После 45 лет кожа женщины начинает стремительно стареть. Морщинки, заломы, дряблость, потеря тонуса и упругости – это лишь часть возрастных изменений, которые с возрастом появляются на лице и, конечно же, расстраивают представительниц прекрасного пола. Одним из наиболее доступных и простых методов борьбы с увяданием кожи в домашних условиях считается японский массаж, существует несколько разновидностей данной манипуляции, каждая из которых при регулярном использовании дает отличный эффект.
[contents]
Польза японского массажа
Стрессы, хроническая усталость, плохая экология, вредные привычки – все это накладывает негативный отпечаток на кожные покровы. Полный курс японского массажа помогает устранить воздействие вредных факторов и предотвращает преждевременное старение кожи лица у женщин после 40 лет.
Правильно выполненная процедура активизирует обменные процессы в подкожных тканях и запускает естественный процесс омоложения и обновления кожи. Во время сеанса массажа происходит воздействие на мышечную ткань, лимфатическую и кровеносную системы.
Благодаря простой манипуляции, кожные покровы приобретают здоровый и свежий внешний вид, подтягивается овал лица, исчезают отеки, морщинки становятся значительно меньше или вовсе разлаживаются.
Массаж по японскому методу помогает убрать межбровную складку, носогубные и носослезные бороздки, приподнять опущенные уголки глаз и губ. В результате интенсивного воздействия кожа начинает получать большое количество кислорода и питательных веществ, в тканях происходит выработка коллагенов и эластинов, ответственных за упругость и тонус лица.
Выделяется 3 основных разновидности японского массажа: Шиацу, Кобидо и Асахи. Каждая манипуляция имеет свои особенности. Отличаются процедуры интенсивностью и принципом воздействия на кожные покровы, при этом каждый вид массажа при условии регулярного проведения даст отличные результаты.
Основные виды японского массажа
| Название массажа | Принцип воздействия
|
Как часто нужно проводить? | Можно ли проводить дома? |
| Асахи | лимфодренажный | ежедневно | да |
| Шиацу | точечный | ежедневно | да |
| Кобидо | стимуляция меридианов (лечебных линий) | 2 раза в неделю | да, при наличии основных знаний анатомии |
Японский массаж Асахи
Эффект от массажа Асахи сопоставим с результатами, получаемыми после процедуры лифтинга. Такой японский массаж часто называют лимфодренажным, т.к. во время его проведения происходит колоссальное воздействие на лимфатическую систему. В результате этого снижается отечность, выводятся токсины, кожа получает недостающие питательные вещества.
Перед проведением процедуры женщине необходимо расслабиться, расправить плечи, выровнять спину, встать или сесть перед зеркалом. На чистую кожу без макияжа нужно нанести небольшое количество питательного крема. Также можно воспользоваться специальными массажными маслами. Подготовив лицо, необходимо переходить непосредственно к самой манипуляции.
Лимфодренажный массаж Асахи включает в себя несколько основных упражнений:
- Чтобы избавиться от второго подбородка, который часто появляется после 40 лет, необходимо ладонь разместить под подбородком и провести ее до мочки уха. Во время движения мышцы должны быть захвачены и хорошо проработаны. Упражнения нужно повторить 2-3 раза поочередно с обеих сторон.
- Чтобы поднять уголки рта и подтянуть подбородок, нужно поставить указательный и средний пальцы обеих рук на середине подбородка и провести ими вокруг губ, соединив их посередине над верхней губой.
- Убрать носогубные складки можно так: подушечки пальцев поставить под крыльями носа, сделать несколько интенсивных круговых движений по направлению к переносице.
- Для разглаживания морщин на лбу нужно в центре лба разместить подушечки средних, указательных и безымянных пальцев и интенсивно надавить на кожу. Затем необходимо передвинуть пальцы к вискам. Кроме этого можно разглаживать лоб справа налево и наоборот плавными волнообразными движениями.
- Подтянуть и укрепить овал лица поможет следующее упражнение. Одной рукой (ладонью) нужно снизу зафиксировать подбородок. Вторая рука должна скользить от нижней челюсти, разминая мышцы, к виску. После нескольких повторений необходимо провести массаж для другой стороны лица.
Проводить японский массаж Асахи рекомендуется ежедневно. Вся процедура должна длиться не менее 10 минут. Движения должны быть интенсивными, но при этом женщина не должна ощущать сильную боль. При правильном подходе эффект от манипуляции будет заметен уже через 1 месяц.
http://www.youtube.com/watch?v=6OmEXzDUXmw
Японский массаж Шиацу
Точечное воздействие на глубокие подкожные слои сделает кожу эластичной, мышцы подтянутыми. Японский массаж Шиацу поможет победить морщины и вернет былую красоту лица представительницам прекрасного пола. Такая процедура рекомендована не только женщинам старше 50 лет, но и более молодым дамам.
Каждое надавливание на биологически активные точки должно длиться не менее 5-8 секунд. Нажатия нужно проводить подушечками пальцев (задействованы могут быть указательный, средний, большой, безымянный). Во время процедура может почувствовать легкую, но вполне терпимую боль. Если же неприятные ощущения усиливаются и терпеть воздействие уже нет сил, проведение массажа необходимо прекратить.
Комплекс упражнений Шиацу, который идеально подойдет дамам старше 45 лет, состоит из надавливаний на следующие точки:
- Начать необходимо с середины лба, постепенно продвигаясь к вискам. Расстояние между точками может достигать около сантиметра.
- Указательный, средний и безымянный пальцы нужно расположить так: нижний край брови, середина, верхний край. Интенсивное нажатие должно длиться 5-6 секунд. То же самое упражнение можно повторить на веках.
- Надавливание на ямочки у крыльев носа поможет разгладить носогубные бороздки.
- Попеременное надавливание на среднюю точку над верхней губой и под нижней губой поможет подтянуть подбородок.
- Нажатие на ямки под скулами укрепит мышцы лица, массирование уголков губ поможет устранить образовавшиеся складки вокруг рта.
Регулярное воздействие на активные точки позволит добиться хорошего омолаживающего эффекта. Проводить японский массаж лучше всего как можно чаще (оптимальный вариант – каждый день). Свежесть и бодрость от такой процедуры гарантированы.
Японский массаж Кобидо
Данный вид японского массажа рекомендован дамам, которым уже исполнилось 40 лет. Процедура помогает снять напряжения и в то же время укрепить мускулатуры, расслабляет лицо, запускает омолаживающие процессы в организме. Воздействие на меридианы (особые лечебные линии) позволяет ускорить кровоток, отток лимфы, запустить выработку естественных коллагенов.
Техника Кобидо эффективна, но выполнение такого массажа лучше доверить специалисту. Самостоятельно проводить такую манипуляцию могут только те женщины, которые знакомы с анатомией лица.
Перед проведением Кобидо необходимо хорошо очистить и распарить лицо. Косметологи рекомендуют также не пренебрегать легким пилингом. Закончив тщательную подготовку, можно переходить к самой процедуре. При этом стоит помнить, что все движения должны быть максимально аккуратными.
Прорабатывание меридианов должно быть не только интенсивным, но и последовательным. Похлопывание, пощипывание, надавливание, поглаживание, разминание – все эти и другие действия составляют основу массажа Кобидо.
Воздействие на мышечные ткани также должно быть усиленное, но в то же время плавное. Никаких болевых ощущений и дискомфорта быть не должно. При проведении манипуляции нельзя надавливать на сами лимфатические узлы.
Полный курс воздействия на меридианы лица для женщин после 50 лет составляет 10 процедур. Выполнять японский массаж нужно не чаще двух раз в неделю. По завершении курса для поддержания достигнутого эффекта рекомендуется проводить 1-2 сеанса в месяц.
Противопоказания
Несмотря на все полезные свойства японского массажа для женщин после 45 лет, в некоторых случаях проводить такую манипуляцию запрещается. Основными противопоказаниями к выполнению процедуры можно назвать следующие заболевания:
- аллергические дерматиты;
- травмы, поражения кожи;
- хроническая гипертония;
- онкология, доброкачественные новообразования;
- инфекционные болезни;
- нарушения в работе сердечнососудистой системы, печени, почек.
Отказаться от процедуры необходимо при повышенной температуре, пониженном внутричерепном давлении, общем недомогании организма.
Быть молодой и красивой можно даже после 45 лет. Японские женщины давно усвоили эту простую истину. Регулярный самомассаж по японской технологии поможет привести в порядок состояние кожи и предотвратит процессы старения. Начните заботиться о своем внешнем виде как можно раньше!
pomolodet.ru
Немного из истории японского массажа
На самом деле японский массаж лица Асахи (название, очень красиво звучащее в переводе, как «массаж утреннего солнца») — старый и эффективный способ возвращения молодости. Техника его выполнения отточена столетиями, эффективность доказана большим количеством самых восторженных отзывов. В наше время её возродила Танака Юкуко — популярный японский стилист.
Все свои наработки, опыт, наблюдения она выложила в книге, вышедшей в свет в 2007 году, — «Массаж лица». Если вы хотите полностью освоить данную методику, вам стоит найти это издание и проштудировать его.
Механизм действия на кожу
Поистине чудесным эффектом обладает японский массаж лица Зоган (ещё одно название этой методики), если его выполнять правильно и регулярно. В чём же секрет того омоложения, которого так легко добиться с его помощью? Всё дело в том, что при грамотном стимулировании нужных точек клетки кожи словно пробуждаются ото сна и начинают работать в полную силу. Вот как это происходит:
- под точечным действием оказываются самые глубокие ткани, в отличие от стандартных техник, когда лёгкие поглаживающие движения по массажным линиям не затрагивают нижележащие ткани, и они остаются безучастными;
- ещё одно существенное отличие японского массажа от европейских методик — он производится вовсе не кончиками пальцев, как мы все привыкли, а целой ладонью;
- происходит детоксикационное воздействие: движения в рамках японского массажа производятся вдоль лимфатических сосудов, сосредотачиваясь в зонах нахождения лимфатических узлов;
- это улучшает отток лимфы;
- активно выводятся токсины;
- тонизируются и укрепляются мышцы лицевой части головы;
- овал лица приобретает более чёткие контуры;
- выраженность морщин существенно уменьшается;
- внешний вид, цвет кожного покрова заметно улучшается.
Вот таким эффектом обладает японский массаж лица Асахи-Зоган, искусством которого может овладеть каждая женщина, мечта которой — остановить время и замедлить, насколько это возможно, процессы старения, происходящие с её кожей. Так как в процесс вовлекается лимфатическая система организма, очень важная для здоровья человека, нужно иметь в виду показания и противопоказания для проведения такого мощного по своему действию массажа.
Лучшим маслом для ухода за чувствительной кожей лица считается кокосовое.
От «гусиных лапок» и отечности — простые косметические средства для домашнего ухода за кожей вокруг глаз.
Показания для проведения японского массажа
Имейте в виду, что японский массаж лица Цоган можно делать далеко не всем и вовсе не в любом возрасте. Так как он имеет целенаправленное действие, нужно знать, в каких случаях косметологи рекомендуют его делать. Он на самом деле произведёт эффект на кожу в следующих случаях:
- если вы каждое утро просыпаетесь с отёками на лице: они свидетельствуют именно о неправильной работе вашей лимфатической системы, а японский массаж лица Танака её нормализует, способствует оттоку жидкости;
- при расплывшихся с возрастом контурах лица, когда овал портят брыли, двойной подбородок и другие отвисшие складки;
- когда цвет лица отличается нездоровым оттенком: желтизной или серостью, например;
- наиболее эффективным считается японский массаж лица от морщин, причём от любых — как мимических, так и возрастных.
На результаты обычно никто не жалуется, потому что они уже спустя пару недель после первой процедуры становятся заметными. Однако их получится добиться лишь тем, кто учёл не только показания, но и противопоказания для проведения японского массажа.
О противопоказаниях
Перед тем, как бороться с возрастными изменениями, коснувшимися вашей кожи, учтите, что омолаживающий японский массаж лица имеет следующие противопоказания:
- болезни лимфатической системы;
- фарингит;
- ЛОР-патологии;
- кожные высыпания любого рода на лице;
- ОРВИ;
- купероз;
- синдром хронической усталости;
- тонкая, чувствительная кожа.
Из-за своего мощного действия на лимфатическую системы организма, японский лимфодренажный массаж лица может усугубить течение данных заболеваний, вызвать ряд побочных эффектов и не дать нужных результатов. Чтобы не разочаровываться в данной методике омоложения, обязательно придерживайтесь данных противопоказаний. Если же у вас со здоровьем всё в порядке, можете начинать осваивать технику выполнения этого удивительного массажа.
Советы начинающим массажистам
Описывая в своей книге японский массаж лица, Юкуко Танака подробно рассказала, как, в каких условиях и даже с каким настроением нужно его выполнять. Имеет значение каждая мелочь. Если подытожить все её полезные советы и рекомендации тем, кто хочет освоить технику выполнения японского омолаживающего массажа, получаются следующие постулаты.
- Все манипуляции нужно производить исключительно на чистой коже. Поэтому умойтесь перед процедурой, удалите все остатки декоративной косметики любым очищающим средством.
- Кожа лица на момент выполнения массажа должна быть абсолютно сухая. Если на ней осталась влага после умывания, промокните её косметической салфеткой.
- Наибольшего эффекта можно достигнуть, если перед этим прочистить поры скрабом. Хотя бы раз в неделю это нужно делать обязательно.
- Изучите, где на лице и шее локализуются лимфатические сосуды и узлы, что умело воздействовать на них во время массажа. Это — главное условие его эффективности.
- Каждое движение необходимо делать в строгой направленности, созданной специально для него.
- Сила надавливаний при манипуляциях пальцами должна быть ощутимой, но не болезненной.
- Спина во время проведения японского массажа Зоган должна быть прямой. Лучше делать его сидя или стоя. Но если вы не можете держать осанку ровно, лучше прилечь.
- Время массажа составляет от 10 до 15 минут.
- Перед процедурой лицо и руки нужно смазать специальным массажным кремом. Не забудьте проверить его на аллергичность.
Если следовать советам Танака Юкуко и регулярно делать японский массаж лица грамотно, со знанием дела, результаты не заставят себя долго ждать. Эти полезные рекомендации помогут вам сделать процедуру эффективной и максимально полезной. Не забудьте изучить расположение лимфатических узлов и сосудов на лице.
Лимфатическая карта лица
Перед чем практиковать японский массаж Зоган, придётся хорошенько изучить анатомический атлас, где подробно описана локализация лимфатических сосудов и узлов на лице. Без этих знаний невозможно выполнить обязательное условие правильного массажа — нормализация лимфотока. Лимфоузлы расположены на лице и шее в следующих местах:
- Около ушей.
- За ушами.
- На затылке.
- На нижней челюсти.
- Под языком.
- В углах нижней челюсти.
- На шее.
Работая с этими точками, согласно японскому массажу от Юкуко Танака, нужно быть предельно аккуратными. Если все движения имеют достаточную силу надавливания, то в этих местах её необходимо ослабить. Это тоже относится к основным правилам техники японского массажа Асахи, который призван сделать молодой и красивой даже зрелую, морщинистую кожу, которой успели коснуться неумолимые годы.
Техника выполнения массажа Асахи
Чтобы освоить правильное выполнение массажа Асахи, лучше всего заранее просмотреть обучающее видео, ещё раз прочитать подробное описание каждого движения, потренироваться, а затем уже практиковать. Если есть какие-то сомнения, на первый сеанс можно записаться к мастеру и во время массажа внимательно следить за манипуляцией его умелых, профессиональных рук. Это поможет вам понять многие моменты процедуры.
- Завершающее движение
Начинать, как ни странно, нужно с освоения именно завершающего движения, которое будет заканчивать любое упражнение Асахи. Вот как оно совершается:
- 3-мя пальцами (средним, указательным, безымянным) обеих рук надавить (несильно) на точку, расположенную возле самых раковин ушей — в области лимфоузлов.
- Надавливания нужно делать не кончиками пальцев, а всей длиной, при этом плотно прижимать пальцы к лицу.
- Длительность надавливания примерно должна составлять около 2 секунд.
- После этого плавно спуститесь вниз к ключицам, но не меняйте интенсивности надавливания.
Данное движение в японском массаже Зорган является основным, поэтому его обязательно нужно освоить одним из первых.
- Лоб
3-мя пальцами (средним, указательным, безымянным) обеих рук плотно прижать к центру лба. Через 3 секунды плавно отвести их к вискам, не прекращая надавливания. Около висков поверните ладони на 90°С, проведите их вниз, выполните завершающее упражнение.
- Глаза
Подушечками средних пальцев прикоснуться к внешним уголкам глаз, скользить без нажима к внутренним уголкам, упираясь в переносицу, — это и будет точка красоты (задержитесь на ней 3 секунды). Увеличьте нажим, проведите пальцами по кругу ниже бровей, где находится самый край глазницы. Остановитесь у внешних уголков, зафиксируйте там нажим длительностью в 3 секунды. Ослабьте нажим, возвратитесь к внутреннему уголку, следуя вдоль нижнего века. Усильте давление, возвратитесь вдоль нижней глазницы к внешнему углу, задержитесь в точке, слегка надавливая. Сделайте завершающее движение.
- Губы
Безымянный и средний пальцы рук поместите в центр подбородка, надавите, задержитесь. Перемещайте пальцы вокруг губ с интенсивным надавливанием. Завершите движение в самом центре над верхней губой, удержите давление в этой точке несколько секунд.
- Нос
Средние пальцы рук разместите возле крыльев носа во впадинах, сделайте 5 скользящих, плавных движений снизу-вверх, потом обратно. Присоедините безымянный палец, интенсивно разотрите спинку носа, двигайтесь по направлению к щекам.
- Нижняя часть лица
Три средних пальца сильно прижать к центру подбородка. Не ослабляя нажим, двигайтесь к глазам, при этом огибая уголки рта. Зафиксируйтесь около глаз на 3 секунды, поверните ладони, разведите их к вискам.
- Щёки
Сложите вместе локти и ладони перед собой. Кисти рук раскройте ладонями вверх, основания ладоней приставьте к губам. Поднимайте их к ноздрям с усилием, накройте ладонями щёки. Зафиксируйте на 3 секунды. Разведите ладошки к вискам с нажимом.
Это — основы японского массажа лица Асахи-Зоган Юкуко Танака, которые стоит освоить всем, кто мечтает продлить молодость своей кожи и хоть как-то замедлить процессы старения. Он оправдает время, затраченное на него, и обязательно порадует вас своим омолаживающим эффектом. С ним возможно даже в 40 лет быть без единой морщинки и удивлять всех ровным тоном эластичной, упругой кожи.
beautiface.net
Чем полезен японский массаж лица
Японский чудодейственный массаж придает чертам гармонию, лицу – подтянутую форму, способствует восстановлению кровообращения, разглаживанию лица, приобретению кожей цветущего и здорового вида. Массаж укрепляет лицевые мышцы, препятствует образованию морщин, дряблости и иным возрастным изменениям. Судя по отзывам, такая процедура не только дает поразительные косметические изменения в виде создания лица подтянутого и здорового цвета, но и улучшение внешнего вида, самочувствия, тонуса мышц.
Целительная сила японского массажа восстанавливает способность кожи к удержанию жидкости, что приводит к обогащению кислородом, микроэлементами, улучшению регенерации, питания, восстановлению первоначального молодого вида. Это прекрасный метод поддержания красоты, устранения отеков, снятия признаков стресса. Регулярно выполняя японский массаж, вы будете в силах отодвинуть возрастные границы, оставаясь всегда ухоженной и молодой, убрать негативные проявления влияния отрицательных эмоций, неблагоприятной окружающей среды.
Виды и техника выполнения
Ниже мы рассмотрим самые популярные восточные методики: японский лимфодренажный массаж лица Yukuko Tanaka, точечный Шиацу, массаж лица по японской методике Кобидо. Каждая техника имеет свои особенности, тонкости, однако объединяет их одна конечная цель – омоложение, оздоровление, возвращение привлекательности, устранение последствий влияния на кожные покровы негативных факторов.
Лимфодренажный массаж Асахи от Юкуко Танака
Данная техника известна по всему миру. Походит японский массаж лица Асахи для худого лица, полного, его могут выполнять как молодые девушки, так и дамы в возрасте. Эта лифтинговая методика была разработана Юкуко Танаки, ее основным направлением является сохранение молодости, устранение отечности. Автор методики советует выполнять японский массаж в домашних условиях сидя или стоя, при этом спина должна быть ровной. Как часто делать его? Для максимально выраженного эффекта – каждый день.
Для легкого скольжения по коже нанесите на нее массажный крем, масло, косметические сливки. Каждый прием повторяется по три раза. Чтобы освоить контурный массаж Асахи, необходимо сначала выучить завершающее движение, которым следует заканчивать упражнения для каждой части лица, кроме техники для подъема уголков рта:
- Указательным, средним, безымянным пальцами обеих рук надавите несильно на точку, расположенную возле ушной раковины в области расположения лимфатических узлов.
- Давите всей длиной пальцев, прижимая их к коже на протяжении двух секунд.
- Спуститесь плавно к ключицам вниз, сохраняя интенсивность надавливания. Такой прием улучшает отток лимфы от лица.
Схема выполнения массажа включает следующие упражнения:
- Разглаживание лба – указательный, средний, безымянный палец ставим в центре лба горизонтально, плотно прижимая. Держим три секунды, отводим к вискам, производя нажимы и давление. Разворачиваем под прямым углом, ведем руки по бокам лица, вдоль ушей, к ключицам по шее, уменьшив силу нажима.
- Вокруг глаз – ставим подушечки пальцев возле внешних уголков, локти приподняты и разведены по сторонам. Ведем пальцами к внутреннем уголку, едва касаясь. Фиксируем точку, увеличивая силу нажима. Проводим нажимом умеренного давления под бровями к внешнему уголку. Фиксируемся на три секунды, возвращаемся к внутреннему уголку, ослабив давление. Далее ведем пальцы с нажимом вдоль нижней глазничной кости от внутреннего к внешнему уголку. Задерживаемся на 3 секунды, умеренно надавливая. Возвращаемся к внутреннему уголку без давления.
- Подбородок, подъем уголков рта – кладем пальцы на середину подбородка, нажимаем 3 секунды. Обводим рот, пальцы соединяем над верхней губой. Фиксируем, усиливая нажим.
- Разглаживание носогубных складок – совершаем 5 дугообразных движений вокруг крыльев носа, скользим к переносице, массируем потирающими движениями спинку носа.
- Подъем нижней части лица, щек – фиксируем ладонью одну часть лица, уперев в кость нижней челюсти. Другой рукой скользим к внешнему краю глаза от нижней челюсти с существенным усилием. Останавливаемся, давим 3 секунды. После лимфодренажа повторяем для другой стороны.
- Укрепление середины лица, скулы – разводим локти по сторонам, пальцы кладем на щеки, двигаемся к вискам с давлением.
- Подъем лица – подносим к подбородку руки, ладони раскрыты по сторонам, локти собраны вместе. Основание ладоней кладем на подбородок, ведем с нажимом к ушам по щекам. Фиксируемся в крайней точке.
- От второго подбородка – ставим ладонь одной руки под подбородок, ведем к мочке уха, захватывая, хорошо проминая мышцы. Проделываем тоже самое с другой стороны.
- Разводим ладони к ушам со значительным усилием, разглаживая лицо большим и указательным пальцами. На 3 секунды фиксируемся в крайней точке.
- От морщин на лбу – разглаживаем лоб справа налево и обратно зигзагообразными движениями. Завершаем первым упражнением на разглаживание лба.
Узнайте и другие методы, как убрать морщины на лбу.
Шиацу
Массаж Шиацу представляет собой мануальную терапию путем надавливания пальцами. Основателем методики считается Такухиро Накимоши. От надавливания кончиками пальцев на конкретные точки заменяется накопившаяся молочная кислота в мышце гликогеном, что восстанавливает естественный процесс сокращения. Так происходит разглаживание мимических морщин, спровоцированных мышечным гипертонусом. Кроме того, японский Шиацу массаж стимулирует отток лимфы, усиленное кровообращение, что устраняет отеки, улучшает состояние кожи, успокаивает, стимулирует работы органов.
Во время выполнения точечного японского массажа давить необходимо подушечками среднего, большого, указательного пальца. Интенсивность должна быть высокой, чтобы провоцировать ощущение между легкой болью и приятным давлением. Усилие следует направлять снизу вверх, перпендикулярно линии кожного участка, на который происходит воздействие. Каждая точка подвергается давлению на 5-7 секунд. Техника выполнения японского массажа:
- Подушечки безымянных пальцев ставим на середину лба, указательный и средний ставим рядом. Надавливаем аккуратно, считаем до пяти. Переставляем пальцы дальше от центра, надавливаем. Так повторяем, пока не дойдем до висков.
- Ставим на виски подушечки безымянного, среднего пальца, надавливаем, держим 7 секунд.
- Ставим подушечки указательных пальцев на нижний край брови, средний – в центр, указательный – на внутренний край. Давим 5-7 секунд. Средние пальцы ставим на внешний уголок глаза, давим. Переходим от внешнего к внутреннему уголку, надавливаем.
- Ставим безымянный, указательный палец между бровями, давим.
- Ставим безымянные пальцы на внутренней уголок глаза, средний и указательный – в центре века, на внешний уголок, давим.
- Располагаем указательные пальцы на внешний уголок глаза, средние – на середине, безымянные – на внутренний под глазом, надавливаем.
- Ставим средний, безымянный, указательный пальцы на подскуловую кость, направляем усилие снизу вверх, не допуская скольжения.
- Ставим подушечки указательных пальцев на ямочки крыльев носа, надавливаем.
- Располагаем подушечку среднего пальца перпендикулярно на середину над верхней губой, давим. Переносим палец в центр под нижней губой, повторяем.
- Ставим средний и безымянный палец в центр подбородка, указательный – на скулу, большой – под скулу. Перемещаем пальцы и проходим нижнюю часть лица за 6 надавливаний.
Древняя техника Кобидо
Японский массаж лица Кобидо дает значительно улучшить состояние кожи, минимизировать старение. Техника усиливает регенерацию кожных клеток, помогает снять напряжение, обладает мощным оздоровительным эффектом. Чтобы самостоятельно выполнять массаж необходимо изучить анатомический атлас, уделяя особое внимание лицевым мускулам, лимфатическим узлам. Первым этапом считается очищение кожи, распаривание, проведение пилинга, увлажнение кремом или маслом.
После этого начинается воздействие на меридианы или лимфатические протоки. Выполнять японский массаж следует с особой осторожностью, чтобы не массировать лимфоузлы, поскольку они очень уязвимы и чувствительны. Далее прорабатываются лицевые мышцы с аккуратностью. Такой массаж лучше выполнять у специалиста, поскольку недостаточное понимание анатомии лица может только навредить.
Противопоказания
Японский массаж противопоказан людям, которые страдают:
- вирусными заболеваниями,
- куперозом,
- дерматитом,
- аллергическими реакциями,
- пониженным внутричерепным давлением,
- инфекционными недугами,
- тяжелыми болезнями сердца, почек, легких, печени,
- повышенным давлением,
- опухолевыми явлениями и новообразованиями.
Узнайте, что такое гимнастика для лица.
Видео
Японский массаж – незаменимая процедура для лица каждой женщины, которая желает оставаться красивой, молодой, ухоженной. Восточная медицина завоевала популярность во многих странах, поскольку ее целебное воздействие на организм не имеет аналогов. Вам продемонстрированы разные обучающие видео-уроки самомассажа, которые подтягивают, омолаживают кожу.
Как правильно делать японский массаж лица от морщин
Японский массаж от морщин – действенная методика, которая активно используется женщинами по всему миру. Эта процедура избавляет от ранних проявлений старения, которые становятся результатом активной мимики. Представленная в видео техника помогает подтянуть овал лица, скорректировать глубину морщин. Если хотите освоить самомассаж, ознакомьтесь с этим уроком.
Видео Алены Соболь
В представленном видео поясняется техника японского массажа. В день на него вы потратите всего 10 минут, а в результате регулярных тренировок получите лицо на десять лет моложе. Эта техника позволяет избавиться от морщин, заполучить четкий контур лица, всеми желанные красивые скулы. Однако такой результат возможен лишь при правильном выполнении массажа.
Омолаживающий массаж для лица после 45 лет
Селф лифтинг – простая гимнастика для лица. При регулярном ее выполнении она дает потрясающие результаты: омоложение, уменьшение заметности морщин, улучшение кровообращения, регенерации кожи. Чем скорее вы приступите к ней, тем лучшего эффекты вы достигните. Представленное видео наглядно демонстрирует выполнение селф лифтинга для коррекции овала, омоложения, подтягивания мышц, улучшения эластичности.
Фото до и после регулярного выполнения самомассажа
Для мышц лица характерна утрата со временем упругости, поэтому кожа становится дряблой, обвисает. Чтобы избежать, остановить данный процесс, необходимо постоянно тренироваться. Регулярный массаж лица становится залогом сохранения молодости, красоты. А японская методика обладает самым мощным эффектом, о чем свидетельствуют фото до и после.
Отзывы
Екатерина, 30 лет: Мама меня приучила регулярно делать массаж Шиацу. Я давно практикую эту методику и могу с уверенностью подтвердить ее эффективность. Японский массаж стал моим ежедневным ритуалом, благодаря которому я не только выгляжу моложе, но и чувствую себя энергичнее.
Аня, 34 года: Месяц назад освоила технику японского лимфодренажного массажа. За этот срок я добилась таких результатов, как лучшая выраженность скул, уменьшение провисания щек, меньшая выраженность мимических морщин. С удовольствием буду продолжать дальше для еще лучшего эффекта.
Дарья, 45 лет: Если вы встретите меня на улице, то ни за что не скажете, что мне больше сорока лет. А благодарю я за это японский массаж для омоложения. Вот уже несколько лет эта техника – постоянный мой спутник. Вместе с массажными маслами процедура дарит моей коже увлажнение, подтяжку тканей, сокращение видимости морщин.
sovets.net
Основные преимущества японского массажа лица
Всем известно, что японки всегда выглядят моложе своих лет. У них словно есть секрет, который позволяет им сохранять свежесть и молодость надолго. На самом деле таким секретом являются методики японского омолаживающего массажа лица. Лет до 25 девушки взрослеют, хорошеют, а после 30 лет у многих уже видны признаки увядания на лице и на теле. Наблюдается появление первых мимических морщин, лицо теряет свою форму, кожа становится дряблой и некрасивой, появляются круги под глазами по утрам и по вечерам.
Лицо стареет, и от этого никуда не деться. Всегда считалось, что для того, чтобы сохранить молодость, надо тратить большие деньги на различные чудодейственные средства и пластические операции. Однако опыт японок показывает, что это не так, все намного проще. Используя технику японского массажа, можно выглядеть гораздо моложе своих лет. Кожа японских женщин остается молодой и упругой даже после сорока лет, поэтому невозможно по лицу японки определить, сколько ей лет. Основными преимуществами такой процедуры являтся:
- удаление морщин и препятствование появлению новых;
- замедление процесса старения кожи лица;
- обогащение кожи питательными веществами, кислородом;
- ускорение обмена веществ;
- укрепление мышц лица;
- устранение обвисания и дряблости кожи;
- улучшение цвета лица и восстановление эластичности кожи;
- исчезновение отечности лица.
Виды японского массажа
Японский массаж лица делится на три вида, которые отличаются друг от друга техникой выполнения. Объединяет их общая цель — улучшить состояние лица, омолодить его, сделать рельефным и красивым. Японский массаж для лица делится на следующие виды:
- кобидо;
- японский массаж лица асахи;
- массаж лица шиацу.
Кобидо представляет собой одну из самых древних техник. Он состоит из попеременно используемых приемов расслабления мышц лица, усиливающих кровообращение в лицевых тканях. При использовании техники кобидо лицо сначала отпаривается, далее разминается шея, потом на лицо кладут теплую ткань. Затем производится очищение при помощи определенного средства. Массаж ни в коем случае нельзя проводить на лице с макияжем. Процедура состоит из поглаживающих движений пальцами, щипков, надавливаний и постукиваний.
Японский массаж лица шиацу — это техника точечного массажа. Точеный массаж — это просто чудо, которое возвращает молодость кожи и красоту лица. Такой массаж также успешно применяется при различных заболеваниях, таких как мигрень и стенокардия. Массаж шиацу не лечит болезнь, он устраняет ее причину. Его основной задачей является восстановить внутренние силы человека.
Японский массаж лица Асахи
Японский массаж Асахи был незаслуженно забыт. Возродила его Юкуко Танака — известный японский стилист-визажист. Искусство этого массажа передалось ей от ее предков, а сама Юкуко Танака усовершенствовала его. В отличие от обычного массажа, который воздействует только на кожу лица, массаж асахи воздействует на более глубокие ткани лицевой части. При таком массаже происходит воздействие на кожу, мышцы, соединительную ткань и кости.
Еще одно название такого массажа зоган. Массаж лица асахи зоган проводится не пальцами, как другие виды, а ладонью. В результате длительного применения такой процедуры овал лица становится более четким, уменьшаются морщины и улучшается кожа лица. Благодаря массажу, который предлагает Юкуко Танака, ускоряется отток лимфы с лицевой части и выводятся токсины. Особенно эффективен этот вид массажа, если нужно быстро убрать отечность лица, ускорить отток лимфы, улучшить контур лица и цвет кожи, устранить мимические морщины, убрать двойной подбородок.
Как и перед любым другим массажем, кожу лица предварительно надо очистить. Необходимо либо просто умыться, либо провести более глубокую очистку кожи лица. Чтобы заниматься массажем зоган, необходимо знать, где находятся лимфатические узлы и сосуды. Так как основным назначением этого японского массажа является улучшение лимфатического оттока, эти знания необходимы. При таком массаже нажим на кожу лица происходит сильнее, чем при обычном. Во время массажа клиент не должен испытывать болевых ощущений.
Автор этой методики предлагает выполнять такой вид массажа либо стоя, либо сидя. Сама процедура занимает не более 15 минут. Для облегчения ее проведения нужно использовать массажные масла.
Главным движением является такое: необходимо тремя пальцами чуть нажать на точку возле ушей, там, где находятся лимфатические узлы. Нажимать нужно не кончиками, а всей длиной пальцев. Пальцы следует крепко прижимать к лицу. Далее нужно спускаться ниже к ключицам, равномерно надавливая.
Противопоказания к массажу
Основными противопоказаниями к японскому массажу лица являются:
- болезнь лимфоузлов;
- фарингит;
- кожные заболевания;
- острая вирусная инфекция;
- синдром хронической усталости;
- купероз;
- также нельзя применять людям с тонкой прослойкой подкожного жира.
Не стоит чрезмерно увлекаться всякими методиками омоложения, необходимо следить за состоянием своего здоровья. Нет на свете ничего важнее женского здоровья. Лучше пусть представительница прекрасного пола будет с морщинами, но здоровая и счастливая. Это к вопросу о том, что немалое количество женщин сегодня доводят себя до изнеможения диетами, тренировками, операциями и прочими неприятными процедурами.
Прежде всего, женщина должна быть счастлива, а счастье, как известно, украшает и омолаживает. А если женщина несчастна, вряд ли ей помогут чудодейственные методики. Необходимо себя любить, ведь не зря говорят, что любят того, кто в первую очередь любит себя. А что нужно женщине для счастья? Конечно же, любящий, заботливый мужчина рядом, и тогда она расцветет и еще долго не будет стареть. Женщина как цветок, распускается только тогда, когда создаются наиболее благоприятные условия для этого.
ladyinlife.ru
Чем полезен массаж лица после 45-ти лет
В молодости кожа вырабатывает достаточно коллагена. Поэтому морщины могут быть лишь мимическими: они образуются в тех местах, где наиболее активная мимика. Это чаще всего:
- — складки на лбу;
- — носогубные складочки;
- — небольшие морщинки на переносице.
С такими морщинками довольно легко справиться с помощью обычного гигиенического массажа и регулярных расслабляющих процедур.
С возрастом кожа начинает испытывать недостаток влаги. Страдают и мышцы, в том числе лицевые. Выработка коллагена находится на более низком уровне, мимические морщины становятся постоянными. Со временем появляются:
- — «гусиные лапки» у глаз;
- — «второй подбородок»;
- — так называемые «брыли».
Овал лица несколько расплывается, кожа тускнеет из-за недостатка питания. Массаж лица (японский) после 45 лет как раз позволяет справиться с большей частью этих проблем. Он обеспечивает глубокое воздействие не только на кожу, но и на мышцы, а потому эффект будет заметен даже в том случае, когда дама не пользуется современными дорогими ухаживающими кремами для лица.
Массаж лица для женщин после 50 должен стать привычным мероприятием – чем-то вроде обязательных регулярных банных процедур. Он улучшит лимфоток, активизирует кровоток, поможет вывести токсины и шлаки.
Какие виды японского массажа популярны сегодня
Три основных вида массажа по-японски, практикуемого в салонах, это:
- — асахи;
- — шиацу;
- — кобидо.
Они довольно существенно различаются по техникам выполнения, но все три объединяет следующее:
- — проводят массаж на абсолютно чистое лицо;
- — для того, чтобы облегчить скольжение, используют массажный крем или масло;
- — заканчивать массаж следует мягкими плавными движениями, которые успокаивают разгоряченные ткани.
Техника выполнения массажа
Техника выполнения у каждого вида своя. Омолаживающие техники приводят к тому, что морщины разглаживаются, овал лица становится более четким, уходят «брыли» и возвращаются приятно-округлые щечки. Кожа теперь более гладкая, бледнеют возрастные пигментные пятна, проходят микровоспаления.
Массаж асахи: как его правильно делать?
Японский массаж после 60 лет (и в любом возрасте за «тридцать») – это прежде всего асахи. Несмотря на относительную молодость названия асахи, основы самой техники были разработаны не одно столетие назад.
Название этому японскому методу обретения красоты дали вовсе не японцы. Лимфодренажный массаж асахи стал именоваться так с легкой руки эстонского косметолога Лайне Буттер-Павловской, обратившей внимание на него и распространившей массаж по Европе. В переводе с японского слово означает «утреннее солнце». Второе название этой техники – «зоган», что (опять-таки в переводе с японского на русский) значит буквально «создание лица».
Японский массаж лица асахи проводят с использованием в качестве главного средства воздействия двух пальцев: среднего и указательного. Кому-то удобнее покажется несколько иная комбинация: средний и безымянный пальцы.
Любительницы этого массажа могут на несколько лет отсрочить проявление возрастных изменений кожи лица и шеи, а также убрать утренние отеки, причиной которых становится нарушение тока лимфы.
«Дополнительный» подбородок, любые морщины, складки, серый цвет лица – все это подвластно той женщине, которая возьмет на себя труд изучить и регулярно использовать массажные приемы асахи.
Для того, чтобы помочь себе сохранить молодость, совершенно не обязательно записываться на дорогостоящие процедуры в салоне. Да, стоит сходить туда пару раз, чтобы уловить ритм движений, прочувствовать, какой должна быть их направленность, но в дальнейшем можно освоить основные приемы и делать себе массаж дома в удобное время без всяких затрат (разве что на крем или оливковое масло, которое разрешается использовать для лучшего скольжения).
Японский самомассаж лица асахи зоган начинается с предварительного нанесения на кожу масла. Затем в течение примерно 15 минут выполнять выбранные вами движения (исходя из того, какова кожа на лице и какой у вас возраст). Так, до 30 лет рекомендуются лишь легкие поддерживающие движения.
После 40 лет стоит делать массаж, применяя умеренное нажатие.
Хороший прием для 40-летних дам: нужно сжать пальцы в кулаки и пройтись сомкнутыми кулачками по носогубным складкам.
Затем спускаемся вниз, к подбородку, и растирающими движениями (от центра) массируем подбородок. Теперь следует промассировать всю нижнюю челюсть, заканчивая движение в районе ушных раковин.
После 50 лет можно прибавить такие приемы: складываем большой и указательный пальцы колечком, нажимаем и проводим это кольцо вдоль нижней челюсти до ушей. Движение повторяем подряд 3 раза, направляя усилия на разглаживание «брылей».
Разглаживаем кожу лба, двигаясь от одного виска к другому. Затем массируем лоб, чтобы ускорить ток лимфы.
Подбородок остается проблемной зоной, особенно после «гормональной бури» в организме женщины, вызванной климактерическим периодом. Дряблость кожи здесь сразу укажет на ваш возраст. Устраняем дефект: сложив ладони под углом 90 °C друг к другу, опускаем в них подбородок, с силой надавливаем в течение 3 секунд. Теперь ведем сомкнутые ладони вверх вдоль лица. Большие пальцы при этом должны слегка касаться ушей. Доведя руки до скул, с силой надавливаем в течение нескольких секунд. Повторяем весь комплекс действий еще 10 раз.
Говорят, этот массаж оказывает влияние не только на кожу и мышцы, но даже на костные ткани. Сложно сказать, насколько это верно, но в любом случае воздействие массажа асахи весьма глубоко. Поэтому, если не уверены в том, что выполняете какое-то движение правильно, — лучше отмените его. Пусть вашим главным принципом станет: «Не навреди».
Массаж лица японский после 45 — лет асахи зоган видео с русскими субтитрами:
Массаж шиацу для омоложения
Шиацу больше известен как метод, успешно помогающий бороться с различными недугами и облегчать болезненные ощущения любой этиологии. Однако его можно использовать для борьбы с возрастными изменениями.
На чем основан эффект шиацу? Когда человек нажимает на определенную биологически активную точку, накопившаяся в «уставшей» или «разболевшейся» мышце молочная кислота заменяется гликогеном. Восстанавливается нормальный тонус мышц, исчезают мимические морщины, идет отток лимфы и происходит активная стимуляция кровообращения.
Все эти процессы помогают справляться с возрастными проблемами.
Условия, которые необходимо соблюдать для проведения шиацу:
- — отсутствие грибковых поражений кожи в месте нахождения нужной точки;
- — время нажатия – около 7 секунд;
- — давление должно быть ощутимым.
Вполне можно разнообразить массаж легкими вращательными движениями.
Где находятся нужные нам «точки молодости»? Для их нахождения возьмите схему расположения биологически активных зон. Понадобятся нам точки, расположенные:
- — на бровях: в середине, во внешних и внутренних углах;
- — в середине лба, выше бровей;
- — у крыльев носа;
- — примерно посередине щек;
- — под глазами (в серединке под нижним веком);
- — под нижней губой (в центре).
Отличное упражнение с использованием точек шиацу, помогающее вернуть блеск глазам, подтянуть кожу слегка надвисающих верхних век, убрать отечность и даже – как говорят – улучшить зрение: поставьте указательный, средний и безымянный пальцы на три указанные выше точки на бровях и надавите. Давление следует удерживать 7 секунд, потом еще несколько раз повторить.
Кобидо: и омолодит, и расслабит
Японский массаж лица кобидо призван решить сразу несколько задач.
- Во-первых, он дарит уставшей женщине (а кто из нас не устал?!) ощущение легкости и спокойствия,
- Во-вторых, он улучшает осанку и избавляет от болей при шейном остеохондрозе,
- В третьих, позволяет повернуть вспять процесс старения.
Этот массаж предполагает чрезвычайно мягкое и осторожное воздействие. В результате правильно проведенного сеанса улучшается кровоснабжение промассированных участков, ускоряется клеточный обмен. Уходят последствия стрессов – а именно они являются одним из мощных факторов, провоцирующих старение.
Один сеанс достаточно длителен, потому что массажист прорабатывает не только лицо, но и шею, и голову. Приготовьтесь к тому, чтобы потратить около часа.
Специалист по массажу сначала наносит на кожу масло, затем начинает плавными движениями растирать шею пациентки. Только после того, как мышцы шеи хорошенько разогреются, массажист переходит к лицу. Точные приемы обозначить трудно, потому что они у каждого мастера свои. Можно лишь отметить, что кобидо немало позаимствовал у шиацу: здесь тоже активно используются точки. Завершается сеанс легким массажем головы.
Самомассаж в данном случае затруднителен из-за особенностей приемов, поэтому на кобидо лучше всего записываться в салон красоты.
stylish-lady.ru
Глубинный массаж Асахи Зоган из Японии
Создала уникальный японский массаж лица Юкуко Танака – известный стилист в стране Восходящего солнца. На самом деле за основу была взята древняя японская техника, которой Юкуко научила бабушка. Танака только довела ее до совершенства и в 2007 году выпустила свою книгу, где был освящен и раскрыт секрет того, как делается японский массаж лица Асахи. Так автор назвала эту технику.
С японского языка слово «Асахи» переводится как «утреннее солнце». Действительно после регулярного проведения такого самомассажа, омолаживающий эффект не заставит себя ждать!
В чем же особенности этого метода, удивляющего своими поразительными результатами? Это глубокое воздействие, во время которого вовлекается не только кожа, но и мышцы, и даже кости черепа.
Он имеет детоксикационное воздействие. Движения рук проходят всегда вдоль лимфатических узлов и сосудов. Поэтому эта техника улучшает отток лимфы от лица вместе со всеми токсинами.
Японский массаж лица Асахи Зоган (русская озвучка в видео) тонизирует и укрепляет мышцы головы. Благодаря этому эффекту овал лица подтягивается, а кожные покровы заметно разглаживаются.
Придуманный Юкуко Танаки японский массаж лица имеет несколько названий:
- Асахи;
- Массаж Зоган или Цоган;
- Лимфодренажный.
Омоложение лица – это не единственный эффект, которого можно добиться, выполняя такую процедуру постоянно. С её помощью есть возможность:
- избавиться от отеков;
- разгладить мимические морщины;
- убрать второй подбородок;
- улучшить отток лимфы;
- изменить цвет кожи в лучшую сторону;
- подтянуть контуры овала лица.
Основные правила выполнения Зоган
Абсолютно все косметические процедуры выполняются на очищенной коже. Лимфодренажный массаж лица японский не исключение. Поэтому предварительно необходимо умыться с использованием любого специального средства.
Многие косметологи рекомендуют не просто очистить кожу перед процедурой. Желательно применение скраба для удаления загрязнений из глубоких слоев кожных покровов.
Если хочется научиться такой технике самостоятельно, придется изучить анатомический атлас, чтобы узнать, где расположены лимфатические сосуды и узлы. В интернете можно найти множество видео, которые создала Алена Соболь. Японский массаж лица с их помощью становится более доступным для российских женщин. В них рассказывается в том числе и об основных лимфоузлах, расположенных в местах движения при выполнении процедуры.
Все манипуляции должны иметь определенную направленность. В отличие от обычного, японский массаж лица Цоган – это более интенсивные и сильные надавливания. Нередко женщины даже могут испытывать болевые ощущения.
Процедура длится порядка 15 минут. При этом выполнять японский массаж лица Алена Соболь рекомендует с ровной осанкой. Положение можно принять сидя или стоя.
Описание техники
Основной элемент в этой технике – это завершающее движение, которое выполняется после каждого упражнения. Делать его очень просто, достаточно просто следовать инструкции:
- надавливаем 3мя пальцами (всей их длиной) на точку возле ушных раковин (обеими руками с двух сторон);
- держать так нужно порядка 2х секунд;
- далее – спускаемся вниз, ближе к ключицам. Интенсивность надавливания при этом не меняем.
Это движение главным образом призвано обеспечить улучшение лимфооттока от лица.
Японский массаж лица Зоган имеет свои противопоказания. Его не стоит выполнять, если:
- есть недуги, связанные с лимфатической системой;
- присутствует синдром хронической усталости;
- наблюдается ОРВИ;
- есть ЛОР-палтогии;
- подкожно-жировой слой довольно тонкий;
- поставлен диагноз «купероз».
Шиацу – массаж, одобренный медиками
Еще один очень эффективный массаж лица от морщин получил название массаж шиацу для лица. Это относительно молодая техника, разработанная в 20 в человеком по имени Токуиро Намикоши. На сегодняшний день она одобрена всеми медиками-специалистами Японии. Основа процедуры – точечные нажатия, которые способны активизировать работу организма.
Главная цель, которой придерживается японский точечный массаж лица Шиатсу – привести в порядок выработку молочной кислоты, которая является индикатором усталости. Именно это вещество держит всю мускулатуру в напряжении, что также является причиной появления мимических морщин.
Выполнять упражнения, которые предусматривает этот японский омолаживающий массаж лица, нужно 2 раза в день. Вот несколько основных манипуляций:
- У висков следует найти максимально болезненные точки. Их следует массировать круговыми движениями кончиками своих пальцев.
- У надбровий нужно надавить фалангами указательных пальцев и провести от центра лба к вискам, а потом обратно.
- Кончики пальцев следует положить на уголки глаз внутри. Теперь нужно надавить и держать примерно 3 секунды.
- Положить ладони на шею. Далее – водим ими от середины в одну сторону, потом обратно. То же следует повторить в другую сторону.
- Откидываем голову и двумя пальцами нажимаем на уголки губ. Это должны быть обязательно указательный и безымянный. Массируем область, расположенную под нижней губой.
После того, как массаж подошел к концу, очень аккуратно по всему лицу следует распределить довольно жирный крем.
Кобидо – древнейший способ остановить время
Еще один популярный метод омоложения, пришедший к нам из Японии – это Кобидо. Такая японская гимнастика для лица позволяет усилить регенерацию клеток, расслабляет мышцы, одновременно омолаживая и оздоравливая кожные покровы. Результат такой процедуры не заставляет себя долго ждать. Она показана всем женщинам, в том числе и после 45 лет.
Кобидо японский массаж лица состоит из 3х основных этапов:
- Очистка;
- Увлажнение;
- Стимуляция.
Техника эта соединяет в себе сразу несколько видов воздействий: акупунктурное и лимфодренажное. Поэтому количество приемов воздействия в ней огромное разнообразие. Кроме того, что этот японский массаж для лица преследует омолаживающий эффект, он способствует расслаблению, а также улучшению настроения.
В ходе манипуляций (поглаживаний, ритмичных постукиваний пальцами) запускаются методы самоомоложения и регенерации тканей. Этот метод показан при необходимости:
- избавления от угревой сыпи;
- удаления морщин;
- лечения жирной и чрезмерно сухой кожи;
- избавления от депрессии и головных болей.
Массаж Кобидо – это профилактическая японская гимнастика для лица, направленная на поддержание хорошего здоровья и прекрасного внешнего вида. И регулярное его прохождение является гораздо более выгодным, чем последующее лечение и восстановление кожи лица.
Эффекты от Кобидо
Все, кто делает этот японский лимфатический массаж лица постоянно, отмечают следующее результаты:
- гладкая и упругая кожа;
- приятный оттенок кожных покровов;
- укрепление и подтягивание мышц;
- активизация лимфатической системы и как следствие – выведение токсинов;
- стимуляция кровообращения;
- мягкое воздействие и улучшение состояния всего организма в целом;
- глубокое расслабление мышц;
- эффект лифтинга.
Чтобы достичь максимального результата, специалисты рекомендуют делать 10 сеансов Кобидо каждые 14 дней.
Какой бы вариант не был выбран, с его помощь можно достигнуть потрясающих результатов. Достаточно посмотреть фотографии «до» и «после» курса процедур. И этот эффект доступен каждому. Ведь научиться делать такой массаж может каждый!
purevisage.ru
Секреты восточной техники массажа
Японский массаж, который еще называют массажем Асахи Zogan, позволяет решить многие возрастные проблемы кожи, с которыми рано или поздно сталкивается каждая женщина. Чтобы избавиться от мешков под глазами, от морщин, от чрезмерной жирности кожи или от второго подбородка, нужно лишь овладеть массажем Асахи Зоган, который гарантирует высокую эффективность уже через пару месяцев. Вам больше не потребуется квалифицированный специалист, ведь можно овладеть этой наукой самостоятельно в кратчайшие сроки, останавливая время своими руками.
Юкуко Танака – автор уникальной методики, которая способна на чудо. Простое воздействие пальцами на кожу лица обладает массой положительных моментов, основные среди которых:
- выраженный лимфодренажный эффект,
- стимуляция выработки коллагена,
- нормализация кровообращения.
Танака утверждает, что если давить на лицо с некоторой силой и в определенных точках, можно добиться непревзойденного эффекта, который не подарит ни один, даже самый дорогостоящий, косметический крем или скраб. Кроме того, делать японский массаж можно и в домашних условиях, экономя при этом немалые деньги.
Как овладеть техникой японского массажа?
После того, как японский массаж лица стал известен во всем мире, многие массажисты принялись изучать тонкости и особенности этой техники. Методика оказалась максимально простой, поэтому каждый может правильно сделать его и самостоятельно.
Схема выполнения массажа есть в открытом доступе, для ее изучения не нужно ни огромного опыта, ни каких либо особенных знаний. Чтобы приступить к самомассажу, достаточно лишь раз посетить специалиста в салоне, либо найти обучающие ролики в сети интернет. Ошибка во время тренировочных сеансов не станет критической, поэтому можно совершенствовать свой навык, не опасаясь неблагоприятных последствий. Описание методики более подробно представлено ниже.
Показания к курсу массажа
Японский массаж необходим, если имеется хотя бы один из следующих пунктов:
- возрастные и глубокие мимические морщины;
- появление 2 подбородка;
- отечность тканей;
- дряблая кожа;
- болезненный или тусклый цвет лица;
- профилактика старения в возрасте после 30 лет.
Противопоказания
Как бы техника Асахи не была восхвалена во всем мире, доступна она, увы не каждому. Есть определенные состояния, при которых массажировать лицо категорически запрещено. Ознакомиться с мерами предосторожности необходимо до сеанса — важно понимать, что пренебрежение может неблагоприятно сказаться на состоянии вашего здоровья.
От массажа следует отказаться в следующих случаях:
- при заболеваниях лимфатической системы;
- при простудных заболеваниях;
- если в зоне воздействия имеются воспалительные процессы или открытые раны;
- при инфекционных заболеваниях кожи;
- если подкожный слой жировой ткани на лице минимален. Для худого лица массаж противопоказан, поскольку методика способствует стремительному похудению.
С особой осторожностью следует проводить сеанс при аутоиммунных заболеваниях. При диагностированном куперозе необходимо консультация грамотного специалиста.
Техника массажа
Основные упражнения массажа Асахи (zogan):
- В височной впадине расположены точки, которые необходимо массировать круговыми движениями кончиками пальцев. Движения должны быть от лобной части к вискам.
- Закрыв глаза, кончиками пальцев следует легко надавить на внутренний уголок глаза. Каждое такое надавливание должно длиться не дольше 3 секунд.
- В области надбровной дуги следует осуществлять движения ото лба к вискам, при этом надавливание обязательно должно осуществляться фалангами среднего и указательного пальцев.
- Внутренней стороной ладони осуществлять движения от середины шеи в сторону и затем снова к центру, далее повторить все движения в противоположную сторону.
- Голова откинута назад. Средним и указательным пальцами необходимо надавить на уголки закрытого рта. Аккуратно массировать зону под нижней губой.
- Завершить сеанс следует круговыми движениями по лицу. Для этого может потребоваться увлажняющий крем или молочко.
Перечисленные выше упражнения разглаживают морщины на лбу, складки у рта, избавляют от отечности под глазами и уменьшают второй подбородок.
Японский массаж лица после 30 лет
В этом возрасте методика носит скорее профилактический характер, поскольку всегда лучше предупредить возрастные изменения, чем ждать увядания кожи. Если проблемные зоны еще не выражены значительно, рекомендованы ежедневные сеансы по 5-10 минут. Возьмите за правило уделять своему лицу немного времени ежедневно, и это избавит вас от необходимости посещения косметолога на много лет.
Японский массаж лица после 40 лет
После 40 лет практически каждая дама сталкивается с возрастными изменениями. Появляются видимые морщины в зоне декольте или на уголках глаз, кожа требует дополнительного ухода, увлажнения и питания. Для максимального эффекта рекомендовано повторять упражнения на проблемные зоны несколько раз в день.
Японский массаж лица после 50 лет
Этот период отмечен резким замедлением выработки коллагена, клетки эпидермиса в таком возрасте обновляются крайне медленно, ресурсов организма не хватает для поддержания каркаса кожи в идеальном виде. Нередко эпидермис становится более сухим и стянутым, отеки появляются чаще и выражены больше. Все эти процессы связаны с недостаточным насыщением клеток кислородом и питательными веществами. Массаж нормализует кровообращение в тканях, благодаря стабилизации кровотока и обмена веществ, клетки получают достаточное количество необходимых микроэлементов. Рекомендован комплексный курс массажа.
Японский массаж лица после 60 лет
Шестидесятилетним представительницам прекрасного пола следует с особой заботой относиться к своей коже. В этом возрасте требуется обеспечивать ей максимальное питание. Поддерживать тонус тканей можно с помощью массажа Асахи. При соответствующем уходе можно легко выглядеть на десяток лет моложе, важно помнить, что наша красота в наших руках. Комплекс упражнений на регулярной основе поможет достичь хороших результатов.
Особенности японского массажа
Чтобы добиться максимального эффекта от курса японского массажа, необходимо учитывать такие важные моменты:
- Болевые ощущения сигнализируют о грубом воздействии. Важно помнить, что массаж должен приносить расслабление и ни в коем случае не должен доставлять дискомфорт. В случае развития болевого синдрома рекомендуется уменьшить силу воздействия.
- Допускается возникновение мигрени или головокружения после массажа. Это обусловлено притоком большого количества крови к голове.
- Восстановление естественного лимфотока требует определенного времени. Не следует ожидать видимых изменений уже через пару дней. Также не следует прерывать курс, положительная динамика накопительная и наблюдается только при регулярных процедурах.
- Специалисты используют для массажа овсяное молочко, которое обладает массой преимуществ (в отличие от других косметических средств). Такое молочно можно без труда найти в специализированных магазинах.
Допустимо ли проводить массаж при куперозе?
Купероз зачастую становится причиной отказа от проведения массажа, но в некоторых случаях процедура все-таки допустима. Противопоказания в данном случае могут иметь противоречивый характер. С одной стороны, лучше воздержаться от процедуры, но если клиент настаивает, а лечащий врач допускает проведение сеанса, то массажу быть. Но не следует забывать об обязательных мерах предосторожности при куперозе:
- Запрещается использование косметических скрабов или пилингов.
- Обязательно наличие венотонизирующего компонента в составе масляной основы для массажа.
- Не допускается разминание пораженных зон.
- Предварительно следует обогатить рацион питания кремнием.
- За несколько дней перед процедурой лучше воздержаться от посещения сауны и бани, солярия.
Женщин с диагнозом «купероз», должна понимать, что стремление омолодиться не должно стать причиной вреда для здоровья.
Отзывы: кто-нибудь помолодел на 10 лет или нет?
Скворцова Дарья Максимовна 47 лет, Архангельск
Возраст неминуемо влечет за собой различные проблемы, с которыми ранее мы не сталкивались. После 35 лет моя кожа на лице потеряла былую упругость, появились морщинки. Я скупала дорогостоящие крема и гели отдельно для век, для кожи вокруг глаз, для лица в магазинах и аптеках, но не добилась ожидаемого эффекта. Все средства имели временный характер и помогали, в самом лучшем случае, добиться лишь половины обещанного результата. Услуги пластического хирурга мне были не по карману, поэтому я продолжала искать все новые и новые пути решения моей проблемы. Когда я прочитала о массаже асахи зоган, то не сразу поверила написанному. Однако, отзывы врачей внушили мне надежду. Я просмотрела массу роликов в сети, после чего старательно уделяла массажу время утром и вечером. Для этого пришлось сделать специальный график процедур, позволяющий охватывать все мои проблемные участки. Первые изменения стали заметны уже через 3 недели, это вдохновило меня еще больше. Сейчас я практически избавилась от морщин, мои подруги с завистью утверждают, что я продала душу дьяволу, раз стала выглядеть на 10 лет моложе. Как это ни странно, никто не верит, что в этом мне помог японский массаж.
Николаева Раиса Андреевна 54 года, Москва
После 45 лет я стала замечать некрасивые складки в зоне декольте, которые безжалостно выдавали мой возраст, несмотря на все мои усилия. Занятия фитнесом мне помогали, но лишь для поддержания тонуса мышц, они не могли исправить мою главную проблему. Приходилось покупать одежду, которая скрывала постыдные для меня места. Я почти смирилась с происходящим, пока однажды дочь не подарила мне курс японского массажа. Мастер делала все просто и нежно, легкие движения расслабляли. Массаж действительно помог мне! Без инъекций и хирургического вмешательства я стала выглядеть гораздо моложе. Безусловно, годы берут свое, но в этой борьбе я определенно побеждаю. Коллеги мной восхищаются, муж снова смотрит на меня влюбленными глазами, да и я сама кажусь себе более красивой и уверенной. Подарите себе молодость, не позволяйте возрасту влиять на ваше сознание, оставайтесь молодыми и прекрасными, даже после 50 лет.
33maski.ru