Танака массаж

Содержание:

  • История возникновения массажа Юкуко Танака
  • Принцип действия и эффект
  • Противопоказания
  • Показания
  • Правила выполнения
  • Техника массажа

Юкуко Танака – знаменитая женщина-косметолог, родом из Японии, которая разработала уникальную методику омолаживающего ручного массажа. Юкуко известна не только у себя на родине, но и во многих других странах. Ее авторская техника антивозрастного массажа Цоган (Zоgаn) получила огромную популярность у женщин по всему миру. Достигнув 60-летнего возраста, Юкуко выглядела не старше сорока лет. В России ее массажная методика получила распространение как массаж Асахи.

Танака массаж

История создания массажной методики Цоган


Технику правильного массажа лица бабушка Юкуко Танака передала своей внучке по наследству. Однако сама Юкуко сделала данную методику еще более совершенной, дополнив ее собственными исследованиями особенностей анатомии лицевых мышц, расположения костной ткани и лимфатической системы.

Свои труды Юкуко Танака опубликовала в книге «Массаж лица», которая стала настоящим подарком для всех женщин, желающих предотвратить неизбежные признаки старения, избавиться от намечающихся морщин и привести в порядок овал лица.

Принцип действия и эффект массажа Цоган

По сравнению с иными косметологическими приемами, японская технология ручного воздействия имеет три главных отличия:

  • Во время массажа одновременно задействованы все слои дермы и мышечная прослойка;
  • Сочетание точечных воздействий пальцами и равномерных надавливаний всей поверхностью ладоней улучшает циркуляцию крови в клетках кожи;
  • Лимфатическая система также хорошо прорабатывается при помощи данного массажа. Улучшается лимфоток в сосудах и узлах, а также активизируются процессы выведения токсичных веществ и застоя жидкости.

Массаж по методике Цоган на регулярной основе оказывает на кожу мощнейший оздоравливающий эффект:

  • Уменьшение отечности лица и кожи вокруг глаз;
  • Свежий, красивый цвет лица;
  • Более подтянутый овал лица, существенное уменьшение возрастных провисаний контура – брылей;
  • Разглаживание как намечающихся, так и более старых морщин;
  • Укрепление сосудистой системы и мышечного корсета лица;
  • Повышение эластичности и упругости.

Кому нельзя применять Цоган?

Как и любая другая мануальная методика, массаж Асахи имеет ряд противопоказаний к использованию:

  • Нарушения нормального функционирования лимфатической системы;
  • Болезни, затрагивающие лор-органы, а также простуда и насморк;
  • Склонность к куперозным проявлениям;
  • Угревая сыпь, аллергические высыпания и акне.

Следует обратить внимание, что одним из эффектов данного массажа является похудения лица. Девушкам, у которых и без того впалые щеки, нужно учитывать, что данная особенность может придать лицу более усталый и грустный вид. В таком случае массаж нужно проводить с осторожностью, сконцентрировавшись в основном на лбу и верхней части скул.

В случаях, когда невозможно проведение классического массажа Зоган, можно попробовать иные методики воздействия, например, улиточный массаж или криотерапия жидким азотом. Несложные физические упражнения на мышцы шеи также оказывают благотворное влияние на тонус кожного покрова и способствуют омолаживанию.

Кому необходим массаж Асахи?

Японский массаж показан не только для устранения уже имеющихся проблем, но и как профилактическое средство против их появления. Основными показаниями к массажным процедурам считаются:

  • Первые морщины и заломы на коже;
  • Ослабленный тонус кожных покровов;
  • Второй подбородок, опущение контура лица и брыли;
  • Отечность и наличие лишней жировой прослойки.

Массаж Цоган имеет также и возрастные особенности проведения:

  1. В 20-летнем возрасте массажная методика должна базироваться на нейтральных и легких движениях, с целью поддержания естественной красоты и свежести молодой кожи;
  2. В 30 лет японские массажные техники помогут убрать мешки и черные круги под глазами;
  3. Женщины в 40 лет должны обратить особое внимание на устранение носогубных складок и мимических морщинок в нижней половине лица;
  4. Дамам от 50-ти и старше следует делать массаж с целью подтяжки овала лица и укрепления общего мышечного каркаса.

Правила техники массажа Зоган

Создательница методики Юкуко Танака указывает на необходимость соблюдения всех принципов и особенностей данного вида массажных процедур. Обязательно нужно обращать внимание на процент подкожной жировой ткани и, если он невелик, то все манипуляции нужно проводить с осторожностью.

Массажу Асахи характерны следующие принципы, следование которым обеспечит комфорт и правильность выполнения процедуры:

  • Массаж делают только на очищенной от декоративной косметики коже. Для ускорения процессов обновления клеток можно воспользоваться раз в неделю специальным скрабом;

  • Перед массажем для лучшего скольжения на лицо нужно нанести косметическое масло или крем. Если этого не сделать, массажные движения могут оказать травмирующее и растягивающее действие на слои эпидермиса. Также важно не переборщить, так как это может спровоцировать отечность. Выбранное средство должно быть гипоаллергенным, после процедуры остатки следует промокнуть салфеткой.
  • Во время сеанса массажа Зоган важно сохранять правильное положение позвоночника. Создательница методики советует выполнять массаж в сидячем, либо стоячем положении с ровной спиной. Также массаж можно выполнять и лежа на горизонтальной поверхности.
  • Одним из принципов эффективности массажа Асахи является регулярность процедур. Данная методика подходит для ежедневного применения. При наличии отечности проводить массажный сеанс лучше утром. Для начала массаж можно делать в течение 5 минут, затем время следует постепенно увеличивать до 25 минут. Первые улучшения проявляются через две-три недели ежедневных процедур.
  • Одной из основных особенностей японского массажа является непосредственная стимуляция лимфатической системы. Для правильного выполнения самомассажа необходимо ознакомиться с анатомическим расположением лимфоузлов на лице и в области шеи.

Во время проведения массажной процедуры по технике Зоган необходимо следовать таким правилам:

  • Все движения в рамках конкретного упражнения должны совершаться в одном направлении;

  • На лбу массажные движения нужно делать при помощи указательного, среднего и безымянного пальца. Зону вокруг глаз аккуратно стимулируют одним пальцем. Щеки и контур лица прорабатываются всей поверхностью ладоней и большими пальцами;
  • Пальцы должны двигаться достаточно интенсивно, но никаких болевых ощущений при этом быть не должно. Боль является сигналом нарушения верной технологии массажа;
  • Во время проработки кожи лица по лимфотоку давление нужно несколько снизить;
  • Очень важно держать спину ровно во время выполнения данного массажа. Проводить процедуру можно стоя или сидя. Также можно попробовать делать массаж и лежа на спине, однако это не очень удобно;

После каждого действия необходимо делать особое завершающее упражнение. Для этого нужно подушечками или полностью указательными, средними и безымянными пальцами на обеих руках аккуратным надавливанием простимулировать лимфоузлы возле ушей. Надавливать нужно не более двух секунд. Затем нужно двигаться вниз по контуру лица в направлении шеи и ключиц, сохраняя заданный ритм. Таким образом запускается отток лимфы от тканей лица и процедуру можно считать завершённой.

stylish-lady.ru

Юкуко Танака и двухпальцевый массаж Зоган (Zogan)

Возродила японский омолаживающий массаж Танака Юкуко – одна из самых популярных японских стилистов. Последовательности движений и силе давления Юкуко обучила ее родная бабушка, а уж довела массаж до совершенства сама стилист. Все свои наработки в данном направлении Танака систематизировала и в 2007 году свет увидела ее книга под названием «Массаж лица».


Жительницы постсоветского пространства смогли познакомиться с уроками японского стилиста чуть позже, да и название ему придумали переводчики отличное от оригинала – массаж Асахи (массаж утреннего солнца). Чем же японский массаж лица отличается от своего европейского собрата?Зоган

Прежде всего влиянием на глубокие ткани лица. Стандартный массаж – это нанесение на кожу массажных масел или кремов и легких поглаживающих движениях по массажным линиям. Косметолог воздействует только на кожу, нижележащие ткани остаются безучастными.

Японский массаж лица – это глубокое воздействие, при котором мастер вовлекает в процесс и кожу, и мышцы, и соединительную ткань, и даже кости черепа. Кроме того, массаж Асахи выполняется не кончиками пальцев, а всей ладонью.

Еще одним существенным отличием японского массажа считается его детоксикационное воздействие на кожу и более глубокие ткани. Ведь движения рук массажиста идут вдоль лимфатических сосудов, активно работая в зонах расположения лимфатических узлов. В результате улучшается отток лимфы от лица и шеи, что приводит к улучшению выведения токсинов из этой зоны.

Массаж Зоган – еще одно название описываемой методики – хорошо влияет на мышцы лицевой части головы, тонизируя и укрепляя их. Благодаря такому воздействию овал лица обретает более четкие контуры, уменьшается выраженность морщин, улучшается внешний вид кожного покрова.

Японский массаж замечательно подходит для профилактики старения, но в некоторых случаях его эффективность особенно хорошо видна:


  • Если необходимо избавиться от отеков.
  • Для улучшения оттока лимфы.
  • Для подтяжки контуров лица и улучшения цвета кожи.
  • Для борьбы с мимическими морщинами.
  • Чтобы избавиться от двойного подбородка.

Основные правила выполнения массажа «Стань на 10 лет моложе»

Как и остальные косметологические процедуры,  омолаживающий лимфодренажный массаж  выполняется на предварительно очищенной коже. Умойтесь теплой водой с любым очищающим средством и промокните кожу салфеткой. Некоторые специалисты рекомендуют воспользоваться скрабом для более глубокой очистки.

Перед тем как начинать практиковать массаж Зоган, вам необходимохорошо изучить анатомический атлас – тот раздел, где описана локализация лимфатических узлов и сосудов. Эти знания нужны для того, чтобы выполнялось одно из обязательных условий правильного массажа – улучшение лимфооттока. Запомните основные группы лимфоузлов, расположенных на лице и шее:

  • Околоушные.

  • Заушные.
  • Затылочные.
  • Нижнечелюстные.
  • Подъязычные.
  • Лимфоузлы угла нижней челюсти.
  • Передние шейные.

Массажные движения должны иметь строгую направленность, которая индивидуальна для каждого из упражнений. Сила надавливания на кожу и мягкие ткани более интенсивна, чем при выполнении обычного массажа, но когда массажист работает в зоне расположения лимфоузлов и сосудов, движения не столь энергичны. Помните, что вы не должны испытывать боли во время манипуляции.

Юкуко Танака рекомендует выполнять массаж в положении стоя или сидя, сохраняя ровную осанку. Так как длительность процедуры невелика – около 10-15 мин, это правило не так уж и невыполнимо. Но если вам тяжело держать спину прямо, примите горизонтальное положение.

Чтобы руки легко скользили по коже, ее необходимо смазать достаточно большим количеством массажного масла или крема. В некоторых салонах косметологи готовят специальные массажные смеси, которые способствуют доставке в кожные покровы питательных веществ.

Каждый человек, решивший освоить технику массажа Зоган, должен в первую очередь выучить основной массажный элемент – завершающее движение. Оно несложно в выполнении, но именно им завершают каждое упражнение японского массажа. Вот подробное описание этой важной техники:

  • Тремя пальцами (указательным, средним и безымянным) обеих рук несильно надавите на точку, которая расположена возле раковин ушей – в зоне расположения лимфатических узлов.

  • Надавливать не кончиками пальцев, а всей длинной, плотно прижимая пальцы к коже.
  • Длительность надавливания – 2 секунды.
  • Далее плавно спускаетесь вниз к ключицам, не меняя интенсивности надавливания.

Именно этот прием призван улучшить лимфоотток от тканей лица.

Японский массаж лица Юкуко Танака видео

Японский массаж лица Zogan противопоказан в следующих случаях:

  1. При наличии у клиента болезней лимфатической системы.
  2. Фарингит или другие ЛОР-патологии.
  3. Высыпания на коже различной этиологии.
  4. ОРВИ.
  5. Синдром хронической усталости.
  6. Аккуратно применяют людям, у которых очень тонкий подкожно-жировой слой на лице.
  7. Купероз.

Техника японского массажа: разглаживание лба

Три пальца каждой руки – указательный, средний и безымянный – плотно прижимаются к коже в центре лба. Через 3 секунды плавным движением отведите их по направлению к вискам, не прекращая давления. В височной части лица поверните ладони на 90 градусов и ведите их вниз, выполняя завершающее упражнение.

Снимаем отеки с глаз


Подушечками средних пальцев прикоснитесь к Массажвнешним уголкам глаз и без нажима скользите к внутренним уголкам, как бы упираясь в переносицу, — это и есть точки красоты (задержитесь на точке 3 секунды). Далее следует увеличить нажим и провести пальцами по кругу чуть ниже бровей – там, где находится край глазницы. Остановитесь у внешних уголков и зафиксируйте нажим на 3 секунды.

Поднимаем уголки губ

Безымянный и средний пальцы обеих рук поместите в цент подбородка, надавите умеренным нажимом и задержитесь в точке нажима. Затем, перемещайте пальцы вокруг губ, продолжая надавливать на кожу. Завершаем прием в центре над верхней губой, удерживаем давление в этой точке несколько секунд.

Разглаживаем носогубные складки и формируем нос

Средние пальцы разместите во впадинах возле крыльев носа и сделайте 5 скользящих движений снизу-вверх и обратно. Потом, присоединив безымянный палец, разотрите спинку носа, двигаясь по направлению к щекам. Не забывайте о завершающем движении.

Массаж уголков рта, щек, скул, всей верхней челюсти

Три средних пальца нужно довольно сильно прижать к центру подбородка. Далее, не ослабляя нажим, двигайтесь к глазам, огибая уголки рта. Зафиксируйтесь на 3 сек около глаз, поверните ладони и разведите их к вискам. Завершающее движение.

Поднимаем нижнюю часть лица и щек

Каждую сторону лица массируете отдельно. Центр ладони одной руки упирается в кость нижней челюсти с одной стороны. Вторая ладонь совершает движение от угла нижней челюсти до внутреннего уголка глаза. Фиксация на 3 секунды и продолжаем движение от уголка глаза до козелка, завершающее движение. Упражнение выполняется по 3 раза для каждой стороны лица.

Поднимаем щеки, корректируем их провисание

Сложите перед собой вместе локти и ладони. Кисти рук раскрыть ладонями вверх, основания ладоней приставить к губам. Поднимайте их с нажимом к ноздрям и накройте ладошками щеки. Зафиксируйте на 3 секунды. Разведите с нажимом ладошки к вискам и выполните завершающий элемент массажа.

Борьба со вторым подбородком

Основание одной из ладоней приставьте под подбородок и с нажимом проведите от центра к козелку уха, потом – завершающий прием. Такое же упражнение, но в противоположном направлении выполните другой ладонью.

Долой носогубные складки

Большие пальцы расположены под подбородком, остальные обхватывают нос. С усилием разводим ладони, растягивая лицо, фиксируем на 3 секунды. Завершающий прием обязателен.

wsegda18.ru

Что такое массаж Асахи, или Zogan– преимущества этого японского массажа лица

         Разработала и представила общественности этот массаж известный японский стилист и косметолог — Юкуко Танака (Yukuko Tanaka). Во времена работы визажистом на телевидении, перед ней стояла задача: придавать актерам молодой и “свежий” вид лица. Простое наложение грима не давало нужного эффекта. Она даже пробовала делать обычный косметический массаж перед нанесением грима — но и это не помогало.

Это подвигло Юкуко провести годы исследований в поисках метода омоложения лица. Она изучала древние японские методики и взаимосвязь между кожей, мышцами, костями и лимфатическими железами, вследствие чего ею была разработана собственная техника омолаживающего массажа лица под названием Zogan, что в переводе с японского буквально означает “создание лица”.

Юкуко Танака

Это — “глубокий” массаж, при котором идет воздействие не только на кожу и мышцы лица, но и на лимфатические узлы, и даже кости головы, посредством небольшого силового воздействия.

При этом стоит проявлять особую осторожность в зоне лимфоузлов: болевых ощущений не должно быть. Если вы чувствуете боль – значит, вы что-то делаете не так.

Надо отметить, что в свои 60 лет Танака выглядела не больше, чем на 40.

Антивозрастной массаж по методу Юкуко Танака является уникальным, и имеет ряд преимуществ:

  • Разгоняет лимфоток, что способствует выведению токсинов.
  • Улучшает кровообращение, благодаря чему кожа приобретает здоровый румянец и хороший цвет лица.
  • Способствует лучшему питанию тканей.
  • Моделирует овал лица.
  • Разглаживает морщины.
  • Повышает тонус и тургор кожи.
  • Убирает “второй” подбородок.
  • Избавляет от избытка жидкости, что способствует устранению отечности, в том числе и под глазами.
  • Устраняет признаки преждевременного старения.

На выполнение данного массажа вам потребуется всего лишь 10-15 минут в день. Если выполнять все правильно, то результат наступит быстро.

Его можно делать, как молодым, так и зрелым женщинам.
 

Омолаживающий лимфодренажный массаж лица Zogan имеет ряд противопоказаний, а именно:

  1. Воспаления, купероз и другие кожные заболевания;
  2. Заболевания лор-органов.
  3. Заболевание лимфатической системы.
  4. Простудные заболевания.
  5. Хроническая усталость.
  6. Недомогание.
  7. Критические дни.
  8. Плохое самочувствие.

Также Асахи не рекомендуется делать обладательницам худого лица, так как этот вид массажа способствует еще большему его похудению.

Поэтому тем, у кого маленькая жировая прослойка на лице, лучше производить манипуляции только на верхней части лица — или не делать вовсе.

Показания к применению лимфодренажного массажа Zogan:

  • Застой жидкости в организме.
  • Преждевременное старение.
  • Увядание кожи.
  • Плохое кровообращение.
  • Вялая и уставшая кожа.
  • Для предотвращения появления морщин.
  • “Поплывший” овал лица.
  • Избыток подкожного жира на лице.
  • Бледный цвет лица.
  • Второй подбородок.
  • Темные круги и “мешки” под глазами.

Выполняйте массаж ежедневно в течение первых 2-3 недель, далее, интенсивность следует снизить до 2-3 раз в неделю.
 

Подготовка лица к массажу Zogan, или Асахи – что важно помнить?

Перед началом выполнения процедуры японского лимфодренажного массажа от Юкуко Танака, необходимо тщательно очистить лицо. Можно использовать любые очищающие средства — пенку, молочко, гель — то, что вам больше нравиться, можно использовать щеточку для очищения кожи лица, затем промокните лицо салфеткой.

Следующим шагом в подготовке к массажу является нанесение массажного масла на кожу лица. Если у вас нет именно “массажного” масла, его может заменить косметическое. Для этой цели отлично подойдет миндальное, абрикосовое или масло зародышей пшеницы. Вместо масла можно использовать жирный крем.

Далее — переходим к самому массажу

Zogan лучше всего выполнять утром, когда мышцы лица еще не так напряжены, а на кожу еще не была нанесена косметика. Как результат — красивый, свежий и румяный цвет лица на весь день.

Но, если утром у вас нет времени на массаж, тогда его можно провести вечером.

Важно помнить, что данный массаж делается в положении тела сидя или стоя с прямой спиной — но никак не лежа!

Совет: после завершения сеанса массажа посидите спокойно пару минут, затем еще раз произведите очистку лица и умойтесь теплой водой.

В конце нанесите на лицо свои привычные средства по уходу.

 

Как делать массаж Асахи правильно – видеоуроки Юкуко Танака

Сам массаж включает в себя основные упражнения и завершающее движение.

Помните: все манипуляции делаются плавно, неспеша — и строго в соответствии с указаниями!

После того, как подготовка к массажу выполнена, переходим к технике массажа Zogan (Асахи).

Видео: Уроки Юкуко Танаки по технике омолаживающего лимфодренажного массажа лица Zogan, или Асахи

1. Разогрев лимфатических путей

Для этого плотно сжатыми прямыми пальцами ведем от уха — вдоль по шее, к ключицам.  Повторяем 3 раза.

2. Укрепляем лоб

Расположите указательные, средние и безымянные пальцы обеих рук на середине лба, затем прямыми пальцами продолжайте движение с легким нажатием — вниз к ключице, замедляя движение в височной области.

Выполните это упражнение медленно, 3 раза.

3. Разглаживание морщин и снятие отеков вокруг глаз

Средними пальцами обеих рук начинаем движение от наружных уголков глаз, под нижним веком — к внутренним уголкам глаз.

Затем проводим пальцами под бровями — и возвращаемся обратно к внешним уголкам.

Теперь от внутренних уголков глаз проводим пальцами чуть под нижним веком к внешним уголкам. Далее пальцы плавно перемещаются к височной области и вниз к ключице.

Повторяем 3 раза.

4. Лифтинг области вокруг рта

Разместите указательные и средние пальцы обеих рук на середине подбородка.

Начинайте медленное движение с нажимом — к уголкам губ, далее ведем средними пальцами к области под носом, где нужно увеличить силу нажатия.

На протяжении всего упражнения постоянно сохраняем нажим.

Повторяем упражнение 3 раза.

5. Массаж носа

Средними пальцами, с небольшим нажимом, проводим вокруг крыльев носа  3 раза, затем делаем поперечные движения от крыльев носа к переносице — и наоборот, 3-4 раза.

В завершении ведем пальцы по верхним скулам — к вискам и вниз, к ключице.

6. Убираем носогубные складки

Ставим пальцы на подбородок.

От подбородка ведем к уголкам губ, оттуда к крыльям носа, далее к области под внутренними уголками глаз — и задерживаемся в таком положении 3 секунды.

Затем ведем к височной части, оттуда — вниз к ключице.

Проделываем 3 раза.

7. Подтягиваем овал лица

Одну руку положите на одну сторону лица, другой рукой проведите по диагонали от нижней скулы — к внутреннему уголку глаза. Задержите руку в таком положении на 3 секунды.

Затем проведите к виску — и вниз по шее, к ключице.

Повторите 3 раза.

Теперь поменяйте руки — и сделайте это же упражнение для другой щеки.

8. Моделируем скулы

Примерно в течении 3 секунд надавливайте подушечками пальцев на область возле крыльев носа.

Далее, с нажимом ведите пальцами по верхним скулам, затем — по шее к ключице.

Повторите 3 раза.

9. Разглаживаем кожу вокруг рта

Поставьте руки по бокам подбородка, и мягкой частью ладони (область возле большого пальца) непрерывно давите в течении 3 секунд.

Затем, продолжая надавливать, отведите руки к ушам — и вниз вдоль шеи, к ключице.

Повторите упражнение 3 раза. Для тех, у кого кожа очень дряблая, количество повторов стоит увеличить до 5 раз.

10. Избавляемся от обвисших щек

Расположите руки на подбородке под уголками рта.

Используя мягкую часть ладони у основания больших пальцев, проведите руками к вискам, а затем — к ключице, обеспечивая отток лимфы.

Повторите 3 раза.

11. Убираем второй подбородок

Нижнюю часть ладони одной руки поместите под подбородок — и с нажимом ведите руку по краю нижней скулы, за ухо.

Затем проделываем это упражнение для другой стороны лица.

Повторяем 3 раза. Те, у кого проблемы со вторым подбородком, могут сделать упражнение 4-5 раз.

12. Подтяжка мышц всего лица

Подносим руки к лицу внутренним ребром так, чтобы кончики пальцев оказались на переносице, а большие пальцы — под подбородком. Должен получится “треугольник”.

Теперь, с небольшим нажимом, начинаем перемещать руки к ушам, а затем — вниз к ключице. Убедитесь, что между руками и кожей нет зазора.

Повторяем 3 раза.

www.colady.ru

Отличие от европейских технологий

По способу воздействия массаж Асахи сильно отличается от привычных европейских технологий: если вы всегда считали единственно верным нежное и несильное давление на кожу для стимуляции кровообращения без создания морщин, то приготовьтесь удивляться…

Со стороны японский массаж лица может показаться скорее лепкой из глины, чем легкими прикосновениями. Такой поначалу пугающий подход вполне объясним стремлением затронуть глубокие мышечные слои вплоть до лицевых костей для проведения более фундаментальной работы над лицом.

Японский массаж лица Зоган

Итак, Зоган осуществляется в двух направлениях: лимфатический массаж, призванный удалять лишнюю жидкость, токсины и обеспечивать нормальное питание тканей, что является основой улучшения цвета лица и уменьшения отечности, и глубокий массаж, затрагивающий мышечную ткань для оказания расслабляющего эффекта, укрепления и оздоровления кожи и сосудов и одновременного подтягивания овала лица.

Второе направление благодаря силе воздействия прорабатывается довольно глубоко и влияет на соединительную ткань и даже костную структуру, поэтому иногда данный массаж причисляют к остеопатическим (перемещение в идеальное положение лицевых костей).

Таким образом, лицу помогают ожить изнутри, обеспечивая необходимую нагрузку и давая новую жизнь всем уровням тканей: правильное положение костей создает прекрасную форму, тонус мышц способствует естественной подтяжке, стимуляция сосудов и лимфатических узлов отражается на цвете и питании кожи.

Однако даже при столь ощутимом силовом воздействии массаж Асахи остается абсолютно безболезненным, поскольку давление должно быть разумным и деликатным. Особую осторожность следует соблюдать в области лимфатических линий, не допускающих излишнего давления. Все движения продуманы до мелочей, поэтому стоит соблюдать баланс интенсивного воздействия без вызывания болевых ощущений, которые свидетельствуют о чрезмерно жестком подходе.

Самой приятной особенностью Зоган является то, что его можно проводить в домашних условиях, соблюдая ряд правил, учитывая противопоказания и ознакомившись с видео-уроками. Гарантировано, что уже после первого сеанса самомассажа кожа заметно улучшается, а ежедневная десятиминутная практика омолодит вас лет на семь.

Правила проведения массажа лица Асахи

  1. Перед сеансом кожу необходимо тщательно очистить.
  2. Обязательно нанесение натуральных массажных средств (оливковое масло, овсяное молочко), также подойдут пенка или молочко для снятия макияжа. Идеальным является разработанный для оригинального массажа состав из косметических сливок с хлопком, но его придется заказывать из Японии.
  3. Следует подготовить кожу к массажу растирающими движениями постоянной силы.
  4. Массаж проводится двумя пальцами (поэтому данную методику иногда называют «двухпальцевый массаж»): указательным и средним или средним и безымянным, – но возможно варьирование (при массировании области лба участвуют три пальца, в области глаз от мешков под ними – один, а на щеках может использоваться вся ладонь).
  5.  Проводится интенсивное силовое воздействие, но без сопутствующих болевых ощущений (первый признак неправильного применения техники). Осуществлять давление на пути движения лимфотока не рекомендуется, следует заменить его легким поглаживанием, аккуратным и деликатным. На сами лимфоузлы не следует давить в принципе. Это крайне важно, поскольку каждое упражнение подытоживается завершающими движениями вдоль боковых контуров лица от околоушных лимфоузлов до ключиц, двигаясь по шее.
  6. По рекомендациям Юкуко Танака в процессе всего сеанса нужно обеспечивать ровную осанку в положении стоя или сидя, опора для головы не предусматривается. Условия достаточно суровы, но европейские последователи придумали некоторые не вредящие технике отступления, например, положение лежа показало себя гораздо эффективнее, поскольку мышцы естественно расслабляются и легче поддаются коррекции.

Противопоказания к проведению массажа

  • Технику самомассажа не стоит применять при наличии различных кожных заболеваний, злокачественных новообразований, патологии системы лимфотоков, ЛОР заболеваниях, общем недомогании.
  • Стоит проследить за реакцией организма на массаж в процессе месячных и при общей усталости, поскольку влияние Зоган в данных случаях очень индивидуально: от улучшения общего самочувствия до усиления кровотечения и других осложнений.
  • Кроме того, выведение лишних жидкостей может сказаться на форме лица, поэтому при неправильном распределении зон воздействия можно стать еще более осунувшимся (в данном случае массаж стоит проводить осторожно и приостанавливать воздействие при видимом эффекте похудения лица).

Подводя итоги, заметим, что массаж Асахи, несомненно, является довольно нетрадиционным (по сравнению с европейским подходом) в плане техники работы с лицевыми тканями, однако эффективность его влияния при соблюдении всех правил будет «на лицо».

alter-zdrav.ru

История японского массажа

Техника этой процедуры была известна японкам еще очень-очень давно. Массаж в обязательном порядке входил в арсенал гейш, для которых безупречный внешний вид был очень важен. В те времена для этой процедуры использовалось свежее молоко, травяные отвары, минеральные смеси. Со временем древние секреты растерялись, чему не в последнюю очередь поспособствовал технический прогресс.

И только в начале двадцать первого столетия стилист и косметолог Юкуко Танака заинтересовалась этим вопросом. Изучив различные источники древних техник ухода за собой, она привела их к общему знаменателю. В этом ей помогла ее бабушка – мудрая женщина, знавшая толк в красоте. Именно она обучила внучку массажным тонкостям.

Благодаря всему этому в две тысячи седьмом году в мир вышла книга с коротким и лаконичным названием «Face massage», в которой автор поделилась с читательницами секретами красоты и молодости. В этой книге в простой и понятной форме были изложены основные массажные принципы, особенности техники, разные точки зрения на данную процедуру и т. д.

Работа Юкуко Танака была по достоинству оценена женщинами во всей Японии. Благодаря ей многие представительницы прекрасного пола буквально обрели вторую молодость, а вместе с ней – хорошее самочувствие и уверенность в себе. Это творение стало настольной книгой каждой третьей японки.

На постсоветском пространстве с книгой Юкуко Танака барышни смогли ознакомиться несколько позже. Даже несмотря на различия как в типе лица, так и в медицинской культуре, уроки японской мастерицы пришлись по душе женщинам в России, Украине и других странах. Книжка возымела поистине бешеный успех и послужила поводом для многочисленных дискуссий между профессиональными косметологами, дерматологами и массажистами.

Основные принципы массажа

Что же собой представляет японский массаж лица? Как его правильно выполнять, чтобы добиться желаемого результата и не навредить себе? Действительно ли он приносит тот волшебный омолаживающий эффект, о котором твердят многочисленные отзывы?

Японский массаж лица (в оригинале эта техника называется Зоган, а в России она более известна под названием Асахи) носит в первую очередь лимфодренажный характер. Причина тому очень проста и даже несколько комична. Все мы знаем, что основной особенностью монголоидного лица, коим обладают японки, являются узкие глаза. Конечно, в этом есть свое очарование. Но попробуйте представить себе эти самые глаза, «украшенные» утренним отеком, и все сразу станет ясно.

Японки боятся усугубить свою «узкоглазость», и поэтому очень забоятся о том, чтобы в тканях кожи лица не было лишней жидкости. Стимуляция лимфотока с этой целью является крайне эффективным методом. Вместе с лишней жидкостью из тканей выводятся токсины, за счет чего кожа становится свежее и здоровее. Будьте уверены – Юкуко Танака знала, о чем писала.

Направление движений при массировании

Кроме того, массаж стимулирует локальное кровообращение, что также благотворно сказывается на состоянии кожи. Вместе с кровью к клеткам поступает необходимый для нормальной жизнедеятельности кислород, а также разнообразные питательные вещества. Если совмещать такую процедуру с правильным сбалансированным питанием (а японцы в вопросах питания настоящие гении), можно добиться просто потрясающего результата.

Еще один важный момент, который предусмотрела Юкуко Танака – это тип женского лица. Она условно выделила несколько типов, для каждого из которых должна использоваться своя массажная техника. Зависит выбор техники от формы лица, особенностей его черт и наличия жировых отложений (а также их расположения).

Таким образом, Юкуко Танака выделила четыре основных типа лица:

  • Худое;
  • Плоское;
  • Круглое;
  • Квадратное.

Также очень важным аспектом, без которого невозможен японский массаж лица, является глубокая и достаточно интенсивная проработка всех лицевых мускулов. Благодаря этому можно скорректировать овал лица, стимулировать расщепление жировых отложений на щеках и под подбородком, сделать черты лица более четкими и разгладить морщины.

Массаж по методике Зоган производится по специальным точкам и линиям, расположение которых напрямую зависит от лимфатических узлов и каналов. Таким образом, благодаря оттоку лимфы, кожа очищается, наполняется жизненной энергией, становится более свежей и гладкой.

Как правильно выполнять такой массаж показано в этом видео:

Освоить грамотный японский массаж лица довольно трудно. При неправильном выполнении он может привести к растяжению тканей, образованию гематом и нарушению местного кровообращения. Поэтому такую процедуру лучше всего доверять профессионалам.

Будьте уверены – японский массаж лица по системе Асахи чрезвычайно эффективен. Результат заметен уже после трех-четырех процедур. А полный курс из десяти-двенадцати сеансов способен изменить женщину до неузнаваемости.

skrabim.ru

Описание массажа Танако

Эта техника является самой известной в мире. Многие девушки уже на себе испытали её действие и результативность. Этот лифтинговый массаж был изобретен Юкуко Танаки и в основном направлен на устранение отеков с лица и сохранение молодости. С его помощью можно избавиться от старых морщин и предотвратить появление новых. Достоинства массажа Танаки:

  1. Возобновление нормального кровотока, благодаря чему улучшается цвет лица, очищается кожа, выводятся токсины;
  2. Устранение жировых складок на щеках, в носогубной складке и на подбородке;
  3. Подтяжка овала;
  4. Повышение жизненной энергии за счет массирования активных точек.

Японский массажЧтобы сделать самомассаж Юкуко Танаки, Вам нужно полностью очистить кожу от косметики, разрешается использование натуральных эфирных масел. Существует несколько техник, каждая предусмотрена для решения определенных проблем и уровня подготовки массажиста, мы рассмотрим самую простую.

Первая активная точка расположена прямо в центре лба. Поставьте на неё указательные и средние пальцы обеих рук и в разные стороны начинайте их разводить. Круговые движения повторить 6-10 раз.

Следующий шаг – массирование переносицы. Японцы считают, что эта точка лица отвечает за вывод токсинов. Нужно установить пальцы на этот участок и переменно вести их вниз и вверх. То есть когда одна рука движется вниз, вторая должна идти вверх. Повторить 4-5 раз.

Для подтяжки подбородка помогают следующие движения: пальцы от центра этой зоны двигаются вверх, к вискам. При этом нужно стараться поднимать уголки губ. Японцы верят, что здесь сфокусированы наиболее активные точки омоложения. Сделать 10 проходов.

Движения в массаже
Фото — Движения в массаже

Щеки – это самая важная часть лица, именно они начинают первыми поправляться и изменять овал. Чтобы привести их в нормальное состояние, от уголков рта двумя пальцами ведите кожу к вискам. Старайтесь нажимать как можно активнее, но при этом немного припускайте натиск возле ушей и на висках. Нужно делать полминуты.

После это движение должно плавно перейти в массаж яблок на щеках. Это участок, который поднимается, когда Вы улыбаетесь. Нужно положить два пальца на уголки рта, и двойными кругами вести их к вискам. Повторять в течение минуты.

1-6 упражнения
Фото — 1-6 упражнения
7-11 упражнения
7-11 упражнения

Любой лифтинг-массаж лица подразумевает уход за нежной кожей вокруг глаз. Вам нужно расположить пальцы на основании бровей, и как бы очерчивать ими глазные впадины по контуру. Нажимайте с умеренной силой, но с ощутимым давлением. Это просто отличный способ утром убрать темные круги и мешки под глазами. Повторить движение 10 раз. Далее, плавно переместитесь на нижнюю часть глаз, там, где образуются мешки, и очень мягко и медленно проведите по ним пальцами. Повторить еще 10 раз.

Японский лимфатический зоган массаж лица или техника асахи помогает Вам выглядеть моложе на 5 или даже 10 лет без каких-либо операций или инъекций. Главное – это регулярность и точное следование инструкциям.
Видео: массаж Танака Юкоко

Видео: массаж асахи

Комбидо

Японский анмой – это традиционный точечный массаж, который используется для возобновления жизненной энергии. Именно от него и пошла техника комбидо. Это отличный энергетический омолаживающий массаж, который легко выполняется в домашних условиях. Существует четыре кита, которых нужно придерживаться для его правильного выполнения:

  1. Распарка лица;
  2. Очистка;
  3. Увлажнение;
  4. Массаж.

Делать этот японский массаж желательно утром, когда Вам нужно зарядиться энергией на весь день и привести лицо в «товарный» вид.

Комбидо
Фото — Комбидо

Распарка подразумевает под собой наложение на личико горячего полотенца для СПА. Можно обойтись и простой паровой баней, но тогда Вы не сможете ощутить всю прелесть релаксации от такой техники. При этом распарить нужно не только кожу лица, но и шеи, а иногда даже декольте. Будьте осторожны, при каких-либо противопоказаниях лучше этот этап пропустить.

После нужно очистить личико от жира и грязи, которая из пор вышла наружу после распарки. Японцы не рекомендуют применять для этого искусственные очистители, лучше ограничиться простой соленой водой или отваром трав (ромашки, шалфея, мать-и-мачехи или зеленого чая).

Как и любой самомассаж, комбидо требует серьезного увлажнения кожи. Но в нем можно использовать профессиональные составы. Совет: старайтесь выбрать максимально натуральный или приготовленный своими руками состав.

Теперь, когда лицо полностью готово к воздействиям, можно начинать массаж. Чтобы его делать, ознакомьтесь с инструкцией в картинках, на которой показаны точки акупунктуры, или цубо. В этой технике для омоложения не нужно проводить никаких других движений, кроме поочередных нажатий. На отмеченные участки нужно оказывать давление, но боли быть не должно. Для большего удобства можете купить специальный германиевый массажер, он поможет Вам точно попадать на определенные точки и активизировать их.

Движения в японском массаже
Фото — Движения в японском массаже

Методика комбидо получила всемирное признание не только потому, что это невероятно эффективный массаж для худого лица, но и способ оздоровить внутренние органы. Его рекомендуется делать каждый день или хотя бы несколько раз в неделю.

Техника сиако

Современные будни насыщены стрессами, недосыпаниями, вредным питанием и прочими «прелестями» современности. Пластифицирующий массаж сиако помогает решить многие проблемы кожи и здоровья, которые возникают из-за этих факторов:

  1. Возвращает молодость и жизненную энергию;
  2. Поднимает настроение;
  3. Расслабляет мышцы, благодаря чему помогает Вам полностью восстановиться после тяжелого рабочего дня;
  4. Глубоко воздействует на кожу, обеспечивая её насыщение полезными веществами, улучшая кровообращение и снимая отеки.
Инструкция по массажу
Фото — Инструкция по массажу

Многие отзывы косметологов говорят, что этот японский массаж лица обеспечивает лучшее омоложение и расслабление, чем шиацу ли даже зоган. Его рекомендуют при снижении эластичности и образовании глубоких носогубных складок. В основном его делают только в салонах, т. к. в домашних условиях очень высока вероятность задевания лимфатических узлов. Такой массаж очень хвалит Алена Соболь.

Естественно, самостоятельно делать массаж лица намного дешевле, чем обращаться в профессиональные салоны. Если не считать затрат на косметику, то самомассаж осуществляется бесплатно. Но с другой стороны, гораздо приятнее просто лечь, расслабиться и молодеть.

При этом нужно помнить, что каждая методика омоложения имеет свои противопоказания. Несмотря на то, что японский массаж помогает выглядеть лучше и более отдохнувшей, его нельзя делать в таких случаях:

  1. Заболевания носоглотки, в особенности насморк, гайморит;
  2. Ушные болезни как острые, так и хронические;
  3. Рекомендуется избегать такой методики во время плохого самочувствия и перед менструациями;
  4. При воспалениях лимфатических улов (как на теле, так и на лице);
  5. Острые или хронические заболевания эпидермиса на лице. В особенности это касается грибковых болезней (лишая).

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: упражнения асахи для массажа лица.

www.ladywow.ru

В уходе за собой и в борьбе за молодость и красоту женщины, да и многие мужчины, каждый день делают множество процедур и манипуляций. И это действительно правда, что красота – это ежедневный труд. К примеру, только ежедневные процедуры очищения, тонизирования и увлажнения кожи дадут превосходный результат, и кожа будет чистой и здоровой.

Вот и массаж лица занимает не последнее место в списке мероприятий, способных привести кожу лица в норму и придать ей сияющий и молодой вид.

Делать массаж лица – это одна из самых распространенных процедур, которая пользуется немалым спросом. Массаж стимулирует кровообращение, а приток крови в ткани в свою очередь нормализует обменные процессы, ускоряет регенерацию и обновление клеток, снабжает кожу питательными и ценными веществами. В результате, снабженная энергией кожа, становится эластичной, гладкой, молодой.

После сеансов массажа кожа начинает дышать и омолаживаться. К тому же значительно улучшается цвет лица, контуры становятся более четкими и тонкими.

Техник массажа лица существует огромное множество. Одна из недавно появившихся техник – это японская техника массажа лица Танака. Другое название этого вида массажа – лимфатический массаж кожи лица. Разработала и создала данный массаж косметолог и стилист из Японии Yukuko Tanaka. Работая визажистом актеров, Юкуко должна была создавать их внешний вид перед съемками. Чаще всего ей нужно было достигать молодости и свежести лица для того или иного героя фильма.

Сделать это было довольно сложно. Со временем Юкуко заметила закономерность, что те актеры, которые часто делают массаж лица выглядят намного моложе своих сверстников. Поэтому она задалась целью разработать и создать такой массаж для лица, который давал бы потрясающий омолаживающий эффект, причем в максимально короткие сроки.

Несколько лет изучений кожи, мышц и лимфатической системы человека дали результат. Юкуко Танака создала новую технику массажа лица — Танака. Выполнять этот массаж следует двумя пальцами – средним и указательным или средним и безымянным, и всеми десятью пальцами и ладонями на другом этапе.

Юкуко Танака массаж лица разработала по такой методике, которая несколько отличается от классического вида эстетического массажа лица. Если классические массажи лица делаются легкими круговыми движениями, то массаж танака подразумевает довольно сильные нажатия и глубокое давление пальцев и ладоней на определенные зоны лица. Интересен тот факт, что сама Юкуко в свои 62 года выглядит значительно моложе, ее кожа достаточно эластичная, а морщин почти не заметно. В Японии книга Юкуко по массажу лица Танака возглавляла топовые позиции в 2007 году (с момента своего появления). Но и сегодня интерес женщин к ней не ослаб.

Конечно, лучше если данный массаж будет делать специалист. Но если делать все правильно, то самостоятельно также можно добиться отличного эффекта.

Итак, перед началом выполнения массажа Танака обязательно стоит очистить кожу лица. Массаж следует делать только с применением специального крема или масла для массажа. Главное чтобы он обладал легкой текстурой и позволял пальцам легко скользить по коже. Идеально если это будет средство на основе сливок и хлопка (пенка, молочко, крем). Можно также взять овсяное молочко. Наносить крем следует в большом количестве, чтобы кожа хорошо увлажнялась и растягивалась во время массажа.

Главный принцип массажа танака – это движения по току лимфы. Поэтому заранее стоит изучить, где расположены лимфатические узлы, и как они пролегают по лицу. На сами узлы нажимать не стоит. А вот движения делаем по ходу лимфатических путей – от всех точек вокруг лица к центральной его части. Все движения по данному массажу проводятся с довольно сильным нажатием. Главное не переусердствовать, болевые ощущения – признак того, что массаж осуществляется слишком жестко. Давление должно чувствоваться, но не до боли.

Чтобы подготовить лицо к массажу и улучшить движение лимфы, одновременно двумя руками слегка надавливаем на места перед ушами (околоушные лимфоузлы) на две секунды. Затем медленно ведем вниз по контуру лица к шее, останавливаемся на шейных лимфоузлах на две секунды и ведем пальцы к ключицам. Сделать так нужны три раза. Участвуют при этом не кончики пальцев, а вся длина пальцев.

Переходим к самому массажу. Чтобы разгладить морщины лба и между бровями, ставим указательный, средний и безымянный пальцы обеих рук плашмя на середину лба. Затем с давлением ведем ними по линии к висками, а от висков к шее, проходя и по линии ушей. От шеи направляемся к ключичным лимфоузлам. Делать это нужно медленно три раза.

Теперь занимаемся отеками и мешками вокруг глаз. Подушечками средних пальцев медленно, но с давлением ведем от внешних уголков глаз по нижнему веку к внутренним. Далее двигаемся от внутренних уголков по верхнему веку к внешним. Повторить три раза. На глаза давить не нужно.

Чтобы избавиться от морщин вокруг рта и поднять его уголки, нужно приложить средний и безымянный пальцы обеих рук к центру подбородка и вести их по кругу к точке над верхней губой. Проходя линию вокруг губ, должно чувствоваться давление даже на десны.

Теперь для того чтобы избавиться от носогубных складок и морщин, а также очертить контуры лица, подтянуть и освежить щеки и скулы, делаем надавливающие движения по лимфатическим линиям от крайних точек к центру лица. Это движения вокруг рта, от подбородка по щекам к вискам, от переносицы вдоль носа и по сторонам его крыльев, от крыльев носа к уголкам глаз. Теперь всей ладонью сильно надавливаем на щеки, растягивая их влево и вправо, а затем вверх и вниз.

Кроме всего, массаж танака избавляет лицо от отечности. Но людям с худым лицом стоит учесть, что потеряв избыточную жидкость, лицо может стать еще худее. Стоит также отметить, что кожа лица, склонная к угрям, от данного массажа может ухудшиться, поэтому угри и воспаленные гнойнички на коже – это противопоказания к применению массажа танака.

Не стоит также делать этот массаж людям, которые больны ЛОР-болезнями, кожными заболеваниями лица, лимфатическими заболеваниями и имеют плохое самочувствие. Выполнять данный массаж стоит не чаще одного раза в день.

Зная, как правильно делать массаж лица, можно достичь превосходных результатов. Массаж танака обещает омоложение лица на десять лет, если делать его ежедневно. Данный массаж способен вывести токсины из кожи, расслабить ее мышцы, подпитать ткани, улучшить контуры лица и убрать двойной подбородок. Он благотворно влияет на сосуды, расположенные на лице. Это весьма результативное, а главное доступное всем, средство предупреждения и «лечения» морщин. Можно сказать, что это своего рода антивозрастной массаж.

www.krasomania.ru


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock
detector