Японский массаж Асахи для лица является одной из специальных техник массажа современных косметологов, который способен возвратить молодость женскому облику за достаточно короткое время.
Техника основана на том, что мастер по определённой схеме надавливает на нужные точки, за счёт чего увеличивается скорость перемещения лимфы. Эта жидкость в организме человека движется за счёт того, что происходит сокращение мышц. Она несёт в себе лимфоциты, которые и снабжают ткани кровью.
Благодаря её активизации быстрее восстанавливаются клетки, и быстрее выводятся продукты распада. Всё это в комплексе приводит к тому, что женщина за несколько сеансов молодеет приблизительно на 10 лет.
Если коснуться истории, то идея лимфодренажного массажа родом из Японии и принадлежит косметологу Хероси Хисаси. А стилист Танака Юкуко уже внесла в эту технику авторские элементы, таким образом, сделав процедуру намного эффективнее. Данный массаж обладает рядом преимуществ:
Улучшается циркуляция кровообращения и лимфы.
Из-под кожи выводится ненужная жидкость и токсины.
Устраняется отёчность всего лица, а мешки под глазами исчезают.
Кожа приобретает свежесть, у овала лица появляются чёткие контуры.
Морщины разглаживаются и становятся менее заметны, а в ряде случаев разглаживаются полностью.
Кожа в районе шеи подтягивается и устраняется эффект двойного подбородка.
Правильная техника массажа Асахи Зоган по системе японского косметолога Юкуко Танака, распространенные ошибки
Сама схема японского массажа Асахи для лица построена так, чтобы влиять на мышцы, расположенные и поверхностно и глубоко. Они же в свою очередь активизируют ток лимфы. Поэтому любое прикосновение начинается непосредственно от лимфоузлов.
В массаже задействованы только два пальца правой и левой рук. Это может быть указательный и средний или в зависимости от удобства массажиста средний с безымянным.
Главное правило заключается в том, что все движения выполняются по направлению к центральной зоне от периферийных, согласно току лимфы. От подчелюстных узлов – к ушам, от околоушных к височным долям.
Касания должны быть плавными, но без нажима. Массаж носогубных складок выполняется по направлению в стороны, а морщины на лбу разглаживаются легкими движениями от висков.
Важно знать, что массаж, проводимый по методике Асахи, имеет целый ряд особенностей. Обязательно строго разграничивать способы воздействия, в зависимости от того, какой у человека тип лица.
Для худого, полного, круглого, квадратного или овального подбираются совершенно разные системы. Следует учитывать все свойства этой процедуры, чтобы не причинить неумышленный вред.
Существуют основные ошибки, с которыми сталкиваются новички:
К японскому массажу Асахи для лица нельзя приступать без предварительных знаний о расположения лимфатических узлов, находящихся на шее и лице.
Неосмотрительно выполнять процедуру без предварительной очистки кожи.
Массаж рекомендован особам, у которых нарушен лимфоток, но его нельзя выполнять тем, кто имеет склонность к усыханию.
Данная процедура противопоказана лицам с ярко выраженной сосудистой патологией по причине того, что сама техника направлена на увеличение кровотока, а это может преумножить появление сосудистых звёздочек на коже.
Нельзя выполнять упражнения без нанесения специальной основы.
Ни в коем случае не рекомендуется применять силу при надавливании на лимфатические узлы.
Противопоказано выполнять массаж, если на коже имеются ярко выраженные воспалительные процессы и опухали.
Игнорирование основных правил и неосторожность при выполнении лимфодренажного массажа ведёт к серьёзным нарушениям. Неосмотрительное отношение к своему телу может стать причиной того, что вместо ожидаемого результата последует длительное лечение.
Лимфодренажный массаж Асахи Зоган для омоложения всего лица, лечения отеков, похудения щек
Многие, ещё молодые женщины, жалуются на то, что лицо часто отекает после сна, становятся одутловатыми щёки. Чтобы исправить ситуацию необходимо работать с центральной частью лица. Следует сжать кисти рук, образовав кулак.
Вся работа будет проводиться внешней частью указательных пальцев. Ими нужно сдавить две ноздри, а после выполнить движение по направлению к височным долям. Это упражнение обязательно проводить подряд 3 раза.
Второе упражнение направлено на подъём лица. Локти и ладони нужно свести вместе прямо перед грудью. Затем развернуть ладонями вверх и раскрыть кисти. Ладошки необходимо расположить перед губами. Их основание находится в центральной части подбородка.
Поднять ладони к носу, но сделать это с нажимом, при этом разместив их на щеках. Зафиксироваться так ровно на 3 секунды, после опустить лицо и сделать «улыбку», подтянув её к ушам. Затем ладони поднести к височным долям и выполнить завершение. Данное упражнение так же делается в 3 подхода.
Преимущества:
Спадает отёчность лица.
Кожа приобретает упругость и подтягивается.
Устраняются «щёчки».
Вырисовывается овал лица.
Техника японского массажа Асахи Зоган для женщин против обвисания щек за 10 минут в день
Ещё одной актуальной проблемой является обвисание щёк. Для профилактики подобного явления Асахи предлагает следующие упражнения. Необходимо крепко прижать безымянным и средним пальцами к центральной точке подбородка.
Оказывая давление, следует выполнять скользящие движения к внешним уголочкам глаз. Не цепляя при этом губы. После замереть на 3 секунды, произвести разворот ладоней и провести ими к вискам.
Упражнение второе. Локти, как и ладони, находятся в исходном положении. Их необходимо сложить так, чтобы держать перед собой. Затем раскрыть ладони к верху так, чтобы они находились у основания губ. Слегка надавливая, поднять их к ноздрям, так, что бы щёки были накрыты.
В таком развороте задержаться на 3 секунды, после чего можно ослабить давление и развести ладони к вискам.
Преимущества:
Кожа приобретает упругость.
Удаляется лишняя жидкость.
Лицу возвращается первоначальный контур.
Омолаживающий массаж Асахи Зоган от морщин: минус 10 лет, японская техника Массаж, направленный на омолаживание кожи занимает первое место по востребованности. В первую очередь, его упражнения направлены на устранение морщин в области лба и носогубной складки.
Чтобы бороздочки на лбу исчезли необходимо двумя пальцами легкими зигзагообразными движениями разглаживать верхнюю часть, расположенную непосредственно над глазами. Сначала справа – налево, затем наоборот и потом опять в том же направлении.
Важно, чтобы движения были щадящими, не нужно стремиться двигать кожу.
А для профилактики носогубных складок используется следующее упражнение. Большие пальцы на обеих руках необходимо подставить под подбородок прямо по центру. В это время остальными выполнить обхват носа.
Должно получиться так, что нос находится между ладонями. Руки оказываются сложенными в позе молящегося. Разведите свои ладони к ушным раковинам, как будто вы выполняете «отжим» лица. Задание нужно повторить три раза.
Преимущества:
Коже возвращается здоровый и полный жизненных сил вид.
Женщина становится значительно моложе своих лет.
Разглаживаются мелкие морщинки и складки.
Эффективность омолаживающего массажа лица Асахи Зоган в разном возрасте: помогает или нет
Помимо частоты проведения японского массажа Асахи для лица и профессиональных качеств косметолога существует ещё один фактор, влияющий на результат – это возраст.
Чем старше женщина, тем менее активным у неё будет отток лимфы, а это означает скоротечное увядание кожи, преждевременная дряблость, появление морщин и отёки. Поэтому в определённом возрасте следует уделять внимание соответствующим проблемным зонам.
В 20 летнем возрасте используются нейтральные приёмы, направленные на то, чтобы поддержать молодость и сохранить красоту. В 30 лет следует принять во внимание профилактику появления под глазами мешков, тёмных кругов и отёчность лица.
В 40 лет необходимо предупредить появление мимических морщин, особенно на лбу и носогубной складки. Поддерживать тонус нижней части лица и проводить профилактику отвисания щёк.
В 50-летнем возрасте упражнения подбираются для того, чтобы поддержать тонус мышц нижней части лица и непосредственно подбородка, что особенно актуально для данного возраста.
В 60 лет женщине необходимо не пропустить область шеи, подтяжку щёк и основания лица.
Самомассаж в домашних условиях: краткая версия на 6 минут в день, схемы выполнения, урок в картинках
Массаж японский Асахи для лица хорош тем, что для его выполнения не требуется специальной аппаратуры, кроме рук косметолога. А это значит, что выполнить его можно и в домашних условиях. Но если говорить о качестве, то справедливо будет отметить, что массаж на высоком уровне сможет провести только подготовленный человек.
Вот примерная схема. Начинать необходимо с освоения завершающего упражнения, которым должен заканчиваться каждый сеанс:
Тремя пальцами (не задействовав только большой и мизинчик) нужно выполнить нажим на точку, находящуюся возле ушных раковин в области лимфоузлов.
При этом касание совершается не пучками, а пальцами по всей длине.
По продолжительности это происходит около 2-х секунд.
После этого интервала следует плавно перейти к ключицам, сохраняя интенсивность касания. Именно данное движение основное и его нужно освоить в первую очередь.
Делать массаж в районе лба необходимо 3 пальцами, указанными выше, прижав к его центру. А через 3 секунды медленно переместить к вискам. Повернув ладони ровно на 90 градусов и провести вниз. Закончив всё тем же завершающим движением.
Устраняя морщины вокруг глаз, необходимо кончиками пальцев дотронуться до внешних уголков. А затем проскользнуть к внутренним уголкам, к известной «точке красоты». Зафиксироваться там три секунды.
Нажатие следует несколько увеличить. Само движение выполняется по кругу, несколько ниже, чем линия бровей. Зафиксироваться у внешних уголков и продержаться 3 секунды. Проделать возврат к внутренним уголочкам, по направлению вдоль нижнего века. И вновь выполнить завершение.
Когда в японском массаже Асахи для лица подойдёт очередь к губам, то средний и безымянный пальцы необходимо расположить в центре основания лица, затем надавить и задержать их. Перемещать их по кругу, интенсивно надавливая. Зафиксироваться над верхней губой и побыть в таком состоянии несколько секунд.
део уроки японского массажа от Юкуко Танака 10 минут на русском. Отзывы" width="423" height="500" srcset="" sizes="(max-width: 423px) 100vw, 423px"/>При массаже центральной части лица необходимо тремя пальцами нажать на середину подбородка и двигаться в направлении к глазам. Надавливание при этом, не ослабляя. Около глаз зафиксироваться на 3 секунды и ладони развернув, развести к височным долям.
Если при выполнении указанных упражнений вы замечаете, что кожа покрывается ранками или прыщами, то непременно остановите сеанс. Этот тип японского массажа Асахи для лица вам противопоказан.
Само нажатие должно быть достаточно сильным, но оно не вызывать болевых ощущений. Перед началом сядьте удобно, спину держите прямо, ничего не должно отвлекать вас от процедуры.
Делать упражнения предпочтительней перед зеркалом, чтобы была возможность убедиться в правильности выполнения.
Массаж японский Асахи для лица обязательно проводить в подготовленном состоянии. Без негативных мыслей, с установкой на положительный результат.
Особенности выполнения массажа лица Асахи Зоган в конкретных случаях: мнение врача-специалиста
Довольно часто возникает вопрос, не имеются ли противопоказания к его применению после косметологических процедур. Каждый случай необходимо рассматривать индивидуально.
После инъекций ботокса
После инъекции ботокса существует общий запрет на любое физическое воздействие, направленное на лицо. Длится он около месяца. Но после истечения тридцати дней подобные упражнения и разрешаются, и приветствуются. Поскольку с их помощью можно улучшить внешний вид женщины.
Но перед тем как преступить к активным действиям, необходимо получить консультацию специалиста.
После филлеров
Филлеры позволяют женщинам без хирургического вмешательства выполнить контурную пластику проблемных зон губ, век, подбородка, носогубных складок.
Но после этой процедуры запрещается прикасаться к лицу следующие шесть часов. Если нарушить рекомендацию, то может возникнуть гематома.
А вот о массаже не приходится говорить в течение ближайших тридцати дней. Но в некоторых случаях его назначают специально для того, чтобы под кожей произошло равномерное распределение. В этом случае обязательно нужно обратиться за консультацией к специалисту.
После чистки лица
В косметических салонах можно встретить такую услугу, как чистка лица. Разрешено ли совмещать эту процедуру и массаж по системе Асахи? Чтобы дать ответ на этот вопрос, необходимо отметить, что чистка может совершаться разными способами: ручным и механическим, а так же с помощью лазера электротока или ультразвука.
В некоторых случаях косметологи проводят после ручной чистки массаж. Он стимулирует выработку коллагена. Это вещество быстрее восстанавливает повреждённую кожу. А вот при глубокой чистке не следует прибегать к данной услуге, поскольку можно нанести вред тем участкам кожи, на которых появились микротравмы.
Поэтому без дополнительной консультации относительно разрешения выполнять массаж после косметологических процедур никак не обойтись.
Цены на массаж Асахи Зоган в крупных городах России: от чего зависит стоимость
Данная услуга весьма популярна, её предлагают в большинстве салонов. Сама стоимость массажа зависит от уровня клиники и продолжительности сеанса. Цена услуг косметолога в Москве и Санкт-Петербурге приблизительно одинакова. Она варьируются от 1500 до 2000 за 30 минут.
Так пятнадцатиминутный сеанс в салонах Новосибирска будет стоить около 300-400 рублей, как и в Екатеринбурге. Так пятнадцатиминутный сеанс в салонах Новосибирска будет стоить около 300-400 рублей, как и в Екатеринбурге.
Как часто нужно делать массаж Асахи Зоган для омоложения: рекомендации специалистов
Специалисты рекомендуют выполнять массаж 2 раза в день. Для одного сеанса достаточно 10-15 минут. А при положительных результатах через некоторое время можно перейти на 2 или 3 раза в неделю. Всё будет зависеть от состояния кожи и интенсивности процессов восстановления.
Отзывы косметологов, результаты, фото до и после курса массажа Асахи Зоган, как меняется лицо
Массаж японский Асахи для лица достаточно эффективен. А вот на сколько, об этом лучше всего поинтересоваться у специалистов. Большинство отзывов будут положительными. В процессе массажа происходит многогранное воздействие, которые можно наблюдать на следующем фото.
Научившись самостоятельно делать японский массаж Асахи для лица, мжно значительно улучшить внешность
Результат массажа:
Активизируется процесс очистки кожных покровов. Удаляются роговые чешуйки, а вместе с ними частицы пыли и микроорганизмы, закупоривающие поры.
Происходит улучшение работы сальных желез.
Активизируется кровообращение и лимфоток, кожа лучше питается, венозная кровь не застаивается.
Кожа становится бархатной и упругой, приобретает своё здоровое состояние.
Кожа становится гладкой и эластичной, благодаря улучшению тонуса мышц.
Быстрее происходят обменные процессы и исчезают прыщи, угри и пигментные пятна.
Заметно уменьшается количество морщин на лице.
Форма лица становится более выраженной и чёткой.
Убирается второй подбородок.
Улучшается эмоциональный фон, происходит выработка гормона счастья.
ladysdream.ru
Что такое массаж лица Асахи
Не так давно известный японский стилист Юкуко Танака подарила прелестницам всего мира омолаживающий лимфодренажный массаж. Она систематизировала свой опыт в книге о массаже лица, снимала видео о массаже для женщин разного возраста и разного типа лица. Методика массажа получила название Зоган или, еще экзотичнее, Асахи (утреннее солнце). Прекрасен этот массаж тем, что не требует специальных навыков, не занимает много времени у вечно занятых девушек. Чтобы пройти курс массажа, необязательно каждый день бегать к косметологу и покупать дорогие лифтинги. То, что нам нужно: дешево и сердито. Самое главное, настойчивость и систематичность занятий.
Японский массаж Зоган отличается от обычного массажа для лица силой воздействия на кожу. При помощи движений рук, которые идут вдоль лимфатических сосудов, укрепляются мышцы лица. В результате несложных движений рук, активизируется отток лимфы, уходят отеки, улучшается контур лица. Японский массаж Асахи можно применять, если хотите избавиться от таких проблем:
отечность и припухлость лица;
двойной подбородок и «уплывшее» лицо;
мимические небольшие морщинки.
Как выполнять японский массаж лица Асахи
Перед тем как приступить к самомассажу, следует обязательно изучить расположение лимфоузлов. Места, где расположены лимфоузлы, надо массажировать очень бережно, без нагрузки.
Очистить лицо от макияжа. Для массажа следует применять косметическое молочко или сливки.
Технику массажа можно изучить по видео. Все упражнения завершаются движением ладоней по контуру лица, виз по шее. Останавливаются пальцы возле ключиц и фиксируются 1-2 секунды.
Противопоказания для японского массажа лица Асахи
Массаж Асахи нельзя выполнять в таких случаях:
заболевания лимфатической системы и увеличенные лимфоузлы в зоне массажа;
купероз;
ОРВи и ЛОР-заболевания;
высокая температура;
высыпания на коже;
свежий загар на лице.
Девушкам, у которых худое лицо, рекомендуется выполнять массаж осторожно. Лучше воспользоваться специальными техниками массажа для худого лица.
Положение для проведения самомассажа можете выбрать сами. Юкуко Танака рекомендовала во время массажа держать правильную осанку и выполнять его стоя или сидя. В настоящее время существует опыт выполнения массажа лежа, дамы утверждают, что так намного удобнее, а результат такой же потрясающий.
Техника японского массажа Асахи для лица
Перед тем как приступить к изучению техники, хочется обратить внимание на то, что методика массажа значительно отличается от привычного воздействия на кожу лица. Нас всегда учили легкими невесомыми движениями наносить крем и проводить подушечками пальцев по массажным линиям. Начиная делать массаж, не пугайтесь, ваша кожа не пострадает и не растянется. Свидетельство тому – огромное количество женщин, которые применяли массаж Асахи и очень довольны результатом.
Начинается массаж с движения, которым будет завершаться каждое упражнение:
В массаже задействованы три пальца, плотно соединенные между собой: указательный, средний и безымянный. Пальцы располагаем возле ушных раковин, плотно прижимая к коже. Удерживаем в этом положении 2 секунды.
Не снимая давления на кожу, проводим пальцами по шее вниз до ключицы. На 2 секунды фиксируем пальцы точку на ключице.
Как правильно выполнять завершающее движение, можно посмотреть на фото:
При помощи этого приема усиливается лимфоотток. Далее массаж Асахи выполняется в описанной ниже последовательности.
Японский массаж лица Асахи Зоган: разглаживание лба
Ставим пальцы параллельно друг другу в центре лба, тыльными сторонами внутрь, фиксируем 2-3 секунды. Не снимая давления, проводим линию к вискам, разворачиваем пальцы под прямым углом. Двигаем пальцы вниз, выполняя завершающее упражнение.
Японский массаж лица Асахи Зоган: упражнение для области вокруг глаз
Массаж вокруг глаз кардинально отличается от привычного массажа, поэтому изучаем его внимательнее. Правильно массажируя область глаз можно избавиться от отеков и визуально увеличить глаза. Массаж нижнего века проводится без надавливания. Ставим подушечки средних пальцев возле наружных уголков глаз, проводим до переносицы, к внутреннему углу глаза. Фиксируем пальцы 1-2 секунды на этой точке, ее называют точкой красоты. Увеличив давление, проводим подушечками средних пальцев под бровями, по глазничной кости, по направлению к наружным уголкам глаз. Здесь опять остановим движение и фиксируем 2-3 секунды.
Вторая половина этого упражнения направлена на нижнее веко. Без нажима проводим подушечками пальцев к внутренним уголкам глаз, фиксируем точку. Делаем небольшой нажим и возвращаемся по этой же линии к наружным уголкам глаз. Проводим пальцами к вискам, фиксируем точки у виска на 2-3 секунды.
Японский массаж лица Асахи Зоган: упражнение для области рта
Это упражнение поможет разгладить носогубные складки и поднять уголки губ. В центр подбородка ставим безымянные и средние пальцы, фиксируем. Проводим пальцами вокруг рта, задерживаем пальцы в центре верхней губы, фиксируем точку.
Во второй части этого упражнения средние пальцы ставим в ямки возле ноздрей и выполняем несколько скользящих движений вокруг крыльев носа.
Японский массаж лица Асахи Зоган: упражнение для формирования линии носа
Подушечками среднего и безымянного пальцев выполняем скользящие движения с нажимом от середины носа к его сторонам. Далее скользим к вискам и фиксируем пальцами точку.
Японский массаж лица Асахи Зоган: упражнение для уголков рта, щек и скул
Ставим пальцы на середину подбородка и с небольшим усилием продвигаем их по направлению к глазам. Фиксируем кожу под глазами. Затем мягко разводим пальцы по направлению к вискам и выполняем завершающее упражнение. Не пугайтесь кожи, собранной в гармошку под глазами, все будет хорошо! После выполнения этого упражнения возможно ощущение потепления в области скул и щек.
Японский массаж лица Асахи Зоган: упражнение для нижней части щек
Левая и правая щека массажируются отдельно. Ладонью одной руки упираемся в скуловую кость сбоку, пальцами второй ладони проводим от скуловой кости к внутреннему уголку глаза, фиксируем точку. Затем легко продолжаем движение от глаз к вискам. Фиксируем точку 2-3 секунды.
Японский массаж лица Асахи Зоган: убираем щечки
Ставим пальцы по обеим сторонам от носа, с надавливанием проводим от носа к вискам. Фиксируем точку.
Японский массаж лица Асахи Зоган: делаем контур лица
Соединяем перед собой локти и ладони. Ладони раскрываем, в середину помещаем подбородок. Проводим ладонями с давлением к вискам, фиксируем точку и выполняем завершающее упражнение.
Японский массаж лица Асахи Зоган: убираем второй подбородок
Упражнение выполняется отдельно для правой и левой части лица. Ставим ладонь на подбородок, пальцы направлены к уху. С давлением проводим по нижней челюсти, «рисуя» овал. Ладонь продвигаем до уха. Фиксируем 2-3 секунды.
Японский массаж лица Асахи Зоган: разглаживаем лицо
Ставим большие пальцы под подбородок, указательные пальцы смыкаем между собой. В полученный треугольник помещается нос, губы и подбородок. Большие пальцы удерживаем на месте, а ребром указательных пальцев растягиваем кожу, начиная от носа, по направлению к вискам. Очень эффективное упражнение! После него ощущается легкость и подтянутость кожи.
Японский массаж лица Асахи Зоган: удаляем морщины на лбу
Пальцами одной руки разглаживаем лоб движениями сверху вниз и снизу вверх. Вначале двигаемся к одному виску, затем – к другому.
Каждое упражнение выполняем по 3 раза. Не забываем выполнять завершающие движения от висков до ключиц после выполнения каждого упражнения.
Массаж лица Асахи, отзывы
В последние несколько лет нет массажа более популярного, чем массаж Асахи. Некоторые дамы, проверившие его воздействие на себе, считают его просто волшебным. После одного-двух-недельного курса массажа кожа становится подтянутой и упругой, исчезают мелкие морщины и пропадают отеки.
Положительное воздействие массажа Асахи отмечают женщины после 50 лет. Они утверждают, что на 10 лет помолодеть с массажем Зоган вполне возможно: улучшается овал лица, подтягивается второй подбородок, уходят носо-губные складки. И все это абсолютно бесплатно и не выходя из дома!
Очень популярен японский массаж лица Асахи у тех, кто похудел на 20 и более килограммов. У таких людей, особенно похудевших за короткий срок, возникают проблемы с обвисанием кожи щек, подбородка и шеи. При помощи самомассажа можно избавиться от этих проблем, не прибегая к радикальным методам подтяжки кожи.
Разочарования после массажа Асахи чаще всего связаны с неправильным выполнением техники.
Практические советы для массажа Зоган
Не следует сразу кидаться в крайность и путем надавливаний и сильных воздействий на кожу, пытаться улучшить внешний вид. Лучше постепенно освоить технику японского массажа лица Асахи, посмотреть на реакцию кожи, а затем перейти к более интенсивным приемам. Только таким способом можно достичь великолепных результатов.
Если у вас худое лицо, и вы опасаетесь, чтобы оно не похудело еще сильнее, прорабатывайте сильнее верхнюю часть лица и область вокруг глаз. Если у вас проблема второго подбородка, выполняйте интенсивные упражнения в этой области.
Если в результате японского массажа лица Асахи появились высыпания на лице, процедуры следует прекратить. Возможно, у вас реакция на косметическое молочко или сливки. Попробуйте поменять косметическое средство и тщательно удаляйте его после массажа.
ya-krasotka.com
Виды массажа Асахи
Лимфатический – способствует избавлению от токсинов, улучшает питание кожи и устраняет лишнюю жидкость. Такие признаки увядания кожи, как отечность и тусклый цвет, появляются от избытка токсинов и жидкости в клетках.
Глубокий массаж лицевых мышц – сочетает в себе приемы мануальной терапии. Глубокий массаж снимает напряжение в лицевой мускулатуре, благоприятно влияет на сосуды и все слои кожи, которые он укрепляет и оздоровляет, меняет контур лица. Выполнение японского массажа сделает кожу более упругой и гладкой.
Значительным плюсом является тот факт, что массаж может делать абсолютно любая женщина своими руками у себя на дому. Для массажа не нужны никакие дополнительные приспособления. Все, что понадобится для процедуры, – это пальцы рук.
Предосторожности при выполнении массажа
Во время проведения массажа нужно надавливать рукой, но не сильно. Особенно внимательно нужно массировать участки возле лимфоузлов, чтобы не повредить их. Если неожиданно возникают болевые ощущения, это может означать, что надавливания слишком сильные.
Вместе с тем не нужно опасаться об образовании новых морщин и отвисании кожи. Каждодневное самостоятельное выполнение такого массажа, как Зоган, в течение нескольких минут сделает кожу значительно моложе.
Нужно помнить о том, что кожа лица нуждается в аккуратном отношении. Поэтому любые непродуманные действия во время массажа способны вызвать неприятные последствия. Чтобы достичь положительного результата, необходимо проводить массаж Асахи строго по правилам и не пренебрегать советами специалистов.
Существует ряд противопоказаний для проведения массажа Асахи:
Кожные болезни.
Воспаление кожи.
Заболевание лимфосистемы.
Болезни ушей, горла и носа.
Купероз.
Недомогание.
Правила выполнения массажа Асахи своими руками
Придерживайтесь главного условия: выполняйте массажные движения вдоль лимфопутей – от их начала к середине. Надавливать на лимфатические узлы запрещено, можно только проводить по путям лимфотока с небольшим постоянным усилием. Предпринимая попытки сделать лучше, можно навредить своему организму.
Из этого следует, что перед тем как делать массаж, обязательным условием является изучение расположения лимфоузлов.
Три главных правила проведения массажа:
Перед массажем нужно обязательно подготовить и тщательно очистить кожу. Используйте для этого скрабирующие средства. Таким образом прочищаются протоки, по которым движется лимфа. Так как ежедневное применение скраба запрещено, вместо него используется косметический лосьон.
Для проведения массажа нужно густо смазать кожу жирным веществом. К примеру, можно выбрать для этого косметические сливки, гель для умывания, овсяное молочко, льняной отвар, растительное масло, минеральная вода с небольшим количеством масла.
Когда выполнения массажа закончено, нужно тщательно умыть лицо. Во время массирования происходит выделение токсинов, которые нужно удалить с кожи.
Негативные последствия массажа Асахи
Если массаж Асахи был выполнен и через какое-то время появились неприятные последствия на коже, то нужно разобраться по какой причине так произошло.
Разберем разные случаи и пути их решения.
Сыпь на коже. Появление сыпи после массажа Асахи чаще всего бывает в области лимфатических путей. После того как прыщи были обнаружены, нужно прекратить делать массаж до того момента, пока сыпь не пройдет. Если этого не сделать, то прыщи распространятся по всему лицу. Причина, из-за которой появляется сыпь, заключается в неправильно подобранной основе и недостаточном очищении кожи после массажа.
Чрезмерное похудение лица. Выполнять массаж Асахи нужно аккуратно, если у вас втянутые щеки и тонкий слой подкожного жира. Поэтому делайте массаж только на верхней части лица. Также следует уменьшить частоту выполнения массажа или делать его с большими промежутками.
Отек лица после пробуждения. Не рекомендуется делать массаж вечером, лучшее время для Асахи – это утро. Также попробуйте сменить массажную основу.
Обвислость кожи. Такая проблема возникает при неправильном выполнении массажа и несоблюдении рекомендаций. Предотвратить обвислость можно с помощью большего количества основы для массажа.
Покраснение кожи, купероз. Откажитесь от массажных движений, во время которых производится сильное давление на кожу. Или же ослабьте надавливание на проблемную зону. Применяйте крем с геспередином: он укрепит стенки сосудов и уберет сосудистые сеточки. Занимайтесь мимической гимнастикой. Также важно обратиться к врачу, так как болезни сосудов имеют серьезные последствия.
Когда нужно делать массаж Асахи?
Существует несколько рекомендаций, когда массаж Асахи необходим. 5 причин, по которым нужно делать Асахи:
Профилактика появления морщин на лице.
Поддержание тонуса кожного покрова.
Образование второго подбородка.
Отечность лица.
Избыток подкожного жира.
Прежде чем приступать к выполнению массажа, нужно ознакомиться с возрастными ограничениями на некоторые приемы Асахи:
в 20 лет допускаются только нейтральные массажные приемы. Их цель – сохранить красоту и молодость кожи лица;
в 30 лет этот массаж поможет устранить темные круги и отеки под глазами;
в 40 лет массаж Асахи способствует уничтожению мимических морщин. В этом возрасте нужно делать массаж в нижней зоне лица;
в 50 и 60 лет применяются техники массажа для подтяжки кожи и мышц.
Технические приемы массажа Асахи
Базовое движение
Во время проведения массажа каждое движение нужно завершать базовым. Выполняется оно так: подушечками пальцев сделать плавное движение сверху вниз, начиная вести от ушей и постепенно дойти до шеи, а в конце до ключицы. Базовое движение нужно повторить три раза.
Устранение мешков под глазами
Кончиками средних пальцев проводится плавная линия от внешнего края глаза к внутреннему. Затем на переносице остановиться на 2 секунды. После этого делать круговые движения под линией бровей. Возле внешнего края глаза остановиться на 3 секунды.
Слегка ослабив нажим, вести движение к внутренним краям глаз по нижнему веку. Далее, усилив нажим, двигаться к внешним краям глаз. Слегка надавить на виски. Выполнить базовое движение!
Разглаживание морщин на лбу
Кончики трех пальцев поместить на середину лба и надавливать в течение 3 секунд. С одинаковой силой нажатия провести плавными зигзагообразными движениями к вискам. Повернуть ладони на 90 градусов и выполнить базовое движение.
Подтягивание уголков губ
Кончиками безымянных и средних пальцев слегка надавить на центр подбородка. Скользящим движением переместить пальцы вверх, проведя круговую линию вокруг губ. Достигнув центра верхней губы, задержаться на 4 секунды. Выполнить базовое движение!
Подтягивание носогубных складок
Поместить кончики средних пальцев у крыльев носа. Выполнить 5 движений, проводя пальцами сверху вниз по кругу. После этого двумя подушечками пальцами – средним и безымянным – провести плавную линию к скулам. Обязательное условие – выполнить базовое движение.
Предотвращение отвисания и подтягивание отвисшей кожи щек
Кончики трех пальцев поместить на середину подбородка. Совершить движение вверх, обходя губы, к внешним краям глаз. Остановиться на 3 секунды, далее плавными движениями подняться к вискам. Выполнить базовое движение!
Поднятие тонуса кожи щек и нижней части лица
Сначала массажные движения производятся на одной стороне лица, а потом на другой. Подпереть серединой ладони левой руки нижнюю челюсть с левой стороны. В следующий момент правой кистью от угла нижней челюсти сделать движение к внутреннему уголку глаза. Остановиться на 3 секунды. Потом провести рукой к виску под нижним веком. Совершить плавное движение вниз. Выполнить базовое движение! Прием повторяется для каждой стороны лица 3 раза.
Укрепление мышц и кожи щек
Кончики трех пальцев поместить на середину носа, провести линию к вискам. Выполнить базовое движение!
Профилактика отвисания и подтягивание щек
Сомкнуть вместе локти и ладони. Раскрытые ладони поместить рядом с губами. Сделать надавливающие движения к ноздрям, переместиться к щекам. Остановиться на 3 секунды. После этого развести ладони к вискам. Выполнить базовое движение!
Уничтожение второго подбородка
Поместить одну ладонь на центр подбородка. Делая надавливающие движения, вести руку к середине уха. Выполнить базовое движение!
Подтягивание кожи в носогубном треугольнике
Большие пальцы рук поместить под подбородком. Другими пальцами прикоснуться к боковым стенкам носа. Прикладывая усилия, потянуть кожу вверх. Остановиться на 3 секунды. Выполнить базовое движение!
Видео: Оригинальный массаж лица Асахи японкой
Если все массажные приемы проводились правильно, то посвежевшее лицо без излишков жира и складок будет тому подтверждением, ведь недаром массаж лица Асахи часто называют массажем, способным вернуть 10 лет молодости.
careface.ru
Немного истории про японский массаж
Как уже было отмечено, создателем массажа является визажист из Японии, которая за время работы косметологом и визажистом отметила один занимательный факт, согласно которому первые признаки старения видны в большей степени именно на лице человека. По мере старения даже профессиональным косметологам все сложнее удается с помощью макияжа сгладить морщины и признаки увядания кожи.
Внимание! Это и стало предпосылками для поисков практикующим косметологом действующих «секретов» омоложения. Результатом исследования оказалась разработка методики уникального массажа, который был назван Зоганом, что в переводе означает «формирование лица».
Омолаживающий японский массаж лица обладает рядом положительных сторон, среди которых нельзя не выделить:
улучшение циркуляции лимфы и крови;
устранение лишней жидкости с кожных покровов, выведение накопившихся токсинов;
уменьшение отечности лица, припухлости под глазами;
придание четкости контуру лица и более свежего оттенка кожным покровам;
разглаживание морщин;
устранение двойного подбородка и заметное подтягивание его линий.
Показания и противопоказания
Японский массаж Юкуко Танака применяется в профилактических целях для предотвращения и сглаживания первых признаков старения на лице. В связи с этим процедуры рекомендованы всем людям, страдающим от выраженной отечности лица, затруднений оттока лимфы, потери контуров на лице, ухудшения оттенка лица, появления мимических морщин и двойного подбородка.
Японский омолаживающий массаж лица Танака Юкуко относится к безопасным методикам, но для предотвращения нежелательных последствий все же рекомендуется брать во внимание и имеющиеся противопоказания для проведения процедур. Речь идет о:
заболеваниях, поражающих лимфатическую систему;
хронических и острых формах фарингита и других ЛОР-патологий;
высыпаниях на кожных покровах с различной этиологией;
острых респираторно-вирусных инфекциях;
усталости, которая приобрела хроническую форму;
куперозе.
С осторожностью следует проводить японский точечный массаж и людям, обладающим тонким слоем подкожного жира на лице.
Предварительная подготовка лица
Японский массаж для лица Асахи перед проведением нуждается в предварительной подготовке, которая заключается в следующих процедурах:
Обязательно нужно очищать кожу как перед проведением манипуляций с лицом, так и после сеанса для устранения выделяющихся токсинов. Для этого необходимо избавиться от макияжа на лице, пользуясь в этих целях специальными обеззараживающими средствами или скрабами. Не следует применять в очистительных целях составы, которые могут повредить кожные покровы, ведь в таком случае придется отменить японский массаж лица Танака Юкуко.
Следующим подготовительным этапом является обработка лица тоником (обязательно без спирта в составе) и обработка кожных покровов с применением жирных кремов или массажных масел. Отдавать предпочтение следует миндальному, льняному или абрикосовому маслам. В этих целях можно воспользоваться и специальными массажными смесями, применяемыми во многих салонах. С помощью таких составов обеспечивается наилучшее насыщение кожных покровов питательными элементами. Данные манипуляции необходимы для обеспечения лучшего скольжения рук по кожным покровам лица.
В связи с этим непосредственно перед проведением процедуры рекомендуется обильно смазывать руки массажным кремом или маслом. Японский массаж с маслом обладает самой высокой эффективностью.
Основные правила проведения массажа
Японский лифтинг массаж лица будет эффективным только при условии соблюдения и определенных правил, а именно:
Обязательно нужна предварительная подготовка лица к проведению процедуры, предполагающая растирание кожи пальцами при соблюдении средней интенсивности.
Для всех массажных движений должна быть характерна строгая направленность.
В выполнении манипуляций должны быть задействованы, как правило, указательные и средние, а в некоторых случаях средние и безымянные пальцы.
Массирующие движения в области лба рекомендуется использовать три пальца, а под глазами – один. Всю ладонь следует задействовать в растирании щек.
Японский самомассаж лица Асахи основан на воздействии на кожные покровы энергичными движениями, которые должны отличаться интенсивностью от обычных массажных манипуляций. Но при этом важно избегать появления болезненности, которая может свидетельствовать о неправильности выполнения всех манипуляций.
Японский массаж лица Юкуко Танака включает и воздействие на зоны, в которых расположены лимфатические узлы. В данных областях следует избегать сильных нажимов. Предпочтение рекомендуется отдавать легким поглаживаниям по направлению лимфооттоков.
Для выполнения всех манипуляций следует принимать сидячее или лежачее положение. При этом важно следить за тем, чтобы осанка оставалась ровной. Отдавать предпочтение можно и горизонтальному положению.
Японский массаж лица омолаживающий будет наиболее эффективным, если продолжительность сеанса будет составлять не менее 5 и не более 15 минут.
Для наилучших результатов процедуры рекомендуется проводить ежедневно.
Для обеспечения улучшения лимфооттока следует ознакомиться с зонами расположения основных лимфатических узлов. Особое внимание рекомендуется уделять:
околоушным;
заушным;
затылочным;
нижнечелюстным;
подъязычным;
лимфоузлам, расположенными в области нижней челюсти;
передним шейным лимфатическим узлам.
Японский массаж: техника выполнения
Японский массаж Асахи является достаточно простым, поэтому каждая женщина может выполнять его самостоятельно, ознакомившись с соответствующим видео. Японский массаж лица можно визуально разделить на несколько областей.
Борьба с морщинами в области лба
Массаж для лица японский следует начинать с воздействия именно на область лба с помощью указательного, среднего и безымянного пальцев, которые нужно плотно прижать по центру. По истечении 2-3 секунд пальцы необходимо плавно перевести к височной области. При этом важно придерживаться того же давления. В области висков следует развернуть ладони на 90 градусов и плавно опустить их по кожным покровам.
Борьба с отечностью в области глаз
Отечность под глазами является достаточно распространенной проблемой среди представительниц женской части населения и решением данной проблемы может оказаться непосредственно японский массаж лица Zogan.
Первым этапом является массирование области между внешними и внутренними уголками глаз, к которым следует прикоснуться средними пальцами и плавно перемещать их, задерживаясь на конечных точках секунды на 3-4. При этом важно избегать сильных надавливаний.
Следующим этапом является увеличение нажима и проведение пальцами круговых движений в области между веками и бровями. В данном случае также важно останавливаться и задерживаться секунды на три-четыре во внешних и внутренних уголках.
При соблюдении простых требований достаточно быстро поможет справиться с отечностью в области глаз японский массаж Асахи. Видео процедуры позволит более детально ознакомиться с техникой выполнения всех движений.
Как приподнять уголки губ с помощью массажа?
Давно не секрет, что с возрастом уголки губ начинают опускаться, что визуально придает больше возраста женщинам. Для выполнения данной процедуры следует воспользоваться безымянным и средним пальцами на обеих руках, которые следует разместить в центральной части подбородка, умеренно надавив и задержав в определенной точке.
Следующим этапом является перемещение пальцев вокруг губ легкими надавливающими движениями на кожные покровы. Японский самомассаж в области губ необходимо завершить в центральной области над верхней губой. Для этого по центру нужно слегка надавить и удерживать пальцы не дольше 3 секунд.
Борьба с носогубными складками и формирование носа
Японский массаж лица Асахи рекомендован тем женщинам, которые столкнулись с появлением носогубных складок. Для выполнения манипуляций в данном случае следует воспользоваться средними пальцами, разместив их в области впадин рядом с крыльями носа, после чего нужно переходить к скользящим движениям с верхней области к нижней и наоборот. После этого, сложив вместе средний палец с безымянным, необходимо растереть кожные покровы на носу плавными движениями по направлению от носа к щекам.
Массирование нижней части лица
Японская гимнастика для лица от морщин предполагает и массирование лица в целом. При этом рекомендуется отдельно прорабатывать правую и левую области ладонью, а именно центральной частью, рекомендуется приложить руку на нижнюю челюсть.
При этом должна быть задействована и вторая ладонь, которой нужно растирающими движениями двигаться по направлению от уголков нижней челюсти к области внутреннего уголка глаза.
При этом в верхней точке рекомендуется зафиксировать руку секунды на три, после чего можно возобновить движение в обратном направлении. Манипуляции следует повторять не меньше трех раз для каждой части лица.
Борьба со щеками, потерявшими эластичность
Даже с обвисшими щеками поможет справиться японский массаж лица Асахи своими руками. Для этого следует для начала занять исходное положение, сложив вместе локти и ладони. Следующим этапом является раскрытие рук таким образом, чтобы ладони были направлены вверх. Основаниями же ладоней необходимо прижаться к губам.
Внимание! Техника выполнения массажа в данном случае основана на поднятии по направлению к носу и накрывании при этом щек ладонями. Как и в предыдущих манипуляциях, обязательно нужно задерживаться секунды на 3-4.
После разведения ладоней по направлению к вискам, придерживаясь незначительного надавливания, можно завершить японский массаж лица Асахи. Видео проведения всех манипуляций способствует лучшему ознакомлению с техникой и поможет избежать распространенных ошибок.
Отзывы опытных
Все большую популярность в последнее время набирает японский массаж лица Асахи. Отзывы поклонниц данной омолаживающей техники являются наилучшим доказательством его эффективности.
После обнаружения первых морщин на лице я всерьез заинтересовалась различными массажами, включая и японский самомассаж лица. Видео просмотрела несколько раз и пришла к выводу, что повторить манипуляции самостоятельно не составит труда. Методика меня заинтересовала, поэтому процедуру я повторяла ежедневно на протяжении двух месяцев. Результат меня приятно порадовал, ведь лицо вытянулось и приобрело четкие очертания. Мои результаты подтверждают, насколько эффективным является японский массаж лица. До и после фотографии выступают наилучшим тому доказательством.
Юлия, 28 лет, Омск.
Однажды в интернете встретилась статья, детально описывающая зачем и как выполняется японский массаж для лица. Отзывы многих женщин стали отличной мотивацией тому, чтобы испробовать данную технику на себе. Отмечу сразу, что процедуры окажутся эффективными только при условии ежедневного выполнения манипуляций на протяжении 2-3 месяцев. Только по истечении указанного времени мне удалось добиться невероятных и устойчивых результатов.
Анастасия, 34 года, Волгоград.
Японский массаж лица Асахи (Zogan) от Юкуко Танака – популярная программа ведущего косметолога, благодаря которой можно кардинально исправить черты лица, избавиться от симптомов старения кожных покровов. Улучшается отток лимфы, выводятся из организма токсины, укрепляются мышцы.
На пути к совершенству это настоящая находка!
evehealth.ru
В сети широко "раскручено" такое название этого массажа, как "Массаж АСАХИ". Истинное же имя этого японского массажа – ZOGAN-massage (Создание Лица). В Японии эта массажная техника издревле передавалась из поколения в поколение. Возвращению к жизни она обязана косметологу Хироси Хисаси, которую с этой техникой познакомила ее бабушка. Эту методику называют еще "двухпальцевым" массажем (потому что он выполняется в основном двумя пальцами – указательным и средним или средними и безымянными), или ее называют Y-методом.
Стилист Юкуко Танако (Youkuko Tanako) описала массаж в книге "Массаж лица". Разве можно поверить, что Юкуко Танако 62 года (см. фото ниже)?В Японии сама госпожа Танака и ее методики пользуются огромной популярностью. Ее книга "Массаж лица" (а это именно наш, Асахи!) возглавила "Top-10 книг" в Японии в 2007 году. Второе место заняла еще одна ее книга "Вдохновляющие упражнения". Для полноты сравнения – на третьем месте оказалась книга Джоанны Роулинг про Гарри Поттера.
Русскоязычное население смогло познакомиться с этим массажем-гимнастикой, благодаря Лайне Буттер. Лайне нашла его на просторах сети и придумала для него название – "Массажм Асахи" (что в переводе с японского означает "Утреннее Солнце"). Ведь этот массаж действительно ассоциируется с чем-то свежим и солнечным Имя создателя массажа, и более подробная информация об этом массаже стали известны чуть позже, благодаря «расследованию» еще одной увлеченной красотой лица девушке – Айгуль.
Это очень эффективная методика, после которой лицо разглаживается уже после второго занятия. Массаж оказывает воздействие на кости (и потому он остеопатический, – он возвращает костям черепа идеальное положение). Также он затрагивает соединительную ткань и большинство глубоких мышц лица, оживляет их, и пробуждает энергетику организма, открывает и очищает важнейшие каналы. Структура соединительной ткани после массажного воздействия существенно улучшается, а лицо обретает молодость.
Если посторонний человек посмотрит некоторые приемы, его может напугать это зрелище, и он может решить, что массаж создаст новые морщины. И ошибется. Когда оживают кости и глубокие мышцы лица (в славянскихцелительских практиках это называется "правка"), лицо возвращается к жизни. Кожа, на самом деле, с благодарностью воспринимает, когда ее растягивают. Ведь кожа – это всего лишь чулок. Настоящим украшением может быть нога, а чулок на ней сидит так, как того позволяет нога. Так и с лицом. Мышцы лица – это "нога", а кожа – всего лишь "чулок". Со временем вялой становится не только кожа, но и мышцы. Именно поэтому морщины не убрать "легкими деликатными" движениями. Зато они с радостью уходят, когда мы грамотно воздействуем на более глубокие ткани. Мы часто восхищаемся восточными "нестареющими" лицами. А ведь восточные массажи, в отличии от салонных косметических процедру в Европе, работают с лицом, давая ему настоящую, жизненно необходимую нагрузку. И восточные мастера предлагают своим клиентам дома продолжать ежедневную нагрузку, интенсивно награждать себя сильными пощечинами, чтобы улучшить кровообращение лица.
"Цоган" – это безболезненная методика, которая, однако, предполагает целенаправленное применение разумной силы. Выполнять самомассаж Асахи надо деликатно и осторожно. Особенно высокая осторожность требуется в зоне лимфоузлов.Там же, где нет лимфоузлов (см.схему), работаем уверенно и интенсивно.
Этот многофункциональный массаж-гимнастика построен так, что он воздействует и на поверхностные, и и на глубокие мышцы лица. Тонус кожи и мышц повышается (отсюда эффект подтяжки). Лимфодренаж улучшает внешний вид лица.
До начала массажа, кожу лица надо очистить. Это обязательно. Ведь необходимо освободить протоки, по которым пойдет лимфа.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯдля массажа:
– болезни лимфатической системы, -ЛОР-заболевания (особенно воспаленные миндалины), – болезни кожи лица. -Не стоит делать выполнять массаж, если вы чувствуете себя больными (даже при насморке), ведь с лимфотоком разносится и воспаление. -Понаблюдайте за собой во время месячных – одним массаж пойдет отлично, у других может усилиться кровотечение. Запрета на массаж во время месячных нет, но это индивидуально. -Усталость, в зависимости от ее природы, для одних тоже является противопоказанием, а другие легко смогут снять ее массажем. Здесь главные критерии – ваше мнение и ваше самочувствие. – Массаж, освобождает лицо от отеков, поэтому худое лицо становится еще худее. Людям с незначительным количеством жирового слоя на лице (с впалыми щеками) нужно выполнять массаж очень осторожно и прекращать на длительное время сразу, как только возник эффект похудения лица.
В оригинале для массажа разработан специальный состав из косметических сливок с хлопком. Но его придется выписывать из Японии. Массаж не хуже "ложится" на молочко для снятия макияжа, пенку. Руки прекрасно скользят по овсяному молочку ( для этого надо положить хлопья "геркулеса" в капроновый чулок, завязать его, хорошо намочить, и во время массажа просто отжимать молочко в чашку или себе в ладонь.
Согласно описаниям Юкуко Танаки, массаж надо выполнять в положении стоя или сидя, В течение всего массажа надо держать идеальную осанку. Инструкция не допускает, чтобы голова опиралась о стену сзади или на подголовник кресла. Но опыт первопроходцев из Европы позволяет внести некоторые послабления. Например, оказалось, что массаж не менее (а может и более) эффективен, если его выполнять лежа. В этом положении мышцы словно растекаются по лицу, глубокие ткани расслабляются и становятся послушными для коррекции. В общем, выбор положения для проведения массажа остается за Вами.
Теперь перехожу к деталям. Первое – лимфодренаж. Обратите внимание на схему лимфоузлов лица и шеи. Массировать лимфосистему надо аккуратно и деликатно, расчитывая усилия, совершая лишь незначительные надавливания по всему пути движениялимфотока.
Ни в коем случае нельзя давить на сами лимфоузлы. Это, пожалуй, фундаментальное правило массажа Асахи или Цоган-массажа.
Лимфоузлы головы, шеи:
Затылочные
Заушные
Околоушные
Шейные поверхностные
Щёчные
Поднижнечелюстные
Шейные глубинные
ЗАВЕРШАЮЩИЙ ПРИЁМ в массаже «Асахи»
Упражнение 3. РОТ. ПОДБОРОДОК. ПОДЪЕМ УГОЛКОВ ГУБ.
3 секунды удерживайте пальцами точку с нажимом.
Продолжая нажим,обойддите пальцами вокруг губ и соедините пальцы в центре над верхней губой.
Снова надавите пальцами на 3 секунды, приподнримая безымянными пальцами перегородку носа.
Через 3 секунды оторвите пальцы от лица, не выполняя завершающего приема, снова перенесите их в ямку в центре подбородка.
Это единственное упражнение, которое не заканчивается завершающим приемом.
Повторите упражнение 3 раза.
Без завершающего приема переходите к упражнению 4.
Упражнение 4. РАЗГЛАЖИВАНИЕ ЩЕК, НОСОГУБНЫХ СКЛАДОК И ГУБ.
Теперь без нажима, не отнимая пальцев от кожи, плавно переместите средние и безымянные пальцы в верхнюю часть переносицы и трижды разотрите спинку носа от переносицы к носощечной складке.
Закончив упражнение, с нажимом разведите руки к козелкам ушей и выполните завершающий прием.
Повторите упражнение 3 раза.
Упражнение 5. УГОЛКИ РТА, ЩЕКИ, СКУЛЫ. ПОДЪЕМ ВЕРХНЕЙ ЧЕЛЮСТИ.
Довольно сильно надавливая на кожу и мышцы, обведите пальцв вокруг губ и с усилием продолжайте движение к глазам.
Задержитесь на 3 секунды возле глаз, продолжая давить на кожу. Затем мякго разведите пальцы к вискам и выполните завершающий прием.
Повторите упражнение 3 раза.
После правильного выполнения упражнения вы должны ощущать, что верхняя челюсть и скуловая кость поднялись вверх, а щеки налились и наполнились.
Упражнение 6.ПОДЪЕМ НИЖНЕЙ ЧАСТИ ЛИЦА И ЩЕК.
Упражнение выполняется отдельно для каждой стороны лица.
Зафиксируйте для усиления сопротивления одну сторону лица, уперевшись центром ладони в кость нижней челюсти.
По другой стороне лица с усилием скользя по коже и мышцам "нарисуйте" линию от угла нижней челюстиым нажимом до внутреннего угла глаза.
Задержитесь здесь на 3 секунды, затем, ослабив нажим, "дорисуйте" линию до козелка уха и выполните завершающий прием.
Повторите упражнение для одной стороны лица 3 раза подряд.
Выполните эти же действия трижды для второй стороны лица.
Упражнение 7. УКРЕПЛЕНИЕ СРЕДНЕЙ ЧАСТИ ЛИЦА И ЩЕК.
Разведите в стороны локти и положите пальцы рук плашмя на щеки горизонтально.
Другой вариант выполнения упражнения показан на картинке слева: сложите кисти рук в кулак и работайте внешней стороной указательных пальцев. Сдавив пальцами ноздри, с усилием разведите пальцы к вискам, и выполните завершающий прием.
Повторите упражнение 3 раза.
Упражнение 8. ПОДЪЕМ ЛИЦА
Упражнение 9. ФОРМИРОВАНИИ ЛИНИИ ГУБ. РАЗГЛАЖИВАНИЕ СРЕДНЕЙ ЧАСТИ ЩЕК.
Повторите упражнение 3 раза.
Упражнение 10. УБИРАЕМ ВТОРОЙ ПОДБОРОДОК.
Соедините перед собой руки на уровне груди так, чтобы соединились предплечья и ладони, ладони вертикально, кончики пальцев смотрят вверх.
Положить ладони (самую мясистую часть) рук под подбородок, пальцами в сторону уха. Важно захватить не только челюстную кость, но и мышцы, расположенные непосредственно под подбородком.
С заметным нажимом поднимайте ладони к козелку уха, от которого выполните завершающие движение
Повторите упражнение 3 раза.
Упражнение 11. УСТРАНЯЕМ НОСОГУБНЫЕ СКЛАДКИ.
Затем разведите ладони «ромбом,
Указательные пальцы приложите к лицу, чтобы подбородок «лег» в образовавшийся угол.
Нос «спрячьте» между ладонями.
«Втисните» большие пальцы в шею под подбородком.
В верхней зоне лица акцент сделайте на указательном пальце.
Сложенными таким образом большими пальцами помассируйте и разомните область непосредственно под центром подбородка, «потоптавшись» там большими пальцами.
После этого с силой отведите остальные пальцы рук в верхней части лица к вискам, указательными пальцами с усилием пройдясь по подглазничной области, т.е. разведите ладони к козелкам ушей и вискам, словно "отжимая" лицо. Зафикситуйте здесь руки на 3 секунды.
Затем выполните завершающий прием.
Повторите упражнение 3 раза.
Упражнение 12. УСТРАНЯЕМ МОРЩИНЫ НА ЛБУ.
Локти разведите в стороны, параллельно полу.
Пальцами одной руки мягко разгладьте лоб справа налево от одного виска к другому зигзагообразными движениями, не стремясь при этом сдвигать кожу,
затем совершите такие же движения в обратном направлении.
После этого обеими руками разгладьте лоб, – совершая горизонтальные давящие разглаживающие движения, как в первом упражнении,
и затем выполните завершающий прием.
Повторите упражнение 3 раза.
Источник
Посмотрите, как выглядит японский лимфатический самомассаж «Асахи» на практике:
И более подробно с русским переводом:
Самомассаж:
Полный курс массажа Асахи:
Еще одна версия массажа, который демонстрирует юная "фанатка", увлеченная массажем Юкуко Танаки
Техника основана на том, что мастер по определённой схеме надавливает на нужные точки, за счёт чего увеличивается скорость перемещения лимфы. Эта жидкость в организме человека движется за счёт того, что происходит сокращение мышц. Она несёт в себе лимфоциты, которые и снабжают ткани кровью.
Если коснуться истории, то идея лимфодренажного массажа родом из Японии и принадлежит косметологу Хероси Хисаси. А стилист Танака Юкуко уже внесла в эту технику авторские элементы, таким образом, сделав процедуру намного эффективнее. Данный массаж обладает рядом преимуществ:
Касания должны быть плавными, но без нажима. Массаж носогубных складок выполняется по направлению в стороны, а морщины на лбу разглаживаются легкими движениями от висков.Важно, чтобы движения были щадящими, не нужно стремиться двигать кожу.