Лицо в 36 лет

Абсолютно все женщины независимо от возраста, семейного положения и социального статуса мечтают узнать один самый важный и ценный секрет — как выглядеть моложе своих лет. Как сохранить красоту и привлекательность, когда годы летят так стремительно? Не бывает ничего невозможного, если верить в свои силы и день за днем стремиться к заветной цели.

Несмотря на то, что возрастные рамки «молодости» заметно расширились и создавать семью после 30 лет уже не считается преступлением, женщины хотят выглядеть свежее и моложе. Имея за плечами образование, успешную карьеру и даже кольцо на безымянном пальце, дамы постарше втайне завидуют совсем юным девушкам. Тем, кому еще долго не придется задумываться о предательских морщинках, постоянно носить в сумочке омолаживающий крем и копить деньги на современные косметические процедуры.

Каждая женщина хочет остановить годы и найти беспроигрышный способ того, как выглядеть на 10 лет моложе. Мы подготовили для вас ценные советы, следование которым гарантированно поможет обмануть и окружающих, и собственное зеркало.

Общие правила

Итак, как выглядеть моложе своих лет независимо от возраста? Увы, поход в аптеку за новым чудодейственным кремом не решает всех проблем, и, чтобы сохранить молодость, нужен целый комплекс самых разных мер:

• окружение. Заводите новые знакомства, ищите друзей по интересам и общайтесь с теми, кто моложе вас. Молодость души всегда отражается на внешности;
• работа над взглядом. Именно глаза выдают наш истинный возраст, ведь в глубине взгляда хранится весь жизненный опыт. Улыбайтесь чаще, старайтесь думать только о хорошем и никогда не хмурьте брови. Тренируйтесь дома перед зеркалом, чтобы привыкнуть выглядеть так постоянно;
• уход за кожей. Пользуйтесь средствами, которые немного опережают возраст, то есть если вам 30 лет, то покупайте кремы для тех, кому за 35. Тщательно продумайте систему ухода: пилинги, маски, средства для кожи вокруг глаз, натуральные масла, травы и массаж – все это необходимо коже лица, рукам, шее, декольте и всему телу;
• защита от солнца. УФ-лучи очень сильно сушат кожу и замедляют выработку коллагена. Возьмите за правило ежедневно пользоваться солнцезащитной косметикой независимо от времени года;


• здоровый сон. Синяки под глазами, отеки и тусклый цвет лица – все это результат недосыпания. Для того чтобы кожа успевала восстановиться и всегда имела отдохнувший вид, необходимо спать не менее 8 часов в сутки;
• отказ от вредных привычек. Ничто так быстро не старит кожу, волосы, да и весь организм, как курение и алкоголь. Откажитесь от сигарет, старайтесь не бывать в помещениях, где часто курят, и сведите к минимуму употребление спиртных напитков;
• правильный рацион. Мы – то, что мы едим. Никогда не пропускайте завтрак, не наедайтесь на ночь, избегайте полуфабрикатов, фастфуда, жареных, жирных и мучных блюд;
• работа над телом. Избыточный вес и отсутствие мышц визуально добавляют нам лишних лет. Займитесь йогой, танцуйте, плавайте, бегайте: физические упражнения лучше любых диет помогают держать себя в форме и заряжают энергией;
• создание образа. Не стоит слепо следовать моде — изучите все тонкости макияжа для вашего возраста и типа внешности, подберите идеальный цвет волос и стрижку, носите стильную одежду и аксессуары;
• выбор аромата. Слишком сладкие, приторные духи способны добавить женщине несколько лет. Отдайте предпочтение качественному парфюму с легкими фруктовыми, цитрусовыми, ягодными или древесными нотками.

Теперь, когда вы знаете, как выглядеть моложе своих лет и постоянно поддерживать себя в прекрасной форме, самое время перейти к уловкам для конкретных возрастных категорий.

После 30 лет

Для каждого возраста есть свои особенные секреты, и начнем мы с того, как выглядеть молодо в 30 лет. Чтобы смотреться значительно свежее своих лет, необходимо взять на вооружение следующие рекомендации:

• уход. Лечебные кремы с витамином С, ретинолом и гиалуроновой кислотой, охлаждающие роликовые сыворотки для кожи вокруг глаз – всем этим средствам пора появиться в вашей косметичке;
• процедуры. Радикальные меры еще не нужны, но красоту кожи обязательно надо поддерживать чистками, пилингом, массажами и отбеливающими масками;
• забота о волосах. Используйте натуральные масла, отвары трав, восстановительные процедуры и регулярно обновляйте кончики;
• макияж. На 30-летних девушках еще прекрасно смотрятся яркие губы и макияж smoky eyes, но вот тональные средства нужно выбирать осторожно. Легкие, светлые и жидкие основы не лягут маской и не подчеркнут первых морщинок;
• стиль. Носите простую одежду светлых и ярких цветов, экспериментируйте, сочетайте стили и избегайте дешевых аксессуаров.

Помните: главное при выборе макияжа и одежды в 30 лет – умение подчеркнуть свои достоинства, но при этом не выглядеть дешево и вульгарно.

После 40 лет

Если вы интересуетесь тем, как молодо выглядеть в 40 лет, вам помогут следующие рекомендации:

• уход. После 40 лет приходит время пользоваться подтягивающими сыворотками, средствами с коллагеном, керамидами и пептидами, а также филлерами от морщин;
• процедуры. Глубокие пилинги, инъекции гиалуроновой кислоты и ботокса, мезотерапия, лазерная шлифовка и радиочастотный лифтинг – любой из методов сейчас актуален как никогда;
• макияж. Используйте светлые тени в уголках глаз и яркие, оживляющие оттенки помады, подчеркивайте форму бровей и ни в коем случае не выщипывайте их ниточкой;
• живые волосы. Следите за состоянием и цветом прядок, регулярно подкрашивайте седину и выбирайте более светлые оттенки краски, чем ваш естественный цвет;
• стиль. Носите одежду насыщенных тонов и будьте осторожны с черным и серым цветами. Освежайте классический гардероб светлыми и яркими воротничками, модными аксессуарами, блестящими деталями, современными украшениями и высокими каблуками.

После 40 лет действует свое правило: важно быть ухоженной, выглядеть немного строго, но очень эффектно и современно.

После 45 лет

Для того чтобы продолжать восхищать окружающих, нужно точно знать, как выглядеть молодо в 45 лет. И это не так несложно, если следовать простым советам:

• уход. Кремы с эффектом лифтинга, осветляющие средства от пигментных пятен, домашние маски – ежедневные спутники женщины после 45 лет;
• процедуры. Наиболее эффективны контурная пластика, инъекции, липофилинг и лазерное омоложение;
• макияж. Откажитесь от тональных средств: лучше скрывать морщины иллюминирующими пудрами и хайлайтерами. Выбирайте светлые, слегка мерцающие тени, холодные оттенки румян и помаду цвета фуксии. Не стоит использовать в макияже бронзовые и коричневые оттенки;
• стиль. Отдайте предпочтение классике и теплым тонам и старайтесь не носить одежду черного, темно-коричневого и серого цветов. Освежайте свой образ при помощи модных узоров на ткани, изящных украшений и стильных аксессуаров.

Дамам, перешагнувшим 45-летний рубеж, очень важно сохранять естественность и не злоупотреблять подтяжками и инъекциями. Ведь ничто не украшает лучше, чем натуральная красота и элегантность.

lucky-girl.ru

Всем доброго времени суток. Из предистории: мне 36 лет. Кожа не была проблемной – в общем я счастливая обладательница нормального типа кожи в молодости, иногда очень редко мог в ПМС выскочить прыщик, но его я в счёт не принимаю…

И вот с возрастом кожа стала «сохнуть», именно так и не иначе. Постоянное ощущения стянутости, шелушение, потеря эластичности, гравитационный птоз, тусклый цвет, синяки под глазами, сосудистая сеточка и т.д. и т.п. возрастные «каки»…

Пришла к косметологу нацелившись на гиалуронку и уколы по экстренному увлажнению и омоложению, подтягиванию кожи. Но специалист предложила начать именно с мезотерапии:

Начать с прокалывания спец. коктейля, потом маски и в общем ещё не знаю что там в курс войдёт. Я согласилась – где наша не пропадала))

1-я процедура Уколы коктейля мезотерапии:

цена 750 грн, по времени максимум 10 минут, не приятно, но не больно. В общем около 10 уколов преимущественно в верхней 2/3 лица: лоб, под глазами, скулы… Интересные ощущения «растекания» чего-то под кожей, мурашки, распирание изредка и то в первые часы после процедуры. Буквально через 10 минут уже гуляла по улице, следов на коже не осталось (если кто не в курсе, то не заметит, как мой муж например). Синяков не было вообще. В течении 3-х дней после уколов иногда возникали ощущения «мурашек» по коже лица.

Пока явных изменений в коже не заметила, разве что более увлажнена. Но о результатах конечных пока рано говорить – отпишусь в конце курса.

# 2-я процедура делается строго через неделю и уже заначал 40 минут:

Цена 400 грн.

Сначала меня быстренько умыли спонжами

Потом нанесли некую жидкость (думаю пилинг) т.к. ощущалось жжение на лице. Меня оставили минут на 10 отдыхать

Далее нанесли маску из каких-то сильных эфирных масел. Пахло приятно эвкалиптом не долго, но и ощущение жжения было сильнее. Опять меня оставили на 10 мин, потом умыли.

Далее нанесли плаценту (со слов косметолога), жжение было ещё сильнее и опять 10 минут я отдыхала.

Потом протерли лицо влажными спонжами и нанесли какую-то эмульсию. Все, 2-я процедура закончилась.

Хочу отметить, что все манипуляции выполнялись как бы «на скорую руку». Может так нужно по технологии, я не знаю. Но в итоге кожа действительно более упругая и ровная. После процедуры не умываться до следующего дня.

# 3 Процедура будет ровно через неделю:

Обещали задействовать шею и будут опять уколы, но слабее чем в первой процедуре. Цена 400 грн. Отзыв обновлю сразу.

irecommend.ru

Общие рекомендации

Вот несколько советов как замедлить течение времени после 30 лет и найти беспроигрышный вариант надолго остаться молодой и привлекательной, как в юном возрасте:

Отношения, уход за лицом и телом

1. Не бойтесь заводить новые знакомства, особенно с людьми моложе вас. Конечно старый друг лучше новых двух, но если вдруг в вашем окружении появился человек младше вас, начните общение с ним. Вы заметите, как помолодеет ваша душа, что обязательно отразится на внешности.
2. Чаще улыбайтесь. Дарите улыбки окружающим. Хватит постоянно ходить с недовольным лицом и хмурить брови.
3. Научитесь грамотно ухаживать за своим лицом и телом. При выборе питательных кремов останавливайте свой выбор на тех, которые по анти возрастной категории немного вас опережают. Например, если вам 30 лет можно купить себе крем для тех, кому за 35. Уделяйте внимание коже вокруг глаз. Именно в этом возрасте появляются первые мимические морщинки. Покупайте косметическую продукцию в аптеках, специализированных магазинах или изготавливайте в домашних условиях. В вашей косметичке должны поселиться средства на основе гиалуроновой кислоты и различные кремы для кожи вокруг глаз.


4. В любое время года приучите себя пользоваться солнцезащитной косметикой, так как солнечные лучи сушат кожу, она страдает и болезненно выглядит.
5. Обязательно высыпайтесь. Спите не менее 8 часов в сутки. За это ваше лицо отблагодарит вас красивой и сияющей кожей. Мешки под глазами, уставший вид и отекшее лицо, это все результат постоянного недосыпания.
6. Откажитесь от вредных привычек. Не налегайте на алкоголь. Если вы не можете отказаться от него совсем, то старайтесь употреблять как можно меньше. А если вы курите, то немедленно бросайте это делать. Этим вы губите не только свое внутреннее здоровье, но и внешнюю красоту.
7. Правильное питание и физические нагрузки помогут держать себя в великолепной форме и даже дать фору некоторым молодым девушкам, любящим полакомиться фастфудом и полежать на диване. Особенно уделять время занятиям физкультурой стоит женщинам в 38 лет. Так как именно в этом возрасте наблюдается повышенная дряблость кожи.
8. Подбирайте макияж, прическу и одежду под ваш возраст. Не молодитесь. Найдите свой собственный неповторимый стиль, не следуйте моде. Тональная основа должна быть легкой и невесомой, можно использовать яркую губную помаду, а лучший вариант макияжа – это smoky eyes.
9. Найдите свой неповторимый аромат. Слишком сладкие и приторные запахи не для вас. От вас должно пахнуть цитрусовыми фруктами, древесными нотками и ягодами.

Какую выбрать стрижку?

Красивые и ухоженные волосы помогают любой женщине выглядеть королевой. Выберите для себя подходящую именно вам прическу и цвет волос. При выборе стрижки следует обратить внимание на следующие критерии:

1. Выбор прически осуществляют, учитывая форму головы.
2. Короткие стрижки до подбородка идут женщинам низкого роста. Высоким и среднего роста дамам, но имеющим худое телосложение подойдут такие стрижки как боб, каре и пикси. Полным девушкам следует остановиться на удлинённых волосах. Косая челка в их случае отличный выбор. Также это могут быть просто прямые или вьющиеся волосы.
3. Женщинам любого телосложения после 30 стоит избегать густой прямой челки. Лицо должно быть открыто, а волосы должны быть объемными.
4. Откажитесь от слишком короткой челки, экстремальный внешний вид приветствуется в юности, а если вам за 30 следует выглядеть серьезнее, особенно после 37 лет.

В какие цвета красить волосы?

1. Старайтесь не окрашивать волосы в однотонные цвета. Используйте минимум два цвета.
2. Для того чтобы сильно не привлекать внимание к своему лицу, выбирайте оттенки на два тона темнее или светлее своего натурального цвета волос.
3. Не жалейте денег обратитесь за помощью к профессионалам. Они помогут не только правильно подобрать подходящие цвета, но и само окрашивание будет держаться дольше в три раза.

promodu.com

Забота о своем здоровье!

Внешние изменения напрямую зависят от состояния здоровья, поэтому каждая уважающая себя женщина должна хотя бы раз в год проходить медицинское обследование. Это поможет контролировать всё, что происходит «внутри» вас, и своевременно исправлять сбои. Ведь многие заболевания могут протекать бессимптомно, однако даже они отрицательно сказываются на внешнем виде. Поверьте, повышенное давление, высокий уровень холестерина, гормональный дисбаланс не самым лучшим образом сказываются на нашей внешности.

Питание — наше всё!

От того, что мы едим, зависит функциональность нашего организма в целом, в том числе здоровье и красота. Поэтому если вы стремитесь сохранить свою молодость и привлекательность, то позаботьтесь о том, чтобы питание было правильным и сбалансированным, без фастфудов и различной вредной пищи.

Стоит отметить, что питательный рацион влияет не только на общее самочувствие, но и на состояние кожных покровов, что особенно актуально в 35. Чтобы кожа всегда выглядела подтянутой и здоровой, в ежедневное меню должны входить продукты, содержащие клетчатку, жирные кислоты, минералы, витамины А, С, Е, группы В. Именно эти компоненты предотвращают преждевременное старение кожного покрова и делают кожу эластичной и гладкой. Жирная рыба, растительные масла, овощи (особенно с оранжевым и красным окрасом), фрукты, ягоды, злаковые, орехи, кисломолочная продукция — это те самые продукты, которые помогают сохранить молодость и красоту, а значит, должны входить в ежедневное меню каждой из нас.

Контроль над весом!

Самый простой способ помолодеть — это сбросить лишние килограммы, конечно же, если такие имеются. Правильно питайтесь, занимайтесь спортом, будьте активными — и вы станете обладательницей идеальных форм!

Стоит отметить, что такие мероприятия полезны не только тем, у кого имеются проблемы с лишним весом. Ведь правильный и здоровый образ жизни помогает не только нормализовать весовые показатели, но и уберечь организм от многих заболеваний, и усовершенствовать свой силуэт. Поэтому забота о своем здоровье полезна каждому.

Правильный уход за кожей

Со временем наша кожа утрачивает свою эластичность и упругость, что впоследствии приводит к появлению малопривлекательных морщин, темных пятен и пигментации. Именно поэтому уходу за кожным покровом необходимо уделить особое внимание. Конечно же, лучше начинать это делать еще в юном возрасте, но, если раньше вы об этом не задумывались и воспринимали молодость как должное, тогда начинайте это делать немедленно.

Во-первых, подберите базовые средства по уходу за кожей. Важно, чтобы они подходили именно вашему типу кожи.

Во-вторых, в 35 лет уже нужно подумать о применении косметики с пометкой «антивозрастной уход».

В-третьих, так как у женщин среднего возраста процесс обновления клеток кожи замедляется, стоит задуматься о пилинге и применении различных скрабов. Такие косметические мероприятия будут способствовать регенерации клеточных структур эпидермиса, улучшению циркуляции крови и насыщению тканей необходимым кислородом.

Также старайтесь защищать свою кожу от воздействия солнечных лучей, независимо от времени года и погодных условий, ведь солнце воздействует на кожный покров круглогодично.

Такой комплексный уход позволит значительно улучшить состояние кожи и приостановить процесс ее старения. Однако в погоне за молодостью не забывайте о мере. Покупать много косметики нет необходимости. Главное, чтобы подобранные вами средства выполняли свою главную функцию — увлажнение, очищение и подтяжку кожи лица. Также не забывайте, что заботиться о кожном покрове нужно постоянно, даже если у вас нет видимых признаков старения кожи.

Правильный Make-Up

Если раннее вы не использовали декоративную косметику, то после 30 — это в некотором смысле вынужденная мера. Правильный Make-Up прекрасно скрывает недостатки и подчеркивает достоинства. Но это совсем не означает, что нужно использовать все цвета радуги. Слишком яркий макияж, наоборот, прибавит возраст. Темные и насыщенные цвета — тоже не самый лучший вариант для того, чтобы выглядеть моложе. Такие оттенки, конечно же, использовать можно, но лучше это делать осторожно и только для торжественных мероприятий.

Для повседневного макияжа более подходят нежные естественные тона. Это всегда выглядит идеально и прекрасно скрывает признаки старения. И не забывайте, что Make-Up во многом зависит от качества косметики и умения ею пользоваться.

Стрижка и цвет волос

С помощью правильно подобранной прически можно скрыть минимум пять лет. Если ваша цель — выглядеть моложе, тогда раз и навсегда забудьте об окрашивании шевелюры в оттенки, которые темнее вашего натурального цвета. Однако становиться блондинкой тоже не стоит, потому как кардинальные цветовые изменения изрядно испортят состояние волос, сделав их слабыми, сухими и ломкими. Если вы хотите осветлить цвет шевелюры, тогда делайте это постепенно, и желательно — при помощи профессионалов в косметологических салонах. Также можете немного поэкспериментировать, например, попробовать такие техники окрашивания, как брондирование и колорирование. Это сделает ваши черты лица мягче, а вас — намного моложе.

Что касается длины, то здесь нет каких-либо ограничений. Хотя и бытует мнение, что женщинам после 30 следует отдавать предпочтение коротким стрижкам. Поверьте, это ошибочное рассуждение, так как длинные и ухоженные локоны являются украшением женщины в любом возрасте.

Гардероб

Выглядеть моложе — не значит одеваться, как тинейджер. Самым лучшим вариантом в выборе одежды для женщин в 35 лет будет классический стиль. Элегантные и женственные одеяния помогут скрыть недостатки, подчеркнуть формы и усовершенствовать силуэт.

Обновляя свой гардероб, не забывайте и о главном правиле: одежда должна быть не только красивой, но и комфортной, только так вы сможете почувствовать уверенность в своей красоте и привлекательности.

В завершение

Как видите, чтобы выглядеть моложе своего паспортного возраста, не нужно много усилий. Правильно питайтесь, ведите здоровый образ жизни, будьте активными – и вы всегда будете выглядеть идеально и привлекательно. Кроме того, не забывайте, что женщина выглядит настолько, насколько она себя чувствует! Научитесь радоваться жизни и поднимать себе настроение, чаще улыбайтесь и окружите себя позитивом — и тогда никто не сможет угадать ваш истинный возраст.

imolodost.com

Косметические средства в 35 лет

Уход за кожей лица после 35 лет требует правильного выбора специальной косметики, которая разработана с учетом возрастных особенностей. Обычно она содержит в себе активные компоненты, стимулирующие регенерацию кожного покрова.

В 35-37 лет лет кожа нуждается в дополнительном тщательном увлажнении, включая глубокие слои дермы. Самое время начать ухаживать за лицом с помощью сывороток, особенно полезными окажутся сыворотки с гиалуроновой кислотой. Они представляют собой концентрированные средства с большим содержанием полезных компонентов и действуют активнее, чем другие косметические средства. Увлажняющие косметические средства, как правило, необходимо использовать примерно за 1 час до сна, предварительно очистив лицо.

Для умывания и очищения лица рекомендуется использовать мягкие средства, не травмирующие кожный покров. Когда ваш возраст был 25 лет, вы могли пользоваться жесткими скрабами, теперь от них лучше отказаться. Удачным вариантом может оказаться электрическая щетка для очищения лица.

При выборе кремов отдавайте предпочтение тем, которые содержат коллаген, поскольку именно это вещество отвечает за упругость кожи и является залогом восстановления клеток.

Ни в коем случае не пренебрегайте солнцезащитными средствами. После 35 лет уход за кожей требует избегания открытых солнечных лучей. Ультрафиолет значительно усиливает процессы старения клеток. Загорать следует только в тени, а на улице защищать лицо от солнца широкополой шляпой, кепкой с козырьком или же воспользоваться специальным зонтиком.

Если вы затрудняетесь в выборе правильных средств, то с вопросом о том, как ухаживать за лицом, можно обратиться к косметологу, который поможет вам определиться с учетом типа кожи и возраста.

В следующем видеоролике представлен обзор косметических средств по уходу за кожей лица после 35 лет:

Домашние средства — продлеваем молодость

Домашний уход за кожей лица в 35 лет должен быть направлен на качественное увлажнение и питание кожных покровов. Удержать тонус помогут гимнастические упражнения и самостоятельный массаж лица.

Для утреннего умывания хорошо подходят настои ромашки, шалфея или розмарина. Кроме того, по утрам полезно протирать лицо кубиками льда, такая процедура хорошо сказывается на кровообращении. А можно готовить косметический лед из травяных настоев, это усилит эффект.

Отличное тонизирующее действие оказывают и домашние маски, с помощью которых очень эффективно и недорого можно ухаживать за кожей лица. Для их приготовления можно использовать практически любые фрукты и овощи, которые найдутся в доме. Всем известны простые и быстрые маски из огурцов, клубники, бананов, черной смородины и др.

Для приготовления более сложной питательной маски понадобятся:

• картофельное пюре;
• молоко;
• сливочное масло;
• яйцо.

Все ингредиенты необходимо хорошо смешать в однородную массу и затем нанести на лицо. Через тридцать минут можно смыть маску прохладной водой. Такое средство отлично смягчает и питает лицо.

Увлажнить и смягчить кожные покровы, а также устранить первые морщины помогут эфирные масла, нужно только правильно подобрать их с учетом особенностей кожи. Для кожи в возрасте 35 лет прекрасно подходят следующие масла: сандаловое, миндальное, персиковое, абрикосовое, розовое, масло виноградной косточки, масло ши и др.

В уход за лицом после 35 лет желательно включать и несложные упражнения, которые помогут держать кожу в тонусе.

В домашних условиях вполне можно самостоятельно проводить косметический массаж лица. Для этого требуется не так уж много времени, а результат не заставит себя ждать. Движения пальцев должны быть легкими, направление — строго по массажным линиям. Особенно эффективен в этом возрасте лимфодренажный массаж лица.

Особое внимание стоит уделить уходу за областью вокруг глаз. Без правильного ухода за этой зоной «гусиные лапки» появляются на лице уже после 30 лет. Однако этого легко можно избежать при помощи компрессов, лосьонов и масок.

Образ жизни и полезные для кожи привычки

Правильный уход за кожей после 35 лет ощутимо продлит ее молодость. Для максимального результата важно вести здоровый образ жизни.

Особое внимание следует обратить на свой рацион питания и режим сна. Если раньше вы могли позволить себе питаться бутербродами, не высыпаться, и при этом молодой организм спокойно переносил такие нагрузки, то теперь любой стресс скажется на вашем внешнем виде.

Больше овощей, фруктов, 8 часов здорового сна не только благотворно повлияют на общее самочувствие, но и помогут сохранить свежий цвет лица и здоровье кожи. Особенно полезными для эпидермиса являются продукты, содержащие витамины А (печень, сыр, творог, сметана) и В (красный сладкий перец, апельсины, черная смородина, брюссельская капуста).

Если у вас есть вредные привычки — самое время отказаться от них. Курение всегда приводит к преждевременному старению кожи, алкоголь отравляет организм и отбирает влагу у кожных покровов, которая так нужна ей после 35 лет.

Почаще бывайте на свежем воздухе, кожный покровы нуждаются в кислороде. Уделите внимание своей физической форме, малоподвижный образ жизни ведет к застою крови и лимфы, в результате — ткани организма, в том числе и кожа, получают гораздо меньше питательных веществ.

В заключение

В возрасте 35 лет начинается естественное увядание кожных покровов. Остановить природные процессы мы не в силах, однако замедлить и отсрочить их — вполне выполнимая задача даже в домашних условиях. Требуется лишь правильно подобрать косметические средства для ухода за кожей, регулярно выполнять несложные процедуры, следить за защитой от солнца, а также отказаться от вредных привычек.

kozha-lica.ru

Как ухаживать за кожей после 30 лет

Если оценить состояние кожи женщин в этом возрасте, можно увидеть, что оно будет абсолютно разным. Некоторые представительницы прекрасного пола будут выглядеть на 20 лет, словно биологический возраст не имеет на них влияния. Другим же можно дать «все 35» — выраженные морщины, снижение тургора кожи, поплывший овал лица. Значит ли это, что первые дамы ухаживали за своей кожей лучше, а их уходовые средства были более эффективными?

На самом деле нет. У разных женщин различаются не только тип кожи (нормальная, сухая, жирная, комбинированная) и ее состояние (чувствительная, обезвоженная), но и тип старения лица. Только учитывая все факторы, можно дольше оставаться молодой и красивой. Для этого есть три важных секрета:

1. Правильный уход за кожей после 30 лет.
2. Главные секреты сохранения молодости кожи.
3. Профессиональные косметические средства.

Секреты молодости кожи: 5 anti-age советов

Если ты хочешь видеть свою кожу здоровой и прекрасной как можно дольше, не верь в чудодейственные свойства косметики. Кожа — отражение тех изменений, которые происходят внутри организма, а значит, уход за ней должен быть комплексным. Порции крема утром и вечером недостаточно, ты должна вести здоровый образ жизни!

Обеспечь себе полноценный сон

Кожа 30-летних женщин остро реагирует на стресс, потому недосыпание сразу же отражается на лице. Кожный покров становится тусклым, серым, область век краснеет, а если ты к тому же налегала вечером на кофе или алкоголь — появляются отеки. Сон — лучшее лекарство от стресса, в том числе и для твоего лица!

Фото: 123RF/Lightwave Stock Media

Занимайся спортом

Результаты интересного исследования опубликовали специалисты Университета Макмастера (McMaster University in Ontario). Они собрали две группы единомышленников от 20 до 84 лет. Первая группа занималась спортом три раза в неделю, а вторая не практиковала интенсивные нагрузки. Биопсия кожи показала, что у пожилых людей из первой группы качественные характеристики глубинных слоев кожи соответствовали молодой коже! В то время как у второй — биологическому возрасту. Есть над чем задуматься, не так ли?

Придерживайся правильного питания

Банально? Зато действенно! Можно долго говорить о вреде фастфуда, но лучше его просто не есть. Исключи или, по крайней мере, ограничь магазинные колбасы и сосиски, полуфабрикаты, а также чебуреки и пирожки с лотка — состояние кожи сразу улучшится. А если ты еще станешь пить не менее 1,5 л воды в день, визуально кожа станет более яркой и свежей, а изнутри — оптимально увлажненной.

Пользуйся средствами с SPF круглый год

После 25-30 лет повышаются риски возникновения пигментации, трудно поддающейся коррекции. Для предупреждения этой проблемы наноси на кожу лица, шеи, зоны декольте и рук крем с солнечными фильтрами. Минимальное значение SPF — 30.

Фото: 123RF/Wavebreak Media Ltd

Планируй антивозрастной уход

После 30-ти лет женщина должна перейти на антивозрастную косметику. Обычного увлажняющего крема и простого очищения утром и вечером теперь недостаточно. Чтобы кожа была бархатистой, свежей и молодой, придется расширить косметический арсенал. На твоем туалетном столике должны поселиться антивозрастной крем с эффектом увлажнения, питательный крем (вечерний), тонизирующие лосьоны, увлажняющие и восстанавливающие маски и сыворотки.

9 лучших компонентов антивозрастной косметики:
– гиалуроновая кислота;
– пептиды;
– АНА-кислоты;
– ретиноиды;
– витамины А, С и Е;
– морские водоросли;
– коллаген.

Как стареют разные типы кожи

Усталый тип старения: умеренно сухая и нормальная кожа

Звездный пример: Ким Бейсингер, Джулия Робертс.

Фото: Globallookpress.com

Первому типу старения подвержены обладательницы нормальной и умеренно сухой кожи, иногда с повышенной чувствительностью. Обычно они имеют астеническое (худощавое) или нормостеническое телосложение, лицо имеет форму овала или ромбовидное. С утра кожа выглядит прекрасно, радует свежестью и румянцем, а к вечеру приобретает усталый вид, природа словно «накидывает» 3-5 лет. Основная причина перемен — нарушение микроциркуляции в глубинных слоях.

Основные признаки:

• Тусклый цвет лица, с возрастом приобретает землистый оттенок.
• Снижение тургора кожи и тонуса мышц.
• Опущение уголков глаз и рта.
• Проявление рисунка носогубного треугольника и слезной борозды.
• Визуальная потеря объемов.

Что делать?

В первую очередь следует позаботиться о полноценном отдыхе как эффективном средстве снижения стресса кожи. Выбирая косметику, отдавай предпочтение компонентам, улучшающим цвет лица и стимулирующим синтез коллагена. Это средства с витамином С, антиоксидантами и АНА-кислотами.

Обязательно практикуй самомассаж лица. Проведенная по всем правилам процедура улучшит движение крови в лимфе и тканях, заметно освежит. И не забывай о салонном уходе — будут полезны лимфодренажные процедуры — классический ручной массаж, миолифтинг, вакуумный лимфодренаж. Один раз в год рекомендованы химические пилинги, улучшающие состояние покрова и стимулирующие синтез коллагена.

Деформационный тип старения: жирная и комбинированная кожа

Звездный пример: Светлана Крючкова, Софи Лорен.

Фото: Globallookpress.com

Распознать на улице женщину, склонную к этому типу старения лица, не составит труда — это примерно 60 процентов наших соотечественниц. Так стареют «тяжелые» полные лица. Кожа прекрасных дам чаще всего комбинированная или жирная, пористая, нередко с куперозом и повышенной чувствительностью к косметическому уходу. Определяющим симптомом деформационного типа является отвисание тканей, как следует из названия, — веки становятся мешкообразными, окружность лица «плывет», щеки опускаются. Причины неприятных перемен — избыток подкожно-жировой клетчатки и снижение тургора кожи.

Основные признаки:

• Появление отечности.
• Возникновение «брылей», двойного подбородка.
• Мешки под глазами.
• Сосудистая сеточка (купероз).
• Над носогубной складкой нависают щеки.
• Овал лица теряется.

Что делать?

При этом типе старения лица самое главное — профилактика. К сожалению, при имеющихся возрастных изменениях – нависании кожи верхних век и щек, появлении жировых грыж и т.п. – эффективно только хирургическое вмешательство. Поэтому так важно для предупреждения несовершенств вовремя начать продуманный уход за кожей. Специалистами показаны процедуры, которые способны вернуть мышцам тонус и тем самым подтянуть кожу. Это скульптурный массаж, миостимуляция, курс моделирующих масок. В домашних условиях можно баловать кожу альгинатными и парафиновыми масками, сделать ставку на антикуперозные кремы и сыворотки, а также пользоваться уходовой косметикой, улучшающей микроциркуляцию в слоях кожи. Полезны кремы, содержащие морские водоросли, витамины К, Р и С.

Мелкоморщинистый тип старения: нормальная, сухая чувствительная кожа

Звездный пример: Энди Макдауэл, Одри Хепберн.

Фото: Globallookpress.com

Прекрасная половина человечества с данным типом старения имеет нормальную или сухую чувствительную кожу. Поскольку такая кожа довольно тонкая и легкая, с возрастом она не растягивается под влиянием закона гравитации, а сохраняет свою форму. Но есть и неприятная новость! Ее покрывают сначала мелкие, а затем и глубокие морщины. Со временем лицо теряет красивое фарфоровое свечение — кожа требует влаги и защиты. Чтобы она дольше оставалась яркой и свежей, ей необходимы буквально тепличные условия.

Основные признаки:

• Постоянные ощущения сухости и стянутости кожи.
• Острое реагирование на холод и жару.
• В области лба появляются мимические морщины.
• На верхнем и нижнем веке заметны складочки.
• Четко видны «гусиные лапки» и морщины вокруг губ.
• Появляются пигментные «кляксы».

Что делать?

«Золотое правило» ухода за такой кожей — это защита. В холодное время года перед выходом на улицу следует наносить защитный питательный крем, а в теплое — средство с солнечными фильтрами. При первых признаках высыпаний и раздражений понадобится противоаллергическое средство. Кроме всего перечисленного, в ежедневном уходе должен быть крем на основе гиалуроновой кислоты — культового увлажнителя кожи, с успокаивающими компонентами и фитоэстрогенами.

Если ты не боишься уколов и готова к инъекционным методикам, попробуй сеансы мезотерапии (введение под кожу коктейлей и гелей на основе «гиалуронки»). Среди других методик состояние кожи улучшат массажи поверх питательного крема и курс восстанавливающих масок.

Комбинированный тип старения: все типы кожи

Звездный пример — Ирина Алферова, Брижит Бардо.

Один из самых сложных типов, которому свойственны все перечисленные выше признаки. Кратко, но емко процесс старения можно обозначить как «все и сразу». Лицо приобретает угрюмое выражение, возникают отеки и залегают морщины. В возрасте 30-ти лет распознать его сложно, поскольку старение проходит по типу усталого лица, после чего присоединяются другие признаки. Однако если у тебя нормальное телосложение, но есть склонность к полноте — имей в виду, что ты в зоне риска.

Основные признаки:

• Формирование морщин.
• Снижение упругости кожи.
• Выраженные носогубные складки.
• Заметно нависание щек.
• Надбровные дуги опускаются.
• Овал лица постепенно теряет четкость.

Что делать?

Поскольку смешанный тип старения подразумевает последовательные изменения внешности, каждую проблему следует решать отдельно. При появлении морщин можно корректировать их инъекционными методиками (на основе ботулотоксина), потерю тургора кожи — моделирующим массажем или лимфодренажными аппаратными процедурами.

В домашнем уходе хороши антивозрастные средства, контрастные процедуры, умывания кубиками льда. Обязательной составляющей ухода должна стать программа по предупреждению гиперпигментации. Приучи себя минимум раз в год проходить консультацию косметолога для отслеживания произошедших изменений и подбора нужных косметических средств.

Будь здорова и красива!

www.kleo.ru

Включи в «рацион» гиалуроновую кислоту

Гиалуронка должна стать твоим лучшим другом после 35 лет. Применение — как наружное, так и внутреннее, это тебе не шутки! Купи гиалуроновую кислоту в аптеке (она бывает в порошках и таблетках) и принимай раз в день, как витамины. Не помешает обзавестись и кремом, в состав которого кислота входит, потому что именно этот чудо-компонент по‑настоящему увлажняет клетки кожи и делает ее более упругой.

Откажись от жесткого скрабирования

Если в 25 лет можно было смешать молотый кофе с пенкой для умывания и прекрасно проскрабировать этим лицо, то после 35 не стоит истончать кожу такими радикальными способами. Выбирай мягкие скрабы специально для лица, а еще лучше — замени их на электрическую щетку (например, от Clarisonic).

Выбери крем, стимулирующий выработку коллагена

С возрастом главной проблемой нашей кожи становится замедленная выработка коллагена — именно он отвечает за упругость. Поэтому, чтобы морщины не проявились раньше времени, нужно пользоваться антивозрастными кремами, которые помогают этот самый коллаген вырабатывать и «выталкивать» морщинки изнутри. Обычный увлажняющий крем просто «для сухой кожи» или «для нормальной кожи» больше тебе не подходит — отдай младшей сестренке.

Используй сыворотки

Сыворотка — это наиболее концентрированное средство. В отличие от обычного крема она содержит больше питательных и восстанавливающих веществ, это настоящий коктейль из полезных компонентов, а значит, действует более активно. Если раньше тебе хватало трех средств (ночной уход, дневной и крем для зоны вокруг глаз), то теперь нужно добавить сыворотку в свою бьюти-рутину. Наноси ее вечером, за полчаса до того, как воспользоваться ночным кремом.

Не забывай про зону декольте

Скажи честно, когда ты наносишь крем, каким зонам уделяешь внимание? Только лицу и шее? Вот в этом ошибка большинства женщин! Мы же хотим, чтобы кожа декольте оставалась упругой и подтянутой, так что придется расщедриться — свой антивозрастной уход для лица используй и в этой области, потому что обычный лосьон для тела не даст никакого омолаживающего эффекта.

Делай лимфодренажный массаж

Надеемся, что иногда ты доверяешь свое лицо косметологу и не забываешь о профессиональном уходе. Если же такой привычки у тебя нет, то после 35 лет придется ею обзавестись — раз в полгода проходи курс лимфодренажного массажа (тебе нужно 7−10 процедур). Именно он улучшает циркуляцию крови, способствует упругости кожи и замедляет процесс старения. Просто впиши эту процедуру в свой график и не забывай посещать косметолога!

Дважды в неделю делай маску

Ты привыкла «баловаться» масками время от времени, когда вы с подругой решили вдруг устроить spa-девичник? Это неправильно! Маску для лица нужно делать раз в неделю — это могут быть как готовые продукты, так и хендмейд. Например, прекрасно работает питательная маска с витаминами-антиоксидантами, А и Е (купи их в аптеке). Раз в неделю делай также интенсивную омолаживающую маску. Проверь, чтобы в ее состав входили коллаген, эластин, витамины группы В и гиалуроновая кислота.

Снимай макияж гидрофильным маслом

Кожа вокруг глаз самая чувствительная, и именно ее мы больше всего повреждаем, когда смываем макияж. Не вздумай смывать остатки туши гелем, не предназначенным для век, или, того хуже, обычным мылом (мы знаем, что многие этим грешат).

Снимай макияж гидрофильным маслом — нанеси его немного на ватный диск, прижми к векам на 5−10 секунд и удали косметику, затем смой масло теплой водой. Другой проверенный вариант — двухфазная сыворотка, которая также имеет масляную основу. Почему мы советуем именно масло? С ним ты точно не пересушишь кожу и не будешь тереть ее до покраснения, что становится одной из причин появления морщин.

Включи в рацион овощные соки

Все мы в курсе, что истинная красота идет изнутри, так что если хочешь помочь своей коже оставаться молодой, следи за питанием. Не будем призывать тебя кардинально менять рацион, но все-таки начни пить витаминный коктейль. Сок сельдерея, петрушки и свежей капусты, возможно, не самое лучшее на свете лакомство, но зато его состав помогает коже сохранять упругость.

www.cosmo.ru