Как делать массаж лица в домашних условиях

Для сохранения молодости кожи лица, коррекции овала, избавления от морщин, решения многочисленных кожных проблем очень важно использовать в качестве регулярного метода воздействия массаж лица дома. Это на самом деле эффективный, доступный, легкий способ иметь прекрасную внешность и хорошее настроение.

Не каждая женщина имеет возможности для регулярного посещения салона красоты. А вот делать домашний самомассаж совершенно несложно, да и потратиться придется лишь на косметическое масло или крем. Освоить азы массажного воздействия нужно и тем женщинам, которые не скупятся на профессиональные косметические услуги. Массаж лица в домашних условиях позволит максимально продлить эффект от салонных процедур.

Ежедневное регулярное воздействие благотворно сказывается на состоянии кожи лица, укрепляет структуру дермы, возвращает ей тонус. Безупречный внешний вид гарантирован.
[contents]

Воздействие самомассажа

Если делать самомассаж лица правильно и регулярно, то даже в условиях домашнего применения можно получить великолепные результаты:

• разглаживание глубоких, мимических и возрастных, заломов кожи;
• возвращение ей здорового, розового оттенка;
• полное избавление от мелких, едва образовавшихся морщин;
• возвращение лицевым мышцам утраченного тонуса, за счет чего происходит подтягивание овала;
• замедление визуального старения;
• снятие утренней отечности;
• сглаживание постакне, рубцов;
• избавление от регулярных воспалений, угревой сыпи, прыщей;
• стимуляция выработки собственного коллагена, эластина, что способствует активному омоложению.

Благодаря секретам механического воздействия можно корректировать овал лица, избавляться от жировых депо, в том числе в области второго подбородка, прорисовывать скулы, нормализовать работу желез сальной секреции. Эффект профессионального салонного лифтинга и избавления кожи от морщин может быть достигнут всего лишь за три недели постоянного использования массажного воздействия в домашних условиях.

Самомассаж великолепно успокаивает, укрепляет нервную систему, позволяет расслабиться, улучшает и настроение, и физическое самочувствие. Делать его рекомендуется не только на лице, но и в зоне роста волос.

http://www.youtube.com/watch?v=6HX7x0HgEUU

Правила массажного воздействия

Массаж лица в домашних условиях требует знания и применения обязательных правил.

Воздействовать можно лишь на полностью очищенную от остатков макияжа кожу.

Кожная поверхность обязательно должна быть не только чистой, но и хорошо увлажненной.

Допускается применение косметических масел по типу кожи, жирных питательных кремов, не вызывающих аллергии и не закупоривающих поры. Если средство не подходит, самомассаж может спровоцировать появление угревой сыпи, кожных воспалений.

Средства для массажа должны хорошо тонизировать, регенерировать, обладать противовоспалительным эффектом.

Лучше всего работать с кожей утром, после умывания. Если делать массаж лица в домашних условиях именно в утренние часы, правильно, очень быстро можно забыть об отеках, синяках под глазами, заломах в области век, «гусиных лапках».

Другой вариант – делать самомассаж перед ночным отдыхом, после умывания, перед нанесением уходового средства.

Первый сеанс лучше сделать пробным, не очень долгим (достаточно пяти минут), чтобы проверить, как отреагирует кожа на воздействие и косметическое средство. Если все прошло нормально (не появилось прыщей, аллергии и т.п.), со второго сеанса продолжительность воздействия должна стать оптимальной: по десять-пятнадцать минут.

Виды массажных движений

Очень важно правильно сделать самостоятельный массаж, выполняя точные, мягкие движения. Нельзя растягивать кожу, ее нужно довольно серьезно стимулировать, одновременно захватывая лицевые мышцы. Правильно выполняемый самомассаж не вызовет раздражения, скорректирует лицо, станет прекрасной профилактикой морщин.

Существует пять основных движений, которые позволят провести массаж лица самостоятельно и совершенно безопасно.

Нежное поглаживание. С этого движения обычно начинается процедура. Она стимулирует крово- и лимфоток, подготавливает кожу с более глубокому воздействию. Выполняется подушечками пальцев, очень легко, без нажима, в свободном скольжении.

Активное растирание. Движение позволяет снять отечность, улучшает тонус кожи, стимулирует кровообращение. Растирающие движения используются для решения серьезных кожных проблем: смягчения рубцовой ткани, удаления жировых депо. Делать их нужно по спирали, довольно сильно.

Деликатное разминание. Такое движение является основным. Оно снимает блокировку лицевых мышц, улучшает движение лимфы, восстанавливает обменные процессы. Чаще всего лицевые мышцы просто захватываются пальцами. На этой стадии массаж проходит весьма интенсивно.

Интенсивное похлопывание. Движение повышает упругость кожи, улучшает кровоснабжение, разбивает жировую ткань, укрепляет дерму и мышцы. Выполняется как подушечками, так и всей ладонью.

Идеальная вибрация. Завершает классический самомассаж особое движение, вызывающее вибрацию кожного покрова. Оно благотворно для кожи, мышц, нервной системы. Выполняется подушечками либо всей поверхностью ладони.

Правильно выполняемое массажное воздействие в кратчайшие сроки улучшает состояние кожи, подтягивает овал.

http://www.youtube.com/watch?v=9AI8g1zOf8M

Классический метод самостоятельного массажа

Простейший, но эффективный вариант – сделать легкий, быстрый массаж лица в домашних условиях по классической схеме. Она хороша для молодого лица, не имеющего явно выраженных морщин. Прорабатывается дерма и мышечный каркас исключительно по массажным линиям, нарушения недопустимы.

Техника используется не только для улучшения состояния дермы, но и для коррекции овала лица, укрепления мышечного каркаса. При регулярном использовании четче прорисовываются скулы, контуры визуально подтягиваются. Прорабатывается лицо по следующей схеме:

1. вверх от бровной линии до линии роста волос;
2. вверх от подбородка к ушной раковине;
3. затем также вверх от уголков рта к ушам;
4. затем от линии от ноздрей к области висков;
5. наконец, от переносицы к внешней линии бровей, выполняя круговые движения.

Предварительно на кожу наносится косметическое масло: персиковое, из пшеничных зародышей, жожба и др. Хорошо смазав поверхность кожи, нужно правильно выполнить несколько разглаживающих движений по массажным линиям.

Затем перейти к похлопываниям. Когда дерма достаточно разогрета, начать собственно массаж. Запрещены слишком резкие, вызывающие боль движения. Излишняя интенсивность может спровоцировать появление морщин и травму кожной поверхности.

Возвращение лицу идеального овала и гладкости

Кожные заломы поддаются массажной коррекции. Но в этом случае классическая схема не подойдет, потребуется более интенсивное воздействие. Если требуется избавиться от морщин, нужно прорабатывать каждую отдельно. Делается это при помощи постукивающих движений и чувствительных надавливаний (но без растяжения дермы!).

На морщинки наносится густой крем либо косметическое масло, после чего подушечками либо тыльной стороной ладони производиться пять-шесть надавливаний. Завершающее движение – легкое постукивание по кожному залому.

Некрасивый второй подбородок можно убрать только жестким, интенсивным воздействием. Одними постукиваниями и надавливаниями не обойтись. Для борьбы с обвисшей кожей и скоплением жировой ткани используется щипковая техника, чувствительные похлопывания ладонями.

Массаж полотенцем

Существует прием, который поможет исправить проблему. Необходимо сделать крепкий солевой раствор (на стакан воды – ложка среднего помола соли). Затем свернуть полотенце плотным жгутом, смочить в соленой воде, расположить прямо возле второго подбородка и немного приподнять концы (жгут как будто свободно висит, он не натянут). Теперь резко натянуть концы – получится хлопок по области обвисшей кожи.

Ничего сложного, зато от правильно проведенного хлопка эффект потрясающий. Если ежедневно делать хотя бы десять таких движений, уже через месяц лицо станет более подтянутым, а со временем второй подбородок и вовсе исчезнет.

Отлично избавляют от морщин, оплывшего подбородка, отеков, тусклого цвета лица другие методы, например, японский или медовый самомассаж.

Делать любой вид массажа нужно регулярно, начиная с 25-летнего возраста. В этом случае можно в любом возрасте выглядеть на пять-десять лет моложе, всегда быть привлекательной и желанной.

pomolodet.ru

Массаж лица в домашних условиях

1. Закройте глаза. Положите подушечки безымянного пальца каждой руки на внутренний край брови недалеко от центра лба. Делайте очень маленькие и нежные круговые поглаживающие движения вокруг глаз. Выполняйте движения легко и нежно. Просто слегка скользите пальцами по поверхности кожи. Продолжайте эти круговые движения по всему лицо и под подбородком.

2. Приложите указательные пальцы каждой руки к скулам. Слегка нажмите и поверните подушечки пальцев, чтобы кожа повернулась вместе с пальцами. Делайте это осторожно, чтобы сильно не тянуть кожу. Поднимите пальцы и переходите к следующему месту. Повторяйте движения на всей щеке, скулах и возле ушей, сохраняя очень нежные и легкие движения.

3. Приложите подушечки больших пальцев к внешнему краю каждой ноздри. Остальными пальцами прикоснитесь ко лбу. Скользите большими пальцами по скулам, заканчивая возле ушей, после чего возвращайте пальцы к ноздрям. Повторите это движение три раза, каждый раз возвращая пальцы чуть выше по сторонам носа. Но не доходите пальцами до нежной кожи под глазами.

4. Поместите все пальцы обеих рук на лицо над подбородком, а большие пальцы под челюсть. Осторожно надавите и поверните пальцы, стараясь не двигать ими. Затем переместите пальцы немного в сторону (вдоль челюстной кости) и также надавите и поверните их. Продолжайте движение и повторяйте те же движения вплоть до самых ушей.

5. Осторожно похлопайте себя под подбородком и вокруг подбородка внешней стороной пальцев (с ладонями, «смотрящими» вниз). Используйте чередование рук. Старайтесь выполнить постукивание на всей области нижней челюсти.

6. Охватите все лицо нежными нажатиями пальцев, чтобы придать коже сияние. Движения должными быть легкими. Быстро перемещайте пальцы по щекам, носу и лбу. Также к этому можно подключить и уши.

7. В конце мягко поглаживайте кожу, двигаясь внешней стороной кисти вверх от груди к подбородку, будто что-то стряхивая с себя. Убедитесь в том, что одна рука ритмично движется за другой.

Расслабляющий массаж для усталого лица

Напряженные лицевые мышцы могут привести к напряжению глаз и головной боли, а также могут добавить годы к вашему видимому возрасту. Этот пятиминутный массаж помогает расслабить мышцы, благодаря чему ваше лицо будет выглядеть более нежным и молодой. В итоге вы сами почувствуете себя более свежей.

Потирая виски медленными круговыми движениями, можно успокоить нервы, когда вы напряжены.

1. Закройте лицо ладонями, держа пальцы близко друг к другу. Теперь слегка нажмите на лицо, посчитайте до трех, а затем отпустите. Повторите это три раза. Далее перемещайте пальцы от центра лба в стороны. Эти движения должны быть легкими и скользящими.

2. Пальцы по-прежнему сомкнуты. Положите ладони на щеки и легкими и расслабленными движениями перемещайте их вверх и вниз, охватывая всю область щек. Ладони должны двигаться по коже плавными скользящими движениями. Почувствуйте тепло от нежного трения, которое повышает циркуляцию крови в коже лица.

3. Поместите указательные пальцы вдоль бровей. При этом направьте пальцы друг к другу. Держите глаза открытыми и смотрите вперед. Слегка прижмите брови пальцами и поднимите их немного вверх. Задержитесь в таком положении и очень медленно закройте глаза, не меняя силы нажатия и удерживая брови. Закройте глаза настолько, насколько вы можете. Сосчитайте до трех и медленно отпустите брови. Откройте глаза.

4. В конце осторожно поглаживайте область лба открытыми ладонями обеих рук. Начните с бровей и перемещайтесь вверх к линии роста волос. Используйте обе руки попеременно так, чтобы движение одной рукой плавно перетекало в движение другой. Держите ваши глаза открытыми или закрытыми (как вам будет угодно). Продолжайте это упражнение так долго, как вы захотите.

www.kakprosto.ru

Польза

Кожа лица сильно страдает от воздействия окружающей среды: от солнца, сильного ветра, морозов. Поэтому о ней нужно постоянно заботиться: использовать кремы, маски, делать массаж лица. Он приносит большую пользу:

1. Становится больше количество коллагена, эластина в коже, что предотвращает появление морщин.
2. Пропадают припухлости и отеки, улучшается цвет лица.
3. Кожа становится здоровее. Когда вы выполняете правильный массаж лица, усиливается ток крови, в ткани поступает больше полезных веществ, а также необходимого им кислорода, появляется здоровый румянец.
4. Очищаются поры. Из-за этого лицо становится чище, пропадают угри и прыщи.

Как делать массаж лица в домашних условиях? Есть несколько техник, о некоторых из них мы кратко расскажем в этой статье.

Массаж от морщин

Очень популярна техника массажа лица в домашних условиях, которую предложила Патрисия Горовей. Это массаж от морщин, для подтяжки лица, он помогает убрать дряблость кожи, справиться с морщинками. Сначала лицо надо вымыть, потом очистить. Лучше проводить его перед зеркалом, используя масло для массажа лица. Для жирной кожи лучше всего брать масло жожоба, для сухой – из абрикосовых косточек, а для чувствительной – сладкого миндаля.

Приводим в порядок ткани вокруг скул

Поставьте три пальца на вершину скул (кроме мизинца), а большие – под скулы. Тихонько давите ими на скулы. Это омолаживающий массаж, который сделает ваши скулы более красивыми.

Убрать провисания на подбородке

Большие пальцы должны быть под подбородком, а остальные, за исключением мизинца – на подбородке. Слегка нажимая, передвигайте их к ушам.

Укрепление мышц над глазами

Это эффективный массаж против морщин. Указательный палец поставьте над бровями, а большой – под ними. Надавливайте на линию брови и перемещайтесь вдоль ее линии. Потом безымянными пальцами, слегка надавливая, пройдитесь полукругом, от наружного уголка глаза в внутреннему и обратно. Это уберет морщинки вокруг глаз. После этого делайте плавные круги вокруг глаз (по 10) и закончите опять полукругом.

Убираем морщинки на лбу

Один указательный палец — над переносицей, а другой – на пару сантиметров выше. Проведите ими линию, похожую на полукруг, как бы меняя пальцы местами. Повторите движение несколько раз, сначала увеличивая круг, потом уменьшая. 

От носогубных складок

Хороший подтягивающий эффект. Указательные пальцы расположите у крыльев носа. Сначала надавливаем, потом перемещаем пальцы к ушкам, как бы рисуя букву «U». Около ушей останавливаемся и мягко надавливаем, держим 3 секунды.

Мы рассказали, как делать массаж в домашних условиях. Этот массаж поможет сэкономить на кремах и медицинских процедурах. Первые заметные изменения будут уже через пару недель.

Интересную технику массажа предлагает популярный японский стилист Танака Юкуко. Ознакомиться с ней можно на этом видео. Это тоже омолаживающий массаж, которому ее научила бабушка, а сама Танака доработала ее и позже даже выпустила книгу о нем.

Лимфодренажный массаж

Вас не устраивает плохо выраженный овал лица, морщинки, нечеткие скулы? Тогда вам поможет лимфодренажный массаж. Это и массаж для овала лица, и для улучшения циркуляции крови, который выполняют 1 раза в неделю. Существует десятки техник проведения этого массажа.

Вы можете ознакомиться с одной из них на этом видео, повторяя упражнения за Маргаритой Левченко, или же изучить схему массажа лица, приведенную ниже. Этот эффективный массаж лица помогает от отеков. 

Вакуумный массаж

Чтобы увеличить приток крови к лицу, убрать отеки под глазами, уменьшить накопления жира на подбородке, нормализовать цвет лица, делайте вакуумный массаж лица в домашних условиях. Подробнее, о том, как правильно делается этот массаж, вы можете узнать на этом видеоролике.

Это баночный массаж, для которого пользуются специальным массажером — банкой,  которая может быть силиконовая или стеклянная, реже – резиновая. Процедуру лучше всего проводить после 35 лет, можно начинать и чуть раньше.

Сначала поверхность смазываете массажным кремом, а потом устанавливаете на этот участок банку, удалив из нее воздух. На одном участке банка должна оставаться 2-5 секунды. Этот массаж лица банками в домашних условиях можно провести самостоятельно. Но, обрабатывая поверхность шеи, не трогайте зону, где расположена щитовидная железа.

Медовый массаж

Улучшить эластичность кожи, напитать ее полезными веществами поможет медовый массаж. Он рекомендован тем, кто слишком устает на работе, перевозбужден, т.к. успокаивает, повышает защитные силы организма. После меда кожа лица становится молодой, упругой, мягкой. Но не стоит увлекаться этой процедурой тем, у кого аллергия на мед и при ряде заболеваний, а также во время беременности.

Для массажа используется жидкий мед, в который можно добавить и 5 капель любого эфирного масла (на 1 ч.л. меда). Перед проведением массажа кожу очищают и разогревают. Потом мед наносят на лицо.

Как проводить медовый массаж лица, вы узнаете из видео:

Мы вкратце рассказали о различных техниках массажа. Более подробно вы о них узнаете, посмотрев рекомендованные видео. Перед тем, как проводить эти процедуры, убедитесь, что вам они разрешены, поговорите с врачом, если страдаете от серьезных хронических заболеваний.

ladyplace.ru

Польза массажа для лица

Со временем все процессы в организме замедляются, учитывая метаболизм и регенерацию клеток, поэтому коже нужна стимуляция.

Было бы хорошо пройти курс массажа лица (не менее десяти процедур) в салоне у специалиста, но если бюджет не позволяет, то можно сделать массаж лица в домашних условиях самой, что позволит существенно сэкономить и время и деньги.

Чтобы получить эффект, как от профессиональных салонных процедур, следует все делать правильно и поэтапно.

Средства для массажа лица

Прежде всего, следует приобрести материал, подходящий для массажа лица. Можно использовать масло виноградных косточек, оно хорошо укрепляет кожу, или персиковое – прекрасно увлажняет и придает красивый цвет.
Или купить в аптеке сборное масло для лица, в составе которых находится целая группа полезных масел.
А можно применять любой жирный крем, содержащий коллаген, ведь коллаген отлично обновляет, наполняет и омолаживает клетку кожи.

Как правильно подготовить лицо к массажу?

В первую очередь, лицо надо очистить. Если на нем есть макияж – смыть ватным кругом и средством для снятия макияжа, а затем умыться любой пенкой или гелем для умывания.
Ещё можно использовать мыло домашнего приготовления, которое тоже не содержит щелочи. Надлежит также очистить кожу шеи и зоны декольте.
Эффект очищения будет максимальным, если дополнительно попарить лицо над водяной баней.
Не обязательно иметь специальные ингаляторы, вполне подойдет обычная эмалированная миска – довести воду до кипения, добавить чайную ложку сухой измельчённой ромашки (ромашка хорошо тонизирует и снимает воспаления кожи). Подержать лицо над миской, накрывшись полотенцем около двадцати минут.

Паровая баня открывает и очищает поры, выводя из кожи лишний подкожный жир, а также убирает мелкие прыщи.

Затем ополоснуться теплой водой и обработать кожу лица, шеи и область декольте любым скрабом для лица.
Лучше выбирать мягкий пилинг с микрогранулами, он более щадящий.

Скраб с измельченными абрикосовыми косточками больше подойдет для кожи тела, а не лица.

После того как смывается скраб – кожа аккуратно высушивается полотенцем, ни в коем случае не рекомендуется тереть полотенцем лицо. Теперь кожа максимально подготовлена, и можно приступать к самому массажу лица.

Как правильно делать массаж лица?

Массаж лица необходимо делать хорошо вымытыми сухими руками, желательно без длинных ногтей, так как приемы выполняются кончиками пальцев.

Приемы массажа лица

Поглаживание и не слишком интенсивная вибрация. Поглаживание выполняется подушечками расслабленных пальцев.
Вибрация – постукивающие движения подушечками пальцев и несильные хлопки прямой ладонью с сомкнутыми пальцами.

Массажные линии лица

На лбу — от бровей вверх, к кромке волос, и от центра лба в стороны к вискам.
Вокруг глаз – если начинать под глазами, то по кругу по направлению к внутреннему уголку.
Нос – по линии от переносицы книзу до кончика носа, и от переносицы вниз по крыльям носа к ноздрям.
Щёки – от носа по направлению к ушам.
Подбородок – от центра подбородка также по направленности к ушам.
Шея – от челюсти вниз ровными линиями.
Зона декольте – круговые движения по всей зоне декольте вниз и в стороны.

Массажные движения для лица

Сперва необходимо равномерно распределить масло или крем по всей зоне, подлежащей действию массажа.

Начинается массаж лица со лба.

• Положить подушечки пальцев над бровями (большой палец не участвует), и с небольшим надавливанием чередовать прямые и круговые движения вверх к волосам.
• Разделить лоб пополам, и те же движения выполнять в стороны к вискам. Так как на лбу имеется лобная кость, то допускается такое неглубокое разминание.

• Кожа возле глаз очень деликатная, поэтому прорабатывать область вокруг глаз нужно осторожно, масло не должно попасть в глаза, и делать массаж одновременно обеими руками вокруг обоих глаз.
• Лёгкими, постукивающими движениями подушечек пальцев, направиться к внутренним уголкам, подняться вверх на веки и, по кругу, опять вниз.
• Нельзя сильно надавливать, растирать или сдвигать кожу – только легкое постукивание.

• Носу, как правило, уделяется минимум времени. Требуется несколько раз провести поглаживающими, с маленьким нажимом, движениями подушками пальцев от переносицы к кончику носа, и по крыльям вниз, и сразу можно переходить к щекам.
• Щёки простукиваются подушками пальцев от носа к ушам, а также хлопаются ладонями по тому же направлению.
• Нельзя возвращаться назад – возле ушей руки отрываются и опять начинают от носа — к ушам.
• Интенсивность хлопков позволяется усилить – будет хорошо, если щёчки покраснеют, что говорит о полноценном приливе крови к поверхности кожи.

Разминать и растирать мышцы щеки круговыми движениями можно только в случае болезни или паралича лицевых нервов и по показанию врача.

• Подбородок прорабатывается поглаживающими и постукивающими движениями пальцев от середины подбородка к ушам.
• А вот второй подбородок следует массажировать и хлопать так же усиленно, как и щеки, но по-прежнему от подбородка к ушам.

Массаж шеи и зоны декольте

Шея массируется поглаживающими прямыми движениями пальцев вниз, и круговыми растирающими – тоже по направлению вниз.

Зона декольте – круговыми растирающими вниз к молочным железам и от середины груди – в стороны к плечам и подмышкам.
Также грудную клетку можно простукивать расслабленными кистями рук.

Противопоказания к массажу лица

Массаж лица противопоказано делать, если:

• Есть подкожный клещ или другие гнойные заболевания кожи
• Имеются проявления красной сосудистой сетки по покрову кожи лица
• Присутствуют раздражения, покраснения, аллергическая сыпь или солнечные ожоги
• Лихорадочные (температура) и простудные (насморк, кашель) состояния организма

Маски после массажа лица

Через пару часов после массажа (желательно чтобы масло или крем еще какое-то время находились на лице, чтобы клетки имели возможность впитать все витамины и полезные вещества) можно умыться и нанести на лицо, шею и зону декольте маску из глины или грязи.

МАСКА ИЗ ГЛИНЫ: Сухая порошковая глина (продается в пакетиках в аптеке и стоит очень дешево) перемешивается с маленьким количеством воды до состояния густой грязи и наносится по всему периметру поверхности кожи, избегая области вокруг глаз.

МАСКА ИЗ ГРЯЗИ: Лечебная грязь продаётся уже готовая, в коробках или ведерках. Держать до полного высыхания.

Существует ещё одна отличная маска, сужающая поры и освежающая цвет лица – это замороженная клубника.

МАСКА ИЗ КЛУБНИКИ: Замороженную ягоду размазать по поверхности кожи. Высохла – ещё раз, потом ещё. Так несколько слоев.

Эти простые и недорогие маски, как заключительный этап после паровой бани и массажа, обладают просто потрясающим эффектом.

Сами по себе маски тоже хороши, но в сочетании с другими процедурами работают в полтора раза сильнее.

Конечно, такой массаж, с глубоким очищением и масками, занимает немало времени, зато результат будет поразительным.
Количество времени самого массажа занимает около получаса.
Надлежит одинаково распределить это время на все зоны, поэтому будет лучше, если в поле зрения всегда будут находиться часы.

Всю процедуру рекомендуется делать один раз в 7 – 10 дней.

Если уделить столько времени нет возможности, то есть и

запасной вариант – просто очистить кожу, умывшись пенкой для умывания, и делать массаж лица 10 – 15 минут с кремом для лица.

Если действие происходит перед сном – то с ночным, если утром – то с дневным.

Результат тоже не заставит себя ждать.

heaclub.ru

Домашний массаж лица

Сегодня в салонах красоты можно записаться на разные виды массажа лица. Его делают руками или при помощи специального прибора, используя для процедуры специальное масло или крем. Одного сеанса массажа недостаточно. Для ощутимого эффекта необходимо пройти целый курс. Если отсутствие времени или  денег не позволяют сделать это в салоне, можно освоить домашний массаж лица. Процедура занимает не более 20 минут, при регулярном повторении способна сделать кожу гладкой и эластичной.

Массируя лицо, стоит помнить, что кожа здесь очень нежная и чувствительная. Прикосновения должны быть легкими, а движения – плавными. Чтобы облегчить движения рук при массаже, используйте крем или масло. Антисептические и противовоспалительные – для жирной кожи, увлажняющие и питательные  – для сухой, нормальной – подойдут абсолютно любые средства.

Перед проведением процедуры необходимо вымыть руки, а лицо – очистить от макияжа.

Спектр движений при массаже лица невелик: это поглаживание, похлопывание, растирание и прижимание.

Проводить их следует в определенных направлениях:

1. Большими пальцами от середины лба к вискам
2. Большими пальцами от середины подбородка к ушам
3. Указательными пальцами от переносицы к кончику носа
4. Указательными пальцами от уголков губ по направлению к ушам

Подушечками указательных пальцев плавным прикосновением по верхнему веку от внутреннего уголка глаза к внешнему и по нижнему – от внешнего уголка ко внутреннему.

Начинать массаж необходимо с легких поглаживаний кожи, затем – указательным и средним пальцам выполняются похлопывания. Растирания и прижимания выполняются особеннолегко,чтобы не травмировать нежную кожу лица. Завершить массаж необходимо аккуратными, едва ощутимыми поглаживаниями. Они согревают и расслабляют кожу. После завершения процедуры остатки масла или крема удаляют смоченным в воде ватным диском.

Массаж лица против морщин

• Массаж лица – эффективен против морщин. Особенно, если выполнять его каждый вечер перед сном. Способ проведения процедуры напрямую зависит от области расположения морщинок.
• Чтобы избавиться от морщин между бровей,  необходимо в течение 1-2 минут надавливать внутренней стороной запястья на проблемную область.
• Уменьшить количество морщинок под глазами помогут легкие постукивания по проблемным участкам в течение 5 минут.

• Для того чтобы справиться с мелкими морщинками на лбу, нужно 5-6 минут массировать его большими пальцами рук от центра к вискам. Крупные складки необходимо  разглаживать вертикальными движениями от бровей к линии роста волос.

Польза массажа лица в домашних условиях

Массаж лица против морщин – отличная косметическая процедура. Особенно, если выполнять его, соблюдая некоторые правила.

• Помните, что массаж полезен, когда применяется в меру. Использовать его постоянно специалисты не рекомендуют – может развиться привыкание.  Проводить процедуру следует  на протяжении 10 дней, затем стоит дать коже недельный отдых.
• Применять эту процедуру рекомендуют с 25 лет. Именно с этого возраста обменные процессы начинают постепенно замедляться. Массаж поможет их активировать, сохраняя упругость и тонус кожи. Время сеанса должно быть не менее 15 минут.
• Для поддержания здоровья и красивого цвета лица, можно массировать его не только отправляясь ко сну, но и утром, перед нанесением макияжа. Утренний массаж помогает взбодриться. Для использовать специальных кремов или масел в это время суток обычно не хватает времени, поэтому массажные движения можно делать по обычному дневному крему.
• Начинается процедура с похлопываний всего лица, завершается – пощипываниями. Эти движения улучшают циркуляцию крови и придают лицу сияющий вид на целый день. Будьте осторожны, массируя область вокруг глаз. Поскольку здесь кожа очень тонкая и нежная, выполнять пощипывания и похлопывания нельзя – только легкие поглаживания подушечками пальцев.

Читайте также:

• Японский массаж лица Асахи
• Какие бывают массажные зоны?
• Как делается дренажный массаж лица?

Чаще всего простые и доступные косметические процедуры оказываются самыми действенными. Это относится и к массажу лица в домашних условиях. Регулярно уделяйте ему немного времени и положительный результат не заставит себя ждать. Пусть Ваше лицо всегда светится счастьем!

Специально для Lucky-Girl.ru– EsterFeuer

lucky-girl.ru

Преимущества массажа в домашних условиях

Особенность такой процедуры – отсутствие приятных ощущений, что объясняется необходимостью агрессивно воздействовать на кожу лица. Только таким образом удается положительно влиять на метаболические (обменные) и регенерационные процессы, протекающие в дерме. Но, во-первых, «красота требует жертв», а, во-вторых, имеется масса преимуществ домашнего массажа от морщин:

• кожные покровы сильно разогреваются, что обеспечивает прилив крови;
• дерма получает полноценное снабжение кислородом, что ускоряет обменные процессы даже на клеточном уровне;
• активизируются процессы естественной выработки эластина и коллагена, которые оказывают подтягивающий эффект.

Если процедура выполняется правильно, то первые результаты можно будет наблюдать уже через пару сеансов, но специалисты не советуют останавливаться на этом – понадобится гораздо больше процедур для достижения и последующего закрепления эффекта омоложения.

Результатом массажа кожи лица от морщин, проводимого в домашних условиях, станут:

• исчезают отеки;
• подтягивается кожа, мышцы становятся более упругими;
• черты и овал лица приобретают четкие контуры;
• укрепляются стенки сосудов, ускоряется кровообращение.

Правила проведения

Массаж будет эффективен только в том случае, если будет проводиться по определенным правилам:

• Нужно провести некоторую подготовку непосредственно перед процедурой. Речь идет об очищении кожи лица от пыли/грязи и декоративной косметики, распаривании ее для открытия пор и смазывания жирным кремом или специальным маслом для массажа. Не будет лишним использование для процедуры тонких латексных перчаток.
• Массаж должен выполняться медленно и «без отрыва от производства», поэтому важно выбрать для процедуры абсолютно свободное время, когда не отвлекут ни телефон, ни внезапно нагрянувшие гости.
• Обязательно нужно выучить и запомнить массажные линии, по которым и будет оказываться воздействие. Можно нарисовать их на листке, заслуженным художником для этого быть совсем необязательно.

Врачи-дерматологи и косметологи утверждают, что польза от массажа против морщин будет видимой только в том случае, если процедура затрагивает следующие линии на лице:

• внешний уголок глаза – внутренний по нижнему веку;
• внутренний уголок глаза – внешний по верхнему веку;
• середина подбородка – мочки ушей;
• межбровное пространство – виски (по верхней линии бровей);
• центр верхней губы – виски;
• уголки рта – козелки ушей (выпуклость в ушной раковине перед слуховым проходом).

Противопоказания

Несмотря на безусловную пользу рассматриваемой процедуры, ее нельзя проводить ни в домашних условиях, ни в салонах красоты в следующих случаях:

• на коже присутствуют родинки, выраженные пигментные пятна и бородавки;
• имеются царапины или любые другие повреждения покрова;
• диагностировано острое инфекционное заболевание, независимо от локализации очага патологии;
• имеются признаки герпетического поражения губ.

Как правильно делать самостоятельно от морщин

Существует достаточно много техник выполнения рассматриваемой процедуры, рассмотрим наиболее популярные из них.

Классический вариант

Это самый популярный вид и самый простой. Достаточно выполнять поглаживания, пощипывания и растирания по массажным линиям на лице, чтобы получить нужный эффект. Время выполнения такого массажа – 10 — 15 минут, по каждому направлению нужно пройтись за это время 2 — 4 раза. Желательно двигаться снизу вверх, но не наоборот.

Важно рассчитать силу воздействия на кожные покровы – кричать от боли во время процедуры не нужно, но пальцы должны «работать» с усилием, чтобы ощущались все движения.

Техника японского массажа

Она подразумевает более интенсивное воздействие на кожные покровы, когда прорабатываются и связки, и мышцы. Движения рук классические: по линиям на лице выполняются растирания, щипки, поглаживание. Ничего сложного в выполнении такого массажа нет, достаточно лишь научиться с нужной силой воздействовать на лицо. Боль и дискомфорт будут обязательно присутствовать, но в результате не должно появляться синяков и кровоподтеков.

Врачи-косметологи утверждают, что научиться делать японский массаж от морщин в домашних условиях можно только опытным путем. Придется приложить к этому некоторые усилия, но зато и результаты впечатлят – морщинки буквально «растворяются», а обвислая кожа подтягивается уже через два сеанса.

О технике проведения японского массажа лица Асахи смотрите в этом видео:

Схема точечного

Можно посмотреть массу материалов по правилам проведения такого массажа от морщин, имеются даже схемы расположения активных точек. Но проблема заключается в том, что их действительно трудно обнаружить без специфических знаний, поэтому целесообразно обратиться за помощью к опытному массажисту.

Если точечный массаж проводить в неправильных местах, то омолаживающего эффекта можно не ожидать. Более того, неумелыми движениями вполне реально причинить вред здоровью.

Китайский массаж

Он очень интересный, эффективный и простой в исполнении. Примечательно, что проводить его нужно в щадящем режиме, то есть во время этой процедуры не будет никаких болевых ощущений. Выполняется такой массаж против морщин следующим образом:

• ладони складываем вместе, соприкасаясь только кончиками пальцев, и приближаем к закрытым глазам – выдерживаем 30 секунд, во время которых глазные яблоки должны двигаться по кругу;
• легко касаемся глазных яблок (веки закрыты!) и надавливаем на них;
• переходим к носу – указательными пальцами массируется переносица круговыми движениями, затем они перемещаются на крылья носа, поглаживают их по направлению вниз-вверх;
• похлопывание щек подушечками пальцев (одновременно всеми) – считаем и на 5, 10 резко усиливаем силу постукивания;
• массируются и ушные раковины мягкими круговыми движениями от мочки уха к его козелку;
• заканчивается массаж растирающими движениями от висков к затылку, захватывая макушку, выполняются растопыренными пальцами.

По отзывам людей, делающих такую процедуру, за несколько сеансов не только исчезают морщины и складки, но и улучшается общее самочувствие, повышается работоспособность. Как и почему это происходит, известно, пожалуй, только китайским врачам.

Тайский массаж

Он помогает не только в борьбе с возрастными изменения на лице, но при хронических стрессах, нарушениях психоэмоционального фона. Преимущество этой процедуры заключается в том, что она не доставляет болезненных или каких-либо других дискомфортных ощущений. Все движения выполняются только по кругу плавно и медленно.

Пальцы должны двигаться от лба к подбородку, прорабатывая все вышеуказанные линии на лице. Работать следует сразу двумя руками, выполнить этот массаж самостоятельно можно, но это достаточно проблематично. Тем более, что специалисты говорят о необходимости полного расслабления во время процедуры, так что понадобится помощник.

Тайский массаж выполняется с применением масел, можно одновременно принять сеанс ароматерапии – это усилит эффективность процедуры.

Массаж против морщин на лице, даже выполненный в домашних условиях, несомненно будет полезным. Нужно лишь придерживаться регулярности (2 — 3 раза в неделю) и соблюдать все рекомендации специалистов – кожа станет подтянутой и помолодевшей. Кстати, такой эффект оказывается не только в 30-летнем возрасте, но и в более старшем.

plasticinform.com

Когда необходимо задуматься о массаже лица

Массаж лица – приятный и безопасный процесс приведения кожи в тонус. Он укрепляет мышцы, борется с морщинками и повышает эластичность кожи. С его помощью можно подтянуть провисшую кожу на подбородке и скулах.

Многие косметологи советуют такую процедуру проводить с 29-30 лет. Отведя каждый день 10-15 минут для массажа, он подарит коже благоухание и здоровый внешний вид.

Часто при появлении морщин женщины бегут в магазин, чтобы приобрести различные крема для кожи вокруг глаз или для омоложения всего лица, помогающие бороться с этой неприятностью. Для профилактики старения можно использовать не только магазинные средства, но и например, травы для омоложения кожи лица и от морщин вокруг глаз.

 Но не все знают о том, что морщины появляются не только лишь со старением кожи. Это связано также с возрастными изменениями мышц, сосудов и костей черепа. Эти изменения недоступны глазу. Поэтому о них никто не задумывается. Процедура массажа имеет следующие положительные аспекты:

1. Разглаживаются мелкие морщинки
2. Предотвращается появление более глубоких морщин
3. Исключается отечность
4. Улучшается кровообращение
5. Контуры лица становятся четче.

В 30 лет можно заметить первые изменения овала лица, цвета кожи. Если девушка хочет избавиться от этих мелких неприятностей можно смело начинаться делать массаж лица дома. Необходима процедура, направленная на устранение отечности и темных кругов под глаза.

45-летним дамам показана процедура, направленная на борьбу с носогубными складками. Такой массаж избавит от отвисших щек и устранит мелкие морщинки.

К 60-летнему возрасту, многие женщины сталкиваются с проблемой брылей на лице. Кожа отвисает в нижней части лица, придавая даме еще несколько лет. Кожа с возрастом перестает вырабатывать коллаген в нужном количестве, становится не эластичной. При этих показаниях женщине прекрасно подойдет массаж, которые поможет подтянуть кожу.

Помимо этой процедуры, можно задуматься и об использовании продуктов для омоложения кожи лица и замедления старения, а также об эффективных народных средствах для омоложения лица, например с морщинами вокруг глаз отлично борется масло жожоба, а общей проблемой увядания кожи справится гимнастика для омоложения лица и шеи. 

Массаж для разного типа кожи

Как известно кожа бывает трех типов – сухая, жирная, нормальная и комбинированная. В соответствии с индивидуальным типом проводится самомассаж с применением необходимых косметических средств, которые лишь усилят эффект процедуры.

Сухая кожа лица нуждается в постоянном питании. Массаж с применением кремов, обогащенных витаминами и биологически активными веществами, стимулирует развитие новых клеток. Кожа приобретает эластичность и свежесть. Сухую кожу лица необходимо растирать и разминать. После окончания процедуры оставшийся крем, который не впитался в кожу, необходимо аккуратно стереть салфеткой или полотенцем. Для сухой кожи отлично подойдет использование различных природных масел, например, масло грецкого ореха от морщин, облепиховое масло для кожи вокруг глаз, миндальное масло от морщин вокруг глаз и питания кожи.

Неприятный жирный блеск на лице – распространенная проблема среди представительниц прекрасного пола. Чтобы привести в тонус кожу жирного типа и комбинированного типа необходимо сделать массаж, способствующий стабилизации кровообращения. Он предполагает пощипывания кожи с захватом слоя кожи и подкожной клетчатки. Не совсем приятные ощущения, зато приятный результат. Делается процедура двумя пальцами – указательным и большим. При таком массаже не применяются никакие косметические средства. Сама процедура длится около 10 минут. Один из наиболее эффективных видов при таком типе кожи является массаж лица по технике Жаке

Для счастливых обладательниц нормальной кожи лица подойдут любые виды массажа с применением различных кремов, масел. Это на индивидуальное рассмотрение каждого.

Противопоказания

Самомассаж, несомненно, отличное средство для молодости лица. Но, как и все процедуры имеет некоторые противопоказания. К примеру, некоторые задаются вопросом – можно ли его делать при наличии герпеса или бородавок на лице? Нет, категорически нет! Воспалительные процессы на лице, открытые ранки, крупные родинки, бородавки и герпес – это явные противопоказания. Если их проигнорировать, можно столкнуться с рядом негативных факторов, которые неблагоприятным образом отразятся на здоровье.

Повышенная ломкость сосудов – еще одна причина отказаться от массажа лица. Вместо положительного эффекта можно добиться полностью противоположный.

Категорически запрещена процедура людям, страдающим онкологическими заболеваниями, заболеваниями свертываемости крови, гайморита и синусита.

В последнее время многие девушки стали увлекаться уколами «молодости», а именно ботоксом. Стремясь выглядеть все лучше и лучше, многие дамы после уколов ботокса подумывают и о массаже лице. Тут важно знать, что его можно делать лишь через месяц после проведения процедуры омоложения. Ни в коем случае раньше. После ботокса мышцы лица должна быть в спокойном состоянии, ни них нужно полностью исключить любое воздействие.

Подготовка

Перед началом самомассажа важно подготовить кожу, чтобы она не испытала стресс. Для этого необходимо умыть лицо теплой водой. Вместо воды можно воспользоваться очищающим тоником или любым другим специализированным средством. Следующий шаг – теплый компресс для расширения сосудов. Кожу необходимо распарить. Это поможет, при применении крема, быстрее впитаться необходимым полезным веществам в кожу.

Для распаривания нужно взять полотенце и подержать его некоторое время над кипящей кастрюлей с водой, над паром. Когда полотенце станет теплое, ни в коем случае не горячее, его следует положить на 10 минут на лицо.
После того, как кожа распарена, можно взять немного увлажняющего крема или масла и нанести на кожу лица на 15 минут. За это время кожа впитает в себя все полезные вещества. Это также поможет предотвратить растягивание кожи во время процедуры массажа. Но если кожа склонна к жирности крем и масло можно заменить тальком.

Техника

Правильный и эффективный массаж лица должен осуществляться по массажным линиям. Это связано с тем, чтобы не растянуть кожу, которая по-разному растягивается.
Направления:

1. Основание шеи – подбородок
2. Середина подбородка – мочки ушей. Влево и вправо, по контурам лица.
3. Уголки рта – ушные раковины
4. Середина верхней губы – верхняя часть уха
5. Крылья носа – верхняя часть уха
6. Переносица и спинка носа – кончик коса
7. Середина лба – виски.

Основные правила:

1. Процедура проводится только на очищенной коже.
2. Движения во время массажа должны быть легки. Строго по массажным линиям.
3. После массажного движения каждой линии должно заканчиваться коротким вдавливающим моментом. Например, после массирования подбородка нужно задержать на секунду пальцы возле мочек ушей. Затем можно переходить к другой зоне.
4. Не проводить процедуру при наличии противопоказаний.
5. После проведения массажа важно некоторое время спокойно полежать. Промокнуть лицо салфеткой или полотенцем. Завершающим этапом будет нанесение необходимого косметического средства.

Техника выполнения:

Женщины часто задаются вопросом, как часто делать массаж лица. Тут все зависит от возраста. Но при этом профессиональные косметологи советуют придерживать регулярного графика проведения массажа лица. Молодым женщинам рекомендуется проводить процедуру реже, чем дамам старшего возраста.

Примерный курс может быть следующий:

• 29-30 лет – 10 процедур 1 раз в год;
• 30-45 лет – 15 процедур два-три раза в год;
• После 45 лет – 20 процедур от трех раз в год.

Процедура состоит из 4 приемов: поглаживание, растирание, разминание и вибрация. Начинаться и заканчиваться массаж должен легкими, мягкими, движениями.
Поглаживание осуществляется полусогнутой кистью руки. Подушечки пальцев должны лишь слегка касаться кожи. Поглаживание выполняется только в одну сторону. Техника поглаживания может проводиться ежедневно.

Растирание выполняется энергичнее. Необходимо совершать массирующие движения подушечками пальцев. Растирание улучшает кровообращение, кожа становится эластичнее. Растирание советуется проводить 3-5 раз в неделю.

Разминание также происходит подушечками пальцев обеих рук. Пальчиками нужно захватить кусочек кожи, немного его сжать. Происходит эффект легко пощипывания. Массажные движения должна быть медленными и аккуратными, чтобы не причинить боль. Стимулируется работа мышц. Такая техника массажа выполняется не чаще 3-х раз в неделю.

Вибрация осуществляется либо всей ладонью, либо пальчиками. Это колебательные движения на одном участке кожи. Такие массажные движения выполняются не чаще 3-х раз в неделю.

Все техники массажа могут проводиться одновременно. Каждая из них должна быть выполнена 3-5 раз за сеанс массажа. Если кожа молодая можно воздержаться от процедуры разминания. Свежей коже она без особой надобности. Но после 35 лет косметологи советуют совмещать поглаживание, растирание, разминание и вибрацию за одну процедуру массажа. Так эффект будет наиболее заметен. Кожа будет находиться в тонусе.

Для домашнего применения существует множество простых техник, например можно освоить массаж лица замшей, массаж лица кисточками, с помощью улиток, водой и другие. 

Отзывы

• Добрый день! Освоила массаж против морщин. Сразу результат не увидела, кроме покрасневшей кожи)) Зато после выполнения нескольких процедур заметила, что пропали некоторые морщинки. Кстати, когда научишься делать массаж сама дома, это очень удобно оказывается ))
• Мне 53 года. С возрастом лицо потеряло четкий контур. Ходить по дорогостоящим косметологам не позволяют финансы. Поэтому освоила массаж дома. Делаю его через день. Лицо действительно подтянулось, контур стал четче. Довольна собой. Буду продолжать дальше.
• Я много читала о массаже лица дома, ни никогда не могла решиться. Вчера сделала массаж. Первый раз, конечно, тяжеловато его делать. Но хорошо, что есть много полезной информации. После появления результатов, расскажу, что с лицом.
• Дорогие девочки! Делала сама себе массаж против морщин. Я в восторге. Конечно, в моем возрасте (мне 47 лет) глубокие морщины не проходят. Но мелкие… Особенно гусиные лапки просто испарились.
• Очень жаль, что раньше не было интернета. Мы с мамой вместе делаем массаж лица. Иногда сами себе, иногда друг другу, так даже приятнее. Полный релакс) Заметила, что лицо стало приятнее цветом, щечки розовые, морщинок почти нет.

girlface.ru