Лимфодренажный массаж лица видеоурок


От функционирования лимфатической системы напрямую зависит состояние нашего здоровья. С возрастом у нас появляются морщины, к сожалению, противостоять этому только с помощью косметических кремов и масок невозможно. Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях поможет вам провести эффективную процедуру омоложения.

Лимфодренажный массаж – альтернатива инъекциям красоты

Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях: подробный мастер-класс (видео)

В последнее время ручной и аппаратный лимфодренажный массаж набирает популярность. Не у всех женщин есть время и возможность посещать салонные процедуры, поэтому давайте поговорим о том, как делать лимфодренажный массаж самостоятельно.

Лимфа играет роль очистителя в нашем организме. Когда лимфа циркулирует полноценно, из организма выводятся токсины, лишняя жидкость и шлаки. Если делать ручной лимфодренажный массаж, то можно избавиться от отечности, мешков под глазами, темных кругов, мелких морщинок.


Многие специалисты утверждают, что такие процедуры помогают подчеркнуть контур лица, сделать кожные покровы упругими и даже избавиться от второго подбородка. Для начала давайте выясним, в каких случаях рекомендуется делать такую массажную процедуру.

Лимфодренажный массаж имеет следующие показания:


  • подкожный жир;
  • угревую сыпь и акне;
  • сосудистую сетку на кожных покровах;
  • отечность;
  • морщины;
  • нечеткий контур лица;
  • нарушенный водный баланс;
  • нездоровый оттенок кожных покровов;
  • дряблость.

Имеются также и противопоказания. Так, от проведения этой массажной процедуры следует отказаться при наличии таких недугов и патологических состояний:

  • нарушения функционирования кровеносной системы;
  • истонченных кожных покровов;
  • открытых ран на отдельных участках кожи;
  • инфекционных заболеваний в стадии обострения;
  • купероза;
  • невралгии;
  • воспалительных процессов;
  • увеличения лимфатических узлов в области шеи;
  • образования тромбов;
  • повышенной температуры тела;
  • новообразований любой природы.

Важно! Нельзя выполнять лимфодренажный массаж во время беременности. Желательно перед проведением процедуры в домашних условиях проконсультироваться со специалистом.


О технике в подробностях

Техника лимфодренажного массажа

Техника лимфодренажного массажа имеет особенности. Соблюдение всех правил – залог положительного результата. Проводить процедуру нужно не менее четверти часа. Предварительно кожные покровы можно распарить с помощью травяной ванночки.

При выполнении лимфодренажного самомассажа учитывайте следующие аспекты:

  • направление движений должно быть исключительно по массажным линиям;
  • начинать нужно от подбородка ко лбу или в обратном направлении;
  • движения должны быть мягкими, разогревающими;
  • лучше всего чередовать постукивания, пощипывание, поглаживание и надавливание;
  • для улучшения результата рекомендуется использовать эфирные масляные экстракты или кремы.

На заметку! Очень эффективным считается вакуумный лимфодренаж. Для проведения такой процедуры понадобится специальный аппарат или набор банок. Никогда не ставьте банки на сухую кожу, чтобы избежать повреждений. Банка должна плавно скользить, не доставляя дискомфортных или болевых ощущений.

Проводим салонную процедуру дома

Лимфодренажный массаж помогает буквально за одну процедуру улучшить цвет кожных покровов, подтянуть их и сделать эластичными. Даже если результаты первой процедуры вас вдохновили, не нужно увлекаться. Одного-двух раз в неделю будет вполне достаточно. Для молодой и здоровой кожи лимфодренажный массаж делают пару раз в месяц.

На заметку! Предварительно нужно тщательно очистить кожные покровы лица. Крем следует наносить после проведения массажной процедуры. Это правило не касается аппаратных видов лимфодренажного массажа.


Давайте подробнее рассмотрим основные способы лимфодренажного самомассажа в домашних условиях.

Шея:

  1. Начинаем проведение массажной процедуры с шеи. Все движения должны быть плавными, поступательными. Двигаемся снизу вверх, как бы разглаживая кожу.Двигаемся снизу вверх, как бы разглаживая кожу
  2. Выполняем такие действия 1-2 минуты. Затем захватываем шею с двух сторон руками так, чтобы четыре пальца, кроме большого, были направлены к затылку.захватываем шею с двух сторон руками
  3. Начинаем плавными движениями поглаживать боковую часть шеи вниз к плечам.плавными движениями поглаживать боковую часть шеи
  4. Теперь можно немного погладить плечи. Двигаемся от грудной клетки к правому, а затем к левому плечу. Таким образом, мы улучшили отток лимфы и жидкости. Теперь можно приступать к выполнению основной техники лимфодренажного массажа лица.приступать к выполнению основной техники лимфодренажного массажа

На заметку! Во время выполнения процедуры вы почувствуете легкое тепло. Каждое движение выполняйте в среднем 3-5 повторений. Если у вас есть время, можете делать самомассаж дольше.

Подбородок:

  1. Ставим подушечки пальцев на нижнюю часть подбородка.Ставим подушечки пальцев на нижнюю часть подбородка
  2. Плавными движениями двигаемся от этой точки к вискам. Затем отрываем пальцы от лица, снова возвращаем их на подбородок и повторяем описанный алгоритм массажных действий.Плавными движениями двигаемся от этой точки к вискам
  3. После 3-5 повторений ставим подушечки пальцев к уголкам рта. И выполняем такой же алгоритм, двигаемся к височной части.ставим подушечки пальцев к уголкам рта
  4. Во время массирования подбородка нужно слегка надавливать на кожные покровы. В конце поглаживаем щеки, а затем массажными движениями снимаем все с лица, двигаясь по боковым частям шеи вниз.массажными движениями снимаем все с лица

Лоб

Если у вас между бровями есть морщины, то начинать массирование лба нужно именно с этой части:

  1. Подушечки пальцев ставим между бровями и слегка надавливаем на кожные покровы.Подушечки пальцев ставим между бровями
  2. После нескольких надавливаний одновременно поднимаемся над бровями и ведем пальцы к височной области.поднимаемся над бровями и ведем пальцы к височной области
  3. Не забываем постоянно снимать каждое действие через шею. Таким способом улучшается отток лимфы, а также уменьшается количество мимических морщин.
  4. Затем поднимаемся выше и снова двигаемся от центральной части лба к вискам.двигаемся от центральной части лба к вискам

Убираем носогубную складку

Прошедший день и пережитые эмоции оставляют след на нашем лице. Если у вас есть глубокая морщина на носогубной складке, от нее также можно избавиться с помощью лимфодренажного массажа. Выполняйте следующие действия:


  1. Растягиваем носогубную складку и ставим указательный и средний палец в виде рогатки.Растягиваем носогубную складку
  2. Пальцы свободной руки ставим непосредственно на морщину. Надавливающими движениями прорабатываем всю носогубную складку.прорабатываем всю носогубную складку
  3. Аналогичные действия выполняем и с другой стороны.

aboutbody.ru

Что такое массаж Асахи, или Zogan– преимущества этого японского массажа лица

         Разработала и представила общественности этот массаж известный японский стилист и косметолог — Юкуко Танака (Yukuko Tanaka). Во времена работы визажистом на телевидении, перед ней стояла задача: придавать актерам молодой и “свежий” вид лица. Простое наложение грима не давало нужного эффекта. Она даже пробовала делать обычный косметический массаж перед нанесением грима — но и это не помогало.

Это подвигло Юкуко провести годы исследований в поисках метода омоложения лица. Она изучала древние японские методики и взаимосвязь между кожей, мышцами, костями и лимфатическими железами, вследствие чего ею была разработана собственная техника омолаживающего массажа лица под названием Zogan, что в переводе с японского буквально означает “создание лица”.


Юкуко Танака

Это — “глубокий” массаж, при котором идет воздействие не только на кожу и мышцы лица, но и на лимфатические узлы, и даже кости головы, посредством небольшого силового воздействия.

При этом стоит проявлять особую осторожность в зоне лимфоузлов: болевых ощущений не должно быть. Если вы чувствуете боль – значит, вы что-то делаете не так.

Надо отметить, что в свои 60 лет Танака выглядела не больше, чем на 40.

Антивозрастной массаж по методу Юкуко Танака является уникальным, и имеет ряд преимуществ:

  • Разгоняет лимфоток, что способствует выведению токсинов.
  • Улучшает кровообращение, благодаря чему кожа приобретает здоровый румянец и хороший цвет лица.
  • Способствует лучшему питанию тканей.
  • Моделирует овал лица.
  • Разглаживает морщины.
  • Повышает тонус и тургор кожи.
  • Убирает “второй” подбородок.
  • Избавляет от избытка жидкости, что способствует устранению отечности, в том числе и под глазами.
  • Устраняет признаки преждевременного старения.

На выполнение данного массажа вам потребуется всего лишь 10-15 минут в день. Если выполнять все правильно, то результат наступит быстро.

Его можно делать, как молодым, так и зрелым женщинам.
 

Противопоказания и показания к массажу лица Асахи

Омолаживающий лимфодренажный массаж лица Zogan имеет ряд противопоказаний, а именно:

  1. Воспаления, купероз и другие кожные заболевания;
  2. Заболевания лор-органов.
  3. Заболевание лимфатической системы.
  4. Простудные заболевания.
  5. Хроническая усталость.
  6. Недомогание.
  7. Критические дни.
  8. Плохое самочувствие.

Также Асахи не рекомендуется делать обладательницам худого лица, так как этот вид массажа способствует еще большему его похудению.

Поэтому тем, у кого маленькая жировая прослойка на лице, лучше производить манипуляции только на верхней части лица — или не делать вовсе.

Показания к применению лимфодренажного массажа Zogan:

  • Застой жидкости в организме.
  • Преждевременное старение.
  • Увядание кожи.
  • Плохое кровообращение.
  • Вялая и уставшая кожа.
  • Для предотвращения появления морщин.
  • “Поплывший” овал лица.
  • Избыток подкожного жира на лице.
  • Бледный цвет лица.
  • Второй подбородок.
  • Темные круги и “мешки” под глазами.

Выполняйте массаж ежедневно в течение первых 2-3 недель, далее, интенсивность следует снизить до 2-3 раз в неделю.
 

Подготовка лица к массажу Zogan, или Асахи – что важно помнить?

Перед началом выполнения процедуры японского лимфодренажного массажа от Юкуко Танака, необходимо тщательно очистить лицо. Можно использовать любые очищающие средства — пенку, молочко, гель — то, что вам больше нравиться, можно использовать щеточку для очищения кожи лица, затем промокните лицо салфеткой.

Следующим шагом в подготовке к массажу является нанесение массажного масла на кожу лица. Если у вас нет именно “массажного” масла, его может заменить косметическое. Для этой цели отлично подойдет миндальное, абрикосовое или масло зародышей пшеницы. Вместо масла можно использовать жирный крем.

Далее — переходим к самому массажу

Zogan лучше всего выполнять утром, когда мышцы лица еще не так напряжены, а на кожу еще не была нанесена косметика. Как результат — красивый, свежий и румяный цвет лица на весь день.

Но, если утром у вас нет времени на массаж, тогда его можно провести вечером.

Важно помнить, что данный массаж делается в положении тела сидя или стоя с прямой спиной — но никак не лежа!

Совет: после завершения сеанса массажа посидите спокойно пару минут, затем еще раз произведите очистку лица и умойтесь теплой водой.

В конце нанесите на лицо свои привычные средства по уходу.

 

Как делать массаж Асахи правильно – видеоуроки Юкуко Танака


Сам массаж включает в себя основные упражнения и завершающее движение.

Помните: все манипуляции делаются плавно, неспеша — и строго в соответствии с указаниями!

После того, как подготовка к массажу выполнена, переходим к технике массажа Zogan (Асахи).

Видео: Уроки Юкуко Танаки по технике омолаживающего лимфодренажного массажа лица Zogan, или Асахи

1. Разогрев лимфатических путей

Для этого плотно сжатыми прямыми пальцами ведем от уха — вдоль по шее, к ключицам.  Повторяем 3 раза.

2. Укрепляем лоб

Расположите указательные, средние и безымянные пальцы обеих рук на середине лба, затем прямыми пальцами продолжайте движение с легким нажатием — вниз к ключице, замедляя движение в височной области.

Выполните это упражнение медленно, 3 раза.

3. Разглаживание морщин и снятие отеков вокруг глаз

Средними пальцами обеих рук начинаем движение от наружных уголков глаз, под нижним веком — к внутренним уголкам глаз.

Затем проводим пальцами под бровями — и возвращаемся обратно к внешним уголкам.

Теперь от внутренних уголков глаз проводим пальцами чуть под нижним веком к внешним уголкам. Далее пальцы плавно перемещаются к височной области и вниз к ключице.

Повторяем 3 раза.

4. Лифтинг области вокруг рта

Разместите указательные и средние пальцы обеих рук на середине подбородка.

Начинайте медленное движение с нажимом — к уголкам губ, далее ведем средними пальцами к области под носом, где нужно увеличить силу нажатия.

На протяжении всего упражнения постоянно сохраняем нажим.

Повторяем упражнение 3 раза.

5. Массаж носа

Средними пальцами, с небольшим нажимом, проводим вокруг крыльев носа  3 раза, затем делаем поперечные движения от крыльев носа к переносице — и наоборот, 3-4 раза.

В завершении ведем пальцы по верхним скулам — к вискам и вниз, к ключице.

6. Убираем носогубные складки

Ставим пальцы на подбородок.

От подбородка ведем к уголкам губ, оттуда к крыльям носа, далее к области под внутренними уголками глаз — и задерживаемся в таком положении 3 секунды.

Затем ведем к височной части, оттуда — вниз к ключице.

Проделываем 3 раза.

7. Подтягиваем овал лица

Одну руку положите на одну сторону лица, другой рукой проведите по диагонали от нижней скулы — к внутреннему уголку глаза. Задержите руку в таком положении на 3 секунды.

Затем проведите к виску — и вниз по шее, к ключице.

Повторите 3 раза.

Теперь поменяйте руки — и сделайте это же упражнение для другой щеки.

8. Моделируем скулы

Примерно в течении 3 секунд надавливайте подушечками пальцев на область возле крыльев носа.

Далее, с нажимом ведите пальцами по верхним скулам, затем — по шее к ключице.

Повторите 3 раза.

9. Разглаживаем кожу вокруг рта

Поставьте руки по бокам подбородка, и мягкой частью ладони (область возле большого пальца) непрерывно давите в течении 3 секунд.

Затем, продолжая надавливать, отведите руки к ушам — и вниз вдоль шеи, к ключице.

Повторите упражнение 3 раза. Для тех, у кого кожа очень дряблая, количество повторов стоит увеличить до 5 раз.

10. Избавляемся от обвисших щек

Расположите руки на подбородке под уголками рта.

Используя мягкую часть ладони у основания больших пальцев, проведите руками к вискам, а затем — к ключице, обеспечивая отток лимфы.

Повторите 3 раза.

11. Убираем второй подбородок

Нижнюю часть ладони одной руки поместите под подбородок — и с нажимом ведите руку по краю нижней скулы, за ухо.

Затем проделываем это упражнение для другой стороны лица.

Повторяем 3 раза. Те, у кого проблемы со вторым подбородком, могут сделать упражнение 4-5 раз.

12. Подтяжка мышц всего лица

Подносим руки к лицу внутренним ребром так, чтобы кончики пальцев оказались на переносице, а большие пальцы — под подбородком. Должен получится “треугольник”.

Теперь, с небольшим нажимом, начинаем перемещать руки к ушам, а затем — вниз к ключице. Убедитесь, что между руками и кожей нет зазора.

Повторяем 3 раза.

www.colady.ru

Лимфодренажный массаж лица видеоурокКак известно, комплексный уход за кожей лица не ограничивается правильным выбором и применением питательных кремов, увлажняющих гелей, домашних масок с лифтинг-эффектом, растительных и эфирных масел для проблемной кожи. Многие женщины начинают замечать, что с возрастом всё чаще появляются отеки под глазами, заметны темные круги вокруг глаз и морщинки ‘гусиные лапки’. Чтобы избавиться от этих неприятных проблем, мы можем дополнить применение средств по уходу за кожей лица выполнением фейсбилдинг-упражнений (гимнастика для лицевых мышц), а также правильной техникой массажа.

В предыдущем материале мы рассказывали, как с помощью классической техники массажа можно улучшить внешний вид в домашних условиях. Такой комплекс мануальных упражнений вполне подойдет для женщины в молодом возрасте (25-30 лет). Если в зрелом возрасте (40-45 лет) у вас начинают появляться морщины, мешки под глазами и отеки не исчезают в течение дня, то заметно подтянуть овал лица, убрать второй подбородок и устранить отечность можно с помощью криомассажа в косметологическом кабинете или посещая сеансы японского массажа зоган (асахи). В этом материале вы найдете основные способы выполнения лимфодренажного массажа для лица в домашних условиях, чтобы улучшить внешний вид, выглядеть на 10 лет моложе.

Навигация по материалу:

☛ почему домашний лимфодренажный массаж лица так эффективен для улучшения внешнего вида.

☛ какие проблемы помогает решить ручной лимфодренажный массаж лица.

☛ какие противопоказания могут привести к осложнениям.

☛ фото: лицо до и после нескольких полных курсов домашнего массажа.

☛ подготовка и выполнение основных массажных движений.

☛ видео: как правильно делать массаж лица самостоятельно.

♦ ЛИМФОДРЕНАЖНЫЙ МАССАЖ ПОМОЖЕТ ВЫГЛЯДЕТЬ МОЛОЖЕ, УЛУЧШИТЬ ВНЕШНИЙ ВИД

— Важно! Перед тем, как приступить к самостоятельному освоению техники лимфодренажного массажа лица, настоятельно советуем посетить мануального терапевта, проконсультироваться с дерматологом!

— Очень желательно точно знать, где расположены лимфоузлы, какое направление лимфотока в области головы!

Почему именно лимфодренажный массаж поможет заметно устранить возрастные изменения, которые у многих женщин явно проявляются на лице после 40-45 лет? Одна из самых распространенных проблем, влияющих на появление отечности, жировиковчерных кругов и синяков, мешков под глазами — это нарушение функционирования лимфотической системы. Когда движение лимфотока замедляется, то происходит застой лимфотической жидкости и на лице избыток накопившейся жидкости под тонкой кожей заметен наиболее явно. Кроме того, в тканях накапливаются токсины, шлаки, микробы, так как вместе с лимфой очищается организм в процессе метаболизма. Эти застойные явления в зрелом возрасте усугубляются малоподвижным образом жизни. Для того, чтобы улучшить состояние мелких капилляров, ускорить выведение межклеточной жидкости и быстрее очищать ткани от шлаков и токсинов, полезно освоить технику лимфодренажного массажа лица.

Если вы уже знакомы с техникой классического массажа, то важно учитывать некоторые существенные отличия, чтобы правильно выполнять в домашних условиях лимфодренажный массаж. Массажные движения должны быть надавливающими и поглаживающими (растирание). Поколачивание (вибрационное воздействие) практически не встречается в этой технике, резких движений также следует избегать. Важно определить расположение лимфатических путей (посмотреть на картинке), так как все движения в процессе процедуры направлены на стимуляцию лимфотока.

Полный курс обычно состоит из 15 процедур с перерывом 2-3 дня между процедурами. Для профилактики и предупреждения раннего появления возрастных изменений достаточно делать массаж 1 раз в неделю. Некоторые женщины используют разные приспособления для более тщательного выполнения лимфодренажного массажа лица в домашних условиях — столовые ложки, баночки, стальные шарики. Чаще можно делать лимфодренажный массаж в периорбитальной области. Вечерний массаж вокруг глаз поможет предотвратить появление отеков и темных кругов утром, уменьшить размер мешков под глазами.

♦ КАКИЕ ПРОБЛЕМЫ ПОМОГАЕТ РЕШИТЬ ЛИМФОДРЕНАЖНЫЙ МАССАЖ ЛИЦА

• ускорение лимфотока, улучшение микроциркуляции крови и укрепление мелких сосудов;

• избавление от хронической отечности лица, уменьшение размера мешков под глазами;

• устранение темных кругов вокруг глаз, выравнивание оттенка кожного покрова;

• подтяжка овала лица, постепенное устранение второго подбородка и брылей;

• избавление от мелких мимических морщин, постепенное разглаживание глубоких морщин (массаж в комплексе с другими необходимыми процедурами по уходу за кожей лица);

• ускорение регенерации кожи, восстановление эластических и коллагеновых волокон;

• очищение клеток от шлаков и токсинов.


♦ КАКИЕ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ МОГУТ ПРИВЕСТИ К ОСЛОЖНЕНИЯМ

▪ дерматозы, экзема на коже лица;

▪ фурункулы, открытые гнойники (акне, угри);

▪ гирсутизм (избыточное оволосение по мужскому типу на лице);

▪ признаки герпеса на лице;

▪ невралгия тройничного нерва;

▪ открытые ранки на коже, шрамы и свежие швы после операции;

▪ пониженное давление.


♦ РЕЗУЛЬТАТ ПРИМЕНЕНИЯ ЛИМФОДРЕНАЖНОГО МАССАЖА

Лимфодренажный массаж лица видеоурок
фото: лицо до и после нескольких полных курсов массажа


♦ ПОДГОТОВКА К ДОМАШНЕЙ ПРОЦЕДУРЕ, ВЫПОЛНЕНИЕ ОСНОВНЫХ МАССАЖНЫХ ДВИЖЕНИЙ

соберите волосы резинкой или под шапочку. Перед процедурой обязательно надо сделать демакияж, тщательно очистить лицо с помощью ватного диска с пенкой или лосьоном;

  полезно сделать фруктовый пилинг, используя молочную или гликолевую кислоту очень слабой концентрации;

  наносим на лицо массажную основу (оливковое масло или массажный крем), разогреваем кожу, нежно массируя лицо ладонями. Ниже вы найдете видео материалы с наглядной демонстрацией техники выполнения ручного массажа лица;

  подтягиваем овал лица. Начинаем движение от центра подбородка — Прижимая кожу указательным и средним пальцами (обеими руками), движемся к мочкам ушей по линии скул (3 раза), затем — от нижней губы по дуге к вискам (3 раза), после этого — от нижних век к вискам (3-4 раза). Теперь, сильнее надавливая, движемся от центра лба к вискам (5 раз);

  удаляем лишнюю межклеточную жидкость и избавляемся от отеков. Выполняем те же движения, как и в предыдущем пункте, только сильнее надавливаем и заканчиваем каждое движение на плечах (через шею). Затем — поглаживающие движения ладонями по лицу;

❻  избавляемся от морщин между бровями и на лбу. Нажимаем пальцами на область кожи между бровями и движемся чуть выше линии бровей к вискам (нажим — умеренной силы), затем — от середины лба к вискам и потом под линией роста волос. Всего — 8-10 раз;

устраняем носогубные складки и припухлости на щеках. Фиксируем указательным пальцем одной руки область рядом с левым крылом носа, слегка надавливая, движемся вдоль нижней линии щеки (5 раз), затем — те же движения с фиксацией на другой стороне. После этого  — поглаживающие движения ладонями по лицу;

предотвращаем появление брылей. Средним и указательным пальцами с усилием массируем области по краям подбородка. Затем движемся к вискам в разные стороны (6-7 раз, надавливаем с усилием);

  устраняем второй подбородок. Большим и указательным пальцами (двумя руками) захватываем область подбородка и сжимаем-разжимаем (5-6 раз), затем с нажимом массируем низ подбородка большими пальцами (5-6 раз). После этого — поглаживающие движения в области подбородка;

лимфодренажный массаж в периорбитальной области для избавления от отеков, мешков, темных кругов под глазами:

Выполняем массаж обеими руками.

Лимфодренажный массаж лица видеоурок

  • Очищаем кожу и наносим гель для области вокруг глаз, чтобы пальцы легче скользили.
  •  Движемся подушечками среднего и указательного пальцев по кругу от внутреннего уголка глаз по часовой стрелке. Всего — 10 раз.
  • Подушечками пальцев немного надавливаем и движемся от внешнего уголка глаза к носу по нижнему веку, затем — по верхнему веку (10 раз).
  • Подушечками четырех пальцев (держим их вертикально) надавливаем на нижнее веко и движемся к носу (8 раз).
  • Размещаем средний палец под внешним уголком глаза, ноготь при этом обращен к виску. Прокатываем палец на другое ребро, чтобы ноготь был направлен на переносицу. Движемся таким образом по косточке под глазом от виска к носу. Всего — 6-7 раз. Теперь массируем область под бровью и верхнее веко, выполняем движение в обратном направлении (от носа к виску).
  • Средним пальцем надавливаем у внешнего уголка глаза, прокатываем палец по косточке под глазом к внутреннему уголку глаза (как в предыдущем упражнении), 10 надавливающих движений у внутреннего уголка рядом с переносицей, прокатываем палец под бровью по направлению к виску. Делаем 10 таких кругов, и надавливаем в каждом уголке глаза.
  • С помощью указательного и среднего пальцев выполняем круговые движения вдоль круговой мышцы глаза с легким нажатием, захватывая область над бровью и верхнюю часть скулы. Начинаем с внешнего уголка глаза и движемся через нижнее веко к крыльям носа. Всего — 12 раз.
  • Завершаем выполнение лимфодренажного массажа легкими надавливающими движениями в области нижнего века по направлению к переносице.
  • Теперь можно умыться. Секунд 15 — холодной водой, затем секунд 15 — теплой водой. Всего — 8 раз.

♦ ВИДЕО МАТЕРИАЛЫ

Дорогие друзья! Если у вас уже есть опыт применения лимфодренажного массажа в домашних условиях, поделитесь пожалуйста в Комментариях своими мнениями и результатами улучшения внешнего вида.
Если вы хотите разместить на сайте свои фото и видео материалы по теме, напишите нам на емейл: Этот e-mail адрес защищен от спам-ботов, для его просмотра у Вас должен быть включен Javascript

На главную страницу

3.26 Copyright (C) 2008 Compojoom.com / Copyright (C) 2007 Alain Georgette / Copyright (C) 2006 Frantisek Hliva. All rights reserved.»

bebi.lv

Показания к проведению лимфодренажного массажа лица

Согласно утверждениям ведущих косметологов страны, лимфодренажный массаж лица следует применять по отношению к своему телу не менее одного раза в неделю. Ведь, если выполнять данную процедуру систематически, можно избежать преждевременного появления морщин. Не зря лимфодренажный массаж является самым оптимальным способом для омоложения кожи и для восстановления здорового вида тонкого кожного покрова. Несмотря на то, что проведение данной процедуры рекомендуется всем, есть особые показания, при которых лимфодренажный массаж лица необходим. Рассмотрим следующие из них:

  • Появление двойного подбородка.
  • Преждевременное старение кожи лица, которое проявляется в появлении морщин.
  • «Мешки» и темные круги под глазами.
  • Заметный оттек лица.
  • Дряблость кожи, ее увядание.
  • Наличие жидкости в мягкой ткани кожи лица.

Еще одним показанием проведения лимфодренажного массажа является период восстановления после применения пластической хирургии. С помощью него можно намного ускорить реабилитационный период после коррекции. Стоит сказать, что если систематически проводить процедуру у косметолога, то можно сохранить молодость кожи лица и избежать применения радикальных хирургических методов для устранения морщинок.

Как проводится лимфодренажный массаж лица?

как делать лимфодренажный массаж лица в домашних условияхМногие женщины уже убедились в том, что про лимфодренажный массаж лица отзывы можно услышать только положительные. По словам женщин, опробовавших действие процедуры на себе, результат не заставляет долго ждать. К тому же, сам процесс является безболезненным и дарит приятные ощущения. Это объясняется тем, что массаж выполняется исключительно с помощью рук, или специальной техники для лимфодренажного массажа.

На лице каждого человека существуют определенные точки и линии. Правильное воздействие на них позволяет добиться потрясающих результатов в погоне за молодостью и красотой кожи лица. Так, во время процедуры косметолог строго придерживается необходимых линий.

Техника, которая предназначена для проведения лимфодренажного массажа, воздействует малыми электрическими импульсами на лимфатические узлы, которые расположены в жировых прослойках лица. Благодаря такому воздействию, можно заметить довольно положительный эффект:

  • кожа очищается;
  • восстанавливаются биологические процессы; протекающие в ней;
  • улучшается кровообращение.

Также активизируется внутренняя энергия, которая позволяет без труда противостоять негативным факторам агрессивной окружающей среды. Кроме того, с клеток кожи выводятся все вредные вещества и токсины.

Лимфодренажный массаж проводится в максимально удобном для женщины положении, благодаря чему, эффективность процедуры многократно усиливается.

Как делать лимфодренажный массаж лица в домашних условиях?

Женщины, которые оценили по достоинству данную процедуру, задаются вопросом: «Как делать лимфодренажный массаж лица в домашних условиях?» Эту процедуру можно без затруднений выполнить дома, обладая минимальными сведениями о том, как нужно выполнять массаж. Итак, давайте рассмотрим приемы массажистов-профессионалов, которые следует использовать для проведения лимфодренажного массажа самостоятельно?

  1. Подготовка.

Перед началом массажа, в первую очередь, нужно очистить кожу лица. Для этого воспользуйтесь ватными тампонами и теплым отваром ромашки. Далее необходимо распарить кожу лица. Это расширит поры и капилляры, что усилит эффективность массажа.

  1. Массаж.

При дренажном массаже нужно уделить внимание каждой точке личика. Нажатия на точки должны быть плавными, иначе вы не добьетесь нужного эффекта.

  • Начнем со лба. Поставьте подушечки пальцев прямо в центр лба. Далее плавно помассируйте ими кожу лба, при этом направляясь к вискам.
  • Тонкая кожа вокруг глаз наиболее подвержена преждевременному старению, поэтому ее нужно тщательно и систематически массировать. Подушечки пальцев следует расположить на краю бровей, и массирующими движениями доведите их до переносицы. Потом обработайте нижнюю кожу глаз. Подушечки пальцев, расположенных на переносице, необходимо довести до висков массирующими движениями.
  • Щеки следует начинать массировать с уголков губ к ушным раковинам. Еще одной биологически активной линией является промежуток от верхней губы до висков. Ее также следует обработать.
  • Губам для активизации кровообращения достаточно несколько нажатий.
  • Подбородок нужно массировать с его центра до висков.

Следуя вышеперечисленным пунктам, каждая женщина сможет выполнить процедуру самостоятельно. Видео лимфодренажного массажа лица поможет провести процедуру максимально грамотно.

Противопоказания

Как и любая другая косметологическая процедура, лимфодренажный массаж лица имеет свои противопоказания. К ним относят:

  • Открытые раны на коже.
  • Воспалительные процессы.
  • Герпес.
  • Наличие раковых опухолей.
  • Заболевания крови.
  • Аллергические высыпания на коже лица.

Высококвалифицированные специалисты признают, что лимфодренажный массаж лица является самым легким способом для сохранения кожи лица молодой и бархатистой. Применять данную процедуру можно и в домашних условиях, что является несомненным преимуществом.

only-massage.ru

Зачем нужен лимфодренажный массаж — показания

Лимфодренажный массаж лица видеоурокНазначение лимфы – транспортировка белка, воды, эритроцитов, очищенных в соответствующих узлах, в кровяное русло. Бывают состояние, когда жидкость, циркулирующая снизу вверх, задерживается в тканях. Застой лимфы вызывает отёки, дряблость кожи. Если она «останавливается» в области лица и шеи, отмечаются проблемы:

  • отёчность;
  • припухлость глаз;
  • глубокая «прорисовка» морщин;
  • гнойничковые высыпания;
  • нездоровый цвет кожи.

В этом случае ваша задача, активизировать циркуляцию, провести дренаж, усиливая ток жидкости по путям лимфатической системы. Делается эта процедура механическим способом: ручным или аппаратным лимфодренажным массажем лица. С ответом на вопрос: зачем нужен массаж, мы разобрались, теперь переходим к основным манипуляциям.

Как делается лимфодренажный массаж лица в домашних условиях: схема

Лимфодренажный массаж лица видеоурокВас не должны пугать сложные термины — техника ухода за лицом проста, а польза ощутима. Выполняется массаж нежными поглаживаниями кончиками пальцев (или специальными насадками аппарата «Шарм») овала, надавливающими и растягивающими движениями. Этой технике обучиться не сложно, труднее запомнить линии, по которым работает массажист. Они направлены по току жидкости в лимфатической системе.

Познакомьтесь со схемой линий направления массажа различных участков лица.

  1. Подбородок: от центра до середины ушной раковины.
  2. Щёки: от подбородка до мочки уха. От уголков губ до середины уха. От верхней губы к вискам.
  3. Лоб: к вискам от центра.
  4. Область глаз: от переносицы к вискам. От внешнего кончика бровей к переносице (обратное движение).

Проводите первую процедуру лимфомассажа у профессионалов, запоминая последовательность и направление движения. Если такой возможности нет – посмотрите видео, садитесь перед зеркалом и повторяйте движения тренера. Когда все манипуляции вы сможете выполнить на «автопилоте», перейдите в положение лёжа, расслабьтесь и проведите лимфомассаж лица самостоятельно – по памяти.

Лимфодренажный массаж лица видеоурокПри «провисании» кожи лица очень эффективен контурно-пластический массаж лица, но его проведение лучше доверить профессионалу.
Как делать скульптурный массаж лица самостоятельно узнайте тут. Он включает в себя разные техники и не каждую из них удастся провести своими руками.

С чего начать?

  • Первый этап. Подготовьте кожу лица, очистив её привычными для вас средствами. А вот для лимфодренажных манипуляций понадобится специальная основа: масло или вязкое молочко.
    Профессионалы советуют начинать сеанс с разогрева шеи, затем идёт переход на подбородок, шею, лоб. Отдельно прорабатываются носогубные складки и морщинки между бровями, если они уже заметны. Манипуляции проводят нежными поглаживающими движениями по лимфотоку.
  • Второй этап. Глубокая проработка кожи лица в той же последовательности. Используются давящие приёмы – участвуют подушечки указательного и большого пальцев. Далее идёт пощипывание надбровных дуг.
  • Третий этап. Заканчивается массаж, проведённый в домашних условиях, нанесением питательного крема.

Когда, кому и как часто?

Время проведения дренажных процедур зависит от вашего состояния. Проснулись утром с помятым лицом, отёками – приступайте к сеансу. После 15 минут воздействия на все зоны лица, вы увидите результат:

  • припухлость исчезла,
  • надбровные дуги поднялись,
  • «ушли» мешки под глазами.

Чаще женщины предпочитают проводить процедуры перед вечерним релаксом. Это объяснимо: за день в тканях накопилась жидкость, потускнела кожа лица, резче обозначились морщинки. После душа и лимфодренажного массажа подтягивается овал лица, разглаживаются морщинки. Ночной лёгкий крем завершает процедуру по моделированию овала лица.

В редких случаях после комплексного вечернего воздействия может появиться утренняя отёчность, напротив, проснетесь вы с гладкой и ровной кожей.

Косметологии советуют выполнять процедуру по моделированию лица два раза в год женщинам от 30 лет. Курс рассчитан на месяц и состоит из 15 процедур. Такой же периодичности можно придерживаться при проведении массажа в домашних условиях. Вы самостоятельно будете регулировать процесс в зависимости от типа кожи и достигнутого результата.

Кратность и продолжительность сеансов зависит не столько от возраста, сколько от преждевременных изменений кожи лица. Показаниями к проведению процедур могут быть, в том числе, гормональные изменения.

Аппарат «Шарм» — эффектная пластика без скальпеля

В косметическом салоне вам предложат комплекс электромеханического воздействия на кожу с помощью многофункционального прибора «Шарм». В профессиональной серии он снабжен несколькими насадками для определённого вида массажа. При лимфодренажном массаже лица аппарат глубоко воздействует на мышцы, стимулируя лимфу к очистке клеток. Улучшается не только микроциркуляция жидкости, но и удаление продуктов распада.

Техника и видеоурок японского массажа Zogan или «Асахи» от Юкуко Танака

Механические способы омолаживания и создания идеального овала лица пришли к нам с Востока. В России они получили название «Массаж Асахи» или «Зоган». Главное отличие от других видов лимфодренажа – в приёмах: сильные надавливания на кожу, скручивание, растяжка. После мягкого разогрева кожи необходимо нанести косметическое масло. По отзывам, лучшими являются:

  • абрикосовое;
  • оливковое;
  • кунжутное;
  • кокосовое;
  • грецкого ореха.

Можно сделать с использованием овсяного молочка.

Приёмы и последовательность «создания лица» описаны в книге японского стилиста Юкуко Танака «Массаж лица». Ниже можно посмотреть обучающий урок. Можно распечатать этапы проведения процедур и повесить картинки в ванной, чтобы самостоятельно проводить японский массаж.

Видеокурсы рассчитаны на следующие возрастные группы:

  1. После сорока. Массаж направлен на сглаживание незначительных возрастных изменений: приподнимает щёки, разглаживает кожу крыльев носа.
    Используются надавливающие приёмы кулачком, ладонями, наложенными друг на друга, кончиками пальцев при разогреве лица и завершении манипуляций.
  2. После пятидесяти. Основное внимание уделяется проработке межбровных морщин, обвисшим щекам. Массаж лица после 50 лет проводится так же, как в первой возрастной группе.
  3. После шестидесяти. К упражнениям первых двух возрастных групп добавляется проработка шеи, подбородка, носогубных складок.

Как отмечают те, кто провёл курс массажа самостоятельно, видимый эффект получается, если все упражнения выполнять с постоянной периодичностью, рассчитывать силу надавливания и скручивания.

Однако, только один массаж не спасет вас от возрастных изменений. Добавьте к нему гимнастику для лица, которая укрепит мышцы, избавит их от чрезмерной «зажатости». Ухаживайте правильно за дермой: применяйте качественные анти возрастные средства.

nesekret.net

Методика проведения

Лицо человека изменяется с возрастом. Появляются морщины, плывет овал лица, образуется второй подбородок. Все эти изменения можно сгладить с помощью лимфодренажного массажа даже в домашних условиях.

Лимфодренажный массаж лица видеоурок

Показаниями к проведению массажа выступают и возрастные изменения, и косметические изъяны, которые характеризуются сбором жидкости в зоне подкожной клетчатки, приносящие большинству женщин темные круги под глазами, отечность. Кроме всего этого, массаж в состоянии побороться со складочками носогубного треугольника, морщинами мимических мышц и лишним подбородком.

Лимфодренажный массаж лица видеоурок

Противопоказания

Как и у любого массажа, у этого есть тоже определенные противопоказания. Его запрещено выполнять, если у пациента присутствуют воспалительный процесс и увеличение лицевых и шейных лимфоузлов, а также процессы воспаления на коже. К противопоказаниям также относятся недавние операции на лице, гемофилия, онкология, сердечные заболевания и даже ОРВИ.

Эффект от массажа

Процедура имеет особо выраженный косметологический результат. За счет оттока венозной крови и лимфы цвет кожи заметно улучшается. Кровообращение приходит в норму, подкожные образования подтягиваются, лучше поглощается кислород тканями. Из-за чего исчезают круги под глазами, проявляется здоровый румянец.

Способы проведения процедуры

Процесс выполнения массажа делится на две категории: ручной и аппаратный. Каждый метод обладает своими за и против.

Ручной способ лимфодренажного массажа оказывает шикарное воздействие, но только в случае, когда кожа не была запущена. Этот способ не является архисложным, поэтому его можно освоить в домашних условиях. Такой массаж еще в народе называют японский массаж zogan асахи. Таким образом, уделяя каждый день по 10 мин. на эту процедуру, можно приближать себя к красоте и молодости.

Аппаратный способ лимфодренажного массажа лица проводится следующими методами:

• вакуумный массаж;

• электро- и ионофорез;

• микротоковый лимфатический дренаж;

• гальванизация.

Лимфодренажный массаж лица видеоурок

Техника аппаратного лимфодренажного массажа лица

Мастера, выполняющие процедуры по осуществлению лимфодренажного массажа, обязаны обладать определенной квалификацией, достаточным опытом по этому методу. Только тогда можно получить желаемый результат и при этом избежать травмирования кожных покровов.

Ручная техника выполнения массажа предусматривает проведение кругообразных, поглаживающих и постукивающих движений по специальным линиям на лице — линиям лимфатических путей. Все процедуры без исключения должны проводиться лишь на очищенной коже и после нанесения специального геля. Массаж невозможен по сухой коже.

Для аппаратного метода проведения массажа применяются костюмы и накладки, а также специальные устройства. После одевания костюма на пациента массажист вводит в прибор определенные параметры, а сама обязанность персонала сводится к контролю над функционированием электронных устройств.

Конечно же, отзывы о таких методах крайне положительные, потому как пациент не только поправит свою внешность, но и получит миллион приятных минут.

webdiana.ru

Что такое лимфодренажный массаж?

Техника позволяет омолодить и освежить лицоОпределяют лимфодренажный массаж как одну из самых эффективных методик омоложения. С ее помощью стимулируется лимфоток, нормализуется его функционирование. Это благотворно сказывается на всем организме.

Разработана такая процедура массажистом Паскалем Кошем. Методика сразу стала востребованной среди женщин. Лифтинг-эффект появляется уже после первой процедуры. Будущие сеансы только усиливают эффект, улучшая самочувствие человека.

В организме человека лимфодренажная система имеет огромное значение: выводит вредные вещества, лишнюю жидкость. Если возникли неполадки, возникает припухлость, заметны отеки. Контур лица со временем также может измениться.

Преимущества процедуры:

  • Организм избавляется от излишков жидкости, вредных веществ.
  • Заметное улучшение достигается уже после первого сеанса.
  • Стимулируется движение лимфы, а это улучшает работу всего организма.
  • Человек становится не только более здоровым, но и привлекательным.
  • Уходит двойной подбородок.
  • Исчезает жировая прослойка на лице.
  • Пропадают мелкие рубцы.
  • Улучшается самочувствие человека уже после первой процедуры.

Показания и противопоказания

Массаж показан при следующих проблемах:

    Отечность и круги под глазами - показания к массажу

  • Отечность;
  • Темные круги под глазами;
  • Следы усталости;
  • Венозная сетка;
  • Авитаминоз;
  • Неправильный водно-солевой обмен;
  • Нездоровый вид;
  • Патологическое скопление жидкости.

Противопоказания:

  • Гипертония;
  • Воспаления;
  • Простуда;
  • Инфекции;
  • Низкий уровень свертываемости крови;
  • Хирургическое вмешательство;
  • Увеличенные лимфоузлы;
  • Худое лицо. Массаж сделает его еще более тощим;
  • Ранее 18 лет методика противопоказана.

Японская техника

Японская техника - одна из самых лучшихЭтот древний самомассаж лица получил большую известность. На протяжении многих столетий он передавался от родителей к детям.

Первой стала применять эту методику косметолог Хироси Хирсаси, но признание процедура получила благодаря визажисту Юкуко Танака. Она назвала этот способ «Стань на десять лет моложе». При регулярном применении методики человек действительно может стать моложе на несколько лет, привлекательнее.

Специалисты уверены, что подходит методика для всех возрастов. С ее помощью устраняются токсины, лишняя жидкость из организма, темные круг под глазами, цвет лица становится здоровым. Человек чувствует себя намного лучше.

Процедура благоприятно воздействует на лимфу, мышцы, кости, кожу. Процедура занимает всего пять минут. Можно выполнять ее в любое время суток.

Существуют у этого массажа некоторые противопоказания:

  • Инфекции;
  • Простуда;
  • Болезни лимфатической системы;
  • Фарингит;
  • ЛОР-патологии;
  • Малое количество жира на лице.

Выполнение в домашних условиях

Процедура не является сложной в выполнении, но у нее есть свои нюансы, о которых нельзя забывать. Техника ручного лимфодренажного массажа лица в домашних условиях:

    Кожу нужно подготовить к массажу

  1. Первым делом необходимо подготовить лицо к процедуре. Для этого в течение десяти минут лицо надо держать над травяной ванночкой. По ее завершении можно приступать к массажу.
  2. При выполнении массажа не стоит давить слишком сильно. Движения выполняются очень осторожно. Рекомендуется начать с области лба. Необходимо сомкнуть пальцы, поставив их в центр лба. Надо выполнить пять медленных поглаживаний к вискам.
  3. Далее надо перейти к зоне глаз. Пальцы располагаются на переносице, они двигаются по нижнему краю глазницы, доходя до виска. Надавливать сильно нельзя. Область над глазами массируется очень аккуратно. Для этого подушечки пальцев ставятся на край бровей и круговыми движениями приближаются к переносице.
  4. Затем необходимо массировать щеки. Двумя пальцами проводится очертание, которое идет от подбородка к нижней челюсти. Далее пальцы располагаются у уголков рта, нужно провести ими контур до ушей. Затем прочерчивается линия: от верхней губы к центру висков.
  5. Нельзя забывать о массаже подбородка. Для этого большие пальцы располагаются в центральной части подбородка. Нужно выполнить пять аккуратных прижиманий, прочерчивается линия до ушей.
  6. Напоследок необходимо слегка похлопать промассированные участки пять раз. Кожа может слегка покраснеть после процедуры. Это совершенно нормально, спустя двадцать минут покраснение пройдет. Если этого не произошло, покраснение держится долго, от методики следует отказаться. Возможно, у человека индивидуальная непереносимость.

Схема массажных линий лица:

Лучше выполнять процедуру по линиям

Посмотрите видео о том, как можно делать лимфадренажный массаж лица в домашних условиях:

Специалисты говорят о том, что вполне достаточно делать массаж один-два раза в неделю. Каждый день проводить процедуры не надо. Длительность курса составляет два месяца. По их прошествии необходимо сделать перерыв на несколько месяцев. Результат процедур сохраняется надолго.

Если во время лимфодренажного массажа лица дома появились какие-либо болезненные ощущения, необходимо обратиться за помощью к врачу. Возможно, массаж противопоказан по некоторым причинам.

После первых сеансов могут болеть кисти рук. Это происходит из-за того, что ранее человек не выполнял подобные процедуры. Через первые два-три сеанса боль должна пройти. Если она осталась, возможно какие-либо движения выполняются неправильно. Это также повод обратиться за консультацией ко врачу.

Результат не заставит себя долго ждатьЛимфодренажный массаж лица оказывает благоприятное воздействие, приводит к невероятным результатам. Главное — выполнять процедуры регулярно, следовать советам специалистов. Тогда положительный эффект не заставит себя долго ждать.

Если человек не уверен в собственных силах, следует обратиться за помощью к массажисту.

limfamed.ru


Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.