищена от внешних воздействий. Если же умываться еще и по утрам, то кожные покровы будут пересушиваться. Они станут уязвимыми для ветра, солнца и других влияющих на них факторов.

После умывания следует увлажнить кожу каким либо средством. Это может быть обычный вечерний крем или лосьон.

Не забывайте о масках. Сухая кожа в них нуждается. Увлажнять ее таким образом можно и два раза в неделю.

Сильно шелушится кожа на лице, что делать: процедуры у специалиста-косметолога

Если смена ухода за кожей не дала эффекта, то следует перейти к более серьезным мерам. В первую очередь, обратитесь к специалисту косметологу. Он может вам предложить:

• горячий компресс;
• пилинг;
• коллагеновую маску;
• специальный косметический массаж.

Каждая эта мера дает свой результат. Горячий компресс воздействует на кровеносные сосуды. Он разгоняет по ним кровь, что согревает кожу, расширяет поры, ускоряет обмен веществ. Все это улучшает внешний вид и функциональность тканей. Кожа становится более эластичной и нежной.

Не смотря на то, что кожа сухая, в определенных случаях ей нужен пилинг. Он может быть химический и механический. Во время этой процедуры кожа теряет свои ороговевшие мертвые клетки, она обновляется и выглядит более молодой.

Коллагеновая маска является прекрасным средством для увлажнения кожи. Она также подтягивает и тонизирует поверхность лица.

Важной процедурой является и косметический массаж. Он действует на кожу очень щадяще, при этом хорошо стимулирует кровообращение. Это также улучшает функциональность кожных покровов, что положительно сказывается на их увлажнении и цвете.

Очень сухая кожа лица шелушится, что делать в домашних условиях?

Если у вас нет желания или средств на поход к косметологу, придется помогать себе самостоятельно. Вы можете делать в домашних условиях все то же самое, что описывалось выше.

Начнем с горячего компресса. Как его сделать? Нагрейте воду до такой температуры, чтобы она была горячей, но при этом не жгла кожу. Окуните в нее полотенце, свернутое в полоску. Наложите его на лицо. Подождите минут 20 и снимите. Такая процедура расслабляет лицо, а также стимулирует кровообращение.

Можно также сделать паровую ванну. Для этого заварите лечебные травы. Это может быть ромашка, мелисса или что-нибудь другое.  Горячий отвар положите на стол, а затем склонитесь над ним. Голову при этом следует накрыть полотенцем на 10 минут. После процедуры умойтесь холодной водой и увлажните кожу кремом.

Также в домашних условиях можно делать пилинг лица. Для этого используйте покупные или домашние средства.

Не забывайте о витаминах. Когда их мало, кожа также страдает. Чтобы ее поддержать, употребляйте рыбий жир, а также витамины группы В, А и Е.

Пейте много воды, причем обычной чистой. Она способствует насыщению организма влагой, что хорошо сказывается на коже.

Очень сильно шелушится кожа на лице: делаем домашние маски

Выше писалось о том, что сухая кожа нуждается в масках. Вы можете использовать покупные средства либо делать их самостоятельно дома. Вторые имеют большой плюс в том, что они натуральные.  Но при этом с ними нужно быть осторожным, ведь натуральные компоненты могут вызывать аллергию.

Маска из горчицы

Эта маска хорошо активизирует кровообращение. Для нее нужна сухая горчица и растительное масло. Нужно взять чайную ложку первого ингредиента и столовую ложку второго. Добавьте в смесь воды и размешайте.

Так как данная маска хорошо разогревает лицо, держать ее следует не дольше пяти минут. После этого лицо умывают теплой водой и смазывают увлажняющим кремом.

Маска из творога

Столовую ложку молочного продукта смешивают с медом жидкой консистенции. Добавьте в смесь теплого молока. Данная маска накладывается на лицо на 15 минут.

Оливковая маска

Оливковое масло прекрасно увлажняет кожу. Именно поэтому оно незаменимо при сухой шелушащейся коже.

Подогрейте оливковое масло. Далее в теплую жидкость окуните тампон из ваты и намажьте лицо. Такая маска держится полчаса. После этого следует умыться теплой водой. После оливковой маски лицо обычно ничем не мажут, так как оно достаточно увлажняется. Иногда даже после умывания на коже остается тонкая пленка.

Маска из мяты

Из данной ароматной травы также можно делать маски. Возьмите примерно две столовые ложки листьев мяты. Залейте это стаканом кипятка и поставьте на огонь. Подождите три минуты, снимите отвар и остудите его.  Маска готова. Наложите ее в теплом виде на лицо. Продержите минут 15. После этого смойте.

Овсяная маска

Овсяная маска очень эффективна, если есть сильное шелушение кожи лица. Для нее нужны овсяные хлопья. Возьмите их столовую ложку. Далее их следует залить горячим молоком (4 столовые ложки) и настоять 10 минут.  Наносят овсяную маску на лицо на 15 минут.

Ромашковая маска

Такая маска хорошо успокаивает воспаленную кожу, а также ее увлажняет. Вам нужно взять две столовые ложки аптечной ромашки. Залейте цветы стаканом кипятка на несколько часов. После этого настой ромашки смешайте со столовой ложкой сливочного масла. В таком виде наносите средство на кожу лица на 15 минут. Смывают такую маску теплой водой.

Маска из яблок

Яблочная маска состоит из яблок и оливкового масла. Натрите очищенное яблоко на терке, а затем добавьте к нему 2 чайные ложки оливкового масла. Хорошенько перемешайте смесь и нанесите на лицо. Держать такую маску можно 20 минут.

Огуречная маска

Натрите на терке огурец небольшого размера. Добавите к нему одну чайную ложку сливок и 4 капли лимонного сока. Перемешаете все это и можете использовать.

Если у вас очень шелушится кожа на лице, что делать вы уже знаете. Принимайте меры, и ваша кожа станет такой, как вам хочется.

yhozhennaya.ru

Причины возникновения

При неправильном уходе за лицом появляется сухость, кожа становится наиболее чувствительной к перепаду температур и перемене погоды. Обезвоживание – главная причина. Поэтому следует заботиться о ежедневном ее увлажнении.  Появление шелушения не зависит от типа кожа.

Явные признаки:

• сухость и шелушение всей поверхности кожи;
• аллергические высыпания;
• появление зуда.

Причин может быть множество, а одной из них – прием определенного вида лекарств. Не рекомендовано самостоятельное увлечение различными средствами по уходу. Если содержание антибактериальных компонентов в них превышено, то кожа со временем лишается защитного барьера. Это приводит к излишней ее сухости. Горячие ванны не являются исключением.

Сухой ветер, нехватка витаминов, частые посещения солярия могут быть основными причинами проблем. Жесткость воды также влияет на состояние кожи. Сильная сухость может указывать на то, что имеются серьезные изменения в самом организме.

Необходимо задуматься, если наблюдается:

• сильное шелушение;
• зональные покраснения;
• наличие зуда;
• проблема затянулась на срок более 20 дней.

Сухость может говорить не просто о нехватке витаминов, но и о наличии серьезных проблем, таких как экзема или себорея. В таком случае уместно обращение к дерматологу для выявления первоначальной причины возникновения.

Что делать

Зачастую сухая кожа – это следствие частого приема горячих ванн. Следует сократить их количество до 1 приема в 4 дня. Рекомендовано купаться в теплой воде с добавлением нескольких капель специального масла.

После водных процедур нужно наносить питательное молочко, которое смягчит кожу и сделает ее мягкой и эластичной. Сухость исчезнет, останется приятная шелковистость. Верхний слой кожи всегда нуждается в увлажнении не зависимо от ее типа.

Неправильный уход может привести к сильному пересушиванию. Состав используемого мыла должен включать в себя большое количества жира. Это поможет смягчить и успокоить кожу. Бывают случаи, когда именно замена мыла на более мягкое помогает телу получить необходимое питание.

Нельзя применять спиртосодержащие тоники или лосьоны, так как это приведет к жирности или излишней сухости.

После купания можно использовать щадящее средство, которое способно активно увлажнять. Особое внимание уделяется крему или молочку с содержанием оливкового масла. Благодаря его свойствам, кожа становится приятной на ощупь уже после первого применения.

Растирания

Один из способов решения проблемы – это растирание. Следует быть осторожным, так как чувствительная кожа не предусматривает таких процедур. Могут появиться раздражения в виде покраснений.

Во избежание появления пятен следует удерживать мокрое полотенце на проблемных местах. После купания нужно промокать кожу. Нельзя оставлять тело для самостоятельного высыхания, так как это способствует затрагиванию глубоких слоев кожи, что повлечет за собой обезвоживание.

Смягчение

Отдается предпочтение средствам с жировой основой. При создании водонепроницаемого слоя потеря лаги сокращается. Поэтому тело перестает сильно шелушиться. Не рекомендуется использовать большое количество средств без разбора. Это может навредить.

Следует учитывать индивидуальные особенности организма. Реакция на такие средства может быть самой разной. При появлении заметных покраснений или зуда нужно сменить его. Наилучшим решением данной проблемы будет предварительное посещение специалиста.

Очищение

Ороговевший слой следует снимать с помощью легкого пилинга.

Рекомендовано применение специальной маски, в состав которой входят:

• огуречный сок;
• сок лимона;
• картофельный крахмал;
• морковный сок.

Все составляющие берутся по 1 ложке и перемешиваются. После нанесения на лицо нужно выжидать в течение 15 минут, после чего удалить с помощью теплой воды. Данное средство способствует поддержанию кожи в тонусе и снимает усталость.

Дополнительный уход за кожей крайне необходим. Особое внимание следует уделять в весенние и осенние времена года.

Для сохранения результата наносится крем. После очищения следует переходить к восстановлению. Для этого необходимо применять специальные маски.

Оливковое масло

Применение масел в косметологии известно давно. Их особая структура позволяет быстро усваиваться кожей. После душа или ванны рекомендуется наносить тонкий слой на 15-20 минут. После чего стирать бумажным полотенцем. Это придаст не только упругость коже, но и заметное питание с увлажнением.

Заключение

Сухость кожи – это недостаток увлажнения, поэтому необходимо следить за своим телом. Дополнительные процедуры в виде использования молочка, крема крайне необходимы. Если проблема не исчезает, есть повод обратиться к специалисту. Определение первопричины сухости помогут решить вопрос с излишним обезвоживанием.

Читайте также на нашем сайте:

tvoivizage.ru

Внутренние факторы, влияющие на здоровье кожи. Как их устранить?

Если причиной шелушения кожи стали не внешние факторы, а нарушение работы организма, с этим справиться будет тяжелее. Для начала нужно проанализировать, что именно могло спровоцировать ухудшение состояния эпидермиса.

Основной и самой частой причиной шелушения кожи является недостаток влаги в организме. Покровы просто недополучают воду, в результате чего начинают роговеть и трескаться. Поэтому, нужно, во-первых, пить больше воды, а во-вторых, пользоваться увлажняющими кремами.

Далее рассмотрим факторы, влияющие на состояние кожи и мероприятия, которые стоит предпринимать при этом:

1. Недостаток тех или иных витаминов. Когда присутствует простой недостаток этих веществ, откорректировать состояние можно при помощи питания. Если же налицо настоящий авитаминоз, тут уже не обойтись без специальных минерально-витаминных комплексов. Для кожи полезно употреблять такие продукты питания:

• Растительные жиры – оливковое, кунжутное масло, хлопковое, льняное и др. – настоящий кладезь витамина Е, при недостатке которого кожа выглядит вялой и начинает шелушиться. Полезно добавлять их в салаты.

• Морепродукты, печень (телячья, говяжья), молокопродукты, яйца – источник витамина А, который удерживает на нужном уровне влажность кожных покровов.

• Брокколи, различные крупы, творог, миндаль, бананы, авокадо, орехи, рыба, куриная печень и др. продукты обеспечивают поступление в организм витаминов группы В. Эти вещества предотвращают старение кожи, улучшают ее цвет, способствуют увлажнению.

• Цитрусовые фрукты, квашеная капуста, клюква, грецкие орехи, шиповник и пр. В них содержится много витамина С, который является отличным антиоксидантом, который борется со свободными радикалами. Также именно благодаря нему образуется коллаген, ответственный за эластичность и упругость кожи.

• Сыр, мясо, рыба необходимы для организма, так как в них содержатся витамины РР, К, D. Именно при недостатке этих веществ кожа шелушится, теряет эластичность и тускнеет.

www.wmj.ru