Кофе сушит кожу

Одни из самых вредных продуктов, включая сладкие, жирные и полуфабрикаты не только прибавляют нам лишние килограммы, но и отнимают у нас драгоценные годы жизни.

Питание в первую очередь определяет внутреннюю среду нашего организма, которая в свою очередь, отвечает за качество и жизнестойкость всех наших органов, клеток и систем.

Практически все, начиная с состояния нашей кожи до тканей нашего мозга и костей, определяется частично тем, что мы едим. В результате, наши привычки в еде могут влиять на то, как быстро у нас появятся первые признаки старения.

Чтобы сохранить молодую внешность, стоит избегать определенных продуктов.

Проблема с сахаром состоит в том, что он содержится практически везде, начиная от газированных напитков, конфет до заправок к салату и кетчупа. Избыток сахара прикрепляется к коллагену, делая кожу менее эластичной, быстрее способствуя появлению морщин и замедляя ее восстановление.

Слишком много сахара также способствует лишнему весу и воспалению, приводя к боли в суставах. Увлечение сахарными изделиями может привести и к головной боли, делая морщинки на лбу еще более заметными.

Как и сахар, избыток транс жиров приводит к тому, что кожа выглядит боле жесткой и негибкой. Полуфабрикаты, особенно такие продукты как готовая выпечка, крекеры, картошка фри часто содержат стабилизированную форму жиров, которая позволяет продуктам долго не портиться. Транс жиры и гидрогенизированные жиры производят большое количество свободных радикалов, делают артерии и маленькие кровяные сосуды более жесткими и закупоривают их, что старит кожу.

Небольшое количество соли необходимо для здоровья. Однако избыток соли обезвоживает организма. Когда мы обезвожены, возникает усталость, что отражается на внешнем виде. В результате мы выглядим более уставшими и измотанными.

Кроме того, слишком много соли способствует возникновению болезней почек, высокого кровяного давления и мешает обмену веществ в костной ткани.

Кофе также входит в список продуктов, которые обезвоживают организм. Если вы пьете много кофе, то это может привести к недостатку воды в коже. Обезвоживание способствует появлению морщин и трещин на коже, из-за чего мы можем выглядеть старше.

Чтобы избежать этого, выпивайте не больше 1-2 чашечек кофе в день или компенсируйте недостаток воды стаканом воды на каждую чашечку кофе.

Многие искусственные подсластители негативно отражаются на здоровье. Так, например, аспартам, часто вызывает головную боль и боль в суставах.

Другие сахарозаменители даже вызывают тягу к сладкому, что способствует лишнему весу.

Умеренное количество алкоголя обладает даже полезными свойствами. Но алкоголь, также как кофе, обезвоживает нас и это быстро отражается на лице, вызывая морщины, потерю коллагена, красноту и одутловатость.

Кроме того, алкоголь добавляет нам лишние калорий без сопутствующих питательных веществ. Плохое питание приводит к сухости кожи и появлению морщинок. Конечно, небольшое количество алкоголя время от времени не повредит, но это не должно стать частью вашего ежедневного питания.

Энергетические напитки повреждают эмаль зубов в 8 раз больше, чем газированные напитки. Это приводит к нездоровому желтому цвету зубов.

Кроме того, кофеин в энергетиках плохо восполняет жидкость в организме. Стоит еще отметить тот факт, что многие пьют энергетические напитки вместо воды, а недостаток жидкости является злейшим врагом вашей кожи, что приводит к морщинам и тусклости кожи.

Углеводы являются прекрасным источником энергии, но проблема состоит в том, что углеводы превращаются в сахар, который нужно сжечь. Если вы ведете активный образ жизни, все в порядке. Но если вы проводите весь день, сидя за компьютером, то избыток калорий превратиться в жир и приведет к появлению лишнего веса.

К тому же избыток углеводов повреждает коллаген и волокна кожи. Лучше предпочесть сложные углеводы, такие как цельнозерновые продукты и овощи.

Современное питание во многом состоит из жареных продуктов, которые содержат высокий уровень конечных продуктов гликации. Эти продукты способствуют разрушению коллагена в коже, что приводит к тому, что наша кожа выглядит более морщинистой и потрескавшейся.

Как напитки с большим содержанием сахара, и лишают нас жизненно важной влаги. Это истощает организм, заставляя вас выглядеть уставшим.

Газированные напитки к тому же содержат фосфорную кислоту, которая в избытке может способствовать потере мышечной массы, остеопорозу и быстрому старению.

Так что же можно есть, чтобы предотвратить старение кожи? Если говорить в общем, то это настоящие продукты: фрукты, овощи, нежирное мясо, бобовые и молочные продукты.

Еда, которое способствует преждевременному старению, это синтетическая еда, которая маскируется под настоящую. Стоит придерживаться золотого правила: чем меньше ингредиентов в продукте, тем он полезнее.

Кроме того, стоит избегать курения и длительного воздействия солнечной радиации.

www.infoniac.ru

Разные мнения ученых касательно воздействия кофе на лицевую кожу сводятся к тому, что молотые зерна лучше применять в качестве скраба и маски, нежели употреблять вовнутрь. В составе напитка содержатся полезные микроэлементы и витамины, благоприятно влияющие на кожу лица.

Вредные и полезные свойства

Кофеин, которым богат кофе, в разумных количествах расширяет сосуды и улучшает кровообращение. Именно поэтому данный продукт добавляют в состав мазей и масок для ухода за нежной кожей. Кофеин оказывает лимфодренажный эффект, благодаря чему лицо становится гладким, скрываются мелкие кровеносные сосуды, уплотняется верхний слой эпидермиса.

Вместе с этим цвет кожных покровов существенно преображается – высокое содержание липидов помогает восстанавливать водный баланс. Регулярное использование масок на основе кофейной гущи снимает отечность и усталость с лица.

Несколько вещей, которые разрушают кожу Вашего лица

ХЛОРИРОВАННАЯ ВОДА – из-за высокого содержания хлора в обычной воде из-под крана и особенно в бассейне, кожа шелушится, сохнет и быстрее состаривается. Чтобы этого избежать, после купания умывайтесь кипяченой водой.
НЕ СМЫТАЯ ПЕРЕД СНОМ КОСМЕТИКА– из-за большого содержания химических веществ в косметических средствах, поры на лице плохо дышат, что негативно сказывается на кожном покрове.
ЗЛОУПОТРЕБЛЕНИЕ КОФЕ– большое количество напитка обезвоживает организм, в результате чего на коже появляется дряблость, морщины, ухудшается цвет лица.

ПОСТОЯННАЯ СМЕНА КОСМЕТИКИ – безусловно, постоянно пользоваться одной косметической линией невозможно, но и заменять ее нужно с умом. Чтобы узнать, подходит ли Вашему лицу новое средство, опробуйте его вначале на ладони.
ПЕРЕСАЛИВАНИЕ ПИЩИ – как известно, из-за соли жидкость задерживается в организме. В результате употребления чересчур соленой еды на лице будут видны отеки, она потеряет упругость и эластичность.
НЕДОСЫПАНИЕ – регулярный недостаток сна сказывается не только на иммунитете, самочувствии и бодрости человека, но и на его внешнем виде. В первую очередь пострадает Ваше лицо – на нем появятся отеки, серость и круги под глазами. Из-за блеклости и потери тонуса кожи Вы будете выглядеть старше своих лет.
КУРЕНИЕ И АЛКОГОЛЬ– вредные привычки ухудшают цвет лица, делают его бледным и серым, менее эластичным и свежим, под глазами образуются синяки.
ВЫДАВЛИВАНИЕ ПРЫЩЕЙ– в результате этого процесса травмируются нежные ткани, образуя на лице шрамы и воспалительные процессы.
ДИЕТЫ – многие девушки необдуманно гонятся за идеальной фигурой, лишая свой организм важных питательных веществ. Это приводит к тому, что кожа стремительно начинает увядать, поскольку она теряет необходимые микроэлементы.
ЖАРКАЯ И ХОЛОДНАЯ ПОГОДЫ — выходя из дому в сильный мороз или жару, обязательно защищайте свое лицо специальными кремами. Такая погода провоцирует морщины и шелушение.

Скраб из кофе для лица

Пилинг используется не чаще 1-2 раз в неделю. Вместе с кофе сочетаются дополнительные вещества и продукты, которые необходимо подбирать исходя из типа кожи, в равных пропорциях.

Смешайте кофейную гущу с глиной любого типа, добавьте сухие компоненты, после чего залейте все теплой водой, сливками или молоком. Полученный скраб нанесите на лицо мягкими массажными движениями и оставьте его на 15 минут. По истечении времени смойте его водой.

Благодаря полезным свойствам кофе, он следующим образом влияет на кожу лица:

очищает;
тонизирует;
повышает упругость и эластичность;
смягчает;
сглаживает;
усиливает кровообращение в сосудах;
улучшает обмен веществ клеток.

Как не допустить негативных последствий от кофе?

Прежде всего, если человек вдруг обнаружил у себя несколько из перечисленных выше болезненных симптомов после употребления кофе, стоит немедленно отправиться к врачу для проведения обследования.

Дабы не допустить возникновения нежелательных эффектов кофе, не нужно им злоупотреблять; лучше приобретать качественные зерна; иногда разбавлять кофе молоком или сливками, что снизит крепость напитка.

Также желательно потреблять продукты с кальцием, калием и магнием – молочка, киви, курага, картофель, шоколад, семечки, орехи и тд.

В каких случаях используются маски для лица на основе кофе?

Используйте кофейные маски, если Вам необходимо:

Получить полезное питание для нормальной и комбинированной кожи;
Защитить чувствительную кожу от погодных факторов;
Вылечить небольшие раны и микро трещины;
Придать упругости кожи на ранних этапах увядания;
Получить красивый оттенок загара;
Эффективно избавиться от угревых высыпаний;
Привести в норму отток лимфы и крови;
Избавиться от ороговевших клеток.

Рецепты кофейных масок для лица

Рассмотрим несколько рецептов самых эффективных масок.

ВОССТАНАВЛИВАЮЩАЯ. Возьмите 1 ст. л. молотых зерен, 3 протертых грецких ореха и 3 капли оливкового масла. Смешайте, нанести на чистое лицо на 15-20 минут. После процедуры увлажните кожу кремом.

УВЛАЖНЯЮЩАЯ. Возьмите 1 ст. л. кофейной гущи, 0.5 ч.л. корицы, щепотку соли и сахара, 2 капли миндального масла. Не задевая область глаз, нанесите смесь на 30 минут.
ЭФФЕКТ АВТОЗАГАРА. Смешайте 1 ст. л. кипятка с 2 ст. л. кофе. Остудите массу и нанесите на 20 минут на лицо.
ПРОТИВ ЧЕРНЫХ ТОЧЕК. Используется 1 куриный белок, 1 ч. л. недопитого кофе, йогурт. Маска наносится на 15-20 минут.
ПРОТИВ МОРЩИН. Смешайте кофейную массу, 1 ст. л. ржаной муки и желток. Вотрите в кожу на 10 минут, а после смойте теплой водой.

Чем опасен растворимый кофе для кожи?

Растворимый кофе является полуфабрикатом, в котором содержится множество дополнительных веществ химического происхождения. Особенно это касается низкокачественного сырья, в состав которого могут входить улучшители вкуса и красители.

В результате применения такого продукта у Вас могут возникнуть аллергия, высыпание и масса других проблем. Это негативно сказывается на работе поджелудочной железы и желудка, провоцируя гастрит и язву. Поэтому используется только натуральный кофе без ароматизаторов.

Показания и противопоказания масок и скрабов для кожи

Кофейные маски не стоит наносить людям, у которых имеется:

Аллергия;
Опухоли любого вида;
Трещины, рубцы, раны, ссадины, царапины;
Проблемные хронические высыпания кожи.

При этом соблюдайте важные условия нанесения масок:

При сухом типе кожи кофейную смесь комбинируйте с жирными молочными продуктами либо оливковым маслом.
Чтобы очистить и подсушить жирную поверхность, используйте овсяные хлопья, цитрусовый сок, обезжиренный йогурт или кефир.
Для раздражительной кожи молотые зерна сочетайте с банановой мякотью. Также подойдет цельное молоко с медом.
При использовании смеси для нормального и комбинированного типа кожи, можно использовать различные ингредиенты – косметические масла, фруктовые и овощные соки, цельные творог и т.д.

Соблюдая все правила и меры предосторожности, использование скрабов и масок даст отличный результат!

lakofe.ru

Что мы знаем о кофе? Бодрит, горчит – вот, пожалуй, и все. Между тем, в чашке этого популярнейшего напитка содержится более ста химических веществ, некоторые из которых как следует даже не изучены, а чтобы вывести их из организма нашим бедным внутренностям требуется 24 часа. Медики всего мира давно сошлись во мнении, что кофеин является самым распространенным легальным наркотиком – на нем сидит добрая половина человечества. Доза ароматной коричневой жижи подвергает весь наш организм довольно чувствительной встряске, в природе которой мы попробуем разобраться.

Сердце и сосуды. Известно, что кофе расширяет сосуды – но, как оказывается, вовсе не все. Некоторые под его действием, наоборот, сужаются.

Кровь. Кофеин обладает способностью электризовать кровь, отчего у человека могут случиться судороги. Он также здорово повышает уровень холестерина в крови, а сахарный – повышает.

Надпочечники человека, испившего кофию, сразу начинают активную деятельность по выработке недостающего сахара. Если кофеином злоупотреблять, это может привести к чувству постоянного изнеможения взамен желанной бодрости.

Мозг. Кофе, спору нет, повышает работоспособность – особенно если вам приходится выполнять нудные однообразные задания. Он улучшает память, способность сконцентрироваться, а заодно стимулирует центры удовольствия. Кстати, процент самоубийств среди кофеманов значительно ниже, чем среди людей, пренебрегающих этим напитком. С помощью кофе можно облегчить некоторые виды головной боли, особенно если запить его аспирином, действие которого он усиливает. Но бойтесь кофейного похмелья: если вы откажетесь от традиционной утренней чашки, у вас может разболеться голова, вы станете злобным и раздражительным.

Нервная система. Тот, кто любит кофе, как правило, плохо спит, зато легко вскакивает по утрам.

Легкие. Кофеин учащает дыхание и расширяет бронхи. Иногда с его помощью можно избавиться от приступа астмы.

Обмен веществ после чашки кофе существенным образом ускоряется.

Мышцы кишечника под действием кофеина сокращаются, поэтому некоторые принимают кофе в качестве слабительного.

Желудок. Малые дозы бодрящего напитка действуют на него благотворно, способствуя выработке необходимых для правильного пищеварения кислот. Ежели злоупотреблять, можно заработать гастрит, язву, а в лучшем случае – тошноту или изжогу.

Почки. Кофе – великолепное мочегонное средство мгновенного действия. Перепив его, можно утратить вместе с мочой массу полезных веществ: магния, кальция и натрия и витамина В-6. Дефицит последнего может привести к образованию в почах камней.

Кости у кофеманов из-за недостатка кальция часто бывают ломкими.

Мышцы после принятия дозы кофеина на некоторое время становятся сильнее.

Выводя из организма жидкость, кофе сушит кожу, что может привести к преждевременному образованию морщин. Людям, страдающим экземой, лучше отказаться от него вовсе.

Так все же – пить или не пить? Конечно пить! Ведь согласно последним научным данным, любители кофе чаще занимаются сексом и получают от этого больше удовольствия, чем те, кто не пьет его вовсе. Ради этого стоит пожертвовать и кальцием, и крепким сном, и даже свежестью собственного лица.

ljrate.ru

САХАР
Доказано, что избыточное содержание сахара в клетках ведет к их повреждению. Чрезмерное количество сахара вызывает в организме ряд химических реакций, которые замедляют процесс синтеза коллагена, снижают стрессоустойчивость кожи и ускоряют процесс старения. Если вас постоянно тянет на сладкое, проверьте, достаточно ли в вашем рационе продуктов, богатых хромом, магнием и марганцем (злаки, батат, топинамбур, тыква). Недостаток в организме хотя бы одного из этих минералов вызывает “сладкую зависимость”: вы пытаетесь добрать недополученные вещества из конфет и тортиков. Узнайте больше о вреде сахара: Сахар – надежный способ самоубийства.

Хорошей альтернативой сахару может стать стевия. Она в несколько раз слаще сахара, но при этом совершенно безопасна даже для людей, страдающих ожирением и диабетом 2 типа.

КОФЕ
Этот бодрящий ароматный напиток также в списке вредных продуктов, ускоряющих старение. Кофе сильно обезвоживает организм, что ведет к сухости кожи и появлению ранних морщин. Попадая в организм, кофе вызывает химические реакции, для протекания которых требуется большое количество жидкости. В кофе без кофеина вреда ничуть не меньше: он плохо сказывается на липидном обмене, увеличивая концентрацию свободных жирных кислот. Так что если вы не можете отказаться от кофе совсем, просто сократите его количество до 2-3 чашек в день и не забывайте после каждой чашки любимого напитка выпивать 3 стакана воды — именно столько жидкости нужно организму для восстановления электролитного баланса. И никогда не употребляйте растворимый кофе – вот посмотрите, Как и из чего делают помои. Также узнайте, почему Не стоит пить пить чай с молоком. И рецепт вкусного Чая из ёлки.

Соль: палач или друг?

4 продукта, которые убили ваше здоровье

По материалам «ЖИВИ!»

kyrkyma.ru

Любите кофе? Пейте маленькими чашками

Отношение к кофе в современном мире весьма неоднозначно. На сегодняшний день нет единого мнения о его пользе и вреде, в том числе и для кожи. Но есть доказанные факты, на которые и стоит опираться.

На сегодняшний день около 70 % населения Земли ежедневно употребляет кофе.

Натуральный зерновой кофе высокого качества содержит немало полезных веществ. Но в противовес к этому он же снижает способность тканей всасывать эти элементы. Более того, кофе выводит из организма такие важные для здоровья минералы, как кальций, калий, натрий и магний, а также витамины группы В. Естественно, что недостаток этих веществ напрямую отразится на состоянии кожи. А именно, она станет тусклой и сухой, могут появиться преждевременные морщинки. К счастью, избежать этого неприятного побочного действия очень просто – достаточно лишь соблюдать умеренность.
Употребление большого количества кофе, особенно растворимого, может стать причиной гормональных нарушений и сбоев в обменных процессах. В результате этого часто происходит усиление выработки кожного жира. Поры забиваются, начинается воспалительный процесс, и проявляется всё это в виде угревой сыпи. Таким образом, кофе и прыщи имеют прямую взаимосвязь.

Учёные доказали, что ежедневное употребление 4 чашек крепкого натурального кофе способно придать коже привлекательный бронзовый оттенок. Но такое количество пагубно отразится на здоровье, поэтому лучше проводить больше времени на солнце.

Итак, кофе на кожу влияет не самым лучшим образом. Но что делать, если отказаться от любимого напитка оказывается выше ваших сил? Вот несколько важных моментов, которые вы должны соблюдать, если любите кофе:

ограничьте количество до 1 – 2 небольших чашек в день;
пейте только натуральный молотый кофе высокого качества;
постарайтесь заваривать не слишком крепкий кофе;
воздержитесь от употребления кофе на голодный желудок.

Пейте любимый напиток из маленьких чашек, смакуя и наслаждаясь ароматом, не торопясь. Это поможет получить удовольствие, не злоупотребляя. И вредное влияние кофе на здоровье кожи будет исключено.

Польза кофейной косметики

Если вам кажется, что у вас от кофе прыщи, попробуйте меньше его пить, и больше наносить на кожу. Кофейные скрабы, пилинги и маски – отличные очищающие средства. И это не единственное их достоинство. Широкое применение кофе в косметологии – не случайность. Молотые кофейные зёрна оказывают комплексное воздействие на кожу лица и тела:

тонизируют и повышают эластичность;
ускоряют обменные процессы;
улучшают местное кровоснабжение;
удаляют загрязнения и отшелушивают омертвевшие клетки кожи;
нормализуют жировой баланс.

Если для лица кофейную гущу чаще всего используют в виде масок и скрабов, то для тела делают ещё и обёртывания. Такие процедуры помогают похудеть и избавиться от целлюлита, одновременно улучшив внешний вид кожи.

Кофейная косметика у вас дома

Кофе и типы кожи

Кожа каждого человека имеет свои индивидуальные особенности. Но при этом она всегда относится к одному из этих типов:

нормальный;
сухой;
жирный;
комбинированный или смешанный.

Отдельно ещё выделяют:

проблемную — склонную к угревой сыпи;
чувствительную – тонкую, реагирующую даже на незначительные механические и химические воздействия.

Как кофе влияет на кожу разных типов? По-разному, но почти всегда положительно. Кофейная косметика нормализует жировой баланс, питает витаминами и очищает, тем самым возвращая естественную красоту и здоровье коже любого типа.
Исключение составляет лишь чувствительная кожа. Её обладательницам лучше отказаться от кофейного скраба или использовать кофейную гущу очень тонкого помола. Её желательно смешивать с продуктами мягкого действия и наносить на кожу с осторожностью.
Альтернативный вариант – использовать масло зелёного кофе. Оно отлично увлажняет, снимает раздражение и питает, а также предотвращает появление ранних морщин. Масло подойдёт для всех возрастов и для любого типа кожи. Использовать его можно как самостоятельное косметическое средство или в качестве основы домашних масок, скрабов и кремов.

Основы домашней косметологии

Чтобы использовать кофе в косметологии, достаточно иметь базовые знания. Существует огромное количество рецептов для лица и тела с применением кофейной гущи. Но каждый из них содержит долю условности и допускает отступления по составу и количеству ингредиентов. Чтобы не запоминать цифры и списки продуктов, можно освоить основные принципы. Они помогут приготовить своё собственное средство из доступных продуктов.
Кофе для кожи лица чаще всего используется как дополнение. Основой же может являться компонент, максимально подходящий под ваши потребности:

Для сухой кожи можно использовать мёд, сметану, растительные масла, яйцо.
Жирной коже подойдёт кефир и нежирный йогурт. Дополнительно можно добавить 1 – 2 капли эфирных масел цитрусовых фруктов.
Проблемную кожу лучше всего лечить с помощью косметической глины, добавив в неё кофейную гущу и разбавив сухую массу молоком, минеральной водой или отваром трав.
Для нормальной кожи можно взять за основу любой продукт, обладающий питательными свойствами. Это может быть мёд, сметана, йогурт, творог, куриное или перепелиное яйцо.
Если кожа чувствительная и склонная к раздражению, то тонко помолотая кофейная гуща для маски должна смешиваться с нейтральной основой.

Все эти пункты относятся к вопросу ухода за лицом. Что касается кожи тела, то для неё обычно готовят кофейный скраб или массу для обёртывания. В обоих случаях хорошими компаньонами кофейной гуще могут стать мед, морская соль, растительные масла. Их можно включить в состав все вместе или по отдельности.

Правила применения кофейной косметики

Прежде всего, важно наносить состав на очищенную кожу. Обязательно удалите всю косметику и умойтесь с мылом. Ещё лучше перед процедурой распарить кожу тёплой водой или посетить парную.
Кофейная масса наносится на кожу лица или тела с разными усилиями, в зависимости от потребностей. Если кофе выступает главным образом в качестве скраба, то наиболее эффективны круговые движения и лёгкое надавливание. Такая стимуляция хорошо отшелушивает и улучшает кровообращение.
Но для чувствительной кожи этот вариант не подойдёт. К ней требуется осторожное обращение. Нанесите состав без нажима и оставьте его на некоторое время. Даже если кожа не отличается повышенной чувствительностью, и вы используете кофе для лица в виде скраба, не спешите его смывать. Проведя лёгкий массаж кофейной массой, распределите её равномерно по коже и выдержите минут 10.
Если у вас от кофе прыщи, и вы хотите использовать гущу для избавления от них, будьте осторожны. Кофейный скраб нельзя наносить на воспалённые участки. А вот следы от заживших прыщей он убирает очень эффективно и помогает предотвратить возвращение угревой сыпи.
Для тела хорошо применять скраб, приготовленный из кофейной гущи, морской соли и мёда или масла. Особенно хорошо такой состав действует в бане или при обёртывания. Кожа после процедуры становится гладкой и упругой, очищаются поры и снижается проявление целлюлита.

Вокруг кофе ходит много споров, мифов и слухов. Но если опираться на научные данные, можно сделать вывод, что в разумных количествах этот напиток точно не навредит. А если не выбрасывать кофейную гущу, а использовать её в домашней косметологии, то будет ещё и польза.

x-coffee.ru

Наверное, всем кажется, что главные причины быстрого старения кожи – это солнце, стресс и курение. Научные исследования в этой области выявили и другие, более серьезные причины, о которых нам стоит задуматься, например — то, что мы едим. Некоторые продукты питания содержат вещества, способствующие быстрому образованию морщин. Искусственные добавки в продуктах питания засоряют организм, способствуют появлению целлюлита на бедрах, ягодицах, приводят к заболеваниям и набору веса.

Чтобы утолить разбушевавшийся аппетит на улице, в магазине, супермаркете мы бистро покупаем шоколадные батончики, хот-дог, хрустящий попкорн. Что содержится в такой еде? Задумайтесь над тем, какого плана продукты продаются в специальных непрозрачных упаковках. Чипсы, лапша быстрого приготовления, сухарики, жевательные конфетки и так далее. Все эти яства обладают высокими вкусовыми показателями благодаря наличию в их составе усилителей вкуса, большого количества соли, сахара, специй и консервантов. Поэтому такие продукты питания из повседневного рациона нужно исключить, иначе они будут аннулировать остальные шаги по переходу на здоровое питание. Одно из главных и простых правил детоксикации (очистки) организма и здорового питания в целом ‒ это отказ употребления продуктов, упакованных в обертку.

Хотим рассказать вам что диетолог и эксперт по питанию из Англии, член Британской ассоциации прикладного питания и питательной терапии Петронелле Равеншир, опубликовала перечень продуктов питания, которые вредят красоте нашей кожи. Итак, диетолог рекомендует ограничить или, по крайней мере уменьшить потребление следующих продуктов, чтобы поддержать «молодость» нашей кожи:

1. Сахар

Сахар, конфеты, батончики в числе первых продуктов, потребление которых нужно уменьшить, если вы хотите замедлить процессы старения. От сахара мы становимся полнее, сахар также влияет на процесс образования морщин и выработку коллагена, его избыточное потребление делает кожу менее эластичной и увлажненной. На коже раньше срока начнут появляться морщины, так как сахар откладывается про запас в коллагене кожного покрова, тем самым уменьшая его эластичность. Излишек сахара разрушает волокна коллагена и эластина.

Причина вторая, по которой сахар способствует старению ― это то, что сахар способен притягивать и удерживать свободные радикалы, которые убивают наш организм изнутри. Да-да, сладкоежки стареют быстрее, чем супер кремы могут противостоять этому процессу. Не забывайте что кроме сахара есть и более здоровые подсластители обладающие не вредными, а полезными свойствами. Минимально калорийный и максимально полезный подсластитель — порошок стевии. Пробуйте так же сироп топинамбура, кленовый сироп, сушёные финики и другие сухофрукты.

2. Картофель и злаки

Простые углеводы, которые содержатся в муке высшего сорта, белом хлебе, булочках, макаронах, бисквитах и шлифованном рисе — враги чистой кожи. Лучше перейти на коричневый рис и цельнозерновые продукты. Продуктом распада картофеля в нашем организме является сахар, поглощая такие полезные минералы в процессе метаболизма, как цинк, который важен для поддержания здорового состояния кожи. Кроме того, эти продукты почти ничего не дают нашему организму, кроме калорий!

3. Алкоголь

Самый жесткий дегидратор: алкоголь также поглощает витамины А, В и С, существенно важные для поддержания жизненного тонуса кожи и всего организма в целом. Избыточное потребление алкоголя расщепляет минералы, в том числе содержащие магний и цинк, а также насыщенные кислоты. Все эти элементы нужны организму для предотвращения быстрого старения организма. Избегайте алкоголя. Он вызывает обезвоживание организма, и, как результат, тусклый цвет лица и сухость, отеки и припухлости. Алкоголь расширяет сосуды и вызывает прилив крови в коже лица, что недопустимо, если вы склонны к такому заболеванию, как розацеа.

4. Транс-жиры/гидрогенизированные жиры

Это такие жиры, которые содержатся в продуктах длительного хранения, например, в печенье, продуктах из фаст ― фуда и жареных в масле (фритюре). Эти вещества представляют собой ненасыщенные жиры искусственного происхождения, которые есть в маргарине, сливочном масле, майонезе, кетчупе, картофеле фри, снеках, разогретых полуфабрикатах. Такие компоненты нарушают питание клеток. Они заметно уменьшают содержание влаги в клетках кожи, нагружают печень, способствуют возникновению воспалительных процессов, т.е. ускоряют процессы старения.

По возможности откажитесь от бутербродов с твердым или мягким маргарином, пиццы, чизбургеров и других продуктов уличного быстрого питания. Лучше перекусите в ближайшем кафе или столовой. Но если по маршруту следования таких мест нет — купите немного семечек, несоленых орехов, фруктов (подойдут бананы, киви, апельсины) или выпейте ряженку, кефир, натуральный йогурт.

5. Мясные полуфабрикаты

Высокое содержание соли в готовых мясных продуктах (колбасах, копченостях и полуфабрикатах) вызывает отеки и припухлость, а консерванты способствуют развитию воспалений на коже.

Вред здоровью причиняют добавки, усиливающие вкус (глутамат натрия). Добавим, что переваривание мясных консервов нуждается в расщеплении витамина С, напрямую связанного с механизмом выработки коллагена в коже.

6. Искусственные подсластители

Можно найти женщин, которые откажутся от чашки горячего чая или кофе вприкуску с тортом или пирожным, но основная масса не отказывает себе в слабости и удовольствии. Будьте осторожны! В кондитерских изделиях много заменителей сахара, обладающих сильным желчегонным действием. Они прежде всего, токсичны для печени, а как известно, печень следует содержать в идеальном порядке, т.к. ее здоровье напрямую связано с процессами старения. Особенно это опасно для тех, кто страдает болезнями желчевыводящих путей. Такие лакомства могут обострить недуг, привести к хронической форме.

К основным сахарозаменителям относят:

ксилит (Е-967) — задерживает жидкость в организме, нарушает перистальтику кишечника, в том числе вызывая вздутие живота;

сорбит (Е-420) — приводит к дискомфорту в области желудочно-кишечного тракта (сильное газообразование), понижает зрение.

Вред здоровью причиняют так же распространенные подсластители ― цикламат; аспартам; сахарин.

Старайтесь заменить кондитерку к примеру, сладкими ягодами (клубникой, черешней, малиной), фруктами (хурмой, грушей, персиком) или сухофруктами (инжиром, финиками, курагой).

7. Кофеин

Большинство из нас любят выпить хорошую чашечку кофе. Все, что доставляет нам удовольствие (в разумных пределах, конечно), — полезно. Просто нужно помнить, что следует выпить на один стакан чистой воды больше, чем чашек кофе, т.к. кофеин очень обезвоживает организм. Снизьте употребление кофеина. Кофеин – вещество мочегонное. Другими словами, при употреблении кофеин содержащих напитков, ваш организм не успевает получить влагу, она быстро выводится. Одна-две чашки напитка еще допустимы, а вот больше – только во вред коже. Кофеин содержится не только в кофе, но и в черном и зеленом чае, но в меньшем количестве, но от чая отказываться не следует. Две ― три чашки зеленого чая в день обеспечивают хорошую диету для вашей кожи. У этого тонизирующего напитка масса полезных достоинств, но он не заменяет потребность организма в чистой воде.

8. Молоко

Наличие гормонов в коровьем молоке стимулируют вашу систему и ускоряют производство жира. В молоке много гормонов, которые не только помогают расти телятам, но и способствуют росту прыщей на лице. У любительниц молока вероятность угревой болезни на 44% выше, чем у тех, кто этот напиток не употребляет. Многие из нас имеют высокую чувствительность к такому продукту, как казеин ― протеин молока, вызывающий засорение организма шлаками, а также являться причиной возникновения акне и экземы. Кроме того, казеин может вызывать воспалительные процессы, признаками которых является слизь и боль.

studio-exclusive.net

Полезные и вредные свойства

Многие считают, что кофеин — это основное вещество и именно его больше в кофе, чем в других напитках. Это мнение ошибочно, так как кофеина в продукте не больше чем в зеленном чае и какао.

Кофеин в допустимых количествах улучшает кровообращение и расширяет сосуды при приеме внутрь, а также при местном использовании.

Его включают в состав масок и мазей по уходу за нежной кожей век. Это обусловлено лимфодренажным эффектом, которое оказывает кофеин. Кожа становится гладкой, исчезает отечность, и верхний слой эпидермиса уплотняется, пряча мелкие кровеносные сосуды глубоко под кожей. После масок на основе ароматных зерен от проблем с кровеносными «звездочками» не останется и следа.

Цвет кожных покровов меняется и преображается

Для лица он полезен высоким содержанием липидов, которые помогают кожным покровам регенерироваться и восстанавливать необходимый водный баланс, тем самым улучшая цвет.

Сочетание с другими косметическими и подручными средствами позволяет приготовить из кофейной гущи маски, скрабы и крема-пилинги с потрясающим конечным результатом.

Комплексное применение масок снимает усталость и отечность с лица. В комплексе с другими средствами оказывает противовоспалительное действие. Шероховатый молотый кофе раскрывает поры и позволяет им очиститься естественным путем, без применения химических и механических чисток.

Проникая, глубоко во внутренний слой эпидермиса, оказывает согревающий эффект и стимулирует работу сальных желез. Кожное сало останавливает размножение, и поры больше не забиваются и не воспаляются. Под действием кофеина происходит разрушение и расщепление жиров. Это делает кожицу упругой и эластичной, без намека на рыхлость и дряблость, а также выравнивает цвет.

Воздействие кофе на лицо. Как оно отражается внешне и меняет цвет

Бытует мнение, что употребление кофейного напитка и использование его в косметологических масках действует на цвет лица.

Ученными доказано обратное. Ароматный продукт в допустимых количествах, без злоупотребления, скорее, наоборот, придает коже сияние и здоровый оттенок и цвет.

Применяя, его в качестве маски многие заблуждаются, думая, что кофе своим темным насыщенным цветом создаст эффект загара. На самом деле красящихся ферментов в нем нет, а цвет действительно меняется, только совершенно по другим причинам.

Во-первых, под действием кофейных масок происходит полное восстановление дермы, клетки регенерируются, восполняют необходимый водный баланс. Маски убирают сухость и возвращают природную мягкость кожным покровам лица.
Во-вторых, попадая в слой эпидермиса, восстанавливается правильная циркуляция крови, и отток к верхнему слою кожи происходит сам собой. Происходит естественный метаболизм в клетках кожи. Происходит рост новых клеток и восстановление поврежденных.
В-третьих, омолаживающий эффект и восполнение запасов коллагена, способствуют изменению цвета кожных покровов благодаря правильному питанию. Коллаген не только подтягивает дряблую кожу, возвращая упругость, но и питает клетки, возвращая природный цвет и оттенок.
И, наконец, только чистая кожа лица может выглядеть бархатистой и здоровой. Кофе оказывает невероятный эффект в составе очищающих масок и скрабов для лица. Даже разбавленный в жидкости молотый кофе остается все той же плотной структурой, и шероховатость частиц позволяет безболезненно удалять ороговевшие клетки кожи.

Показания и противопоказания в качестве масок и скрабов

Маска из кофе, если нет аллергии на основной компонент и другие составляющие, подходит для любого типа кожи. Для того чтобы этот способ оправдал ожидания необходимо соблюдать правила:

Для сухого типа сочетать кофейную гущу следует с жирным молочным продуктом – сливками, сметаной или добавлять косметическое или оливковое масло.
Для кожи склонной к раздражениям и воспалениям подходит смесь молотых зерен с банановой мякотью или с цельным молоком с добавлением меда.
Жирной поверхности нужен подсушивающий эффект и одновременно очищающий. Это может быть сок цитрусовых, овсяные хлопья и обезжиренный кефир или йогурт.
С комбинированным и нормальным типом проще, здесь подойдет множество ингредиентов, начиная с овощных и фруктовых соков, заканчивая цельным творогом и различными косметическими маслами.

Каждый продукт, как и кофе, может вызвать аллергическую реакцию или побочные эффекты в случае непереносимости. Перед нанесением маски на лицо всегда нужно делать пробный тест на руке или на запястье. Если нет никакой реакции, только после этого можно наносить готовую массу на лицо.

Нужно помнить, что это продукт с резким и сильно выраженным запахом, который также может вызывать побочные эффекты. А злоупотреблением продукта можно испортить лицо и его покровы еще больше. Длительное применение кофейных масок может разрушить природный баланс, и кожа приобретет нездоровый желтый оттенок.

Соблюдая меры предосторожности, маски на основе кофе принесут хороший и ожидаемый результат. Следуя всем правилам, ни одна салонная процедура не сравнится с кофейной маской, сделанной в домашних условиях.

dlyalica.ru