Какие витамины нужны для кожи лица

Витамины для улучшения кожи лица

Ухоженное женское лицо – это не всегда подарок природы. Это еще и сбалансированное питание, добрые эмоции и регулярный сон. Полный комплекс ухода за собой включает витамины для кожи лица, микроэлементы. Они насыщают и обогащают лицо всем необходимым, прибавляют сияние, заживляют повреждения, поддерживают тонус, добавляют свежесть, моложавость.

Какие витамины нужны для лица

Каждый из 13-ти известных науке витаминов накладывает свой определенный отпечаток на красоту лица и участвует в процессе регенерации кожи. Обладая знаниями о свойствах витаминов, можно самостоятельно определить потребности кожи лица. Витамины поступают в организм одновременно с определенными продуктами, но наша кожа нуждается в дополнительной подпитке.

Какие витамины нужны для кожи лица


  1. Витамин А (ретинол) способствует устранению пигментации на коже, регенерации эпидермиса, выработке коллагена. Ликвидирует чрезмерное шелушение. Витамины от прыщей на лице содержат определенный процент ретинола, который ликвидирует жирный блеск. Ретинол отвечает за увлажнение кожи.
  2. Витамин В1 (тиамин) препятствует старению кожи.
  3. Витамин В2 (рибофлавин) восстанавливает здоровый цвет лица, регулирует обменные процессы.
  4. Витамин В5 (пантотеновая кислота) отвечает за разглаживание морщин.
  5. Витамин В6 (пиридоксин) успешно борется с кожными заболеваниями.
  6. Витамин В9 (фолиевая кислота) лечит угревую сыпь. Витамины для кожи от прыщей с содержанием фолиевой кислоты защищают лицо от агрессивной внешней среды.
  7. Витамин В12 (цианокобаламин) отвечает за обновление кожных клеток. Любые витамины для омоложения обязательным образом содержат B12.
  8. Витамин С (аскорбиновая кислота) отвечает за выработку коллагена, эластичность, сияние кожи. Здоровые кровеносные сосуды лица – это тоже регулярное насыщение тканей аскорбиновой кислотой.
  9. Витамин Д поддерживает тонус лицевых мышц, тормозит процесс увядания лица.
  10. Витамин Е (токоферол) защищает лицо от ультрафиолета, обновляет дерму на уровне клеток.
  11. Витамин К – замечательное средство для выведения веснушек и пигментации на лице.
  12. Витамин РР (ниацин) оказывает воздействие на улучшение лица, здорового цвета кожи, сохранение эластичности.
  13. Витамин Н (биотин) оказывает регенерирующее воздействие на клетки эпидермиса.

В каких продуктах находятся

Лучшие витамины для кожи лица содержатся в природных продуктах – никакие кремы не восполнят нехватку микроэлементов для организма. При дефиците Ретинола страдают волосы и ногти. Витамин А содержится в таких продуктах:

Какие витамины нужны для кожи лица

Витамину В2 не свойственно накапливаться в тканях, поэтому он должен присутствовать в ежедневном рационе. Рибофлавин присутствует в таких продуктах:

Витамин В6 содержится в таких продуктах:

Продукты питания, содержащие Витамин В9:

Какие витамины нужны для кожи лица

Витамин РР содержат такие продукты:

Источником витамина Е являются такие продукты:

Тепловая обработка быстро разрушает Витамин С. Большой процент аскорбиновой кислоты присутствует в таких продуктах:

Какие витамины нужны для кожи лица

Дефицит цинка несет за собой появление угрей. Витамин Н содержится в таких продуктах:

Как принимать витамины


Сначала нужно определиться, хотите ли вы решить определенную косметическую проблему или же в профилактических целях пропить витаминный комплекс. Перед приемом курса непременно проконсультируйтесь с врачом-косметологом и дерматологом, чтобы избежать неожиданной аллергии и гипервитаминоза. Между приемами витаминных комплексов необходимо делать паузы. Для получения устойчивого результата в вопросах красоты еженедельно применяйте разнообразные витаминизированные маски.

Жидкие в ампулах

Использование аптечных жидких витаминов для кожи лица группы В благоприятно отразится на состоянии любого лица. Рекомендуется втирать эти средства в чистом виде курсами по 10-20 дней. Дает эффект чередование через день В1 и В6 в день по одной ампуле, не смешивая их между собой. Ретинол и токоферол прекрасно увлажняют кожу и устраняют сухость. Раствор ампулы нужно наносить на умытое лицо и оставлять на полчаса. Курс составляет 10 дней.

В таблетках

Витамин РР назначается дерматологом в дозировке 0,1 г за прием 2 раза за день. Курс состоит из двух недель, по прошествии которых вы заметите, что ваша кожа заметно омолодится, приобретет здоровый цвет. Препараты В2, В5, В6 отвечают за насыщение кожи влагой, устранение шелушения и назначаются в дозировке 10 мг 1-3 раза в сутки на протяжении месяца. Применение препарата результативно после еды и нуждается в большом количестве запиваемой воды.

В капсулах

Главными витаминами для кожи лица, отвечающими за его молодость являются А, Е, С. Капсулы используются для внутреннего и наружного применения. Средства рекомендуется либо пить, либо открывать капсулу и массажными движениями втирать полезное масло в верхний слой эпидермиса. Профилактический курс приема капсул составляет 15-20 дней по 1-2 раза за день. Спустя несколько месяцев, для закрепления эффекта, курс рекомендуется повторить.


Какие витамины нужны для кожи лица

Добавлять в крем

Для наибольшего эффекта врачи-косметологи советуют добавлять витамины в питательные средства по уходу. Для увлажнения лица в ночной крем можно добавлять ретинол и мазать несколько раз за 7 дней. Особенно рекомендуется это делать зимой, когда лицо особенно нуждается в увлажнении, регенерации ороговевших клеток. Крем с витамином K будет защищать вашу кожу от ультрафиолетовых излучений, бороться с прогрессирующей пигментацией и веснушками.

Витаминные маски для кожи лица в домашних условиях

Современная наука о красоте разрешает активно применять витаминные маски в домашних условиях, добиваясь при этом замечательных результатов. Корректно подобранная витаминная маска способна вернуть вашей коже молодость, сияние, восстановление эластичности, избавление от прыщиков. Главное – следовать точной инструкции. Все витаминные маски необходимо опробовать на нежной коже запястья, чтобы убедиться в отсутствии аллергии. Наносить маску нужно только на вымытое лицо и шею.

Для сухой кожи


  1. Для сухой кожи, расположенной к шелушению рекомендуются маски с витамином A.
  2. Несколько ложек творога перемешать с подсолнечным маслом и несколькими каплями ретинола и токоферола.
  3. Нанести на лицо массажными движениями и оставить на 15 минут.
  4. Смыть проточной теплой водой.
  5. Эта маска эффективна несколько раз в неделю на ночь на протяжении 10-20 дней.

Вокруг глаз

Освежающая маска вокруг глаз готовится с применением токоферола:

  1. Ложечку масла какао расплавить на водяной бане, добавить масло облепихи, содержимое ампулы витамина Е.
  2. Наложить на веки и под глазами.
  3. Через 15 минут удалить остатки смеси ватным диском.
  4. Эту процедуру косметологи советуют делать перед сном несколько раз в неделю.
  5. Спустя несколько процедур вы заметите, что морщины под глазами стали менее заметны.

Препараты, содержащие А, Е, В2, В6, Н и С останавливают появление прыщей, влияют на очищение кожи. Поэтому если у вас высыпали прыщи на коже лица, вы можете использовать данные витамины с различными масками:

  1. Например, взять немного майского меда, добавить пол-ложечки сметанки, лимонного сока, содержимое ампулы В6.
  2. Все хорошо смешать, выложить на лицо.
  3. По истечении получаса вытереть ватным диском и смыть проточной теплой водичкой.

Какие витамины нужны для кожи лица

Для жирной кожи

Для уменьшения жирного блеска врачи-косметологи советуют применять специальную кисломолочную маску:

  1. Две ложки кефира комнатной температуры смешать с натуральным медом, несколькими каплями свежего сока лимона, содержимым ампулы с В2.
  2. Нанести полученную смесь на полчаса, затем промыть проточной теплой водой.
  3. Рекомендуется использовать кефирную масочку несколько раз на неделе.

Для упругости

Для увеличения тонуса эпидермиса врачи-косметологи советуют применять общеизвестную аскорбиновую кислоту:

  1. Ложку овсяной молочной каши смешать с банановой мякотью, добавить 9 капель витамина С и хорошенько перемешать.
  2. Нанести полученную смесь на лицо, шею, зону декольте, оставить на 20 минут.
  3. После смывания смеси вы сразу сможете оценить полученный эффект, заметную свежесть и упругость.

Какие витамины нужны для кожи лица

От морщин и старения

Витамины от старения А, В, С, Д, Е, К способствуют омоложению в комплексе – единственного из них будет недостаточно. Актуальная косметология советует как можно раньше начинать подпитывать эпидермис. Профилактика морщин заключается в использовании витаминизированных масок с содержанием вышеупомянутых препаратов:

  1. Кипяченной водой развести глицерин, добавить несколько капель токоферола.
  2. Действие смеси 15-20 минут.
  3. Эта маска с успехом может применяться женщинами и мужчинами.

Видео о пользе витаминов

Видео материалы, представленные в этой статье ниже, раскроют перед вами весь широкий спектр витаминов для кожи лица. Вы узнаете об их разумном и результативном применении в косметологии для достижения оптимального эффекта. Посмотрев видео, вы узнаете, какие микроэлементы способны вылечить проблемную кожу, спасти ее от угревых высыпаний, шелушения, чрезмерной сухости.

Лечение проблемной кожи

От сухости и шелушения

Отзывы про использование витаминов для лица

С подросткового возраста я мучилась прыщиками, чем только не лечилась. Старалась ежедневно несколько раз протирать лицо разными лосьончиками, но прыщики не исчезали, пока подруга не посоветовала мне «Перфектил» по капсуле в день. Цена не самая дешевая, но они этого стоят. С тех пор, как только на лице появляется сыпь, я сначала берусь за витаминки, а затем уже планирую визит к косметологу.

Я хорошо выгляжу для своих паспортных данных, а все благодаря витаминам «Витрум» и моим масочкам с токоферолом. Каждые три месяца я устраиваю себе освежающие домашние процедуры. Капаю жидкий витамин Е и А на творожную массу, морковное пюре, овсяночку. Пару лет назад это помогло мне восстановить лицо после сильного похудения, когда резко проявились все морщинки.

Витамины для кожи лица – какие необходимы? Польза витаминов А и Е для лица, показания и противопоказания


Какие витамины нужны для кожи лица

Автор: Юлия Улиткина

Красота лица зависит от состояния кожи.

Со временем ресурсы организма истощаются, и коже для сохранения превосходного состояния требуется особой уход: защита, дополнительное питание, увлажнение, обновление.

Одним из способов поддерживать красоту и молодость самостоятельно является использование витаминов для кожи лица.

Какие витамины нужны коже лица

Нарушение естественных биохимических процессов, которые протекают в клетках кожи, приводит к появлению таких проблем, как обвисание овала лица, образование кожных заломов (морщин), появление угревой сыпи и прыщей, шелушение. Проблемной или дряблой коже для восстановления ее функций очень нужны витамины – особые вещества-коферменты.

Они поступают в человеческий организм с пищей, но для удовлетворения всех потребностей организма этого мало. Именно поэтому подпитывать кожу можно и нужно снаружи, с помощью водных и масляных растворов важнейших витаминов.

Какие необходимы витамины для кожи лица? Большинство открытых человеком:


• витамин А, или ретинол;

• витамин Е, или токоферол;

• витамин С, или аскорбиновая кислота;

• витамины группы В;

• витамин Н, или биотин;

• витамин F (под этим названием скрывается несколько веществ).

В зависимости от состояния здоровья и потебностей кожи нужно обязательно пропивать хорошие витаминно-минеральные комплексы как минимум дважды в год. В феврале нужно начать прием витаминов красоты, чтобы к весне волосы сияли здоровьем, лицо красотой, а ногти были сильными и крепкими.

А вот наружно применять витамины красоты можно и нужно круглый год. Недорогие аптечные растворы способны решить практически любую кожную проблему.

Биологически-активные комплексы для кожи

Очень важен уход за кожей изнутри. Например, при помощи комплексов ИМЕДИН®, в состав которых входит эксклюзивный Biomarine Complex®. Он богат белками, схожими по составу с компонентами кожи человека, и биологически-активными веществами, которые стимулируют выработку коллагена – основного белка, поддерживающего упругость кожи.

В чем польза витамина А для лица

Ретинол, или витамин А, имеет важнейшее значение для зрелой или проблемной кожи. Именно это содержания этого витамина зависит состояние клеток кожи. Наиболее важными являются следующие свойства ретинола:

• способность стимулировать выработку собственного коллагена, тем самым повышая упругость и гладкость дермы (не зря это чудесное вещество называют витамином красоты);


• способность восстанавливать выработку собственной гиалуроновой кислоты, то есть буквально наполнять кожу изнутри свежестью, упругостью, здоровьем и восстанавливать структуру дермы;

• способность защищать организм от вредного воздействия свободных радикалов, тем самым замедляя процессы старения. Именно благодаря антиоксидантным свойствам ретинола в течение длительного времени сохраняется эластичность кожи.

Если витамина А организму достаточно, можно забыть про мелкие морщинки, сухость кожи, обвисание и дряблость. Если же налицо дефицит ретинола, то лицо рано постареет, кожа станет сухой, на ней появятся комедоны и прыщи. В рационе питания обязательно должны присутствовать морепродукты, мясо, говяжья печень, яичные желтки, оранжевые фрукты и овощи, зелень. Все эти продукты являются источниками природного витамина А.

Ретинол прекрасно защищает дерму от агрессивного воздействия на лицо солнечного ультрафиолета, сильного ветра, мороза, повышенной влажности. Он предотвращает разрушение коллагеновых волокон, предупреждая образования мелких и глубоких морщин. Косметические средства с ретинолом прекрасно выравнивают цвет кожи, избавляют от воспалений, стирают с лица мелкие морщинки.

Витамин А для лица наиболее эффективно работает на зрелой коже. Для молодого лица он может оказаться тяжеловат, так как в молодой дерме и без того процессы активной выработки коллагена и гиалуроновой кислоты идут отлично. А вот для быстрого омоложения, регенерации кожной ткани, восстановления нормального уровня увлажненности и запасов коллагена этот витамин просто незаменим.

Применять кремы с ретинолом нужно правильно. Обязательно нужно учитывать следующие условия:

• имеет смысл начинать пользоваться косметикой с витамином А после 35-ти лет. Это могут быть как крема, так и маски, сыворотки, помады;

• для применения средств с ретинолом лучше всего подходит холодное время года;

• наносить масляные составы на кожу лучше всего вечером, чтобы витаминный компонент работал в течение ночи. Кроме того, под воздействием солнечных лучей витамин окисляется.

Очень важно понимать , что переизбыток витамина А для лица опасен, особенно если речь идет о молодой коже. Поэтому применять крема с ретинолом нужно курсами, не долее двух месяцев. Затем коже нужно дать время на отдых, прекратив на три месяца пользоваться средствами с витамином А.

В чем польза витамина Е для лица

Если говорить о том, какие необходимы витамины для кожи лица, то про токоферол забыть просто невозможно. Витамин Е также называют витаминов красоты, имея в виду его мощные антиоксидантные, противовоспалительные, регенерирующие свойства. Основная косметическая роль токоферола заключается в укреплении клеточных мембран. Наружное применение токоферола возвращает лицу молодость, делает кожу эластичной и гладкой.

Глубокое питание, увлажнение и предотвращение кожных проблем – основная задача витамина Е для лица, используемого с косметическим целями. На коже витамин работает следующим образом:

• заживляет наружные повреждения кожного покрова;

• оказывает мощный лифтинг-эффект;

• великолепно излечивает прыщи и угри;

• защищает от ультрафиолетового излучения;

• замедляет старение кожи в любом возрасте;

• препятствует перерождению тканей;

• полностью устраняет сухость и шелушение, восстанавливая водный и жировой баланс дермы;

• избавляет кожу от отечности;

• постепенно стирает с лица следы акне, рубцы, веснушки.

Витамин Е для лица обычно становится компонентом противовоспалительных косметических продуктов. Кроме того, он есть и в составе антивозрастных кремов, так как прекрасно справляется с проблемой дряблости и сухости.

Как применять витамин А для кожи лица

Применять витамины А и Е для кожи лица очень просто:

• во-первых, просто добавлять по 2-3 капли в свой дневной или ночной крем;

• во-вторых, можно просто наносить на кожу масляный раствор в виде маски, снимая остатки масла через полчаса сухой салфеткой;

• в-третьих, на основе раствора ретинола или витамина А можно готовить чудесные домашние маски, смешивая из с подходящими компонентами (творогом, яйцом и пр.).

Ретинол относится к группе жирорастворимых веществ, поэтому смешивать его нужно с маслами. Поскольку у чудесного витамина низкая температура плавления, нельзя добавлять его в домашние маски, которые готовятся на водяной бане и вообще подвергаются нагреванию.

Очень осторожно нужно пользоваться раствором витамина А в чистом виде. «Голое» нанесение без смешивания с маслом или кремом может вызвать сильную негативную кожную реакцию (жжение, покалывание, покраснение), а через некоторое время – шелушение.

Вот рецепты наиболее простых и эффективных масок с ретинолом:

• для борьбы с морщинами можно смещать одну капсулу масляного раствора с ложкой оливкового масла. Нанести на лицо, как обычную маску, промокнуть через 20 минут;

• для восстановления сухой кожи можно смешать по капсуле витамина А и Е с яичным желтком и ложкой оливкового масла;

• если кожа чувствительная, смешивается капсула ретинола, ложка оливкового масла и творога;

• для омоложения и снятия сухости смешивают ложку сметаны с экстрактом алоэ и 5-7 каплями ретинола;

• для питания кожи нужно смешать по одной капсуле витаминов А и Е с небольшим количеством любого уходового крема и чайной ложкой сока или экстракта алоэ.

Не стоит забывать от антивозрастном действии ретинола на кожу лица. Использовать маски и крема с активным витамином можно только после 35 лет.

Как применять витамин Е для кожи лица

Витамин Е очень хорошо сочетается с растительными или косметическим маслами. Его можно смешивать, например, с маслом оливы, розы, миндаля, ростков пшеницы, персика и др. В ложку масла-основы нужно добавить 1-2 капсулы токоферола и распределить живительный состав по лицо в виде маски.

Есть и более сложные рецепты домашних косметических средств. Так, для глубокого увлажнения и питания кожи можно приготовить следующую смесь: полчайной ложки аптечного глицерина, чайная ложка камфорного масла, столько же касторового масла, 20 капель масляного раствора токоферола и две больших ложки настоя цветков ромашки. Остатки маски можно держать в холодильнике 3-4 дня.

Великолепный эффект дает смешивание витамина Е с творогом, соком или экстрактом алоэ, куриным яйцом, облепиховым маслом. Смесь наносится на кожу как обычная маска, через 25 минут смывается.

Как применять маски из смеси витаминов «Аевит»

Более эффективно усвоение ретинола вместе с витамином Е. Не случайно на аптечных прилавках можно найти аевит – раствор двух важнейших для красоты и молодости лица витаминов. В комплексе воздействие витаминов А и Е усиливается, и при регулярном применении уникального продукта кожа рук и лица будет находиться в идеальном состоянии.

Прекрасные омолаживающие свойства аевита проявляются так:

• сосудистые стенки становятся более прочными;

• восстанавливается нормальное клеточное дыхание;

• исчезает морщинистая сеточка;

• проходят отеки;

• осветляются темные пятна;

• уменьшается выраженность глубоких морщин;

• сухая кожа активно увлажняется.

В результате применение на коже лица уникального состава происходит вильное визуальное омоложение. Аевит отлично борется преждевременным старением. Препарат можно добавлять не только в крема и маски. Очень хороший эффект дает смешивание витаминов А и Е с домашним скрабом (смешать 2-3 столовых ложки спитого кофе с таким же количеством оливкового масла и ложкой сахара). Кожа после процедуры становится мягкой, нежной, сияющей.

Витамины для кожи лица незаменимы. Чтобы сохранить красоту и молодость на долгие годы, нужно обязательно использовать их силу и пользу.

© 2012—2017 «Женское мнение». При копировании материалов — ссылка на первоисточник обязательна!
Контактная информация:
Главный редактор портала: Екатерина Данилова
Электронная почта: zhenskoe-mnenie@mail.ru
Телефон редакции: +7 (926) 927 28 54
Адрес редакции: ул. Сущевская д. 21
Информация о размещении рекламы

Женский журнал о красоте и здоровье

  • Похудение
  • Любовь
  • Беременность
    • Беременность
    • Все о семье
    • Здоровье ребенка
    • Питание
    • Планирование ребенка
    • Психология и развитие
    • Роды
    • Отдых с детьми
  • Красота и здоровье
    • Кремы
    • Маски для волос
    • Проблемная кожа
    • Маски для лица
    • Уход за кожей
    • Ароматы
    • Брови и ресницы
    • Косметика
    • Макияж
    • Ногти
    • Прически
    • Рот, подбородок и шея
  • Стиль жизни
    • Автомобили
    • Гаджеты
    • Путешествия
    • Свободное время
  • Мода
    • Аксессуары
    • Обувь
    • Одежда
    • Украшения и часы
  • Домоводство
    • Стирка и уборка
    • Рукоделие и хобби
    • Бытовая техника
    • Цветоводство
  • Шоу-бизнес

Меню

Главная Уход за кожей Витамины лицо питают и лечат

Витамины лицо питают и лечат

Какие витамины нужны для кожи лица

Витамины — это биологически активные вещества, которые влияют на здоровье нашего организма и красоту внешнего вида. Именно их дефицит влечёт за собой множество заболеваний и неприятностей.

Какие витамины нужны для кожи лица

Если коже лица не хватает витаминов, она быстро тускнеет, увядает и теряет здоровый вид и красоту, так необходимую любой женщине. Чтобы кожа сияла красотой и здоровьем, нужно знать, какие витамины для лица необходимы и как правильно их употреблять.

Какие витамины нужны для лица?

Можете не сомневаться: все 13 витаминов, известных современной медицине, активно участвуют в восстановлении и оздоровлении кожи лица. Зная, какой из них какие функции выполняет в клетках, можно определить по своим кожным проблемам, какие витамины для кожи лица необходимы именно вам.

Борется с воспалениями лица, истончением, шелушением и сухостью кожи. Оказывает успокаивающее действие, нормализует работу сальных и жировых желез лица. Разглаживает растяжки на лице. Стимулирует активность клеток кожи, тем самым ускоряя необходимую после повреждений регенерацию клеток и усиленную выработку коллагена, что приводит к омоложению кожи. Решает проблему пигментных пятен на лице.

Борется с преждевременным старением, которое может настигнуть кожу в любом возрасте.

Обеспечивает клеточное дыхание и ускоряет все возможные обмены веществ. Дарит коже здоровый цвет.

Прекрасно и быстро разглаживает морщинки.

Эффективно лечит кожные заболевания.

Помогает избавиться от угревой сыпи.

Обновляет кожные клетки, тем самым омолаживая кожу лица.

Стимулирует выработку коллагена в клетках, укрепляет кровеносные сосуды, быстро заживляет раны и микротрещины.

Замедляет процессы старения клеток, помогает коже поддерживать тонус.

Выравнивает кожу, помогает обновлению клеток. Он активно защищает кожу от воздействия ультрафиолетовых лучей.

Лучшее средство для борьбы с веснушками и другими пигментными пятнами. Борется с отёчностью и воспалительными процессами кожи.

Оказывает на клетки стимулирующее воздействие. Защищает кожу, улучшает цвет лица.

Участвует в жировом и углеводном обменах, стимулирует клетки к регенерации.

Теперь вы знаете, какие витамины полезны для лица и чем именно. Постарайтесь определить, чего же не хватает вашей коже, если у вас есть определённые проблемы (пигментация, воспаления, шелушения и т. д.). Только после этого вы сможете определить, как восполнить нехватку того или иного вещества.

Какие витамины нужны для кожи лица

Способы употребления витаминов для лица

Любая кожа, даже самая не проблемная, требует регулярного питания именно витаминами. Это ей необходимо для профилактики от возникновения различных напастей в виде преждевременного старения или чрезмерной сухости. Вы знаете, какие витамины полезны для кожи, но как их доставить по назначению — в клетки, которые без них не могут нормально жить и функционировать в полную силу? Существует несколько способов употребления витаминов, которые позволяют быстро и регулярно питать кожу лица.

  1. Витаминные комплексы. Почему-то многие ошибочно считают, что витаминные комплексы помогают только внутренней работе организма. Эти комплексные препараты доставляют витамины в таком количестве, что их хватает и клеткам кожи, которые получают их из крови. Поэтому, принимая любой витаминный комплекс, вы вскоре увидите, что и состояние вашей кожи на лице значительно улучшилось.
  2. Отдельные витамины. Если вы точно знаете, какого именно витамина не хватает вашей коже, вы можете приобрести отдельные витамины в любой аптеке. Форма выпуска может быть самой разной — капсулы, порошки, таблетки.
  3. Питание. Ещё один способ употребления витаминов для лица — правильное, сбалансированное, разнообразное питание. Если в вашем меню фастфуды и газированные напитки вытеснили свежие фрукты, овощи, злаковые культуры и натуральные соки, ваша кожа наверняка будет «бунтовать» против такого не витаминизированного питания.
  4. Косметические маски — как магазинные, так и домашнего приготовления, обогащённые целым рядом витаминов для кожи лица.

Идеальным вариантом станет грамотная комбинация всех этих способов употребления витаминов для лица, чтобы гарантированно избавиться от авитаминоза. Но для этого необходимо знать, как правильно их комбинировать, как часто и в каких дозах.

Какие витамины нужны для кожи лица

Правила применения витаминов для лица

Чтобы польза витаминов для лица была максимальной, нужно следовать нескольким негласным, но очень важным правилам по их грамотному употреблению. Не нужно в этом деле проявлять инициативу и экспериментировать, потому что переизбыток витаминов для кожи лица так же, как и их дефицит, чреват для кожи множеством проблем.

  1. Определите, с какой целью вы хотите употреблять витамины. Если для устранения определённых кожных проблем лица, нужно пропивать курс отдельно взятых витаминов, дефицит которых сказывается на коже. Если для общего питания клеток в целях профилактики, лучше выбрать витаминный комплекс.
  2. Посоветуйтесь с дерматологом перед употреблением отдельного витамина: он поможет правильно установить, какие витамины нужны коже именно в вашем случае.
  3. Не комбинируйте отдельно взятые витамины с витаминными комплексами: выбирайте что-то одно.
  4. Между приёмами витаминных комплексов делайте перерыв в 2–3 месяца.
  5. Начните питаться правильно.
  6. Раз в неделю обязательно делайте витаминизированные маски для лица.

Зная, какие витамины питают кожу, необходимо заботиться о том, чтобы клетки никогда не испытывали в них дефицита. Правильно их употребляя, вы сможете добиться самых высоких результатов: ваша кожа засияет красотой, молодостью и здоровьем.

Понравилась статья? Поделитесь ей:

По мне так проще комплекс витаминов пропивать, чем пытаться для каждой части тела искать свой витамин и способ его применения и добычи. Добыча витаминов — отдельный разговор, потому что в продуктах питания их почти не осталось и хорошо еще если эти самые продукты не вызовут аллергии или еще чего. А комплексы сейчас самые разные есть для всех возрастов и типов. Я лично принимаю Алфавит. Стала чувствовать себя лучше в целом. Организм явно благодарен, так что и кожа чище стала, так что в зеркало смотреть приятно=)

У меня как раз аллергия на некоторые фрукты, и чтобы восполнить дефицит витаминов мне врач как раз и посоветовала Алфавит классик. Он создан так что все витамины и минералы усваиваются в организме полностью, и действуют очень хорошо, не вызывая аллергии.

Интересная статья! Конечно витамин С необходим организму, но мне кажется, что к этому списку стоит еще добавить и витамин В7, который тоже участвует в выработке коллагена. т.н. биотин. Витамин В7 становится биохимически активным, соединяясь в организме с ферментами, регулирующими белковый и жировой обмен. Биотин также участвует в синтезе особого вещества, которое регулирует обмен углеводов. Иногда нарушается его выработка в организме, тогда нужно его пополнять с помощью витаминов. Один из самых лучших — деакура!

Недавно была в аптеке в поисках какого-нибудь нового комплекса витаминов, ледис формула у меня закончилась, решила попробовать что-то другое. Посоветовали перфектил в виде капсул, желатиновые капсулы для кожи, волос и ногтей сразу. Купила, пью, организм воспринял хорошо, от некоторых витаминов иногда болел живот. Курс рассчитан на месяц. Отзывы о них почитала после покупки, достаточно хорошие. Жду результат ?

Нужно просто пить больше воды, больше 2-ух литров в день и кожа станет чище.

Были проблемы с кожей лица- сухость, шелушение, темные круги под глазами. И все это особенно обострялось в период авитаминоза. Начала принимать витамины Перфектил платинум, постепенно состояние кожи заметно улучшилось. Кожа тала более гладкая, темные круги ушли за два курса применения. Очень довольна этими витаминами, и по составу и по эффективности. Принимаю по инструкции и побочных действий у меня ни разу не было.

Изготавливаю теперь сама и маски для волос и крема для рук и для лица. И подруги просят им изготовить и своих подругам рассказывают. Вообщем все довольны))

При всем желании остаться как можно дольше молодой и красивой я столько не съем. Проще витаминку выпить и всем необходимым организм на день обеспечил. Тем более, что сейчас и витамины для красоты есть. Я Витрефор Красота и Молодость пью и всем советую. так как это очень эффективный препарат с уникальным составом.

Хорошо, что в статье так подробно расписали, что к чему. Я вот витамины очень люблю принимать для поддержки кожи лица и организма в целом, к маскам не очень отношусь, а витаминчики прям самое то. Последнее время принимаю пивные дрожжи с серой эвисент. Они мне очень помогают себя держать в тонусе, а кожа так прям вообще отлично выглядеть стала, и на волосы мои тоже эффект оказали положительный:),

А какие витамины лучше алфавит

Отпечаток на лице оставляет и работа и питание. У меня весной был авитаминоз. кожа лица шелушилась и была сухой. Питательные и увлажняющие средства полностью не спасли. Косметолог сказала нужно питать организм витаминами изнутри. Я пропила Специальное драже Мерц, состояние кожи улучшилось заметно.

А если все эти витамины купить в капсулах,смешать их и наносить на лицо как маску? Может так будет хорошо действовать:)

Источники: http://sovets.net/4873-vitaminy-dlya-kozhi-litsa.html, http://zhenskoe-mnenie.ru/themes/beauty/vitaminy-dlia-kozhi-litsa-kakie-neobkhodimy-polza-vitaminov-a-i-e-dlia-litsa-pokazaniia-i-protivopokazaniia/, http://3koketki.ru/vitaminy-dlya-lica-kak-obespechit-kozhe-neobxodimoe-pitanie.html

vitaminis.ru

Содержание 

Какие витамины нужны для чистой и здоровой кожи

Витамины для кожи лица от прыщей

Какие витамины нужны для сухой кожи лица

Витамины для проблемной кожи лица


Какие витамины нужны для чистой и здоровой кожи

Когда кожному покрову лица не хватает нужных компонентов, она теряет свой цвет, становится бледной, и на ней появляется столь ненавистная всем девушкам излишняя пигментация. Чтобы лицо светилось здоровьем, сияло красотой и радовало вас каждое утро, ему необходим правильный уход.

Какие же витамины нужно принимать в таблетках для улучшения состояния вашей кожи лица, а какие будут полезны в капсулах, нанесенные непосредственно на кожу? Можете не сомневаться, что все 13 витаминов, которые на данный момент известны людям, очень важны для вашего организма. Но есть определенные из них, что полезны для чистой кожи больше, чем другие.

Для того чтобы определиться, какие более полезные, а какие менее, нужно знать, что за функции каждый из них выполняет.

Какие витамины нужны для кожи лица

Давайте же перечислим те самые витаминки, которые так много делают для нашей молодости и для улучшения состояния здоровья:

  • витамин А или ретинол. Способствует снижению сухости кожного покрова, уменьшает воспаление и шелушение. Борется с кожным истощением. Главный его плюс — это успокаивающий эффект. Ретинол стимулирует активность клеток, тем самым ускоряя их регенерацию;
  • В1 Или тиамин. «Рыцарь» против старения. Это самый важный витамин для предотвращение преждевременного старения;
  • В2 — рибофлавин. Это вещество можно назвать «кислородной маской» для кожи. Именно оно обеспечивает дыхание клеток и помогает ускорить возможные обмены веществ. Таким образом, рибофлавин помогает кожному покрову обрести здоровый цвет;
  • В5 — пантеноловая кислота. Вспомогательная палочка тиамина. Легко и быстро разглаживает морщинки и заживляет царапинки. Полезен для улучшения и для молодости вашей кожи;
  • В6 или пиридоксин. Имеет полезные свойства для лечение кожных заболеваний. Необходим для улучшения состояния всего кожного покрова, заботится о его здоровом состоянии;
  • В9 — фолиевая кислота. Нужен для чистой кожи. Помогает бороться с прыщами и угревой сыпью. Фолиевая кислота активно выводит токсины из организма, помогает усваивать полезные вещества, лучше всего действует, если принимать ее в таблетках.
  • В12 или цианокобаламин. Еще один помощник тиамина. Данный элемент помогает обмену веществ в коже и полезен для омоложения кожи;
  • Витамин D. Так же борется с процессами старения кожи. Нужен для молодости и для поддержания тонуса кожи. Замедляет все процессы старения;
  • Витамин Е — токоферол. Так называемый «щит кожи». Защищает ее от ультрафиолетовых лучей. Выравнивает цвет лица и помогает бороться с пигментными пятнами, что непременно важно для улучшения вида кожи лица;
  • Витамин К. Считается лучшим способом борьбы с веснушками и прочими пигментными пятнами. Помогает убрать отечность и очень полезен в борьбе с воспалительными процессами.
  • Витамин РР — ниацин. Еще один микроэлемент, который оказывает на клетки стимулирующее влияние. Как бонус, этот защитник кожи очень полезен для улучшения цвета лица;
  • Витамин Н или биотин. Очень интересный элемент. Он способен одновременно помогать бороться с жировыми отложениями и помогать разбивать подобные клетки, а также ускорять регенерацию полезных и хороших клеток, тем самым омолаживая кожу.

Витамины для кожи лица от прыщей

Рассмотрев свойства всех витаминов, можно определить, какие из них нужны для чистой и здоровой кожи. Как видим, одним из самых важных является фолиевая кислота. Ее стоит употреблять каждой женщине в любом возрасте. Но самое важное свое действие она оказывает на женский организм на этапах беременности и кормления грудью. Так как в этот замечательный период ребенок черпает витамины из мамы, ей самой может их не хватить. Так может появиться проблема с прыщами. Для улучшения состояния кожи нужно принимать удвоенную дозу фолиевой кислоты, а также пользоваться кремами в составе которых есть Витамин В6 и Витамин РР. Эти два компонента помогут фолиевой кислоте бороться с угревой сыпью и другими возможными кожными заболеваниями.

Принимать витамин можно комплексно в таблетках. Но также можно использовать маски, которые будут действовать местно и усиливать эффект витаминных комплексов. Косметические препараты можно приобрести в специализированных магазинах или салонах, а можно приготовить из компонентов, купленных в аптеке. Для улучшения состояния вашей кожи нужен постоянный и комплексный уход. Поэтому лениться или экономить тут нельзя.

Какие витамины нужны для сухой кожи лица

Выше упоминался витамин Е или токоферол. Этот биокомпонент — лучший друг сухой кожи. Так как он умеет защищать от ультрафиолетовых лучей, он тем самым полезен для ускорения регенерации клеток.

Какие витамины нужны для кожи лица

 

Этот витамин помогает сохранять жидкость внутри клеток, дает эффект лифтинга, обладает лечебным свойством при микроскопических повреждениях верхнего слоя кожи. Поскольку токоферол имеет особое влияние на все состояние организма женщины, он очень важен для улучшения цвета лица. При его отсутствии кожа становится очень сухой, и в ней замедляются процессы восстановления. Для молодости у вас в организме всегда должно быть достаточное количество витамина Е.

Отзывы женщин, которые боролись с недостатком токоферола в организме, говорят о том, что в первую очередь нужно убедиться, достаточно ли в рационе продуктов, которые содержат в себе данный компонент. Каждый день для улучшения здоровья следует принимать один из этих продуктов: морская рыба, брокколи, бобовые, брюссельская капуста, яйца, печень, растительное масло, миндаль, другие орехи, молоко, авокадо, спаржа.

Также можно приобрести в аптеке витамин Е для наружного применения. Для молодости вашей кожи нужно применять токоферол вместе с основными базовыми маслами. Это может быть оливковое, миндальное, льняное, персиковое, масло виноградных косточек. Делая маски на основе данных компонентов, можно предотвратить преждевременное старение. Полезные свойства масел неоспоримы, а в комплексе с витамином Е они способны творить чудеса.

Витамины для проблемной кожи лица

К сожалению, кожа сталкивается не только с угрями и прыщами. Есть множество других проблем, которые могут возникнуть у девушки. Это может быть пигментация веснушками или белым кожным лишаем. Но это могут быть и более серьезные проблемы.

Основываясь на отзывах женщин, которые боролись с подобными проблемами, можно утверждать, что в борьбе с серьезными кожными заболеваниями лучший друг — это витамин В6. Пиридоксин активно борется с недугами, которые могут коварно и нежданно настигнуть вашу кожу. В борьбе с подобными проблемами также важно принимать витаминные комплексы в таблетках.

Если возникла проблема серьезного кожного заболевания, обязательно необходимо обратиться к врачу за полным обследованием организма. Кожа лица — это зеркало состояния всего организма. Поэтому прежде чем лечить внешние проблемы, стоит разобраться, что их вызвало. Обратите внимание на свой образ жизни, рацион питания, общее состояние организма.

Какие витамины нужны для кожи лица

Обязательно проверьте, достаточно ли витамина С употребляете вы в повседневной жизни. Аскорбиновая кислота — это основа иммунитета. Она важна как для всего организма в целом, так и для кожи в частности. Но и ее чрезмерное употребление может вызвать интоксикацию, а впоследствии и аллергию.

Для того чтобы польза витаминов для кожи лица была наиболее эффективной, лучше всего обратиться к врачу дерматологу или косметологу. Специалист поможет вам провести исследование состояния вашей кожи, а также назначит необходимые процедуры и витаминные комплексы, необходимые именно вашему типу кожи для улучшения состояния.

Если же вы не доверяете врачам и собираетесь ухаживать за кожей лица самостоятельно, то внимательно читайте отзывы людей о тех препаратах, которыми собираетесь пользоваться. Также вам стоит соблюдать такие правила, как перерыв между витаминными комплексами, применение только качественных компонентов, подбор витаминов для кожи лица в зависимости от вашего типа кожи, а также сбалансирование вашего рациона питания.

 

1000sovetov.ru

Какие витамины полезны

Все витамины, известные современной медицине, участвуют в процессах:

  • Восстановления.
  • Оздоровления.
  • Улучшения состояния кожи лица.

У каждого витамина свой “участок ответственности”:

Наименование
витамина
Выполняемые
функции
В каких продуктах
содержатся
       А
(ретинол)
Увеличивает выработку коллагена,
в клетках кожи, предохраняет
от появления угрей и прыщей, улучшает
процесс обмена веществ, нормализует работу
сальных желез
Печень (животная и
рыбная), рыба (семга, скумбрия,
форель), молоко и молочные
продукты, яйца, морковь, зелень
(укроп, петрушка, салат),
фасоль, грибы, чернослив
Витамины
группы В
В1 (тиамин) Предотвращает преждевременное
старение кожи
Проросшие зерна пшеницы,
дрожжи, ячменная, гречневая,
овсяная мука, мясо, рыба, бобовые
В2 (рибофлавин) Ускоряет обмен веществ, “отвечает” за цвет лица Груши, персики, томаты, шпинат,
молочные продукты, печень, яйца
В5 ( пантотеновая
кислота)
Способствует разглаживанию морщин Бобовые, отруби, рыба, рис
В6 (пиридоксин) Ускоряет процесс лечения
кожных заболеваний
Пророщенные зерна пшеницы,
авокадо, рыба, бананы, рис
В12 (цианокобаламин) Обновляет кожные клетки Сыр, творог, томаты, рыба, говядина
       С
(аскорбиновая кислота)
Заживляет трещинки и ранки, укрепляет сосуды Цитрусовые, квашеная капуста,
шиповник, калина, черная смородина
       Е Защищает от ультрафиолетовых лучей, выравнивает кожу,
обновляет клетки
Кукурузное, оливковое, тыквенное и подсолнечное
растительные масла
       D Замедляет процесс старения кожи, устраняет
шелушение и зуд
Морская рыба, печень трески,
яйца, рыбий жир.
Витамин D может
самостоятельно синтезироваться
организмом под воздействием
солнечных лучей
       К
(синтетический
фитоменадион)
Борется с веснушками и пигментными пятнами,
отечностью лица
Шпинат, капуста, крапива,цельные злаки
       РР
(никотиновая кислота)
Стимулирует обменные процессы, улучшает цвет лица Пивные дрожжи, пшеница, гречка, соя, мясо крупного
скота
 Н (биотин) Ускоряет жировой и углеводный процесс в клетках,
регенерирует клетки
Желтки яиц, мясо, молоко, сыр

Разные типы кожи

Для сухой:Витамины против выпадения волос: отзывы, где купить — LadyWow

  • Очень пагубно  сказывается нехватка витаминов А, Е и РР.
  • Недостаток ретинола приводит к еще большей сухости кожи, ее шелушению и огрублению.
  • Нехватка никотиновой кислоты может вызвать кожный зуд.
  • Е укрепляет стенки капилляров и кровеносных сосудов.

Для жирной:

  • Дефицит витаминов группы В – вызывает увеличение жирности кожи, является причиной появления угрей и прыщей.
  • Е – регулирует водно-жировой баланс в клетках кожи. Его нехватка может привести к сбою в работе сальных желез и появлению жирных пятен на коже лица.
  • Аскорбиновая кислота (витамин С) активно борется с прыщами, препятствует  возникновению раздражения и воспаления кожного покрова.

Для нормальной:

  • Нормальная кожа лица благотворно реагирует на наличие всех групп витаминов.
  • Обладательницам такой кожи показано применение поливитаминных комплексов.

Витамины для молодости и упругости  

Авитаминоз приводит к:

  • Преждевременному старению кожи.
  • Потери ею эластичности и упругости.
  • Появлению морщин.

Предотвратить этот процесс поможет регулярное питание кожи такими элементами:

  • Витамины группы К – улучшают кровоток (тем самым обеспечивая максимальное питание кожи), повышают эластичность волокон кожной ткани, разглаживают морщины.
  • А и Е – вместе они обновляют клетки кожи и предотвращают ее старение.
  • D – продлевает жизнь клеток.
  • С – отвечает за эластичность и упругость кожи.

Маски для лица

Маски  делают из продуктов, содержащих тот или иной полезный элемент, так и добавляют в них  масляные растворы витаминов А, С и Е в ампулах или капсулах для кожи лица. Они не смогут полностью решить проблему с нехваткой витаминов, но способны устранить некоторые проблемы кожи.

Рецепты универсальных масок для лица, которые подходят для всех типов кожи: Витамины для кожи лица: витамин а, е, с

  • Рецепт №1. Чайная ложка сметаны, половина чайной ложки масла жожоба или масла из зародышей пшеницы, две капли витамин Е жидкий для кожи лица. Нанести на очищенную кожу лица и через 20 минут смыть прохладной водой.
  • Рецепт №2. Столовая ложка сметаны, по пять капель витаминов А, Е и С, один яичный желток. Нанести на распаренную кожу лица, подержать 20 минут и смыть прохладной водой.
  • Рецепт №3. Столовая ложка жирного кефира,по 5 капель раствора витамина А и Е, чайна ложка меда, отвар шиповника (1 ст. ложка), столовая ложка какао-порошка.Нанести на лицо на 20 минут, после – смыть прохладной.водой

Как правильно применять витамины

При правильном и рациональном питании человек получает весь набор необходимых ему элементов с пищей. При различных  диетах и несбалансированном питании возникает нехватка поступления питательных веществ и витаминов, что сразу же сказывается на коже лица.

Возникает потребность в дополнительном приеме витаминов:

  • Комплекс витаминов можно применять внутрь (в виде таблеток или капсул) или наружно (в виде масок).
  • Для приема внутрь существуют как поливитаминные комплексы, так и отдельные витамины в чистом виде.
  • При отсутствии видимых проблем с кожей лица, поливитаминные комплексы можно применять 2 раза в год в  периоды особого авитаминоза (осень и весна).

Если возникли проблемы с кожей, врач может определить, каких именно витаминов не хватает в организме человека и назначить профилактические или лечебные дозы препаратов.

Что происходит при передозировке

Витамины не относятся к токсичным препаратам, но и чрезмерное и бесконтрольное их применение может вызвать сбой в работе организма.

Прежде всего это сказывается:

  • На работе печени,  не все виды витаминов сразу выводятся из организма, А и D имеют способность накапливаться во внутренних органах.
  • Усталость.
  • Вялость.
  • Тошнота.

При их появлении, необходимо сразу же обратиться к врачу для проведения детоксикации.

Противопоказания

Противопоказаниями к применению витаминов могут стать различные аллергические реакции организма или неусваиваемость  препарата.

Нужно установить реакцию организма на его применение: какие витамины нужны для кожи | Народные знания от Кравченко Анатолия

  • Наносим небольшое количество препарата на локтевой сгиб.
  • Через пары часов смотрим на реакцию организма.
  • При отсутствии видимых отеков и покраснений есть большая вероятность, что витамин безопасен для организма.
  • Если же появились признаки аллергической реакции (жжение, зуд, покраснение кожи), то необходимо сразу же обратиться к врачу.

provitaminki.com

Витамины необходимые для лица

На сегодняшний день насчитывают 13 витаминов, и недостаток хотя бы одного из них вызывает проблемы с кожей и волосами. Если знать какую роль играет каждый из них, то в зависимости от косметических дефектов можно определить каких конкретно витаминов недостаточно в том или ином случае.

Витамины для кожи лица

Витамин A (ретинол)

Витамин А оказывает противовоспалительное и увлажняющее действие. Помогает снять воспаления на коже различной природы, например дерматит или простое раздражение, борется с акне. Увлажняет и защищает тонкую, шелушащую и сухую кожу. Регулирует обмен выделяемого кожного сала, устраняет жирный блеск. Разглаживает стрии на лице. Успокаивает кожу после трудного дня, тонизирует и питает ее. Ускоряет метаболизм в клетках. В результате чего усиливается синтез коллагена и наблюдается восстановление поврежденных тканей и как следствие происходит омолаживание кожи лица. Кроме всего прочего ретинол является очень мощным антиоксидантом. Подробнее о всех формах и действие витамина А на кожу читайте на нашем сайте.

Витамин B1 (тиамин)

Тиамин широко применяется в дерматологии и косметологии. Дерматологи выписывают его в качестве главного средства при терапии неврогенных дерматозов, зуда кожных покровов, пиодермии, чешуйчатом лишаи, экземе — патологических состояниях напрямую связанных со сбоями нервной деятельности. Это довольно серьезные заболевания и если они наблюдаются на лице, без применения тиамина нельзя вернуть красоту и здоровье кожным покровам. Косметологи советуют использовать витамин В1 людям у которых наблюдаются признаки раннего увядания: морщины, второй подбородок, обвисание кожи и т.д. Витамин B1 повышает эластичность кожи, ускоряет регенерацию. Это витамин для сухой кожи склонной к шелушению.

Витамин B2 (рибофлавин)

Витамин В2 самый нужный для поддержания красоты и здоровья кожи. Именно рибофлавин участвует окислительно-восстановительных процессах клеточного дыхания, постановляя в ткани все больше кислорода. Это приводит к ускорению метаболизма, что отражается на внешнем виде кожи, она приобретает естественный здоровый оттенок.

Витамин B3 (витамин PP, ниацин, никотиновая кислота, никотинамид)

Недостаток приводит к нарушениям функций кожи. Витамин В3 незаменим для проблемной и жирной кожи. Он хорошо подсушивает жирную кожу. Его рекомендуют использовать женщинам после 30 лет, так как он очень быстро помогает разгладить неглубокие морщины, делает кожу эластичной и упругой.

Витамин B5 (провитамин — пантенол, пантотеновая кислота, пантотенат кальция)

Стимулирует многие кожные процессы, обладает выраженным регенерирующим действием.

Витамин B6 (пиридоксин)

Врачи-дерматологи включают в схему лечения почти всех кожных патологий витамин В6. Поэтому если на коже непросто косметические дефекты, а какие-то изменения связанные с серьезными болезнями, то без пиридоксина в этом случае не обойтись.

Витамин B9 (фолиевая кислота)

Витамин В9 нивелирует вредное воздействия ультрафиолетового излучения. Фолиевая кислота поможет справиться с юношескими угрями.

Витамин B10 (параминобензойная кислота)

Влияет на рост волос и сохранение их цвета, защищает кожу от ультрафиолетовых лучей.

Витамин B12 (цианокобаламин)

Витамин В12 стимулирует реакции регенерации в клетках, в результате чего происходит их обновления, что не может не отразиться на внешнем виде кожи: улучшается ее оттенок, разглаживаются морщинки, исчезает возрастная пастозность.

Витамин С (аскорбиновая кислота)

Любимая всеми аскорбиновая кислота запускает выработку коллагена, придает коже лица упругость и эластичность. Кроме этого витамин С укрепляет кровеносные сосуды, по которым кровь транспортирует кислород ко всем клеткам человеческого организма. Также аскорбиновая кислота оказывает ранозаживляющее действие при различных гнойных инфекциях кожи, воспалительных процессах и неглубоких повреждениях кожных покровов. Этот витамин лучше всех помогает справиться с акне. Аскорбиновая кислота обладает отбеливающим действием и применяется в борьбе с гиперпигментацией. Это витамин для проблемной кожи и тусклого цвета лица.

Витамины группы Д (холекальциферол — Д 3), эргокальциферол — Д 2)

Витамины группы Д замедляет старения организма, поддерживает коду лица в тонусе у женщин всех возрастных групп.

Витамин E (токоферол)

Токоферол называют витамином вечной молодости и красоты. Нет таких возрастных изменений, в которых бы не принимал участие витамин Е. Он и выравнивает рельеф кожи, восстанавливает и обновляет клетки, устраняет мелкие морщины, защищает лицо от негативного воздействия УФ-лучей, предупреждает преждевременное увядание кожи. Витамин E является самым мощным антиоксидантом. Подробнее о токофероле можно прочитать статью на нашем сайте.

Витамин K (филлохинон)

Филлохинон оказывает отбеливающие действия, устраняет веснушки и другие разновидности пигментации кожных покровов. Кроме этого витамин К снимает отеки и воспаление, применяется при куперозе и розацеа для удаления телеангиэктазий.

Витамин В3 или витамин РР (никотиновая кислота, никотинамид)

Витамин В3 принимает участие во многих окислительных реакциях, протекающих в клетках. И первым делом он отвечает за здоровый естественный оттенок лица, защищает кожные покровы от негативного воздействия окружающей среды. При недостатке никотиновой кислоты снижается эластичность кожи и появляются раздражения и шелушения эпидермиса.

Витамин Н или витамин В7 (кофермент R, биотин)

Витамин В7 регулирует обмен жиров и углеводов в организме, запускает процессы регенерации на уровне клетки, способствуя обновлению и омоложению дермы и эпидермиса. Применяется для лечения алопеции и угревой болезни.

Чтобы устранить те или иные кожные дефекты первым делом нужно определить, какая кожная проблема самая главная: излишняя выработка кожного сала, воспаление, пигментные пятна, шелушение, сухость и мн. др.

Разные проблемы решает конкретный витамин или группа витаминов. Поняв, какой витамин поможет улучшить состояние кожи лица, теперь нужно узнать, где его взять и каким образом он должен попасть на клеточный уровень?

Самостоятельно в домашних условиях можно использовать различные способы употребления витаминов, которые обеспечивают питание кожи, способствуют ее омоложению, делают ее красивой и здоровой.

Способы применения витаминов для кожи лица

Это могут быть:

1. Готовые витаминные комплексы, заводского производства, которые продаются в аптеке. Принимая их регулярно, можно избавиться от большинства кожных проблем, ведь клетки будут получать их изнутри. Принимать их следует строго по инструкции.

2. Это могут быть моновитамины, выпускаемые в различных лекарственных формах ампулах, таблетках, капсулах, масляных растворах. Когда точно известно, какого именно витамина (ретинола, пиридоксина, токоферола, тиамина, рибофлавина, аскорбиновой и никотиновой кислоты) не хватает, можно купить и применять только его. Их можно принимать как внутрь, так и наружно в виде лечебно-косметических масок. Предварительно следует проконсультироваться с врачом о целесообразности приема витаминов.

3. Продукты питания. Употребления большого количества витаминов с продуктами питания вы обеспечите ими организм изнутри, и они будут питать все слои кожи. Вместо утреннего кофе выпейте стакан свежевыжатого сока, на обед съешьте не лапшу быстрого приготовления, а полноценное первое и второе мясное блюдо, ну а на ужин скажите, нет фастфудам: только растительные продукты. После двух недель такого меню кожа лица заметно улучшится.

4. Косметические витаминные маски заводского производства или приготовленные дома самостоятельно, они обеспечат кожу лица всеми необходимыми витаминами снаружи.
Наибольшего эффекта можно ожидать от правильного сочетания всех четырех способов.

Но очень важно знать какие витамины можно сочетать вместе, в каких дозировках и прочие косметические детали.

Первым делом необходимо определить, какую косметическую проблему вы хотите решить с помощью витаминов. Если организм страдает от гиповитаминоза, то поможет витамино-минеральный комплекс купленный в аптеке. Когда нужно устранить определенный косметический дефект, то помогут моновитамины.

Перед применением витаминов внутрь обязательно требуется консультация специалиста. Проконсультироваться можно у косметолога, дерматолога или эндокринолога.
Нельзя одновременно принимать поливитамины и отдельные витамины, стоит выбирать что-то одно, в противном случае может развиться гипервитаминоз, что отрицательно скажется на состоянии кожи.

Поливитамины желательно принимать 2-3 раза в год, лучше в весенне-осенний период, когда во всем организме наблюдается дефицит витаминов, а не только в слоях кожи.

Также очень важен сбалансированный рацион питания. Кожа «любит» масла, морепродукты, орехи, яйца, мясо, овощи, фрукты и зелень.

Положительно влияют на кожу лица маски с добавлением конкретных витаминов купленных в аптеке.

Витамины для кожи лица

Рецепты масок для лица с витаминами в домашних условиях

Если делать маски с витаминами два раза в неделю, то результат не заставит себя долго ждать: кожа лица станет здоровой и красивой. Удобней всего добавлять в маски ампулированные витамины, хотя масляные растворы также хорошо смешиваются с другими компонентами.

Капсулы нужно будет давить, таблетки — растереть в порошок. Перед тем как нанести маску на лицо нужно проверить, нет ли на нее аллергии. Для этого небольшое количество маски необходимо нанести на сгиб локтя на сутки и посмотреть будет ли покраснения. Внимательно читайте аннотацию к аптечным препаратам: хотя они применяются наружно, у них все равно имеются противопоказания и побочные действия.

Маска для лица с витамином Е и глицерином

Токоферол в комбинации с глицерин отлично увлажняет кожу, дополняя друг друга, они устраняют сухость и шелушения, признаки раннего старения. Одну столовую ложку глицерина смешивают с двумя столовыми ложками холодной фильтрованной воды и одной ампулой витамина Е.

Маска для лица с токоферолом, ретинолом и димексидом

Токоферол в комбинации с ретинолом и димексидом помогут справиться с акне.
Чайную ложку воды соединяют с таким же количеством димексида, добавляют по ампуле токоферола и ретинола, по одной столовой ложке белой глины и сметаны со средним процентом жирности.

Маска для лица с витамином Е, оливковым маслом и творогом

Токоферол в сочетании с домашним творогом и натуральным оливковым маслом отлично питает и защищает сухую кожу. Две столовые ложки творога растирают с двумя чайными ложками масла, и ампулой витамина Е.

Маска для лица с витамином Е и глиной

Разведите 3 ст. л. белой глины теплым молоком до консистенции густой сметаны, добавьте 1 ампулу витамина Е. Нанесите на лицо и выдержите 15 минут, смойте теплой водой.

Маска для лица с витамином Е и яйцом

Взбейте яичный белок, добавьте в него 1 ст. л. картофельного крахмала, 1 ч. л. сока алоэ и 1 ампулу витамина Е. Нанесите на лицо и оставьте на 20 минут, затем смойте водой. Маска для лица: витамин Е и белок хорошо очищает, питает и увлажняет коожу.

Маска для лица с витамином Е от прыщей

Возьмите 1 ст. л. масла распоропши, добавьте 2 капли эфирного масла чайного дерева и 1 ампулу токоферола. Нанесите на кожу лица и выждите 20-30 минут, затем смойте масляную маску тоником.

Маска для лица с витамином А и Е

В косметическое масло ростков пшеницы добавьте по ампуле витаминов Е и А, нанесите на лицо на 20 минут, затем удалите тоником.

Маска от угрей с ретинолом и алоэ

Перед тем как добавлять сок алоэ в маску его необходимо предварительно подержать некоторое время в холодильнике. Затем одну чайную ложку питательного крема нужно смешать с таким же количеством сока алоэ и ампулой витамина А. Маски с ретинолом снимают воспаление и помогают бороться с юношескими прыщами.

Маска для лица с витамином A, овсянкой и желтком

Залейте хлопья мелкого помола (2 ст. л.) кипяченым молоком, дайте настояться 20 минут, добавьте взбитый желток и масляный витамин A (1 ампула). Нанесите на лицо и выдержите
15-20 минут.

Маска для лица с витамином С, овсянкой и бананом

Аскорбиновая кислота в сочетание с банановым пюре и овсяной кашей омолаживает кожу лица.
Для этого нужно смешать ампулу витамина С с двумя столовыми ложками бананового пюре и чайной ложкой овсянки сваренной на молоке.

Маска с витамином С и петрушкой

Мелко измельчите зелень петрушки, возьмите 2 ст. л., добавьте 1 ст. л. жирной сметаны и 1 ампулу аскорбинки. Нанесите на лицо на 20 минут, затем смойте. Маска для лица с аскорбинкой отбеливает и осветляет кожу.

Маска из аскорбиновой кислоты и Аевита

Раздавите капсулу с витаминами «Аевит» и добавьте содержимое 1 ампулы витамина С, смешайте и нанесите на лицо на 15 минут втирающими движениями. Маска питает кожу и делает морщины менее заметными.

Маска для лица с витамином B12 и B6

Из всех витаминов B12 совместим только с витамином B6, такая маска заметно улучшает состояние кожи. В жидкий мед (2 ст. л.) добавьте жирную сметану (1 ст. л.) и творог (1 ст. л.), добавьте по ампуле витаминов B12 и B6, 3-4 капли эфирного масла лимона и жидкий экстракт алоэ (1 ампулу). Нанесите вечером за 3 часа до сна, на 15 минут, затем смойте водой.

Маска для лица с витаминами Аевит

В любой косметическое масло добавьте содержимое капсулы «Аевит» и нанесите на кожу лица на 15-20 минут, затем смойте. Для жирной кожи подойдут масло виноградных косточек, лесных орехов или макадии. Для сухой — масло абрикоса, персика, зародышей пшеницы или авокадо.
Для нормальной — масло жожоба, соевое или кунжутное.

Тэги: маски для лица   уход за кожей  

Аналитика рынка

  • Мировой рынок косметической упаковки – ориентация на цифровой мир и устойчивость
  • Обзор мирового рынка косметики в 2018 г. Лучший год в истории мирового рынка красоты за последние 20 лет
  • Косметические новинки 2018 года или индустрия красоты в новом формате
Удобный поиск по салонам красоты на нашем сайте

Салоны красоты Москвы  Салоны красоты Петербурга
Салоны красоты Екатеринбурга  Салоны красоты Новосибирска

Последние посты в блогах на нашем сайте

  • SNA-Beauty / Что нужно знать врачу-косметологу, чтобы практиковать нитевые методики.
  • Naturecream / Mexoryl SX, XL- УФ фильтры концерна L’oreal
  • Saona-Cosmetics / НОВИНКА! Энзимная пудра против вросших волос
  • Naturecream / Пара — Аминобензойная кислота — УФ фильтр с » нехорошей» репутацией
  • BEAUTYHUNT / Гидрофильное масло
  • Naturecream / Oxybenzon (Бензофенон -3) не лучший защитник от УФ
  • BEAUTYHUNT / Влияние HEV-излучения на здоровье кожи
  • Naturecream / УФ Фильтры — Химические или Физические
  • Oksana-Lezina / Как нельзя худеть – основные ошибки при диете
  • Prostye-sovety / Как визуально увеличить грудь

cosmetology-info.ru

Какие витамины нужны для лица

Каждый из 13-ти известных науке витаминов накладывает свой определенный отпечаток на красоту лица и участвует в процессе регенерации кожи. Обладая знаниями о свойствах витаминов, можно самостоятельно определить потребности кожи лица. Витамины поступают в организм одновременно с определенными продуктами, но наша кожа нуждается в дополнительной подпитке.

  1. Витамин А (ретинол) способствует устранению пигментации на коже, регенерации эпидермиса, выработке коллагена. Ликвидирует чрезмерное шелушение. Витамины от прыщей на лице содержат определенный процент ретинола, который ликвидирует жирный блеск. Ретинол отвечает за увлажнение кожи.
  2. Витамин В1 (тиамин) препятствует старению кожи.
  3. Витамин В2 (рибофлавин) восстанавливает здоровый цвет лица, регулирует обменные процессы.
  4. Витамин В5 (пантотеновая кислота) отвечает за разглаживание морщин.
  5. Витамин В6 (пиридоксин) успешно борется с кожными заболеваниями.
  6. Витамин В9 (фолиевая кислота) лечит угревую сыпь. Витамины для кожи от прыщей с содержанием фолиевой кислоты защищают лицо от агрессивной внешней среды.
  7. Витамин В12 (цианокобаламин) отвечает за обновление кожных клеток. Любые витамины для омоложения обязательным образом содержат B12.
  8. Витамин С (аскорбиновая кислота) отвечает за выработку коллагена, эластичность, сияние кожи. Здоровые кровеносные сосуды лица – это тоже регулярное насыщение тканей аскорбиновой кислотой.
  9. Витамин Д поддерживает тонус лицевых мышц, тормозит процесс увядания лица.
  10. Витамин Е (токоферол) защищает лицо от ультрафиолета, обновляет дерму на уровне клеток.
  11. Витамин К – замечательное средство для выведения веснушек и пигментации на лице.
  12. Витамин РР (ниацин) оказывает воздействие на улучшение лица, здорового цвета кожи, сохранение эластичности.
  13. Витамин Н (биотин) оказывает регенерирующее воздействие на клетки эпидермиса.

В каких продуктах находятся

Лучшие витамины для кожи лица содержатся в природных продуктах – никакие кремы не восполнят нехватку микроэлементов для организма. При дефиците Ретинола страдают волосы и ногти. Витамин А содержится в таких продуктах:

  • овощах;
  • фруктах;
  • травах;
  • рыбьем жире;
  • печени;
  • сливках;
  • сливочном масле.

Витамину В2 не свойственно накапливаться в тканях, поэтому он должен присутствовать в ежедневном рационе. Рибофлавин присутствует в таких продуктах:

  • кисломолочных;
  • мясе курицы;
  • мясе говядины;
  • рыбе;
  • зеленых овощах;
  • зелени.

Витамин В6 содержится в таких продуктах:

  • бананах;
  • дрожжах;
  • ростках пшеницы;
  • моркови;
  • капусте.

Продукты питания, содержащие Витамин В9:

  • бобовые;
  • тыква;
  • свекла;
  • шиповник;
  • мята;
  • крапива;
  • малина;
  • сыр;
  • творог;
  • яйца.

Витамин РР содержат такие продукты:

  • соя;
  • овощи;
  • ягоды;
  • пивные дрожжи;
  • пшеничные отруби;
  • разные виды мяса.

Источником витамина Е являются такие продукты:

  • растительные масла;
  • орехи;
  • шпинат.

Узнайте подробнее о пользе витамина Е для кожи.

Тепловая обработка быстро разрушает Витамин С. Большой процент аскорбиновой кислоты присутствует в таких продуктах:

  • цитрусовых;
  • смородине;
  • шиповнике;
  • яблоках;
  • киви;
  • баклажанах;
  • помидорах.

Дефицит цинка несет за собой появление угрей. Витамин Н содержится в таких продуктах:

  • цветная капуста;
  • печень;
  • молоко;
  • дрожжи.

Как принимать витамины

Сначала нужно определиться, хотите ли вы решить определенную косметическую проблему или же в профилактических целях пропить витаминный комплекс. Перед приемом курса непременно проконсультируйтесь с врачом-косметологом и дерматологом, чтобы избежать неожиданной аллергии и гипервитаминоза. Между приемами витаминных комплексов необходимо делать паузы. Для получения устойчивого результата в вопросах красоты еженедельно применяйте разнообразные витаминизированные маски.

Жидкие в ампулах

Использование аптечных жидких витаминов для кожи лица группы В благоприятно отразится на состоянии любого лица. Рекомендуется втирать эти средства в чистом виде курсами по 10-20 дней. Дает эффект чередование через день В1 и В6 в день по одной ампуле, не смешивая их между собой. Ретинол и токоферол прекрасно увлажняют кожу и устраняют сухость. Раствор ампулы нужно наносить на умытое лицо и оставлять на полчаса. Курс составляет 10 дней.

В таблетках

Витамин РР назначается дерматологом в дозировке 0,1 г за прием 2 раза за день. Курс состоит из двух недель, по прошествии которых вы заметите, что ваша кожа заметно омолодится, приобретет здоровый цвет. Препараты В2, В5, В6 отвечают за насыщение кожи влагой, устранение шелушения и назначаются в дозировке 10 мг 1-3 раза в сутки на протяжении месяца. Применение препарата результативно после еды и нуждается в большом количестве запиваемой воды.

В капсулах

Главными витаминами для кожи лица, отвечающими за его молодость являются А, Е, С. Капсулы используются для внутреннего и наружного применения. Средства рекомендуется либо пить, либо открывать капсулу и массажными движениями втирать полезное масло в верхний слой эпидермиса. Профилактический курс приема капсул составляет 15-20 дней по 1-2 раза за день. Спустя несколько месяцев, для закрепления эффекта, курс рекомендуется повторить.

Добавлять в крем

Для наибольшего эффекта врачи-косметологи советуют добавлять витамины в питательные средства по уходу. Для увлажнения лица в ночной крем можно добавлять ретинол и мазать несколько раз за 7 дней. Особенно рекомендуется это делать зимой, когда лицо особенно нуждается в увлажнении, регенерации ороговевших клеток. Крем с витамином K будет защищать вашу кожу от ультрафиолетовых излучений, бороться с прогрессирующей пигментацией и веснушками.

Витаминные маски для кожи лица в домашних условиях

Современная наука о красоте разрешает активно применять витаминные маски в домашних условиях, добиваясь при этом замечательных результатов. Корректно подобранная витаминная маска способна вернуть вашей коже молодость, сияние, восстановление эластичности, избавление от прыщиков. Главное – следовать точной инструкции. Все витаминные маски необходимо опробовать на нежной коже запястья, чтобы убедиться в отсутствии аллергии. Наносить маску нужно только на вымытое лицо и шею.

Для сухой кожи

Рецепт:

  1. Для сухой кожи, расположенной к шелушению рекомендуются маски с витамином A.
  2. Несколько ложек творога перемешать с подсолнечным маслом и несколькими каплями ретинола и токоферола.
  3. Нанести на лицо массажными движениями и оставить на 15 минут.
  4. Смыть проточной теплой водой.
  5. Эта маска эффективна несколько раз в неделю на ночь на протяжении 10-20 дней.

Вокруг глаз

Освежающая маска вокруг глаз готовится с применением токоферола:

  1. Ложечку масла какао расплавить на водяной бане, добавить масло облепихи, содержимое ампулы витамина Е.
  2. Наложить на веки и под глазами.
  3. Через 15 минут удалить остатки смеси ватным диском.
  4. Эту процедуру косметологи советуют делать перед сном несколько раз в неделю.
  5. Спустя несколько процедур вы заметите, что морщины под глазами стали менее заметны.

От прыщей

Препараты, содержащие А, Е, В2, В6, Н и С останавливают появление прыщей, влияют на очищение кожи. Поэтому если у вас высыпали прыщи на коже лица, вы можете использовать данные витамины с различными масками:

  1. Например, взять немного майского меда, добавить пол-ложечки сметанки, лимонного сока, содержимое ампулы В6.
  2. Все хорошо смешать, выложить на лицо.
  3. По истечении получаса вытереть ватным диском и смыть проточной теплой водичкой.

Для жирной кожи

Для уменьшения жирного блеска врачи-косметологи советуют применять специальную кисломолочную маску:

  1. Две ложки кефира комнатной температуры смешать с натуральным медом, несколькими каплями свежего сока лимона, содержимым ампулы с В2.
  2. Нанести полученную смесь на полчаса, затем промыть проточной теплой водой.
  3. Рекомендуется использовать кефирную масочку несколько раз на неделе.

Для упругости

Для увеличения тонуса эпидермиса врачи-косметологи советуют применять общеизвестную аскорбиновую кислоту:

  1. Ложку овсяной молочной каши смешать с банановой мякотью, добавить 9 капель витамина С и хорошенько перемешать.
  2. Нанести полученную смесь на лицо, шею, зону декольте, оставить на 20 минут.
  3. После смывания смеси вы сразу сможете оценить полученный эффект, заметную свежесть и упругость.

От морщин и старения

Витамины от старения А, В, С, Д, Е, К способствуют омоложению в комплексе – единственного из них будет недостаточно. Актуальная косметология советует как можно раньше начинать подпитывать эпидермис. Профилактика морщин заключается в использовании витаминизированных масок с содержанием вышеупомянутых препаратов:

  1. Кипяченной водой развести глицерин, добавить несколько капель токоферола.
  2. Действие смеси 15-20 минут.
  3. Эта маска с успехом может применяться женщинами и мужчинами.

Узнайте, в каких количествах содержится фолиевая кислота в продуктах.

Видео

Видео материалы, представленные в этой статье ниже, раскроют перед вами весь широкий спектр витаминов для кожи лица. Вы узнаете об их разумном и результативном применении в косметологии для достижения оптимального эффекта. Посмотрев видео, вы узнаете, какие микроэлементы способны вылечить проблемную кожу, спасти ее от угревых высыпаний, шелушения, чрезмерной сухости.

Лечение проблемной кожи

titleУгри, прыщи / акне: лучшие витамины и добавки для лечения проблемной кожи

От сухости и шелушения

titleШелушение и сухость кожи лица

Отзывы

Галина, 23 годаС подросткового возраста я мучилась прыщиками, чем только не лечилась. Старалась ежедневно несколько раз протирать лицо разными лосьончиками, но прыщики не исчезали, пока подруга не посоветовала мне «Перфектил» по капсуле в день. Цена не самая дешевая, но они этого стоят. С тех пор, как только на лице появляется сыпь, я сначала берусь за витаминки, а затем уже планирую визит к косметологу.

Алена, 48 летЯ хорошо выгляжу для своих паспортных данных, а все благодаря витаминам «Витрум» и моим масочкам с токоферолом. Каждые три месяца я устраиваю себе освежающие домашние процедуры. Капаю жидкий витамин Е и А на творожную массу, морковное пюре, овсяночку. Пару лет назад это помогло мне восстановить лицо после сильного похудения, когда резко проявились все морщинки.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

sovets.net


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock
detector