Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях техника

Лимфодренажный массаж – это простой и эффективный способ поддерживать кожу лица молодой и подтянутой. Процедура безболезненна. С помощью особой техники можно сохранить здоровье и красоту кожи на долгие годы без хирургического вмешательства и различных инъекций. Главный плюс этого способа в том, что лимфодренажный массаж можно делать в домашних условиях, не тратя время и деньги на поход к косметологу.

Что такое лимфодренажный массаж лица?

В результате неправильного образа жизни и регулярных диет, а также вследствие появления хронических заболеваний, нарушается лимфоток. Это становится причиной отклонений в процессе обмена веществ – жидкость из межклеточного пространства не выводится, на лице появляются отеки, ухудшается самочувствие.

Именно для удаления из тканей эпидермиса межклеточной жидкости и необходим лимфодренажный массаж. Этот вид массажа настолько полезен, что при отсутствии противопоказаний, косметологи и врачи рекомендуют делать его еженедельно.

Лимфодренажный массаж для лица не только улучшает состояние кожи, но и предупреждает развитие заболеваний, связанных с нарушениями метаболизма. Его также часто назначают пациентам, сделавшим пластическую операцию. Курс лимфодренажного массажа значительно сокращает восстановительный период после хирургического вмешательства.

Лимфодренажный массаж лица: показания и противопоказания

Лимфодренажный массаж относится к глубоким лечебным процедурам, а потому имеет ряд противопоказаний. К ним относятся:

• возраст до 16 лет;
• реабилитационный период после ринопластики (не менее месяца);
• наличие открытых ран на лице;
• патологии лимфатической системы;
• инфекционные или простудные заболевания;
• повышенное артериальное давление;
• длительная депрессия;
• заболевания кожи;
• в некоторых случаях менструация;
• ЛОР-заболевания (в особенности воспаление миндалин).

Показания, при которых, по мнению косметологов, лимфодренажный массаж лица необходим:

• брыли на лице;
• птоз век;
• наличие второго подбородка;
• сухой тип кожи;
• расплывшийся контур лица;
• наличие мимических морщин;
• нездоровый цвет кожи;
• нарушения микроциркуляции;
• сезонный авитаминоз;
• ярко выраженные носогубные складки;
• отеки.

Лимфодренажный массаж лица рекомендуется, прежде всего, если на лице есть ярко выраженные отеки, а также возрастные изменения.

Ручной и аппаратный лимфодренажный массаж лица

Все существующие техники лимфодренажного массажа делятся на две категории: ручные и аппаратные. Зачастую они дополняют друг друга при комплексе процедур.

Ручная техника лимфодренажного массажа дает положительный результат на ранних стадиях изменения структуры кожи и контура лица. Этим способом может овладеть любая женщина и в дальнейшем проводить сеансы в домашних условиях самостоятельно.

Аппартаный лимфодренажный массаж включает в себя несколько способов:

1. Гальванизация. Заключается в применении тока низкого напряжения, с помощью которого активизируются обменные процессы, и выводится лишняя жидкость из слоев эпидермиса.
2. Электроионофорез. Принцип схожий, но ток в этом способе используется в сочетании с лекарственными веществами, стимулирующими обменные процессы.
3. Процессотерапия. Используется чаще для всего тела. Принцип действия такой же, эффект достигается с помощью специального костюма, который одевается на тело. К нему подключают микропроцессоры, которые и создают давление.


4. Вакуумный лимфодренажный массаж. Вызывает усиленный отток лимфы. Эффективный, но сложный способ. Для вакуумного массажа необходим квалифицированный специалист. В противном случае возможны повреждения тканей эпидермиса.
5. Микротоковый лимфодренажный массаж. Этим способом стимулируются верхние слои эпидермиса. Таким образом разглаживаются мимические морщины возле губ и на лбу.

В домашних условиях рекомендуется использовать ручные техники лимфодренажного массажа. Поговорим об этом подробнее.

Как делать лимфодренажный массаж лица в домашних условиях?

Для самостоятельного проведения лимфодренажного массажа дома следует учитывать несколько нюансов, которые помогут достичь нужного результата. Конечно, лучше доверится профессионалу, но такая возможность есть не всегда.

Итак, что нужно знать о лимфодренажном массаже в домашних условиях?

1. Делайте массаж вручную. При использовании подручных средств и специальных приспособлений есть риск навредить коже лица. Например, оставить синяки или царапины.
2. Предварительно сделайте пилинг лица. Для этих целей лучше использовать средства на основе фруктов.
3. Прежде чем приступить к лимфодренажному массажу нанесите на кожу смягчающее средство. Это может быть масло на основе растительных компонентов (к примеру, оливковое), специальная пенка или крем.
4. Разотрите кожу. Достаточно легких движений, чтобы почувствовать как она разогревается.
5. Строго соблюдайте рекомендации по массажным движениям. Техника массажа подразумевает трехразовый повтор всех упражнений.
6. Лимфодренажный массаж завершается легкими похлопывающими движениями. Так вы успокоите разгоряченную кожу лица.

Как часто делать лимфодренажный массаж? Косметологи утверждают, что достаточно одного раза в неделю. А вот какую из техник применять решать вам. Далее пойдет речь о японской технике лимфодренажного массажа. Она наиболее простая в применении, поэтому может использоваться и в домашних условиях.

Японский лимфодренажный массаж лица

Японский лимфодренажный массаж лица (другие названия «асахи» или «дзоган») считается наиболее эффективным. Японские женщины передавали этот способ сохранения молодости и красоты из поколения в поколение.

Техника лимфодренажного массажа лица приведена в таблице. Массажные линии можно увидеть на изображении.

Техника лимфодренажного массажа лица выглядит следующим образом.

Проблема: Лоб

Техника: Указательные, безымянные и средние пальцы обеих рук прижать к центру лба. Сосчитать до трех и отвести их к вискам с давлением. Развернуть ладони вниз под прямым углом, уменьшая силу надавливания провести их к ушам и за спину.

Проблема: Отечность под глазами

Техника: Поднять руки и развести в сторону локти. Затем, поставить подушечки средних пальцев у внешних уголков глаз и провести их к внутренним. Сильнее нажать и очертить полусферу по верхнему веку к внешним уголкам. Расслабить нажим и зафиксировать пальцы у висков. Провести по нижнему веку к внутренним уголкам. Затем сделать то же самое, но в обратном направлении.

Проблема: Морщины вокруг рта

Техника: Средние и безымянные пальцы рук зафиксировать в центре подбородка. Нажать и, не ослабляя давления обойти рот, соединяя пальцы над верхней губой. Надавить и приподнять нос безымянными пальцами.

Проблема: Щеки

Техника: Средние и безымянные пальцы размещаются во впадинки возле крыльев носа. Вверх-вниз совершить пять дугообразных движений. Не нажимая, переместить пальцы на переносицу, разгладить спинку носа к впадинкам. Переместить руки к ушам.

Проблема: Верхняя челюсть

Техника: Три пальца прижимаются к центру подбородка. Нажать и обвести их вокруг рта и далее к глазам. Затем, мягко переместить пальцы к вискам.

Проблема: Нижняя челюсть

Техника: Упереться ладонью в нижнюю часть лица и с нажимом провести от нижней челюсти до внутреннего уголка глаза. Ослабить нажим и довести линию до уха. Повторить с другой стороной лица.

Проблема: Средняя область лица

Техника: Локти разводятся в стороны, а пальцы кладутся на щеки. Сдавливая ноздри, нажимая развести пальцы к вискам.

Проблема: Подъем лица

Техника: Ладони и локти складываются перед грудью. Кисти раскрываются ладонями вверх и ставятся перед губами. Нажимая, ладони поднимаются к ноздрям и фиксируются на щеках. Лицо опускается вниз, к ушам прорисовывается улыбка, а затем, ладони поднимаются к вискам.

Проблема: Второй подбородок

Техника: Ладонь ставится под подбородок, палицы располагаются по направлению к уху. Нажимая, проглаживается подбородок от центра к уху. То же самое делается с противоположной стороны.

Проблема: Носогубные складки

Техника: Большие пальцы рук ставятся под подбородок. Остальными обхватывается нос и «прячется» в ладонях. Руки с усилием разводятся к вискам.

Лимфодренажный массаж лица обладает эффектом лифтинга. Он питает и увлажняет кожу, снимает напряжение и помогает расслабиться. Кроме того, таким способом можно избавиться от мелких морщин, убрать носогубные складки, второй подбородок и скорректировать контур лица.

Лимфодренажный массаж лица в салоне

Регулярный лимфодренажный массаж лица в салоне может справиться даже с глубокими морщинами. Результат будет заметен практически сразу.

Стоимость процедуры в салоне красоты зависит от его типа. Подлинная процедура вас ожидает в дорогом тайском или японском салоне, однако и в обычном косметологическом кабинете можно рассчитывать на значительные улучшения.

Цены варьируются от 7 000 до 12 000 рублей в зависимости от региона. Например, в Воронеже цена на услуги составит 10 000 рублей, а вот в Уфе можно сделать лимфодренажный массаж лица за 7 000 рублей.

А вы уже делали лимфодренажный массаж лица? Делитесь впечатлениями и результатами в комментариях.

pro-lico.ru

Эффективность процедуры

Абсолютно каждому человеку доступна техника лимфодренажного массажа лица: она проста в освоении и не требует каких-то специализированных навыков. Конечно, если он будет выполнен профессионалом в салонных условиях, результат будет более ярко выраженным и долгосрочным. Но и в домашних условиях эффективность этой процедуры всё-таки будет заметной. Уже на первых минутах вы почувствуете приятное ощущение лёгкости и расслабленности. А спустя время при регулярном лимфодренаже лица можно по достоинству оценить всю его прелесть:

• исчезают отёки за счёт того, что из тканей активно выводится вся лишняя жидкость;
• улучшается состояние как сухого, так и жирного типа кожи, так как нормализуется водно-солевой баланс в клетках;
• активизируются обменные процессы, в результате чего улучшается цвет кожи, он становится естественным и красивым, без желтизны и серости;
• исчезают жировые отложения, в частности — убираются второй подбородок и брыли;
• контуры лица становятся красиво очерченными, более чёткими, рельефными, без возрастных обвисаний;
• уходят тёмные круги, мешки, синяки под глазами;
• разглаживаются возрастные и мимические морщины, в том числе и гусиные лапки;
• носогубная складка и скорбные складки в уголках рта становятся не такими ярко прочерченными, выравниваются;
• внешний вид кожи существенно улучшается.

В основном лимфодренажный массаж используется для омоложения лица, так как он замедляет старение, активно запуская все нарушенные обменные процессы. Однако чтобы эта чудодейственная процедура сработала, нужно придерживаться противопоказаний. Мощно воздействуя на подкожные ткани, лимфодренаж может навредить здоровью и ухудшить состояние кожи при наличии некоторого ряда заболеваний.

Противопоказания

Прежде чем делать лимфодренажный массаж лица, ознакомьтесь не только с техникой его выполнения, но и с тем, какие противопоказания у него имеются. От данного способа омоложения придётся отказаться при наличии таких заболеваний, как:

• проблемы с кровеносной системой;
• купероз;
• слишком тонкая и чувствительная кожа;
• открытые раны, не зажившие шрамы, недавно наложенные швы на лице;
• обширные очаги воспалений;
• инфекционные заболевания;
• невралгия лицевых нервов;
• высокая температура;
• аллергические высыпания;
• увеличение лимфатических узлов на шее;
• склонность к тромбообразованию;
• опухоли любого происхождения.

Так что будьте предельно осторожны: несмотря на то, что техника выполнения лимфодренажного массажа лица проста и может быть освоена всеми, не стоит пренебрегать противопоказаниями. Если вы не уверены, можно ли вам его делать, лучше посоветоваться с врачом, который наблюдает ваше заболевание. Если же со здоровьем особых проблем нет, можно смело практиковать лимфодренаж в домашних условиях или воспользоваться услугами косметического салона.

Виды

Существует несколько видов лимфодренажного массажа для лица в зависимости от того, как именно его проводят. У каждого из них есть свои преимущества и недостатки, поэтому только вам выбирать методику, с помощью которой вы будете добиваться для своей кожи лица молодости и свежести.

Ручная техника

Если косметические дефекты на лице ещё не запущены, рекомендуется ручной лимфодренажный массаж лица, который отличается простотой и доступностью в домашних условиях. Он занимает всего 10-15 минут, а результаты будут радовать вас не один день.

Аппаратная техника

В салонах вам предложат более комплексный подход к омоложению кожи — аппаратный лимфодренажный массаж лица, который предполагает на выбор сразу несколько методик.

• Гальванизация

Нормализация микроциркуляции под кожей с помощью тока невысокого напряжения, который активизирует обменные процессы, избавляет эпидермис от лишней жидкости. Иногда используется электроионофорезный лимфодренажный массаж, когда с помощью электродов вводятся в дерму увлажняющие и стимулирующие вещества, извлекая из пор вредные химические элементы.

• Вакуумный аппаратный массаж

В рамках данного лимфодренажного массажа используется воздействие отрицательного давления, что вызывает усиленный отток лимфы. Недостаток в том, что при отсутствии профессиональных навыков такой лимфодренаж может закончиться разрывами и микроповреждениями тканей эпидермиса. Как вариант, вакуумный массаж можно делать дома, подробнее читайте здесь.

• Микротоковый лимфодренажный массаж

Проводится с помощью микротоков, которые активно стимулируют верхние слои кожи. Слабые по мощности электрические импульсы сокращают и расслабляют мышцы лица, что приводит их к естественному состоянию. Морщинки самым эффективным образом разглаживаются.

Если вы уверены в том, что сможете самостоятельно освоить азы ручного лимфодренажного массажа в домашних условиях, изучайте технику его выполнения и целенаправленно начинайте бороться с первыми признаками старения кожи.

Техника выполнения

Салонный лимфодренажный массаж лица по сравнению с другими процедурами — не слишком дорогое удовольствие (оно обойдётся вам от 600 до 1 000 рублей). Однако в условиях современного цейтнота всё больше представительниц прекрасного пола предпочитают обходиться собственными силами и делать всё в домашних условиях.

Все манипуляции, которые предполагает методика лимфодренажного массажа лица, займут не более 15 минут. При их регулярном выполнении улучшится цвет лица, упругость и эластичность кожи. Проводится процедура в несколько этапов, в зависимости от участка лица.

1. Перед лимфодренажем 5-10 минут подержите лицо над травяной ванночкой.
2. При выполнении движений не надавливайте на кожу слишком сильно. Это приведёт к компрессии, а затем и к серьёзным осложнениям.
3. Лоб. Сомкните подушечки пальцев обеих рук, поставьте их в самый центр лба, сделайте несколько (5-6) плавных, размеренных, очень неспешных поглаживаний в направлении к вискам.
4. Зона глаз. Подушечки указательных пальцев расположите на переносице, двигайте их, не сильно надавливая, по нижнему краю глазницы, таким образом доведя пальцы до самого виска. Аккуратно, плавно помассируйте зону над глазами. Чтобы сделать это, нужно поставить подушечки на край бровей и спиралевидными круговыми движениями приблизить их к переносице.
5. Щёки. Проведите подушечками двух любых пальцев линию, которая пойдёт от центра подбородка к окончанию нижней челюсти. Расположите пальцы у самых уголков рта, протяните ими черту до ушей. После этого прочертите последнюю линию массажа щёк — от верхней губы к центру висков.
6. Носогубные складки. Расположите подушечки указательных пальцев вдоль носогубной складки, сделайте несколько ощутимых, но не очень сильных нажатий.
7. Подбородок. Расположите большие пальцы в самом центре подбородка, сделайте несколько (5-6) несильных прижиманий, прочертите линию до ушей.

Нередко интересуются, как часто можно делать лимфодренажный массаж лица: лучше выбрать золотую середину, не стоит увлекаться, даже если результаты уже после первой процедуры вас очень вдохновили. Если это салонная методика, мастер сам определит курс омоложения. Если вы осваиваете технологию самостоятельно, 1-2 раза в неделю будет вполне достаточно. По прошествии 2 месяцев вы с удовольствием будете отмечать, глядя в зеркало, цветущий и бодрый вид кожи своего лица.

rosy-cheeks.ru

Как известно, комплексный уход за кожей лица не ограничивается правильным выбором и применением питательных кремов, увлажняющих гелей, домашних масок с лифтинг-эффектом, растительных и эфирных масел для проблемной кожи. Многие женщины начинают замечать, что с возрастом всё чаще появляются отеки под глазами, заметны темные круги вокруг глаз и морщинки ‘гусиные лапки’. Чтобы избавиться от этих неприятных проблем, мы можем дополнить применение средств по уходу за кожей лица выполнением фейсбилдинг-упражнений (гимнастика для лицевых мышц), а также правильной техникой массажа.

В предыдущем материале мы рассказывали, как с помощью классической техники массажа можно улучшить внешний вид в домашних условиях. Такой комплекс мануальных упражнений вполне подойдет для женщины в молодом возрасте (25-30 лет). Если в зрелом возрасте (40-45 лет) у вас начинают появляться морщины, мешки под глазами и отеки не исчезают в течение дня, то заметно подтянуть овал лица, убрать второй подбородок и устранить отечность можно с помощью криомассажа в косметологическом кабинете или посещая сеансы японского массажа зоган (асахи). В этом материале вы найдете основные способы выполнения лимфодренажного массажа для лица в домашних условиях, чтобы улучшить внешний вид, выглядеть на 10 лет моложе.

Навигация по материалу:

☛ почему домашний лимфодренажный массаж лица так эффективен для улучшения внешнего вида.

☛ какие проблемы помогает решить ручной лимфодренажный массаж лица.

☛ какие противопоказания могут привести к осложнениям.

☛ фото: лицо до и после нескольких полных курсов домашнего массажа.

☛ подготовка и выполнение основных массажных движений.

☛ видео: как правильно делать массаж лица самостоятельно.

♦ ЛИМФОДРЕНАЖНЫЙ МАССАЖ ПОМОЖЕТ ВЫГЛЯДЕТЬ МОЛОЖЕ, УЛУЧШИТЬ ВНЕШНИЙ ВИД

– Важно! Перед тем, как приступить к самостоятельному освоению техники лимфодренажного массажа лица, настоятельно советуем посетить мануального терапевта, проконсультироваться с дерматологом!

– Очень желательно точно знать, где расположены лимфоузлы, какое направление лимфотока в области головы!

Почему именно лимфодренажный массаж поможет заметно устранить возрастные изменения, которые у многих женщин явно проявляются на лице после 40-45 лет? Одна из самых распространенных проблем, влияющих на появление отечности, жировиков,  черных кругов и синяков, мешков под глазами – это нарушение функционирования лимфотической системы. Когда движение лимфотока замедляется, то происходит застой лимфотической жидкости и на лице избыток накопившейся жидкости под тонкой кожей заметен наиболее явно. Кроме того, в тканях накапливаются токсины, шлаки, микробы, так как вместе с лимфой очищается организм в процессе метаболизма. Эти застойные явления в зрелом возрасте усугубляются малоподвижным образом жизни. Для того, чтобы улучшить состояние мелких капилляров, ускорить выведение межклеточной жидкости и быстрее очищать ткани от шлаков и токсинов, полезно освоить технику лимфодренажного массажа лица.

Если вы уже знакомы с техникой классического массажа, то важно учитывать некоторые существенные отличия, чтобы правильно выполнять в домашних условиях лимфодренажный массаж. Массажные движения должны быть надавливающими и поглаживающими (растирание). Поколачивание (вибрационное воздействие) практически не встречается в этой технике, резких движений также следует избегать. Важно определить расположение лимфатических путей (посмотреть на картинке), так как все движения в процессе процедуры направлены на стимуляцию лимфотока.

Полный курс обычно состоит из 15 процедур с перерывом 2-3 дня между процедурами. Для профилактики и предупреждения раннего появления возрастных изменений достаточно делать массаж 1 раз в неделю. Некоторые женщины используют разные приспособления для более тщательного выполнения лимфодренажного массажа лица в домашних условиях – столовые ложки, баночки, стальные шарики. Чаще можно делать лимфодренажный массаж в периорбитальной области. Вечерний массаж вокруг глаз поможет предотвратить появление отеков и темных кругов утром, уменьшить размер мешков под глазами.

♦ КАКИЕ ПРОБЛЕМЫ ПОМОГАЕТ РЕШИТЬ ЛИМФОДРЕНАЖНЫЙ МАССАЖ ЛИЦА

• ускорение лимфотока, улучшение микроциркуляции крови и укрепление мелких сосудов;

• избавление от хронической отечности лица, уменьшение размера мешков под глазами;

• устранение темных кругов вокруг глаз, выравнивание оттенка кожного покрова;

• подтяжка овала лица, постепенное устранение второго подбородка и брылей;

• избавление от мелких мимических морщин, постепенное разглаживание глубоких морщин (массаж в комплексе с другими необходимыми процедурами по уходу за кожей лица);

• ускорение регенерации кожи, восстановление эластических и коллагеновых волокон;

• очищение клеток от шлаков и токсинов.

♦ КАКИЕ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ МОГУТ ПРИВЕСТИ К ОСЛОЖНЕНИЯМ

▪ дерматозы, экзема на коже лица;

▪ фурункулы, открытые гнойники (акне, угри);

▪ гирсутизм (избыточное оволосение по мужскому типу на лице);

▪ признаки герпеса на лице;

▪ невралгия тройничного нерва;

▪ открытые ранки на коже, шрамы и свежие швы после операции;

▪ пониженное давление.

♦ РЕЗУЛЬТАТ ПРИМЕНЕНИЯ ЛИМФОДРЕНАЖНОГО МАССАЖА

фото: лицо до и после нескольких полных курсов массажа

♦ ПОДГОТОВКА К ДОМАШНЕЙ ПРОЦЕДУРЕ, ВЫПОЛНЕНИЕ ОСНОВНЫХ МАССАЖНЫХ ДВИЖЕНИЙ

❶ соберите волосы резинкой или под шапочку. Перед процедурой обязательно надо сделать демакияж, тщательно очистить лицо с помощью ватного диска с пенкой или лосьоном;

❷  полезно сделать фруктовый пилинг, используя молочную или гликолевую кислоту очень слабой концентрации;

❸  наносим на лицо массажную основу (оливковое масло или массажный крем), разогреваем кожу, нежно массируя лицо ладонями. Ниже вы найдете видео материалы с наглядной демонстрацией техники выполнения ручного массажа лица;

❹  подтягиваем овал лица. Начинаем движение от центра подбородка – Прижимая кожу указательным и средним пальцами (обеими руками), движемся к мочкам ушей по линии скул (3 раза), затем – от нижней губы по дуге к вискам (3 раза), после этого – от нижних век к вискам (3-4 раза). Теперь, сильнее надавливая, движемся от центра лба к вискам (5 раз);

❺  удаляем лишнюю межклеточную жидкость и избавляемся от отеков. Выполняем те же движения, как и в предыдущем пункте, только сильнее надавливаем и заканчиваем каждое движение на плечах (через шею). Затем – поглаживающие движения ладонями по лицу;

❻  избавляемся от морщин между бровями и на лбу. Нажимаем пальцами на область кожи между бровями и движемся чуть выше линии бровей к вискам (нажим – умеренной силы), затем – от середины лба к вискам и потом под линией роста волос. Всего – 8-10 раз;

❼ устраняем носогубные складки и припухлости на щеках. Фиксируем указательным пальцем одной руки область рядом с левым крылом носа, слегка надавливая, движемся вдоль нижней линии щеки (5 раз), затем – те же движения с фиксацией на другой стороне. После этого  – поглаживающие движения ладонями по лицу;

❽ предотвращаем появление брылей. Средним и указательным пальцами с усилием массируем области по краям подбородка. Затем движемся к вискам в разные стороны (6-7 раз, надавливаем с усилием);

❾  устраняем второй подбородок. Большим и указательным пальцами (двумя руками) захватываем область подбородка и сжимаем-разжимаем (5-6 раз), затем с нажимом массируем низ подбородка большими пальцами (5-6 раз). После этого – поглаживающие движения в области подбородка;

❿ лимфодренажный массаж в периорбитальной области для избавления от отеков, мешков, темных кругов под глазами:

Выполняем массаж обеими руками.

• Очищаем кожу и наносим гель для области вокруг глаз, чтобы пальцы легче скользили.
•  Движемся подушечками среднего и указательного пальцев по кругу от внутреннего уголка глаз по часовой стрелке. Всего – 10 раз.
• Подушечками пальцев немного надавливаем и движемся от внешнего уголка глаза к носу по нижнему веку, затем – по верхнему веку (10 раз).
• Подушечками четырех пальцев (держим их вертикально) надавливаем на нижнее веко и движемся к носу (8 раз).
• Размещаем средний палец под внешним уголком глаза, ноготь при этом обращен к виску. Прокатываем палец на другое ребро, чтобы ноготь был направлен на переносицу. Движемся таким образом по косточке под глазом от виска к носу. Всего – 6-7 раз. Теперь массируем область под бровью и верхнее веко, выполняем движение в обратном направлении (от носа к виску).
• Средним пальцем надавливаем у внешнего уголка глаза, прокатываем палец по косточке под глазом к внутреннему уголку глаза (как в предыдущем упражнении), 10 надавливающих движений у внутреннего уголка рядом с переносицей, прокатываем палец под бровью по направлению к виску. Делаем 10 таких кругов, и надавливаем в каждом уголке глаза.
• С помощью указательного и среднего пальцев выполняем круговые движения вдоль круговой мышцы глаза с легким нажатием, захватывая область над бровью и верхнюю часть скулы. Начинаем с внешнего уголка глаза и движемся через нижнее веко к крыльям носа. Всего – 12 раз.
• Завершаем выполнение лимфодренажного массажа легкими надавливающими движениями в области нижнего века по направлению к переносице.
• Теперь можно умыться. Секунд 15 – холодной водой, затем секунд 15 – теплой водой. Всего – 8 раз.

♦ ВИДЕО МАТЕРИАЛЫ

Дорогие друзья! Если у вас уже есть опыт применения лимфодренажного массажа в домашних условиях, поделитесь пожалуйста в Комментариях своими мнениями и результатами улучшения внешнего вида.
Если вы хотите разместить на сайте свои фото и видео материалы по теме, напишите нам на емейл: Этот e-mail адрес защищен от спам-ботов, для его просмотра у Вас должен быть включен Javascript

На главную страницу

3.26 Copyright (C) 2008 Compojoom.com / Copyright (C) 2007 Alain Georgette / Copyright (C) 2006 Frantisek Hliva. All rights reserved.”

bebi.lv

Раскрываем секреты лимфодренажа

Многие дамы изнуряют себя разнообразными диетами, ведут неправильный ритм жизни и даже не подозревают, что этим только вредят своей красоте!

Такой образ жизни вызывает нарушение лимфотока – из клеток плохо отводится вода. Появляется лишняя отёчность лица, тусклость кожи, теряется упругость и эластичность, ухудшается самочувствие.

Вы замечали, какая безупречная кожа у японок? Именно там была разработана техника массажа. Его несложно выполнять и в домашних условиях, зная секреты движений. Но прежде разберёмся, какие есть показания и противопоказания процедуры.

Необходимо делать массаж, если:

• возрастное нарушение овала лица;
• тусклость эпидермиса;
• птоз век – опущение верхнего века (прирождённый или приобретённый);
• мимические морщины;
• отёчность;
• ожирение лица.

 

Не рекомендуется проводить процедуру, если:

• есть кожные заболевания, раны;
• воспалительные и инфекционные заболевания организма;
• возраст до 16 лет;
• меньше месяца после проведённой ринопластики;
• худощавое лицо (даже один сеанс приведёт к впалости щёк и глазниц);
• женские дни.

Перед началом проведения процедур рекомендуется проконсультироваться со специалистом.

Лимфодренажный массаж имеет ошеломительный эффект, поэтому многие женщины переусердствуют с частотой проведения.

Его следует выполнять с оздоровительной целью всего 5–15 минут один–два раза в неделю на протяжении пару месяцев.

 

Нюансы лечебно-косметического массажа

Лимфодренажный массаж бывает двух видов:

1. Ручной.
2. Аппаратный.

Аппаратный массаж можно провести и дома, при наличии специального оборудования. Это небезопасно, поэтому лучше обратиться к профессионалам.

А вот ручной массаж любая женщина даже в кустарных условиях сможет провести, соблюдая определённую технику и зная расположения лимфатических узлов на лице.

Наиболее популярной среди специалистов и женщин со всего мира, является техника Цоган. Автор рекомендует при проведении процедуры использовать специальное средство.

У каждой домохозяйки дома есть овёс? Все ингредиенты не дорогостоящие и можно приобрести в магазине и аптеке.

 

Берём стеклянную посуду и смешиваем в ней:

• ст. л. овса (предварительно запаренного кипятком),
• ст, л. масла виноградных косточек, 10 капель эфироля чайного дерева,
• пол ст. л. яблочного уксуса и ч. л. сахара.

Наносим на лицо и после приступаем к процедуре. Все нажатия должны быть приятными и не вызывать болевых ощущений.

 

Давайте попробуем самостоятельно провести массаж по технике Цоган.

Готовы?

1. Базовые движения необходимы для подготовки лимф к массажу.

Подушечками безымянного, среднего и указательного пальцев немного надавить на околоушную лимфу. Не торопясь опускаем пальцы вниз и фиксируем на шейных лимфоузлах. Доводим пальцы до надключичных лимф. Повторять 3 раза.

 

2. Массаж лобной зоны.

Используем те же 3 пальца. Установить их по центру лба и прижать. Медленно отвести пальцы к вискам, повернуть и провести по боковому контуру лица к ушным раковинам.

Зафиксировать на пару секунд. Продолжить движение до надключичных лимфоузлов. Завершить массаж базовыми движениями.

 

3. Устраняем отёчность под глазами

У внешних уголков глаз слегка нажимаем подушечками пальцев и проводим к внутренним уголкам.

Фиксируем и с небольшим нажимом продолжаем движение по брови по направлении к внешнему углу. Остановится и вернуться к внутреннему углу.

Вернутся по нижнему краю глазницы по направлении к вискам. Процедуру завершить техникой базовых движений.

 

4. Против морщин вокруг рта.

Посредине подбородка установить подушечки пальцев. Обвести губы с лёгким нажатие. Руки должны встретиться под носом. Повторяем 3 раза.

5. Массаж против носогубных складок.

Зафиксировать большие пальцы рук под подбородком, остальными обхватить переносицы (спрятать нос в ладонях).

Помассировать дугообразно крылья носа, затем провести по переносице сверху вниз и отвести руки к вискам с небольшим нажатием.

Все движения повторяем по три раза. Завершаем базовыми движениями. Так же вы можете прочесть нашу статью как убрать носогубные складки.

 

6. Удаляем второй подбородок.

Установить кисть руки под подбородком, чтобы пальцы располагались по направлении к уху. С небольшим нажимом провести от центра подбородка к уху. Затем повторить с другой стороны. Так же  у нас есть статья на тему  эффективные упражнения для устранения второго подбородка.

 

7. Лимфодренажный массаж против морщин на лбу.

Двигаясь зигзагообразными движениями с право налево и в обратно, разгладить кожу на лбу. Движения повторять по три раза.

 

8. Массаж завершать повторением базовых движений три раза.

Также можно выполнять лимфодренажный массаж согласно приведённой схемы.

Подписывайтесь на наши обновления и будете выглядеть всегда прекрасно. Делитесь статьей со своими друзьями. Оставляете свои комментария к статье. На этом у нас все желаем вам быть прекрасной и неотразимой.

nya-shka.ru

Что это такое?

Лимфодренажный массаж – это особая техника, призванная ускорить отток лишней жидкости из тканей. Она требует от исполнителя серьезных знаний о строении и функционировании человеческого организма. Косметолог должен иметь четкое представление о расположении точек концентрации жидкости и направлении ее движения.

Роль лимфы заключается в очищении организма. Она забирает из тканей отработанные вещества и токсины, которые впоследствии утилизируются через выделительную систему.

С возрастом все процессы замедляются. В организме накапливаются отложения. И на пути свободного тока жидкости могут возникнуть различные препятствия.

Своим неправильным поведением мы только усугубляем ситуацию. Ведь лимфатическая система в отличие от кровеносной, лишена какого-либо мощного мотора. Движение по сосудам осуществляется естественным путем. И этот ток может ускоряться только за счет дыхания и сокращения мышц. Поэтому низкая двигательная активность способствует возникновению застойных явлений.

Скопление лимфы в определенных местах равносильно накоплению токсинов. Поэтому отеки и припухлости не только портят внешний вид, но и сигнализируют о возникших неполадках.

Лимфодренаж лица помогает выправить ситуацию, укрепить сосуды и наладить циркуляцию. Действие направлено вглубь, туда, где пролегают лимфатические каналы. Их стимуляция приводит к ускорению оттока жидкости и нормализации обмена веществ.

В результате процедуры рассасываются отеки, уходит припухлость, разглаживаются неровности, подтягивается овал лица, исчезают мешки под глазами. Кожа обретает более здоровый и молодой вид.

Методика выполняется двумя способами: вручную и при помощи специальных косметических аппаратов.

В том и другом случае имеются свои преимущества:

• высококлассный специалист руками может наиболее точно проработать проблемные зоны и учесть индивидуальные особенности пациента;
• ручной способ считается более щадящим и подходит главным образом для кожи, которую не затронули серьезные возрастные изменения;
• аппаратная косметология дает более выраженный результат;
• прибор настраивается на заранее определенную глубину воздействия, поэтому более эффективно работает в отношении устранения конкретной проблемы.

При ручном способе используются поглаживания в сочетании с прессотерапией – интенсивным надавливанием на проблемные участки.

Из технических средств применяются:

• вакуумные аппараты, которые втягивая воздух, оказывают мощное воздействие, придавая ускорение потоку лимфы;
• приборы, генерирующие слабый электрический ток (стимулируют обменные процессы в нижних слоях кожи);
• устройства, действующие по принципу электрофореза, которые применяются совместно с питающими средствами, насыщающими кожу полезными веществами.

Косметолог обязательно учитывает индивидуальные особенности пациента и определяет необходимый уровень интенсивности процедуры.

По степени воздействия дренажный массаж делится на:

• поверхностный, исправляющий лишь незначительные изъяны;
• глубинный, прорабатывающий мышцы и устраняющий серьезные возрастные изменения;
• проекционный, действие такого массажа через акупунктурные точки распространяется на весь организм.

Полный курс аппаратной или ручной терапии включает от 10 до 14 процедур. Сеансы, как правило, выполняются с периодичностью раз в три дня.

Те, кто опробовал технику на себе, выступают категорически «за», что объясняется ее высокой результативностью. Первые итоги можно подводить уже после дебютного сеанса. Полностью эффект раскрывается после прохождения целого курса.

Результаты терапии будут радовать еще в течение полугода. А с регулярными поддерживающими сеансами можно и вовсе надолго сохранить молодость лица.

Показания

Курс лимфодренажного массажа лица показан тем, у кого имеются явные признаки нарушения водно-солевого баланса, среди которых присутствуют:

• темные круги под глазами;
• припухлость век;
• отечность лица;
• бугры, брыли, жировики;
• мимические морщины;
• выраженные носогубные складки;
• формирующийся второй подбородок;
• расплывающийся овал лица.

Косметическая процедура направлена на стимуляцию обменных процессов, укрепление капилляров, восстановление питания в клетках и тканях, ускорение процессов обновления. Поэтому она не только помогает бороться с проблемами, но и возвращает свежий цветущий вид.

Польза массажа лица

Действие массажа лица распространяется далеко за пределы прорабатываемой зоны. Интенсивное давление на крупные лимфатические магистрали в области шеи и плеч разгоняют поток, который проходит сквозь весь организм. Терапия способствует улучшению оттока лимфы от органов и тканей и выведению лишней жидкости, а вместе с нею и токсинов из организма.

Лимфодренажный массаж лица оказывает омолаживающее действие, восстанавливает упругость мышц, подтягивает овал, избавляет от неровностей, придает коже свежий, ухоженный вид.

Особенности проведения лимфодренажа лица в домашних условиях

Лимфодренаж лица – довольна сложная процедура, требующая от исполнителя специальных знаний и навыков, потому лучше, если ее будет делать профессионал. Специалиста можно пригласить и на дом, в этом случае потребуется подготовить место для проведения сеанса.

Понадобится удобная кушетка, в салоне процедура выполняется либо на ней, либо на массажном кресле. Специалисту также как и клиенту, должно быть удобно, от этого зависит правильность его действий.

Перед сеансом необходимо очистить кожу. Полностью удалить макияж. Нанести средство для массажа – косметическое масло или специальный крем.

После процедуры косметолог может предложить сделать маску, которая только усилит эффект. Завершается сеанс нанесением увлажняющего средства.

Подготовка к массажу

Перед процедурой косметолог обязательно спрашивает у пациента об имеющихся у него проблемах. Выявляет наличие противопоказаний. Для подтверждения их отсутствия, возможно, потребуется заключение от дерматолога.

Накануне, перед посещением салона, клиенту желательно в домашних условиях сделать пилинг с фруктовыми кислотами. Уже непосредственно в салоне специалист проведет демакияж, и очистит лицо от мелких загрязнений, которые успели накопиться в течение дня.

Чтобы кожа не растягивалась, для лучшего скольжения рук или насадки аппарата наносят массажное средство. Процедуру начинают с легких поглаживаний шеи по направлению тока лимфы снизу вверх, от основания к подбородку. Далее сверху вниз проводят по плечам, растирают зону декольте.

Следующие этапы зависят от практикуемой специалистом техники. После подготовительного периода переходят непосредственно к лицу, постепенно увеличивая интенсивность нажатий.

Классическая техника

Классический лимфодренаж выполняется легкими похлопывающими, надавливающими или перекатывающими движениями пальцев. Отдельные зоны прорабатываются подушечками. Следует быть особо аккуратным, чтобы не повредить мелкие капилляры.

Так как кожа при правильном выполнении этой техники не растягивается, лимфодренаж можно делать на сухую, без использования косметического масла.

Начинается массаж с шеи. Нужно сложить четыре пальца вместе и кончиками прощупывать ее от заушных лимфоузлов к плечам. Следует немного останавливаться на самих узлах, слегка надавливать на них, активизируя ток лимфы.

Далее переходят к нижней части лица. Массаж делается по восходящей, поэтому начинают с подбородка. Ставят на него сомкнутые пальцы и, слегка надавливая, движутся вдоль нижней части лица к ушным лимфоузлам.

Переходят к щекам и точно также, нажимая сомкнутыми пальцами, прорабатывают эту зону от крыльев носа по дуге к ушам.

Сверху вниз обрабатывают нос, с двух сторон, двигаясь вдоль переносицы.

Зона нижнего века начинается от середины скулы. Отсюда движение следует продолжать опять же к ушам. Верхнее веко обрабатывается по линии надбровной дуги. Аккуратно подушечкой указательного пальца касаются этой части лица, двигаясь от основания брови по дуге в сторону виска.

Массаж завершается обработкой лба. Четыре пальца каждой руки смыкают вместе. Устанавливают у основания бровей. Деликатно надавливая, двигаются по дугам к вискам. В следующий раз устанавливают пальцы чуть выше и совершают аналогичное движение. Завершают обработку у линии роста волос. Также продвигаются от середины лба к вискам.

Последним этапом являются поглаживания от висков к заушным лимфатическим узлам и далее вдоль шеи к плечам. В классическом массаже каждое движение совершается по 5 раз.

Японская техника

В японской технике активно используется прессотерапия. Массажист усиленно прорабатывает все лимфоузлы. Надавливает пальцами и ладонью. Эта техника имеет не только дренажный, но и скульптурирующий эффект.

Во время массажа мгновенно разглаживаются неровности, и подтягивается овал лица. Очередность обработки зон обратна очередности, применяемой в классической технике.

Используются сильные, разглаживающие движения. Применение смягчающего средства или масла обязательно.

Вначале массажа обеими руками обхватывают шею. И поглаживающими движениями направляются к плечам. Потом также захватывают шею и спускаются к линии декольте.

Начинается массаж со лба. Сильными движениями гладят от середины к вискам. Делают на этих точках паузу, затем спускаются ладонями вдоль шеи.

После обрабатывают орбитальную область глаз. Проводят указательным пальцем по надбровной дуге. Спускаются к нижнему веку. Ведут под ним к переносице, затем обратно к вискам. Задерживаются на них. И вновь спускаются вдоль шеи. Каждая манипуляция завершается снимающим движением по направлению к ключицам.

Особое внимание уделяется носогубным складкам. Ладони движутся от подбородка вверх по линии углублений к крыльям носа.

Прорабатывается сам нос массажными движениями от крыльев к переносице. Затем совершается восходящее движение от уголков рта к нижним векам. Пальцы останавливаются под глазами, движутся вдоль скул к вискам. Снова задерживаются на несколько секунд и опять уходят вдоль шеи к зоне декольте.

Ладонями скульптурируют нижнюю часть лица, продавливая от носогубных складок по дуге в сторону висков, уходя вдоль шеи к плечам.

Японская техника требует четких знаний о расположении лимфоузлов и точек акупунктуры. Во время движений на них делаются паузы, после которых следует интенсивное надавливание. Каждая манипуляция повторяется по три раза.

Этот массаж имеет глубокое воздействие. Он исполняется на грани болевых ощущений.

Гемолимфодренажный массаж

Гемолимфодренажным массажем является любой глубокий лимфодренаж. Усиленная проработка кожи и мышц разгоняет не только лимфу, но и кровь. Совершаются как движения снизу вверх (по направлению тока лимфы), так и сверху вниз (по направлению тока крови).

Техника аналогична классическому лимфодренажному массажу, но выполняется с большими усилиями. Особое внимание уделяется нижней части лица и подбородку, его крепко продавливают и буквально «выжимают» пальцами.

Как сделать лимфодренажный самомассаж лица

За получением хорошего косметического эффекта лучше обратиться к профессионалу. В любом случае дома самостоятельно не стоит пробовать глубокие техники. При неправильном выполнении можно получить обратный эффект.

Избавиться от отеков, и подтянуть овал поможет классический лимфодренажный массаж. Он прост в исполнении и не требует серьезных усилий. Следуйте описанной ранее технике, совершая нежные аккуратные движения. Для большей уверенности изучите соответствующие видео.

Начните с простых поглаживаний шеи, плеч и зоны декольте. Постепенно продвигайте вверх по лицу. Разгладьте подбородок, скулы, затем орбитальные области. Нежно проработайте лоб и вновь спуститесь от висков к плечам.

Действуйте без усилий, чтобы не повредить капилляры и не нарушить лимфоток.

Противопоказания

Несмотря на свои неоспоримые достоинства лимфодренаж имеет и противопоказания.

attuale.ru

Показания для назначения

Зачастую лимфодренажный массаж назначают в случае возникновения различных отёков и проблем с сосудами, но также может быть применен в качестве превентивной меры. Многие женщины, предпочитающие следить за своим здоровьем, регулярно посещают массажные салоны, либо практикуют лимфодренажный массаж на дому. Это позволяет всегда сохранять кожу лица в тонусе, не прибегая к излишним физическим нагрузкам в спортзале.

Способы проведения

Ручная техника лимфодренажного массажа является наиболее простой и легкой в выполнении. Вы можете самостоятельно ее освоить, посмотрев пару тематических видео ниже и прочитав инструкцию от Маргариты Левченко.

Аппаратная техника лимфодренажного массажа проводится следующими способами:

• Гальванизация проводится путем стимулирования мягких тканей лица легким напряжением тока.
• Электроионофорез — это токовая стимуляция с применением косметических активных веществ.
• Процессотерапия выступает еще одной разновидностью лимфодренажного массажа. Применяется специальный костюм, в который помещается тело пациента целиком, а давление, которое накапливается в нем позволяет заставить лимфу циркулировать естественным способом.
• Вакуумный лимфодренаж — под действием вакуума происходит дренирование межклеточных пространств, отчего жидкость продавливается сквозь межклеточные пространства в лимфатические сосуды.
• Микротоковый лимфодренаж, этот способ осуществляется путем стимуляции верхних слоев кожи слабыми электрическими импульсами и воздействия на клеточную стенку клетки.

Фото до и после

Противопоказания

Прежде чем приступить к лимфодренажному массажу на дому, убедитесь что у вас нет:

• Излишних воспалительных процессов (ACNE), а также повреждений сосудов;
• Кожных болезней;
• Отчетливо видной опухоли лица;
• Склонности к кровотечению и повреждению мягких тканей лица.

Существует также японский лимфодренажный массаж лица. О нем мы посвятили отдельную статью. Читайте про него в статье массаж Асахи.

Массаж лица от Маргариты Левченко

Каждое упражнение, описанное ниже, стоит выполнять от двух до трех раз в среднем.

Движения ваших рук должны быть легки и уверенны, по направлению оттока лимфы из центральной и верхней части лица, вниз к ключицам.

Подготовка

Перед началом процедуры вам понадобится разогреть мягкие ткани лица легкими поглаживаниями. Проведите тремя пальцами обеих рук от переносицы и внутренних уголков глаз вдоль лица к скулам до основания ушей, а затем вниз по шее к ключицам. Будет достаточно повторить это три раза.

Центр шеи

Разогреваем центральную часть шеи легкими поглаживаниями снизу вверх обеими руками. Приподнимите подбородок и прогладьте вашу шею, начиная от ключиц вверх к подбородку до возникновения ощущения легкого тепла в области шеи.

Шея у затылка

Следующим этапом будет стимулирование тканей шеи, ближе к затылку, прогладьте вниз, по направлению к ключицам и плечам. Осуществлять поглаживание можно боковой поверхностью кисти, плавно, сверху вниз отжимайте лишнюю лимфу из кожных покровов. Можно также прогладить пару раз плечи. Таким образом, происходит отток лишней лимфы и приток свежей крови. Это питает мягкие ткани лица и насыщает их румянцем.

Грудь

Следующим упражнением будет разогрев кожных покровов груди. Установите пальцы рук в области солнечного сплетения и легким движением ведите их перпендикулярно к ключицам, дальше по направлению к плечам.

Основной массаж

Подготовив лицо к основному массажу, вам необходимо зафиксировать подушечки пальцев рук на подбородке.

Легким надавливающим движением ведите пальцы рук вдоль лица, по нижней челюсти, по направлению к скулам. Прогладьте также мягкую ткань лица от крыльев носа под глазами по направлению к скулам.

Лоб

Следующим упражнением будет разработка области лба. Расположите пальцы рук у основания бровей выше носа и проведите круговым движением, слегка касаясь бровей, растирая мягкую ткань лба в сторону внешних уголков глаз.

Подготовив кожу лица к основному массажу, вы можете проводить те же манипуляции с мягкими тканями лица, но уже с более сильным нажатием, но не злоупотребляйте. Вы должны сохранять баланс между болевыми ощущениями и пользой от массажа.

После каждого упражнения не забывайте выгонять излишнюю накопившуюся лимфу простейшим движением вниз к ключицам, от двух до трех раз.

Необходимо аккуратно продавить лимфу из мягких тканей лица, вниз к ключицам. Для этого, следующим этапом будет разработка тканей лица под глазами.

Глаза

Помассируйте область под глазами круговыми движениями и отведите лишнюю лимфу по направлению к ушам и вниз по шее к ключицам.

Брови

Если у вас имеются морщины между бровями, бережно продавите их несколько раз подушечками пальцев и отведите лимфу верхней части лица по бровям, в стороны. Завершить упражнение можно отводя лимфу в нижнюю часть шеи, как обычно.

Завершение

Завершать сеанс массажа можно легкими успокаивающими поглаживаниями лба.

Эти упражнения способствуют разглаживанию ежедневных, так называемых, мимических морщин, которые возникают в связи с пережитыми за день эмоциями.

faceinfo.ru

Эффективность массажа

Каждая женщина может сделать лимфодренажный массаж лица в домашних условиях. Он совершенно прост в освоении и не требует особых навыков. Естественно, если его выполняет специалист в салоне, то результат будет более долгосрочным и выраженным. Однако и дома эффект от процедуры будет заметным. Практически сразу вы почувствуете приятную расслабленность и легкость. А через некоторое время при регулярных процедурах можно достичь следующих плюсов:

• Улучшится состояние и жирного, и сухого типа кожи, поскольку происходит нормализация водно-солевого баланса в клетках.
• Исчезнут отеки, благодаря тому, что из ткани выведется лишняя жидкость.
• Станут красиво очерченным контур лица, овал будет более четким, без обвисаний.
• Активизируются обменные процессы, в итоге цвет кожи выравнивается, исчезает желтизна и серость.
• Ликвидируются под глазами мешки, темные круги и синяки.
• Исчезают жировые отложения, в том числе убираются брыли и второй подбородок.
• Скорбные складки в уголках рта и носогубная складка становятся менее очерченными, а если они не запущены, то и вовсе выравниваются.
• Разглаживаются мимические и возрастные морщинки, гусиные лапки.

Обычно лимфодренажный массаж используется с целью омоложения, поскольку замедляет старение, запуская нарушенные обменные процессы. Но чтобы этот чудодейственный метод вам помог необходимо учитывать противопоказания. Ведь лимфодренаж – это активные действия, которые могут навредить и даже ухудшить состояние кожи. Обязательно изучите противопоказания!

Показания к массажу

Но сначала скажем о показаниях. Косметологи выделяют следующие проблемы, при которых лимфодренаж может помочь:

• снижение эластичности;
• возрастная дряблость;
• водный дисбаланс;
• отечность век;
• большие прыщи и угри;
• много подкожного жира;
• нездоровый оттенок лица;
• сосудистая сеточка.

Делая лимфодренажный массаж в домашних условиях регулярно, помните, что он должен быть поверхностным. Это не травмирует кожу и в тоже время уберет морщины на лбу, улучшит цвет кожи и устранит отечность.

Противопоказания

Но радовать себя лимфодренажем может не каждая женщина. Из противопоказаний стоит выделить такие моменты как:

• заболевания крови;
• аллергические высыпания;
• онкологические болезни;
• активная стадия герпеса;
• невралгия лицевых нервов;
• кожные повреждения, а именно открытые раны и воспаленные гнойнички.

Лучше всего, конечно, проконсультироваться с врачом, прежде чем начать процедуры. Ведь основная цель любого массажа – помочь, а не навредить!

Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях – техника

Если не хочется или нет возможности посещать салон, то можно делать LPG массаж и самостоятельно. Делать его нужно вручную. Некоторые используют разные приспособления. Но чтобы избежать синяков и нарушения целостности покрова кожи, то лучше ничего не использовать.

Техника лимфодренажного массажа в домашних условиях:

• Подушечками пальцев пройдитесь к переносице от висков.
• Слегка надавливайте руками на кожу, как бы обрисовывая область вокруг глаз.
• Далее продвигайтесь направо слева, растирая слегка поверхность и одновременно опускайте, поднимайте брови. Делать это нужно 5 раз.
• Затем прижимайте по центру подбородка кожу и поглаживайте ее до края верхней губы, затем до носа и остановитесь на лбу. Все это повторите для другой стороны лица.
• В заключении помассированные участки похлопайте 5-10 секунд.

Если используется аппаратный лимфодренаж в домашних условиях, то очередность следующая:

• Сделайте фруктовый пилинг.
• Области воздействия смажьте оливковым маслом или специальным кремом.
• Кожу разогрейте с помощью мезороллера.
• Все движения, как и при ручном массаже, повторяются 3 раза.
• Для успокоения кожи слегка похлопайте лицо.

Неважно, какой лимфодренаж вы выберете, ведь каждый из них помогает избавиться от некоторых кожных эффектов. Самое главное делать все по инструкции и не забывать о противопоказаниях.

Виды лимфодренажного массажа

Всего есть несколько разновидностей лимфодренажного массажа. Разница состоит в том, как их проводят. Все они имеют свои плюсы и недостатки. И только вы сами можете подобрать себе методику и добиться для своей кожи лица свежести и молодости.

Ручная техника

Если косметические дефекты на коже лица в легкой форме, то вполне подходит ручной лимфодренаж. Сделать его дома можно легко, и займет он всего минут 15, а результат будет радовать очень долго.

Аппаратная техника

Ее обычно предлагают в салонах в качестве комплексного средства. Кроме того, аппаратный лимфодренажный массаж бывает нескольких видов.

Аппаратный вакуумный массаж

Он подразумевает использование воздействия отрицательного давления, которое провоцирует усиленный отток лимфы. Особенность данной методики состоит в том, что если нет профессиональных навыков, то это может привести к микроповреждениям и разрывам тканей эпидермиса.

Гальванизация

Нормализация микроциркуляции под кожей при помощи тока невысокого напряжения, активизирующего обменные процессы, убирает лишнюю жидкость в эпидермисе. В некоторых случаях применяется электроионофорезный массаж, при котором посредством электродов в дерму вводят стимулирующие и увлажняющие вещества, вследствие чего извлекаются вредные элементы из пор.

Микротоковый массаж

Он выполняется с использованием микротоков, активно стимулирующих верхние кожные слои. Электрические импульсы слабой мощности расслабляют и сокращают лицевые мышцы, что приводит их к нормальному состоянию. В результате происходит активное разглаживание морщинок.

Если вы уверены, что сможете самостоятельно освоить базовые знания и методы лимфодренажного массажа в домашних условиях, то смело можете начать изучать технику и начинать бороться за красоту и свежесть своего лица.

Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях – видео:

 

www.uhodlico.ru