Антицеллюлитный массаж до и после

Настоящими счастливицами являются обладательницы гладкой кожи ягодиц и бедер. Целлюлит не щадит никого, есть избыточный вес или нет, не важно, опасность подстерегает в равной степени всех.

Пришло время узнать, как бороться с «апельсиновой коркой», которая для многих становится камнем преткновения в открытии пляжного сезона. Из этой статьи вы узнаете, реальна ли эффективность антицеллюлитного массажа, какие виды бывают, что выбрать и можно ли бороться с жировыми отложениями в домашних условиях.

Что такое антицеллюлитный массаж?

Чтобы понять, что такое антицеллюлитный массаж, нужно дать определение целлюлиту.

Целлюлит – это патологическое разрастание подкожно-жировой клетчатки в результате каких-либо неблагоприятных факторов.

К причинам возникновения подобной патологии относят не только переедание и, как следствие, избыточный вес, но и стресс. Именно он является причиной образования «апельсиновой корки» у худых девушек.

Антицеллюлитный массаж борется с жировыми отложениями, «разбивая» целлюлит, что способствует его распаду и выведению продуктов обмена по системе лимфо- и кровоснабжения.

Виды антицеллюлитного массажа

Все виды антицеллюлитного массажа направлены на борьбу с конгломератами патологически разросшихся жировых клеток путем механического воздействия на оболочку вокруг подобных скоплений.

Отличаются они гуманностью подхода.

Медовый массаж

Медовый массаж безболезненный и даже приятный, особенно для тех, кто неравнодушен к меду.

Ароматерапия в данном виде массажа играет не последнюю роль, так человек расслабляется, уровень стресса понижается. Если причина целлюлита была именно в нервном напряжении, то медовый массаж поможет справиться с ним.

Длительность сеанса медового массажа 10-15 минут. Он, как правило, используется для разогревания кожного покрова, питания и очищения, потому что мед обладает отличными скрабирующими свойствами и имеет в своем составе много полезных веществ.

После медового массажа можно «добить» любым другим из нижеперечисленных, чтобы эффект наступил быстрей и стал более заметным.

Курс состоит из 15 сеансов, возможно меньше при отсутствии эффекта и разочаровании или, наоборот, при наличии хороших результатов.

Баночный (вакуумный) массаж

Достаточно эффективным видом антицеллюлитного массажа является баночный.

Механизм его действия основан:

• во-первых, на создании вакуума внутри банки, вследствие чего к этому участку кожи приливает больше крови, а улучшение трофики тканей – один из этапов в борьбе целлюлитом.
• во-вторых, на перемещении вакуумной банки по проблемной зоне. Это обеспечивает механическое давление на подкожно-жировую клетчатку и повреждает стенки образовавшихся конгломератов жировых клеток, что является основой в антицеллюлитном массаже.

Баночный массаж можно делать в салоне или самостоятельно. В ярко выраженных проблемных зонах он может быть болезненным, все зависит от стадии. После процедуры не исключены кровоподтеки и синяки.

Рекомендуемое количество сеансов – не менее 15-ти, лучше комбинировать баночный массаж с лимфодренажным.

Ручной массаж

Ручной массаж предполагает прямое воздействие на патологические жировые отложения. Пальцы массажиста разбивают скопления клеток, продукты распада затем выводятся из организма вместе с током крови.

Эта процедура более болезненна, чем баночный массаж, поскольку воздействие идет непосредственно на проблемное место.

Жировые клетки, разрастаясь, организуются в группы, которые обосабливаются от остальной ткани, покрываясь оболочкой. Разрастающиеся клетки пережимают сосуды и нервы, что препятствует нормальному питанию клеток, а также вызывает болевой спазм при ручном массаже.

15 сеансов будет достаточно для видимого эффект разгладившейся кожи.

Лимфодренажный массаж

Лимфодренажный массаж наиболее гуманный и безболезненный, но его эффективность видна только после 20-25-го сеанса.

Это медленный, расслабляющий массаж, который сгоняет лимфу и улучшает питание тканей проблемных зон. Собственно, но этом и основывается эффективность данного вида массажа. Под мягким воздействием на ткани оболочка сгруппировавшихся клеток постепенно разрушается, все внутренние процессы приходят в норму.

Лимфодренажный массаж – гармоничный метод борьбы с целлюлитом, но для его применения нужно терпение, потому что заявленное количество сеансов (20-25) требует перерывов хот бы сутки. Также обратите внимание на опытность массажиста.

Антицеллюлитный массаж массажером

В противовес ручному и баночному массажам есть аппаратные виды. Это либо электрические массажеры, либо механические.

Существует много разновидностей, но суть их в раздражении кожных покровов и более глубоких тканей, вследствие чего обеспечивается прилив крови к проблемным местам, как следствие, улучшение трофики и газообмена. Электрические массажеры имеют еще функцию вибрации, что также стимулирует обменные процессы в жировых клетках.

LPG-аппарат – новая разработка французских ученых. Суть заключается в одновременном механическом воздействии на глубокие слои кожи и создании эффекта вакуума. Таким образом, достигается максимальный эффект кровоснабжения тканей, подверженных целлюлиту. Это салонная процедура, эффект заметен уже после 10 процедур.

Зоны для антицеллюлитного массажа

Целлюлит, к счастью, откладывается не на всём теле, а зонально. Самыми популярными областями являются нижеследующие.

Живот

Очень болезненная зона, на которой целлюлит убирается наиболее проблематично. Это связано с тем, что жировые отложения в этом месте – постоянные гости, совсем избавиться от них не получится, если не садиться на очень строгую диету и не проводить всё время в зале, поставив себе цель – 10% подкожного жира. В остальных случаях целлюлит на животе останется, но в гораздо меньшем количестве, чем до массажа.

Ягодицы

Ягодицы – наиболее привлекательная часть женского тела, на них хочется избавиться от целлюлита в первую очередь. Это вполне реально и результат объективно заметен, но для самомассажа эта зона сложная, поскольку дотянуться до нее и качественно проработать проблематично.

Если проблема имеет действительно такие масштабы, что смириться невозможно, советуем сразу идти к массажисту, толку будет больше.

Бедра

Бедра – самая «вкусная» для образования целлюлита область. Здесь он откладывается легко и быстро. Но и бороться с ним не в пример проще, чем на ягодицах. Банки или массажер вам в помощь.

Противопоказания к массажу

Как и любой вид массажа, антицеллюлитный имеет следующие противопоказания:

• обострение хронических заболеваний;
• протекание острых инфекционных процессов;
• наличие кожных заболеваний и повреждений;
• проблемы со свертываемостью крови;
• онкологические заболевания;
• беременность и грудное вскармливание;
• менструация – по самочувствию.

Как правильно делать антицеллюлитный массаж?

Наносить масло или крем следует сначала на руки, растерев его между ладонями. Только после этого можно перенести средство на кожу проблемной зоны.

Начинать массаж правильно с равномерных поглаживаний в направлении тока лимфы, к паховым лимфатическим узлам.

После следует стадия разогревания, это очень важный момент в антицеллюлитном массаже, все основные техники направлены именно на улучшение трофики и газообмена в тканях посредством активных растирательных движений.

Если речь идет о ручном массаже, то следующим этапом будет разминание и продавливание патологических разрастаний жировой ткани. Такое интенсивное воздействие правильно будет чередовать с растираниями и поглаживаниями для снятия болевого синдрома.

В заключение по массажной зоне нужно похлопать и легонько постучать. Эти приемы называются вибрацией и способствуют воздействию на глубокие мышечные группы, а также сосуды и нервы, что не только улучшает циркуляцию крови, но и стимулирует рефлекторную деятельность, что немаловажно в антицеллюлитном массаже.

Сколько нужно сеансов антицеллюлитного массажа?

Эффективность антицеллюлитного массажа напрямую зависит от того, сколько времени вы готовы потратить на массажные процедуры.

Сколько времени длится сеанс массажа?

Обработка одной зоны длится около 10-15 минут, в некоторых случаях может быть меньше.

Целиком сеанс обработки всех проблемных областей занимает около часа.

Антицеллюлитный массаж в салоне

В салоне доступны все описанные в этой статье виды массажа. Выбор зависит от стоимости, вашего терпения и желаемой скорости наступления эффекта.

Антицеллютные средства

Для работ массажисту требуются косметические средства. Во время антицеллюлитного массажа можно использовать обыкновенные крема и масла, но есть специальные разработки, которые советуют специалисты.

Обращайте внимание на противопоказания, в частности, на астму или аллергию.

Масло

Масло может быть специальным антицеллюлитным, например, апельсиновое или масло, насыщенное эфирными маслами. Все специальные средства от целлюлита призваны улучшить кровоток и обеспечить питанием патологические клетки.

С этими функциями справляются и обычные масла, к примеру, льняное, жожоба, оливковое и прочие.

По маслу отлично скользят руки и банки, поэтому массаж с ним делать удобно.

Крем

Рынок насыщен антицеллюлитными кремами различной ценовой категории. Главное, применять их не как самостоятельное средство, а для массажа.

Крем не только увлажняет и снабжает клетки питательными веществами, но и подтягивает саму кожу, стимулируя выработку коллагена и эластана. В этом заключается основное отличие крема от масла.

Сыворотка

Антицеллюлитные сыворотки следует использовать не во время массажа, а после него, когда кожа наиболее восприимчива к поглощению каких-либо средств. Для массажа она непригодна, потому что не маслянистая, является концентратом и это не предусмотрено правилами применения сывороток.

Стоимость услуг

Если вам делает массаж частный массажист на дому, то стоимость сеанса варьируется от 600 до 1000 рублей.

Салонные процедуры стоят дороже, но там и сервис лучше. Здесь один сеанс обойдется вам в 1000-2000 и более в зависимости от престижности салона и опытности мастера.

Антицеллюлитный массаж в домашних условиях самостоятельно

Не каждый может выделить время и средства на антицеллюлитный массаж в салоне. Достаточно эффективно можно бороться с целлюлитом в домашних условиях.

Какой вид лучший при самомассаже?

Для самомассажа доступно не так много способов: либо баночный, либо с помощью массажеров. Последние могут быть как механическими, так и электрическими.

Если гибкость вам позволяет, то лучше использовать банки для ликвидации «апельсиновой корки». Проблема состоит в том, что при перемещении банки по проблемной зоне внутри нее всегда должен поддерживаться вакуум.

Это может стать проблемой, ели вам приходится принимать неудобные позы для такого самомассажа или вы недотягиваетесь до нужных участков, не разгерметизировав банку.

Перед баночным массажем можно пройтись по телу механическим массажером, чтобы подготовить кожу и запустить процесс прилива крови.

Если с банками справиться не удалось, не расстраивайтесь, воспользуйтесь массажером. Но при этом помните, что это довольно мягкое воздействие, поэтому понадобится длительный курс лечения, не ждите мгновенного результата, а запаситесь терпением.

Что понадобится для самостоятельного массажа?

Определившись с видом самомассажа, необходимо к нему подготовиться.

Если ваш выбор пал на баночный массаж, то вам понадобится:

• антицеллюлитное масло или какое-либо другое средство, обеспечивающее хорошее скольжение банки;
• собственно, вакуумная силиконовая банка;
• бумажные полотенца, чтобы в конце процедуры избавиться от излишков средства, не впитавшегося в кожу.

Если вы остановились на аппаратном массаже, то здесь вам понадобится либо только сам аппарат и удобное место, где вы можете насладиться процессом, либо дополнительно массажное средство, это касается механических массажеров, щеток и роликов, но не всегда. Для уточнения советуем ознакомиться с инструкцией к массажеру.

Эффект от антицеллюлитного массажа с фото

Многие, кто выдерживает курс антицеллюлитного массажа до конца, отмечают видимый эффект от процедур.

Кожа становится более ровной, спадает отечность, ликвидируется рыхлость. Покровы приобретают здоровый цвет, проблемные зоны выглядят более упругими и подтянутыми.

Отзывы

Екатерина, г. Москва

Весной прошла курс антицеллюлитного массажа, специалист работала и банками, и руками, и медовым массаж, и лимфодренажный иногда. Она составила целую программу, расписанную по дням и велела в период курса массажа придерживаться диеты и не переедать. В итоге весь курс длился примерно полтора месяца и эффект меня порадовал: ушли лишние объемы, кожа подтянулась и выровнялась. И есть привыкла без срывов на ночные перекусы.

Ольга, г. Тверь

Особо излишним весом не страдаю, но обнаружила у себя целлюлит. Боролась с ним в домашних условиях, купила силиконовую банку и массажер с пупырышками и приступила. Банкой было в некоторых местах даже больно, потом присмотрелась, как раз в тех, где целлюлит был особенно виден. Процедуры чередовала, один день банкой работала, другой день массажером и примерно через месяц увидела результат. Для закрепления эффекта продлила себе курс еще на месяц, но уже не так интенсивно.

Светлана, г. Тула

Пришла в салон, чтобы пройти курс антицеллюлитного массажа, уже не первый раз делаю, каждую весну к ним хожу. И в этот раз мне предложили аппаратный массаж LPG, все так красиво расписали, прямо чудеса якобы творит. Думаю, ну они меня вряд ли обманут, уже давно я у них постоянный клиент. И действительно, не так больно, как было у меня раньше, иногда даже приятно, потому что ощущения новые и непривычные. Эффект был быстрым, что порадовало. Не знаю, надолго ли, но пока всё устраивает. В следующем году снова буду его делать.

mixfacts.ru

Преимущества вакуумного массажа

Вакуум терапия в домашних условиях подходит для женщин, которые по различным причинам не имеют возможности посещать профессиональные массажные кабинеты. Поэтому основным преимуществом баночного массажа от целлюлита является режим и длительность процедур, которые каждый устанавливает самостоятельно.

Согласно отзывам, антицеллюлитный самомассаж экономит значительные суммы, которые женщинам пришлось бы тратить на посещения косметических салонов. Купив однажды вакуумные банки, вы сможете сэкономить денежные средства, обеспечив себя необходимыми инструментами.

Массаж против целлюлита удобно делать дома, используя массажное масло, скраб. Возможность проводить процедуру самостоятельно, позволяет женщине решать, каким участкам уделить внимание, а какие не требуют срочного приведения в порядок.

Как баночный массаж действует на целлюлит

Можно ли делать баночный массаж? Ответ положительный! Вакуумная терапия от целлюлита способствует выработке коллагена, стимулирует кровоснабжение проблемных зон. Благодаря этому лишние килограммы уходят, а ненавистная «апельсиновая корка» исчезает.

Баночный массаж от целлюлита – эффективный способ уменьшить количество подкожного жира, сделав кожу упругой и ровной. Выполняя его регулярно, вы добьетесь положительных результатов в первый месяц курса. С помощью вакуумного массажа эффективно выводятся токсины, соли, сходит отечность, мышцы приходят в тонус, фигура становится выразительной.

Какие банки выбрать и где купить

Банки имеют диаметр (от 1 до 8 сантиметров), выбирать их следует в зависимости от того, какая зона тела нуждается в процедуре. Для лечения и устранения целлюлита на ягодицах и бедрах лучше купить набор средних силиконовых баночек. Вакуумный массаж спины осуществляется инструментами с диаметром 6-8 сантиметров. Область лица, обрабатывается при помощи маленьких банок, имеющих специальную форму. Массаж зоны живота требует наличия мягких банок среднего размера. Для проведения процедуры на проблемных участках, в идеале иметь все размеры баночек. Приобрести их можно в любой аптеке.

Часто наборы дополнительно комплектуются косметическими маслами, специальной грушей для вытягивания кислорода, инструкцией по применению. Стоимость массажных наборов 480 – 2500 рублей, поэтому позволить себе их купить может каждая женщина.

Техника выполнения массажа

Чтобы провести процедуру дома, вам понадобится хотя бы одна специальная банка: стеклянная, резиновая или вакуумная на выбор. Если вы пока их не приобрели, то используйте маленькую баночку. На больших зонах кожи используйте банку побольше, для малых проблемных участков – поменьше.

Правильная техника баночного массажа:

1. Чтобы добиться максимальной эффективности от процедуры, желательно предварительно подготовить тело. Распарьте кожу, приняв горячую ванну с морской солью.
2. После ванны, разогрейте кожу при помощи жесткой мочалки, нанесите гель для душа и 2-3 капли аромомасла. Массируйте проблемную кожу, пока она не покраснеет – это значит, что улучшается кровообращение в подкожном слое.
3. Следующий этап – нанести антицеллюлитное масло. Смазывайте проблемные зоны, чтобы банки скользили. Это сократит риск механического повреждения сосудов, появления синяков.
4. Во время сеанса кожа под банкой не должна втягиваться, больше, чем на 3 см, иначе травмируются вены и капилляры. Надавите на кожу возле горлышка банки, впустив под нее немного воздуха.
5. Альтернативой массажу мочалкой является использование скраба из кофе, меда, соли.
6. После использования массажера, примите горячий душ, смажьте поверхность кожи питательным кремом.

Интенсивность и продолжительность процедур

• Массируя банкой ноги, не забывайте, что внутренняя поверхность бедер остается неприкасаемой. Двигаться следует снизу вверх, двигая банкой исключительно по вертикальной линии (вверх-вниз). Массаж ног занимает 30 – 45 минут.
• Живот массажируйте по часовой стрелке в течение 15 минут, после по 5 минут с каждой стороны, двигаясь от пупка к бокам.
• Массирование ягодиц круговыми движениями осуществляется 10 минут, после чего двигайтесь вверх-вниз 5 минут.
• Баночный массаж рук делают, двигаясь по направлению от кистей к плечам. Длительность процедуры до 10 минут.

Как делать баночный массаж от целлюлита в домашних условиях

Правильный домашний массаж от целлюлита – это половина дела. Для эффективного лечения «апельсиновой корки» следует подходить к проблеме комплексно. Кожные отложения – эстетическая проблема, свидетельствующая о наличии внутренних заболеваниях организма. Пересмотрите принципы питания, возможно вам подойдет диета, предусматривающая отказ от сладкого, жирного, спиртного. Все это поможет привести в порядок тело и организм.

Противопоказания к проведению

Массаж противопоказан в следующих случаях:

• Высокое давление.
• Чувствительность кожных покровов.
• Вирусные заболевания в острой форме.
• Беременность.
• Варикоз.
• Наличие больших родинок на зонах, которые подвергаются массажу.
• Такие болезни, как тромбофлебит, тромбоз.
• Кожные заболевания

Массажные антицеллюлитные масла

При помощи эфирных масел любой крем можно сделать антицеллюлитным. Добавьте в 1 ст.л. базового вещества, 5-7 капель аромомасла. Массажная жидкость наносится на кожу круговыми движениями. Длительность сеанса составляет от 10 до 30 минут, в зависимости от того, какая зона тела массируется. Массаж с эфирными маслами помогает улучшить обменные процессы в тканях, ускоряет отток лимфы и кровоток. Как результат, за 1 курс лечения очищаются клетки кожи, сходят воспаления, активизируются восстановительные процессы.

Самые эффективные масла для борьбы с целлюлитом:

1. Апельсиновое. Отличается способностью оказывать разглаживающее воздействие на кожу, благодаря чему регулярные массажи помогают сделать дефекты менее заметными. Апельсиновое масло ускоряет обмен веществ, снимает отечности, сопровождающие целлюлит, регулирует лимфоотток. Оно подходит для любого типа кожи.
2. Розмариновое. После массажных манипуляций поры сужаются, кожа становится упругой и гладкой. В процессе проведения женщина легче засыпает, ведь розмарин обладает свойствами антидепрессанта, часто используется как успокоительное.
3. Масло корицы. Эффективно для лечения ранних стадий целлюлита. Средство отличается приятным запахом, оказывает согревающий эффект, проникая в глубокие слои жировых отложений. Его используют профессиональные спортсмены для поддержания кожи в тонусе и для адаптации мышц к серьезным физическим нагрузкам.
4. Лимонное. Цитрусовое масло снимает мышечные боли. Средство советуют использовать для лечения варикоза. При систематическом применении, избавляет от целлюлита, возвращая коже упругость.
5. Грейпфрутовое. Сужает поры. Оно незаменимо при уходе за жирным типом кожи, однако имеет один недостаток – грейпфрутовое масло фототоксично. Его нельзя использовать для массажа перед прогулкой в солнечный день, иначе вы получите ожоги.
6. Персиковое. Помогает быстро убрать целлюлита женщинам с сухой или чувствительной кожей на ранних стадия проявления. По сравнению с другими маслами, персиковое используют в чистом виде, без базовой основы. 7-10 процедур в месяц поможет избавиться от целлюлита, вернуть коже эластичность, сделав ее контур ровным и плавным.
7. Масло бергамота. Как и все цитрусовые масла, бергамотовое эффективно помогает от целлюлита. Средство сужает поры, налаживает работу сальных желез, активирует обновление кожи. С его помощью делают массажи и обертывания против целлюлита.

Советы специалистов

Мария Д., массажист: «Баночный массаж – эффективная косметическая процедура, помогает вылечить целлюлит 3-4 стадий. Но не стоит возлагать большие надежды, если кроме него вы не принимаете никаких других мер. Придется исключить из рациона фаст-фуд, отказаться от вредных привычек, обеспечить тело достаточным количеством воды, регулярной физической нагрузкой.»

Дмитрий Ф., дерматолог: «Польза и вред баночного массажа заключается в глубоком вакуумном воздействии воздействии, которое оказывают на подкожные слои вакуумные инструменты. Да, вы постепенно разбиваете под кожей жир, но также такими манипуляциями наносите ущерб сосудам. Не советую часто прибегать к банкам, чтобы лишний раз не травмировать вены. Спорт и 2-2,5 литра воды в день, обеспечивают вывод продуктов распада жировой ткани из организма.»

Фото до и после

Баночный массаж способен полностью устранить жировые подкожные скопления в области живота, бедер, ног, ягодиц. Процедура полезна для коррекции растяжек. На фото ниже, вы увидите состояние кожи до и после проведения процедуры.

wjone.ru

Целлюлит: коварный враг

Для начала разберемся, что же такое целлюлит и почему эта проблема так остро стоит перед современными женщинами. Следует сразу сказать, что возникает данная неприятность не за один день, а накапливается годами в организме.

Появляется так называемая апельсиновая корка на бедрах, животе, ягодицах и руках. Врачи, говоря о нем, подразумевают структурные изменения в жировой ткани, связанные с нарушением в ней лимфатического оттока и циркуляции полезных веществ. «Липосклероз» – так именуется данное явление в медицинских кругах.

Где и почему возникает

Возникает целлюлит в достаточно раннем возрасте, обычно после беременности. Врачи называют средний возраст 25 лет. Какие симптомы? Первый – если при сжатии кожи на проблемном месте она становится похожа на корку апельсина, приобретает неровную поверхность. Если же подобная картина визуализируется даже без нажатия – у вас однозначно косметологические проблемы с жировой тканью.

Почему же появляется целлюлит? Медики связывают его появление с изменением гормонального фона в организме (именно поэтому чаще всего он появляется после рождения ребенка), также виновниками выступают частые стрессовые ситуации, курение, вредная, изрядно жирная или сладкая пища, отсутствие физической активности. А вот приписывать его исключительно полным женщинам не стоит – «апельсиновая корка» также часто появляется и у худышек. Кстати, наличие целлюлита небольшой степени выраженности для женщины считается нормой.

Массаж – главный враг целлюлита

Что же такое антицеллюлитный массаж? Отзывы эффект от него описывают следующими положительными изменениями:

1. Улучшение капиллярного кровотока и лимфотока в жировой ткани.
2. Кожа омолаживается и подтягивается благодаря тому, что метаболизм в клетках становится активнее.
3. Профилактика застойных явлений в тканях.
4. Уменьшение эффекта «апельсиновой корки» за счет того, что лимфа начинает продвигаться быстрее благодаря дренажному эффекту массажа.
5. Помогает в выводе излишков жидкости, в результате чего женщина избавляется от отеков.
6. Мышцы расслабляются и тем самым освобождаются от шлаков.
7. Благотворное влияние на соединительные ткани, улучшается их эластичность.
8. Поры кожи расширяются, вследствие чего клетки лучше напитываются жизненно полезным кислородом.
9. Сальные и гормональные железы начинают работать в нормальном режиме, поэтому и состояние кожи, ее внешний вид становится значительно лучше.
10. Лимфатическая ткань – важный структурный элемент иммунной системы организма: ее стимулирование и дренаж повышают общую сопротивляемость человека к вирусам и бактериям.

Это были положительные структурные изменения с точки зрения медицины. А как отмечают женщины: эффективен ли антицеллюлитный массаж? Отзывы однозначно подтверждают, что от процедуры к процедуре кожа становится заметнее лучше, равно как и общее самочувствие.

Массаж в домашних условиях: правила

Как уже писалось выше, массаж, направленный на борьбу с пресловутой «апельсиновой коркой», можно проводить самостоятельно. Достаточно знать несколько важных правил.

Движения должны быть плавными, интенсивность воздействия должна нарастать постепенно. Заканчивать процедуру нужно плавными, поглаживающими движениями, призванными расслабить мышцы.

При выполнении процедуры необходимо позаботиться о том, чтобы ладони хорошо скользили по поверхности кожи. Для этого рекомендуется использовать специализированный крем, масло или тальк. Какие? Поговорим немного позже.

Длительность массажа – 25-60 минут. Раз в неделю – это минимальное количество процедур для обеспечения стойкого и выраженного эффекта.

Помните, показатель правильных действий – розовая кожа на месте воздействия (ни в коем случае не красная).

Выполняются манипуляции всегда снизу вверх, к сердцу.

Не забывайте о противопоказаниях к процедуре. Сердечная недостаточность, беременность, варикоз, расстройства психики, всевозможные инфекции на пиковой стадии, повышенная температура тела – при всех этих состояниях от массажа против целлюлита стоит отказаться в пользу других средств.

Подготовка к массажу

Что стоит предпринять перед тем, как делать антицеллюлитный массаж? Отзывы эффект связывают с проведением следующих предпроцедур:

1. Принятие ванны. Это необходимо для того, чтобы поры максимально открылись и подготовили кожу к следующей процедуре.
2. Пилинг. Позволит достичь наиболее лучшего эффекта, ведь ороговевшие клетки не пропустят глубоко в ткани достаточное количество косметологических средств при массаже. Также он нужен, чтобы усилить эффект антицеллюлитной процедуры: разогреет эпидермис и улучшит циркуляцию крови в нем.

Об остальных этапах подготовки к массажу лучше спросить врача, который будет его выполнять. Нередко назначают несколько сеансов лимфодренажного массажа, чтобы ткани были более восприимчивы.

Основные техники

Как же научиться делать антицеллюлитный массаж? Отзывы, эффект фото до и после него передают так красноречиво! Существует несколько тактик.

Начало и конец сеанса – легкая вибрация. Осуществляется ладонью целиком, также допускается исполнение подушечками пальцев.

Далее – растирание. Оно представляет собой смещение и растяжение кожных и подкожных тканей. При этом руки по коже скользить не должны. Исполняется также ладонями либо подушечками пальцев, однако сами движения спиралевидные или по прямой.

Выжимание – энергичные движения вдоль мышцы. Можно применять поперечное, пальцами, перпендикулярное – ребром кисти или с помощью ладони вверх по мышце.

Разминание. Его варианты – пощипывание кончиками пальцев, а также зажатие большого участка кожи между ладонями.

Похлопывание. Выполняется ребрами обеих ладоней с упором на пальцы.

Косметические и лечебные средства для массажа

Что предпринять, чтобы получить максимальную пользу, делая антицеллюлитный массаж? Отзывы эффект в домашних условиях приписывают следующим средствам и продуктам.

На первом месте – морская соль, а также всевозможные пилинги с молотым кофе, абрикосовыми косточками. Соль произведет великолепный стимулирующий эффект, она выведет из организма излишнюю жидкость, позволит снабдить ткани кровью, а значит, кислородом и полезными веществами.

Однако следует помнить, что процедуры с этими веществами, особенно солью, стоит проводить не чаще раза в неделю, уж очень они активны в своем действии.

Разогревающие кремы и гели – следующее по популярности средство, с которым рекомендуется производить антицеллюлитный массаж. Отзывы эффект от них описывают как стойкий и очень хорошо выраженный. Тепловая реакция на месте соприкосновения средства с кожей расширит капилляры, соответственно, способствует лучшему кровоснабжению.

Научно доказано благотворное влияние некоторых эфирных масел на борьбу с целлюлитом. Прежде всего, это продукты из лаванды, бергамота, мандарина и перечной мяты.

Известна способность меда влиять на липидные процессы в организме. Массаж с этим продуктом – один из наиболее эффективных.

Использование специальных приборов при массаже

Чем еще, кроме натуральных и косметических средств, можно добиться лучших результатов? Конечно, аппаратными средствами и с помощью вспомогательных приборов, и их также можно использовать самостоятельно. Расскажем о двух наиболее популярных у женщин.

Первый – при помощи всевозможных массажеров. Самый дешевый, действенный и безопасный из них – это щетка. Она имеет достаточно удобную ручку, а сама щетина полностью натуральна. Причем можно легко подобрать жесткость щетки в зависимости от типа кожи, ее чувствительности и глубины проблемы целлюлита. Причем коже свойственно привыкать к регулярным механическим воздействиям, поэтому впоследствии щетку можно будет поменять на более жесткую. После процедуры желательно принять расслабляющую ванну, чтобы кожа отдохнула. Есть свои правила массажа щеткой: проводится он только по сухой, нетравмированной коже.

Чем еще делают антицеллюлитный массаж? Отзывы эффект от специальных банок ставят на первые строчки. Купить это чудо-приспособление можно в аптеке. Проводится процедура следующим образом: для начала кожа обрабатывается специальным массажным маслом, далее каждую банку сжимают и как бы присасывают к проблемным местам. В итоге под приборчиком получается вакуумная среда. Процедуру проводят энергичными движениями по всей поверхности проблемной зоны. Неужели так эффективен антицеллюлитный массаж банками? Отзывы эффект описывают следующим образом: стимулируется кровообращение, разрушаются застойные процессы, лимфоток улучшается. Это отмечают как специалисты, так и те женщины, кто делает данную процедуру самостоятельно. Такой же эффект у вакуумного массажного аппарата, только процесс выполняет специальный прибор с удобной ручкой, да и массаж занимает гораздо меньше времени.

Еще один прибор, который стоит внимания, – вибромассажер. При всей простоте использования, с ним нужно обращаться очень осторожно: вибрация распространяется не только на кожу, но и на внутренние органы, что может привести к неприятным последствиям. Представляет он собой прибор с ручкой на батарейках. Рабочая зона – резиновые ролики. Немного втягивая кожу, они массируют ее.

Где лучше: дома или в салоне

Все-таки где лучше проводить антицеллюлитный массаж? Отзывы эффект в салоне отмечают как особо заметный, кроме того, существуют ситуации, когда лучше довериться профессионалам. Разберем их:

1. Это ваша первая процедура такого рода. Только после профессиональных манипуляций можно для себя решить, по силам вам справиться самостоятельно дома или нет.
2. Массажировать необходимо область, где находятся жизненно важные органы, например, живот. В массаже этой зоны масса нюансов и сложностей, справиться с которыми по силам только врачу.
3. Чтобы был видимый эффект необходимо сделать минимум 10 процедур. Часто домашний быт затягивает, так что после 1-2 сеансов делать что-либо уже не хочется. Если вы предполагаете такой исход – лучше обратиться в салон.

fb.ru

Антицеллюлитный массаж — польза для организма

Массаж полезен не только в плане избавления от целлюлита. Он, так же, активно применяется для ликвидации вздутия живота и нормализации работы кишечника и, к сожалению, имеет некоторые противопоказания, предпочитаю о них сообщить вам сразу:

• Беременность;
• Психические расстройства;
• Венозное расширение вен;
• Заболевания крови и венерические заболевания;
• Опухоли;
• Воспалительные кожные заболевания;
• Плохая свертываемость крови;
• Туберкулез.

Вот такой вот немалый перечень. Поэтому, перед тем как начать делать антицеллюлитный массаж, нужно проконсультироваться с врачом.

Антицеллюлитный массаж в домашних условиях

В двух словах обмолвлюсь о том, где делать такой массаж не стоит: это внутренняя сторона руки, внутренняя сторона бедра, грудь, область паха и на тех участках кожи, где есть родимые пятна.

Ну, так вот, пожалуй, начнем. Хочу поведать вам о двух легких способах антицеллюлитного массажа в домашних условиях. Они помогут вам похудеть в области ног и избавиться от неприятного целлюлита.

Вам может быть интересно: Кофейный скраб от целлюлита

Первый способ – самый вкусный. Это медовый массаж. Делается он достаточно просто, но, как я уже сказала выше, нужно запастись терпением, так как болезненные ощущения не заставят себя ждать. И так, что нам нужно? Нужен только мед. Именно натуральный и никакой другой. По желанию, можно добавить эфирные масла. Нужно намазать пораженные целлюлитом места и начать растирать их, но не долго. Потом прекратить растирание, немного подождать, пока мед впитается, на это уйдет минута или две. Когда мед впитается -кожа станет липкой. Руку, которой вы растирали мед, мыть не нужно.

Далее, нужно начать хлопать себя по «медовому» месту. Сначала тихонечко, потом посильнее. Посильнее – не значит лупить себя, что есть силы… Через некоторое время, вы увидите, что те места, на которые вы оказывали воздействие, начнут выделять белую жидкость – это шлаки, пугаться не нужно, а нужно, всего лишь, помыть руку и продолжить. Сие действие нужно выполнять пятнадцать минут, после чего принять душ. Если вдруг у вас появятся синяки – не пугайтесь, они пройдут.

Домашний антицеллюлитный массаж

Каждый день антицеллюлитный массаж делать не стоит, лучше повторять процедуру каждые два дня, но регулярно. Не пропускать. Если вас начнут беспокоить боли, которые не будут проходить, в местах, которые вы массажировали – нужно обратиться за консультацией к врачу. Так же, не стоит забывать, что мед очень сильный аллерген, поэтому будьте осторожны.

Следующий метод не вкусный, но по эффективности совпадает с предыдущим и так же, достаточно прост. Метод растирания щеткой. Эту самую массажную щетку вы сможете приобрести в аптеке.

Щетина у щетки должна быть натуральной – это обязательно. Так домашний антицеллюлитный массаж будет эффективнее.

Для начала, советую вам начинать массаж со щетки, у которой мягкая щетина. Со временем перейдете на более жесткую. Тут все достаточно просто. Нужно лишь растирать этой щеткой участки тела с целлюлитом. Но будьте осторожны – не травмируйте кожу.

Цель такого массажа – стимулировать приток крови. Поэтому покраснения и синяки – это нормальный эффект.

Антицеллюлитный массаж – как делать

Сначала я опишу вам самые известные технические приемы массажа. Вот они:

1. Поглаживание — это подготовит и разогреет ваши мышцы.
2. Растирание – так же, служит для разогрева кожи и мышц. Выполняется круговыми и спиралевидными движениями.
3. Разминание – как бы грубо не звучало, но это оттягивание и отпускание кожи. Именно этот прием способствует устранению жира.
4. Похлопывание – этот прием вызывает вибрацию тканей и способствует улучшению кровообращения.

Единственное, что вам понадобится, кроме собственных рук – эфирное масло. Масла хорошо влияют на состояние кожи, увлажняя ее и плюс к этому, использование масла значительно облегчит вам задачу – рука легче будет скользить по массажируемому месту.

Антицеллюлитный массаж до и после

Нужно помнить несколько важных правил:

Антицеллюлитный массаж нужно делать осторожно, не оказывая сильного воздействия на массируемые участки тела. Увеличивать темп разминаний и растираний по мере того, как будет разогреваться кожа.

Делая массаж, выполняйте движения снизу вверх – по направлению к сердцу.

Мышцы должны быть расслаблены и разогреты.

Выполнять движения, так же, рекомендуется по часовой стрелке.

Массаж банками

Баночный массаж пользуется большим успехом и является достаточно эффективным.

Но, если уж вы решились на антицеллюлитный массаж – то будьте добры подкорректировать свое питание, пить больше воды и делать, хоть какие – то физические упражнения. Тогда вы увидите результаты гораздо раньше, и они будут гораздо лучше.

Что подразумевается под словом «банки» — реальные банки, либо обычные стеклянные, либо специальные, которые можно найти в аптеках.

Этот массаж еще называют вакуумным. Дело в том, что благодаря банкам создается вакуум между телом и самой банкой. Действие вакуума размягчает самые плотные жировые образования и стимулирует приток крови. Начинать такой массаж рекомендуется либо после физических упражнений, либо после душа.

Использование масел, так же, приветствуется и сам массаж выполняется десять – пятнадцать минут. Движения банками должны быть сверху вниз или по часовой стрелке. Главное, чтобы за всю процедуру герметичность между банкой и телом не была нарушена.

Антицеллюлитный массаж живота

К превеликому сожалению, целлюлит на животе – чисто женская проблема. И виноваты в этом не только не правильный образ жизни и плохое питание, к примеру, а гормональные изменения, которые женщины перетерпливают на протяжении всей своей жизни. Многие задаются вопросом, как убрать живот? Думаю, что такой массаж против целлюлита самый лучший способ.

Нужно начать с легкого растирания кожи – этот этап должен длиться не дольше пяти минут. Нужно следить за тем, чтобы кожа не сильно покраснела – иначе вы рискуете повредить ее.

Потом нужно сжать руку в кулак и водить ею по животу. Сюда же, как эффективные приемы, можно отнести пощипывание и растирание прямой ладонью, со сведенными вместе и напряженными пальцами.

Ничего сложного тут нет, главное, делать все правильно и не переусердствовать.

К слову, цены на антицеллюлитный массаж в салонах будут составлять примерно 1 500 рублей за час процедуры. Это средняя цена, естественно она может отличаться.

Вам может быть интересно: Как избавиться от растяжек

Отзывы о массаже

Я думаю, что к данной процедуре отношение у большинства очень даже положительное. Вреда она не несет и почитается многими, так же как и диета Дюкана, к примеру. Только тут о питании надо думать чуть меньше. Антицеллюлитный массаж отзывы о котором в основном позитивные понравится и вам. Кроме того, массаж помогает наладить внутреннюю работу организма, что не маловажно. Что тут сказать, антицеллюлитный массаж – это реальный выход из положения.

Поэтому, не сомневайтесь ни на секунду, и начинайте себя активно мять, дабы заполучить красивую кожу и, вместе с тем, красивое тело. Оно того стоит. Удачи вам, девушки. И помните, что все только в ваших руках.

33devici.ru

Как работает антицеллюлитный массаж

Целлюлит – структурное изменение жировой ткани в области бедер, ягодиц, ног, живота, частичный фиброз жировой ткани, проявляющийся в виде «апельсиновой корки» на теле. Целлюлит является не медицинской, а, скорее, эстетической проблемой, и устранить его проявления можно с помощью массажа.

Правильный антицеллюлитный массаж проводится курсами по 12-15 процедур через день. Если желаемый эффект не достигнут, делается перерыв до 7 дней, после чего курс повторяется. После достижения положительного результата проводятся поддерживающие процедуры 1 раз в неделю или в 10 дней.

Антицеллюлитный массаж усиливает кровообращение в тканях тела, повышает их температуру, способствуя, таким образом, рассасыванию целлюлита, а также подтягивая и тонизируя кожу. Проводить его нужно на распаренной и растертой коже – примите горячий душ, разотрите тело мочалкой, мокрым полотенцем или скрабом, затем нанесите антицеллюлитный жирный крем или массажное антицеллюлитное масло, после чего приступайте к процедуре. После массажа нанесите и вотрите в кожу антицеллюлитный крем или сделайте обертывание.

Действие массажа продолжается в течение некоторого времени после процедуры, особенно если вы используете специальный крем или делаете обертывания.

Техники антицеллюлитного массажа

Как при салонном проведении, так и при домашнем, существует множество техник антицеллюлитного массажа – ручной, с использованием специальных массажеров, в том числе баночный массаж, массаж ложкой и т.д. Но основные правила проведения всех подобных процедур одинаковые.

Начинайте процедуру с легких движений, постепенно увеличивая силу воздействия. Болевые ощущения и синяки не должны вас пугать (если конечно боль не такая, что вы не можете ее терпеть, а синяков всего лишь несколько). Чем сильнее будете вы воздействовать на кожу – тем лучше будет результат. Начинается антицеллюлитный массаж с растираний ладонями и ребрами рук (ягодицы можно растирать кулаками) и поглаживаний, затем можно приступать к более серьезному воздействию – захватам, шлепкам и т.д.

Для проработки ягодиц, живота и бедер существует техника антицеллюлитного массажа сжатым кулаком, костяшками пальцев. Ягодицы, колени и бедра лучше всего массировать сложенными щепоткой пальцами с легким нажимом, совершая круговые движения. Живот и бедра можно массировать техникой захвата: между большим пальцем и остальными захватите часть кожи, щипайте и разглаживайте ее.

Направление движений при выполнении правильного антицеллюлитного массажа всегда одно: снизу вверх по ногам, по часовой стрелке и от пупка в стороны на животе, круговыми движениями от центра в стороны на ягодицах. Внутреннюю поверхность бедер и области под коленями старайтесь не массировать – там много лимфоузлов, которые вы можете повредить. Массаж можно выполнять как руками, так и специальными массажерами или тыльной стороной обычной столовой ложки. Основные правила остаются одни и те же.

Длительность сеанса антицеллюлитного массажа – не более 30 минут. Как правило, хватает 10-15 минут интенсивного воздействия на проблемные зоны.

Этапы правильного антицеллюлитного массажа

Начинайте процедуру с легких поглаживаний, разогревающих кожу и способствующих впитыванию масла или крема. Постепенно переходите к растираниям. Сначала делайте их ладонями, энергично и с нажимом, затем начинайте растирать боковыми ребрами рук или кулачками.

После этого начинайте надавливать на кожу – сначала поверхностно, а затем глубоко. Это повышает тонус мышц. Далее разогревайте кожу хлопками – начните с легких похлопываний, постепенно увеличьте силу шлепков до максимально терпимого. Кожа ваша начинает буквально гореть. Теперь захватывайте куски кожи руками и мните их, как будто вымешиваете тесто.

Следом снова мягко разотрите кожу, нанесите на нее крем, вотрите его в поры. Оберните кожу пищевой пленкой и оставьте ее на 20-30 минут, после чего снимите и примите душ. После душа нанесите на тело питательный крем.

Противопоказания к антицеллюлитному массажу

Как вы видите из описания, антицеллюлитный массаж – это довольно сильное воздействие на организм, и делать его можно не всем. Вот список противопоказаний к антицеллюлитному массажу, о которых следует помнить перед тем, как начать курс процедур:

• открытые кровотечения;
• механические повреждения кожи на обрабатываемом участке (в том числе прыщи, акне, угри и гнойники, а также воспалительные явления на коже), кожная сыпь, аллергия, заболевания кожи;
• повышенная температура тела;
• нарушение свертываемости крови;
• варикозное расширение вен;
• болезненные менструации;
• сердечнососудистые заболевания, хрупкость сосудов;
• психические заболевания.

Также обращайте внимание на кремы и масла, используемые в ходе процедуры: у вас не должно быть на них аллергии.

pohudeem.net

Антицеллюлитный массаж: результаты

Антицеллюлитный массаж эффект оказывает, прежде всего, на подкожно-жировой слой, активизируя в нем обменные процессы. Во время сеанса температура обрабатываемых зон на 1,5-2 градуса повышается, в результате происходит улучшение крово- и лимфообращения в подкожной клетчатке.

Процессы метаболизма ускоряются, а высвободившийся из клеток жир выводится из организма. Кроме всего прочего, активируется продуцирование коллагена и эластина в кожных покровах, благодаря чему кожа становится более эластичной и упругой.

Как проходят сеансы?

Один сеанс ручного массажа, как правило, длится не дольше часа. Продолжительность процедуры зависит, прежде всего, от того, какие зоны обрабатываются. Необходимое количество сеансов – индивидуально для каждого, но в среднем колеблется от 15 до 20. Часто антицеллюлитный массаж эффективный даже после нескольких первых сеансов. И это считается хорошим знаком, поскольку свидетельствует о том, что вскоре ненавистная «апельсиновая корка» исчезнет. Вместе с тем, положенный курс все равно необходимо пройти до конца, чтобы закрепить результат.

Рис. Антицеллюлитный массаж до и после: результаты

Манипуляции массажист обычно начинает с поверхностного воздействия, медленно переходя к более глубокому. Болезненные ощущения при этом являются нормой, ведь происходит механическое воздействие на жировую ткань.

Чтобы закрепить полученный эффект, нужно с целью профилактики ежегодно проходить повторный курс.

Можно ли делать продедуру дома?

В домашних условиях возможно проведение как ручного, так и вакуумного массажа против целлюлита. Последний делают с помощью специальных банок.

А для правильного проведения процедуры стоит запомнить несколько приемов:

• начинайте с поглаживающих, легких движений, чтобы разогреть и расслабить мышцы;
• на кожу нанесите крем на масляной основе и втирайте его интенсивными, но не очень резкими движениями;
• далее, разогрев кожу, можно переходить к более энергичным приемам: хлопкам, поколачиваниям, щипанию. При этом помните, что сильные болезненные ощущения не являются свидетельством того, что антицеллюлитный массаж эффективный. Это говорит о повреждениях сосудов и мышц;
• при домашней процедуре эффективно также массирование проблемных зон ребром ладони. При этом необходимо делать «пилящие» движения;
• можно также попробовать такой профессиональный прием, как перекатывание. Кожу нужно захватить в небольшой валик, а затем, перебирая пальцами,  перекатить его по проблемной зоне;
• завершать сеанс следует успокаивающими, поглаживающими движениями.

Минусом данной методики является то, что при незнании правильной техники можно получить синяки после антицеллюлитного массажа. Поэтому, даже если вы очень сильно стремитесь избавиться от «апельсиновой корки» и подкорректировать свои формы, не переусердствуйте. Ведь при такой домашней процедуре как антицеллюлитный массаж синяки возникают именно после резких или чрезмерно сильных движений. Запомните, что легкие, но регулярные приемы гораздо эффективнее в борьбе с целлюлитом.  

www.estetika-krasota.ru

Назначение и эффект

Основной причиной того, что кожа на ногах, бедрах и попе начинает походить на кору апельсина, является нарушение микроциркуляции крови и лимфы в подкожном слое жировой клетчатки. Рассмотрим, что происходит в результате воздействия на пораженные зоны:

• Улучшаются процессы обмена в организме, усиление лимфооттока приводит к обновлению клеток и обогащению их кислородом.
• Активизируется выработка коллагена, который отвечает за упругость и эластичность кожи.
• Возможность прицельно, а значит, более эффективно влиять на застойные явления в жировой клетчатке.
• Спадает отечность из-за вывода лишней жидкости, шлаков и токсинов через поры из организма.
• При использовании антицеллюлитного крема массаж оказывает помощь по достижению полезными активными веществами более глубоких слоев клетчатки.
• Оказывается положительное воздействие на работу сальных желез и деятельность внутренних органов.

Массаж хорошо помогает привести ослабленные мышцы ног в тонус. После полного курса процедур появляется бодрость, энергичность и легкость во всем теле. А если прибавить еще антицеллюлитные обертывания, физическую нагрузку и сбалансированное питание, то результат в виде подтянутых и упругих бедер и попы не заставит долго ждать.

Противопоказания и побочные эффекты

Основным показанием к назначению и проведению массажа от целлюлита является: отечность и рыхлость покрова, появление ямок и твердых подкожных бугров, лишние объемы, нарушение кровообращения в ногах и замедление лимфооттока.

Однако существует и ряд противопоказаний. Во избежание ухудшения самочувствия следует отказаться от него во время инфекционных заболеваний, протекающих с высокой температурой. Любые повреждения кожи, а также наличие гнойных или воспалительных элементов являются причиной переноса процедуры. При варикозном расширении вен, тромбофлебите возможен лишь легкий ручной вариант, а баночный категорически запрещен.

Антицеллюлитный массаж разгоняет кровь и лимфу, поэтому противопоказанием станет наличие любого заболевания кроветворной системы, а также обострение патологических процессов хронического течения. Временным ограничением является беременность и грудное кормление. Если у вас есть какие-либо металлические пластины, то целлюлит на ногах нельзя убирать с помощью некоторых приспособлений. Обязательно перед началом процедуры предупреждайте специалиста о наличии кардиостимулятора.

К наиболее распространенным и неопасным эффектам относятся синяки, небольшое покраснение и болезненность. Иногда возможна аллергическая реакция на масло или крем. В редких случаях, при особо чувствительной коже или запущенной стадии могут появиться гематомы. Массаж банками никогда не делается на паховой области, а также на участках тела с лимфатическими узлами.

limelady.ru