Упражнения для шеи от морщин

Появление глубоких морщин на шее свидетельствует о старении организма, ведь в данной области кожа чрезвычайно тонкая и почти не имеет жировой прослойки. Смотрится шея с морщинами крайне некрасиво. Более того, она выдает возраст человека. По этой причине многие женщины начинают практиковать особые упражнения для омоложения шеи. Рассмотрим их более подробно.

Что это

Упражнения для шеи от морщин – это особый комплекс для тренировки мышц, направленный на омоложение кожи. Он имеет несколько техник и направленностей, благодаря чему каждая желающая женщина сможет подобрать для себя именно то, что ей больше всего подходит.

Воздействие на кожу

Впервые гимнастику для шеи разработали еще в 50-х годах 20-го века. С тех пор она активно используется во всем мире.

Гимнастика для шеи оказывает следующее воздействие:

1. Замедляет процессы старения.
2. Улучшает обмен веществ на клеточном уровне.
3. Укрепляет мышечные ткани.
4. Обогащает ткани кислородом.
5. Способствует естественной выработке коллагена – вещества, отвечающего за молодость кожи.
6. Делает кожу более упругой и гадкой.
7. Устраняет мелкие складочки.

Причины старения

Не все знают, что кожа шеи в несколько раз быстрее стареет, нежели лицо. Обосновано это тем, что она более тонкая и сильнее подвержена негативному влиянию внешних факторов.

Причинами, способствующими быстрому старению кожи области шеи, являются:

1. Гормональные сбои в организме. К примеру, острая недостача гормона эстрогена способствует стремительной потере упругости кожи, из-за чего она быстрее покрывается морщинами.
2. Неправильное расположение головы может приводить к тому, что кожа шеи будет сморщиваться, что со временем будет способствовать образованию глубоких складочек. Чаще всего такое происходит при привычке читать лежа, ходить с опущенной головой.
3. Неправильный уход за кожей лица приводит к ее быстрому увяданию. При этом, больше всего влияет на образование морщинки именно недостаточное увлажнение, из-за чего эпидермис становится сухим и дряблым. С годами такие изменения начинают быть еще более заметными.
4. Возрастные изменения в организме, которые приводят к уменьшению выработки естественных полезных веществ для кожи – коллагена и эластина. К сожалению, это необратимый процесс, который можно только замедлить.


5. Неправильное питание, из-за чего кожа не получает всех необходимых полезных веществ.
6. Резкие скачки веса приводят к потере эластичности кожи.
7. Тяжелые хронические заболевания способствуют ухудшению состояния всей кожи организма, в том числе и в области шеи.
8. Воздействие УФ-лучей на кожу шеи приводит к тому, что она быстрее стареет.
9. Вредные привычки (курение, употребление спиртного или наркотических веществ) пагубно влияют на организм в целом, что, естественно, также отображается и на состоянии кожи, делая ее дряблой, сухой, нездоровой на вид, а также склонной к образованию морщин.

Показания

Показаниями к упражнениям для шеи являются:

1. Уставшая кожа шеи, потерявшая здоровый вид.
2. Наличие глубоких возрастных морщин в области шеи.
3. Появление первых признаков старения кожи.
4. Дряблость и потеря эластичности кожи шеи.

Противопоказания

Упражнения для шеи от морщин противопоказано выполнять в следующих случаях:

1. Возраст человека до двадцати лет, когда еще просто нет необходимости в устранении морщин. Выполнять данный комплекс можно только в целях профилактики.
2. Наличие открытых ран, царапин или ссадин на коже шеи.
3. Период после недавно перенесенной хирургической операции или сложной косметологической процедуры на шее.
4. Различные кожные заболевания.
5. Острые респираторные или инфекционные болезни.
6. Вирусные заболевания.

Чтобы не вызвать развитие осложнений после данной процедуры, выполнять ее не следует даже при наличии одного из вышеприведенных противопоказаний.

Техника упражнений для шеи от морщин

Техника упражнений для шеи делиться на две отдельные категории:

1. Упражнения в положении стоя.
2. Упражнения в положении сидя.

Рассмотрим обе категории более подробно.

В положении стоя

Упражнения для шеи в положении стоя делаются таким образом:

1. Стать ровно и расположить руки вдоль туловища.
2. Откинуть голову назад и расслабить мышцы шеи.
3. Удерживать шею так в течение минуты, после чего вытянуть нижнюю губу, чтобы мышцы еще больше напряглись. Повторять упражнение по десять раз.
4. Снова стать ровно и поставить ноги на ширине плеч. Поджать подбородок кистью руки, при этом, оказывая сопротивление головой. Ощутить напряжение мышц и повторить упражнение пятнадцать раз.
5. Опустить голову на грудь и выполнять наклоны ею в разные стороны. В каждой стороне фиксировать свое положение на десять секунд. Повторять по пять раз.

В положении сидя

Упражнения для шеи в положении сидя должны быть медленными и плавными.

Техника данной процедуры следующая:

1. Сесть на стул и выпрямить спину. Расправить плечи. Делать медленные наклоны головы к плечам, при этом максимально напрягая мышцы шеи. Повторять по двадцать раз.
2. Сесть на стул ровно. Поворачивать голову максимально по сторонам. Делать это нужно медленно. Повторять по двадцать раз.
3. Пребывая в сидячем положении сделать поворот головой и поднять ее вверх. Выждать минут, после чего то же самое сделать и на другой стороне. Повторять по десять раз.
4. Немного наклониться вперед и делать выдвигающие движения подбородком. Повторять по десять раз дважды в день.
5. Положить нижнюю губу на верхнюю и поднимать голову вверх. Повторять по двадцать раз.

Видео: 10-ти минутный комплекс

Утренняя гимнастика

Утренняя гимнастика предусматривает ежедневное выполнение такого комплекса упражнений:

1. Повороты головы.
2. Легкое растирание кожи шеи с жирным кремом.
3. Запрокидывание головы назад и напряжение мышц шеи.

Нужно ли наносить ухаживающие средства

Перед тем, как нанести подобные крема или масла, кожу следует тщательно очистить и вытереть насухо. По окончании процедуры стоит повторно очистить кожу и нанести успокаивающий жирный крем.

С какого возраста можно делать

Кожа шеи начинает стареть примерно от тридцати пяти лет, однако данный процесс во многом зависит от конкретных факторов и физиологических особенностей организма.

По этой причине косметологи советуют практиковать упражнения для шеи от морщин уже с тридцатилетнего возраста. Только так можно сохранить эпидермис упругим и увлажненным.

Советы по выполнению

Чтобы данный комплекс упражнений оказал ожидаемый омолаживающий эффект, стоит принимать во внимание следующие рекомендации:

1. Выполнять упражнения нужно несколько раз в неделю. Только регулярность процедуры будет «работать».
2. Лучше всего делать упражнения именно утром.
3. В момент перед процедурой следует тщательно очистить и увлажнить кожу. Также на ней не должно быть никакой декоративной косметики.
4. Удобней всего делать упражнения перед зеркалом.
5. В конце процедуры следует наложить на шею распаренное полотенце, после чего тщательно смыть остатки крема.

Нужна ли предварительная консультация доктора

Консультация врача необходима в таких случаях:

1. Если упражнения женина хочет выполнять в период беременности.
2. Если желание омолодить кожу возникло у человека с чувствительным эпидермисом, склонным к раздражениям.
3. При наличии сыпи или гормональных сбоев в организме.

Побочные эффекты

Вред от выполнения упражнений для шеи от морщин минимален. Он возможен только при неправильной технике проведения упражнений либо из-за применения кремов, раздражающих кожу шеи.

Если крем будет вызывать аллергию, то у человека может возникнуть:

1. сыпь,
2. зуд кожи,
3. покраснение,
4. отек и раздражение.

Чтобы устранить данные проявления, следует заменить увлажняющий крем для упражнений другим, гипоаллергенным.

Советы косметологов

Чтобы сохранить молодость кожи шеи и замедлить процессы старения, одних упражнений будет недостаточно.

Помогут продлить красоту области шеи следующие советы специалистов:

1. Важно отказаться от курения и употребления спиртного, и кожа вновь приобретет здоровый вид.
2. Следует сбалансированно питаться и насыщать свой рацион полезными веществами (жирами, витаминами и клетчаткой).
3. Нужно тщательно ухаживать не только за кожей лица, но и также за областью шеи, ведь это частая ошибка многих женщин – они столько внимания уделяют лицу, но совершенно забывают о шее.
5. Следует научиться правильно подбирать косметические средства по уходу за кожей шеи. Они должны иметь правильный состав и форму выпуска. Более того, при покупке того или иного крема стоит обязательно учитывать свой возраст и тип кожи.
6. Полезно каждое утро протирать кожу шеи и лица кубиками льда с отваром ромашки или зеленого чая. Они будут улучшать состояние кожи и продлят ее молодость.
7. Избегать попадания на кожу шеи прямых солнечных лучей, а также пользоваться защитными кремами.
8. Использовать крема для шеи, в состав которых входит гиалоурановая кислота, витамины и коллаген.

Упражнения для шеи действительно помогут вернуть коже былую эластичность, однако стоит помнить о том, что только регулярные процедуры принесут ожидаемый результат.

plastgid.ru

Причины

Почему на шее появляются морщины? Чаще всего это происходит из-за того, что кожа теряет свою эластичность и гладкость. Как правило, подобные изменения начинают происходить после 25 лет, но в ряде случаев процесс может возникнуть и раньше. Появляются кольцевидные морщины на шее, также называемые «кольца Венеры».

Какие факторы могут поспособствовать этому? Существует множество причин появления морщин на шее. Вот некоторые из них:

• Особенности кожи: в этой области она имеет свои особенности. Например, она очень тонкая и уязвимая, у нее предрасположенность к фотостарению, меньшая численность сальных желез, что делает кожу нормального или сухого типа, небольшое количество сосудов и следовательно несильная циркуляция крови и питание клеток, особенность мышц, склонных к ослаблению.


• Неблагоприятные особенности окружающей среды. Например, перепад температур, загрязненность воды и воздуха, или же сухость воздуха.
• Косметические средства, которые имеют плохой состав (дешевые ингредиенты, агрессивные химические компоненты), неправильно подобраны по типу кожи или же сезону.
• Непостоянство веса: быстрый набор или резкое похудение.
• Нездоровые привычки, такие как: увлечение вредной едой, алкогольными напитками, табачными изделиями.
• Проблемы во время сна (неудобные подушки, кровати), или же недосып.
• Наследственная предрасположенность.
• Неправильное питание, вызывающее дефицит полезных веществ.
• Частое воздействие агрессивных солнечных лучей, или злоупотребление солярием.
• Нарушение осанки.

Вышеперечисленные причины являются виновниками преждевременного старения, увядания и образования морщин на шее, и самое печальное, что они могут вызывать морщины на шее в молодом возрасте!

Поэтому ясно, почему устранение морщин на шее — дело непростое, но очень важное. Чтобы кожа в этой области оставалась гладкой и прекрасной на долгие воспользуйтесь советами, которые представлены ниже.

Как бороться с морщинами на шее?

Возникает главный вопрос: как избежать морщин на шее? Можно ли что-то сделать или стоит смириться с подобными нежелательными проявлениями? Конечно, можно. У любой косметической проблемы есть решение. В этой ситуации существует несколько способов, направленных на борьбу со старением и его профилактику. О них будет рассказано ниже.

Косметология

Убрать морщины на шее поможет косметология. Кабинет косметолога — поистине волшебное место. Опытный специалист, делая те или иные процедуры, способен как волшебник останавливать время и дарить молодость.

Как убрать морщины на шее у косметолога? Достаточно подобрать со специалистом оптимальную процедуру и приступать к косметологическому омоложению. Самые эффективные косметологические методики:

1. Аппаратная косметология

Аппаратные процедуры высокоэффективны, практически безболезненны и безопасны. Преимуществом такой процедуры по удалению морщин на шее является то, что достигается поразительный результат без хирургического вмешательства. Популярные процедуры, которые решат ту или иную проблему в разном возрасте: фракционный термолиз, фотоомоложение, RF-лифтинг, элос-омоложение.

2. Пилинг

Пилинг помогает выражено омолодить и усовершенствовать кожу. Смысл процедуры заключается в удаление верхних слоев эпидермиса, отшелушивании ороговевших частиц. И как следствие активируется процесс регенерации клеток, начинает активно вырабатываться фундамент молодой кожи — эластин и коллаген. Пилинг делится на два типа:

• лазерный (также именуемый «шлифовка»), проводится с помощью лазера.
• химический, процедура проводится с помощью специальных кислот.

3. Инъекции

Морщины на шее зачастую устраняют при помощи инъекций. А почему, спросите вы. Во-первых, со временем эта процедура стала очень доступна. Если раньше ее могли позволить далеко не всегда из-за цен и дефицита хороших специалистов и препаратов, то сейчас ситуация сильно изменилась. Во-вторых, уколы от морщин на шее являются малоинвазивным и малоболезненным способом вернуть молодость. В-третьих, эффект виден практически сразу, а процесс реабилитации не занимает много времени.

Убрать морщины на шее помогают инъекции с: ботоксом, гиалуроновой кислотой, коллагеном. В зависимости от активного вещества, выделяются несколько основных инъекционных процедур:

• Ботулинотерапия — официальное название процедуры, которая имеет привычное слуху наименование «инъекции ботокса», с помощью белкового комплекса происходит блокировка нервно-мышечной передачи. В результате этой процедуры расслабляются мышцы, морщины разглаживаются.
• Биоревитализация — омоложение кожи при помощи уколов чистой гиалуроновой кислоты, которое дарит естественный и мягкий anti-age эффект.
• Мезотерапия — уколы на основе эффективного коктейля из нескольких активных веществ. Как правило, смешивают гиалуроновую кислоту с индивидуально подобранными аминокислотами, витаминно-минеральными комплексами или другими компонентами.

Пластическая операция

Пластика относится к «тяжелой артиллерии». Ее применяют при выраженных возрастных изменениях, при зрелой коже. И как правило, проводится после сорока лет, когда вопрос — как убрать глубокие морщины на шее, становится особенно актуальным. Морщины на шее устраняются при помощи хирургической подтяжки или нитевого лифтинга.

Теперь вы знаете, как убрать морщины на шее в салоне. Перечисленные техники способны устранить самые глубокие морщины на шее. Но не забывайте, что у любого из перечисленных методов имеются свои особенности и противопоказания. Перед проведением любой из процедур крайне важно проконсультироваться с врачом и опытным специалистом-косметологом.

Упражнения

Специальный комплекс физических упражнений способен с успехом победить проблему. Он способен частично восстановить прежнюю упругость и предотвратить возникновение новых морщин.

Выполнять упражнения от морщин на шее можно несколько раз в день, в удобное для вас время. Вот самые популярные:

• Необходимо сесть на стул, ноги поставить в удобное положение. Голову отклонить назад и посчитать в медленном темпе до 5. Вернуться в первоначальное положение, посчитать до двух. Повторить пятнадцать раз.
• Нужно поднять подбородок кверху, затем отвести назад лопатки и максимально вытягивать губы (будто хотите поцеловать).
• Выпрямите спину (можно и сидя и стоя), слегка наклоните голову назад и медленно и плавно поворачивайте ее в сначала в одну, а потом в другую сторону.
• Следует лечь на спину так, чтобы при этом голова немного свисала, делайте попытки дотянуться до груди подбородком. На первых этапах можно повторять упражнение по 10 раз.

Не стоит отказываться от выполнения таких легких упражнений, если у вас есть цель решить проблему в домашних условиях. Комплекс упражнений особенно эффективен от морщин на шее в 30 и более лет.

Выполнять упражнения против морщин на шее очень полезно и легко. Делать это можно с удовольствием, например, во время просмотра хорошего фильма или сериала. Чтобы победить морщины на шее и декольте, упражнения следует делать регулярно и качественно. Плюс еще в том, что помимо главного эффекта, они улучшают овал лица, подтягивают подбородок.

Косметические средства

Как и любая зона женского тела, шея требует особенный уход. И тут не обойтись без хороших косметических средств! Какие средства от морщин на шее необходимо использовать?

• Очищающие — проводите очищение ежедневно, перед сном. Подойдет тоник, молочко, нежная пенка, лосьон. Также делайте пилинг или скрабирование раз в 1 или 2 недели.
• Увлажняющие — подойдут крема, сыворотки, маски с высоким содержанием увлажняющих компонентом. Не стоит использовать косметические средства для жирной кожи т. к. в этой зоне и так низкая активность сальных желез. Для женщин зрелого возраста существует множество средств с гиалуроновой кислотой, прекрасно работающих от морщин на шее и декольте.
• Питающие — используйте питающие дневные и ночные кремы ежедневно, и маски 1 раз в 1-2 недели. Вы даже не представляете, насколько кожа любит дополнительное питание полезными веществами и витаминами.
• Защищающие — как было выяснено, солнце играет большую роль в образовании морщин на шее, поэтому использование солнцезащитной косметики — важнейший этап ухода!

Лучше всего использовать средства с маркировкой «для шеи и зоны декольте». Но и косметика, используемая для лица, также подходит! Просто выбирайте средства для кожи сухого и нормально типа. Не обделяйте внимаем кожу в этой области, и она ответит вам большой благодарностью, в виде подтянутости, молодости и гладкости.

Сон

Качественный сон — важнейший процесс для человека, он благоприятно влияет на состояние всего организма, это известно всем. Но качество сна определяет не только самочувствие, но и состояние внешнего вида. Для избежания появления морщин на шее есть рекомендуется выполнять некоторые советы:

• Выбирайте качественные, ортопедические подушки. Они могут принимать форму головы и делать сон качественным, без появления морщинок.
• Используйте подушки с жестким наполнителем, несмотря на стереотипы, но на ней будет гораздо комфортнее и полезнее спать, нежели на высоком, мягком и пышном «облаке».
• Стоит позаботиться о том, чтобы подушка была удобной и не превышала 10 см.
• Перед сном за 2-2,5 часа наносите ночной крем.
• Используйте постельное белье из натуральных тканей.
• Сделайте в комнате, в которой спите, комфортный микроклимат: воздух должен быть увлажненным и прохладным. В этом вам поможет увлажнитель воздуха.

Держать вес под контролем

Какими бы ни были благими намерениями, но усиленное похудание может быть чревато негативными последствиями. Вредно прыгать по весовым категориям и резко их менять. Провисание щек, образование морщин и складок – всё это весьма неприятно, и может происходить при быстром сбросе лишних килограмм. Придерживайтесь правильного питания и умеренных физических нагрузок, и тогда борьба за стройность не принесет лишних морщинок.

Компрессы

Регулярно делая компресс (также называемый обертыванием), можно избавиться от морщин на шее или сделать их меньше. Стоит повторять процедуру 1-2 раза в неделю в течение месяца, а держать 30 не менее минут.

Компресс делается следующим образом:

• приготовленная смесь наносится на марлю или хлопчатобумажную ткань;
• шея обматывается тканью;
• поверху обвязывается пленкой;
• и сразу прикрывается чем-то теплым: шарф, полотенце, плед.

Доступные и полезные рецепты:

• Яичный желток + растительное масло + мед.
• Компресс из огурца. Натрите овощ на мелкой терке, массу положите на ткань.
• Масляный компресс. Подойдет масло жожоба, виноградной косточки, персиковое, оливковое, льняное, кокосовое, миндальное, аргановое масло и многое другое. Главное, чтобы оно было натуральным и качественным.
• Обертывание с отваром ромашки. Четверть стакана цветков сухой или свежей ромашки залейте стаканом кипятка и дайте настояться 30 минут или в таких же пропорциях продержите на медленном огне 5 минут. И том и другом случае дайте отвару остыть, а затем смочите ткань или марлю в отваре.
• Отвар ромашки + мед. Сделайте травяной отвар как в предыдущем рецепте, потом добавьте 2 ст. л. меда. При желании можно добавить желток.

Массаж

Массаж для разглаживания морщин на шее можно делать в кабинете у специалиста, и самостоятельно в домашних условиях, если услуги профессионала не вписываются в ваш бюджет. Но стоит заметить, что максимальный результат можно достичь именно при помощи специалиста.

Как разгладить морщины на шее с помощью массажа в домашних условиях? Прежде чем приступить к массажу необходимо подготовиться:

1. нанесите на кожу натуральное растительное масло или любимый крем;
2. разогрейте кожу легкими поглаживаниями.

Самая простая техника: начиная от ключицы, двигайте пальцами тыльной стороной ладони до подбородка. Повторяйте действие в течение десяти минут. Также можно выполнять массаж душем, просто направляйте сильную струю на кожу, можно также использовать контрастный душ.

Нельзя во время массажа сильно давить, щипать кожу. Особенно аккуратно нужно быть в зоне щитовидной железы. Все движения должны быть комфортными и безболезненными.

Правильный массаж поможет решить проблему, если по какой-то причине морщины на шее появились в 20 лет, то есть в молодом возрасте.

Массаж укрепляет тонус мышцы, улучшает кровообращение, стимулирует выработку коллагена, благодаря этому способен убрать морщины на шее.

Маски

Правильно подобранные маски помогут убрать морщины на шее в домашних условиях. Несколько рецептов эффективных масочек:

1. Яичный желток + 2 ст. л. растительного масла (например, миндальное, оливковое, персиковое) + чайная ложка меда. Тщательно перемешанные ингредиенты нанести на 25 минут.
2. Сырой картофель + яйцо + 1 ст. л. растительного масла на ваш вкус. Картофель мелко натрите на терке, яйцо взбейте и все тщательно перемешайте и нанесите. Сверху необходимо наложить салфетку. 20-30 минут будет достаточно.
3. Морковь + овсяная мука + желток. Мелко натрите морковь, смешайте с 1 ст. л. муки и желтком.
4. Оливковое масло + творог + сметана. Хорошо перемешайте 2 ст. л. масла, 1 ст. л. сметаны и творога. По желанию можно добавить яичный желток или немного пюре банана.
5. Маска из ламинарии (морская капуста). Приобрести водоросль можно в аптеке. Готовится она так: купленный порошок заливается теплой водой (нельзя использовать горячую!) на 2 часа, затем ее нужно немного отжать. После масса наносится на кожу в чистом виде или же смешивается с другими компонентами. Вот какие бывают маски, помогающие уменьшить морщины на шее:

• 2 ст. л. морской капусты + 3 ч. л. меда + 1 ч. л. оливкового масла;
• 2 ст. л. ламинарии + 2 капсулы витамина E или A;
• 3 ст. л. водоросли + 2 ст. л. растительного масла (желательно авокадо, жожоба или миндальное масло).

Морская капуста очень эффективна для удаления морщин на шее и в других зонах, поэтому она часто используется в косметологии.

Чтобы уменьшить морщины на шее необходимо делать маску 1 раз в неделю по 20-30 минут. Смываются такие маски теплой водой. После процедуры полезно нанести увлажняющий или питательный крем.

Профилактика

Если вы не хотите, чтобы раньше времени появились морщины на шее, то не забывайте про профилактику. Простые действия помогут поддерживать кожу в отличном состоянии:

• Используйте комплексный уход на постоянной основе (очищающие процедуры, увлажнение+питание)
• Перед приемом солнечных ванн или сеансом солярия не забывайте наносить солнцезащитное средство на зону декольте и шею.
• Регулярно используйте качественную косметику, предназначенную для этой зоны. Если есть возможность выбирайте специальные средства, способные убрать морщины на шее.
• Употребляйте полезную и разнообразную пищу.
• Не пренебрегайте домашним уходом: маски, контрастный душ, самомассаж, протирание кубиком льда, компрессы.
• Регулярно делайте упражнения и гимнастику от морщин на шее.

---

Не забывайте, чтобы убрать морщины на шее и декольте важен комплексный уход. В домашних условиях эффективнее делать сразу маски, массаж, гимнастику и компрессы. Таким образом через несколько недель такого подхода вы непременно увидите результат.

Для того, чтобы узнать, какая из перечисленных косметологических техник от морщин на шее и декольте будет для вас наиболее эффективной, вам понадобится помощь специалиста. Именно косметолог, оценив состояние вашей кожи, подберет наиболее подходящую процедуру.

womanskincare.ru

Почему появляются морщины на шее?

Здесь есть целый комплекс причин. Во-первых, кожа на шее самая нежная и тонкая. Она сильнее, чем в других местах страдает от ультрафиолетовых лучей. Во-вторых, она легче подвергается растяжению из-за того, что она намного тоньше.

Морщины на шее появляются, когда женщина сначала набирает вес, а потом худеет. Так называемый шейный воротничок исчезает, оставляя складку. Не только из-за набора или потери веса появляются морщины на шее. Если у женщины есть генетическая предрасположенность (то есть у мамы, бабушки и других женщин в родне на шее рано начинали появляться складки), при маленькой физической активности и больших нагрузках на шею (сидячая работа, постоянный наклон головы), неправильное питание (нехваток витаминов и белковой пищи), недостаток жидкости в организме (клетки быстрее стареют, кожа дрябнет), вредные привычки (курение, избыток алкоголя, неправильный режим сна и бодрствования), злоупотребление ультрафиолетом (солярием), климат (обилие осадков, ветер, сухой и загрязнённый воздух, солнце, дым), некачественная косметика, нарушение гормонального фона, общее старение организма (недостаток эстрогена, коллагена, эластина).

Как избавиться от морщин на шее?

Невозможно устранив лишь одну причину появления морщин на шее, надеяться, что ваша шейка моментально выправится и станет красивой и молодой. К решению этой проблемы надо подходить комплексно.

1. Баланс жидкости в организме

При достаточном количестве жидкости наши клеточки кожи делают её упругой и красивой, а при недостатке – дряблой и сморщенной. Вода в клетках кожи поддерживает её эластичность, нормализует обмен веществ, кожа в результате выглядит моложе. Поэтому постарайтесь пить в течение дня не менее полутора литров воды в день, а лучше два. Это поможет избавиться от морщин на шее.

2. Сбалансированное питание

Правильное (здоровое) питание – это самый лучший рецепт молодости и красоты. Он подходит всем без исключения. Если вы введёте такое питание на постоянную основу, то ни старость, ни болезни вас не настигнут, а выглядеть вы всегда будете очень молодо.

Основу правильного питания составляет верное соотношение белков, жиров и углеводов. Углеводы должны составлять 50% вашего рациона, белки 30%, жиры – 20%. Углеводы постарайтесь употреблять в пищу в основном сложные. Продукты в меню лучше подбирать разнообразные, упор делать на различные овощи и нежирное мясо или рыбу. Постарайтесь полностью исключить хлебобулочные изделия и рафинированные продукты. При таком питании вам будет очень легко избавиться от лишнего веса и морщин на шее.

3. Гимнастика для лица и шеи от морщин

Мышцы шеи также нужно тренировать, как и остальные мышцы вашего тела. Они тоже нуждаются во внимании. Существуют специальные упражнения для шеи.

• Сядьте на пол. Расслабьте спину, ноги лежат в удобном положении. Сначала постарайтесь отодвинуть голову назад, растягивая подбородок. Через пять секунд верните голову обратно. Повторяйте десять раз.
• В этом упражнении голову надо сдвигать сначала вправо, задерживая на пять секунд, а потом влево. Плечи постарайтесь оставлять на месте. Повторяйте тоже десять раз. Вы должны почувствовать напряжение мышц шеи.
• Положение лёжа на спине, голова свисает. Тянитесь подбородком к груди и обратно. Сделайте десять повторов, с каждым разом увеличивая их.
• В положении сидя, спина ровная, поднесите кулаки к подбородку и обопритесь на них с силой. Кулаками в этот момент сопротивляйтесь. Повторите это упражнение десять раз.
• Подбородком постарайтесь достать самую высокую точку вверху, отведя лопатки назад. Постойте в таком положении десять-двадцать секунд. Затем вернитесь в обычное положение и повторите ещё несколько раз. Гимнастика для лица и шеи от морщин очень действенное средство.

4. Массаж шеи от морщин

Массаж шеи от морщин – очень эффективен в борьбе с морщинами на шее. Может быть, результат не сразу проявится, но чуть позже, после курса массажа шеи от морщин, ваша кожа на шее станет эластичной и гладкой.

Массаж можно делать либо у специалиста, либо самостоятельно. Самой научиться делать массаж шеи довольно просто. Для этого сначала очистите кожу шеи, затем нанесите любой увлажняющий крем. Примите удобное положение. На первом этапе кожу шеи нужно разогреть. Поглаживайте её кончиками пальцев сверху вниз и обратно. Затем лёгкими поколачивающими движениями пальцев двигайтесь от ушей вниз в сторону зоны декольте. Не забывайте о задней части шеи возле позвоночника. Там можно несколько раз провести тыльной стороной ладони. Кожу шеи не нужно щипать, сильно давить.

Для массажа можно использовать камни – нефрит и янтарь. Из них делают массажные ролики. Ролик из нефрита избавляет от отёков и морщин. Нанесите перед массажем на кожу шеи массажное масло и проведите несколько раз нефритовым роликом вверх и вниз. Ролик активизирует кровоток и одновременно лимфодренажную систему.

При помощи янтаря, который также обладает свойством омоложения, также можно вделать массаж. Просто проведите несколько раз по шее небольшим янтарём (диаметром от пяти сантиметров). В результате получите эффект лифтинга.

5. Избавиться от морщин на шее очень хорошо помогут маски

Постарайтесь делать их регулярно, хотя бы два раза в неделю, чтобы получить отличный результат. Рецептов масок от морщин на шее очень много. Самые действенные:

• Маска из яичного белка от морщин на шее. Очень хорошо увлажняет кожу. Взбейте белок куриного яйца, нанесите на шею, через пятнадцать минут смойте. Нанесите любой увлажняющий крем.
• Маска из персика. Мякоть персика смешайте с отваром ромашки, оставьте на шее на двадцать минут, смойте тёплой водой, нанесите крем.
• Маска из желатина. Приготовьте желатин (одну столовую ложку на такое же количество воды растворите на водяной бане), добавьте в раствор 10-15 мл молока и чайную ложку картофельного крахмала. Перемешайте и нанесите на шею и декольте. После того, как смесь подсохнет, смойте.
• Банановая маска. Измельчите один банан, добавьте столовую ложку льняного масла и несколько капель розового масла. Нанесите на шею, через двадцать минут смойте.
• Маска королевы Сиси. Перед сном на шею нанесите любой увлажняющий крем, а сверху яичный белок. Дайте белку высохнуть. До утра не смывайте. Утром вы почувствуете, что ваша шея помолодела.

6. Аппаратная косметология отлично поможет избавиться от морщин на шее.

В любом косметологическом салоне квалифицированный косметолог предложит вам несколько вариантов борьбы с морщинами и складками на шее. Единственный минус аппаратной косметологии – высокая стоимость процедур. Сюда входят:

• Гиалуроновая кислота. Насыщает клетки кожи влагой и омолаживает. Гиалуроновая кислота доставляется в глубокие слои кожи шеи либо при помощи микроинъекций либо при помощи лазера. Отлично избавляет от морщин на шее.
• Химический пилинг. К, сожалению, подходит не все типам кожи. Нужна консультация косметолога. Но эффект от него достигается очень быстро и эффективно.
• Лазерное фотоомоложение. Очень хорошо уничтожает сеточки морщин на шее и декольте. Подходит почти всем женщинам.

7. Пластическая хирургия.

Очень действенный и очень дорогостоящий способ борьбы морщинами на шее. Обычно к нему прибегают в самую последнюю очередь.

Как избавиться от морщин на шее, думаю, теперь ясно. Самое главное при уходе за кожей шеи и зоны декольте – это не лениться! Ведь наша кожа имеет чудодейственное свойство – обновляться в течение одного месяца. И если уделить особое внимание коже шеи и выполнять целый комплекс, направленный на омоложение и избавление от морщин кожи шеи, то результат не заставит себя ждать.

Напомню – в комплекс входят такие этапы: увлажнение кожи, сбалансированное здоровое питание, поддержка водного баланса, специальная гимнастика для лица и шеи от морщин, массаж шеи от морщин, маски чтобы избавиться от морщин на шее, различного рода обёртывания. А также старайтесь не подвергать лишний раз кожу шеи ультрафиолетовому облучению. И она останется надолго молодой и здоровой.

ritty.ru

Причины появления морщин

Самая простая и элементарная – это возраст. Дело в том, что с возрастом клетки эпидермиса теряют свою способность к быстрой регенерации, выработке эластина и пр., к тому же в области шее практически нет жировых отложений, из-за чего и начинает наблюдаться ранняя дряблость и провисание кожи.

Резкая потеря веса. Избыточный вес очень сильно вредит нашему здоровью, поэтому очень многие женщины стараются от него избавиться. Кто-то подходит к этому вопросу грамотно, занимается спортом, следит за своим питьевым режимом и ест правильную пищу, в этом случае жир уходит равномерно и постепенно, кожа успевает сокращаться. А кто-то садится на жесткую диету, ограничивает себя в еде и начинает резко терять весь, помимо того, что человек создает огромную нагрузку на сердце и весь организм, у него начинает обвисать излишки кожи, в этом случае вполне могут образоваться некрасивые складки в области шеи.

Неправильное питание. Плохое питание тоже ведет ко многим проблемам с кожей, клетки эпидермиса не получают должной нормы витаминов и минералов, теряют эластичность становятся вялыми.

Обезвоживание клеток. Пьете мало чистой воды? Тогда раннее старение кожи Вам обеспечено. С возрастом клетки эпидермиса и так теряют влагу, а если Вы ее не пополняете, выпивая нужное количество воды в день, то и морщинам удивляться не стоит.

Неправильный уход. Иногда дамы совершают ошибку во время ухода за собой, они активно питают и увлажняют лицо, но совершенно игнорируют зоны шеи и декольте, хотя эти области также нуждаются в тщательном уходе и специальной косметике.

Стрессы, вредные привычки, недостаток сна. Стоит ли говорить, как такие негативные факторы, как стрессы, алкоголь, курение, недосыпания влияют на состояние эпидермиса.

Неправильное положение головы. Даже на молодой шейке могут появиться ненужные складки, если есть привычка держать голову наклоненной, много времени проводите за компьютером или любите читать лежа, засыпать на приподнятой подушке.
Гормональные изменения. Снижение уровня эстрогена в крови может привести к потере эластичности и упругости эпидермиса.

Ультрафиолетовые лучи. Обезвоживание, сухость и дряблость эпидермиса может быть обусловлена частым воздействием ультрафиолетовых лучей. Поэтому не нужно пренебрегать средствами с SPF-фильтрами.

Если Вы хотите эффективно избавиться от морщин на шее, то Вы должны подходить к проблеме комплексно, максимально охватывая все возможные причины. Охватывая только несколько факторов возникновения складок на коже, Вы не получите должного результата. Вы должны следить за своим рационом и питьевым режимом, делать гимнастику для лица и шеи от морщин, обеспечить уход и должное питание эпидермису, регулярно делать натуральные маски, а также, по возможности, посещать кабинет косметолога.

Как убрать морщины на шее

Если вовремя начать ухаживать за кожей, буквально сразу, как только появились мелкие бороздки, то избавится от морщин на шее в домашних условиях, будет не так сложно. В противном случае Вам придется обратиться к профессионалам: косметологам, лазерным и пластическим хирургам. А эти процедуры требуют не только длительной реабилитации, но и значительных денежных затрат. Помните, что лучше проблему предупреждать, чем ее устранять.

Нормализуем водный баланс в организме

Первое, что Вам следует сделать, это взять за правило выпивать около двух литров воды в сутки. Делайте это небольшими порциями, в течение дня, а, не вспомнив под вечер, что не пили воду, и залпом выпили два-три стакана живительной влаги. Так Вы не принесете пользу организму, а только создадите дополнительную нагрузку на почки, и как следствие, заработаете отеки. Правильно выпивая суточную норму воды, Вы восполните влагу в клетках эпидермиса, даже самые глубокие морщины станут менее заметными, приятным бонусом будет чистая кожа (так как вода выводит токсины), снижение веса и избавление от головных болей, снижение нагрузки на сердце (кровь становится жиже, и сердцу легче ее перекачивать).

Пересматриваем свой рацион

Не нужно садиться на строгие диеты, чтобы привести в норму вес и избавиться от провисания кожи. Достаточно взять за правило съедать блюда, состоящие на 30% из белка, 20% из жиров и 50% из углеводов.

Благодаря такому рациону Вы сможете без труда сохранять свой вес и не поправляться, есть разнообразную пищу, а значить получать все необходимые витамины и микроэлементы. Ведь если мы едим нездоровую углеводную пищу, то наш организм не получает нужных веществ, в таком случае даже самый профессиональный и дорогостоящий косметический уход не сможет уберечь Вас от морщин в зоне декольте и шеи.

К тому же, неправильное питание ведет не только к старению, но и другим проблемам с эпидермисом: прыщи, угри, активная выработка кожного сала, высыпания, синячки и выступающие сосуды.

Упражнения для мышц шеи против морщин

Эффективной бывает гимнастика для лица и шеи против морщин. Все упражнения достаточно простые, их можно выполнять не только дома, но и в офисе, в перерывах между работой.

Упражнение для лица и шеи, которое вернет упругость кожи и избавит от двойного подбородка. Мысленно прорисуйте в воздухе все буквы алфавита подбородком, так Вы обеспечите подвижность мышцам шеи, улучшить кровообращение и лимфодренаж.

Теперь, сидя в кресле, сядьте ровно, держите спину прямо, не опирайтесь на спинку. В таком положении обопритесь на кулаки подбородком и начинайте на них давить вниз, при этом кулаками оказывайте сопротивление. Такое нехитрое упражнение прекрасно растягивает мышцы шеи. Кстати, это упражнение придумали балерины, и посмотрите какие у них тонкие, прямо-таки лебединые шейки.

И еще одно упражнение: Поднимите подбородок как можно выше к потолку, при этом с силой сведите лопатки, а теперь попробуйте, как бы поцеловать воздух. Вы сразу почувствуете приток крови, ощутите прилив бодрости, если было напряжение в области шеи, то оно уйдет.

Массаж шеи и декольте от морщин

Массаж шеи от морщин можно делать в домашних условиях. Для этого примите расслабляющую ванну. Затем оботритесь насухо, соберите волосы в высокий пучок, чтобы они Вам не мешали. Нанесите на руки массажное масло, и слегка разогрейте его в руках, а затем немного давящими плавными движениями начните двигаться от ушей и затылочной части до области груди. Дойдя до груди, вновь вернитесь вверх и повторяйте данные манипуляции в течение 10-15 минут.

Запомните, массаж не должен вызывать у Вас боли или дискомфорта, если это произошло, то это говорит о защимлении мышц или нервов и массажем в домашних условиях Вам не обойтись, нужно обратиться за помощью к профессиональному массажисту.

Маски для шеи и декольте от морщин

А теперь мы поговорим о разных видах натуральных масок, которые помогут решить проблему с дряблой и обвисшей кожей, в том числе наладив регенерацию кожи.

Белковая маска

Данный вид маски помогает разгладить морщины на шее и декольте, сделать кожу упругой, а так же избавиться от комедон. Делать ее рекомендуется не чаще двух раз в неделю.

Белок куриного яйца нужно взбить в густую пену (яйцо должно быть комнатной температуры).
Получившуюся пенку нанесите на проблемные зоны с помощью кисточки или ватного диска. Оставить на 15 минуток. После процедуры нанесите увлажняющий крем.

Персиковая маска

Кожа не только разгладится, но и приобретет красивый здоровый оттенок, как «щечки» персика.
Необходимо взять две столовые ложки мякоти персика, добавить в нее несколько столовых ложек крепкого отвара лекарственной ромашки. Нанести маску и оставить на 20 минуток. После маски, также следует нанести питательный или увлажняющий крем.

Желатиновая маска

Желатин в данном случае выступает основой. Возьмите пачку желатина и разведите его в двух ложках теплой воды. Когда желатин растворится, добавьте туда две столовые ложки теплого молока (лучше домашнего, а не пастеризованного из пакета), хорошо перемешайте, а затем добавьте крахмал, такое количество, чтобы смесь походила на яблочное пюре. Нанесите на кожу на 20 минут.

Витаминные обертывания

Маски для кожи вокруг глаз или шеи можно чередовать с витаминными обертываниями. Чаще всего за основу берется два продукта, например, мед и огурцы, несколько видов ягод или мед и яичный белок, желтки и мед, различные масла, подходящие для здоровья кожи. Средство наносится на кожу, а затем все оборачивается в пищевую пленку. Обертывание длится от 20 до 60 минут. Затем пленка удаляется, а маска смывается. Можно нанести увлажняющий крем.

Морщины на шее: как избавиться с помощью косметологии

Если все Ваши попытки избавиться от морщин на шее и декольте в домашних условиях не увенчались успехам, то следует обратиться за помощью к профессиональному косметологу, что он сможет Вам посоветовать:

• Инъекции гиалуроной кислоты. Данный метод становится все более популярным, его еще называют «уколы молодости». Но данный метод можно посоветовать только зрелым женщинам, в молодом возрасте можно избавиться от проблемы более щадящими способами.
• Химический пилинг. Данный метод хорош тем, что решает проблему не только с морщинами, но и улучшает качество кожи в целом, устраняет пигментацию и другие кожные дефекты. Но минус в том, что любой вид пилинга будь то феруловый пилинг или например коралловый пилинг, требует тщательной подготовки, имеет длительный период реабилитации (до двух недель кожа будет сильно шелушиться), нельзя в период реабилитации подвергать кожу воздействиям ультрафиолетовых лучей.
• Фотоомоложение с помощью лазерной терапии. Данный метод подходит женщинам в любом возрасте, относительно безопасный, но, пожалуй, самый дорогостоящий из всех процедур. Успешный результат будет зависеть от профессионализма косметолога.

true-beauty.ru

Почему возникают морщины на шее?

С возрастом кожа постепенно теряет способность вырабатывать эластин и коллаген – компоненты, которые помогают коже быть упругой и гладкой. Это способствует появлению морщин на шее.

На ухудшение состояния кожи оказывают влияние не только возрастные изменения, но и отсутствие полноценного ухода.

Перед тем как попробовать различные методики избавления от морщин, стоит учесть факторы, которые способствуют их появлению:

1. Если длительно не применять специальные средства и процедуры для увлажнения, то кожа становится высушенной и на шее образуются складки.
2. Вредные привычки оказывают отрицательное воздействие на кожный покров. Компоненты в дыме табака и в спиртном препятствуют усвоению полезных витаминов.
3. Высокие подушки способствуют постепенному формированию морщин на шее.
4. Большинство диет отрицательно влияют на гладкость и свежесть кожи. Стремительная потеря веса сразу сказывается на кожном покрове лица и шеи. Кожа сморщивается и обвисает.
5. Некоторые косметические средства могут провоцировать появление ранних морщин. Активное использование отбеливающих и отшелушивающих препаратов плохо влияет на поверхность кожи. Высушивает кожу и частое применение пудры.
6. Долгое пребывание на солнце без защитных кремов оказывает вредное воздействие.

Немаловажным фактором является наследственность и неправильные привычки в питании.

Что предлагают в салоне?

Для омоложения поверхности шеи в салоне производится предварительная оценка. Определяется глубина морщин и наличие лишнего веса. А также правильный ли уход выполнялся для данной зоны.

Оценка ситуации позволяет подобрать подходящую процедуру омоложения.

Чаще всего для шеи применяются следующие процедуры:

• Химический пилинг позволяет устранить ороговевшие частицы с поверхности кожи.
• Для омоложения используется шлифовка кожи.
• Инъекции с гиалуроновой кислотой обладают омолаживающим действием.
• Альтернативой пластической хирургии является термаж. Это применение радиоволн, которые обладают восстанавливающим эффектом. При этом начинает вырабатываться коллаген, и улучшается кровообращение.
• Миостимуляция представляет собой процедуру с использованием импульсного тока. После лечебного воздействия улучшается тонус шеи и производится подтяжка.

Обращаясь в салон, стоит учитывать, что большинство процедур обладают кратковременным действием и имеют побочные эффекты и противопоказания. Фейсбилдинг отличается более постоянным действием.

Косметические процедуры в домашних условиях

Эффективны косметические процедуры и упражнения для мышц лица и шеи в домашних условиях.

За шеей можно без проблем ухаживать дома. Необходимо наладить режим питания и избавиться от вредных привычек. На состояние шеи оказывает влияние правильная осанка и поза сна.

Стоит применить следующие несложные способы ухода:

1. Ходить и сидеть нужно с прямой спиной и слегка втянутой шеей.
2. Спать только на плоских и невысоких подушках.
3. Применяются специальные кремы и разнообразные питательные и увлажняющие маски.
4. Пользуются популярностью масляные обертывания, которые эффективны от морщин.
5. Нужно выполнять ежедневный массаж поверхности шеи.
6. Контрастные компрессы оказывают положительное влияние на молодость кожи.
7. Рекомендуется фейсбилдинг. Многие упражнения можно посмотреть на видео.

Эффективные упражнения

Одним из чудодейственных способов омоложения считается физическая нагрузка и гимнастика. Необходимо подобрать подходящие упражнения, улучшающие шейную мускулатуру, и повторять их каждый день по 5-15 минут. Чтобы добиться лучшего эффекта, упражнения стоит выполнять в утренние часы.

Перед процедурой кожу нужно обработать кремом и приступить к выполнению:

• Выполняются повороты головой в левую и правую стороны до упора.
• Губы нужно сложить в трубочку и с напряжением мышц произносить звуки «о», «у», «а», «и» и «ы».
• Выполняются полные круговые движения головой.
• Голова поворачивается влево, а подбородок приподнимается вверх. Затем все то же самое проделывается в другую сторону. Выполняется несколько подходов.
• Проделываются практически те же движения, но только голова опускается вниз к плечу.
• Выполняются наклоны головы в две сторон. При этом нужно стараться дотянуться ухом до плеча.
• Голова запрокидывается назад, и одновременно нижняя губа прикрывает верхнюю. Затем голову нужно плавно переместить вниз и дотронуться подбородком до груди.
• В зубах зажимается карандаш и при вытянутом подбородке нужно рисовать цифры в воздухе: 1, 3, 8, 9.
• Нужно сделать обхват шеи руками. При этом одна рука располагается над второй. Производятся движения влево и вправо, а руками нужно противостоять данному перемещению. То же повторяется с движениями головой вверх и вниз.

Стоит попробовать фейсбилдинг. Он позволит добиться длительного эффекта омоложения. А для улучшения кровообращения нужно каждый день выполнять легкий массаж. Его можно увидеть на видео.

Как избавиться от складок и морщин на шее?

Во время похудения при отличных результатах возникают проблемы другого характера. Сильно обвисает кожа и становится дряблой.

Справиться с проблемой поможет специальная гимнастика – фейсбилдинг. С помощью специальных упражнений мышцы на шее можно натренировать. При этом кожа станет подтянутой и упругой.

Фейсбилдинг особенно эффективен при явных изменениях в коже. Упражнения способствуют постепенному сглаживанию морщин. Это не просто зарядка, в фейсбилдинге все элементы основаны на силовом сопротивлении. Правильное исполнение показано на видео.

Фейсбилдинг дословно переводится как строительство тела. Он позволяет укрепить мышцы шеи, в результате мускулатура облегает плотнее и лишние жировые отложения и складки исчезают.

Чтобы убрать морщины на шее, и удалить проявления второго подбородка, рекомендуются следующие упражнения:

1. Нижняя губа оттягивается вниз. При этом покажутся зубы. При правильном исполнении мускулы на шее сильно напрягаются.
2. Подбородок поднимается. Кожа на шее должна хорошо натянуться. При этом языком нужно с усилием давить на небо.
3. Кулаки размещаются под подбородком. Необходимо открывать рот, преодолевая сопротивление от сложенных рук.
4. Кончиком языка нужно достать до подбородка. Упражнение выполняется с усилием.

Особенности выполнения отдельных элементов можно посмотреть на видео.

Фейсбилдинг при систематическом подходе способствует улучшению цвета лица. Кожа выглядит посвежевшей и подтянутой.

Улучшения с цветом кожи происходят уже после первой недели занятий. Кардинальные улучшения проявятся через два месяца систематических тренировок.

Для лучшего результата фейсбилдинг можно дополнить питательными масками и лечебными компрессами, которые также можно посмотреть на видео.

myhealthyskin.ru

Как избавиться от морщин на шее с помощью обертываний и пластической хирургии

В косметических салонах предлагаются различные неинвазивные процедуры, позволяющие бороться с морщинами на лице и шее.

Например, неинвазивное лечение с помощью Ботокса или других подобных нейротоксинов работает достаточно хорошо, избавляя от морщин в области шеи на срок до 4 месяцев.

Весьма популярны и инъекции гиалуроновой кислоты для восстановления водного баланса и глубокого увлажнения шеи, однако они подходят для женщин старше 30 лет и не рекомендуются в молодом возрасте. Их действие длится 6-8 месяцев.

Обёртывания

Недорогим и весьма эффективным способом избавления от морщин на шее является обертывание. Его выполняют в большинстве салонов красоты, но при желании можно делать и самостоятельно.

Вначале требуется очистить шею косметическим молочком, а затем обмакнуть марлевую ткань или салфетку в теплое масло абрикосовых или виноградных косточек, жожоба, масло зародышей пшеницы или обычное оливковое масло и обернуть этой тканью шею. Сверху ткань дополнительно обернуть полиэтиленом и сверху укутать шарфом или махровым полотенцем. Держать около часа и тщательно смыть теплой водой. Обертывание выполняется раз в неделю.

Пластическая хирургия

На многих форумах, посвященных косметологии, есть советы, как избавиться от морщин на шее с помощью пластической операции, фото и даже видео «до и после операции по подтяжке шеи». Но важно помнить, что пластическая хирургия необходима в том случае, если мышцы шеи ослаблены или же на ней много складок кожи, глубоких морщин или жировых отложений. При первых морщинах идти к пластическому хирургу не нужно, достаточно будет регулярно посещать массажный и косметический салоны, и увлажнять кожу в домашних условиях с помощью крема.

Популярным методом аппаратной косметологии является подтяжка кожи на шее с использованием лазера нового поколения Фраксель (Fraxel). Лазер Fraxel стимулирует выработку коллагена в коже, что позволяя ей стать более упругой и эластичной. Одна процедура выполняется под местным наркозом, занимает 30-60 минут, а для видимого эффекта требуется от 4 до 6 сеансов. Лазерная обработка не полностью устранит морщины на шее, эффект ее временный — до 3 лет, и ее нельзя делать при беременности, дерматитах и опухолях, как злокачественных, так и доброкачественных.

Профилактика

Чтобы с годами не думать о том, как избавиться от морщин на шее, нужно заботиться о коже шеи уже с юности. Шею и область декольте следует мыть утром и вечером. После утреннего очищения желательно нанести увлажняющий крем, круговыми движениями от нижней части шеи к подбородку. Такой несложный массаж улучшит циркуляцию крови.

Пилинг области шеи и грудной клетки, по крайней мере, один раз в неделю, очистит кожу от омертвевших частиц и грязи. Эти области являются очень чувствительными, поэтому следует избегать продуктов, которые содержат острые частицы и использовать нежный, неабразивный пилинг.

Включение в рацион питания продуктов, богатых омега-3 кислотами, которые присутствуют в жирной рыбе, существенно улучшает состояние кожи. Они способствует увеличению производства коллагена. Рекомендуется есть, по крайней мере, одну порцию лосося, скумбрии или сардин в неделю и ежедневно принимать добавки с рыбьим жиром.

med88.ru

Большое количество вертикальных складочек под подбородком и в верхней части шеи в виде «гофре» раньше появляется у людей «сидячих» профессий, которые низко опускают голову. Но не меньше рискуют и те, кто любит спать на высокой подушке или читать в постели. Чтобы шея дольше не старилась, каждый раз, как вы принимаете душ, делайте массаж шеи струей воды. Кроме того, полезно использовать маски с питательными кремами и делать ежедневную гимнастику для шеи из пяти упражнений. Они выполняются сначала по 3-4 раза, но постепенно нужно довести количество повторений до 10-12 раз.Упражнение первое.
Свободным движением откиньте голову назад и в момент ее запрокидывания нижней губой как можно больше покройте верхнюю губу, считая до пяти. Опустите голову на грудь, расслабьте нижнюю челюсть, закройте рот. Губы сомкните в нормальном положении.

Упражнение второе.
Шея слегка вытянута вверх, голова в нормальном положении. Тыльной стороной правой ладони слегка прикоснитесь к подбородочной части, при этом приоткройте рот, как можно сильнее высовывая вперед язык. Считайте до семи. Затем, расслабляясь, закройте рот и опустите голову и руку.

С помощью этих упражнений укрепляются и уплотняются мышцы подбородочной области. При правильном выполнении тыльная сторона кисти с каждым разом будет отчетливее ощущать напряжение и расслабление мышц.

Упражнение третье.
Выполняется стоя. Положите правую кисть руки на левую, положите их тыльной стороной под подбородок, стремясь как бы запрокинуть голову назад. Голова сопротивляется этому движению. Возникает сильное напряжение шейных подбородочных мышц. Голова должна сохранить свое первоначальное положение, несмотря на давление. Сосчитайте до семи и расслабьтесь, опустив голову вниз.

Упражнение четвертое.
Опишите головой полный круг. Тяжелая голова падает на грудь, перекатите ее на левое плечо до упора в повороте. Сделайте паузу. Затем откиньте голову назад — пауза, на правое плечо — пауза, снова на грудь —пауза, опять на грудь. Повторите, изменив направление вращения головы.

Упражнение пятое.
Стоя, выпрямите грудную клетку, положите руки на края плеч и постарайтесь как можно сильнее вытянуть шею вверх, нажимая руками на плечи. Плечи не должны подниматься. Делаем вдох, считаем до десяти, выдох, полное расслабление.

beauty.wild-mistress.ru