Как поднять щеки в домашних условиях

Безусловно, наш внешний вид по большей части определяется наследственностью, однако вернуть тонус мышцам и  подкорректировать контуры лица возможно при помощи нехитрых средств. Избавиться от обвисших щек поможет правильное питание, массаж лица и, конечно же, натуральные маски.

Такие средства более чем доступны каждому, но при этом достаточно эффективны. Узнайте в статье на estet-portal.com о самых действенных средствах, которые помогут подтянуть обвисшие щеки.

Обвисание щек провоцируется множеством факторов – на это явление оказывает влияние наследственность, образ жизни, колебания веса, питание. Такие изменения во внешнем виде порой невозможно предотвратить, однако это вовсе не значит, что можно махнуть на себя рукой и пустить все на самотек. Убрать обвисшие щеки вполне реально при помощи домашних средств, гимнастики для лица и коррекции рациона.

Как убрать обвисшие щеки: 4 шага на пути к совершенству

1. Маска для лица “авокадо+мед”

Авокадо оказывает увлажняющее воздействие на кожу, питает и повышает ее упругость. Этот компонент маски подтягивает мышцы и предотвращает появление морщин.

Рецепт. Чтобы приготовить эту чудо-маску, которая поможет подтянуть обвисшие щеки, Вам понадобится половина спелого авокадо и 2 столовые ложки натурального меда. Эти ингредиенты следует тщательно перемешать и нанести полученную смесь на кожу лица, а спустя 15 минут смыть маску теплой водой. Такую процедуру лучше проводить в вечернее время перед отходом ко сну.

2. Маска для лица “йогурт+алоэ вера”

Благодаря использованию маски для лица на основе натурального йогурта можно достичь отличного укрепляющего эффекта. Такое средство идеально подойдет для утреннего использования.

Рецепт. Для приготовления такого средства Вам понадобится 4 столовые ложки натурального йогурта и 2 столовые ложки сока/мякоти алоэ. Составляющие маски нужно хорошо перемешивать до момента, пока не образуется однородная масса. Затем полученную смесь следует нанести на лицо при помощи кисточки и оставить на 20 минут, после чего маску для лица смойте теплой водой.

При регулярном применении этой маски возможно подтянуть обвисшие щеки.

3. Упражнения для лица

Чтобы подтянуть обвисшие щеки следует регулярно выполнять гимнастику для лица. Такие занятия помогут сделать щеки упругими.

Выполнять упражнения для лица лучше перед зеркалом. Для начала широко улыбнитесь своему отражению, задержите такое выражение лица на 10 секунд. После предоставьте мышцам отдых и вновь повторите упражнение, всего должно быть 5 повторений.

После наберите в рот воздуха так, как будто хотите надуть воздушный шарик и задержитесь в этом положении также 10 секунд, после чего выпустите воздух. Это упражнение для лица следует повторить тоже 5 раз.

 

Заключительный этап – массаж лица. Обеими руками следует выполнять круговые движения на уровне скул, после опускайтесь ниже, до середины щек, чтобы чувствовать зубы.

4. Корректировка рациона

Чтобы избавиться от обвисших щек, достаточно придерживаться здорового питания и время от времени проводить очищение организма при помощи натуральных соков.

Также следует сократить количество потребляемых сладостей, вместо этого налегать на овощные салаты, орехи и белки растительного происхождения. Не забывайте пить больше обычной воды, ведь это помогает выводить из организма шлаки и токсины.

estet-portal.com

Гимнастика для подбородка и овала лица: зачем и почему

С течением времени, к огромному сожалению, мы никак не молодеем, мускулатура лица начинает заметно ослабляться, терять тонус, а каркас мышц попросту меняет форму. Пока поверхность дермы еще эластична и подтянута, она кое-как сдерживает провисание щек, предотвращает появление второго подбородка и окончательной деформации овала личика, но возраст беспощаден и она просто не выдерживает нагрузки. Существует множество новомодных косметических и даже хирургических процедур, способных помочь справиться с провисанием мышц и кожи, но доступны они далеко не всем. Да и не каждая представительница прекрасного пола готова к таким операциям прибегнуть.

Дополнительным бонусом к упражнениям для подтяжки овала лица является и то, что не придется истратить ни копейки, чтобы получить великолепный результат. Он станет заметен уже через две недели от начала занятий. Честно говоря, не потребуется и много времени, достаточно уделить десять-пятнадцать минут утром и вечером, чтобы получить весомые изменения во внешности.

Сегодня существует множество методик и техник гимнастики для лица, и как уменьшить овал лица бывает довольно сложно разобраться. Давайте попытаемся разобраться с самыми популярными и эффективными, но сперва стоит ознакомиться с основными правилами занятий, чтобы не навредить, а действительно достичь весомых результатов.

Правила выполнения упражнений для овала лица

Редко какая современная девушка не использует декоративную косметику, потому любые манипуляции с лицом нужно всегда начинать с умывания, чтобы грязь, пыль и бактерии не проникли в поры во время занятий. Сделать это можно любым способом, от привычного умывания водой, до снятия следов косметики специальными средствами.

• Большинство упражнений производятся в положении сидя. Ваша поза должна быть предельно комфортной, но сидеть нужно прямо, плечи расслаблены, а если руки не задействованы, то лучше их положить на колени.
• Все предложенные упражнения, из любого выбранного комплекса, следует делать медленно и не спеша, максимально напрягая нужные мускулы.
• Десяти-пятнадцати минут занятий за день будет вполне достаточно, чтобы не переборщить, но получить хорошие результаты.
• Рекомендуется делать упражнения настолько основательно, чтобы ощутить легкое жжение из-за выделения молочной кислоты.

Еще один полезный совет – те упражнения, которые подразумевают запрокидывание головы назад стоит делать с особой осторожностью. Мало кто из современных людей не страдает от возрастного отложения солей, остеохондроза и иных подобных заболеваний, а резкие и длительные нагрузки на область в основании шейных позвонков может привести к плачевным последствиям.

Универсальные упражнения для лица и шеи: идеальный овал

Когда вы сами понимаете, что большую часть того, что запланировали, скорее всего не выполните, то стоит попробовать делать упражнения для укрепления овала лица, даже в не регулярном режиме они точно не принесут вреда, а только помогут. Конечно, стоит быть последовательными и довести дело до конца, тем более, что результаты уже проверили на себе тысячи женщин и остались очень довольны. Этот простой и абсолютно доступный комплекс избавит от преждевременных и некрасивых «бульдожьих» щек и устранит даже намек на второй подбородок, подтянет кожу и придаст ей тонус, сформирует красивые скульптурные скулы.

Упражнения для овала лица от обвисших щек

Встаньте или сядьте прямо, смотря перед собой, это оптимальное положение для выполнения всех упражнений данного комплекса. Наберите в рот побольше воздуха и раздуйте щеки, при этом стараясь как можно плотнее сомкнуть губы. Зафиксируйте свое положение на несколько секунд.

Положите ладони на раздутые щечки и слегка надавите так, чтобы ощутить напряжение мускулов, после чего отпустите. Повторяйте нажим на щеки двадцать раз, если в конце вы ощутите жжение в мышцах, это нормально, значит выделяется молочная кислота, что и требовалось. Для тех, кто собрался подтянуть овал лица, упражнения как раз подходят, а видео ниже поможет разобраться с деталями.

Американская улыбка: работают губы, скулы и щеки

Гимнастика для овала лица подразумевает регулярность выполнения упражнений, иначе придется долго ждать результата. Однако уже спустя десять-четырнадцать дней вы точно обнаружите, как изменяется ваше личико, становится свежее и моложе, а контуры его приобретают четкость и красоту. Сожмите плотно губы и, не обнажая губы, постарайтесь улыбнуться как можно более широко. Растягивать губки в улыбке требуется до той поры, пока вы отчетливо не ощутите все лицевые мышцы. Замрите на несколько секунд.

Вытяните губки вперед, собрав их, будто для воздушного поцелуя. Сложите трубочку, как можно сильнее смыкая губы, а при этом вытягивайте голову вперед, пока корпус остается на месте, и снова замрите на несколько секунд. Повторяйте упражнение два десятка раз.

Подтягиваем мускулатуру щек

Для того, чтобы гимнастика для подтяжки овала лица сработала, не стоит забывать о постоянном напряжении и фиксации каждого движения. Требуется замирать на несколько секунд после каждого действия, чтобы хорошо проработать мышцы. Сложите губки так, будто вы сейчас скажете букву «О» и задержитесь в этом положении. Губы максимально напрягите и прижмите к зубам.

Языком водите по кругу сперва по левой, а потом и по правой щеке изнутри, как бы делая своего рода массаж внутренних поверхностей. Можно писать буковки или символы, можно составлять узоры и орнаменты, главное, чтобы в этот момент вы отчетливо ощущали напряжение.

Подбородок, шея, губки: работаем над собой

Не помешает включить в этот универсальный комплекс еще и упражнения для овала лица и второго подбородка, то есть как раз для того, чтобы он никогда не появился в вашей жизни или же навсегда из нее пропал. Это сложное и многоэтапное упражнение, потому стоит очень тщательно прочесть инструкцию, как именно, что и когда делать, и быть предельно осторожными, так как в нем присутствует запрокидывание головы назад, о котором мы уже упоминали.

• Сидя на стуле ровно, поднимите голову вверх, смотрите при этом в потолок, а губы вытяните трубочкой, будто тянетесь к кому-то в поцелуе. Замрите в сильном напряжении на пару секунд и расслабьтесь.
• Делайте наклоны головы, плавно описывая макушкой полукруги, то к левому, то к правому плечу. Замирайте в каждой крайней точке, четко фиксируя движения.
• Запрокидывайте голову далеко назад, а потом снова возвращайте в исходное положение.

Если все делать регулярно и правильно, то действительно на второй неделе вы уже сможете заметить весомый результат. Однако это просто базовый универсальный комплекс, а есть и специальные упражнения, направленные на тренировку тех или иных мышц. Никогда не стоит останавливаться на достигнутом, нужно всегда идти вперед, чтобы и в пятьдесят лет выглядеть, словно в двадцать пять.

Гимнастика для овала лица: видео и комментарии

Для выполнения таких упражнений нужно сесть поудобнее и положить руки на колени. Спину требуется постоянно держать прямо, а плечи максимально отводить назад. Это позволит напрочь устранить сам намек на второй подбородок, подтянуть щеки и сделать красивые и четкие скулы, к чему так стремятся множество современных девушек и женщин.

• Поднимите подбородок максимально вверх, при этом не запрокидывая голову назад, а держа прямо. В то же время старайтесь максимально выдвинуть нижнюю челюсть вперед, а глазами делать движения таким образом, словно вы желаете заглянуть за высокую преграду, к примеру, за забор или стену. Не забывайте во всех крайних точках фиксировать положение тела и напряжение мышц.
• Поставьте мизинчики на уголки губ, а остальные пальцы рук поставьте вдоль ваших скуловых мышц. Пальчики должны лишь слегка касаться дермы, не травмируя и не давя на нее. Зубы нужно плотно стиснуть, а нижнюю губу подать вперед и выпятить как можно дальше. В крайней точке зафиксировать положение на три-пять секунд и расслабиться. Повторяйте до десяти-пятнадцати раз, пока не ощутите явственное жжение.
• Расположите пальцы почти так, как в предыдущем упражнении, но слегка сместите книзу, прикасаясь мизинцами к уголкам рта. С усилием растяните губы в улыбке, не открывая рта, потом высуньте язык и потянитесь им вниз, к подбородку. Расслабьтесь и повторите все сначала, только тянитесь уже вверх, к носу. Требуется двадцать повторений движения.
• Сидя прямо и смотря перед собой уприте сложенный кулак в подбородок и начинайте медленно подавать нижнюю челюсть еще больше вниз, в то же время, оказывая сопротивление кулачком. Язык в это время должен быть плотно прижат к небу, а еще лучше, с силой надавливал на него, пока вы точно не ощутите сильное напряжение, а возможно и жжение.

Для того, чтобы значительно повысить эффективность любых упражнений для овала лица, руководство к которым проще всего получить из видео, попробуйте сперва выполнять по пять-шесть повторений, со временем доведя это количество до двадцати, а то и тридцати. Но учтите, что перебарщивать тоже не рекомендуется, так как это может принести вред. Требуется запомнить и еще одно – лучше заняться собственным личиком в двадцать лет, а в сорок оставаться такой же красивой и молодой, чем приступать к упражнениям тогда, когда это уже стало необходимо. Хотя результата добиться получится в любом случае, недаром же множество женщин, да и мужчин также, сегодня делают подобную гимнастику, отмечая великолепные итоги.

tvoe-lichiko.ru

Как не допустить обвисания щек

Как в вопросах здоровья, так и в вопросах сохранения красоты и молодости, огромную роль играет профилактика. Намного проще предотвратить возникновение проблемы, чем потом бороться с ней.

Конечно, основной причиной обвисания щек является возраст, т.к. со временем концентрация коллагена в коже значительно понижается. Также нельзя списывать со счетов наследственные факторы, образ жизни, экологию и вредные привычки. Но благодаря правильному уходу и соблюдению некоторых профилактических мер, можно значительно снизить влияние негативных факторов на состояние кожи.

Есть небольшой секрет, благодаря которому можно значительно отсрочить или же вовсе предотвратить появление обвисших щек. Для начала нужно хорошо очистить и распарить лицо. После этого взять полотенце (желательно вафельное), смочить его в теплой воде (а лучше в травяном отваре) и массажировать лицо, направляя движения снизу вверх. Можно делать подобный массаж и без полотенца, а просто ладонями. Движения должны быть в меру быстрыми и интенсивными, как будто вы стремитесь приподнять щеки вверх.

Гимнастика против обвисания щек

Для профилактики обвисания щек, а также для борьбы с уже возникшей проблемой, эффективными будут следующие упражнения:

• — нужно поднять голову и сделать поворот влево до ощущения, что кожа натянулась, зафиксировать в таком положении до 4-х минут, потом, то же самое повторить, повернув голову вправо. Такие упражнения желательно делать в течение дня 5-6 раз;
• — голову поверните направо и вверх и делайте губами жевательные движения в течение 1-2 минут. Немного отдохните и повторите то же упражнение, наклонив голову вниз. Упражнение периодически повторяйте до 15 раз в день;
• — голова повёрнута влево и смотрите вверх, при этом нижней губой попытайтесь накрыть верхнюю. В таком положении оставаться несколько минут, затем отдохнуть и расслабиться. Это же упражнение повторить, глядя вниз. Делать в день 10-12 раз;
• — влево и вправо делать энергичные повороты шеей, в день 5-10 повторений;

Есть ряд упражнений против обвисших щек, которые нужно выполнять на полу:

• — cделать глубокий вдох и наклон вперёд. При этом постараться дотронуться до ног пальцами рук, зафиксировав такое положение до 15 секунд. Затем выпрямитесь и сделайте длинный выдох;
• — лёжа на животе. Руки зафиксировать на уровне плеч, повернув ладонями в пол. Глубоко вдыхая, поднимайтесь на руках, выгибая спину и глядя в потолок где-то 5-7 секунд. Бёдра при этом не отрывать от пола. На выдохе опуститься на пол и максимально расслабиться;
• — лёжа на животе, вытянув руки вдоль тела, напрягите мышцы шеи и поднимите голову вверх. Руками при этом не помогать. Спина должна оставаться расслабленной. Подержите голову 18-20 секунд опустите и расслабьтесь. Повторять до 5 раз.

Дополнительные методы, помогающие бороться с проблемой обвисания щёк

Прежде чем заниматься кожей лица, постарайтесь привести в норму свой организм. Для этого существуют различные процедуры, например, чистки. Улучшение работы организма в целом обязательно положительно скажется и на состоянии вашего лица. Необходимо регулярно очищать и тонизировать организм, в чем вам помогут разгрузочные дни, витаминные комплексы, а также умеренные физические нагрузки.

Проанализируйте свое питание. Целый ряд продуктов, содержащих консерванты, красители, а также другие вредные компоненты губительно влияет на состояние кожи. Химические элементы могут накапливаться в организме, замедляя процессы регенерации и приближая старение как организма в целом, так и отдельных его систем. Наиболее оптимальным вариантом питания для поддержания молодости и упругости кожи является вегетарианство. Такие незаменимые продукты, как орехи и бобовые отлично питают организм, насыщая его белком. Не стоит забывать также и о специальных витаминных комплексах.

Не забывайте уделять хотя бы 10 минут в день простым процедурам для тонизирования кожи. Отлично действует массаж кубиками льда. Лучше всего замораживать отвары из ромашки, липы, чистотела и других лекарственных трав. Заменить лед могут контрастные компрессы. Нужно чередовать горячий травяной отвар с чистой холодной водой. Также полезно иногда делать компресс раствора морской соли, благодаря чему кожа свежеет и подтягивается.

Ухаживайте за кожей правильно. Не забывайте о базовом комплексе, который включает в себя очищение, тонизирование и увлажнение. Используйте только качественную косметику, которую нужно подбирать индивидуально, исходя из типа кожи. Специальные подтягивающие сыворотки, хоть и не решают проблему в корне, но могут оказать видимый косметический эффект. При длительном применении может возникнуть привыкание к косметике, поэтому периодически ее нужно менять.

iledy.ru

Практические советы

Кожа на щеках обвисает в результате некорректно составленного рациона, возрастных изменений, экологии, отсутствия должного косметического ухода, обезвоживания кожных покровов.

1. Существует ряд несложных упражнений, разработанных врачами-косметологами. Данные манипуляции направлены на уменьшение округлости щёк. В результате регулярного выполнения упражнений разглаживается кожа на всей поверхности лица, а также складки вокруг носа и губ.
2. Воспользуйтесь качественными средствами для подтяжки кожи лица в местах скопления нежелательных морщин. Не забывайте применять гидрогели и маски в совокупности с другими средствами. Комплексные процедуры помогут устранить обвисание щёк и поспособствуют их скорейшей подтяжке.
3. Возьмите за привычку использовать лёд на основе целебных трав. В качестве основы вы можете брать сушёные растения, продающиеся в аптеках. Подойдёт абсолютно всё: мелисса, тысячелистник, шалфей, герань, ромашка и пр.

Методика подтяжки кожи щёк

При выполнении упражнений вы добьётесь подтянутости щёк, а также избавитесь от признаков второго подбородка. Процедуру следует проводить 3 раза в сутки в течение 1 месяца.

1. Разместитесь на удобной мебели, выровняв спину, запрокинув голову. Нижнюю челюсть нужно выдвинуть вперёд и оттопырить губу. Начните сжимать челюсть, пытаясь соприкоснуть губы между собой. Сделайте 30 повторений.
2. Сядьте прямо, держа голову ровно. Начните сжимать (напрягать) и расслаблять скулы с закрытым ртом. Сделайте 40—45 повторений.
3. Примите удобное лежачее положение, полностью расслабьтесь. Затем начните интенсивно сжимать челюсть, чтобы напрягались мышцы щёк. По возможности отодвиньте нижнюю губу подальше. Оттопырьте её вперёд, после этого опустите вниз. Совершите 35 повторений.
4. Первым делом голову следует поднять вверх, повернуть налево и опустить подбородок на плечевой сустав. Вернитесь в исходное положение, выполните упражнение в противоположную сторону. Манипуляции совершаются 40 раз в обе стороны.
5. Положите в ротовую полость карандаш, сомкните челюсть. Затем попробуйте произнести гласные буквы И, Я, А, Ю, Ы, Е, У, Э. Упражнение следует проводить в течение 15 минут. Возможна слегка изменённая методика, проговаривайте слова с максимальным количеством перечисленных букв.
6. Примите сидячее положение на краю мебели, напрягая тело. Опустите голову таким образом, чтобы подбородок касался грудной клетки. Водите им от левого плеча к правому и наоборот, задерживаясь каждый раз в крайней точке примерно на 7 секунд. Повторение совершается 40 раз.
7. Смех является одним из лучших лекарств для подтягивания кожи щёк. Секрет в том, что во время веселья задействуется большая часть мышц лица. Когда вы смеётесь, разглаживаются мелкие заломы и заметно подтягивается кожа. Овал лица начинает приобретать красивые очертания.

Массаж для подтягивания кожи щёк

Проводите комплексы различных упражнений для подтяжки лица, чередуя с массажем направленного действия.

1. Возьмите 30 гр. подогретого мёда (можно растопить его в микроволновке или на паровой бане). Далее окуните пальцы в состав и начните похлопывать ими по проблемным местам до тех пор, пока мёд не станет более вязким и не начнёт прилипать. Такая процедура проводится до покраснения щёк. По завершении манипуляций умойтесь прохладной водой, протрите лицо насухо хлопчатобумажным полотенцем.
2. Нанесите на кожу лосьон с помощью ватного диска, затем воспользуйтесь кремом с высокой жирностью. Пощипывая щёчки, двигайтесь от подбородка к скулам.
3. Воспользуйтесь гидромассажем с помощью душа и напора воды. Распарьте тело в горячей ванне, затем направьте струю на щёки. Для лучшего эффекта рекомендуется сменять горячую воду холодной. Кожа лица подтянется, разгладятся морщины. Лучше проводить подобный массаж ежедневно.
4. Приобретите в косметическом магазине специальную перчатку для массажа лица. С её помощью разминайте кожу в районе щёк и подбородка. Проводите процедуру 1 раз в неделю.
5. Существует ещё один действенный способ для повышения упругости щёк. Вам потребуется 2 ёмкости — с горячей и холодной водой. Положите в миски по одному полотенцу. Затем поочередно постукивайте ими по лицу в течение 10 минут, сменяя цикл с холодного на горячий.

Маски для упругости кожи щёк

Подтянуть зону щёк помогут различные маски, они обладают отличным омолаживающим эффектом.

1. Куриное яйцо. Потребуется 1 яйцо, вымешайте его венчиком, нанесите на лицо и накройте полиэтиленовой плёнкой. Выждите 25 минут, проводите процедуру каждый день на протяжении 3 недель.
2. Мёд. Возьмите 1 яичный желток, 25 мл. кукурузного масла, 35 гр. мёда. Вымешайте массу до однородного, нанесите на щёки, подождите 25 минут. Повторяйте процесс через день в течение месяца.
3. Огурец. Очистите огурец от кожуры, измельчите его в кашицу вместе с семенами. Добавьте взбитый яичный белок и 25 мл. оливкового масла. Распределите состав по щекам, отдохните 45 минут. Повторяйте процедуру через день на протяжении 2 недель.
4. Кукурузная мука. Перемешайте 50 гр. кукурузной муки и 1 яичный белок, доведите смесь до однородности. Распределите по лицу, выждите 35 минут. Проводите нанесение масок каждый день на протяжении 3 недель.
5. Овсяная мука. Соедините 55 гр. овсяной муки, 50 мл. молока, 20 гр. детского крема. Вымешайте компоненты до однородности. Нанесите состав на щёки, подождите 45 минут, затем смойте холодной водой. Процедура проводится 1 раз в 2 дня.
6. Укроп. Измельчите укроп, влейте 35 мл. оливкового масла, добавьте 40 гр. овсяной муки. Перемешайте ингредиенты, нанесите на область щёк. Отправляйтесь отдыхать с маской на лице на 1,5 часа. Смойте состав талой водой. Данный продукт наносите 3 раза в неделю в течение 2 месяцев.
7. Томат. Очистите 1 помидор от кожуры, измельчите его в блендере, добавьте 30 мл. оливкового масла. Смажьте составом лицо, подержите 25 минут. Применяйте маску через день в течение 1 месяца.
8. Белая глина. Приобретите белую глину, разведите её в тёплой воде согласно инструкции, добавьте 35 мл. натурального виноградного сока, 25 мл. кукурузного масла. Вымешайте состав до однородности, нанесите на кожу лица. Подождите 30 минут. Проводите процедуру 1 раз в 5 дней.

Приобрести подтянутые щёчки вполне возможно в домашних условиях без вмешательства хирургии. Для этого достаточно запастись терпением и временем. Не забывайте своевременно выполнять упражнения для подтяжки лица. Пользуйтесь качественной косметикой направленного действия. Протирайте кожу льдом, больше смейтесь.

howtogetrid.ru

 Обвисшая кожа в области щек. Причины

Со временем смотря в зеркало, мы начинаем замечать, что наше еще совсем недавно безупречное лицо постепенно как бы съезжает вниз. Кожа на лбу всего лишь складывается в морщинки, которые временно можно спрятать под челкой. А вот обвисшие щеки и подбородок моментально наполняются копившимся годами жиром, и превращаются в, мягко говоря, неэстетичного вида мешочки.

Основные причины дряблости кожи лица:

• Естественные процессы старения. Уменьшается выработка коллагена и кожа теряет свою эластичность, первые признаки становятся заметны после 30-35 лет;
• Генетическая предрасположенность. Если проблема появилась раньше 30-ти лет, то возможно, такие щечные мешочки достались вам по наследству;
• Избыточный вес. Поправляемся мы, как правило, медленно, но уверенно, а замечая изменения в весе, обещаем себе сесть на диету и заняться спортом с каждого нового понедельника.
• Влияние ультрафиолетовых лучей. Всеми любимое солнышко, если долго находиться под его открытыми лучами, делает нашу кожу дряблой и похожей на чернослив.
• Курение. Из-за этой вредной привычки понижается приток крови к лицу, что приводит к ускоренному старению кожи.

Зная причины, бороться с проблемой становится легче, теперь рассмотрим способы коррекции овала лица.

Как подтянуть щеки в салоне?

Существует несколько способов подтяжки кожи лица, в том числе и путем хирургического вмешательства, но это уже крайний случай. Подтянуть щеки можно как в косметологическом кабинете, так и в домашних условия. Для начала узнаем, какие варианты подтяжки лица нам могут предложить специалисты.

• Биоревитализация. Дословно переводится как естественное оживление. Процедура заключается в точечном впрыскивании под кожу гиалуроновой кислоты, иногда в препарате присутствуют добавки в виде аминокислот и витаминов. Такие уколы красоты увлажняют кожу, делают ее эластичной и придают здоровый румянец.
• Дарсонвализация лица – воздействие на кожу переменного электрического тока. Благодаря глубокому проникновению разрядов под кожу улучшается обмен веществ и кровообращение. Процедура подходит как для стареющей, так и для проблемной кожи.
• Мезотерапия. Еще одни уколы молодости, превосходство данной процедуры в индивидуальном подборе инъекционного «коктейля».
• Кремообразная маска – подходит для всех типов лица с разнообразными проблемами кожи. Их действие направлено на увлажнение, очищение и омолаживание кожи. Маску на основе крема наносят на лицо специальной косметической кисточкой и оставляют на 20 минут. После окончания процедуры излишки аккуратно убирают влажной косметической салфеткой.
• Пластический массаж улучшает кровообращение и цвет лица, укрепляет мышцы и снижает отечность, разглаживает морщины и складки, подтягивает кожу.

Это был небольшой перечень и краткое описание самых популярных процедур, которые вам могут предложить в косметическом салоне. Теперь перейдем к способам устранения проблемы самостоятельно.

 

Как подтянуть щеки в домашних условиях

Каждое утро нужно начинать с сеанса стимулирования подбородка и щек. Понадобится заранее приготовленный настой ромашки или шалфея. Можно заменить его раствором соли или же обычной водой.

Проснувшись, необходимо подогреть имеющуюся жидкость и смочить в ней полотенце для лица. Сделайте из полотенца гармошку, поднесите руки к подбородку и резко разведите в стороны, полотенце должно выпрямиться и ударить по подбородку. Проделайте то же самое с нижними частями щек.

Еще можно просто похлопать увлажненным в горячей воде полотенцем по щекам и подбородку несколько минут.

Гимнастика для лица

Как и всему телу, нашему лицу также необходима гимнастика. Рассмотрим несколько полезных упражнений для подтяжки лица в домашних условиях.

1. Укрепляем верхнюю часть щеки. Сделайте губами колечко, теперь нужно прижать верхнюю губу к зубам. Приложите указательные пальцы к верхней части щеки под углом 90 градусов относительно носа, большие пальцы должны находиться на внешнем уголке глаза. Поднимите глаза вверх и улыбнитесь верхней частью щеки, верхняя губа при этом не отрывается от зубов. Повторять 20 раз.
2. Теперь будем укреплять нижнюю часть щеки. Попытаемся подтянуть уголки рта к нижней челюсти. Смотрим вверх и в нижней части щеки производим пальцами 20 круговых движений. При правильном выполнении в местах массажирования должно появиться жжение.
3. Для укрепления мышцы щек. Губы сложены буквой «О», верхняя губа снова прижата к зубам. Приложите все усилия для улыбки уголками рта 20 раз.
4. Сядьте, спина максимально ровная, голова откинута назад, укутайте нижнюю челюсть нижней губой. Теперь нижнюю челюсть необходимо вытолкнуть вперед и слегка приподнять. Зафиксируйтесь в таком положении до появления боли. Это упражнение поможет укрепить овал лица.

Если вам пока еще сложно выполнять упражнения, описанные выше, попробуйте обычную гимнастику для щек, она дает не менее заметный результат.

1. Повертите шеей из стороны в сторону как можно энергичнее 15 раз.
2. Посидите несколько минут с поднятой и повернутой до упора головой в правую сторону. Не забудьте повторить упражнение для левой стороны.
3. Для следующего упражнения нужно повернуть голову вправо и приподнять вверх, несколько минут изображайте жевание, слегка отдохните и повторите все в другую сторону.
4. Голова повернута в сторону, взгляд направлен в потолок. Попробуйте верхнюю губу накрыть нижней, приложив для этого усилия. Оставьте так на пару минут и повторите упражнение в другую сторону.

Косметические средства, как правило, лишь временно подтягивают щеки, поэтому для усиления эффекта используйте их в комплексе с гимнастикой для лица.

zdorovoelico.com

Видео

Откуда берутся бульдожьи щеки

Первый вопрос, на который стоит ответить – это причина проблемы. Основных причин три.

Во-первых, в области щек откладывается подкожный жир.

Поэтому чем больше жировой ткани на лице, тем тяжелее щеки, и тем сильнее они провисают. Такие брыли могут появиться даже в молодости. Убрать бульдожьи щеки в этом случае возможно, если похудеть.

Во-вторых, область щек – это своего рода «склад», где хранятся запасы жировой ткани лица. Этот склад – мешочки Биша – такое же жировое депо, как бедра или живот. И в отличие от подкожного жира, комки Биша почти не поддаются похудению – их можно только удалить.

Однако есть и третья причина – возраст. Примерно после 30 лет в организме снижается выработка коллагена и эластана, которые поддерживали кожу в тонусе. Ставший недостаточно плотным кожаный каркас, провисает, и кожа щек (часто – под тяжестью комков Биша) перемещается вниз и образует некрасивую складку.

С точки зрения науки биологии все понятно – к этому возрасту, по мнению матушки-природы, женщина уже выполнила свои функции: очаровала подходящего мужчину и родила ребенка, а значит, коллаген можно больше не тратить. Но поскольку мы с природой в этом отношении совершенно не согласны, возникает закономерный вопрос: что делать?

В этом материале мы дадим оценку эффективности популярным методам профилактики и устранения брылей – от бесплатных до радикальных техник пластической хирургии.

Как убрать бульдожьи щечки на лице самостоятельно

Если обвисание щек связано с избыточной полнотой, то задача ясна: нужно убрать лишний жир. При этом при удачном стечении обстоятельств результат можно получить даже в домашних условиях: в отличие от бедер или верхней части рук лицо худеет достаточно быстро. Для того чтобы запустить процесс, придется пересмотреть рацион и повысить уровень физической активности.

Комментарий эксперта:

Фруктам и овощам, рыбе и морепродуктам, постному мясу, кисломолочным продуктам, крупам мы говорим решительное «да». Сдобе, сладостям, жирным, копченым, соленым продуктам, фастфуду – решительное «нет». Добавьте к новому режиму питания утреннюю гимнастику, танцы или пробежки в парке – и через несколько месяцев ваш овал лица существенно изменится.

Пейте много чистой воды

Бульдожьи щеки – это жировая ткань, которая имеет неприятное свойство задерживать жидкость и увеличиваться в размерах. Чтобы избавиться от отеков в области щек, нужно пить до 3 литров чистой воды и свести до минимума потребление соли. Сахар обладает схожим эффектом, и его тоже нужно ограничить.

Как исправить обвислость щек макияжем

Подтянуть обвисшие щеки декоративная косметика не может, но делает их менее заметными.

Правило №1. Чтобы скорректировать лицо с бульдожьими щечками при помощи макияжа, нужно зрительно отвлечь от них внимание.

Вам поможет простая система:

• темная подводка для глаз (после 45 отдавайте предпочтение коричневым, а не черным оттенкам),
• двойной слой туши на ресницах,
• румяна, которые идеально «женятся» с тоном вашего лица.

Правило №2. Темные оттенки визуально уменьшают зону, на которую они нанесены.

Поэтому после завершения макияжа, аккуратно пройдитесь кисточкой с бронзатором по нижней челюсти и в области подбородок – шея. Так вы зрительно замаскируете провисание кожи и выровняете его по тону с тенью под нижней челюстью. Брыли визуально сольются с этой тенью, но помните о чувстве меры!

Скорректированная бронзатором линия нижней челюсти сольется с тенью под подбородком и визуально избавит лицо от небольших брылей.

Гимнастика для обвисших щек

Упражнения против обвисания щек, как и упражнения для тела, призваны укрепить лицевые мышцы.

1. Сильно надуйте щеки и, сосчитав до пяти, выпустите воздух через сложенные трубочкой губы.

2. Зажмите губами карандаш и активно напишите в воздухе алфавит, от А до Я. Ощущайте, как работают мышцы лица и шеи.

Если выполнять упражнения против обвисания щек кажется вам скучным, вы можете начать писать настоящие полотна, удерживая кисточку губами. На фото: художница Мариам Паре за работой.

Каждое упражнение нужно выполнять ежедневно.

Комментарий эксперта

Эффективная профилактика брылей – какая она?

Мы уже говорили, что брыли на щеках образуются на 60% по вине «пакетов» жировой ткани – комков Биша.

Комментарий эксперта:

Как поднять обвисшие щеки без операции

Если провисание тканей уже заметно, подойдите к зеркалу и проведите несложный эксперимент. Натяните кожу в области скул немного наверх. Вы увидите, как бульдожьи щечки исчезают, словно по волшебству.

Конечно, никакого волшебства тут нет, и секрет прост: опустившиеся ткани нужно поднять, и контур лица станет гораздо моложе, четче, красивее.

Для этой цели в область скул вводят плазмофиллер или плотный гель гиалуроновой кислоты Белотеро. Скулы наполняются, становятся выше, ткани лица возвращаются на свое законное место, а первые брыли исчезают, будто их и не было.

Аналогичный эффект дает установка скулового импланта, но для этой процедуры требуется операция.

Андрей Искорнев за работой. Подготовка (разметка) и проведение Celebrity Lift – зездной подтяжки щек гелями Radiesse и Belotero.

Знаменитая телесваха страны, Роза Сябитова, “до” и на 7 день “после” процедуры.

Результат “до” и “после” коррекции овала лица и бульдожьих щек. Хирург: Васильев Максим.

«До» и через 10 дней «после» ринопластики (хирург Мхитар Мелоян) и удаления комков Биша (хирург Андрей Искорнев). Нижняя треть лица вытянулась, ушла тяжесть щёк. Лицо выглядит более легким и гармоничным.

Как убрать выраженный птоз щек

Нитевая подтяжка Силуэт Лифт помогает даже против выраженного опущения. Нити очень естественно перераспределяют ткани средней трети лица вверх, в «молодое» положение. И на этом их эффект не заканчивается. Нити стимулируют выработку нового коллагена, который заметно освежает кожу.

Установка нитей не требует общего наркоза, процедура занимает около 40 минут, реабилитация – всего несколько дней.

Хирург: Васильев Максим. Подтяжка провисания щек нитями V-Lock + контурная пластика губ.

Как даже в 70 выглядеть «немного за 40»

Отзыв:

platinental.ru

Почему появляются брыли

Для начала немного теории, разберемся с причинами обвисания щёк в нижней части лица, появления так называемых брылей. Эти знания в дальнейшем помогут нам решить данную проблему.

Пока человек молод, он не замечает изменений, но после 30 лет одни мышцы лица начинают терять тонус, другие, наоборот, зажимаются. База для возрастного изменений внешности закладывается в месте соединения верхней и нижней челюсти. У одного типа старения людей мышцы в этом месте растягиваются, нижняя челюсть выдвигается вперед, вверх к носу.

У другого типа старения нижняя челюсть поджимается к верхней челюсти из-за спазма челюстных мышц, из-за чего кожа в зоне подбородка и по контуру нижней челюсти начинает провисать.

Главную роль в формировании возрастных изменений такого типа играют стрессы и психоэмоции.

Другой причиной образования брылей, обвислостей и исчезновения угла молодости является спазмирование жевательной мышцы, расположенной на челюстной линии нижней челюсти, из-за чего кожа в этой части лица также начинает обвисать.

Пока организм молодой, он может самостоятельно корректировать мышечный дисбаланс, поддерживать контуры лица, но после 40 лет ему нужно помочь в восстановлении.

Как избавиться от брылей при помощи «экологичной» аппаратной косметологии

В настоящий момент технологии в косметологии развиты настолько, что избавиться от обвисших щек и скул при помощи хирургии и специальных инъекций не составит труда. В этом вопросе решающим становится количество денег, которые вы хотите потратить на свое преображение и осознание, что часто вмешательства приводят к необратимым негативным последствиям во внешности.

Решившись на хирургическое и инъекционное вмешательство, следует помнить, что операция, липосакция брылей, липолитики не борются с первоисточником проблемы отвисших щек.

Одним из вариантов удаления брылей в условиях косметологического учреждения являются процедуры вибромассажа лица, шеи и головы при помощи специального аппарата биомеханической стимуляции, благодаря которому устраняется первопричина проблемы, а именно все мышцы на лице приходят в естественный тонус, кожа разглаживается, исчезают обвислости, улучшаются крово- и лимфоток, «включается»природная выработка эластина и коллагена организмом, способствуя естественному омоложению.

Данная процедура так же возможна в домашних условиях. Цена вопроса — стоимость аппарата и обучения самомассажу на нем.

Как убрать брыли на лице в домашних условиях

Избавиться от возрастных изменений внешности поможет так же гимнастика от брылей на лице. Сделать скулы подтянутыми и убрать щёки за неделю с помощью упражнений навряд ли получится, но уже за уже через месяц вы увидите как подтянулись Ваши скулы.

Рекомендуем фиксировать на фото себя до и после каждой недели занятий. Для выполнения упражнений Вам понадобится по десять — пятнадцать минут утром и вечером. Подробное описание и видеоинструкции упражнений для подтяжки лица и щек помогут сделать всё правильно.

Упражнения от брылей

• Надувание щёк;

Сядьте на стул, надуйте максимально щёки, плотно сомкнув губы. Задержите на несколько секунд воздух,  надавите на щёки руками. Почувствуйте, как напрягаются мышцы во время упражнения для уменьшения щёк. Повторите надавливания 10 раз.

После занятия возможно ощущения жжения – это может выделяться молочная кислота, которая приводит мышцы в тонус или налаживаться кровообращение в местах, где были с ним проблемы, потому не волнуйтесь.

• Поднятие челюстей вверх;

Максимально запрокиньте голову вверх,  потихоньку выдвиньте нижнюю челюсть. Почувствуйте напряжение мышц, вернитесь в исходную позицию через 10 секунд. Повторите упражнение наоборот: сначала выдвиньте челюсть, а потом посмотрите вверх. Повторить каждый вариант 10 раз.

• Повороты головы с поцелуем;

Поворачивайте головой вправо и лево не менее 20 раз. При этом нужно выдвигать челюсть в сторону поворота.
Сомкните губы так, так, будто хотите кого-то поцеловать. Проведите 10 круговых движений в разные стороны с сомкнутыми таким образом губами.

Так же рекомендуем обратиться к упражнениям для чёткого овала лица и поднятия щёк из курса фэйсбилдинга в видео. Подробно о нюансах их выполнения расскажет тренер этой методики  Евгения Балык.

Упражнения для подтяжки щек и овала лица

Упражнения для похудения щек рекомендуется дополнить гимнастикой для красивого овала лица.

• Голливудская улыбка;

Растяните губы в широкой улыбке. Напрягите мышцы во время упражнения для подтяжки щек до тех пор, пока не почувствуете напряжение. Замрите на 20 секунд, медленно расслабьте губы.

• Буквы;

Это упражнение эффективно для подтяжки овала лица и подбородка. Оно воздействует сразу на все группы мышц. Возьмите карандаш и зажмите его губами. Визуально нарисуйте буквы, а лучше напишите слово в воздухе, тщательно выводя каждый символ.

• Ковш;

Упражнение состоит с движений челюстью.  Держите голову прямо, а челюсть выдвиньте вперёд. Делайте движения, будто вы черпаете ртом.

Делая гимнастику для подтягивания овала лица в несколько подходов каждый день, уже через месяц Вам удастся поднять скулы, убрать бульдожьи щечки и второй подбородок.

Как подтянуть брыли массажем

Специальную зарядку стоит дополнить массажем от бульдожьих щёк. Массажные движения разгонят лимфу и застоявшуюся кровь, приведут мышцы в их расслабленное исходное состояние и подтянут кожу в проблемных местах.

• Растягивание жевательной мышцы;

Одной из причин образования брылей, обвислостей в нижней части лица и исчезновения угла молодости является спазмирование жевательной мышцы, расположенной на линии нижней челюсти.
Чтобы снять спазм и, соответственно, подтянуть ткани выполняем следующее упражнение.

Перед выполнением этого упражнения для поднятия бульдожьих щечек следует нанести масло или жирный крем.

Мысленно разделяем челюстную дугу на две половины. Работаем с каждой половиной отдельно, фиксируя ткани посередине.

Техника выполнения:

1. Одной рукой зафиксируйте треугольную мышцу (опускающую угол рта) на челюстной дуге. Двумя пальцами второй руки возьмитесь за челюстную линию: указательным пальцем сверху, большим – под нижней челюстью. Ведите рукой вдоль челюстной линии по жевательной мышце до угла челюсти, плавно и медленно растягивая челюстную дугу (Рисунок слева).

2. Поменяйте позицию рук. Зафиксируйте теперь угол челюсти вместе с прилегающей к нему жевательной мышцей и плотно ведите вдоль челюстной линии указательным и большим пальцем другой руки по направлению к подбородку. Медленно и плавно растягивайте челюстную дугу (Рисунок справа).

• Недовольная мордочка;

Делаем недовольное личико таким образом, чтоб уголки рта опустились, а мышцы, находящиеся между уголками губ и подбородком напряглись. 

Ставим пальцы на напряженные мышцы и начинаем слегка их массажировать круговыми движениями в течение 30 секунд.

Убираем пальцы. Возвращаем лицо в исходное положение. Прислушиваемся к своим ощущениям в области массажа.

На следующий день после первого массажа могут болеть отмассажированные мышцы, не пугайтесь.

Делаем минимум раз в день.

Подтяжка брылей происходит уже через месяц ежедневного выполнения вышеприведенных приемов гимнастики и массажа.

Работая комплексно, чтобы убрать брыли без операции на лице и подтянуть овал в домашних условиях, рекомендуем применить также японский массаж Асахи (Зоган).

Противопоказания для выполнения упражнений

Простые упражнения от брылей и массаж можно выполнять каждому желающему, но некоторые противопоказания есть:

• заболевания кожного покрова;
• проблемы опорно-двигательного аппарата;
• послеоперационный период.

При любых противопоказаниях в выполнении упражнений для подтяжки щёк, скул и подбородка следует проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Комментарий эксперта

Подтянуть овал лица и убрать брыли на лице, действительно, можно в домашних условиях с помощью простых упражнений для мышц щек, скул и подбородка. Такая гимнастика восстанавливает мускулатуру, улучшая лимфоотток, благодаря чему подтягивается кожа, стимулируется новый поток крови, улучшается межклеточный обмен, происходит обновление эпидермиса, а, соответственно, его омоложение, проходит в ускоренном режиме.

Главацкая Татьяна Ивановна, косметолог

Отзывы

Мне 53 года, и я с уверенностью могу сказать, что существуют эффективные способы подтяжки природным способом. Регулярно занимаюсь гимнастикой от брылей на лице, выполняю упражнения и разбавляю их массажами. Не забываю о масках от брылей. Результат – выгляжу намного моложе своих ровесниц.

Ирина, Москва

В свои 35 лет я имела немало проблем с внешностью. После стрессов, недосыпаний и беременности заметно обвисли щеки, и появился второй подбородок. Подруга посоветовала комплекс хороших упражнений для подтяжки лица. Сначала я не особо верила в результат, но решила попробовать. И просто была в шоке от результата после месяца занятий! Девчонки, если у кого есть проблемы с появлением обвислостей, запаситесь терпением и выполняйте зарядку. Итог вас невероятно удивит!

Алёна, домохозяйка

Рекомендуем к прочтению статью о том, как убрать мешки под глазами в домашних условиях, избавившись от причины их появления.

eco-molodost.ru