Упражнения для обвисших щек

Как бы женщины не хотели, но молодость проходит и со временем встает вопрос о продлении красоты и сохранности подтянутого контура лица.

Как убрать щеки за 1 день — в этом поможет комплексный подход к проблеме.

Можно ли подтянуть контур лица в домашних условиях

В силу каких-либо обстоятельств не всегда бывает возможность посещать салоны красоты и баловать себя массажами, масками и другими процедурами по уходу за кожей.

Не стоит расстраиваться и опускать руки. Ухаживать за лицом можно и в домашних условиях.

В борьбе с обвисшими щеками выступают разнообразные методы, в том числе и продукты питания. Заглянув в холодильник, наверняка можно найти там лифтинг-помощников, на основе которых делаются маски для лица.

Помимо косметических способов, есть разнообразные упражнения и массажи, также помогающие от эффекта «бульдожьих щек». Главное, не запускать себя и не доводить ситуацию до критической точки, когда ничего уже не поможет, кроме хирургического вмешательства.

Основные способы избавления от обвисших щек

Основными методами избавления от обвисания щек можно считать следующие:

• современные косметические процедуры;
• упражнения;
• самомассаж;
• правильное питание;
• маски.

За 1 день внешний вид не изменится, но регулярный уход за собой, приведет как к избавлению от обвисших щек, так и к общему улучшению овала лица.

Диета для похудения щек

При соблюдении диеты для похудения, лишний вес уходит со всех частей тела. Все диетологи в один голос утверждают, что диета должна быть не кратковременной, а стать образом жизни.

Соответственно, лучше не снижать количество и качество потребляемой пищи, а научиться питаться правильно. В рационе питания каждого человека присутствуют такие продукты, которые способствуют быстрому набору веса, на лице, в том числе.

К таким продуктам относятся следующие:

• сладкое и мучное;
• соль;
• соусы на основе майонеза и кетчупы;
• пиво и закуски к нему;
• полуфабрикаты;
• алкоголь.

Этот список следует либо полностью исключить, либо свести употребление перечисленных продуктов к минимуму.

Заменить эти продукты необходимо на полезные, способствующие правильному метаболизму, а соответственно и похудению.

К полезным продуктам относятся следующие:

• овощи и фрукты;
• кальцийсодержащие продукты;
• каши, богатые клетчаткой;
• чистая вода не менее 2 л в день;
• зеленый чай.

Сладкое можно заменить небольшой горстью сухофруктов, парой плиток горького шоколада или протеиновым батончиком.

Гимнастика для избавления от щек

Принято считать, что гимнастика — это занятие сугубо для тела. Но на лице также есть мышцы, которые имеют свойство растягиваться и терять свою эластичность.

Систематичное выполнение упражнений приведется к желаемому результату в короткие сроки.

Кожа станет подтянутой и эластичной, уйдет обвислость, разгладятся морщины. Как и для подтяжки тела, лицевые упражнения направлены на определенную зону. Выполнять каждое лучше ежедневно или хотя бы через день.

Упражнения для подтяжки лицевых мышц

Такой подход у профессионалов называется фейсбилдинг, т.е. физические упражнения для коррекции формы и контура лица без хирургического вмешательства. Подтяжка лица с помощью комплекса упражнений уже через 2 недели даст результаты.

Массаж век

За счет этого упражнения увеличивается кровообращение, повышается мышечный тонус. Как результат, кожа подтягивается. Нужно сжать кисти рук таким образом, чтобы большой палец был сверху. Аккуратно, без надавливания массировать веки: 5 раз по часовой стрелке, и 5 — против.

Для надбровных мышц

С помощью этого упражнения можно предотвратить образование вертикальных морщин между бровями. Кончиками указательных пальцев нужно слегка надавить на область начала брови и нахмуриться. Через 2-3 с, расслабиться. Повторять 10 раз.

Подтяжка овала лица

Четкий овал лица — один из первых шагов к привлекательности и молодости. Упражнение поможет очертить четкие границы, подтянуть кожу и убрать морщины в уголках рта.

Для выполнения этого упражнения нужно оттопырить нижнюю губу вниз так, чтобы обнажились нижние зубы. Челюсти сжаты, чувствуется напряжение в подбородке. Медленно повторить 5 раз.

Подтяжка нижней части лица

Это упражнение укрепляет, корректирует мышцы подбородка и область под ним. Для его выполнения нужно сесть, выпрямить спину и расправить плечи. Голову запрокинуть назад так, чтобы почувствовалось напряжение в шее.

Следует сложить губы трубочкой и вытянуть вперед, как будто для поцелуя. Задержаться на 3 с и расслабиться. Выполнить 8 раз.

Упражнения, корректирующие форму и размер щек

С помощью простого комплекса упражнений можно избавиться от отвисания, чрезмерной пухлости или неправильной формы щек. При этом скулы становятся более выраженными, и лицо кажется худее.

Надувание

Губы плотно сжаты. Следует надуть щеки максимально сильно и задержаться так на 15-20 с. Расслабить и слегка погладить их ладонями. Далее нужно ускоренном ритме надувать щеки и сдувать, надавливая на них руками. Повторить 15-20 раз.

Ухмылка

Для выполнения упражнения нужно слегка подтянуть щеки вверх, как при ухмылке. Важно, чтобы при этом были задействованы только мышцы щек и никакие больше. Выполнять в течение 2-3 мин.

Трубочка

Нужно сложить губы трубочкой и вытянуть вперед. Выполнять описывающие круговые движения на протяжении 2 мин.

Перекатывание воздуха

Для выполнения упражнения следует широко улыбнуться с закрытым ртом и набрать в щеки воздух. Не спеша перекатывать воздушный шарик с одной щеки в другую.

Упражнения против пухлых щечек

Пухлость в области щек обусловлена не только генетической предрасположенность, но и слабостью мышц в этом месте.

Следующие упражнения помогут уменьшить объем щек и придать лицу четкие очертания:

1. Карандаш зажать зубами и рисовать в воздухе фигурки, буквы, цифры и т. д. Проделать данное упражнение в течение 3 мин.
2. При широко открытом рте завернуть губы во внутрь. Осуществлять надавливающие движения губами на зубы. В напряжении должны быть щеки и губы. После появления чувства напряжения, расслабиться. Повторить 5-8 раз через каждые 10 с.
3. Закрыть глаза и четко проделать губами движения, как будто произносятся слова «Аух» и «Ууууф».

Упражнения для подтяжки скул

Выразительные скулы — это основополагающая в красивом контуре лица. Четкое их очертание придает внешности женственности и некой аристократичности.

Для подтяжки скул нужно регулярно выполнять следующие упражнения:

1. Указательным пальцем внутри рта отодвинуть щеку внизу от зубов. С помощью мышц оказывать сопротивление, как бы пытаясь придвинуть ее обратно. Проработать таким образом каждую сторону по 8 раз.
2. Сжать ладони в кулаки. Костяшками пальцев делать описывающие движения по линии скул, начиная от носа до виска. Можно чередовать стороны или делать одновременно с обеих.
3. Сесть прямо с ровной спиной. Смотреть перед собой. Опускать уголки губ, одновременно напрягая мышцы скул и щек. Задержаться на время в таком положении и расслабиться.

Массаж лица, убирающий щеки

Чтобы узнать как убрать щеки за 1 день визуально, нужно проконсультироваться с визажистом, который подберет оптимальный макияж.

Чтобы фактически убрать щеки нужно не только выполнять гимнастику, но и делать массаж — это не только полезная, но и приятная процедура. Массаж расслабляет, настраивает на положительный лад и улучшает кровообращение в сосудах.

Как известно, усиленный приток крови к тканям, способствует их эластичности. Существует несколько видов массажа лица: просто руками, с применением меда и с помощью полотенца. Не зависимо, какой вид выбирается, кожу следует очистить и промокнуть полотенцем.

Массаж руками

Перед выполнением массажа следует очистить кожу лица и нанести на нее крем. Желательно использовать жирный, чтобы руки лучше скользили по поверхности, и кожа не растягивалась.

Начать следует с поглаживаний и легких похлопывающих движений. Далее пощипыванием пройтись от скул к вискам. Все движения проделываются снизу-вверх. Нужно пощипать и разгладить складки и морщины. Важно не растягивать кожу во время процедуры.

Массаж полотенцем

Небольшое махровое полотенце нужно смочить в травяном настое (ромашка, календула, шалфей). Далее следует взяться за концы полотенца и свести руки вместе. Необходимо резко, но умеренно развести руки в стороны, чтобы получился легкий хлопок. Такими хлопками нужно пройтись по всем проблемным зонам на лице.

Медовый массаж

Кончики пальцев следует опустить в емкость с натуральным медом, затем нанести его на лицо постукивающими движениями. Пощипыванием пройтись по лицу несколько раз. Прижать подушечки пальцев к коже и быстро оторвать их.

Косметические средства, подтягивающие щеки

Упражнения и массаж весьма эффективны в борьбе с неправильным овалом лица и обвисшими щеками. Однако, если подход к проблеме комплексный, не обойтись без косметологических средств.

Это могут быть крема с лифтинг-эффектом, салонные или магазинные маски и домашние рецепты. Крема, обладающие подтягивающим свойством, можно приобрести в салонах, магазинах или аптеках: Q10 (коэнзим) от NiveaVisage, крем Лифт-актив от Vichy, SoinNoir (ночной крем лифтинг) от Givenchy и др.

Однако ожидать чуда от одного лишь применения того или иного крема не следует — нужно совмещать его с другими методами. Маски лучше справятся с вопросом подтяжки кожи на щеках и на лице в целом.

Существует множество рецептов масок, из которых можно выделить следующие:

1. Яичная маска. Белок одного яйца взбить до образования пены. В зависимости от типа кожных покровов добавить мед (сухие) или овсяные хлопья (жирные). Нанести на лицо и подождать 10-15 мин. Смыть водой комнатной температуры, после ополоснуть прохладной.


2. Дрожжевая маска. Свежие дрожжи (50 г) разбавить теплой водой до консистенции сметаны. Накрыть салфеткой и оставить на сутки в теплом месте. После, густо нанести на лицо и подождать 20 мин. Промыть теплой водой.
3. Овсяная маска. Геркулес в хлопьях или молотый залить горячей водой и дать настоятся 1-2 мин. По желанию можно добавить мед или йогурт. Нанести на лицо и помассировать по массажным линиям. Смыть.

Макияж и прическа, корректирующие щеки

Грамотно подобранная прическа и наложенный макияж способны творить чудеса с внешностью.

С помощью макияжа можно не только придать себе индивидуальности, но и откорректировать имеющиеся недостатки.

Придавая лицу правильный контур с помощью косметики, нужно учитывать следующее:

1. Это не панацея от лишнего веса и растянутых мышц. За 1 деньполныещеки даже с помощью косметики не убрать, как ни старайся.
2. Корректировать контуры лица необходимо правильно, иначе можно только усугубить ситуацию.
3. Корректирующие средства не должны выглядеть на лице как маска.

В косметичке должны быть корректоры разных оттенков, пудра и румяна. Обычно большие щеки затемняют с помощью темного цвета и подчеркиваются румянами. Для этого проводят линию от средины щек к векам и хорошо ее растушевывают. Под скулы накладываются румяна. Такой подход способен визуально уменьшить лицо.

Что касается прически, способной скрыть припухлость, то все зависит от изначального образа. Обладательницам густых длинных волос подойдет выпрямление. Прямые свисающие волосы вытягивают лицо и скрадывают его объем. Таким же эффектом обладает низко завязанный конский хвост.

Также хорошо помогает стрижка «удлиненное каре» чуть ниже скул. Подойдет и стрижка каскадом. Выбирая цвет волос, не следует прибегать к ярким тонам. Если хочется разнообразия, можно сделать мелирование.

В погоне за изменением внешности, главное — знать чувство меры.

Как бы не хотелось и что бы не обещали косметологи, за 1 день от обвислых и крупных щек не избавиться. Измененный образ жизни и комплексный подход — главные союзники в решении рассматриваемой проблемы.

ladysdream.ru

Гимнастика для щек

Щёки — круглые, высокие, крепкие делают лицо молодым. Но что делать, если с годами щёки становятся отвисшими, лицо кажется всё более плоским, унылым и постаревшим? Упражнения помогут вернуть щекам объём, уберут лишнюю кожу и придадут всему лицу моложавый вид.

Упражнения для верхней части щёк

• Надуйте щёки, задержите воздух на три секунды и резко расслабьте их. Повторите 10 раз.
• Надуйте щёки и переводите воздух из стороны в сторону – повторите 10 раз;
• Надуйте щёки, переводите воздух сверху вниз и обратно (почувствуйте, что при этом происходит с шеей) – повторите 10 раз;
• Ещё раз надуйте щёки и медленно, с усилием перегоняйте воздух по кругу – повторите 10 раз.
• Надуйте щёки и выдувайте воздух толчками, через сжатые губы. Повторите 10 раз.
• Опять надуйте щёки и выдувайте воздух из одного уголка губ, а затем из другого – повторите 10 раз;
• А теперь попробуйте повторить то же самое, выдувая воздух из верхней губы – повторите 10 раз.

Эти упражнения оказывают не только косметическое действие, они так же массируют дёсны и внутреннюю поверхность щёк.

• Опять надуйте щёки и, обхватив их ладонями, подавите руками на щёки, почувствуйте, какие они крепкие.
• Положите середину ладони на губы, пальцы охватывают щёки. Начинайте улыбаться, щёки приподнимаются, а пальцы оказывают сопротивление. После каждого подъёма щёк – расслабление. После 10 «улыбок» поменяйте руку и повторите ещё 10 раз.
• Проделайте упражнение «лошадь» 3-4 раза.

womenhour.ru

Почему обвисли щеки?

Хочется начать с перечня наиболее частых причин, способствующих появлению обвисших щек и второго подбородка.

1. Ослабление мышц лица. Происходит само собой с возрастом, или же если человек совсем не уделял времени уходу за лицом, и кожа стала совсем обезвоженной и потеряла свой тонус.
2. Лишний вес и резкое похудение. Жир накапливается в подкожных слоях, заполняя ее и образуя на лице на линии челюсти и подбородка так называемые брыли, которые старят человека минимум на 5-7 лет. После резкого похудения, былое жировое отложение уходит и остается ослабленная, растянутая кожа и обвисшие складки.
3. Генетическая предрасположенность. Если у вашей бабушки или мамы так построено лицо, что имеются пухленькие щечки, то с таким косметическим дефектом можете столкнуться и вы.
4. Нездоровый образ жизни, отсутствие активности. Всем известно, что вредные привычки и неправильное питание влияет на состояние кожи, но стоит отметить, что и ведя малоподвижный пассивный образ жизни, лицо может «поплыть».
5. Нарушения щитовидной железы. Проблема не частая, но встречающаяся. Одним верным выходом будет устранить имеющиеся проблемы со здоровьем, наладить гормональный фон и после переходить к методам уменьшения щек на лице.

Кроме этого, получить нежелательную складку на лице можно, если постоянно сутулиться, читать лежа на спине, или находиться постоянно с опущенной вниз головой.

Лицо, к счастью, достаточно быстро поддается различным манипуляциям и вмешательствам, поэтому убрать щеки в домашних условиях, при желании можно за 3-4 недели тренировок.

к оглавлению ↑

Как убрать «брыли» на лице?

Для того, чтобы добиться максимального результата, нам понадобится комплексный подход к решению этой проблемы. Он включает в себя несколько составляющих.

1. Упражнения от щек и второго подбородка

Мы приведем и то, и то, а вы сами решайте, какой недостаток намерены устранять.

2. Правильный макияж
3. Диета для лица
4. Массаж лица
5. Косметические процедуры
6. Кардинальный метод: хирургический

Остановимся подробнее на каждом из пунктов, чтобы мы смогли вместе побороть все комплексы, касаемо того, как «избавиться» от щек.

к оглавлению ↑

Упражнения для скул, щек и подбородка

Многие думают о том, что накачать можно только руки, ноги и пресс, но спешим вас уверить: на лице также имеются мышцы, которые при регулярной нагрузке могут заметно подтянуться и преобразиться. Как накачать мышцы лица? Выполняйте эти упражнения:

1. Надувайте и расслабляйте щеки поочередно в течение 10-20 раз.
2. Напрягая мышца и артикуляцию, произносите гласные «О», «У», «А», «И» поочередно в любом порядке. Если делать это вслух и с заметной экспрессией, можно не только подтянуть лицевые мышцы, но и улучшить дикцию!
3. Наберите в рот воду или воздух и перекатывайте их из одной щеки в другую, вниз, вверх, по кругу и т.д. Если задействовать при этом язык и активно им двигать, эффект усилится.
4. Поласкайте рот воздухом, представив, что на его месте вода, в течение двух минут.
5. Обопритесь подбородком на кулаки рук и попытайтесь открыть рот, сдвигая нижнюю челюсть. Руки при этом оказывают давление в противоположном направлении. Суть упражнения, конечно же, не в том, чтобы все-таки открыть рот, а в том, чтобы ощутить напряжение.
6. Наберите в легкие и рот максимум воздуха и резко выдохните его с соответствующим звуком, напоминающий легкий хлопок. Это управление, кстати, поможет не только накачать скулы, но и разгладить мимические морщинки около рта.
7. Выдвинув нижнюю челюсть, произнесите гласную «Ы», вернув подбородок в исходное положение, протяните «У». Повторить 10 раз. Не переусердствуйте с выдвиганием нижней челюсти вперед, чтобы не повредить и не «защелкнуть» суставы.
8. Сомкните губы и как можно ниже старайтесь опустить их уголки (как будто делайте грустный смайлик).
9. Сжимайте и разжимайте зубы как можно шире, при этом рот должен быть закрытым, а губы плотно сомкнуты.
10. Набирайте воздух поочередно то в одну, то в другую щеку.

Больше упражнений для подтягивания второго подбородка смотрите по ссылке http://all2lady.ru/kak-izbavitsya-ot-vtorogo-podborodka/

Все упражнения необходимо повторять. Если вы намерены серьезно уменьшить щеки в домашних условиях, без такой самостоятельной подтяжки дело не обойдется.

к оглавлению ↑

Правильный макияж

Даже если у вас обвисли щеки и что делать, вы не знаете, можно сделать макияж так, что об этом не узнает никто, кроме вас. Разумеется, понадобится немалая доля мастерства и сноровки. Если у вас не получается красиво «загримировать» себя по урокам в интернете, можно сходить на платный урок макияжа, на котором профессионал научит вас пользоваться косметикой и грамотно скрывать свои недостатки, подчеркивая достоинства.

А пока поделимся с вами несколькими секретами макияжа, помогающими, убрать щеки и сделать скулы.

1. Представьте, стоя у зеркала, какого овала лица вы бы хотели добиться. Представили? Нанесите на нее привычный оттенок тонального средства, места, которые выбиваются за рамки идеала, накрасьте тональной основой на тон темнее. Таким образом, участок лица более светлого цвета будет сильнее выделяться и создавать впечатление правильных границ. Разумеется, полосу между светлой и темной стороной нужно хорошенько растушевать, ее не должно быть видно даже при ближайшем рассмотрении.
2. Перед тем, как избавиться от щек на лице полностью или хотя бы заметно, должно пройти немало времени. А так как красота нам нужна здесь и сейчас, можно создать ее иллюзию с помощью румян.

Чтобы красиво подчеркнуть линию скул, сложите губы трубочкой (будто изображаете рыбу), обратите внимание, что в таком положении скулы приобрели резкие черты и стало видно, куда наносить румяна.

Верхняя точка нанесения румян – отступ от мочек ушей на пару сантиметров по направлению к носу.

Нижняя точка нанесения румян – пересечение горизонтальной линии, проведенной из кончика носа, и вертикальной линии из середины зрачка.

Не переусердствуйте с цветом румян. Он должен придавать лицу красивый контур, а кардинально менять его форму и цвет.

3. Хайлайтер – еще одно средство, которое поможет обзавестись красивыми скулами и избавиться от щек тем, кто об этом всегда мечтал.

Хайлайтер – это средство, используемое для осветления и придания блеска некоторым участкам. В принципе его можно заменить светлой пудрой, но все-таки хайлайтер содержит в себе светоотражающие частицы, благодаря которым кожа начинает искриться и сиять.

Это средство нужно наносить над скулами, под глазами. Другими словами нарисовать ими треугольник, включающий линию носа, глаза и скул.

к оглавлению ↑

Диета для лица

Чтобы убрать жир с лица и щек быстро, нужно обязательно следить за массой своего тела, иначе щеки так и будут подвисать под действием лишнего веса. Чтобы убрать пухлые щеки, не обязательно нужно голодать дни напролет, достаточно просто пересмотреть свой привычный рацион. Увеличьте потребление овощей и фруктов, в них содержится натуральный растительный белок и клетчатка, которые способствуют повышению упругости тканей.

Сформируйте сами для себя меню с учетом ваших предпочтений. За сутки лучше кушать 5-6 раз, чуть-чуть всего. Для достижения цели придется отказаться напрочь от фаст-фуда, жирной и жареной пищи, также снизить потребление мучного, сахара и соли.

Есть несколько полезных рекомендаций, как избавиться от брылей на лице и придать коже упругость.

• Кушайте небольшими порциями каждые 4-5 часов;
• Перед каждым приемом пищи пейте стакан чистой воды;
• Не злоупотребляйте «перекусами», лучше пить побольше водички;
• Старайтесь сильно не солить пищу;
• Исключите из рациона жирное и углеводы;
• Любителям натуральных соков, рекомендуется разбавлять их водой, они очень концентрированные и в них много сахара;
• Очищайте организм изнутри;
• Проводите ежедневный уход за кожей, увлажняйте, питайте и совершайте глубокую чистку;
• Подберите правильную подушку для сна и отдыха, лучше если она будет низкой, плоской и ортопедической;
• Следите за осанкой, держите прямо голову и шею;
• Пересмотрите свой образ жизни. Занимайтесь спортом, но не увлекайтесь чрезмерными силовыми нагрузками, акцентируйте внимание на качестве выполняемых упражнений и количестве повторений.

Спросите себя, сколько лишних килограммов вы прибавили за последние годы? Пора от них избавляться, ради вашей красоты и здоровья.

к оглавлению ↑

Массаж для лица

Стимулирование кожи лица тонизирует мышцы, разглаживает небольшие морщинки и ускоряет кровообращение, что положительно сказывается на здоровом цвете лица.

Таким массажем лучше начинать и заканчивать свой день, если вы не знаете, как убрать щеки в домашних условиях.

1. Нанесите на очищенную кожу лица крем без лифтингового эффекта.
2. Начните массаж с похлопываний и постукиваний по всему лицу.
3. По мере разогревания кожи можно переходить к более агрессивным действиям: пощипывайте, растирайте и даже мните ее как вам удобно.

Доверьтесь своим ощущениям и получите удовольствие от такого массажа. Кстати, слишком нежные и мягкие движения вряд ли помогут убрать пухлые щеки, но и не перестарайтесь с интенсивностью, чтобы потом ко всему прочему не пришлось замазывать синяки и лопнувшие капилляры.

Рекомендуем почитать: «Как подтянуть овал лица в домашних условиях«.

После массажа, наносите на кожу маски. Подойдут следующие ингредиенты: лимонный сок, мед, яичный белок, кисломолочные продукты. В аптеках и косметических магазинах можно приобрести и готовое средство для моделирования лица, чтобы избавиться от щек на лице подойдут маски и крема с содержанием аллантоина или лецитина, а также экстракта морских водорослей.

к оглавлению ↑

Косметические процедуры

Различные торговые марки сегодня пестрят предложениями о продуктах, подтягивающих кожу. Не всегда речь идет о глубоких морщинах, с помощью лифтинг-средств можно также уменьшить щеки на лице, подтянув их.

Помимо этого, салоны красоты имеют профессиональные методики по подтяжке овала лица. Среди них можно выделить:

• Микротоки

Отлично подходит для тонуса кожи, борьбы с возрастными недостатками и подтяжки второго подбородка.

• Биоревитализация

Эффективна при первых симптомах обвислости кожи. Процедура активизирует выработку собственных коллагенов, гиалуроновой кислоты и эластиновых волокон. Курс обычно включает в себя хотя бы 4 процедуры.

• Скульптурный массаж

Если основная цель – убрать брыли на лице, то подойдет скульптурный (пластифицирующий) массаж лица. Он специально разработан медиками, с учетом анатомического строения человеческого лица. Такой массаж помогает убрать обвисшие щеки и устранить другие возрастные дефекты, связанные с потерей эластичности, например мимические морщины, надбровные и носогубные складки.

Читайте также: «Польза и применение гиалуроновой кислоты для подтяжки лица«.

Косметологи начинают рекомендовать подобные процедуры уже с 25-летнего возраста, в профилактических целях. Итак, массаж начинается с шейно-воротниковой области, зоны декольте и боковой стороны шеи и только потом массажист переходит к выполнению массажа на переднюю сторону шеи и под нижней челюстью (у кого-то там второй подбородок). Но это только подготовка к основным интенсивным пластическим движениям. Дальше «скульптор» сильно и глубоко разминает и надавливает на конкретные мышцы, линии и точки, а также прокатывает кожу между пальцами. Для проведения массажа используют специальные масла. Отзывы от процедур впечатляющие, и такой массаж по праву называют безоперационным лифтингом.

• Кардинальный метод: хирургический

Ну и в последнюю очередь хочется сказать о том, что можно воспользоваться крайним методом: липосакцией щек и подбородка. Это хирургическая процедура по удалению жировой ткани вакуумным отсосом. Она имеет ярко выраженный эффект, щеки пропадают, скулы становятся четче, а необходимость в тонне косметики отпадает.

Но все же рекомендуем вам подумать несколько раз прежде, чем ложиться под нож хирурга.

Надеемся, теперь вы знаете, что делать, если опустились щеки, даже если эта проблема вас не коснулась.

Оставляйте комментарии и задавайте вопросы по этой теме ниже.

Будьте прекрасны!

all2lady.ru

Причины возникновения

Каждая женщина беспокоится о своем внешнем виде, причем больше всего женщины, как правило, беспокоятся о появлении морщин. Но морщины это еще не самое страшное, так как с возрастом также обвисает кожа на лице, а вместе с ней и щеки, появляются складки на шее, второй подбородок, что приводит к общему изменению овала лица.

Почему с возрастом возникают такие проблемы? Причина таких перемен на коже лица заключается в сразу нескольких факторах, но мы рассмотрим только основные из них.

Итак, изменения кожи связаны с тем, что вместе с возрастом:

1. Структура кожи заметно ухудшается, а именно уменьшается синтез незаменимых веществ, например, эластина или коллагена. Данные изменения приводят к снижению уровня эластичности и упругости кожи на лице, из-за чего и обвисают щеки.
2. Происходит замедление процесса регулярного обновления клеток кожи лица, а это вместе с ежедневным влиянием солнечных лучей и другими негативными факторами приводит к обвисанию кожи лица и щек.

Также причина может заключаться в избыточном количестве жировых тканей, несбалансированном питании или неправильном подборе косметических средств, из-за задержки воды в организме, что приводит к возникновению отеков.

Как подтянуть щеки — способы

Женщины любого возраста хотят быть привлекательными и как можно дольше не стареть, но в некоторых случаях, еще у молодых женщин, возникают проблемы с кожей лица. Как подтянуть щеки и кожу на лице? Ботокс уберет ли обвисшие щеки?

Косметологические салоны предлагают огромный выбор услуг по омоложению кожи лица, такие как:

Ботокс — в косметологии процедура введения Ботокса применяется для коррекции мимических морщин и подтяжки овала лица.

Мезотерапия — лечебный метод в косметологии, основанный на инъекциях. Он подразумевает введение в проблемные зоны кожи специальных мезококтейлей с питательными веществами. Курс состоит из 3-4 сеансов.

Гелевые инъекции — в складку или проблемную зону вводится гель. Процедура единоразовая, эффект длится 4 месяца — 1,5 года, все зависит от состояния кожи и особенностей вводимого препарата.

Но следует знать, что перечисленными способами, лучше пользоваться в самых крайних случаях, сначала можно попробовать проверить на себе средства народной медицины.

Как сделать подтяжку щек если нет средств?

Если вы ограничены в средствах, можно прибегнуть к советам народной медицины, которая не менее эффективна.

Благодаря народным методам подтяжки лица можно добиться невероятных результатов, для этого вам потребуется только немного выдержки, времени и сил.

Лучше всего следить за состоянием своей кожи постоянно, причем не только при помощи различных кремов и масок, но и выполнять различные упражнения, которые помогут подтянуть кожу лица.

Давайте разберемся, как восстановить и подтянуть кожу в области щек своими силами.

Как подтянуть щеки в домашних условиях?

Рассмотрим несколько упражнений, которые нужно выполнять для подтяжки лица:

1. Надуваем щеки, на несколько секунд задерживаем дыхание и выдыхаем.
2. Надуваем щеки и перемещаем при помощи языка воздух из одной части рта в другую.
3. С широко открытым ртом произносим гласные буквы.
4. Делаем губки трубочкой и как бы выдыхаем сквозь них набранный воздух, но только не торопясь, а затем произносим гласные буквы.

Все вышеперечисленные упражнения нужно делать ежедневно, причем лучше всего в комплексе, не менее 10 раз.

zdorovoelico.com

Если описанная ниже история имела место быть в вашей жизни, то советую вам прочитать статью до конца. А история такого содержания: Открываете вы однажды альбом с фотографиями давностью в несколько лет, смотрите на них и не понимаете, в чём же дело? На фотографиях и в зеркале изображения несколько отличаются! И дело вовсе не в морщинах, их может и не быть. Все дело в овале лица, который зависит от упругости мышц и кожи щёк. В более старшем возрасте щёки обвисают из-за старения кожи, её обезвоживания и потери упругости, а в молодом возрасте это может произойти после похудения. Бывают случаи отвисания щёк просто из-за дряблой кожи, доставшейся по наследству. Что лучше, обвисшие щеки или впалые? Вероятнее всего впалые, так как женщина с обвисшими щеками больше ассоциируется с бульдогом, чем с нежным и женственным созданием. Что же делать, если нужно срочно избавляться от «бульдожьих щек»? Первый совет подойдет для тех женщин, которые решили серьёзно подойти к этой проблеме и готовы потратить не только деньги, но и время на её решение. Поверьте, гимнастика творит чудеса, если её делать! Гимнастика для щек Щёки — круглые, высокие, крепкие делают лицо молодым. Но что делать, если с годами щёки становятся отвисшими, лицо кажется всё более плоским, унылым и постаревшим? Упражнения помогут вернуть щекам объём, уберут лишнюю кожу и придадут всему лицу моложавый вид. Начинаем с верхней части щёк. 1. Надуйте щёки, задержите воздух на три секунды и резко расслабьте их. Повторите 10 раз. а) надуйте щёки и переводите воздух из стороны в сторону – повторите 10 раз; б) надуйте щёки, переводите воздух сверху вниз и обратно (почувствуйте, что при этом происходит с шеей) – повторите 10 раз; в) ещё раз надуйте щёки и медленно, с усилием перегоняйте воздух по кругу – повторите 10 раз. 2. Надуйте щёки и выдувайте воздух толчками, через сжатые губы. Повторите 10 раз. а) опять надуйте щёки и выдувайте воздух из одного уголка губ, а затем из другого – повторите 10 раз; б) а теперь попробуйте повторить то же самое, выдувая воздух из верхней губы – повторите 10 раз. Эти упражнения оказывают не только косметическое действие, они так же массируют дёсны и внутреннюю поверхность щёк. 3. Опять надуйте щёки и, обхватив их ладонями, подавите руками на щёки, почувствуйте, какие они крепкие. 4. Положите середину ладони на губы, пальцы охватывают щёки. Начинайте улыбаться, щёки приподнимаются, а пальцы оказывают сопротивление. После каждого подъёма щёк – расслабление. После 10 «улыбок» поменяйте руку и повторите ещё 10 раз. Проделайте упражнение «лошадь» 3-4 раза. Упражнения для нижней части щёк 1. Верхней губой перекройте нижнюю губу, а затем нижней губой верхнюю. Повторите 10 раз. 2. Поднимите лицо вверх, приоткройте рот и направьте нижнюю губу к носу. Повторите 10 раз. 3. Откройте рот и, вытянув вперёд губы, чмокните губами. Повторите 10 раз. Упражнение «лошадь» поможет вам расслабить напряжённые мышцы. Второй совет для тех, кто хотел бы немного улучшить ситуацию, не тратя на это особых средств (время придётся все равно потратить). Смешав 2 столовые ложки сметаны и 1 ложку мёда, вы получите хорошую питательную маску, которая вам обязательно поможет. http://www.peterkaliniak.com/

 

www.estetikaportal.ru

Видео

Откуда берутся бульдожьи щеки

Первый вопрос, на который стоит ответить – это причина проблемы. Основных причин три.

Во-первых, в области щек откладывается подкожный жир.

Поэтому чем больше жировой ткани на лице, тем тяжелее щеки, и тем сильнее они провисают. Такие брыли могут появиться даже в молодости. Убрать бульдожьи щеки в этом случае возможно, если похудеть.

Во-вторых, область щек – это своего рода «склад», где хранятся запасы жировой ткани лица. Этот склад – мешочки Биша – такое же жировое депо, как бедра или живот. И в отличие от подкожного жира, комки Биша почти не поддаются похудению – их можно только удалить.

Однако есть и третья причина – возраст. Примерно после 30 лет в организме снижается выработка коллагена и эластана, которые поддерживали кожу в тонусе. Ставший недостаточно плотным кожаный каркас, провисает, и кожа щек (часто – под тяжестью комков Биша) перемещается вниз и образует некрасивую складку.

С точки зрения науки биологии все понятно – к этому возрасту, по мнению матушки-природы, женщина уже выполнила свои функции: очаровала подходящего мужчину и родила ребенка, а значит, коллаген можно больше не тратить. Но поскольку мы с природой в этом отношении совершенно не согласны, возникает закономерный вопрос: что делать?

В этом материале мы дадим оценку эффективности популярным методам профилактики и устранения брылей – от бесплатных до радикальных техник пластической хирургии.

Как убрать бульдожьи щечки на лице самостоятельно

Если обвисание щек связано с избыточной полнотой, то задача ясна: нужно убрать лишний жир. При этом при удачном стечении обстоятельств результат можно получить даже в домашних условиях: в отличие от бедер или верхней части рук лицо худеет достаточно быстро. Для того чтобы запустить процесс, придется пересмотреть рацион и повысить уровень физической активности.

Комментарий эксперта:

Фруктам и овощам, рыбе и морепродуктам, постному мясу, кисломолочным продуктам, крупам мы говорим решительное «да». Сдобе, сладостям, жирным, копченым, соленым продуктам, фастфуду – решительное «нет». Добавьте к новому режиму питания утреннюю гимнастику, танцы или пробежки в парке – и через несколько месяцев ваш овал лица существенно изменится.

Пейте много чистой воды

Бульдожьи щеки – это жировая ткань, которая имеет неприятное свойство задерживать жидкость и увеличиваться в размерах. Чтобы избавиться от отеков в области щек, нужно пить до 3 литров чистой воды и свести до минимума потребление соли. Сахар обладает схожим эффектом, и его тоже нужно ограничить.

Как исправить обвислость щек макияжем

Подтянуть обвисшие щеки декоративная косметика не может, но делает их менее заметными.

Правило №1. Чтобы скорректировать лицо с бульдожьими щечками при помощи макияжа, нужно зрительно отвлечь от них внимание.

Вам поможет простая система:

• темная подводка для глаз (после 45 отдавайте предпочтение коричневым, а не черным оттенкам),
• двойной слой туши на ресницах,
• румяна, которые идеально «женятся» с тоном вашего лица.

Правило №2. Темные оттенки визуально уменьшают зону, на которую они нанесены.

Поэтому после завершения макияжа, аккуратно пройдитесь кисточкой с бронзатором по нижней челюсти и в области подбородок – шея. Так вы зрительно замаскируете провисание кожи и выровняете его по тону с тенью под нижней челюстью. Брыли визуально сольются с этой тенью, но помните о чувстве меры!

Скорректированная бронзатором линия нижней челюсти сольется с тенью под подбородком и визуально избавит лицо от небольших брылей.

Гимнастика для обвисших щек

Упражнения против обвисания щек, как и упражнения для тела, призваны укрепить лицевые мышцы.

1. Сильно надуйте щеки и, сосчитав до пяти, выпустите воздух через сложенные трубочкой губы.

2. Зажмите губами карандаш и активно напишите в воздухе алфавит, от А до Я. Ощущайте, как работают мышцы лица и шеи.

Если выполнять упражнения против обвисания щек кажется вам скучным, вы можете начать писать настоящие полотна, удерживая кисточку губами. На фото: художница Мариам Паре за работой.

Каждое упражнение нужно выполнять ежедневно.

Комментарий эксперта

Эффективная профилактика брылей – какая она?

Мы уже говорили, что брыли на щеках образуются на 60% по вине «пакетов» жировой ткани – комков Биша.

Комментарий эксперта:

platinental.ru

Упражнения для овала лица от обвисших щёк: правила

Знаете, почему гимнастика для лица так эффективна? Потому что борется с самим механизмом старения, а не маскирует на время морщинки и складки, как косметика или инъекции.

Упражнения вызывают приток к ослабленным тканям крови, улучшают проведение нервных импульсов к мышцам и коже, активно выводят токсины с лимфой. Поэтому мышцы и кожа лица подтягиваются, свежеют и молодеют, напитанные глубоко изнутри питательными веществами и кислородом, без спазмов или неработающих участков.

Чтобы такой эффект проявлялся в полной мере, при выполнении упражнений нужно соблюдать несколько правил:

1. Предварительное очищение кожи. Во время гимнастики ничего не должно мешать притоку кислорода к коже. Поэтому обязательно снимите макияж, нанесите очищающий скраб или молочко, чтобы удалить кожное сало и омертвевшие чешуйки кожи.
2. Разогрев. Массаж — отличная подготовка тканей к зарядке. Его можно проводить руками, мягким полотенцем, специальной щёткой или даже массажером против морщин. По массажным линиям (от центральной линии лица к ушам) поглаживаем кожу прямыми и круговыми движениями, постукиваем, похлопываем, точечно разминаем складки.
3. Кульминация — сама гимнастика. Выполняем упражнения правильно: стоя или сидя, в идеале перед зеркалом. Голова должна свободно поворачиваться в стороны и запрокидываться назад, спина прямая. Первое время делайте минимум повторений, затем постепенно увеличивайте нагрузку. Общее время зарядки – в среднем 10 минут ежедневно, можно 2 раза в день. Лучший вариант – когда вы чувствуете лёгкое жжение в лицевых мышцах после гимнастики.
4. Гармоничное завершение. После гимнастики для лица, когда ткани хорошенько разогреты и максимально восприимчивы, будет очень кстати нанести омолаживающую косметику: маски, сыворотки, крема, масла. Можно использовать как покупные средства от морщин, так и домашние, сделанные собственноручно.
5. Регулярность. Упражнения помогают не за 1 день, требуется минимум 2 недели ежедневных тренировок, чтобы результаты начали проявляться внешне. Зато и эффект омоложения будет не полгода, как после инъекции ботокса, а на всю жизнь. Понадобится 3 недели, чтобы делать гимнастику каждый день стало привычкой, и с этих пор вы всегда будете выглядеть моложе своих лет, свежо и здорово.

После зарядки лицо старайтесь не напрягать: сильно не смеяться, не хмуриться, не жевать что-то твёрдое, вообще не задействовать активно мимику.

Ну, что. Приступаем к самим супер-упражнениям для подтяжки щёк

Комплекс упражнений от брылей

• Напрягая щёки и губы, произносим буквы «А», «О», «У», «И», «Э». Стараемся раскрывать рот как можно шире.
• Сделайте плаксивое выражение лица, с усилием опускайте уголки рта как можно ниже. В крайней точке задержитесь на 5 секунд. Такое упражнение эффективно и от второго подбородка.
• Широко откройте рот и положите кончики указательных пальцев на зубы. Теперь старайтесь соединить пальцы вместе, двигая их углами рта.
• Сделайте губы дудочкой, втяните щёки. Теперь, не меняя позиции губ, раздуйте щёки как можно сильнее.
• Исходное положение то же – губы вытянуты и напряжены. Наберите воздух и перебрасывайте его то за одну щёку, то за другую.

Гимнастика для стройности лица

Эти упражнения помогают для похудения щёк, поднятия скул, снятия отёков и одутловатости:

• Обхватите себя руками, плотно сожмите губы. Спина ровная. Теперь делайте медленный вдох и одновременно поднимайте лицо к потолку – как можно дальше. Теперь вытяните губы трубочкой к потолку, задержитесь на 5-10 с.
• Сожмите губами карандаш. Зубами не помогайте. Рисуйте им в воздухе круги, буквы, слова, проводите горизонтальные и вертикальные линии. Выполняйте упражнение 2 минуты.
• Откройте рот, заверните губы за верхнюю и нижнюю челюсть. Теперь выдвиньте немного подбородок вперёд и упритесь в него пальцем. Слегка двигайте подбородком вперёд-назад, напрягая мышцы лица и преодолевая сопротивление пальца.
• Надуйте щёки. Положите ладони на лицо, пальцами касаясь ушей. Надавливайте на щёки, стараясь удержать воздух внутри.
• Подоприте подбородок кулаками. Теперь с усилием открывайте рот как можно шире.

Упражнения от носогубных складок и обвисших щёк

• Прижмите пальцами щёки к скулам. Теперь, сомкнув губы, старайтесь улыбнуться как можно шире.
• Прижать рёбра указательных пальцев вдоль носогубных складок. Открыть рот и поочерёдно накрывать губами зубы – то верхнюю челюсть, то нижнюю.
• Сжав губы, улыбнитесь как можно шире. Выдержите в пиковой точке 10 секунд. Теперь вытяните губы, напрягите их, снова задержитесь на 10 секунд.
• Приложите пальцы горизонтально под скулами, широко растяните сомкнутые губы в улыбке.
• Вытяните губы в трубочку, задержитесь на 5 секунд. Теперь сместите губы вправо, подождите 5 секунд, сместите их в другую сторону на 5 секунд.

Упражнения для прорисовывания чёткого контура щёк и подбородка

• Не запрокидывая головы, выдвиньте нижнюю челюсть вперёд и тянитесь подбородком вверх.
• Широко откройте рот, высуньте язык. Тянитесь им к подбородку, к носу, водите по кругу в воздухе.
• Вытяните подбородок вперёд и вверх, накройте нижней губой верхнюю, напрягите щёки. В таком положении наклоняйте голову к правому плечу, потом к левому.
• Откройте рот, напрягите губы в форме «О». Щёки тоже напряжены. Кончиком языка массируйте рот с внутренней стороны.
• Откройте рот, верхнюю и нижнюю челюсть накройте губами. Постарайтесь широко улыбнуться.

В перерыве между упражнениями давайте мышцам щёк отдыхать: тихонько подуйте через расслабленные щёки и губы, слегка похлопывайте лицо ладонями.

Еще больше про упражнения для лица читайте в статье по ссылке:  «Самые эффективные упражнения для лица, чтобы выглядеть в 50 на 35»

Чтобы правильно выполнять все упражнения, перед тренировкой можно смотреть видео уроки в моём курсе «Моделирование и омоложение лица BEAUTYVITA».

Что дадут упражнения

Каких эффектов можно достичь гимнастикой для лица:

• Ровный и свежий цвет лица;
• Разглаживаются морщинки;
• Контуры лица становятся чёткими;
• Подтягиваются щёки, подбородок, шея, поднимаются веки и уголки рта;
• Увеличивается объем губ;
• Сужаются поры, уходят чёрные точки и прыщи;
• Устраняются брылья, второй подбородок, носогубные складки.

smotrivita.ru