Как подтянуть шею после похудения?
Достаточно отставить в сторону лень и начинать утро с простых упражнений. Буквально через месяц вы сможете насладиться прекрасным результатом.
Три эффективных упражнения от обвисшего и дряблого, второго подбородка.
Первое. Для начала попробуйте сделать губки «пю» и сильно напрячь шею. Потихоньку вытягивайте губы вперед и произносите такие гласные, как «О», «У», «А». Затем расслабьте мышцы выи. Такое упражнение повторите 5 раз.
Второе. Прижмите указательными пальцами правой и левой руки щеки и скулы. Мышцы шеи, как и в первом упражнении должны быть напряжены. Постарайтесь произнести звук «У». Расслабьте мышцы и повторите такое упражнение еще несколько раз.
Третье. Пальцы правой руки расположите на ключице, а левой на подбородке. Постарайтесь погримасничать перед зеркалом, изображая грустное и веселое лицо поочередно. Так же, как и в предыдущих упражнениях, выя должна находиться в напряжении.
Как подтянуть кожу на шее с помощью самомассажа?
Массаж шейной и подбородочной зоны – это отличное и эффективное средство для избавления от второго и дряблого подбородка. Процедура выполняется с использованием специальных эфирных масел. Также можно использовать подтягивающий крем для шеи.
Начните сеанс с легкого поглаживания (сверху и вниз). Сначала делайте это с нежностью, а со временем с большим темпом и нажатием. Затем можно перейти к похлопываниям. Во время массажа старайтесь не трогать переднюю часть шеи, ведь там находится щитовидная железа.
Рис. Самомассаж: элемент «похлопывание»
Как подтянуть шею и подбородок: компрессы
Компресс – это отличный метод для устранения дряблости кожи. Налейте в два тазика горячую и холодную воду. Возьмите махровое полотенце и намочите один из его концов в горячей воде. Приложите полотенце к шее на 20 секунд. Повторите процедуру, только с холодной водой. Больший эффект можно получить, если делать такой компресс травяным отваром, к примеру из ромашки. По окончанию процедуры протрите подбородок кубиком льда.
Можно сделать и маску для шеи подтягивающую. Вам понадобятся: дрожжи (1 ст.ложка), мед (1 ч. ложка), косметическое или растительное масло (1 ст. ложка), теплое молоко. Для приготовления состава нужно смешать мед, дрожжи и молоко до густой массы. Затем нужно дать дрожжам настояться (полчаса) и добавить в смесь масло. Полученный состав наносят на проблемную зону на 10 минут , затем смывают теплой водой. Вот такой народный рецепт.
www.estetika-krasota.ru
Причины провисания подбородка и профилактика
Если вы заинтересовались вопросами о том, как подтянуть подбородок в домашних условиях после 40 лет, то вас наверняка коснулись неприятные возрастные изменения. Хотя нередко данным вопросом интересуются и более молодые люди.
В чем же заключаются основные причины возникновения этого неприятного явления? Давайте разберемся:
- Плохая наследственность. Генетическая предрасположенность, передающаяся от родственников.
- Возрастные изменения. С возрастом клетки теряют свою упругость и эластичность, что и приводит к данному явлению.
- Жировые отложения. Если вы наберете лишний вес, то вполне вероятно, что у вас появится второй подбородок или кожа начнет провисать в данной области.
- Гормональный сбой. При беременности или в результате стрессов кожа может меняться, а также могут появиться жировые отложения в области лица, шеи и подбородка.
- Плохая осанка. В том случае, если вы будете все время сутулиться, ходить с головой, опущенной вниз, то вполне вероятно, что кровообращение в шейной зоне уменьшится, отсюда и провисание подбородка.
Если вы желаете предотвратить появление второго подбородка, вам необходимо следить за своим весом и выполнять комплекс специальных упражнений.
Способы уменьшения второго подбородка
Как подтянуть подбородок и шею? Мы предлагаем вам несколько полезных способов, которые помогут как мужчинам, так и женщинам:
- Маски. Существует большое количество рецептов масок, которые можно легко приготовить в домашних условиях.
- Диета. Иногда для устранения второго подбородка нужно просто похудеть. Сядьте на диету, откажитесь от жареной пищи, мучного и других продуктов, способствующих набору веса.
- Упражнения. С помощью специальных упражнений можно избавиться от второго подбородка, сделать кожу более упругой и эластичной.
- Операции. Например, ментопластика или липосакция. Последняя поможет устранить второй подбородок путем выкачивания лишнего жира из этой области.
- Аппаратная косметология. Вы можете прибегнуть к нитевому лифтингу, УЗ-лифтингу, радиочастнотному лифтингу и так далее.
- Инъекционная косметология. Уколы липолитиков в сочетании с мезококтейлями подойдут в борьбе со вторым подбородком.
Чтобы не акцентировать внимание на провисании подбородка, не стоит надевать объемные ожерелья и массивные цепочки.
Упражнения – подтяжка без операции
Существует ряд упражнений, которые помогут немного подтянуть второй подбородок без операции.
Но подходят они преимущественно людям младше 30, поскольку в более зрелом возрасте избавиться от недостатков подобного плана можно только путем хирургического вмешательства. Основные из них:
- Удобно расположитесь на стуле, расслабьтесь. Немного наклоните голову назад таким образом, чтобы губы как будто смотрели на потолок. Тяните подбородок немного вперед, чтобы вы почувствовали напряжение в этой области. Продержитесь так 10 секунд. Повторите упражнение 20 раз.
- Потянитесь губами к потолку, опрокинув голову назад. Вытягивайте губы в трубочку таким образом, будто вы целуете потолок. Повторите это упражнение 15-20 раз.
- Примерно 10 раз высовывайте язык, пытаясь достать им до кончика носа.
- Кончиком языка дотроньтесь до верхнего неба и толкайте эту зону. У вас должны быть полностью напряжены мышцы подбородка. Проделайте это упражнение примерно 5 раз по 10 секунд.
- Сядьте на стул, поставьте руки на стол на локти и положите ладонь одной руки на тыльную сторону другой прямо перед своим лицом. Подбородок положите на руки. Руками поочередно поднимайте и опускайте подбородок. Делайте это медленно 10 раз.
Для достижения желаемого результата необходимо выполнять такие упражнения ежедневно. Они не отнимут у вас много времени.
Ментопластика
Если вас интересует, как подтянуть подбородок после похудения, то такая операция как ментопластика вам поможет. Данная процедура представляет собой коррекцию контуров и формы подбородка и шеи путем хирургического вмешательства.
Длительность этой операции может напрямую косметолог назначает сам, время зависит от индивидуальных особенностей каждого пациента. В ходе ментопластики могут быть использованы два вида доступов. Рассмотрим их в таблице:
| Виды | Описание |
|---|---|
| Наружный | Разрез производится в кожную складку под подбородком. |
| Внутренний | Надрез производится в складку слизистой нижней губы под подбородком. |
В случае с внутренним доступом на лице не останется никаких следов. После наружного может остаться маленький рубец.
Также для устранения второго подбородка можно прибегнуть к такой процедуре как липосакция. Эта операция предполагает устранение лишних жировых отложений в области подбородка. Она проводится под общей анестезией.
Липосакцию подбородка можно совместить с платизмопластикой – подтяжкой шеи.
Противопоказания к проведению операции
Прежде чем прибегать к операционному вмешательству, рекомендуем ознакомиться с основными противопоказаниями.
К операционному вмешательству можно прибегать только после окончания формирования костной ткани. То есть не раньше, чем в 23-25 лет. Для несовершеннолетних такие операции противопоказаны.
К применению операций нельзя прибегать в том случае, если ваша кожа полностью потеряла свою упругость. Тогда хирургическое вмешательство не даст никаких результатов.
ТОП-3 салонных методики устранения второго подбородка
Кроме менопластики, липосакции и других операций, существуют и другие методики устранения второго подбородка, которые не предполагают хирургическое вмешательство. Данные способы в основном подходят для людей старше 35 лет. Основные из них:
- Нитевой лифтинг. Это безоперационная методика, с помощью которой можно избавиться от второго подбородка. Процедура предполагает лишь местную анестезию. Нити вводятся с помощью микропроколов в проблемных областях. После процедуры не остается никаких шрамов на теле. Хирург по окончанию всех манипуляций приложит пациенту холод к проблемной зоне, и в течение нескольких дней придется ограничить мимические нагрузки, а также нельзя посещать сауну и принимать горячие ванны.
- Радиочастотный лифтинг. С помощью воздействия на проблемную зону высокочастотного тока прогреваются мягкие ткани. В результате вырабатывается коллаген, и кожа плотно прилегает к мышцам. Эффект от радиочастотного лифтинга будет заметен уже после первой процедуры. Результат будет достаточно продолжительным.
- УЗ-лифтинг. С помощью ультразвукового лифтинга можно воздействовать на любой слой кожи. Глубина проникновения ультразвука составляет 5 мм. Эта процедура проводится с помощью специального аппарата. Длительность эффекта может составлять от одного до трех лет. Все напрямую зависит от индивидуальных особенностей пациента. Кроме того, УЗ-лифтинг можно комбинировать с другими методиками, направленными на омоложение лица. Эта методика не предполагает реабилитационный период.
Основное преимущество аппаратных методик устранения второго подбородка заключается в том, что они являются абсолютно безопасными в случае отсутствия противопоказаний. Эффект от таких процедур вы сможете увидеть сразу же, и будет он достаточно продолжительным.
Инъекционная косметология
Врачи также рекомендуют прибегнуть и к косметологическим процедурам. Существуют инъекционные методики для устранения второго подбородка. Среди них выделяют:
- Инъекции липолитиков;
- Инъекции мезококтейлей.
Врач подбирает процедуру для подтяжки подбородка каждому пациенту индивидуально. Поэтому не стоит принимать такое решение самостоятельно.
Липолитики способны расщеплять жировые отложения в конкретной области. Инъекции липолитиков являются менее травматичными, нежели другие способы хирургического вмешательства.
Суть данной процедуры заключается в том, чтобы с помощью тонкой иглы ввести в проблемную зону вещества типа фосфатидилхолина. Препараты способствуют выведению из организма продуктов распада.
Для достижения необходимого результата данную процедуру необходимо пройти курсом. Количество сеансов для каждого пациента индивидуально назначает косметолог.
В составе инъекций мезококтейлей находится гиалуроновая кислота, которая смешивается с коллагеном и эластином. Такие коктейли расщепляют жировые отложения.
Для достижения желаемого результата необходимо пройти полный курс. Количество сеансов назначает косметолог индивидуально.
Прежде чем прибегнуть к таким процедурам как инъекции липолитиков или мезококтейлей, проверьтесь на предмет противопоказаний.
plastichno.com
Показания к хирургической подтяжке шеи
Кожа на шее очень тонкая и нежная. Практически так же, как и наше лицо, эта часть тела круглогодично страдает от воздействия ультрафиолета, сухого воздуха в помещениях, холода и ветра. Кожа на шее стареет достаточно быстро из-за низкой активности подкожных мышц и слаборазвитой сети сосудов. Не стоит забывать и об индивидуальных физиологических особенностях, наследственных факторах. У некоторых людей первые морщины на шее появляются уже в 20-25 лет. С возрастом остается только наблюдать прогрессирующую дряблость кожного покрова и появление новых складок кожи. При каких симптомах может быть рекомендована подтяжка шеи? Появление вертикальных или горизонтальных полос (морщин) – один из наиболее распространенных поводов для обращения к пластическому хирургу. Дряблость и провисание кожи, снижение мышечного тонуса – это также показания для проведения пластической операции. Путем хирургического вмешательства можно удалить излишки жировой ткани и кожи. Пластика шеи поможет также восстановить контур подбородка и избавиться от складки под ним. Если ваша шея кажется вам некрасивой, слишком дряблой или толстой, исправить ситуацию поможет пластический хирург.
Подготовка к хирургическому вмешательству
Если вы недовольны тем, как выглядит ваша шея, начать необходимо с предварительной консультации пластического хирурга. Специалист во время обычного осмотра сможет составить предварительный план проведения операции и подберет оптимальный вариант хирургической коррекции. Следующий этап подготовки – прохождение комплексного медицинского обследования, во время которого будет подтверждено отсутствие противопоказаний для операции. Пациент должен понимать, что любое хирургическое вмешательство является серьезным стрессом для организма. Минимум за две недели до назначенной даты операции необходимо отказаться от приема препаратов, влияющих на свертываемость крови, и бросить курить. Соблюдение этих простых рекомендаций позволит провести операцию с минимальными рисками и снизить в разы вероятность возникновения осложнений в период реабилитации.
Противопоказания для проведения пластики шеи
Хирургическая подтяжка шеи, как и любая другая пластическая операция, имеет ряд абсолютных противопоказаний для проведения. Недопустимо подобное вмешательство для пациентов, страдающих сахарным диабетом и онкологическими заболеваниями. Нельзя проводить любое хирургическое вмешательство при обострении любых хронических болезней. Временным противопоказанием для пластики является также любое кожное заболевание в области шеи. При нарушении свертываемости крови, болезнях сердца и сосудов операции без крайней необходимости тоже противопоказаны. Существует также ряд условных противопоказаний. При их выявлении консилиумом специалистов рассматривается каждый случай индивидуально. После чего принимается решение, безопасно ли проводить операцию в ближайшее время для конкретного пациента.
Виды пластики шеи
Хирургическое омоложение шеи проводится двумя методами. Это цервикопластика и платизмопластика. Операции первой категории позволяют подтянуть кожу и избавиться от ее излишков. Цервикопластика подходит для пациентов с минимальными косметическими дефектами. Платизмопластика является более сложным вмешательством, во время которого возможно удаление излишков подкожного жира, подтягивание и коррекция мышечной ткани. При необходимости оба вида хирургического вмешательства могут выполняться совместно с липосакцией подбородка. План операции составляется индивидуально для каждого пациента с учетом имеющихся проблем и его физиологических особенностей.
Ход выполнения операции пластики шеи
При хирургической подтяжке шеи врач делает разрезы в естественной складке кожи под подбородком или за ушами. Данная операция выполняется с общей анестезией. Процедура занимает обычно от 1 до 3 часов. Как же выполняется подтяжка шеи и подбородка? В самых сложных случаях хирург сшивает мышцы и формирует крепкий мышечный корсет. Затем удаляются лишние жировые отложения и при необходимости иссекаются излишки кожи. После чего кожа накладывается на мышцы в правильном положении и сшивается. Заключительный этап – зашивание надрезов, при необходимости может быть установлен дренаж. В зависимости от индивидуальных показаний, процедура может включать в себя все этапы или только некоторые из них. К примеру, некоторым пациентам достаточно удаления излишков кожи и подкожного жира.
Восстановительный период после операции: длительность и рекомендации для пациентов
Платизмопластика и цервикопластика могут проводиться амбулаторно или стационарно. Если вмешательство было незначительным или умеренным, пациента могут отпустить домой в день операции. В некоторых случаях может потребоваться оставаться под наблюдением врачей 1-2 дня. Но даже если подтяжка шеи прошла без осложнений, и в день операции пациента выписали домой, в первые сутки рекомендуется находиться постоянно под наблюдением кого-то из родственников и не оставаться в одиночестве. В некоторых случаях в период реабилитации пациенту может быть рекомендовано ношение специального шейного корсета. При пластике шеи швы обычно снимают на 7-10-й день после операции. Отеки и гематомы – нормальное явление после любого хирургического вмешательства. Обычно они исчезают через 1-2 недели. Для ускорения заживления кожи и предотвращения образования видимых рубцов могут быть назначены косметологические процедуры. Если вы хотите, чтобы подтяжка шеи и подбородка принесла желаемый результат, необходимо соблюдать все рекомендации врачей в период реабилитации.
Плюсы процедуры
Пластические операции делают ради улучшения собственной внешности. Для многих пациентов хирургическая подтяжка – это единственный способ вернуть молодость собственной шее. Что примечательно: зачастую после такой операции намного моложе и свежей выглядит лицо. Подтяжка кожи шеи является относительно простой и безопасной операцией. Эта процедура имеет минимальное количество противопоказаний. При необходимости пластика шеи может проводиться единовременно с операциями по подтяжке овала лица и коррекции подбородка. Восстановительный период после данного хирургического вмешательства проходит достаточно быстро и с минимальными рисками осложнений. При соблюдении всех рекомендаций врача и качественной реабилитации эффект от операции сохраняется на протяжении длительного периода времени.
Минусы платизмопластики и цервикопластики
Один из главных побочных эффектов пластики шеи – ощущение сжатости в первые месяцы после операции. Этот симптом наблюдается примерно у 70 % пациентов. В своих отзывах они отмечают, что ощущения не самые приятные, но вполне терпимые. Через несколько месяцев дискомфорт проходит. Хирургическая подтяжка мышц шеи – это операция, полноценный эффект от которой можно оценить через несколько месяцев после ее проведения. Пациент должен быть готов к тому, что в период реабилитации (который длится около 3 недель) придется соблюдать особый режим. В это время могут появиться отеки и синяки. При значительных возрастных изменениях кожи лица и шеи врачи рекомендуют делать несколько пластических операций. Если же сделать только платизмопластику, высока вероятность того, что лицо будет выглядеть еще более старым.
Останутся ли видимые шрамы после операции?
Некоторые люди боятся пластических операций из-за вероятных осложнений и последствий. Любое хирургическое вмешательство оставляет шрамы на теле пациента – это факт. Но не стоит забывать о том, что главная задача пластической хирургии – улучшение внешности пациента. При незначительных возрастных изменениях может быть проведена эндоскопическая подтяжка шеи. Это операция, проводимая через несколько маленьких разрезов. После такого вмешательства шрамы очень маленькие и незаметные. В классическом варианте подтяжки шеи разрезы делаются в естественных складках кожи. Чаще всего это зона под подбородком или за ушами. Уже через несколько месяцев после операции шрамы будут незаметны окружающим. При правильном заживлении не доставляют они никакого дискомфорта и самому пациенту.
Возможные осложнения во время хирургического вмешательства и после
Решаясь на пластическую операцию, стоит тщательно взвесить все за и против. Какие же осложнения могут возникнуть при проведении пластики шеи и в реабилитационный период? У незначительного количества пациентов при данном хирургическом вмешательстве отмечается индивидуальная негативная реакция на анестезию. Так же, как и при любой другой операции, при подтяжке шеи имеется риск занесения инфекции и кровотечения. При несоблюдении рекомендаций врача во время периода реабилитации возможно образование гематом и сером, которые впоследствии потребуют удаления. Подтяжка овала лица и шеи не всегда радует пациента конечным результатом. При серьезных проблемах для достижения желаемого косметического эффекта операцию необходимо дополнить комплексом омолаживающих процедур.
Сколько стоит пластика шеи в России?
В столице нашей страны цены на пластику шеи варьируются в пределах 30 000-90 000 рублей. Итоговая стоимость операции в наибольшей степени зависит от ее сложности. Влияет на цену процедуры также уровень выбранной клиники и репутация конкретного врача. Несколько дешевле стоимость услуг пластических хирургов в регионах. Пациентам, решившимся на пластическую операцию, не стоит забывать и о сопутствующих расходах. Для достижения желаемого результата хирурга придется посетить несколько раз до и после хирургического вмешательства. Также перед операцией необходимо пройти медицинское обследование и сдать анализы. В период реабилитации многим пациентам рекомендуется носить специальный поддерживающий корсет.
Фото до и после операции
Оценить результаты любой пластической операции на шее можно примерно через месяц после ее проведения. Каких же результатов может помочь достичь хирургическая подтяжка шеи? До и после операции обычно хирург предлагает сделать качественные фотографии. Наиболее ярко разница заметна на фотографиях в профиль. Пластика шеи позволяет уменьшить объем шеи, избавиться от излишков кожи и морщин. При значительных возрастных изменениях рекомендуется сочетать подтяжку шеи и нижней части лица. Подобная коррекция позволяет визуально омолодить лицо на 5-10 лет.
Хирургическая подтяжка шеи: отзывы и комментарии пациентов
Сложно оставаться уверенным в себе, будучи недовольным собственной внешностью. К сожалению, не все косметические недостатки можно исправить самостоятельно в домашних условиях. Зачастую именно обращение к пластическому хирургу является единственным способом вернуть себе молодость. Подтяжка кожи лица и шеи – одна из самых востребованных омолаживающих процедур. Ежегодно ее делает огромное количество женщин по всему миру. Многие пациентки, решившиеся на эту процедуру и получившие результат, признаются, что именно пластика позволила им почувствовать себя лучше и обрести уверенность в себе. Самое главное – ответственно отнестись к выбору клиники и врача. Операция по подтяжке шеи считается достаточно простой, а ее результат можно оценить уже через месяц. Что особенно приятно, эта процедура отличается невысокой стоимостью. Благодаря совокупности этих факторов сегодня подтяжка лица и шеи – операция, доступная всем желающим. Времена, когда к пластическим хирургам обращались только известные и богатые люди, давно прошли. Сегодня вернуть красоту и молодость может любая женщина.
fb.ru
Подтягивающие маски для шеи
1. Маска из картофеля. На мелкой терке натрите картофель среднего размера, добавьте в массу чайную ложку оливкового или растительного масла. Нанесите на шею, движениями снизу вверх на 15-20 минут. Смойте теплой водой, нанесите питательный крем.
2. Яичная маска. Взбейте яичный белок до образования пены, ложку овсяных хлопьев залейте горячей водой или молоком, что бы каша настоялась. Смешайте белок и овсянку и нанесите на шею на 15-20 минут. Поле окончания времени смойте маку прохладной водой.
3. Дрожжевая маска.Возьмите пекарские дрожжи (не сухие), разомните их и залейте 2 столовыми ложками молока. Подождите несколько минут, пока дрожжи не начнут пениться. После этого нанесите массу на шею и подбородок, верху приложите марлю. После полного затвердения маски, смойте ее прохладной водой.
Питательные и витаминные маски для шеи
1. Витаминная маска. Очень полезна такая маска зимой, натрите на мелкой терке морковь, добавьте немного оливкового или растительного масла или сметанной. Нанесите эту смесь на шею, через 15-20 минут смойте теплой водой.
2. Питательная маска. Размешайте один яичный желток, одну чайную ложку меда и полчайной ложки любого масла. В данную массу добавьте немножко муки и все это нанесите на шею на 15-20 минут. После этого смойте маску теплой водой.
3. Маска для шеи от морщин. Возьмите в аптеке льняное масло, немного его подогрейте и нанесите на область шеи и декольте на 20-25 минут. После этого уберите остатки масла салфеткой.
4. Омолаживающая маска для шеи. Возьмите 1 столовую ложку любого масла, немного подогрейте, добавьте в него несколько капель лимонного сока и нанесите на шею на 20-25 минут.
5. Очищающая маска. Овсяную муку (хлопья пропустите через кофемолку) залейте теплым молоком, чтобы образовалась густая кашица, добавьте растопленного сливочного масла (на 2 столовые ложки муки 1 столовая ложка масла). Массу нанесите на лицо на 15 минут, смойте теплой водой.
” alt=”Упражнения для подтяжки шеи” width=”648″ height=”194″ class=”aligncenter” sizes=”(max-width: 648px) 100vw, 648px” data-srcset=”/wp-content/uploads/2012/08/yhod-za-seei3.jpg 648w,/wp-content/uploads/2012/08/yhod-za-seei3-620×186.jpg 620w, http://maskifase.ru/wp-content/uploads/2012/08/yhod-za-seei3.jpg”>
maskifase.ru
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Как женщине не перекачать мышцы
Упражнения для подбородка заключаются в том, чтобы проработать мышечный треугольник, который простирается от подбородка вниз вдоль передней части горла.
Сядьте поудобней, расслабьтесь. Теперь наклоните голову назад, пока подбородок не будет смотреть вверх на потолок. Тяните его вперед.
Вы будете чувствовать сильное напряжение все вдоль линии подбородка и передней части шеи. Удерживайте положение в течение 10 секунд.
Опустите подбородок и повторите упражнение 20 раз.
ЦЕЛУЕМ ПОТОЛОК
Избавьтесь от двойного подбородка, выполняя упражнения, направленные на проработку передней области шеи. Одно из самых эффективных называется «Поцелуй потолка».
Наклоните голову назад и губами, будто дотягиваясь к потолку, поцелуйте его. Продолжайте повторять движение 10 до 20 раз. Вы можете делать это упражнение несколько раз в день.
Читать также Как подкачать внутреннюю часть бедер?
ПОЗА ЛЬВА
Йоговская поза Льва работает со всеми мышцами лица, но основной упор делается на нижнюю челюсть, подбородок и шею.
Итак, колени на полу, руки на бедрах. Откройте глаза и рот так широко, как вы можете, и высуньте язык, стараясь коснуться им подбородка.
Удерживайте эту позицию в течение 5-10 секунд. Расслабьтесь и затем повторите. Вы можете делать это упражнение так часто, как вы хотите.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Как правильно тренировать мышцы пресса
ПОДВЕСНОЙ ЛИФТ
Лягте на кровать, пусть голова висит над краем. Поднимите подбородок к груди. Поместите руку за голову, чтобы помочь в случае необходимости. Держите напряжение в течение нескольких секунд, а затем медленно опустите голову назад в исходное положение.
Повторите еще пять раз, а затем расслабьтесь.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Упражнения для растяжки в домашних условиях
Домашние тренировки не избавят вас от лишнего жира вокруг подбородка – вам необходимо будет также включать ежедневные физические упражнения для всего тела. Сердечно-сосудистые и силовые тренировочные упражнения будут строить мышцы, и сжигать жир на всем теле, в том числе и подбородке. Выполняйте, по крайней мере, 30 минут кардио дважды в неделю, чтобы получить результаты и улучшить внешний вид вашего подбородка.
hochu.ua
Причины изменения состояния подбородка
Мы все так хотим подтянутую кожу, и перепробовали уже столько косметических средств, а первоначально нужно устранить причины, которые провоцируют дряблость кожи подбородка, шеи и декольте.
Что служит источником ухудшения состояния кожи:
• Неправильное нанесение тонального крема, тоника, масок (не по массажным линиям). Как правильно наносить маски на лицо, читайте в статье;
• Вредные привычки, такие как, алкоголь и курение;
• Резкое похудение;
• Частое посещение солярия или пребывание под прямыми солнечными лучами;
• Природные возрастные изменения.
• Если постоянно поддерживать подбородок рукой сидя за компьютером;
• Неправильная поза во время сна или неудобная подушка, чтение лежа;
• Постоянное недосыпание;
• Нехватка в организме витаминов С и Е;
• Работа в темных душных помещениях (что провоцирует недостаток кислорода).
Неплохо бы задуматься, возможно, стоит немного изменить свои ежедневные привычки, чтобы подбородок и шея, подтяжка которых делает нас весьма моложе, были неотразимыми.
Также очень важен правильный уход и очищение кожи лица с помощью средств для уходу за кожей лица, например с помощью мицеллярной воды или молочка для снятия макияжа.
Домашние лифтинг-маски от второго подбородка могут действительно избавить вас от этого неприятного косметического дефекта. Но при одном условии: они должны стать привычкой. Усилить их воздействие можно салонными процедурами, массажем, специальными упражнениями.
Домашние процедуры для ухода за кожей
Вначале следует взять на заметку несколько советов, благодаря которым, общее состояние кожи лица станет лучше:
• Введите в свой рацион как модно больше овощей и фруктов, богатые витаминами. Не отказывайтесь от злаков и пейте достаточное количество простой воды (1.5-2л. в день).
• Как можно чаще делайте специальные упражнения для придания упругости кожи шеи и подбородка. Это поможет не только подтянуть область подбородка, но и предупредить ее обвисание.
• Балуйте лицо и шею, делайте самомассаж этой зоны.
• Регулярно используйте различные косметические средства, маски, пилинги, скрабы.
Любые лифтинг-маски для подбородка можно (и даже рекомендуется) наносить не только на эту область, но и на все лицо, переднюю часть шеи и зону декольте.
В большинстве случаев состав накладывается на область воздействия толстым слоем или в несколько слоев.
Такого типа процедура, как маска для подтяжки подбородка, в домашних условиях используется многими девушками, которые заботятся о здоровом виде лица и декольте.
Маска для подтяжки подбородка: особенности
Подобная методика окажется просто спасительной, если:
• Вы наблюдаете большое количество морщин и складок в области шеи и подбородка.
• Овал лица стал нечетким, и визуально заметна дряблость кожного покрова.
• У Вас очень заметны пигментные пятна в районе декольте и шеи.
• Вы стесняетесь второго подбородка.
• Вы делали операции, которые омолаживают лицо, липосакция например. Тогда кожа также обвисает, так как лишается своего природного каркаса. В этом случае ей также необходимо помочь.
Активные компоненты маски стимулируют выработку коллагена, который заметно повышает эластичность кожи и обладает регенерирующим действием. Ощутите великолепный результат, которого позволит добиться маска, подтяжка шеи и подбородка в домашних условиях.
Во время процедуры не разрешается разговаривать. Постарайтесь расслабиться и не напрягать мышцы шеи и лица. После нанесение состава лучше находиться в горизонтальном положении, это позволить добиться максимальной пользы.
Маска для подтяжки шеи подбородка не обязательно наносится на всё лицо целиком. Вам необходима только та часть, которую необходимо скорректировать. Для большей эффективности, повяжите марлевую повязку сверху маски.
zdorovoelico.com
Подтяжка шеи и подбородка с помощью мезонитей
Данная методика предполагает использование для подтяжки кожи шеи и лица мезонитей. Они изготавливаются из специальных материалов, которые не вызывают негативных реакций и не отторгаются организмом — полидиаксона и полимолочной кислоты.
При этом данный способ можно сочетать с применением других методик. Особенностью использования мезонитей является то, что они со временем исчезают, а материалы, из которых они изготовлены, выводятся из организма.
Мезонити находятся в организме в течение полугода. Однако кожа продолжает сохранять коллаген. Таким образом, достигнутый от применения мезонитей эффект сохраняется надолго — от 1 до 5 лет.
Продолжительность эффекта подтяжки шеи и подбородка данным методом во многом зависит от индивидуальных особенностей организма.
- Мезонити устанавливают с помощью специальной иглы. Их расположение зависит от индивидуальных черт лица.
- Благодаря этому методу удается с большой точностью воссоздавать природные очертания лица и шеи.
- После процедуры в местах проколов остаются небольшие точки. Но они исчезают уже на второй день.
Главной особенностью данной методики является постепенное увеличение эффекта. Это связано с образованием вокруг нитей естественного каркаса, за счет которого и будет сохраняться эффект омоложения лица и шеи.
Использование мезонитей достигает максимального уровня через 1 или 2 месяца. Потом данный эффект сохраняется в течение нескольких лет.
Нитевая подтяжка шеи и подбородка
Данный метод основан на применении нитей, изготовленных из полипропилена. Нахождение их в коже активизирует выработку организмом коллагена, за счет которого и достигается омолаживающий эффект. Со временем данные нити исчезают.
Нитевая подтяжка также является безболезненной и безопасной процедурой. Из противопоказаний к ее проведению следует указать нарушение способности крови к свертыванию.
Операция проводится под местным наркозом. Нити вводятся под кожу при помощи особых игл. Они создают основу очертаний лица и надежно закрепляют кожу в том положении, которое задано хирургом. Продолжительность операции составляет не более одного часа.
При этом период реабилитации не является длительным и занимает несколько дней.
Перед тем, как подтянуть шею и подбородок, необходимо в обязательном порядке получить консультацию врача.
Подтяжка шеи и подбородка имеет определенные показания, при наличии которых и применяется данная процедура:
- Второй подбородок. Его наличие не всегда связано с возрастными изменениями. Это может быть следствием образа жизни, а может быть связано с наследственными причинами.
- Скошенный подбородок. Это является врожденным или приобретенным эффектом и исправление его, безусловно, необходимо.
- Маленький подбородок.
- Общая дряблость кожи. Это, как правило, вызвано возрастными изменениями.
- Избыточные скопления жира в области подбородка.
Основные методики подтяжки лица и шеи
Как правило, первым, что выдает возраст, является шея.
Поэтому ее подтяжка, а также подтяжка лица являются наиболее востребованными и популярными операциями.
Выполнить подтяжку лица и шеи возможно с помощью нескольких методик.
Липосакция. Данный метод заключается в удалении излишнего жира. Липосакция как лица, так и шеи осуществляется под действием местного наркоза.
- Проведение операции осуществляется путем надреза определенной области.
- Затем под кожу помещается канюль, к нему подсоединяется специальная трубка.
- Через эту трубку и проводится откачивание избыточного жира.
Липосакция хорошо сочетается и с другими методами подтяжки лица и шеи. Комплексное решение проблем с кожей лица и шеи является наилучшим вариантом, так как позволяет достичь максимального эффекта.
Цервикопластика. Этот способ основан на иссечении избыточной кожи в области шеи и лица. При операции делаются небольшие надрезы под линией подбородка и за ушными раковинами. Затем хирург подтягивает кожу и обрезает излишки.
Проведение операции проходит в течение одного — двух часов.
Платизмопластика. Методика направлена на повышение тонуса кожи шеи и предполагает проведение хирургической операции.
При этом данные процедуры не противоречат друг другу. Возможно проведение как одной из них, так и всех. Это зависит от состояния кожи и определяется врачом.
Круговая подтяжка лица и шеи выполняется тем же способом, но направлена на достижение большего эффекта. При круговой подтяжке в волосистой части головы делаются небольшие проколы. Через них в подкожный слой вводятся инструменты, с помощью которых осуществляется подтягивание кожи.
Эффект от подтяжки лица с помощью современных методик весьма долговременный и сохраняется много лет.
Фейслифтинг лица и шеи также направлен на улучшение рельефа лица и шеи. Выполняется аналогичным способом.
- Кожный покров отделается от тканей лица или шеи, после чего кожа подтягивается и хирург удаляет избыточную кожу.
- Затем происходит совмещение краев кожи.
Наиболее приемлемым является эндоскопический метод. При сохранении эффекта он наименее травматичен.
После операции накладываются швы, которые удаляются через две недели.
При этом необходимо понимать, что выбор конкретного способа улучшения кожи лица или шеи должен осуществляться при помощи квалифицированного специалиста. Только в таком случае удастся достигнуть максимального эффекта.
myplastica.ru