Массаж лица дома

Существуют десятки видео-уроков о том, как правильно делать массаж лица от морщин в домашних условиях, однако вопросов по технике выполнения процедуры меньше не становится. Какие существуют нюансы в проведении самомассажа?

Эффективность и красота

С возрастом метаболизм, обменные процессы в организме замедляются. Также, как процессы регенерации, обновления клеток. Проявляются мелкие складки, которые постепенно углубляются.

Массаж лица – это необходимый инструмент борьбы против морщин наряду с правильным питанием, длительными прогулками на свежем воздухе и ухаживающими, косметическими сеансами. У такой не слишком сложной процедуры удивительно разнообразное количество достоинств:

• подтянутая кожа лица;
• заметное разглаживание наиболее глубоких морщинок с полным устранением мелких складок;
• улучшение процессов регенерации эпителия:
• усиление местного кровообращения;
• уменьшение отечности лица;
• нормализация функции сальных желез;
• устранение угревой сыпи, прыщей на лице.

При регулярном проведении массаж помогает справиться не только с признаками старения: исчезают отеки и припухлость под глазами, темные круги появляются реже. Однако существуют противопоказания, отказаться от массажа придется в следующих случаях:

• острые воспалительные процессы;
• наличие на лице бородавок, папиллом, герпеса и травмированных родинок;
• кожная сыпь любого происхождения;
• открытые раневых поверхностей;
• проведенный накануне химический пилинг;
• онкологические заболевания.

У женщин с очень чувствительной кожей лица весь процесс должен проходить максимально аккуратно и нежно, чтобы свести к минимуму риски травматизации.

Важно! Массаж лица против морщин в домашних условиях очень полезен женщинам и девушкам любого возраста, но чаще всего к нему прибегают женщины от 30 лет.

Косметические средства

Существует огромный перечень специальных средств и составов для максимально эффективного воздействия на кожу. Они отличаются по цене, производителям и направленности действия. Можно как приготовить массажный крем в домашних условиях, так и приобрести специализированное средство известных косметологических марок.

Простые масла

Женщины предпочитают проводить массаж с использованием масел. Как правило, выбирают:

• оливковое масло;
• экстракт авокадо;
• персиковое масло;
• эфирное масло зародышей пшеницы;
• масло виноградной косточки.

Можно использовать косметические средства в чистом виде, но все чаще масла служат базой. В них можно добавлять 2-3 капли эфирных вытяжек. Такие средства отличаются хорошей впитываемостью, облегчают процесс массажа для лица от морщин.

Профессиональная косметика

Крема и гели из магазина профессиональной косметики также подойдут. Наиболее эффективно применение следующих средств:

1. Holy Land. Производитель крема – Израиль. В составе содержит комплекс натуральных масел. Хорошо впитывается, увлажняет кожу.
2. Amadoris. В составе швейцарского крема – растительный заменитель плаценты. Отличается лифтинг-эффектом, антибактериальным, противовоспалительным действием. Напитывает кожу витаминами и антиоксидантами. После массажа лицо надо протереть тоником.
3. Гель с охлаждающим эффектом Abyss. Это профессиональное косметическое средство производства Кипр. В своем составе содержит морской коллаген, гамамелис. Усиливает кровоснабжение кожи лица, способствует выводу токсинов, активно увлажняет.

Следует подчеркнуть, что перед проведением массажа с любым средством нужно проверить кожу на чувствительность. Немного средства наносится на чистый участок кожи, и если по истечению 15 минут симптомов раздражения не появилось, можно приступать к процедуре.

Различные техники

Как правильно делать массаж лица? При выборе техники следует ориентироваться на состояние кожи и собственные навыки. Определиться помогут фото и видео уроки массажа лица в домашних условиях.

Чтобы процедура массажа принесла ощутимый эффект, нужно предварительно подготовить кожу лица путем очищения и распаривания. Для этого можно воспользоваться специальными аппаратами, работающими по принципу паровой бани либо просто несколько минут попарить лицо над небольшой эмалированной емкостью.

Богатство выбора различных вариантов массажа впечатляет. Каждая женщина найдет методику, удовлетворяющую именно ее требования. Как же еще можно делать массаж лица в домашних условиях? Сориентироваться в верном направлении помогут видео ролики массажа лица в домашних условиях.

Внимание! Все без исключения движения должны делаться в строгом соответствии с определенными линиями! Недопустимы болевые ощущения в процессе массажа.

Универсальный массаж лица

Подходит как юным особам, так и зрелым женщинам. Процедура массажа проста. Это нежные и плавные движения по конкретным массажным линиям. От бровей нужно двигаться к вискам, от подбородка – к ушам. Далее массаж проводится по направлению от крыльев носа и губ к височной области.

Длительность одного сеанса приблизительно 10 минут. Такой вариант массажа лица от морщин в домашних условиях наглядно продемонстрирован на видео.

Японская техника Асахи

Японский массаж по технике достаточно сложен, лучше довериться специалисту. Но и в домашних условиях такую процедуру провести вполне реально. О том, как проводить японский массаж лица от морщин в домашних условиях, показано пошагово на видео.

Наиболее востребованы точки под нижней губой, между бровей, под носом, активные точки у висков. Все движения повторяются по несколько раз. Из-за лимфодренажного эффекта уходит лишняя жидкость, спадают отеки, разглаживаются морщинки с носогубными складками.

Китайская методика

В основе этого самомассажа лежит точечная методика воздействия, в которой активно участвуют подушечки пальцев, фаланги и ладони. Применяются легкие похлопывания, поглаживания и растирания. Правильно выполненная китайская методика массажа способствует усилению процесса кровообращения и регенерации, уменьшению отека.

Как делать массаж лица по китайской технике? Процедура состоит из следующих шагов:

1. Полусомкнутые ладони прижать к глазам.
2. На несколько секунд зажмуриться.
3. Открыть глаза пошире, часто поморгать.
4. Повращать глазными яблоками и немного надавить на них.
5. Помассировать несколько раз носовую перегородку, постепенно опускаясь к крыльям носа.
6. Похлопать по щекам, периодически усиливая интенсивность движений.
7. Лоб разгладить по направлению к вискам.
8. Помассировать шею осторожными поглаживающими движениями ладоней.

Профессиональный массаж для лица от морщин делается в СПА-центрах и салонах красоты один раз в неделю. Самомассаж лица делается дома ежедневно, после нанесения привычного косметического средства.

Особенности ухода за лицом

Независимо от того, какая методика была применена, немаловажен уход за кожей после сеанса массажа, какой бы он ни был – универсальный, японский или китайский. Можно расслабиться на полчаса, позволив коже отдохнуть и напитаться полезными маслами, витаминами и микроэлементами. Через час нужно очистить лицо от остатков масел, крема и сделать ухаживающую маску:

1. Грязевая маска. В своем составе грязь содержит уникальные вещества, продукты жизнедеятельности микроорганизмов. Продается в готовом полужидком виде и в сухом. Наносится такая маска приблизительно на 15 минут.
2. Маска из глины. Она бывает разная – черная, голубая, зеленая. Если глина сухая, она разводится водой и наносится на 25 минут. Оказывает подсушивающее, очищающее воздействие. Несомненным плюсом является дешевизна.

Чтобы сохранить красоту лица как можно дольше, нужно взять за правило регулярно ухаживать за кожей, баловать ее питательными масочками и чаще бывать на свежем воздухе – и тогда хороший цвет лица и молодость кожи обеспечены!

ekonomim24.ru

Каждая женщина, едва увидев первые морщины в области глаз и губ или на лбу, начинает думать над способами избавиться от этого показателя возраста. Одни бегут в магазины и скупают разрекламированные омолаживающие чудо-средства, другие отправляются в косметологическую клинику и решаются на дорогостоящие процедуры. Но не многие могут позволить себе регулярные траты на профессиональные услуги салонных косметологов. Мы расскажем, как каждая из нас может сама разгладить морщины на лице, сделать кожу упругой и продлить ее молодость. Речь пойдет о тонкостях проведения массажа лица в домашних условиях – действенного способа оздоровить кожу в удобное для вас время.

Подготовка к массажу лица

Перед проведением процедуры домашнего массажа лицо следует подготовить. Во-первых, уберите волосы под шапочку или ленту, чтобы не допустить их попадания между пальцами и кожей. Тщательно вымойте руки, удалите всё из-под ногтей, в противном случае можно легко занести инфекцию на нежную кожу лица. Удалите весь макияж и очистите кожу с помощью тоника, сделайте легкий пилинг (любым магазинным средством или домашним составом, например, на основе овсяных хлопьев) и распарьте кожу, чтобы мышцы основательно прогрелись и были более подвержены массажным действиям. Для этой процедуры следует подержать чистое вафельное полотенце над паром (по возможности – над травяным отваром) и сделать компресс – приложить полотенце к коже на 10 минут. Обязательно следите за температурой полотенца, иначе ожогов не избежать!

Аккуратно протрите лицо и нанесите на кожу специальный крем или массажное масло (для этих целей подойдет и качественное оливковое масло). Помните, что кожа лица очень деликатная и нежная, так что заранее проведите на запястье тест на аллергическую реакцию! Через 10 минут, когда кожа впитает полезные вещества из нанесенного состава, можете приступать к массажу.

Правила проведения самомассажа лица

Первая процедура не должна длиться дольше пяти минут. Вторую процедуру увеличьте еще на пять минут, все последующие разы можете проводить массаж в течение четверти часа. Лучше время для этой процедуры – вечер, незадолго до сна. Цикл должен состоять из 10 сеансов, затем для поддержания результата рекомендуется делать сеанс один раз в неделю или две. После 35 лет косметологи советуют проводить массаж лица в домашних условиях два раз в год по 20 процедур, не забывая о еженедельной поддерживающей процедуре.

Существует четыре приема техники массажа лица в домашних условиях, каждый из которых выполняется поэтапно, длится примерно одинаковое количество времени, начинается и заканчивается мягкими плавными поглаживающими движениями по направлению лимфотоков.

Растирание.

Оно проводится кончиками пальцев и внутренней стороной ладони в довольно интенсивном темпе, чтобы сделать кожу более эластичной, мягкой и податливой для следующих действий.

Разминание.

Для этого следует мягко и плавно кончиками пальцев обеих рук немного оттягивать кожу лица и разминать ее до ощущения активизации кровообращения, это нормализует тонус мышц и насыщает кожу кислородом.

Вибрация.

Для придания коже упругости и увеличения мышечного тонуса следует кончиками пальцев делать вибрирующие движения по всем массажным линиям.

Постукивание.

Это заключительный этап, необходимый для закрепления эффекта массажа, усиления обменных процессов, увеличения тонуса мышц и нормализации нервной системы, он выполняется подушечками пальцев с небольшим нажатием и усилием.

Для того чтобы массаж лица принес максимальную пользу, процедуру обязательно следует проводить по специальным массажным линиям:

• от кончика подбородка по нижней челюсти – к мочкам ушей;
• также к мочкам ушей, но от нижней губы;
• от основания носа – к каждому виску;
• от уголков рта – к середине ушных раковин;
• линия, начинающаяся посередине переносицы, проходящая по линии бровей и доходящая до виска;
• линия от середины лба к виску, проходящая через надбровную линию;
• между бровью и линией роста волос.

С собой аккуратностью необходимо проводить массаж в области глаз, кожа там чувствительная и нежная, поэтому нуждается в очень легких, почти невесомых прикосновениях. Верхнее веко массируется от внутреннего угла глаза к наружному, нижнее веко – от наружного угла глаза к внутреннему.

Массаж лица весьма полезен для женской красоты, ведь после проведения процедур кожа становится более упругой, морщины разглаживаются (из-за увеличения интенсивности обменных процессов вследствие улучшения кровотока), стимуляция работы мышц помогает избежать провисания кожи, исчезает отечность лица, покраснения. При правильном проведении процедуры в домашних условиях вы сможете надолго оставаться привлекательной и вызывать восхищение окружающих, не прибегая к услугам косметологов и дорогостоящим салонным процедурам.

blagozdravnica.ru

Какой эффект дает массаж лица

Действие массажа происходит за счет стимуляции мимических мышц и притока крови к тканям. Это позволяет добиться поразительных результатов:

1. Запуск обменных процессов способствует выработке питательных веществ – коллагена и эластина в больших количествах. Благодаря этому дерма становится упругой и мягкой;
2. Уменьшение второго подбородка и устранение отечности;
3. Повышается тонус капилляров, исчезают красные звездочки на носу и щеках;
4. Подтягивается контур, а скулы становятся выразительнее;
5. Поднимаются уголки губ и глаз;
6. Разглаживаются мелкие морщинки и повышается тонус мимических мышц.

Противопоказания

Как и любая другая косметическая процедура, массаж лица имеет ряд противопоказаний и ограничений, о которых стоит помнить:

• повышенная жирность – используются масла и питательные кремы, которые могут спровоцировать высыпания;
• головная боль;
• инфекционные заболевания, сопровождающиеся повышением температуры;
• ожоги, открытые раны и гнойные комедоны;
• расширенные поры;
• воспаления лицевого нерва;
• психологические расстройства;
• сердечно-сосудистые заболевания;
• плохая свертываемость крови и наличие на теле кровоточащих ран;
• онкологические заболевания;
• герпес и крупные родинки.

При наличии этих заболеваний и отклонений следует проконсультироваться у косметолога.

В остальном это безопасная для здоровья процедура, которая не нанесет вред при правильном проведении.

Подготовка к массажу лица

Правильная подготовка поможет усилить эффект и избежать нежелательных реакций (высыпаний, раздражения и травм).

Для максимально легкой и эффективной процедуры придерживайтесь таких рекомендаций:

• лицо должно быть тщательно очищено от грязи и декоративной косметики. Если проигнорировать этот этап, микробы распространяться на всю поверхность лица и шеи, что приведет к появлению черных точек и высыпаний;
• чтобы волосы не путались и не мешали, соберите их в пучок или наденьте платок;
• если используются питательные кремы и масла, необходимо раскрыть поры с помощью паровой ванночки и скраба;
• приложите теплое полотенце к лицу, чтобы распарить кожу;
• руки должны быть чистыми и сухими;
• необходимо снять с шеи, ушей и рук всю бижутерию и ювелирные украшения, чтобы не травмироваться в процессе и не спровоцировать реакцию металла на крем и масла.

Когда лицо будет подготовлено, можно приступить к нанесению базового средства, которое обеспечит легкое скольжение и наполнит ее питательными веществами. Выбор средства зависит от особенностей и типа кожи:

1. Комбинированная и жирная – использование масел нежелательно, особенно комедогенных (кунжутное, оливковое и кокосовое). Вместо них можно воспользоваться легким увлажняющим средством – 100% гель алоэ, матирующие муссы и легкие лосьоны. Из эфирных масел можно остановить выбор на масле чайного дерева и цитрусовых;
2. Нормальный тип – подойдут стандартные увлажняющие крема, масла авокадо и абрикосовых косточек с добавлением нескольких капель розмарина или лаванды;
3. Сухая – подойдут питательные жирные крема, кокосовое и какао баттеры;
4. Чувствительная – подойдут нейтральные рафинированные масла без запаха или специальные косметические средства, вазелин или аптечные мази.

Базу наносят легкими поглаживающими движениями по направлению от лица к ушам. На этом этапе важно максимально расслабиться и сконцентрироваться на себе – для этого можно зажечь ароматические свечи, включить расслабляющую музыку или помедитировать несколько минут.

Затем можно приступать к разогреванию тканей:

• пройдитесь подушечками пальцев от подбородка ко лбу и обратно, повторите несколько раз;
• закройте глаза и с усилием надавите указательными пальцами на область между виском и внешней линией брови;
• вытяните подбородок вперед и перебирайте кожу под ним указательными пальцами;
• похлопайте ладонью по щекам и помассируйте их круговыми движениями;
• поглаживайте шею ладонями, двигаясь сверху вниз;
• массируйте кожу тыльной стороной ладони, двигаясь от уха к уху вдоль челюсти.

Теперь разогретая и увлажненная кожа готова к дальнейшим манипуляциям.

План-график проведения процедур

Чтобы получить заметный эффект, одного сеанса недостаточно. Минимальный курс должен состоять из 10 сеансов, интенсивность и интервал между которыми будет зависеть от возраста, состояния и глубины дефектов:

• в возрасте от 25 до 30 лет рекомендуется проводить курс из 10 сеансов один раз в год. Сначала интервал составляет один день, затем постепенно увеличивается до трех дней;
• для тех, кому 30-35 лет, курсы проводят дважды в год, по 15 сеансов. Рекомендуется параллельно применять питательные маски;
• женщины старше 35 лет должны увеличить количество сеансов до 20, трижды в год. Также следует проходить курсы кислотных пилингов и прибегать к антивозрастным салонным процедурам.

Состояние дермы часто не соответствует фактическому возрасту – если вы моложе 25 лет, но у вас уже есть первые признаки старения, не ждите 25-летия, а принимайте меры немедленно.

Рекомендуемые для домашнего проведения техники

Для самостоятельного выполнения наиболее эффективным будет совмещение разных техник, направленных на обработку всех участков лица:

Разглаживание носогубных складок

Положите указательные пальцы на крылья носа, и плавно, но уверенно двигайтесь вниз по направлению носогубной складки к внешним уголкам рта.

Устранение «гусиных лапок»

Легкими постукивающими движениями пройдитесь подушечкой безымянного пальца по линии верхнего и нижнего века. В завершении закройте глаза и приложите к ним пальцы.

Подтягивание овала лица

Приложите ладони к шее и медленно двигайтесь ко лбу, слегка оттягивая кожу вверх.

Разглаживание вертикальных морщин на лбу

Поместите указательные пальцы на середину лба между бровями и двигайтесь по их направлению к вискам, выполняя круговые движения.

Выполняйте указательными пальцами зигзагоподобные движения по направлению вверх-вниз.

Глубокий массаж

По линиям лимфотока выполняют легкие пощипывания, захватывая глубокие слои тканей. Это позволяет прорабатывать мышцы лица, моделируя красивый овал и придавая ему скульптурность.

Поднятие уголков губ

Указательные пальцы помещаются на внешние уголки рта, и круговыми движениями оттягиваются вверх, по линии носогубной складки.

Все упражнения выполняются в течение 10-15 минут, количество повторений можно регулировать на свое усмотрение, в зависимости от состояния каждой зоны.

Завершающий этап

• пройдитесь по всему лицу, слегка постукивая подушечками пальцев;
• удалите остатки масла или крема очищающими салфетками;
• если у вас сухая кожа, нанесите питательную маску, если нормальная кожа – увлажняющую; если жирная кожа – матирующую.

В завершение смойте маску прохладной водой, промокните остатки воды полотенцем, и воспользуйтесь косметикой по уходу за кожей.

Японская техника Шиацу

Популярная методика против морщин заключается в нажатии на определенные точки:

1. Точки лимфоузлов;
2. Переносица;
3. Ямки на щеках;
4. Висковые области;
5. Складки у крыльев носа
6. Костные ямки, расположенные чуть выше скул.

На каждой точке следует задержаться на 10-15 секунд.

Массаж Шиацу улучшает кровообращение и приводит мышцы в тонус, кожа лица становится упругой и приобретает красивый, здоровый вид.

Смотрите видео, как правильно делать данный массаж:

Правила проведения массажа

Выполняя процедуру в домашних условиях, придерживайтесь таких рекомендаций:

1. Движения должны быть легкими и плавными, особенно вокруг глаз и губ. Слишком интенсивные растирания приведут к противоположному эффекту: растяжению кожи, потере упругости и углублению морщин;
2. Переходить от одного участка к другому следует плавно, задерживаясь у виска. Эта область отвечает за обменные процессы и является центральной на лице.
3. Лучшее время для сеанса – от 7 до 8 часов вечера;
4. Все приемы следует выполнять перед зеркалом, чтобы следить за движением рук и техникой выполнения.

Двигаться необходимо по массажным линиям, по которым движется лимфа:

• от внешних уголков губ к мочкам ушей;
• от верхней губы к вискам;
• от центра лба к вискам;
• от внутренних уголков бровей к внешним;
• от крыльев носа и мочкам ушей;
• от внутренних уголков глаз ко внешним, и наоборот.

Растирания в хаотичных беспорядочных направлениях категорически запрещены – это приведет к потере эластичности.

Кератомы на коже: причины возникновения, лечение в домашних условиях.

Статья о безопасном домашнем лечении чирия.

Как быстро убрать мешки под глазами — эффективные способы в этой статье.

Салонные процедуры

Применение в комбинации с салонными манипуляциями повышает полученный результат в несколько раз.

Косметические салоны предлагают такие услуги:

1. Механический пилинг – поверхностное скрабирование эффективно на первых стадиях появления складок и представляет собой обработку проблемных зон специальной щеткой с использованием абразивных частиц;
2. Химический пилинг проводится с помощью фруктовых и молочных кислот, которые проникают в глубинные слои тканей, омолаживая их и выравнивая складки и морщины;
3. Мезотерапия – через инъекции в глубинные слои эпидермиса вводятся питательные вещества, способствующие омоложению и повышению тонуса;
4. Термолифтинг – аппаратное омоложение, направленное на стимуляцию выработка коллагена и эластина.

Салонные манипуляции проводят в комбинации с массажем или как дополнение к нему.

Если проводить процедуру регулярно и в соответствии с правилами, результат не заставит себя долго ждать – кожа станет отдохнувшей, свежей, ровной и приобретет здоровый румянец.

bezmedikov.ru

Воздействие самомассажа

Если делать самомассаж лица правильно и регулярно, то даже в условиях домашнего применения можно получить великолепные результаты:

• разглаживание глубоких, мимических и возрастных, заломов кожи;
• возвращение ей здорового, розового оттенка;
• полное избавление от мелких, едва образовавшихся морщин;
• возвращение лицевым мышцам утраченного тонуса, за счет чего происходит подтягивание овала;
• замедление визуального старения;
• снятие утренней отечности;
• сглаживание постакне, рубцов;
• избавление от регулярных воспалений, угревой сыпи, прыщей;
• стимуляция выработки собственного коллагена, эластина, что способствует активному омоложению.

Благодаря секретам механического воздействия можно корректировать овал лица, избавляться от жировых депо, в том числе в области второго подбородка, прорисовывать скулы, нормализовать работу желез сальной секреции. Эффект профессионального салонного лифтинга и избавления кожи от морщин может быть достигнут всего лишь за три недели постоянного использования массажного воздействия в домашних условиях.

Самомассаж великолепно успокаивает, укрепляет нервную систему, позволяет расслабиться, улучшает и настроение, и физическое самочувствие. Делать его рекомендуется не только на лице, но и в зоне роста волос.

http://www.youtube.com/watch?v=6HX7x0HgEUU

Правила массажного воздействия

Массаж лица в домашних условиях требует знания и применения обязательных правил.

Воздействовать можно лишь на полностью очищенную от остатков макияжа кожу.

Кожная поверхность обязательно должна быть не только чистой, но и хорошо увлажненной.

Допускается применение косметических масел по типу кожи, жирных питательных кремов, не вызывающих аллергии и не закупоривающих поры. Если средство не подходит, самомассаж может спровоцировать появление угревой сыпи, кожных воспалений.

Средства для массажа должны хорошо тонизировать, регенерировать, обладать противовоспалительным эффектом.

Лучше всего работать с кожей утром, после умывания. Если делать массаж лица в домашних условиях именно в утренние часы, правильно, очень быстро можно забыть об отеках, синяках под глазами, заломах в области век, «гусиных лапках».

Другой вариант – делать самомассаж перед ночным отдыхом, после умывания, перед нанесением уходового средства.

Первый сеанс лучше сделать пробным, не очень долгим (достаточно пяти минут), чтобы проверить, как отреагирует кожа на воздействие и косметическое средство. Если все прошло нормально (не появилось прыщей, аллергии и т.п.), со второго сеанса продолжительность воздействия должна стать оптимальной: по десять-пятнадцать минут.

Виды массажных движений

Очень важно правильно сделать самостоятельный массаж, выполняя точные, мягкие движения. Нельзя растягивать кожу, ее нужно довольно серьезно стимулировать, одновременно захватывая лицевые мышцы. Правильно выполняемый самомассаж не вызовет раздражения, скорректирует лицо, станет прекрасной профилактикой морщин.

Существует пять основных движений, которые позволят провести массаж лица самостоятельно и совершенно безопасно.

Нежное поглаживание. С этого движения обычно начинается процедура. Она стимулирует крово- и лимфоток, подготавливает кожу с более глубокому воздействию. Выполняется подушечками пальцев, очень легко, без нажима, в свободном скольжении.

Активное растирание. Движение позволяет снять отечность, улучшает тонус кожи, стимулирует кровообращение. Растирающие движения используются для решения серьезных кожных проблем: смягчения рубцовой ткани, удаления жировых депо. Делать их нужно по спирали, довольно сильно.

Деликатное разминание. Такое движение является основным. Оно снимает блокировку лицевых мышц, улучшает движение лимфы, восстанавливает обменные процессы. Чаще всего лицевые мышцы просто захватываются пальцами. На этой стадии массаж проходит весьма интенсивно.

Интенсивное похлопывание. Движение повышает упругость кожи, улучшает кровоснабжение, разбивает жировую ткань, укрепляет дерму и мышцы. Выполняется как подушечками, так и всей ладонью.

Идеальная вибрация. Завершает классический самомассаж особое движение, вызывающее вибрацию кожного покрова. Оно благотворно для кожи, мышц, нервной системы. Выполняется подушечками либо всей поверхностью ладони.

Правильно выполняемое массажное воздействие в кратчайшие сроки улучшает состояние кожи, подтягивает овал.

http://www.youtube.com/watch?v=9AI8g1zOf8M

Классический метод самостоятельного массажа

Простейший, но эффективный вариант – сделать легкий, быстрый массаж лица в домашних условиях по классической схеме. Она хороша для молодого лица, не имеющего явно выраженных морщин. Прорабатывается дерма и мышечный каркас исключительно по массажным линиям, нарушения недопустимы.

Техника используется не только для улучшения состояния дермы, но и для коррекции овала лица, укрепления мышечного каркаса. При регулярном использовании четче прорисовываются скулы, контуры визуально подтягиваются. Прорабатывается лицо по следующей схеме:

1. вверх от бровной линии до линии роста волос;
2. вверх от подбородка к ушной раковине;
3. затем также вверх от уголков рта к ушам;
4. затем от линии от ноздрей к области висков;
5. наконец, от переносицы к внешней линии бровей, выполняя круговые движения.

Предварительно на кожу наносится косметическое масло: персиковое, из пшеничных зародышей, жожба и др. Хорошо смазав поверхность кожи, нужно правильно выполнить несколько разглаживающих движений по массажным линиям.

Затем перейти к похлопываниям. Когда дерма достаточно разогрета, начать собственно массаж. Запрещены слишком резкие, вызывающие боль движения. Излишняя интенсивность может спровоцировать появление морщин и травму кожной поверхности.

Возвращение лицу идеального овала и гладкости

Кожные заломы поддаются массажной коррекции. Но в этом случае классическая схема не подойдет, потребуется более интенсивное воздействие. Если требуется избавиться от морщин, нужно прорабатывать каждую отдельно. Делается это при помощи постукивающих движений и чувствительных надавливаний (но без растяжения дермы!).

На морщинки наносится густой крем либо косметическое масло, после чего подушечками либо тыльной стороной ладони производиться пять-шесть надавливаний. Завершающее движение – легкое постукивание по кожному залому.

Некрасивый второй подбородок можно убрать только жестким, интенсивным воздействием. Одними постукиваниями и надавливаниями не обойтись. Для борьбы с обвисшей кожей и скоплением жировой ткани используется щипковая техника, чувствительные похлопывания ладонями.

Массаж полотенцем

Существует прием, который поможет исправить проблему. Необходимо сделать крепкий солевой раствор (на стакан воды – ложка среднего помола соли). Затем свернуть полотенце плотным жгутом, смочить в соленой воде, расположить прямо возле второго подбородка и немного приподнять концы (жгут как будто свободно висит, он не натянут). Теперь резко натянуть концы – получится хлопок по области обвисшей кожи.

Ничего сложного, зато от правильно проведенного хлопка эффект потрясающий. Если ежедневно делать хотя бы десять таких движений, уже через месяц лицо станет более подтянутым, а со временем второй подбородок и вовсе исчезнет.

Отлично избавляют от морщин, оплывшего подбородка, отеков, тусклого цвета лица другие методы, например, японский или медовый самомассаж.

Делать любой вид массажа нужно регулярно, начиная с 25-летнего возраста. В этом случае можно в любом возрасте выглядеть на пять-десять лет моложе, всегда быть привлекательной и желанной.

pomolodet.ru

Когда необходимо задуматься о массаже лица

Массаж лица – приятный и безопасный процесс приведения кожи в тонус. Он укрепляет мышцы, борется с морщинками и повышает эластичность кожи. С его помощью можно подтянуть провисшую кожу на подбородке и скулах.

Многие косметологи советуют такую процедуру проводить с 29-30 лет. Отведя каждый день 10-15 минут для массажа, он подарит коже благоухание и здоровый внешний вид.

Часто при появлении морщин женщины бегут в магазин, чтобы приобрести различные крема для кожи вокруг глаз или для омоложения всего лица, помогающие бороться с этой неприятностью. Для профилактики старения можно использовать не только магазинные средства, но и например, травы для омоложения кожи лица и от морщин вокруг глаз.

 Но не все знают о том, что морщины появляются не только лишь со старением кожи. Это связано также с возрастными изменениями мышц, сосудов и костей черепа. Эти изменения недоступны глазу. Поэтому о них никто не задумывается. Процедура массажа имеет следующие положительные аспекты:

1. Разглаживаются мелкие морщинки
2. Предотвращается появление более глубоких морщин
3. Исключается отечность
4. Улучшается кровообращение
5. Контуры лица становятся четче.

В 30 лет можно заметить первые изменения овала лица, цвета кожи. Если девушка хочет избавиться от этих мелких неприятностей можно смело начинаться делать массаж лица дома. Необходима процедура, направленная на устранение отечности и темных кругов под глаза.

45-летним дамам показана процедура, направленная на борьбу с носогубными складками. Такой массаж избавит от отвисших щек и устранит мелкие морщинки.

К 60-летнему возрасту, многие женщины сталкиваются с проблемой брылей на лице. Кожа отвисает в нижней части лица, придавая даме еще несколько лет. Кожа с возрастом перестает вырабатывать коллаген в нужном количестве, становится не эластичной. При этих показаниях женщине прекрасно подойдет массаж, которые поможет подтянуть кожу.

Помимо этой процедуры, можно задуматься и об использовании продуктов для омоложения кожи лица и замедления старения, а также об эффективных народных средствах для омоложения лица, например с морщинами вокруг глаз отлично борется масло жожоба, а общей проблемой увядания кожи справится гимнастика для омоложения лица и шеи. 

Массаж для разного типа кожи

Как известно кожа бывает трех типов – сухая, жирная, нормальная и комбинированная. В соответствии с индивидуальным типом проводится самомассаж с применением необходимых косметических средств, которые лишь усилят эффект процедуры.

Сухая кожа лица нуждается в постоянном питании. Массаж с применением кремов, обогащенных витаминами и биологически активными веществами, стимулирует развитие новых клеток. Кожа приобретает эластичность и свежесть. Сухую кожу лица необходимо растирать и разминать. После окончания процедуры оставшийся крем, который не впитался в кожу, необходимо аккуратно стереть салфеткой или полотенцем. Для сухой кожи отлично подойдет использование различных природных масел, например, масло грецкого ореха от морщин, облепиховое масло для кожи вокруг глаз, миндальное масло от морщин вокруг глаз и питания кожи.

Неприятный жирный блеск на лице – распространенная проблема среди представительниц прекрасного пола. Чтобы привести в тонус кожу жирного типа и комбинированного типа необходимо сделать массаж, способствующий стабилизации кровообращения. Он предполагает пощипывания кожи с захватом слоя кожи и подкожной клетчатки. Не совсем приятные ощущения, зато приятный результат. Делается процедура двумя пальцами – указательным и большим. При таком массаже не применяются никакие косметические средства. Сама процедура длится около 10 минут. Один из наиболее эффективных видов при таком типе кожи является массаж лица по технике Жаке

Для счастливых обладательниц нормальной кожи лица подойдут любые виды массажа с применением различных кремов, масел. Это на индивидуальное рассмотрение каждого.

Противопоказания

Самомассаж, несомненно, отличное средство для молодости лица. Но, как и все процедуры имеет некоторые противопоказания. К примеру, некоторые задаются вопросом – можно ли его делать при наличии герпеса или бородавок на лице? Нет, категорически нет! Воспалительные процессы на лице, открытые ранки, крупные родинки, бородавки и герпес – это явные противопоказания. Если их проигнорировать, можно столкнуться с рядом негативных факторов, которые неблагоприятным образом отразятся на здоровье.

Повышенная ломкость сосудов – еще одна причина отказаться от массажа лица. Вместо положительного эффекта можно добиться полностью противоположный.

Категорически запрещена процедура людям, страдающим онкологическими заболеваниями, заболеваниями свертываемости крови, гайморита и синусита.

В последнее время многие девушки стали увлекаться уколами «молодости», а именно ботоксом. Стремясь выглядеть все лучше и лучше, многие дамы после уколов ботокса подумывают и о массаже лице. Тут важно знать, что его можно делать лишь через месяц после проведения процедуры омоложения. Ни в коем случае раньше. После ботокса мышцы лица должна быть в спокойном состоянии, ни них нужно полностью исключить любое воздействие.

Подготовка

Перед началом самомассажа важно подготовить кожу, чтобы она не испытала стресс. Для этого необходимо умыть лицо теплой водой. Вместо воды можно воспользоваться очищающим тоником или любым другим специализированным средством. Следующий шаг – теплый компресс для расширения сосудов. Кожу необходимо распарить. Это поможет, при применении крема, быстрее впитаться необходимым полезным веществам в кожу.

Для распаривания нужно взять полотенце и подержать его некоторое время над кипящей кастрюлей с водой, над паром. Когда полотенце станет теплое, ни в коем случае не горячее, его следует положить на 10 минут на лицо.
После того, как кожа распарена, можно взять немного увлажняющего крема или масла и нанести на кожу лица на 15 минут. За это время кожа впитает в себя все полезные вещества. Это также поможет предотвратить растягивание кожи во время процедуры массажа. Но если кожа склонна к жирности крем и масло можно заменить тальком.

Техника

Правильный и эффективный массаж лица должен осуществляться по массажным линиям. Это связано с тем, чтобы не растянуть кожу, которая по-разному растягивается.
Направления:

1. Основание шеи – подбородок
2. Середина подбородка – мочки ушей. Влево и вправо, по контурам лица.
3. Уголки рта – ушные раковины
4. Середина верхней губы – верхняя часть уха
5. Крылья носа – верхняя часть уха
6. Переносица и спинка носа – кончик коса
7. Середина лба – виски.

Основные правила:

1. Процедура проводится только на очищенной коже.
2. Движения во время массажа должны быть легки. Строго по массажным линиям.
3. После массажного движения каждой линии должно заканчиваться коротким вдавливающим моментом. Например, после массирования подбородка нужно задержать на секунду пальцы возле мочек ушей. Затем можно переходить к другой зоне.
4. Не проводить процедуру при наличии противопоказаний.
5. После проведения массажа важно некоторое время спокойно полежать. Промокнуть лицо салфеткой или полотенцем. Завершающим этапом будет нанесение необходимого косметического средства.

Техника выполнения:

Женщины часто задаются вопросом, как часто делать массаж лица. Тут все зависит от возраста. Но при этом профессиональные косметологи советуют придерживать регулярного графика проведения массажа лица. Молодым женщинам рекомендуется проводить процедуру реже, чем дамам старшего возраста.

Примерный курс может быть следующий:

• 29-30 лет – 10 процедур 1 раз в год;
• 30-45 лет – 15 процедур два-три раза в год;
• После 45 лет – 20 процедур от трех раз в год.

Процедура состоит из 4 приемов: поглаживание, растирание, разминание и вибрация. Начинаться и заканчиваться массаж должен легкими, мягкими, движениями.
Поглаживание осуществляется полусогнутой кистью руки. Подушечки пальцев должны лишь слегка касаться кожи. Поглаживание выполняется только в одну сторону. Техника поглаживания может проводиться ежедневно.

Растирание выполняется энергичнее. Необходимо совершать массирующие движения подушечками пальцев. Растирание улучшает кровообращение, кожа становится эластичнее. Растирание советуется проводить 3-5 раз в неделю.

Разминание также происходит подушечками пальцев обеих рук. Пальчиками нужно захватить кусочек кожи, немного его сжать. Происходит эффект легко пощипывания. Массажные движения должна быть медленными и аккуратными, чтобы не причинить боль. Стимулируется работа мышц. Такая техника массажа выполняется не чаще 3-х раз в неделю.

Вибрация осуществляется либо всей ладонью, либо пальчиками. Это колебательные движения на одном участке кожи. Такие массажные движения выполняются не чаще 3-х раз в неделю.

Все техники массажа могут проводиться одновременно. Каждая из них должна быть выполнена 3-5 раз за сеанс массажа. Если кожа молодая можно воздержаться от процедуры разминания. Свежей коже она без особой надобности. Но после 35 лет косметологи советуют совмещать поглаживание, растирание, разминание и вибрацию за одну процедуру массажа. Так эффект будет наиболее заметен. Кожа будет находиться в тонусе.

Для домашнего применения существует множество простых техник, например можно освоить массаж лица замшей, массаж лица кисточками, с помощью улиток, водой и другие. 

Отзывы

• Добрый день! Освоила массаж против морщин. Сразу результат не увидела, кроме покрасневшей кожи)) Зато после выполнения нескольких процедур заметила, что пропали некоторые морщинки. Кстати, когда научишься делать массаж сама дома, это очень удобно оказывается ))
• Мне 53 года. С возрастом лицо потеряло четкий контур. Ходить по дорогостоящим косметологам не позволяют финансы. Поэтому освоила массаж дома. Делаю его через день. Лицо действительно подтянулось, контур стал четче. Довольна собой. Буду продолжать дальше.
• Я много читала о массаже лица дома, ни никогда не могла решиться. Вчера сделала массаж. Первый раз, конечно, тяжеловато его делать. Но хорошо, что есть много полезной информации. После появления результатов, расскажу, что с лицом.
• Дорогие девочки! Делала сама себе массаж против морщин. Я в восторге. Конечно, в моем возрасте (мне 47 лет) глубокие морщины не проходят. Но мелкие… Особенно гусиные лапки просто испарились.
• Очень жаль, что раньше не было интернета. Мы с мамой вместе делаем массаж лица. Иногда сами себе, иногда друг другу, так даже приятнее. Полный релакс) Заметила, что лицо стало приятнее цветом, щечки розовые, морщинок почти нет.

girlface.ru

Польза

Кожа лица сильно страдает от воздействия окружающей среды: от солнца, сильного ветра, морозов. Поэтому о ней нужно постоянно заботиться: использовать кремы, маски, делать массаж лица. Он приносит большую пользу:

1. Становится больше количество коллагена, эластина в коже, что предотвращает появление морщин.
2. Пропадают припухлости и отеки, улучшается цвет лица.
3. Кожа становится здоровее. Когда вы выполняете правильный массаж лица, усиливается ток крови, в ткани поступает больше полезных веществ, а также необходимого им кислорода, появляется здоровый румянец.
4. Очищаются поры. Из-за этого лицо становится чище, пропадают угри и прыщи.

Как делать массаж лица в домашних условиях? Есть несколько техник, о некоторых из них мы кратко расскажем в этой статье.

Массаж от морщин

Очень популярна техника массажа лица в домашних условиях, которую предложила Патрисия Горовей. Это массаж от морщин, для подтяжки лица, он помогает убрать дряблость кожи, справиться с морщинками. Сначала лицо надо вымыть, потом очистить. Лучше проводить его перед зеркалом, используя масло для массажа лица. Для жирной кожи лучше всего брать масло жожоба, для сухой – из абрикосовых косточек, а для чувствительной – сладкого миндаля.

Приводим в порядок ткани вокруг скул

Поставьте три пальца на вершину скул (кроме мизинца), а большие – под скулы. Тихонько давите ими на скулы. Это омолаживающий массаж, который сделает ваши скулы более красивыми.

Убрать провисания на подбородке

Большие пальцы должны быть под подбородком, а остальные, за исключением мизинца – на подбородке. Слегка нажимая, передвигайте их к ушам.

Укрепление мышц над глазами

Это эффективный массаж против морщин. Указательный палец поставьте над бровями, а большой – под ними. Надавливайте на линию брови и перемещайтесь вдоль ее линии. Потом безымянными пальцами, слегка надавливая, пройдитесь полукругом, от наружного уголка глаза в внутреннему и обратно. Это уберет морщинки вокруг глаз. После этого делайте плавные круги вокруг глаз (по 10) и закончите опять полукругом.

Убираем морщинки на лбу

Один указательный палец — над переносицей, а другой – на пару сантиметров выше. Проведите ими линию, похожую на полукруг, как бы меняя пальцы местами. Повторите движение несколько раз, сначала увеличивая круг, потом уменьшая. 

От носогубных складок

Хороший подтягивающий эффект. Указательные пальцы расположите у крыльев носа. Сначала надавливаем, потом перемещаем пальцы к ушкам, как бы рисуя букву «U». Около ушей останавливаемся и мягко надавливаем, держим 3 секунды.

Мы рассказали, как делать массаж в домашних условиях. Этот массаж поможет сэкономить на кремах и медицинских процедурах. Первые заметные изменения будут уже через пару недель.

Интересную технику массажа предлагает популярный японский стилист Танака Юкуко. Ознакомиться с ней можно на этом видео. Это тоже омолаживающий массаж, которому ее научила бабушка, а сама Танака доработала ее и позже даже выпустила книгу о нем.

Лимфодренажный массаж

Вас не устраивает плохо выраженный овал лица, морщинки, нечеткие скулы? Тогда вам поможет лимфодренажный массаж. Это и массаж для овала лица, и для улучшения циркуляции крови, который выполняют 1 раза в неделю. Существует десятки техник проведения этого массажа.

Вы можете ознакомиться с одной из них на этом видео, повторяя упражнения за Маргаритой Левченко, или же изучить схему массажа лица, приведенную ниже. Этот эффективный массаж лица помогает от отеков. 

Вакуумный массаж

Чтобы увеличить приток крови к лицу, убрать отеки под глазами, уменьшить накопления жира на подбородке, нормализовать цвет лица, делайте вакуумный массаж лица в домашних условиях. Подробнее, о том, как правильно делается этот массаж, вы можете узнать на этом видеоролике.

Это баночный массаж, для которого пользуются специальным массажером — банкой,  которая может быть силиконовая или стеклянная, реже – резиновая. Процедуру лучше всего проводить после 35 лет, можно начинать и чуть раньше.

Сначала поверхность смазываете массажным кремом, а потом устанавливаете на этот участок банку, удалив из нее воздух. На одном участке банка должна оставаться 2-5 секунды. Этот массаж лица банками в домашних условиях можно провести самостоятельно. Но, обрабатывая поверхность шеи, не трогайте зону, где расположена щитовидная железа.

Медовый массаж

Улучшить эластичность кожи, напитать ее полезными веществами поможет медовый массаж. Он рекомендован тем, кто слишком устает на работе, перевозбужден, т.к. успокаивает, повышает защитные силы организма. После меда кожа лица становится молодой, упругой, мягкой. Но не стоит увлекаться этой процедурой тем, у кого аллергия на мед и при ряде заболеваний, а также во время беременности.

Для массажа используется жидкий мед, в который можно добавить и 5 капель любого эфирного масла (на 1 ч.л. меда). Перед проведением массажа кожу очищают и разогревают. Потом мед наносят на лицо.

Как проводить медовый массаж лица, вы узнаете из видео:

Мы вкратце рассказали о различных техниках массажа. Более подробно вы о них узнаете, посмотрев рекомендованные видео. Перед тем, как проводить эти процедуры, убедитесь, что вам они разрешены, поговорите с врачом, если страдаете от серьезных хронических заболеваний.

ladyplace.ru

Противопоказания

При наличии любого из перечисленных ниже состояний массаж проводить нельзя.

• нарушение целостности кожного покрова;
• гнойничковые поражения кожи;
• наличие расширенных сосудов на коже (телеангиэктазии);
• повышение температуры тела;
• наличие кровоизлияний и склонность к их образованию;
• воспалительные явления на коже, следы солнечного ожога, обморожения, другие виды ожогов в остром периоде.

После стабилизации состояния и устранения временных противопоказаний можно начинать проводить курс самомассажа.

Показания

Массаж проводится с лечебной и профилактической целью. Показаниями для манипуляций служат:

• склонность к угреобразованию и постугревая пигментация;
• жирная кожа и широкие поры;
• профилактика появления морщин;
• имеющиеся возрастные изменения кожного покрова.

Лечебные эффекты

• Улучшение кровоснабжения, питания кожи;
• нормализация обмена веществ в тканях;
• стимуляция тканевого дыхания;
• нормализация мышечного тонуса;
• восстановление и поддержание эластичности кожи;
• стимуляция образования коллагена, процессов репарации и регенерации тканей.

Техника процедуры

Перед началом манипуляции необходимо вымыть руки и очистить кожу, затем подготовить ее к сеансу путем нанесения подходящего средства.

При жирной коже на лицо рекомендуется нанести тальк, при нормальной и сухой – массажное масло. При проведении курса массажа с косметической целью дополнительно можно использовать косметические средства (маски, сыворотки, крема и другие вещества).

Следует сказать о том, что процедуру можно проводить как в вертикальном положении перед зеркалом, так и в горизонтальном. Во втором случае релаксация более эффективна.

Массажные линии

Лобная область массируется от переносицы по нескольким линиям: по надбровью к вискам, к линии роста волос по всей плоскости лба (несколько линий).

Затем проводится массаж щек и нижней части лица по четырем линиям:

• от носа по верхней трети щеки к виску;
• от крыльев носа к верхушке уха;
• от середины нижней губы к козелку уха;
• от середины подбородка к мочке уха.

Нос массируется по спинке и скатам короткими движениями, перпендикулярными спинке.

Область глаз массируется круговыми движениями: от переносицы к наружному краю глаза, пропуская бровь между 3 и 4 пальцами с легким нажимом, без нажима от наружного края глаза к внутреннему 4-м пальцем под глазом. Затем 4-м пальцем с легким нажимом по нижнему краю глаза от переносицы к наружному краю и без нажима по верхнему веку к внутреннему краю глаза.

Область верхнего века массируется подушечками трех пальцев по и против часовой стрелки.

Брови массируются спиральными движениями по направлению к вискам.

Губы массируются аккуратным поглаживанием от центральной их части к уголкам рта.

Овал лица массируется щипковыми движениями обеих рук от подбородка к углам нижней челюсти. Затем такие же щипковые движения выполняются в области щек.

После встречными пилящими движениями обеих ладоней (лучевым ребром) от одного уха до другого формируется овал лица.

Шея массируется в двух направлениях: вниз и вверх.

Процедура массажа начинается с поглаживания четырьмя пальцами обеих рук лица по массажным линиям симметрично с обеих сторон. Комплекс движений повторяется несколько раз.

После поглаживания выполняется прием «разминание», когда по тем же массажным линиям производится более интенсивное воздействие, направленное на глубокие слои.

Движения выполняются прямыми линиями, круговыми и волнообразными, аккуратно смещая слои кожи относительно друг друга.

Следующее воздействие – легкое похлопывание кончиками пальцев по лицу.

Завершается процедура поглаживанием.

При проведении манипуляции не по указанным массажным линиям кожный покров будет подвержен растяжению, что поспособствует появлению морщин.

Сочетание

Массаж можно сочетать со следующими видами лечения:

• дарсонвализация;
• фонофорез;
• электротерапия;
• лазеротерапия;
• теплолечение.

В домашних условиях на курс лечения требуется большее количество сеансов, чем в салоне. Однако уделить себе ежедневно по вечерам 3—5 минут не утомительно, учитывая, какой последует результат. На курс лечения потребуется 15—20 процедур.

Видео на тему «Самомассаж лица. Как сделать массаж лица самостоятельно? Приемы самомассажа лица»:

physiatrics.ru