Лимфодренаж лица в домашних условиях

Салонная и домашняя процедура

лимфодренаж лица

Подобный лимфодренаж лица активизирует естественные процессы в мягких тканях, что помогает сохранять здоровую, молодую кожу, не прибегая к радикальным хирургическим методам омоложения. Данную процедуру обычно делают в салоне (аппаратный лимфодренаж), но для экономии времени и финансов ее можно проводить и дома.

Аппаратный лимфодренаж может проводиться различными способами: вакуумный и микротоковый, гальванизация, процессотерапия. Специалисты, проводящие такие процедуры, должны обладать необходимой квалификацией и достаточным опытом. Это обеспечит нужный результат и избавит от нежелательных последствий в виде повреждений кожи, гематом и нарушения оттока лимфы.


эффект от массажа
эффект от лимфодренажного массажа

Согласно рекомендациям косметолога, лимфодренажные процедуры необходимо делать как минимум 1 раз в неделю.

Главными показаниями для их проведения являются отеки, темные круги и припухлости в области глаз, появление второго подбородка и нечеткие контуры лица, дряблость эпидермиса, появление первых возрастных изменений, застой жидкости в мягких тканях.

Зачастую такой массаж назначают пациентам после пластической операции, для того чтобы значительно сократить период восстановления организма после хирургического вмешательства и быстрее вернуть тонус кожи.

Как делать массаж дома

Лимфодренаж лица в домашних условиях
w, 1147px" />

Для проведения процедуры дома понадобится всего лишь 15 минут. А если делать лимфодренаж лица регулярно, то через несколько недель улучшится цвет кожи, повысится ее эластичность и упругость.

мимические мышцы
мимические мышцы лица и шеи

Техника проведения данной процедуры подразумевает несколько этапов и разделение лица на отдельные зоны:


  1. В области лба — сомкнуть пальцы обеих рук и подушечки поставить в центр лба, после чего плавно поглаживать по направлению к вискам.
  2. Массаж вокруг глаз — поставить подушечки пальцев на переносицу, потом двигать их по нижнему краю глазницы, незначительно надавливая, довести руки до виска. Потом необходимо помассировать зону над глазами, расположив пальцы на краю брови и спиралевидными движениями нужно двигать руки к переносице. Массаж глаз помогает не только убрать припухлости, но и благотворно влияет на зрение в целом.
  3. Массаж щек производится следующим образом: подушечками двух пальцев нужно провести линию от середины подбородка до края нижней челюсти. После этого следует поставить пальцы около уголков рта, протягивать их до ушей. Завершая массаж щек, нужно провести линию от верхней губы по направлению к вискам.
  4. Для проработки носогубной складки нужно положить на нее подушечки указательных пальцев и несколько раз нажать.
  5. Для массажа подбородка нужно разместить большие пальцы посредине подбородка, несильно нажимать и провести линию к ушам.
  6. Женщины могут проводить и лимфодренажный массаж груди, который способствует улучшению крово- и лимфотока в молочной железе и вернуть красоту, упругость нежной коже.

Для проведения массажа дома необходимо соблюдать некоторые правила. Процедуру лучше проводить на очищенном от макияжа и различных загрязнений лице. Следует немного распарить кожу, чтобы расширились капилляры. А также нельзя слишком сильно надавливать на лицо, чтобы не получить повреждений мягких тканей и гематом.


Противопоказания

Лимфодренажный массаж не могут применять абсолютно все, так как он имеет некоторые противопоказания. Как правило, нельзя проводить процедуру в случае повреждений эпидермиса (открытые ранки, гнойнички и другие воспалительные элементы), аллергической сыпи, активной стадии герпеса, при онкологических и гематологических заболеваниях, при невралгии тройничного и глазничного нервов.

Но для того чтобы не навредить здоровью, перед тем как проводить  лимфодренаж, необходимо проконсультироваться со специалистом, также не лишним будет пройти обследование.

 

otekhelp.ru

Эффективность процедуры

Ручной лимфодренажный массаж лица

Абсолютно каждому человеку доступна техника лимфодренажного массажа лица: она проста в освоении и не требует каких-то специализированных навыков. Конечно, если он будет выполнен профессионалом в салонных условиях, результат будет более ярко выраженным и долгосрочным. Но и в домашних условиях эффективность этой процедуры всё-таки будет заметной. Уже на первых минутах вы почувствуете приятное ощущение лёгкости и расслабленности. А спустя время при регулярном лимфодренаже лица можно по достоинству оценить всю его прелесть:


  • исчезают отёки за счёт того, что из тканей активно выводится вся лишняя жидкость;
  • улучшается состояние как сухого, так и жирного типа кожи, так как нормализуется водно-солевой баланс в клетках;
  • активизируются обменные процессы, в результате чего улучшается цвет кожи, он становится естественным и красивым, без желтизны и серости;
  • исчезают жировые отложения, в частности — убираются второй подбородок и брыли;
  • контуры лица становятся красиво очерченными, более чёткими, рельефными, без возрастных обвисаний;
  • уходят тёмные круги, мешки, синяки под глазами;
  • разглаживаются возрастные и мимические морщины, в том числе и гусиные лапки;
  • носогубная складка и скорбные складки в уголках рта становятся не такими ярко прочерченными, выравниваются;
  • внешний вид кожи существенно улучшается.

В основном лимфодренажный массаж используется для омоложения лица, так как он замедляет старение, активно запуская все нарушенные обменные процессы. Однако чтобы эта чудодейственная процедура сработала, нужно придерживаться противопоказаний. Мощно воздействуя на подкожные ткани, лимфодренаж может навредить здоровью и ухудшить состояние кожи при наличии некоторого ряда заболеваний.

Противопоказания


Лимфодренаж лица в домашних условиях

Прежде чем делать лимфодренажный массаж лица, ознакомьтесь не только с техникой его выполнения, но и с тем, какие противопоказания у него имеются. От данного способа омоложения придётся отказаться при наличии таких заболеваний, как:

  • проблемы с кровеносной системой;
  • купероз;
  • слишком тонкая и чувствительная кожа;
  • открытые раны, не зажившие шрамы, недавно наложенные швы на лице;
  • обширные очаги воспалений;
  • инфекционные заболевания;
  • невралгия лицевых нервов;
  • высокая температура;
  • аллергические высыпания;
  • увеличение лимфатических узлов на шее;
  • склонность к тромбообразованию;
  • опухоли любого происхождения.

Так что будьте предельно осторожны: несмотря на то, что техника выполнения лимфодренажного массажа лица проста и может быть освоена всеми, не стоит пренебрегать противопоказаниями. Если вы не уверены, можно ли вам его делать, лучше посоветоваться с врачом, который наблюдает ваше заболевание. Если же со здоровьем особых проблем нет, можно смело практиковать лимфодренаж в домашних условиях или воспользоваться услугами косметического салона.

Виды


Лимфодренаж лица в домашних условиях

Существует несколько видов лимфодренажного массажа для лица в зависимости от того, как именно его проводят. У каждого из них есть свои преимущества и недостатки, поэтому только вам выбирать методику, с помощью которой вы будете добиваться для своей кожи лица молодости и свежести.

Ручная техника

Если косметические дефекты на лице ещё не запущены, рекомендуется ручной лимфодренажный массаж лица, который отличается простотой и доступностью в домашних условиях. Он занимает всего 10-15 минут, а результаты будут радовать вас не один день.

Аппаратная техника

В салонах вам предложат более комплексный подход к омоложению кожи — аппаратный лимфодренажный массаж лица, который предполагает на выбор сразу несколько методик.

  • Гальванизация

Нормализация микроциркуляции под кожей с помощью тока невысокого напряжения, который активизирует обменные процессы, избавляет эпидермис от лишней жидкости. Иногда используется электроионофорезный лимфодренажный массаж, когда с помощью электродов вводятся в дерму увлажняющие и стимулирующие вещества, извлекая из пор вредные химические элементы.

  • Вакуумный аппаратный массаж

В рамках данного лимфодренажного массажа используется воздействие отрицательного давления, что вызывает усиленный отток лимфы. Недостаток в том, что при отсутствии профессиональных навыков такой лимфодренаж может закончиться разрывами и микроповреждениями тканей эпидермиса. Как вариант, вакуумный массаж можно делать дома, подробнее читайте здесь.

  • Микротоковый лимфодренажный массаж

Проводится с помощью микротоков, которые активно стимулируют верхние слои кожи. Слабые по мощности электрические импульсы сокращают и расслабляют мышцы лица, что приводит их к естественному состоянию. Морщинки самым эффективным образом разглаживаются.

Если вы уверены в том, что сможете самостоятельно освоить азы ручного лимфодренажного массажа в домашних условиях, изучайте технику его выполнения и целенаправленно начинайте бороться с первыми признаками старения кожи.

Техника выполнения

Как делать лимфодренажный массаж лица

Салонный лимфодренажный массаж лица по сравнению с другими процедурами — не слишком дорогое удовольствие (оно обойдётся вам от 600 до 1 000 рублей). Однако в условиях современного цейтнота всё больше представительниц прекрасного пола предпочитают обходиться собственными силами и делать всё в домашних условиях.

Все манипуляции, которые предполагает методика лимфодренажного массажа лица, займут не более 15 минут. При их регулярном выполнении улучшится цвет лица, упругость и эластичность кожи. Проводится процедура в несколько этапов, в зависимости от участка лица.


  1. Перед лимфодренажем 5-10 минут подержите лицо над травяной ванночкой.
  2. При выполнении движений не надавливайте на кожу слишком сильно. Это приведёт к компрессии, а затем и к серьёзным осложнениям.
  3. Лоб. Сомкните подушечки пальцев обеих рук, поставьте их в самый центр лба, сделайте несколько (5-6) плавных, размеренных, очень неспешных поглаживаний в направлении к вискам.
  4. Зона глаз. Подушечки указательных пальцев расположите на переносице, двигайте их, не сильно надавливая, по нижнему краю глазницы, таким образом доведя пальцы до самого виска. Аккуратно, плавно помассируйте зону над глазами. Чтобы сделать это, нужно поставить подушечки на край бровей и спиралевидными круговыми движениями приблизить их к переносице.
  5. Щёки. Проведите подушечками двух любых пальцев линию, которая пойдёт от центра подбородка к окончанию нижней челюсти. Расположите пальцы у самых уголков рта, протяните ими черту до ушей. После этого прочертите последнюю линию массажа щёк — от верхней губы к центру висков.
  6. Носогубные складки. Расположите подушечки указательных пальцев вдоль носогубной складки, сделайте несколько ощутимых, но не очень сильных нажатий.
  7. Подбородок. Расположите большие пальцы в самом центре подбородка, сделайте несколько (5-6) несильных прижиманий, прочертите линию до ушей.

Нередко интересуются, как часто можно делать лимфодренажный массаж лица: лучше выбрать золотую середину, не стоит увлекаться, даже если результаты уже после первой процедуры вас очень вдохновили. Если это салонная методика, мастер сам определит курс омоложения. Если вы осваиваете технологию самостоятельно, 1-2 раза в неделю будет вполне достаточно. По прошествии 2 месяцев вы с удовольствием будете отмечать, глядя в зеркало, цветущий и бодрый вид кожи своего лица.

rosy-cheeks.ru

Основные виды выполнения массажа

отзывы о лимфодренажном массажеРучной и аппаратный массаж считаются основными видами. И тот и другой можно проводить как в салоне, так и дома.
При желании каждый в состоянии самостоятельно делать лимфодренажный массаж лица. Такая профилактика старения заменит в будущем инъекции ботокса и гиалуроновой кислоты. Ручной массаж, проводимый профессиональными массажистами, очень эффективен. Длительность курса ручного массажа составляет примерно 10 сеансов, стоимость в зависимости от города и статуса салона балансирует в районе 1000-2000 рублей за сеанс.

Аппаратный лимфодренаж лица бывает в нескольких видах:

  • гальванизация (ток невысокого напряжения выводит лишнюю жидкость из эпидермиса);
  • прессотерапия (токсины выводятся под давлением двух подключенных электродов);
  • вакуумный аппаратный массаж (давление в вакууме приводит к оттоку лимфы).

Стоимость аппаратного массажа может достигать 8000-11000 рублей за сеанс.

Показания и противопоказания

лимфодренаж лица

Регулярное выполнение лимфодренажного массажа решает сразу несколько проблем, не прибегая к инъекциям молодости и пластическим операциям:

  • улучшается лимфоток и микроциркуляция крови, укрепляются мелкие сосуды;
  • уходит отечность лица, уменьшаются мешки и тёмные круги под глазами;
  • улучшается цвет лица;
  • лицо становится моложавым, приобретает более четкие линии с хорошим тургором;
  • исчезают мимические морщины;
  • ускоряется регенерация кожи.

Однако имеются противопоказания:

  • беременность;
  • открытые раны и гнойнички;
  • эпилепсия;
  • наличие злокачественных и доброкачественных образований;
  • проблемы с нервной и сердечно-сосудистой системами;
  • инфекционные заболевания;
  • невралгия лицевых нервов;
  • высокая температура;
  • аллергия;
  • увеличенные лимфатические узлы на шее;
  • склонность к тромбообразованию.

Лимфодренаж лица в домашних условиях

лимфодренажный массаж лица в домашних условияхОсвоить технику лимфодренажного массажа в домашних условиях несложно. Главное хорошо изучить технику выполнения. А также определить расположение лимфатических узлов, так как все движения в процессе процедуры стимулируют лимфоток.

Одним из самых известных видов лимфодренажных массажей считается японский массаж лица. Его относят к традиционной методике ручного массажа. Основа техники — это силовое воздействие, но без болевых ощущений. Правильное проведение такой процедуры гарантирует устранение глубоких морщин, коррекцию лицевого овала и общее улучшение состояния кожи лица.

Итак, после того, как лицо тщательно очищено, нанесите на ладонь косметическое масло (не путать с эфирным!) или косметический крем. Приобрести их можно в любой аптеке стоимостью около 100 рублей.
Распределите на всё лицо. Не жалейте масло, пальцы должны легко скользить по коже, не растягивая её.

Начинаем массаж с дренажа, улучшающего лимфоток от головы, следующим образом: пальцы помещаем на виски и плавно ведём к ключицам, тем самым запуская процесс отведения жидкости от околоушных лимфатических узлов, через подчелюстные к надключичным узлам. Достаточно 3 повторений.

Проработка всех зон лица проводится сверху вниз от лба к подбородку, затем снизу вверх от подбородка ко лбу.

Лоб

Первым прорабатывается лоб. Подушечки трёх пальцев указательного, среднего и безымянного поместите в центре лба, скользящим движением проведите к вискам и далее к ключицам.Нажим в зоне лба достаточно сильный, ослабьте его при проведении пальцев в зоне шеи.

Зона глаз

Подушечки средних пальцев установить у внешнего края глаз и вести к внутреннему, ненадолго зафиксировать пальцы, затем через верх к внешнему уголку глаз, снова к внутреннему, и вернуться к внешнему, но по низу.

Область вокруг рта

Пальцы установить на середине подбородка, через уголки рта вести вверх в область под носом, где на несколько секунд увеличить силу нажатия. Во время этого движения под пальцами вы должны чувствовать свои дёсны.

Нос

Хорошо промассируйте область носа, крылья носа и переносицу движениями вверх и вниз.

Носогубные складки

Подушечки среднего и безымянного пальцев вести от середины подбородка через уголки рта, крылья носа по направлению к внутренним уголкам глаз, где необходимо усилить давление на 3 секунды, отвести пальцы в сторону к ушам и далее к ключицам.

Проработка брылевой зоны

Пальцы двигать по диагонали от края нижней челюсти вверх к внутреннему уголку глаза, затем отвести в сторону к ушам и вниз к ключицам.

Носогубные складки

Надавите на область скул возле крыльев носа и с усилием отведите пальцы в стороны к ушам.

Предотвращение отвисания щёк

Используя мягкую часть основания большого пальца, с усилием ведите от середины подбородка к вискам и далее вниз по шее к ключицам.

Подтяжка мышц всего лица

Расположите пальцы «домиком» в центре лица и «выжимайте» всю застоявшуюся жидкость по направлению к ушам, далее пальцы ведем по бокам шеи также к ключицам.

Лоб

Для устранения морщин на лбу правой рукой по направлению слева направо делать частые движения вверх и вниз.

В данном видео приведена техника проведения японского омолаживающего лимодренажного массажа лица ZOGAN, что в переводе означает «Создание лица».

Но пусть вас это не пугает, ведь вам понадобится не больше 10 минут в день. Согласитесь, это совсем небольшой вклад в молодость и красоту вашего лица.

Отзывы о лимфодренажном массаже лица

Почитайте отзывы тех, кто уже испробовал на себе эту процедуру.

Ирина: Уже после 35 ближе к 40 годам становятся заметны изменения на лице. Утраченный тонус, слабый тургор, размытый овал лица уже никакая косметика не исправит и не скроет. Делать в салоне ручной массаж и тем более аппаратный — удовольствие очень дорогое. Например, мне она не по карману. Поэтому прилагать усилия в домашних условиях в борьбе за свежесть и молодость лица очень актуально для меня. Планирую дальше практиковать лимфодренажный массаж и буду рекомендовать своим знакомым.

Татьяна: Недавно с ужасом обнаружила складки от носа до губ. И это в 25 лет! Перепробовала кучу самых разных кремов от дешёвых до очень дорогих, но результата никакого. Пока случайно не узнала о технике лимфодренажного массажа. Решила попробовать, хотя, честно говоря, уже ни во что не верила. Уже после двух недель я заметила результат! Это просто шок!

Ксения: Нам, женщинам, в любом возрасте просто необходимо выглядеть привлекательно. Каждая мечтает продлить свою молодость. Массаж лица никогда не будет лишним, даже если делать его самостоятельно. Главное подойти к этому делу без фанатизма. Важно не лениться и соблюдать все рекомендации. Сделать массаж утром — бодрое настроение гарантировано. Вечером — уйдет усталость, появится чувство лёгкости.

А если и вы уже испытали лимфодренажный массаж, поделитесь результатами в комментариях — мы будем этому очень рады!

Автор статьи — Мария Клементьева

gdld.ru

Что такое лимфодренажный массаж?

Техника позволяет омолодить и освежить лицоОпределяют лимфодренажный массаж как одну из самых эффективных методик омоложения. С ее помощью стимулируется лимфоток, нормализуется его функционирование. Это благотворно сказывается на всем организме.

Разработана такая процедура массажистом Паскалем Кошем. Методика сразу стала востребованной среди женщин. Лифтинг-эффект появляется уже после первой процедуры. Будущие сеансы только усиливают эффект, улучшая самочувствие человека.

В организме человека лимфодренажная система имеет огромное значение: выводит вредные вещества, лишнюю жидкость. Если возникли неполадки, возникает припухлость, заметны отеки. Контур лица со временем также может измениться.

Преимущества процедуры:

  • Организм избавляется от излишков жидкости, вредных веществ.
  • Заметное улучшение достигается уже после первого сеанса.
  • Стимулируется движение лимфы, а это улучшает работу всего организма.
  • Человек становится не только более здоровым, но и привлекательным.
  • Уходит двойной подбородок.
  • Исчезает жировая прослойка на лице.
  • Пропадают мелкие рубцы.
  • Улучшается самочувствие человека уже после первой процедуры.

Показания и противопоказания

Массаж показан при следующих проблемах:

    Отечность и круги под глазами - показания к массажу

  • Отечность;
  • Темные круги под глазами;
  • Следы усталости;
  • Венозная сетка;
  • Авитаминоз;
  • Неправильный водно-солевой обмен;
  • Нездоровый вид;
  • Патологическое скопление жидкости.

Противопоказания:

  • Гипертония;
  • Воспаления;
  • Простуда;
  • Инфекции;
  • Низкий уровень свертываемости крови;
  • Хирургическое вмешательство;
  • Увеличенные лимфоузлы;
  • Худое лицо. Массаж сделает его еще более тощим;
  • Ранее 18 лет методика противопоказана.

Японская техника

Японская техника - одна из самых лучшихЭтот древний самомассаж лица получил большую известность. На протяжении многих столетий он передавался от родителей к детям.

Первой стала применять эту методику косметолог Хироси Хирсаси, но признание процедура получила благодаря визажисту Юкуко Танака. Она назвала этот способ “Стань на десять лет моложе”. При регулярном применении методики человек действительно может стать моложе на несколько лет, привлекательнее.

Специалисты уверены, что подходит методика для всех возрастов. С ее помощью устраняются токсины, лишняя жидкость из организма, темные круг под глазами, цвет лица становится здоровым. Человек чувствует себя намного лучше.

Процедура благоприятно воздействует на лимфу, мышцы, кости, кожу. Процедура занимает всего пять минут. Можно выполнять ее в любое время суток.

Существуют у этого массажа некоторые противопоказания:

  • Инфекции;
  • Простуда;
  • Болезни лимфатической системы;
  • Фарингит;
  • ЛОР-патологии;
  • Малое количество жира на лице.

Выполнение в домашних условиях

Процедура не является сложной в выполнении, но у нее есть свои нюансы, о которых нельзя забывать. Техника ручного лимфодренажного массажа лица в домашних условиях:

    Кожу нужно подготовить к массажу

  1. Первым делом необходимо подготовить лицо к процедуре. Для этого в течение десяти минут лицо надо держать над травяной ванночкой. По ее завершении можно приступать к массажу.
  2. При выполнении массажа не стоит давить слишком сильно. Движения выполняются очень осторожно. Рекомендуется начать с области лба. Необходимо сомкнуть пальцы, поставив их в центр лба. Надо выполнить пять медленных поглаживаний к вискам.
  3. Далее надо перейти к зоне глаз. Пальцы располагаются на переносице, они двигаются по нижнему краю глазницы, доходя до виска. Надавливать сильно нельзя. Область над глазами массируется очень аккуратно. Для этого подушечки пальцев ставятся на край бровей и круговыми движениями приближаются к переносице.
  4. Затем необходимо массировать щеки. Двумя пальцами проводится очертание, которое идет от подбородка к нижней челюсти. Далее пальцы располагаются у уголков рта, нужно провести ими контур до ушей. Затем прочерчивается линия: от верхней губы к центру висков.
  5. Нельзя забывать о массаже подбородка. Для этого большие пальцы располагаются в центральной части подбородка. Нужно выполнить пять аккуратных прижиманий, прочерчивается линия до ушей.
  6. Напоследок необходимо слегка похлопать промассированные участки пять раз. Кожа может слегка покраснеть после процедуры. Это совершенно нормально, спустя двадцать минут покраснение пройдет. Если этого не произошло, покраснение держится долго, от методики следует отказаться. Возможно, у человека индивидуальная непереносимость.

Схема массажных линий лица:

Лучше выполнять процедуру по линиям

Посмотрите видео о том, как можно делать лимфадренажный массаж лица в домашних условиях:

Специалисты говорят о том, что вполне достаточно делать массаж один-два раза в неделю. Каждый день проводить процедуры не надо. Длительность курса составляет два месяца. По их прошествии необходимо сделать перерыв на несколько месяцев. Результат процедур сохраняется надолго.

Если во время лимфодренажного массажа лица дома появились какие-либо болезненные ощущения, необходимо обратиться за помощью к врачу. Возможно, массаж противопоказан по некоторым причинам.

После первых сеансов могут болеть кисти рук. Это происходит из-за того, что ранее человек не выполнял подобные процедуры. Через первые два-три сеанса боль должна пройти. Если она осталась, возможно какие-либо движения выполняются неправильно. Это также повод обратиться за консультацией ко врачу.

Результат не заставит себя долго ждатьЛимфодренажный массаж лица оказывает благоприятное воздействие, приводит к невероятным результатам. Главное – выполнять процедуры регулярно, следовать советам специалистов. Тогда положительный эффект не заставит себя долго ждать.

Если человек не уверен в собственных силах, следует обратиться за помощью к массажисту.

limfamed.ru

Аппаратный лимфодренаж в домашних условиях

Еще несколько лет назад аппаратный лимфодренаж был доступен только в салонах, сейчас же его легко провести дома. В большей степени этому помогло появление упрощенных лимфодренажных аппаратов.аппараты для лимфодренажа

Для использования в домашних условиях очень удобны массажеры микротоковой стимуляции мышц. Они выпускаются в разной форме. В магазинах можно найти массажные перчатки, приборы с роликами, шариками или цилиндрообразные. Несмотря на внешние различия, они действуют одинаково.

blogkrasotka.ru

Эффект после лимфодренажного массажа лица

Профессионально выполняемая процедура в салоне — гарантия 100% эффекта. После сеансов вы будете каждой клеточкой своего тела чувствовать обновление, несмотря на то, что руки массажиста будут касаться исключительно вашего лица.

езультаты можно будет наблюдать после 4-5 посещений — причём не только в зеркале. Помимо омоложения кожи, улучшится настроение, уйдёт синдром хронической усталости, исчезнет нервозность.

Если делать лимфодренажный массаж лица в домашних условиях, результаты будут не столь оптимистичные, но всё равно очень даже заметные. В целом, от процедуры можно ожидать следующего эффекта:

  • рассасывание отёков под глазами и по всему лицу;
  • подтяжка контура лица, придание ему рельефности;
  • улучшение цвета кожи, который становится естественным и здоровым, уходят серость и желтизна;
  • разглаживание мимических морщин (в том числе и гусиных лапок);
  • облегчение реабилитационного периода после ботокса;
  • устранение двойного подбородка;
  • омоложение лица;
  • улучшение состояния сухого и жирного типа кожи;
  • нормализация водно-солевого баланса в клетках;
  • активизация обменных процессов, в результате чего улучшается цвет кожи, он становится естественным и красивым, без желтизны и серости;
  • отбеливание тёмных кругов и синяков под глазами;
  • выравнивание носогубных морщин и скорбных складок по уголкам губ;
  • существенное улучшение внешнего вида кожи.

Вот в чём заключается неоспоримая и явная польза лимфодренажного массажа лица. Все эти изменения за полноценный курс процедур сделают вас гораздо моложе. Если вам за 35 лет и вы заметили неизбежные признаки старения кожи, которые беспокоят, стоит записаться в салон к массажисту для проведения этих омолаживающих сеансов.

Если по каким-то причинам такой возможности нет, отчаиваться не стоит. Техника выполнения лимфодренажного массажа лица проста, так что ею можно овладеть в домашних условиях. Но для начала неплохо разобраться в его видах, так как у каждого есть свои отличительные особенности, которые придётся учитывать.

Виды лимфодренажного массажа

Решившись на лимфодренажный массаж лица, вы должны разобраться, какая именно процедура вам нужна, потому что техники выполнения могут отличаться своей направленностью и средствами для достижения цели.

Японский

Полное название — омолаживающий японский лимфодренажный массаж лица Асахи (Зоган) от Юкуко Танака. Его особенность в том, что происходит глубокое воздействие не только на кожу, но и на мышцы, соединительную ткань, кости черепа. Выполняется он всей ладонью, а не кончиками пальцев. Но главное достоинство данной процедуры — детоксикация глубинных тканей.

Ручной

В домашних условиях доступен только ручной лимфодренажный массаж лица, так как все манипуляции проводятся исключительно руками. Он прост по технике выполнения, степень эффективности отмечается умеренная, положительных отзывов оставляют о нём немало. Многие массажисты в салоне также предпочитают именно ручную методику.

Аппаратный

В салонах же в последнее время всё чаще предлагают клиенткам аппаратный лимфодренажный массаж лица. В зависимости от того, на каком оборудовании и с помощью каких насадок его проводят, различают ещё несколько видов этой процедуры.

  • Микротоковый

Микротоковый лимфодренажный массаж лица предполагает нормализацию подкожной микроциркуляции посредством тока невысокого напряжения. Он эффективно активизирует все клеточные обменные процессы, выводит из эпидермиса лишнюю жидкость (поэтому назначается прежде всего от отёков).

  • Электроионофорезный

Можно записаться на электроионофорезный лимфодренажный массаж лица. При помощи электродов в кожу вводят увлажняющие вещества, которые улучшают её состояние, а также выводят наружу всевозможные вредные элементы.

  • Вакуумный

Вакуумный лимфодренажный массаж лица — это воздействие на кожу отрицательным давлением. Результат — усиленный отток лимфы. Многие покупают портативные вакуумные аппараты для проведения такого массажа в домашних условиях, но почти всегда заканчивается он многочисленными микроповреждениями и разрывами тканей. Так что здесь обязательны профессиональные навыки.

Из-за прекрасной эффективности данной процедуры её многие пробуют сделать дома. С одной стороны, это оправдано. Но нужно понимать, что здесь требуются определённые навыки и знания. Есть схема лимфодренажного массажа лица с указанием точек, на которые необходимо воздействовать пальцами (ладонями). Если не соблюдать её и делать всё хаотично, можно не только не улучшить состояние кожи, но и существенно ухудшить его. Недаром у данной процедуры есть масса показаний и противопоказаний, так как она является не столько косметической, сколько лечебной.

Аппаратный лимфодренажный массаж лица

Показания и противопоказания

Обязательно соблюдайте показания и противопоказания для лимфодренажного массажа лица в домашних условиях. В салонах на первой консультации косметолог должен провести осмотр кожного покрова и определить следующие моменты:

  • её тип;
  • состояние;
  • наличие противопоказаний;
  • какой массаж для неё будет полезнее: омолаживающий или классический, ручной или аппаратный, гальванический или вакуумный;
  • количество необходимых сеансов (не менее 5 и не более 15);
  • периодичность омолаживающих курсов (обычно рекомендуются дважды в год).

Как правило, в возрасте до 30 лет при отсутствии ярко выраженных проблем с кожей косметолог отговорит вас делать лимфодренажный массаж лица, основная функция которого — омоложение. Впрочем, судите сами по списку показаний для его проведения.

Показания

  • Прежде всего назначается лимфодренажный массаж от отёков (не только под глазами, но и по всему лицу);
  • расплывшийся контур лица;
  • плохой, нездоровый цвет кожи;
  • мимические морщины;
  • лимфодренажный массаж лица после ботокса помогает преодолеть реабилитационный период без последствий, ускоряя рассасывание филлера;
  • двойной подбородок;
  • для омоложения лица рекомендуется лимфодренажный массаж Юкуко Танака.

Противопоказания

  • Лимфодренажный массаж лица при куперозе противопоказан;
  • болезни лимфатической системы;
  • фарингит;
  • ЛОР-патологии;
  • высыпания на лице;
  • ОРВИ;
  • хроническая усталость;
  • тонкий подкожно-жировой слой на лице.

При разговоре с косметологом обязательно сообщите ему все нюансы своего организма и здоровья. Любые хронические заболевания должны быть ему известны, так как воздействие будет не поверхностным, а глубоким.

Если же вы планируете заняться этим дома, изучите массу литературы, просмотрите ролики, как правильно делать лимфодренажный массаж лица, чтобы не навредить себе же. Точное следование инструкциям позволит избежать неприятных последствий и достичь максимального результата.

Как правильно делать лимфодренажный массаж лица

Техника выполнения

Существуют разные методики, как делать лимфодренажный массаж лица, — поэтому так важно с самого начала определиться, что именно вам нужно. Но при любой технике выполнения воздействие должно осуществляться на лимфоузлы, а все движения идти строго вдоль лимфатических сосудов. А для этого нужен анатомический атлас расположения лимфоузлов на голове.

Анатомический атлас лимфоузлов

  • Околоушные;
  • заушные;
  • затылочные;
  • нижнечелюстные;
  • подъязычные;
  • угловые в нижней челюсти;
  • передние шейные.

Подготовительный этап

  1. Распарить кожу вапоризатором (над паровой ванночкой).
  2. Нанести скраб, промассировать лицо.
  3. Сполоснуться тёплой водой.
  4. Промакнуть лицо салфеткой, но не вытирать насухо.
  5. Обильно смазать руки жирным кремом или массажным маслом.
  6. Принять вертикальное положение (лимфодренажный массаж лица выполняется стоя или сидя, но спина обязательно должна быть ровной).

Техника выполнения

Чтобы правильно сделать лимфодренажный массаж лица самостоятельно, нужно помнить главное правило его выполнения — не надавливать слишком сильно на лимфоузлы, иначе осложнений — не избежать.

  • Лоб

Сомкнуть подушечки пальцев, поставить их в центр лба, сделать 5-6 поглаживаний (максимально нежных, плавных, размеренных, неспешных) по направлению к вискам.

  • Глаза

Подушечки указательных пальцев поставить на переносицу, двигать их с несильными надавливаниями по нижнему краю глазниц до виска. Плавно помассировать зону над глазами: поставить подушечки пальцев на внешний край бровей и спиралевидными движениями медленно приближаться к переносице.

  • Щёки

Провести подушечками пальцев линию от центра подбородка к мочкам ушей, где заканчивается нижняя челюсть. Расположить их у уголков рта, протянуть черту до козелков ушей. Прочертить последнюю линию лимфодренажного массажа щёк — от центральной точки верхней губы к вискам.

  • Носогубные складки

Расположить подушечки указательных пальцев на носогубной складке, сделать несколько нажатий — ощутимых, но не сильных.

  • Подбородок

Расположить большие пальцы в центральной точке подбородка, сделать 5-6 несильных надавливаний, прочертить линию до ушей.

Что касается вопроса, как часто делать лимфодренажный массаж лица, он решается в индивидуальном порядке. Чаще 2 раз в неделю его проводить не нужно. Как только результат вас удовлетворит, сделайте перерыв.

Грамотная техника выполнения лимфодренажного массаж лица даже в домашних условиях обеспечит ярко выраженный омолаживающий эффект. После полноценного курса из 10-12 сеансов мимических морщин станет гораздо меньше, и они будут не столь ярко заметными. Контур лица подтянется, уйдут многие косметические дефекты, так как эта процедура воздействует не просто на глубинные слои дермы, но даже на кости черепа. Однако бояться не стоит: никакого дискомфорта вы не почувствуете — напротив, приятные эмоции и расслабленность станут прекрасным бонусом в дополнение к вашему обновлённому образу, который будет лет на 5 точно моложе прежнего.

beautiface.net

Суть лимфодренажного массажа лица

Лимфа является модификацией соединительной ткани прозрачной и вязкой консистенции. Основная ее роль — гидрация, транспортировка органических веществ, белков, метаболитов из тканей и клеток в кровеносную систему организма. Одной из функций является барьерная, или защита от микробов и бактерий, их своевременное уничтожение.

На состоянии кожи лица, нарушение в работе лимфотока сказывается в первую очередь. Если своевременное выведение жидкости не происходит, появляется отечность, мешки, темные круги. Специальный массаж позволяет активизировать работу лимфатической системы путем стимуляции сосудов, что способствует активной циркуляции, улучшению оттока жидкости.

Техника, которую используют как в салонах, так и в домашних условиях, является альтернативой процедурам эстетической хирургии при возрастных изменениях. В результате активируется насыщение тканей органикой и кислородом на глубоком уровне.

Польза

Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях: польза, которую он приносит:

  • Происходит стимуляция крови в лимфе, оптимизируется кровоток.
  • Мышцы лица укрепляются, выравнивается тургор, разглаживаются возрастные и мимические морщины.Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях: как делается, схемы, техника, видео уроки
  • Клетки кожи очищаются, насыщаются кислородом и полезными органическими веществами.
  • Возвращается упругость, линии становятся четче.
  • Устраняются мешки, темные круги под глазами, отечность и нездоровый цвет кожи.

Показания

Массаж несет пользу всем, но есть особые показания к проведению:

  • склонность к сухости, шелушению, раздражению;
  • отечность, мешки, круги под глазами;
  • двойной подбородок, брыли;
  • возрастные изменения, мимические морщины;
  • дряблость кожи, птоз;
  • нездоровый оттенок лица;
  • выраженность носогубных морщин;
  • нарушенная циркуляция, замедление обменных процессов;
  • ожирение лица.Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях: как делается, схемы, техника, видео уроки

После проведения уколов красоты часто назначается лимфодренажный массаж для облегчения процесса реабилитации и лучшего рассасывания филлеров.

Противопоказания

Несмотря на всю пользу лимфодренажного массажа, при выполнении методики существует несколько противопоказаний:

  • Болезни лимфатической системы.
  • Возрастное ограничение — до 18 лет.
  • Наличие инфекционных, простудных, лор-заболеваний.
  • Склонность к гипертонии.
  • Состояние хронической усталости, глубокая депрессия.
  • Дерматологические патологии, розацеа, дерматит или купероз.
  • Болезни кровеносной системы.
  • Открытые раны в области проведения массажа.
  • Недавно перенесенная операция по ринопластике.
  • Онкологические заболевания, новообразования.

К относительным противопоказаниям можно отнести критические дни, так как все зависит от индивидуальной переносимости процедур в период месячных.

Аппаратный массаж

Аппаратный дренаж лица и тела подразумевает использование специального оборудования, поэтому, как правило, проводится в салоне. Воздействие на проблемные зоны обеспечивается за счет скольжения манипул по участкам или же неподвижному нахождению электродов.

Процедура направлена на нормализацию работы лимфатической системы, кровотока, улучшение обменных процессов на глубоком клеточном уровне, а также выведение шлаков и токсинов.

Существует несколько эффективных аппаратных методик:

  1. Гальванизация.
  2. Электроионофорез.
  3. Вакуумный способ.
  4. Массаж микротоками.
  5. LPG.

Каждая методика имеет разный уровень воздействия, показания и противопоказания, особенности проведения. Цель каждой техники — стимуляция сокращения поверхностных и внутренних мышц для нормализации оттока лимфы.Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях: как делается, схемы, техника, видео уроки

Вместе с основной задачей можно в короткий срок устранить отечность, улучшить состояние кожи, ускорить внутренние обменные процессы в тканях и клетках, что способствует естественной выработке необходимых для поддержания тонуса веществ. Аппараты имеют множество настроек: от частоты и пауз до глубины воздействия и интенсивности обработки зоны, режим выбирается индивидуально.

Микротоковый лимфодренаж

Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях данного типа выполняется редко, чаще процедуру проводят в салоне под руководством специалиста. Суть методики заключается в направленном воздействии на проблемные зоны импульсным током. Задействуются импульсы силой от 10 до 500 мкА.Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях: как делается, схемы, техника, видео уроки

Так как частота и интенсивность выставляется индивидуально для каждого, аппарат воздействует деликатно, поэтому пациент не ощущает дискомфорт. Микротоки способны проникать в глубинные слои и клетки, восстанавливая и оздоравливая поврежденные или состарившиеся участки.

Основные этапы процедуры массажа лица микротоками:

  1. Очищение от косметики специальными средствами гелеобразной консистенции.
  2. Легкий массаж по направлению движения лимфы. Втирается крем, чтобы повысить проводимость микротоков.
  3. На зоны крепятся специальные трубки, которые проводят ток. Выставляется индивидуальная частота и интенсивность воздействия.
  4. После завершения электроды снимаются, на кожу наносят успокаивающий увлажняющий крем.

Результат заметен после нескольких процедур — исчезает отечность, восстанавливается природный цвет лица, разглаживается и укрепляется тургор, овалу возвращается четкость линий. Полный курс включает от 8 до 15 сеансов, но в каждом случае разрабатывается в зависимости от степени косметологической проблемы.

Вакуумный способ

Еще один аппаратный способ лимфодренажа — вакуумный. Принцип основан на силе отрицательного давления, что обеспечивает усиленный отток лимфы. Основное преимущество техники в ее комплексности. Вместе с устранением отечности, вакуумный способ позволяет избавиться от жировых отложений, разгладить морщины и укрепить кожу. Выполняется массаж с помощью специальных насадок-баночек.Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях: как делается, схемы, техника, видео уроки

Выбирая манипулы, лучше отдать предпочтение насадкам из стекла или пластика, резиновые баночки могут оставлять гематомы. При контакте с кожей они создают вакуум, при мощном захвате капсула соединительной ткани с жировыми клетками лопается, а жир выводится лимфатической системой.

Этапы проведения:

  1. Выполняется очищение кожи, наносится специальный гель или масло для скольжения и предотвращения гематом.
  2. Выставляется режим, проводится пробное движение. Если после него на коже остается розоватый след, исчезающий в течение нескольких секунд, действия продолжаются в выбранном режиме. Если покраснение не исчезает, интенсивность следует снизить.
  3. Все манипуляции выполнятся строго по направлению лимфотока, начиная со стимуляции узлов в импульсном режиме. После окончания процедуры остатки геля или масла удаляются, на кожу наносится крем или маска по типу кожи.

Курс лимфодренажа вакуумным способом может включать 10-15 процедур, регулярность проведения — через каждые 2-3 дня.

Гальванизация

Лимфодренаж в домашних условиях или в салоне проводят гальванически, который в косметологии эффективно используется для массажа лица. Гальванизация, или дезинкрустация, заключается в глубоком очищении кожи, выведении шлаков и токсинов, оттоке жидкости.

Суть состоит в использовании гальванического тока небольшой мощности, поэтому процедура безопасна и не доставляет пациенту дискомфорт.

Токи, проникая в глубинные слои дермального слоя, активируют физические и химические процессы регенерации, стимулируя обменные процессы, повышая проницаемость кожи к нанесенным на нее витаминным растворам. В результате покровы очищаются от кожного сала и загрязнений, улучшается работа сальных желез, нормализуется цвет лица, разглаживаются морщинки.Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях: как делается, схемы, техника, видео уроки

Этапы процедуры:

  1. На предварительно очищенную кожу наносится щелочной раствор, выставляется оптимальная интенсивность тока.
  2. Электрод проводится по зонам, строго следуя по массажным линиям. Пациент может ощутить тепло и легкое покалывание.
  3. После обработки полярность электрода меняется на «+», зоны повторно обрабатываются для восстановления кислотности.

После завершения сеанса снимаются остатки образовавшегося мыла, накладывается успокаивающая маска. Пройдя сеанс, не следует в течение первых суток наносить косметику, в течение 2 недель необходимо активно увлажнять кожу и избегать открытого солнца. Полный курс составляет 5 сеансов с интервалом в 3 недели, для профилактики — 1 процедура в месяц.

Процедура электроионофореза

Процедура электроионофореза является подвидом гальваники. Цель — введение полезных косметических веществ, органики и витаминов с помощью электрического тока. Раствор электролита позволяет компонентам проникать в глубину. Результатом электроионофореза станет эластичная, здоровая кожа, усиление кровотока и процессов регенерации, лифтинг-эффект, снятие воспалений.

Метод может использоваться в домашних условиях, но при наличии специального аппарата и знаний о проведении техники.

Для улучшения состояния кожи используют косметологические коктейли, включающие:

  • витамины группы В для восстановления тургора;
  • аскорбиновую кислоту для деликатного очищения и лечения восспалений;Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях: как делается, схемы, техника, видео уроки
  • гиалуроновую кислоту для восстановления гидробаланса;
  • никотиновую кислоту для выведения токсинов;
  • производные цинка для нормализации работы сальных желез и уплотнения дермального слоя.

Процедура длится не более 15 минут, в течение которых пациент может ощутить тепло и легкое покалывание. Полный курс составляет 5-6 сеансов с интервалом проведения 1 раз в неделю.

Выбор массажа по уровню воздействия на ткани

Характер массажа может различаться темпом, силой и длительностью. Выбор методики, а также характер, выбирается индивидуально, все зависит от степени косметологической проблемы.

По уровню воздействия на ткани массаж подразделяется на следующие виды:

  1. Поверхностный.
  2. Внутренний или срединный.
  3. Глубокий.

Целью каждого метода является воздействие и стимулирование фасций — соединительных тканей, которые большей частью состоят из белкового коллагена. При отсутствии стимуляции волокна могут стать ригидными, потерять природную эластичность.

Чтобы вернуть жизненные силы и тонус глубинным тканям, предотвратить птоз и появление брылей, а также нормализовать отток жидкости, в косметологии используется массаж. Для интенсивной обработки лицевых зон чаще всего используется поверхностное воздействие, но если целью процедуры является точечное воздействие на лимфатические узлы, применяется внутренний массаж.

Поверхностный массаж

Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях поверхностный повышает возбудительные процессы в организме. Он оказывает стимулирующее действие на нейрорецепторы, капилляры, что находятся в поверхностном дермальном слое и отвечают за накопление и расход жидкости. Выполняется мягкими круговыми движениями с легким нажатием на ткани.Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях: как делается, схемы, техника, видео уроки

Это позволяет облегчить подход лимфы к узлам, снять спазмы сосудов. Предварительно рекомендуется провести расслабляющие приемы для снятия мышечного напряжения. Такая техника чаще всего используется для достижения косметического эффекта на лицевых зонах, подтянуть дряблую кожу, удалить излишки жидкости.

Глубокий

Данная методика по степени воздействия классифицируется как лечебная, характеризуется более интенсивным воздействием на поверхностные и глубинные слои. Цель массажных манипуляций — разбудить лимфоузлы, активно воздействуя на сосуды, что позволяет усилить кровоток, отток жидкости, стимулировать метаболизм, повысить тонус.Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях: как делается, схемы, техника, видео уроки

Несмотря на повышенную интенсивность, все действия должны быть плавными. Начинать процедуру следует с мягких поглаживаний, постепенно усиливая нажатие на точки и массажные линии, постукивая пружинистыми движениями в направлении лимфотока.

Проекционный или точечный

Методика предназначена для того, чтобы интенсивно проработать участки, что являются проекцией основных лимфатических зон. В группу проекционных методов входит LPG, терапия микротоками, а также китайская техника. Проекционный массаж способствует оздоровлению, оптимизации циркуляции лимфы в глубинных тканевых слоях и клетках.Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях: как делается, схемы, техника, видео уроки

Суть состоит в точечном надавливании на зоны, где расположены лимфоузлы — надключичные, подчелюстные, направление движений строго сверху вниз.

Подготовка к процедуре

Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях необходимо начинать с простых мероприятий по подготовке:

  1. Исключить наличие любых противопоказаний и аллергию на компоненты.
  2. Очистить кожу, умывшись пенкой или гелем.
  3. Сделать паровую ванночку, добавив в кипяток целебные травы.Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях: как делается, схемы, техника, видео уроки
  4. Для жирной кожи рекомендуется провести скрабирование и пилинг с фруктовыми кислотами.
  5. Перед сеансом нанести в достаточном количестве массажное масло или гель.

Техника выполнения классического ручного лимфодренажа: схема

Классический лимфодренаж лица необходимо проводить уверенными направленными движениями, но сильно давить на кожу нельзя, чтобы не повредить. При легком растирании руки должны ощущать тепло.

Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях: как делается, схемы, техника, видео уроки
Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях проводится по специальной схеме движений.

Выполняется техника по следующему алгоритму:

  • Лобная зона. Пальцы обеих кистей поставить на середину лба, проводя легко по направлению к вискам.
  • Зона вокруг глаз. Указательные пальцы поместить на переносицу, медленно двигаясь по нижнему контуру глазницы, направляясь к внешнему уголку, словно рисуя спираль.
  • Зона скул и щек. Указательными пальцами плавно развести от центра подбородка в стороны. Аналогично проделать действие от уголков губ к мочкам ушей, от середины верхней губы к височной зоне.
  • Носогубная зона. Указательные пальцы установить у основания носогубной зоны и плавно вести, очерчивая прямые линии,направляясь к носу.

Японская техника проведения лимфодренажа

Японскую методику лимфодренажа Зоган, или Асахи, разработала косметолог Юкуко Танака. Она включает несколько приемов, с помощью которых можно проработать мышцы, укрепить контуры, нормализовать отток жидкости, устранить мелкие морщины. Автором методики рекомендуется выполнять действия в положении стоя или сидя, при этом позвоночник остается ровным.Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях: как делается, схемы, техника, видео уроки

Алгоритм:

  1. Лобная зона. Тремя пальцами прижаться плотно к центру лобной зоны, нажимая в течение 3 секунд. Затем отвести их, направляясь к вискам, но не уменьшая интенсивность нажима.
  2. Зона вокруг глаз. Подушечками пальцев провести, мягко нажимая на кожу, двигаясь от внешнего угла к внутреннему. Возле переносицы нужно немного надавить в течение пары секунд. Именно здесь расположена точка красоты.
  3. Зона вокруг губ. Чтобы поднять уголки, безымянным и средним пальцем надавить в ямочке подбородка, провести с нажимом вокруг губ. Завершается упражнение в центре над верхней губой точечным нажатием.
  4. Носогубная зона. Средними пальцами надавить возле крыльев носа, а затем провести 5 скользящих движений снизу-вверх.
  5. Завершающее движение. Таким упражнением нужно завершать каждый этап. Пальцами надавить на околоушные лимфоузлы, а затем с легким нажатием вести по контуру лица, задержавшись на 3 секунды в крайних точках челюсти и у верхней границы ключиц.

Лимфодренажный массаж лица от отеков

Рекомендуемое время для поведения противоотечного массажа — утром после сна, умывшись перед процедурой.Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях: как делается, схемы, техника, видео уроки

Алгоритм следующий:

  1. Для лучшего скольжения нанести на кожу легкий крем или масло. Можно смочить кожу отваром из петрушки, чтобы разгладить кожу и устранить морщинки.
  2. Условно обозначить на лице несколько точек: 1 — в центральной части подбородка, 2 и 3 — в вершине скулы, 4 и 5 — точки, расположенные на два пальца выше линии брови.
  3. Поочередно с легким нажатием выполнить перемещение по точкам, словно рисуя пятиконечную звезду.
  4. Подушечками пальцев легким нажатием надавить в очке внешнего угла глаз, двигаясь ниже контура к переносице.
  5. Постукивающими движениями пройтись по зоне под бровями, двигаясь к внешним углам глаз.
  6. Завершается массаж по линии от внешних уголков глаз до переносицы с сильным нажимом, а затем обратно, по направлению к вискам.

Упражнения повторить 3 раза, смыть остатки массажного масла и увлажнить кожу кремом или маской.

Аппаратный лимфодренажный массаж лица в домашних условиях

Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях с использованием специальных аппаратов необходимо выполнять по строго заданному алгоритму:

  1. Снять все украшения, очистить кожу от косметики и загрязнений, нанести активный гель или массажное масло.
  2. Сеанс лимфодренажа в домашних условиях длится не более 15 минут.
  3. Начинать массажные движения нужно с лобной зоны, двигаясь горизонтально от центра к линии роста волос.
  4. Перейти к зоне скул и щек. Аппаратом обрабатывается зона подбородка, плавно направляя насадку к мочке уха, затем от уголков губ к верхней части ушной раковины, от крыльев носа к вискам.
  5. Зона век. Насадкой нужно двигаться по схеме. Если прорабатывается зона верхнего века, насадкой провести от переносицы к виску, для нижнего – от висков к внутреннему углу глаза.Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях: как делается, схемы, техника, видео уроки

Если манипуляции выполняются правильно, можно ощутить непроизвольное подергивание лицевых мышц, при этом дискомфорта и боли не должно ощущаться. Если процедура болезненна, необходимо уменьшить мощность аппарата или нанести дополнительно гель.

Когда проводить процедуру

Процедура ручного или аппаратного лимфодренажа проводится в течение 15-20 минут.

Японскую или классическую технику для избавления от отечности и восстановления тонуса рекомендуется выполнять утром или вечером, перед сном.

Процедура показана при возрастных изменениях, нарушении циркуляции кровотока и оттока жидкости. Курс процедур рассчитывается индивидуально, может включать 10-15 сеансов с интервалом проведения 2-3 дня. После полного курса для профилактики рекомендуется проводить ручной массаж 1 раз в неделю, аппаратный — 1-2 раза в месяц.

Эффективность массажа лица

Если лимфодренажный массаж лица выполняется по всем правилам, можно в домашних условиях скорректировать возрастные изменения, активировать внутренние процессы выработки необходимых организму веществ, нормализовать работу лимфатической системы.

Эффект от полного курса наблюдается в течение 6 месяцев. Для закрепления результата важно в последующем проводить профилактические процедуры.

ladysdream.ru


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock
detector