Люди с трепетным уважением относятся к тем врачам, которые могут без таблеток и микстур поправить ваше здоровье вкалывая иголки в ваше тело, проводят Точечный массаж лица. Подростки гордятся тем, что умеют надавить на такое место на теле, что вам станет либо очень хорошо либо очень плохо. За всем этим скрывается древняя мудрость целительных практик восточной медицины. Надавливание или массаж определенных точек на теле, и в частности лице, не просто благоприятствует быстрому расслаблению напряженного тела, но и помогает снять усталость мышц, головные боли и напряжение. Хитрое слово «акупунктура» ассоциируется прежде всего с укалыванием на определенные активные точки. Но такого же эффекта можно добиться и простым надавливанием.
вствуете разницу?! Надавить можно и самому, а вот тыкать иголки себе в голову решится не каждый. И правильно сделает. Поэтому, чтобы улучшить циркуляцию крови в эпидермисе лица, повлиять на упругость кожи, уменьшить морщины и даже активизировать работу внутренних органов может точечный массаж лица, который абсолютно реально сделать своими руками. Максимального эффекта можно достигнуть подготовив себя к этой процедуре в бане или сауне.
Техника точечного массажа для лица
Самой простой и доступный способ воздействовать на биологически активную точку (БАТ)- это надавливание и растирание. Как правило, оно выполняется надавливанием указательным или большим пальцем руки — легко сделать саму себе перед зеркалом. Лицо — не просто важная часть человека, это — набор самых различных и подвижных мышц, которые формируют и демонстрируют нашу улыбку, гнев, радость. И эти самые мышцы как никакие другие сильно влияют на наше расслабление. Даже уснуть вы не сможете до тех пор. пока хоть один маленький мускул на вашем лице находится в напряжении.
Техника точечного массажа лица обеспечивает мышечное расслабление всего организма! При нем снимаются напряжение и спазмы не только в области лба, носа и щек, но и поступает сигнал всему телу расслабиться. Результат точечного массажа БАТ — улучшает микроциркуляции в коже, и как результат — разглаживание мелких морщин. Как только такой массаж войдет в вашу привычку, вы сразу ощутите результат. Главное — делать это с удовольствием и регулярно. Ну конечно я порекомендую заниматься этим минимум раз в неделю после бани или в сауне. Они способствуют полному расслаблению тела и убирают лишнюю раздражительность. Эффективность массажа лица возрастает в разы.
Как делать массаж ?
Если у вас нет рядом того, кто разбирается в надавливании пальцами, вам придется сесть прямо, так как лежачее положение удобно в том случае, если вас массируют другие. Пока у вас нет практики массажиста — выполняйте обучение массажу перед зеркалом. Так быстрее вы запомните расположение точек и научитесь их искать на лице.
- последовательно надавливать на все биологически активные точки согласно таблицы ниже;
- парные — симметричные точки массируйте пальцами обеих рук одновременно, одиночные точки – пальцами любой руки, лишь бы вам было удобно;
- порядок надавливания – упереть подушечкой пальца на очередную активную точку, пульсирующими легкими движениями проводить надавливание на неё до ощущения сильного давления но без болевых признаков!
- длительность воздействия — 5-7 секунд;
- последнее нажатие на точку должно быть самым сильным и резким;
- движения должны быть не втирающими, а вдавливающими.
В результате надавливаний активизируется ток крови и лимфы в сосудах под кожей. Схема тока лимфы указана в статье о массаже вениками в бане. Начинается более активный лимфооток. который собственно и уменьшает отечности в области массажа и на смежных участках кожи. Чаще всего такой массаж применяют при отеках под глазами. Ошибочно предполагают, что такая процедура способствует ускоренному отшелушиванию старой кожи. Правильнее будет использовать для этого скраб.
Ошибочное мнение: морщины — свойства кожи. Это скорее результат работы мышц лица. У эмоциональных людей мышцы лица более подвижны и чаще заставляют кожу изменять свою форму. У спокойных людей эти мышцы не так часто получают сигнал о смехе или возмущении и кожа в местах их активности реже образует складки. Хотите избавиться от морщин? Меньше волнуйтесь! Массажем поправить характер практически невозможно!
Схема активных точек для массажа лица от морщин
Точечный массаж лица — куда давить?
| точка | расположение | название и назначение точки |
| 1 | по середине лба | Начало массажа разглаживание морщин на лбу |
| 2 «третий глаз» | между бровями в центре переносья, на осевой линии носа | и улучшает общее самочувствие, уменьшает вертикальные морщины на переносице, снимает усталость |
| 3 | в начале бровей | разгладить морщинки между бровями. Мед показания к ее массажу: слезотечение, воспаление пазух носа |
| 4 | расположена на один поперечный палец выше брови на линии зрачка | повышает тонус лобных мышц. Если вас одолевает сон (например, когда вы сидите за рулем), в течении нескольких секунд энергично наживайте на эту точку и вы почувствуете прилив энергии и сонливость пройдет |
| 5 | «нить бамбука» и находятся у окончания естественной линии бровей | при плохом зрении, снимает головные боли сосудистого происхождения |
| 6 | между верхушкой уха и наружным концом бровей в височной ямке | воздействовать надо на обе ямки одновременно). Массаж этих точек также избавляет от мигреней, обычной головной боли от серьезных нарушений сна |
| 7 | углублении напротив верхнего края уха | Эффективна при эмоциональной неустойчивости, болезни глаз, мигрени или головной боли |
| 8 | вниз вдоль уха к следующей ямке в углублении между челюстями (возле слухового прохода) | |
| 9 | за челюстной костью под мочкой уха (угол нижней челюсти) | лицевые мышцы, глаза, устраняет преждевременные морщины |
| 10 | под подбородком, там, где чувствуется впадина | Стимулирует подбородочные мышцы |
| 11 | под нижними клыками на подбородке | Улучшает состояние кожи, тонизирует подбородочную мышцу |
| 12 | расположена в центре внутренней части подбородка, под нижней губой (давление должно быть направлено на кость подбородка, а не на зубы) | Называется «антистрессовая». При высоком эмоциональном состоянии, негативных дипрессиях, нужно произвести массаж этой точки надавливанием большим пальцем |
| 13-а | под кончиком носа в верхней трети вертикальной борозды верхней губы | разглаживает морщинки вокруг губ, приводит в тонус круговую мышцу рта . Называется точкой «середины человека». Показан при отеках лица и нервных тиках мышц в области глаз и рта. Рекомендуется при обмороке, шоке, истерике |
| 13-б | в центре под нижней губой | убирает морщины вокруг губ (давление должно быть направлено на кость подбородка, а не на зубы) Один указательный палец кладут над верхней губой (вдоль), а второй — под нижней и интенсивно нажимают (10 раз) |
| 14 | чуть выше уголков рта. | активизирует мышцы, поднимающие уголки рта |
| 15 | над верхней губой под ноздрями (серединка между носом и верхней губой) | предотвратить появление морщинок вокруг рта |
| 16 | у крыльев носа, самое начало носогубного треугольника. | сглаживаем носогубные складки |
| 17 | по обе стороны средней линии носа (ось симметрии), на расстоянии двух пальцев над основаниями брови на уровне «слёзного мешочка» (у внутренних уголков глаз) | избавиться от мешков под глазами и отёка век. Также массаж этой точки помогает при насморке, гайморите, усиливает остроту зренияПодушечками больших пальцев скользите под бровями до этой точки и надавливайте по направлению вверх. Любой болезненный участок в этой области необходимо обработать своими большими пальцами |
| 18 | находятся на скуловой дуге приблизительно под зрачками, под серединой глазных впадин, на верхней части скулы (на месте точки прощупывается небольшое углубление) | Массаж этой точки «красоты» сохраняет молодость и свежесть кожи лица. Длительность воздействие не должна превышать 8 секунд. Рекомендуется выполнять утром перед умыванием |
Воздействие на точки, близкие к глазам должно быть направлено на край глазниц черепа, то есть под пальцем должна чувствоваться кость. Парные точки — воздействие проводится одновременно. Если присутствуют болезненные ощущения, нужно обязательно обратиться к специалисту по точечному массажу, поскольку это может указывать на серьёзные отклонения в работе внутренних органов.
Противопоказания при точечном массаже
Трудно представить, что придя в салон красоты или массажный кабинет вы оттуда уйдете по причине, что вам предложат отказаться от массажа из-за противопоказаний. Точечный массаж является сильным средством воздействия на активные точки организма и в некоторых случаях не рекомендуется , а именно при:
- имеющихся повреждениях кожи на лице от недавних операций, гнойничковых инфекциях и воспалениях;
- при вирусных и инфекционных заболеваниях в обостренной форме и непорядках с лицевым нервом;
- с протекающими болезнями крови и при онкологических заболеваниях, ввиду того что любой массаж активизирует лимфатические потоки, которые могут стать каналами распространения опухоли;
- при дерматитах лица, куперозе и повышенной раздражительности кожи лица
Не следует путать точечный массаж лица с массажем Шиацу (Шиатсу), хотя общего у них очень много. Можете сами в этом убедиться просмотрев видео. Обратите внимание . Что длинные ногти — существенная помеха для массажа.
dombrus.org.ua
Принцип омолаживающего действия
Почему именно точечный массаж для омоложения лица считается самым эффективным в деле разглаживания морщин и возвращения коже былой упругости и эластичности? Подушечками пальцев методом надавливания стимулируются определённые точки на лице. Они отвечают за циркуляцию жизненной энергии в человеческом организме. Это приводит к:
- замедлению процессов старения;
- активизации обменных процессов в скелетной мускулатуре, которая избавляется от молочной кислоты;
- улучшению кровообращения.
Причём всё это сказывается не только на состоянии кожи, но и на работе различных органов. Поэтому, поставив перед собой цель всего лишь скрыть возрастные изменения, коснувшиеся вашего лица, не удивляйтесь, если результаты затронут многие другие сферы вашего здоровья.
Увлекательно и полезно. На поверхности тела человека расположено около 1 500 подобных точек. Во время точечного массажа лица обычно в ход идут от 30 до 50.
Конечная цель
Чтобы решиться на точечный массаж для лица, нужно чётко представлять себе, что вы получите в итоге по завершению всего омолаживающего курса. И уже на этом этапе вас ждут самые приятные сюрпризы. Ведь эффективность этой методики распространяется не только на улучшение состояния кожного покрова лица. Если делать всё грамотно и без фанатизма, уже спустя 2 недели после первой процедуры вы сможете оценить результаты.
Лицо
- прежде всего точечный массаж применяется от морщин (самые глубокие будут не такими заметными, как раньше, а мелкие и вовсе разгладятся);
- брыли, второй подбородок и возрастные складки подтянутся;
- эпидермис станет более эластичным, упругим;
- улучшится цвет лица, уйдут серость и желтизна;
- контур лица прорисуется более чётко и рельефно;
- по утрам вы не будете обнаруживать в зеркале мешки, синяки и тёмные круги под глазами.
Состояние здоровья
- укрепится иммунитет;
- вы станете менее подвержены инфекционным заболеваниям;
- сердцебиение придёт в норму;
- одышка станет меньше;
- придёт в норму давление;
- перестанут мучить головные боли.
Эмоциональный настрой
- повысится не только настроение, но и работоспособность;
- вы станете меньше уставать;
- уйдут раздражение и неврозы;
- наладится аппетит и сон;
- вы забудете о синдроме хронической усталости.
А всё это станет возможным только потому, что вы начнете регулярно делать точечный массаж лица, который будет целенаправленно воздействовать на жизненно важные точки не только вашей кожи, но и всего организма в целом. Если вы однозначно мечтаете именно о такой методике омоложения лица и тела, избавления от болезней и хворей, поспешите узнать нюансы проведения этой удивительной процедуры в домашних условиях.
Методики
Чтобы научиться делать точечный массаж для подтяжки и омоложения лица в домашних условиях, вам нужно будет изучить одну из техник его выполнения, популярных на сегодняшний день. Их существует не так уж и мало. Вы можете открыть для себя:
- китайскую акупунктуру;
- японскую методику Шиацу;
- западную школу.
Каждая из них оказывает эффективное воздействие на кожу посредством стимуляции определённых точек. Прежде чем освоить их, ознакомьтесь с рекомендациями по проведению точечного массажа лица в домашних условиях. Они помогут усилить его эффективность и избежать неприятных побочных реакций.
Маленькие хитрости восточной медицины
Несмотря на небольшие расхождения, в своей основе все эти методики точечного омоложения базируются на нескольких принципах. Освоите их — и секрет вечной молодости навсегда окажется у вас в кармане.
- Лицо и руки перед процедурой должны быть тщательно вымыты и высушены.
- Для выполнения точечного массажа рекомендуется использовать большие пальцы обеих рук.
- Давление оказывается подушечками пальцев строго перпендикулярно поверхности кожи.
- Однократное давление на конкретную точку составляет 3-7 секунд. Исключение — шея, где воздействие не превышает 4 секунд.
- Каждая точка должна находиться под вашим воздействием от 1 до 3 минут.
- Таким образом, общее время, затраченное на точечный массаж лица, не должно превышать 7-10 минут.
- Его можно выполнять ежедневно на протяжении 2-ух недель. Или же через день, но в течение месяца.
Любопытная акупунктура. У спящего человека диаметр активной точки составляет 1 мм, после пробуждения её размер увеличивается до 1 см. Если произошёл сбой в работе органа, с которым связана данная точка, её диаметр может расшириться до нескольких сантиметров.
Задумали делать точечный массаж для лица и шеи от морщин, согласно восточной медицине, обязательно примите к сведению данные советы и нюансы. Они помогут вам добиться от данной процедуры даже в домашних условиях максимум эффективности и пользы.
Одна из техник выполнения
Как уже было сказано, восточная медицина и даже Запад предлагают разные системы выполнения этой удивительной процедуры. Можете подобрать для себя любой из вариантов. Можно найти много обучающих видеороликов с пошаговым разъяснением каждой манипуляции. Однако любая техника выполнения точечного массажа лица проста и доступна для освоения практически всем. Предлагаем вашему вниманию самую популярную на сегодняшний день методику омоложения в этом русле — японскую систему Шиацу.
- Подушечками больших пальцев массируйте точку между бровями.
- Спуститесь вниз, отыщите точки на крыльях носа, начните воздействие на них.
- Идите дальше по направлению вниз. Вам нужно добраться до точки, которая спрятана в глубине ямки под нижней губой.
- Переходите к массажу височных долей.
- Завершающий манёвр — давление на точки, расположенные возле ушных раковин.
К сожалению, не все смогут оценить по достоинству эффективность точечного массажа, потому что для его проведения имеется целый ряд противопоказаний.
Из жизни знаменитостей. Своей популярностью точечный массаж шиацу обязан Мэрилин Монро, которая в 1956 году серьёзно заболела во время гастролей по Японии. Медикаментозное лечение оказалось бесполезным, и её поставили на ноги с помощью этой методики, которую она потом, как говорят, активно использовала для омоложения лица.
rosy-cheeks.ru
В чем суть?
Различают несколько видов точечного массажа:
- Пальцевый массаж – чжун;
- Японский массаж – шиацу;
- Корейский массаж – су-джок;
- Индийская марматерапия.
Суть массажа – воздействие на биологически активные точки, расположенные на лице человека. Результатом воздействия является повышенное движение жизненной энергии во всем теле.
Энергия циркулирует по так называемым меридианам – группы активных точек. В зоне лица и головы проходят 8 меридианов, образующих плотную энергетическую сеть.
Справедливо считается, что точечный массаж – самый эффективный способ, чтобы разгладить морщины и вернуть коже упругость, эластичность.
Во время него воздействие оказывается на нервные окончания и лимфатическую систему. Улучшается общее состояние кожного покрова, исчезают носогубные складки, темные круги под глазами и отеки, мышцы находятся в тонусе.
Помимо омолаживающего действия посредством точечного массажа можно улучшить общее состояние человека, а иногда излечиться от болезней жизненно важных органов.
Для достижения максимального эффекта от массажа необходимо уделять ему 15 минут ежедневно. Регулярность – главный принцип этой техники. Если следовать этому принципу, то уже через два месяца можно заметить:
- Улучшение цвета лица;
- Восстановление обмена веществ;
- Усиление кровообращения и микроциркуляции;
- Кожа становится упругой;
- Исчезают отеки;
- Пропадают морщины.
Правильное воздействие на активные точки позволят не только омолодиться, но и избавиться от насморка, головных болей и бессонницы, усталости и даже улучшить зрение.
Преимущества
- Во время выполнения массажа отсутствуют болевые либо неприятные ощущения. Даже людям с повышенным порогом боли техника массажа не доставит дискомфорта;
- Высокая результативность. Уже после первого сеанса можно наблюдать положительные изменения;
- Простая техника выполнения;
- Не требует много времени.
Показания к применению
- Появление глубоких и мелких морщин;
- Наличие брылей, возрастных складок;
- Наличие второго подбородка;
- Изменение контура лица, потеря эластичности;
- Изменение цвета лица, лицо стала серым;
- Мешки под глазами, синяки, темные круги.
Противопоказания
- Повреждение кожного покрова. Это могут быть: ожоги, ранки и царапины, гнойники и воспалительные процессы;
- Вирусные заболевания и инфекционные. Например, воспаление лицевого нерва. После проведения сеанса заболевание может обостриться;
- Наличие онкологических заболеваний либо болезней крови. Проведение массажа может спровоцировать распространение раковых клеток через кровоток, лимфатические узлы;
- Обильный волосяной покров;
- Купероз.
Хитрости точечного массажа
Перед сеансом необходимо тщательно очистить лицо и вымыть руки. Сам массаж выполняется подушечками больших пальцев рук. Они должны быть строго перпендикулярно коже. Одно давление длится от 3 до 7 секунд. Лишь на шее давление на определённую точку осуществляется 4 секунды. Общее время процесса составляет примерно 10 минут.
Лучше всего выполнять процедуру каждый день в течение двух недель. Но, если по каким-то причинам ежедневные сеансы невозможны, их следует выполнять через день в течение 1 месяца.
Подготовка
- При желании сделать пилинг лица или нанести маску;
- Кожу следует очистить, воспользовавшись лосьоном для лица, тоником или другим излюбленным средством. Можно также воспользоваться настойкой из лечебных трав, сухое белое вино и чистая вода в пропорции 3:1;
- Разогреть мышцы лица, чтобы они были расслабленные, а сосуды расширились. Для этого следует сделать горячий компресс либо паровую ванночку на 10 минут;
- За 5 минут до начала массажа нанести на лицо увлажняющий крем или масло. Масло может быть любое – оливковое, льняное, виноградных косточек и другое. Это позволит сделать процедуру еще эффективнее, получить коже необходимые витамины.
Массажные точки на лице
- Начинаем с середины лба, это поможет нам избавиться от морщин на лбу;
- В центре переносицы между бровями – способствует снятию усталости, значительно улучшит общее самочувствие и уменьшит вертикальные морщины;
- Точка в начале брови также разгладит морщинки и окажет положительное воздействие при слезотечении;
- Место, расположенное выше брови на линии зрачка повысит тонус лобных мышц, также её активное массирование поможет снять сонливость;
- Точка, находящаяся у окончания естественной линии брови – поможет при больных сосудах снять головную боль и окажет положительное влияние на зрение;
- В височной ямке, находится между верхушкой уха и наружным концом бровей – воздействовать надо на обе точки с двух сторон- одновременно. Избавит от нарушений сна и головных болей;
- Напротив верхнего края уха находится углубление – поможет при эмоциональной нестабильности, мигренях, заболеваний глаз.
- Вниз вдоль уха к следующей ямке, в углублении между челюстями, находится возле слухового прохода;
- Угол нижней челюсти, под мочкой уха- поможет устранить морщины;
- Под подбородком во впадине – стимуляция мышц;
- Под нижними клыками на подбородке – способствует улучшению тонуса кожи и мыщцы подбородка;
- Располагается в центре внутренней части подбородка, под нижней губой, важно, чтобы давление было направлено на кость подбородка, а не на зубы
- 13-1 под кончиком носа в верхней трети вертикальной борозды верхней губы – поможет разгладить морщины вокруг губ. Также массирование этой точки окажет положительное влияние при отеках лица и нервных тиках мышц в области глаз и рта, при обмороке, шоке, истерике.
13-2 находится в самом центре под нижней губой и поможет убрать морщины вокруг; - Находится чуть выше уголков рта- способствует их поднятию;
- Над верхней губой под ноздрями – предупредит образование морщин вокруг рта;
- Около крыльев носа – избавление от носогубных складок;
- По обе стороны средней линии носа – лекарство от проблем с носом, как насморк гайморит, также поможет избавиться от мешков под глазами и отеков. Для проработки этой зоны необходимо скользить под бровями большими пальцами до этой точки и надавливать по направлению вверх.
- Находится под зрачками, под серединой глазных впадин – максимальное время воздействия 8 секнд. Считается, что эта точка осежит лицо и поможет надолго сохранить молодость. Самое благоприятное время для проработки – утро.
Японский массаж Шиацу
Является одной из самых популярных техник выполнения точечного массажа
- Подушечками больших пальцев рук необходимо аккуратно промассировать активные точки, расположенные между бровями;
- Затем нужно опустить к точкам, расположенным на крыльях носа. Промассировать их;
- Обратившись к схеме расположения активных точек, найти точку под нижней губой и воздействовать на нее;
- Затем выполнить массаж височных долей;
- Завершение сеанса – воздействие на точки возле ушных раковин.
Особенности техники Шиацу более подробно можно узнать в нашей статье, посвященной этой теме.
Пальцевый массаж – чжун
Выполняется с применением не только большого пальца, но и с указательным и средним. С помощью этой техники китайского массажа лицо приобретет молодость и здоровый вид. Благодаря воздействию на активные точки замедляются процессы старения кожи. Существуют два вида массажа – тонизирующий метод и успокаивающий метод.
При успокаивающем методе подушечки пальцев непрерывно воздействуют на активные точки. Давление на точку происходит с нарастанием силы и задержкой пальцев. Данное действие необходимо повторять 3-4 раза. После завершения предыдущего раза следует начинать повтор процедуры с начального уровня давления. Примерное время сеанса 3-7 минут.
При тонизирующем методе применяются короткие и сильные надавливания на точки с резким отдалением подушечки пальца. Воздействие происходит в течение 30-60 секунд. Не следует давить на точку очень сильно. Нажатие не должно вызывать болевых ощущений.
Техника:
- Надавить большими пальцами на точки височных долей. Одновременно указательным и средним пальцами немного выше переносить гладить лоб. Движения должны совершаться вверх, затем в стороны, к вискам;
- Давление на те же точки височных долей. Указательным пальцем массировать брови, производитьпоглаживания от переносицы к вискам;
- Давление снова на височные доли. Закрыть глаза и указательным и средним пальцами попеременно массировать внутренний и внешний уголки глаз. Затем веки – верхнее и нижнее. Направление – от центра к краю;
- Большими пальцами массировать внешние уголки глаз по направлению к вискам;
- Растереть пальцами точки, находящиеся на крыльях носа, основания носа и точку под носом;
- Височные доли. Массаж совершается круговыми движениями указательным и средним пальцами;
- Массаж щек, производится по точкам, расположенным от скул к шее;
- Завершить процедуру необходимо легким постукиванием пальцев по лицу;
- Затем растереть ладонями кожу, чтобы почувствовать тепло.
Индийская марматерапия
В индийском массаже биологически активные точки называются мармы. В Индии с древних времен очень ценилось знание мармы. Массаж осуществляется круговыми движениями по часовой стрелке и против. Руки должны быть параллельны друг другу. Начинать следует с маленького круга, затем немного его увеличивать. Цикл круговых движение – это 5 расширяющий кругов и 5 сужающих. Повторить их необходимо по 3 раза каждый.
- Массаж начинается с воздействия на точки правой брови. Круговыми движениями – вниз, левая бровь, вверх, правая бровь – движение против часовой стрелке;
- Затем необходимо совершить обратное движение – правая бровь, вверх, левая бровь, вниз, правая бровь – движение по часовой стрелке.
Таким образом прорабатываются все активные точки. Перед сеансом на лицо следует обязательно нанести питательный крем либо масло.
Отзывы
Женщины во всем мире используют точечный массаж лица для восстановления молодости и здорового цвета лица. Если обратиться к отзывам дам, пользующихся таким массажем, можно увидеть массу положительных откликов. Все они подтверждают полное исчезновение мелких морщин. Женщины забыли, что такое отеки и синяки под глазами. Кроме того, многие утверждают, что улучшилось общее состояние здоровья.
Самое главное в точечном массаже – это внимательно изучить расположение всех биологических точек.
А также, по утверждению некоторых дам, обильное нанесение крема на кожу, чтобы пальцы скользили с легкостью.
girlface.ru
Проекция внутренних органов на лице
Еще с давних времен до нас дошли знания о взаимосвязи различных органов и точек на лице.
Согласно этой информации, существуют следующие парные распределения проекции внутренних органов и частей тела в области лица:
● голова тесно связана с центром лба;
● переносица имеет взаимосвязь с шейным отделом позвоночника;
● уголки губ связаны с коленями;
● подбородок имеет тесную связь со стопами.
Будучи осведомленным о подобных взаимосвязях, необходимо лишь научиться правильному воздействию на вышеперечисленные точки. Все точки на лице представляют собой рефлекторные зоны, способные значительно повлиять на процессы общего оздоровления.
Точки на лице для массажа
Массирование определенных точек на лице по праву считается самым эффективным методом воздействия на здоровье организма в целом и кожи в частности. Методика точечного массажа лица зародилась в Японии и Китае несколько столетий тому назад и со временем японский массаж получил распространение по всему миру. Вы можете также ознакомиться, как правильно делать вакуумный массаж лица и лимфодренажный массаж.
Где находятся точки молодости на лице и шее?
2 точки во внутренних углах глаз;
2 точки на внешних уголках глаз;
2 точки под глазом (центральная позиция);
2 точки на висках (расположены между бровями);
2 точки по центру бровей;
2 точки на висках (у начала роста волос);
2 точки, расположенные в углублениях под крыльями носа;
2 точки под скулами (по центру);
1 точка под носом;
2 точки по углам рта;
1 точка на подбородке;
1 точка по центру нижней губы;
2 точки, расположенные с правой стороны шеи;
1 точка с левой стороны скулы;
1 точка между ключицами;
1 точка, размещена в ямочке на затылке.
Точки молодости являются биологически активными точками, которые запускают процессы восстановления структуры и упругости кожи.
Подобный массаж полюбился многим женщинам, ведь благодаря воздействию на указанные точки, происходят следующие изменения с кожей:
- разглаживаются морщины;
- исчезает отечность;
- кожа приобретает здоровый цвет;
- улучшается отток лимфы и кровообращение кожи.
Многие косметологи считают, что точки на лице для омоложения чрезвычайно важны. Ведь благодаря точечному воздействию улучшается кровообращение и приходит в норму обмен веществ, что непременно отражается на состоянии кожных покровов.
Показания и противопоказания к проведению массажа
Упражнения для лица, а также массирование нужных точек непременно даст положительные результаты, особенно в тех случаях, когда у вас имеются такие косметические дефекты как наличие постакне, а также отеки лица либо век. Если же вы стремитесь к избавлению от морщинок, то активный массаж проблемных зон на поверхности лица станет вашим спасением. К тому же, точки на лице для массажа будут полезны в случае пониженного тонуса кожных покровов.
Подобное воздействие будет уместно и тогда, когда вам необходимо добиться быстрого улучшения цвета лица.
Наибольшей эффективностью такой массаж отличается для области вокруг глаз. После его проведения пропадают синяки и мешки в области глаз, дряблая кожа подтягивается, овал лица приобретает четкий контур.
Однако, точечный массаж категорически противопоказан, если у вас имеются:
- признаки купероза;
- опухоли и отеки на лице любого типа;
- незаживающие ранки и любые другие повреждения кожи;
- вирусные заболевания – герпес;
- наличие высокого или низкого внутричерепного давления;
- воспалительные процессы на лице (дерматит, аллергия, угревая сыпь).
Если никакой из вышеперечисленных неприятностей у вас не наблюдается, можете приступать к освоению техники целебного массажа.
Точечный массаж лица в домашних условиях
Очень удобно то, что точечный массаж возможно выполнить дома. Прежде чем начать сеанс, нужно полностью расслабиться и занять удобное положение стоя или сидя.
Все точки на лице важно массировать в определенной последовательности, которая разработана квалифицированными специалистами.
1.Начинать массаж следует с середины лба осторожными касаниями указательного пальца. Палец нужно поставить ровно посередине лба, слегка надавливать на точку в течение нескольких секунд, затем сделать сильное нажатие и убрать палец.
2.Далее переходим в области переносицы, где по самому ее центру расположилась следующая активная точка. Необходимо так само слегка надавливать на нее 3-5 секунд, потом с силой осуществить последнее нажатие и резко прекратить действие.
3.После этого нужно найти парные точки, которые расположились чуть выше брови, как раз на линии зрачков. Эти точки следует обработать таким же методом, как и предыдущие с одним лишь отличием – воздействовать нужно указательными пальцами обеих рук одновременно.
4.Следующие точки находятся в углублении напротив верхнего края ушей. Стимулировать их также необходимо одновременно и по той самой схеме, что и все предыдущие разы.
5.Еще одни точки, которые являются парными, берут свое начало за челюстной костью под мочками ушей. Воздействие на них такое же, как и на все остальные зоны.
6.Предпоследняя точка расположилась как раз по центру внутренней части подбородка, а именно под нижней губой. Надавливать на нее следует уже одни пальцем своей ведущей руки.
7.Финальным аккордом станет стимуляция парных точек над верхней губой, которые находятся под ноздрями. Здесь необходимо задержаться на 8 секунд, однако завершить воздействие следует плавно, без резких движений.
Таким образом, весь массаж занимает по времени не более 5 минут и его можно быстро выполнить перед выходом из дома. Но косметологи рекомендуют делать такой массаж перед утренним умыванием. Все точки на лице очень легко найти, а регулярное выполнение массажа даст поистине восхитительные результаты.
Часто задаваемые вопросы
Яна, 22 года:
— Здравствуйте, как долго нужно делать точечный массаж для получения хорошего эффекта?
Комментарий специалиста:
— Добрый день, подобный массаж следует проводить несколько раз в неделю в течение двух месяцев.
Алла, 27 лет:
— Здравствуйте, способен ли точечный массаж улучшить состояние жирного типа кожи?
Комментарий специалиста:
— Добрый день, воздействие на точки лица способно улучшить состояние жирной кожи, в частности, раскупорить забитые протоки.
zdorovoelico.com
Как работает точечный массаж лица
Это процедура, известная еще с времен древнего Востока. Заключается она в точечном воздействии подушечками пальцев на определенные активные точки в области лица и шеи.
Пройдя две-три процедуры, вы начнете слышать комплименты в свой адрес по поводу вашего внешнего вида. Буквально несколько первых походов к массажисту дадут ошеломительный результат.
Полный курс длится обычно один месяц. В течение этого времени женщина делает по две-три процедуры в неделю.
Работает массаж только при регулярном выполнении. Также важна релаксация во время процедуры. Мышцы должны быть максимально расслаблены.
Если вы предпочитаете делать его себе самостоятельно, рекомендуем предварительно создать в комнате интимную теплую атмосферу. Для этого включите расслабляющую мелодию и зажгите несколько ароматических свечей.
Что такое точечный массаж шиацу
Историческая справка: систему шиацу разработал японский медик Токудзиро Намикоси в начале двадцатого столетия. С японского «шиацу» переводится как нажатия пальцами. На этом и основан принцип работы массажиста. Во время сеанса шиацу происходит давление. Главные элементы процедуры – это исключительно надавливания. Растирания, поглаживания, пощипывания запрещены.
Существует три вида шиацу:
- Дзен. Основан на интуиции и биоэнергетике.
- Классический. Последователи Намикоси.
- Западный. Осовремененный вид шиацу, базируется на современной науке.
Сила, с которой действует специалист, а также длительность нажатий в каждом случае определяется индивидуально. Большую роль играет причина, по которой пациент обратился за массажем. Никакого дискомфорта и боли при этом не ощущается.
Еще одна важная деталь: при шиацу идет воздействие на активные точки цубо. Эти движения запускают в организме процессы самовыздоровления и самоомоложения.
Таким образом, шиацу активизирует внутренние резервы человека и устраняет причину плохого самочувствия. На сегодняшний день миру известны различные методики японского массажа, как для избавления от первых признаков старения, так и для возрастной кожи лица.
Во время сеанса шиацу опытный массажист может диагностировать различные заболевания с точностью почти 95%.
Показания и противопоказания
Показанием к точечному массажу лица может быть дисбаланс в энергетическом поле человека, необходимость активизировать защитные силы организма. Процедура применяется и в профилактических целях, когда нет прямых показаний к ней.
Добиться хороших результатов при помощи сеансов точечного массажа для омоложения можно в следующих случаях:
- Изредка появляются легкие головные боли вследствие перенапряжения и усталости.
- Появилась вялость и дряблость кожи, снизился тонус мышц.
- Цвет лица стал тусклым.
- Исчезла гладкость кожи, появились неровности, расширенные поры и высыпания.
- Участилась частота появления отеков и мешков под глазами.
- Женщина заметила первые мимические морщины на лице или шее.
- Есть желание провести курс профилактики старения.
- Возраст женщины перешел границу 25 лет.
Однако точечный массаж для омоложения – процедура все-таки лечебная. К ней применимы некоторые противопоказания, среди которых следующие:
- Кожа на лице повреждена. Характер повреждений может быть механический, инфекционный, аллергический или любой другой.
- На лице присутствуют свежие травмы (ожоги, порезы, укусы).
- Организм поражен вирусом или инфекцией, температура тела повышена, самочувствие плохое. Точечный массаж в таком случае только вредит и способствует ухудшению здоровья.
- В теле появились злокачественные опухоли. Есть риск спровоцировать появление метастаз в здоровых органах.
- Женщина страдает заболеваниями крови (гемофилия).
- Мучают постоянные мигрени, сильные головные боли по неизвестным причинам.
- Нарушение функционирования внутренних органов (сердечной мышцы, почек, печени, бронхов).
- Индивидуальные особенности роста волос и строения черепа. Речь идет о повышенной волосатости головы, при которой кожа головы может повредиться и покрыться красными пятнами. Такие случаи очень редки, но и они случаются.
Точки шиацу
Существует шестнадцать волшебных точек шиацу, при стимуляции которых запускается процесс исцеления и омоложения.
№ 1. Лоб
Двумя пальцами, расположенными один над другим, пройдитесь вдоль всего лба от середины к вискам и обратно в обе стороны.
№ 2, 3, 4. Брови и лоб
Три пальца разместите на брови так, чтобы один был в ее середине, второй – в начале, третий – у внешнего уголка. Давите 7 секунд. Затем воздействуйте одним пальцем на точку 3, располагаемую у внешнего угла глаза. Точка 4 – это место у внутреннего уголка глаза. На него необходимо давить шесть секунд.
№ 5. Переносица
Давите на точку между бровями несколько секунд.
№ 6. Неподвижное веко
Воздействуйте на подбровную зону, не трогайте глазное яблоко.
№ 7. Область под глазами
Семь секунд давите на область под глазами подушечками указательного, среднего и безымянного пальцев.
№ 8. Щеки
На подскульную зону воздействуйте тремя пальцами каждой руки. Пяти секунд достаточно.
№ 9. Крылья носа
На крылья носа давите средними пальцами в течение пяти секунд.
№ 10. Носогубная складка
Пальцем воздействуйте на углубление, где не ощущаются зубы, в течение семи секунд.
№ 11. Уголки губ
Давите подушечками средних пальцев 5–6 секунд.
№ 12. Ямочка под нижней губой
Пальцем воздействуйте на углубление, где не ощущаются зубы. Давите 7 секунд.
№ 13. Нижняя челюсть
По три пальца поместите по бокам подбородка. Большим пальцем слегка ущипните кость и давите семь секунд. Продвигайтесь к самому высокому месту на скулах.
№ 14. Боковые точки на шее
Указательный палец должен быть ниже, а безымянный – выше. Три секунды давите.
№ 15. Яремная впадина
Давление подушечкой среднего пальца в течение трех секунд на впадину.
№ 16. Сустав челюсти
Указательные пальцы находятся в ямке перед мочкой. Средние – за ухом. Давите пять секунд.
Как правильно работать с точками на лице
-
- Для работы задействуют указательный, средний и безымянный палец руки.
- Воздействие производится под углом 90 градусов к коже.
- Движения не втирающие, а вдавливающие. Двигаться кожа не должна.
- Сила давления должна быть достаточно ощутима.
- Длительность давления на одну точку варьируется от пяти до семи секунд. На зону шеи воздействуют 3 секунды.
- Все парные точки массируются одновременно.
- Работать с точками лучше утром или перед сном.
Далее, посмотрите видео — как правильно делать точечный массаж лица против морщин.
Подготовка лица
Прежде чем начать процедуру, необходимо правильно подготовить лицо. Для этого тщательно обработайте лицо очищающим лосьоном или гелем.
Можно использовать успокаивающий настой домашнего приготовления:
Сделайте настой из трав, купленных в аптеке. Разведите с качественным белым вином. Предварительно вино разбавьте с кипяченой водой в пропорции 3 к 1 соответственно.
После этого хорошо распарьте кожу, при этом откроются поры и уйдет напряжение. Сделать это можно при помощи горячего полотенца или специального устройства-сауны для лица.
Создайте приятную атмосферу (зажгите ароматические свечи, фоном включите медленную композицию) и просто полежите так несколько минут. За три минуты до начала массажа смажьте лицо и шею увлажняющим кремом.
Как делать массаж лица против морщин
После подготовки приступайте к точечному массажу для подтяжки кожи и удаления морщин:
-
-
- По спирали массируйте кожу лба. При этом следите за тем, чтобы не сдвигался кожный покров.
- Под скулами найдите небольшое углубление и надавите на него. Если появилась легкая боль, точка найдена верно. Надавите на нее три-пять раз в течение семи секунд.
- Большими пальцами проработайте нижний край подбородка, производя легкие надавливания. Надавите на область подбородка, где располагается корень языка.
- Слегка запрокиньте голову назад, кожа на шее должна напрячься. Потом наклонитесь вперед. Повторите 10 раз.
- Ладошками разотрите ушные раковины.
- Помассируйте кожу вокруг глаз. Начните с внутреннего уголка и постепенно двигайтесь к внешнему.
- Проработайте точку между бровями и на крыльях носа.
- Высуньте язык как можно дальше. При этом говорите протяжно звук «а».
-
И еще одно видео о точечном массаже лица для омоложения — массаж лица стань на 10 лет моложе!
Заключение
Точечный массаж для омоложения можно делать в салоне красоты, обратившись к профессионалу, а можно научиться работать со своим лицом самостоятельно в домашних условиях, чтобы не зависеть ни от кого.
В любом случае вы получите неземное наслаждение и огромную пользу для кожи. Более подробно процедура описана в видео инструкции.
vsetelo.com
История
Система оздоровительного массажа была разработана в Японии еще в начале XX века врачом Намикоси Токудзиро. После нескольких лет исследований он опубликовал свои открытия в книге «Метод шиацу». Там подробно описаны все возможные техники и приемы, которые используются в этом виде массажа, а также рассказано о способах воздействия на человеческий организм.
Через 6 лет после публикации книги была открыта больница, специализирующая на лечении по методу шиацу, а затем и учебное заведение, в котором молодых людей обучали правильному проведению массажа. Этот колледж существует и на сегодняшний день. Министерство здравоохранения Японии приняло шиацу как официальную медицинскую методику.
Особенности массажа
Точечный массаж для омоложения лица не зря называется шиацу. В переводе с японского это слово, состоящее из двух частей, означает «палец» и «давить». В этом и скрыта особенность массажа. Во время процедуры терапевт с помощью пальцев и ладони совершает надавливания на определенные участки лица и головы. При этом никакого растирания всей ладонью или поглаживающих движений не производится.
Время и сила воздействия зависят от того, какого эффекта необходимо достичь. При этом мастера шиацу даже сильными и глубокими надавливаниями не заставляют пациента испытывать дискомфорт.
Другая немаловажная особенность заключается в том, что сам массаж не является, по сути, лечебным. Но он позволяет избавиться от симптомов недуга, что гораздо важнее. Ведь правильное лечение и предполагает выявление и избавление от первопричины.
Высвобождение энергии
Точечный массаж лица – эффективное воздействие на кожу, благодаря чему пробуждаются силы, и восстанавливается энергия. Это помогает организму быстрее справиться с вирусами и различными заболеваниями на нервной почве. Чтобы реакция проходила правильно, врач запускает механизм регенерации с помощью нажатий на определенные точки, называемые японцами «цубо».
Шиацу также позволяет проводить мастерам точную диагностику всего организма. Более чем 90% диагнозов подтверждено исследованиями с помощью современных аппаратов и анализов.
Направления
На сегодняшний день есть 3 разных направления шиацу:
- Западное (основано на научном подходе и опирается на современные средства).
- Классическое (изначальная школа доктора Намикоси).
- Дзен (биоэнергетика и интуитивный метод исследования тела пациента).
Самомассаж
Массаж для омоложения лица от морщин и отеков можно проводить и самостоятельно. Для этого было разработано множество различных методик. Помимо воздействия на саму кожу, такой массаж поможет:
- снять мигрень;
- избавиться от бессонницы;
- улучшить зрение;
- избавиться от стресса и постоянной усталости;
- вылечить насморк и другие мелкие простудные заболевания;
- поднять настроение.
Во время массажа давление производится исключительно подушечками больших пальцев. Постоянные сеансы массажа позволят не только улучшить цвет и состояние кожи, но и замедлят ее старение за счет ускоренной выработки эластина и коллагена без каких-либо косметических средств. Укрепляются мимические морщинки, а также заметно улучшается кровообращение в голове, что позволит избежать проблем с давлением и снизит риски инсульта.
Условия и приемы
Массаж должен производиться четкими плавными движениями. Необходимо избегать прокручивания и натяжения кожи, поскольку это приведет к обратному эффекту. Сила нажатия напрямую зависит от жирового слоя, расположенного под кожей: чем он толще, тем мощнее должно быть нажатие. Однако воздействие не должно вызывать никакого дискомфорта или болевых ощущений.
Движения выполняют сразу двумя руками с одинаковой силой воздействия. При косметическом массаже надавливания делаются не более 5 секунд. Эффект от таких манипуляций сохранится на целые сутки. При лечебных массажах длительность нажима может колебаться от 30 секунд до 3 минут, однако лучше не пробовать делать это самостоятельно, а лучше довериться мастеру.
Существует множество видеороликов, которые демонстрируют, как правильно делать такую процедуру. Однако достоверно о точечном массаже лица знают лишь мастера шиацу, поэтому перед тем, как самостоятельно проводить подобный сеанс, стоит посмотреть как можно больше видео и почитать о его особенностях.
Подготовка к массажу
Точечный массаж лица для омоложения, обсуждение которого стало достаточно популярным как в салонах красоты, так и на телевидении, проводить стоит утром. В целом требуется около 15 минут на весь сеанс и почти столько же на предварительную разминку.
В первую очередь лицо нужно обработать очищающим средством. Желательно не использовать спиртовые растворы, поскольку они сильно сушат и повреждают структуру кожи. Лучше всего использовать травяные лосьоны, настои лекарственных растений или фильтрованную воду.
После этого кожу лица необходимо немного разогреть. Паровая ванна как нельзя лучше подойдет для такого случая. Это позволит снять напряжение. Помимо этого, можно зажечь ароматические свечи или включить приятную музыку. Затем необходимо обработать кожу витаминным кремом. Теперь можно приступать к самому массажу.
Противопоказания
Несмотря на множество плюсов, японский массаж лица против морщин шиацу имеет ряд противопоказаний. К ним относятся:
- новообразования на коже лица;
- герпес, дерматит и иные процессы воспаления;
- индивидуальная непереносимость;
- открытые раны на теле.
Самый простой вариант
Точечный массаж лица – эффективное воздействие на кожу, которое даст результат уже через 2 недели.
- Нажимаем пальцами обеих рук над бровями. Держим 4 секунды. Переходим чуть дальше по направлению к вискам. Делается такой переход в 4 приема.
- Сразу тремя пальцами нажимает на каждую бровь. Через 7 секунд пальцы убираем. Касаемся сначала внешних уголков глаз на то же время, затем внутренних.
- В три пальца делаем нажим на переносицу – как раз по линии бровей. В этом месте морщины появляются достаточно глубокие, поэтому можно нажать и посильнее.
- Опять тремя пальцами нажимаем на веки. Здесь давление зависит от того, насколько нажим ощущается комфортно. Длительность нажатия – 5 секунд. Важно, чтобы пальцы не касались глазного яблока.
- Аналогичным образом воздействуем на нижнее веко.
- Надавливаем тремя пальцами на область под скулами и удерживаем 7 секунд.
- Большими палацами несильно нажимаем на область около ноздрей.
- Большим пальцем одной руки нажимаем на точку, расположенную над губой. Время нажатия от 5 до 7 сек.
- Здесь важно правильно найти мышцу, на которую оказывается давление. Она расположена в уголках губ. Воздействие производится большими пальцами обеих рук.
- Снова большим пальцем одной руки нажимаем на точку под нижней губой. Давление оказывается на десну, но ни в коем случае не на зубы.
- Приподнимаем голову и тремя пальцами обеих рук касаемся подбородка. В 4 касания проходим всю линию нижней челюсти.
- Тремя пальцами на 3 секунды слегка нажимаем на шею с двух сторон. Делать это упражнение нужно очень осторожно, чтобы не повредить артерии.
- Слегка нажимаем одним большим пальцем на яремную впадину не более чем на 3 секунды.
- Большими пальцами надавливаем на точки, расположенные у основания уха.
На этом сеанс полностью завершен. После такого массажа стоит немного передохнуть или просто полежать на диване около 5 минут.
Точечный массаж лица – эффективное воздействие на кожу, которое вернет молодость и предотвратит появление морщин. Всего несколько минут в день позволят сохранить молодость и привлекательность. Однако, помимо самостоятельного проведения массажа, стоит хотя бы один раз сходить на прием к мастеру, чтобы понять, с какой силой и на какие именно точки производится нажим. К тому же качественный лечебный массаж сможет выполнить только профессионал.
fb.ru
Что такое Шиацу
Шиацу – японская техника точечного массажа, которая дает не только омолаживающий эффект, но и восстанавливает функций организма, а также используется как диагностика.
Изучив принцип выполнения, процедуру можно делать самостоятельно в домашних условиях. В отличие от китайского и других видов точечного массажа, Шиацу выполняется исключительно посредством надавливания на активные точки на лице.
Плюсы и минусы японского массажа
Восточные манипуляции помогут восстановить физиологический, психологический, а также энергетический баланс за несколько сеансов. При этом можно выделить еще несколько положительных качеств:
- Благодаря точечному выполнению, эффективность действий может быть направлена на отдельный участок либо на весь организм.
- Результаты заметны уже после первой процедуры.
- Не сложная технология, позволяющая выполнять массаж самостоятельно.
- Массажные манипуляции дают приятные ощущения во время их выполнения, успокаивают нервы, поднимают настроение.
- Японская техника очень эффективна при устранении различных нарушений в организме человека.
Единственным недостатком метода Шиацу является то, что полный эффект может быть достигнут только при регулярном применении. Кроме этого, есть еще один небольшой минус – высокая цена за проведение одного сеанса. Но если учесть возможность самостоятельного проведения в домашних условиях, то это качество можно игнорировать.
Случаи, при которых без массажа не обойтись
Точечный массаж лица Шиацу назначают пациентам, у которых проявляются следующие отклонения:
- Различные заболевания, возникшие на нервной почве.
- Некоторые сердечно-сосудистые патологии.
- Заболевания органов дыхания.
- Нарушения функций пищеварительной системы.
- Не сложные случаи болезни опорно-двигательной системы, не требующие хирургического воздействия.
- Признаки старения кожного покрова.
Противопоказания точечной процедуры
Как многие оздоровительные процессы, массаж Шиацу имеет свои противопоказания:
- Низкое артериальное давление.
- Различные кожные патологии: герпес, бородавки и другие/
- Сложные случаи нарушения двигательной системы, требующие хирургического вмешательства.
- Последние стадии туберкулеза.
- Инфекционные и вирусные заболевания.
- Проявления аллергических реакций на коже лица: воспалительные процессы, сыпи, куперозы, фурункулы и другие.
- Открытые повреждения кожного покрова.
- Сосудистые патологии с наличием гематом.
Подготовка к процедуре точечного массажа
Массаж Шиацу для лица требует предварительной подготовки, как и многие другие косметологические услуги.
- В первую очередь необходимо очистить кожу лица от макияжа с помощью очищающих средств на основе лечебных трав, специальными растворами или скрабом.
- Чистую кожу разогревают с помощью паровых ванночек либо горячими компрессами в течение десяти минут. Это поможет расслабить мышечные ткани, улучшит циркуляцию крови.
- За несколько минут до процедуры необходимо обработать кожу питательным кремом, чтобы повысить ожидаемый эффект от точечного массажа.
При самостоятельном выполнении массажных действий необходимо запомнить 3 основных правила.
- Микроциркуляция при массаже для омоложения осуществляются с помощью всех пальцев, кроме мизинца. Большой палец используется в некоторых случаях. Сила нажатия не должна быть слишком сильной и не очень слабой. Пациент должен чувствовать легкую, но приятную боль, похожую на легкий спазм.
- Процедура выполняется медленными, размеренными движениями пальцев, которые должны располагаться перпендикулярно к массируемым точкам. Движения осуществляются снизу вверх, при этом запрещается оттягивать или щипать кожу.
- Минимальный период воздействия на каждую точку должен составлять примерно пять секунд. Интенсивность и сила нажатия зависит от толщины подкожного жирового слоя. Зоны воздействия определяются по двум параметрам: по месту, которое болит или требует косметической коррекции. Нельзя допускать растяжения или смещения кожного покрова!
Выполнение омолаживающей и лечебной процедуры
Массаж лба выполняется тремя пальцами обеих рук, приложив безымянные по центру.
- Затем необходимо провести надавливание и выдержать около пяти секунд.
- Поменять точку нажатия, переместившись в сторону, и повторить нажатие.
Эти манипуляции выполняются до тех пор, пока пальцы не достигнут виска.
- Виски массируются таким же образом, но при надавливании необходимо удерживать пучки пальцев на протяжении семи секунд.
- Далее выполняются точечные манипуляции в районе глаз. При этом указательные пальцы должны находиться под бровями с височной стороны, средние посередине, а безымянные – по краям, ближе к переносице. Нажатие удерживается в течение 5-7 секунд.
- После приступают к массированию внешнего угла глаз, удерживая средние пальцы 5-7 секунд. Необходимо осторожно выполнять движения в данном районе, чтобы кожный покров не смещался. Эта зона обладает повышенной чувствительностью, поэтому ее легко повредить или поранить. После окончания массирования данной области переходят к массажу с внутренней стороны, который выполняется аналогично.
- Массаж переносицы осуществляется посредством нажатия второго и третьего пальцев на область между бровями, затем нажать на 5-7 секунд. Данную процедуру можно повторить несколько раз, так как она является очень полезной. В меру интенсивное воздействие на эту точку снимает усталость и улучшает настроение, вызывая улыбку.
- Точечное воздействие на верхние дугообразные мышцы глаз выполняется безымянными пальцами, расположенными возле носа, остальные произвольно должны оказаться в нужном месте. Далее производится легкое нажатие с пятисекундной задержкой. Точечная процедура снимет усталость глаз и улучшит концентрацию внимания, если ее повторить несколько раз.
- Массаж подглазничной зоны осуществляется тремя пальцами обеих кистей, аналогично манипуляциям, совершаемым под бровями. Кожа не должна сильно деформироваться. Если это случилось, нужно попробовать переставить пальцы заново. При этом нажимать на кожу следует очень бережно, в противном случае может возникнуть боль или ее повреждение. Все движения при точечном массаже для омоложения должны быть четкими, тогда эффект будет максимальным, а возможность повреждений сведется к минимуму.
- Массирование щек также выполняется при помощи трех пальцев, которые должны располагаться перпендикулярно кожной поверхности. Нажатия производятся снизу вверх, при этом не допускается скольжение пальцев.
- При массаже крыльев носа необходимо расположить указательные пальцы в небольшие углубления и нажимать в течение 5-7 секунд. Давление должно быть умеренным, не вызывающим болевые ощущения.
- Следующая активная точка находится между носом и губами. С помощью указательных пальцев, приложенных к проему над верхней губой, оказываем слабое давление в течение 5-7 секунд. Затем нужно повторить процедуру посередине, под нижней губой.
- Подбородок массируется тремя пальцами. Средний и безымянный пальцы должны располагаться на скулах, а большой под ними. Движения нужно выполнить по всей площади подбородка, надавливая не менее пяти секунд.
Методика Шиацу заканчивается массированием шеи, нажимая на активные точки, находящиеся за ушными раковинами, а также рядом с мочками.
После окончания всех точечных манипуляций кожа лица очищается и увлажняется питательным кремом. После сеанса специалисты рекомендуют прилечь и немного отдохнуть. Лучше всего терапию выполнять в утреннее время, ежедневно, не менее двух недель.
Королевские точки Шиацу
Королевские точки – это зоны, стимуляция которых дает результаты, не уступающие по эффективности профессиональному лифтинг-массажу.
Королевских точек всего три:
- Королевская точка Тенйо. Результатом ее воздействия является устранение отеков шеи и лица, восстановление тонуса, цвета кожи.
- Корёо является следующей точкой, которая убирает морщины, жировые отложения в области щек.
- Соккоку. Ее массирование способствует подтяжке лица.
Массаж королевских точек ничем не отличается от других, кроме производимого эффекта. Его предпочтительно выполнять в первой половине дня, желательно с утра.
Перед началом процедуры необходимо сделать очистку лица, после чего увлажнить его питательным кремом или эфирными маслами.
Для массажа используются три пальца обеих рук, которые разминают сразу две смежные точки. Нажатие должно производиться синхронно в течение 5-7 секунд. Совершать массаж можно, надавливая сразу на три разные точки. Большие пальцы прикладывают к точке Корёо, мизинцы – к Соккоку, а указательные – к Тенйо.
travmaoff.ru