Вреден или полезен антицеллюлитный массаж? Если все делается правильно, то кожа становится гладкой и упругой, исчезают видимые дефекты. Причем они не просто перестают быть видимыми, а практически полностью вылечиваются. Обязательно применение специальных косметических средств, которые ускоряют обмен веществ, разгоняют лимфу.
Особенности и техника антицеллюлитного массажа позволяет избавиться от неровностей кожи и сделать ее упругой, молодой и идеально гладкой. Проработка частей тела выполняется по ходу кровотока, за исключением зон, где расположены лимфатические узлы. Стоит помнить, что с высокой температурой и во время менструации антицеллюлитный массаж общий лучше отложить, чтобы избежать проблем и воспалений.
Польза антицеллюлитного массажа – правда и вымыслы
Любое повреждение кожи приводит к самым неожиданным последствиям, ведь делая в салоне маникюр, мастер не должен резать все пальцы до крови, так и массажем. Еще один вопрос, волнующий клиенток, записывающихся на антицеллюлитный массаж – больно ли выполняется эта процедура. Во время массажа осуществляется легкое давление, которое позволяет разбивать жировые отложения и убирает апельсиновую корку на бедрах и ногах, животе и руках.
Действие антицеллюлитного массажа рассчитано на то, что выравнивание кожного рельефа и избавление от подкожного жира придает телу красоту и стройность. Для LPG-массажа используется специальный костюм, надеваемый перед процедурой. Он стимулирует передачу импульсов, воздействующих на клетки, ускоряет липидный обмен внутри организма. Процедуру проводят с помощью аппарата LPG, чтобы ускорить воздействие на внутренние слои кожи.
Когда не стоит делать процедуру или вред антицеллюлитного массажа
Прежде чем записываться в салон стоит оценить состояние своего здоровья. При повреждениях кожи, высокой температуре, месячных стоит отложить визит на несколько дней. Так как минусы антицеллюлитного массажа сделанного в такие дни намного существенней результата. И если процедура выполнена правильно, профессиональным мастером то синяки после антицеллюлитного массажа не остаются, а кожа становиться красивой и ровной. После нескольких визитов в салон можно смело носить короткие юбки и смело показывать свое тело на пляже. Многие клиентки салонов и косметических кабинетов, интересуются не только результатом, но и то выполняется ли антицеллюлитный массаж больно. Конечно, кушать булочки и пирожки в МакДональсе намного приятнее, но сказать, что данная процедура очень болезненная нельзя.
Противопоказания к антицеллюлитному массажу
- Онкологические заболевания.
- Повреждения кожи в местах воздействия массажа.
- Острое обострение хронического заболевания.
- Болезни инфекционного характера.
Недавно родившим или перенесшим операцию стоит предварительно проконсультироваться с лечащим врачом.
Где делают хороший антицеллюлитный массаж – в студии эстетической косметологии LA
Записаться на процедуры в студии эстетической косметологии LA – просто. Тут предлагают услуги антицеллюлитного массажа выполняемые на различных аппаратах. Особенности выполнения и технология антицеллюлитного массажа позволят сделать фигуру стройнее и гибче, избавят от глубоких жировых отложений и других дефектов кожи. Профессиональные мастера проводят процедуры по специальной технике проведения антицеллюлитного массажа, чтобы положительный результат не заставил себя долго ждать.
Обращаться в салон и выбирать, где сделать антицеллюлитный массаж нужно тщательно. Ведь уже после первой неправильно сделанной процедуры охота посещать салон пропадает, а если еще на коже появятся синяки, то тут как говориться, все сказано.
где можно сделать антицеллюлитный массаж, чтобы избежать всех возможных не приятностей. Перед началом процедур в любом салоне стоит ознакомиться с документацией, подтверждающей разрешение на оказание услуг. И конечно, для надежности посмотреть отзывы в Интернете, чтобы найти место, где сделать антицеллюлитный массаж, а также по-настоящему отличный сервис и процедуры дают эффективный результат. Всем этим требованиям отвечает кабинет на Сретенке, где выполняется LPG массаж на специальном аппарате.
Методики выполнения – или для чего нужен антицеллюлитный массаж
Следует помнить, что важно придерживаться питьевого режима, избегать переедания на ночь, сблюдать рекомендации врача. Тогда после процедуры кожа на бедрах и ногах становиться упругой и гладкой, а вопрос, помогает ли антицеллюлитный массаж, отпадает сам собой.
Антицеллюлитный массаж после родов – когда начинать?
Многие женщины стремятся после родов как можно быстрее вернуться в форму и снова стать стройной. Но когда можно отправляться в салон? И сколько времени должно пройти после рождения ребенка. Как правило, восстановление организма проходить достаточно быстро, и если нет противопоказаний, то уже через месяц можно приступать к процедурам. Для женщин перенесших операцию, необходимо проконсультироваться с гинекологом. Так как антицеллюлитный массаж после кесарева сечения стоит отложить до полного восстановления.
Антицеллюлитный массаж во время месячных
Еще один вопрос, волнующих многих женщин – можно ли делать антицеллюлитный массаж во время месячных. Конечно, все зависит от особенностей женского организма. Но большинство массажистов, рекомендуют не делать антицеллюлитный массаж при месячных, чтобы избежать лишней нагрузки на кровеносную систему и не нанести непоправимый вред.
Какой антицеллюлитный массаж лучше – вакуумный, роликовый или LPG?
Прежде чем записываться в салон стоит узнать, какие методы антицеллюлитного массажа у них выполняются и конечно же получить консультацию о пользе или вреде антицеллюлитного массажа. Самый эффективный и набирающий популярности – массаж на аппарате LPG, который воздействует на внутренние слои кожи, разбивая жировые отложения ультразвуком. Для самостоятельного применения используется вакуумный баночный массаж, но он довольно болезненный и тут без синяков редко обходиться. Вакуумно-роликовый антицеллюлитный массаж не оставляет синяки, но по сути может проводиться только в салоне и настоящим профессионалом, который знает сколько времени воздействовать на определенные зоны.
Выполняемый в салоне правильный антицеллюлитный массаж приводит не к болевым ощущениям, а к стойкому результату, который позволит забыть о неровностях кожи и апельсиновой корке. Если выбрать антицеллюлитный массаж польза или вред, которого для многих различается, можно избавиться от запущенного целлюлита, убрать живот, обвисший после родов или резкого похудения. А для тех, кто борется с лишними кг и см хороший антицеллюлитный массаж станет настоящим спасителем, ведь он поможет скорректировать фигуру, сделает силуэт красивыми и гибким, позволит чувствовать на себе завистливые взгляды подруг и оценивающие мужчин.
change-body.ru
О длительности курса
Именно этот вопрос обычно задают посетители на первом приеме у массажиста. К сожалению, никогда нельзя заранее дать четкий ответ: продолжительность и частота процедур зачастую зависят от степени выраженности целлюлита, индивидуальных особенностей организма (каждый человек по-своему реагирует на непривычное физической воздействие) и выбранной техники.
Как правило, специалисты ориентируют своих клиентов на курс средней продолжительности — около десяти процедур, причем только спустя 7-8 посещений вы увидите, что целлюлит действительно «уходит».
Бывает и другая ситуация: положительная динамика заметна практически с первых посещений, но целлюлитные изменения настолько ярко выражены, что привести проблемную зону в порядок за несколько раз не получается. Приходится продлевать антицеллюлитный курс на неделю-другую. Постепенно обменные процессы в тканях нормализуются, лимфоток улучшится, и кожа становится заметно более ровной и красивой.
Специалисты советуют не ограничиваться одним курсом — его можно проходить до 3-4 раз в год, чтобы улучшить результат и полностью привести фигуру в порядок, особенное если вас беспокоят не только целлюлит, но и лишние объемы на отдельных участках тела.
Чтобы закрепить полученный эффект, не пускайте обменные процессы, происходящие в вашем теле, на самотек: начинайте правильно питаться, исключив из рациона всю так называемую «мусорную» пищу, которая дает чувство насыщения, но не приносит никакой пользы организму (снеки, жирные и копченые закуски, сладости и сдобу).
Потребление соли тоже желательно ограничить, как на время курса массажа, так и после его окончания. Соль задерживает жидкость, тем самым помогая целлюлиту проявляться во всей своей красе.
Регулярность сеансов
Обычно массажисты рекомендуют повторять массаж через день, в крайнем случае — через два. Делать большие перерывы в рамках одного курса не рекомендуется, потому что тем самым существенно снижается эффективность.
Вполне допустимо перенести посещение массажиста на день-другой по обстоятельствам, но пропускать несколько сеансов подряд не стоит.
Хороший массажист обязательно предупредит вас о состояниях, при наступлении которых рекомендуется прервать курс:
- период менструации (кровотечение может усилиться),
- периоды понижения или повышения артериального давления,
- проявление любых признаков интоксикации или инфекционного заболевания,
- переутомление,
- тошнота,
- головокружение.
Лучше чуть дольше, чем планировалось изначально, походить к массажисту, но зато сохранить здоровье.
Длительность cеансов
Время одной процедуры определяется, прежде всего, типом массажного воздействия. Но в любом случае работы по устранению целлюлита должны быть продолжительными, иначе не будет эффекта.
Антицеллюлитный массаж бывает трех видов:
- ручной;
- баночный;
- аппаратный.
Ручной по праву считается наиболее эффективным. Делая массаж вручную, специалист чувствует малейшие изменения в плотности жировой прослойки, может точно регулировать силу воздействия и контролировать процесс с первой до последней минуты.
Благодаря высокой интенсивности воздействия на «проблемные зоны» продолжительность одного сеанса такого массажа редко превышает 60 минут.
Аппаратную процедуру приходится делать на порядок дольше. А вот баночный массаж — настоящий экспресс-метод: обычно банки ставят всего на 20-25 минут.
pohudeemsami.ru
Помогает ли антицеллюлитный массаж
Главными целями антицеллюлитного массажа есть:
- Улучшения кровообращения в кожном покрове и внутренних его слоях;
- Улучшения лимфатических оттоков;
- Уменьшения слоя подкожного жира;
- Нормализация обмена веществ;
- Устранение отечности ног;
- Избавления от лишнего веса.
При этом массаж еще обладает прекрасным свойством снятия стресса, а также повышает иммунитет, выводит токсины и шлаки из организма. При правильном проведении процедуры с применением антицеллюлитных косметических средств, объем бедер можно уменьшить на 5-7 мм. Кожа становится эластичной и упругой, благодаря выработке коллагена и эластина в кожном покрове.
Чтобы антицеллюлитный массаж приносил свои плоды, очень важно не забывать и о других средствах:
- Занятия спортом;
- Диеты;
- Употребления не менее 2 литров жидкости в день;
- Правильное питание;
- Сауна и бассейн;
- Различные средства народной медицины.
Массаж в отличие от многих других средств является самым эффективным, потому что затрагивает не только кожный покров, но и воздействует на подкожные жировые ткани, лимфатические сосуды, мышцы, опорно-двигательную систему, кровеносную систему. Поэтому такой метод борется не только с самим целлюлитом, а с причинами его возникновения.
Виды антицеллюлитного массажа
Существует три вида массажа. В первую очередь они отличаются тем, где их делают – дома или в салоне. Потому как профессиональные массажисты владеют различными техниками, а мы сами себе, как говориться, помогает, чем может.
Ручной или мануальный массаж
Итак, домашний ручной антицеллюлитный массаж может выглядеть так:
- Растирания – для этого используют кремы и гели, растирания делаются на ногах снизу верх, на бедрах круговыми движениями. Для этого пальцы на ладони должна быть расставлены в стороны и плотно прилегать к коже. Растирания уменьшают толщину подкожного жира и выводит остаток жидкости;
- Поглаживания – это движение, которым профессиональные массажисты начинают и заканчивают сеанс. Поглаживание делается с помощью пальцев и улучшает кровообращение и обмен веществ в кожном покрове;
- Надавливание – бывает поверхностным и глубоким. В случае поверхностного, кожа просто дотягивается и отпускается. Такое упражнение повышает тонус, делает кожу однородной. Глубокое надавливание похоже на вымешивание теста. Берется участок кожи как можно больше, чтобы затронуть внутренние слои кожного покрова и массируется, как тесто. Постепенно руки надо сближать. Такая техника помогает разбивать клетки целлюлита.
- Похлопывание – заключается просто в ударах сжатыми кулаками по пораженных частях кожи. Оно стимулирует кожу и помогает сделать ее ровной и гладкой.
- Щипки – стимулируют кровообращение.
Специалисты разделяют антицеллюлитный массаж на несколько групп, объединяя их проблемными точками на теле.
Итак, они бывают следующими:
- Живот – бедра – ягодицы;
- Внутренняя сторона бедер – внутренняя сторона рук;
- Колени – бедра – ягодицы.
Основной целью антицеллюлитного массажа есть отток лимфы. Затем размягчение тканей.
Сухое растирание
Для сухого растирания используют:
- Сухое полотенце крепко свернутое в жгут;
- Щетки с мягкой щетиной;
- Специальные массажные рукавицы.
Суть растирания заключается в усилении кровообращения в подкожных жировых тканях. Здесь не важна сила, которую нужно приложить, потому что сильнее надавливая на кожу можно ее повредить и нанести синяки. Важно время. В зависимости от стадии целлюлита, кожу надо натирать от 5 минут и дольше, до появления покраснений, это будет значить, что усилилось кровообращение. Именно то, чего мы и добивались.
Сухое растирание проводится без применения каких-либо косметических средств и кремов, потому оно и называется «сухим». Увлажняющий крем хорошо использовать после проведения процедуры.
Сухие растирания рекомендуют проводить от 2 раз в неделю.
Вакуумный массаж.
Для проведения вакуумного вида процедуры понадобится одна силиконовая банка. Ее без проблем можно приобрести в аптеке.
Тело смазывается массажным или антицеллюлитным маслом. К нему подносится банка. Постепенно банка наполняется вакуумом и присасывается. За счет вакуума, она будет очень плотно прилегать к телу. Как только банка «укорениться» следует начать водить ее круговыми движениями по зоне кожи, которую вы лечите.
Процедуру следует заканчивать, когда на коже появляется покраснения. После советуется принять душ и закутаться в одеяло или теплый халат на некоторое время, смазав больные участки кремом или антицеллюлитным средством.
Как часто делать антицеллюлитный массаж
Для начинающих важным элементом эффективности антицеллюлитного массажа является его регулярность. Один сеанс процедур должен длиться не менее получаса и не больше, чем один час. Регулярность – не менее раза в неделю.
Советуют пройти ежедневный курс, который будет складываться с 10-15 сеансов, все зависит от стадии заболевания.
Мануальный массаж по возможности можно проводить каждый день, сухое растирание специалисты рекомендуют 2-3 раза в неделю, а вакуумный массаж, как и ручной, не может принести вреда, поэтому по возможности его тоже следует применять как можно чаще.
Если нет уверенности в том, насколько и какие виды антицеллюлитного массажа подходят именно вам, лучше всего проконсультироваться с врачом и определить регулярность процедур, косметические средства какие лучше всего подойдут именно вашему организму, ну и, конечно же, сам вид массажной техники.
Противопоказания
Антицеллюлитный массаж очень популярен у многих женщин.
Но прежде, чем начать массажные процедуры, следует помнить, что у каждой из них есть свои противопоказания:
- Антицеллюлитный массаж запрещено делать, когда человек болен сердечно-сосудистыми недугами, варикозом и различными кожными заболеваниями. Сюда можно отнести и временное раздражение кожи.
- Не рекомендуется во время массирования затрагивать подколенную впадину, область паха и внутреннюю сторону бедра.
- Нельзя проводить массажные сеансы на мокрой или влажной коже. Это приведет к быстрому растяжению мышц и принесет неудобства.
- Противопоказан людям с различными раковыми заболеваниями.
- Запрещен во время беременности и в период менструаций.
- Категорически воспрещен людям с ВИЧ-заболеваниями.
- Массаж может навредить организму, если в нем происходят различные воспалительные процессы, связанные с заболеваниями.
- Слишком интенсивное воздействие, особенно при чрезмерно нежной коже, может привести к образованию синяков и отеков, поэтому не стоит затягивать сеансы массажа.
Антицеллюлитный массаж является самым быстрым и эффективным средством избавления от кожных проблем с привкусом “апельсиновой корки”. И если все вышеперечисленные противопоказания не относятся к вашему организму, смело приступайте к лечению.
imolodost.com
Что влияет на периодичность антицеллюлитного массажа?
Периодичность сеансов зависит от:
- Состояния дермы (чувствительности);
- Стадии «заболевания» (выраженности липодистрофии);
- Наличия факторов риска.
Частота антицеллюлитного массажа также зависит от методов воздействия на кожный покров (ручной, аппаратный, баночный) и от того, в каких условиях и кем проводится. Если работает квалифицированный специалист, сеансов требуется значительно меньше, чем при самостоятельной «борьбе» в домашних условиях.
Для проведения первого курса рекомендуется обратиться в салон, чтобы мастер выяснил, с какой периодичностью делать антицеллюлитный массаж в данном случае. На этот счет мнения специалистов разнятся. Одни считают, что воздействие должно быть интенсивным, для оказания липолитического эффекта, другие – щадящим и мягким.
Сколько раз в неделю делать антицеллюлитный массаж, следует узнать у лечащего врача, который ознакомился с особенностями дермы. При наличии капиллярных сеточек воздействие должно быть минимальным, а при варикозе некоторые специалисты вовсе не рекомендуют посещать сеансы, или же разминать кожу неглубоко и очень мягко, обходя зоны расширения вен.
Как часто нужно делать ручной антицеллюлитный массаж?
Поскольку интенсивно проработать дерму самостоятельно не получится, можно каждый день после душа разминать проблемные участки. Сеансы у профессионала должны быть не чаще 3 раз в неделю.
Антицеллюлитный массаж каждый день или через день у специалиста не даст желаемого эффекта, потому что тело привыкает к постоянному воздействию, а жировые отложения перестают активно сжигаться.
Если самостоятельная проработка участков с «апельсиновой коркой» интенсивная и длительная, необходимо проводить каждые три дня антицеллюлитный массаж. Как часто растирать кожу? Сухое растирание – это еще один метод улучшения микроциркуляции, который разглаживает поверхность дермы. Совместно с разминанием, каждые три дня, ягодицы, бедра и живот можно растирать жесткой щеткой, перчаткой или махровым полотенцем.
Некоторые специалисты проводят антицеллюлитный массаж раз в неделю, а терапевтический курс «растягивают» на несколько месяцев. Результат однозначно будет, но не такой быстрый, как после частых процедур. Во время недельных перерывов подкожно-жировая клетчатка восстанавливается до прежнего состояния.
Если выбрана такая периодичность, параллельно рекомендуется посещать сеансы лимфодренажа и активно заниматься спортом, также следить за питанием и употреблять необходимое количество питьевой воды.
Как часто можно делать антицеллюлитный массаж с помощью вакуумных баночек или аппаратов?
Вакуумное и аппаратное воздействие приносит ошеломляющий эффект уже после нескольких сеансов, но это обманчивый результат. Первые процедуры направлены на выведение излишков межтканевой жидкости, за счет чего снимается отек и кожа кажется гладкой, а объемы уменьшаются.
Можно ли делать антицеллюлитный массаж каждый день? Минимальный перерыв между процедурами должен быть от 1 до 3 дней, при этом следует наблюдать за состоянием кожи после первого сеанса. Вакуумные баночки или насадки аппарата воздействуют на глубокие слои дермы, поэтому могут появиться синяки или кровоподтеки.
Через сколько нужно повторить антицеллюлитный массаж после первого курса? Необходимо оценить, насколько результативной была терапия и какой далее она должна быть – лечебной или поддерживающей. Если за один курс «апельсиновую корку» получилось убрать полностью, повторить его следует через год.
Через сколько можно делать антицеллюлитный массаж вакуумными баночками, если первый курс не принес желаемого результата? При второй или третьей стадии «заболевания», только специалист может правильно подобрать периодичность курсов. Повторный желательно провести не ранее чем через 6 месяцев.
Сколько нужно сеансов ручного антицеллюлитного массажа для эффекта?
Когда процедуры проводятся в домашних условиях для поддержания формы, можно каждый день разминать проблемные участки. При самостоятельном интенсивном воздействии на поверхность кожи для появления улучшений необходимо не менее 8-10 сеансов.
Какой курс антицеллюлитного массажа проводится в салонах? В среднем специалисты назначают не менее 10 процедур, потому что только после 7-8 раз эффект становится заметным. Затем рекомендуется провести еще несколько сеансов для закрепления результата.
Когда квалифицированный специалист проводит пациенту с ожирением антицеллюлитный массаж, сколько сеансов нужно делать? Если за 10 процедур эффект не достигнут, мастер может продлить терапевтический курс (в целом не больше 15). Далее эффект уменьшается, потому что дерма привыкает к регулярному воздействию, и даже у пациентов с ожирением результат будет практически сведен к нулю. Необходимо сделать полугодовой перерыв и пройти курс повторно.
Антицеллюлитный массаж – сколько надо сеансов аппаратного и вакуумного воздействия?
Аппаратами с различными насадками невозможно тщательно проработать все слои кожи, поэтому для наилучшего эффекта процедур понадобится больше, чем мануальных.
На устройствах есть возможность регулирования глубины, частоты и силы воздействия на проблемные зоны, но все же необходим длительный курс антицеллюлитного массажа. Сколько сеансов нужно:
- Вибрационный аппарат – 10-15;
- Баночный – 15-20;
- Вакуумно-роликовый – 10-15.
Данные указаны для молодых девушек с умеренным изменением структуры подкожно-жировой клетчатки – заболевание 1 и 2 стадии.
Для женщин с ожирением (например, по причине гормонального сбоя) или с варикозным расширением вен необходим более щадящий антицеллюлитный массаж. Курс (сколько дней посещать салон) рассчитывается исходя из индивидуальных особенностей организма.
К щадящим относится душ Шарко или воздействие с помощью струй воды, когда пациент находится в ванной. Действие будет постепенным, а эффект проявиться только через 10-15 процедур.
Сколько раз нужно делать антицеллюлитный массаж с помощью душа Шарко? Пациентам с выраженным изменением кожного покрова специалисты рекомендуют пройти курс из 15-20 сеансов. Периодичность клиенты выбирают сами, но рекомендуется посещать салон не менее 2 раз в неделю.
Ручной антицеллюлитный массаж – время сеанса
Продолжительность может варьировать от получаса до 60 минут. Время зависит от количества сеансов и их частоты. Если в среднем проводят 10 процедур по три раза в неделю, разминать проблемные участки специалист должен около часа.
Антицеллюлитный массаж по времени распределяется на несколько этапов:
- Разогрев;
- Улучшение лимфооттока;
- Интенсивная проработка.
Разогревают и улучшают микроциркуляцию растирающими движениями. Также для этих целей могут использовать специальные трансдермальные средства в виде гелей или кремов.
Продолжительность антицеллюлитного массажа в основном зависит от этапа, когда специалист с помощью надавливаний, щипаний и похлопываний прорабатывает жировую ткань.
На разогрев и улучшение тока лимфы уходит не более 7-10 минут. Далее начинается активный антицеллюлитный массаж. Сколько по времени длиться интенсивное воздействие? Специалист может разминать кожу больше получаса, особенно если за один сеанс планируется проработка нескольких проблемных зон. Темп движений мастера на данном этапе должен увеличиваться постепенно.
Сколько времени делают антицеллюлитный массаж с помощью аппаратов и вакуумных баночек?
Дома удобнее всего бороться с «апельсиновой коркой» вакуумными банками. Дерму перед процедурой необходимо обработать кремом или маслом, затем надавить на силиконовый наконечник и прикрепить к коже стеклянную часть изделия.
Сколько по времени делается антицеллюлитный массаж? По проблемным участкам нужно осторожно и медленно передвигать баночки в течение 20 минут. По окончании рекомендуется расслабить тело и укрыться теплым одеялом (для улучшения кровообращения).
Также дома с помощью сухого растирания проводится антицеллюлитный массаж. Сколько времени необходимо растирать? При таком воздействии рекомендуется очень бережно воздействовать на сухую кожу, во избежание синяков и царапин. Щеткой с натуральной ворсой, жесткой рукавичкой или махровым полотенцем растирают до появления покраснения (не дольше 5 минут).
Сколько должен длится антицеллюлитный массаж при использовании аппаратов? Существуют ультразвуковые, вибрационные, электротоковые, газовые LPG и прессовые. Их применяют при липодистрофии второй и третей степени. Процедура болезненная, поэтому ее длительность зачастую не превышает получаса. Такой способ применяется только в салонах.
Длительность сеанса антицеллюлитного массажа зависит от техники выполнения, изначального состояния дермы, сопутствующих заболеваний, наличия противопоказаний или факторов риска.
Отзывы и комментарии
vitiligos.ru
Ручной (мануальный) массаж
Мануальный тип процедур рекомендуется проводить ежедневно. Оптимальная продолжительность процедуры 15-25 мин. При наличии свободного времени можно массировать проблемные участки тела и дольше. Однако более 1 часа ручной массаж длиться не должен.
Сухое растирание
Растирание можно осуществлять с помощью щетки с натуральной щетиной, рукавицы или махрового полотенца, сложенного жгутом. Для получения результата, его нужно выполнять не реже двух раз в неделю, а каждый сеанс должен длиться около 5 минут. Однако лучше ориентироваться не на часы, а на состояние кожи — проблемные зоны необходимо растирать до покраснения.
Когда вы начнете применять этот вид антицеллюлитного массажа, то убедитесь, что участки тела, покрытые «апельсиновой коркой» достаточно долго остаются бледными, так как в жировом слое таких зон нарушено естественное кровообращение. Но чтобы добиться результата, не стоит чересчур интенсивно «надраивать» проблемные места.
Силой вы ничего хорошего не добьетесь, зато можете расцарапать кожу и поставить малопривлекательные синяки.Сухое растирание также надо проводить достаточно аккуратно, не прилагая чрезмерных усилий. Лучше затратить большее количество времени, но зато добиться желаемого результата без жертв.
Чаще, значит, хуже?
Результат после прохождения сеанса обработки проьлемныз зон вакуумом всегда ошеломляющий — некоторые пациентки уменьшаются в объемах до 10 см. Однако если пройтиданную процедуру лишь единожды — целлюлит и жировые отложения легко вернутся на свое место уже через пару дней. Поэтому даже не думайте экономить — обзавестись прекрасной фигурой за одну процедуру не получится.
Данную процедуру обязательно надо проходить курсом — так вы сможете не только устранить «апельсиновую корку», но и навсегда закрыть ей путь назад. Первоначальные сеансы станут напряженной борьбой с лишней межтканевой жидкостью, а распад жира и омолаживающие процессы начнутся немного позднее (после 6-7 процедуры).
Вы спросите: сколько нужно сеансов процедур с применением вакуума, чтобы и фигуру подкорректировать и собственному организму вред не нанести? Так вот, запомните — курс массажа с использованием вакуума не должен превышать 15 сеансов (в редких случаях специалисты назначают пациенткам 20 процедур, но это делается лишь в исключительных, запущенных случаях). И такая периодичность процедур вполне обоснована. Наиболее оптимальный перерыв между ними — от 1 до 3 дней: за этот период организм отдохнет, но жировые запасы при этом не восполнит.
Врачи категорически запрещают проводить данные процедуры чаще двух раз в год. И запомните, во время менструации этот антицеллюлитный прием противопоказан, т.к. он может привести к усилению кровотечения. Поэтому постарайтесь приступить к курсу «вакуума» сразу после завершения критических дней, тогда не придется растягивать курс лечения, прерываясь на менструацию.
Вернуться назад
acellulit.ru
Первая мысль, которая возникает у людей, решивших избавиться от целлюлита – это пройти курс антицеллюлитного массажа. При этом воображение рисует радужные перспективы: приятные ощущения, минимум собственных усилий (все сделает профессиональный массажист) – и буквально через несколько недель кожа приобретает гладкость и упругость, а проявления целлюлита исчезают.
Но, как и в любой процесс, в эту идиллию жизнь вносит определенные коррективы, и в итоге после окончания курса антицеллюлитного массажа многие остаются недовольны результатом. Кто же виноват – массажист (из-за своих непрофессиональных действий) или сам клиент, чрезмерно довершившийся своему желанию и воображению? Практика показывает, что присутствуют эти два фактора одновременно.
Оказывается, чтобы получить хороший результат после курса антицеллюлитного массажа, клиент к этому должен относиться активно, а не пассивно. Вот сегодня мы и поговорим об особенностях антицеллюлитного массажа с точки зрения клиента.
• Прежде всего, нужно определиться с тем, что антицеллюлитный массаж предназначен для профилактики и устранения целлюлита, а не лишнего веса. Критически осмотрев себя надо определить, что организм накопил за зимний период – только целлюлит или еще и лишние килограммы:
– если наблюдается небольшой лишний вес до 3–4 килограммов, то в таком случае параллельно с антицеллюлитным массажем желательно использовать какую либо программу для сброса веса (только не резко ограничивающую диету). При таком подходе после курса антицеллюлитного массажа можно избавиться и от целлюлита и от лишнего веса;
– если присутствует ярко выраженный лишний вес (более 5 килограммов), то в первую очередь надо приблизить вес тела к норме, и лишь потом начинать бороться с целлюлитом. Естественно, антицеллюлитный массаж не будет мешать процессу сброса веса, и если у вас есть возможность – тогда можно провести курс антицеллюлитного массажа во время сброса веса, потом сделать перерыв на 2–3 недели и затем начинать курс массажа непосредственно для устранения целлюлита;
– если целлюлит обнаружен на начальных стадиях развития (1–2 стадия) – от этого «багажа» обычно можно избавиться с помощью одного курса антицеллюлитного массажа. Если же целлюлит уже крепко пустил корни в организме и находится на 3–4 стадии развития, для конечного успеха необходим комплекс мер: добавить к антицеллюлитному массажу специальные физические упражнения, определенный режим питания.
• Где проводить антицеллюлитный массаж – у себя дома или в специализированном салоне? Это второй вопрос, который обычно возникает у клиента. Одного однозначного ответа для всех нет, каждый вариант имеет свои положительные моменты.
Массаж в салоне: смена обстановки обычно способствует психологическому расслаблению; если в антицеллюлитную программу вы планируете включить аппаратные методы воздействия – тогда без салона вам не обойтись; меньше шансов столкнуться с непрофессиональным массажистом.
Массаж дома: легче подобрать удобное для массажа время; обычно массаж на дому стоит дешевле, чем в салоне; после массажа нет необходимости что-нибудь еще делать и куда-то ехать. Исходя из этих особенностей, надо определиться с местом проведения массажных процедур.
• Что делать после массажа? Обычно люди не задумываются об этом, а зря. Идеальный вариант – после процедуры полежать 20–30 минут, не нагружая позвоночник и мышцы, а затем выпить 200–300 грамм воды иди зеленого чая. Если после массажа сразу же перейти к активным физическим действиям – это уменьшит эффективность процедуры. По этой причине лучше массаж делать в вечернее время в спокойной домашней обстановке.
• Обычный курс антицеллюлитного массажа состоит из 10–12 процедур с интервалом между процедурами 1–2 дня. Среди людей бытует обманчивое мнение, что если делать массаж чаще, например два раза в день, то от целлюлита можно избавиться быстрее. Это не так. Массажная процедура стимулирует процессы, которые помогают организму избавляться от целлюлита, но надо дать время развернуться этим процессам в полную силу. Вот для этого и служат перерывы в 1–2 дня.
• Если, проведя полный курс антицеллюлитного массажа (10–12 процедур) результат неудовлетворительный – надо сделать перерыв на 2–3 недели, и если есть желание и возможность – начинать новый курс.
• Для эффективного избавления от целлюлита многие используют дополнительные методы – специальные упражнения, контрастные процедуры и так далее. Эти процедуры лучше проводить на другой день после массажа.
• После проведения антицеллюлитного массажа не должно появляться синяков. Синяк – это кровоизлияние в ткани, при котором разрушаются самые мелкие капилляры – это сильно тормозит скорость избавления от целлюлита. Если после массажа появляются стойкие синяки, то необходимо прервать эту процедуру до восстановления нормального кровообращения в тканях.
• Антицеллюлитный массаж – процедура сугубо индивидуальная, но есть и общие правила ее проведения:
– в первую очередь выполняется поверхностный пилинг проблемных участков тела с помощью скраба. Потом в идеале надо принять душ;
– в начале процедуры выполняется легкий оздоровительный массаж всего тела, для того чтобы расслабить мышцы, нормализовать кровообращение и лимфоток;
– затем на проблемные участки наносится антицеллюлитный крем, по которому и производится сам массаж. Антицеллюлитный крем должен хорошо впитываться не оставляя следов на коже.
Надеемся, вышеизложенная информация поможет вам получить максимальную пользу и эффект от антицеллюлитного массажа.
www.resnichka.ru
Самые распространенные мифы и разоблачение
- От массажа худеют
Неправда. Массаж лишь позволяет убрать целлюлит, так называемую апельсиновую корку. Конечно же, при хорошем антицеллюлитном массаже объемы уходят, но это скорее комплексный результат работы над собой.На фото — результат курса антицеллюлитного массажа. Кожа стала более упругой и гладкой.
- Спорт и здоровое питание помогут справиться с целлюлитом и без массажа
Неправда. Занятия в спортзале, усиленные тренировки, сбалансированное питание помогают похудеть, избавиться от лишних килограммов, но они никак не уберут целлюлит. Ты наверняка замечала: когда худеешь, ненавистный целлюлит всё равно остается. Здесь нужна помощь профессионала.
© DepositPhotos
- Целлюлит — это и так скопление жидкости под кожей, нужно пить поменьше
Неправда. Воду пить можно и нужно, особенно при прохождении курса антицеллюлитного массажа. В среднем специалисты рекомендуют выпивать по 30 мл воды на каждый кг веса, но при тяжелых физических нагрузках норма должна быть не менее 2 л в день.И это только чистой питьевой негазированной воды! Супы, соки, чай, кофе, сладкая вода — забудь об этом. Лучше всего делать это за 15–20 минут до приема пищи и через 40–60 минут после, маленькими порциями, чтобы не было нагрузки на почки.
На фото — результат после 15 процедур массажа! Впечатляет.
- Баночный антицеллюлитный массаж намного лучше ручного
Неправда. Лучше всего чередовать ручной массаж, баночный и обертывания. Во время курса массажа опытный специалист использует разные техники для достижения максимального эффекта, в том числе и обертывания, обеспечивающие хороший лимфодренаж.Всего 15 сеансов, и ситуация намного лучше!
- «Куплю себе антицеллюлитный массажер и сэкономлю кучу денег»
Неправда. Такие щетки-массажеры можно использовать в домашних условиях во время душа между курсами массажа для поддержания тонуса кожи, но сами по себе большого эффекта они не дадут.
- Если есть синяки, значит, массаж качественно сделан и будет хороший эффект!
Неправда. Абсолютная ложь! Синяк — это гематома, повреждение кожи, и настоящий мастер может добиться нужного эффекта без надавливания и нанесения увечий клиенту, в том числе жутких синяков.
- Масло и крем нужно брать самые дорогие
Неправда. Не имеет никакого значения. Проводилось много экспериментов, где женщинам делали массаж и с кремом за 1 доллар, и с кремом за 20 — эффект был одинаковым. Главное — мастерство и компетенция массажиста. - Эту процедуру можно делать всем желающим
Неправда. Антицеллюлитный массаж делается, только если целлюлит на 1-й и 2-й стадии и при легкой 3-й. На 3-й, плавно переходящей в 4-ю, и на 4-й стадиях такой массаж не то что противопоказан, а вреден! Только классический, с легкими похлопываниями. Также массаж во время месячных — табу, нельзя делать его при наличии миомы и фибромиомы матки, заболеваниях органов малого таза.
takprosto.cc