В медицине подвторым подбородком понимают скопление жировых тканей в области подбородка. Из-за этих скоплений появляется некрасивая дряблость и обвислая кожа. Таким образом, человек выглядит так, как будто у него вместо одного подбородка, положенного природой, есть еще один – совершенно ненужный и лишний.
Почему появляется второй подбородок?
На данный вопрос существует несколько ответов:
Наследственность. Это может быть очень обидно и несправедливо, но двойной подбородок очень часто передается генетическим путем. Если в вашем роду часто встречается второй подбородок, то есть риск появления этой неприятности у вас.
Возраст. К сожалению, со возрастом мы не молодеем и не становимся красивее. Наоборот, появляются различные болячки, а лицо теряет былую свежесть и упругость. Двойной подбородок появляется у многих пожилых дам, не зависимо от весовой категории.
Лишний вес. Конечно же, полные женщины и мужчины имеют второй подбородок. Здесь все понятно, ведь при ожирении скапливается лишний жир по всему телу, в частности, в области подбородка.
Неправильная осанка. Если человек постоянно сутулиться и не держит ровно шею, то мышцы ослабляются и отвисают. Или же при чтении лежа есть риск появления второго подбородка, потому что такая поза «отклячивает» подбородок.
Проблемы со щитовидкой. В данном случае нужно срочно бежать к врачу! Особенно, если вы предрасположены к появлению болезней щитовидной железы.
Вышеперечисленные причины являются основными. Прочитав данный список, не нужно отчаиваться и думать, что с природой не поспоришь, наследственность – она такая, и тому подобное. С двойным подбородком не только можно, но и нужно бороться. Ведь ни мужчина, ни женщина краше не становится с появлением некрасивой отвисшей шеи.
Способы избавления от второго подбородка:
Гимнастика.
На первом месте располагается гимнастика. Как и при любой проблеме, например, обвислости кожи рук, появлению складок на животе, самым эффективным методом является гимнастика. С подтянутой шеей второго подбородка точно не будет!
Ходьба с книгой. Положите толстую книгу на голову и походите так по квартире. Старайтесь удерживать книгу мышцами шеи и не ронять ее на пол. Минут пять такой ходьбы укрепят мышцы не только шеи, но и спины.
Упражнение «Рыбка». Представьте, что вы – это рыбка в океане, и вы дышите ртом. Вытяните губы вперед настолько, насколько сможете, и выдыхайте воздух через рот, напрягая подбородок.
«Дотянись до носа». В данном упражнении ваша задача – стараться коснуться языком носа. Конечно, полностью дотянуться до носа вам не удастся, но это и не нужно. Главное, напрягать язык так, чтобы задействовать мышцы шеи. Это упражнение очень эффективно.
«Сопротивление». Сядьте за стол и поставьте на него локти. Подбородок поместите на кулаки и старайтесь открыть рот, как можно шире. Стол будет препятствовать вам, и мышцы будут хорошо работать.
«Бутылочка». Наберите воду в обычную пластиковую бутылку размером 0,5 мл. Легонько постукивайте бутылкой по подбородку, вытягивая его.
Правильное питание.
Если причиной возникновения некрасивой обвислой шеи является лишний вес, то вам необходимо похудеть. Тогда жир уйдет из подбородочной области и, выполняя упражнения, вы получите красивый и подтянутый овал лица.
Нужно употреблять клетчатку и убрать жирные и соленые продукты из своего ежедневного рациона. Соленая пища задерживает воду в организме человека. Как следствие, на лице появляются отеки и второй подбородок. Сладкая пища также будет мешать вам похудеть, исключите сахар из рациона и помните, что фрукты также является калорийными.
Вода – ваш самый лучший друг при похудении! Специалисты-диетологи советуют употреблять в день 1.5-2 литра чистой воды, это не включая чай, кофе и другие напитки. Сначала покажется невозможным употреблять такое количество воды. Возьмите за правило – брать с собой маленькую бутылочку воды, куда бы вы ни шли. С помощью такого трюка вы будете машинально похлебывать воду.
Содержащееся в рыбе Омега-3 масло необходимо для избавления от двойного подбородка. Эластичность кожи улучшается благодаря жирной рыбе, так что не пренебрегайте этим продуктом.
Высокая физическая активность.
Похудеть при помощи одной диеты – невозможно. Здесь нужен комплексный подход, который включает в себя правильное питание в совокупности с физическими нагрузками.
нятия спортом придадут коже лица свежий вид и помогут навсегда избавиться от коварного второго подбородка! Если не любите бегать на беговой дорожке или ездить на велосипеде, то можете попробовать йогу и пилатес. Эти занятия более спокойные и направлены на познания своего Я и духовное развитие. При помощи йоги можно очень хорошо похудеть и наладить внутренние отношения самим с собой.
Хороший сон.
Человек должен спать ночью! Это заложено в нас самой природой и перечить ей не стоит. Ночные хождения в клубы, кафе и бары негативно сказываются на состоянии человека в целом, а на лице отражаются в первую очередь. Ночь без сна «дарит» вам отеки под глазами, опухшие щеки и несвежий вид. Отдыхать нужно восемь часов каждой ночью. Причем, ложиться в постель нужно в 9-10 часов, чтобы заснуть до 12, потому что именно в это время организм получает самый лучший отдых – глубокий сон.
Отказ от алкоголя и сигарет.
Пагубные привычки отрицательно влияют на состояние кожи. Появляется прыщи, неровности и ненавистный второй подбородок. Алкоголь является очень калорийным, особенно сладкие ликеры и коктейли. Сигареты способствуют преждевременному старению кожи, теряется упругость и, как следствие, обвисает подбородок. Необходимо исключить любые алкогольные напитки и сигареты, если вы хотите быстро избавиться от второго подбородка.
Пластическая операция.
Вмешательство пластического хирурга является, безусловно, эффективным методом. Результат вы увидите сразу после операции. Однако, такой способ является радикальным, дорогим и опасным. Хирургия – это непростой способ избавления от двойного подбородка. Лучше всего попробовать собственными силами победить врага, не прибегая к хирургическому вмешательству.
В заключение хочется сказать, что двойной подбородок, как и любая другая проблема, легко разрешима при наличии силы воли и желания работать над собой. Будьте здоровы, молоды и счастливы!
vashvkus.ru
Причины появления второго подбородка
Валик из жира под подбородком появляется благодаря силе гравитации. Бытует мнение, что проблема бывает только у полных женщин, но это не так. Худые женщины так же страдают из-за второго подбородка в силу возрастных изменений или генетической предрасположенности. Но все же у женщин с лишним весом чаще возникает подобная косметическая проблема, нежели у стройных.
Одна из причин появления у женщин второго подбородка — достижение определенного возраста, когда перестает в достаточном количестве вырабатываться коллаген. Его недостаток приводит к провисанию кожи внизу лица. Для избавления от этого внешнего недостатка очень часто женщины обращаются к пластическим хирургам, хотя его можно устранить и без применения таких кардинальных методов.
Важно: дефект подчеркивают длинные серьги, яркие бусы и крупного размера колье.
Как быстро избавиться от несовершенства
Сочетание физических упражнений, массажа и должного ухода за кожей поможет в короткие сроки привести внешность в порядок.
Гимнастические упражнения
Регулярное выполнение специальных упражнений от второго подбородка придаст тонус мышцам и улучшит кровоток в проблемном месте, изменив к лучшему овал лица.
Видимые результаты вы получите уже спустя пару недель, а полностью устранить проблему получится через месяц.
Ходьба с книгой на голове не только положительно действует на осанку, но и делает стройнее шею, устраняя опостылевшую проблему второго подбородка.
Представьте себе какой-либо груз, который вы поднимаете и опускаете в исходную точку и выполняйте такое упражнение 6 повторов по 10 раз каждый день.
Дотянитесь языком до кончика носа, затем до нижней части подбородка, а также нарисуйте им восьмерку в воздухе и подтяните к небу, закрыв и открыв рот.
Гримасничайте как можно активней.
Четко выговаривайте гласные буквы, широко открывая рот и растягивая губы.
Наберите в рот воздух и перекатывайте его там. Затем резко выпустите, сдавив щеки руками. Повторяйте 10 раз.
Наклоны и повороты головы, туловища в течение дня тоже не будут лишними.
Не забывайте о растяжке в конце тренировки и подготовке тела перед ней простыми наклонами и поворотами головы и тела.
Массаж для ликвидации второго подбородка
Наиболее доступным методом избавления от этой косметической проблемы является массаж, в процессе которого активно прорабатываются участки, где скопился жир.
Такое воздействие:
омолаживает ткани;
ускоряет синтез коллагена;
подтягивает кожу;
убирает мелкие морщинки.
Многие обращаются за такими услугами к профессионалам, но это стоит немалых денег. Впрочем, все то же самое можно сделать и самостоятельно у себя дома, не потратив на процедуры ни копейки.
Выполняйте такие манипуляции ежевечерне, предварительно нанеся питательный крем на проблемный участок. Терпение и регулярность очень скоро сделают ваше отражение в зеркале вновь привлекательным.
Техника выполнения массажа проста до примитивизма:
начинайте с разглаживающих движений в медленном темпе, постепенно его ускоряя;
продолжайте постукиваниями подушечками пальцев;
выполните пощипывания и разминания;
замедлите темп и завершите самомассаж поглаживаниями.
Все это нужно делать от середины подбородка в сторону ушей и ни в коем случае не наоборот, чтобы не усугубить проблему.
Существуют и другие массажные методики, например, с использованием полотенца или специального аппарата и банок. Все подобные процедуры должны проводиться вечером, но не перед сном. Если вы все-таки сделали это днем, постарайтесь в течение часа не выходить на улицу. И особенно в холодное время года.
Специальные маски
Маски тоже помогают эффективно устранять подобную косметическую проблему в домашних условиях.
С помощью таких процедур ускоряется расщепление жировой ткани и подтягивание контура лица:
В 0,5 стакана теплого молока добавьте 1 ложку дрожжей в сухом виде и подождите полчаса. По истечении этого времени нанесите массу на нижнюю часть лица и оставьте так до полного затвердевания. Выполнять такую процедуру удобнее, конечно, лежа.
Отварной картофель следует потолочь, добавить соли, молока и меда (жидкого). Теперь нужно наложить смесь на любую ткань и сделать примочку на нижнюю часть лица на 40 минут.
Хорошо развести столовую ложку глины (выбирайте цвет в зависимости от вашего типа кожи) с молоком или водой и наложить пластичную массу под подбородок на 30 минут.
В воду (200 мл) добавить лимонный сок, соль и яблочный уксус (по 1 ч. л.). Накладывать в виде компресса на проблемное место.
Капустный рассол тоже сгодится для маски. Пропитайте им марлю и положите ее на область подбородка на 30 минут.
Питательные и увлажняющие кремы также благотворно действуют на кожу внизу лица. Главное, наносите их регулярно.
Как поддерживать упругость овала лица
Самым элементарным профилактическим средством против провисания кожи лица, является улыбка и поцелуи. Последнее действие заставляет двигаться 30 мышцы, что эффективно защищает от появления ранних морщин.
Старайтесь не поджимать и не напрягать верхнюю губу, чаще ее расслабляя и оставляя немного приоткрытой.
Моделировать лицо поможет и простое раздувание щек с медленным выпусканием воздуха.
Для упругости щек необходимо поддерживать тонус жевательной мышцы, для чего потребуется вдобавок к жеванию твердых продуктов еще и регулярно шевелить ушами.
Сохранить на долгие годы четкий овал лица поможет и выполнение некоторых движений головой. Откиньте ее назад, выдвинув подбородок вперед и втянув губы. После этого нужно плавно растянуть их в улыбке и задержаться в этой странной позе на 5 секунд. Осталось вернуться в исходное положение.
Все эти рекомендации помогут поддерживать красоту и молодость лица даже при достижении критического для кожи возраста в 40 лет.
Когда все же не обойтись без помощи специалиста?
Вы все делаете, как рекомендуют, а результаты не радуют? Тогда стоит обратиться к специалисту для устранения проблемы.
В этом могут помочь определенные процедуры:
миостимуляция;
радиоволновой лифтинг;
инъекции (липолиптические);
мини-липосакция;
хирургическая операция.
Наиболее верным способом устранения второго подбородка считается стимулирование электрическими импульсами проблемных зон. Такая процедура избавляет и от лишних жировых отложений в этой области.
Популярным методом является и радиоволновой лифтинг, где воздействие осуществляется аппаратом, который вырабатывает особые радиоволны. Результат – улучшается кровоток и регенерация клеток, подтягивается обвисшая кожа и уменьшается жировая прослойка.
Болезненностью отличается инъекция, зато с помощью такой методики устранить второй подбородок удается без операции.
Радикальным методом считается мини-липосакция, менее травматичная, нежели настоящая операция, но очень действенная. В результате уменьшается общее количество жировой ткани буквально за один день. Длительность процедуры составляет 1 час, а восстановления — 3 дня.
Пластика
Самый кардинальный метод – хирургическое вмешательство.
Но у него есть противопоказания:
беременность;
лактация;
менструация;
сахарный диабет;
эпилепсия;
сердечная недостаточность;
туберкулез;
обострение хронических заболеваний.
Решение о допустимости проведения операции в вашем конкретном случае принимает только пластический хирург.
Существует 3 вида пластики:
Иссечением или разрушением жировой ткани называют липосакцию. Ее делают с помощью скальпеля, струи воды, перемешанной с определенным раствором или лазера.
Если имеются небольшие жировые накопления, то делают подтяжку нижней части лица.
Разрезом кожи внизу лица, стягиванием и фиксацией мышцы осуществляют классическую пластику.
Все эти виды операций делаются с применением наркоза общего действия. И предварительно вам придется пройти обследование, которое включает сдачу анализов, проведение кардиограммы сердца и посещение определенных специалистов. На основании полученных результатов врач дает добро на проведение операции или отказ.
После такого вмешательства вам придется долго восстанавливаться. Период реабилитации занимает не меньше месяца, в первые дни которого будет сильно болеть лицо и появится отечность с покраснением в месте разрезов. У некоторых пациентов повышается температура тела и развивается зуд. Но, как говорится, «красота требует жертв». И если уж вы решились на такой шаг, то должны себя психологически подготовить к подобным последствиям.
Но лучше все-таки заняться собой основательно, применяя вышеописанные способы и методы домашнего восстановления былой красоты. Тем более, что на это не потребуется много средств – только время и терпение. Удачи!
attuale.ru
Причины возникновения второго подбородка
Двойной подбородок является распространенной проблемой. Вину за его появление можно связать с такими причинами:
Генетическая предрасположенность, отвечающая за индивидуальные особенности костей и формы лица, конечно, является лидером в этом списке.
Болезни эндокринной системы – еще один фактор. Иногда изменения в области шеи и подбородка возникают из-за болезни щитовидной железы и развития сахарного диабета.
Возрастные изменения кожи, которые приносят с собой снижение общего тонуса мышц и эластичности кожи.
Чрезмерное загорание, небрежность в области физических упражнений, плохая осанка, неправильное положение тела во время сна – оказывают существенное влияние на форму и эластичность мышц.
Ожирение или внезапная потеря веса, нездоровый образ жизни, вредные привычки – лучшие «друзья» появления этого дефекта.
Способы уменьшить второй подбородок
Жевательная резинка – простой и недорогой способ устранить надоедливый двойной подбородок. Во время жевания в основном работают мышцы лица, это позволяет сохранять им хороший тонус.
Массируйте свой двойной подбородок кокосовым маслом утром и вечером перед сном. Масло перед массажем нужно немного прогреть.
Зеленый чай творит чудеса, когда дело доходит до устранения неприятного дополнительного слоя подбородка, потому что он содержит антиоксиданты, которые ускоряют скорость метаболизма. В свою очередь, это поможет вам сжечь лишние калории.
Насыщайте свой организм витамином Е. Он повысит эластичность вашей кожи и улучшит общее ее состояние. Вы можете найти витамин Е в многочисленных пищевых продуктах. Его много в таких продуктах как: арахис, печень, орехи, семена, ячмень, бобовые, коричневый рис и темно-зеленые листовые овощи. Если вы не любите эти продукты – купите витамин в аптеке.
Старайтесь ходить с высоко поднятой головой, спите на жестком матрасе.
Важную роль в коррекции формы подбородка играет роль тренировки мышц. Повторяйте гласные а, е, о, о, и, я, у широко открытым ртом.
Косметическая борьба со вторым подбородком
Маска из белой или черной глины. Глину разбавляют водой или молоком, наносят на лицо и шею, а затем смывают – подтягивающий эффект обеспечен. Выберите элементы, которые доступны для вас и те, которые не раздражают кожу.
Маска из петрушки. Нарезанную петрушку смешивают с молоком, наносят на кожу лица и шеи. Держат пятнадцать минут. Увеличивает энергию, кроме того, придает коже свежий вид.
Травяные обертывания. Хороший эффект лифтинга дают йогурт, капуста, лимонный сок, морская соль. Компресс можно приложить на проблемную зону и подвязать как при зубной боли.
Хороши контрастные обтирания горячим и холодным полотенцем, протирания кубиками льда.
Упражнения от второго подбородка
Вид упражнений, интенсивность и продолжительность нужно подбирать индивидуально. Их можно комбинировать с наложением крема. Легкие упражнения на растяжку можно проводить в любых условиях, даже на работе. Самые популярные и эффективные:
Ходьба с книгой на голове поможет не только подбородку, но и улучшит осанку.
Станьте «художником». Возьмите в рот карандаш, зажмите его губами. Рисуйте в воздухе все, что вы хотите. Растяжение и напряжение мышц в этом захватывающем процессе имеет весьма благоприятное воздействие на шею и лицо.
Можно приобрести специальный массажер. Их ассортимент очень велик.
Эффективное упражнение – вы должны сидеть с прямой спиной. Подымите голову, так что вы могли видеть потолок и опустите ваши плечи вниз. Прижмите язык к небу, медленно опускайте голову вниз. Теперь вы можете расслабить язык и вернуть тело в исходное положение. Повторить 10 раз.
Еще одно испытанное упражнение. Делать его можно сидя или стоя. Откиньте голову назад, вы должны видеть потолок. Напрягите губы и «поцелуйте» потолок. Держите поцелуй в течение 10 секунд. Повторять 10 раз.
Радикальные меры – пластическая хирургия лица от второго подбородка
Как удалить двойной подбородок быстро и навсегда? Чтобы увидеть результат от массажа и гимнастики необходимо длительное время и усердие в выполнении всех рекомендаций. У многих отсутствует терпение, но при этом есть материальная возможность воспользоваться услугами пластического хирурга.
Спектр методов, используемых здесь слишком широк: от липосакции (удаление лишнего жира) до пластики лицевых костей. Хирургические процедуры дают результат быстрого и длительного действия. Но, в период выздоровления могут возникнуть осложнения в индивидуальном порядке. Кроме того, это дорогое “удовольствие” из всего вышесказанного.
Если вы заметили резкое увеличение подбородка, первое, что нужно сделать, это посетить эндокринолога. Если вы здоровы, можете помочь себе сами или обратиться за профессиональной помощью косметолога или врача. Скорректируйте свой рацион питания. Ешьте больше натуральных продуктов, больше пейте чистую воду и меньше алкоголя. Оставайтесь красивыми!
sovetclub.ru
Причины второго подбородка.
С точки зрения медицинской науки «второй подбородок» является избытком мягких тканей, которые находятся в области подбородка человека. При чем более часто этот недуг проявляется у женского пола при достижении тридцати пяти лет и позднее, в тот момент, когда у женщин начинается гормональное изменение и стареет кожа. Параллельно с этим может появиться еще один симптом: «бульдожьи брыли», это когда кожа в области щек становится тяжелой и опускается ниже черты скул.
Бывают случаи, когда у людей попросту есть некая генетическая предрасположенность к возникновению “двойного” подбородка. Некоторые люди рождаются с небольшой челюстью (подбородок слабо выражен и соответственно ткани расположенные ниже не могут толком держаться).
Для многих женщин второй подбородок это сильное мучение и полное расстройство. При виде своего второго подбородка у вас падает настроение и не хочется никуда выходить и кажется что ваш возраст уже очень высокий. Не важно какой у вас возраст, но от второго подбородка нужно избавляться, причем в немедленном порядке!!! Вы женщина и вы просто обязаны быть прекрасной. Так что давайте рассмотрим проблемы и решения вашего приобретенного подбородка.
Второй подбородок обычно появляется от ожирения и у полных людей. Но это проблема постигает так же и людей с нормальным весом и телосложением, даже очень худые люди могут иметь такую проблему. Второй подбородок появляется еще в период подросткового возраста, а возникает он от наших любимых привычек: любите почитать в постели и спать на больших и мягких подушках? Значит у вас все шансы заполучить эту неприятность. Из — за наших любимых привычек, соединительная ткань ослабляется и она становится слабее и не может больше держать жировую прослойку. И таким образом наша жировая прослойка провисает и появляется второй подбородок. Это вина не природы, а наша. А если вина наша, значит мы сами будем избавляться от такой проблемы, своими руками. Можно делать специальные массажи и компрессы для нашего второго подбородка дома, а можно сходить в салон красоты на специальные комплексы по уменьшения второго подбородка.
В салоне красоты вас проконсультируют и помогут подобрать комплекс, который подойдет именно для вас и для вашей проблемы. Так же выявят причину появления вашего второго подбородка. Ваша индивидуальная программа может быть растянута на пять – десять сеансов и эта вся процедура будет не из дешевых, так что придется откладывать деньги. В основу вашей индивидуальной программы будет входить массаж с помощью вакуума, вакуум поможет распределить жир на втором подбородке, кровь начнет циркулировать лучше и подбородок просто пропадет и благодаря такому массажу из организма выводятся токсины. Современный вакуумный массаж более эффективен чем массаж сделанный руками и занимает меньше сеансов. Так же подтянуть ваш лишний подбородок можно с помощью специальных инъекций в отвисшую подкожно – жировую складку. Эти инъекции еще называют коктейлями молодости, они повышают упругость кожи и так же как и массаж выводят токсины из кожи. У косметолога в кабинете есть много способов для того, что бы убрать ваш лишний подбородок и добавить вашей коже свежести и витаминов и улучшит кровообращение. Но согласитесь, на все такие процедуры нужны очень большие деньги, а они есть не у всех. Так давайте разберем способы народной медицины, которые можно использовать дома.
Упражнения от второго подбородка.
Первым делом возьмите за привычку делать гимнасту для шеи, накладывайте компрессы и специальный массаж и плюс питательные крема с травами. И помните, когда вы наносите крем на ваш второй подбородок, то слегка похлопывайте ладошкой по второму подбородку, это своеобразный массаж. Вот элементарная гимнастика для подбородка и шеи, так же это упражнение подтянет вашу осанку: выпрямите плечи и голову и на макушку положите толстую и тяжелую книгу, и походите минут пятнадцать, стараясь, что бы книга не упала. Таким образом вся ваша кожа подтягивается и все лишние выпуклости становятся на место. Или станьте ровно и не резкими движениями опускайте и опрокидывайте голову влево, вправо, вперед и назад, это упражнение так же подтягивает вашу кожу на шее и подбородок будет утягиваться. Упражнение против второго подбородка делайте по десять – пятнадцать раз. Потом не повредят и круговые движения, продолжительностью около трех минут.
Еще способы, как избавиться от второго подбородка.
Есть старинный рецепт, которым пользовались еще наши прабабушки. На вечер, перед сном подвязывайте подбородок марлей на пол часа, это поможет не появиться второму подбородку но и сохранит овал лица правильным. Перед такой процедурой подбородок намажьте питательным кремом.
Еще один действенный способ для избавления от второго подбородка, это намоченное полотенце в растворе соли, или в настое ромашки. Намочив полотенце сверните его и слегка похлопайте по подбородку, это поможет расщепить подкожный жир и впитать в кожу, то, чем смочено полотенце. После этого смажьте шею кремом и ложитесь спать, что бы кожа была отдохнувшей и подтянутой. Травяное полотенце нужно и можно применять два три таза в неделю. Каждый вечер со всей силой напрягайте и расслабляйте мышцы лица. Это даст лицу своеобразную тренировку, что бы мышцы не стали дряблыми.
Самый элементарный способ убрать второй подбородок, самый действенный. Просто качайте пресс. Пусть это звучит немного непонятно, ведь как, скажете вы поможет качание пресса подбородку??? А вот легко. Когда вы поднимаете туловище, вы и не замечаете как ваши мышцы шеи и лица напрягаются. И таким образом подбородок будет упругим и лишние жировые складки на подбородке не появятся. Но ни в коем случае не щипайте себя за подбородок. Вы можете оставить синяки, которые могут не исчезнуть и появятся кроме двойного подбородка еще и бугорки.
Даже в самом запущенном случае не спешите прибегать к услугам пластических хирургов. От всех проблемных зон можно избавиться с помощью старинных бабушкиных рецептов, совмещая их с современными безоперационными технологиями.
Предыдущие статьи:
cutlife.ru
Как избавиться от второго подбородка в домашних условиях с помощью простых упражнений?
Гимнастика, приведенная ниже, создана специально для укрепления мышц лица и шеи.
Возьмите себе в привычку выполнять ее ежедневно по 10-15 минут и уже через несколько недель вы заметите позитивные изменения во внешности.
Зарядка поможет держать мышцы в тонусе и будет препятствовать появлению новых складок.
Регулярно делайте простую гимнастику для проблемной области
Нижнюю губу натяните на зубы. При этом обязательно почувствовать, как натягивается кожа на подбородке. Начинайте быстро похлопывать тыльной стороной руки по всей нижней части лица в течение одной минуты. Эту же процедуру можно повторять при нанесении крема утром и вечером.
Медленно опустите голову вперед, представляя, что к кончику носа привязан груз. Также медленно поднимите голову и запрокиньте назад, чтобы почувствовать спину затылком. Повторите 5 раз.
Подбородок немного выдвиньте вперед и замрите в широкой улыбке. Десяток таких улыбок приведет в тонус мышцы.
Высуньте язык как можно сильнее, постарайтесь дотянуться им до кончика носа, затем начинайте рисовать, писать цифры, буквы. Это смешное на первый взгляд упражнение рекомендуется выполнять 20-30 секунд.
Широко откройте рот, представляя при этом, что его нижняя часть является своеобразным ковшом. Делайте вид, будто черпаете им воду.
Теперь будем вытягивать шею. Встаньте прямо, руками крест-накрест возьмите себя за плечи. Делаем вдох, поднимаем нос кверху, плечи усилием рук опускаем вниз. Живот втянут. Делаем выдох. Повторите 10 раз.
Улучшить и осанку, и состояние подбородка одновременно вам помогут… книги. Берем толстую энциклопедию, кладем на голову, руки держим на талии и ходим по комнате. Если передвигаться таким образом сразу будет тяжело, сначала научитесь стоять на месте, после понемногу начинайте ходить.
С проблемой прекрасно справляется массаж
Как избавиться от второго подбородка в домашних условиях быстро с помощью самомассажа?
Простой разглаживающий массаж вы можете выполнять самостоятельно или попросить кого-то из близких.
Помните, что на шее расположены лимфатические узлы, поэтому все движения должны быть плавными и аккуратными.
Также от техники стоит отказаться людям, имеющим проблемы со щитовидной железой.
Примите удобную позу лежа. На кожу шеи по направлению к подбородку нанесите немного массажного масла или крема.
Выполняйте легкие похлопывания указательным, средним и безымянным пальцами руки, двигаясь по направлению к челюсти. Продолжайте в течение двух минут.
Следующая техника называется «Ножницы»: указательным и средним пальцами рук вы будто состригаете на шее жир. Двигаемся от центра к ушам. Кожа должна как следует разогреться. Когда почувствуете легкое жжение, остановитесь.
Тыльной стороной ладони разотрите кожу под нижней челюстью, направляясь от центра к ушам. Таким образом улучшается кровообращение проблемной зоны.
Завершить массаж рекомендуется легкими поглаживаниями.
Медовый массаж для шеи и подбородка
Выполнять его можно также с помощью специальных роликов, предназначенных для шеи и зоны декольте (только не обычных антицеллюлитных).
После процедуры для усиления эффекта рекомендуется принять контрастный душ или протереть шею кубиками льда на основе отвара трав.
Ходьба с книгой поправит и подбородок, и осанку
Еще одним работающим способом, который поможет избавиться девушке от второго подбородка в домашних условиях довольно быстро или хотя бы визуально сделает его меньше, считается медовый массаж.
О пользе медовых масок, обертываний и чудодейственной силе сладкого лакомства мы рассказывали неоднократно: мед увлажняет, подтягивает кожу и, конечно же, питает ее.
Столовую ложку меда наносим на подбородок и часть шеи и легкими движениями аккуратно втираем.
Выполняем до тех пор, пока кожа не станет розовой, после чего смываем мед водой комнатной температуры. Старайтесь не растягивать эпидермис, иначе эффект будет обратным.
Обязательно попробуйте медовый массаж
Совет: людям с тонкими хрупкими сосудами от такого массажа лучше отказаться, чтобы не повредить их.
6 рецептов масок для придания тонуса коже
Глупо верить, что одни только маски подскажут вам, как избавиться от второго подбородка в домашних условиях за неделю, особенно если он наедался годами.
А вот привести в тонус склонную к увяданию кожу — вполне.
Возьмите себе за правило делать ухаживающую процедуру дважды в неделю, а при возможности хотя бы раз в пару месяцев обращайтесь к косметологу за профессиональным уходом.
Дважды в неделю делайте маски
Дома подпитать чувствительную кожу помогут бананы и яйца, мед и молоко увлажнят, повысят упругость и обновят эпидермис, а обычная картошка немного подтянет.
Популярным ингредиентом для косметических процедур по уходу за шеей и подбородком являются сухие дрожжи — они питают, защищают, повышают упругость и одновременно являются антиоксидантом.
Хорошим омолаживающим действием обладают также маски из белой и черной глины.
Если от природы вы наделены сухой кожей, глину можно разводить не водой, а молоком.
Бананово-овсяная маска
Смешиваем измельченный банан и четверть стакана перемолотых в кофемолке овсяных хлопьев, две столовых ложки молока и чайную ложку меда.
При желании можно добавить одно сырое яйцо. Наносим на очищенную кожу и выдерживаем 15 минут, после умываемся прохладной водой.
Дрожжевая
Пачку сухих дрожжей разводим до сметанообразного состояния и наносим на область подбородка и шеи на полчаса.
Смываем и покрываем кожу жирным питательным кремом.
Картофельная
2 столовых ложки пюре смешиваем с молоком, чтобы получилась кашица. Наносим на 20 минут и смываем традиционным способом.
Солевая
Соединяем столовую ложку морской соли и лимонного сока, размешиваем в стакане воды.
Смачиваем составом несколько слоев марли и кладем на подбородок на полчаса.
Такой же компресс можно приготовить из капустного рассола — витамина С в нем даже больше, чем в лимоне.
Не забывайте, что маски и компрессы не способны полностью решить проблему
Травяной компресс
В равных пропорциях кору дуба и зверобой заливаем стаканом кипятка. Даем остыть, настояться и протираем шею и подбородок несколько раз в день.
Водно-солевой компресс
Особой популярностью, если верить отзывам в сети, для устранения второго подбородка пользуется компресс из минеральной воды и соли.
Столовая ложка соли разводится в стакане негазированной минеральной воды.
Этой смесью нужно смочить небольшое полотенце, скрутить его в жгут и выполнять несильные похлопывания по подбородку.
Механический массажер
Работают ли массажеры для корректировки?
На просторах сети сегодня можно найти большой выбор механических массажеров для шеи и подбородка.
Как и в случае с обычным ручным массажем, принцип их действия основан на растирании специальными шариками.
Процедура считается эффективной, если кожа краснеет — в ней улучшаются обменные процессы и циркуляция крови.
Процедура вакуумного массажа
Вакуумные гаджеты плотно прикладываются к подбородку, а активность массажных движений регулируется специальными кнопками.
Косметологи считают такой метод особенно работающим в комплексе с правильно подобранными средствами по уходу.
Правила спасительного макияжа
Если быстро избавиться от проблемы не получается, скорректировать пропорции лица помогут простые правила макияжа:
Замаскировать лишнее можно с помощью темного корректора. Приложите лист к нижней челюсти и затемните выступающую кожу. Черты станут заостренными, а лицо визуально будет казаться более подтянутым.
Центр подбородка акцентируйте с помощью светлой пудры.
Прорисовывайте выразительные скулы — такой прием позволяет перетянуть внимание и отлично подходит для круглолицых девушек.
Чтобы визуально лишняя складка не казалась такой заметной, делайте акцент на ярких глазах, а для губ используйте пастельные оттенки помады.
Правильный макияж может визуально корректировать проблему
Не понаслышке с двойным подбородком знакомы звезды красных дорожек — Кристина Агилера, Бритни Спирс и Камерон Диаз.
И все они используют эти маленькие хитрости, чтобы замаскировать недостаток. Пользуйтесь ими и вы, пока будете усердно трудиться над избавлением от него.
5 правил ежедневной профилактики
Как известно, любую проблему лучше предупредить своевременными превентивными мерами.
Придерживайтесь этих простых правил и никакие жировые отложения и обвисшая кожа на лице и шее не будут вам страшны:
Питайтесь полноценно и правильно
Разминайте и укрепляйте мышцы шеи
Выберите для комфортного сна ортопедическую подушку
Делайте самомассаж
Два раза в неделю наносите маски и компрессы на проблемную зону
Как избавиться от второго подбородка в домашних условиях быстро, вам также подскажут советы из видео ниже:
Источник
ya-krasotka.com
1. Facercise
Facercise (от англ. face — «лицо» и exercise – «упражнение») — это комплекс из 14 базовых упражнений, разработанный косметологом Кэрол Мадджио из Калифорнии.
«Человеческое лицо состоит из пятидесяти семи мышц, — пишет Мадджио в книге Facercise. — Каждое движение лица, которое вы производите, — хмурите лоб, смеетесь или в спешке, пока никто не увидел, глотаете пончик — связано с работой лицевых мышц, которые призваны выполнять мириады функций». Проблема второго подбородка, по мнению автора, решается буквально в два счета: достаточно два раза в день делать очень несложное упражнение.
Техника выполнения: сядьте прямо, подбородок держите высоко. Сомкните губы и энергично улыбнитесь, не показывая зубы. Положите руку на горло так, будто планируете себя задушить, и твердой хваткой слегка потяните кожу вниз. Откиньте голову назад (смотрите вверх), сосчитайте до трех и вернитесь в нормальное положение. Упражнение следует повторить тридцать пять раз.
2. Бодифлекс для лица
Эта методика, разработанная в конце прошлого века американкой Грир Чайлдерс, предполагает избавление от второго подбородка посредством особой техники дыхания и упражнения под названием «Уродливая гримаса».
«Сама я это упражнение не выполняю, — признается Марина Корпан, ведущая программы «Худеем с Мариной Корпан» на телеканале “ЖИВИ!”, — время, видно, пока не пришло. Но клиентки, которые ездили со мной в фитнес-тур в Тунис, практиковали его ежедневно. Второй подбородок у них уходил за три-четыре дня. Так что сомнений в том, что это работает, у меня нет».
Техника выполнения: встаньте, упритесь руками в колени. Выполните базовое дыхательное упражнение: вдох — выдох — глубокий вдох — глубокий выдох со звуком «пах!». Задержите дыхание, втяните в себя живот, выпрямитесь и отведите руки назад, будто готовитесь спрыгнуть с трамплина. Выдвиньте нижнюю челюсть (дантисты это называют неправильным нижним прикусом), губы сложите бантиком, будто хотите кого-то поцеловать. Голову запрокиньте к потолку и тянитесь вверх до тех пор, пока не почувствуете напряжение в подкожной мышце шеи. Упражнение следует выполнить пять раз, каждый раз задерживая дыхание на 8 счетов.
3. Face Forming
Зарядку придумала петербурженка Галина Дубинина. Отчасти ее Face Forming — это выжимки из всех известных на сегодняшний день методик. Должного распространения комплекс пока не получил — заниматься с Галиной можно только в Петербурге.
Техника выполнения: сидя перед зеркалом изо всех сил напрячь подбородок, чтобы появились ямочки. После пытаться дотянутся кончиком языка до носа. «Делайте это движение хотя бы 16 раз подряд, и через неделю второй подбородок заметно подтянется, — объясняет Галина, — а через месяц и вовсе исчезнет».
4. «50+»
Самое простое и легкое упражнение мне подсказала инструктор телеканала «ЖИВИ!» Татьяна Лисицкая. «Главное, визуализировать собственные действия, — объяснила она. — Представь себя огромной жабой. Да, понимаю, не очень приятно, но вспомни, как они раздувают шею. В принципе, в этом и состоит задание».
Техника выполнения: можно выполнять стоя или сидя. Спина прямая, голова смотрит вперед. Прижать ладонь тыльной стороной к месту, где наметился второй подбородок. Напрячь шею, удерживать рукой вырастающую в размере мышцу, тем самым нагнетая напряжение. Выполнять упражнение нужно в течение пяти минут два раза в день.
www.jv.ru
Содержание:
Гимнастика для второго подбородка
Техника простого и действенного самомассажа
Медовый массаж для шеи и подбородка
5+ рецептов масок для придания тонуса коже
Работают ли массажеры для корректировки?
Правила спасительного макияжа
3+ правила ежедневной профилактики
И для начала разберемся, что может служить причиной образования недостатка внешности:
Лишний вес — тут все понятно, а потому бессмысленно искать в сети «действенные способы, как избавиться от второго подбородка в домашних условиях быстро», еще лучше за 1 день. Их просто не существует, вам на помощь придет только методичное похудение, правильное питание и физические нагрузки. Устранив причину, вы устраните и проблему. В данном случае второй подбородок — это увеличение жирового слоя под нижней челюстью.
Возрастная потеря эластичности кожи, из-за чего появляются свисающие складки.
Привычка сутулиться — кожа шеи в неправильном положении складывается в гармошку, что способствует увеличению количества морщин. Подбородок любит прямую спину и голову, направленную макушкой вверх.
Наследственность — увы, если ваши родственники не отличались идеальным овалом лица, вполне возможно, что неприятность приключится и с вами.
Если второй подбородок появился из-за лишнего веса, без диеты не обойтись
Конечно, полностью избавиться от проблемы собственными силами будет непросто, но улучшить состояние дел с помощью профилактических процедур, упражнений и масок под силу каждой представительнице прекрасного пола.
Что и как делать, чтобы не допустить ухудшения внешнего вида?
Как избавиться от второго подбородка в домашних условиях с помощью простых упражнений?
Гимнастика, приведенная ниже, создана специально для укрепления мышц лица и шеи.
Возьмите себе в привычку выполнять ее ежедневно по 10-15 минут и уже через несколько недель вы заметите позитивные изменения во внешности.
Зарядка поможет держать мышцы в тонусе и будет препятствовать появлению новых складок.
Регулярно делайте простую гимнастику для проблемной области
Нижнюю губу натяните на зубы. При этом обязательно почувствовать, как натягивается кожа на подбородке. Начинайте быстро похлопывать тыльной стороной руки по всей нижней части лица в течение одной минуты. Эту же процедуру можно повторять при нанесении крема утром и вечером.
Медленно опустите голову вперед, представляя, что к кончику носа привязан груз. Также медленно поднимите голову и запрокиньте назад, чтобы почувствовать спину затылком. Повторите 5 раз.
Подбородок немного выдвиньте вперед и замрите в широкой улыбке. Десяток таких улыбок приведет в тонус мышцы.
Высуньте язык как можно сильнее, постарайтесь дотянуться им до кончика носа, затем начинайте рисовать, писать цифры, буквы. Это смешное на первый взгляд упражнение рекомендуется выполнять 20-30 секунд.
Широко откройте рот, представляя при этом, что его нижняя часть является своеобразным ковшом. Делайте вид, будто черпаете им воду.
Теперь будем вытягивать шею. Встаньте прямо, руками крест-накрест возьмите себя за плечи. Делаем вдох, поднимаем нос кверху, плечи усилием рук опускаем вниз. Живот втянут. Делаем выдох. Повторите 10 раз.
Улучшить и осанку, и состояние подбородка одновременно вам помогут… книги. Берем толстую энциклопедию, кладем на голову, руки держим на талии и ходим по комнате. Если передвигаться таким образом сразу будет тяжело, сначала научитесь стоять на месте, после понемногу начинайте ходить.
С проблемой прекрасно справляется массаж
Как избавиться от второго подбородка в домашних условиях быстро с помощью самомассажа?
Простой разглаживающий массаж вы можете выполнять самостоятельно или попросить кого-то из близких.
Помните, что на шее расположены лимфатические узлы, поэтому все движения должны быть плавными и аккуратными.
Также от техники стоит отказаться людям, имеющим проблемы со щитовидной железой.
Примите удобную позу лежа. На кожу шеи по направлению к подбородку нанесите немного массажного масла или крема.
Выполняйте легкие похлопывания указательным, средним и безымянным пальцами руки, двигаясь по направлению к челюсти. Продолжайте в течение двух минут.
Следующая техника называется «Ножницы»: указательным и средним пальцами рук вы будто состригаете на шее жир. Двигаемся от центра к ушам. Кожа должна как следует разогреться. Когда почувствуете легкое жжение, остановитесь.
Тыльной стороной ладони разотрите кожу под нижней челюстью, направляясь от центра к ушам. Таким образом улучшается кровообращение проблемной зоны.
Завершить массаж рекомендуется легкими поглаживаниями.
Существуют эффективные техники самомассажа
Медовый массаж для шеи и подбородка
Выполнять его можно также с помощью специальных роликов, предназначенных для шеи и зоны декольте (только не обычных антицеллюлитных).
После процедуры для усиления эффекта рекомендуется принять контрастный душ или протереть шею кубиками льда на основе отвара трав.
Еще одним работающим способом, который поможет избавиться девушке от второго подбородка в домашних условиях довольно быстро или хотя бы визуально сделает его меньше, считается медовый массаж.
О пользе медовых масок, обертываний и чудодейственной силе сладкого лакомства мы рассказывали неоднократно: мед увлажняет, подтягивает кожу и, конечно же, питает ее.
Столовую ложку меда наносим на подбородок и часть шеи и легкими движениями аккуратно втираем.
Выполняем до тех пор, пока кожа не станет розовой, после чего смываем мед водой комнатной температуры. Старайтесь не растягивать эпидермис, иначе эффект будет обратным.
Ходьба и сидение с книгой поправит и подбородок, и осанку
Совет: людям с тонкими хрупкими сосудами от такого массажа лучше отказаться, чтобы не повредить их.
5+ рецептов масок для придания тонуса коже
Глупо верить, что одни только маски подскажут вам, как избавиться от второго подбородка в домашних условиях за неделю, особенно если он наедался годами.
А вот привести в тонус склонную к увяданию кожу — вполне.
Возьмите себе за правило делать ухаживающую процедуру дважды в неделю, а при возможности хотя бы раз в пару месяцев обращайтесь к косметологу за профессиональным уходом.
Дома подпитать чувствительную кожу помогут бананы и яйца, мед и молоко увлажнят, повысят упругость и обновят эпидермис, а обычная картошка немного подтянет.
Популярным ингредиентом для косметических процедур по уходу за шеей и подбородком являются сухие дрожжи — они питают, защищают, повышают упругость и одновременно являются антиоксидантом.
Дважды в неделю делайте маски
Хорошим омолаживающим действием обладают также маски из белой и черной глины.
Если от природы вы наделены сухой кожей, глину можно разводить не водой, а молоком.
Бананово-овсяная маска
Смешиваем измельченный банан и четверть стакана перемолотых в кофемолке овсяных хлопьев, две столовых ложки молока и чайную ложку меда.
При желании можно добавить одно сырое яйцо. Наносим на очищенную кожу и выдерживаем 15 минут, после умываемся прохладной водой.
Дрожжевая
Пачку сухих дрожжей разводим до сметанообразного состояния и наносим на область подбородка и шеи на полчаса.
Смываем и покрываем кожу жирным питательным кремом.
Попробуйте дрожжевые маски
Картофельная
2 столовых ложки пюре смешиваем с молоком, чтобы получилась кашица. Наносим на 20 минут и смываем традиционным способом.
Солевая
Соединяем столовую ложку морской соли и лимонного сока, размешиваем в стакане воды.
Смачиваем составом несколько слоев марли и кладем на подбородок на полчаса.
Такой же компресс можно приготовить из капустного рассола — витамина С в нем даже больше, чем в лимоне.
Не забывайте, что маски и компрессы не способны полностью решить проблему
Травяной компресс
В равных пропорциях кору дуба и зверобой заливаем стаканом кипятка. Даем остыть, настояться и протираем шею и подбородок несколько раз в день.
Водно-солевой компресс
Особой популярностью, если верить отзывам в сети, для устранения второго подбородка пользуется компресс из минеральной воды и соли.
Столовая ложка соли разводится в стакане негазированной минеральной воды.
Этой смесью нужно смочить небольшое полотенце, скрутить его в жгут и выполнять несильные похлопывания по подбородку.
Выглядят приспособления для коррекции второго подбородка зачастую довольно странно
Работают ли массажеры для корректировки?
На просторах сети сегодня можно найти большой выбор механических массажеров для шеи и подбородка.
Как и в случае с обычным ручным массажем, принцип их действия основан на растирании специальными шариками.
Процедура считается эффективной, если кожа краснеет — в ней улучшаются обменные процессы и циркуляция крови.
Вакуумные гаджеты плотно прикладываются к подбородку, а активность массажных движений регулируется специальными кнопками.
Косметологи считают такой метод особенно работающим в комплексе с правильно подобранными средствами по уходу.
Процедура вакуумного массажа
Правила спасительного макияжа
Если быстро избавиться от проблемы не получается, скорректировать пропорции лица помогут простые правила макияжа:
Замаскировать лишнее можно с помощью темного корректора. Приложите лист к нижней челюсти и затемните выступающую кожу. Черты станут заостренными, а лицо визуально будет казаться более подтянутым.
Центр подбородка акцентируйте с помощью светлой пудры.
Прорисовывайте выразительные скулы — такой прием позволяет перетянуть внимание и отлично подходит для круглолицых девушек.
Чтобы визуально лишняя складка не казалась такой заметной, делайте акцент на ярких глазах, а для губ используйте пастельные оттенки помады.
Правильный макияж может визуально корректировать проблему
Не понаслышке с двойным подбородком знакомы звезды красных дорожек — Кристина Агилера, Бритни Спирс и Камерон Диаз.
И все они используют эти маленькие хитрости, чтобы замаскировать недостаток. Пользуйтесь ими и вы, пока будете усердно трудиться над избавлением от него.
3+ правила ежедневной профилактики
Как известно, любую проблему лучше предупредить своевременными превентивными мерами.
Придерживайтесь этих простых правил и никакие жировые отложения и обвисшая кожа на лице и шее не будут вам страшны:
Питайтесь полноценно и правильно
Разминайте и укрепляйте мышцы шеи
Выберите для комфортного сна ортопедическую подушку
Делайте самомассаж
Два раза в неделю наносите маски и компрессы на проблемную зону
Как избавиться от второго подбородка в домашних условиях быстро, вам также подскажут советы из видео ниже:
