Еще не так давно никто не знал, что такое целлюлит. Сегодня же многие женщины ищут методы борьбы с этим явлением. И одним из таковых является антицеллюлитный массаж. Многие утверждают, что он незаменим для борьбы с целлюлитом. Но действительно ли этот метод так хорош, как о нем говорят? Попробуем разобраться в этом вопросе.
Что такое целлюлит и какой эффект имеет процедура
Чтобы понять, действительно ли эффективен антицеллюлитный массаж, нужно разобраться с тем, что такое целлюлит и откуда он берется.
Как бы мы ни следили за собой, с возрастом в организме накапливаются жировые ткани. Как результат — образование так называемой «апельсиновой корочки». Кожа в местах накопления жировой ткани становится дряблой. Самые проблемные зоны:
- живот;
- ягодицы;
- талия;
- бедра;
- колени.
Казалось бы, для того чтобы избавиться от жировой ткани, можно просто привести в норму питание и начать заниматься спортом. Но, к сожалению, с возрастом этого становится недостаточно.
Занятия спортом, бесспорно, помогают сделать фигуру подтянутой, а мышцы рельефными. Но кожа при этом не становится гладкой и эластичной, поэтому приходится искать другие, более действенные способы. И тут на помощь приходит антицеллюлитный массаж.
Этот массаж дает желаемый эффект благодаря тому, что он активизирует ряд процессов в организме. А именно:
- приводит к разрушению жировых клеток;
- активизируют движение жидких сред (кровь, межтканевые жидкости, лимфа);
- повышают температуру массажируемых участков в среднем на 1.5 градуса;
- приводит в тонус ткани и сосуды;
- улучшает кровообращения;
- улучшает обмена веществ.
Соответственно, такой массаж снимает отечность и расщепляет жировые клетки, что ведет к похудению. При этом получается не только избавиться от лишних килограммов, но и привести в порядок кожу, которая становится гладкой и эластичной.
Учитывая вышеизложенные факты, можно с уверенностью утверждать, что антицеллюлитный массаж действительно помогает похудеть. Об этом свидетельствуют и положительные отзывы женщин, которые испробовали на себе данную процедуру.
Особенности выполнения данной процедуры для похудения
Чтобы такой массаж действительно был эффективным его нужно выполнять правильно. Основные требования к проведению процедуры:
- Перед началом процедуры нужно предварительного прогреть проблемные участки кожи. Для этого на кожу наносятся различные гели или крема, обладающие разогревающим эффектом.
- Антицеллюлитный массаж выполняют с чередованием зон.
- Все движения, выполняемые в начале процедуры, должны быть плавными. При этом темп увеличивается постепенно.
- Глубокая проработка тканей производится только после того, как массируемый участок кожи покраснеет.
- Во время процедуры все движения осуществляются в направлении лимфатических узлов, по ходу кровотока и снизу-вверх. При этом сами лимфатические узлы массировать не нужно. Это касается и крупных сосудов.
- Антицеллюлитный массаж, который выполняется в области живота, должен быть щадящим. Все выполняемые движения должны быть неглубокими.
- Если после процедуры кожа имеет практически такой же цвет, как и до нее, значит, массаж, который должен иметь антицеллюлитный эффект, выполнен некачественно. И он похудеть не поможет. Кожа после процедуры должна покраснеть, а в области мышц должно появиться ощущение легкого жжения. При этом острой боли быть не должно.
Виды антицеллюлитного массажа для похудения
Сегодня в салонах красоты предлагают 2 вида массажа, имеющего антицеллюлитный эффект:
- ручной;
- аппаратный.
Для похудения более эффективным считается ручной массаж. Это обусловлено тем, что массажист может регулировать силу воздействия на проблемные участки кожи, темп движений и их глубину.
При этом используется 5 основных приемов:
- поглаживание;
- растирание;
- разминание;
- катание;
- поколачивание.
Аппаратный антицеллюлитный массаж выполняется при помощи специальных приборов. Сегодня существуют следующие виды аппаратного массажа:
- роликовый;
- вакуумный баночный;
- вакуумно-роликовый;
- вибрационный;
- прессотерапия (антицеллюлитный массаж производится сжатым воздухом).
Всегда ли можно делать антицеллюлитный массаж
Каким бы сильным ни было желание избавиться от лишних килограммов и привести в порядок состояние кожи, далеко не всегда можно делать антицеллюлитный массаж. Противопоказаниями к выполнению данной процедуры являются:
- кожные заболевания;
- острые инфекционные заболевания;
- обостренные хронические заболевания;
- болезни сердечно-сосудистой системы;
- системные заболевания соединительной ткани аутоиммунного характера;
- варикоз;
- заболевания нервной системы.
Также стоит отметить, что не рекомендуют делать антицеллюлитный массаж людям, у которых нарушена свертываемость крови либо есть предрасположенность к кровотечениям.
Женские заболевания являются противопоказаниям для выполнения процедуры в области живота.
Во всех остальных случаях данную процедуру делать не только можно, но и нужно. Чтобы получить желаемый результат специалисты рекомендуют не ограничиваться только данной процедурой, а совместить ее с диетой. Диета может быть выбрана любая.
Важные нюансы
Очень часто возникает вопрос, можно ли делать антицеллюлитный массаж во время месячных. Поскольку месячные являются своего рода кровотечением, от процедуры лучше отказаться.
Еще один момент, на который стоит обратить внимание — беременность и грудное вскармливание. Это не самое подходящее время для данной процедурой, которая может стать причиной выкидыша или преждевременного прекращения лактации.
Если говорить о том, как часто можно делать антицеллюлитный массаж, то стоит довести посещение мастера до 15 сеансов, проводимых с интервалом в 2 дня. Для достижения желаемого результата этого будет вполне достаточно. Можно проводить такую процедуру и каждый день. Но это не поможет быстрее избавиться от лишнего веса, а произведет противоположный эффект.
Ответ на вопрос, помогает ли антицеллюлитный массаж похудеть, утвердительный. При этом стоит отметить, что состояние кожи до и после такого массажа существенно отличается. Исчезает апельсиновая корочка, а кожа становится эластичной и упругой, поэтому, для того чтобы привезти красивые фото с курорта, целесообразно перед отпуском пройти курс такой процедуры.
dietamigom.ru
№1. Антицеллюлитный массаж – средство для похудения
Всем девушкам хочется найти какой-нибудь чудодейственный метод борьбы с лишними килограммами, который бы не требовал ограничений в еде и сил. Многие видят его в антицеллюлитном массаже и даже замечают эффект похудания уже после нескольких сеансов. Начнем с того, что уменьшение проблемных зон после массажа, связано с мощным лимфодренажем и выходом застоявшейся жидкости. Если Вы хотите, чтобы миф стал реальностью, тогда необходимо воздействовать на организм комплексно, добавив к массажу правильное питание и спортивные нагрузки.
№2. Во время массажа должно быть больно и неприятно
Стоит помнить, что техника выполнения и интенсивность массажа подбирается индивидуально. Совсем необязательно это должны быть интенсивные движения с применением силы, даже наоборот, в большинстве случаев такая процедура может только навредить. К тому же, у многих пациентов достаточно чувствительная кожа, на которой после массажа образовываются синяки и гематомы. Слишком интенсивная процедура может привести к повреждению подкожной жировой прослойки с последующим воспалительным процессом.
№3. Массаж сжигает жир
Если сильно постараться, то «разбить» подкожный слой жира, конечно, можно, но это может привести к неприятным последствиям. Цель процедуры не в сжигании жира, а в усилении кровообращения, стимуляции расщепления жиров и удалению токсинов. Если добавить к антицеллюлитному массажу спорт и правильное питание, то это приведет к уменьшению жировой прослойки. Но такой вариант возможен только в комплексном подходе к похудению.
№4. Уменьшить количество потребляемой жидкости в период курса массажа
Это своеобразна уловка, чтобы пациент увидел положительный эффект от процедуры, так как во время массажа выходит жидкость и кажется, что Вы таете буквально на глазах. Если же Вы хотите сохранить здоровье, то пить необходимо много, особенно, в период антицеллюлитного массажа, тогда организм очищается и выводит накопившиеся токсины. Но стоит помнить, что сразу после еды пить нельзя.
№5. Нельзя употреблять пищу после массажа
Вопрос питания после массажа, как и после физических нагрузок, достаточно спорный. Безусловно, съев половин торта до или после массажа, Вы никак не улучшите состояние своей фигуры. Если же подходить к вопросам питания правильно, то через полчаса после массажа можно принимать пищу. Лучше если это будет что-то легкое, овощное рагу или салат из свежих овощей заправленный оливковым маслом. Следите за калориями сжигаемыми и потребляемыми Вами за 1 день и тогда достигните успеха.
№6. Проходя курс массажа, нельзя заниматься спортом
Есть мнение, что массаж эффективнее сам по себе. Но это не так. Совмещая процедуру с физическими нагрузками, Вы добьетесь лучшего результата. Программу необходимо подбирать индивидуально. Хорошо если это будет комплексный подход: 30 минут кардио нагрузок для разогрева тела, 20 минут антицеллюлитная гимнастика, а после сеанс массажа. Но стоит не переусердствовать и не доводить свой организм до изнеможения, всегда консультируйтесь с специалистами.
№7. Антицеллюлитный массаж не обладает лечебным эффектом
Начнем с того, что процедура – очищает организм от токсинов, а это уже лечебное воздействие на организм. Кроме того, массаж стимулирует жировой обмен, повышает метаболизм, улучшает кровоснабжение, повышает тонус и общее состояние организма. И, конечно же, моделирует фигуру и делает кожу ровной и упругой и эластичной.
№8. Для экономии массаж делают только в видимой области целлюлита
Может где то и делают ради заработка, но это в корне не верно. Целлюлит — это проблема организма, а участи где это явно выражено, это наиболее проблемные зоны, над которыми уже работают более точечно. Но сам массаж должен захватывать все части тела. Задача антицеллюлитного массажа: улучшить кровообращение, нормализация питания клеток, тонизация мышц, уменьшение объема тела, восстановление лимфооттока. И дабиваеться это только посредством массажа всего тела, а после усиленной работы проблемной зоны.
№9. Врожденный целлюлит и с этим нужно смериться
Нет. Генетика конечно влияет и конечно, предрасположенность людей более полных, больше выражена чем у худых девушек. Но все в руках каждой девушки. Если Вы будете следить за своим питанием, образом жизни, посещать спортзалы и проходить курсы массажа, то с целлюлитом можно и нужно бороться, главное — это Ваше желание и нечего более.
№10. Похудеть за 1 сеанс массажа
Увы, процесс избавления от целлюлита это долгий и усердный процесс, где требуется комплексный подход как массажиста так и пациента. Конечно все зависит от запущенности проблемы и обмена веществ организма человека. Желание похудеть — это огромная сила воли и выдержка. Нет золотых таблеток, которые могли бы легко избавить Вас от проблемы. Только усердие и стремление в первую очередь от Вас поможет избежать целлюлит.
Если Вы решились заняться своей фигурой и Вас интересует цена антицеллюлитного массажа в Киеве, студия массажа Михаила Гузь с радостью проконсультирует и составит необходимую программу по коррекции фигуры и избавления целлюлита.
massage.co.ua
Что такое массаж
С древних времен растирание тела использовалось многими народами для лечения недугов. Суть терапии заключается в вибрации, давлении, поглаживании и в других механических приемах, проводимых, как руками человека, так и специальными приспособления для достижения нужного эффекта. Другими словами, массаж – это целый комплекс лечебно-профилактического воздействия на человека. Название слова произошло от нескольких языков, что означает «сжимать», «давить», «мять».
Можно ли похудеть с помощью массажа
Мечта любого человека с избыточным весом – худеть, не прикладывая усилий. Особенно желанно похудение с помощью массажа, ведь, помимо избавления от лишних кило, человек получает приятный релакс. Диетологи считают такие желания мифом, утверждая, что для снижения веса нужно изменить культуру питания. Однако, похудеть с помощью массажа можно, ведь не зря почти во всех программах по устранению жировых отложений отдельным пунктом стоит эта процедура. Правильно подобранная и проведенная массажная техника способствует ускорению обмена веществ, улучшает кровообращение.
Массаж для похудения
Салоны красоты и частные массажисты предлагают несколько видов воздействия на кожу с целью коррекции фигуры. Выбирая способ убрать жировые отложения, человеку трудно не запутаться, ведь неизвестно, какая техника будет для него более эффективной. Массажи для похудения проводятся по-разному, но прежде стоит узнать, в чем их польза:
- При отсутствии достаточной активности и при сидячей работе из-за напряженности мышц возникает дефицит кислорода. Массажные движения поднимут мышечный тонус, улучшат обменные процессы.
- Во время процедуры улучшается лимфоток и кровоток подкожных слоев. Активно поступающий кислород поставляет клеткам нужные питательные вещества, что ускоряет метаболизм. Этот процесс идеален для быстрого похудения.
- Разогревающий эффект от массажных движений помогает клеткам быстрее избавляться от вредных веществ, снижает застойные процессы, в результате чего организм быстрее выводит шлаки.
Лимфодренажный
На лимфатическую систему человека ложится большая нагрузка, ведь она отвечает за вывод продуктов распада. Лимфодренажный массаж не только дарит телу красоту, но и укрепляет здоровье, заряжает энергией. При малоподвижном образе жизни происходит застой лимфы, что способствует, отечности, целлюлиту, ожирению, снижению иммунитета. Лимфодренажный массаж для похудения способствует уменьшению жировой прослойки, выведению лишней жидкости, повышению эластичности кожи. Процедура проходит курсами 2-4 раза в году, если у человека нет противопоказаний:
- хронических болезней кожи;
- инфекционных заболеваний.
Вакуумный
Один из самых результативных методов борьбы с подкожным жиром. Заключается баночный массаж в воздействии вакуумом на проблемные части тела. В результате разного давления внутри аппарата или банки и вне их, ткани получают приток крови, за счет чего кожа насыщается полезными веществами. Параллельно клетки тоже лучше усваивают кислород, а этот процесс быстрее трансформирует в энергию жировые отложения. Под воздействием вакуума происходит очищение подкожного слоя от накопленных токсинов.
Медовый
Отличный жиросжигающий эффект дает массаж с мёдом для похудения. Самое приятное в том, что процедуру можно сделать самостоятельно. Эффективность самомассажа ничуть не меньше, чем от обращения к профессионалу в данном случае. Техника проведения процедуры:
- в домашних условиях нужно кожу массажировать не меньше получаса;
- первые 10 минут надо разогревать кожные покровы (поглаживать, похлопывать);
- затем втирать смесь (можно добавить в разогретый мед несколько капель цитрусового эфирного масла) более жесткими движениями;
- когда медовая масса загустеет и скатается, то нужно прижимать к коже ладони и резко отрывать в течение 15 минут;
- под ладонями образуется белесая масса – это жир, грязь, токсины;
- в конце массу нужно смыть под душем, тело растереть полотенцем насухо, затем использовать антицеллюлитный крем;
- для лучшей эффективности желательно проводить процедуру 15 дней.
Точечный
Сделать стройной талию, а бедра красивыми поможет точечный массаж для похудения. Методику воздействия на тело человека через активные точки практикует китайская медицина уже более 5 тысяч лет. Высвобождая энергетические процессы, точечная практика способствует активному сжиганию жира, подтягиваю обвисшей кожи, омоложению всего организма. Классическая техника Туйфу – это древнейшая даосская методика, помогающая женщине обрести упругий, плоский, красивый животик за очень короткий срок.
Подводный
Гидротерапия расслабляет мышцы, дает ощущение легкости, помогает при многих болезнях, в том числе и при половых расстройствах. Подводный массаж для похудения оказывает на кожу гораздо более мягкое воздействие, чем ручная техника. Суть гидромассажа проста: все участки тела прорабатываются струями воды. На каждую определенную зону корректируется температура, направление и сила потока. Методика проведения процедуры предполагает разное оборудование: бассейны, джакузи, душевые панели или кабины. Важна последовательность каждого этапа:
- общее расслабление в ванне с морской водой и эфирными маслами;
- постепенно нарастающее интенсивное воздействие подводной струей воды на проблемные зоны;
- более жесткий надводный метод, который поводится фрагментарно с расстояния 20 сантиметров.
Помогают ли массажеры для похудения
Сегодня в продаже легко найти вибрационный, тепловой, вакуумный или ручной массажер для похудения. Все они имеют свои особенности, но в результате с любым можно достигнуть нужного эффекта – сжигания подкожного жира. При работе с массажером выводится лишняя жидкость, ускоряется клеточный обмен, кожа становится эластичной, мышцы приходят в тонус. Благодаря очищению организма от локальных жировых отложений уходит целлюлит. Чтобы добиться максимального результата при похудении, одного массажера недостаточно. Необходимы физические нагрузки и нормализация питания.
Видео: как правильно делать массаж для похудения
Возможности массажных сеансов безграничны, если делом занимается профессионал. Это не только удовольствие и лечение, но и отличный способ похудения. Считается, что во время сеанса массажист использует силу рук, но это не так. Эффект достигается стимуляцией кровеносной и лимфатической систем организма человека. Посмотрите несколько уроков по видео, как правильно делается массаж для похудения.
Массаж живота
Массаж рук для похудения
Помогает ли массаж похудению
Отзывы
Надежда, 44 года
С возрастом жир не уберешь ни диетическим рационом, ни гимнастикой. Мне очень помог медовый массаж не только от целлюлита, но и от отложений на талии и боках. Сейчас смотрю на старые фото и удивляюсь, почему раньше не ходила к массажистам. Сейчас уже не задаюсь вопросом, помогает ли массаж похудеть. Знаю, что жир уйдет, если обратиться профессионалу.
Александра, 22 года
После родов я поправилась, но быстро похудела с помощью диеты и фитнеса. Однако живот так и остался обвисшим. Сидела в интернете, интересовалась на форумах, можно ли убрать живот с помощью массажа? Мне посоветовали сходить на несколько лимфодренажных сеансов. Я осталась довольна результатом, но до идеального животика мне еще далеко.
Иван, 37 лет
Работаю массажистом уже 10 лет. От клиенток часто слышу вопрос, можно ли похудеть от массажа? Отвечаю – нет, нельзя. Другой вопрос, помогает ли антицеллюлитный массаж похудеть? Помогает, но это не значит, что после курса можно опять вернуться к прежнему образу жизни – результат будет недолог. Длительное похудение требует постоянной работы над собой.
sovets.net
В народе бытует мнение, что массаж – чудодейственное средство, которое помогает похудеть – быстро и без усилий со стороны клиента. Именно поэтому дамы, да и не только дамы, прибегают к услугам массажиста, когда уже все плохо: живот висит, бока выпирают из всех джинсов и юбок, под глазами мешки…. В общем, когда отражение в зеркале (и не только по утрам после хорошо проведенного вечера/ночи) не радует глаз.
Однако, нужно сказать, что утверждение «массаж обеспечивает похудение» – это широко распространенный миф. Люди тратят деньги на походы к массажистам, и очень расстраиваются (раздражаются/возмущаются/ пишут жалобы), когда после 10-15 оплаченных процедур и многочисленных синяков после антицеллюлитного массажа, не получают желаемого эффекта. Однако, в отсутствии видимых результатов похудения массажист, как правило, не виноват… Он виноват в том, что не проконсультировал своих клиентов и не объяснил им, что только массаж за 10-15 процедур не позволит им стать стройными и красивыми, похудев на желаемые 5/10/15 кг.
Каких же результатов на самом деле можно добиться в сфере эстетики при помощи массажа?
По сути, результат один – улучшение внешнего вида кожи. Это происходит потому, что, во-первых, в результате трения рук массажиста о кожу пациента при растирании происходит удаление отмерших клеток рогового слоя эпидермиса (наилучший эффект достигается при использовании различных пилингов). Во-вторых, усиливается кровоток в коже, что способствует ее оксигенации (иными словами, насыщению кислородом) и улучшению обмена веществ. В-третьих, стимуляция оттока лимфы вызывает противоотечный эффект и устраняет застойные явления в тканях. В-четвертых, использование правильных косметических средств при массаже положительно воздействует на кожу клиента, улучшая ее внешний вид.
В каком случае массаж способствует похудению?
При этом массаж может и должен использоваться для решения проблемы лишнего веса. Только для этого он не может использоваться самостоятельно, а должен входить в сбалансированный комплекс процедур. Комплексный подход, который может быть реализован специалистом в домашних условиях (без использования специализированной аппаратуры) должен включать, по меньшей мере: изменение рациона питания, массаж, мезотерапия, обертывания, тепловые процедуры (сауна, баня). (Если будет интересно, я приведу пример такого комплекса процедур из моей практики).
В случае, если есть возможность прохождения части процедур в косметических салонах или клиниках эстетической медицины к перечисленным выше процедурам могут быть добавлены Душ Шарко, Душ Виши и альфа-капсула.
Очевидно, что все люди разные со своими физиологическими особенностями, перечнем накопленных за жизнь заболеваний, образом жизни, кулинарными пристрастиями (как сказала мне одна клиентка: «Готова к любым диетам, но… от белого вина после работы не откажусь») и т. п. Поэтому нет универсального рецепта похудения. Даже комплексные программы должны разрабатываться индивидуально для конкретного человека после детального анализа всех «за» и «против» конкретных процедур, чтобы последовательно решать накопленные проблемы.
malitskaya.livejournal.com
МЕДОВЫЙ МАССАЖ
Один из основных эффектов даёт клеящее свойство мёда. Мёд наносится на тело интенсивными похлопываниями. Постепенно они становятся всё более сильными, руки становится всё сложнее отрывать от кожи.
Таким образом, разбиваются так называемые клетки-адипоциты или – жировые депо. Так с поверхности кожи удаляются ороговевшие частицы. Это и позволяет полезным веществам мёда проникнуть вглубь кожи. При медовом массаже улучшается кровообращение в глубоких слоях кожи и мышцах. Благодаря этому улучшается питание внутренних органов. Мёд, насыщая наш организм биологически активными веществами, адсорбирует токсины и быстро выводит их наружу. Всем нам привычный массаж идет на разогрев тканей и мышц, чтобы тепло проникло внутрь. При медовом массаже всё происходит наоборот – тепло выходит на поверхность. По этой причине его можно делать в тех случаях, когда классический массаж противопоказан.
Как делать массаж:
Подогрейте мед на водяной бане, можно использовать СВЧ, на малых температурах. Намажьте нужное место мёдом. Теперь нужно приложить (приклеить) плотно руку на намазанное мёдом место и оторвать руку от кожи (ладони будут присасываться). Отрывать резко! Постепенно, похлопывающие движения должны становится более резкими и сильными. Прижимайте руки плотнее. Соответственно и отрывайте их более резко.
Через некоторое время заметите, что на коже появилась густая, вязкая белая пенка-это значит, что ваш организм начал избавляться от шлаков и через кожу они выходят наружу.
Кожа начинает краснеть, поскольку разогревается от массажа-Мёд всасывается в кожу.
Очень нежную и чувствительную кожу нужно массировать не ладонью, а подушечками пальцев (подбородок) .
Продолжительность одного сеанса массажа – примерно 5-7 минут на каждую зону.
Обычно рекомендуют курс медового массажа в 10-15 сеансов через день. Затем нужно сделать перерыв на 30 дней. После перерыва курс можно повторить–здесь уже всё будет зависеть от вашего самочувствия и желания.
По окончании массажа нужно принять тёплый душ и смазать кожу антицеллюлитным кремом. После антицеллюлитного медового массажа, иногда остаются местами синяки, которые пропадают с течением времени. Пугаться этого не стоит. Процедура бывает болезненна только первые сеансы, далее кожа адаптируется.
МОЙ ОПЫТ И ОЩУЩЕНИЯ. Прекрасно убирает не только целлюлит, но и объемы.
На одну ножку получается не больше 5 минут. То есть в общей сложности массаж занимает 10 минут. Но каких!! Больно очень, между прочим. Мед нужен натуральный и не засахаренный. А у меня был засахаренный. Но это не проблема-я его растапливаю на водяной бане, остужаю и все.
Одной чайной ложки с горкой, на ножку достаточно. Сначала наношу тонким слоем на поверхность бедра (до колен). А потом начинаю интенсивно хлопать себя. Тут дело не в том, чтоб посильней ударить, а в том, чтоб резко оторвать прилипшую руку. Первые две минуты терпеть можно, ну а потом начинается самое главное. Мед вбивается, образуется белая пенка, и отрывать руку становится все сложней и болезненней.
После таких процедур зона массажа вся красная. Смываю мед теплой водичкой, обязательно намазываюсь смягчающим кремом или детским маслом. Делать нужно через день. Эффект появляется примерно к 4 процедуре. Это легко проследить, если замерить объем бедер до начала массажа и через пару сеансов. А при соблюдении диеты, то все это будет еще эффективнее.
otvet.mail.ru
Чем хорош антицеллюлитный массаж? Можно ли от него похудеть? Сколько процедур имеет смысл делать,чтоб увидеть результат?
Подтягивает мышцы, убирает неровности. Если правильно делать, через пару процедур будет заметно. Обычно делают от 10 до 20. Крем будет лучше действовать, если использовать во время массажа.
Часто возникает вопрос как похудеть после родов? И в этом случае все перечисленные техники будут эффективны. Для коррекции фигуры сегодня предлагаются самые разные массажи – липоскульптурный, липолитический, антицеллюлитный.
МЕДОВЫЙ МАССАЖ
Один из основных эффектов даёт клеящее свойство мёда. Мёд наносится на тело интенсивными похлопываниями. Постепенно они становятся всё более сильными, руки становится всё сложнее отрывать от кожи.
Таким образом, разбиваются так называемые клетки-адипоциты или – жировые депо. Так с поверхности кожи удаляются ороговевшие частицы. Это и позволяет полезным веществам мёда проникнуть вглубь кожи. При медовом массаже улучшается кровообращение в глубоких слоях кожи и мышцах. Благодаря этому улучшается питание внутренних органов. Мёд, насыщая наш организм биологически активными веществами, адсорбирует токсины и быстро выводит их наружу. Всем нам привычный массаж идет на разогрев тканей и мышц, чтобы тепло проникло внутрь. При медовом массаже всё происходит наоборот – тепло выходит на поверхность. По этой причине его можно делать в тех случаях, когда классический массаж противопоказан.
Как делать массаж:
Подогрейте мед на водяной бане, можно использовать СВЧ, на малых температурах. Намажьте нужное место мёдом. Теперь нужно приложить (приклеить) плотно руку на намазанное мёдом место и оторвать руку от кожи (ладони будут присасываться). Отрывать резко! Постепенно, похлопывающие движения должны становится более резкими и сильными. Прижимайте руки плотнее. Соответственно и отрывайте их более резко.
Через некоторое время заметите, что на коже появилась густая, вязкая белая пенка-это значит, что ваш организм начал избавляться от шлаков и через кожу они выходят наружу.
Кожа начинает краснеть, поскольку разогревается от массажа-Мёд всасывается в кожу.
Очень нежную и чувствительную кожу нужно массировать не ладонью, а подушечками пальцев (подбородок) .
Продолжительность одного сеанса массажа – примерно 5-7 минут на каждую зону.
Обычно рекомендуют курс медового массажа в 10-15 сеансов через день. Затем нужно сделать перерыв на 30 дней. После перерыва курс можно повторить–здесь уже всё будет зависеть от вашего самочувствия и желания.
По окончании массажа нужно принять тёплый душ и смазать кожу антицеллюлитным кремом. После антицеллюлитного медового массажа, иногда остаются местами синяки, которые пропадают с течением времени. Пугаться этого не стоит. Процедура бывает болезненна только первые сеансы, далее кожа адаптируется.
МОЙ ОПЫТ И ОЩУЩЕНИЯ. Прекрасно убирает не только целлюлит, но и объемы.
На одну ножку получается не больше 5 минут. То есть в общей сложности массаж занимает 10 минут. Но каких!! Больно очень, между прочим. Мед нужен натуральный и не засахаренный. А у меня был засахаренный. Но это не проблема-я его растапливаю на водяной бане, остужаю и все.
Одной чайной ложки с горкой, на ножку достаточно. Сначала наношу тонким слоем на поверхность бедра (до колен). А потом начинаю интенсивно хлопать себя. Тут дело не в том, чтоб посильней ударить, а в том, чтоб резко оторвать прилипшую руку. Первые две минуты терпеть можно, ну а потом начинается самое главное. Мед вбивается, образуется белая пенка, и отрывать руку становится все сложней и болезненней.
После таких процедур зона массажа вся красная. Смываю мед теплой водичкой, обязательно намазываюсь смягчающим кремом или детским маслом. Делать нужно через день. Эффект появляется примерно к 4 процедуре. Это легко проследить, если замерить объем бедер до начала массажа и через пару сеансов. А при соблюдении диеты, то все это будет еще эффективнее.
Термо-крем
Активные компоненты
Красный перец, ламинария.
Способ применения
Косметическое средство наносить на предварительно очищенную кожу (можно применять после массажа) один раз в день утром или вечером в небольшом количестве только на проблемные зоны массирующими движениями до полного впитывания. Применять крем нужно по следующей схеме: первая неделя — ежедневно, затем 2—3 раза в неделю. После нанесения косметического средства на поверхности кожи может образоваться покраснение. Это нормальная ожидаемая реакция.
Состав: вода деионизированная, масло косметическое, глицерин, моностеарат глицерина, моноглицериды, стеарин косметический, цетил стеариловые спирты, циклометикон, метилпарабен, пропилпарабен, сверхкритический СО2-экстракт красного перца, экстракт ламинарии, камфора.
Внимание! Избегайте попадания крема на слизистые оболочки. При гинекологических проблемах крем не рекомендуется применять на область живота.
ТОЛЬКО МЕДИК-МАССАЖИСТ подберет для вас программу решения проблемы согласно ваших матер возможностей состояния лимфат и кровеносн систем и сможет в даль нейшем корректировать лечение что хорошо одному- другому может быть во вред Даже 4 ст фибр целлюита у женщин под 50 можно убрать на 2 стадии Здесь главное ТЕРПЕНИЕ и упорство Найдите возможность показаться специалисту ведь целлюит -это не просто космет проблема
Как похудеть после родов на 6 кг
Спросить у мужа мнения о себе (честно)
Эффективность антицеллюлитного массажа в домашних условиях. Несомненно, отдача от посещения салона и профессионального воздействия очень высока…
Тебе нельзя худеть – корми ребенка
А почему именно на 6? А сколько времени прошло после родов? У меня есть пару рецептов.Пиши отвечу….
Пока кормишь нежелательно что-либо делать. Хорошая вещь: Синди Кроуфорд “Новое измерение”, мне очень помогло. Пересмотреть питание. Этого вполне достаточно. Единственное, у меня эффект пришел в течение 2 месяцев. Правда, мне необходимо было всего на 4 кг.
Если хочешь худеть не обязательно искать эффективную диету или пить таблетки (всё это враньё или временное, и вреда от них больше , чем пользы) и не обьязательно питаться только фруктами или овощами , можно есть всё ,но при этом знать меру и не сидеть и тем более не лежать после еды , а больше двигаться и прожигать свои калории, чтобы они не отложились в жиры. Если нет возможности после еды двигаться( например сидячая работа) ,то придётся ограничить еду или вообще пропустить обед …Как говорил один мудрец : ” движение это жизнь” так , что больше движении и никаких диет и таблеток…
можешь попробывать слабительное и мочегонное,только на натуральных трвах!(если надо быстро скинуть несколько кг)не ешь после 18.00,не кушай сладкое,мучное!
но главное в этом деле спорт!
Кормящим противопоказаны строгие диеты и голодания.
Рекомендую посмотреть мою электронную книгу “Жесткая диета и смежные вопросы” о здоровье и похудении. Там вы сможете ознакомиться с личным опытом автора проведения полных голоданий и жёстких диет, а также прочитать материалы, которые будут интересны тем, кто желает похудеть. Чтобы открыть книгу, кликните здесь.
Как долго проходят синяки после антицеллюлитного массажа? Девочки, кто ходил на антицеллюлитный массаж, у вас были синяки и как долго они проходили?
Подскажите упражнения для похудения внутренней части бедра
Обычные приседания.
За исключением антицеллюлитного эффекта, массаж медовый благоприятно воспринимается при наличии бронхита, стрессовых ситуаций, спазмах мышечных, нервозах, а вдобавок как общеукрепляющее средство, применяемое для всего организма.
БбБКак часто нужно делать и сколько по времени сеанс-антицеллюлитный массаж для похудения? Добавить ли миостимуляцию?
Как вы думаете, стоит ли сходить на массаж для похудения, антицеллюлитный, например? или тело становится зависимым после
Никакой зависимости
Отзывы тех, кто уже похудел и еще худеет, рассчитана на 5 недель.Синяки после антицеллюлитного массажа. В принципе, антицеллюлитный массаж не должен оставлять синяки на вашем теле.
Зависимым не станет. просто эти процедуры повторять нужно каждые полгода.
но для некоторых, кстати, неэффективен массаж
Для похудения есть только один способ: правильное питание и спорт на всю жизнь. Массаж поможет подтянуть кожу, сойдёт лишняя вода, но не более того)
Тут надо комплексно подходить…. Один массаж сильно картину не изменит, а вот если совместить с занятиями спортом и диетой, тогда да….
Антицеллюлитный массаж: баночный или обычный? Кому-нибудь реально помог похудеть? или это всё-таки миф?
Похудеть можно ТОЛЬКО сократив калорийность питания, а массаж просто ДЕРЖИТ КОЖУ И МЫШЦЫ В ТОНУСЕ
Правильное использование антицеллюлитного массажа в домашних условиях позволяет добиться существенных результатов. Вы сможете улучшить капиллярное кровообращение если будете пользоваться специальной щеткой .
Такой массаж направлен на уменьшение видимых проблем целлюлита, а не на похудение
Баночный массаж помогает похудеть
Реально помогает. Я сейчас хожу на ручной и баночный. НО не ем сладкое, мучное. Последний раз ем до 18-00. За неделю похудела на 3 кг.
p.s. после пыток на массаже клянусь сама себе, что больше никогда не буду есть сладкое и мучное )))
От Антицеллюлитного массажа худеют или нет?
Худеют но немного
Быстро похудеть поможет массаж, который в качестве базовых элементов включает в себя растирания, поглаживания, вибрацию и разминание.Но, как известно, красота требует жертв… читать полностью gt gt gt . Антицеллюлитный массаж для похудения.
Красивее рельеф становится
Обмен улучшается, лимфоток ускоряется, жир не откладывается…
Хорошо худеют, и обмен улучшается, и лимфоток ускоряется и если делал массажист хорошо и приятно.
Конечно худеют, нужно пройти курс конечно если после есть килограммами жареную картошку то нереально, но если есть то похудеешь я в сочетании бассейн, спортзал, массаж похудела на 20 кг за 1,5 года, так что дерзай
Нет. Т. к. для того чтобы горел жир в организме нужна определенная нагрузка на сердечно сосудистую систему. Массаж такой нагрузки дать не может.
Потому что главным его минусом является масса противопоказаний и побочных эффектов, самый главный из которых это синяки после антицеллюлитного массажа.алена пишет кто похудел? 28 октября 2013 в 08 21. Антицеллюлитный массаж отзывы.
Нет. только физ нагрузки или под нож…
Какой антицеллюлитный массаж лучше: вакуумный или ручной?
И тот и тот хорош. НО ручной если его делает профессионал. А вакумный можно и дома делать, купить резиновые баночки в аптеке рублей за 150+ любое массажное масло и всё! http://www.mycharm.ru/articles/text/?id=3194 И не забывайте у вакумного массажа есть противопоказания• Прежде всего, отказаться от нее стоит, если у вас чувствительная кожа или склонность к возникновению синяков. Ограничьтесь контрастным душем и легким ручным массажем.
• Не стоит проводить вакуумный массаж во время беременности, а также в первые 6 недель после родов. Затем следует осторожно приступать к процедурам, ориентируясь на самочувствие.
• Простуда, грипп, а также обострения хронических заболеваний также являются противопоказаниями к процедуре.
• Кроме того, воздержаться от массажа стоит при гипертонии, ишемии и некоторых гинекологических воспалениях. В любом случае, предварительная консультация терапевта является обязательной.
Техника антицеллюлитного массажа на бедра. Как сделать антицеллюлитный массаж дома. Как выбрать крем для массажа. Вопрос как мне похудеть после родов?подскажите пожалуйста! – 1 ответ.
Гораздо лучше бег для похудения – программа тренировок «ГАРМОНИЯ» . Ищите в Интернете.
Как быстро похудеть в области ляшек?
Организм не может худеть в местах. Он худеет вообще. Больше двигайтесь. Меньше углеводов, особенно на ночь. То есть, если вы клали 3 ложки сахара, то теперь кладите две.
Антицеллюлитный массаж вид массажа для похудения, при котором руки массажиста точечно воздействуют на участки кожи, подверженные целлюлиту. Это позволяет улучшить внутриклеточный обмен веществ.
Это ваша наследственность и надо примириться .Любите себя такой.
Антицеллюлитный массаж и похудеешь.
Как похудеть и избавиться от целлюлита!
После шести не есть.
Похудение с помощью антицеллюлитного массажа, диета как похудеть на 3 4, он лайн книга владимира миркина ускоренный способ похудеть.
Немного физич. нагрузки и массаж (можно с мёдом).
Аква аэробика, антицеллюлитный массаж, правильное питание
Ходила на антицеллюлитный массаж:ноги похудели заметно, а целлюлит не ушел практически нисколько.
Да хрен его знает, но бабло с вас ещё покачает, это точно.
Минусом данной методики является то, что при незнании правильной техники можно получить синяки после антицеллюлитного массажа.Перед поездкой на отдых здорово получилось подтянуть ягодицы, животик, похудела немного, апельсиновая корка стала почти незаметной.
Хм…. сразу конечно ничего не бывает .если есть средства пробуйте
Бесполезно, целюлит никуда не уйдет!
Странно…. у меня все наоборот, объем не ушел, а целлик почти исчез (уже 15 сеансов прошло) . Спорт от целлюлита не помогает вобще ( он есть даже у профессиональных спортсменок) , но для тонуса мышц и рельефа никогда не повредит. Массаж тоже бросать не стоит, оч хорошо для лимфосистемы. Похудеть можно только скорректировав питание
Поможет ли антицеллюлитный массаж похудеть??? Сколько нужно сеансов и какой возможен результат???
Обращайтесь!!!!
Миф 1. Антицеллюлитный массаж поможет похудеть самый популярный миф. Эффект уменьшения массы тела после первого и нескольких последующих сеансов антицеллюлитного массажа никак не связан с похудением.
Да, именно массаж и поможет…. массаж приводит кожу в тонус, слегка подтягивает…. сколько курсов массажа – это вам скажет только массажист, у которого вы будете делать массаж…. обычно массажист кроме массажа дает некоторорые рекомендации…. если их исполнять, то результаты обычно радуют…
Только массаж, и сеансов 15-20
Как избавиться от растянутого живота? P.S тупицы отвечающие на вопрос: раньше надо было думать и т.д проходите мимо!
Только физкультура тебе в помощь.
Антицеллюлитный массаж – минигимнастика для мышц и кожи. . т. о. подтягиваются кожа и мышцы.. . похудеть.. . жир косвенно разбивается. . ну разве что визуально.. . за счет приведения в порядок вышеуказанных частей тела.. . в Вашем случае – оч. хороший вариант…
Антицеллюлитный массаж я делаю массаж стоит 1500-2000 курс минимум 20 дней результат гарантирую
Упражнения на косые мышцы живота + крема для регенерации
Ещё раз повторяю:
если реально растянут от родов или от идиотизма обжорства, то кожа не худеет !
только хирург! если просто от живота, то начните с анализов на Сахар, гормонов, паразитов. .
если всё в норме, то бегайте больше часа через день и держите диету..
Как правильно делать антицеллюлитный массаж полной женщине
Массаж любой долeжн делать дипломированный специалист. Тем более полным людям, так как у них чaсто повышнное давление. А при повышнном давлении он вобще противопоказан! Тем более, что никакой массаж не помогает от целлюлита))) Тем более, полным.
Похудеть только с помощью массажа невозможно. Нужны поддерживающие процедуры, коррекция питания и образа жизни.Согласна с мнением, что килограммы после антицеллюлитного массажа останутся,но кожа будет более подтянутой.
Очень энергично.
Антицеллюлитный массаж производится легкими и плавными движениями. Начинайте делать его медленно и постепенно ускоряйте темп.
Приступайте к массажу, когда мышцы совершенно расслаблены и достаточно хорошо разогреты. Руки не должны быть влажными или холодными. Если вы не используете никакого специального средства для массажа, посыпьте руки тальком, чтобы они хорошо скользили по коже.
Продолжительность антицеллюлитного массажа- полчаса- час, периодичность- не менее раза в неделю.
Массаж тела делается всегда снизу вверх по направлению к сердцу.
Никогда не следует массировать область паха, подколенную впадину и верхнюю внутреннюю часть бедер вокруг лобка.
Массаж живота осуществляется деликатно, особенно легкими движениями. Лучше всего, если его выполнит квалифицированный специалист.
Начинайте плавно постепенно ускоряя темп массажа
…Аппаратно систематорским нечто… мехаически несомненно [с обычной помощью спец-та… ] …
G.G.
Посоветуйте упаржнения что бы сделать живот плоским,а не накачать пресс
Пукать почще
Как долго проходят синяки после антицеллюлитного массажа? Девочки, кто ходил на антицеллюлитный массаж, у вас были синяки и как долго они проходили?
Лучше всего ночной фитнес, только не перекачайтесь)
Заниматься нужно но без фанатизма Если вы худая как щепка то пресс виден будет. Если еще какое то мясо осталось то будет достаточно плоским но кубиков видно не будет. Еще не стоит забывать что у здоровой женщины маленький животик есть всегда. Природа такая, меньше журналы глянцевые смотреть нужно.
Как похудеть на 5кг за две недели?
Мало кушать, а вместо завтрака и ужина-хлопья фитнесс!
Далее надо помещать ваш вопрос в соответствующий раздел, в данном случае в Антицеллюлитный массаж . Сегодня я это сделал за вас, но прошу в следующий раз быть аккуратнее.
Как у тебя ток получилось что за диета такая?
Самое легкое-это отказаться от хлеба, картошки, макарон и всяких сладких булочек
Кушай овощи, фрукты, зеленый чай. Вылетит пять кило как нефиг делать.
Пробежать супер марафон (100 км) любишь бегать?!?!
1) голодать 1 или 2 дня в неделю
2) не есть после 6 вечера
3) есть только 6 часов в день, но что угодно
все три варианта действенные, какой вам больше подходит
Фигура после антицеллюлитного массажа становится более четкой то есть умелый массажист способен скорректировать формы.К тому же, это прекрасное средство похудеть. Отличное дополнение к любой диете!
Бегай в течении недели по лестнице(с первого этажа на 5),вес быстро сбрасываешь,ноги накачиваются.На диеты забей,всё херня,бег по лестнице рнеально помогает.Желаю удачи!
Попить слабительное и мочегонное… пару кило за пару дней сбросишь…
-Что нужно делать чтобы похудеть?
-НЕ ЖРАТЬ. (Майя Плесецкая)
=]
правда, правда, я проверяла.
Лови диету:
Извини не нашла, если очень надо напиши в личку. Я сейчас на ней сижу. Безсолевая
Я похудела за две недели на 10 кг. ничего не ели пила только сок (была сильная простуда и температура),но потом поправилась кг на 3,сейчас всё так и осталось,вес больше не прибавился. Кушаю мало,постоянно двигаюсь,рано встаю,после 18.00 пью чай (можно часто) и всё!
Много женщин после прохождения курсов антицеллюлитного массажа жалуются на появившиеся неприятные и болезненные синяки после антицеллюлитного массажа, но они не придают этому особого внимания, так как пребывают в полной уверенности…
Не жрать
Хочу похудеть!! подскажите пожалуйста эффективную диету!! голодать не хочу, при росте 165 см вешу 75 кг! помогите!
БЕГАЙ свинья!!!
Антицеллюлитный массаж это особый вид массажа, который направлен на комплексное улучшение состояния стенок кровеносных сосудов, стимуляцию притока и оттока крови лимфы и межклеточной жидкости во всем организме. Задачи антицеллюлитного массажа состоят в том…
Очень просто испытала на себе. После 7в. не есть
Ешь побольше фруктов, овощей, каши, особенно гречки, она полезная. Исключи майонез. Старайся не есть тяжелую пищу на ночь, лучше яблоки, от них не поправляешься.
Голодать не надо. Достаточно просто разделить привычную порцию обычной еды пополам. Вот прям налила себе борща (например) , а половину обратно в кастрюлю отправила и так со всем остальным. Договорись с собой, что сладости будешь есть только один раз в день и лучше не на ночь.
Если еще сможешь себя заставить питаться рационально, полезными здоровыми продуктами – будет супер!! !
Я похудела на 15 кг за 4,5 месяца!!!
Мне нравится диета “Ужин минус”. Практически те же “поле 6-ти не есть”, но немного строже. Принцип такой: стараться выбирать полезные продукты, самый калорийный прием пищи на завтрак, а на ужин – стакан кефира, фрукт, огурчик, помидорчик какой-нибудь. Без ужина легче живется, когда понимаешь, что можно оторваться с утра (правда с утра наедаться желание пропадает, что и к лучшему).
Японская диета.
Часто возникает вопрос как похудеть после родов? И в этом случае все перечисленные техники будут эффективны. Для коррекции фигуры сегодня предлагаются самые разные массажи – липоскульптурный, липолитический, антицеллюлитный.
Мне нужна психологическая помощь.
А вы посмотрите на жиробасин пожирнее вас, или просто представьте таких, на пляже таких не мало, да причем еще тех, кто сидит сложа руки, жрет печенюшки и ничего не делают.
а вы такая умница похудели уже на целых 20 кг!!!! и не остановились на этом. все дело во времени, представляйте какой вы будете в будущем, когда похудеете до своего идеала.
Эффективность антицеллюлитного массажа в домашних условиях. Несомненно, отдача от посещения салона и профессионального воздействия очень высока…
Посмотрите на др. жирных теток и полегчает, не относитесь к себе строго-недалеко до депрессии, которую я пережила от не помогающих мне диет и физ. нагрузок и грубого окружения.
похудеете, считая калории. постребляйте меньше на 200-300ккал в день. после6-7 не ешьте. не пейте, кроме воды ничего.
ну и по 40мин бега по комнате в теплой одежде.
и когда покупаетесь на речке, то сбросите еще кило
Тогда делай следующее.. . найди в гугле фото толстой тётки.. . отсканируй и повесь на холодильник, и перед тем как решить пожрать задай себе вопрос, хотела бы ты сейчас съесть хотябы кусочек хлеба? если -нет. . то ты не хочешь на самом деле кушать…
Ты права.. тебе нужна помощь психолога.. худение- заболевание психическое.. ты не любишь себя… можно вообще на этой почве сильно заболеть.. а психолог работает тет-а-тет.. ищи в своем городе …
Мечтай и думай только о хорошем и все будет ОК! Нельзя думать и “жевать ” мысли о плохом…. что внутри, то и снаружи – незыблемое правило мироздания…. Думай о позитивном всегда, не допускай негативные даже мысли, и все снаружи будет хорошо.. . Проверено многими !
Не стоит стыдиться своего тела, то что ты худеешь это хорошо но прежде всего ты едешь на море отдыхать так что за такие немочи как излишний вес тебя не должны беспокоить. И тем более на пляже всегда люди немного толстоваты и никто этого не стыдиться 🙂 никто даже не заметит что у тебя есть излишний вес 🙂
Как долго проходят синяки после антицеллюлитного массажа? Девочки, кто ходил на антицеллюлитный массаж, у вас были синяки и как долго они проходили?
Надо полюбить себя.. . Это очень плохо что вы не любите свое тело.. . Читайте Ошо, читайте Свияша.. . Поможет. .
Сыроедение и фрукторианство, гарантированно если не нарушать.. так что попробуйте обязательно.. . Найдите инфу в интернете и фото до и после. . Результаты потрясные, успехов, все получится!
У меня был клин по этому поводу, вам нужно отпустить ситуацию, сложно, но возможно! поймите, что за один день 10 кг не сбросить, вам итак это понятно, а последние 10 кг будут уходить сложно. . чем меньше вес, тем организм не охотнее расстается с лишним, вы сделали огромный шаг вперед, должны гордиться собой!
+ к этому скажу, что кардио дает отличный результат! быстрее уходит вес! фитнес, пешие прогулки долгие, пробежка, осталось времени немного, они вам помогут!
Кто пробовал худеть с помощью пищевой пленки
Ты еще с помощью пищевой ПЕЛЕНКИ худей.
Спортом надо заниматься. Диеты до одного места.
За исключением антицеллюлитного эффекта, массаж медовый благоприятно воспринимается при наличии бронхита, стрессовых ситуаций, спазмах мышечных, нервозах, а вдобавок как общеукрепляющее средство, применяемое для всего организма.
Худеть ндо правильно, а не при помощи чегото там 🙂
Во первых это очень вредно так, как при попадании в желудок пищи, выделяется желудочный сок. И если пичкать себя неперевариваемой псевдо-пищей можно заработать язву и не одну….
А что это за методика такая? Эту плёнку что надо есть? Это если больше нечего есть?
Ну, мужики, убили, я так долго смеялась, это ж надо подумать, что эту пленку есть надо..
Сколько раз нужно сделать антицеллюлитный массаж, чтоб увидеть визуально эффект???
10 процедур через день – результат удивит
Отзывы тех, кто уже похудел и еще худеет, рассчитана на 5 недель.Синяки после антицеллюлитного массажа. В принципе, антицеллюлитный массаж не должен оставлять синяки на вашем теле.
Кто худел, у вас через сколько времени после начала диеты стали худеть ноги?
Не знаю как Вы, но я худею целиком.
Правильное использование антицеллюлитного массажа в домашних условиях позволяет добиться существенных результатов. Вы сможете улучшить капиллярное кровообращение если будете пользоваться специальной щеткой .
У меня худеют руки, потом лицо, грудь, живот, бедра. Вот в таком порядке. А ниже колен – не худеет – там жира нет. Но у всех по-разному. У сестры наоборот, сначала ноги, потом остальное.
3 месяца на диете. обтесалось всё тело, только сейчас начали худеть ноги, оооочень медленно))
В ногах обычно вода…. у меня худели постепенно и вот спустя 8 месяцев минус 16кг. Пейте воду 30 мл на каждый ваш кг
Правда ли существует массаж,который убирает те проблемные части,которые вы бы хотели убрать? как этот массаж называется?
Да, существует. таким массажем за 10 сеансов разбиваю жир на твоём теле. Правда он очень болезненный. на теле синяки. Мне тётя рассказывала. Название не знаю
Быстро похудеть поможет массаж, который в качестве базовых элементов включает в себя растирания, поглаживания, вибрацию и разминание.Но, как известно, красота требует жертв… читать полностью gt gt gt . Антицеллюлитный массаж для похудения.
Это можно сделать и без массажа, посмотрите мой ролик: http://video.mail.ru/mail/miss-fro/19/95.html
Легкая атлетика
Массаж хорош только в комплексе с физической нагрузкой и сбалансированным питанием. От того, что вы будете кайфовать на массажном столе, а массажист будет над вами потеть, при этом вы будете есть как и раньше и не заниматься спортом, похудеет только массажист! А вообще- то это называется моделирующий массаж, и делаться он должен без синяков.
www.dgp7muz74.ru
Одна из самых чувствительных систем организма человека ─ лимфатическая. Лимфа ─ это прозрачная жидкость, омывающая все клетки организма. Именно она нейтрализует и помогает выводить наружу все шлаки, токсины и продукты распада, которыми ежедневно мы волей и неволей пополняем свое тело. С годами организм «устает», а несбалансированный рацион питания, плохая экология, вредные привычки и малоподвижный образ жизни способствуют замедлению темпов движения лимфатической жидкости и нарушению лимфотока ─ часть «отходов» все-таки оседает в лимфатических протоках.
Вслед за этим проблемы начинают множиться в геометрической прогрессии: простое нежеление вставать по утрам и привычная хандра сменяются бессонницей, быстрой утомляемостью и вполне реальным ухудшением самочувствия. Конечно, тут как тут лишний вес, а также отечность, еще больше способтвующая увеличению параметров, дряблость кожи, быстро переходящая в целлюлит, нездоровый цвет лица. Врачи советуют бороться с застоем лимфы с помощью лимфодренажного массажа, который приведет в тонус и тело, и дух.
В связке показаний к массажу «для похудения» вместе с лишним весом идут обычно отеки и разной степени выраженности целлюлит. Такой массаж помимо прочего способствует выведению токсинов из организма, то есть решает существующие проблемы и предотвращает возможные, поэтому считается мощным классическим средством оздоровления организма.
Лимфодренажный массаж выполняется по ходу лимфатических сосудов плавными движениями рук в направлении снизу-вверх. Что происходит? Давление придает лимфе ускорение, благодаря чему она все же преодолевает препятствия, которые ей не по сила в спокойном состоянии, и бежит дальше, особождая клетки от токсичных отдохов и насыщая полезными веществами. Проще говоря, лимфодренаж ─ мощный рычаг, чтобы перезапустить обмен веществ (мы помним, что он-то и является одним из самых главных гарантов хорошего самочувствия и мироощущения). Техника выполнения массажа ─ ручная или аппаратная ─ дает релаксирующий эффект такой силы, что можно заснуть прямо на массажном столе ─ успокаивающий эффект прекрасно действует на нервную систему. Характер массажа при этом довольно щадящий, и это объясняется тем, что его задача ─ мягко воздействовать на сосуды, которые требуют деликатного отношения.
По прошествии курса вероятно снижение головных болей (если они были), восстановление иммунитета, получение заряда бодрости и сил и, конечно, итоговый эффект похудения, ради которого в первую очередь все и затевается. Курс лимфодренажного массажа нужно повторять каждые 2-3 месяца, чтобы отличное самочувствие и цветущий внешний вид стали постоянными спутниками жизни. Массаж невероятно полезен, но все же есть случаи, когда делать его не рекомендуется ─ это беременность, активные инфекции и опухолевых процессы в организме, повреждение кожных покровов.
Делать массаж для похудения своими руками вполне реально ─ например, медовый или кофейный лимфодренаж. В первом случае на чистое тело нужно тонким слоем на проблемные зоны нанести мед. Начинайте постепенно растирать и массировать кожу по направлению к сердцу, растирайте, разминайте со средней интенсивностью, пока весь мед с тела не окажется на ваших руках. Уделяйте каждому участку тела как минимум 15-20 минут. После массажа смойте мед теплой водой и нанесите антицелюлитный крем. Такой лимфодренаж рекомендуется делать через день на протяжении двух недель. И, конечно, его нужно сочетать с физическими нагрузками и правильным питанием. От вас потребуются усилия, но наберитесь терпения, и результат обязательно будет. Для кофейного лимфодренажа соберите гущу от заваренного кофе (можно добавить несколько капель оливкового масла), нанесите на проблемные зоны и помассируйте по выше описанной схеме. Такой массаж хорошо подтягивает кожу, повышает ее тонус, помогает вывести лишнюю воду и токсины в лимфу. Не забывайте после массажа наносить крем для тела!
За лимфодренажным массажем можно отправиться и в салон. Аппаратный массаж (LPG-массаж) обычно начинается с нанесения на зону воздействия космецевтических средств. Насадка прибора при этом легче скользит по коже, мышцы расслабляются, вены и капилляры получают дополнительную защиту, улучшается отток жидкости ─ все это способствуют избавлению от целлюлита, «растапливанию» локальных жировых отложений, уменьшению отечности и в целом объемов тела, повышения тонуса кожи.
Процедура массажа длится от 30 минут до двух часов в зависимости от выбранной зоны. Первые результаты будут заметны сразу, но в течение пары недель день за днем картинка в зеркале будет постепенно меняться к лучшему. Прессотерапия ─ еще один вид аппаратного разгона лимфы. Его суть заключается в том, что на пациента надевается специальный костюм, после чего с помощью автоматики обеспечивается необходимое давление на проблемные зоны, которое подталкивает лимфу в нужном направлении, «ускоряя» ее.
Фото: Getty images
www.marieclaire.ru