Понежиться под теплым солнцем возможно не только летом, но и в любое время года, для чего достаточно просто купить билет в теплые страны. Не испортить впечатление от отдыха и сохранить здоровье кожных покровов поможет правильный крем для загара.
Существующие виды кремов для загара
Крем от загара на солнце – это средство для защиты кожи от воздействия ультрафиолета и придания ей красивого тона.
По типу защиты содержащихся в них УФ-фильтров, способствующих получению естественного загара без вреда эпидермису, кремы подразделяются на:
средства с химической защитой, благодаря которой солнечные лучи поглощаются и становятся безопасными;
средства с физической защитой, например, титаном либо оксидом цинка, блокирующей либо отклоняющей лучи.
Людям с чувствительной и склонной к аллергии кожей, лучше выбирать крем для загара на солнце второй категории.
По виду ультрафиолетового воздействия, от которого оберегает крем, существуют:
Средство с UVB защитой, предназначенное для фильтрации бета-лучей, вызывающих ожоги кожных покровов и способствующих их старению. Как правило, большинство солнцезащитных составов ориентировано именно на данный вид ультрафиолетового воздействия.
Средство с UVB и UVA защитой, которое дополнительно оберегает и от альфа-лучей, проникающих в глубинные слои эпидермиса и способных вызвать формирование в клетках свободных радикалов, являющихся причиной кожных новообразований.
Естественно, что для комплексной защиты лучше взять с собой на море второй продукт.
Если кроме задачи просто не допустить вредного влияния солнечного излучения перед вами стоит цель получить ровный и сильный загар, стоит обратить внимание на следующие составы:
Средство для усиления загара, действующее благодаря активизации выработки собственного меланина. Людям со слишком светлой и чувствительной кожей не рекомендуется его использовать, так как их кожные покровы и так подвергаются излишней нагрузке.
Крем для загара с дополнительной защитой от образования пигментных пятен, способствующий, по многочисленным отзывам, более ровной окраске.
Средство для устойчивости загара, содержащее дополнительные питательные и увлажняющие компоненты, замедляющие отшелушивание верхнего слоя эпидермиса.
В совершенно отдельную категорию стоит выделить детский крем для загара, который должен характеризоваться гипоаллергенностью, устойчивостью к воздействию воды и песка и соответствием дерматологическим стандартам.
Фактор SPF
Степень защиты любого средства для загара характеризуется количественным показателем SPF. Он показывает во сколько раз увеличивается время возможного пребывания на солнце без опасности получения ожогов по сравнению со временем без использования крема.
Уровень SPF может варьироваться от 3 до 50 и выше, в зависимости от типа кожных покровов. Следует также подчеркнуть, что, опираясь на отзывы, этот показатель следует делить на 3 для людей с очень светлой и чувствительной кожей.
Давайте рассмотрим, как выбрать крем для загара, исходя из количества солнцезащитных единиц:
Средство с максимальной степенью защиты 30-50+ необходимо подбирать для детей и людей с бледной, склонной к аллергии и ожогам кожей, покрытой веснушками.
Светлокожим людям европейского типа с каштановыми и темно-русыми волосами также лучше использовать крем с достаточно высокой степенью защиты – от 20 до 30 SPF.
Обладателям темных волос и чуть смугловатой кожи, хорошо принимающей загар, достаточно будет средства, содержащего 10-20 солнцезащитных единиц.
Представители средиземноморского типа обойдутся минимальной степенью защиты на уровне до 10 SPF.
Следует отметить важность применения крема для загара даже для смуглой и уже загоревшей кожи, так как отказ от данного средства способен привести не только к старению кожи, но и к возникновению онкозаболеваний.
Советы по применению
Независимо от того, какой крем для загара вы возьмете с собой на море, следует придерживаться основных рекомендаций по его использованию:
в первые пару дней лучше пользоваться средством с максимальным SPF, чтобы подготовить эпидермис к ультрафиолетовому воздействию;
любой крем следует наносить заранее, не позднее, чем за 15-20 минут до выхода на солнце и обновлять каждые 2 часа;
не забывать наносить средство на время купания и после него;
не находиться долго под открытыми лучами, особенно в период с 11 до 16 часов;
поворачиваться к солнцу равномерно;
после прихода домой смыть солнцезащитный состав и воспользоваться дополнительной питающей и увлажняющей косметикой.
Следуя этим нехитрым советам, вы сможете в полной мере насладиться своим пребыванием под ласковым солнцем и получить красивый загар без негативных последствий для вашего здоровья.
ladycleo.ru
Разновидности средств
Если раньше бледный тон кожи считался признаком аристократии, то современные модницы считают золотистый оттенок «отпечатком» успешности, спутником дорогих курортов.
Заранее определитесь, какой крем для загара лучше купить, ведь от этого зависит здоровье. Воздействие ультрафиолетового излучения может вызывать:
ожоги;
волдыри;
аллергические реакции;
развитие раковых клеток.
УФ-лучи провоцируют выработку меланина. Этот пигмент вырабатывается организмом, как защитная реакция от солнечных ожогов. Именно он дарит коже смуглый оттенок. То же самое делают автозагары и бронзаторы, однако эффект от них не такой длительный.
Большая любовь к солнцу не должна превращаться в фанатичное времяпрепровождение на пляже. Для получения красивого загара косметологи советуют использовать эффективные солнцезащитные средства. Определенные виды кремов, эмульсий, спреев, лосьонов, масел можно использовать как на море, так и в солярии.
Существует 2 основные группы такой косметики:
Косметическая продукция с бронзатором, увлажняющими, питающими формулами. Компоненты в составе препятствуют воздействию ультрафиолета даже в глубоких слоях эпителия.
Продукция для солярия. «Ингредиентами» выступают различные виды увлажняющих веществ, бронзаторов, антиоксидантов, усиливающие эффект загара.
Важно! Из-за различий в составе, свойствах, способах действия данные продукты используются только по назначению: либо для солярия, либо для отдыха на свежем воздухе.
Для различных зон тела можно использовать отдельные виды кремов-барьеров для загара, чтобы избежать «солнечных» ожогов:
Для шеи, лица и декольте. Здесь важно уделить внимание области вокруг глаз, губам. Ключевая информация на упаковке — степень защиты, витамины А, Е, микроэлементы в составе.
Крем-барьер от загара, веснушек и пигментации. Чаще всего его приобретают обладательницы кельтского типа со светлой кожей.
Уход за ногами. Загорелые ножки всегда в моде. Они наиболее поддаются воздействию солнца, так как эта зона чаще всего не прикрыта в летний сезон. Обезопасьте чувствительную кожу на ногах под короткой юбкой с помощью специальных барьеров, фильтров.
Водостойкий. Его в первую очередь стоит взять на море. Серия солнцезащитных кремов от загара Floresan окажется удачной покупкой для всех, кто любит поплавать так, чтобы не обгорели плечи.
Увлажняющие средства, вроде серии Terracotta Sun от Guerlain. Они не просто защищают, но и поддерживают водный баланс кожного покрова.
Детский крем от загара без отдушек, ароматизаторов. Хорошее качество демонстрирует продукция марок Environ, LaRoche-Posay, Nivea, Bioderma, Bubchen. Пользоваться ими можно с полугодовалого возраста.
Важно! Подставляя свое тело солнцу, не забывайте: загорелая кожа — признак ослабленности и обезвоживания. Должный уход за ней предотвратит раннее старение, иссушение, потерю эластичности, появление морщин.
Качественный крем — гарантированная защита от небезопасного влияния ультрафиолета.
Критерии выбора
Заботиться о коже необходимо круглый год. Зимой ее нужно защищать от морозов, а летом — от знойной погоды, палящих солнечных лучей. Профессиональные косметологи советуют доверять только проверенным косметическим брендам, успешно прошедшим дерматологические тесты.
Важно! Основными критериями выбора подобной косметики является оттенок и состояние вашей кожи.
Уровень защиты для разных типов кожи
Компоненты UVA, UVB и SPF демонстрируют степень защиты от уф-излучения:
SPF «подскажет», какое количество излучения вы можете получить, не обжигаясь при этом. Например, средство со значением 30 сможет обезопасить кожу в 30 раз лучше, чем средство со значением SPF-2. Можете не ждать мгновенного результата с маркировкой SPF-50 и выше. Такие средства не пропускают волны ультрафиолетового излучения (лучи UVB и UVA), они используются зачастую только после пилинга, фотодерматоза, пластических операций.
Обозначение UVA на тюбике с кремом указывает на степень задержки лучей А-типа (источников первых причин старения). В результате грубый темный загар не появляется, зато сохраняется молодость и здоровье. Из-за того, что эти барьеры действуют не сразу, наносить такой крем рекомендуется за 30 минут до выхода под солнце.
Маркировка UVB гарантирует защиту кожи не только от солнечных ожогов, но и снижает риск повреждения структуры ДНК, что может привести к нехорошим последствиям для иммунной системы.
Как правильно загорать на море
Только с кремом для загара с широкой степенью защиты вы сумеете избежать высыхания, преждевременного старения кожи, ожогов тела. Перед покупкой обращайте внимание на обозначения UVA, UVB, SPF.
Степень защиты
Солнцезащитный фактор, SPF
Задержка UVB лучей, %
Минимальная
2-5
65
Умеренная
6-19
85
Высокая
20-49
95
Максимальная
от 50
99
К основным функциям косметики по уходу за телом во время загара относят:
предотвращение обезвоживания кожи, сухости;
создание эффекта ее эластичности, бархатистости, гладкости;
защита от ожогов, волдырей, шелушения;
питание кожи микроэлементами, витаминами;
предупреждение появления морщин, эффект anti-age.
Это покупка must have, особенно для тех, кто обожает путешествовать, отдыхать на различных курортах.
Фототип кожи
В погоне за эффективными кремами для загара с бронзатором и шелковистой текстурой нужно учитывать важный нюанс. Выясните, к какому фототипу относится ваша кожа:
Бледнолицые девушки, хвастающиеся легким румянцем на щеках, веснушками, практически не загорают. На солнце их кожа рискуют мгновенно сгореть, поэтому им находиться на солнцепеке без защиты можно не больше 10 минут. Подбирать стоит средства с высокой степенью защиты, отталкиваясь от значения SPF не ниже 30.
Для светлой кожи без применения специальных барьеров рекомендуется проводить до 20 минут на солнце. Если вы желаете понежиться на солнце дольше, используйте средства с обозначением SPF-20 и более.
Для смуглянок, девушек с русыми волосами пляжный сезон «готовит» бархатный, шоколадный загар. Вы можете не бояться ультрафиолетового излучения и проводить на солнце около получаса без защиты кожи, а после — «вооружайтесь» средствами с фактором SPF-15.
Брюнетки со смуглой кожей находятся под солнцем около 45 минут, совершенно не беспокоясь о побочных эффектах. Однако, чтобы не допустить ожогов в следующий час, приобретайте крем для загара. Обладательницам темной кожи (восточный и африканский фототип) подойдут крема для загара с SPF 2-6.
Больше всего повезло обладателям средиземноморского, среднеевропейского и восточного типа. Их кожа не сгорает, не покрывается пленкой, которая в процессе отшелушивается. Быстро загорающая кожа автоматически дает защиту, равную комплексу SPF-4. Обладательницы средиземноморского типа кожи могут смотреть в сторону кремов SPF-50 только после процедур пилинга, лечения пигментных пятен, фотодерматоза и пр. На пляже лучше использовать средства со стойким сверкающе-бронзовым оттенком и фактором SPF-15.
Обзор лучших средств
Лучшие крема для загара на солнце должны быть универсальными. Они не только добавляют сексапильную смуглость в ваш образ, но и препятствуют фотостарению, ожогам. В топе самых эффективных средств оказались:
Продукция Garnier серии Ambre Solaire «Малыш в тени» пользуется большой популярностью не только для юных курортников, но и бледнолицых девушек. Средство предотвращает ожоги у детей и преждевременное старение кожного покрова у взрослых. В составе вы не найдете отдушек, парабенов и красителей.
Крем для загара Nivea с фактором SPF-30 — еще одно отличное средство от пагубного воздействия А и В лучей. Основным преимуществом средства выступает его водостойкая формула, экономный расход, деликатное действие. Для снятия достаточно воспользоваться мылом или гелем для душа.
Косметика Floresan — отличный барьер и максимальная защита от солнцепека. Такой крем позволит сохранить аристократическую бледность. Имея плотную, но нежирную консистенцию, он великолепно впитывается в кожу. Плюсом покупки станет невысокая цена и «полный блок»: блокирование UVA, UVB лучей, недопущение ожогов, покраснений.
Бренд Biotherm представляет крем с антивозрастным эффектом (Anti-Age) с фактором защиты 30. Он может предупредить появление морщин, пигментных пятен. Крем предназначен для возраста 40+, наносится на лицо, зону шеи и декольте. Еще одна серия от компании Biotherm — Solaire Dry Touch. Косметика имеет матирующий эффект и дает длительный результат. Она полностью блокирует воздействие ультрафиолета.
Инновационные фильтры Mexoryl встречаются в культовой линейке Sublime Sun от L’oreal Paris. Вместе с витаминами, антиоксидантами вы получаете глубокое питание кожи, предотвращение старения и образования морщин. С помощью разработок Skin Elixir ожидайте стойкий загар, ощущение бархатистой, мягкой кожи.
Ультрафиолет не помешает полноценному отдыху. Вместе с эффективными кремами для загара вы не будете отвлекаться на зуд, шелушение и боли во время горных походов, экскурсий, прогулок.
belady.online
Что такое SPF фактор?
По этому принципу делятся все солнцезащитные крема. А выражается это в таком специфическом показателе как солнцезащитный фактор, наверняка всем вам знакомый — SPF (sun protective factor). Он выражает отношение минимальной эритемной дозы (способной вызвать покраснение кожи) с присутствием защитного вещества к минимальной эритемной дозе, которая возникла при облучении кожи без спец защитного вещества.
Он имеет свою классификацию по силе защитного действия (COLIP):
Ультравысокая защита — SPF > 50
Повышенная защита SPF от 50 до 30
Высокая защита SPF от 30 до 20
Средняя защита SPF от 20 до 10
Низкая защита SPF < 10
prisheynet.ru
Это основное солнцезащитное средство, которое можно рекомендовать всем без исключения. Нанесенный на кожу крем образует пленку, являющуюся фильтром для опасного излучения и ослабляющую воздействие солнца в десятки раз.
Излучения
Солнечный свет состоит из ультрафиолетовых и инфракрасных лучей, невидимых человеческому глазу.
УФВ-лучи воздействуют на эпидермис и не проходят через одежду. Они необходимы для выработки в организме меланина, что делает кожу загорелой, и витамина D, особенно полезного для детей. Эти лучи как раз и вызывают солнечные ожоги, которые приводят к мутации клеток и плохим последствиям.
УФА-лучи проникают в дерму – более глубокий слой кожи. Они создают мгновенную, но временную загар, а также вызывают изменения в клетках, что приводит к старению кожи.
ИК-лучи проникают в глубокие слои кожи. Именно это излучение создает такое приятное ощущение тепла, но при этом сушит кожу.
Излучение действует по-разному, в зависимости от места, времени года и времени суток, облачности атмосферы. Необходимо учитывать не только прямые лучи, но и те, которые отражаются от поверхности.
Снег отражает 80% лучей, песок – 20%, а вода – 30%. Это означает, что, находясь на заснеженном поле, вы получаете почти вдвое излучения, чем при таком же солнце весной, когда большинство лучей поглощается. Прямые лучи имеют самое сильное воздействие на экваторе, потому что падают вертикально.
Уровень солнцезащиты
Каждое солнцезащитное средство имеет индекс защиты от солнца, который обозначается цифрами. Все современные кремы имеют два таких индекса. Первый SPF – обозначает уровень защиты от ультрафиолетовых b-лучей, второй – UVA – степень защиты от ультрафиолетовых a-лучей.
Эффективность любого солнцезащитного средства принято измерять в единицах SPF (sun protection factor – солнцезащитный фактор). Если на упаковке крема для лица вы встретите аббревиатуру SPF – можете быть уверены, что крем обладает солнцезащитным действием. Цифра после знака SPF означает, во сколько раз вы сможете увеличить время принятия солнечной ванны, если воспользуетесь средством.
Например, если первое покраснение на вашей коже появляется через полчаса пребывания под солнцем, то теоретически при использовании крема SPF 10 вы сможете увеличить это время в десять раз, то есть до пяти часов активного загара. Чего практически мы никак рекомендовать не можем. А достигается такой эффект благодаря специальным добавкам, входящим в состав солнцезащитных средств. Таких, как мельчайшая пудра двуокиси титана, которая отражает ультрафиолет, действуя наподобие миллионов микроскопических зеркал.
Уровень SPF колеблется от 2 до 50. SPF 2 – это самая слабая степень защиты, задерживает 50% наиболее вредного ультрафиолета – УФ-В. Наиболее популярны средства с индексом SPF 10-15, идеально подходящие для нормальной кожи. Максимальный уровень защиты дают средства SPF 50 – они задерживают 98% вредных лучей.
Косметологи всего мира в своей работе давно уже пользуются таблицей доктора Томаса Фицпатрика для определения типа кожи пациента, иначе – фототипа, который определяется активностью меланоцитов. Меланоциты – это такие клетки кожи, ответственные за синтез меланина – пигмента, защищающего кожу от солнечных ожогов и придающего загорелой коже бронзовый цвет.
Шкала Фицпатрика предусматривает шесть фототипов. Последние два мы рассматривать не будем, так как их представители в основном обитают в Африке и прочих жарких странах. А среди нас, европейцев, встречаются только первые четыре фототипа. Определить свой «солнечный» тип совсем не сложно, предлагаем сделать это прямо сейчас, а заодно выбрать наиболее подходящее солнцезащитное средство.
I фототип: белоснежная кожа с розоватым оттенком, часто с веснушками. Голубоглазые блондинки (блондины) и рыжеволосые люди со светлой кожей. Их кожа не загорает, а сгорает. Загореть не получается, на пляже без крема можно находиться не более 7 минут. Даже если вы не загораете на пляже, а находитесь в полдень на солнце, необходимо смазывать незакрытую одеждой кожу кремом. Для вас подходит крем с самой высокой степенью защиты – SPF 30. Остальные крема с меньшей степенью защиты не спасут от обгорания.
II фототип: Кожа светлая, иногда с веснушками, светлые волосы, глаза серые, зеленые или карие. 15 минут без крема можно находиться на солнце, не получив солнечные ожоги. В первую неделю на море используете крем с защитой SPF20 или SPF30, после – SPF10 или SPF8.
III фототип: кареглазые люди с каштановыми или темно-русыми волосами, кожа со смуглым оттенком. Получают загар средней интенсивности золотистого и шоколадного оттенков. Такая кожа не сгорит в течение 30 минут в безопасные часы. 1-ая неделя отдыха – SPF15, 2-ая неделя отдыха – SPF8 или SPF6.
IV фототип: брюнеты с темными глазами и смуглой кожей. Загорать можно 40 минут, не боясь получить ожоги. 1-ая неделя отдыха – SPF10, 2-ая неделя отдыха – SPF6.
Помимо этого, важно учесть, где вы будете находиться на солнце – на море или в горах. Для отдыха в горах и занятий водными видами спорта лучше всего использовать крем с высокой степенью защиты – SPF 30. Такой же крем идеально подойдет для нежной детской кожи.
Правила для красивого загара:
Научно доказано, что единственная эффективная профилактика преждевременного старения кожи – это защитные средства от солнца. Поэтому выбирайте крема для загара с UV-фильтрами. Крема наносят на кожу за 15-20 минут до выхода на солнце только на сухую кожу. Особое внимание стоит уделять выступающим частям тела – нос, скулы, веки, плечи, грудь, голени – они сгорают в первую очередь. Наносят крем круговыми движениями равномерным слоем по всему телу.
Чтобы не сгорело или не покраснело от солнца лицо, перед выходом на солнце нанесите дневной крем для лица и пудру. Перед загоранием не стоит пользоваться парфюмерией, дезодорантами и лосьонами для лица на спирту, этим вы вызовете неприятную сыпь и аллергию, которая будет портить вам настроение весь отпуск, да и выглядит сыпь не очень приятно. На местах, облитых духами, со временем появляются пигментные пятна.
После трех-четырех купаний необходимо наносит крем заново. Если крем с водостойкой базой, это означает, что его невидимая пленка будет смываться с кожи медленно, продолжая защищать кожу в воде.
Солнцезащитное средство обеспечивает защиту коже только на определенный период времени, потом крем нужно наносить заново, даже если вы и не заходили в воду. Точное время действия крема можно рассчитать. Для этого умножьте время собственной защиты кожи от ожога (время для вашего фототипа) на величину солнцезащитного фактора (SPF), отнимите от полученного результата 30 минут.
Например, Вы относитесь к фототипу третьему, тогда время собственной защиты кожи от ожога 30 минут и средство защиты средство с SPF 15. 30х15 – 30 = 420 мин. Повторное нанесение средства повышает надежность защиты, но не продлевает расчетное время. Значит, чтобы не обгореть, вы можете загорать с нанесенным кремом не больше 7 часов. Этого более чем достаточно.
Безопасное время для загара – утром до 10 и вечером после 16 часов. Если у вас третий и четвертый фототип кожи, в безопасные часы вы можете обойтись и без крема или нанести крем с самой низкой степенью защиты – SPF6.
После солнечных ванн необходимо принять душ и нанести увлажняющий лосьон после загара и увлажняющее средство после загара для лица. Запомните, для тела и лица должны быть два разных средства. Полезным компонентом в составе лосьона будет витамин Е, отвечающий за увлажнение кожи.
Желаем удачного выбора!
kak-vibrat.ru
Как сохранить красивый загар надолго
Загоревшая кожа, как правило, сильно обезвожена, поэтому, в первую очередь, ей необходимо интенсивное увлажнение — вряд ли вас порадует загоревшая, но тусклая и сухая кожа. «Убить двух зайцев»: и увлажнить кожу и помочь ей сохранить смуглость — поможет косметика после загара. Обычно такие средства используют сразу после солнечной ванны. Также, необходимо ежедневно, после душа или ванны, в течение 1–2 месяцев использовать активные увлажняющие средства для лица и тела. Обычно в названии таких кремов стоит приставка «супер» или «ультра». Не забудьте поинтересоваться наличием в увлажняющем средстве антиоксидантов. Солнце увеличивает в коже выработку свободных радикалов, которые ускоряют ее старение, а антиоксиданты их нейтрализуют.
Повремените месяц-другой с посещением сауны и бани. Под воздействием высоких температур из организма выводится большое количество влаги, и из кожи в том числе. А загоревшей коже это совсем ни к чему — она и без того сильно обезвожена.
Поможет коже быстрее восстановиться и витамин А. Поэтому в «послепляжный» период рекомендуется принимать его в виде масляного раствора или в составе какого-либо витаминного комплекса. Дозировку и продолжительность приема должен определить врач-терапевт. Если дорогостоящие витаминные комплексы не по карману, включите в рацион простую морковь, но только с растительным маслом, иначе витамин А организмом не усвоится.
А поддержать летний загар вам помогут солярий и средство для автозагара. Например, Витаминный крем для лица для автозагара SPF 6 (Vitaminic Self Bronze Cream SPF-6).
Как долго будет держаться загар на коже, во многом зависит от индивидуальных особенностей кожи и от того, где и каким образом он был получен. Например, считается, что «южный» загар сходит быстрее, чем тот, который был приобретен, скажем, в каком-нибудь дачном поселке. И это действительно так, если речь идет о загаре не в тени, а под солнечными лучами. Непривычная к агрессивному солнцу жарких стран кожа сильно страдает от его лучей, даже если загорать по всем правилам — только в утренние и вечерние часы и применяя солнцезащитные средства. Кожа получает как бы небольшие солнечные ожоги. Пытаясь поскорее восстановиться, она интенсивно отшелушивает «сгоревшие» клетки, обновляется, и загар быстро сходит.
А вот загар, полученный в тени, сохраняется долго, и коже он не наносит вреда. При этом абсолютно не важно, в какой части земного шара вы загорали. Правда, времени на это понадобится гораздо больше.
Но, в любом случае, ваша надежная защита — косметика для загара. Купить солнцезащитные, увлажняющие средства и средства для автозагара, а также многие другие косметические средства вы можете в нашем интернет-магазине косметики!
www.roskosmetika.ru
Что такое загар?
Загар – процесс, при котором темнеет кожа в ответ на влияние ультрафиолета и искусственных источников (солярии).
Именно под таким воздействием в эпидермисе начинают происходить особые процессы, и в результате вырабатывается меланин. Именно он и окрашивает кожу в темные тона.
Вырабатывается меланин для защиты кожного покрова от агрессивного влияния ультрафиолета, который может оказать на организм не только полезное влияние, но и отрицательное.
Чтобы получить красивый загар на солнце, нужно соблюдать некоторые советы.
Как и кому лучше загорать на солнце?
Опасно загорать людям, имеющим светлый кожный покров и волосы, а также много пигментных пятен и родинок. Попадает в группу риска человек, которые обладает родинками от 1,5 см. Пребывая долго на солнце, можно получить солнечные ожоги, ультрафиолет способен вызвать возникновение опасных болезней.
Если человек попадает в эту категорию, то ему лучше всего подходит крем-автозагар. И от солнца нужно прятаться, а не наслаждаться его лучами.
Для обладателей темной кожи нужно соблюдать некоторые советы, которые содействуют получению красивого загара. Рассмотрим некоторые из них.
Как получить здоровый загар?
Как правильно загорать, чтобы получить красивый загар? Для этого необходимо, выполнять некоторые рекомендации:
Воздействие ультрафиолета на кожу воспринимается как шоковое состояние, поэтому нужно правильно подготовиться. За некоторое время до поездки к морю кожу готовят и посещают солярий. Достаточно 2 сеанса в неделю по 5 минут, что позволит кожному покрову получить золотистый оттенок и защитить его от агрессивного влияния солнечных лучей.
При загаре в первые дни используют солнцезащитные кремы. Наиболее чувствительными местами считаются: нос, плечи и грудь. Их нужно смазывать каждые полчаса в период нахождения под солнцем.
Во время отдыха в жарких странах (Африка, Италия, Испания) загорать под палящими лучами можно не более нескольких минут. Время пребывания под открытыми лучами следует постепенно увеличивать. Тогда на теле возникнет настоящий красивый загар. Более часа на солнце находиться не рекомендуется.
Время с 11 до 16 часов – период, когда пребывать под солнцем не рекомендуется. Самый безопасный загар может получиться только до 11 часов дня.
Перед купанием в море кожу тоже следует смазывать солнцезащитными средствами, потому что солнце проникает и под воду. Плавающий человек не может почувствовать себя защищенным от ультрафиолета.
Волосы необходимо защищать, применяя специальные спреи и масла. Для этого следует постоянно носить головной убор.
Если человек сильно потеет, то смазывать кожу кремом нужно часто, чтобы не снизить их эффективность.
Красивое загорелое тело можно получить, если постоянно двигаться под лучами солнца, а не лежать неподвижно на шезлонге. Можно играть в бадминтон, волейбол и другие игры. В таком случае солнечный ожог не возникнет.
Чтобы не допустить пересыхания кожного покрова, необходимо пить много жидкости. Иногда от обезвоживания возникает плохое самочувствие – обморок или упадок сил.
Выполняя несложные советы, можно получить красивый загар.
Как правильно загорать на солнце?
Для получения ровного и красивого загара нужно выполнять несложные рекомендации:
Солнцезащитные кремы должны применять все, даже обладательницы темной кожи. В первые дни они могут применять средства с защитой 8 или 12, а затем перейти к 4. Полностью прекращать применение таких средств не рекомендуется, даже после полной адаптации кожи.
В первую неделю нахождения под солнцем людям со светлым кожным покровом нужно выбирать кремы с максимальной защитой (20 или 30), постепенно переходя на более низкие индексы.
Наносить специальное средство необходимо дома, за 20 минут до выхода. Кожа впитает в себя солнцезащитные фильтры. Существует мнение, что солнечный ожог можно получить только на пляже, однако он может появиться на коже и по пути к морю.
Такие участки тела, как лоб, грудь, коленки, нос нужно смазывать постоянно, так как они подвержены обгоранию.
Средство, применяемое для загара, должно обладать водостойкими качествами.
После купания крем необходимо наносить повторно, восстановив тем самым свою защитную оболочку.
К полудню солнце становится активным, поэтому в тени нужно находиться с 11 до 16 часов.
После загара нужно принять душ, применив нейтральные нещелочные средства для душа. После него смазать тело молочком после загара. В этих средствах содержатся витамины Е и В5, в которых очень нуждается кожный покров.
Дети до 2 лет не должны находиться под солнечными лучами. Им лучше всего быть в тени, во избежание негативных последствий.
Соблюдая несложные советы, можно получить красивое загорелое тело, при этом не нанося вреда своему организму.
Секреты быстрого загара
Как получить красивый загар на море? Существуют некоторые моменты:
Один из самых простых советов – пить натощак морковный или апельсиновый сок, не менее 2 стаканов в день.
Использовать специальные средства для загара в виде масел, бальзамов, спреев.
Перед посещением пляжа можно делать щадящий пилинг, что позволит положить ровный загар. При этом он будет держаться дольше и ляжет на тело быстрее.
Если соблюдать несложные советы, то получить красивое и загорелое тело не составит труда.
Солнцезащитные средства
Чтобы тело выглядело великолепно, необходимо применять средства для красивого загара. Для этого применяются кремы с фактором защиты SPF. Они помогают постоянно увлажнять кожу, предотвращают от старения и защищают от ультрафиолетового излучения. Индекс варьируется от 3 до 50, и выбирать нужное средство следует с учетом фототипа кожи. Он показывает, сколько времени можно безопасно находиться на солнце под влиянием крема.
Наилучшей самозащитой обладают люди, имеющие смуглую кожу и темные глаза. В их организме происходит быстрое появление меланина, и ожоги можно получить только после 40 минут непрерывного нахождения на солнце.
Люди, обладающие светлой и нежной кожей, быстро обгорают, что связано с недостаточным количеством меланина в организме. Поэтому применять солнцезащитные кремы необходимо с показателями 25-30.
Обладателям темной кожи будет достаточно средства с индексом 10.
Крем для загара лучше наносить на тело тонким слоем каждые 30 минут пребывания под солнцем. Он должен хорошо впитываться в кожу.
При покупке крема для загара необходимо осмотреть этикетку. Он должен быть предназначен для нахождения под солнцем, а не в солярии.
Для получения красивого загара можно воспользоваться натуральным косметическим маслом, которое содержит пальмовое, кокосовое, пшеничное, масло какао и авокадо, витамины и SPF факторы.
Диета для загара
Как получить красивый загар на солнце? Существуют продукты, способствующие этому процессу:
Продукты, содержащие каротин. К ним относят тыкву, морковь, хурму и др.
Лютеин. Он входит в состав овощей и фруктов зеленого цвета.
Омега-3 жирные кислоты. Они присутствуют в жирной морской рыбе и в семенах льна.
Ликопин. Он содержится в помидорах.
Витамин В. Входит в состав спаржи.
Включая в рацион такие продукты, можно получить красивый и ровный загар, а также защитить кожу от опасного влияния ультрафиолетовых лучей.
В чем польза и вред загара?
Как правильно получить красивый загар на море? Находясь под прямыми солнечными лучами, человек получает следующую пользу для организма:
Происходит повышенная выработка витамина D.
Увеличивается количество белка в крови.
Происходит профилактика простудных заболеваний.
Активизируется процесс кровообращения и метаболизма.
Повышаются защитные силы организма.
Возникает ровный и естественный цвет кожи.
Происходит благоприятное влияние на душевное равновесие.
Возникает профилактика и лечение костей.
Несмотря на положительное влияние загара на организм человека, существуют и негативные стороны процесса:
Вызывает преждевременное старение организма.
Повышает риск возникновения рака кожи и груди.
Возникновение теплового или солнечного удара.
Для получения красивого и ровного загара, а также для снижения его негативного влияния на организм необходимо правильно загорать на солнце и применять эффективные методы защиты.
fb.ru
Для чего нужен солнцезащитный крем?
Большинство людей предполагает, что SPF фактор указывает на время, когда можно спокойно загорать, не нанося коже никакого вреда. К примеру, солнцезащитное средство фактором SPF-10 обладает способностью именно в 10 раз продлевать длительность нахождения на солнце.
На самом деле все не так. Солнцезащитный фактор (SPF) указывает на размер УФ-излучения, которое вы получите (без вероятности заработать ожог) с таким солнцезащитным средством. Другими словами, SPF указывает не длительность, а усиление сопротивления кожных покровов ожогам. Если SPF-50 — значит кожа способна перенести (без риска для нее) порцию УФ-излучения в 50 раз больше, чем без нанесенного солнечной косметики.
Еще одно ошибочное мнение – средства, имеющие SPF мешают загару и если есть желание красиво загореть, лучше их не использовать. Такой подход неправильный. Крем для загара выступает в защиту кожи от UVB-лучей, которые могут привести к покраснениям и сильным ожогам. Но это происходит не от UVA, что только способствуют загару.
Научно доказано, что UVA приводят к образованию различных заболеваний кожи, например, меланом и приводят к ее фотостарению, поэтому производители пляжной косметики добавляют в крема также защиту от UVA, что забирает у вас небольшое количество загара. Оптимальное соотношение фильтров UVB:UVA считается 3:1.
Какие бывают индексы защиты от солнца?
Все средства, которые используются летом (как на пляже, так и при прогулках на воздухе) имеют определенный уровень солнцезащиты, который выражается в цифрах.
Чаще всего это следующие индексы: 1 — SPF – указывает на защитный уровень от УФ b-лучей, 2 — UVA – уровень защиты от УФ a-лучей.
Действенность любого из солнцезащитных средств измеряют в единицах SPF (так называемый солнцезащитный фактор). В случае, если на упаковке крема для ухода за лицом имеется данный знак — это значит, что он обладает солнцезащитными свойствами. Цифра, которая следует после аббревиатуры, указывает время, на которое можно увеличить длительность вашего пребывания под солнцем, после нанесения крема.
Данный эффект крема для загара образуется благодаря наличию в его составе специальных добавок (пудра двуокиси титана, обладающая способностью отражать УФ-лучи). К примеру, если первые следы покраснения появляются у вас на коже через 25-30 минут после нахождения на солнце, то используя крем с SPF-10, вы можете загорать в десять раз дольше, а это около 5 часов. Но практически это нельзя никому рекомендовать.
SPF уровень находится в пределах от 2 до 50. SPF 2 – наиболее низкий уровень защиты, способный задержать около 50% самого вредного УФ-В излучения. Самыми популярными считаются крема для загара, имеющие индекс SPF 10-15, они наиболее подходящие для нормальной кожи. Солнечная косметика с самым высоким солнцезащитным уровнем (SPF 50) способна задержать примерно 97% вредных солнечных лучей.
Если вы хотите иметь красивый загар, выбирайте средство только с UVB защитой. Для того чтобы получить шоколадный оттенок кожи, выбирайте крем с дополнительной защитой от UVA, она может иметь метку IPD или PPD
Чтобы правильно подобрать крем для загара, нужно по типу кожи, также следует определить фототип, который вам подходит. Он зависит от активности меланоцитов, т.е. клеток кожи, отвечающих за синтез меланина или пигмента, который защищает кожные покровы от солнечных ожогов и придает коже загорелый оттенок.
Как подбирать крем для загара в зависимости от вашего фототипа
Всего существует 6 фототипов, но в европейских странах чаще всего встречаются основные четыре.
Определить их очень просто, нужно только знать основные характеристики, и, исходя из этого, подобрать солнцезащитное средство: 1 – это чаще всего люди с рыжеватыми или светлыми волосами и глазами (голубые, зеленые), имеющие очень светлый или же розовый оттенок кожи, очень часто с веснушками. При загаре их кожа становится красной, покрывается волдырями. Поэтому без использования защитного крема можно находиться на солнце только около 10-15 минут (лучше в утренние часты, до обеда или же вечером после 16 часов). Даже находясь на пляже под навесом, нужно смазывать открытые участки кожи кремом с защитными свойствами. Идеальный вариант – SPF-30, более низкий защитный индекс не сможет спасти кожу от обгорания. 2 – светлые волосы, глаза могут иметь серый, карий или зеленый цвет, кожа светлая (могут быть веснушки). Для людей данного фототипа безопасно находиться на солнце не более 15-20 минут. Крема для загара в первые дни отдыха должны иметь уровень защиты SPF-20, SPF-30, а затем – SPF-10, SPF-8. 3 – представители данного фототипа имеют смуглую кожу, карие глаза, темно-русые волосы. При пребывании на солнце у них образуется красивый интенсивный загар от золотистого до шоколадного цвета. Их кожа не получит ожогов при пребывании под солнцем около 30-40 минут (в безопасные часы). В первые дни отдыха следует использовать крем для загара с защитным фактором SPF-15, далее SPF-8 или SPF-6. 4 – это брюнеты, которые имеют смуглую кожу и темные глаза, могут загорать более 40 минут без получения солнечного ожога. При отдыхе сначала рекомендуется применять крем для загара с SPF-10, а затем с SPF-6.
Основные правила безопасного загара
Нужно помнить, что никакой солнцезащитный крем (даже самый дорогой и эффективный) не сможет защитить кожу от УФ-излучения, поэтому следует соблюдать определенные правила: — наиболее безопасное время для солнечных ванн: утро до 11 часов, вечер – после 16 часов; — если вы обладательница 3 или 4 фототипов кожи, в безопасное время можно обойтись без защитного крема или же использовать средство с минимальным фактором SPF-6; — после пляжа следует принять душ и нанести на кожу лосьон после загара, хорошо если в его составе будет витамин Е, который увлажнит кожу. Следует помнить — для тела и для лица должны быть индивидуальные защитные средства.
Соблюдайте эти очень простые правила и ваш загар всегда будет ровным и красивым, а коже не будет нанесен вред.
Что лучше выбрать для защиты кожи от солнца?
Сейчас существует множество солнцезащитных средств: крем, спрей, пудра, стик, фильтр, экран. Давайте разберемся, на что обратить внимание при покупке.
Если говорить о солнцезащитных спреях и пудрах, то они, при распылении в воздухе, могут быть опасны для дыхательных путей. При покупке лучше остановить свой выбор на креме или молочке, а на область чувствительных зон (кожа вокруг глаз, губы, пигментные пятна или рубцы на коже) следует нанести стик с фактором защиты SPF-50+.
Все средства, защищающие от солнца, содержат в своем составе два типа ингредиентов: поглощающие органические фильтры или неорганические твердые частицы (экраны), способные отражать УФ-лучи.
При проникновении фильтров в кожу, они способны преобразить солнечный тип энергии в тепловой. Если сравнивать с фильтрами, то экраны остаются на коже. Однако, следует учитывать, что у многих людей может возникнуть аллергическая реакция на фильтры.
Для аллергиков и людей, которые страдают атопическим дерматитом, следует остановить выбор на защитных минеральных экранах. Кроме фильтров и экранов средства защиты должны иметь в своем составе увлажняющие или регенерирующие компоненты: витамин Е, пантенол, масло жожоба. Эти составляющие помогут сделать крем для загара устойчивым к ветру, поту и воде.
При покупке солнцезащитного крема обратите внимание на дату изготовления. Т.к. хранить его более одного сезона не рекомендуется, то купленный флакон нужно будет израсходовать, поэтому лучше приобрести небольшой объем защитного средства.
Часто задаваемые вопросы
Лена, 20 лет Скажите, как наносить правильно крем перед походом на пляж?
Ответ специалиста Лучше всего использовать защитный крем с UV-фильтром. Наносится состав только на сухие кожные покровы за 20-25 минут до выхода на солнце. Покрывать кремом нужно выступающие части тела, т.к. они сгорят на солнце в первую очередь. Крем следует наносить втирающими движениями, равномерно распределяя по всей поверхности.
Таня, 18 лет Скажите, как узнать, какой фактор защиты должен быть у солнцезащитного крема?
Ответ специалиста При выборе крема для загара нужно учитывать цвет кожи: • SPF 2-4 — для смуглой или же загорелой кожи; • SPF 5-10 — для людей, которые очень быстро и качественно загорают, без появления ожогов от солнца; • SPF 11-30 (хорошая защита) — идеально для бледной или довольно чувствительной кожи, также подходит для детей.
