Уход за кожей лица после 40

После сорокалетнего рубежа процесс старения организма набирает обороты, что отражается на состоянии кожи лица и тела. Но с помощью правильной заботы о покровах можно удержать ускользающую молодость. Если женщина будет проводить определенные ухаживающие процедуры ежедневно, ее кожа останется сияющей и упругой надолго. Рассмотрим правила, позволяющие сохранить молодость, а также выясним, какие маски для лица после 40 лет наиболее эффективны.

[contents]

Особенности зрелой кожи

Почему после 40 возрастные изменения становятся заметны? Все дело в закономерных процессах, протекающих в организме и отражающихся на функционировании дермы. Основные из них:

Соединительная ткань, к которой относится и внешняя оболочка, получает меньше питательных веществ, из-за чего происходит ее истощение. Волокна коллагена деградируют (распадаются, склеиваются), в результате покровы теряют эластичность, упругость, а также хуже удерживают влагу.
Подкожная клетчатка уменьшается, а сальные железы синтезирую меньше жира, кожа становится дряблой и сухой.
Ухудшается циркуляция крови, стенки сосудов слабеют, как следствие появляются сосудистые сеточки.

Кроме того, происходит снижение функции яичников – с каждым годом они вырабатывают меньше «гормонов красоты» – эстрогенов. Физиологические факторы, провоцирующие увядание, дополняются ультрафиолетовым излучением, загрязненным воздухом, несбалансированным питанием, стрессами, хроническими заболеваниями и так далее. Старение касается всей кожи, но в первую очередь страдают кожа век, носогубный треугольник и лоб: вокруг глаз появляется сеточка морщин, а на покровах над мимическими мышцами – глубокие складки.

Общие правила

Эликсир молодости пока еще не изобретен. Единственное, что может противопоставить неумолимому времени женщина – умение ухаживать за собой. Главные правила сохранения красоты после 40 таковы. Два раза в день нужно:

очищать лицо с помощью пенки или геля, подходящих по типу кожи, в вечернее время перед умыванием следует снять макияж специальными сливками или молочком;

тонизировать покровы – в качестве тоника можно применять не только средства из магазинов, но и кубики замороженной минералки либо травяного отвара;
наносить гель для зоны вокруг глаз с подтягивающим и осветляющим эффектом;
применять крем для лица: утром – дневной с увлажняющими свойствами и фильтрами от ультрафиолета, вечером – ночной с питательными веществами и антивозрастными витаминами – Е и А.

Уход за кожей можно дополнять сывороткой. Она представляет собой концентрат активных веществ, которые мгновенно проникают в глубокие слои дермы и оказывают положительное воздействие на клетки. Препарат следует наносить на очищенную кожу до крема в количестве 1-2 капель. Применять сыворотки лучше сериями – каждый день на протяжении 2 месяцев, после делать перерыв на 3-4 месяца.

Трижды в неделю рекомендуется проводить дополнительные процедуры:

осуществлять глубокое очищение (пилинг);
накладывать омолаживающие и питательные маски.

Для этого можно брать как готовые препараты, продающиеся в магазинах, так и средства, созданные в домашних условиях.

Салонные процедуры

После 40 полноценный уход за кожей подразумевает посещение косметолога раз в 1-2 месяца. Самыми эффективными антивозрастными процедурами считаются:

лазерный пилинг – обработка покровов лазерным лучом, в результате которой удаляются омертвевшие клетки, и запускаются глубинные процессы регенерации;
фотоомоложение – воздействие на эпидермис световыми лучами, которое способствует удалению пигментных пятен и сужению капилляров;
термаж – облучение кожи радиоволнами, активизирующее выработку коллагена;
карбокситерапия – введение под кожу углекислоты, которое заставляет организм ускорять обновление клеток, процедура очень полезна для покровов вокруг глаз;
плазмолифтинг – инъекции собственной плазмы человека, в которой содержатся активные вещества в высокой концентрации, методика способствует разглаживанию морщин и улучшению цвета лица;
средние и глубокие химические или механические пилинги – удаление ороговевших клеток, благодаря которому стимулируются восстановительные реакции в коже;
мезотерапия – инъекционное введение растворов, содержащих витамины и гиалуроновую кислоту, которое положительно отражается на состоянии покровов;
филлеры – «заполнение» морщин гиалуроновой кислотой;
уколы ботокса – введение токсина, блокирующего работу мимических мышц и способствующего разглаживанию складок.

Уход за кожей с применением салонных процедур имеет ряд недостатков, основные их которых – вероятность побочных эффектов и высокая цена. Альтернативой аппаратным методикам являются омолаживающие маски в домашних условиях. Для достижения эффекта их необходимо делать регулярно.

Натуральные составы для лица

В домашних условиях готовить антивозрастные средства по уходу за кожей можно из овощей, фруктов, меда, творога, сливок, яиц, круп. В этих продуктах содержится множество витаминов, минералов и ценных аминокислот. Схему их применения стоит подбирать индивидуально: например, при сухой коже питательные маски желательно накладывать 2 раза в неделю, очищающие – 1 раз в неделю, а при жирной – наоборот.

Базовые правила:

состав накладывается только на чистое лицо, покровы вокруг глаз при этом не затрагиваются;
время выдержки – четверть часа;
смывается препарат теплой водой;
уход завершается нанесением крема.

Лучшие омолаживающие рецепты для ухода за кожей:

Для очищения. Требуется перемешать молоко (4 больших ложки), мед (1 чайную ложку), оливковое масло (1 большую ложку) и овсяную муку (2 столовых ложки). Средство готово через 10 минут.
Для лифтинга. Дрожжи (50 г) следует растворить в подогретой воде (5 столовых ложках), затем добавить к ним ржаную муку (30 г) и токоферол (5 капель). Маску рекомендуется настоять 10-15 минут.
Для разглаживания морщин. Сливки (100 г) нужно соединить с коньяком (2 маленькими ложками), лимонным соком (1 маленькой ложкой), медом (1 большой ложкой) и желтком.

Для активного питания. Банан (половину плода) требуется размять и добавить к нему сметану (1 чайную ложку), лимонный сок (3 капли) и масло пшеничных ростков (1 маленькую ложку).
Для витаминизации. Ягоды клубники (6 штук) необходимо измельчить и соединить с творогом (2 большими ложками).
Для тонизирования. Сок алоэ (1 большую ложку) соединить с желтком.

Маски для век

Уход за кожей вокруг глаз имеет свои особенности:

в масках не должно быть раздражающих компонентов;
средства нельзя втирать – их следует наносить нежными похлопывающими движениями, направляясь от внешней стороны глаза к внутреннему углу;
если в маске используются исключительно масла, ее не нужно смывать, но остатки требуется промокнуть салфеткой, иначе кожа припухнет;
при необходимости умывания рекомендуется использовать прохладный зеленый чай;
время действия масок – 10-15 минут.

Омолаживающие составы для покровов вокруг глаз в домашних условиях:

В масло оливок (1 большую ложку) добавить витамин Е (содержимое 1 капсулы).
Соединить мед и масло зародышей пшеницы (по 1 маленькой ложке).
Смешать морковный сок и миндальное масло (по 1 чайной ложке).
В капустный сок (1 большую ложку) добавить мед (1 чайную ложку), пивные дрожжи (1/4 чайной ложки) и миндальное масло (1/2 чайной ложки).
Желток требуется соединить с медом (10 г) и витамином Е (1 капсулой).
Морковное пюре (1 большую ложку) нужно смешать с медом (1 чайной ложкой) и крахмалом (1 чайной ложкой).

Делать маски вокруг глаз стоит 3 раза в неделю. Если кожа в плохом состоянии, то уход можно повторять ежедневно на протяжении месяца, а затем снизить частоту.

Уход за кожей – обязательный пункт ежедневной программы женщины старше 40 лет, желающей сохранить красоту. Хорошо, если ритуалы в домашних условиях дополняют омолаживающие салонные процедуры. Не менее важными аспектами продления молодости в зрелом возрасте являются забота о здоровье, полноценное питание, занятия спортом, отдых, душевный покой и отказ от плохих привычек.

pomolodet.ru

Правила ухода за кожей после сорока

Какие процедуры важны для кожи.

Очищение лица. Поможем коже отдохнуть: движеньем нежным, спонжем с гелем снять груз дневных забот, лосьоном свежим убрать весь макияж, очистить лицо.

Дневные, ночные кремы с набором витаминов, микроэлементов чудесно подпитают, насытят всем, что ей необходимо. В салоне можно принять курс мезотерапии.
Увлажнение кремом дневным, ночным, а также сывороткой сохраняет упругость, тургор.
Омоложение антивозрастными процедурами: пилингом, лифтингом, масками, контурной пластикой.
Защита важна для сохранения ее молодости. Разрушают защиту алкоголь, никотин, избыток солнца, холода, ветра.
Полноценное питание, как ни банально, благотворно влияет на состояние лица и тела.

Правильный уход за кожей заключается в следующем.

Ежедневно – утреннее и вечернее очищение, увлажнение, питание с помощью использования специальной косметики.
Еженедельно – глубокое очищение, питание, увлажнение специальными масками.
Ежемесячно – посещение косметического салона для проведения процедур пилинга, лифтинга, мезотераперапии.

Утренний уход за кожей

Утренний стакан теплой воды, контрастный душ, очищение настоями трав из шалфея, ромашки, протирание ледяными кубиками благотворно сказываются на нежной коже лица: увлажняют, тонизируют, разглаживают морщинки. Умываться лучше не водопроводной водой (хлор губительно действует на клетки кожных покровов), а талой, родниковой, негазированной минеральной. Обязательно нанесение дневного крема под макияж.

Вечерний уход за кожей

Ухаживать за лицом вечером не менее важно, чем днем. Лицо просится очиститься от макияжа, частичек грязи, пыли, жира. Косметическое молочко отлично справляется с этой задачей. Ватным тампоном, смоченным молочком, затем мягким тоником на растительной основе можно аккуратно протереть лицо, нанести соответствующего типа ночной крем.

Кремы для лица

Полезно использовать возрастные кремы для лица, косметические кремы для кожи под глазами, которые защищают ее от образования сеточки мелких морщинок, выдающих возраст. Правильно подобранные дневные и ночные кремы прекрасно справляются с защитой кожи, помогают продлить ее молодость и здоровье.

Маски

В домашних условиях можно делать раз в неделю омолаживающие, питательные смеси с сывороткой, творогом, медом, лимоном, ягодами, фруктами, овощами, яйцом, овсяными хлопьями.

мед смягчает, очищает, дезинфицирует;
творог питает, насыщает влагой и полезными питательными веществами;
лимон освежает, осветляет, тонизирует, защищает от воспаления, бактерий;
фрукты и овощи снабжают клетки витаминами, способствуют регенерации клеток;
овсяные хлопья мягко очищают кожу.

Рецепты масок

Медовая. Столовую ложку натурального меда и молотых овсяных хлопьев, белок яйца смешать, нанести на 15-20 минут, смыть водой.
С медом и алоэ. По чайной ложке кашицы алоэ и меда смешать, круговыми движениями протереть лицо в течение 5 минут. Смыть, нанести легкий крем.
С глицерином и медом. Для приготовления берется по чайной ложке ингредиентов, добавляется по столовой ложке муки и воды, наносится легкими движениями на лицо на 25 минут.

В косметических магазинах лучше обращать внимание на соответствующие типу кожи маски проверенных брендов. Особо можно обратить внимание на подтягивающие маски с лифтинг-эффектом.

Пилинг

К 40 годам на коже накапливается много мертвых клеток эпидермиса, которые можно еженедельно удалять с помощью скраба. Скраб можно приготовить самостоятельно, воспользовавшись рецептами:

столовая ложка розовой глины, ложка чайная сметаны и одна спелая клубника;
чайная ложка мелкой соли, столовая ложка сметаны;
чайная ложка сливок, чайная ложка манной крупы.

Омоложению способствует массаж

Научиться массажу можно в косметическом салоне или по видео, обратив внимание на интересный цигун-массаж лица, японский массаж Танаки. Полезно по массажным линиям выполнять массаж кубиками травяного льда.

Каким процедурам отдать предпочтение, салонным или домашним, это вопрос личного отношения, свободного времени, финансовых возможностей. Но если все эти факторы совпадают, посещение салона хотя бы один раз в месяц помогут кардинальным образом учить внешность кожи лица.

Современные, аппаратные, массажные процедуры, качественные косметические средства, заботливые руки косметолога оставят приятные впечатления, принесут удовольствие и потрясающий результат.

Продление не только внутренней, но и внешней молодости возможно и после сорокалетнего возраста. Главное, не стоит опускать рук, сохранять оптимистическое настроение, правильный образ жизни, желание нравиться себе и окружающим, находиться в мире и гармонии души и тела.

httpss://www.youtube.com/watch?v=k-TXyPljJQc

vseolice.ru

Особенности кожи лица после 40 лет

То, как женщина будет выглядеть в зрелом возрасте, во многом зависит от того, как она ухаживала за собой в молодые годы. Молодость беспечна и девушки в 20 лет редко задумываются о будущем.

Им кажется, что они всегда будут свежи и красивы, а на мысли о том, что годы пролетят быстро и красота не вечна, они предпочитают не тратить время. И очень зря.

Чем раньше женщина начнет ухаживать за собой, тем красивее и моложе она будет выглядеть.

Приблизительно в этом возрасте женщины переживают вторую гормональную перестройку организма, уменьшается выработка женских гормонов, а клетки кожи обновляются уже не так быстро, как в молодости.

Исходя из этого, кожа становится сухой и тусклой, теряет эластичность, истончается, появляются первые морщины.

Соответственно, уход за лицом после 40 лет должен учитывать все эти возрастные особенности.

Уход за кожей лица после 40 лет: главные правила

Для того, чтобы в любом возрасте оставаться красивой и ухоженной, необходимо соблюдать определенные правила. Они несложные, но пренебрежение ими может привести к плачевным результатам.

В первую очередь необходимо:

1. Соблюдать режим дня. Именно во сне обновляются клетки кожи. Если вы не будете полноценно высыпаться, это сразу же отразится на вашей внешности.
2. Регулярно ухаживать за кожей лица. Уход за лицом за 40 лет должен включать очищение, увлажнение и питание. Не забывайте о том, что обычная водопроводная вода и мыло не подходят для очищения кожи. Для этих целей лучше приобрести очищающее молочко, легкий мусс или пенку с нейтральным уровнем кислотности. Крема для лица лучше использовать с пометкой «Для зрелой кожи». Как выбрать хорошее средство для умывания, читайте здесь.
3. Правильное питание. Как известно, материал для построения клеток кожи организм берет извне. Любые огрехи в питании сразу же сказываются на нашем внешнем виде. Нужно учитывать, что кожа нуждается в питании, для этих целей можно принимать витамины для кожи.

Не забывайте про веки. Уход за кожей вокруг глаз и веками после 40 лет обязательно должен включать в себя правильно подобранный крем, который обязательно необходимо использовать дважды в день – утром и вечером.

Также стоит помнить и о специальной декоративной косметике, которая разработана специально для данного возрастного периода. Это могут быть сыворотки для лица и крема с надписью 40+, которые содержат в своем составе гиалуроновую кислоту, витамины группы А и В, помогающие улучшить состояние эпидермиса кожи. Витамин Е можно использовать для нанесения прямо на очищенную кожу лица перед сном, чтобы напитать ее и сделать более упругой.

Необходимые процедуры для лица в 40 лет

Женщине в данном возрасте сложно обойтись без выполнения процедур омоложения, это может быть не только контурная пластика, а также пилинг, лифтинг, глубокая чистка лица, различные косметические маски. Косметолога рекомендуется посещать не реже чем 1 раз в месяц.

Наиболее эффективной процедурой считается RF-лифтинг — альтернатива пластической подтяжке, при помощи которой происходит глубокая подтяжка кожных покровов и овала лица, обновляется кожа и активируются все ресурсы организма.

Очень популярна у женщин после 40 лет контурная пластика, при которой подкожно вводится гель-филлер, что помогает подкорректировать проблемные зоны. Овал лица подтягивается, носогубным складки становятся менее заметнты, повышается тонус кожи. В состав препаратов входит гиалуроновая кислота, которая питает и увлажняет кожу.

Также женщина в зрелом возрасте может воспользоваться процедурами биоревитализации или мезотерапии. Подкожное введение полезных веществ дает отличный результат, морщины становятся менее заметными, кожа приобретает более молодой и свежий вид.

После 40 лет следует начинать прием лекарственных препаратов, которые замедлят процесс старения: настойки элеутерококка или женьшеня.

Уход за лицом в домашних условиях

Многих женщин интересует, какие процедуры для лица в 40 лет считаются наиболее эффективными.

Здесь можно выделить:
1. Курсы массажа. Отлично, если у вас есть возможность записаться на прием к косметологу или массажисту. Но, при желании, такой массаж можно делать и самостоятельно. Массаж лица улучшает циркуляцию крови, клеточное дыхание, заставляет кожные покровы быстрее обновляться.
2. Использование питательных и биостимулирующих масок. Такие процедуры способны быстро привести в тонус вашу кожу, сделать ее подтянутой и ухоженной.
3. Для того чтобы поддержать каркас и сохранять свежесть зрелой кожи можно воспользоваться фейсбилдингом. Данные упражнения можно проводить самостоятельно и эффект будет очень быстро заметен. Вы можете работать с оной зоной лица или заниматься всей группой мышц. Как делать данную гимнастику для лица правильно, вы можете узнать из видео-ролика.

Приведем примеры наиболее эффективных масок, которые помогут поддержать в тонусе увядающую кожу.

Медовая маска
Взять белок яйца и смешать с 2 ст.л. жидкого меда и муки. Все компоненты перемешать, нанести на лицо на 25-30 минут. Смыть сначала горячей, затем теплой водой. После маски нанести питательный крем.

Маска с алоэ
Несколько листьев растения промыть и положить в холод на 14 дней в темное и холодное место. Через 2 недели из листьев получить сок. Лицо предварительно очистить и смазывать полученным соком. После процедуры нанести крем. Также с соком из алоэ можно делать примочки на глаза. Нанести состав на спонж или марлю и накладывать на 15-20 минут на область глаз.

Часто задаваемые вопросы

Оля, 42 года
— В последнее время по утрам у меня часто стали появляться мешки под глазами. Есть ли способы избавиться от этого?

Комментарий специалиста
— Здравствуйте, Оля. Мешки под глазами по утрам могут появляться от переизбытка жидкости в организме. Постарайтесь ограничить количество выпиваемой жидкости во второй половине дня, а особенно перед сном. Если мешки появились уже давно, лучше пройти обследование у специалиста, чтобы узнать, нет ли отклонений в работе внутренних органов.

Наталья, 45 лет
— Когда лучше использовать питательный, а когда увлажняющий крем?

Комментарий специалиста
— Здравствуйте, Наталья. Питательный крем лучше наносить зимой. Увлажняющие крема лучше применять в теплое время года.

zdorovoelico.com

1. Период возрастной эволюции (от 0 до 20-25 лет). Первая гормональная перестройка организма. Частые акне-высыпания в период полового созревания. В этом возрасте клетки делятся и обновляются за 28 дней.

2. Период стабилизации возрастных изменений (от 20-25 до 40-45 лет). Меняются волокнистые структуры, появляются первые морщинки, снижается эластичность кожи. Полное обновление клеток происходит около 40 дней.

3. Период второй гормональной перестройки организма (после 40-45 лет). Почти во всех структурах кожи начинаются атрофические процессы. Обновление клеток может занять до от 70 дней и более… Уплотняются клетки эпидермиса, появляется рыхлость верхнего слоя, и эпидермис уже не способен удерживать влагу. По мере старения происходит изменение коллагеновых волокон, уменьшается количество эстрогенов, поэтому происходят старческие изменения на лице и шее.
В тканях кожи уменьшается количество воды, это приводит к склерозированию ее сосудов.

У женщин старше 30-40 лет кожа теряет свою нежность, прозрачность и сочность, становится более сухой, тонкой, похожа на пергамент, темно-коричневого-желтоватого оттенка. Появляются морщины и пигментные пятна. Соответственно и программа ухода за кожей лица после 40 лет должна быть подобрана с учетом всех возрастных особенностей кожи.

Типы кожи: я думаю, что вы уже знаете о трех типах кожи.

Кожа бывает сухой, нормальной и жирной.

Жирная кожа делится на подтипы: Комбинированная (смешанный тип, когда жирная Т-зона и сухие щеки), Воспаленная жирная кожа с высыпаниями и черными точками (камедоны), и третий подтип – Сальная кожа (очень жирная кожа с видимым блеском).

Почти 80% людей имеют жирный тип кожи, которая находится в одном из трех состояний.

Внешние признаки старения лица и шеи

К главным признакам старения кожи относятся снижение упругости мягких тканей, сухость и истончение кожи, морщины в уголках глаз, губ, на лбу, происходит деформация овала лица. К признакам увядания кожи относятся и пористость кожи, отеки под глазами, розовые угри, гиперпигментация, папилломы, «звездочки».

Заметив на своем лице и теле такие нерадостные изменения, возникает вполне логичный вопрос: А что делать?

Для начала следует отказаться от мыла, хлорированной воды и агрессивных скрабов. Тоник лучше использовать в виде спрея. Кремы наносить на кожу подушечками пальцев похлопывающими движениями, чтобы предотвратить дальнейшего растягивания и растирания кожи.

Избегайте распаривания и перегрева в бане или сауне, если у вас имеется куперозная сеточка. В летний период всегда наносите солнцезащитный крем на лицо, шею и зону декольте, не забывайте про солнцезащитные очки и шляпу с широкими полями.

Профилактика и устранение мимических морщин

Если вы пренебрегали уходом за лицом и шеей в более молодом возрасте, то ежедневный ритуал ухода за лицом должен быть более тщательным и интенсивным.
Ежедневный уход за лицом включает в себя: очищение, тонизирование, увлажнение. Добавим к этому списку еще полноценное питание и хорошую защиту.

Умывание (очищение)— раз и на всегда забудьте о воде из-под крана, умываться нужно только смягченной водой. Можно умываться минеральной, родниковой или мицеллярной водой. Приготовьте фито-отвар для ежедневного полоскания лица:

В 1 стакане кипятка заварите пакетик зеленого чая (выбирайте качественные чаи), добавьте несколько ягод шиповника, и щепотку аптечной ромашки. Дайте настояться 15 минут и этим фито-раствором протирайте лицо по утрам.

Для ежедневного очищения отдайте предпочтение молочку или пенке для умывания. Нанесите немного средства на увлажненную кожу и нежно массируйте лицо кончиками пальцев, можно использовать для умывания губку из целлюлозы. В течение 30 секунд массируйте лицо, после чего снимите остатки средства сухим ватным диском. Затем протрите лицо фито-чаем.

Тонизирование. Для ухода за увядающей кожей лица после 40 лет используйте тоник без спирта. Он должен быть той же марки, что и пенка для умывания. Кремы также должны быть этой же линии и марки.

Обратите внимание на направление современной медицины – нутрициологию. В нутрициологии есть направление, которое занимается созданием и производством косметических средств — космецевтика.

Космецевтика работает на клеточном уровне, оказывает не только косметический, но и терапевтический эффект. Принцип действия космецевтики основан на создании живой информационной «матрицы жизни», проникая в самые глубокие слои кожи происходит обновление, оздоровление, и омоложение кожи.

Дневной крем с увлажняющим комплексом для кожи, которая потеряла упругость и стала вялой. Для борьбы с морщинами подойдет интенсивный питательный крем. Ночной крем тоже может быть питательным. Хорошо в решении проблем стареющей кожи помогают сыворотки, которые рекомендуется использовать курсами. Сыворотка отлично увлажняет, питает кожу лица, способствует разглаживанию морщин, что приводит к лифтинг-эффекту.

Защищайте кожу лица от ультрафиолета круглогодично перед каждым выходом на солнце.
Вместо скраба рекомендуется делать различные маски для лица:

Измельчите в кофемолке овсяные хлопья. 1 ст. л. Овсяной муки смешайте с 2 ст. л. горячей воды, добавьте 3 кап, сока лимона и 1 взбитый белок. Все хорошо перемешать и нанести на лицо и шею на 20 минут. Такая маска хороша для жирной кожи лица.

Мякоть листа алое смешать с 5 желтками перепелиных яиц и с 3 ст.л. детского питания. Хорошо перемешать и добавить 1 ч.л. меда. Добавить еще детского питания если масса получилась жидковатая. Получившуюся маску наносим на кожу вокруг глаз. Оставшуюся смесь наносим на кожу шеи и декольте. Ждем 10-15 минут и смывает теплой минеральной водой. Протираем кожу вокруг глаз кубиком льда из фито-чая.

Скраб-маска для гладкости кожи.

Помним о том, что при имеющимся куперозе любые агрессивные скрэбы противопоказаны, пока вы не решите проблему с сосудами. При сухом типе лица такой курс масок можно делать 1 раз в месяц, при жирном типе – 2 раза в месяц.

В кофемолке перемалываем 6 миндальных орешка, 1 ст. л. овсяных хлопьев, 1 пак. аптечной ромашки. В полученный порошок добавьте 1 ч. л. меда, 1 ст. л. сока апельсина, можно добавить сливки. Полученной смесью массируйте лицо кончиками пальцев по массажным линиям 3-5 минут. Оставьте маску на лице еще на 25 минут. 10 таких масок ежедневно сделают вашу кожу гладкой и бархатистой.

Через 1 неделю можно повторить этот курс масок, или чередуйте через день с другой маской:

3 желтка перепелиных яиц смешать с ¼ ч.л. пчелиной пыльцы и с 1 ч. л. льняного масла (можно оливковое). Хорошо растереть смесь и добавить «муку» из измельченных в кофемолке грецких и кедровых орехов. Хорошо растереть смесь и нанести на лицо на 20-30 минут.

Такая маска буквально оживляет кожу. Она интенсивно питает кожу лица, снимает раздражение, укрепляет стенки сосудов, разглаживает мелкие морщинки.

Не стоит забывать об уходе за кожей шеи и декольте

Состояние кожи шеи в первую очередь выдает наш возраст. А самый простой способ ухаживать за ней, — уделять этой зоне внимания не меньше чем лицу, т. е. когда вы делаете маски для лица, то помните, что ваше «лицо» заканчивается на линии груди. Хорошо и регулярно увлажняйте кожу шеи и декольте, делайте маски, контрастные компрессы.
Для компресса приготовьте отвар трав (чистотел, ромашка, календула), добавьте морской соли. Температура отвара должна быть не горячей, комфортной для тела. Смочите льняное полотенце в теплом растворе и приложите к шее, оберните шею. Когда полотенце станет остывать, снова смочите его в отваре трав и приложите к груди. Проделывайте такую процедуру в течение 10-15 минут, 2 раза в неделю. Ополосните кожу теплой водой и нанесите крем с лифтинг-эффектом.

alenanikiforova.ru

Изменения в коже после 40 лет

Прежде чем узнавать, что в себя включает правильный уход за лицом после 40 лет, нужно понять, что происходит с кожей по достижению этого возрастного рубежа. Именно на этом этапе жизни происходит серьёзный сбой в функционировании гормональной системы (в связи с наступлением климакса), который моментально отражается на коже. Именно гормональные нарушения провоцируют быстрое старение эпидермиса. Косметологи утверждают, что, рассуждая о причинах возрастных метаморфоз, будет достаточно назвать именно изменения в гормональном фоне. Всё остальное — сопутствующие факторы или следствие всё того же гормонального сбоя.

Приготовьтесь к тому, что с кожей лица после 40 лет в скоростном режиме начнут происходить следующие изменения.

Обезвоживание

Жирный тип кожи станет комбинированным или смешанным, а для сухой настанут тяжёлые времена, так как она начнёт стареть очень быстро.

Замедление регенерации

Снижается скорость выработки новых клеток, тогда как их омертвение происходит так же, как и раньше. Результат — роговой слой кожи на лице утолщается, слои «живых» клеток снизу становятся тоньше. Теряется эластичность, ухудшается цвет, появляются морщины. Ороговевшие клетки начинают отпадать целыми группами, и лицо сильно шелушится. Особого ухода здесь потребуют веки и губы, которые первыми страдают от возрастных изменений. Веки подвергаются птозу, т. е. обвисают, губы уже не так рельефны, начинают в разные стороны лучиками расходиться мелкие морщинки, в том числе — «гусиные лапки».

Необратимые изменения в живых тканях

Год от года число эластиновых волокон уменьшается, и после 40 лет кожа окончательно теряет эластичность. Коллагеновые волокна могут регенерироваться, но с возрастом снижается скорость их обновления. Разрушенный коллаген «слипается» и накапливается в межклеточном пространстве. Результат — морщины и возрастные пигментные пятна.

Возрастные морщины

Возрастные морщины — результат естественного старения эпидермиса. Происходит это из-за того, что коллагеновых волокон становится меньше, замедляется регенерация клеток, обнаруживается недостаток витаминов, кислорода, минеральных веществ.

Кроме этих основных возрастных изменений, после 40 лет вы можете наблюдать ещё целый ряд метаморфоз с кожей, требующих внимания и особого ухода:

снижение тонуса;
«оплывший» овал лица;
пигментация;
нездоровый цвет;
ослабление стенок капилляров, как результат — появление сосудистых «звездочек», купероз;
мешки и тёмные круги под глазами.

Опираясь на все эти возрастные изменения, происходящие в коже женщины после 40 лет, косметические фирмы разрабатывают формулы anti-age, которые замедляют процессы на клеточном уровне. С их помощью создаются омолаживающие кремы, патентуются антивозрастные программы для салонных процедур. Как разобраться во всём этом многообразии и подобрать что-то для себя? В этом случае пригодятся советы косметолога по уходу за лицом после 40 лет, придерживаясь которых, можно и старость отсрочить. И начать всё-таки стоит с посещения салонов.

С первыми возрастными изменениями справится термолифтинг лица.

Ещё одна омолаживающая процедура — пилинг: https://beautiface.net/uhod/za-kozhey/v-salone-za-kozhey/piling-lica.html

Салонный уход для дам бальзаковского возраста

Профессиональный уход за лицом после 40 лет включает в себя омолаживающие процедуры, которые помогут замедлить процессы старения. Нужно иметь в виду, что сами вы вряд ли подберёте для себя подходящую программу anti-age. Это сделает косметолог после соответствующего опроса и осмотра, выявив индивидуальные особенности. Что он вам, скорее всего, предложит?

Биоревитализация — введение под кожу инъекций гиалуроновой кислоты, которые разгладят самые заметные и глубокие морщинки.
Мезотерапия — введение под кожу целого коктейля полезных для кожи веществ (витаминов, аминокислот, минеральных комплексов). Данную процедуру рекомендуют для ухода за кожей после 40, если требуется устранить сразу несколько возрастных изменений. Она корректирует овал лица, уменьшает морщины, возвращает здоровый цвет лица, устраняет сухость и шелушения, снижает уровень пигментации.
Микротоковая терапия — воздействие на кожу аппарата, излучающего микротоки. Вызывает сокращение мышц, стимулирует выработку коллагена и эластина. Назначается для устранения отёков и мешков под глазами, возвращает упругость коже, подтягивает овал лица, нормализует деятельность сальных желез, уменьшает воспалительные процессы.
Фотоомоложение — воздействие на кожу импульсной лампой: световые лучи способны проникать в самые глубокие слои дермы. Процедура очень эффективна для ухода за лицом после 40, так как активирует обменные процессы, стимулирует деятельность клеток, разрушает пигментные пятна, устраняет сосудистые звёздочки, облегчает течение купероза.
Стоунтерапия — массаж лица камнями, которые обеспечивают попеременное воздействие на сосуды лица теплом и холодом.
Химический пилинг — обязательная часть программы по уходу за лицом после 40 лет, так как ороговевший слой нужно обязательно снимать, прочищая дорогу новым клеткам. Вам наверняка порекомендуют:

* виноградный пилинг — сужает расширенные поры;

* миндальный — идеален для ухода за зрелой, обезвоженной кожи лица;

* ретиноловый — обладает отличными омолаживающими свойствами;

* ТСА-пилинг — устраняет рубцы после угревой сыпи.

Помимо всего перечисленного, уход за кожей лица после 40 лет в салоне может включать в себя различные профессиональные маски и эксфолианты от именитых брендов, подобранные индивидуально. Ну и, конечно, не стоит себе отказывать в удовольствии понежиться под опытными руками массажиста — существует огромное количество омолаживающих техник, которые принесут только пользу. Между салонными процедурами не забывайте оказывать внимание своей коже и в домашних условиях.

Домашний уход за кожей после 40

Если в салоне можно расслабиться и доверить себя умелым рукам косметолога, то домашний уход за лицом после 40 лет будет всецело зависеть от ваших стремлений, желаний, умений и навыков. Ответственность лежит только на вас. Отнесётесь к этому легкомысленно, и после 50 потерянного времени уже не вернёшь: процессы старения будут уже необратимы и неисправимы. Итак, что же в ваших силах?

Утром и вечером кожу надо обязательно прочищать. Умывайтесь тёплой водой, используя гель из серии «антивозрастной уход». Например, Шунгит или Beutisa.
Удаляйте остатки косметики с кожи перед сном — это одно из самых важных правил ухода за кожей после 40. Иначе не только процессы старения ускорятся и появятся новые морщины, но могут начаться воспаления, раздражение и даже аллергические реакции.
Раз в неделю обязательно питайте и увлажняйте лицо омолаживающими масками. Они могут быть брендовыми (клеточная маска Amadoris, стимулирующая от Natura Bisse) или домашними (медовая, овсяная, фруктовая).
Обязательно применяйте профессиональные антивозрастные кремы, которые насытят кожу лица необходимыми веществами. Обратите внимание на Nuxellence Jeunesse от Nuxe, Regenerist от Olay.
Раз в полгода обязательно посещайте косметолога.
Особенно тщательно отбирайте продукты для своего питания. Всё вредное наконец-то придётся отправить на задворки воспоминаний и научиться есть только полезные продукты.
Не выходите на улицу без защитного крема. Это касается ухода за кожей лица не только летом, но и зимой.
Недосып и бессонница будут ускорять процессы старения, поэтому с этими двумя недугами после 40 нужно бороться. Полноценный 8-часовой сон — то, что теперь так необходимо вашей коже.
Занятия спортом — тоже часть комплексного ухода за лицом после 40, так как они улучшают обменные процессы, что сказывается на состоянии кожи.
Старайтесь не нервничать: стрессы после 40 лет противопоказаны.
Питьевой режим должен бороться с обезвоживанием кожи: желательно выпивать стаканов 5 воды в день.

Вот такой уход за кожей лица после 40 лет должен быть в домашних условиях. Старайтесь придерживаться этих рекомендаций от косметолога, чтобы отсрочить наступление старости. Дополнят эту программу-минимум рецепты домашних масок.

Рецепты домашних масок для тех, кому за 40

Не обязательно тратиться на дорогостоящие маски и сыворотки от именитых брендов. Если вы смолоду привыкли баловать свою кожу кофейными скрабами и травяными компрессами, эти же домашние средства для ухода за лицом после 40 лет пригодятся снова.

Молочно-медовый компресс

Смешать в равных количествах жидкий мёд и молоко, нагретые до тёплого состояния. Промочить получившейся жидкостью тканевую маску или многослойную марлю и наложить на 15 минут на лицо.

Маска с алоэ и яйцом

Листья алоэ выдержать в холодильнике 10 дней. Измельчить их до состояния кашицы. Смешать 2 столовых ложки зелёного пюре с взбитым яйцом. Если смесь получится слишком жидкой, добавить в неё немного пшеничной муки, чтобы довести до более густой консистенции.

Маска с алоэ и мёдом

Работаем по схеме предыдущего рецепта. Листья алоэ выдержать в холодильнике 10 дней. Измельчить их до состояния кашицы. Смешать 2 столовых ложки зелёного пюре с растопленным мёдом. Если маска получится слишком жидкой, добавить сухого молока.

Яично-сметанная маска

Для ухода за зрелой кожей, склонной к морщинам, после 40 лет неплохо использовать в домашних масках перепелиные яйца. Взбить 2 штуки, смешать с 1 столовой ложкой жирной сметаны. Время действия — до получаса.

Дрожжевая маска

2 столовых ложки пекарских дрожжей развести оливковым нерафинированным маслом, пока не получится необходимая для маски густота.

Маска с куркумой

Смешать по чайной ложечке порошок куркумы, жирных сливок и растопленного мёда.

Если есть возможность и средства, нельзя делать кардинальный выбор между домашним и салонным уходом за лицом после 40 лет. Они дополняют друг друга в этом возрасте и дают полноценный эффект только в совокупности. Раз в полгода — записались на омолаживающую процедуру к косметологу. А в промежутках между этими посещениями — ежедневно уделяйте коже максимум внимания: очищайте, питайте, увлажняйте, омолаживайте, старайтесь защитить её как от возрастных изменений, так и внешних агрессивных воздействий. Только так можно радоваться по утрам собственному отражению в зеркале и не бояться вопроса о том, сколько вам лет.

beautiface.net

Особенности эпидермиса после сорока

В этот период все изменения становятся более заметными, потому что организм стареет и начинает работать по-другому. Обмен веществ ухудшается, регенерация тканей происходит гораздо медленнее.

К сожалению, эти процессы еще никому не удалось остановить. Но они самым непосредственным образом сказываются на состоянии эпидермиса.

Под глазами начинают появляться отеки и темные круги, тон кожи может измениться, на лбу и вокруг глаз начнут появляться предательские складочки, эпидермис станет сухим и безжизненным.

Также негативно на внешнем виде отражается курение, употребление алкогольной продукции, неправильное питание, частые стрессы и загрязненная атмосфера. Если вы хотите чтобы молодость продлилась как можно дольше, вам требуется знать, как следует ухаживать за кожей лица после 40 лет.

Общие рекомендации

Конечно, теперь вам придется тратить гораздо больше времени и средств на поддержание красоты, но это непременно стоит того. Первое, что вам нужно сделать – это определить свой тип эпидермиса, косметические средства нужно подбирать, отталкиваясь от него.

Удивительно, но многие женщины даже никогда не задумывались об этом. Также узнайте, нет ли у вас аллергии на определенные компоненты, поскольку она может появиться с возрастом.

Если у вас на лице имеются сосудистые звездочки, проконсультируйтесь со специалистом, многие средства могут не просто не подходить вам, но также ухудшить ситуацию.

Если вы сделали все вышеперечисленное, придерживайтесь следующих советов:

С утра и вечером обязательно очищайте эпидермис. Если не хотите использовать специальные гели, умывайтесь просто теплой водой;
Никогда не ложитесь спать с остатками косметики. Это приведет к забиванию пор, воспалениям, а также может спровоцировать аллергию на глазах;
Минимум один раз в неделю пользуйтесь кашицами домашнего приготовления. Они не только очищают дерму, но также отлично тонизируют и увлажняют ее;
Пользуйтесь профессиональными антивозрастными кремами, они насытят дерму необходимыми витаминами;
Посещайте хотя бы раз в три месяца косметолога. Увы, но без этого теперь не обойтись;
Следите за питанием, обратите внимание на свежие овощи и фрукты;
Обязательно пользуйтесь защитными кремами перед выходом на улицу. Особенно это рекомендуется делать летом, ультрафиолетовые лучи очень быстро старят кожу;
Старайтесь высыпаться. Минимум вам теперь необходимо 8 часов;
Займитесь фитнесом или хотя бы делайте зарядку по утрам. Это не только взбодрит вас и приведет мышцы в тонус, но также улучшит обмен веществ, который скажется на состоянии кожи;

Не нервничайте без повода. Любые стрессы вам сейчас противопоказаны. Старайтесь выпивать минимум 5 стаканов воды в день (именно воды!).

Обтирайте каждое утро поверхность лица кубиком льда.

Записываемся к косметологу

К сожалению, забота о коже у женщин среднего возраста не будет действенной без помощи косметических средств. Выбор омолаживающих процедур сейчас очень большой, любой грамотный специалист подберет вам после осмотра оптимальный метод восстановления кожи.

Лазерный пилинг. Луч лазера воздействует на глубинные слои дермы и способствует ее обновлению. После сеанса мелкие морщинки исчезнут, а лицо станет более гладким. Сколько продлится эффект – сказать сложно, все зависит от особенностей организма и от того, насколько глубоко проник луч.

Единственный недостаток – кожа после сеанса может покраснеть на несколько часов, а также после процедуры нельзя пару недель находиться под солнцем.

Фотоомоложение. Кожа подвергается воздействию световых волн, которые разрушают скопившийся меланин, устраняют пигментацию, а также укрепляют стенки сосудов. Восстановление после сеанса не требуется.

Посмотрите видео по нашей теме:

Мезотерапия. Специалист подберет состав специально под вас. Подобный коктейль является безопасным, он способен устранить практически все недостатки: выровнять морщины, повысить упругость, выровнять тон кожи.

Ботокс. Под кожу вводится специальный гель, который заполняет необходимые участки, морщины в итоге просто исчезают.

Филлеры. Относительно новая процедура. Ее суть такова – это подкожные инъекции, основным действующим компонентов которых является гиалуроновая кислота. Она способна омолодить вас, как ничто другое.

Медовая смесь

Маски для лица также очень эффективны, их популярность не спадает до сих пор. Наносить кашицы нужно примерно 2 раза в неделю, курс должен составлять 2 месяца. Для увядающего эпидермиса наиболее оптимальной является медовая маска.

Она готовится так: перемешайте между собой 2 ложки муки, 2 ложки меда и яичный белок. После этого распределите состав по лицу и отдыхайте с ним около 15 минут. Смывать остатки рекомендуется сначала горячей, затем холодной водой.

Глицериновая маска

Вам потребуется капсула глицерина, мед и немного сока алоэ. Возьмите по 10 граммов каждого ингредиента и все перемешайте. Когда смесь загустеет, наложите ее на лицо, а через 25 минут умойтесь. Применять ее желательно один месяц.

Рекомендуем к просмотру:

Забота о коже с возрастом, в целом не сильно отличается, просто выполнять ее нужно более тщательно. Также неотъемлемым фактором является ведение более правильного и здорового образа жизни, от этого теперь многое зависит. Не ленитесь и соблюдайте все вышеперечисленные рекомендации и тогда вам еще долго будут оборачиваться в след.

1litso.ru

Уход за кожей лица после 40 лет

Необходим коллаген

Остановимся подробнее на некоторых из них. Средства, стимулирующие выработку коллагена – то, что необходимо увядающей коже. Ведь именно уменьшение коллагена и является причиной появления морщинок, сухости и увядания кожи.

Питательный крем

Питательный ночной крем особенно необходим женщинам, так как коже просто недостает питательных веществ, витаминов и масел. Такой крем наносится за 40 минут до сна на очищенную кожу лица. Пока вы спите, ночной крем помогает коже восстановить все процессы жизнедеятельности, питает и разглаживает морщины, придает коже упругость и делает ее бархатистой.

SPF-фильтр

Дневной крем обязательно должен содержать солнцезащитный фильтр. Ведь опасный ультрафиолет – один из главных врагов зрелой кожи. Даже при работе за монитором наша кожа испытывает вредное воздействие излучения. Поэтому без защитного дневного крема нам не обойтись. Дневной крем выбирается в зависимости от состояния кожи и времени года. Зимой лучше отдать предпочтение крему с витаминами, а увлажняющее средство наносить только в помещении.

Увлажняющие средства

Сухость и обезвоживание – еще одна причина старения кожи. Поэтому увлажняющие средства обязательно должны использоваться, особенно во время отопительного сезона и в летний зной. Следите за влажностью воздуха в помещении, установите увлажнитель или аквариум в квартире. Пейте достаточное количество воды, до 2-х литров в день, но последний стакан жидкости выпивайте за 2 часа до сна. Это убережет от отеков с утра, а лишняя жидкость успеет уйти.

Витамины и антиоксиданты

Выбирая средства по уходу за кожей лица после 40 лет, не забывайте о том, что ей нужны витамины и антиоксиданты. Ведь недостаток витаминов приводит к тому, что кожа выглядит тусклой и уставшей. Важно, чтобы наша кожа получала все необходимые ей витамины и питательные вещества не только снаружи, но и изнутри. Нужно правильно питаться после 40, принимать витаминные комплексы или пищевые добавки, содержащие кальций, кремний, магний, калий, цинк, селен, коэнзим Q10 и др. Ведь именно в этом возрасте начинается гормональная перестройка организма, уменьшается выработка эстрогена, истощаются запасы кальция и других минералов. Недостаток витаминов А, Е и Д может привести к преждевременному старению кожи, стать причиной сухости и дряблости. Недостаток омега-3 жирных кислот чреват появлением сосудистой сеточки, раздражений и покраснения.

Полезные сыворотки

Используйте сыворотки, чтобы насытить кожу биологически-активными веществами. В отличие от крема, сыворотка моментально впитывается в кожу и проникает глубоко внутрь эпидермиса. Наносить сыворотку лучше по утрам, двухнедельными курсами раз в полгода.

Пигментация кожи

С возрастом на коже могут появиться пигментные пятна, а тон кожи стать неровным. Специальные крема, содержащие отбеливающие компоненты и замедляющие выработку меланина помогут справиться с проблемой. Важно беречь кожу от попадания прямых солнечных лучей и наносить крем с высокой степенью защиты от ультрафиолета во время курса отбеливающих процедур. В домашних условиях справиться с проблемой помогут маски на основе огурца, петрушки и лимона

Очищение и тонизирование – обязательные процедуры

Для очищения кожи важно правильно подобрать молочко или гель для умывания в зависимости от типа кожи. Молочко – очень нежное средство, позволяющее снять макияж, одновременно ухаживая за кожей. Обычно молочко подходит для сухой и нормальной кожи, для ухода за жирной кожей лица лучше выбрать гель или очищающий лосьон. Использование тоника позволяет убрать остатки косметических средств, стягивает поры и придает коже свежий и сияющий вид.

Пилинг или тюбаж – что выбрать?

Избавиться от отмерших клеток и удалить грязь и шлаки с поверхности кожи поможет использование скрабов. Раз в две недели обязательно проводите пилинг или более щадящую процедуру удаления ороговевших клеток – тюбаж. Перед тем, как приступить к процедуре, делают паровую ванночку с травами или эфирным маслом. Скраб наносят аккуратными круговыми движениями, стараясь не повредить кожу. Косметолог поможет правильно подобрать средства, так как если кожа чувствительная или слишком тонкая и сухая, неправильно проведенная процедура может усугубить состояние кожи.

Маски разные нужны

Маски для возрастной кожи просто необходимы. Существуют различные виды масок, которые накладывает в зависимости от состояния кожи и возраста. Питательные маски можно использовать два раза в неделю. Состав можно чередовать. Компоненты масок обычно содержат витамины, фруктовые кислоты и минералы, глину и лекарственные травы. В состав омолаживающих масок входят биологически-активные вещества, коллаген и эластин. Их нужно использовать реже – раз в две недели. Хороший результат дают маски, приготовленные из натуральных компонентов: меда, овсяных хлопьев, оливкового масла, творога, некоторых овощей (вареный картофель, огурец), сока ягод и фруктов, молока и дрожжей. Будьте осторожны с масками, если у вас чувствительная кожа или имеется аллергия на какой-то компонент.

Массаж – зарядка для лица

Именно в зрелом возрасте массаж для лица должен стать регулярным и обязательным. Главное, выполнять его правильно, с учетом направлений кожных линий. Профессионально выполненный лимфодренажный массаж лица улучшает микроциркуляцию крови, улучшает тонус и цвет лица. Курс массажа состоит из пяти-семи сеансов и проводится раз в пол-года. Массаж улучшает отток крови и лимфы, очищает глубокие слои кожи от токсинов и шлаков.

Глаза – зеркало души

Отдельного разговора заслуживает уход за тонкой кожей глаз. После 30 вокруг глаз появляются гусиные лапки, которые с возрастом становятся все заметнее и глубже. Выполняя зарядку для глаз и массируя подушечками пальцев кожу под глазами и возле виска, можно подтянуть мышцы лица и улучшить тонус кожи. Для ухода за кожей глаз используют специальные, более щадящие средства. В зависимости от проблем со здоровьем кожа под глазами может быть темной или отекшей. Начиная борьбу с мешками под глазами, нужно подкорректировать свой образ жизни и проверить почки. Темные круги под глазами могут свидетельствовать о переутомлении или проблемах с сердечно-сосудистой системой. Гели и крема для глаз улучшают циркуляцию крови, содержат отражающие частички и вещества, снимающие отеки. Для увядающей кожи лучше подобрать средство с эффектом лифтинга. Из домашних средств хорошо зарекомендовали себя различные примочки из чая, лекарственных трав и сока огурца.

Особо уязвимые места, выдающие возраст

Ухаживая за лицом, важно также особое внимание уделить зоне декольте и шеи. Ведь именно эти области всегда на виду и выдают возраст женщины. Очищать, тонизировать и питать необходимо и шею, и зону декольте. Также для шеи нужно выполнять обертывания и накладывать компрессы. Зарядку и похлопывание шеи влажным полотенцем нужно выполнять раз в неделю, а чтобы на шее было меньше морщин, ваша подушка должна быть плоской или ортопедической. Пятки, локти и колени тоже могут выдать возраст женщины. Поэтому им нужно уделить особое внимание. Идеальный педикюр, использование отшелушивающих и смягчающих средств для удаления огрубевшей кожи, нанесение питательного крема на локти, ступни и колени поможет выглядеть моложе и сделает вас увереннее в себе. Отдельного разговора заслуживает уход за руками и ногтями.

Ухоженная женщина всегда смотрится привлекательно.

Выглядеть на 10 лет моложе вполне под силу, если вы ведете здоровый образ жизни и ухаживаете за собой. Сейчас можно оставаться красивой и молодой и после 40 лет, главное – любить себя и не жалеть времени и усилий на то, чтобы выглядеть на все 100!

Сивак Ольга для сайта «f-Journal.Ru»

f-journal.ru