Упражнения для увеличения губ

1. Главная/
2. Гимнастика для лица/
3. Упражнения для увеличения губ

Упражнения для увеличения губ, выполняемые в домашних условиях, помогут сделать свои губы чуть пухлее и объемней, получить тот самый эффект «накачки».

К сожалению людей, у которых тонкие губы редко можно назвать притягательными. И ведь действительно, если задуматься, наличие тонкой линии рта делает все лицо в целом менее выразительным и незапоминающимся. И, наоборот, в меру объемные пухлые губы всегда притягивают к себе внимание, придают сексуальность и привлекательность.

Конечно, здесь не идет речь о неестественных, чересчур накаченных гелем губах на половину лица, которые также, несомненно, привлекают к себе внимание, но уже другого характера.

Так уж вышло, что красивым ртом природа награждает не каждого, да и с возрастом даже самые сочные, выразительные и полные губы могут утратить свою форму, упругость и эластичность.
Ну а тонкие губы без дополнительного ухода становятся еще суше, тоньше и соответственно непривлекательнее.

Опять-таки с возрастом кожа на губах становится более дряблой, уголки рта опускаются вниз, тем самым придавая выражению лица эдакую пасмурность и хмурую угрюмость.

А ведь всего этого можно избежать, не прибегая ни к какой пластической хирургии или другим дорогостоящим косметическим процедурам. И даже самые тонкие губы можно увеличить, регулярно делая специальную гимнастику.

Вроде все просто, да? Но на самом деле многие, загоревшись идеей сделать себе при помощи упражнений красивые пухлые губы или вернуть им былую свежесть и упругость, очень быстро остывают и забрасывают эту затею.

Почему так происходит трудно сказать, может быть это обычная элементарная лень, а может быть и не сразу появляющийся результат, ведь в основном эффекта всем хочется сразу и сейчас.

Но в любом случае, как бы там ни было, если ежедневно тратить некоторое время на выполнение упражнений для губ, результат появится обязательно.

Гимнастика для тонуса и объема губ

Все перечисленные ниже упражнения помогут сохранить кожу на губах в тонусе, избежать появления дряблости, потери формы и упругости губ, а также поспособствуют некоторому их увеличению и приданию объема.

1. – Представьте что перед вами праздничный торт с большим количеством зажженных свечей. Наберите в рот побольше воздуха и задуйте их с максимальной силой. Проделайте это упражнение для губ не менее 10-ти раз, делая перед каждым разом паузу в несколько секунд.

2. – Вытяните вперед дудочкой чуть приоткрытые губы и начинайте, насколько это возможно, максимально открывать их, произнося букву «О». Т.е, открыли, сжали, открыли, сжали (рот при этом находится все так же в вытянутом положении). И так около 15-ти раз. Затем расслабьте рот, отдохните несколько секунд, после чего повторите это упражнение еще 1-2 раза.

3. – Очень глубоко вздохните и надуйте щеки. А теперь начинайте выпускать воздух, как бы произнося букву «П», только не растяжным звуком, а рывками – п.…п.…п.…И так 5-7 раз.

4. – Сомкните губы и, не размыкая, широко растяните их в улыбке. Задержите их в этом состоянии несколько секунд, после чего вытяните вперед трубочкой.
Данное упражнение для уголков губ необходимо сделать 15-20 раз.

5. – Следующее действие – это растяжное произношение таких гласных букв как а, о, у, и, ы. Произнесите каждую букву по 10-15 раз.

6. – Вытяните сомкнутые губы вперед, после чего постарайтесь, как бы дотянуться ими до кончика носа. Потяните-расслабьте, потяните-расслабьте, не менее 20-ти раз.

7. – Сомкните губы, слегка вытяните их вперед в форме поцелуя и начинайте двигать ими из стороны в сторону круговыми движениями, как бы рисуя восьмерку.
Проделайте такую восьмерку около 20-ти раз, затем немного передохните, расслабьте рот, после чего снова сомкните губы, чуть вытяните вперед и теперь подвигайте ими вправо и влево в течение 30-ти секунд.

8. – Представьте, что вы нанесли губную помаду, начинайте якобы размазывать ее губами секунд 30. После расслабьтесь на несколько секунд и затем заверните губы внутрь рта, чтобы их практически стало не видно, и подержите в таком положении секунд 20.
Передохните около минуты, после чего сделайте второй подход обоих действий.

9. – Делайте ртом легкие похлопывающие движения в течение нескольких минут (1-3, сколько сможете).

А чтобы кожа на губах всегда выглядела увлажненной и для предотвращения ее сухости рекомендуется периодически применять народные маски для губ из творога, фруктов, меда, сметаны и других натуральных продуктов.

Упражнения для увеличения губ в домашних условиях

Следующий комплекс губной гимнастики поможет сделать тонкий рот более пухлым и объемным в кратчайшие сроки.

– Необходимо вытягивать губы вперед в форме поцелуя и одновременно давить на них указательным пальцем. Задача – максимально оказывать губами сопротивление пальцу. Потянуть-расслабить, потянуть-расслабить, и так необходимо делать 200 раз.
Начинать можно с 30-50 раз, постепенно увеличивая количество.
Если ежедневно, а еще лучше утром и вечером делать описанное выше упражнение для увеличения губ, то пухлый красивый рот вам будет обеспечен уже через несколько дней.

– Еще одно упражнение, помогающее «накачать» губы – это вытянуть их немного вперед дудочкой и начать, как бы рисовать ими круги. Сначала круги сделать в правую сторону (не менее 50 кругов), затем такое же количество кругов сделать в левую сторону.
С каждым последующим разом увеличивайте количество кругов в каждую сторону, пока не дойдете до 100 раз.
Данное упражнение также рекомендуется делать ежедневно, по утрам и вечерам, и эффект пухлых губ не заставит себя долго ждать.

И последнее упражнение для объема губ:

– Поместите указательные пальцы обеих рук прямо над верхней губой, а два больших пальца под нижнюю губу (рот при этом находится в сомкнутом и расслабленном состоянии). Теперь начинайте легкими и чуть надавливающими движениями оттягивать губы вперед, отделяя их от зубов.
С усилием давить и оттягивать не нужно, эту процедуру необходимо проделывать легко и нежно. Оттянули-отпустили, оттянули-отпустили, и так около 30-50 раз, постепенно увеличивая количество до 100 раз.

Если регулярно и каждый день тратить хотя бы по 15-20 минут на описанную гимнастику для губ, то они в скором времени будут радовать своей красотой, объемом и упругостью, придавая внешности ту самую обворожительную женскую чувственность и сексуальность.

Не спешите колоть ботокс!
Специально разработанная маска с коллагеном сэкономит вам деньги на дорогие уколы от морщин. Средство зрительно уменьшает возраст на 10 лет.
Мощный эффект увлажнения и разглаживания кожи, улучшает цвет лица и сужает расширенные поры.
Хочу узнать больше за эту маску

naturalmask.ru

Можно ли с помощью упражнений увеличить объем губ

При регулярном выполнении упражнения дают поразительный эффект. Губы имеют мышечное строение, качать их можно и нужно, как и другие части тела. С возрастом внешность человека меняется, уголки рта опускаются, верхняя губа исполосовывается вертикальными морщинами, красная кайма истончается, объем и форма пропадают. Но если тренировать круговую мышцу рта, этих проблем можно избежать, и получить красивые уста. Комплекс несложных упражнений на артикуляционный аппарат увеличит объем губ и придаст им естественную припухлость, обеспечит поднятие уголков рта. Главное условие получения желаемого косметического результата — системность и упорство. Гимнастика для увеличения губ — это тренировки поочередного напряжения и расслабления круговой губной мышцы, с целью ее увеличения и укрепления, в косметологии она называется фейсбилдинг.

Популярные упражнения и тренажеры

Упражнения 1-3 и 9 выполняются 15-20 раз в три подхода.

1. Вытягивание губ трубочкой и растягивание их горизонтально.
2. Зафиксировать уголки рта указательными пальцами, сомкнутые губы вытянуть трубочкой.
3. Указательными пальцами небольшим усилием растягивать губы в стороны, а круговой мышцей стягивать обратно.
4. Вытянуть трубочкой и в таком положении совершать движения влево — вправо и круговые движения по и против часовой стрелки. Движения влево и вправо выполнять 100 раз, круговые движения в каждую сторону 50 раз.
5. Лист бумаги плотно зажать губами и держать в напряжении не менее 10 минут.
6. Положить указательные пальцы в носогубную впадину от ноздрей до уголков рта, растягивать губы в улыбку пальцами, зафиксировать положение на 10 секунд, расслабить, повторить 5 подходов.
7. Пробку от винной бутылки сжать и держать в напряжении 20 секунд. Повторить упражнение 10-12 раз.
8. Напрячь круговую мышцу рта, а нижней челюстью делать движения влево и вправо. Челюсти чуть разомкнуты, напрягать только губки. Выполнять 100 раз.
9. Указательный палец прижать вертикально к губам, через усилие вытягивать трубочкой.

Среди прочих распространенных манипуляций для тренировки круговой мышцы речевого аппарата упражнения «задувание свечки», «рыбка», помогут избавиться от кисетных (вертикальных) морщин, укрепить контур губ и улучшить кровообращение в нижней трети лица. «Задувание свечки» происходит при максимальном напряжении всех частей речевого аппарата, «рыбка» — втягивание щек происходит из положения трубочки.

Рекомендации по проведению гимнастики

Упражнения для увеличения объема, применяемые в домашних условиях для стойкого видимого результата, необходимо выполнять регулярно, утром и вечером. Перед гимнастикой очистить кожу лица, проветрить помещение. Упражнения, в которых участвуют руки и пальцы, выполнять в тонких хлопчатобумажных перчатках, поскольку даже при тщательном мытье рук, бактерии на них все равно присутствуют. После гимнастики снять напряжение с лица: расслабить все лицевые мышцы, потрясти голову с короткой амплитудой влево и вправо со звуком, похожим на ржание лошади; кожу губ увлажнить кремом или бальзамом и защищать от ультрафиолета.

Описанные упражнения работают на нижней трети лица, они сделают уста пухленькими и красивыми, а улыбку сияющей. Но стареет и утрачивает упругость все лицо, и для большей эффективности и сохранения красоты и молодости лучше выполнять комплекс упражнений для всего контура. Гимнастика дома длится не более часа, состоит из легких упражнений, но уже через неделю регулярных тренировок увеличение губ будет видно в зеркале.

Сколько держится эффект

Гимнастика для губ при условии правильного и регулярного выполнения упражнений дает хороший видимый результат. При использовании вакуумных тренажеров эффект будет видимым, но пройдет быстро с оттоком крови из области воздействия тренажера. Для достижения постоянного длительного результата без тренировок не обойтись.

Противопоказания к гимнастике

Как и для любых физических нагрузок, и для тренировок лицевых мышц есть противопоказания. Нельзя выполнять комплексы во время гипертонического криза, если имеет место повреждение лицевого нерва и в период реабилитации после пластической операции. Возможность тренировок в последнем случае обсуждается с хирургом. В остальных случаях, накачивать губки дома тренировками дело полезное и приятное, а уже через короткое время результат усилий приятно удивит.

proguby.ru

Как увеличить объем

Губы человека имеют мышцы, при помощи которых они могут сжиматься, а также принимать определенную форму во время общения. Данные мышцы можно натренировать после занятий, проделывая комплекс упражнений. Также важно знать о том, что для того, чтобы добиться хорошего результата необходимо регулярно делать весь данный комплекс. Эти упражнения можно делать в любом месте.

1. Обычный свист
   Каждый день рекомендуется свистеть около 5 минут. Данный способ разогревает мышцы рта для проведения упражнений.
2. Показать язык
   Нужно приоткрыть рот, вытянуть язык, далее нужно оставаться в данном положении 5-10 с. Их нужно выполнять около 10 раз.
3. Одуванчик
   Для начала нужно надуть щеки, после этого необходимо сильно их сдувать, в данном случае можно представить перед собой растение одуванчик. Область рта нужно расслабить, можно выполнить эту гимнастику около 5 раз.
4. Золотая рыбка
   Необходимо сложить рот в трубочку и широко улыбнуться. Следует повторить это упражнение около 15 раз.
5. По-волчьи выть
   Необходимо ‘’повыть’’ около 5 минут и произнести ‘’вуууу, авуу’’. Данное упражнение нужно делать медленно, при этом вытягивая звук.
6. Круг
   Плотно сжимая рот необходимо начинать движение за, против часовой стрелки, можно проводить мысленно круговые движения в воздухе. Повторить в противоположные стороны гимнастику по 5 раз.


7. Акула
   Нужно прикусить губы зубами, чтобы не было больно. Данная гимнастика поможет улучшению кровообращения вокруг рта. Можно проводить это упражнение около 2 минут.
8. Втягивание
   Необходимо сильно втягивать губы и подержать их так, в течение 20 с., далее можно сделать перерыв, а после, продолжить снова. Нужно повторить это упражнение 5 раз. Такая гимнастика, которая направлена на увеличение объема сделает их более пухлыми.

Форма, внешний вид рта может влиять на выражение лица. С помощью таких упражнений можно улучшить, а также увеличить их внешний вид. С поддержкой же декоративной косметики можно получить зрительный эффект увеличения на некоторое время. Тонкие и сжатые губы сделают лицо человека старше своего возраста. Опущенные уголки рта сделают лицо уставшим и расстроенным. Некрасивая гримаса может испортить улыбку на лице человека. Для того, чтобы предотвратить появление морщин вокруг рта и смастерить улыбку лица жизнерадостнее и красивее специалисты рекомендуют регулярно делать эту гимнастику:

Комплекс упражнений

Для того чтобы добиться красивой улыбки, а также для увеличения формы наиболее эффективной является следующая гимнастика:

Это довольно простое занятие, которое заключается в невидимом подъеме уголков рта, в данном случае рот должен быть закрыт. Необходимо повторять это упражнение около 5-6 раз ежедневно. Также не следует забывать о том, что губы каждый день совершают множество разных движений, при этом они испытывают очень большую нагрузку. Все эти моменты могут привести к тому, что со временем они могут потерять эластичность и привлекательность. После проведенных специальных упражнений можно сохранить их красоту, придать им свежий и красивый вид. Существует комплекс занятий, который можно делать каждый день в домашних условиях. Кожа на губах, как и организм человека также подвергается процессу старения.

Особый уход

Для того, чтобы замедлить старение кожи следует делать регулярный массаж. После проведения упражнений в домашних условиях можно нанести оливковое или другое растительное масло. Далее необходимо пальцами рук вбивать круговыми движениями масло в губы, при этом нужно стараться не растянуть кожу. Перед сном можно простучать по ним специальным тампоном, его нужно предварительно приготовить, тампон смочить в масле или в лосьоне. Утром, а также вечером в домашних условиях можно проводить массаж специальной щеточкой. Данный массаж следует делать около 5 минут нежными круговыми движениями. Данный метод поможет стимуляции притока крови к области рта.

 После проведенного массажа в домашних условиях можно сделать также пилинг. Данный вид массажа помогает удалению ненужных клеток кожи. После всех этих процедур можно наносить на кожу питательный крем или же бальзам. Косметологи также рекомендуют делать питательные медовые маски. Для этого нужно помазать губы медом и оставить их в таком положении желательно на всю ночь. В результате они будут мягкими и бархатистыми. Также можно нанести на них творог со сливками, нужно смазать их и держать эту маску в течение 10-15 минут. Затем нужно смыть остатки теплой водой и помазать гигиенической помадой. Можно также использовать маску для увлажнения губ, для таких целей подойдет маска из сметаны с несколькими капельками лимонного сока. Эту увлажняющую маску можно держать на губах около 15-20 минут.

pro-uvelichenie.ru

Ваша форма губ и их выражение влияет на впечатление от всего лица в целом. Контур и цвет губ можно подправить с помощью макияжа, но это не повлияет на выражение губ. Женщина выглядит на несколько лет моложе, просто расслабив губы.

Сжатые в линию губы делают лицо угрюмым и грубым. Постоянно опущенные уголки губ выдают усталость и недовольство человека. Любое напряженное выражение старит лицо и делает его менее привлекательным, чем вы этого заслуживаете.

Держите губы расслабленными и слегка сомкнутыми. Специальные упражнения позволят вам подтянуть лицо и избавиться от угрюмого выражения. Также упражнения сделают губы более объемными, придадут им более соблазнительную форму. Постоянное повторение этих упражнений 2-3 раза в день сделает губки пухлыми, а лицо – более молодым. Самое простое упражнение – подъемы уголков рта. Закройте рот, стисните зубы, поднимите уголки рта и задержите их в таком положении на несколько секунд., повторяйте 5-6 раз.

Каждый день наши губы выполняют множество операций, поэтому как и любым мышцам, им требуется зарядка. Если ваши губы потеряли упругость и эластичность, то вам необходимо вплотную заняться видом ваших губ.

Для увеличения губ и повышения упругости

Все упражнения выполняют в течении 5-10 минут каждый день. Каждое упражнение надо выполнить 6 раз. С помощью них вы также сможете избавиться от угрюмого выражения лица.

1) Покажите передние зубы, слегка подняв губы. Верхнюю губу тяните вверх, придерживая пальцами носогубные складки, затем расслабьте губу.

2) Фыркайте, набрав в рот побольше воздуха.

3) Постарайтесь поднять верхнюю губу как можно выше, чтобы показались верхние зубы и десна.

4) Растяните уголки рта в стороны, слегка приоткрыв рот. Делайте это так, чтобы были видны верхние зубы.

5) Также полезно пропеть гласные буквы, как можно сильнее жестикулируя ртом.

6) Сильно подуйте несколько секунд, затем расслабьте рот и широко улыбнитесь.

7) Хорошей зарядной для губ будет обычный свист.

Массаж для губ

1) Представьте движения губ рыбы при дыхании ртом, скопируйте эти движения, вытянув расслабленные губы и приоткрыв рот. Повторяйте «рыбью гимнастику» 10-20 раз.

2) Двигайте челюстями и губами синхронно влево–вправо, повторите 10-20 раз.

3) Надуйте щеки, а затем с силой выдуйте воздух так, чтобы губы завибрировали.

Омоложение губ и избавление от морщин вокруг губ

Все упражнения повторять 10-15 раз.

1) Сделайте губами движения, как бы растирая помаду, при этом двигая челюсти из стороны в сторону.

2) Пошлепайте кончиками пальцев по губам.

3) Откройте рот и попытайтесь втянуть губы внутрь рта.

4) Напрягите губы и вытяните их трубочкой как для свиста, затем снова расслабьте.

5) Растяните уголки губ указательными пальцами в стороны, затем расслабьте их.

6) Положите на нижнюю губу 3 пальца с левой руки и 3 пальца с правой и прижмите губу. Попытайтесь вытянуть губы в трубочку, а затем расслабьте их.

7) Попытайтесь закатить губы внутрь на зубы, при этом приоткрыв рот, улыбнитесь, приподнимая уголки губ.

8 ) Делайте чмокающие движения, надавливая на уголки губ указательными пальцами.

Придание губам объема и против морщинок

Для начала сделайте пилинг для губ. Воспользуйтесь косметическими средствами или засахаренным медом. При пилинге массируйте губы круговыми движениями от середины нижней губы по кругу до середины верхней и дальше в исходную точку. Особенно уделите внимание контуру губ. Каждое упражнение делайте 5-10 раз.

1) Округлите рот, создав идеальную букву «О», пропойте букву О, задержавшись в таком положении несколько секунд, затем расслабьтесь.

2) Произнесите букву «У», максимально напрягая губы.

3) Нарисуйте расслабленными губами восьмерку.

4) Высуньте язык и прикусите его поджатыми губами, подержите его несколько секунд, затем расслабьте рот. Делайте упражнение 20 минут.

5) Сделайте полуулыбку плотно сжатыми губами сначала правой стороной, затем левой стороной губ.

6) Попытайтесь улыбнуться как можно шире, одновременно придерживая уголки губ указательными пальцами.

Массаж для молодости кожи губ

Кожа губ очень нежная, и со старением организма стареют и наши губы. Для того чтобы предотвратить появление морщинок на губах, побалуйте их мягким массажем. После него губы будут выглядеть гладким и более молодыми.

По утрам массируйте губы и контур рта растительным маслом или маслом какао. Втирайте в мягко вбивайте масло в кожу губ, при этом, не растягивая губы. Если у вас бледные губы, по утрам массируйте кожу губ мягкой зубной щеткой, смоченной в мази из шалфея, растительном масле или креме для губ. Движения должны быть плавными и легкими. Такой пилинг-массаж ускоряет кровоток и делает губы яркими. После этой процедуры не забудьте смазать губы питательным кремом или бальзамом для губ.

Каждый вечер постучите по чистой коже вокруг рта ваткой, смоченной в масле. Еще один вариант – смочить кончики пальцев в миндальном или персиковом масле с добавлением эфирного масла мелиссы и аккуратно помассировать губы.

Помада для губ: как выбрать ту, единственную?
Способы лечения герпеса в домашних условиях
Перманентный татуаж губ
Увеличение и коррекция губ гиалуроновой кислотой
Пирсинг на губах: особенности процедуры

ewomans.com

С чего всё началось?

Мода на объёмные губы появилась далеко не в последние несколько лет, как ошибочно полагают многие. Припухлые губы во все времена выступали неким эталоном истинной женской красоты и только в сегодняшние дни на фоне появления многих косметологических процедур по увеличению данная тенденция приобрела пик своей популярности.

Ещё жительницы Древнего Египта горели желанием быть обладательницами пухлых губ, обрабатывая их в этих целях специальной смесью со змеиным ядом. А уже средний век ознаменовался созданием первых разновидностей татуажа, но во все времена представительницы прекрасного пола использовали специальные упражнения для увеличения губ.

И вот только последние несколько десятилетий назад стали набирать популярность хирургические методы увеличения губ. По мнению многих специалистов, только такой способ может гарантировать устойчивый результат.

Но для того чтобы стать обладательницей пухлых губ вовсе не обязательно ложиться на стол к пластическому хирургу и тратить большие деньги на подобные процедуры. Сегодня существует немало более щадящих альтернатив, включая упражнения для пухлых губ.

Упражнения для увеличения губ в домашних условиях   

Возможно, многие удивятся, но человеческие губы, как и остальные части тела, также наполнены мышцами, способствующими сжиманию и разжиманию, изменению формы во время разговора.

Как и в случае с прессом и ягодицами, мышцы губ также следует регулярно тренировать. На просторах интернета можно встретить немало видеоматериалов и написанной информации о том, как накачать губы в домашних условиях.

Упражнения, разработанные в этих целях, являются довольно простыми и не требуют значительных затрат сил и времени.

 

Итак, популярные упражнения для объёма губ представлены:

• Воспроизведением свиста. Для этого рекомендуется в виде свиста напевать ежедневно различные мелодии. Подобные манипуляции не только приведут в тонус мышцы губ, но и станут залогом хорошего настроя на целый день.
• Демонстрацией языка. Показывать язык окружающим является весьма некрасивым жестом, но на положительной стороне таких действий настаивают специалисты, которые не понаслышке знают, как увеличить губы с помощью упражнений. В целях тренировки мышц губ рекомендуется приоткрывать рот с вытягиванием языка и удержанием его в таком виде не менее 5 секунд и повторяя процедуру около 10 раз.
• Одуванчиком. Данное упражнение предполагает выполнение манипуляций, напоминающих попытки сдуть одуванчик, откуда и получило своё название. Щеки необходимо надувать и сдувать, повторяя упражнение не менее 5 раз.
• Улыбкой рыбки. Для выполнения этого упражнения губы сначала необходимо сложить трубочкой, после чего улыбнуться. Повторять манипуляции рекомендуется около 15 раз.
• Волчьим воем. Это упражнение многим покажется довольно необычным, ведь оно предполагает воспроизведение в течение 5 минут звуков, напоминающих волчий вой. При выполнении важно не спешить и стараться максимально вытянуть каждый звук.
• Рисованием кругов. Необходимо представить, что плотно сжатые и вытянутые губы выступают своеобразной кистью, с помощью которой следует рисовать круги по направлению часовой стрелки и наоборот.
• Лёгкими кусаниями губ. С целью усиления кровообращения рекомендуется в течение 2 минут легко покусывать губы, избегая сильных надавливаний, сопровождающихся болезненностью.
• Вытягиванием губ. Для выполнения этого упражнения губки следует вытянуть максимально и постараться удержать их в таком состоянии не менее 15 секунд. Повторять процедуру рекомендуется около 5 раз, не забывая о коротких перерывах.
• Созданием сопротивления губам, которые необходимо сильно сжать и вытянуть. К губам, находящимся в таком положении, нужно приставить ручку или карандаш, которые и необходимы для создания сопротивления. Губами следует выталкивать вперёд приставленный предмет.
• Удерживанием карандаша или ручки на весу с помощью сжатых губ. В этом случае следует постараться как можно дольше удержать карандаш в подвешенном состоянии.

Полезные советы

Согласно утверждениям многочисленных женщин, в домашних условиях самым эффективным методом придания объёма являются именно упражнения для увеличения губ. Отзывы, которые можно встретить в сети, позволяют выделить несколько особенностей проведения процедур.

Прежде всего, не следует настраиваться на быстрые результаты, ведь первые очевидные изменения могут быть заметны только после нескольких месяцев регулярных занятий. Рекомендуется периодически делать фотографии, которые позволят объективно оценить эффективность упражнения для увеличения губ до и после процедур.

Сегодня существует немало методов, дающих полноценный ответ на вопрос: «Как увеличить губы?». Упражнения при этом рекомендуется дополнять и другими способами воздействия, представленными массажем, процедурами очистки с помощью скраба.

 

Также можно использовать специальные косметические бальзамы, но подобные средства гарантируют лишь краткосрочный эффект.

Современные косметологи, рассказывая, как сделать губы пухлее, упражнения всё чаще отодвигают на задний план, отдавая предпочтение инъекциям ботокса и использованию гиалуроновой кислоты.

Но Вам то теперь точно известно, как накачать губы упражнениями, не прибегая к столь кардинальным решениям. Для этого понадобится лишь упорство, желание и совсем немного времени.

Видео с упражнениями для губ

evehealth.ru

Массаж для увеличения губ

Массаж прекрасно увеличивает губки и подтягивает уголки губ вверх. Ведь опущенные уголки – это один из первичных признаков старения кожи. Массаж обеспечивает улучшенное кровообращение в зоне губ, что делает их яркими и припухлыми, как у ребенка. Массаж нельзя делать, если на губах есть герпес или губы потрескавшиеся. Подождите, пока кожа заживет и только потом принимайтесь за массаж. Вот несколько эффективных массажных движений, способных изменить форму и полноту ваших губ.

1. Налейте на руки небольшое количество косметического или пищевого масла. Лучше взять оливковое. Тщательно промассируйте каждую губу, медленно продвигаясь с одного уголка губ до другого. Делайте поступательные и вращательные движения. Разомните обе губы так, чтобы они стали немного красноватыми.
2. Возьмите зубную щетку и «почистите» ею губы. Можно использовать для чистки мед. Щетка раздражает нежную кожу губ и заставляет кровь приливать к месту раздражения. Губы становятся объемными прямо на глазах. Такой способ можно использовать для краткосрочного эффекта. Например, если вы хотите получить обворожительное фото, потрите губы щеткой и сфотографируйтесь – картинка получится сногсшибательная!
3. Придать губам соблазнительную форму поможет лед. Проводите по губам льдом в течение пары минут, чтобы кожа стала красной и губы слегка увеличились в объеме. Если делать такую процедуру регулярно, губы начинают постепенно сохранять и запоминать эту форму. А для того, чтобы губы не обветривались и не трескались, в лед можно добавлять кокосовое масло. Оно прекрасно увлажняет и питает нежную кожу губ витаминами.
4. Контрастное умывание придаст губам объем, который держится несколько дней. Возьмите две неглубокие чашки и наполните их горячей и ледяной водой. Поочередно опускайте губы в чашу с горячей и холодной водой. Контраст температур увеличит объем ваших губ, который будет длиться два-три дня. Причем эта процедура меняет не только объем, но и цвет губ. Они становятся яркими и насыщенными даже без помады.

Гимнастика для увеличения губ

Вы наверно знаете, что на лице у человека находится огромное количество мимических мышц. Большая их часть локализована около глаз и губ. Если с помощью упражнений подкачать определенные группы мышц, можно значительно увеличить объем и форму губ. Вот несколько полезных упражнений для губ.

1. Наберите в легкие побольше воздуха и скажите протяжное «И». Затем повторите упражнение со звуком «У». Протягивание таких звуков тренирует мышцы губ, и за счет этого они становятся более объемными.
2. Свистите – это так приятно. Наверно вы замечали, что после недолгого свиста губы устают. А все дело в том, что во время свиста разрабатываются все группы мышц челюсти. Свистите почаще во время прогулок на свежем воздухе и уже через пару недель вы заметите, что губы стали пышнее.
3. Для придания губам объема очень полезно целоваться. Если подходящего объекта для упражнений под рукой нет, можно целовать мягкую игрушку или яблоко. Поставьте предмет обожания на расстояние 5 сантиметров от ваших губ и постарайтесь дотянуться до него губами. Не приближайтесь телом, только губами! После успешного достижения цели растяните губы в довольной улыбке. Улыбка должна быть широкой, представьте, что вы в Голливуде. Чередовать поцелуи с улыбками нужно не менее 10 раз каждый день, если вы хотите добиться реального результата.
4. Рисуем сжатыми губами. Плотно прижмите губы друг к другу и попробуйте нарисовать в воздухе круг. Проделайте упражнение в одну и другую сторону. Если вы выполняете его с легкостью, проделайте тот же трюк, но не с кругом, а с восьмеркой.
5. Наполните легкие воздухом и выдувайте его через суженные губы. Представьте, что вам нужно создать максимально узкий поток воздуха.
6. Сожмите губы и двигайте ими в разные стороны. Например, верхнюю вправо, а нижнюю влево, а потом наоборот. Это хорошо развивает мышцы и приподнимает уголки губ.

Чтобы упражнения были эффективными, их нужно делать ежедневно, а лучше несколько раз в день. Реальный видимый результат можно достичь только после месяца регулярных «тренировок».

Народные средства для пухлых губ

Увеличить губы можно с помощью косметологических средств. Отвары, маски и скрабы раздражающе действуют на кожу губ, обеспечивают поступление в капилляры большего количества крови, что делает губы припухлыми и соблазнительными.

1. Масло корицы прекрасно влияет на губы. Оно входит в состав большинства губных помад и бальзамов для губ. Корица активизирует и раздражает кровяные капилляры, к ним приливает кровь и губы становятся алыми и объемными. Масло корицы можно использовать как бальзам для губ. Оно улучшает их форму, объем и защищает нежную кожу губ от пересушивания во время холодов.
2. Еще одно эффективное средство для увеличения губ в домашних условиях – это масло перечной мяты. Масло используется вместо блеска для губ. Оно стимулирует приток крови к губам и делает их маняще припухлыми.
3. Есть еще один способ увеличить губы быстро и безопасно. Возьмите острый перец и отрежьте от него пару небольших кусочков размером с ноготь. Поместите эти кусочки в ваш бальзам для губ. Когда косметика впитает в себя жгучие свойства перца, ею можно пользоваться. Когда вы будете наносить бальзам на губы, вы будете чувствовать, как они увеличиваются, краснеют и припухают на глазах. Причем выглядит это очень естественно. Но не переборщите с дозой – если бальзам будет очень жгучим, вы не сможете им пользоваться.
4. Никотиновая кислота представляет собой косметическое средство для роста волос. Ее можно купить в любой аптеке. Однако мало кто знает, что эта кислота может значительно увеличить объем ваших губ. Никотиновая кислота продается в ампулах или таблетках. Предварительно смажьте губы оливковым или подсолнечным маслом, а затем нанесите на них никотинку из ампулы. Таблетки нужно предварительно растворить в воде. Оставьте на 5-10 минут и смойте маску. После такой процедуры губы будут выглядеть обворожительно пухлыми в течение нескольких часов. Обычно такую процедуру делают перед важным мероприятием или выходом в свет, когда нужно выглядеть идеально.
5. Есть еще одно эффективное средство для увеличения губ. Возьмите по половине чайной ложки сахара, лимона и глицерина. Смешайте ингредиенты и наложите массу на губы примерно на 30 минут. Через полчаса маску можно смыть. Это средство делает губки слегка припухлыми из-за лимонной кислоты. После такой процедуры контуры губ станут более явными и четкими, что зрительно увеличивает их размер.
6. Если требуется увеличить губы на час-полтора, можно воспользоваться следующим способом. Нанесите на губы зубную пасту и оставьте на несколько минут. Ментол, содержащийся в пасте, раздражает кожу губ и делает их пухлыми и красными. Такой способ часто используют модели перед фотосессиями. Однако нужно быть аккуратной, чтобы паста не попала на кожу вокруг губ, иначе все будет красным.

После любых косметических масок нужно обязательно увлажнять губы специальными бальзамами или косметическими маслами.

Как придать губам визуальный объем с помощью макияжа

Правильно подобранный макияж способен полностью изменить внешность девушки. Косметика способна творить чудеса – она умело скрывает недостатки и горделиво подчеркивает достоинства женщины. С помощью правильно подобранной техники макияжа можно придать губам визуальный объем.

Чтобы визуально увеличить губы, нужно акцентировать внимание именно на них. Не стоит сильно выделять глаза резкими стрелками или макияжем «смоки-айз». Нужно слегка подчеркнуть глаза легкими тенями и хорошо прокрасить ресницы. Сделайте выразительные скулы – они подчеркнут линию губ. Для макияжа губ нужно обязательно использовать контурный карандаш. При очертании контуров нужно слегка выступить за край губ, чтобы визуально увеличить их размер. Но не переборщите, чтобы губы не выглядели искусственно. Для подводки губ лучше всего использовать карандаш светлых тонов – он смотрится более естественно и натурально.

Обязательно наносите на губы блеск – он прекрасно создает имитацию объема и пышности губ. Если нанести больше светлого блеска в центр губ, то перелив отблесков придает губам манящую припухлость.

«Фул липс»

Это современное приспособление для придания губам полноты. Фул липс представляет собой пробочку из твердого силикона, которая надевается на губы. Затем нужно «высосать» из пробки весь воздух, чтобы в пробке образовался вакуум. Губы оказываются в вытянутом состоянии, в котором их нужно подержать около 30 секунд. После этого приспособление слегка отодвигается, чтобы внутрь попал воздух. Результат просто ошеломительный – губы меньше чем за минуту стали пухлыми и объемными.

Поначалу вы можете испытывать легкий дискомфорт, который быстро проходит. Держится такой эффект несколько часов. Данное приспособление получило большую популярность, потому что оно эффективно и абсолютно безопасно. Фул липс можно хранить в косметичке – прибор не занимает много места. Его можно купить в любом косметическом или интернет-магазине, его стоимость около 10 долларов.

Если вы – обладательница скромных и тонких губ, не стоит расстраиваться. Современная косметология, проверенные народные рецепты, регулярные упражнения и массажные процедуры сделают из вас красавицу с соблазнительной улыбкой. Все в ваших «губах»!

howtogetrid.ru

Может попробовать другой способ?

Среди других вариантов придания объёма губам:

• хирургический – введение имплантатов (силикона и гортекса), липофилинг (наполнение губ жиром, взятым из других частей тела);
• косметологический – инъекции филлеров (гиалуроновой кислоты, Ботокса);
• косметический – применение специальных техник макияжа;
• массаж.

Гимнастика имеет перед ними ряд преимуществ. Они заключаются в доступности, простоте исполнения и небольших затратах времени на её выполнение.

Противопоказания

Как и у любой проводимой с телом манипуляции, у гимнастики есть свои противопоказания.

Делать упражнения для губ нельзя в случае:

• нарушения целостности кожного покрова;
• наличия воспалительных высыпаний (например, герпетических пузырьков);
• введения филлеров (о возможности начать делать гимнастику проконсультируйтесь у врача-косметолога).

Продолжительность и частота выполнения гимнастических упражнений

Первые два месяца следует упражняться ежедневно, уделяя гимнастике до 15 минут два раза в день. Лучшее время – утро и вечер. В дальнейшем достаточно будет 3 – 4 занятий в неделю.

Губы – это мышцы, а значит, их можно подкачать, повысить мышечный тонус. Однако на видимый результат после недели занятий рассчитывать не стоит: пышность губки будут приобретать постепенно

Для тренировки из всего обширного комплекса гимнастических упражнений желательно выбрать 5 – 6 штук и выполнять их на протяжении, например, недели, а после заменить новыми. Чередование позволит тренировать разные группы мышц и не даст гимнастике стать монотонной и однообразной.

Что касается количества повторений, то рекомендуется начать с 10, постепенно увеличивая их количество, и дойти до 20.

Каждое упражнение должно совершаться легко, без чрезмерных усилий. Можно даже позволить себе немного погримасничать перед зеркалом.

Подготовка к зарядке

Кожа на устах нежная, она склонна к образованию микротрещин, поэтому к тренировке ее нужно подготовить.

Подготовка заключается в следующем:

1. Проводим очищающие процедуры.
2. Делаем легкий двухминутный массаж при помощи зубной щетки, махрового полотенца или пальцев рук.
3. Наносим на губки маску на 15 – 20 минут. По истечении положенного времени смываем. Нет необходимости в ежедневных масках, поэтому делаются они 1 – 2 раза в неделю.
4. Обрабатываем эпидермис увлажняющими и питательными средствами. Косметические бальзамы, гигиенические помады подойдут для этих целей. Также стоит обратить внимание на растительные масла: оливковое, подсолнечное, кунжутное, льняное, кокосовое.

После подготовки переходим непосредственно к гимнастике.

Комплекс упражнений

Предлагаем несколько базовых упражнений.

Поддразнивание

Приоткрываем рот, высовываем язычок как можно больше. Замираем на 10 секунд. Прячем язык, рот закрываем. Расслабляемся. Повторяем 10 раз.

Задувание свечей

Делаем глубокий вдох. Складываем губы «в трубочку» и сильно выдуваем воздух. Повторяем.

Художественный свист

Вспоминаем любимую песню и пытаемся её просвистеть. Для этого вытягиваем губки «трубочкой», между верхней и нижней губой оставляем маленькую дырочку диаметром со среднюю коктейльную соломинку и начинаем мягко выдувать воздух. Чтобы возник свист, язык должен быть прижат к нижнему небу, а его кончик слегка закруглен вниз. Разные тона при свисте получаются за счет изменения положения языка. Посвятите этому упражнению две минуты.

Рыбкины губки

Повторяем движения рта рыбок. Губы вытягиваем вперед, слегка приоткрываем рот и смыкаем его.

Повторение алфавита

Будем произносить несколько гласных букв, а именно: а, о, у, и. Заметьте, что при произношении предложенных букв, по-разному открываются уста, и по-разному напрягаются губные мышцы.

Не забудем о букве П. Вдыхаем воздух, наполняем им щеки, рывками его выпускаем, произнося звук «п».

Каждой литере уделяем по 20 секунд.

Рисование кругов и восьмерок

Уста плотно сжимаем и начинаем рисовать круги по ходу стрелки часов, затем в противоположном направлении.

После 5 повторений переходим к начертанию вертикальных и горизонтальных восьмерок.

Губки прячутся

Втягиваем губы и держим в таком положении 20 секунд.

Голодный вампир

Нежно покусываем губы пару минут.

Носик потерялся

Пытаемся сжатыми губами дотянуться до кончика носа.

Растирание помады

На протяжении 15 – 20 секунд интенсивно растираем воображаемую помаду. Расслабляем мышцы. Несколько секунд отдыхаем. Повторяем.

Широкая улыбка и надутые губки

Постарайтесь как можно шире улыбнуться крепко сжатыми губами. Зафиксируйте улыбку и продержите ее на лице до 10 секунд. После сделайте «надутые» губки и еще подержите такой же отрезок времени. Вернитесь к исходному положению. Делаем несколько раз, чередуя улыбку с надуванием губок.

Рекомендуется проводить зарядку перед зеркалом. Зачем? Для хорошего настроения! Ведь высунутый язык, надуваемые и сдуваемые щеки, «рыбьи» губки – это все из детства, из корченья смешных рожиц. Как можно оставаться серьезным и грустным, строя гримасы?

Эффект от зарядки для губ

Предложенная гимнастика для губ поможет сохранить их в идеальной форме и придать им объем. Связано это с тем, что комплекс упражнений способствует:

• ускорению циркуляции крови в кожно-мышечных складках;
• повышению мышечного тонуса;
• профилактике возникновения кисетных морщин;
• замедлению процесса опускания уголков рта.

Ежедневно упражняйтесь, и результат не заставит себя долго ждать!

molod24.ru