Как быстро убрать 2 подбородок

У многих женщин при достижении определенного возраста, а у некоторых в силу генетической предрасположенности, встает вопрос о том, как убрать второй подбородок в домашних условиях и в относительно короткие сроки. Ведь эта проблема придает усталый вид, делая нечеткими и расплывчатыми черты лица. Усугубляет ситуацию невозможность замаскировать ее прической или макияжем.

Причины появления второго подбородка

Валик из жира под подбородком появляется благодаря силе гравитации. Бытует мнение, что проблема бывает только у полных женщин, но это не так. Худые женщины так же страдают из-за второго подбородка в силу возрастных изменений или генетической предрасположенности. Но все же у женщин с лишним весом чаще возникает подобная косметическая проблема, нежели у стройных.

Одна из причин появления у женщин второго подбородка — достижение определенного возраста, когда перестает в достаточном количестве вырабатываться коллаген. Его недостаток приводит к провисанию кожи внизу лица. Для избавления от этого внешнего недостатка очень часто женщины обращаются к пластическим хирургам, хотя его можно устранить и без применения таких кардинальных методов.

Важно: дефект подчеркивают длинные серьги, яркие бусы и крупного размера колье.

Как быстро избавиться от несовершенства

Сочетание физических упражнений, массажа и должного ухода за кожей поможет в короткие сроки привести внешность в порядок.

Гимнастические упражнения

Регулярное выполнение специальных упражнений от второго подбородка придаст тонус мышцам и улучшит кровоток в проблемном месте, изменив к лучшему овал лица.

Видимые результаты вы получите уже спустя пару недель, а полностью устранить проблему получится через месяц.

1. Ходьба с книгой на голове не только положительно действует на осанку, но и делает стройнее шею, устраняя опостылевшую проблему второго подбородка.
2. Представьте себе какой-либо груз, который вы поднимаете и опускаете в исходную точку и выполняйте такое упражнение 6 повторов по 10 раз каждый день.


3. Дотянитесь языком до кончика носа, затем до нижней части подбородка, а также нарисуйте им восьмерку в воздухе и подтяните к небу, закрыв и открыв рот.
4. Гримасничайте как можно активней.
5. Четко выговаривайте гласные буквы, широко открывая рот и растягивая губы.
6. Наберите в рот воздух и перекатывайте его там. Затем резко выпустите, сдавив щеки руками. Повторяйте 10 раз.
7. Наклоны и повороты головы, туловища в течение дня тоже не будут лишними.

Не забывайте о растяжке в конце тренировки и подготовке тела перед ней простыми наклонами и поворотами головы и тела.

Массаж для ликвидации второго подбородка

Наиболее доступным методом избавления от этой косметической проблемы является массаж, в процессе которого активно прорабатываются участки, где скопился жир.

Такое воздействие:

• омолаживает ткани;
• ускоряет синтез коллагена;
• подтягивает кожу;
• убирает мелкие морщинки.

Многие обращаются за такими услугами к профессионалам, но это стоит немалых денег. Впрочем, все то же самое можно сделать и самостоятельно у себя дома, не потратив на процедуры ни копейки.

Выполняйте такие манипуляции ежевечерне, предварительно нанеся питательный крем на проблемный участок. Терпение и регулярность очень скоро сделают ваше отражение в зеркале вновь привлекательным.

Техника выполнения массажа проста до примитивизма:

• начинайте с разглаживающих движений в медленном темпе, постепенно его ускоряя;
• продолжайте постукиваниями подушечками пальцев;
• выполните пощипывания и разминания;
• замедлите темп и завершите самомассаж поглаживаниями.

Все это нужно делать от середины подбородка в сторону ушей и ни в коем случае не наоборот, чтобы не усугубить проблему.

Существуют и другие массажные методики, например, с использованием полотенца или специального аппарата и банок. Все подобные процедуры должны проводиться вечером, но не перед сном. Если вы все-таки сделали это днем, постарайтесь в течение часа не выходить на улицу. И особенно в холодное время года.

Специальные маски

Маски тоже помогают эффективно устранять подобную косметическую проблему в домашних условиях.

С помощью таких процедур ускоряется расщепление жировой ткани и подтягивание контура лица:

1. В 0,5 стакана теплого молока добавьте 1 ложку дрожжей в сухом виде и подождите полчаса. По истечении этого времени нанесите массу на нижнюю часть лица и оставьте так до полного затвердевания. Выполнять такую процедуру удобнее, конечно, лежа.
2. Отварной картофель следует потолочь, добавить соли, молока и меда (жидкого). Теперь нужно наложить смесь на любую ткань и сделать примочку на нижнюю часть лица на 40 минут.
3. Хорошо развести столовую ложку глины (выбирайте цвет в зависимости от вашего типа кожи) с молоком или водой и наложить пластичную массу под подбородок на 30 минут.
4. В воду (200 мл) добавить лимонный сок, соль и яблочный уксус (по 1 ч. л.). Накладывать в виде компресса на проблемное место.
5. Капустный рассол тоже сгодится для маски. Пропитайте им марлю и положите ее на область подбородка на 30 минут.

Питательные и увлажняющие кремы также благотворно действуют на кожу внизу лица. Главное, наносите их регулярно.

Как поддерживать упругость овала лица

Самым элементарным профилактическим средством против провисания кожи лица, является улыбка и поцелуи. Последнее действие заставляет двигаться 30 мышцы, что эффективно защищает от появления ранних морщин.

1. Старайтесь не поджимать и не напрягать верхнюю губу, чаще ее расслабляя и оставляя немного приоткрытой.


2. Моделировать лицо поможет и простое раздувание щек с медленным выпусканием воздуха.
3. Для упругости щек необходимо поддерживать тонус жевательной мышцы, для чего потребуется вдобавок к жеванию твердых продуктов еще и регулярно шевелить ушами.
4. Сохранить на долгие годы четкий овал лица поможет и выполнение некоторых движений головой. Откиньте ее назад, выдвинув подбородок вперед и втянув губы. После этого нужно плавно растянуть их в улыбке и задержаться в этой странной позе на 5 секунд. Осталось вернуться в исходное положение.

Все эти рекомендации помогут поддерживать красоту и молодость лица даже при достижении критического для кожи возраста в 40 лет.

Когда все же не обойтись без помощи специалиста?

Вы все делаете, как рекомендуют, а результаты не радуют? Тогда стоит обратиться к специалисту для устранения проблемы.

В этом могут помочь определенные процедуры:

• миостимуляция;
• радиоволновой лифтинг;
• инъекции (липолиптические);
• мини-липосакция;
• хирургическая операция.

Наиболее верным способом устранения второго подбородка считается стимулирование электрическими импульсами проблемных зон. Такая процедура избавляет и от лишних жировых отложений в этой области.

Популярным методом является и радиоволновой лифтинг, где воздействие осуществляется аппаратом, который вырабатывает особые радиоволны. Результат – улучшается кровоток и регенерация клеток, подтягивается обвисшая кожа и уменьшается жировая прослойка.

Болезненностью отличается инъекция, зато с помощью такой методики устранить второй подбородок удается без операции.

Радикальным методом считается мини-липосакция, менее травматичная, нежели настоящая операция, но очень действенная. В результате уменьшается общее количество жировой ткани буквально за один день. Длительность процедуры составляет 1 час, а восстановления — 3 дня.

Пластика

Самый кардинальный метод – хирургическое вмешательство.

Но у него есть противопоказания:

• беременность;
• лактация;
• менструация;
• сахарный диабет;
• эпилепсия;
• сердечная недостаточность;
• туберкулез;
• обострение хронических заболеваний.

Решение о допустимости проведения операции в вашем конкретном случае принимает только пластический хирург.

Существует 3 вида пластики:

1. Иссечением или разрушением жировой ткани называют липосакцию. Ее делают с помощью скальпеля, струи воды, перемешанной с определенным раствором или лазера.
2. Если имеются небольшие жировые накопления, то делают подтяжку нижней части лица.
3. Разрезом кожи внизу лица, стягиванием и фиксацией мышцы осуществляют классическую пластику.

Все эти виды операций делаются с применением наркоза общего действия. И предварительно вам придется пройти обследование, которое включает сдачу анализов, проведение кардиограммы сердца и посещение определенных специалистов. На основании полученных результатов врач дает добро на проведение операции или отказ.

После такого вмешательства вам придется долго восстанавливаться. Период реабилитации занимает не меньше месяца, в первые дни которого будет сильно болеть лицо и появится отечность с покраснением в месте разрезов. У некоторых пациентов повышается температура тела и развивается зуд. Но, как говорится, «красота требует жертв». И если уж вы решились на такой шаг, то должны себя психологически подготовить к подобным последствиям.

Но лучше все-таки заняться собой основательно, применяя вышеописанные способы и методы домашнего восстановления былой красоты. Тем более, что на это не потребуется много средств – только время и терпение. Удачи!

attuale.ru

Какие процедуры помогут убрать второй подбородок?

Индустрия красоты имеет в своем арсенале немало методов  избавления от второго подбородка. Все процедуры обладают  плюсами  и минусами, и  как любое средство, они способны кому-то помочь быстро и эффективно, а на других не оказать никакого положительного влияния.

1. Инъекции жиросжигателей. Под кожу вводятся препараты, которые способствуют расщеплению жира. Имеются противопоказания, могут наблюдаться осложнения. В случае положительного исхода хороший стойкий результат. Курс – 6 процедур.
2. Озонотерапия. Процедуры неэффективны после 50 лет. Неприятные ощущения при введении под кожу озоновой смеси. Хорошо зарекомендовавшая себя методика.
3. Ионофорез. Поможет быстро убрать второй подбородок, устойчивый результат. Курс – до 10 процедур. Суть метода – воздействие электрическими импульсами. Минусы – болезненность процедуры.
4. Ручной массаж. Не всегда можно получить безупречный  результат. Безболезненный метод, отсутствуют осложнения. Минусы – длительность лечения.
5. Миостимуляция. Улучшает обменные процессы в коже подбородка с помощью импульсных токов, значительно улучшает овал лица. Хорошие результаты, доступная цена. Минусы – процедура неэффективна без лимфодренажа и инъекционного липолиза.  


6. Ультразвук. Применение кремов и специальных гелей в сочетании с ультразвуком. Быстрый стойкий результат, быстрое восстановление после курса процедур. Минус – длительность лечения.
7. Аппаратная терапия. Результат виден уже после 1-2 процедур. Стойкий результат. Длительность курса зависит от величины второго подбородка. Минусы – процедуры неэффективны без массажа и мезотерапии, высокая цена курса процедур.

Избавление от второго подбородка в домашних условиях

Чтобы справиться с некрасивой складкой под подбородком, необходимо выполнять ряд рекомендаций. Тем, у кого есть лишний вес, следует заняться своей фигурой. Полезны солевые процедуры, специальные упражнения, маски и компрессы, дающие подтягивающий эффект.

• Упражнение 1. Плотно прижмите подбородок к груди. Делайте вращательные движения влево  и вправо, не отрывая его от груди.
• Упражнение 2.  Сильно напрягите нижнюю челюсть, растяните губы в стороны и произносите в течение нескольких минут гласные звуки
• Упражнение 3. Прилягте  на спину на кровать или диван таким образом, чтобы голова осталась на весу. Медленно приподнимите голову и посмотрите на пальцы ног. Повторите упражнение 15 раз.


• Упражнение 4. Интенсивно похлопывайте подбородок тыльной стороной ладони в течение 2-3 минут.
• Упражнение 5. Легко пощипывайте второй подбородок  пальцами в течение 2-3 минут. Прежде, чем делать упражнение, нанесите на кожу массажный или любой жирный крем.
• Упражнение 6. Положите подбородок на сжатые кулаки. Оказывайте давление на них, одновременно противодействуя руками этому давлению.

Массаж

• «Медовый» массаж. Нанесите на кожу проблемной зоны мед. Массируйте второй подбородок до покраснения кожи. Такой массаж питает и увлажняет кожный покров, способствует устранению складки.
• «Солевой» массаж. Увлажните полотенце холодной  соленой водой (поваренная или морская соль). В раствор можно добавлять лимонный сок. Возьмите полотенце за оба конца и с силой хлопайте ним по второму подбородку. При проведении процедуры старайтесь не массировать область шеи.

Маски и компрессы

• Маска для тонуса кожи. Белок одного яйца взбиваем в пену, добавляем к нему небольшое количество минеральной воды и оливкового масла. Наносим смесь на область второго подбородка, захватывая всю нижнюю челюсть. Маску смываем через 25 минут прохладной водой.
• Компресс с яблочным уксусом. Такая процедура  прекрасно тонизирует и укрепляет дряблую увядшую кожу. 1 ст. л. яблочного уксуса домашнего приготовления разводим  в половине литра воды. Увлажняем марлевую салфетку в растворе, прикладываем ко второму подбородку и фиксируем на 25-30 минут.
• Луковая маска. Сочную  небольшую  луковицу измельчаем до состояния кашицы, смешиваем с ней взбитый белок и добавляем в состав  несколько капель лимонного сока. Наносим смесь на проблемную зону. Смываем маску прохладной водой через 15 минут.

Чтобы быстро убрать второй подбородок, необязательно прибегать к дорогостоящим процедурам. В домашних условиях можно добиться прекрасных  результатов. Конечно, в течение недели избавиться от некрасивой складки вряд ли удастся. Но и слишком много времени это не займет, если выполнять данные рекомендации регулярно. Полезные советы следует принять к сведению и для профилактики второго подбородка. Кожа станет упругой, овал лица четким, а ваше настроение – хорошим и бодрым. 

odnatakaya.ru

Упражнения

Зачастую причиной второго подбородка у женщин является слабая мускулатура лица — мышцы просто не достаточно поддерживают кожу, создающую столь неэстетичную складку. Есть и хорошая новость: любимые мышцы можно привести в тонус с помощью упражнений!

Покажи язык

Пожалуйста, только не смейся! Отнесись к процессу серьезно. Главное, выжди момент, когда окажешься в комнате одна, и приступай к физкультуре. Подтянуть мышцы шеи и в области второго подбородка способны, как ни странно, упражнения с языком. Вытяни язык изо всей силы — постарайся достать им до кончика носа, пока не почувствуешь сильное напряжение. Затем, напротив, опусти язык вниз, как будто хочешь дотронуться до подбородка. Повтори несколько раз. И так каждый день! Уверяем, результат будет заметен — кожа подтянется.

Похлопывания

От первого упражнения сразу приступай ко второму — тыльной стороной ладони слегка похлопывай подбородок, не слишком сильно, но ощутимо.

Открой рот

Еще одно эффективное упражнение: запрокинь голову назад, широко открой рот — так, чтобы почувствовать сильное напряжение под челюстью. Считай до 20 и очень медленно закрывай рот. Повтори несколько раз. Имей в виду, что после правильной тренировки мыщцы будут болеть так, будто ты побывала в спортзале!

Массажи

Если причина твоего второго подбородка не лишний вес, а дряблость кожи, начни делать массажи. Возможно, ты со скепсисом отнесешься к идее борьбы со столь трудной проблемой путем массажа, но не стоит спешить с выводами. Это действительно работает, если не лениться и делать каждый день!

Пощипывания

Как убрать второй подбородок в домашних условиях? Начни массаж с того, что нанеси на проблемную зону жирный крем. Затем кожу необходимо слегка разогреть — делай легкие пощипывания так, чтобы почувствовать приток крови, но не растягивай кожу.

Медовый массаж

Мед традиционно считается эффективным средством для борьбы со вторым подбородком. Если у тебя нет аллергии на этот продукт, то не ешь его, а лучше сделай медовый массаж! Разогрей мед на водяной бане, чтобы он не был слишком горячим, но стал теплым и жидким. Затем нанеси на проблемную зону и начинай растирать мед от центра к периферии. Делай массаж большими пальцами — двигайся от центра подбородка к мочкам ушей. В общей сложности процедура должна занять у тебя не меньше 10 минут.

Массаж с использованием крема с гиалуроновой кислотой

Сделать кожу более упругой поможет любой крем, который содержит гиалуроновую кислоту. Как и в предыдущем варианте, нанеси средство на проблемную зону и делай интенсивный массаж большими пальцами.

Салонные процедуры

Если все описанные выше способы не дают никаких результатов, хотя ты честно выполняла упражнения, не стоит отчаиваться! Избавиться от второго подбородка быстро, а главное эффективно, способны салонные процедуры.

Миостимуляция

Один из верных способов убрать провисающий подбородок — миостимуляция. Электрические импульсы будут воздействовать на мышцы, что безо всяких упражнений и массажей позволит заметно подтянуть кожу. Кроме того, миостимуляция избавляет от лишней жидкости в зоне воздействия, а значит, ненавистный подбородок уменьшится в размерах.

Радиоволновой лифтинг

Эта процедура — одна из самых популярных для избавления от второго подбородка. Смысл заключается в том, что на ткани воздействуют специальным аппаратом, вырабатывающим радиоволны особого диапазона. В результате улучшается кровообращение, клетки начинают регенерировать, кожа подтягивается, а объем жировой ткани, напротив, уменьшается. Для заметного результата тебе придется сделать 5−10 таких процедур.

Липолиптические инъекции

Сразу предупреждаем: эта процедура довольно болезненная, но результат того стоит — именно липолиптические инъекции позволяют без операции «разбить» жировые клетки, зачастую являющиеся причиной провисания подбородка. Тебе сделают несколько уколов препаратом Soprano Nir, который расщепляет жир. Всего 2−3 сеанса, и ты увидишь, что подбородок заметно уменьшился и кожа подтянулась!

Мини-липосакция

Самый радикальный метод борьбы со вторым подбородком — это мини-липосакция, которую назначают лишь в самых сложных случаях. По сути, это хирургическое вмешательство — удаляются лишние жировые ткани и устраняется провисание кожи.

На самом деле эта операция одна из наименее травматичных — она длится около одного часа, после чего накладывается компрессионная повязка, которую необходимо носить в течение трех дней. Зато когда отек спадет, ты сразу увидишь, что от второго подбородка не осталось и следа!

www.cosmo.ru

Причины появления второго подбородка

Прежде чем приступить к борьбе, определите, почему появляется второй подбородок. Причин бывает много, поэтому выясните, чем обусловлен дефект, и если возможно, борьбу начинайте с устранения источника. В противном случае недостаток обязательно проявится в будущем, а усилия окажутся тщетными.

• Наследственность. Генетическая предрасположенность – решающий фактор. Если у родственников наблюдается склонность к проблеме, вероятность того, что недуг затронет и вас, увеличивается. Лучше заранее заняться профилактикой, не допускать критического развития ситуации, хотя даже в запущенном случае избавиться от проблемы все равно получается.
• Возраст. Со временем покровы на лице женщины не молодеют, они теряют упругость, становятся дряблыми, обвисают. Из-за этого подбородок становится заметнее, требуется подбор косметических средств для ухода. Держать мышцы в тонусе – главная задача для женщин за 30, в погоне за красотой лица не стоит забывать о нижней области – зона декольте выдаст возраст, даже если лицо выглядит ухоженным.
• Лишний вес. Избыток веса становится распространенной причиной, жир скапливается на животе, верхняя часть тела страдает, появляется второй подбородок. Влияют колебания веса: выбрав жесткую диету, дамы теряют килограммы, а подбородок обвисает еще сильнее. Тело станет стройным, а проблемный участок так и останется обвисшим, поэтому худейте постепенно.
• Осанка. Выбор неправильного положения тела провоцирует появление складок на подбородке. Если вы сутулитесь, пострадает спина и плечи, внешний вид. Заботиться нужно с раннего возраста, но, к счастью, сегодня выпускается масса средств по коррекции позвоночника даже для зрелых женщин. Задумайтесь, как некрасиво выглядит сутулость, и примите меры.
• Заболевания. Вызывать косметический дефект могут болезни щитовидной железы – здесь без помощи врача не обойтись. Сдайте необходимые анализы, ведь отклонения в эндокринной системе чрезвычайно опасны. Жировая складка на подбородке – безобидное последствие.

При неправильной осанке скорректируйте ее, параллельно устраивая необходимые процедуры с областью подбородка.

Способы избавиться от второго подбородка

Чем быстрее вы начнете борьбу, тем лучше, но избавиться от второго подбородка за неделю вряд ли получится – запаситесь терпением. Комплекс работ обусловлен причинами появления дефекта, сначала устраните их, если это возможно. Сегодня на страже красоты стоят упражнения, массажи, маски, компрессы, правильное питание – методов много, поэтому устранить недостаток девушки могут не выходя из дома.

Упражнения

Эффективный способ – гимнастика – упражнения от второго подбородка выполняйте ежедневно. Первое время лучше вставайте перед зеркалом. Так вы видите происходящее, проводите процедуры правильно. Зарядку осуществляйте в уединенном месте, чтобы окружающие люди вам не мешали. 15 минут в день достаточно. Делайте упражнения 3 раза в день — утром, днем, вечером.

• Кивки головой. Сядьте на стул с прямой спиной, расслабьтесь. Откидывайте голову назад, пока не увидите потолок. Зафиксируйте себя в таком положении. Коснитесь кончиком языка верхнего неба. Затем опустите подбородок вниз, касаясь груди. Напряжение оказывается ощутимым. Повторите упражнения 40 раз, разделив на два подхода.
• Вращения. Сядьте ровно, держа спину прямой, а плечи – напряженными. Вращайте головой, описывая круг подбородком от плеча к груди медленно и аккуратно. Если комплекс доставляет вам дискомфорт, проводите вращения по полукругу. Повторите упражнение 10 раз в одном направлении, 10 – в другом, следя, чтобы плечи не смещались.
• Для самых ленивых. Исходное положение: лягте спиной на кровать, голова находится у края кровати – плечи расслаблены. Аккуратно приподнимайте голову, задействуйте мышцы шейного отдела, касайтесь груди головой, плечи отрывать от постели нельзя. Зафиксируйте положение на 10 секунд, медленно вернитесь в начальное состояние. Повторите процедуру 6 раз, сделав три подхода.
• С языком. Выполнять это упражнения можно в любой обстановке, чтобы никто не видел. Сидите или стойте, расслабив плечи. Широко раскройте рот и далеко высуньте язык, почувствовав напряжение в области подбородка. Досчитайте до 10, вернитесь в исходное положение. Повторяйте 10 раз.

Такая зарядка эффективна в борьбе с дефектом, делайте ее регулярно, чтобы жировая складка стала меньше, кожа пришла в тонус, а ваша шейка притягивала восторженные взгляды. Упражнения несложные и простые, применяйте их в свободную минутку – и даже в процессе работы, если вас в кабинете никто не видит.

Массаж

Проверенный и эффективный метод – массаж от второго подбородка. Не обязательно делать в салоне и доверять работу профессионалам. Вы можете и сами провести процедуру качественно и результативно. Главное – делать это на протяжении месяца.

• Разглаживания. Нанесите на область шеи массажный крем. Пальцами разглаживайте кожу, двигаясь от центра к ушам, как будто вы хотите размять складочки. Темп постоянно наращивайте.
• Постукивания. Используйте розовую воду или другое средство. Подушечками пальцев постукивайте в центре проблемного участка, постепенно передвигайтесь к вискам.
• Пощипывания. Нанесите медовый отвар, легкими движениями пощипывайте зону подбородка, болезненных ощущений быть не должно. Двигаться можно в любом направлении.
• Разминания. Представьте, что держите в руках тесто, интенсивно разминайте его, замешивайте, делайте эластичным подбородок. Лучше двигаться от центра к ушам.
• Надавливания. Нанесите на подбородок жирный крем или лосьон, легкими движениями надавливайте на проблемные участки ладонью, разогревайте их. Постоянно увеличивайте скорость. Можно надавливать, похлопывать, вращать рукой для лучшего воздействия.

Массаж будет эффективен, если хотите избавиться от второго подбородка за короткое время. Проводить процедуру следует 15 минут, если думаете, что напасть вернется снова, повторите курс через месяц. Профилактика позволит быть в тонусе, что актуально в старшем возрасте.

Маски

Добиться желаемого быстро в домашних условиях помогут маски от второго подбородка – доступное и проверенное средство. Несмотря на обилие рецептов, вам понадобится время, чтобы подобрать компоненты, которые подходят для вашего типа лица. Наносить маски рекомендуется на полчаса – после этого смывать теплой водой. Процедура проводиться 2-3 раза в неделю.

Дрожжевая

• Ингредиенты. 15 грамм дрожжей, 30 мл чистой воды, для сухого эпидермиса замените жидкость свежим молоком.
• Как приготовить. Смешайте пекарские дрожжи с теплой водой или молоком. Тщательно размешайте, чтобы получилась паста, уберите в тепло на полчаса.
• Как применять. Нанесите густым слоем, укройте марлей, по прошествии 30 минут смойте.

Глиняная

• Ингредиенты. 10 грамм порошка белой глины, теплая, но негорячая вода.
• Как приготовить. Тщательно разбавьте белую глину до получения плотной однородной массы.
• Как применять. Смажьте лицо и подбородок ухаживающим кремом, затем нанесите глину толстым слоем на всю проблемную область. Смывать нужно после полного затвердевания, после умывания снова используйте крем.

Для дряблой кожи

• Ингредиенты. 2 небольшие картофелины, щепоточку соли, чайную ложку меда.
• Как приготовить. Отварите две картофелины вместе с очистками, растолките в пюре, добавьте соль, снова перемешайте. Для лучшего эффекта добавьте еще ложечку меда.
• Как применять. Аккуратно положите теплую массу на подбородочный отдел. Покупайте цветочный мед в жидком состоянии. Спустя 30 минут массу необходимо смывать без использования косметических средств.

Маски помогают в борьбе с жировой складкой в области декольте, они подтягивают кожу, делают ее приятной на ощупь, питают. Главное – правильно выбрать ингредиенты в зависимости от случая, результат будет быстрым. Для сухой кожи требуется дополнительное питание, чтобы внешний вид улучшился.

Компрессы

Не менее масок популярны и компрессы от второго подбородка – их можно делать дома, по принципу воздействия они не отличаются от других косметических средств. Делать процедуру следует пару раз еженедельно, выбрав оптимальный, подходящий для вас рецепт.

Травяной компресс

• Ингредиенты. столовая ложка сухой травы зверобоя и такое же количество измельченной коры дуба, 2 стакана кипятка по 200 мл.
• Как приготовить. В небольшую емкость засыпьте траву зверобоя, залейте стаканом кипятка, держите на медленном огне 10 минут. Снимите отвар и поставьте охлаждаться. В отдельную посуду высыпите кору дуба, залейте стаканом кипятка. Кипятите массу 10 минут, снимите с огня, дождитесь охлаждения. Теперь процедите два отвара и смешайте их. Готовый смешанный отвар разделите на 2 части. Одну часть подогрейте до горячего состояния, другую – оставьте холодной.
• Как применять. Аккуратно намочите салфетку горячей жидкостью, приложите на минуту к подбородочной зоне. Сразу же после снятия приложите салфетку с холодным отваром. Повторяйте 5-7 раз. Затем ополосните шею и протрите кубиком льда.

Компресс с уксусом

• Ингредиенты. чайная ложка уксуса, стакан воды(200 мл) комнатной температуры, столовая ложка соли.
• Как приготовить. Разведите уксус в стакане воды, добавьте столовую ложку соли. Жидкость будет прохладной.
• Как применять. Смочите марлю, отожмите и приложите к проблемной зоне, держите 15 минут, ополосните шею.

Компрессы обязательно сочетайте с другими способами устранения косметического недостатка. Используйте маски, массаж и упражнения, тогда ваша кожа придет в тонус, а подбородок станет привлекательней.

Питание

Правильное питание позволит убрать обвисший подбородок без вреда для здоровья. Внимательно следите за тем, что вы кушаете, старайтесь грамотно планировать рацион. Поверьте, это нужно для красоты вашей шеи, для улучшения состояния волос, кожи, ногтей, самочувствия.

• Замените жирное мясо диетическими продуктами. Вместо любимой свинины кушайте курятину. Потребление молочных продуктов ограничьте, особенно это касается сыров и сливочного масла.
• Фаст-фуд вреден для фигуры. Полностью исключите печенье, чипсы, картофель фри, полуфабрикаты, газированные напитки. Жареные и копченые продукты губительно действуют на внешний вид, самочувствие, красоту и здоровье.
• Кушайте больше морской рыбы, орехов, подсолнечное масло замените оливковым. Ограничьте себя в поедании сахара. Если пьете кофе и чай, не добавляйте сливки и сгущенное молоко, заменители сахара нужно исключить.

Сбалансированное питание – залог прекрасного здоровья и внешнего вида, поэтому тщательно планируйте рацион. Жирная, жареная, копченая, острая пища – враги, замените ее овощами, фруктами, диетическими продуктами. Используйте комплексный подход, не допускайте, чтобы ситуация вышла из-под контроля.

Если Вы знаете способы избавиться второго подбородка за короткий срок с помощью других способов, напишите их в комментариях.

woolady.ru

Упражнения от второго подбородка

Перед тем, как выполнять упражнения, нужно заранее подготовиться. Вам нужен будет мед, а если вы страдаете аллергией на него, то воспользуйтесь сахаром с соком лимона. Возьмите мед и разотрите его по всему лицу массажными движениями, так чтобы кожа стала красной. Все это оставьте на пару минут и дайте высохнуть.

Потом нежно смойте простой тепленькой водичкой.

Правильность выполнения напрямую влияет на результат, который появится примерно через три недели.

Направьте свою губу вниз

Нужно взять нижнюю губи и оттянуть ее вниз, как можно больше. Застыньте в таком положении на сорок секунд. Затем передохните и снова повторите. Конечно в момент выполнения этих действий ваше лицо не будет выглядеть привлекательно, но результат того стоит. Это упражнение стоит повторять не меньше десяти раз.

Рассматриваем свои стопы

Чтобы делать это упражнение, вам понадобиться лечь на пол, таким образом, чтобы голова держалась в воздухе. Чуть-чуть поднимите голову и акцентируйте взгляд на своих стопах. Повторите это 20 раз.

Поднимаем тяжесть

Вам нужно представить, что с вашего подбородка отвисает очень тяжелый груз. Представили? А теперь, без помощи рук необходимо поднимать его вверх. Спокойно и размерено натягивайте свой подбородок, при этом закидывая голову назад, чтобы напрячь мышцы. Это упражнение необходимо повторить не меньше пяти раз.

Подтягиваем челюсть

Сделайте наклон головой в левую сторону, челюсть направьте к левому плечу. Останьтесь в данном положении на 35 секунд. Потом сделайте то же самое в правую сторону. Делайте пять повторов этого упражнения.

Карандаш

Для выполнения этого задания вам будет нужен карандаш. Необходимо взять его и зажать между зубами и в мыслях придумать любую фигурку. Застыньте в воздухе и нарисуйте эту фигуру. Затем поверните ручку обратной стороной и повторите свой рисунок. Выполните 3 раза.

Нос

Чтобы сделать это упражнение нужно запрокинуть голову назад. Вам нужно нижней губой достать к носу или хотя бы попытаться. При этом нужно делать движение челюстью в стороны. Повторите 5 раз.

Гласные буквы

Необходимо сильно натяните верхнюю и нижнюю губы. И произнесите звуки «и» и «у». С помощью этого упражнение вы не только уберете второй подбородок, но и укрепите мышцы.

mymulti.ru

Домашние средства, чтобы избавиться от двойного подбородка

1. Масло зародышей пшеницы

Масло зародышей пшеницы содержит витамин E, который помогает защищать кожу от фотостарения.

Перед тем, как лечь спать, помассируйте кожу в направлении кверху в течение 10 минут и оставьте его на ночь. Делайте это на регулярной основе до тех пор, пока вы не заметите улучшение.

• Альтернативно, потребляйте пищу, которая богата на витамин E.  Например, зеленые листовые овощи, бобовые, молочные продукты, фасоль, ячмень, коричневый рис, орехи и семечки, арахис, соевые бобы и т.д., изобилуют этим витамином.
• Более того, вы можете наносить капсулы с витамином E, смешанные с водой на ваш подбородок.

2. Зеленый чай

Зеленый чай может увеличить эластичность кожи. Он содержит ряд антиоксидантов, которые борются со свободными радикалами, ответственными за старение. Противовоспалительные свойства этого травяного чая также защищают кожу от фотостарения.

• Пакетики от зеленого чая вы можете также использовать для массажа вашей кожи.

3. Медовая дыня

Медовая дыня содержит витамин C, который охраняет кожу от фотостарения.

Очистите и измельчите дыню, чтобы получить из нее сок. Нанесите его на кожу лица и шеи с помощью ватного шарика. Помассируйте мягко и оставьте на 20 минут. А также можно сюда добавить и яблочный сок.

• Кроме того, поедание дыни также дает эффективные результаты.

4. Массаж сливками

Молоко содержит витамин D и кальций. Кальций активно борется против процесса  старения кожи.

Увлажните ваше лицо при помощи молока и помассируйте в течение нескольких  минут. Это придаст больше эластичности вашей коже и приведет в тонус область подбородка

• Помимо этого, вы также можете нанести маску из меда и молока. Смойте теплой водой через 10 минут.

5. Жевательная резинка без сахара

Для предотвращения двойного подбородка, важно, чтобы мышцы лица находились в тонусе. Одним из самых простых способов поупражнять свою челюсть является жевание  жвачки без сахара каждый день. Это также помогает сохранять здоровье десен и зубов.

6. Белки яиц

Яичный белок содержит протеин, который играет жизненно важную роль в поддержании эластичности кожи.

Сделайте домашнюю маску из яичного белка, соли Эпсома и уксуса. Нанесите эту пасту с помощью ватного диска на подбородок и увидите удивительные результаты.

7. Масло какао

Масло какао содержит полифенолы, которые улучшают эластичность вашей кожи и уменьшают лишний жир на вашем лице.

Разогрейте несколько столовых ложек масла какао в микроволновке и мягко помассируйте им лиц. Повторяйте эту процедуру два раза в день перед тем, как утром принять душ и вечером перед сном.

8. Глицерин

Глицерин улучшает эластичность кожи, следовательно, он используется в качестве средства от избавления лишнего подбородка.

Соедините одну столовую ложку глицерина, несколько капель  масла перечной мяты и пол столовой ложки соли Эпсома.

Нанесите маску на подбородок и область шеи, чтобы избавиться от лишнего подбородка. Через несколько минут ополосните лицо прохладной водой. Делайте это 4-5 раз в неделю.

9. Оливковое масло

Высокий уровень антиоксидантов в оливковом масле защищает кожу от урона, наносимого вашей коже свободными радикалами.

Проводите массаж теплым оливковым маслом в течение примерно 20 минут в день в первой половине дня, чтобы убрать обвисший двойной подбородок.

10. Ромашка

Ромашка является натуральным увлажнителем для кожи. Левоменол, присутствующий в ромашке, обладает противовоспалительными свойствами, которые помогают сохранить эластичность кожи.

Упражнения от второго подбородка

Упражнения по избавлению от двойного подбородка достаточно просты, их можно выполнять не только. Главное, чтобы на вас никто не смотрел, потому что подумают, вы кривляетесь.:)

Фейсбилдинг: как убрать второй подбородок

11. Поднятие языка

Такое упражнение для двойного подбородка, как поднятие языка, может помочь вам решить проблему с лишним подбородком. Это упражнение укрепляет мышцы подбородка и приводит к постепенному  исчезновению второго подбородка.

Как его делать?

Шаг 1: Встаньте, выпрямите спину, держите шею ровно.

Шаг 2: Посмотрите вверх, поднимая голову к потолку.

Шаг 3: Прижмите ваш язык к твердому нёбу.

Шаг 4: Не округляя плеч, наклоните подбородок к груди.

Шаг 5: Медленно вернитесь в исходное положение, выпрямите шею и расслабьте язык.

12. Повороты головы

Мышцы шеи слабеют быстро от недостатка упражнений. Это приводит к накоплению жира в области подбородка, а затем появляется двойной подбородок. Выполните вращения головы два раза в день, чтобы избавиться от него быстро.

13. Теннисный мяч

Используйте теннисный мяч для упражнений и уменьшайте второй подбородок.

Как это делать?

Шаг 1: Возьмите теннисный мяч, положите на шею и держите его подбородком крепко.

Шаг 2: Теперь плотно прижмите мяч.

Шаг 3: Медленно отпустите мяч и повторите это упражнение не менее 10 раз.

14. Выпячивание и наклон

Вы можете выполнять это упражнение везде, в положении сидя и стоя.

Шаг 1: Выпятите нижнюю губу. Теперь поместите палец на подбородок так, чтобы кожа стала морщинистой.

Шаг 2: Удерживайте эту позицию в течение нескольких секунд.

Шаг 3: Удерживая губы в  таком же положении, опустите подбородок к груди, не давайте верхней части спины гнуться.

Шаг 4: Задержитесь в этом положении в течение нескольких секунд, а затем вернитесь в исходное положение.

Примечание: Выполните 2 подхода по 20 раз каждый.

15. Растяжка шеи в стороны

Шаг 1: Сядьте прямо, одну руку поставьте на пол около бедра.

Шаг 2: Медленно поднимите другую руку и переложите ее на другую сторону таким образом, чтобы ваша рука «обернула» верхнюю часть вашей головы.

Шаг 3: Теперь, используя вашу ладонь, прижмите голову к плечу.

Шаг 4: Поднимите  ту руку, которая была на полу, и положите ее поверх руки.

Задержитесь в этом положении на 10 секунд, а затем повторите тоже самое с другой стороной. Выполните это упражнение, по крайней мере, 10 раз.

16. Пробка во рту

Сядьте прямо и двигайте челюстями вверх и вниз, как будто жуете что-то, при этом держите ваши губы закрытыми, чтобы мышцы подбородка растягивались достаточно. При этом глубоко вдыхайте и медленно выдыхайте. Все упражнение займет около 90 секунд.

17. Выталкивание челюсти/ Голубь

Шаг 1: Поместите свой большой палец под челюстной костью, на одной стороне челюсти.

Шаг 2: Теперь поместите указательный палец с другой стороны челюсти в том же месте и аккуратно нажмите.

Шаг 3: Теперь медленно выдвиньте челюсть вперед и удерживайте ее в течение 30 секунд.

Примечание: Достаточно трех повторений в день.

18. Поднятие головы

Шаг 1: Лягте прямо лицом вверх на кровати и держите шею возле края постели.

Шаг 2: Напрягите мышцы шеи спереди, и поднимите голову к груди. Ваши плечи должны лежать ровно на кровати.

Шаг 3: Задержитесь в этом положении на 10 секунд, а затем медленно вернитесь в исходное положение.

Примечание: Сделайте 3 подхода по 2 повторения. Делайте перерывы между повторения, чтобы предотвратить головокружение.

Есть еще несколько упражнений, выполняя которые, вы сможете поддерживать на должном уровне внешний вид своего лица.

Что делать, чтобы убрать подбородок:

• Стоять и сидеть прямо, чтобы мышцы шеи находились в напряженном состоянии.
• Обращайте внимание на то, что вы едите, и включайте в свой рацион продукты с  ограниченным содержанием калорий.
• Занимайтесь силовыми и кардио тренировками.
• Пейте много воды.
• Используйте тонкую подушку.

Почему появляется второй подбородок:

• Сутулость может не только увеличить двойной подбородок, но сделает невозможным процесс избавления от него. Старайтесь не сутулиться, чтобы избавиться от жира на подбородке быстро.
• Избегайте чая, кофе, алкогольных и газированных напитков.
• Старайтесь делать массаж подбородка легкими движениями, особенно, если вы делаете его теплым маслом. Вам следует избегать движений вниз и круговых движений, чтобы предотвратить провисание кожи и морщины.

По материалам:

www.homeremedyhacks.com/17-home-remedies-get-rid-double-chin-fast/

minuskilo.com

Причины появления второго подбородка

Часто причиной второго подбородка является избыточный вес. У полных людей складка есть почти всегда и зачастую даже не одна. Конечно, в первую очередь нужно сбросить вес, во время процесса усиленно работать над подтяжкой кожи. Но это не единственная причина дефекта. Зачастую ненавистная и висящая складка появляется у стройных женщин и даже очень худеньких девушек.

Другие причины:

• наследственность;
• анатомические особенности;
• заболевания щитовидной железы;
• неправильные позы при работе.

С возрастом масштабы проблемы будут только увеличиваться, убирать подбородок нужно как можно раньше. Существует множество косметических процедур, можно решить вопрос хирургическим путем, но самыми безопасными были и остаются домашние способы. Их очень много, всегда можно подобрать наиболее удобный метод или даже несколько. При комплексном подходе результат не заставит себя ждать.

Видео: Как избавиться навсегда от второго подбородка

Гимнастика и упражнения против второго подбородка

Один из самых эффективных способов, который поможет убрать самостоятельно второй подбородок – это специальные упражнения, гимнастика. Комплексов и систем на самом деле огромное количество. Можно подобрать понравившиеся упражнения и делать ежедневно. Особенно хорошо гимнастика работает на женщинах, вынужденных сидеть длительное время с наклоненной вперед головой. В этой позе мышцы ослабевают, кожа вытягивается, образуется складка над шеей, но она легко поддается коррекции.

Что дают упражнения от подбородка:

• подтягивают кожу лица и шеи;
• помогают укрепить мускулатуру;
• придают тонус;
• улучшают циркуляцию крови в тканях.

Подборка эффективных упражнений

Чтобы действительно увидеть результат от гимнастики, нужно заниматься ежедневно на протяжении недели. Каждое упражнение делать не менее 7 раз. Несмотря на всю простоту, нужно выкладываться на 100%, вытягивать шею до конца, напрягать мышцы и делать наклоны насколько это возможно.

Комплекс эффективных упражнений:

1. Вытягивание подбородка. Нужно представить, что на кончике подбородка лежит груз и поднять его как можно выше к небу, максимально вытягивая вверх и вперед шею.
2. Наклоны головы. Наклонить голову влево, но при этом потянуть подбородок вверх. То же самое сделать в другую сторону. При правильном выполнении будут напрягаться мышцы под челюстью.
3. Наклоны головы назад. Запрокинуть голову назад, при этом вытянуть язык, пытаясь достать кончик носа.
4. Вытягивание шеи. Потянуть подбородок и шею вверх, посмотреть несколько секунд на потолок, вернуться в исходное положение.
5. Хлопки полотенцем. Свернуть влажное и холодное полотенце в рулон, натянуть под подбородком. Похлопать проблемную зону 1-2 минуты.
6. Мыльные пузыри. Вытянуть губы в трубочку, вытянуть голову вперед и подуть.
7. Сопротивление. Сложить руки в замок за головой, с усилием откинуть голову назад, стараясь преодолеть сопротивление рук, задержаться на 10-15 секунд, вернуться в исходное положение.

Некоторые из этих упражнений легко делать сидя на работе или во время перерыва, не привлекая к себе особого внимания. Чтобы быстрее решить проблему, нужно чаще вспоминать про гимнастику.

Необычные упражнения

Кроме традиционной гимнастики, есть несколько интересных и даже веселых упражнений, которые поднимут настроение и помогут убрать лишний подбородок. К таким занятиям можно приобщить домочадцев, особенно в восторге будут дети.

Необычные упражнения:

1. Ходьба с книгами. Ее выполняют не только для осанки, но и для тренировки мускулатуры шеи, лица, профилактики лишнего подбородка.
2. Рисование языком. Вытянуть кончик языка вперед и нарисовать в воздухе все буквы алфавита, можно выводить фразы.
3. Рисование ручкой. Выполняется так же, как и предыдущее упражнение, но в губах плотно зажимается ручка или карандаш.
4. Игры с воздухом. Перекатывание во рту, сдавливание щек руками, резкое надувание и сдувание щек.

Видео: Фейсбилдинг от второго подбородка

Массаж от второго подбородка

Упражнения сами по себе эффективны, но намного лучше работают в сочетании с массажем. Он поможет вернуть коже тонус, улучшить мускулатуру лица и размять жировую прослойку. В домашних условиях проводить сеансы несложно, процесс займет не более 5 минут, время суток значения не имеет. Желательно пройти курс не менее 10 дней, выполнять 2 раза в сутки.

Массаж на области шеи имеет свои особенности. Нельзя делать его при проблемах с щитовидной железой, заболеваниях горла, бронхов, кашле или насморке. Как при других видах процедуры, на кожу нужно нанести средство для лучшего скольжения рук. Если нет специального масла, то подойдет крем или гель, положительное действие окажет обычная свежая сметана, можно заменить сливками или оливковым маслом.

Чтобы в домашних условиях убрать второй подбородок, массаж следует проводить правильно:

1. Нанести на шею до самого подбородка средство для массажа.
2. Поглаживающими движениями разогреть кожу.
3. Перейти к легким постукиваниям и щипкам. Допускается легкое покраснение, но делать больно себе не нужно.
4. Тыльными сторонами ладоней быстро похлопать по второму подбородку переменными движениями, словно играя на барабане.
5. Поглаживающими движениями успокоить кожу, завершить сеанс массажа.

Важно! Нельзя при массаже сильно растягивать кожу, это приведет к противоположному эффекту, спровоцирует провисание складки подбородка.

Маски и компрессы от второго подбородка

Наружные косметические средства также помогут избавиться от свисающего подбородка, улучшить вид шеи и состояние кожи. Основное преимущество: средства легко готовить в домашних условиях, рецептов огромное количество, можно выбрать вариант из тех продуктов, которые найдутся в доме.

К недостаткам можно отнести лишь необходимость систематического выполнения процедур. Одна маска или компресс добиться хорошего эффекта не помогут, нужно провести курс, а лучше сделать полезной привычкой уход за областью шеи. Почему-то именно она страдает в первую очередь от недостатка внимания.

Важно! Любая косметика домашнего приготовления используется сразу или в течение нескольких часов после смешивания ингредиентов. Отсутствие консервантов делает невозможным длительное хранение.

Дрожжевая маска от второго подбородка

Действие:
Подтягивает кожу, помогает избавиться от лишнего подбородка, питает и увлажняет кожу.

Состав:
Дрожжи сухие – 2 ст. л.
Молоко – 100 мл
Мед – 1 ч. л.

Применение:
Молоко подогреть, растворить мед и постепенно ввести в сухие дрожжи, тщательно размешать. Оставить смесь для набухания минут на 10. Повторно размешать. Очистить шею, нанести дрожжевую смесь толстым слоем, оставить на 15-20 минут. Маску можно использовать и для лица. Как только слой начнет подсыхать, его смывают.

Компресс от второго подбородка из капустного рассола

Действие:
Возвращает тонус и упругость коже подбородка, усиливает кровообращение.

Состав:
Рассол от квашеной капусты – 100 мл
Чистая вода – 50 мл

Применение:
Соединить холодный рассол с водой, размешать. Сложить кусочек марли в 6-8 слоев или взять хлопковую ткань, смочить в приготовленной смеси, слегка отжать и наложить на шею, подбородок. Оставить на 25-30 минут. Если компресс будет подсыхать, можно смочить ткань повторно.

Картофельная маска от второго подбородка

Действие:
Сокращает объемы, уменьшает отечность, помогает бороться с жировыми отложениями, осветляет кожу.

Состав:
Картофель свежий – 100 г
Масло оливы – 1 ст. л.
Яичный желток – 1 шт.

Применение:
Очистить картофель, отмерить нужное количество, натереть очень мелко или превратить в кашицу при помощи блендера. Добавить в маску желток, затем оливковое масло, но вместо него также можно использовать обычную сметану. Тщательно растереть смесь до однородности. Приготовить кусок влажной марли. Лечь на пеленку, смазать второй подбородок и шею приготовленной маской, накрыть влажной тканью, слегка придавить. Оставить маску на полчаса, затем картофель аккуратно убрать, кожу ополоснуть.

Компресс с яблочным уксусом и солью

Действие:
Усиливает циркуляцию и обменные процессы в тканях, способствует выведению жидкости и сокращению объемов.

Состав:
Вода – 200 мл
Уксус яблочный – 1 ст. л.
Соль морская – 1 ст. л.

Применение:
Растворить соль в стакане воды, добавить столовую ложку яблочного уксуса, размешать. Смочить хлопковую ткань, свернутую в 4 слоя, слегка отжать, приложить ко второму подбородку на 10 минут. Повторно смочить ткань, приложить еще на 15-20 минут.

Ценные рекомендации по профилактике второго подбородка

Лучше предотвратить появление проблемы, чем потом тратить много времени и сил, чтобы убрать второй подбородок. Если уже удалось избавиться от лишней складки, то нет гарантии, что она не вернется. Очень важно пересмотреть свои поведенческие факторы и выявить проблемные места.

На что обратить внимание в первую очередь:

1. Осанка. Провисание кожи зачастую является следствием неправильного положения при письме, работе за компьютером, ходьбе. Нужно распахнуть плечи, вытянуть шею, выпрямить спину и уже визуальна будет заметна разница. Если самостоятельно не получается контролировать положение тела, то на помощь придет специальный ортопедический корсет.
2. Правильная подушка. Желательно использовать ортопедическую или просто жесткую и невысокую подкладку. Высокие подушки ведут не только к искривлению позвоночника, но и к образованию многих косметических дефектов, в том числе лишним складкам и подбородкам.
3. Коррекция веса, похудение. Свисающая складка преимущественно состоит из жира, и от него нужно избавиться. Ни в коем случае нельзя прибегать к строгим диетам, они только ослабят мышцы, кожа обвиснет. К похудению нужно подойти правильно, сочетать с косметическими средствами, гимнастикой.
4. Правильное пережевывание пищи. Работа лицевыми мышцами – лучшая профилактика второго подбородка. Пережевывать пищу нужно качественно, не стесняясь работы челюстей.

Но одним из самых эффективных средств против второго подбородка является хорошее настроение. Смех и улыбка задействуют множество лицевых мышц, не только продлевают жизнь, но и сохраняют красоту.

www.prosto-mariya.ru