Массаж японки

японский массаж

Читайте также:
Массаж японки Самомассаж для похудения
Массаж японки Массаж для похудения живота
Массаж японки Массаж для похудения рук
Массаж японки Масла для массажа для похудения
Массаж японки Самомассаж головы и шеи
Массаж японки Самомассаж ног

Японский массаж уже давно превратился из заморской диковинки в обязательный компонент программ серьезных массажных салонов и клиник. Этим он обязан не только необычной технике самого массажа, но и удивительному эффекту этой процедуры.

На сегодняшний день наиболее распространены несколько видов японского массажа.

Амма

Амма-массаж — это уникальная методика, не требующая применения масел во время сеанса и массажного стола. Для проведения такого массажа Вам не нужно снимать свою одежду и ложиться. Вы сидите, а мастер восточного массажа прикасается к частям тела с энергией «янь» (задняя половина туловища), а наиболее ранимая область с энергией «инь» остается защищенной подушками. Мастер при помощи прикосновений определяет уровень психического и физического состояния и выявляет области тела, в которых происходят негативные изменения. Работая с потоками энергии, он воздействует на определенные точки тех меридиан, где движение энергии перекрыто. Снимает блокировку и нормализует свободное течение энергии по каналам.

Этот массаж меридианов особенно рекомендован для того, чтобы активизировать циркуляцию энергии. За 20 минут такой массаж придаст энергии и жизненной силы, в то же время вы почувствуете полную релаксацию. Массаж амма в Японии применяли для быстрой подготовки воинов к сражению.


В амма все приемы направлены от сердца к периферии; используется поглаживание, разминание, растяжение и поколачивание тела в местах расположения акупрессурных точек. Массажные движения производятся не только пальцами рук, но и ладонями, локтями и даже коленями, для усиления воздействия. Древняя техника надавливания, расположение точек, последовательность движений и их ритм многие столетия остаются неизменны.

Амма используется для лечения болей в пояснице, смещения дисков, головных болей, гипертензий, различных травм. Кроме того, амма-массаж — идеальная антистрессовая процедура, позволяющая снять мышечное и нервное напряжение и полностью расслабиться.

Шиатсу

Шиатсу (ши — пальцы; атсу — давление) — это лечение надавливанием пальцами. Этот массаж является одним из древнейших методов восточной медицины и используется вместо иглоукалывания.

Массаж шиатсу предполагает воздействие на биологически активные точки, которые зачастую выбираются интуитивно. На точки выбранной зоны производится надавливание пальцами и основанием ладони. В зоне сонной артерии, лопатки, груди, височной области массаж делается тремя пальцами, на животе — тремя пальцами и основанием ладони, на конечностях и спине — большими пальцами.

Надавливание производится мягко, без смещения и растирания тканей, палец расположен перпендикулярно к массируемому участку.


Выделяют несколько приемов шиатсу: мягкое, легкое надавливание без рывков по 3-5 секунд на точку, надавливание мягкое и более длительное — 5-10 секунд на точку, не отнимая пальца от точки (повторяют 2-3 раза).

Отдельные элементы шиатсу довольно просты, им легко обучиться, и этот массаж может стать хорошим помощником в поддержании отличного здоровья.

Продолжительность общего массажа шиатсу до 60 минут, частного — 5-15 минут.

Японский массаж лица

Конечно, говоря о массаже родом с Японских островов, нельзя не упомянуть о японском массаже лица. Это поразительная по результатам техника наверняка заинтересует как мужчин, так и женщин. Ведь каждый из нас мечтает сохранить надолго здоровье и молодость. А у кого лучше всего подсмотреть, как исполнить эту мечту? Конечно, у японок! Вот уж кто знает толк в долголетии и красоте, независимой от времени!

Вы наверняка обращали внимание на то, что многие японские дамы выглядят «женщинами без возраста», даже достигая весьма солидных лет. Как им это удается? Оказывается, у них есть свой секрет. Они — большие поклонницы японского массажа лица. Известна эта методика с давних времен, однако популярной во всем мире стала относительно недавно. Особая, достаточно интенсивная схема воздействия на мышцы и соединительную ткань лица обладает поистине чудодейственным эффектом.

После сеансов японского массажа лицо не только выглядит на годы моложе и избавляется от морщин. Как и при массаже тела, организм получает обновляющий прилив энергии!


Польза японских техник массажа лица

Чем могут гордиться японки, так это своим цветущим внешним видом, который они умудряются сохранить вплоть до глубокой старости. При этом они не прибегают к кардинальным мерам, предположим, пластическим операциям, и не надеются только на волшебную силу чудодейственных кремов. Жительницы Востока сохраняют внутренние силы и красоту благодаря особому отношению к своему телу.

Если несложный уход за кожей лица превратить в ежедневный ритуал, проводить с его с любовью и позитивным настроем — результаты появятся незамедлительно. Пользуясь массажными приемами, мы стимулируем природные процессы, происходящие в организме, и в итоге получаем желательный эффект:

  • исчезает утренняя отечность
  • приходит в норму обмен веществ
  • повышается тонус мышц и кожи лица
  • цвет лица становится свежее
  • морщины становятся менее выраженными, процесс появления новых замедляется

Виды японского массажа лица

Наиболее известными во всем мире являются три японские методики, которые взяли на вооружение многие косметологические клиники: Кобидо, Шиацу и Асахи. Обладая уникальными приемами, каждая из них используется с единственной целью — сохранить молодость и свежесть лица.

Кобидо

Массаж Кобидо представляет собой мощный, и в то же время, мягкий способ ухода за кожей лица.


Он основан на концепциях традиционной медицины Восточной Азии и традиционных техниках японского массажа. Помогает избавиться от напряжения, скапливаемого в лицевых, шейных и головных мускулах.

Массаж обновляет, омолаживает и восстанавливает кожную ткань лица, предупреждает и уменьшает процесс старения.

Благодаря быстрым, ритмичным постукиваниям пальцев происходит стимуляция нервной системы, улучшается ток в кровеносных и лимфатических сосудах, мышцы становятся более упругими, цвет лица улучшается. Энергетический поток в лице становится более сбалансированным.

Этот древний метод красоты, отличающийся от других видов массажа лица, улучшает кровообращение, повышает расслабление и со временем стимулирует рост коллагенов.

Считается, что массаж лица Кобидо очень эффективен при лечении сухой и жирной кожи, прыщей, морщин, пятен старости, плохого цвета лица и мигрени, а также головных болей и темпоромандибулярных расстройств.

Кроме того, Кобидо хвалят как один из наиболее эффективных и натуральных методов лечения кожи для улучшения состояния кожи и замедления процесса старения. Этот метод лечения был создан для улучшения здоровья и жизнедеятельности клиента, делая акцент на предотвращении проблем — основная черта традиционной восточной медицины — а не на решении уже появившихся проблем.

Как же происходит это магическое действие?


Кобидо выполняется на массажном столе, продолжительность такого сеанса от 60 до 80 минут. Процедура включает в себя массаж шеи, лица, волосяного покрова, а в завершении уделяется немного внимания рукам и ногам.

Традиционный кобидо начинается с легкого массажа шеи, который улучшает кровообращение головы. Это действо помогает расслабиться и снять стресс. Затем распаривают кожу при помощи горячего полотенца, после чего массажист очищает лицо специальным мыльным раствором. Перед основной процедурой массажа на лицо наносится увлажняющий крем. Дополнительно (в зависимости от типа кожи) используется массажное масло из миндаля или виноградных косточек.

В ходе проведения процедуры специалист оценивает не только цвет, структуру и тургор кожных покровов (внутреннее гидростатическое давление в живой клетке, вызывающее напряжение клеточной оболочки), но и силу энергетических потоков и психоэмоциальное состояния пациента. Считается, что гармонизация потока жизненной энергии Ци, лежащей в основе устройства Вселенной, автоматически приводит в равновесие эмоции и состояние физического тела.

Во время процедуры осуществляется стимуляция так называемых меридианов, которые нормализуют состояние внутренних органов. Согласно восточным учениям, через весь организм человека пролегают 14 невидимых линий, которые связывают между собой определенные группы органов. К каждой линии привязаны пункты цубо (гармонизирующие, инициативные, успокаивающие, тревожные) — особые точки, где происходит энергетический обмен между меридианами. Повлиять на работу пунктов можно движениями различной интенсивности — легко вращающимися, средней мощности и сильно прессурными (большим пальцем или суставом согнутого пальца).


В области лица как раз проходят основные энергетические меридианы и сосредоточены важные цубо. В ходе массажа кобидо используется очень легкие поглаживания в сочетании с быстрыми и ритмичными постукиваниями пальцами. В зависимости от состояния кожи мастер может использовать и технику работы с глубокими тканями. А еще массаж кобидо способствует общему расслаблению и улучшению настроения.

Даже одного сеанса достаточно, чтобы ваша кожа стала более гладкой, а лицо выглядело бы более живым и отдохнувшим. Для достижения наилучшего результата следует провести курс из 10 сеансов с периодичностью 2 раза в неделю. По окончании интенсивной части лечения можно приходить раз или два в месяц для сохранения положительных результатов прошедшего ранее курса.

Шиацу

Перед началом японского массажа лица Шиацу нужно тщательно смыть косметику и дать коже обсохнуть. Затем выполняем следующие пункты в строгом порядке:

1. Нужно хорошо растереть кожу лица так, чтобы она «горела» — для этого можно воспользоваться детской присыпкой или тальком.

2. Произносить звук «а-а-а-а-а», быстро мотая головой в разные стороны. Щеки во время этого должны трястись.

3. Свернуть губы в трубочку и широко раскрыть рот в таком положении. Повторить 4-5 раз.


4. Указательным и средним пальцем массировать лоб точечным нажатием по спирали, кожу при этом не тянуть!

5. В середине щек есть самая высокая точка, а на сантиметр ниже нее будет находиться костная ямка. Нужно надавливать на нее пальцем в течение 2-3 секунд, при этом должны быть болезненные ощущения. Затем эту точку нужно помассировать. Сделать эту процедуру на обеих щеках.

6. Подушечками больших пальцев обеих рук мягко надавливать по краю подбородка, двигаясь от ушей к подбородку. Области основания подбородка (место, где расположен язык) стоит уделить особое внимание.

7. Запрокинуть голову назад и напрячь мышцы шеи, подержать в течение 3-4 секунд, расслабиться. Затем опустить голову, как можно плотнее прижимая к шее подбородок. Повторить 10 раз.

8. Ладонями размять ушные раковины и прижать их к голове на 30 секунд.

9. Верхнюю часть глазницы помассировать подушечками трех средних пальцев, двигаясь от уголков глаз к вискам. Повторить, усилив нажатие.

10. Надавить 10-15 раз на точку, расположенную строго между бровями. Нежно надавить несколько раз на костные ямки, расположенные по бокам от носа (над ноздрями).

11. Как можно дальше высунуть язык и произносить звук «а-а-а-а-а».

Асахи

После почти каждого массажного приёма нужно делать следующее упражнение (завершающее действие): уводите пальцы к верхнему краю ушной раковины, задержитесь там на несколько секунд, скользящими движениями уведите пальцы вниз, небольшая пауза в точке на два сантиметра ниже края нижней челюсти.


1. Начинается с лобной кости, устраняет морщины и выполняется зигзагообразными скользящими движениями с нажимом, слева направо и обратно.

2. Для устранения отёчности вокруг глаз, применяем две линии: верхнее и нижнее веко.

Верхнее: подушечками средних пальцев у внешних уголков глаз (локти разведены) легко ведём к внутренним уголкам, возвращаемся дугообразным движением почти по линии бровей с нажимом.

Нижнее: исходное положение то же самое, бережно массируем нижнее веко от внешнего уголка к внутреннему, переходим на переносицу, а с неё к надбровной области. Далее в обратном порядке с применением силы, возвращаемся к внутреннему уголку нижнего века, от которого плавным движением снова переходим в исходное положение, при этом постепенно уменьшая давление, делаем завершающее движение.

3. Устраняем носогубные складки. Тремя пальцами с нажимом движемся от середины подбородка к глазам. Большими пальцами упираемся в подбородок, остальными обхватываем нос, и из «молитвенной позы» с усилием тянем кожу по направлению к вискам. Подушечками пальцев от ямки подбородка с силой производим движения вокруг рта, соединяя пальцы в точке над верхней губой. Выполняем три раза, завершающее упражнение не требуется.

4. От боковых стенок носа совершаем с силой быстрые массирующие движения подушечками пальцев вверх-вниз двадцать раз. По области скул переходим к вискам, завершающее действие.


5. От ямки подбородка, огибаем уголки рта, сильными надавливающими движениями вдоль носа к глазам, завершающее упражнение не требуется.

6. Сначала одной рукой фиксируем кожу в области нижней челюсти, другой подушечками пальцев от уголка рта с силой проводим по щекам в сторону глаз, от глаз с меньшим давлением к вискам, меняем руки, завершающее действие.

7. От краёв носа плавно к височной области, завершающее действие.

8. От второго подбородка: ладонь кладём подушечками к мочке уха, а основание — на подбородок, с усилием кожу тянем к уху, меняем руки. Либо выполняем кистями рук, соединённых у запястий. Это же движение выполняем от уголков рта к вискам и переходим к завершающему действию.

9. Кистями рук выполняем надавливающие движения по краю нижней челюсти к вискам, завершающее действие.

10. Фиксируем подушечки больших пальцев под подбородком, указательные смыкаем — получаем треугольник, в который «вталкиваем» лицо. Не размыкая большие пальцы, указательными с силой разводим под нижней зоной глаз.

11. Асахи завершают зигзагообразные движения по лобовой кости и завершающее действие.


Организм человека состоит из огромного количества мышц, нормальное функционирование которых — сложный физиологический процесс.

В процессе их работы образуется молочная кислота, накопление которой приводит к быстрой утомляемости и болезненным ощущениям. Она выводится из организма в период отдыха, а к тканям доставляется глюкоза и другие питательные вещества. При надавливании на определенные точки, можно ускорить процесс избыточного накопления молочной кислоты.

Воздействие на акупунктурные точки — не просто физические манипуляции. Это целая философия, позволяющая улучшить циркуляцию жизненной энергии и снять энергетические блоки.

Если проводить сеансы японского массажа регулярно, то это позволит активизировать все процессы в организме и избавиться от многих заболеваний. Тело становится более гибким и крепким. Повышается иммунитет, улучшается кровоснабжение и общее самочувствие.

Читайте ещё:

www.pravilnoe-pokhudenie.ru

Описание массажа Танако

Эта техника является самой известной в мире. Многие девушки уже на себе испытали её действие и результативность. Этот лифтинговый массаж был изобретен Юкуко Танаки и в основном направлен на устранение отеков с лица и сохранение молодости. С его помощью можно избавиться от старых морщин и предотвратить появление новых. Достоинства массажа Танаки:

  1. Возобновление нормального кровотока, благодаря чему улучшается цвет лица, очищается кожа, выводятся токсины;
  2. Устранение жировых складок на щеках, в носогубной складке и на подбородке;
  3. Подтяжка овала;
  4. Повышение жизненной энергии за счет массирования активных точек.

Японский массажЧтобы сделать самомассаж Юкуко Танаки, Вам нужно полностью очистить кожу от косметики, разрешается использование натуральных эфирных масел. Существует несколько техник, каждая предусмотрена для решения определенных проблем и уровня подготовки массажиста, мы рассмотрим самую простую.

Первая активная точка расположена прямо в центре лба. Поставьте на неё указательные и средние пальцы обеих рук и в разные стороны начинайте их разводить. Круговые движения повторить 6-10 раз.

Следующий шаг – массирование переносицы. Японцы считают, что эта точка лица отвечает за вывод токсинов. Нужно установить пальцы на этот участок и переменно вести их вниз и вверх. То есть когда одна рука движется вниз, вторая должна идти вверх. Повторить 4-5 раз.

Для подтяжки подбородка помогают следующие движения: пальцы от центра этой зоны двигаются вверх, к вискам. При этом нужно стараться поднимать уголки губ. Японцы верят, что здесь сфокусированы наиболее активные точки омоложения. Сделать 10 проходов.

Движения в массаже
Фото – Движения в массаже

Щеки – это самая важная часть лица, именно они начинают первыми поправляться и изменять овал. Чтобы привести их в нормальное состояние, от уголков рта двумя пальцами ведите кожу к вискам. Старайтесь нажимать как можно активнее, но при этом немного припускайте натиск возле ушей и на висках. Нужно делать полминуты.

После это движение должно плавно перейти в массаж яблок на щеках. Это участок, который поднимается, когда Вы улыбаетесь. Нужно положить два пальца на уголки рта, и двойными кругами вести их к вискам. Повторять в течение минуты.

1-6 упражнения
Фото – 1-6 упражнения
7-11 упражнения
7-11 упражнения

Любой лифтинг-массаж лица подразумевает уход за нежной кожей вокруг глаз. Вам нужно расположить пальцы на основании бровей, и как бы очерчивать ими глазные впадины по контуру. Нажимайте с умеренной силой, но с ощутимым давлением. Это просто отличный способ утром убрать темные круги и мешки под глазами. Повторить движение 10 раз. Далее, плавно переместитесь на нижнюю часть глаз, там, где образуются мешки, и очень мягко и медленно проведите по ним пальцами. Повторить еще 10 раз.

Японский лимфатический зоган массаж лица или техника асахи помогает Вам выглядеть моложе на 5 или даже 10 лет без каких-либо операций или инъекций. Главное – это регулярность и точное следование инструкциям.
Видео: массаж Танака Юкоко

Видео: массаж асахи

Комбидо

Японский анмой – это традиционный точечный массаж, который используется для возобновления жизненной энергии. Именно от него и пошла техника комбидо. Это отличный энергетический омолаживающий массаж, который легко выполняется в домашних условиях. Существует четыре кита, которых нужно придерживаться для его правильного выполнения:

  1. Распарка лица;
  2. Очистка;
  3. Увлажнение;
  4. Массаж.

Делать этот японский массаж желательно утром, когда Вам нужно зарядиться энергией на весь день и привести лицо в «товарный» вид.

Комбидо
Фото – Комбидо

Распарка подразумевает под собой наложение на личико горячего полотенца для СПА. Можно обойтись и простой паровой баней, но тогда Вы не сможете ощутить всю прелесть релаксации от такой техники. При этом распарить нужно не только кожу лица, но и шеи, а иногда даже декольте. Будьте осторожны, при каких-либо противопоказаниях лучше этот этап пропустить.

После нужно очистить личико от жира и грязи, которая из пор вышла наружу после распарки. Японцы не рекомендуют применять для этого искусственные очистители, лучше ограничиться простой соленой водой или отваром трав (ромашки, шалфея, мать-и-мачехи или зеленого чая).

Как и любой самомассаж, комбидо требует серьезного увлажнения кожи. Но в нем можно использовать профессиональные составы. Совет: старайтесь выбрать максимально натуральный или приготовленный своими руками состав.

Теперь, когда лицо полностью готово к воздействиям, можно начинать массаж. Чтобы его делать, ознакомьтесь с инструкцией в картинках, на которой показаны точки акупунктуры, или цубо. В этой технике для омоложения не нужно проводить никаких других движений, кроме поочередных нажатий. На отмеченные участки нужно оказывать давление, но боли быть не должно. Для большего удобства можете купить специальный германиевый массажер, он поможет Вам точно попадать на определенные точки и активизировать их.

Движения в японском массаже
Фото – Движения в японском массаже

Методика комбидо получила всемирное признание не только потому, что это невероятно эффективный массаж для худого лица, но и способ оздоровить внутренние органы. Его рекомендуется делать каждый день или хотя бы несколько раз в неделю.

Техника сиако

Современные будни насыщены стрессами, недосыпаниями, вредным питанием и прочими «прелестями» современности. Пластифицирующий массаж сиако помогает решить многие проблемы кожи и здоровья, которые возникают из-за этих факторов:

  1. Возвращает молодость и жизненную энергию;
  2. Поднимает настроение;
  3. Расслабляет мышцы, благодаря чему помогает Вам полностью восстановиться после тяжелого рабочего дня;
  4. Глубоко воздействует на кожу, обеспечивая её насыщение полезными веществами, улучшая кровообращение и снимая отеки.
Инструкция по массажу
Фото – Инструкция по массажу

Многие отзывы косметологов говорят, что этот японский массаж лица обеспечивает лучшее омоложение и расслабление, чем шиацу ли даже зоган. Его рекомендуют при снижении эластичности и образовании глубоких носогубных складок. В основном его делают только в салонах, т. к. в домашних условиях очень высока вероятность задевания лимфатических узлов. Такой массаж очень хвалит Алена Соболь.

Естественно, самостоятельно делать массаж лица намного дешевле, чем обращаться в профессиональные салоны. Если не считать затрат на косметику, то самомассаж осуществляется бесплатно. Но с другой стороны, гораздо приятнее просто лечь, расслабиться и молодеть.

При этом нужно помнить, что каждая методика омоложения имеет свои противопоказания. Несмотря на то, что японский массаж помогает выглядеть лучше и более отдохнувшей, его нельзя делать в таких случаях:

  1. Заболевания носоглотки, в особенности насморк, гайморит;
  2. Ушные болезни как острые, так и хронические;
  3. Рекомендуется избегать такой методики во время плохого самочувствия и перед менструациями;
  4. При воспалениях лимфатических улов (как на теле, так и на лице);
  5. Острые или хронические заболевания эпидермиса на лице. В особенности это касается грибковых болезней (лишая).

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: упражнения асахи для массажа лица.

www.ladywow.ru

   Здравствуйте, дорогие мои! Рада приветствовать Вас на своем сайте «Для нас, любимых».

   Японский массаж. Испытывали такое блаженство? Массаж… При одном слове тело уже расслабляется, наполняется теплом и энергией. Существуют разнообразные виды массажа, которые воздействуют на тело Японский массаж. Испытывали такое блаженство?совершенно определенным образом. Экзотические виды массажа особенно привлекают женщин, ведь они дают возможность ощутить новый, совершенно незнакомый эффект. Японский массаж как раз является одним из видов экзотического массажа. Ведь, как мы с Вами уже знаем, практически все восточные техники массажа направлены на работу внутренней энергии тела, которая по каким-либо причинам не может нормально функционировать.

   Японский массаж по большей части – это китайский массаж, но более облагороженный и усовершенствованный. Сегодня я расскажу Вам обо всех известных и не очень известных видах японского массажа. А Вы сможете выбрать наиболее подходящий массаж для себя и обязательно опробуете его на себе!

   Наверняка Вы обращали внимание на японских женщин? Их красота и молодость сохраняется долгое время, а морщинки вообще могут появиться только в 50-60 лет. Секрет их красоты не только в правильном питании и здоровом образе жизни, помимо всего прочего японские красавицы понимают, что энергия, находящаяся внутри нуждается в правильной работе. Японки любят посещать массажиста минимум раз в неделю, ведь массаж не только улучшает здоровье, но и поднимает настроение!

   Наиболее известный на сегодняшний день вид японского массажа – это шиацу. Эта техника массажа исполняется пальцами, которые точечно воздействуют на все тело. Благодаря технике шиацу мастер не только может контролировать поток энергии в теле, но также и замечать проблемные места на теле, например, болевые точки, уплотнения и многое другое.  Японский массаж шиацу обладает невероятным воздействием на тело человека, он не только тонизирует и улучшает настроение, но и воздействует на мышцы, Японский массаж. Испытывали такое блаженство?суставы, сосуды — таким образом, происходит повышение иммунитета, восстановление баланса сил и улучшается обмен веществ. В условиях современного мира, нам вообще показано часто посещать  массажиста, который поможет привести внутреннюю энергию в порядок!

   При правильном проведении массажа шиацу, Вы в скором времени сможете похвастаться красивым, гладким и упругим лицом, поскольку морщины разгладятся, если лицо часто отекало, сможете забыть об этом. Вы заметите, что цвет лица стал естественным. Помимо всего этого тело будет чувствовать себя здоровым и полным сил, боли в суставах и мышцах пройдут, появится легкость в конечностях, улучшится кровообращение.

   Следующий известный вид – это японский массаж лица асахи. Этот вид массажа особенно подходит для лица, так как эффективно помогает бороться со старением и даже самыми глубокими морщинками. Как мы с Вами знаем, лицо – это та область, в которой мышцы очень редко работают, отсюда и многие проблемы. Асахи массаж направлен на глубокое воздействие именно на мышцы лица, а также на кожу и кости.

   Если не воздействовать на мышцы лица, то они становятся дряблыми, морщинистыми, начинают свисать. И совершенно другой эффект, если мы регулярно будем тренировать свои мышцы с помощью массажа. Но стоит понимать, что асахи массаж хорош только тогда, когда Вы делаете регулярно!

   Юмейхо — терапия – это еще один вид японского массажа, который в настоящее время набирает свою активность и популярность. Благодаря этому виду массажа происходит воздействие на кости, в частности, тазовые кости. Эта техника массажа особенно хороша для тех, у кого имеются травмы, затрудняющие движения, а также же для малоподвижных людей. Удивительно, но во время такого массажа Вы сами воздействуете на свое тело, при помощи движений, помогающих переносить массу тела. Эта техника японского массажа появилась недавно, но уже сейчас подходит в качестве восстановительной и Японский массаж. Испытывали такое блаженство?поддерживающей процедуры.

   Наверняка кому-то уже знаком рейки – массаж? Благодаря этому виду массажа происходит бесконтактное воздействие на тело человека. Те, кто еще не знаком с этой техникой наверняка удивятся, ведь как можно добиться положительных результатов, не прикладывая усилий. Но это действительно возможно! Мастер воздействует на тело человека своей энергией, идущей из его тела и тем самым способен прогревать и активизировать застои энергии в теле другого человека. Массажист, который делает это, должен быть максимально сконцентрирован на человеке, чтобы не нанести ему вреда.

   Массаж, который пришел к нам с Востока, действительно очень эффективен. Восточные практики говорят о том, что помимо телесной и духовной, существует также внутренняя энергия, которая и движет человеком. На Востоке многие боевые техники основаны на работе именно энергии, а не тела! Я предлагаю Вам, непременно, при  любой возможности попробовать японский омолаживающий массаж, чтобы Вы сами смогли убедиться в его удивительных результатах!

   А это можно сделать своими руками! Подробно:

Уважаемый читатель!

У меня к Вам просьба: если у Вас есть что добавить по данной теме или Вы можете поделиться своим опытом, обязательно оставьте свой комментарий.

А если Вам понравилась статья, поделитесь с друзьями, нажав на кнопки социальных сетей. Заранее благодарю!

allatv777.ru

Содержание

Преимущества японских массажных техник ↑

Даже после 50 лет японки выглядят очаровательно и молодо. И дело не в пластических подтяжках лица и не в чудодейственных кремах, хотя косметические средства японского производства довольно эффективны. Сохранить молодость помогает особое мировоззрение восточного человека, для которого уход за телом, а в данном случае за своим лицом – это обязательный регулярный ритуал.

Несложно добиться результата, если использовать массажную технику с такой же периодичностью и щепетильностью, с которой мы чистим зубы или умываемся по утрам. Конечная цель – при помощи стимуляции естественных процессов организма добиться эффекта омоложения, который выражается в следующих признаках:

  • кожа и мышцы лица находятся в тонусе – становятся упругими, свежими;
  • пропадает отечность;
  • нормализуется обмен веществ;
  • разглаживаются морщины, предотвращается появление новых;
  • улучшается цвет лица.

Рассмотрим три популярных во всем мире восточные методики: Асахи, Шиацу и Кобидо. Каждая из них имеет свои особенности, но все они объединены одной конечной целью – сделать лицо молодым, здоровым, привлекательным.

Техника японского массажа Асахи от Юкуко Танака ↑

С древних времен известен японский массаж лица цоган (zogan), что в переводе обозначает «создание лица». На протяжении столетий он менялся, добавлялись новые приемы, и вот в XX веке знаменитый эксперт по красоте из Японии Юкуко Танака (Yukuko Tanaka) систематизировала все знания древнего учения и создала обновленную технику омоложения – массаж асахи для лица. Из-под ее пера появилась популярная во всем мире книга «Массаж лица» («Face Massage») и не менее популярная серия видео-уроков, обучающих приемам методики zogan. В России и некоторых странах японский массаж лица Юкуко Танака называют по-другому – массаж Асахи.

Волшебный японский массаж лица асахи – именно так его называют тысячи поклонниц – действительно способен на чудо: он останавливает возрастные изменения благодаря следующим двум направлениям.

  1. Лимфатические движения. Активизируется вывод токсинов, ткани освобождаются от лишней жидкости, их питание улучшается. Пропадают застойные явления в мышцах и коже, которые являются причиной одутловатости, отеков, «мешков» под глазами, серого нездорового цвета кожи. Как результат – замедление процесса старения.
  2. Воздействие на мышцы лица. Не просто расслабляющая процедура, а глубокая проработка каждой мышцы. Во время сеанса используются приемы мануальной терапии, которые благотворно влияют на укрепление и оздоровление мышц и лица в целом.

Внимание!
Силовое воздействие во время сеанса Асахи – это нормально, но не следует слишком жестко обрабатывать участки лица. Особенно осторожно следует действовать в районе лимфоузлов.

Курс упражнений представлен на видео: японский массаж лица асахи пробуждает и оживляет не только физическую сторону, но и энергетику лицевых мышц. Считается, что за 10 минут в день, потраченных на массаж асахи, женщины становятся на 10 лет моложе.

Основные правила техники Асахи

  • Обратите внимание на подготовку лица: перед сеансом его необходимо тщательно очистить.
  • Процедура выполняется только после нанесения на кожу массажной основы: молочка для снятия макияжа, специального крема или косметических сливок. Многие используют косметическое масло (оливковое, виноградное, жожоба, льняное, авокадо). Подходит и натуральное молочко из овса: овсяные хлопья заливают горячей водой, оставляют на несколько минут. Если дома найдется отвар льняных семян или выжимка из ламинарии, они тоже подойдут.
  • Перед процедурой обязательно изучите точные места расположения лимфоузлов – давить на них во время сеанса нельзя, области вокруг них следует прорабатывать очень аккуратно.

На схеме точками обозначены лимфоузлы, линиями – пути движения лимфы, которые следует аккуратно проглаживать, буквально одним касанием.

  •  После процедуры – вновь тщательная очистка лица от продуктов, выделившихся во время сеанса.

Важно!
Не забываем главное  правило самомассажа: лимфатические пути следует прорабатывать по ходу течения лимфы – от периферии к центру.

Каждый сеанс самомассажа должен заканчиваться определенным движением: рука скользит вдоль бокового контура лица от лимфатических узлов, находящихся в зоне ушей, по шее до ключиц.

Как правильно выполнять массаж лица асахи: видео ролик демонстрирует начальный и финишный этапы сеанса.

Неплохой результат получили женщины, практикующие массаж асахи для лица: отзывы в периодических изданиях и на интернет сайтах несут, в основном, положительную оценку. В частности, отмечают повышение упругости кожи, улучшение цвета лица, уменьшение количества мелких морщин, изменение формы подбородка и скул.

Осваиваем древнюю технику Кобидо ↑

Относительно недавно в российских салонах появилась новая услуга – японский массаж лица кобидо. На самом деле это древняя техника, с помощью которой еще в XV веке японские императрицы поддерживали свою красоту и молодость.

Череда стрессов и забот накладывает на лицо так называемую «маску усталости», ленивые мышцы перестают держать форму лица, кожа тускнеет, появляются морщины. Методика кобидо воздействует на мышцы лица с двух сторон: расслабляет их и одновременно активизирует внутренние процессы в тканях.

Техника кобидо отличается от традиционного косметического воздействия разнообразием приемов, которые одинаково эффективно воздействуют как на поверхностные области кожи, так и на глубокие мышечные участки. Усиливается кровообращение, начинает вырабатываться коллаген, и в результате возвращается гладкость и упругость кожи, мышцы «встают на свои места», лицо приобретает былые формы.

Обычно процедура кобидо для лица проходит в три этапа: очищение кожи, увлажнение ее и непосредственно массаж, заключающийся в стимуляции меридианов – лечебных линий. Но в косметологических салонах часто увеличивают время сеанса за счет дополнительной подготовки и воздействия на волосяной покров головы.

Этапы техники кобидо:

  • Легкие движения вдоль шеи, которые необходимы для улучшения кровообращения в области лица. Они помогают отвлечься от мыслей, снизить стрессовое состояние, расслабиться и позабыть о проблемах.
  • Очистка. Для подготовки к сеансу на лицо кладут горячее полотенце, увлажняющее кожу и расширяющее поры. Затем очищают рабочие зоны тоником и наносят натуральное масло. Это может быть выжимка из виноградных косточек, прошедшая специальную процедуру очистки, или специальный массажный крем, имеющий в своем составе фитостволовые клетки. Отличный вариант для очищения и питания кожи – японская профессиональная косметика «La Sincere», имеющая в своем составе гиалуроновую кислоту.
  1. Проработка и стимуляция меридианов при помощи приемов акупрессуры и лимфодренажа. В линиях, проходящих по лицу, сосредоточена внутренняя энергия, которая перетекает из одного меридиана в другой в точках их пересечений. Большое значение имеет определенная интенсивность и последовательность стандартных движений: поглаживаний, щипков, постукиваний, надавливаний. Прикосновения должны быть мягкими, но четкими. Тщательно прорабатываются подкожные мышцы, отвечающие за тургор кожи.
  1. Финальное воздействие на область волос.

В результате сеансов кобидо коже возвращается эластичность, свежий вид, подтянутость. Для начала рекомендуют пройти интенсивный курс: 10 сеансов в течение 5 недель, а затем, в качестве поддерживающей процедуры, – 1-2 раза в месяц по желанию.

Приемы восточного массажа Шиацу ↑

В основе шиацу лежат приемы древней японской техники амма, которые помог вспомнить, развил и сделал известными Такиюро Намикоши. В основе методики – точечное воздействие, по словам основателя, помогающее укрепить здоровье, продлить годы жизни и всегда быть в прекрасном расположении духа.

Во время сеанса задействованы одни и те же точки, которые, что удивительно, отличаются  от точек акупунктуры. Иногда нужные места находят интуитивно. Привычные физические действия: поглаживания, щипки, растирания – сведены к минимуму.

Можно воспользоваться услугами профессионального массажиста, но если свободное время в дефиците или возникли временные материальные трудности, есть возможность овладеть приемами самомассажа. Наряду с питательными масками и косметическими средствами точечные движения сделают лицо свежим, кожу – эластичной, настроение – бодрым.

Комплекс упражнений шиацу

Проводить японский массаж лица шиацу желательно по утрам, после отдыха, пока мышцы относительно расслаблены. Обычно для процедуры достаточно 15 минут.

Внимание!
Это касается любого вида воздействия на лицо. Не нужно смещать, тереть или растягивать кожу. Движения пальцев должны быть осторожными, спокойными, мягкими.

Обычно массаж для лица шиацу делают руками, но мастера умело используют специальные шары, которые называются ки-гонг. Шары плотно прижимают и вращают только по часовой стрелке. Перед занятием следует умыться, принять спокойную удобную позу, расслабиться. Итак, сами упражнения.

  • Несколько раз нажимайте с легким усилием на внутренний угол глаза. Благодаря этому надавливанию в глазах появляется блеск.
  • На висках находятся точки, надавливая на которые вы ощущаете боль. Их нужно массировать в направлении от ноздрей к вискам легкими кругообразными движениями. Трех раз достаточно.
  • Двумя пальцами, указательным и средним, надавите на середину лба и медленно, в течение 30 секунд, ведите их в стороны к вискам, до линии роста волос. Движения должны быть спиралеобразными.
  • Тыльной стороной ладони осторожно, слегка надавливая, поглаживайте шею от середины к сторонам.
  • Кончиками пальцев массируйте уголки губ. Это упражнение предупреждает возникновение складок около рта.
  • Поставьте указательный палец на точку между бровями, зафиксируйте его и некоторое время надавливайте.
  • Подушечки пальцев расположите возле крыльев носа и выполните легкие точечные движения.
  • Надавите подушечками пальцев на ямку под скулами.
  • Большими пальцами нажмите на нижнюю челюсть в районе корня языка.
  • Легкими движениями разотрите уши, на несколько секунд прижмите их к голове.

Следует запомнить, что каждое надавливание в области лица длится 5-7 секунд, в районе шеи – не более 3 секунд. После процедуры можно нанести на кожу крем или заняться макияжем.

Противопоказания к проведению массажа лица ↑

Естественное восстановление физической формы лица и возвращение молодости – это прекрасно, но не нужно забывать о противопоказаниях к проведению тех или иных приемов массажа. Воздействие на определенные точки лица или шеи, излишняя активизация внутренних процессов могут сыграть злую шутку и вместо пользы нанести вред. Целительные движения, способные избавить от морщин, могут поднять давление гипертоника еще на несколько пунктов. Именно поэтому перед сеансом массажа в салоне или перед процедурой самомассажа в домашних условиях следует обязательно проконсультироваться у специалиста по восточным массажным методикам.

Однозначно любое воздействие противопоказано людям, страдающим:

  • кожными заболеваниями: дерматитом, куперозом, аллергическими проявлениями;
  • любым инфекционным заболеванием;
  • вирусным заболеванием (например, герпесом);
  • пониженным внутричерепным давлением;
  • высоким давлением;
  • болевым синдромом;
  • тяжелыми болезнями сердца, почек, печени, легких;
  • болезнями, связанными с новообразованиями и опухолевыми явлениями.

Если хотите заняться собой, повысить привлекательность лица, вернуть молодость, можно более подробно узнать, что такое японский массаж лица: отзывы в интернете, видео ролики, книги, статьи в журналах помогут расширить знания о японских массажных техниках.

plastic-beauty.ru

Японский массаж

Японский массаж

Красота – страшная сила, и девушки знают об этом не понаслышке. Впрочем, все мы находимся во власти времени и неспособны совладать с ним. Насколько прекрасна ни была бы кожа лица сегодня, с годами она начинает утрачивать свою эластичность и гладкость, появляются морщинки и мелкие пятнышки. И так трудно осознавать, что в душе вы молоды, а вот ваш внешний вид не способен в точности отразить вашу душевную красоту и молодость.

Это трудно признать, но еще хуже – просто сидеть, сложа руки. Да, мы не способны остановить время, это не в нашей власти, но мы всегда может замедлить его, вернув коже лица упругость и великолепный внешний вид. Главным оружием миллионов женщин против старости являются омолаживающие крема, которые без особого труда можно приобрести в любом магазине. Впрочем, многие девушки даже не догадываются о том, что эти крема дают только временный косметический эффект. При этом все лозунги производителя о “100 % натуральных ингредиентах” в большинстве случаев являются просто средством продать свой продукт. Такой крем, чаще всего, содержит вещества, которые способны нанести вред коже, при этом обещанный омолаживающий эффект не будет достигнут.

Неужели не существует способа вернуть себе молодость и свежесть, не ставя под угрозу собственное здоровье? Такой способ есть, и имя ему – японский массаж.

Японский массаж – великолепное средство, которое избавило миллионы женщин по всему миру от морщинок, проявления старости, второго подбородка. Он улучшает кровообращение лица, корректирует его овал, делает лучше цвет лица. Каждая женщина знает, что японский массаж помогает надолго сохранить красоту и молодость, а потому все чаще предпочитает его косметическим средствам и хирургическим коррекциям.

В процессе проведения японского лимфодренажного массажа лица происходит глубокое воздействие на основные точки, порой переходящее в воздействие на костную ткань. Но не стоит переживать – японский массаж не принесет вам ощущения дискомфорта. Как раз напротив, сразу после окончания процедуры вы ощутите небывалую свежесть и легкость, о которой ранее могли только догадываться. Благодаря задействованию как поверхностных мимических, так и более глубоких двигательных мышц, японский массаж дает длительный эффект, надолго сохраняя кожу лица молодой, здоровой и привлекательной.

Японский массаж подтягивает овал лица, стимулирует кровообращение и делает крепче сосуды. Некоторые девушки после проведения массажных процедур даже приятно удивлялись тому, что у них улучшалось зрение. И это неудивительно, ведь японский массаж оказывает действительно комплексный целительный эффект. Уже после нескольких сеансов массажа женщина внешне молодеет на несколько лет – и все это без дорогостоящих и опасных операционных процедур по коррекции внешности.

История японского массажа началась несколько столетий тому назад, однако в дальнейшем он был незаслуженно забыт. Возродить столь полезный вид массажа удалось известному стилисту Танаке Юкуко. Правильно рассчитать силу давления при выполнении массажа и четко организовать последовательность движений Танаку научила ее бабушка, а сама стилист в дальнейшем довела японский массаж до совершенства.

В 2007 году она систематизировала все свои знания и новейшие наработки в одной книге “Массаж лица”. В отечественном варианте данная книга называлась “Массаж Асахи” (массаж утреннего солнца).

Чем японский массаж отличается от европейских видов массажа?

Во-первых, как уже было сказано ранее, японский массаж отличается более глубоким воздействием на все ткани лица. Именно за счет данного воздействия и достигается устойчивый и долговременный благоприятный эффект. В отличие от японского массажа, его европейский “коллега” ограничивается мягким воздействием на верхние ткани после нанесения кремов и массажным масел. При этом никакого воздействия на нижележащие ткани не происходит.

Во-вторых, массаж лица выполняется при помощи всей ладони, а не только с использованием кончиков пальцев.

В-третьих, японский массаж способен оказывать детоксикационное влияние на глубокие ткани кожи. Это влияние достигается благодаря тому, что руки массажиста проходят вдоль лимфатических сосудов и узлов. В результате профессиональных действий массажиста достигается улучшение оттока лимфы от зоны шеи и лица, и из этой зоны быстрее выводятся токсины.

Перед тем, как проходить сеанс японского массажа, следует узнать о противопоказаниях данного вида массажа. Так, японский массаж противопоказан при:

1. Наличии на коже высыпаний.
2. Куперозе.
3. Болезнях лимфатической системы.
4. ОРВИ.
5. Фарингите и прочих ЛОР-патологиях.
6. Синдроме хронической усталости.

Не менее важной является и правильная подготовка к японскому массажу. Перед самой процедурой важно сделать кожу лица чистой. Если у вас на лицо нанесен макияж, его следует удалить, очистив при помощи щадящего скраба избыток жира на поверхности лица. После этого обильно смочите кожу лица тоником, но будьте внимательны – в нем не должно содержаться спирта, а иначе это может привести к возникновению дискомфорта и жжения.

Следующим этапом подготовки кожи лица к японскому массажу станет покрытие влажной поверхности жирным кремом. Если такого крема нет под рукой, его всегда можно заменить льняным, абрикосовым или миндальным маслом. В самом крайнем случае, если всего вышеперечисленного не окажется под рукой массажиста, подойдет и простое растительное масло.

Очень важное правило, которое следует соблюдать всегда: во время процедуры осанка должна быть максимально ровной. Соблюдайте это правило независимо от того, в какой позиции проводится массаж – сидя, стоя либо лежа.

Перед тем, как переходить к японскому массажу, следует тщательно изучить анатомический атлас, и в особенности описание локализации лимфатических сосудов и узлов. Без этого просто невозможно будет улучшить лимфоотток, а значит, все усилия массажиста будут напрасными.

Важно помнить, что каждое движение в японском массаже должно иметь определенную направленность, которая зависит, в первую очередь, от характера упражнений. На мягкие ткани и кожу должно осуществляться более интенсивное воздействие, чем во время европейского классического массажа. Однако, переходя к работе с зоной сосудов и лимфатических узлов, массажист должен проявлять осторожность и действовать менее энергично. Если массажист начнет совершать интенсивное воздействие, которое будет неприятно пациенту, ему следует сказать об этом. Никакой боли во время произведения манипуляций быть не должно – и это еще одно важное правило японского массажа.

Сама создательница японского массажа советовала выполнять его в одном из двух положений – сидя либо стоя. Ввиду того, что процедура массажа редко превышает 15 минут, клиенту не составит особого труда постоять, сохраняя при этом ровную осанку. Красота, как говорится, требует жертв. В процессе выполнения японского массажа очень важно, чтобы руки массажиста скользили по коже, и для этого их смазывают значительным количеством массажного крема либо масла. Более опытные массажисты, работающие в салонах, предпочитают подготавливать массажные смеси самостоятельно. Именно благодаря этим смесям удается доставить полезные вещества непосредственно в кожный покров.

Перед тем, как перейти к рассмотрению популярных упражнений японского массажа, следует узнать о самом важном, завершающем массажном движении. Каждое упражнение японского массажа завершается именно этим движением. Впрочем, выполнить его достаточно просто, важно лишь соблюдать следующую последовательность действий:

1. Безымянным, указательным и средним пальцем обеих рук легко надавливаем на точку, которая располагается рядом с ушными раковинами, в зоне нахождения лимфатических узлов.

2. Очень плотно прижимая пальцы к коже, произвести воздействие всей длиной пальцев, а не их кончиками.

3. Надавливание производим не более 2 секунд.

4. Не изменяя интенсивности надавливания, спускаемся вниз по направлению к ключицам.

Правильное выполнение этого несложного завершающего упражнения позволит значительно улучшить лимфоотток от тканей лица.

Теперь рассмотрим несколько популярных упражнений японского массажа.

Упражнение 1.

Указательные пальцы размещаем около раковин ушей (прижимаем лимфоузлы.) Ладони держать прямо, а большие пальцы — как бы направлять за спину. Мягко опускать руки вниз, проталкивая лимфу к шее, а оттуда в яремные лимфоузлы. Закончить движение, когда подушечки безымянных пальцев окажутся на выступах ключиц.

Упражнение 2.

Центр подбородка фиксируем подушечками безымянного и среднего пальцев. Большие пальцы направить вверх, локти расставить в стороны. Через 3 секунды проводим линии к уголкам губ (левая рука движется к левому уголку губ, правая — к правому). Затем свести движения к точке над верхней губой и приподнять перегородку носа средними пальцами. Сосчитать до 3, резко отстраниться от лица и, вернуться к середине подбородка.

Упражнение 3.

Кисти рук, соединенные у запястий и разведенные в пальцах, поставить под подбородком. С силой продвигать лимфу основаниями запястий вверх по лицу, достигая висков. Здесь фиксация на 3 секунды. Сделать знакомые движение к низу шее, но уже запястьями, а не пальцами.

Упражнение 4.

В основание ладоней упирается подбородок, а пальцы идут по направлению к ушам. Далее к ушам переходят ладони через интенсивный нажим. После этого ладони прижимаются плотно к коже, а затем медленно опускаются по направлению к шее.

Упражнение 5.

При помощи зигзагообразных движений пальцев по направлению справа налево производим разглаживание лба. Пытаясь не сдвигать кожу, отводим локти в стороны. После этого данное движение следует повторить в обратном направлении.

И еще несколько важных моментов, касающихся японского массажа. Несмотря на всю его эффективность и пользу, после его проведения у человека могут возникнуть некоторые проблемы. Впрочем, не стоит волноваться – все они достаточно просто решаются. Как?

Давайте рассмотрим это прямо сейчас.

Итак, очень важно знать о том, что при появлении в процессе проведения манипуляций высыпаний следует срочно прекратить процедуры, если только данные высыпания не вызваны инфекцией либо гормональным сбоем. Как только прыщи исчезнут, технику японского массажа можно будет использовать вновь, но при этом важно поменять массажное средство, а также более тщательно подойти к вопросу очищения кожи при подготовке к массажу.

Также часты случаи, когда после серии процедур японского массажа человек отмечает достижение эффекта похудения на лице. Если для одних это является благом, то для других – настоящей проблемой, ведь они хотели омолодиться, а не похудеть, так как не испытывают проблем с лишним весом. Чтобы победить данную проблему, следует снизить силу нажима и использовать специальные, более щадящие приемы японского массажа. Порой вам все же придется отказаться от нескольких сеансов массажа, пока данная проблема не будет устранена. Если же ни один совет не помогает, значит, японский массаж не для вас.

Иногда после японского массажа может возникать отечность лица, что связано с проведением массажа перед сном либо использованием в процессе его выполнения масляной основы. Решение данной проблемы достаточно простое – выполняйте массаж утром, а также используйте для него легкие средства. Также клиенты порой жалуются на то, что их кожа обвисает и утрачивает эластичность. Как решить эту проблему? Сперва нужно выявить ее причину, которая заключается в использовании недостаточного количества массажной основы. Это привело к тому, что руки в процессе процедуры недостаточно скользили по лицу. Соответственно, использование большего количества массажной основы должно избавить от проблемы ухудшения состояния кожи.

Если у клиента имеются признаки купероза, но он настаивает на том, чтобы массажист провел процедуру японского массажа, ему можно пойти на уступки и оказать услугу, но при этом важно помнить несколько важных моментов:

1. Перед процедурой клиент обязан записаться на консультацию к врачу.

2. Клиент должен придерживаться здорового питания и не употреблять в пищу продукты, содержащие кремний.

3. Массажист ни в коем случае не должен проводить массажные движения в зоне купероза.

4. Нельзя при подготовке к японскому массажу и в его процессе применять пилинги и скрабы. Напротив, рекомендуется использовать средства с УФ защитой.

5. Посещение сауны и бани строго запрещается.

6. Рекомендуется выполнить несколько мимических упражнений.

Японский массаж – эффективное средство для возвращения вашей молодости. Уже с первого сеанса вы почувствуете улучшения состояния кожи лица, а вместе с вашей кожей улучшится и ваше настроение. При этом важно помнить, что по-настоящему эффективным японский массаж может быть только в умелых руках профессиональных массажистов. Конечно, вы всегда можете провести японский массаж самостоятельно, но перед этим вам придется досконально овладеть его техникой и изучить все его особенности, так как даже кажущаяся на первый взгляд мелочь может привести к не самым желательным последствиям.

Автор: Антон Ясыр

telo.by

Японский массаж

Все мы восхищаемся красотой и фарфоровой прозрачностью кожи лица восточных женщин. Помимо тщательного очищения и применения полностью натуральных косметических средств есть еще один секрет по уходу – это японская техника массажа. Используя вовсе несложные инструкции ежедневно, можно значительно улучшить состояние кожи, повысить ее тургор и эластичность.

Японский массаж – виды

Существует несколько основных разновидностей данной процедуры:

  • асахи;
  • шиацу;
  • кобидо;
  • лимфодренажный массаж;
  • цоган.

Каждая методика предназначена для определенных целей и имеет собственные нюансы. Рассмотрим более подробно эти техники.

Японский лимфодренажный массаж лица асахи

Эта процедура наиболее универсальна, так как оказывает омолаживающее воздействие, эффект лифтинга, улучшает циркуляцию крови и лимфы в тканях, способствует повышению эластичности кожи и регенерации клеток.

Техника выполнения:

  1. Тщательно очистить и увлажнить лицо и шею. Указательными пальцами рук надавить на лимфоузлы около ушей, затем медленно опускать руки по направлению вниз, подталкивая лимфу сначала к шейным, а затем к яремным узлам.
  2. японский массаж асахи 1

  3. Безымянным, средним и указательным пальцам плотно растянуть кожу на лбу. Сосчитать до трех, а затем постепенно, но с усилием, провести пальцами по траектории к вискам.
  4. японский массаж асахи 2

  5. Средний и безымянный пальцы обеих рук расположить посередине подбородка, сосчитать до трех. После этого двигаться в сторону уголков губ с интенсивным нажимом на кожу.
  6. японский массаж асахи 3

  7. Указательные пальцы поместить на внешние уголки глаз, средние – во впадины между крыльями носа и щеками. Двигаться по направлению вниз, к ноздрям.
  8. японский массаж асахи 4

  9. Сложить ладони треугольником так, чтобы в отверстии оказался нос, губы и подбородок. С силой развести пальцы (кроме больших) к ушам, поддерживая подбородок. При этом нужно как можно интенсивнее растягивать кожу до ощущения легкого жжения.
  10. японский массаж асахи 5

  11. Каждое упражнение следует повторять до 8 раз, только в этом случае можно добиться желаемых результатов.

Японский массаж лица шиацу

Данная техника заключается исключительно в надавливании подушечками пальцев на активные точки лица. При этом правильно воздействовать перпендикулярно коже, сверху вниз, не производя никаких растираний и массирования.

Точки для воздействия:

  • центр лба, ширина области – 3 см;
  • брови, веки, внешние и внутренние уголки глаз;
  • впадины у крыльев носа;
  • уголки губ, точки над центром верхней и нижней губы.

Японский массаж лица кобидо

Рассматриваемая процедура сочетает в себе технику шиацу и растирания кожи по специальным линиям, которых, в общей сумме, четырнадцать. Кобидо предназначен для постепенного омоложения, устранения сухости и шелушения, а также лечения угревой сыпи. Кроме того, данный массаж отлично избавляет от периодических головных болей и депрессивных состояний.

Техника выполнения заключается в том, чтобы первоначально усилить кровообращение шеи и лица. Затем, посредством массирования открываются энергетические каналы кожи, и массаж дополняется надавливаниями и постукиваниями по активным биологическим точкам. Причем мягкое воздействие чередуется с сильным и интенсивным поэтапно.

Японский массаж лица цоган

Этот массаж имеет много похожих упражнений с асахи, но его выполнение требует меньшей интенсивности и предполагает более мягкое воздействие на кожу. Цоган можно проводить каждый день, лучше всего вечером, во время умывания перед сном.

Суть процедуры заключается в равномерном растирании кожи по массажным линиям с использованием масла или крема. Цоган тоже способствует улучшению циркуляции лимфы, но, помимо этого, помогает расслабить напряженные мышцы, усилить кислородный обмен в клетках.

womanadvice.ru

О технике массажа

Массаж выполняется на обильно смазанную кремом или маслом кожу. Крем должен быть в достаточном количестве, чтобы не травмировать кожу и не вызвать морщины. Массаж можно выполнять каждый день.

Для начала посмотрите видео с русской озвучкой о том, как следует правильно выполнять массаж.

Если регулярно практиковать простую в применении технику, которую используют японские женщины, то вы будете выглядеть на 5, а то и на 10 лет моложе.

Японский массаж лица от Алены Соболь

Вы можете посмотреть еще один вариант выполнения этого же массажа, который очень популярен в сети. Его показывает и комментирует Алена Соболь. Смотрите, выбирайте, какой вариант вам больше подходит.

Какое масло следует использовать для массажа?

masla-dlja-licaДля массажа можно использовать смесь масел примерно так:

  • 100мл льняного
  • 100мл подсолнечного
  • 100мл оливкового холодного отжима
  • 30мл репейного
  • по 30 капель эфирных масел апельсина сладкого, можжевельника и иланг-иланг
  • 20мл масляного р-ра витамина Е 5% (раствор витамина Е в косметике под заказ — постоянный компонент при изготовления кремов).

Перед нанесением на лицо проверьте смесь масел на чувствительность именно вашей кожи: капните несколько капель на тыльную сторону руки, и подождите минут 10-15. Если покраснений не появилось: можно использовать на лицо.

После массажа масло можно не смывать (и вообще, можно использовать его вместо крема) — через 10 мин оно полностью впитывается и можно идти на улицу.

Если же масло не впиталось — желательно снять остатки салфеткой. Кстати, массаж следует делать на очищенное лицо, то есть снять косметику и очистить кожу перед массажем.

Как работает массаж.

Ключевая особенность этого массажа — не простое сдаивание лимфы к лимфоузлам, а принудительная чистка лимфатических и кровеносных сосудов, активизация правильной работы подкожной жировой клетчатки) т.е. дело не в том, что мы убираем лишнюю лимфу с лица, а в том, что на ее место организм вырабатывает свеженькую.

Массажем мы убираем застойные явления в подкожной жировой клетчатке и получаем для своего лица больше свежих питательных в-в, гормонов, лимфоцитов,  включаем саморегуляцию организма.

В результате такого регулирования постепенно нейтрализуются абсолютно ВСЕ патологические явления. Не только морщины получают тонус и пассивно подкачиваются мышцы, но и стимулируются нервные окончания — формируются новые рефлексы.

Вы начинаете двигать теми мышцами лица, о существовании которых раньше не подозревали.

Одновременно с мышцами, мы также активизируем биоактивные точки ШИАЦУ, которые в основном находятся на кости. Непосредственно не нажимая на них, тем не менее, во время массажа лица мы их задействуем, посылая в мозг информацию об обновлении, улучшении клеточек нашего лица и кожи в частности.

Мягкими поглаживаниями и растираниями кожи (как ошибочно полагают многие, просто просмотревшие ролик, и, не понимая объяснений Танаки сан на японском языке) мы этого не достигнем.

Как долго следует делать этот массаж?

Если перестать делать этот массаж, то все вернется на круги своя. Лицо вернется к тому виду, который был до массажа.

Как говорит автор массажа: Этот массаж при регулярном применении, как чистка зубов. Если мы не хотим неприятного запаха изо рта или проблем с зубами, то мы чистим зубы как минимум 2 раза в день.

Если мы не хотим преждевременно состарится и выглядеть старше своих лет, мы делаем «СТРУКТУРИРУЮЩИЙ ЛИЦО» массаж (именно так переводится с японского слово ЗОГАН).

Примечание. При выполнении массажа пальцы нужно сложить вместе – они должны составлять одно целое. Следите за тем, чтобы в лице не возникало болезненных ощущений. В тех местах, где есть лишние жировые отложения, от нажима может появиться небольшая болезненность.


Самомассаж лица в картинках

Обратите внимание на книгу

Самомассаж лица в картинках

Эта книга иллюстрирует приемы разных типов массажа лица.
После изучения вы сможете делать самомассаж в домашних условиях.

Вы можете получить ее на свой email

Получить книгу >>>

anisima.ru


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock
detector