Точки массажа

Бодрость, хорошее настроение и свое душевное равновесие ты можешь отрегулировать сама: они спрятаны в кончиках твоих пальцев! Надо только знать технику древнего восточного массажа.

Она проста, удобна и не требует никаких затрат – нужны лишь собственные руки. Стимулируя точки, спрятанные под кожей, можно избавиться от усталости, болей и недомогания.

Если массаж делать систематически, накапливается энергия, укрепляется сопротивляемость организма различным заболеваниям и даже улучшается внешность!

Противопоказания для точечного самомассажа

Надежность этой техники массажа проверена временем – она существует уже несколько столетий, даже если ты не сразу найдешь нужную точку и помассируешь только прилегающую зону, никакого вреда не будет. Но меры предосторожности стоит соблюдать и в этом случае.

Не следует оказывать давление на пораженные участки кожи – нельзя массировать там, где есть воспаления, синяки, царапины, открытые раны или расширенные вены.

Нельзя проводить массаж в состоянии алкогольного опьянения или под воздействием наркотиков. Если ты беременна, обратись к специалисту: есть определенные точки, которые тебе лучше не трогать.

Как делать точечный самомассаж

Найти нужные точки тебе помогут наши фотографии и описания.

Если давление на точку покажется чувствительным, значит, она обнаружена верно. Чтобы правильно провести массаж, нужно нажать на точку (не дольше секунды), отпустить, надавить опять – и «побарабанить» таким образом по точке одну минуту.

Неважно, как держать палец – перпендикулярно или под углом к точке, главное, чтобы тебе было комфортно. Точки разделены на три группы.

Стимулирующие точки лучше всего активизировать два раза в день: после пробуждения и перед сном.

Специальные точки и точки расслабления следует «включать» только в случае необходимости.

Специальные точки

Это точки особого назначения, их массируют для решения определенных проблем. И только когда нужно.

1. Жизненный тонус

Это очень мощная и эффективная точка. Расположена она между связками запястья, в самом центре.

Когда ты хандришь или разбита от усталости, поверни руку ладонью вверх, найди точку большим пальцем другой руки и нажми на нее. Это простое движение улучшает кровообращение и общее состояние, придает бодрости, повышает общий тонус.

2. Легкость в мышцах и мыслях

Найди две симметричные точки на шее – в углублениях, где ощущаются мускулы и основание черепа, у начала роста волос.

Чтобы снять напряжение в шее и плечах, надо одновременно надавить на них двумя указательными пальцами.

Стимулирующие точки

Даже в трудные дни они защищают иммунную систему и помогают держаться в форме. Хорошо, если их «включение» станет твоей ежедневной привычкой.

1. Позитивный настрой

На подъеме стопы, примерно в двух сантиметрах выше того места, где соединяются косточки большого и второго пальцев, найди небольшое углубление. Надави на него указательным пальцем.

Благодаря этому массажу улучшается работа печени, укрепляется иммунная система, снижается раздражительность. Массаж этой точки нормализует кровяное давление, активизирует кровообращение в ногах, избавляя от судорог и предотвращая варикозное расширение вен, способствует выведению шлаков из организма.

2. Сексуальность

Чтобы мысль о предстоящем свидании вдохновила тебя, стоит помассировать точку на внутренней стороне голени, на расстоянии четырех пальцев от щиколотки.

Кроме того что возрастет твое сексуальное желание и ослабнет ПМС, активизируются пищеварение и кровообращение. Внимание: если ты беременна, не массируй эту точку.

З. Пищеварение

Здесь придется постараться: точка прячется на внешней стороне предплечья, на сгибе локтя – там, где образуется складка кожи. Придерживая локоть рукой, надави на точку большим пальцем.

Этим простым движением ты способствуешь усвоению питательных веществ и активизируешь обменные процессы, а значит, улучшаешь свою фигуру! Кроме того, массаж способствует очищению пищеварительного тракта.

4. Профилактика заболеваний

Наклони голову. Там, где соединяются шейный и спинной отделы позвоночника, нащупай два позвонка. Здесь расположена очень важная точка. Выпрямив голову, надави на нее указательным пальцем.

Эта точка очень эффективна для укрепления иммунной системы и стабилизации работы сердца.

Точки расслабления

Благодаря массажу этих точек активнее вырабатываются гормоны покоя. Этим стоит воспользоваться, когда тебе надо снять напряжение.

1. Избавиться от головной боли

Когда ты соединяешь большой и указательный пальцы, видно, как напрягается мускул – у его основания и находится точка, избавляющая от головной боли.

Надави на нее большим пальцем – и почувствуешь, как утихнет боль, расслабятся шея, спина и руки, придут хорошие мысли. Еще эта точка «заведует» работой кишечника и способствует выведению шлаков.

steps2fortune.ru

Массаж (франц. massage, от араб. масс — касаться) — механическое воздействие специальными приемами на поверхность тела или какого-либо органа с лечебной или гигиенической целью. Усиливает пото- и салоотделение, улучшает крово- и лимфообращение, обмен веществ. Проводится руками, реже — инструментам.

Точечный массаж – это направление в традиционной китайской медицине, подразумевающее оздоровительное воздействие на организмОрганизм (от средне-векового латинского organizo — устраиваю, сообщаю стройный вид) — живое существо, обладающее совокупностью свойств, отличающих его от неживой материи. Большинство организмов имеет клеточное строение. Формирование целостного организма — процесс, состоящий из дифференцировки структур (клеток, тканей, органов) и функций и их интеграции как в онтогенезе, так и в филогенезе. человека путем механического соприкосновения пальцев (или специальных инструментов) с определенными точками на теле. Является древнейшим методом леченияЛечить — применять медицинские средства для восстановления здоровья, принимать меры к прекращению болезни., первые упоминания о котором относятся к III-II векам до нашей эры.

ченый массаж имеет широкое распространение по всему миру в качестве рефлексотерапииРефлексотерапия — общее название ряда методов лечения, основанных на раздражении биологически активных точек поверхности тела, воздействие на которые обусловливает рефлекторные реакции различных органов и систем организма. Среди этих методов наиболее известна иглорефлексотерапия, или акупунктура (введение в биологически активные точки тела специальных игл)., с приходом в Европу получил латинское название – акупрессура («acus» – точка, «pressurum» — надавливаю).

Воздействие точечного массажа на организм человека

Китайский точечный массаж позволяет достичь следующих результатов:

укрепить иммунитет, усилить восстанавливающие свойства организма;
снять болевые ощущения различного происхождения (мышечные спазмыСпазм (греческое spasmos, от spao — тяну) — судорожное сокращение мышц конечностей или мышечной стенки кровеносных сосудов, пищевода, кишечника и др. полых органов (с временным сужением их просвета)., головные боли и т.д.);
устранить поражения периферической нервной системыПериферическая нервная система — часть нервной системы, представленная нервными волокнами и нервными узлами, лежащими вне ЦНС.;
скорректировать дисфункциюДисфункция — нарушение нормальной функции органа (дисфункция яичников — нарушается менструальный цикл, замедляется или не происходит созревание женских половых клеток).

утренних органовОрган — часть организма, выполняющая определенную функцию (например, сердце, печень). (дискинезию желчного пузыряЖелчный пузырь — полый орган, содержащий желчь. Расположен на нижней поверхности печени. Желчный проток, образующийся при слиянии протоков желчного пузыря и печени, открывается в 12—перстную кишку. Воспаление желчного пузыря — холецистит., энурез, внутриматочное кровотечение и т.п.);
повысить тонус организма;
улучшить память, внимание и способность к сосредоточению;
справиться с бессонницей, неспокойным сном, депрессиейДепрессия — психическое расстройство, проявляющееся подавленным настроением, тоской, пессимизмом. и многим другим.

Наибольший эффект от терапииТерапия:
1) Часть слова или словосочетания, используемая для обозначения вида лечения (кислородная терапия; противомикробная терапия, гемотерапия — лечение препаратами крови).
2) Область медицины, изучающая внутренние болезни, одна из древнейших и основных врачебных специальностей. наблюдается у пациентов возрастом от 7 до 55 лет. Перед тем как выполнять точечный массаж, следует проконсультироваться с лечащим врачом.

Теоретическая основа точечного массажа

С точки зрения древнекитайской медицины правильное функционирование человеческого организма основано на внутреннем сбалансированном взаимообмене «жизненной» энергией «ци», которая протекает по невидимым каналам-меридианам тела.

здоровом организме «ци» равномерно распределяется через линии между всеми органами, питая их. Жизнедеятельность всех органов человеческого тела взаимозависима. Возникший дисбаланс (избыток или дефицит «ци») в одной части тела вызывает общее нарушение течения энергии, приводящее к заболеваниюБолезнь — нарушение нормальной жизнедеятельности организма, обусловленное функциональными или (и) морфологическими изменениями. Возникновение болезни связано с воздействием на организм вредных факторов внешней среды (физических, химических, биологических, социальных), с его генетическими дефектами и т. д..

Всего существует 12 парных и 2 непарных основных («классических») меридиана, вдоль которых пролегает 365 «жизненных» точек. Воздействуя на них при помощи массажа, удается корректировать поток энергии, проходящий по каналам, приводя в норму питание каждого органа.

«Инь» и «Ян»

Согласно древневосточной теории природа любого живого существа имеет две стороны: негативную (отрицательную) «инь» и позитивную (положительную) «ян». Первая воплощает материнское начало, которому присуще пассивность, холодность, восприимчивость, изменчивость. Вторая олицетворяет мужское начало, для которого характерно светлое, явное, инициативное, постоянное. В человеческом организме «инь» и «ян» находятся в постоянном противоборстве. Точечный массаж призван установить баланс между двумя противоположностями.

Главные принципы акупрессуры

Существует три принципа, которым строго придерживаются при выполнении массажа:

комплексность. При лечении конкретного заболевания принимается во внимание состояниеСостояние — физическое самочувствие, а также расположение духа, настроение. каждого органа;
основательность. Терапия должна протекать неспешно, последовательно привлекая новые приемы и методы;
индивидуальность. Система лечения подбирается для каждого пациента в отдельности, с учетом персональных физиологическихФизиологический, физиологическое состояние — т.е. такое, при котором не наблюдается отклонений от нормальной работы систем и органов. и психологических особенностей.

Техника определения местоположения точек

Местоположение биологически активных точек (БАТ) не связано напрямую с близлежащими внутренними органами. Так, например, при воздействии на органы малого таза, могут активно стимулироваться БАТ, расположенные на ступнях или кистях рук.

Каждая «жизненная» точка обладает набором специфических свойств кожного покрова:

пониженное электрокожное сопротивление;
повышенный электрический потенциал;
высокая температура;
выраженная тактильная чувствительностьЧувствительность — способность организма воспринимать раздражения, поступающие из окружающей или внутренней среды, и отвечать на них дифференцированными формами реакций.;
усиленное кислородное потребление;
ускоренные метаболические процессы.

Точечный массаж начинается с предварительного определения местонахождения нужных биологически активных точек путем надавливания подушечками пальцев на поверхность кожиКожа — наружный покров тела животных и человека. Защищает организм от внешних воздействий, участвует в осязании, обмене веществ, выделении, терморегуляции. У взрослого человека площадь кожи составляет 1,5-2 м². Клетки наружного слоя кожи обновляются за 20 суток. Поверхность имеет строго индивидуальный рисунок, не меняющийся с возрастом. Производные кожи: волосы, когти, перья, ногти и др. Заболевания кожи: дерматиты и др.. При попадании на «жизненные» точки человек может испытывать такие ощущения, как покалывание, онемение, тепло, боль.

Для упрощения процесса локализацииЛокализация — местонахождение. существуют топографические карты или схемы, где изображены основные каналы, по которым пролегают БАТ. Также применяются анатомические ориентиры (локтевые, плечевые складки, кончики пальцев, впадины на теле, места прикрепления мышц), являющиеся областями сосредоточения массажных точек.

В Китае с целью повышения эффективности выявления БАТ используются две системы измерения:

индивидуальный цунь – промежуток, образуемый между складками второй фаланги при сгибании среднего пальца кисти (у мужчин – левой, у женщин – правой);
пропорциональный цунь – это деление расстояния между явно различимыми анатомическими ориентирами тела на пропорциональные отрезки, на стыках которых пролегают «жизненные» точки.

Локализацию БАТ должен проводить квалифицированный специалист в области рефлекторного массажа. В случае неправильного выявления точек возможно нанесение вреда здоровью пациента.

Виды биологически активных точек на теле человека

Исходя из целей проведения точечного массажа, различают следующие виды БАТ:

общего действия – взаимосвязаны с состоянием центральной нервнойНервная (нейрогуморальная) регуляция — регулирующее воздействие нервной системы на ткани, органы и их системы, обеспечивающее согласованность их деятельности и нормальное существование организма как целого в меняющихся условиях среды. системы;
сегментарные – взаимодействуют с органами и тканями, в области иннервацииИннервация (от латинского in — в, внутри и нервы) — связь органов и тканей с центральной нервной системой при помощи нервов. Различают иннервацию афферентную, или центростремительную (от органов и тканей к центральной нервной системе), и эфферентную, или центробежную (от центральной нервной системы к органам и тканям). – снабжения нервами;
спинальногоСпинальный (от латинского «хребет», «позвоночный столб») — относящийся к позвоночнику или спинному мозгу. отдела – находятся вдоль позвонков в местах нервных отростков, вегетативных волокон;
регионарные точки – расположены в проецируемой области от внутренних органов на кожный покров;
локальные – пальпируются в суставахСуставы — подвижные соединения костей, позволяющие им перемещаться относительно друг друга. Вспомогательные образования — связки, мениски и др. структуры., мышечных и соединительных тканяхСоединительная ткань — одна из основных групп ткани, из которой образованы кости, хрящи, жировая ткань, кровь, лимфа, связки, сухожилия, и др., сосудах.

Практическая методика точечного массажа

Китайский точечный массаж складывается из комбинации различных приемов.

Поглаживание – массаж заключается в медленном и ритмичном скольжении подушечки пальца по коже с круговой траекторией движений;

Растирание с надавливанием – массаж производится энергичными непрерывными движениями внутренней поверхности подушечки пальца;

Вибрация с надавливанием – массаж выполняется большим, указательным или средним пальцем, воспроизводя колебательные строго ритмичные движения с соизмеримым давлением;

Прерывистое давление – массаж заключается в попеременном надавливании на точки до интенсивного прилива кровиКровь — жидкая ткань, циркулирующая в кровеносной системе. Состоит из плазмы и форменных элементов (эритроциты, лейкоциты, тромбоциты). Красный цвет крови придает гемоглобин, содержащийся в эритроцитах. Кровь характеризуется относительным постоянством химического состава, осмотического давления и активной реакции. Переносит кислород от органов дыхания к тканям и углекислый газ от тканей к органам дыхания, доставляет питательные вещества из органов пищеварения ктканям, а продукты обмена к органам выделения, участвует в регуляции водно-солевого обмена и кислотно-щелочного равновесия в организме, в поддержании постоянной температуры тела. Благодаря наличию в крови антител, антитоксинов и лизинов, а также способности лейкоцитов поглощать микроорганизмы и инородные тела, кровь выполняет защитную функцию. с помощь пальцев, руки или локтей (например, точечный массаж головы помогает помогает при умственном и физическом перенапряжении, мигрени, бессоннице, депрессии, тревожности и т.д. Также с помощью методик китайского массажа можно активизировать рост волос и отсрочить появление морщин);

Защипывание – массаж производится путем захватывания мышечных тканей между большим и указательным пальцами до образования сильного прилива крови;

Трение – массаж осуществляется путем воздействия средней силы на БАТ в периферических частях конечностей с помощью пальцев;

Продольное поглаживание по каналу – массаж предполагает вызывание кратковременного и среднего поверхностного раздражения БАТ наружной стороной руки с медленным переходом на локтевую часть;

Быстрое вращение – массаж с круговой траекторией движений в зоне тела с повышенной болевой чувствительностью с помощью пальцев, внутренней поверхности кисти, ребра ладони;

Интенсивное постукивание по различным группам мышц – тонизирующий массаж в области спины с помощью ребра ладони или кулака;

Быстрая вибрация – седативныйСедативный — препарат (или лечебный эффект) успокаивающего действия. массаж, который выполняется короткими сильными движениями с использованием ладони, одного или нескольких пальцев;

Стретчинг и вращение – массаж, заключающийся в одновременном обездвиживании одной рукой верхней части сустава и натяжении его нижней части другой кистью;

Массаж суставов – проводится с использованием приемов вращения, вибрации, похлопывания и защипывания БАТ на болезненных суставах.

Для достижения желаемого терапевтического эффекта в процессе выполнения точечного массажа применяются несколько приемов, последовательно сменяющих друг друга.

www.doctorate.ru

Скорая помощь организму

Однако, чтобы оказать помощь себе и своим родным,вам необязательно знать тысячу биологически активных точек на теле и владеть сложной техникой акупунктуры.

Научитесь находить и запомните несколько групп основных точек, воздействуя на которые нажатием пальцев (или специальных массажных приспособлений) вы сможете снять боль, улучшить состояние кожи, ускорить заживление ран, нормализовать вес и оздоровить организм в целом.

Точечный массаж легче всего делать на ладони.

Главные точки для массажа

Точки активации силы

Если собрать вместе кончики всех пальцев, точка активации силы будет находиться в ямке, в центре ладони. Если вы чувствуете вялость, упадок сил, апатию, сонливость, массируйте эту точку минут 5-7.

Точка тепла

Точка тепла находится на подушечке верхней фаланги среднего пальца. Воздействие на точку помогает согреться, стимулирует обмен веществ, снимает состояние тревоги. Ее можно массировать в волнительных ситуациях, перед экзаменом или важной встречей, например.

Точка сердца

«Сердечная» точка находится на подушечке верхней фаланги мизинца. Её массаж помогает унять сердцебиение.

Точка сексуальности

Это устьице, расположенное на расстоянии 3 мм вверх от начала роста ногтя безымянного пальца. Если потерян интерес к противоположному полу или снизилась сексуальность, нужно разблокировать энергетический потоки, идущие через меридиан безымянного пальца лёгким массажем.

Основные правила точечного массажа

Сядьте или лягте на спину.
Следите за отсутствием внешних раздражителей (разговоры родных, телефонные звонки и т.п).
На время отвлекитесь от всего.
Кончик указательного пальца положите на необходимую точку тела (точку акупрессуры).
Легко надавите на кожу и одновременно начинайте производить круговые движения пальцем, следя при этом, чтобы он не сходил с данной точки тела.
Продолжительность массажа — от тридцати секунд до пяти минут.

Противопоказания

Несмотря на то, что точечный массаж показан практически всем, есть ряд противопоказаний для массажа активных точек.

Противопоказаниями являются:

Онкологические заболевания
Заболевания лимфы и крови
Активная форма туберкулеза
Инфекционные заболевания
Острые воспалительные заболевания
Болезни почек и сердца
Психическое перевозбуждение
Беременность
Возраст старше 75 лет
Детский возраст до 2 лет

Действие такого массажа всегда наступает быстро и ощущается долгое время. Точечный массаж можно многократно повторять в течение дня. Это доктор, который всегда с вами.

anisima.ru

Точечный массаж относится к рефлексотерапии, но в отличие от вышерассмотренных видов массажа местом его воздействия являются точки акупунктуры (ТА) — биологически активные точки (БАТ), раздражение которых вызывает целенаправленную рефлекторную реакцию на определенный орган или систему. Исходя из этого его можно рассматривать как один из способов акупунктуры, в котором укол иглой или прижигание заменены воздействием пальцем или кистью (рис. 37).

Рис. 37. Положение пальцев и кисти при выполнении приемов точечного массажа

Механизм физиологического действия

Начальным звеном является механическое воздействие на точки акупунктуры, расположенные вдоль меридианов и коллатералей (схема 5). Отличие ТА от окружающих тканей заключается в их биофизических параметрах, к которым относятся:

• относительно низкое электрическое сопротивление;

• повышенное значение электрического потенциала;

• высокая кожная температура;

• повышенное инфракрасное излучение;

• поглощение кислорода.

ТА представляют собой скопление нервных элементов и сосудистых сплетений, расположенных на разной глубине от поверхности кожи.

Схема 5. механизмы физиологического действия точечного массажа

В рефлекторном массаже нередко используются как местные, так и отдаленные ТА: всего около 260 корпоральных, т. е. находящихся на голове, туловище и конечностях, и более 50, расположенных на ушной раковине (аурикулярных). Среди корпоральных ТА выделяют:

• локальные (местные) — находятся непосредственно в зоне поражения или вблизи от нее;

• сегментарные — расположены в зонах сегментарной иннервации спинного мозга; воздействие на них оказывает влияние на определенные части тела или внутренние органы, получающие иннервацию из этих сегментов (например, использование точек воротниковой зоны показано при поражении головы и верхних конечностей, а ТА пояснично-крестцовой области — при заболеваниях нижних конечностей и органов малого таза);

• точки широкого спектра действия, массируемые при поражениях различных органов и как местных, так и отдаленных частей тела; многие из них обладают специализированным эффектом: ТА G14 хэ-гу и Е36 цзу-сань-ли — болеутоляющим, F2 син-цзянь и F3 тай-чун — спазмолитическим и т. д;

• располагающиеся по ходу меридианов (в основном в дистальных отделах конечностей), оказывающие направленное действие на те или иные органы и системы.

В табл. 6 представлены основные из рекомендуемых для массажа ТА при патологических очагах различной локализации.

Таблица 6

Основные точки для массирования при патологических очагах различной локализации (по Мэнгу, 1981)

Локализацию ТА определяют в соответствующих областях тела на условных топографических линиях по определенным анатомическим ориентирам (складки, ямки, костные выступы, доступные для пальпации и др.), дополняемые делением каждой области на индивидуальные отрезки.

Измерение отрезков производится при помощи единицы цунь. Существуют следующие виды цуней:

• индивидуальный цунь — расстояние между кожными складками лучевой поверхности средней фаланги, образовавшимися при полном сгибании во всех суставах III пальца (у женщин измерение проводится на правой кисти, у мужчин — на левой). Совокупная ширина II–V пальцев равна трем цуням, II–III— полутора цуням (рис. 38);

• пропорциональный цунь — определяется путем пропорционального деления на равные части расстояния между известными ориентирами. Например известно, что расстояние между точками инь-тан и нао-ху составляет 12 цуней. Найдя эти точки, измерив расстояние между ними и разделив его на 12, получим пропорциональный цунь (рис. 39).

Все части тела условно делятся на определенное число цуней, и, как правило, БАТ находится на границе отрезков и часто совпадают с углублением при пальпации (рис. 40–42).

Нахождение (пальпация) БАТ.

? Возникновение у пациента «предусмотренных ощущений» ломоты, онемения, тупой, неинтенсивной, распирающей боли. А иногда стреляющей боли и «ползания мурашек», распространяющихся в одном или нескольких направлениях.

? Возникновение у массажиста при нахождении БАТ под пальцами чувства провала в овальную ямку, наполненную мягким тестообразным содержимым с плотными стенками.

? При пальпации следует строго придерживаться определенной линии, не переходя на соседние меридианы.

Рис. 38. индивидуальный цунь (цит. по Дубровскому В. Н.)

Рис. 39. Проекционные линии и пропорциональные отрезки различных частей тела, принятые в рефлексотерапии (схема): слева — передняя поверхность тела; справа — задняя поверхность тела

Рис. 40. Линии и топография точек на верхних конечностях: а — ладонная поверхность; б — тыльная поверхность

Рис. 41. Линии и топография точек передней (а), задней (б) и внутренней (в) поверхности ноги

Рис. 42. Линии и топография точек на спине (а), на груди и животе (б)

Меридиан — это функционирующая система, связывающая высшие нервные центры с точками акупунктуры и различными внутренними органами для передачи энергии, обеспечивающей согласованную работу всех систем организма. Меридианы обычно обозначаются условными линиями, соединяющими БАТ. В древневосточной медицине разделяют 12 парных и 2 непарных основных меридиана. Эти представления существенно дополнены открытием немецким специалистом Р. Фоллем в 1950-х годах еще 8 парных меридианов и БАТ (табл. 7).

Таблица 7

Перечень названий меридианов (по Р. Фоллю)

* Меридианы, открытые Р. Фоллем.

Меридианы (каналы), как и все органы тела, подразделяются на «ЯН» и «ИНЬ».

? Меридианы, которые соединяют паренхиматозные органы и проходят вдоль внутренних боковых поверхностей тела, являются ИНЬ-меридианами.

? Меридианы, которые проходят вдоль внешних боковых поверхностей тела и соединяют полые органы, являются ЯН-меридианами.

По особенности «маршрута» и природе внутренних органов главные меридианы подразделяются следующим образом.

Задача каналов ЯН — перенесение энергии органам ИНЬ.

Каналы ЯН соответствуют производителям энергии: а) желудку, толстой и тонкой кишке; б) желчному пузырю; в) мочевому пузырю; г) каналу «трех обогревателей» (эндокринной системы).

Задача каналов ИНЬ — аккумулирование энергии и сохранение ее.

Каналам ИНЬ соответствуют органы — «клады» (накопители энергии) — легкие, селезенка, поджелудочная железа, печень, почки, сердце.

В соответствии с представлениями о суточных ритмах циркуляции жизненной энергии в организме, которая последовательно проходит все органы, каждый орган имеет свои часы максимальной и минимальной активности (табл. 8). При этом тормозное воздействие на возбужденный орган лучше проводить, воздействуя на точки соответствующего меридиана в часы его максимальной активности, а стимулирующее — в часы минимальной активности. Кроме того, органы, находящиеся в противоположно-сопряженных взаимоотношениях, оказывают друг на друга успокаивающее влияние при стимулировании одного из них в период максимальной активности и тонизирующее влияние — при его торможении.

Таблица 8

Суточный режим активности меридианов

Все органы, а следовательно, и соответствующие им меридианы находятся в определенной взаимосвязи, оказывая друг на друга стимулирующее (созидающее) или тормозное (деструктивное) влияние. Исходя из философских представлений о пяти первоэлементах, из которых состоят весь мир и человек, в частности, и относя каждый орган к определенному элементу, эти взаимосвязи представляли следующим образом (рис. 43).

Рис. 43. Функциональные взаимоотношения между меридианами (схема). Сплошными линиями показаны созидающие связи, пунктирами — деструктивные

Для соответствующего стимулирующего или тормозного влияния на орган (меридиан) рекомендуется воздействовать на стандартные точки меридианов — основные (тонизирующая и седативная) и вспомогательные (точка-пособник, стабилизирующая, сочувственная, точка-глашатай) (табл. 9).

Таблица 9

Стандартные пункты меридианов

Примечание. Меридиан трех частей туловища имеет 4 точки-глашатая: общая — VC5; дыхания VC17, пищеварения — VC12, мочеполовых функций — VC7.

Тонизирующая точка располагается на основном меридиане и оказывает стимулирующее влияние на связанные с ней органы (меридианы) при воздействии на нее возбуждающим (слабым) методом раздражения.

Седативная точка располагается на основном меридиане и оказывает тормозное влияние на связанные с ней органы (меридианы) при воздействии сильными методами раздражения (табл. 10).

Таблица 10

Тонизирующие и седативные точки

Точка-пособник находится также на основном меридиане и служит для усиления тормозного или тонизирующего влияния на органы (меридианы), оказываемого путем воздействия на первые две точки (табл. 11).

Таблица 11

Точки-пособники (источники)

Стабилизирующие (шлюзовые) точки (ло-пункты). Эти точки, подобно клапану, регулируют переход энергии из одного меридиана в другой при нарушении ее баланса в одном из них. Ло-пункты бывают ординарными, групповыми и общими. Ординарный ло-пункт находится на своем меридиане и регулирует функции органов в парных каналах: сердце — тонкая кишка; печень — желчный пузырь; почки — мочевой пузырь и т. д. Выравнивание баланса энергии между меридианами осуществляется либо путем торможения ло-пункта возбужденного меридиана, либо возбуждения ло-пункта ослабленного меридиана (табл. 12).

Таблица 12

Ординарные ло-пункты

Сочувственная точка располагается на «меридиане мочевого пузыря», на его первом ответвлении на спине, примерно на расстоянии, равном толщине двух пальцев, латерально от дорсальной средней линии. Точка стимулируется при лечении хронических заболеваний, спастических состояний и судорог (табл. 13).

Таблица 13

Точки сочувствия

Точка-глашатай, или точка тревоги, располагается на передней (вентральной) стороне туловища, чаще всего на меридиане своего органа или вблизи него. Точка тревоги бывает произвольно чувствительна, а иногда даже весьма болезненна (особенно при хронических заболеваниях органа, имеющего особое значение по отношению к данному меридиану). Появление спонтанной боли в точке тревоги является сигналом развивающегося заболевания (табл. 14).

Таблица 14

Точки тревоги

В ряде случаев используются точки притока и оттока (Jing) и точка «аккумуляции» (табл. 15 и 16).

Таблица 15

Точки притока и оттока (Jing)

Таблица 16

Точки «аккумуляции»

При выборе АТ необходимо учитывать многосегментарность иннервации органов, а также и то, что отдельные части одного и того же органа могут иннервироваться нервами различной сегментарной принадлежности (табл. 17).

Таблица 17

Иннервация некоторых внутренних органов и точек акупунктуры, рекомендуемые при их патологии

Основные приемы точечного массажа

? Поглаживание — круговые плоскостные движения: а) непрерывные движения (тормозная методика); б) энергичные прерывистые движения (стимулирующая методика). Осуществляется подушечками пальцев, ребром ладони, опорной частью в зависимости от расположения точек и площади болезненного участка. Направление движения — круговое (против часовой стрелки) или дугообразное (в разные стороны. Прием относится к тормозному воздействию, если давление осуществляется с достаточной силой (поглаживание постепенно переходит в трение): при поглаживании с легким давлением, при котором предусмотренные ощущения почти не выражены — прием относится к стимулирующему воздействию.

? Линейное поглаживание выполняют подушечкой I пальца, гребнем и тыльной поверхностью ногтевой фаланги (обратный ход) или в одну сторону подушечкой, в другую — тыльной поверхностью ногтевой фаланги, подушечками нескольких пальцев в разные стороны. Это стимулирующий метод.

? Прерывистое давление осуществляется подушечками I или нескольких пальцев перпендикулярно массируемой поверхности. Можно гребнем III пальца, локтем, ладонью с отягощением. Давление должно быть сильным (до появления чувства выраженного тепла). Прием относится к тормозному воздействию (рис. 44).

? Защипывание. Массажист захватывает складку в области ТА одним или двумя пальцами и осуществляет сильное давление (до появления сильной гиперемии). Прием относится к тормозному воздействию (рис. 45).

? Вращение выполняют пальцами, ладонью, ребром ладони с частотой 50–60 движений в минуту и с глубиной проникновения в ткань вплоть до мышц. Стимулирующий метод — воздействие производят с легким надавливанием.

Рис. 44. Прерывистое давление: а) большим пальцем и б) одним пальцем поверх другого

Рис. 45. Прием «защипывания», выполняемый двумя пальцами

? Постукивание или похлопывание проводят ребром ладони, кулаком, пальцами, собранными в щепоть или тыльной стороной пальцев и кисти (удар наносится тыльной поверхностью пястно-фаланговых суставов). Это стимулирующий прием.

? Вибрация, выполняемая одним или несколькими пальцами (ногтевыми фалангами), ладонью. Усилие — короткое и сильное, давление сочетается с вибрацией и выполняется перпендикулярно массируемой поверхности. Это тормозной метод.

? Натягивание и вращение. Применяют для массажа области суставов. Массажист одной рукой фиксирует проксимальный сегмент конечности (над суставом), другой — сгибают конечность в этом суставе, вызывая натяжение периартикулярных тканей (пассивные движения) (рис. 46).

Восточные пособия по точечному массажу выделяют, помимо вышеперечисленных приемов, три основных приема — вращение, вибрацию и давление.

Рис. 46. Метод натягивания и вращения

? Вращение осуществляют подушечками I–III пальца либо боковой поверхностью I пальца, тыльной поверхностью средних фаланг. Прием предусматривает три фазы:

• ввинчивание — круговые движения пальцев или другой массирующей поверхности не должны сопровождаться скольжением по коже; сила давления должна нарастать постепенно;

• фиксация — на достигнутой глубине вращательные движения пальца прекращаются. На этой же глубине и с тем же давлением палец оставляют (на 7–12 с);

• вывинчивание — медленное возвращение пальца или другой массирующей поверхности в исходное положение (сила давления постепенно уменьшается).

• Давление оказывается подушечкой I пальца; прием можно выполнять и с отягощением — дистальная фаланга I пальца другой руки накладывается на массирующий палец крестообразно. Сила давления в зависимости от методики может быть различной. Допускается возможность использования инструментов с шаровидными наконечниками.

• Вибрация осуществляется колебательными движениями на поверхности ТА или на более обширной поверхности подушечками одного или нескольких пальцев, возвышением I пальца, ладонью. Осуществляется: непрерывная вибрация (без отрыва пальца от тканей) и прерывистая вибрация — рука массажиста после каждого движения отрывается от массируемой поверхности, и движения выполняются в виде следующих друг за другом толчков (Кондрашов А. В. и др., 1999).

При проведении процедуры массажа необходимо:

• воздействовать на симметрично расположенные точки. Например, при заболеваниях желудочно-кишечного тракта сочетают точки Цзу-сань-ли на обеих конечностях;

• сочетанно воздействовать на точки верхних и нижних конечностей. Например, нарушение функции желудка и кишечника (точки Хэ-гу + Цзу-сань-ли);

• воздействовать на точки передней и задней поверхности тела. Например, при лечении остеохондроза позвоночника — Хуань + Цзу-сань-ли;

• комбинированное воздействие на точки внутренней и наружной поверхностей конечности. Например, точки руки (Нэй-гуань + Вай-гуань) или (Цюй-чи + Шао-хай) для улучшения лечебного эффекта при парезе верхней конечности;

• определять точки, находящиеся непосредственно на месте болезненности или нарушения органа. Например, при остеохондрозе позвоночника воздействуют на точки Чши-бянь, Да-чан-шу, Биляо;

• во время полнолуния проводить массаж по седативной методике; во время новолуния — по тонизирующей методике; после захода солнца — по седативной методике.

В процессе лечения точечный массаж проводится:

а) при тормозном воздействии — ежедневно; при стимулирующем — через 1–2 дня;

б) на первой процедуре массаж 3–4 ТА, затем их количество увеличивают до 6–12 (при тормозном воздействии) или 4–8 (при стимулирующем воздействии);

в) при сочетании точечного и лечебного массажа меньшее количество массируемых ТА.

Курс лечения состоит из 10–15 процедур при болевых синдромах и стимулирующем воздействии и из 15–20 процедур при тормозном воздействии.

Показания к проведению процедур массажа. Массаж показан как взрослым, так и детям старше 1-го года.

Противопоказания к назначению массажа: злокачественные и доброкачественные новообразования любой локализации, острые лихорадочные заболевания, активная форма туберкулеза, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки (осложнения и склонность к кровотечению), кахексия, поражение внутренних органов с тяжелыми расстройствами их функции, заболевания крови, состояние острого психического возбуждения, беременность.

В течение курса массажа не рекомендуется пить кофе, крепкий чай, алкоголь и употреблять острые и соленые блюда.

Периостальный массаж

Периостальный массаж является разновидностью точечного массажа и проводится на костных поверхностях. Метод разработан в 1928 г. Volgler.

Влияние периостального массажа на организм:

• местное усиление кровообращения;

• регенерация клеток, особенно тканей периоста;

• болеутоляющее воздействие;

• рефлекторное влияние на органы, связанные нервными путями с массируемой поверхностью периоста;

• повышение экономичности сердечной деятельности;

• улучшение дыхательных экскурсий;

• нормализация тонуса и возбуждение перистальтических движений желудка.

Периостальному массажу свойственны локальное воздействие на надкостницу, возможность подхода к труднодоступным слоям тканей, которые не удается проработать при лечебном или соединительнотканном массаже, интенсивное и пролонгированное рефлекторное воздействие на внутренние органы.

Методика массажа. Положение пациента — лежа на спине, на животе, на боку или сидя.

Для лучшего контакта с костной поверхностью следует в зоне лечебной точки (ЛТ) сдвинуть мягкие ткани и в первую очередь мышцы. Массаж проводят кончиками или фалангой пальца, тщательно подбирая интенсивность давления в соответствии с индивидуальными особенностями пациента (рис. 47).

Увеличивая давление пальцем, определяют даже незначительное сопротивление ткани, массажист затем совершает кругообразные движения в зоне ЛТ пальцем. Диаметр круга не должен превышать 5 мм. Давление пальцем постепенно уменьшают, но контакт с кожей не прерывается.

Рис. 47. Положения кисти при проведении периостального массажа

В конце каждой процедуры рекомендуется выполнять интенсивные разглаживающие движения.

Показания к назначению массажа. Массаж показан пациентам, у которых при клиническом обследовании определяются отчетливые рефлекторные или болевые зоны на надкостнице.

Противопоказания к назначению массажа:

• болезненность тканей;

• опухолевый процесс;

• выраженная остеомаляция;

• травматические повреждения опорно-двигательного аппарата (ОДА), требующие покоя.

Клиническими признаками непереносимости данного вида массажа считаются прежде всего неприятные ощущения боли и наступление выраженных вегетативных реакций, особенно вазомоторного типа.

Выбор зоны приложения периостального массажа:

• Голова (при головных болях): ость лопаток, остистые отростки шейных позвонков, затылочная кость, сосцевидные отростки, скуловая дуга, участок лба между бровями над корнем носа.

• Сердце: I–VI ребра слева, особенно передние отделы, грудина.

• Желчный пузырь и желчные пути: правая реберная дуга и грудина, включая мечевидный отросток, паравертебральные участки ребер на уровне середины лопаток.

• Желудок и двенадцатиперстная кишка: реберные дуги с обеих сторон, нижняя половина грудины.

• Органы малого таза: подвздошный гребень, крестец, IV и V поясничные позвонки.

• Позвоночник: массаж проводят преимущественно над поперечными отростками (во всех сегментах) в направлении — от головы к крестцу.

Следующая глава >

med.wikireading.ru

Определение понятия

Точечный массаж – это механическое воздействие пальцами рук на строго определенные участки тела, а именно на биологически активные точки. На сегодняшний день особой популярностью пользуются две техники такого воздействия, а именно китайская и японская техника. Китайскую технику именуют акупунктурой, а вот японская терапия получила название шиацу. Отметим, что такому механическому воздействию на те или иные участки тела присущи многочисленные преимущества. Прежде всего, такой массаж отличается простотой своего проведения. Кроме этого в ходе процедуры воздействие оказывается на незначительные зоны. Процедуру можно проводить как в целях профилактики, так и для лечения различных заболеваний. И еще, различные техники такого воздействия можно сочетать с использованием разнообразных лекарственных препаратов.

История развития

Процесс зарождения данного направления начался еще в глубокой древности. Впервые о нем заговорили на Востоке, а именно на территориях современного Китая, Кореи, Японии и Монголии. Медики, проживающие в те времена, внимательно следили за работой организма человека и пришли к выводу, что человеческий организм тесно взаимосвязан с природными явлениями. Они выдвинули версию, что человеческий организм живет и функционирует под воздействием тех же сил, которые стоят во главе природы. Древние ученые утверждали, что при каждом недуге в патологический процесс вовлекается весь организм в целом. Если нарушается работа одного органа, значит, нормально функционировать перестают и все остальные органы и системы. По их мнению, каждое заболевание являлось следствием борьбы организма с патогенными факторами. В список таких факторов они заносили как воду, так и эмоции, климатические условия, травмы, продукты питания, инфекции и т. п. Они поставили перед собой важную цель – найти способ помочь организму бороться со всеми этими факторами. Со временем ими были найдены локальные точки и установлена их взаимосвязь с отдельными органами и системами организма. Всего таких точек около 700. В современной практике используются около 150. Поначалу на эти точки воздействовали полынной сигаретой, камнем, иглой и некоторыми другими предметами. Затем на них начали давить пальцами. Еще позже появились специальные приборы, изготовленные из серебра, золота, стали, меди и титана. На сегодняшний день на биологически активные точки чаще всего воздействуют кистью или пальцем.

Техника проведения

Ученым удалось установить тот факт, что при проведении таких манипуляций происходит выделение как гормонов гипофиза, так и гормонов среднего мозга, эндорфинов (природных наркотиков), энкефалинов (нейропептидов) и т. д. На организм такие техники могут оказывать как успокаивающее, так и возбуждающее действие. Все зависит от выбора методики. Так, к примеру, при повышенном мышечном тонусе и при болевых ощущениях в области мышц либо суставов основной задачей такой терапии является расслабление, седативное воздействие и упокоение. В таких случаях применяется так называемый «седативный» метод, предусматривающий произведение вращательных постепенных движений по часовой стрелке. Если же речь идет о явлениях, характеризующихся пониженным тонусом, тогда на помощь приходит «стимулирующая» техника. Ее еще называют «тонизирующей или возбуждающей» техникой. В таких случаях воздействие на те или иные точки осуществляют в определенной последовательности, целенаправленно, учитывая все имеющиеся рекомендации относительно того или иного патологического состояния.

Основные принципы

При проведении такого массажа следует придерживаться следующих принципов:
1. Подход к терапии каждой патологии должен быть комплексным;
2. Все приемы терапии должны проводиться без спешки и основательно;
3. Для каждого пациента должно быть подобрано сугубо индивидуальное лечение.

Особенности биологически активных точек (БАТ)

Всем БАТ присущи свои специфические особенности, а именно:

высокая температура кожных покровов;
высокий уровень процесса обмена веществ;
низкое электрокожное сопротивление;
высокая болевая чувствительность;
высокий электрический потенциал;
повышенное поглощение кислорода.

Способы нахождения точек

Существуют 5 основных способов, при помощи которых можно найти необходимые биологически активные точки. В их список можно занести:
1. Топографические рисунки, карты и схемы, которые указывают на месторасположение точки по специальным каналам, меридианам и линиям. Так, к примеру, на грудной клетке спереди таких линий 4, а вот на спине их всего 3;
2. Индивидуальный цунь – расстояние, которое образуется между складками средней фаланги при сгибании 3-его пальца. Мужчины в данном случае используют левую кисть, а вот женщины – правую. Отметим, что таким способом пользуются исключительно китайцы. Они считают его самым точным. Нередко за индивидуальный цунь принимают и ширину одного пальца кисти;
3. Пальпацию – прощупывание точек при помощи скользящих движений подушечкой самого чувствительного пальца. Во время пальпации, обнаружив необходимую точку, человек ощущает тепло, повышенную болезненность либо шероховатость;
4. Анатомические ориентиры – в данном случае особое внимание уделяется различным складкам, кончику носа, кончикам пальцев, бугоркам, впадинам, выступам, а также местам, к которым прикрепляются мышцы;
5. Специальные приборы, которые снабжены пониженным электрическим сопротивлением. Пассивный электрод фиксируют на теле, после чего включается «поиск». Активный электрод начинает перемещаться и находить необходимую точку. К числу таких аппаратов можно отнести приборы под названием карат, элап, элита – 04 и другие.

Классификация точек

По направленности своего действия выделяют следующие виды точек:
1. Точки общего действия: эти точки являются самыми важными. Воздействие на них позволяет влиять на общее функциональное состояние всей центральной нервной системы;
2. Локальные или местные точки: они отвечают за работу определенных систем и органов. Располагаются, как правило, в связках, мышцах, суставах и сосудах;
3. Спинальные точки: расположены вдоль позвоночника, а именно в местах, откуда выходят нервные корешки и вегетативные волокна. Воздействие на такие точки позволяет улучшить работу как поджелудочной железы, так и легких, диафрагмы, селезенки, толстой кишки, а также других органов;
4. Сегментарные точки: в большинстве случаев располагаются в кожных метамерах (расчленениях кожи или тела) в соответствующих зонах иннервации. Воздействие на них позволяет влиять на ткани и органы, которые напрямую взаимосвязаны с иннервацией этих сегментов;
5. Региональные точки: находятся в зоне проекции внутренних органов на кожный покров. С их помощью можно контролировать работу печени, сердца, легких и желудка.

Правила подбора точек при различных патологиях

При гинекологических патологиях и заболеваниях желудочно-кишечного тракта осуществляют воздействие на точки, которые расположены симметрично по отношению друг к другу. В случае если речь идет о нарушениях работы кишечника или желудка, тогда специалисты воздействуют на точки верхних и нижних конечностей, причем одновременно. На точки передней и задней поверхности тела оказывают влияние при терапии недугов седалищного нерва, а также при зубной боли и межреберной невралгии. Паралич верхних конечностей, патологии пищеварительной системы, респираторные заболевания – во всех этих случаях комбинируют воздействие на точки наружной и внутренней поверхностей. При развитии пояснично-крестцовых радикулитов выбирают точки, которые располагаются непосредственно на месте болезненности либо нарушения.

Основные приемы

В список основных приемов такого массажа можно занести:
1. надавливание пальцем (в данном случае надавливание осуществляют подушечкой среднего либо большого пальца) либо ладонью;
2. легкое касание или непрерывное поглаживание;
3. глубокое надавливание (при выполнении данной манипуляции под пальцем специалиста должна образоваться ямка небольших размеров).

Используя все эти приемы, очень важно следовать некоторым важным рекомендациям:

поглаживание должно осуществляться беспрерывно;
поглаживание с вращением можно осуществлять с незначительным давлением;
воздействие на точку следует выполнять осторожно таким образом, чтобы оно было направлено перпендикулярно к поверхности кожного покрова;
все манипуляции можно выполнять как вращательными, так и вибрирующими движениями;
поглаживание можно проводить как медленно, так и быстро, однако на протяжении всей процедуры заданный темп должен сохраняться;
все вращения следует производить в горизонтальной плоскости и по часовой стрелке;
глубокие надавливания должны длиться недолго.

Растирание, захватывание, поглаживание и другие приемы

Техника проведения точечного массажа предусматривает использование весьма разнообразных приемов, а именно:
1. Разминание или надавливание: осуществляется кончиком большого пальца либо 2-мя большими пальцами. В некоторых случаях выполняется и средним либо указательным пальцем. Движения являются круговыми вращательными и выполняются поначалу медленно и слабо, постепенно усиливая давления до тех пор, пока пациент не почувствует очень сильное давление в данной области. После этого надавливание сразу же ослабляют.
2. Захватывание «щипок»: данную манипуляцию осуществляют 3-мя пальцами правой кисти, а именно большим, средним и указательным. Ими захватывают кожу в месте месторасположения необходимой точки и собирают ее в складку. Затем складку разминают – вращают ее, сдавливают и т. п. Все движения рекомендуется выполнять очень быстро до тех пор, пока человек не почувствует онемение.
3. Поглаживание: осуществляется подушечкой среднего либо большого пальца. Движения являются вращательными. Данный прием используют чаще всего в области лица, рук, головы и шеи.
4. «Укол»: осуществляется кончиком большого или указательного пальца, причем в быстром темпе.
5. Вибрация: данную манипуляцию выполняют средним либо большим пальцем. Палец от массируемой точки отрывать нельзя. Движения должны быть быстрыми колебательными. Данный прием позволяет как успокоить, так и взбудоражить пациента.
6. Успокаивающий вариант: производится глубоким, непрерывным и медленным надавливанием. Все движения являются вращательными и осуществляются равномерно, причем без сдвигания кожного покрова. Сила надавливания все время возрастает. В определенный момент наступает пауза, после чего опять вибрация.
7. Тонизирующий вариант: в данном случае на каждую точку оказывается более сильное, но при этом кратковременное воздействие. Помимо этого специалист проводит и глубокое растирание с быстрым отниманием пальца после каждой манипуляции. Так повторяют 3 – 4 раза. В некоторых случаях проводят и прерывистую вибрацию. Тонизирующий вариант особенно полезен по утрам, так как ему свойственно повышать жизненный тонус.
8. Растирание: проводят подушечкой среднего либо большого пальца по часовой стрелке. Данный прием в большинстве случаев используется после всех других приемов такого массажа.
9. Тормозной вариант: его применяют при массировании детей, различных нарушениях процесса кровообращения, а также для расслабления мышц. При его проведении на каждую точку воздействуют около 1,5 минут.

Отметим, что все эти приемы категорически запрещено использовать как в паховой, так и в подмышечной области, а также на молочных железах и в местах, где располагаются крупные лимфатические узлы и сосуды. Если массируют живот, тогда все приемы следует осуществлять в момент выдоха. При массировании точек на спине пациенту следует слегка наклониться либо лечь, подложив под живот подушку. В ходе проведенных исследований удалось установить, что при бессоннице и радикулите все эти манипуляции лучше всего проводить по вечерам. А вот при развитии бронхиальной астмы за помощью к ним следует обращаться в утренние часы. Если Вы представительныца прекрасного пола и Вас беспокоит мигрень, тогда такой массаж следует начать делать за несколько дней до начала менструации. Все острые патологии следует лечить каждый день. При наличии же хронических заболеваний массирование точек следует осуществлять через день либо два дня.

Подготовка к сеансу

Подготовка к сеансу такой терапии предусматривает в самую первую очередь принятие удобного положения. Приняв удобное положение, пациент должен максимально расслабиться, отодвинув в сторону все посторонние мысли. Очень важно сосредоточить все свое внимание на работе массажиста, а также на тех ощущениях, которые Вы испытываете в данный момент.
Немаловажно поверить в силу такой терапии. Если Вы не настроите себя на положительный результат, тогда специалисту вряд ли удастся его достичь. Даже если после первой процедуры Вы не почувствуете облегчения, не отчаивайтесь раньше времени. Спешить в таких случаях никуда не нужно. Важно довести курс терапии до конца, соблюдая должную последовательность.

Показания к проведению точечного массажа

1. Неврозы (группа заболеваний, обусловленных психотравмирующими воздействиями):

депрессивный невроз;
отдельные невротические синдромы типа икоты;
истерический невроз;
неврозы страха;
неврастения.

2. Заболевания органов пищеварительной системы:

функциональные расстройства желудка;
функциональные расстройства пищевода;
функциональные расстройства кишечника.

3. Патологии нервной системы:

неврит (воспалительное поражение) лицевого нерва;
ишиас (воспаление седалищного нерва);
неврит срединного, лучевого и локтевого нервов;
вегетативно-сосудистые синдромы;
мигрень;
невралгия тройничного нерва;
плечевой РїР»РµРєСЃРёС‚ (поражение нервного сплетения).

4. Остеохондроз (комплекс дистрофических нарушений в суставных хрящах) позвоночника:

пояснично-крестцовый радикулит;
плечевой радикулит;
грудной радикулит с висцеральной болью;
нейродистрофические синдромы поясничного и шейного остеохондроза;
шейный радикулит.

5. Заболевания системы кровообращения:

рефлекторная стенокардия (заболевание, характеризующееся болезненными ощущениями за грудиной);
гипотензия (стойкое снижение артериального давления);
экстрасистолия (нарушения сердечного ритма), которая не связана с серьезными заболеваниями сердечной мышцы;
эссенциальная доброкачественная гипертензия 1 стадии (стойкое повышение артериального давления).

6. Заболевания соединительной ткани и костно-мышечной системы:

межреберная миалгия (симптом, выраженный болью мышц);
спондилоартрит (хроническое системное заболевание суставов позвоночника);
деформирующий артроз (заболевание суставов обменного характера);
ревматический и аллергический артрит;
периартрит (патология, сопровождающаяся воспалительным процессом в околосуставных тканях крупных суставов);
спондилез (хронический недуг, связанный с дистрофическими изменениями в наружных отделах фиброзного кольца межпозвонкового диска и передней продольной связки);
люмбаго (острая боль в нижней части спины);
остеоартроз (дегенеративно-дистрофическое заболевание суставов).

Имеющиеся противопоказания

Противопоказаний к проведению такой терапии достаточно много.
В их список можно занести:

инфаркт миокарда;
острые воспалительные процессы опорно-двигательного аппарата;
доброкачественные новообразования;
злокачественные опухоли органов кроветворной ткани либо лимфатической системы;
лихорадочные состояния непонятного происхождения;
заболевания крови и кроветворных органов;
инфекционные недуги в стадии обострения;
резкое истощение;
эмболию (перенос током крови инородных частиц и закупорка ими просвета сосуда) или тромбозы (закупорка тромбами) вен в остром периоде;
физическое перенапряжение;
язву желудка и двенадцатиперстной кишки;
глубокие поражения внутренних органов;
туберкулез;
период беременности;
серьезные психические расстройства.

Это важно! Специалисты не рекомендуют использовать данный вид терапии и в период менструации, а также в том случае, если человек находится в состоянии алкогольного опьянения. Если говорить о возрастных ограничениях, то в данном случае стоит отметить, что такой массаж лучше всего не применять для лечения пожилых людей, а также новорожденных деток. С целью профилактики развития каких-либо побочных эффектов от его проведения стоит отказаться и в период резких перепадов атмосферного давления. Во время такого лечения больным следует исключить из своего рациона крепкий чай, острые и соленые блюда, кофе и спиртные напитки. Постарайтесь придерживаться правил здорового образа жизни. Вместо ванны лучше всего принимать теплый душ, причем недолго. Некоторые специалисты утверждают, что массировать точки не стоит и на голодный желудок. О других предостережениях Вы сможете узнать, получив консультацию специалиста.

Массаж рук, ног, груди, лица и других участков тела

Точечный массаж рук помогает забыть об усталости и общем недомогании. С его же помощью удается значительно улучшить процесс кровообращения, а также избавиться от мигрени и зубной боли. В данном случае специалист может подвергнуть массажу как одну, так и обе руки. Массируют, как правила, кисти, плечи, локтевые суставы, пальцы рук, а также плечевой пояс. Массировать все эти области рекомендуется не более 3-ех минут. Что касается массирования точек, расположенных на ногах, то эта процедура является в самую первую очередь прекрасной профилактикой сердечно-сосудистых патологий. Кроме этого такие манипуляции позволяют устранить болевые ощущениях в области ног, которые нередко указывают на развитие достаточно серьезных сосудистых недугов. Такая процедура оказывает терапевтическое воздействие и на артериальные, а также венозные сосуды, позволяя крови намного легче проходить по ним. Массаж груди оказывает благотворное влияние как на кожный покров, так и на ткани данной области. При помощи такого массажа удается активизировать кровообращение и вернуть груди былую упругость. Самое главное при проведении такого сеанса не затрагивать сосок. Массируя голову, специалисту удается избавить своего пациента, прежде всего, от регулярных головных болей. Такие же сеансы заметно улучшают общее состояние волос и кожного покрова головы. Им свойственно оказывать успокаивающее воздействие и на центральную нервную систему. После таких процедур человек ощущает гармонию и равновесие. Массаж лица в свою очередь дает возможность избавиться от многих недостатков кожи, в том числе и от ее возрастных изменений. Кожный покров после таких манипуляций становится подтянутым, гладким, упругим и нежным. Очень важно, чтобы все приемы в данной области проводились исключительно профессионалом.

Воздействие на мышцы и суставы

Механическое воздействие пальцами рук на строго определенные участки тела положительно влияет на весь опорно-двигательный аппарат. Те или иные манипуляции позволяют повысить эластичность суставов и мышц, улучшить их кровоснабжение и питание, а также значительно усилить их функциональную работоспособность.
С их же помощью удается замедлить те или иные дистрофические процессы в мышцах, которые особенно часто наблюдаются при разнообразных ревматических недугах. Массируя мышечную систему, важно достичь одной единственной цели, а именно полного расслабления мышц. Достичь этой цели несложно. Для этого больному нужно принять определенное положение, в котором та или иная группа его мышц сможет максимально расслабиться.

Воздействие на кожный покров

Кожа – это один из самых важных органов человеческого организма, так как именно на кожный покров возложены многочисленные очень важные функции. Именно кожа защищает внутренние органы от повреждений. Она же принимает участие в регуляции процессов обмена веществ. В кожном покрове находятся как сальные железы, так и нервные окончания, а также потовые железы, через которые выделяются наружу многочисленные вещества, синтезируемые в процессе жизнедеятельности организма. Ее массирование позволяет в самую первую очередь улучшить секрецию данных желез. Помимо этого такие манипуляции нормализуют обмен веществ и улучшают процесс кровообращения. Узнать о том, что общее состояние Вашей кожи улучшилось, поможет ее розовый цвет, а также ее эластичность и гладкость. Немаловажное значение в данном случае имеет и мышечный тонус, который после таких сеансов должен повыситься.

Влияние на сердечно-сосудистую систему

Положительное воздействие таких манипуляций на сердечно-сосудистую систему отражается в перераспределении крови как в тканях, так и в органах. Кровь от внутренних органов начинает оттекать к кожному покрову и мышцам. В результате, наблюдается периферическое расширение сосудов, что в свою очередь значительно облегчает работу сердца. Такие сеансы помогают также улучшить кровоснабжение сердечной мышцы, улучшают обмен веществ, повышают усвоение тканями кислорода, уменьшают застойные явления в большом и малом кругах кровообращения. После таких процедур отмечается и повышение нагнетательной способности сердца.

Метод Уманской для укрепления иммунитета ребенка

Крепкая иммунная система – это залог здоровья Вашего малыша! Данный факт известен всем без исключения, именно поэтому каждая мамочка стремиться воспользоваться помощью любого метода, который предназначен непосредственно для укрепления защитных сил организма. Одним из таких методов является точечный массаж биологически активных точек по системе профессора Аллы Алексеевны Уманской. Данный метод предусматривает воздействие пальцами на 9 точек, которые располагаются на теле ребенка. По мнению данного специалиста именно эти точки несут ответственность за работу всего детского организма. Воздействие на них позволяет усилить защитные свойства как гортани, так и бронхов, носоглотки, трахеи, а также многих других органов. Помимо этого при массировании этих зон происходит раздражение рецепторов кожного покрова, сухожилий, пальцев рук и мышц, импульсы от которых доходят до спинного и головного мозга, вследствие чего усиливается функционирование всех систем и органов организма. Под воздействием таких манипуляций детский организм начинает синтезировать свои собственные медикаменты типа интерферона, которые намного безопаснее таблеток и микстур.

А вот и список самих точек:

Точка № 1: область всей грудины, которая находится в тесной взаимосвязи со слизистой оболочкой бронхов, трахеи и костным мозгом. Массирование данной точки помогает улучшить кроветворение и значительно уменьшить кашель;
Точка № 2: напрямую взаимосвязана со слизистой оболочкой гортани, нижних отделов глотки и тимусом (вилочковой железой). Ее массирование позволяет регулировать иммунные функции;
Точка № 3: она находится во взаимосвязи с образованиями, которые ведут контроль над химическим составом крови, а также укрепляют защитные функции слизистой оболочки гортани и глотки. Ее массирование улучшает обмен веществ и кровообращение, а также усиливает синтез гормонов;
Точка № 4: взаимосвязана со слизистой оболочкой гортани, задней стенки глотки и верхним шейным симпатическим нервным узлом. Ее массирование улучшает кровоснабжение как туловища, так и шеи, а также головы;
Точка № 5: располагается в области 7 шейного и 1 грудного позвонка и находится во взаимосвязи со слизистой оболочкой пищевода, трахеи и глотки, а также с нижним шейным симпатическим нервным узлом. Массирование данной точки помогает восстановить работу сосудов, бронхов, легких и сердца;
Точка № 6: находится во взаимосвязи с передней и средней долями гипофиза. Массаж данной области позволяет улучшить кровоснабжение слизистой оболочки носовой полости и гайморовых полостей. Помимо этого такие манипуляции очищают нос и избавляют от насморка;
Точка № 7: связана со слизистой оболочкой лобных пазух и решетчатых образований носовой полости, а также с лобными отделами головного мозга. Массирование данной точки способствует улучшению кровоснабжения слизистой оболочки верхних отделов носа, а также лобных отделов головного мозга и области глазного яблока. В результате, улучшается как зрение, так и умственное развитие ребенка;
Точка № 8: массирование данной точки, которая находится в районе ушных козелков, оказывает положительное влияние на орган слуха и вестибулярный аппарат;
Точка № 9: располагается на кистях рук и помогает восстановить весьма разнообразные функции организма и все потому, что руки напрямую взаимосвязаны с отделами как спинного, так и головного мозга.

При насморке и гайморите

Особенно эффективен данный метод терапии в случае, если насморк или гайморит (воспаление придаточных пазух носа вследствие хронического насморка или острой инфекции) беспокоит ребенка. При помощи специальных манипуляций в таких случаях удается в самую первую очередь восстановить проходимость новых ходов. Массировать специальные точки следует кончиком указательного пальца. Перед самой процедурой важно нагреть руки, чтобы производимые манипуляции не вызывали у малыша неприятных ощущений. Нажимаем кончиком пальца на «носовые точки», при этом осуществляя вращательные движения по часовой стрелке.
Каждую из таких точек рекомендуется массировать от 20 до 30 секунд. Такое массирование противопоказано только в том случае, если в области необходимых зон располагаются бородавки, родинки, гнойнички либо новообразования.

При кашле

Кашель представляет собой один из признаков заболевания верхних либо нижних респираторных путей. Нередко этот же симптом может наблюдаться при коклюше, РіРёРїРµСЂС‚РѕРЅРёС‡РµСЃРєРѕР№ Р±РѕР»РµР·РЅРё и заболеваниях центральной нервной системы. Перед проведением такого массажа очень важно для начала установить точную причину возникновения кашля. Узнав причину, можно будет установить необходимые точки воздействия. Чаще всего массированию подвергают точки, расположенные на линии грудины. Каждую из них следует массировать от 1 до 2 минут. Во время процедуры используется прием поглаживания с постепенным надавливанием и вращением.

При болях в спине

При болевых ощущениях в области спины курс терапии рассчитан, как правило, на 10 – 12 сеансов. Первые сеансы рекомендуется проводить каждый день, однако, уже после 5-ой процедуры массаж делают уже через день. В случае если уже после 3 – 5-го сеанса человек перестает чувствовать боль, тогда курс терапии прекращают. Массированию в таких случаях подвергают точки, расположенные в поясничной или крестцовой области. При односторонней локализации болевых ощущений массированию подвергают только те точки, которые находятся в болезненной зоне. Чаще всего массаж осуществляют большими пальцами рук. Такой курс терапии категорически противопоказан пациентам с серьезными деформациями позвоночника.

При сколиозе

Сколиоз представляет собой боковое искривление позвоночника во фронтальной плоскости. Отметим, что данная патология является достаточно сложной, именно поэтому при помощи традиционных методов терапии избавиться от нее удается далеко не всегда. Достичь необходимого эффекта можно только при помощи комплексного лечения данного недуга, одним из пунктов которого является точечный массаж. При сколиозе специалист разыскивает болезненные точки, после чего начинает воздействовать на них кончиками большого и среднего пальца. Чаще всего различным манипуляциям подвергаются всего 4 точки. Первая под названием «большой позвонок» находится под остистым отростком 7-го шейного позвонка и контролирует работу сердца, позвоночника, а также костей. Вторая точка получила название «искривленный пруд». Она располагается на середине линии, которая соединяет лучевую кость и конец локтевой складки. Третья точка под названием «соединение костей» находится в промежутке между 1-ой и 2-ой пястными костями. И, наконец, последняя точка «точка долголетия» расположена на 4,5 см ниже надколенника и на 1,5 см наружу от переднего края большеберцовой кости.

При коррекции заикания

Заикание – это нарушение речи, характеризующееся частым повторением звуков либо слогов. При этом же нарушении наблюдаются частые остановки и нерешительность в речи, что становится причиной ее ритмического течения. Такой массаж при заикании позволяет восстановить нервную регуляцию речи, а также избавляет от чрезмерной возбудимости речевых центров. Специалисты в таких случаях используют чаще всего 2 приема, а именно поглаживание и разминание. Поглаживание предусматривает произведение круговых движений подушечкой среднего, указательного либо безымянного пальцев, а вот разминание осуществляют вращательными движениями с надавливанием. С точки палец при разминании смещать нельзя. Чем раньше начнут массироваться необходимые точки, тем лучше. Если процедуры будут начаты своевременно, тогда уже через несколько месяцев ребенок сможет забыть об этой проблеме.

При головной боли

Массирование биологически активных точек особенно эффективно в случае, если боль отмечается в теменной области и сопровождается шумом в ушах, учащенным сердцебиением, а также головокружением. В таких случаях специалисты рекомендуют произвести массаж точки, расположенной в теменной ямке, а именно на пересечении средней линии головы с линией, которая соединяет наружные слуховые проходы. Если наряду с головной болью у Вас наблюдается еще и носовое кровотечение, тогда массировать необходимо точку, которая находится в лобной области, а именно на 2 поперечных пальца выше линии роста волос и на 4 поперечных пальца выше надбровных дуг. Если замучила боль в височной области, тогда разыщите точку, расположенную в лобном углу волосистой части головы на 1,5 см внутрь от линии роста волос и помассируйте ее, но только очень нежно. При болях в области затылка следует массировать точку, находящуюся в центре затылочной впадины. Избавиться от болей в лобной части поможет массаж зоны, расположенной на лбу на 1 поперечный палец выше середины каждой из бровей.

При гипертонии

В борьбе с гипертонической болезнью такие манипуляции особенно необходимы, так как с их помощью удается сохранить эластичность как мышц, так и кровеносных сосудов. Помимо этого массирование точек позволяет запустить вегетативно-сосудистые, нейрогуморальные, нервно-рефлекторные, а также лимфатические механизмы. Массаж в таких случаях можно проводить исключительно подушечками пальцев. Массировать следует точки, расположенные на стопах, области шеи, предплечьях, а также в надчревной области. Все манипуляции следует осуществлять средним, большим либо указательным пальцем. Поначалу это должно быть разминание с надавливанием, после чего производим вибрацию с надавливанием.

При зубной боли

Причин возникновения зубной боли предостаточно, при этом во всех случаях человек пытается избавиться от нее любыми способами. Специалисты точечной терапии предлагают несколько вариантов борьбы с этим неприятным явлением. Первый вариант предусматривает массирование точки, расположенной в углублении между костями большого и указательного пальцев. Массировать данную точку следует большим пальцем другой руки до тех пор, пока она не покраснеет. На всю процедуру уходит не более 3-ех минут. Другой вариант предусматривает нажатие на точку указательным пальцем около 5-ти раз, причем сильно, вызывая боль. Нажимать следует на точку, расположенную на лучевой стороне указательного пальца на 2 – 3 мм наружу от угла ногтевого ложа. Существует еще одна точка, массируя которую можно забыть о зубной боли. Эта точка находится на передней поверхности запястья, а именно на 1,5 см ниже нижней складки со стороны большого пальца. Именно в этом месте определяется пульс.

Для похудения

Точечный массаж принято считать великолепным методом борьбы с лишними килограммами. Все дело в том, что воздействие на специальные точки позволяет нормализовать обмен веществ, очистить организм от скопившихся в нем шлаков и токсинов, а также отрегулировать аппетит. Понятно, что такие изменения способствуют снижению общей массы тела. Такой подход помогает побороть основную причину избыточного веса в лице переедания.
Самое главное воздействовать на необходимые точки ежедневно. В противном случае необходимого результата придется ждать долго. Что касается самих точек, то их всего 5. Первая располагается в месте соединения нижней челюсти с ухом и несет ответственность за аппетит и чувство голода. Вторая находится на 4 пальца выше лодыжки. Третью можно найти в месте соединения плеча и шеи. Четвертая и пятая находятся на расстоянии 2-ух пальцев в стороны от пупка. Воздействовать на них следует одновременно.

Для увеличения груди

Увеличить грудь мечтают многие представительницы слабого пола. Такой массаж поможет не только сделать ее больше, но еще и придаст груди упругость. Самое главное помнить о том, что все манипуляции следует осуществлять нежными мягкими движениями. Во время сеанса Вы не должны чувствовать боли, это важно. Чтобы увеличить грудь, массируйте ее как минимум 1 раз в день в течение нескольких месяцев. Разыскать правильные точки, массирование которых позволит увеличить Вашу грудь, не так уж просто. Отсчитайте 13 см от солнечного сплетения, после чего отодвиньтесь еще на 2 см в стороны от этой точки. Массировать данные точки рекомендуется теннисным мячиком в течение 30 секунд. После небольшого перерыва повторяем процедуру, однако продолжаем ее уже 1 минуту. Помимо данных точек мячиком следует массировать и ступни.

При бессоннице

Если Вас замучила бессонница, тогда проведите успокаивающий массаж следующих точек:

Точка № 3: середина переносицы;
Точка № 4 и 5: на темени, располагается симметрично и является самой высокой, а также точки, которые находятся ниже нее на 1 – 2 см в сторону спины;
Точка № 6: находится чуть ниже уровня грудей, а именно на 1 – 3 см, рядом с брюшиной;
Точка № 7: расположена во впадине, которая образуется на внутреннем сгибе локтя.

Такой массаж следует осуществлять ближе к вечеру, так как ему присуще расслабляющее действие.

При усталости глаз

Точечный массаж при усталости глаз позволит в самую первую очередь уменьшить напряжение в данной области. Проводят в таких случаях исключительно тонизирующий массаж, который длится от 2-ух до 5-ти минут. Этого времени чаще всего хватает для того, чтобы забыть обо всех неприятных ощущениях. Массировать следует 3 точки. Первая находится над центром надбровной дуги, вторая располагается на 1 см в сторону от кадыка и третья – у самого корешка глаза, а именно на 1 см в сторону виска по линии глаза.