Лимфодренажный массаж век

В предыдущей статье были описаны причины припухлости век и печальных теней под глазами. Естественно, устранив все вредные факторы, вы будете выглядеть гораздо свежее и привлекательнее. Но не всегда достаточно только этого. Зачастую требуется специальный уход, чтобы убрать мешки и отеки под глазами.

В этой статье я расскажу о некоторых приемах и техниках для снятия усталости и раздражения, для борьбы с ранними морщинками вокруг глаз. Это, прежде всего, массаж век для улучшения циркуляции лимфы и крови, а также специальная гимнастика для век.

Массаж век

 Кожа вокруг глаз требует чрезвычайно деликатного обращения. Поэтому массаж век – понятие весьма условное. Скорее это легкие техники нанесения крема и стимуляции орбитальных мышц:

• Вечером после снятия макияжа слегка вбейте крем для век подушечками пальцев от внутреннего к наружному краю глаза
• Не массажируйте верхнее веко. Его кожа очень тонкая и легко растяжимая. Кроме того, надавливание на глазное яблоко небезопасно для здоровья, особенно при заболеваниях сердца и сосудов.
• Утром нанесите крем для век на область вокруг глаз. Слегка помассируйте постукиванием пальцев от виска к переносице по нижнему веку. 2-3 минуты для каждого глаза достаточно.
• Затем в течение 1-2 минут сделайте несколько сильных надавливаний по нижнему краю глазной орбиты от виска к переносице.
• То же самое по верхнему краю орбиты (прямо по краю кости, не по веку или глазному яблоку). Эти два приема массажа приведут в тонус круговую мышцу глаза. Она, сокращаясь, будет тонизировать сосуды. Улучшится лимфодренаж, уменьшится припухлость век.

 Гимнастика для век

 Мышцы вокруг глаз, как и любые другие, поддаются тренировке. Повышая тонус мышц, вы не только улучшите лимфоциркуляцию в тканях, но и предотвратите появление мимических морщин, так называемых “гусиных лапок” в уголках глаз.

• Наполните таз холодной водой без хлора (родниковой, отфильтрованной или кипяченой). Опустите лицо в воду и несколько раз откройте и закройте глаза под водой. Это упражнение тонизирует мышцы и успокаивает и увлажняет слизистую оболочку глаз. Лучше делать его вечером, особенно если днем вам приходится напрягать глаза. Подводная гимнастика не только полезна, но и приятна необыкновенно.


• Для профилактики появления «гусиных лапок» – следующее упражнение: на наружные уголки глаз, у края орбиты, поставьте указательные пальцы так, чтобы под ними не было кожных складок. Прижмите пальцами кожу, но не растягивайте ее. Несколько раз сильно зажмурьте глаза на 5 секунд, а потом расслабьте.
• Закройте глаза. Положите на веки выпрямленные пальцы. Поднимая брови, пытайтесь одновременно открывать глаза под пальцами.
• Закройте глаза. Мягко положите на них ладони. Расслабьтесь, ощущая тепло рук.

Все эти незатейливые техники и приемы можно проделать за 15 минут. Главное для тренировки мышц – регулярность занятий. Очень скоро вы значительно повысите тонус глазных мышц, и мешки и отеки под глазами исчезнут. А еще очень важно смотреть на жизнь позитивно! Тогда взгляд будет наполнен внутренним светом!

doroga-v-schastye.ru

Коротко о причинах отеков

Если по утрам вы часто просыпаетесь с мешками под глазами, то нужно обязательно искать причину их возникновения. Чаще всего это бывает связано с работой сердечно-сосудистой и выделительной систем. Если отеки появляются изредка, то, возможно, они вызваны оставленной на ночь косметикой, чрезмерным увлечением соленостями накануне или слишком долгим сном.

Причину мешков или синяков под глазами обязательно нужно найти. Но в любом случае стоит предпринять утренний комплекс мер, который поможет быстро избавиться от мешков под глазами. Лимфодренажный массаж является его неотъемлемой частью. Он улучшает отток жидкости через лимфатические сосуды и помогает коже сохранить упругость.

Массаж вокруг глаз – разновидности

Противоотечный массаж глаз бывает двух видов:

• Ручной
• Аппаратный

И тот и другой, конечно, можно сделать в салоне. Но так как времени, а порой и финансов на посещения косметолога бывает маловато, приходится решать проблему самостоятельно в домашних условиях. Что касается аппаратного массажа для глаз, то для его выполнения идеально подходит вибромассажер-очки. Самой мне не приходилось пользоваться таким аппаратом, но по отзывам многих, в том числе моей сестры, вещь очень стоящая. Помимо положительного воздействия на кожу этот массажер дает еще и приятный релаксирующий эффект.

Как убрать мешки под глазами с помощью ручного массажа? Есть несложная техника, которую в состоянии освоить каждый. Для процедуры нужно выделить 10-15 минут, желательно утром. Делают его ежедневно на протяжении недели или чуть дольше.

Как правило, за это время состояние нормализуется (если, конечно, причиной не являются очень серьезные проблемы с почками или сердцем). После проведенного курса достаточно поддерживающих процедур один раз в неделю. Вечером также можно делать лимфодренаж, в этом случае он будет хорошей профилактикой против отеков, синяков и морщин.

Как сделать противоотечный массаж век

Чтобы вам было легче освоить технику выполнения лимфодренажного массажа, разберем ее пошагово:

1. Первое, что нужно сделать – это хорошо очистить кожу лица с помощью пенки или геля для умывания. Область вокруг глаз протирают тоником и наносят специальное средство, предназначенное для век. Это может быть крем для глаз, питательная маска, сыворотка или косметическое масло (например, виноградное или миндальное). Если вы наносите крем, который хорошо впитывается в кожу, то через некоторое время для продолжения массажа нанесите его повторно.

2. Массаж глаз выполняют одновременно двумя руками на обоих глазах. С помощью двух пальцев (указательного и среднего) по часовой стрелке делают круговые движения у внешних уголков глаз, то есть у висков.


3. С помощью этих же пальцев делают мягкие надавливания на кожу под глазами в направлении от виска к носу. Повторяют этот прием 3 раза. Затем переходят на верхнее веко и делают такие же надавливания, но в обратном направлении (от внутреннего уголка глаза к внешнему).
4. Следующий прием выполняют подушечками сразу четырех пальцев. В течение нескольких секунд надавливают на нижнее веко, затем также на верхнее.
5. Указательным и средним пальчиками легко постукивают по нижним векам от виска к носу и затем по верхним в обратном направлении.
6. Этот прием можно назвать «перекаты». Средний палец ставят на ребро, развернув ногтем к виску. Не отрывая от кожи, делают перекат пальцем таким образом, чтобы ноготь смотрел уже в сторону носа. Движение направлено по косточке под глазом. Такими перекатами нужно дойти до внутреннего уголка глаза. Повторяют прием 4-5 раз.
7. Предыдущее массажное движение повторяют в точности для верхнего века. Делают его на области под бровью, но в обратном направлении – от носа к виску.
8. Средним пальцем 10 раз легко надавливают на внешний уголок глаза, затем делают «перекат» вышеописанным способом по нижнему веку. Надавливают 10 раз на внутренний уголок глаза, после этого «перекат» по внешнему веку в сторону виска. Получается круг, который повторяют 8-10 раз.
9. С помощью указательного и среднего пальцев делают легкие движения по круговой глазной мышце, захватывая линию над бровью и верхнюю часть скулы. Направление то же – начинается от виска по нижней линии к носу и продолжается по верхней линии от носа к виску.


10. Последний прием — аккуратное постукивание подушечками пальцев в том же направлении, что и в предыдущих пунктах.
11. После массажа вновь умываются и делают контрастную ванночку. Для этого набирают в ладони холодную воду и держат в ней лицо 8-10 секунд. Затем также в теплой. Повторяют процедуру 10-12 раз.

В завершении наносят на кожу легкую эмульсию для век. Вообще, чтобы получить максимальный эффект и в более короткий срок убрать мешки под глазами, рекомендуется использовать специальные средства. Например, очень хорошо зарекомендовала себя эмульсия Neolid. Биохимический состав данного средства подобран именно для ликвидации отеков и синяков под глазами. Этот легкий крем дает коже возможность дышать и дополнительно он улучшает работу лимфатических сосудов и капилляров, что служит гарантией решения проблемы.

Как снять отечность со всего лица

А теперь о том приеме для всего лица, о котором я упоминала в начале. Он помогает быстро облегчить состояние. Об этом экспресс-методе я узнала много лет назад на курсах массажа от своего преподавателя. Для его выполнения необходимо согнуть большие пальцы и прижать их средние фаланги плотно к середине лба. Затем пальцы разводят к вискам, как бы отжимая кожу. Далее выпрямленные большие пальцы прижимают к крыльям носа и ведут по скулам в стороны.

Третьим шагом ставят пальцы еще ниже – к уголкам рта и также с усилием ведут в стороны к ушам. Затем ставят согнутые большие пальцы на центр подбородка под нижней губой и ведут к мочкам. То есть все движения делают по традиционным массажным линиям от центра к лимфатическим узлам.

Для такого лимфодренажного массажа глаз используют первый сустав большого пальца. Исходная точка – у внутреннего уголка глаза. Круговое движение идет со средним нажимом по надбровной дуге, затем по косточке под нижним веком. Достаточно повторить все движения 2-4 раза и отечность с лица, действительно, уходит.

Слишком часто пользоваться такой массажной процедурой нежелательно, так как она все-таки делается с усилием, а это не очень полезно для чувствительной кожи лица. Но в качестве эпизодического экспресс-метода очень эффективно. Я сама иногда пользуюсь таким противоотечным массажем в сезон аллергии, когда тяжесть из-за отеков очень чувствуется на лице.

Рекомендую почитать:

Самые лучшие домашние маски от морщин под глазами

В заключении предлагаю вам посмотреть видео на тему лимфодренажа век, в нем вы найдете хороший рецепт домашнего средства для массажа и другую полезную информацию:

Красоты и хорошего настроения вам!

r-kopilka.ru

Процедура лимфодренажного массажа глаз

Выполняют лимфодренажный массаж на вернем и нижнем веках, и на участках кожи под глазницей и по бровям (над глазницей):

1. Наносим нежирный крем или массажное масло, можно воспользоваться питательной маской или вывороткой.
2. Используем подушечки указательных и средних пальцев обеих рук для массажа обоих глаз одновременно, выполняя круговые движения легкими надавливаниями по ходу часовой стрелки, начиная от внешнего уголка к внутреннему уголку глаза, затем направляем движения обратно, по 10 раз в каждую сторону. Не забываем о нежной коже век, не допускаем болевых ощущений и смещения кожи.
3. Добавляем на кожу вокруг глаз и на веки еще немного массажного масла или крема и подушечками четырех пальцев, расположенных вертикально, выполняем надавливание на нижнее веко, затем на веко верхнее в течение 5 секунд. Затем наступает очередь легкого и быстрого «стокатто» — поколачивания вокруг глаз в течение 5-7 секунд от виска по направлению к носу и наоборот.
4. Выполняем «прокатывание пальцем»: поворачиваем ноготь к виску и ставим средний палец у внешнего уголка глаза на ребро. Перекатываем палец на другое ребро, поворачивая ноготь в сторону переносицы. По косточке нижней глазницы продвигаем аналогичными прокатываниями палец по направлению висок-нос. Повторяем 5 раз, переходим на верхнюю глазницу и по бровям выполняем те же движения по направлению нос-висок.


5. Надавливаем 10 раз у внешнего уголка глаза, прокатываем палец по нижней глазнице к уголку внутреннему, затем 10 надавливаний рядом с переносицей и прокатываем палец по верхней глазнице по бровям к внешнему уголку глаза. Повторяем по 10 раз прокатывание и помним про надавливание — по 10 раз у каждого уголка глаз.
6. Средним и указательным пальцами двигаемся круговыми движениями по ходу круговой мышцы глаза, захватываем надбровье и скулу в верхней части. Движение начинаем у висков и внешнего угла глаза и продолжаем по нижней глазнице к носу.
7. В завершении лимфодренажный массаж выполняем по предыдущему маршруту с помощью поколачивающих движений.
8. После проведения дренажа лимфы делаем контрастные ополаскивания для лица, начинаем и заканчиваем прохладной водой.

Польза дренажа лимфы при уходе за глазами

Лимфодренажный массаж способствует оттоку вязкой лимфатической жидкости по направлению к лимфоузлам, а также межклеточной жидкости. При этом исчезают синяки и мешки под глазами, а кожа становится моложе и выглядит здоровой. Благодаря применяемой косметике и дренажу лимфы предотвращается появление новых морщин и дряблости кожи, а старые мимические морщины разглаживаются и становятся малозаметными.

Лимфодренажный массаж выполняют ежедневно по утрам по 10-20 минут при курсе – 7-10 процедур. Для профилактики выполняют – 1 раз в неделю.

vash-massazh.ru

Аппаратный лимфодренаж и его виды

Аппаратный лимфодренаж может выполняться несколькими способам и. Как показывает практика, он очень эффективен. Если нет, каких либо противопоказаний по этой процедуре. То после ее прохождения не возникает никаких побочных эффектов, и отличается отличной переносимостью, какой бы возраст у пациенты бы ни был.

Процессотерапия

Одним из видов аппаратного лимфодренажа является процессотерапия. Данная процедурва осуществляется при помощи применения соответствующего костюма и двух микроскопических процессоров. Они ведут постоянный контроль над давлением процесса, на всех областях тела.

Представленная методика позволяет избавиться от токсинов в организме, оказывает благоприятное влияние на иммунную систему. Процессотерапия является действенным методом, о котором многие положительно говорят, а некоторые пребывают в восторге от полученного результата.

Аппаратный вакуумный лимфодренаж

Такой вид аппаратного лимфодренажа является также достаточно действенным методом. Он осуществляется путем оказывания влияния отрицательным давлением на кожные участки. За счет этого действия происходит стимуляция клеточного обмена веществ, значительно улучшается отток крови и лимфы.

Осуществление такого рода процедуры должны проводиться только высококвалифицированным специалистом, имеющим большой опыт в данной области, так как любой неверный шаг может повлечь за собой нежелательные последствия.

Аппаратный лимфодренаж микротоками

Сейчас одним из самых распространенных видов лимфодренажа является микротоковый. С помощью осуществления данной процедуры улучшается работа верхних кожных слоев. Она, как правило, проводится, с применением электрических импульсов. За счет использования микротоков и вакуумного массажа происходит осуществление этой процедуры – микротоковый лимфодренаж.

Следует сказать, что лимфодренаж сейчас является абсолютно безопасной процедурой, которая помогает справиться с такими кожными проблемами, как мешки под глазами, отеки и синяки, а также со шрамами и даже морщинами – мелкие разглаживаются полностью, и глубокие становятся гораздо меньше после такой процедуры.

Помимо всего прочего лимфодренаж кожи лица является отличным средством в борьбе со вторым подбородком, а также с исправлением овала лица. Осуществление такой процедуры проводится с использованием специальных средств косметологии, сделанных в основном на основе натуральных веществ (алоэ, ромашки, василька). Все эти ингредиенты позволяют достичь тонизирующего действия, а также хорошо питают кожу.

Основные особенности ручного лимфодренажа

Для того чтобы осуществить ручной лимфодренаж, необходимо уделять всего пять минут вашего времени в день, и через некоторое время вы действительно сможете увидеть результат, который вас порадует. Процедура ручного лимфидренажа заключается в следующем:

Следует начать с области лба. Необходимо сделать пару аккуратных поглаживаний от середины лба к височной части

Затем приступает к глазной области. Следует выполнять круговые движения начиная от переносицы, передвигаясь к нижнему краю глаз, а затем к вискам. Лимфодренаж глаз следует осуществлять предельно аккуратно, так как кожа в этой области очень уязвимая и тонкая. Следует выполнять все движения только подушечками пальцев. Затем от височной области двигайтесь к бровям круговыми растираниями. Такую процедуру необходимо повторить не меньше двух раз.

Потом прислупаем к лимфодренажу области щек. Его следует осуществлять движениями в три линии: от середины подбородка к нижней части челюсти, от уголочков рта к ушам, а также от верхней губы к вискам.

Лимфодренаж носогубных складок следует осуществлять, легкими прижиманиями пальцев. Действие повторяем также, несколько раз.

Завершающей процедурой ручного лимфодренажа лица является массаж подбородка. Для этого следует прижимательными движениями больших пальцев рук двигаться, и совершать поглаживания, постепенно двигаясь к ушам.

Процедуры ручного лимфодренажа от мешков под глазами достаточно просты, а что самое главное, они займут у вас минимум времени. Зато в итоге вы получите посвежевшее лицо, уменьшение отеков, и улучшение состояния кожи в целом. Совершая каждый день подобные действия, вы сможете улучшить работу лимфатических сосудов, придав красоту и свежесть вашему лицу, подарив ему молодость.

После такой процедуры ручного лимфодренажа могут стать более четкими целлюлитно микро- и макроузлы. Все это происходит, потому что излишняя жидкость уходит, а необходимые образования жировых узлов и соединительной ткани остаются. Ликвидировать их можно за счет использования всевозможных методов липоза, которые обеспечивают процесс расщепления жировой ткани.

ladyliga.com

Подробнее о массаже

Во время процедуры происходит стимулирование кровообращения лимфы. Как известно, в результате воздействия различных негативных факторов тормозится лимфоток (старение, всяческие заболевания, губительные привычки), в тканях накапливается жидкость, появляются припухлости. После выполнения массажа лимфатическая система начинает функционировать корректно, организм выводит лишнюю жидкость и вредные вещества, уменьшается отечность, исчезают синяки, морщины.

Виды

Можно выделить два типа лимфодренажного массажа:

• ручной;
• аппаратный.

Оба вида могут быть реализованы в домашних условиях или у профессионалов. Безусловно, в последнем случае можно рассчитывать на более качественный эффект. Если же сделать такой массаж в салоне не получается, тогда в домашних условиях можно постараться сделать его наилучшим образом.

Ручная процедура обладает всеми качествами аппаратными, но еще и расслабляющими свойствами. Снимается стресс, восстанавливается обмен веществ, удаляются мелкие морщины, укрепляется иммунная система.

Аппаратный массаж делает кожу эластичной, улучшает ее цвет. Процедура активирует природный процесс синтеза коллагена, тонизирует мышцы, улучшает кровообращение.

Каждый из указанных видов лимфодренажного массажа бывает:

• глубинным;
• срединным;
• поверхностным.

Определение необходимого типа определяется, учитывая ваше состояние и число выполненных процедур.

Противопоказания

Прежде чем разбираться в особенностях процедуры, стоит отметить основные противопоказания этого косметического воздействия:

• наличие ОРЗ или ОРВИ;
• наличие герпеса;
• имеются повреждения кожи;
• воспаленнность лимфатических узлов;
• имеются проблемы со свертываемостью крови;
• наличие заболевания сердечно-сосудистой системы или туберкулеза.

Продолжительность

Процедура выполняется около двадцати минут. Проводится каждый день, рекомендуется по утрам. Уже через неделю проходят круги и отеки под глазами, как на фото. Когда желаемый эффект достигнут, массаж можно делать только один раз в семь дней.

Чтобы избежать утренних мешков под глазами, лимфодренажную процедуру рекомендуется делать вечером. Отзывы подтверждают эффективность такого подхода.

Ручная процедура

• Очистка кожи. Можно использовать гель, протираем кожу тоником, наносим специальный крем или иное средство.
• Теперь можно переходить к процедуре. Воздействуем на оба глаза у их внешнего уголка. Осуществляем десять круговых движений глаза, используем два пальца, движемся по часовой стрелке.
• Дальше от виска к внутреннему уголку легко надавливаем на кожу, используя для этого средний и указательный пальцы. Кожу не стоит смещать. Делаем так для нижнего века трижды. Для верхнего столько же раз, но перемещаемся назад.
• Если кожа впитала нанесенное вначале средство, нужно его нанести еще раз для защиты кожи. Четырьмя пальцами придавливаем нижнее веко и верхнее. Средним и указательным пальцами проходимся по нижнему веку, двигаясь от виска, а по верхнему – обратно.
• Используем средний палец. Приставляем его к внешнему уголку ребром, прокатываем его на другое ребро. Так нужно преодолеть все расстояние. Пять подходов. Под бровью двигаемся к виску.
• Снова у внешнего уголка осуществляем десять надавливаний, используя средний палец. Далее перемещаем, прокатывая, его к носу по косточке. Затем снова десять надавливаний. Дальше перемещаем, прокатывая, палец под бровью обратно. Всего нужно сделать десять кругов.
• Осуществляем круговые движения, используя тех же два пальца, вдоль круговой мышцы. Перемещаемся от внешней зоны к внутренней через низ.
• Совершаем поколачивающие движения, перемещаясь аналогично предыдущей процедуре.
• Нужно умыться холодной водой, держа лицо около десяти секунд, а затем и теплой аналогичный период. Циклично выполняем процедуру около трех минут.

Техника Цоган

Это самомасаж, разработанный японским косметологом. Особенность техники в том, что результаты после проведения массажа аналогичны результатам от опытных врачей. Для освоения техники нужно ознакомиться с расположением лимфатических узлов на лице, а также освоить основное движение.

Чтобы понять, как выполняется процедура, можно посмотреть видео. Но важно учесть три правила:

• предварительно на лицо наносится значительное количество вещества, чтобы защитить кожу, сделать поверхность скользкой;
• движения нужно совершать плавно, задействуя пальцы, без усилий;
• недопустимо осуществлять самомассаж после бани – можно получить повреждения сосудов.

 

Аппаратный массаж

Помогает:

• уменьшить отечность, темные круги под глазами;
• убрать мимические морщины;
• улучшить активность мышц, кровеносных сосудов, клеток;
• снять напряжение глаз.

Противопоказания:

• серьезные заболевания;
• короткий период после проведенной операции на глазах;
• травма головы;
• наличие воспалительных процессов.

Не все можно убрать массажем

Лимфодренажный массаж – отличное решение, демонстрирует хорошие результаты, однако это не панацея. Как подтверждают отзывы, массаж дарит четкие контуры, улучшает лимфоток, убирает отеки. Но для этого важно вести правильный образ жизни, отказаться от губительных привычек, делать зарядку каждый день и так далее. Лимфодренажная процедура не может стать волшебной пилюлей. Для достижения хороших результатов требуется работа над собой. Только в таком случае можно получить красивую, упругую кожу.

ya-viju.ru

В каком возрасте рекомендован лимфодренажный массаж против отеков под глазами?

Как правило, лимфодренажный массаж лица от отеков под глазами зачастую необходим женщинам после 40 лет, поскольку по мере старения этот дефект проявляется сильнее. Но это не означает, что с подобной проблемой не могут столкнуться молодые люди. Даже в самом раннем возрасте иногда наблюдаются мешки под глазами.

Причинами отеков под глазами является не только нарушение тока лимфы. Нередко мешки появляются при избыточном употреблении жидкости перед сном, плохой работе почек, щитовидной железы или сердца, недостатке отдыха, курении. В юности обычно достаточно небольшого массажа и использования косметических средств, чтобы избавиться от проблемы. Если мешки под глазами образовались после 40 лет, чаще всего требуется более профессиональный массаж в совокупности с применением дополнительных препаратов.

Эффективность лимфодренажного массажа  

Основная цель, которую стараются достигнуть, делая лимфодренажный массаж – активировать движение лимфы. Именно это способствует избавлению от отечности под глазами. Застоявшаяся жидкость вместе с токсинами и другими вредными веществами выводится из организма.

В целом, эффективность лимфодренажного массажа вокруг глаз заключается в следующем:

• возобновление регенерации тканей;
• активизация старых клеток, что является профилактикой появления мимических морщин;
• устранение морщин и складок под глазами;
• повышение эластичности кожи, что достигается за счет улучшенияэластичности;
• расслабление зрительного нерва, снижение напряжения с глаз;
• подержание мышечного тонуса;
• избавление от синяков и отеков под глазами.

В целях профилактики лимфодренажный массаж век можно проводить, начиная с 25 лет. Как утверждают косметологи, именно в этом возрасте кожа начинает утрачивать энергию и силы. Однако заняться укреплением лицевых мышц можно и до 25 лет.

Виды

Существует два основных способа проведения лимфодренажного массажа от мешков под глазами:

• ручной – рекомендован при выполнении массажа в домашних условиях, для его использования не требуется специальных приборов, воздействие на кожу лица осуществляется при помощи пальцев;

• аппаратный – применяется в косметологических салонах, к такой методике относятся электрофорез, радиочастотный и микротоковый массаж.

На заметку! На сегодняшний день разработаны специальные переносные устройства по типу вибро-очков. Их действие достигается на счет плотного прилегания, благодаря чему осуществляется эффективное воздействие на кожу вокруг глаз. Но подобная процедура имеет много противопоказаний. В частности, понадобится пройти консультацию у офтальмолога и дерматолога.

Противопоказания

Показаниями к запрету использования лимфодренажного массажа век являются:

• заболевания глаз вирусной природы;
• воспалительные процессы, протекающие в области глаз;
• аллергические реакции, которые и вызвали отеки век;
• раковые опухоли;
• открытые раны, ожоги или порезы на коже лица.

Данные противопоказания являются основаниями для отказа проведения лимфодренажного массажа.

www.azbukadiet.ru

Как правильно делается массаж век

Для начала нужно очистить лицо от косметики. Обязательно нужно помыть руки. Помните о чувствительности кожи вокруг глаз, поэтому манипуляции должны быть осторожными.

На подушечки пальцев наносятся питательный крем или масло, например масло виноградных косточек. Осторожными прикосновениями средство распределяется на коже вокруг глаз.

Затем при помощи подушечек указательного и среднего пальцев начинается процесс массажа, который проводится одновременно на обеих половинах лица одноименными руками. Действуйте по схеме – от внутреннего уголка глаза к наружному для верхнего века, и от наружного к внутреннему углу – для нижнего. Крем нужно наносить легкими прикосновениями.

В направлении от внешнего уголка к внутреннему и наоборот производятся слабые надавливания на кожу без ее смещения. После того как вы пройдетесь в этом направлении 1 раз, действия повторяются еще 2-3 раза. Вначале так обрабатывается нижнее веко, затем верхнее.

После этого средство наносится на кожу повторно, и область под глазами на 4-5 секунд придавливается указательным, средним, безымянным пальчиками и мизинцем, чтобы они располагались в ряд. То же повторяется на верхнем, особенно если вы страдаете от нависшего века. Далее проводятся легкие поколачивания подушечками – «пальцевой дождь».

В качестве заключительного этапа проводится поглаживание по линиям натяжения кожи, чтобы активизировать отток жидкости по крупным лимфатическим сосудам. Процедура продолжается 5-7 минут.

Двигаться нужно только по массажным линиям.

Инструкция по массажу век: видео

Индийский массаж век Чампи от усталости глаз

Обычно, если нас беспокоят морщины или другие дефекты вокруг глаз, нависшее веко, мешки и круги, мы даже не задумываемся, что это сигнал от нашего организма: вероятно, мы слишком давно не уделяли ему внимание!

В этом случае отдайте предпочтение массажу Чампи – это индийская техника, деликатно воздействующая на кожу. При регулярном применении стойкий результат гарантирован!

Апанга

Кончики указательных пальцев приложите к внешним уголкам глаз. Осторожно надавите, дышите глубоко и спокойно. Выполняйте в течение 1,5 минут.

Аварта

Приложите кончики пальцев к вискам, осторожно надавите. Выполняйте с закрытыми глазами, дышите глубоко, расслабляясь при выдохе. Не ослабляйте давления 2-3 мин.,

Штапани

Прикоснитесь кончиком среднего пальца к точке, которая находится у начала брови, прямо около мармы Штапани. Не ослабляйте давления 2 минуты. Сконцентрируйтесь на дыхании, дышите медленно.

Массаж век от кругов под глазами

Темные круги могут быть вызваны малоподвижным образом жизни, неправильным питанием, недосыпанием или усталостью от многочасовой работы за компьютером. Они могут говорить и о более серьезных проблемах со здоровьем, требующих медицинской помощи. Но если вам пока не хочется идти к врачу, можно попробовать эту технику массажа:

Расслабление глаз

Разотрите руки, чтобы они стали теплыми. Накройте ими глаза пациента – нижняя часть ладоней лежит на лбу, пальчики – на щеках. Не касайтесь ладонями глаз. Подержите так руки, чтобы их тепло восстановило силы глаз. Прием помогает снять усталость глаз.

Двигаемся по вискам

Поставьте кончики пальцев на виски пациента. Проведите широкий полукруг в направлении линии роста волос так, чтобы сдвинулась кожа. Повторите прием в нескольких местах на висках. В конце каждого движения поднимайте руки, чтобы не тянуть кожу. Данный прием стимулирует кровообращение и повышает тонус.

Двигаемся по нижнему краю глазниц

Одна из причин появления темных кругов – плохое кровообращение. Поставьте большие пальцы на нижний край глазниц возле переносицы. Описывайте круги, двигаясь по спирали к вискам. Старайтесь при этом не растягивать чувствительную кожу. Повторите прием по нескольким линиям под глазами, чтобы улучшить кровообращение мышц.

Сжимание бровей

Выполняйте сжимание большим и указательным пальчиками, следуя по контуру бровей к вискам. Начните от переносицы и при усталости глаз повторите движения несколько раз. Прием помогает снять напряжение и придает блеск глазам.

Лимфодренажный массаж века от отеков

Если под вашими глазами образуются мешки, необходимо в первую очередь обратить внимание на количество употребляемой жидкости (особенно после 18ч), а во вторую – на образ жизни. Иногда эта проблема возникает от банального недосыпа – стоит хорошенько повысыпаться 3-4 дня, как мешки проходят.

Если же это не ваш случай, попробуйте лимфодренаж. В области глаз проводится следующим образом.

Вначале лицо очищается. Процедура массажа век начинается с тех приемов, которые описаны в первой главе этой статьи. А вот эффекта лимфодренажа можно добиться следующими процедурами.

Контрастное воздействие горячей и холодной водой

Для этого либо к лицу попеременно прикладывается полотенце, смоченное горячей и холодной водой, либо его по очереди ополаскивают водой то низкой, то более высокой температуры.

Ополаскивание не должно быть быстрым, лицо держат в холодной воде в течение 10-15 секунд, а в теплой – 15-20 секунд. Следующим этапом будет холодовое воздействие.

Контрастное ополаскивание

Должно продолжаться 3-5 минут. Оно может быть использовано как самостоятельный лимфодренажный прием при небольших отеках, так и в качестве заключительного этапа описанной выше методики.

Контрастный душ

Несмотря на то, что следующая процедура является общей, она также эффективна при утренних отеках лица. Это контрастный душ – оптимальное сочетание гигиенического ухода и повышения тонуса организма. Методика его проведения проста.

Вначале в течение 3-4 минут нужно находиться под теплой водой, а затем в течение нескольких минут убавить температуру до прохладной или холодной в пределах своей переносимости. Через 1-2 минуты температуру воды снова доводят до теплой. Такие действия повторяются 3–5 раз.

В пределах от 10 мин. до 1 часа после этого(в зависимости от степени отечности) жидкость уходит из тканей, и «мешки» под глазами исчезают или значительно уменьшаются.

Упражнения после массажа век

Если вы сторонник профилактических мер и хотите, чтобы кожа в области глаз всегда была в тонусе, рекомендуем вам эту гимнастику.

Вот комплекс из нескольких упражнений:

Занимайтесь этими упражнениями и массажем век регулярно, и ваши глаза никогда не будут выдавать ваш возраст!

www.owoman.ru