Как улучшить кожу

Многим известно, что чистая, ровная кожа лица – залог здоровья и результат правильного питания. Но даже те женщины, которые постоянно за ней ухаживают, сталкиваются с неприятными сюрпризами.

Может внезапно выскочить прыщик или ухудшится цвет лица. Часто это случается именно накануне праздника или любого выхода в свет, когда нужно выглядеть идеально. Тогда дамы нуждаются в советах, которые помогут сделать лицо красивым.

Данная статья подскажет несколько простых советов для быстрого устранения дефектов кожного покрова.

Причины проблемной кожи

Красивая упругая кожа есть главным украшением для любой девушки. Благодаря этому можно выглядеть привлекательно, независимо от своего возраста. Состояния кожи лица в полной мере зависит от индивидуального ухода и способа жизни. Ведь без проведения профилактических мер, она быстро потеряет свежесть и сияние.

Более проблемной считается сухая кожа. Она склонна к морщинам и загрязнениям, требует постоянного увлажнения. Зато жирная структура нуждается в частом очищении.

На кожу влияют следующие факторы:

Неправильное питание;
Частые нервные напряжения;
Пассивный образ жизни;
Тяжелая работа;
Окружающая среда.

Полезная еда и активный образ жизни — залог здоровья

Одним из основных показателей проблемных участков лица можно смело назвать неправильное питание. Частое употребление жирной, острой, копченой, жареной пищи или фастфудов наносит «удар» нежным кожным клеткам. Она становится дряблой, тусклой и утомленной. А частые прыщи докучают своей регулярной сыпью.

Чтобы улучшить вид лица, надо кушать рыбу. Она содержит ферменты, которые насыщают кожу влагой. Отварное мясо обеспечит организм белком, который благоприятно отразится на проблемных участках лица. Также оно прекрасно устранит отшелушившееся мертвые клетки, создав новые.

Оздоровят структуру кожного покрова такие продукты: орехи, домашние овощи, яйца, яблоки, кукуруза, молоко, творог, цитрусовые. Категорически стоит отказаться от майонеза, кофе, газированных напитков, чипсов, соусов и маргарина. Пища быстрого приготовления нарушит водный баланс еще больше, чем нитраты.

Естественно, необходимо позаботится и об активном образе жизни. Утренние пробежки, зарядка и прохладный душ значительно улучшат состояние организма в целом.

Частые стрессы также негативно влияют на цвет лица. Если самостоятельно не удается справиться с проблемой, можно обратиться к неврологу и пройти курс лечения, который поможет восстановить нервные клетки и снимет напряжение.

Как сделать красивый цвет кожи

Самым эффективным способом для улучшения цвета лица являются частые прогулки на свежем воздухе. Они улучшат кровообращение и моментально изменят тон из серого в розовый.

Даже если на улице дождь, снег или мороз, все равно нужно выбираться на свежий воздух. Щеки сразу покраснеют, глаза засияют, а хорошему настроению не будет границ.

Основные правила для красивой кожи лица:

Каждый вечер перед сном нужно обязательно смывать косметику, очистить лицо и тщательно увлажнить. Ведь именно ночью происходит качественное питание и увлажнение;
Кушать продукты, богатые на витамины, они пропитают кожу изнутри;
Каждое утро выпивать один стакан холодной воды. Она придаст свежести и бодрости на весь день. Эффективное действие оказывают кубики льда, которыми нужно протирать лицо три раза в день.
Поменьше находится в закрытом помещении без свежего воздуха, почаще гулять и больше двигаться;
Чаще отдыхать от физических нагрузок во время работы;
Отказаться от вредных привычек.

Рецепты для восстановления цвета

Хорошо подойдет огуречная маска для насыщения личика красивым цветом. Для приготовления нужно смешать 1 спелый огурец, одно яйцо и чайную ложку любого увлажняющего крема, который есть в каждой женской косметичке.

После тщательного взбивания смеси до однородной массы, нужно нанести ее на лицо. Смыть теплой водой после 25 минут держания. Результат будет заметен сразу.

Еще один рецептик прекрасно справляется с такой проблемой. Смешивают 2 ст. ложки овсяных хлопьев, 1 ст. ложку меда и 2 ст. л. кипятка. Ингредиенты перетираются до получения густой консистенции. Наносить на лицо мягкими, массирующими движениями. Смыть водой комнатной температуры через полчаса.

Для улучшения цвета лица раз в неделю советуется выпивать полстакана морковного сока и протирать личико долькой лимона. После такой процедуры не стоит сразу выходить на солнце. Лучше немного подождать, чтобы не навредить кожному покрову.

Проделав все представленные рецепты, кожа обязательно станет лучше и красивее.

Улучшить состояние кожи лица

Одним из основных критериев ухоженной кожи лица является ее эластичность. Если она упруга, можно долго оставаться молодой, независимо от возраста.

Для такого эффекта необходимо часто проводить следующие процедуры:

Точечный массаж лица;
Утренние умывания холодной водой;
Домашние маски;
Массаж кубиками льда;
Профилактика.

Прекрасно повысит эластичность желатин. Он оказывает омолаживающее действие, потому что является источником натурального коллагена.

Кроме разнообразных масок для лица, нужно уметь делать правильный массаж на данном участке тела. После каждого нанесения крема лицо аккуратно постукивают пальцами, двигаясь от лба к шее.

О том, как правильно делать массаж лица, узнайте из видео:

Соблюдая эти простые правила, можно значительно улучшить состояние кожи лица, помолодев на несколько лет.

1litso.ru

Факторы, воздействующие на дерму

Что может поспособствовать тому, что состояние кожи лица ухудшается?

Несбалансированный рацион, в котором недостает или вовсе отсутствуют необходимые организму питательные вещества, полезные элементы, витамины. Этим и объясняется, что у многих женщин, часто придерживающихся строгих диет, внешний вид кожи лица ухудшается;
Недостаток отдыха. Когда мы не высыпаемся, испытываем хроническую усталость, обменные процессы, кровоток в слоях кожного покрова нарушается, в силу чего он не получает полезных веществ, следовательно, в ухудшении его состояния нет ничего удивительного;
Нехватка свежего воздуха. Работа в помещении, особенно если оно душное, редко проветриваемое, пыльное, тоже приводит к проблеме. Если не бывать на свежем воздухе, не в лучшую сторону изменится цвет кожного покрова лица, он утратит эластичность, свежесть, его поры могут загрязняться, вызывая массу дерматологических проблем;

Недостаток потребляемой влаги. Чтобы избежать проблем с дермой, необходимо употреблять минимум 2л воды/сутки;
Вредные привычки. Употребление алкоголя, курение – пристрастия, способные негативно влиять на цвет кожного покрова лица, его состояние в целом, поскольку способствуют замедлению обменных процессов;
Слабые защитные силы организма, из-за которых он не способен сопротивляться процессам старения и прочим негативным изменениям;
Частые стрессы;
Излучение – ультрафиолетовое, компьютерное;
Неправильный уход за кожным покровом лица.

Нередко ухудшению состояния дермы способствуют заболевания внутренних органов. Прежде всего это касается нарушения функционирования ЖКТ, эндокринной, сердечнососудистой, мочеполовой системы.

Первые шаги в решении проблемы

Чтобы улучшить состояние кожного покрова лица, необходимо выполнять ряд рекомендаций, которые, по сути, являются принципами здорового образа жизни.

Правильное питание. В ваш рацион должны входить белки, жиры, углеводы в оптимальном количестве. Это касается витаминов, минералов, которые должны присутствовать в потребляемой пище. Чтобы улучшить цвет кожи лица и ее состояние в целом, следует употреблять минимум жареной, жирной, копченой пищи;

Необходимо регулярно бывать на свежем воздухе. Восполнить недостаток кислорода позволят прогулки, а еще лучше влияют на организм занятия спортом на воздухе;
Исключение вредных привычек – еще один способ улучшения цвета, состояния кожи лица.

Правильный образ жизни – не единственная мера, которая поможет устранить проблему.

Как правильно ухаживать за дермой?

Есть еще несколько рекомендаций, которые дают косметологи.

Они касаются правильного ухода за кожей лица, позволяющего улучшить ее цвет, вернуть ей эластичность, очистить.

Дерма нуждается в регулярном очищении. Делать это следует дважды/день – утром, вечером. Необязательно каждый раз для этого использовать мыло, гель. Можно просто воспользоваться влажной салфеткой, умыться одной водой. Это необходимо для того, чтобы очистить лицо от пыли, загрязнений, которые могут привести к воспалению, появлению прыщей, угрей, гнойников, фурункулов;
Дважды/неделю необходимо использовать скраб, с помощью которого осуществляется глубокая очистка кожи лица. Чаще двух раз/неделю этого делать не стоит. Если у вас сухой тип дермы, подбирайте средства для деликатного ухода, чтобы не травмировать ее;
Ежедневно используйте кремы с питательным и увлажняющим эффектом. Подбирать такие средства необходимо с учетом своего типа кожи лица.

В домашних условиях можно применять и такие меры борьбы с проблемой и ее профилактики:

Помогут улучшить состояние дермы и массажи, которые нужно совершать ежедневно в течение 5-10 минут;
Контрастный душ с чередованием теплой и прохладной воды позволит вернуть коже лица эластичность, упругость. Применять его необходимо ежедневно;
Использование кубиков льда позволит увлажнить покров, подарит ему эластичность, упругость;
Паровые ванны – процедура для кожи лица, способствующая улучшению ее состояния, цвета. Использовать ее можно в домашних условиях, применяя различные средства, в частности, травяные настои, отвары. Паровые ванны способствуют раскрытию пор, их очищению от загрязнений, способствующих появлению дерматологических проблем.

Применять для улучшения состояния кожи лица, ее цвета можно и средства народной косметологии, в частности, речь идет о масках.

Увлажняющая, питательная маска

В состав этого средства входят компоненты, благодаря которым дерма получает питание, увлажнение, улучшается цвет лица.

Соединяем по 1 ст. л. творога и сметаны.
Посредством терки измельчаем ½ свежего огурца.
Соединяем ингредиенты, размешиваем их, пока смесь не станет однородной.
Наносим маску на лицо, а спустя полчаса смываем состав с помощью теплой воды.

Творог и сметана способствуют питанию дермы, а огурец увлажняет ее, дарит ей красивый цвет.

Средство из желтка и лимона

Оно подойдет для любого типа кожи лица, потому как она не пересушит ее, но и не заставит сальные железы работать интенсивнее.

Приготовление маски осуществляется таким образом:

Измельчаем кожуру лимона и 1 ч. л. ингредиента соединяем с 1 желтком, размешиваем компоненты, оставляем смесь на четверть часа в закрытой крышкой посуде.
Добавляем в состав 1 ч. л. растительного масла, размешиваем смесь.
После нанесения маски на лицо, что нужно делать толстым слоем, ждем, пока она высохнет.
Готовим настой петрушки, даем ему остыть, а затем используем для смывания средства.

Эта смесь для кожи лица должна применяться 2-3 раза/неделю, и делать это можно как для избавления от уже существующих проблем, так и для их профилактики.

Средство с оливковым маслом и медом

В состав маски входит еще и желток. Ухаживать с ее помощью можно не только за кожей лица, но и за дермой тела.

Соединяем по 1 ч. л. меда и оливкового масла.
Добавляем в смесь желток 1 яйца, размешиваем компоненты.
Наносим маску на лицо на четверть часа, а затем смойте ее посредством теплой воды.

Это средство улучшает цвет дермы, увлажняет, питает ее, но если вы применяете смесь для жирной кожи, в средство следует добавить немного сока лимона, грейпфрута или апельсина.

Методы, применяемые для устранения проблемы, должны использоваться и для профилактики увядания, старения дермы, ухудшения ее состояния, цвета, потери эластичности, упругости.

skincaretips.ru

Как улучшить кожу лица? С помощью мятного лосьона

Этот способ улучшить кожу лица подходит, если вы заметили высыпания на коже. Замазать их тональным кремом ни за что не удастся, даже не пытайтесь. Лучше приготовьте мятный лосьон.

Для этого возьмите пару столовых ложек сушеных листьев мяты, залейте двумя стаканами кипятка, поставьте на огонь и варите минут 10. Затем отвар охладите и отфильтруйте через марлю. Добавьте пару столовых ложек настоя календулы, борный спирт (4 ч. л.) и 1 чайную ложку сока лимона. Полученным лосьоном протирайте кожу каждые 30 минут и скоро заметите явный результат.

Как сделать кожу лица идеальной? Воспользуйтесь антисептическими масками

Цель применения та же — избавиться от назревающих прыщиков.

Если у вас есть дрожжи, приготовьте смесь из 20 г дрожжей и небольшого количества молока (полученная смесь должна быть густой, как сметана). Смесь нанесите на лицо, подержите 15 минут, затем удалите, аккуратно скатав ее круговыми движениями. После этого ополосните лицо прохладной водой.

Если с дрожжами проблема, для того, чтобы улучшить кожу лица, приготовьте маску из травяного настоя. Для этого возьмите по щепотке ромашки, липового цвета, бузины и залейте стаканом кипятка, оставьте на час, хорошенько укутав (или в термосе). Затем настой процедите, добавьте в него немного меда, столовую ложку миндаля (предварительно хорошо растолочь) и чайную ложку муки. Смесь еще теплой нанесите на тот участок кожи, который вас беспокоит, оставьте на 30 минут, смойте.

Маска с глиной эффективно улучшает кожу лица

Не всегда причиной волнений становится именно прыщик. Часто бывает, что высыпаний как таковых нет, зато, есть воспаленные покрасневшие участки, как будто вы долго терли или чесали это место. Заметно улучшить кожу лица в этом случае поможет маска с добавлением глины.

Для ваших целей подойдет голубая или белая глина, которую нужно развести, как указано в инструкции на упаковке, наложить маску и оставить ее на 40-60 минут. После такой процедуры покраснение и отек заметно спадут.

Полезные овощи спешат на помощь

Если вы не имели возможности отдохнуть, занимаясь уборкой и приготовлением праздничных блюд, или у вас просто был тяжелый рабочий день, это сразу скажется на цвете лица. При отсутствии других проблем эти рецепты помогут сделать кожу лица идеальной за несколько минут.

Натрите на терке небольшую морковку, возьмите 2 столовые ложки стружек и добавьте белок сырого яйца, чайную ложку растительного масла (лучше оливкового) и немного крахмала. Все перемешайте и нанесите на лицо на 20 минут (можно также нанести смесь и на шею), затем, смойте прохладной водой. Такая маска и цвет лица улучшит, и поможет сузить поры на жирной коже лица.

Возьмите свежую свеклу, вымойте и отрежьте несколько ломтиков. Лицо и шею очистите и протрите ломтиками свеклы. Дайте соку впитаться и высохнуть, а затем нанесите питательный крем, осторожно вбивая его в кожу кончиками пальцев.

Для кожи вокруг глаз

Именно припухлости и темные круги под глазами иногда портят всю картину, и в общем-то, ухоженное лицо, кажется отечным и нездоровым. Улучшить кожу лица в области вокруг глаз помогут компрессы и примочки.

Для примочек можно использовать пакетики со спитым чаем, черным или зеленым — нет разницы, подойдет и то и другое. Пакетики должны быть теплыми и достаточно влажными, но жидкость не должна стекать и попадать в глаза.

Также хорошо убирает мешки под глазами тертый сырой картофель. Для этого кашицу помещают на кусочки бинта или марли, завязывают в плоский тампон и накладывают на веки минут на 15.

Отличное средство сделать кожу идеальной — петрушка. Для начала пучок травы петрушки заливаем стаканом кипятка, даем настояться 10 минут, процеживаем и выпиваем 100 г настоя. Это поможет вывести воду изнутри.

Листья петрушки растираем с полученным настоем (жидкости берем немного), кладем на область вокруг глаз, сверху прикрываем ватными дисками, смоченными в настое, оставляем на 10 минут. Затем смываем прохладной водой и наносим крем для век.

Освежающие маски позволяют сделать кожу лица идеальной

Не секрет, что сделать кожу лица идеальной, если, конечно, это ухоженное лицо, помогают простые освежающие маски. Если с кожей есть проблемы, а времени, что называется, в обрез, такие маски просто помогут улучшить кожу лица перед нанесением макияжа.

Сначала уделим внимание подготовке
Кожу очистим с помощью пенки, специального мыла или молочка для умывания. Затем хорошенько обработаем скрабом. Это может быть ваш обычный скарб или приготовленный самостоятельно, на основе мелкой соли или меда.

Затем кожу лица нужно распарить с помощью горячего компресса, например солевого.
Берем литр горячей кипяченой воды и растворяем в ней пару столовых ложек соли. Затем опустим в раствор полотенце, отожмем и приложим к лицу и шее на 3 минуты. Компресс не должен быть слишком горячим, чтобы не было ожога. Теперь можно приготовить маску.

Освежающую маску для кожи вокруг глаз можно сделать из молока. Просто окуните ватный диск в теплое молоко, положите на веки и держите 15 минут. Если кожа очень чувствительная можно использовать для этих целей ломтики свежего огурца, смоченного в соке лимона.

Маски для улучшения кожи лица нужно выбирать в зависимости от типа кожи.

Хорошо и быстро освежит жирную кожу маска с добавлением яичного желтка.
Смешайте 1 столовую ложку молока, чайную ложку растительного масла, 10 капель сока лимона и пол столовой ложки натурального меда. Смесь нанесите на лицо на 15-20 минут, смойте водой, смажьте обычным кремом.

Также можно приготовить освежающую маску из клубники и натурального йогурта.

Сделать кожу лица идеально поможет кисломолочная маска. Смешайте по 1 столовой ложке сметаны и творога и добавьте немного соли (на кончике ножа). Нанесите смесь на лицо на 10-15 минут, смойте теплой водой, смажьте лицо увлажняющим кремом. Этот рецепт подойдет для сухой кожи.

Также, для сухой кожи можно приготовить простую фруктовую маску, размяв в пюре банан.

Для нормальной кожи можно использовать смесь ананаса с медом. Ананас мелко порезать и добавить к нему мед (немного, для густоты), нанести на 10 минут, смыть прохладной водой.

Сделать морщинки менее заметными поможет яичный белок. Взбейте его хорошенько до упругой пены и нанесите на кожу лица на полчаса, затем смойте прохладной водой.

Александра Панютина
Женский журнал JustLady

www.justlady.ru

Полезные советы по улучшению состояние кожи лица

Очищение

Для того чтобы полностью очистить кожу лица нужно полностью удалить всю косметику. Используйте средство, которое снимает макияж и тушь с ресниц. После этого нужно умыться водой с использованием умывалки, которая подходит вашему типу кожи. Обязательно хорошо смыть водой.

Увлажнение

Сухая кожа имеет тусклый вид и быстрее стареет. Чтобы этого избежать нужно применять увлажняющий крем, даже с жирной кожей. Подберите наиболее подходящий, который разработан по типу вашей кожи. Если она сухая, лицо требует увлажнения и крема с особой структурой, при жирном достаточно будет легкого крема или молочка для лица.

Обработка прыщей

При появлении на лице прыщей не нужно их выдавливать. Если это сделать заживать ранки будут намного дольше и на этом месте могут образовываться шрамы и возникает опасность попадания инфекции в организм. Для лечения прыщей можно использовать салициловую кислоту, перекись водорода. Нужно каждый вечер точечно обрабатывать места появления акне до полного заживления, после очищения и увлажнения.

Отшелушивание

Мёртвые клетки провоцируют попадание бактерий в поры поэтому от них нужно избавляться. Для этого используют скраб раза три в неделю. Если кожа лица сухая необходимо выбирать очень мягкий пилинг. Круговыми движениями нужно пройтись по всему лицу, смыть скраб водой и обязательно увлажнить кожу.

Пейте много воды

Питьевая вода способна выводить токсины из организма. Для этого нужно выпивать в день не менее 2 литров. Если этого не будет происходить, то все вредные вещества будут выходить через поры, а это будет провоцировать появление прыщей и угрей.

Очищение мобильного телефона

Вначале можно подумать какая между этим связь – самая прямая. Экран или кнопки мобильного телефона покрыты бактериями. При его использовании приходится прикасаться к его поверхности, после этого трогать кожу лица руками, прикладывать аппарат к уху и лицу. Многие могут недооценивать этот вариант воздействия на кожу лица. Чтобы избежать распространения бактерий и попадания их на кожу лица обрабатывайте поверхность своего гаджета антибактериальным гелем.

Белье и полотенце

Постельное белье и специальное полотенце для лица должны быть чистыми, потому что через ткань могут распространяться бактерии. Полотенца и наволочки соприкасаются с вашим лицом поэтому их нужно менять хотя бы раз в неделю. Если происходит процесс лечения акне это нужно делать каждый день.

Уход за инструментами для макияжа

Идеальный вариант, если мыть все кисти для пудры, румян, теней после каждого использования. Если нет такой возможности — это нужно делать один раз в 7 дней.

Здоровая диета

С помощью рациона можно улучшить состояние кожи лица. Фрукты, богатые витамином С содержат большое количество антиоксидантов они будут способствовать оздоровлению и осветлению кожи. Обязательно нужно употреблять белки и ненасыщенные жиры. Вместе со свежими овощами они способны улучшить естественным образом состояние кожи.

Защита от солнца

Перед выходом на солнце нужно наносить крем с защитой от воздействия ультрафиолетовых лучей. SPF должен быть не менее 30, можно больше.

Здоровый сон

Сон красоты должен продолжаться от 8 до 10 часов в сутки. При недостаточном отдыхе может появиться расширение кровеносных сосудов и темные круги под глазами. Все обменные процессы в организме происходят во время сна поэтому его нарушение способно ухудшить внешний вид кожи. Все эти способы в комплексе способны улучшить состояние кожи лица в течение 7 дней.

Маски для кожи лица

Как улучшить кожу лица с помощью масок? Для того чтобы кожа лица всегда выглядела здоровой и получала нужные витамины нужно делать маски в домашних условиях. Некоторые из них могут выполнять функции скраба, другие увлажнения. Поэтому одни можно делать перед выходом из дома, а другие только на ночь.

Простые и полезные маски, которые помогут улучшить состояние кожи лица в домашних условиях:

Маска с зеленым чаем и медом. Понадобиться чашка с заваренным зеленым чаем, 2 столовые ложки рисовой муки и мед. Нужно все смешать и нанести на кожу лица. После высыхания смывать водой круговыми движениями. После этого ополосните лицо холодной водой.
Маска на основе йогурта и цедры цитрусовых, это может быть апельсин или лимон. 1 столовая ложка йогурта и измельченная цедра апельсина, которую нужно предварительно высушить и растереть в порошок. Нанести смесь на лицо, на 20 минут, потом смыть водой.
Молоко, сок лимона и мед, для масок. Все ингредиенты необходимо использовать по 1 чайной ложки. Нанести на лицо, на 20 минут, смывать водой.
Маски, которые приготовлены в домашних условиях, не содержат консервантов и помогут сделать кожу лица красивой и ухоженной. Не нужно тратить довольно много времени и значительные средства, а эффект будет потрясающим.

Рекомендуется пересмотреть свой рацион, режим дня и выбрать необходимые средства по уходу. Использование народных методов поможет поддерживать кожу лица в хорошем состоянии и сохранить ее молодость. Можно обходиться без салонов красоты и услуг косметолога. Ежедневный уход и правильный подбор масок позволит улучшить состояние кожи уже через неделю, в домашних условиях.

vseolice.ru

Прежде чем решить проблему, нужно понять, в чем она состоит. Посмотрите на себя в зеркало: что вас не устраивает? Стянутость кожи? Сухость? Морщинки? Нездоровый или неровный цвет лица? Прыщики? Расширенные поры? Далее выберите средство, помогающее избавиться от этой проблемы, сейчас любой косметический бренд предлагает большой ассортимент. Увлажняющие маски, ночные кремы против морщин, пудра для выравнивания цвета лица, антибактериальные гели для умывания. Попробуйте использовать натуральную косметику: маска из овсянки и меда отлично смягчает кожу, а умывание кисломолочными продуктами поможет, если она у вас жирная и грубая. Однако одними косметическими средствами здесь не обойтись, вполне может случиться такое, что они принесут лишь временный эффект. Чтобы кожа всегда была здоровой и хорошо выглядела, важно соблюдать несколько правил. Во-первых, высыпайтесь. Первой от недостатка сна страдает как раз кожа: лицо становится серым и тусклым. Во-вторых, чаще бывайте на свежем воздухе, недостаток кислорода также негативно сказывается на состоянии кожи. Вы когда-нибудь видели, чтобы дети, которые постоянно бегают на улице, выглядели бледными и изможденными? В-третьих, хорошо питайтесь и пейте больше воды. Если вы будете есть что попало и как попало, то коже просто неоткуда будет брать качественный «строительный материал», и она будет быстрее стариться. Ешьте больше фруктов, купите себе поливитамины, пейте фруктовые соки, откажитесь от сладкого и жареного. Кроме этого заведите привычку ухаживать за кожей регулярно. Обязательно умывайтесь утром и вечером, чтобы смыть косметику, накопленную за день грязь и отмершие клетки эпителия. Два раза в неделю пользуйтесь скрабами и делайте маски. Чтобы кожа дольше оставалась упругой, делайте гимнастику для лица. Помните, что кожа защищает ваш организм от негативных воздействий окружающей среды, и чтобы она выполняла свою работу качественно, ей нужно быть здоровой. Кроме того, от состояния кожи зависит и ваш внешний вид, поэтому регулярно ухаживайте за ней, чтобы всегда выглядеть прекрасно.

www.wmj.ru

Что влияет на цвет лица?

Желтоватый или землистый оттенок лица в сочетании с дряблой, сухой кожей и заметными морщинками – вот та картина, которую боится увидеть в зеркале каждая женщина. К сожалению, в современных реалиях жизни состояние верхнего слоя эпидермиса на лице быстро портится, лишая внешний вид привлекательности. Декоративная косметика помогает скрыть несовершенства, однако не избавляет от них, одновременно усугубляя здоровье кожного покрова.

Чтобы действительно улучшить цвет лица и восстановить тонус кожи необходимо определить причины появившихся проблем, а затем устранить их по мере возможности. Итак, перечислим основные факторы, негативно влияющие на внешний вид женщины:

отсутствие регулярного ухода за лицом;
редкие прогулки на свежем воздухе;
вредные привычки;
неправильное питание;
отсутствие полноценного отдыха;
постоянные стрессы, недосып;
недостаточное употребление воды.

Отталкиваясь от основных причин ухудшения цвета лица, сделаем соответствующие выводы и составим план правильного образа жизни, который подойдет любой прекрасной даме.

Правильный уход

Ежедневные ухаживающие процедуры – это залог здоровья кожи женщины. Привычные утренние и вечерние манипуляции в ванной комнате стимулируют микроциркуляцию крови в мелких сосудах, отвечающих за доставку питательных веществ к верхнему слою эпидермиса. Вопрос даже не в том, какими косметическими средствами дама при этом пользуется – главное, производить легкий массаж, выполняя следующие действия:

Умывания холодной водой или кубиками льда. Такая утренняя процедура пробуждает кожу и закрывает поры, уменьшая выделение подкожного жира. Полезно заранее приготовить отвары целебных трав – ромашки, череды, мяты – чтобы заморозить их в кубики и ежедневно протирать лицо, освежая его.
Очищение косметическими средствами. Гель, молочко или пенка помогают устранить загрязнения в порах, удалить остатки жира.
Тонизирование. Лосьон или тоник позволят снять воспаления, восстановить природный PH баланс, устранить сухость.
Увлажнение и питание. Важно не путать эти два понятия, поскольку в холодное время года лицу требуется именно питание, тогда как летом или в сухую погоду – увлажнение. Также важно питать кожу на ночь, используя ночной крем, и увлажнять ее с утра с помощью легкой эмульсии или дневного крема.

Очень важный вопрос, который можно услышать от небезразличной к своему здоровью женщины — как улучшить цвет лица в 30 лет, в 40 или 50 лет. Действительно, косметические средства важно выбирать с учетом особенностей состояния кожного покрова и возраста женщины. Рекомендуется обращаться к специалисту, который поможет определить тип кожи и подобрать соответствующую косметику.

Продукты, улучшающие цвет лица

Неравнодушие к сладкому, пристрастие к жирной или острой еде – вредные привычки, которые негативно сказываются на здоровье органов пищеварения. Любые проблемы с печенью, желудком или кишечником мгновенно отражаются на внешнем виде женщине, одаривая ее темными пятнами под глазами и землистым цветом лица. Не стоит забывать и про недостаток питательных веществ в пище, провоцирующий банальный авитаминоз.

Решить проблемы помогает сбалансированный рацион, для составления которого достаточно придерживаться простых правил:

исключить вредные продукты: алкоголь, жирное, соленое, сладкое, копченое, острое, консервацию, газированные напитки;
свести количество употребляемого кофе до 3 чашек в день, в жаркую погоду – до 1 чашки с утра, поскольку кофеин способствует обезвоживанию организма;
приобрести привычку изучать этикетки, описывающие состав продуктов – в них должен присутствовать минимум химии и консервантов;
есть продукты, содержащие клетчатку – крупы, овощи и фрукты, хлеб из цельного зерна;
ввести в рацион обогащенную белком пищу – нежирное мясо птиц, говядину, морепродукты, кисломолочку, бобовые;
включить в ежедневное меню продукты с высоким содержанием витаминов Е и А, отвечающих за здоровье кожного покрова (большинство фруктов, салатная зелень, помидоры, брокколи, оливковое и подсолнечное масло, орехи и злаки, бобовые культуры).

Преимущество перехода на здоровое питание заключается не только в оздоровлении цвета лица, но и в приобретении хорошего самочувствия в целом.

Употребление воды

Поддержание водно-электролитного баланса позволяет улучшить внешний вид женщины, поскольку от этого зависит и увлажненность эпидермиса. Для ровного тона лица и свежего румянца необходимо выпивать не мене 1,5 литров чистой воды в день, в жаркую погоду или в условиях тяжелых физических нагрузок – до 2-2,5 литров.

Важно употреблять именно негазированную жидкость без химических добавок и без сахара. Чай или сок не подходят для увлажнения лица, лучше пить минеральную или родниковую воду без газа, талую воду, морсы или компоты.

Пребывание на свежем воздухе

Важным условием приобретения здорового тона лица являются частые прогулки на свежем воздухе. Не нужно бояться выхлопных газов и прочих нюансов неважной современной экологии – для кожи важна смена режимов температуры и влажности, а также доступ кислорода и солнечного света, стимулирующего выработку витамина D. К тому же, в душных помещениях в воздухе содержится еще больше токсинов, содержащихся в лаках и красках.

Нужно стараться выходить на улицу с утра и вечером при любой удобной возможности. При этом не стоит злоупотреблять солнцем – вредная солнечная радиация способна усугубить имеющиеся проблемы во внешности. По этой причине нежелательны прогулки в период с 12 до 16 часов.

Физические нагрузки

Недостаток движения способен сказаться на внешности так же, как вредная еда или недосып. Отказ от прогулок, сидячий образ жизни заставляет наше лицо тускнеть и бледнеть. Происходит это по причине замедления обмена веществ, избавляющего организм от накапливающихся токсинов.

Не стоит пренебрегать нагрузками, будь то простые пешие прогулки, вечерние пробежки или систематические занятия в спортзале. Особенно важны физические упражнения для тех, чья работа не позволяет много двигаться в течение дня.

Полноценный сон

Если человек плохо спит или не высыпается, не стоит удивляться темным кругам под глазами и серому цвету кожи. Полноценный отдых – это прекрасное природное средство выравнивающее цвет лица. Сон важен для человека не меньше, чем вода или воздух. Чем меньше он спит, тем медленнее успевают восстанавливаться и обновляться клетки эпидермиса.

На сон необходимо оставлять не менее 7-8 часов в сутки. При этом следует ложиться спать не позднее 22 часов.

Отказ от вредных привычек

Никотин, этиловый спирт и даже кофеин – яд для лица, поэтому для красивой и здоровой внешности стоит отказаться от курения и алкоголя, и сократить потребление кофеиносодержащих напитков. Поборов свои вредные привычки, человек ощутит прилив бодрости и сил, а также почувствует себя более уверенным и независимым.

Поддержание гармоничного уровня эмоций

Депрессивное состояние, повышенная нервозность и стрессы, в первую очередь отражаются на лице женщины, превращая ее в угрюмую особу с землистым лицом и опухшими глазами. В тоже время умиротворенность способствует улучшению здоровья кожи, а также выравниванию тона лица. Исходя из этих фактов, следует сделать соответствующие выводы – не нужно нервничать, стоит контролировать свое эмоциональное состояние, побольше улыбаться и радоваться жизни.

Конечно, сложно держать себя в руках в трудных жизненных ситуациях, но излишняя нервозность никогда не помогает человеку, а лишь усугубляет все его проблемы.

Как выровнять цвет лица косметикой, приготовленной своими руками?

Что касается домашних процедур и масок, улучшающих внешний вид и здоровье кожи, для них лучше использовать привычные и доступные продукты. Эффективность бабушкиных рецептов для лица доказана временем, так как даже некоторые аптечные средства повторяют состав масок на основе растительных компонентов, дачных овощей и зелени.

Освежающие маски достаточно делать два раза в неделю, при этом лучшее время для таких процедур – вечер. Выровнять тон лица можно всего за несколько сеансов, главное не останавливаться на достигнутых результатах и регулярно устраивать сеансы красоты для себя любимой.

Маска, выравнивающая цвет лица из моркови

Рецепты на основе моркови способны освежить лицо здоровым румянцем и избавить женщину от излишней бледности. В сочетании с теплым картофельным пюре измельченная морковь выравнивает тон кожи, а также отбеливает желтые пятна и другие признаки пигментации, устраняет мелкие мимические морщины.

Смесь из моркови с картофельным крахмалом можно дополнить яичным желтком, а также настоящим живым пивом. Пивные дрожжи не только улучшают состояние волос, но также действуют в качестве антиоксиданта для кожного покрова. Яичный желток содержит лецитин, который обладает увлажняющими и питательными свойствами.

Творожная маска

Для приготовления домашних косметических средств кисломолочные продукты смешивают со свежими овощами или фруктами. Прекрасно тонизирует лицо маска из тертого свежего огурца с творогом. Смесь перетирают до кашицеобразного состояния, после чего наносят на кожу и оставляют на 10 минут.

Маска отлично справляется с темными кругами под глазами, дарит свежий румянец и в целом улучшает внешний вид. Для кожи, склонной к повышенному потоотделению, следует выбирать нежирный или обезжиренный творог.

Цитрусовая маска

Смесь из сока цитрусовых в сочетании с несколькими каплями эфирного масла позволяет отбелить лицо. Чтобы приготовить ее, следует выжать один апельсин, капнуть в сок масло и нанести маску на кожу спонжем. Рецепт категорически не подходит девушкам, склонным к аллергии на цитрусовые.

Маска с овсяными хлопьями

Овсянка – это природный антиоксидант, содержащий витамины красоты А и Е, необходимые для женской молодости. Кроме этого, будучи измельченной в хлопья, овсянка эффективно отшелушивает ороговевшие частички эпидермиса, благодаря чему с успехом заменяет дорогие пилинги.

Для приготовления маски необходимо залить овсяные хлопья отваром из семян льна. Пропорции: одна ложка льняного семени к одной ложке овсянки. Состав действует как питательное средство, избавляет от тусклости и освежает цвет лица.

Целебные травы

Для этой маски заваривают травы, улучшающие микроцирклуяцию крови: календулу, тысячелистник, липу, череду, ромашку. Отваром целебных трав заливают геркулесовые хлопья, которые затем наносят на лицо на 10-15 минут. Такая маска приносит ожидаемый эффект уже после первой процедуры, при этом ее состав достаточно универсален и доступен.

Заключение

Умеренное использование косметических и народных средств в сочетании со здоровым образом жизни, включающим полноценный отдых и правильное питание – это гарантия достижения не только великолепного внешнего вида, но и отличного самочувствия дамы. Чтобы добиться заметного результата и закрепить его надолго, физические нагрузки, прогулки на свежем воздухе, употребление полезных продуктов и грамотный уход за кожей должны стать ежедневной привычкой, а не разовой акцией, после которой женщина вернется к прежнему режиму.

ladyplace.ru

Ежедневные процедуры по уходу за лицом

Обязательный минимум, который нужно проделывать с лицом каждый день включает в себя три процедуры: во-первых, очищение, во-вторых, увлажнение и, в-третьих, питание. Для действительно любящей себя женщины не составит никакого труда выделить несколько минут по утрам и по вечерам, чтобы посвятить их уходу за кожей и потом не ломать голову над тем, как улучшить состояние лица, если ситуация с ней запущена.

Лицо постоянно открыто и находится на виду. Так и получается, что вся пыль и грязь с улицы остается на коже. Именно потому лицо нуждается в тщательном очищении всегда, как утром, так и вечером. В зависимости от типа кожи очищение может быть разным. Так, для жирной и комбинированной кожи лучше всего применять жесткие очищающие гели для умывания и скрабы. Такие средства хорошо устраняют не только излишки уличной пыли, но и кожные жировые отложения. Известно, что скрабы могут пересушивать кожу, поэтому чтобы сохранить состояние поверхностного слоя лица в норме необходимо использовать увлажняющие крема (дневные и ночные).

Нормальную и сухую кожу лучше очищать более щадящими средствами. Лучше всего, если это будет мягкое молочко или тоник. Для сухого типа увлажнение – это особенно важное условие. Если игнорировать эту процедуру, то последствия в виде шелушения и покраснения кожи не заставят себя ждать.

Маски и распаривание

В настоящий момент, когда проще «затариться» специализированными средствами по уходу за лицом, почти все женщины забывают о таких проверенных способах, как паровые ванны и домашние маски. К примеру, для того, чтобы полностью очистить кожу замечательно подходит парованная ванночка. После глубокого очищения, необходимо налить в небольшой эмалированный тазик кипятка (можно добавить лекарственные травы), наклониться над ним, на голову и плечи накинуть полотенце. Держать лицо над парующим тазиком нужно до тех пор, пока вода не остынет. Это чудесный способ смягчить и очистить от грязи, жира, ороговевших частиц. После процедуры обязательно нужно обильно смазать лицо кремом с пометкой «питательный» и около двух часов не выходить на холод.

А как улучшить кожу лица с использованием масок? Так же очень просто. Существует огромное количество рецептов масок для лица из подручных средств, которые найдутся у каждой на кухне. Чудесные маски получаются из сметаны, меда, дрожжей, оливкового масла, сока лимона, кофейной гущи, авокадо, яиц, апельсинов… А также из таких недорогих ингредиентов, как хна, голубая глина и морская соль.

Улучшение с помощью питания

Красота внешняя начинается изнутри. Известно, что цвет лица во многом зависит от того, какие продукты присутствуют в рационе. Так, на страже красоты и свежести стоят витамины групп A, B, C, D, F, а также такие элементы, как цинк, кальций, железо. Недаром ведь в старину женщинам рекомендовалось кушать много моркови, так как она улучшает цвет лица. Этот древний совет и сейчас не лишен смысла.

Правильное питания – это путь не только к стройной фигуре и отличному самочувствию, но и к красивому лицу. Среди обязательных продуктов, которые положительно сказываются на здоровье кожи можно отметить цитрусовые, яблоки, шпинат, морепродукты (особенно тунец и скумбрию), гречку, имбирь, говядину, молочные продукты.

Кроме всего прочего, день следует начинать со стакана кипяченой воды натощак. Простая вода помогает проснуться, сразу же запускает обмен веществ, будит желудок и нагоняет аппетит. А также не следует игнорировать обеденный и вечерний приемы пищи. Итак, как улучшить кожу лица, если питание все еще остается неправильным? Ответ – никак. Совершенствовать кожу нужно изнутри, воздействуя на глубинные процессы метаболизма в организме.

vashmakijazh.ru