Как сделать лицо худым

Многие девушки изо дня в день пытаются сделать своё лицо визуально меньше, подчеркнуть скулы и вовсе убрать щёки. Такие попытки могут одобрять или нет, но практически каждой девушке в душе хочется что-либо изменить в себе. Если вы решили серьёзно заняться полнотой своих черт лица, то вам придется подойти к проблеме комплексно: недостаточно только лишь делать специальный массаж, либо изнурять себя диетами. Вам понадобится целый список действий, который станет неотъемлемой частью режима жизни. Стоит учесть сразу, что некоторые возрастные изменения вы не в силах изменить или предотвратить дома, если причина именно в возрасте, то вам следует обратиться к косметологу. Об остальных причинах вы узнаете в данной статье.

Как сделать лицо худым — причины полноты лица

Для начала, вам стоит изучить причины появления нежелательных щёк либо других черт. Порой, важно решить сначала их, и только потом браться на симптомы. Если вы обнаружите, что лицо стало шире не из-за большой праздничной трапезы, а возможны какие-либо медицинские отклонения, то вам немедленно стоит обратиться ко врачу.


  • Самая частая причина — генетическая. С эти поделать ничего нельзя, если у вашей мамы, папы или бабушки были похожие проблемы с овалом лица, то, само собой, и у вас они могут проявить себя. Сузить лицо можно комплексным подходом, либо в кабинете у квалифицированного специалиста.
  • Отёчность. Она случается во время некоторых заболеваний, а также задержке жидкости в организме. Вам придется пересмотреть свою диету.
  • Лишний вес по всему телу.
  • Пагубное влияние солнца. Ультрафиолетовые лучи способны лишить кожу эластичности и влаги даже в юном возрасте, вследствие чего щёки как бы обвисают, и у владелицы появляются марионеточные впадинки возле губ.
  • Косметические средства, которые не подходят вам. Они могут вызвать воспаления и общее ухудшение кожи.

Если вы нашли одну из ваших проблем и знаете, как её можно решить, то вы на пути к уменьшению овала лица.

Как сделать лицо худым

Как сделать лицо худым с помощью косметики

Экстренный и очень быстрый метод: корректор, хайлайтер и скульптор. Многие девушки не представляют свою жизнь без этих волшебных методов. Суть заключается в следующем: тёмный скульптор наносят на места, где нужно отбросить тени на лице, особенно, на ямочку под яблочком на щеке. Так вы визуально выделите скулы. Хайлайтер же, наоборот, наложите на выступающие части лица: нос, лоб, под бровью, подбородок, яблочки на щеках и скулы.

Этот метод хорош для ежедневного применения и фотосессий. Кроме этого, присмотритесь к правильным средствам по уходу за лицом, возможно, нынешние вам не подходят.


Как сделать лицо худым

Как сделать лицо худым, избавившись от отёков

Для начала, вам потребуется пройти обследование у врача, ведь причиной отеков могут быть серьезные болезни. Если ничего серьезного у вас не будет найдено, то попробуйте простые советы на себе:

  • Пейте жидкости не больше 1,7 литров в день и не меньше 1,2 литра.
  • Помогайте своей мочевыводящей системе травяными сборами из аптеки. Применяйте их строго по инструкции и пейте не больше месяца.
  • Откажитесь от солёной и жирной пищи вовсе.
  • Займитесь активным отдыхом либо зарядкой по утрам.

Всего четыре рекомендации, которые способны заставить вас забыть об отёках на лице.

Как сделать лицо худым

Как сделать лицо худым с помощью правильного питания

Это не только поможет вам сбросить вес, но и поспособствует общему оздоровлению организма. Исключите все вредные продукты из рациона и фастфуд, соблюдайте норму жидкости, не кушайте соленое и жирное, изредка позволяйте себе сладости. Простые правила, но действенный результат.

Как сделать лицо худым

Как сделать лицо худым — посетите стоматолога


Неправильный прикус зубов способен выделить ваши щёки. Попросите сделать вам общий снимок, а также посетите ортодонта. Возможно, вам посоветуют сделать брекет-систему, после её ношения зубы встанут на место, а щёки уйдут сами собой. Это не только косметическая процедура, она избавит вас от многих недугов в зрелом возрасте.

Как сделать лицо худым

sovetclub.ru

Как сделать, чтобы похудело лицо?

Человеческая физиология такова, что энергетические запасы (а говоря грубее – жировые отложения) не выбирают одно или несколько мест дислокации на теле, а равномерно распределяются по всем его частям. И для того, чтобы похудел живот, бедра или щеки, придется избавиться от лишнего веса в принципе. Это до слез расстраивает некоторых девушек, мечтающих сохранить пышную грудь после диеты, делающей талию тонкой и гибкой. С этими мечтами придется расстаться, как и с надеждой сузить лицо при наличии других пухлых филейных частей.


Планируя похудеть в лице, будьте готовы к работе над общей стройностью и здоровьем. И только в том случае, если при худой фигуре вы все равно обладаете округлыми щечками, можно говорить об особенностях строения лица, делающих его по-детски щекастым. Широкие скулы и нижняя челюсть от природы расширяют нижнюю часть лица, делая его визуально полным. Но и такая конституция – не приговор и не направление к пластическому хирургу. Помните старый мультик об одуванчике, у которого были «такие толстые щеки на таком тоненьком стебельке»? Раз ему удалось от них избавиться, то и мы сможем.

Способы избавления от пухлых щек
Предположим, что больших проблем с лишним весом у вас действительно нет, и все усилия нужно направить именно на уменьшение ширины лица. Для этого вам придется дисциплинированно соблюдать несколько правил, которые медленно, но верно будут делать ваши щеки уже. Сделать ваши скулы совсем впалыми, как у Кейт Мосс, то есть изменить физиологию, им вряд ли под силу, но заметно скорректировать овал лица им вполне под силу.

Режим и состав питания.

  • В первую очередь вам нужно постепенно приучить себя к дробному питанию. Такой ритм потребления энергии способствует активизации обмена веществ и избавлению от любых ненужных отложений в организме. Принимайте пищу почаще и маленькими порциями, не набивайте живот до отказа и полюбите легкое чувство голода, которое сигнализирует, что организм испытывает именно потребность в питательных веществах, а не просто пустой аппетит.

  • При выборе продуктов отдавайте предпочтение хрустящим овощам и фруктам, кашам, цельнозерновой выпечке – в общем, всему тому, что требует тщательного и продолжительного пережевывания. Такой рацион хорош сразу в двух смыслах: он снабжает пищеварительную систему клетчаткой, необходимой для слаженного функционирования, и тренирует лицевые мышцы, поддерживающие ваши щеки.
  • Обеспечьте ваше тело достаточным количеством жидкости. Супы, соки, чай – это прекрасные источники влаги, но ни один из них не заменит простую чистую воду. Начиная с обязательного утреннего стакана воды натощак, выпивайте в течение дня не меньше двух литров питьевой, а лучше минеральной, воды без газа и вкусовых добавок. Разрешается добавлять в воду только натуральный лимонный сок, который тоже способствует витаминизации и очищению организма.
  • Отличное средство, чтобы похудело лицо, это зеленый чай. Чистый крупнолистовой, с жасмином или имбирем – он нормализует водно-солевой обмен, неполадки в котором часто становятся причиной округления лица. То же касается и других органических чаев, так что смело радуйте себя каркаде, мате, пуэром и улунами. Избегайте только растворимых чайных напитков и искусственных вкусо-ароматических наполнителей. Они лишь разжигают аппетит и не приносят вашему организму никакой пользы.
  • Отказаться придется от алкоголя, сдобной выпечки и рафинированных сладостей. Эти продукты содержат большое количество углеводов, задерживающих в теле жидкость и способствующих отеков. Из-за высокой степени проницаемости мягких тканей на человеческом лице избыток межклеточной воды скапливается именно там. Замените конфету жевательной резинкой, а пирожное – сладким яблоком. Мозг получит сигнал о поступивших в кровь сахарах, но желудок получит намного меньше тяжелого и вредного сырья для переработки.

  • Распорядок дня и приема пищи тоже очень важен для уменьшения объемов лица. Во избежание утренних отеков старайтесь не пить много жидкости перед сном, а основные трапезы запланируйте на светлое время суток. По вечерам избегайте соленых и острых блюд и постепенно вообще откажитесь от соли в пользу натуральных специй растительного происхождения.

Гимнастика для лица и массаж.

  • Сидя или стоя как можно сильнее запрокиньте голову назад и почувствуйте натяжение шейных мускулов. С усилием открывайте и закрывайте нижнюю челюсть, пока не почувствуете мышечную усталость. Такую тренировку нужно выполнять утром и вечером, и при регулярных занятиях вы вскоре заметили, что «второй подбородок» уменьшился и подтянулся.
  • Попеременно поворачивайте голову вправо и влево, стараясь как можно дальше коснуться подбородком плеча. Усложните это упражнения, препятствуя повороту головы рукой и сильно преодолевая это сопротивление.
  • Зажмите губами карандаш или фломастер и попробуйте нарисовать им любую картинку. Чем подробнее и аккуратнее будут ваши рисунки, тем быстрее и эффективнее укрепятся лицевые мышцы, отвечающие за область между щеками и губами (именно она часто бывает пухлой, придавая лицу анекдотичный, будто бы перекормленный вид).

  • Вечером, удалив макияж, возьмите махровое полотенце, намочите его в воде или травяном отваре комнатной температуры и скрутите в плотный жгут. Этим свертком похлопайте себя по щекам и подбородку, как бы «утрамбовывая» мягкие ткани внутрь и ускоряя кровообращение в них.
  • Профессиональные косметологи владеют техникой специального подтягивающего массажа лица. Сходите хотя бы на один сеанс такой процедуры, чтобы запомнить основные движения и приемы. В домашних условиях вы сможете делать самомассаж, повторяя по памяти пассы специалиста. Это не слишком сложная методика, но выполнять ее следует осторожно, чтобы не повредить нежную кожу.
  • Гимнастика для тела, формирующая красивую осанку, чудесным образом влияет и на лицо. На самом деле никакого волшебства здесь нет, а увеличение щек часто бывает связано с сутулостью и привычкой спать лежа на животе. Следите за своей спиной и плечами, чтобы не допустить появления обвисших щек и второго подбородка.

Как сделать, чтобы похудело лицо?Косметические процедуры.

  • Маски для лица – универсальное средство ухода, позволяющее, в том числе, сделать лицо худее. Для достижения такого результата выбирайте маски подтягивающего действия и натуральные пилинги. Упругая кожа выглядит более гладкой и подтянутой, она не создает лишнего объема щек. Лучшие из известных составляющих для эффективного похудения лица: желатин, мед, овсяные хлопья, косметическая глина и яичный белок.

  • Компрессы на основе растительных отваров (ромашки, липы, череды) с добавлением пивных дрожжей и витамина А подтягивают кожу и делают лицо более худым. Таким составом нужно смочить марлю или лоскут хлопчатобумажной ткани, накрыть им лицо и шею и спокойно полежать минут 15 (хотя бы пару раз в неделю в течение месяца).
  • Большинство салонов красоты предлагают целый комплекс процедур, способствующих коррекции контуров лица: мезотерапия, миоструктурный массаж, химический пилинг. В основном они воздействуют на мимические мышцы, заставляя их оставаться в тонусе и поддерживать щеки подтянутыми.

Способы маскировки пухлых щек
Похудение лица – достаточно длительный процесс, но вы можете ускорить получение результата визуальными приемами:

  1. Светотеневая коррекция лица. Техника, которой постоянно пользуются визажисты, чтобы сделать контуры четче, а черты – рельефнее и выразительнее.
  2. Увеличение губ. Восприятие пропорций таково, что находящиеся рядом объекты сравниваются друг с другом. Не обязательно вставлять под кожу губ имплантаты – достаточно умело подчеркнуть их объем с помощью карандашей двух оттенков.
  3. Распущенные волосы. Прямые пряди закрывают часть щек и зрительно скрадывают ширину лица. Челка, как любая горизонтальная линия, наоборот, расширяет его.

Это лучшие способы сделать лицо более худым. Они действуют постепенно, но при четком выполнении указаний сделают ваши черты точеными и более тонкими. К тому же, лицо неизбежно худеет с возрастом, так что рано или поздно щеки уменьшатся сами собой.

kakimenno.ru

Никак на самом деле, если у вас от природы круглое лицо или славянский тип внешности с высокими скулами. Так что тут пластика вам в помощь, только и всего. Похудеть конечно можно, щеки тоже уменьшатся. Также помогают упражнения:

1.  Надуйте щёки, задержите воздух на три секунды и резко расслабьте их. Повторите 10 раз. 
1а. Надуйте щёки и переводите воздух из стороны в сторону. Повторите 10 раз.
1б. Надуйте щёки, переводите воздух сверху вниз и обратно. (Почувствуйте, что при этом происходит с шеей) . Повторите 10 раз.
1в. Ещё раз надуваем щёки и медленно, с усилием перегоняем воздух по кругу. Повторите 10 раз.
  2. Надуйте щёки и выдувайте воздух толчками, через сжатые губы. Повторите 10 раз.
2а. Опять надуваем щёки и выдуваем воздух из одного уголка губ, а затем из другого. Повторите 10 раз.
 2б. А теперь попробуйте повторить тоже самое, выдувая воздух из верхней губы.
вторите 10 раз.
Эти упражнения оказывают не только косметическое действие, они так же массируют дёсны и внутренюю поверхность щёк.
3. Опять надуваем щёки и обхватив их ладонями, подавите руками на щёки, почувствуйте, какие они крепкие.
4.  Положите середину ладони на губы, пальцы охватывают щёки. Начинаем улыбаться, щёки приподнимаются, а пальцы  оказывают  сопротивление. После каждого поъёма щёк – расслабление. После 10 «улыбок» поменяйте руку и повторите ещё 10 раз.
Сделайте  «лошадь»    3-4 раза и переходите к упражнениям, которые укрепят нижнюю часть щёк.
 1.  Верхней губой перекрываем нижнюю, а затем нижней губой верхнюю. Повторите  10 раз
2.  Поднимаем лицо вверх, приоткрываем рот и направляем нижнюю губу к носу.   Повторите 10 раз.      
3. Открыть рот и, вытянув вперёд губы, чмокнуть губами.  Повторте 10 раз.
Выполняйте утром-вечером или в любое свободное время: смотрите телевизор или еще что. Также полезно держать верхней губой что-то типо ручки или карандаша, чем тяжелее предмет, тем эффективнее. Не обещаю вам супертощих скул, но эффект заметите дней через 10 уже: )

otvet.mail.ru

Продукты для скульптурирования

Так как главный вопрос состоит в том, как сделать лицо более худым, нам потребуются темные корректоры. Они могут быть кремообразными или сухими спрессованными. Оттенки могут быть от светло-коричневых до темных, главное, выбирайте те, что без рыжины.

Выбор оттенка зависит от цвета лица и от назначения макияжа. Для повседневности потребуются менее интенсивные пигменты, с помощью которых можно будет создать естественную тень. А для съемки или вечернего макияжа потребуются более насыщенные оттенки.

makeup3

Пошаговая инструкция

Как сделать лицо худее с помощью макияжа? Если оно у вас широкое, его нужно сузить, затемняя боковые поверхности лица. Если форма лица квадратная, необходимо «сгладить» острые углы, сделав их округлыми с помощью корректора. Если лицо вытянутое, то нужно сократить вертикаль, для этого затемните линию роста волос и подбородок. Если лицо круглое, действуем с точностью наоборот, вытягивая вертикаль, затемните лицо только по бокам.

  1. В начале любого макияжа, необходимо очистить и увлажнить кожу лица.
  2. Нанесите тональный или bb или cc крем на все лицо. Не забывайте растушевать граница лица с шеей, ушами, волосистой частью головы.
  3. Если требуется сделать нос тоньше, нанесите две параллельные ровные линии темным скульптором, как показано на схеме. Между ними проведите полосу светлым корректором. Если крылья носы слишком широкие, их так же следует затемнить.
  4. Как сделать скулы с помощью макияжа? Для того, чтобы правильно определить место затемнения на щеках, приложите указательный палец параллельно своей скуловой кости, прямо под ней так, чтобы он указывал на губы. Именно по этой линии нанесите темный корректор. Саму скуловую кость покройте светлым продуктом. Таким образом, скулы станут более вогнутыми, лицо худее. Но на этом макияж не заканчивается.
  5. Теперь нанесите темный скульптор на лбу вдоль линии роста волос. Если лоб высокий, эта линия должна быть чуть ниже.
  6. Чтобы подчеркнуть овал лица, обведите кости нижней челюсти и подбородок темным корректором.
  7. Лицо должно выглядеть гармонично, для этого высветлите центр лба.
  8. Так же дополнительной подсветки требует зона под глазами, под бровями, галочка над верхней губой, центр подбородка.

makeup4

После сделанного скульптурирования кремовыми продуктами припудрите лицо, затем продублируйте коррекцию сухими средствами, такими как: хайлайтер, бронзер, пудра.

Закончите макияж, как обычно: придайте форму бровям, нанесите тени и помаду. Чтобы мейк ап был более стойким, используйте фиксатор макияжа.

Теперь вы знаете о том, как сделать лицо худее с помощью макияжа, а так же скорректировать другие части лица, чтобы они смотрелись так, как вам хотелось бы. Если вы новичок в вопросе скульптурирования, прежде чем нанести макияж «на выход» потренируйтесь дома несколько раз. Не опускайте руки, если не получится с первого раза. Как и любой другой вид деятельности, макияж требует постоянной практики.

bewoman.club

Нужен ли профессионал?

На удивление это достаточно легко воплотить. Нужно лишь правильно подобрать макияж и прическу. Самый простой вариант того, как визуально сделать лицо худее – обратиться к профессиональному визажисту. Но выбрать правильный вариант можно и не посещая специалистов.

Как наносить макияж, чтобы визуально уменьшить лицо

Если задача состоит в том, как сделать лицо худее лишь с помощью макияжа, следует соблюдать некоторые хитрости. Для начала нужно определить зону коррекции, которая требует обработки.

Лицо, как правило, выглядит более крупным из-за двойного подбородка, большого носа, кругленьких щечек и близко посаженных глаз. Именно с этими недостатками следует работать, чтобы зрительно сделать облик желанным.

На проблемные зоны лучше всего наносить матовые и блестящие тональные средства более темных оттенков.

Как сделать лицо худым«>

Участки, которые необходимо выделить, покрыть легкой светлой текстурой. Если брови или губы удлинены, лицо будет выглядеть шире. Поэтому, если возник вопрос, как с помощью макияжа сделать лицо худее, покройте губы блеском светлого или прозрачного оттенка. Это придаст им естественности. При нанесении следует работать с центральной их частью.

Брови желательно сделать короче. Они должны быть восходящими и немного изогнутыми. Приподнять волоски поможет специальный гель.

Как сделать лицо худее? Если выделяются щеки, брови можно оставить неизменными, а основной акцент следует сделать на глаза.

В зависимости от формы лица

Если очень нужно сделать худым лицо круглой формы, то наносить макияж следует без закругленных линий. Выделенные глаза и губы не должны быть круглыми. При этом следует быть внимательными к укладке волос. В образе лучше исключить пышную прическу, прямой пробор или завитые локоны. Это сделает лицо еще более объемным.

Как сделать лицо худым«>

Самый выгодный вариант – распущенные волосы средней длины. При этом следует затемнить скулы и щеки, а тени нанести строго по границе века. Румяна должны быть приближены к уголкам рта в виде перевернутого треугольника.

Обладательницам овального лица не следует еще больше удлинять его. Эти красавицы могут позволить себе любую прическу. Но для более гармоничного визажа следует использовать несколько уловок. Например, нанести румяна круглыми движениями, а тени растушевать за границами век.

Сделать худее квадратный тип лица можно с помощью укладки овальной формы. Так визуально уберется угловатость. Резкие углы не должны встречаться и в макияже.

Как сделать лицо худее, если оно треугольной формы? Для этого необходимо определиться с типом треугольника. Если подбородок шире лба, то необходимо затемнить низ лица. Румяна при этом наносить горизонтально — так можно добиться пропорциональности. В прическе приветствуется объемная верхняя часть (например, закрученные вверх локоны). Очень уместна густая и объемная челка.

Если лицо в форме перевернутого треугольника, то темные оттенки тонального средства лучше наносить на виски и скулы. Высокая прическа при этом нежелательна: это сделает акцент на проблемную зону. Наиболее выигрышный вариант – завитые внутрь пряди волос.

Несколько общих правил

Как с помощью макияжа сделать лицо худее? Для этого существует ряд простых хитростей. О некоторых из них уже упоминалось здесь.

Как сделать лицо худым«>

  • Подвести глаза. Для этого необходимо выделить больше туши, чтобы ресницы были объемнее. Форму глаз можно подчеркнуть подводкой, а линию ресниц – карандашом. При сосредоточении внимания на глазах создается иллюзия стройного лица.
  • Выделить скулы. Так лицо станет более «костлявым», а значит, худым. Сделать это можно с помощью пудры на тон темнее лица и румян. Кисточкой необходимо подвести щечки по диагонали к уху. Так скулы будут зрительно смотреться выше.
  • Избегать двойного подбородка. Об этом особенно необходимо задуматься круглолицым женщинам. Скрыть двойной подбородок поможет автозагар. Его следует аккуратно смешать с косметикой, которую необходимо наносить на шею.
  • Определить идеальную форму бровей. Просто выщипывать брови недостаточно. Их нужно подвести карандашом по цвету на тон темнее натуральных волос. Это поможет сделать на них акцент. Не стоит делать брови слишком тоненькими.

Какой должна быть косметика?

Как макияжем сделать лицо худее? Многое зависит от правильно подобранного тонального средства, которое должно быть на несколько оттенков темнее кожи. Это идеальный вариант для вечернего макияжа.

Если лицо полное, лучше не использовать кремообразную консистенцию. Здесь подойдет сухая полупрозрачная пудра, более светлая, чем кожа.

www.syl.ru

  1. Градуированная стрижка
    Вариант как раз для обладательниц длинных волос, которым жалко расставаться с длиной. Можно не убирать длину, а просто сделать градуированный каскад. Локоны разной длины визуально вытянут лицо и удлинят его. Только есть одна важная деталь: нельзя делать акцент на нижнюю часть лица.

    градуированная стрижка

  2. Прямые волосы
    Если ты совсем против стрижки, но изменить что-то хочется, вот идеальное решение. Если придать длинным волосам мягкий эффект омбре, который популярен и в этом году, и уложить их в гладкую прическу, то можно сделать худощавым лицо.

    женская стрижка для полного лица

  3. Локоны
    Еще один вариант, как обойтись без стрижки. Легкие и нежные локоны — идеальный вариант для длинных волос. Они и внимание на себя отвлекают, и лицо вытягивают.

    стрижка для полного лица

    локоны на длинные волосы

  4. Длинная косая челка
    Хороший вариант для длинноволосых. Если сделать так, чтобы челка закрывала бровь, то лицо будет визуально казаться худым. К тому же такая прическа освежит образ и омолодит на пару лет.

    стрижка для полного лица 2018

  5. Волосы до плеч
    Если ты всё же хочешь немного укоротить волосы, то это вариант для тебя. Такая стрижка удачно подчеркивает достоинства лица и хорошо скрывает пухлые щечки. Особенно хорошо работает, если волосы будут прямыми, так линии лица станут более четкими.

    стрижка для круглого полного лица

  6. Боб
    Самая популярная и универсальная стрижка. Она просто идеально скрывает полноту лица. Сейчас такую стрижку носит Адель. Прическа, ко всему прочему, очень функциональна. Ее можно сделать и на гладких волосах, и на небрежных кудрях. В любом случае прическа подчеркнет линию скул и подбородка.

    стрижка боб для полного лица

  7. Пикси
    Стрижка пикси не теряет позиций и остается в списке самых модных женских стрижек в этом году. Все говорят, что короткие стрижки полнят, но это не касается пикси. Она удачно скроет полноту лица, особенно если сделать челку объемной и зачесать волосы от лица.

    стрижка пикси

    стрижка пикси для полного лица

  8. Маленькие детали
    Иногда не нужно кардинально что-то менять, чтобы сделать лицо более худым. Обладательницам длинных волос или волос средней длины достаточно при укладке вытянуть пару прядей, которые будут свисать. Еще прекрасно меняет прическу и весь облик, скрывая полноту, косой пробор. Пара взмахов расческой — и линии лица стали более прямыми, а щечки меньше.

    стрижка для овального полного лица

    стрижки для полного лица

takprosto.cc

Диета для похудения лица

Как сделать лицо худым

В данном случае следует понимать, что специальной диеты для пухлых щек не существует, в большинстве своем любая диета подразумевает уменьшение объемов всего тела. Диетологи рекомендуют не применять так называемые «шоковые» диеты, когда за три дня или за неделю нужно изнурить свой организм голоданием. Будет намного лучше, если в борьбе за худые щеки, вы возьмете себе за правило длительно или постоянно употреблять только правильные и полезные продукты, к тому же, способствующие похудению лица.

Из рациона следует исключить или ограничить потребление таких продуктов:

  • мучное и сладкое;
  • сахар в чистом виде;
  • соль, за исключением допустимой нормы для организма (5-8 грамм в сутки);
  • чипсы, ржаные сухарики со специями, соленые орешки и пиво;
  • сливочное масло;
  • майонез.

Первые две недели старайтесь полностью убрать эти продукты из своего рациона. После двухнедельного ограничения при нестерпимом желании можно побаловать себя сладким, но только в первой половине дня. В это время наиболее активно работает обмен веществ. Соль по-прежнему старайтесь не переедать, так как она задерживает жидкость в организме и, как результат, провоцирует отеки на лице и талии. Пейте чистую воду и зеленый чай, он выводит лишнюю жидкость.

Упражнения при полном лице

Как сделать лицо худым

Гимнастических упражнений для лица множество, как и диетологических программ. Для того чтобы лицо стало худым, возьмите себе за правило ежедневно выполнять лицевую гимнастику. Выбирайте подходящие вам упражнения, иначе, если занятия будут в тягость, то и результата от них не будет. Наиболее эффективными упражнениями для лица считаются:

  1. Корректировка овала лица. Это упражнение надо выполнять утром, оно позволяет повысить тонус мышц. На глубоком вдохе раздуйте щеки. Губы должны быть плотно сомкнуты. Затем расположите ладони на щеках, закрыв уши пальцами, и начинайте надавливать. При этом вы должны чувствовать сопротивление ладоням. Выдержите 6 секунд и повторите упражнение 8 раз.
  2. Тренировка упругости щек. При правильном выполнении этого приема мышцы и подбородок подтянутся, и исчезнут носогубные складки. Губы сделайте в виде буквы «О», при этом рот должен быть открыт. Упритесь языком в щеку таким образом, чтобы она сопротивлялась упору. Не отрывая язык, сделайте им 15 круговых движений по щеке. Повторите на другой стороне.
  3. Следующее упражнение позволит укрепить мышцы рта, глаз и языка. Откройте рот и округлите его буквой «О». Прижмите губы к зубам, при этом указательными пальцами обеих рук прикоснитесь к нижним краям глазниц, прижимать сильно не нужно. Итак, ваши губы должны из исходного положения раздвигаться в улыбку и снова в букву «О». При этом пальцами вы должны чувствовать напряжение в области глаз. Повторите упражнение 25 раз.
  4. Забыть о втором подбородке и повысить тонус мышц подбородка вам поможет эта гимнастика. Откройте рот и натяните губы на зубы. Затем пальцами рук подвигайте пальцами рук от подбородка к глазам. Не надавливайте на кожу, а просто медленно продвигайте пальцы, пока не возникнет покалывание в лицевых мышцах. После упражнения расслабьтесь, вдохните и выдохните, вытягивая вперед губы.

Старайтесь ежедневно выполнять комплекс несложных упражнений, первый результат вас порадует уже через 14 дней.

Преимущества гимнастики для лица:

  • дает видимый результат быстрее, чем диета;
  • корректирует овал лица;
  • упражнения можно выполнять в любом месте и в любое время.

Недостатки гимнастики для лица:

  • результат не сиюминутный. Для его достижения необходимо время и сила воли.

Маска для похудения лица

Как сделать лицо худым

Перед нанесением маски МирСоветов рекомендует сделать массаж лица. Наиболее благоприятное время для него – это утренние часы после пробуждения и водных процедур. С вечера приготовьте специальный настой из трав. Можно использовать шалфей, ромашку, цветы липы, тысячелистник. Примерно 1 ст. л. травы следует залить 2 стаканами кипящей воды. Дать настояться и через 30 минут процедить. Приготовьте также мягкое махровое полотенце.

Смочите его в растворе и отожмите, затем возьмите за края и резко разведите руки, чтобы получился хлопок. Таким образом, похлопайте слегка по подбородку с 3-х секундными перерывами примерно 15 раз.

Все маски, предназначенные для подтяжки лица, непременно следует наносить на кожу лица, шеи, подбородка и зоны декольте. Выдерживать их на лице нужно до 15 минут с запрокинутой головой, чтобы достичь максимального напряжения мышц.

При нормальной и сухой коже в основу масок для подтяжек должны входить отруби, хлопья овсяные (не быстро завариваемые), витамин «А» на основе масла (примерно 3 капли).

Для подтяжки жирной кожи лица лучше всего сходятся маски с яичным белком, лимонным соком и дрожжами.

Раз в неделю приготовьте раствор и нанесите его на вышеуказанные участки.

Кардинальные меры

Как сделать лицо худым

К такому способу уменьшения формы лица прибегают самые отчаянные. Лечь под нож пластического хирурга решится не каждый, однако такой метод, как операция или липосакция жирового слоя на щеках могут навсегда избавить от навязчивой проблемы.

Как правило, наибольшее количество жира концентрирует в себе нижняя часть щек. Хирург делает надрез на внутренней части щеки и удаляет лишнее скопление жира. В результате лицо пациента становится более худым, и щеки еще долго не будут обвисать. Следует понимать, что появление жира на щеках – это следствие общего набора массы тела. То есть, если вы будете поправляться, то ваше лицо снова будет приобретать круглую форму.

Хирурги также предупреждают, что в молодости до 25 лет лицо может быть круглым, а после этого возраста его форма может измениться естественным путем. Этот момент также стоит учитывать.

Уменьшение лица с помощью макияжа и прически

Как сделать лицо худым

Чудеса современного MakeUp поражают воображение. С таким разнообразием цветовой палитры косметики визажисты могут визуально делать с лицом все что угодно: удлинять, расширять, делать его «квадратным» или «круглым». Главное – правильно нанести акценты.

  1. Е у вас излишнее полное лицо, то для его визуального уменьшения воспользуйтесь темной пудрой с бронзовым оттенком. Кисточкой аккуратно следует нанести эту пудру в области подбородка, продолжая движение вдоль челюсти, переходя на шею.
  2. Разные оттенки румян также пригодятся. Условно разделив скулы горизонтально пополам, на верхнюю часть нанесите яркие румяна. Темные оттенки растушуйте на нижней части. Румяна не должны обладать зеркальным блеском, важно выбирать только матовые тона.
  3. Яркая помада на губах станет отвлекающим моментом и переключит на себя все внимание от неидеальной формы лица.
  4. Прическа – еще один важный акцент, которым можно удачно спрятать круглое лицо и сделать его меньше. Наиболее удачный вариант – это ровные пряди вдоль лица. Также эффективно скрыть щеки и скулы помогут объемные прически с пышными макушками, стрижка с неровными прядями. Только не делайте слишком большие локоны, они точно не решат вашу проблему, а приумножат ее.
  5. Длинная челка сделает лицо меньше, а неровные, слегка прикрученные пряди визуально скроют нежелательный овал лица.

Перед применением комплексной программы похудения лица вы должны решить для себя, надо ли это на самом деле? Взвесить все за и против, а также учесть тот факт, что женщина с полным лицом выглядит более моложаво. Морщины на таком лице появляются позже, их практически не заметно. Если природа даровала вам именно такую форму лица, то почему бы не принять ее и полюбить такой, какая есть.

mirsovetov.ru


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock
detector