Уход за кожей лица
После 40 лет кожа женщины теряет упругость, поэтому для поддержания красоты необходимы профессиональные омолаживающие процедуры: мезотерапия, массаж, косметические маски, контурная пластика с гиалуроновой кислотой или гидроксиапатитом кальция, ботулинотерапия. Отличным эффектом обладают и физиопроцедуры: ультразвуковой пилинг, радиоволновой лифтинг, микротоковая терапия. Усиленное внимание следует уделять зоне декольте и шеи, векам.
Для домашнего ухода необходимо приобретать только высококачественные косметические продукты. Отдельные средства необходимы для кожи лица, области век и шеи. Тщательно следите за тем, как кожа реагирует на крем: как только наступает привыкание – средство необходимо поменять.
Не пренебрегайте и народными средствами. Маски с яичным белком, медом, сметаной, косметическими маслами отлично питают и увлажняют кожу, придают ей свежесть, сужают поры. Применять маски нужно не реже 1 раза в неделю.
Освойте технику самомассажа лица – эта процедура сглаживает последствия замедления обменных процессов, стимулирует циркуляцию крови и лимфы. Полезна после 40 лет и гормонозаменяющая терапия – она помогает омолодить кожу и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Однако назначать медицинские препараты может только врач.
Фигура и уход за телом
Женщине зрелого возраста необходимо более тщательно следить за фигурой и взвешиваться не реже 1 раза в месяц. Из-за снижения метаболизма могут значительно увеличиться вес или измениться пропорции фигуры. Придерживайтесь здорового питания, делайте гимнастику и массаж тела, больше двигайтесь. Жестких диет после 40 придерживаться не рекомендуется, т.к. это может отрицательно сказаться на обмене веществ и здоровье всего организма. Не рекомендуется в этом возрасте и резко худеть – кожа тела уже не сможет полностью восстановиться и, скорее всего, обвиснет. Избегать следует и загара, который ускоряет процессы старения и добавляет морщины.
Для поддержания в тонусе кожи тела используйте контрастный душ, ванны с морской солью, глиной. Отлично омолаживает кожу тела баня. Горячий воздух улучшает кровообращение, открывает поры, благодаря чему питательные вещества масок и кремов для тела лучше проникают в кожу.
Руки и ноги
Много внимания после 40 следует уделять и ногам. Отложения солей, варикозное расширение вен, отечность – вот заболевания, с которыми сталкивается женщина. Откажитесь от высоких каблуков, найдите золотую середину между красотой обуви и ее удобством. Регулярно используйте кремы-венотоники и делайте самомассаж, помогающий избавиться от отеков.
Кожа рук в зрелом возрасте становится не просто сухой, а истонченной. Чтобы остановить процессы старения, необходимо ежедневно использовать питательные кремы с витаминами и косметическими маслами. Домашнюю работу необходимо делать в перчатках. Чаще радуйте кожу рук домашними масками, можно даже самыми простыми. Например, нанесите на кожу остатки кефира или сметаны, а через несколько минут – смойте.
www.kakprosto.ru
Чего на самом деле хотят женщины
Психологи всего мира пришли к заключению, что прекрасные создания ждут от мужчин красивых жестов, интересного времяпровождения и особенного внимания к себе. Женская сущность такова, что она жаждет эмоций и впечатлений. Это в дополнение к тому, что вы поможете ей сменить колесо на машине и пригласите на чашку кофе в кафе, купив по дороге дерзкую розочку.
Пора ухаживания – это ответственный момент, который представителю мужского пола стоит продумать. Особенно если в его поле зрения находится потрясающая красавица, избалованная мужским вниманием. Обратите внимание, что отвечают в телепередачах девушки о том, чем покорил их очередной поклонник? Достаточно типичный ответ выглядит так: «Он так красиво ухаживает!».
Поэтому имейте в арсенале туалетную воду и дезодоранты с вкусным запахом и следите за чистотой своего тела. Итак, любое ухаживание начинается со знаков внимания. Вот что больше всего ценится женщинами! Допустим, вы уже давно приметили зеленоглазую шатенку, что работает в вашем офисе в соседнем отделе. Предупредительно навели справки о ней – не замужем ли? Как подойти к ней, если ваше общение базируется на «здравствуйте» и «до свидания»?
Пойдите на небольшую хитрость. Когда люди заняты на одном поле деятельности, легче завязать более тесные отношения. Для начала найдите повод обратиться к прекрасному созданию. Что это может быть? Просьба «отксероксить» пару-тройку официальных документов, так как, в вашем аппарате закончилась краска. Девушка доброжелательно откликнулась на вашу просьбу? Замечательно! Мимоходом пригласите ее на обед в соседнее кафе или после работы предложите подвезти ее на транспорте. Так вы вдобавок узнаете ее адрес места проживания.
Поверьте, начало таких ухаживаний может стать трамплином для долгосрочных отношений. Теперь уже сотрудница начнет искать или давать повод для ваших тесных встреч. И вы сразу же почувствуете симпатию к своей персоне. Но примите к сведению, что это было поверхностное ухаживание, больше ориентированное на проявление своего желания заинтересовать девушку.
Далее, следует расширять горизонты своих ухаживания. Например, выбирать интересные маршруты для свиданий, угощать девушку разнообразной кухней, приглашать ее в те места, которые представляют для нее интерес. Но хотим, чтобы все мужчины обратили внимание – традиционные ухаживания без эмоций не оцениваются должным образом.
Почему ухаживание не удалось
Вот вам наглядный пример: однажды к психологу обратился молодой человек. Перед специалистом предстал индивидуум хорошего мужского телосложения, аккуратен и вежлив. Проблему обозначил так – несмотря на красивые ухаживания с его стороны, девушки предпочитают ему других. Психолог попросил описать последнюю ситуацию. Молодой человек пояснил, что познакомился с одой интересной девушкой у родственника на свадьбе. «Она воплощала мой идеал, начиная от внешних данных и заканчивая своим поведением»,- откровенно заявил молодой человек специалисту.
Новая знакомая держалась с большим достоинством, в меру употребляла спиртные напитки, была легка в общении. Мужчина на протяжении целого вечера ухаживал за ней за столом, выходил поддержать ее на конкурсах во время свадебного веселья. Наконец, обеспечил девушку машиной, что подвезла ее домой. Они стали встречаться. Молодой человек продумывал свидания, находил информацию о разных достопримечательностях и предвкушал чувственное времяпровождения.
«Но что-то было не так», — с грустью объяснил он. Девушка никак не могла раскрыться эмоционально, и иногда казалось, что она поддается ухаживаниям, чтобы убить время. Вскоре она стала уклоняться от свиданий, мотивируя это тем, что работает по вечерам, чтобы оплатить свою учебу в институте. Мужчина вызвался помочь ей денежной суммой, но объект симпатии заявил, что пора прекратить их общение. Наш герой был расстроен и пытался узнать причину такого поведения.
То, что он узнал, искренне удивило его и озадачило. Оказывается, его избранница параллельно с ним, познакомилась с мужчиной, который оказался полной противоположностью нашему страдальцу. Он не обладал внешним лоском и его деятельность не давала ему стабильного заработка.Он был художник-архитектор, и его встречи с девушкой ограничивались свиданиями в его мастерской, пахнущей красками и холстами. Изредка они выбирались на художественные экспозиции, в интерпретации которых ему не было равных.
—Почему ты выбрала его, а не меня? Ведь я старался! Разве я неинтересно ухаживал за тобой?!— восклицал отвергнутый поклонник, спрашивая у этой девушки. Ее ответ стал поводом для размышлений:
—Ты замечательный, но делал все, как все это делают. А он — то, что надо было мне.
Молодой человек очень удивился:
— Что же?
— Тебе не нравились мои друзья, связанные с творчеством. Ты называл их бездельниками и пытался собой заменить их. Но у тебя нет этих интересов и знаний, что есть у них. А твой соперник один из них.
— Но ведь он и не ухаживал за тобой толком?!
—Неверный ответ! Он заботился обо мне. Если ты настаивал, чтобы я не курила, то он не был так категоричен. Просто купил мне сигареты с наименьшим количеством смол и никотина, сказав: «Зачем лишать себя удовольствия, ведь жизнь коротка. Но, когда мы подумаем о потомстве, ты запретишь себе это сама». И вообще, он дает мне вдохновение…
Это касается не только ее телесных потребностей, но и духовных. Ваши старания обязательно отразятся в действиях партнерши, в ее ответном отношении к вам. Недаром есть поговорка: «В каждой женщине спит принцесса, добрая волшебница и злая ведьма. Что разбудишь, то и получишь»
Женщины хотят ухаживания в любом возрасте
Как ошибаются мужчины, если думают, что их долгое проживание с женщиной освобождает их от ухаживания! Многие из них сейчас удивленно приподнимут бровь – мы уже достаточно изучили друг друга, и к чему эти сантименты? На самом деле от этого представительница прекрасного пола не перестает быть женственной.
Внедрите в свою семью еженедельные символические действия. Например, в воскресенье берите инициативу приготовления обеда в свои руки, или ходите трапезничать вместе в уютное кафе с приятной музыкой. И не забывайте называть свою вторую половину ласкательными словами, делать сюрпризы ей и достойно обеспечивать. В большей мере женский пол уважает мужественность, которая проявляется во всех сферах деятельности. В том числе и в умении партнера ухаживать, учитывая при этом индивидуальность своей женщины.
www.ladykiss.ru
Шаблоны
Первое о чем стоит поговорить — это о стандартных категориях женщин. Дорогие кавалеры, запомните: нет никаких категорий. Каждая женщина уникальна и неповторима. Девушки обладают исключительным видением мира, имеют свои принципы и морали. Каждая женщина состоит из большого числа составных частей. Да, некоторые наборы могут быть схожими, но всегда есть разительное отличие.
Помните о том, что бываю дамы с ребенком. И здесь в процесс ухаживания за женщиной включается еще и общение с малышом. В такой ситуации очень важно найти общий язык с ребенком. И это ваша задача. Вы должны искать подход. Дети бывают настроены позитивно к новым отношениям своей мамы, но бывает и обратная история.
Кроме того, иногда мужчины обращают внимание на девушек сильно моложе себя. Например, когда она на шестнадцать лет младше, будьте готовы к тому, что вам будет не все понятно в общении с этой девушкой. Вспомните фильм «О чем еще говорят мужчины». Когда Леонид рассуждает о своих молоденьких пассиях.
Помимо этого, мужчина может захотеть вновь приударить за своей женой. И это прекрасно, когда спустя несколько лет семейной жизни появляется желание возобновить страсть и искру в глазах. За женой ухаживать может быть как проще, так и сложнее. Ведь вы ее хорошо знаете. Но и многое уже прошли вместе.
Женские капризы — это отдельная тема, на которую можно написать целую статью. Скажу лишь, что очень важно разграничивать простые мимолетные капризульки, которые скорее больше относятся к флирту, и манипуляции за счет слез, истерик и скандалов. Ни в коем случае не потакайте второму типу капризов. И себе хорошо сделаете и ей.
Сильные стороны мужчины
Если мужчина стесняется даже подойти к девушке, то о каком ухаживании может идти речь. Молодой человек должен быть решительным, уверенным и смелым. Без этого никуда. В последнее время я стала замечать такую тенденцию: молодые люди начинают вести себя как кисейные барышни и девушкам самим приходится ухаживать за ними. Я считаю это совершенно неправильным.
Женщина должна уметь заинтересовать мужчину, а он уже, в свою очередь, принимается за «охоту». Что нужно помнить на данной стадии общения. Если у вас нет чувства юмора, то лучше, вообще, не шутите. Нет ничего хуже плохо шутки. Такие вопросы, как «А вашей маме зять не нужен?», портят все впечатление, даже если вы очень хороший человек. Поэтому, если вы не уверены в своей юмористичности, лучше обходите шутки стороной. Юморите со своими друзьями, но никак не с девушкой, которую пытаетесь завоевать.
Галантность в наши дни испаряется все более быстрым темпом. Открыть дверь, помочь выйти из машины, подать руку, придвинуть стул, дать первой выбрать заказ в ресторане и многое другое. Мужчина обязан быть галантным. Если вас этому не научили с детства, то начинайте учиться этому сейчас. Это элементарные нормы этикета общения с женским полом.
Еще один важный элемент ухаживания — уважение к женщинам. Этот фактор важен не только в такие моменты, но и в принципе по жизни. Когда вы с уважением относитесь к человеку, тогда вы имеет гораздо больше шансов завязать с ним тесный контакт.
Большим плюсом будет, если у вас развита креативность. Придумать необычный подарок или создать уютную атмосферу на свидании. Несомненно, девушки очень любят слышать комплименты в свой адрес. Поэтому, если вы красноречивы, то это тоже пойдет вам на пользу. Главное, не переборщить и не зайти слишком далеко в своих высказываниях.
Идеальное свидание
Начать следует с того, что вы должны хорошо узнать девушку для того, чтобы подготовить свидание, которое запомниться на всю жизнь. Всеми правдами и неправдами вы можете выяснить что хочет ваша возлюбленная. Внимательно слушайте то, что она вам говорит. Наверняка в ее речи проскочить намек на интересную для нее затею.
Вам стоит помнить, что если у девушки есть боязнь высоты, то не стоит тащить ее на свидание, на воздушном шаре. Именно поэтому важно знать некоторые вещи о своей пассии. Вы можете с трудом достать билет на самую интересную оперу, но вот беда, ваша дама совершенно в этом не разбирается и зевает весь вечер. Помните о том, что не все интересное вам, будет по достоинству оценено женщиной.
Расположить к себе барышню можно разговорами о ней, будучи внимательным слушателем. Поддерживайте ее разговоры, задавайте уточняющие вопросы, только не слишком много. Когда ваша заинтересованность в ней будет искренней и настоящей, то это будет видно и оценено девушкой.
Не стоит планировать прогулку по городу в минус тридцать или под проливным дождем. Помните о комфорте, здоровье и удобстве. Ваше свидание должно оставить приятные эмоции, а не температуру, кашель и насморк. Если у вас не хватает средств на дорогой ресторан, то всегда можно придумать более экономичный вариант. Сходить на выставку, в кино, покататься на машине по ночному городу и прочее. Проявите немного фантазии и вы поймете, что существует огромное количество занятий, которые не требуют большого капиталовложения.
То, что молодой человек должен красиво ухаживать это понятно. Но вот беда, когда период флирта проходит, человек начинает проявлять свое истинное лицо и она может быть совсем не таким, как могло показаться. Будьте честным и откровенным. Не стоит надевать маску Дон Жуана, если вы не такой.
Современные технологии
Мир быстро бежит вперед, развивается и каждый год придумывается миллион гаджетов на помощь человечеству. Современная молодежь уже не представляет свое общение без социальных сетей, смайликов и прочей шелухи.
Подумайте, чем вы можете удивить в этом случае женщину. Просто поставить лайк под ее фотографией и думать, что вы бог флирта не самая лучшая затея. Послать ей песенку на стену в контакте не означает, что вы умелец ухаживания.
Ваша задача охмурить и покорить женщину. А для этого необходим визуальный контакт. Глаза в глаза, рука в руке, прикосновения, мимолетные улыбки. Всего этого не передать через экран. Помните об этом. Конечно, общение стало более удобным благодаря интернету. Но флирт должен осуществляться в живую.
Встречайтесь чаще. Общайтесь не через телефон. Гуляйте по городу. Ходите в кино. Помните о том, что живое общение никогда не заменить перепиской.
Надеюсь, вы нашли для себя много нового и полезного. Желаю вам удачи в новых свершениях и пусть флирт перерастет в серьезные, счастливые отношения.
Обязательно поделитесь ссылкой в социальных сетях на блог. Ведь это может помочь кому-то еще. А также подписывайтесь на обновления моего блога.
Всего вам наилучшего!
ezy-life.ru
Совет 1. Нет некрасивых женщин
Милые женщины, мое обращение к тем дамам, которых природа не в той мере наградила красивыми чертами лица и безупречными формами тела, как хотелось бы, и к тем, которым еще 40 лет или чуть больше.
Очень многие рассказывают, что в рабочие дни, а особенно в праздники, они остро чувствуют свою непривлекательность и очень переживают по этому поводу. Из-за этого они стараются уйти в тень, отойти от окружения, еще больше ощущая свою придуманную ущербность.
Некрасивых женщин не бывает, есть неухоженные, не желающие посвятить себе хотя бы минут 30. При этом, они находят тысячи причин, которые, якобы, мешают им следить за собой. Это все отговорки! Красота и очарование — все зависит от самой женщины, причем, в любой период жизни.
Дамы должны правильно понимать значение этих слов. А это значит, уметь и хотеть ухаживать за своей внешностью, постоянно тренировать свое тело, уметь им владеть, иметь легкую походку, правильно вести себя в быту, на работе.
Во многом обаяние зависит от выбора одежды, укладки волос, украшений, макияжа и еще от большого ряда «секретиков», о которых мы будем говорить дальше.
Совет 2. Ухаживайте за собой каждый день
Прежде всего, не старайтесь оставить весь уход за собой только на дни перед праздниками или торжествами. Ухаживайте за своей внешностью каждый день!
Совет 3. Не переедайте
Не переедайте, не балуйтесь сигаретами и спиртными напитками, так как это приводит к появлению признаков старости, вредит красоте. Гимнастика, пешие прогулки, свежий воздух, сон не менее 7 или 8 часов, желательно с открытой форточкой, душ утром и вечером.
Совет 4. Не умывайтесь водой из-под крана
А что требуется для лица и шеи? Тоже по утрам умывание холодной водой, а вечером протирание лосьонами. Хотите добавить воде тонизирующих свойств, то насыпьте в нее морской соли, а можно обычной соли (2 ч. л. на 1 литр воды).
Косметологи рекомендуют по утрам умываться настоем ромашки или чая. Для умывания шеи возьмите туалетное мыло, так как шея более, чем лицо подвергается загрязнению.
Для придания лицу свежести, а коже тонуса, умывайтесь настоями мяты, зверобоя, заваривайте липовый цвет. Добавьте к настою одеколон (1 ч. л. на 1 чашку) и протирайте кожу лица и шеи.
Можно приготовить отличный состав, который придаст коже молодость, красивый цвет. Возьмите 4 ст. л. сока алоэ, или лимона, или хурмы, разведите водой (¼ стакана), добавьте одеколон (1 ст. л.), глицерин (1 ч. л.), хорошо размешайте и применяйте для протирания кожного покрова.
Совет 5. Чистота — ваше все
Растирайте тело во время мытья щеткой или мочалкой, от потливости применяйте различные дезодоранты или протирайте потливые места раствором соды — 1 ч.л. на 1 стакан воды.
Не допускайте запаха пота! Запах свежего тела – лучший аромат, придающий женщине дополнительное очарование.
Совет 6. Заведите полезные привычки
Искорените вредные привычки, которые могут принести непоправимый вред. Какие именно? Некоторые женщины считают, что лучше не умываться. Это неверно: надо утром сначала сделать маску, потом умыться холодной водой, а затем нанести крем.
Еще одна вредная привычка: читать лежа в постели, не замечая, как морщится шея. Если бы вы увидели, как вы некрасивы в этот момент, то никогда бы так не делали. От такого положения даже у молодых на шее появляются некрасивые складки, которые будут только углубляться. А вы знаете, что устранить их можно только под ножом пластического хирурга?
Никогда не ходите с поникшей головой, просто чаще смотрите на небо, на облака. Такая походка поможет создать гордую, красивую осанку, сохранить прекрасный овал лица.
Читайте еще: как восстановить овал лица
Постарайтесь не сводить брови, когда работаете или читаете, чтобы между ними не появлялась глубокая складка, от которой вообще трудно избавиться.
Находясь дома, перевяжите лоб повязкой или просто положите пальчики на переносицу, удерживайте расслабленное состояние кожи на лбу и переносице.
Время от времени делайте массаж этой области: поставьте два пальца поперек складочки и надавливайте на нее, словно хотите вдавить ее вглубь, а можно похлопывать ногтями по появившимся морщинам.
Тем, у кого эти морщинки слишком заметные, решитесь на глубокую шлифовку кожного покрова.
Читайте еще о классных полезных привычках
Совет 7. Помните про макияж
Если у вас мало времени на макияж, не торопитесь быстро и неправильно наложить на лицо грим или пудру. Сначала пройдитесь по личику ватным тампоном, смоченным лосьоном, нанесите смягчающий крем, а потом — грим.
Читайте еще об антивозрастном макияже
Совет 8. Берегите волосы
Никогда не ходите без головного убора ни зимой, ни осенью, не следуйте этой неразумной и вредной моде. Вы же представляете, что будет после такой моды? Наступит ранее облысение! Да, да, облысение!
anisima.ru
Как правильно ухаживать за телом после 40-50 лет #8212; советы и рекомендации
Каждая женщина привыкла ежедневно ухаживать за своим лицом. Однако кожа тела тоже нуждается в увлажнении и питании. К тому же, большое влияние на состояние кожного покрова оказывает массаж и гимнастика. Только регулярный уход за телом после 40-50 лет поможет оставаться женщине молодой и красивой.
Как ухаживать за телом после 40-50 лет?
Прежде всего, кожные покровы нуждаются в очищении. Поэтому необходимо регулярно принимать ванну или душ. 1-2 раза в неделю рекомендуется обрабатывать кожу скрабом. Это может быть готовое косметическое средство, либо изделие, приготовленное в домашних условиях.
Полезным средством для женского тела после 40 и 50 лет является овсяный скраб. Он эффективно очищает внешние слои эпидермиса и не пересушивает их. Помимо этого, полезным изделием считается пилинг с солью или кофе. Данные средства являются доступными и простыми в приготовлении.
Кожа в области декольте и шеи в этом возрасте становится менее эластичной. Поэтому необходимо позаботиться о ее увлажнении. Питательные маски и натуральные крема помогут улучшить состояние кожного покрова. Домашние компрессы из сметаны, йогурта или меда насытят внешние слои эпидермиса полезными микроэлементами.
Гимнастика для женщин после 40-50 лет
Чтобы поддерживать тело в идеальном состоянии, рекомендуется делать физические упражнения. Это могут быть легкие пробежки, ходьба на свежем воздухе, либо укрепляющая мышцы гимнастика.
Перед тем, как приступать к упражнениям, рекомендуется проконсультироваться с врачом о наличии заболеваний. Ведь существуют различные занятия для укрепления кардио-мышц. В любом случае, упражнения на укрепление пресса, ягодиц и бедер помогут улучшить физическое состояние. У женщин после 40-50 лет очень часто ослабевают мышцы рук. Поэтому занятия с гантелями и отжимания помогут укрепить их.
Помимо традиционных методов ухода за телом, рекомендуется использовать обертывания. Они улучшат состояние кожного покрова. Так, например, медовое обертывание помогает повысить эластичность кожи. Помимо этого, популярны процедуры с использованием шоколада и водорослей.
Уход за телом после 40-50 лет для женщин должен быть регулярным и комплексным. Полезным занятием является посещение бани или сауны при отсутствии заболеваний. Женщина в любом возрасте должна заботиться о себе, своей фигуре и теле.
Уход за кожей после 40. Уход за собой в 45 лет: правила. Медовые маски для увядающей кожи. Маски с алоэ. Крем от морщин. Омолаживающие эликсиры
В молодости кажется, что тридцать, сорок, а тем более пятьдесят лет так невообразимо далеко, что, может быть, и не наступят вовсе. Нам кажется, что мы будем всегда молоды, здоровы, красивы. Однако приходит время, когда нам 40.
Наша жизнь более размерена и спокойна, но в ней есть свои особенности. Чувствуешь себя на двадцать лет, а выглядишь. Для многих это кризис. Больше всего женщин пугают первые морщинки. А ведь их никто не замечает, кроме самих женщин. Когда же возрастных отметин становится больше, женщины их воспринимают с гораздо меньшим трагизмом, философски.
Уже нет былой легкости в походке, и хотя появилось и больше свободного времени, все меньше становится здоровья.
Начались горячие «приливы», ночной пот и сердцебиение, гораздо труднее стало сосредоточиться, собраться с мыслями. Появились бессонница, отеки и все больше и больше беспокоят боли то там, то тут, повышенное давление. И чем дальше, тем больше. Увы, это не страшная сказка, это — реальная жизнь женщины, которая мало внимания уделяла и уделяет себе, которая не находила времени на это. Но не надо смиряться с такой ситуацией. Попробуйте остановить время.
Каждой женщине хочется иметь хорошее настроение, предупредить грозные осложнения и не быть в тягость близким людям. Для этого, во-первых, нужно больше двигаться. Неподвижный образ жизни все больше и больше будет приковывать вас к кровати или креслу, создавая все условия для потери кальция и развития остеопороза.
Во-вторых, питайтесь сбалансированно. В вашей пище должно быть больше кальция. Он есть в сыре, твороге, кислом молоке. Не стоит увлекаться углеводами и животными жирами. Откажитесь от кофе в большом количестве, крепкого чая, алкоголя, соли. Они делают кости хрупкими. Небольшое количество алкоголя допустимо, поскольку он снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
И, в-третьих, не курите!
Хочется, чтобы женщины сохраняли здоровье, привлекательность и активный образ жизни столько, сколько им вообще отведено жить. Помните, вы ведь рождены женщинами и должны оставаться ими все время.
Считается, что красота — отражение здоровья. Поскольку теперь стало больше свободного времени, уделим его красоте и здоровью. В 40 лет организм уже изнашивается, тоньше становятся стенки кровеносных сосудов. Трудно заниматься каким-нибудь подвижным видом спорта, но можно заняться гимнастикой, и делать это надо ежедневно. Нужно много ходить, плавать, заниматься туризмом. Приверженцы системы фэн-шуй утверждают, что человек «программирует» свою жизнь, то есть, о чем он думает — плохом или хорошем, — то и происходит.
Возрастные изменения происходят не только внутри нас, но и во внешности. Стареет кожа, в ней снижается обмен веществ, ухудшается питание. Подкожная жировая клетчатка становится тоньше, эластичность кожи уменьшается и она дрябнет, обвисает. Ослабевают функции потовых и сальных желез. После 45 лет сальные железы выделяют в три раза меньше сала, чем в молодости. Поэтому обязательно нужно соблюдать следующие правила:
Уход за собой в 45 лет: правила
- Утром и вечером — очищение, двойное увлажнение, питание кожи, защита от потери влаги.
- Соблюдение режима дня, питания, сна.
- Занятия гимнастикой.
- Регулярное наложение питательных и биостимулирующих масок.
- Для замедления старения принимайте препараты женьшеня, элеутерококка, лимонника китайского, золотого корня.
- Обязательно делайте самомассаж.
- Защита кожи.
И по возможности — проведение курса аппаратной косметологии и использование кремов с биокомпонентами и гормонами по 10 дней в месяц.
Раз в неделю делайте контрастные компрессы из лекарственных трав: календулы, ромашки, фиалки трехцветной и др. Они оживляют кожу и укрепляют ткани.
Некоторые маски разглаживают и тонизируют кожу. Выбор маски зависит от свойств вашей кожи. Белковые и парафиновые маски не следует применять чаще одного раза в месяц. Все остальные можно делать раз в неделю, с их помощью вы сможете бороться с морщинами и складками на лице. Ежедневно утром и вечером в течение пяти минут надо делать легкий массаж и вбивать в кожу лица и шеи кончиками пальцев питательный крем или оливковое масло.
Избегайте чрезмерного солнечного облучения.
Уход за кожей после 40: медовые маски для увядающей кожи
- 2 ст. л. меда, 2 ст. л. муки, один взбитый яичный белок. Все смешать и нанести на кожу. Через 20 мин смыть горячей водой, затем холодной. Маска оказывает на кожу питательное и возбуждающее действие, от нее уменьшаются «куриные лапки» — морщинки возле глаз.
- 1 ч. л. меда, 1 ч. л. глицерина, 2 ч. л. воды смешать, постепенно добавляя 1 ч. л. овсяной или пшеничной муки. Нанесите на кожу на 20—25 мин.
- 100 г меда, 50 мл водки перемешать. Держать на лице 10—15 мин. Хорошо очищает, смягчает и дезинфицирует кожу.
Уход за кожей после 40: маски с алоэ
- Срезанные листья алоэ промыть кипяченой водой, поместить в прохладное темное место (I 4°С) на 12 дней. За это время в листьях образуются биостимулирующие вещества. Утром или вечером сухую, хорошо очищенную раствором чая кожу лица и шеи обильно смажьте соком алоэ. Затем кончиками пальцев вбейте этот сок в кожу, после этого нанесите питательный крем.
- Свежим соком алоэ делайте протирание лица или примочки на 10 мин 2—3 раза в неделю. При стареющей коже — маски йз-сока на 15—20 мин. Курс 20— 25 процедур.
- Сок алоэ, липовый мед, глицерин, воду смешать в равных количествах, медленно помешивая, добавить овсяной муки, чтобы получилась кашица. Ее наложить на лицо на 20—25 мин. Делайте 1—2 раза в неделю в течение 1—1,5 месяца. Омолаживает.
Уход за кожей после 40: крем от морщин
1 яичный желток, 2 мл яблочного сока, 5 мл абрикосового масла, 5 мл гамамелиса, сок 1/2 лимона. Тщательно перемешать до однородной консистенции.
Соблюдайте режим сна. Именно во сне и в темноте активно проходит восстановление клеток кожи. Попробуйте пить талую воду. Дело в том, что талая вода имеет такую же структуру, как вода в клетках тела, и поэтому усваивается она более эффективно.
Больше гуляйте на свежем воздухе, особенно в дождливую погоду под зонтом. Это полезно для кожи.
От вас самих, женщин, зависит, когда наступит «критический» возраст или продлится молодость.
Уход за кожей после 40: омолаживающие эликсиры
- Смешивают по 1 ч. л. лимонного сока, жидкого меда и оливкового масла и выпивают ежедневно натощак.
- Сок 24 лимонов смешивают с измельченным чесноком (400 г), помещают в банку с широким горлышком и настаивают 24 дня. Принимают 1 раз в день перед сном, размешав 1 ч. л. сока в 1/2 стакана воды.
Уход за кожей после 40: тоник для дряблой морщинистой кожи
Смесь, состоящую из 1 ст. л. измельченной петрушки или укропа, 1 ч. л. измельченной дубовой коры или шалфея и 1 ст. л. липового цвета, залейте 2 стаканами кипятка. Дайте настояться в течение 2 ч. Процедите. Добавьте щепотку лимонной кислоты или 1 ст. л. любого кислого сока. Слейте настой в бутылочку и храните в холодильнике. Протирайте им кожу лица вечером вместо умывания.
Уход за кожей лица: сезонный уход. Уход за разными типами кожи
При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт inmoment.ru обязательна!
Топ-10 советов красоты для женщин после 40
Большинство, пересекая рубеж 40 лет, хотят остановить время, но увы… Важно то, что независимо от возраста, вы должны любить себя, свое тело, кожу, волосы. Грамотно подобранные косметические средства и режим ухода за внешностью творят чудеса. У женщин после 40 лет есть всё, чтобы оставаться молодой, привлекательной и красивой. Нужно лишь чуть больше уделять времени, ухаживая за собой.
Лучшие советы красоты для женщин после 40
1.Очищайте кожу от мертвых клеток
Обновление эпидериса у молодой кожи происходит за 21-28 дней, к 40 годам этот период увеличивается до 60-70 дней. Такие изменения чреваты появлением морщин, пигментных пятен, нездорового цвета кожи, дряблости, утомленного вида. Регулярное отшелушивание мертвых клеток кожи – обязательная процедура в этом возрасте. Нужно выбрать скраб в соответствии с типом кожи и, конечно же, сезоном. Если у вас сухая кожа, можно применять крем на основе скраба. Он не только очищает, но и увлажняет кожу. Если у вас жирная кожа, используйте скраб на основе геля. Он поможет контролировать секрецию кожного сала, сузит поры и сделает кожу безупречной.
2. Увлажняйте кожу
Когда мы становимся старше, наша кожа становится более сухой, так как снижается активность сальных желез. Используйте легкий увлажняющий крем на жирной основе, который будет делать кожу мягкой и эластичной.
3. Делайте маски
Маски для лица способны решить любые проблемы с кожей. После 40 лет необходимо 2-3 раза в неделю делать маски для лица, шеи, декольте. Лучше отдавать предпочтение домашним рецептам красоты из натуральных ингредиентов. Это могут быть сезонные фрукты и ягоды, овощи, мед и молочные продукты, косметическая глина, крахмал, масла, витамины. Рецепты, которые вам подходят, лучше делать курсом по 12-15 процедур. После чего начинать другой курс масок.
4. Ухаживайте за кожей век
Лучики тонких морщин и «гусиные лапки» вокруг глаз – первые признаки старения. Они могут появиться даже в 35 лет. Используйте питательный крем для век вечером и легкий увлажняющий гель днем. Раз в неделю делайте маски для кожи век. Не давайте уставать глазам – делайте гимнастику и расслабляющие компрессы для глаз (например, из чая).
5. Избавляйтесь от пигментных пятен
С возрастом повышается пигментация кожи. Бесформенные пятна покрывают кожу лица и тела, даже их небольшое количество делает внешность малопривлекательной. Необходимо своевременно решать эту проблему – делать отбеливающие маски, использовать средства с витамином С, защищать кожу от солнца.
6. Используйте ночной крем
Чтобы утром просыпать с мягкой и сияющей кожей лица, регулярно наносите на очищенную кожу ночной крем. Делать это необходимо за 1,5-2 часа до сна, а перед сном убрать остатки крема салфеткой. Пока вы спите, кожа получит необходимое увлажнение и питание.
Вечерний уход за кожей не должен ограничиваться лицом, каждая часть тела нуждается в систематическом уходе. Регулярно используйте крема и лосьоны для тела, рук и кожи стоп.
7. Защищайте кожу от солнца
Летом используйте солнцезащитный крем с SPF не менее 15 даже в условиях города. Посещайте пляж до 11 часов и после 16 – это позволит выглядеть на десять лет моложе своих сверстниц.
Солнечные ожоги и небольшие покраснения необходимо лечить сразу, нанося охлаждающие и увлажняющие крема, маски.
8. Деликатный макияж
После 40 лет неуместен яркий, кричащий макияж. Отдавайте предпочтение матовым оттенкам, выбирая косметику для глаз #8212; избегайте блеска и мерцания. Для губ выбирайте светлые оттенки помады без блеска, которые подходят по цветотипу кожи лица. По минимуму используйте пудру и румяна, основа должна быть высокого качества.
9. Сбалансируйте рацион питания
Придерживайтесь основ здорового питания. Исключите из рациона сахар и быстрые углеводы. Два раза в неделю необходимо есть рыбу, один раз – печень, фрукты и овощи – ежедневно. Главный напиток – чистая вода.
Обогатите свой рацион продукты с повышенным содержанием антиоксидантов – это позволит выглядеть и чувствовать себя моложе. Омолаживающими продуктами можно назвать все фрукты, ягоды, овощи, которые окрашены в фиолетовый и синий цвет. Черника, голубика, виноград, сливы, баклажаны.
10. Будьте счастливы и оставайтесь в форме
Это один из самых важных факторов, который позволит чувствовать себя молодым в любом возрасте. Будьте красивы изнутри. Уделяйте внимание физической активности, прогулкам на свежем воздухе, здоровому отдыху и позитивным мыслям.
(Visited 1 times, 1 visits today)
urokimakijazha.ru
Без выходных и праздников
Грамотный уход за кожей лица после 40 лет требует от женщины некоторой самодисциплины и осознанности. Ежедневные процедуры по очищению, увлажнению и защите должны стать такими же привычными и обязательными, как чистка зубов. Любовь к себе и желание быть безупречной помогут вам сформировать правильные ритуалы.
Утреннее умывание нежелательно проводить водопроводной водой, а обыкновенное туалетное мыло и вовсе под запретом! Можно использовать минеральную воду, отвары трав, или протирать лицо заранее приготовленными кубиками льда. Прежде чем приступать к макияжу, нанесите увлажняющий гель или крем лёгкой текстуры. Важное правило: после нанесения тонирующего средства до выхода на улицу должно пройти не менее получаса.
Чтобы в течение дня кожа не страдала от агрессивного воздействия окружающей среды, выбирайте косметику с учетом сезонных особенностей вашего региона. Однако не забывайте, что защита от солнца коже необходима даже в холодное время года.
Необходимость вечернего очищения кожи следует принимать как аксиому. Кожа лица после 40 лет нуждается в отдыхе и восстановлении, поэтому всегда тщательно смывайте макияж перед сном. Пренебрежение этой процедурой неизбежно приведет к закупориванию пор эпидермиса и воспалениям, а также может спровоцировать аллергическую реакцию на нежной коже век. Для демакияжа используйте специальные средства — молочко, лосьон, мицеллярную воду, после чего можно прибегнуть к дополнительному очищению гелем. А вот крупно абразивными скрабами к сорока годам злоупотреблять не следует. Завершить процесс очищения рекомендуется тоником, который к тому же значительно повышает эффективность от последующего использования увлажняющего крема. Нанесение ночного крема или сыворотки обязательно, их основная цель — удержание естественной влаги и полноценное наружное питание каждой клетки.
Эффективное решение проблем
Отвечая на вопрос, как ухаживать за кожей лица после 40, следует принимать во внимание типичные для этого возраста проблемы: утреннюю отёчность, а также появление мешков и кругов под глазами. Желательно пройти медицинское обследование, чтобы исключить вероятность гормонального нарушения и аллергических проявлений. Быстро улучшить состояние кожи помогут тонизирующие процедуры — контрастное умывание, специальная маска, обтирание льдом. Для уязвимой кожи век рекомендуется приобретать специальные уходовые средства, ведь именно под глазами она истончается быстрее всего.
Однако применение косметических средств не решит проблему полностью. Минимизировать проблему поможет корректировка питания, избавление от вредных привычек. Начните с малого: откажитесь от рафинированного сахара и простых углеводов вечером, избегайте сильно солёной пищи, старайтесь не пить непосредственно перед сном. Тем не менее чистую воду пить следует в достаточном количестве в утренние часы и в течение дня, а вот кофе — враг в борьбе с отеками. Ваша задача — ускорить обмен веществ и отказаться от продуктов, задерживающих воду в организме. Чем здоровее ваш образ жизни, тем лучше: не пренебрегайте спортом, получайте витамины из фруктов и овощей, высыпайтесь, каким бы загруженным ни был ваш график. Выбирайте подушку повыше или приподнимайте изголовье кровати — это еще один действенный метод избавиться от отёков на лице.
С возрастом замедляются регенеративные процессы и нарушается работа сальных желез, из-за этого сухая кожа лица в 40 лет — не редкость. Позаботьтесь о дополнительных мерах для увлажнения: ухаживающую маску раз в неделю можно сделать и в домашних условиях, на основе легкодоступных натуральных компонентов.
Менее распространенная для женщин проблема — жирная кожа лица после 40. Основной причиной данного явления чаще всего становится генетическая предрасположенность. Следует особо пристальное внимание уделять очищению, стараться не допускать появления прыщей, ведь избавление от них чревато образование неэстетичных рубцов. Обзаведитесь маслом чайного дерева, возьмите за правило делать маски для сужения пор, пользуйтесь исключительно качественной декоративной косметикой, обратите внимание на антибактериальную пудру. Эти меры помогут избежать серьезных кожных проблем.
Дряблая кожа — удел ленивых?
Так же, как телу необходимы физические нагрузки для поддержания тонуса и эффектных форм, нужна физкультура и мышцам лица. Включите простейшие лицевые упражнения в вашу утреннюю зарядку, чтобы предупредить появление морщин и уменьшить имеющиеся. Еще лучше выделить 5-15 минут в вечернее время, за час-два до отхода ко сну.
Такую гимнастику еще называют фейсбилдингом: действительно, при регулярном выполнении она буквально «выстраивает» лицо заново: улучшается контур овала, за счет улучшенного кровоснабжения улучшается цвет кожи, появляется здоровый румянец. Женщины, практикующие фейсбилдинг, считают его достойной альтернативой пластической хирургии в борьбе с «гусиными лапками» около глаз, глубокими морщинами на лбу и опущенными уголками губ. Практика лицевой йоги не только улучшит состояние кожи, но и посодействует улучшению вашего эмоционального состояния!
Прислушиваемся к профессионалам
Осознанный уход за кожей лица после 40 требует компетентного контроля: именно поэтому рекомендуется периодически наведываться к косметологу. Профессиональные уходовые процедуры значительно превосходят домашние по своей эффективности. Косметолог может прибегнуть к лазерному пилингу для глубоко очищения кожи и устранения досадных маленьких морщинок; при пигментных пятнах — предложить фотоомоложение, которое эффективно разрушает меланин и благотворно сказывается на состоянии сосудов. Популярностью пользуются салонные моделирующие маски с эффектом лифтинга и современная методика биоревитализации — глубокого увлажнения.
Полезно будет пройти курс вакуумного массажа, который приведет в тонус лицевые мышцы, активирует работу лимфатических сосудов, улучшит кровоснабжение: всё это обеспечит отличные результаты.
Специалист сможет порекомендовать также подходящие инъекции для улучшения состояния кожи: филлеры с гиалуроновой кислотой, мезотерапию, классический ботокс. Оптимальный график консультативных визитов к косметологу — один раз в три-четыре месяца. Став примерной пациенткой хорошего косметолога, вы обнаружите, что время будто повернуло вспять! К тому же, это прекрасный способ побаловать себя.
Красота вашей кожи — в ваших руках!
Многие представительницы прекрасного пола ошибочно полагают, что секрет красоты — в хирургических вмешательствах различной сложности. Увы, корень этого заблуждения — в нежелании становиться старше. Ухоженная и самодостаточная женщина прекрасна в любом возрасте! Любовь к себе начинается с полного принятия себя: не стоит пугаться некоторых возрастных изменений, при должном уходе и надлежащей заботой о здоровье ваша кожа будет свежей и сияющей, а лицо — привлекательным!
womenza40.ru
Не так давно жизнь свела меня с мужчиной, по профессии являющимся пластическим хирургом, и общение с ним заставило меня пересмотреть такую важную главу нашей, женской, жизни, как уход за собой.
Сейчас уже сложно сказать, когда эта тема начала приобретать такую значимость. Но факт есть факт — женщина уже не может считаться таковой, если она за собой не ухаживает. У нее не будет достойного мужчины, ей не сделать карьеру, если она не отводит часть своего драгоценного времени на посещение салонов красоты, косметических кабинетов и тренажерных залов. Так принято в обществе. Если женщина не делает всего этого — то ей попросту наплевать на себя и на свою жизнь, а значит, туда ей и дорога.
Но, зная о том, что практически все неписаные социально-общественные правила искажают действительность на 100%, я решила покопаться в этом вопросе. Итак, если женщине лет 40 и больше, то, по законам жанра, она непременно должна начинать (если еще этого не сделала) заботиться о своей внешности более радикальными средствами, нежели кремы и маски. Если не хирургическим путем, то, как минимум, жестким косметологическим, как то — пилинги, шлифовки, инъекции, коррекции и т.п.
Все перечисленные мною процедуры связаны с болевыми ощущениями разной интенсивности, и основной принцип действия наиболее эффективных из них заключается в том, чтобы заставить кожу устранять последствия травмирующего действия, то есть регенерировать. Другими словами, мы делаем коже больно, сознательно наносим травму, чтобы заставить ее работать более интенсивно, давая нам желаемый результат — омоложение. При этом искренне считаем, что совершаем нечто полезное для себя — эффект ведь есть!
Как это похоже на все остальное, что мы делаем в своей жизни! По сути, мы поступаем подобным образом и с людьми — делаем больно, считая, что это будет на пользу. Согласитесь, ведь если постоянно причинять человеку боль, нравственную и физическую, он (если останется жив) со временем начнет сопротивляться этому, вырабатывать в себе необходимые для сопротивления и заживления ран силы. И чем сильнее воздействие, тем сильнее он будет сопротивляться. Останется ли он после этого здоровым человеком, физически и нравственно? Сказать сложно. Будет ли ему это на пользу? Только в том случае, если он действительно сильный человек и, пережив все это, сделает необходимые выводы и изменит свою жизнь к лучшему.
Но, думаю, подобные изменения гораздо быстрее и без болезненных ощущений могла бы дать… любовь. Не боль и унижения, а любовь и забота, внимание и поддержка.
А теперь немного поиграем в слова. Уход за собой — какой синоним можно подобрать к этому выражению? Быть внимательной к своей внешности, заботиться о ней. Внимание, забота — какие ассоциации вызывают у вас эти слова? Может быть, боль? Нет? Тогда, может быть, слова «заставить», «работать»? Вряд ли. Внимание и забота — это то, что доставляет радость и удовольствие и тому, кто заботится, и тому, о ком заботятся. Это нечто приятное и естественное. Если это не так, то это уже что-то другое.
Тогда почему забота о себе, любимой, должна осуществляться не в удовольствие, а с болью и всякими неприятными, а иногда и опасными последствиями? Это уже не забота, а попытка улучшения через силу, неестественным путем, в обход всех законов природы и существования человека.
Как же так случилось, что это так прочно вошло в нашу жизнь, стало ее нормой? Все просто — это же бизнес, основанный на вечном стремлении людей получить максимум результата при минимуме усилий. Да, это минимум усилий — заплатить деньги, потерпеть немного, а потом всю оставшуюся жизнь оставаться молодой и красивой. И вроде все понимают, что так не будет, но тем не менее… очень хотят верить в то, что «эффект наступает уже после первой процедуры».
Так как же заботиться о себе? Можно делать это несколько другими способами, доставляющими радость, удовольствие и приносящими пользу не только внешности. Морщины? Отчего они появляются? У врачей-косметологов и дерматологов есть масса объяснений этому, научных и не слишком. А я уверена, что все, что содержится у нас внутри, со временем обязательно отражается снаружи. Морщины морщинам рознь. Морщины, вызванные смехом, никогда не обезобразят ваше лицо. Да, оно не будет идеально гладким с возрастом, но оно останется… приятным. А вот все остальные — последствия переживания обид, злобы, ненависти, горя, страха — накладывают неизгладимый отпечаток на ваше лицо.
Так позаботьтесь о своей внешности — учитесь не испытывать разрушающих эмоций. Разрушающих не только вашу внешность, но и ваше здоровье в целом, вашу жизнь. Получайте удовольствие от жизни, избавьтесь от страха и научитесь жить в любви ко всему живому — и вы останетесь прекрасны в любом возрасте. Ведь красоту лица создают не столько четкие пропорции, гладкость кожи или красивая форма бровей — такая красота бывает безжизненной. Ее создают глаза, улыбка, выражение…
Что еще? А дальше делайте все, что вам нравится. Массаж? Прекрасно! Скраб из винограда или кофе, приготовленный своими заботливыми руками? Еще лучше! Горячая ванна с маслами? Чудесно! Не жалейте время на себя, тем более, если не слушать рекламу, призывающую пользоваться различными средствами каждый день, делать процедуры очищения кожи достаточно один раз в 3-4 недели (по словам пластического хирурга). А все, что доставляет вам удовольствие — делайте без ограничений. Именно в этом, на мой взгляд, и заключается любовь к себе и забота о своей красоте.
www.7ya.ru