Юкуко танака биография

Сначала она пыталась добиться этого с помощью эстетического массажа лица перед нанесением макияжа, но это не помогало.  Юкуко Танака провела много лет над изучением взаимосвязи между кожей, костями, мышцами и лимфатическими железами. Наконец, она разработала свой собственный антивозрастной массаж лица Цоган. Эту методику называют еще Y- Method массаж, потому что он выполняется в основном двумя пальцами — указательным и средним или средними и безымянным.

Массаж Цоган

Массаж Цоган очень сильно отличается от классического эстетического массажа лица. Эстетический массаж делается путем легких круговых движений по коже. В то время как массаж от Юкуко Танака выполняется глубоко с использованием всех 10 пальцев рук и ладоней, с большим давлением.

Стилист Юкуко Танако — вы видите фотографию этой 62-летней японки — описала массаж в книге «Массаж лица» (Yukuko Tanaka’s Face Massage, 田中宥久子の造顔マッサージ (DVD付) (単行本)). В Японии сама госпожа Танака и ее методики пользуются огромной популярностью. Ее книга «Массаж лица» возглавила «Top-10 книг» в Японии в 2007 году. На протяжении нескольких последних лет эта техника массажа  вызывает не ослабевающий интерес у женщин всех возрастов.

Этот массаж, включает приемы мануальной техники, он способствует ускорению вывода токсинов, улучшению питания тканей и освобождению их от избытка жидкости, расслаблению мышц, оказывает благоприятное воздействие на кожу, сосуды и мышцы лица, способствует поддержанию их в хорошем состоянии. Это эффективное, простое и доступное каждому средство для профилактики появления морщин. Юкуко Танако утверждает, что выполнение массажа ежедневно позволит Вам выглядеть на 10 лет моложе!

Видео результаты до и после 2 месяцев массажа Цоган

Основные преимущества массажа

• Улучшение циркуляции лимфы
• Уменьшение отеков под глазами
• Улучшает цвет и контур лица
• Разглаживает морщины на лице
• Убирает двойной подбородок

Недостатки массажа

Если ваше лицо склонно к угрям, то массаж лица Цоган может еще больше это ухудшить. Если это произойдет, но вы захотите все равно продолжать использовать его, то можно попробовать использовать вместо крема для лица – хороший лосьон, некоторым это помогает.

Массаж от Юкуко Танака, освобождает лицо от отеков, поэтому худое лицо становится еще худее. Людям с незначительным количеством жирового слоя на лице нужно выполнять массаж очень осторожно и прекращать на длительное время сразу, как только возник эффект похудения лица. Если вы знакомы со всеми шагами, то можно убрать из них приемы которые ухудшают ваши контуры лица.

Вы должны помнить, что массаж Цоган очень сильно прорабатывает ваше лицо. Если вы слишком часто будете выполнять его, то это может вызвать неприятные изменения для вашего лица.

Вы должны адаптировать его для вашего собственного лица и выполнять его только один раз в день. К примеру, можете сосредоточиться на дренаже лимфы вокруг глаз и пропустить некоторые из движений с упором на нижнюю часть лица. Помните, что массаж Цоган был разработан для азиатского типа лица, которые имеют несколько иную структуру костей, она более склонна к лимфатическим завалам вокруг челюсти.

Возможно, чтобы запомнить все движения и научиться делать их правильно, вам понадобиться несколько дней. Но как только вы познакомитесь с шагами массажа, то потом это не займет много времени для выполнения, на весь самомассаж уходит не более пяти минут.

Противопоказания для массажа

Воспаления или болезни кожи лица, болезни лимфатической системы, ЛОР-заболевания (насморк, воспаление миндалин и т. п.), плохое самочувствие.

Рекомендации Юкуко Танака по выполнению самомассажа Цоган

Обязательное предварительное очищение кожи лица.

Самомассаж лица выполняется на обильно смазанную кремом или маслом кожу, так как придется сильно надавливать. Крем должен быть в достаточном количестве, чтобы не травмировать кожу и не вызвать морщины. В оригинале для самомассажа разработан специальный состав из косметических сливок с хлопком. Также можно использовать и молочко для снятия макияжа, пенку или овсяное молочко, а также другие средства для вашего типа кожи, только главное, чтобы руки легко скользили по лицу.

Главное правило массажа лица Цоган: поглаживание кожи по ходу лимфатических путей – от периферии к центру. Массировать лимфосистему надо аккуратно и деликатно, рассчитывая усилия, совершая лишь незначительные надавливания по всему пути движения лимфотока. Ни в коем случае нельзя давить на сами лимфоузлы. Предварительно изучите места расположения лимфоузлов.

Японский самомассаж лица Цоган

Перед началом массажа наносим на все лицо довольно большое количество крема, так как придется сильно надавливать. Лучше всего использовать специальный крем для массажа.

Массаж Цоган выполняется с применением силового воздействия, однако не следует делать его очень жестко. Особенно нужно соблюдать осторожность в зоне лимфоузлов. Появляющиеся болевые ощущения являются признаком того, что массаж выполняется слишком жестко. В тоже время не следует опасаться, что кожа растянется, и появятся новые морщины от воздействия на глубокие ткани лица.

Основное массажное движение Цоган

Это движение подготавливает лицо к массажу. Чтобы течение лимфы стало лучше. В самомассаже Цоган все упражнения, кроме одного, завершаются именно этим движением.

Одновременно двумя руками, используя три пальца опираясь на средний и безымянный, слегка надавите в точке перед ушами на околоушные лимфоузлы на две секунды. Не кончиками пальцев, а полностью всей длиной пальцев. Потом медленно опускаете их вниз по боковым сторонам контура лица, уделите внимание глубоким шейным лимфатическим узлам, они расположены примерно на два сантиметра под нижней челюстью. После остановки продолжаем скользить по шее до ключицы. Закончите массаж в области надключичных лимфоузлов. Выполняется это движение три раза.

Видео по техники выполнения

Шаг 1. Разглаживаем лоб и морщины между бровями

Это массажное движение разглаживает морщины на лбу.

Поставьте плашмя указательные, средние и безымянные пальцы обеих ладоней плашмя к центру лба и плотно прижмите их к коже. Зафиксируйте на две секунды и с давлением отведите их к вискам. Поверните ладони на девяносто градусов вниз и уменьшив силу воздействия, ведите их по боковым сторонам лица к ушам, затем, от ушей – до надключичных лимфоузлов, отгоняя от лица лимфу. Потом выполните основное движение Цоган самомассажа. Повторите все медленно три раза.

Видео по техники выполнения

Шаг 2. Устраняем отеки вокруг глаз и мешки под глазами

Это массажное движение разглаживает морщины вокруг глаз, устраняет отеки век и мешки под глазами.

Поставьте подушечки средних пальцев у внешних уголков глаз, делаем легкий нажим и проходим под глазами к внутренним уголкам глаз. После остановки движемся по кости под бровью и возвращаемся к внешним уголкам глаз — линия 1. Далее ведем опять до внутренних уголков глаз, слегка надавливая. Потом медленно возвращаемся назад по нижним краям глазниц, зафиксируйте пальцы над подглазничным краем, после этого ведем к вискам и завершаем все основным движением Цоган — линия 2. При этом не надо давить на глаза. Повторите все медленно три раза.

Видео по техники выполнения

Шаг 3. Поднимаем уголки рта

Это массажное движение подтягивает уставшее лицо и опущенные уголки губ.

Поставьте средние и безымянные пальцы обеих рук в центре подбородка. Зафиксируйте на три секунды. Не ослабевая давление, обойдите пальцами вокруг губ, нажимая на десны, и соедините пальцы в центре под носом. Зафиксируйте нажим на три секунды. Потом начинаем опять все с начало, повторяем все три раза.

Видео по техники выполнения

Шаг 4. Разглаживаем носогубные складки и переносицу

Это массажное движение разглаживает носогубные складки и избавляет от загрязнений у носа.

Поставьте подушечки пальцев возле крыльев носа и помассируйте эти места дугообразными движениями пять раз — линия 1. Затем переносицу сверху вниз под углом три раза — линия 2. В конце разведите руки с нажимом к вискам и завершите основным движением Цоган — линия 3.

Видео по техники выполнения

Шаг 5. Подтягиваем лицо и щеки

Это массажное движение наполняет щеки, поднимает скулы и уголки рта, подтягивает осунувшееся лицо.

Положите пальцы на середину подбородка, сильно надавливая, обведите пальцами вокруг губ и ведите прямо от крыльев носа до внутренних уголков глаз и задержитесь там на три секунды. При этом используйте первую и вторую фаланги пальцев. После остановки, продолжаем движение к вискам и завершаем основным движением Цоган. Снова повторите все заново – центр подбородка, уголки губ, крылья носа и поднимаем мышцы вверх. Если работать только кончиками пальцев, мышцы не поднимутся, поэтому используйте всю ладонь. Массажное движение выполняется три раза.

Видео по техники выполнения

Шаг 6. Поднимаем нижнюю часть лица

Это массажное движение корректирует овал лица, поднимает нижнюю часть лица и щек, разглаживает морщины от улыбки.

Поддерживаем одну сторону лица — упритесь центром ладони в кость нижней челюсти. По другой стороне лица с усилием ведем ладонью по коже от угла нижней челюсти до внутреннего уголка глаза. После остановки, ослабив нажим, движемся к виску и завершаем основным движением Цоган.

Повторите упражнение для одной стороны лица три раза подряд. Выполните эти же действия трижды для другой стороны лица.

Видео по техники выполнения

Шаг 7. Очищаем от жира зону возле носа

Это массажное движение убирает жир, скопившийся у крыльев носа. Укрепляет среднюю часть лица.

Положите пальцы горизонтально по обе стороны носа. Далее с сильным нажимом ведем пальцы к вискам, затем немного ослабляем и завершаем основным движением Цоган. Массажное движение выполняется три раза.

Видео по техники выполнения

Шаг 8. Разглаживаем среднюю и нижнюю часть лица

Это массажное движение поднимает среднюю часть лица и разглаживает нижнюю часть лица.

С начало разглаживаем среднюю часть лица. Положите возвышение под большим пальцем на место между крыльями носа и скулами. С нажимом медленно ведем до ушей и завершаем основным движением Цоган. Массажное движение выполняется три раза.

Потом нижнюю часть лица. Положите возвышение под большим пальцем по обе стороны уголков губ. С нажимом медленно ведем по косой до скул и завершаем основным движением Цоган. Массажное движение выполняется три раза.

Видео по техники выполнения

Шаг 9. Разглаживаем второй подбородок

Это массажное движение борется с двойным подбородком.

Поставьте основание ладони одной руки под подбородок, пальцами в направлении уха. С заметным нажимом ведем ладонью от центра подбородка до уха, заведя большой палец за него и завершаем основным движением Цоган. Массажное движение выполняется три. Проделайте то же самое действие другой рукой с другой стороны лица.

Видео по техники выполнения

Шаг 10. Улучшаем тонус лица

Это массажное движение переносит все отработанные вещества за линию лица, устраняет носогубные складки и подтягивает все лицо.

Раскройте ладони и прислоните к центру лица большие пальцы под подбородок и указательные пальцы возле носа, чтобы не было щелей. С нажимом ведите до края лица, словно отжимая его. После остановки завершите его основным движением Цоган. Массажное движение выполняется три раза.

Видео по техники выполнения

Шаг 11. Разглаживаем поперечные морщины на лбу

Это массажное движение борется с поперечными морщинами на лбу.

Пальцами одной руки зигзагообразным движением медленно массажируем лоб из стороны в сторону. Массажное движение выполняется три раза. В конце, положите пальцы обеих рук на лоб и с сильным нажимом отведите в стороны к вискам и завершите его основным движением Цоган.

Видео по техники выполнения

Заключение

Массаж лица Цоган это не просто лимфодренаж, он также включает в себя точечный массаж и некоторые элементы из остеопатии. Это то, что делает его настолько мощным и эффективным. Для того чтобы увидеть положительные результаты, необходимо выполнять его каждый день. Если ваша кожа еще молодая и эластичная вы можете и не увидеть особого эффекта, но если вам за 30, 40 или 50 и ваше лицо уже потеряло упругость и тонус, то настоятельно рекомендуется выполнять его ежедневно.

Видео по выполнению всего комплекса Цоган с субтитрами

Вы можете включить его в свой обычный рацион умывания утром, это добавит всего несколько дополнительных минут. Хотя вы и увидите в начале лишь небольшие изменения, тем не менее, если вы будете регулярно и ежедневно выполнять в течение двух месяцев, то вы заметите улучшение контура лица и лифтинг эффект.

goio.ru

Омолаживающий японский массаж лица Асахи (массаж лица ZOGAN) — Видео урок Танака

Японский массаж лица от морщин ZOGAN (в переводе «Создание лица»),  имеет древние японские корни. Возродила массаж Zogan (Цоган) и представила современникам популярный японский эксперт по красоте Юкуко Танака (Yukuko Tanaka). На протяжении нескольких последних лет эта техника массажа  вызывает не ослабевающий интерес у женщин всех возрастов.  Юкуко Танака описала Zogan в книге  «Массаж лица» (Yukuko Tanaka’s Face Massage) и издала серию обучающих Zogan массажу видео уроков. В России массаж лица Zogan от Юкуко Танака часто называют «массаж Асахи«.

В дополнение к уже известному массажу Zogan, Юкуко Танака представила новые приемы массажа Zogan / Асахи 2, специально подобранные для разных возрастов и различных типов лиц  (худого, плоского, круглого, квадратного).       

Несложный в освоении самомассаж дает заметный омолаживающий эффект: морщины уменьшаются, кожа становится эластичной, упругой и гладкой, гармонизируется и подтягивается  овал лица, снимаются отеки и мешки под глазами.  Антивозрастной эффект достигается за счет воздействия на волшебные «точки красоты».

Условно, самомассаж Zogan (Цоган / Асахи), часто называемый волшебным, включает две составляющие:

1. Лимфатический массаж способствует ускорению вывода токсинов, улучшению питания тканей и освобождению их от избытка жидкости удаляет. Эти ненужные продукты провоцируют отеки и серый цвет лица, являющиеся одними из признаков  лицевого старения.
2. Глубокий массаж мышц лица, включающий приемы мануальной терапии, расслабляет лицевую мускулатуру, оказывает благоприятное воздействие на кожу, сосуды лица, способствует их укреплению и оздоровлению, помогает подтянуть овал лица.

Массаж оживляет и пробуждает энергетику лицевых мышц. Лицо оживает и приобретает молодость.

Массаж Цоган / Асахи выполняется с применением силового воздействия, однако не следует делать его очень жестко. Особенно нужно соблюдать осторожность в зоне лимфоузлов. Появляющиеся болевые ощущения являются признаком того, что массаж выполняется слишком жестко. В тоже время не следует опасаться, что кожа растянется и появятся новые морщины от воздействия на глубокие ткани лица.

Дополнительное воздействие на активные точки лица после массажа Zogan, закрепляет эффект лифтинга лица «face-up». 

Выполнение омолаживающего массажа Zogan в течение 3-х минут ежедневно позволит Вам выглядеть на 10 лет моложе.

Рекомендации Юкуко Танака по выполнению омолаживающего самомассажа Zogan (Цоган):

• • Обязательное предварительное очищение кожи лица
  • Выполнять массаж нужно на специальные косметические сливки (молочко для снятия макияжа тоже подойдет)
  • Предварительно изучить места расположения лимфоузлов, массировать лимфосистему следует аккуратно, без сильного нажима и не давить на сами лимфоузлы.
  • Завершать все упражнения рекомендуется мягким завершающим движением по боковым контурам лица от околоушных лимфатических узлов, далее по шее почти до ключиц. Лучше этот прием, как впрочем, и саму технику массажа Цоган (Zogan)  у Вас есть возможность изучить по видео урокам Юкуко Танака.

 

Главное правило  самомассажа лица ZOGAN (Цоган) от Юкуко Танака: поглаживание кожи по ходу лимфатических путей – от периферии к центру. Не давите, не массируйте сами лимфоузлы, просто поглаживайте пути лимфотоков с легким усилием – этого достаточно.

Лимфатические узлы на лице и шее — Схема

Вот как расположены основные лимфатические узлы на лице и шее.

Противопоказания для массажа

• • воспаления или болезни кожи лица;
  • болезни лимфатической системы;
  • ЛОР-заболевания;
  • плохое самочувствие;
  • купероз (следует исключить массажные приемы в зоне щек).

 

 

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Тем у кого ХУДОЕ ЛИЦО, с небольшим количеством жировой прослойки на лице, с впалыми щеками, нужно выполнять массаж очень осторожно, прорабатывая в основном верхнюю часть лица, во избежание еще большего похудения лица. Используйте специальную технику массажа для худого лица — Асахи 2. ОБЯЗАТЕЛЬНО прочитайте страницу Массаж лица Асахи — Отзывы, правила, проблемы, решения. Это поможет Вам избежать нежелательных проблем, связанных с чрезмерным похудением лица.

Онлайн видео массажа лица ZOGAN /Цоган / Асахи

Ниже приведено видео, обучающее технике выполнения японского массажа лица ZOGAN (Цоган / Асахи). Показывает технику массажа Юкуко Танака. Пояснения приведены на английском языке, многим понятном, в отличие от японского.  Японский массаж лица ZOGAN / АСАХИ в подробных схемах на русском языке

Смотреть онлайн обучающий видео урок Японский массаж лица ZOGAN (Цоган / Асахи) Юкуко Танака с русским переводом — часть 1

 

Смотреть онлайн обучающий видео урок Японский массаж лица ZOGAN (Цоган / Асахи) Юкуко Танака с русским переводом — часть 2

Когда Вы будете готовы приступить к самостоятельному выполнению японского массажа лица ZOGAN включайте это видео (лучше полноэкранный режим) и 6 минут наслаждайтесь процедурой массажа. Вы получите невероятные ощущения!

К большому сожалению, Юкуко Танака, автор этого замечательного массажа в 2013 году скончалась от рака печени.

Статья отсюда http://face-building.com

navozdyx.ru

Танака Юкуко — женщина, которую в Японии олицетворяют со стилем и красотой. Она разработала популярную систему массажа, под ее руководством создана масса косметических средств. Но, пожалуй, именно уникальная система массажа лица сделала Танака Юкуко популярной во всем мире.

Для кого предназначен японский омолаживающий массаж?

Книга с описанием массажа от Танака Юкуко вышла в 2007 году. Как говорила сама создательница, этим движениям ее научила бабушка. В нашей стране этот способ воздействия на морщины лица известен также, как массаж Асахи. Подходит он всем женщинам, которых беспокоит их внешность.

Увы, но время действует на прекрасные женские лица отнюдь не положительно. Многочисленные морщинки и прочие неровности портят настроение и заставляют постоянно размышлять о своем возрасте. Разумеется, каждая представительница прекрасного пола старается не пускать процесс старения на самотек.

А так как существует столь прекрасный и доказано действенный метод воздействия на кожу лица, как массаж Танака Юкуко, грех им не воспользоваться. Кстати, этот метод известен также как японский лимфодренажный массаж лица и ему уже не одна сотня лет. Может быть, именно поэтому японки так молодо выглядят в 40 и в 50 лет?

Особенности воздействия японского омолаживающего массажа на кожу

Большинство разновидностей массажа лица направлено на разглаживание морщинок и работает только с поверхностными слоями кожи. Японцы пошли намного дальше, воздействуя и на мышцы, расположенные под кожей, и даже на костную ткань, в некоторой мере.

Самое главное, что массаж Асахи производится в местах расположения лимфатических узлов, оказывая прямое воздействие на лимфатическую систему. Это провоцирует вывод токсинов из области лица. Помимо этого, японский массаж для лица помогает разглаживать мимические морщины, борется с отеками вокруг глаз, помогает убрать двойной подбородок и в целом позитивно сказывается на цвете кожи и контурах лица.

Техника выполнения японского омолаживающего массажа Танака Юкуко: видео

Как и перед любым другим массажем, кожа должна быть очищена. Японский массаж для лица выполняется стоя или в сидячем положении: рекомендуется сохранять ровное положение тела. Каждая женщина может делать такой массаж самостоятельно. Важно, что сколь глубоким бы ни было воздействие на ткани лица, болевых ощущений быть не должно.

Для массажа Асахи в домашних условиях подойдет и обычный крем, хотя в профессиональных салонах нередко используются особые смеси. Все этапы японского массажа лица для омоложения кожи завершаются сдавливанием при помощи трех пальцев, начиная от указательного (всей длиной пальцев) точки около ушной раковины в месте лимфатических узлов. 2 секунды плотного прижимания, а затем с такой же силой надавливания пальцы опускаются вниз к ключицам.

Сам омолаживающий массаж Танака Юкуко включает следующие этапы:

1. Разглаживание лба
2. Массаж вокруг глаз
3. Уголки губ
4. Носогубные складки и нос
5. Щеки, скулы, уголки рта, верхняя челюсть
6. Работа над нижней половиной лица
7. Массаж середины лица и щек
8. Подъем щек
9. Разглаживание середины щек и работа над линией губ
10. Подбородок
11. Убирание носогубных складок
12. Завершающий массаж лба

Противопоказания к массажу Танака Юкуко

Японский массаж лица стоит с осторожностью проводить женщинам с худым лицом. Его запрещено делать людям с болезнями лимфатической системы, ЛОР-заболеваниями, при высыпаниях и ОРВИ, синдроме хронической усталости и куперозе.

www.sportobzor.ru

Из истории

Юкуко Танака научилась технике массажа от своей бабушки. Но потом она усовершенствовала ее методику. Она изучала то, как взаимодействуют кости и мышцы, а также лимфожелезы, кости. Но Юкуко Танака – это не просто потрясающий косметолог, разработавший собственную методику. Она еще и писательница: Юкуко Танака написала книку, которая так и называется «Массаж лица». Конечно же, японский. Если лицо покрылось морщинами, поплыл овал, то тогда стоит вооружиться этим творением и пробовать на себе.

В чем суть японского массажа? Если кратко – омоложение. Воздействие вы оказываете на свою кожу, но не только. Японский массаж идет глубже. Вплоть до того, что он захватывает и мышцы, и кости. При этом все происходит через лимфоузлы. Как итог: вы обеспечиваете омоложение за счет того, что выходят токсины, мышцы становятся более крепкими. Лицо приобретает более приятный цвет, контуры становятся более четкими, овал подтягивается.

Кроме того, многие женщины получают для себя приятный сюрприз: уходит двойной подбородок. При этом лицо перестает быть сильно отечным.

Японский метод Юкуко Танака предполагает малое воздействие силой на лицо. Но это совсем не значит, что нужно очень и очень сильно воздействовать. На лицо следует надавливать только легонько. Наиболее осторожное воздействие должно быть в зоне лимфоузлов. В процессе массажа вы не должны ощущать сильные болевые ощущения. Если вам неприятно, то это говорит о том, что массаж вы делаете не по методу Юкуко Танака.

А может, у вас и вовсе есть противопоказания. Поэтому клуб komy-za30.ru сразу о них расскажет. И предупреждаем: это не говорит о том, что омоложение вам нельзя делать. Попробуйте другие способы, не обязательно именно японский массаж.

Итак, к противопоказаниям.

Кому не стоит делать массаж по технике Юкуко Танака?

Юкуко Танака – это не тот массаж лица, который разрешен:

• людям с болезнями лимфатической системы,
• женщинам, у которых есть патологии ЛОР-органов,
• при куперозе,
• при простудных болезнях,
• если на лице есть высыпания,
• если вы простудились.

Учитывайте также вот что: массаж, который проводится по технике Юкуко Танака, может привести к тому, что у вас похудеет лицо. Если оно и так вялое и худое, то есть риск усугубить впалость щек.

Что ж, а теперь поговорим о том, кому такое омоложение подойдет.

Показания

Юкуко Танака предлагает делать вот такой массаж лица тем, кому нужно:

• сделать профилактику ранних морщинок и складок,
• поддерживать кожу в тонусе,
• сдерживать сильное обвисание подбородка,
• устранять отечность лица,
• справляться с переизбытком подкожного жира.

Юкуко Танака рекомендует делать массаж лица с учетом возраста.

1. Если вам 20 лет, то в основе – нейтральные приемы. Вашей целью должно стать поддержание природной красоты и молодости. В этом возрасте начинать омоложение не рано. Главное – делать это правильно.
2. Тем, кому 30: массаж позволит справиться с темными кругами, а также мешками под глазами.
3. В 40 лет сделайте акцент на том, чтобы справиться с мимическими складками, а также носогубками. Вам еще важно уделить внимание нижней части вашего лица. Посмотрите на то, как вы можете воздействовать на свои щеки и подбородок. Это тоже актуально и важно.
4. В 50 и 60 лет омоложение также важно. Акцентируем на то, чтобы подтягивать щеки, чтобы также тонизировать мышцы подбородка.

Главные принципы

Японский массаж Юкуко Танака выполняется обязательно на очищенное лицо. Макияж обязательно смываем, можно поскрабировать легонько. Потом промокаем кожу салфеткой, а теперь – дело за самым важным. Наносим масло, крем. Что-то одно. К примеру, вы можете использовать миндальное, абрикосовое либо льняное масло. Это нужно для того, чтобы руки скользили по коже легонько.

Что важно учитывать:японский массаж, выполняемый по технике Юкуко Танака, нужно делать так. Двигаем по направленности с учетом того, на что рассчитано упражнение.

Делаем процедуру тремя пальцами, если воздействуем на лоб. Это указательный, а также безымянный и еще средний. А когда же вы выполняете процедуру на веки, нужен только один палец. Когда надо массировать щеки, берите ладонь или, если так удобнее, вам нужно воздействовать на лицо большими пальцами.

Пальцами двигайтесь интенсивно. Но помните то, о чем мы говорили в самом начале: не делайте так, чтобы было больно. Повторим еще раз: если есть боль, то это говорит о том, что вы действуете совсем не правильно.

Когда будете массировать зону лимфоузлов, тем более действуем максимально мягко, но при этом не очень слабо. Да, это немного сложно для понимания. Проще посмотреть о том, как это показано в видео.

Японский массаж по методике Юкуко Танака делайте непременно с прямой осанкой. Вы при этом можете либо стоять, либо сидеть. Но если нет возможности ни ровно сесть, ни также ровно встать, то тогда лучше лечь, и чтобы была ровная поверхность. Хотя надо предупредить сразу: в таком положении делать все эти массажные манипуляции окажется немного сложно.

Каждое упражнение нужно завершать специальным движением.

Омоложение с завершающим движением: пальцами рук давим на лимфоузлы, расположенные возле ушей. Надавливайте пару секунд. При этом спускайте по боковому контуру вниз. Это будет стимулировать отток лимфы.

Сколько длится омоложение по описанной методике? В каждом случае продолжительность должна быть разной. Но если брать средние показатели, то надо делать от 7 минут и до максимум – двадцати, не более. Этот японский массаж подходит для того, чтобы делать его каждый день. И не просто подходит, а даже обязательно это делать.

Отзывы про омоложение по методике Юкуко Танака

• Я постоянно пробую разное и новенькое, потому что не хочу себе вкалывать уколы, а выглядеть молодо хочу. И поэтому я долго смотрела видеоролики, даже тренировалась на кукле дочке. Потом я набила себе руку и попыталась уже на себе. И уже после нескольких сеансов увидела, как становится лучше. Что хочу с радостью отметить, так это то, что лоб разгладился. А для меня это была застарелая проблема, маски и кремы не помогали. Юлия, 40 лет.
• Могу сказать, что всегда радовалась своему обмену веществ. Ем все и не толстею. Но с беременностью и родами все пошло как-то не так. Я стала толще. И лицо это отразило в первую очередь. Стала искать и нашла в интернете эту хорошую технику. Делала. И могу сказать то, что меня порадовало: лицо стало более худым и у меня даже появились такие красивые скулы. Это здорово. Мне кажется, что теперь я выгляжу даже лучше от того, что так активно поработала над собой. Теперь надо подсесть на то, чтобы делать каждый день. Галина, 35 лет.
• У меня очень худое лицо, но я делала массаж в надежде, что оно будет выглядеть подтянутым. Но в итоге стало только более узким. Так что я прекратила. Не знаю даже, как еще мне избавляться от морщин, разве что укольчики. Настя, 45 лет.
• Как же важно перед тем как делать массаж, внимательно изучить инструкции все. Я делала его на сухую кожу! Это ужасно, потому что доставляло только боль, кожа при этом краснела, эффекта хорошего я не наблюдала. Ксения, 35 лет.
• У меня на лице постоянно отечность, и я надеялась, что массаж поможет, но плохо поняла технику выполнения, потом стала смотреть видео, и вот сегодня провела первую процедуру. Пока эффекта не вижу, но то ли еще будет. Катя, 42 года.

Итак, теперь вы знаете все хитрости и понимаете, с какими трудностями можно столкнуться. Удачи!

www.komy-za30.ru

Древние секреты

Японский массаж – древний ритуал. Раньше он был обязательным пунктом ежедневного ухода, с помощью которого гейши поддерживали свою красоту. Процедура дополнялась нанесением на кожу натуральных источников питательных веществ – молочных продуктов, трав, масел.

В начале 21 столетия известный японский стилист и косметолог Юкуко Танака (Yokuko Tanaka) решила возродить традиции. Она тщательно изучила древние источники и добавила к ним советы своей бабушки. В результате была разработана эффективная методика самомассажа лица. Ее регулярное применение позволяет омолодиться на 5-10 лет без дорогостоящей косметики и салонных процедур.

Юкуко Танака сделала японский омолаживающий массаж международным достоянием, издав в 2007 году работу «Face massage» («Массаж лица»), где она подробно и доступно описала все технические тонкости. Книга продается и на русском языке. В интернет-сети можно найти множество видеоуроков. Другие названия методики Юкуко Танака – Зоган либо Асахи.

Механизм и эффект

Японский массаж имеет три ключевых отличия от классического влияния на ткани лица:

1. в процессе участвуют все слои дермы и мышцы;
2. движения осуществляются точечно пальцами и плоскостью ладоней;
3. методика подразумевает работу с лимфатическими сосудами и узлами, это стимулирует лимфоток, а также выведение токсинов и избыточной жидкости из тканей.

Систематическое проведение массажа Зоган позволяет добиться следующих результатов:

• устранить отеки на лице и под глазами;
• улучшить цвет кожи;
• подтянуть контур;
• разгладить морщины;
• укрепить сосуды и лицевые мускулы;
• сделать покровы эластичными и упругими.

Показания и противопоказания

Массаж по системе Юкуко Танака можно применять с 20 лет для придания тонуса мышцам лица, снятия отеков и профилактики старения. В старшем возрасте он показан при:

• двойном подбородке, «брылях» и других изменениях контура лица, связанных с ослаблением мышц и снижением тургора кожи;
• мимических складках;
• склонности к отекам;
• землистом оттенке лица.

Японский ритуал Зоган не рекомендуется при:

• лимфадените, лимфангите и других заболеваниях лимфатических путей;
• патологиях ЛОР-органов – гайморите, фарингите;
• ОРЗ и прочих недугах в острой стадии;
• куперозе;
• сыпи любой этиологии;
• чувствительной и тонкой коже.

Основные правила

Юкуко Танака описывает особенности проведения массажа для различных типов лица и возрастных групп. Их необходимо учитывать при осуществлении процедур. Например, при худощавом телосложении и небольшом количестве подкожного жира стоит использовать специальную бережную технику.

Японский массаж характеризуется такими принципами:

1. Обрабатывать можно только чистую кожу без декоративной косметики. Желательно очищать ее скрабом раз в неделю.
2. На лицо следует нанести крем или масло. При недостаточном количестве основы пальцы будут травмировать и растягивать эпидермис, при чрезмерном – усилятся отеки. Важно убедиться, что на крем или масло нет аллергии. После процедуры средство требуется удалить.
3. Сила воздействия на ткани должна быть ощутимой, но не болезненной.
4. Нужно следить, чтобы позвоночник был ровным. Госпожа Танака советует сидеть или стоять во время сеанса, но можно лечь на гладкую поверхность.

Японский массаж можно проводить ежедневно. При склонности к отекам лучшее время для него – утро. Продолжительность первой процедуры – 4-5 минут, постепенно ее следует увеличить до четверти часа. Результаты будут видны спустя 2-3 недели при условии регулярных сеансов.

Ключевым моментом японского ритуала омоложения является воздействие на лимфатические узлы. При самостоятельном осуществлении процедуры нужно обязательно изучить их локализацию в области лица и шеи.

Основные точки расположены за ушами, на затылке, под нижней челюстью, впереди шеи. При обработке этих зон интенсивность движений следует снижать, а некоторые специалисты рекомендуют вообще их не затрагивать.

Базовый прием

Японский массаж имеет один основной прием, цель которого – активизация лимфотока. Его алгоритм:

1. Соединить средние, указательные и безымянные пальцы обеих кистей.
2. Прикоснуться к точкам на уровне ушей (между височными впадинами и козелками) на 2 мгновения.
3. Надавливая всей длиной пальцев, плавно провести по «линии» лица, «постояв» 3 секунды на шейных лимфоузлах под челюстью.
4. Двигаясь по бокам шеи, дойти до верхних краев ключиц и задержать кончики пальцев на 3 мгновения.

Этот «маршрут» следует проходить в начале сеанса и после каждого упражнения.

Рассмотрим стандартные техники, предлагаемые госпожой Танака для различных зон лица. Все их требуется повторять по 3 раза. Приемы выполняются симметрично двумя руками.

Лоб, веки

Проработка лба

1. Средние, указательные и безымянные пальцы кистей прижать к средине лба на 2-3 секунды. Провести ими к височным зонам, не уменьшая давления.
2. Двигаясь налево и обратно, совершать зигзагообразные движения по поверхности лба.

Упражнения для век

1. Коснуться средними пальцами наружных углов глаз. Скользить ими без значительного нажима по нижнему контуру глазницы до переносицы. Зафиксироваться на 3 мгновения. Увеличив давление, провести пальцами от внутренних углов глаз к наружным по линии, идущей под бровями. Задержаться на 3 секунды.
2. Исходное положение пальцев аналогично предыдущему упражнению. Двигать ими по верхнему веку к внутреннему углу без давления. Обратное движение – от внутренних углов к внешним по линии бровей с нажимом.
3. По такой же схеме легко проработать нижние веки: скользить от наружных углов к внутренним по веку, возвращаться – по нижнему краю глазницы.

Описанные приемы японского массажа помогают разгладить сеточку морщин вокруг глаз и убрать отеки.

Рот, нос, щеки

Упражнения для носа

1. Средние пальцы поставить на центральную точку под носом. Провести ими с давлением вверх вокруг крыльев к переносице и обратно.
2. Поставить пальцы (средний и безымянный) на переносицу. Растереть спинку носа, направляясь к щекам.

Приемы для губ и щек

1. Поднятие уголков. Два пальца (средний и безымянный) поместить на середину подбородка. Прижать и подождать на 3 мгновения. Не снижая давления, двигаться по краям губ к серединной точке над губой. Зафиксироваться на 3 секунды. Это упражнение единственное, после которого не требуется базовый прием для улучшения лимфотока.
2. Лифтинг губ и щек. Приложить низ ладоней к середине подбородка. Нажимая на кожу и разводя ладони, двигаться к ушам.

Массаж против складок в носогубном треугольнике

1. Поставить три пальца обеих рук в центральную зону подбородка, провести ими вверх, подтягивая кончики рта к носу и задержавшись на 3 секунды. Продолжить движение к наружным углам глазниц.
2. Левую руку разместить на левой щеке (для фиксации головы). Тремя пальцами правой руки двигать с нажимом по линии, идущей от внешней части правой челюсти к переносице. Повторить для левой стороны.
3. «Спрятать» нос в ладонях: коснуться большими пальцами подбородка, а остальными охватить крылья носа. Прижать ребра ладоней к коже и развести руки к ушам, «растягивая» лицо.

Овал

Приемы для лифтинга лица:

1. Сложить основания ладоней вместе. Приставить их к центру губ. Давя на кожу развести ладони вверх и в стороны, прорабатывая щеки до висков.
2. Против обвисшего подбородка. Поставить руку под подбородок, охватив ладонью челюстную кость и мышцы. Нажимая на кожу, провести ладонью до висков. Повторить со второй стороной.

Японский массаж Зоган – способ поддержания молодости. Его регулярное выполнение позволяет подкорректировать контуры лица, улучшить цвет кожи, убрать складки и отеки. Для достижения эффекта все движения необходимо выполнять с ощутимым давлением. Следует знать локализацию лимфоузлов.

Женщинам, не имеющим медицинского образования, перед началом процедур стоит проконсультироваться с профессиональным массажистом или тщательно изучить видеоуроки. Если отечность вызвана заболеваниями почек, их необходимо вылечить иначе результат массажа будут кратковременным и маловыраженным.

pomolodet.ru

История создания массажной методики Цоган

Технику правильного массажа лица бабушка Юкуко Танака передала своей внучке по наследству. Однако сама Юкуко сделала данную методику еще более совершенной, дополнив ее собственными исследованиями особенностей анатомии лицевых мышц, расположения костной ткани и лимфатической системы.

Свои труды Юкуко Танака опубликовала в книге «Массаж лица», которая стала настоящим подарком для всех женщин, желающих предотвратить неизбежные признаки старения, избавиться от намечающихся морщин и привести в порядок овал лица.

Принцип действия и эффект массажа Цоган

По сравнению с иными косметологическими приемами, японская технология ручного воздействия имеет три главных отличия:

• Во время массажа одновременно задействованы все слои дермы и мышечная прослойка;
• Сочетание точечных воздействий пальцами и равномерных надавливаний всей поверхностью ладоней улучшает циркуляцию крови в клетках кожи;
• Лимфатическая система также хорошо прорабатывается при помощи данного массажа. Улучшается лимфоток в сосудах и узлах, а также активизируются процессы выведения токсичных веществ и застоя жидкости.

Массаж по методике Цоган на регулярной основе оказывает на кожу мощнейший оздоравливающий эффект:

• Уменьшение отечности лица и кожи вокруг глаз;
• Свежий, красивый цвет лица;
• Более подтянутый овал лица, существенное уменьшение возрастных провисаний контура – брылей;
• Разглаживание как намечающихся, так и более старых морщин;
• Укрепление сосудистой системы и мышечного корсета лица;
• Повышение эластичности и упругости.

Кому нельзя применять Цоган?

Как и любая другая мануальная методика, массаж Асахи имеет ряд противопоказаний к использованию:

• Нарушения нормального функционирования лимфатической системы;
• Болезни, затрагивающие лор-органы, а также простуда и насморк;
• Склонность к куперозным проявлениям;
• Угревая сыпь, аллергические высыпания и акне.

Следует обратить внимание, что одним из эффектов данного массажа является похудения лица. Девушкам, у которых и без того впалые щеки, нужно учитывать, что данная особенность может придать лицу более усталый и грустный вид. В таком случае массаж нужно проводить с осторожностью, сконцентрировавшись в основном на лбу и верхней части скул.

В случаях, когда невозможно проведение классического массажа Зоган, можно попробовать иные методики воздействия, например, улиточный массаж или криотерапия жидким азотом. Несложные физические упражнения на мышцы шеи также оказывают благотворное влияние на тонус кожного покрова и способствуют омолаживанию.

Кому необходим массаж Асахи?

Японский массаж показан не только для устранения уже имеющихся проблем, но и как профилактическое средство против их появления. Основными показаниями к массажным процедурам считаются:

• Первые морщины и заломы на коже;
• Ослабленный тонус кожных покровов;
• Второй подбородок, опущение контура лица и брыли;
• Отечность и наличие лишней жировой прослойки.

Массаж Цоган имеет также и возрастные особенности проведения:

1. В 20-летнем возрасте массажная методика должна базироваться на нейтральных и легких движениях, с целью поддержания естественной красоты и свежести молодой кожи;
2. В 30 лет японские массажные техники помогут убрать мешки и черные круги под глазами;
3. Женщины в 40 лет должны обратить особое внимание на устранение носогубных складок и мимических морщинок в нижней половине лица;
4. Дамам от 50-ти и старше следует делать массаж с целью подтяжки овала лица и укрепления общего мышечного каркаса.

Правила техники массажа Зоган

Создательница методики Юкуко Танака указывает на необходимость соблюдения всех принципов и особенностей данного вида массажных процедур. Обязательно нужно обращать внимание на процент подкожной жировой ткани и, если он невелик, то все манипуляции нужно проводить с осторожностью.

Массажу Асахи характерны следующие принципы, следование которым обеспечит комфорт и правильность выполнения процедуры:

• Массаж делают только на очищенной от декоративной косметики коже. Для ускорения процессов обновления клеток можно воспользоваться раз в неделю специальным скрабом;
• Перед массажем для лучшего скольжения на лицо нужно нанести косметическое масло или крем. Если этого не сделать, массажные движения могут оказать травмирующее и растягивающее действие на слои эпидермиса. Также важно не переборщить, так как это может спровоцировать отечность. Выбранное средство должно быть гипоаллергенным, после процедуры остатки следует промокнуть салфеткой.
• Во время сеанса массажа Зоган важно сохранять правильное положение позвоночника. Создательница методики советует выполнять массаж в сидячем, либо стоячем положении с ровной спиной. Также массаж можно выполнять и лежа на горизонтальной поверхности.
• Одним из принципов эффективности массажа Асахи является регулярность процедур. Данная методика подходит для ежедневного применения. При наличии отечности проводить массажный сеанс лучше утром. Для начала массаж можно делать в течение 5 минут, затем время следует постепенно увеличивать до 25 минут. Первые улучшения проявляются через две-три недели ежедневных процедур.
• Одной из основных особенностей японского массажа является непосредственная стимуляция лимфатической системы. Для правильного выполнения самомассажа необходимо ознакомиться с анатомическим расположением лимфоузлов на лице и в области шеи.

Во время проведения массажной процедуры по технике Зоган необходимо следовать таким правилам:

• Все движения в рамках конкретного упражнения должны совершаться в одном направлении;
• На лбу массажные движения нужно делать при помощи указательного, среднего и безымянного пальца. Зону вокруг глаз аккуратно стимулируют одним пальцем. Щеки и контур лица прорабатываются всей поверхностью ладоней и большими пальцами;
• Пальцы должны двигаться достаточно интенсивно, но никаких болевых ощущений при этом быть не должно. Боль является сигналом нарушения верной технологии массажа;
• Во время проработки кожи лица по лимфотоку давление нужно несколько снизить;
• Очень важно держать спину ровно во время выполнения данного массажа. Проводить процедуру можно стоя или сидя. Также можно попробовать делать массаж и лежа на спине, однако это не очень удобно;

После каждого действия необходимо делать особое завершающее упражнение. Для этого нужно подушечками или полностью указательными, средними и безымянными пальцами на обеих руках аккуратным надавливанием простимулировать лимфоузлы возле ушей. Надавливать нужно не более двух секунд. Затем нужно двигаться вниз по контуру лица в направлении шеи и ключиц, сохраняя заданный ритм. Таким образом запускается отток лимфы от тканей лица и процедуру можно считать завершённой.

stylish-lady.ru

Мы, получаем много писем от наших подписчиков.

И нет-нет, да и промелькнет письмо с вопросом о причине смерти Юкуко Танака.

Порой, пишут такое, что волосы встают дыбом.

И, что омолаживающий массаж лица Зоган стал причиной преждевременного ухода,

и что рак печени (из письма читательницы) способствовал кончине этой замечательной женщины, и многое другое.

Так вот. Расставим все точки над “i”.

От чего действительно умерла Юкуко Танака, автор всемирно известного массажа Зоган  смотрите в видео ниже.

Вместе со мной в кадре мой 3-х месячный сын. Прошу любить и жаловать.

Приятного и познавательного просмотра! 

А для тех, кто знает японский и желает в подробностях узнать о жизни и смерти Юкуко Танака ссылки:

На статью из японской википедии.

Оффициальная страница Юкуко Танака

Для тех кто японский язык не знает- Гугл Переводчик вам в помощь

Правда мои помощники говорят, что понятно лишь процентов на 40 и просят все-равно переводить меня.

Вот поэтому читаю и перевожу  Для себя, помощников и вас, уважаемый читатель.

Порой ошибаюсь в родном языке, порой путаюсь в словах в желании найти достойный перевод (все еще замечаю, что иногда думаю на японском). И все же делаю что-то полезное.

Делайте все с душей. Приносите этому миру непоправимую пользу. И возможно, когда-то ваше имя будет также известно на весь мир, как имя Юкуко Танака.

И кто-то уже будет повторять вас…

Творите и радуйтесь жизни!
С уважением, Алена Соболь

www.liveinternet.ru