Линии массажа лица

Массажными линиями на лице называют места, которые подвержены наименьшему растяжению кожи.

Если выполнять косметические процедуры, опираясь на расположение массажных линий, можно сохранить молодость кожи, отсрочить появление глубоких морщин и не познакомиться на собственном примере с двойным подбородком и нечетким овалом лица.

Для этого нужно регулярно ухаживать за кожей.

Массажные линии лица: что нужно знать, чтобы надолго сохранить молодость?

Любой уход за лицом должен проходить строго по массажным линиям.

Это касается всех косметических процедур: очищение, массаж, нанесение крема, маски и других средств.

Если выполнять массаж лица по линиям, то подкожная ткань и дерма получит стимулирующее воздействие: пальцы должны едва касаться кожи или просто скользить по массажным линиям.

Порядок расположения на лице

Подбородок: от центра подбородка к ушам.

Щеки: от уголка рта к мочке уха и от центра верхней губы, мимо крыльев носа к верхней точке уха.

Глаза: от верхнего века к внутреннему уголку глаз, а затем к наружному и от внешнего уголка глаз вдоль нижнего века и к носу.

Лоб: от центра лба к вискам и от переносицы до кончика носа.

Как стимулировать кровообращение?

• Только после очищения кожи можно приступать к лифтинг-массажу. Аккуратно погладьте лицо и шею ладошками. Поглаживание выполняется для каждой массажной линии с фиксацией в конце очередного подхода. Повторить поглаживание 3-5 раз;
• Размять лицо и шею. Для этого прижмите ладони к мягким тканям так, чтобы слегка ощутить кости;
• Ритмично продвигайтесь по каждой массажной линии с помощью круговых движений. Сделайте так 3-5 раз;
• В конце – легкая фиксация. Слегка побейте лицо и шею кончиками согнутых пальцев;
• Для каждой линии на лице повторите 3-5 раз;
• Повторить процедуру, но с выпрямленными пальцами;
• Погладить лицо, как в начале массажа;
• Сделать 5-8 медленных круговых вращений головой

Последовательность выполнения лифтинг-массажа

Кроме основных правил, массаж лица и шеи включает в себя последовательность выполнения: сначала выполняется массаж шеи, затем подбородка, нижней части лица, щек, средней части лица, области между бровями, лба.

Ниже представлены схемы расположения массажных линий лица и шеи, а также направления, по которым следует выполнять массаж.

Чем полезен подтягивающий массаж? Фейсбилдинг для роскошной молодости

Регулярные массажные процедуры избавят от необходимости проведения омолаживающих операций и других косметологических процедур, которые травмируют кожу и мягкие ткани.

Если вы уже знакомы с понятием «бодибилдинг», то сможете догадаться о значении термина «фейсбилдинг».

Разница в этих понятиях в том, что строительство лица помогает укрепить кожу и мышцы, но не «наращивает мышечную массу», а формирует желанные формы:

1. избавляет от второго подбородка;
2. подтягивает кожу вокруг глаз;
3. борется с морщинами на лбу, вокруг рта, обвислыми щеками.

Расположение направлений массажа на шее

Зоны для массажа расположены в районе гортани (снизу вверх) и по бокам шеи (сверху вниз).

Массаж против второго подбородка: пошаговое описание

• Левой рукой схватить шею так, чтобы большой палец располагался с правой стороны (на щеке), а остальные – под подбородком;
• Слегка нажимая, провести ладонь к правому уху;
• Повторить то же самое правой рукой.

Как делать лифтинг-массаж

• Массировать шею от груди и подбородку;
• Круговыми движениями правой руки пройтись по левой стороне шеи вдоль массажных линий;
• Аналогичным способом массировать правую сторону;
• Длительность процедуры – около 1 минуты.

Смотрите видео и продлите молодость и красоту вашего лица с помощью массажа.

honeyface.ru

Массаж творит чудеса, а если речь идет о массаже лица, то эта процедура может продлить молодость, избавить от угревой сыпи, морщин, подтянуть кожу. И провести такую процедуру может не только профессиональный косметолог, но и любой человек, который знает, что из себя представляют массажные линии лица и шеи, и освоил технику движений.

О пользе массажа

Массаж многие воспринимают всего лишь как приятную релаксирующую процедуру, не подозревая о том, насколько она полезна. Между тем, именно регулярному массажу многие признанные красавицы обязаны своей гладкой сияющей кожей. Эта процедура улучшает кровообращение в коже. Это значит, что улучшается питание эпидермиса, снабжение его полезными веществами.

Массаж благотворно воздействует на мышцы, подтягивая их. Вслед за мышцами подтягивается кожа, и лицо начинает выглядеть моложе, свежее.

За счет улучшения движения лимфы массаж позволяет избавиться от отечности, которая свойственна многим женщинам после 30 лет. Черты становятся четче, лицо выглядит отдохнувшим.

Существуют специальные виды массажа, например, профилактический массаж от угревой сыпи. Массажист стимулирует выход кожного сала из пор, не давая образовываться комедонам. Как правило, такая процедура дополняется очищающими масками, которые вытягивают остатки содержимого из пор и способствуют их сужению.

Чаще всего массаж используют для омоложения кожи. Популярностью пользуется точечный массаж, а также поглаживания, пощипывания и надавливания на кожу. Может показаться, что такие движения производятся хаотично, но в реальности очень важно, чтобы руки массажиста двигались в определенных направлениях – по массажным линиям.

«Волшебные линии»

Массажные линии – это направления, в которых следует делать массаж. Если обрабатывать лицо как попало, это не только не принесет пользу, но и навредит, поскольку будет затруднять правильное движение лимфы. Кроме того, это приводит к растягиванию кожи: со временем на лице появляются дряблые участки, морщинки.

Если двигаться по специальным массажным линиям, то растяжение кожи будет минимальным. Это позволяет уменьшить вероятность появления морщин и даже избавиться от уже существующих.

Массажные линии идут снизу вверх и от центра к периферии:

• От подбородка вдоль челюсти;
• От уголков губ к мочкам ушей;
• От верхней губы к ушам;
• От боковой поверхности носа в направлении висков;
• От крыльев носа к его спинке;
• От переносицы вверх до линии волос;
• От межбровного пространства к вискам;
• От межбровного пространства в направлении линии волос чуть выше висков.

Веки массируются по специальной схеме: верхнее – наружу от внутреннего уголка около носа к внешнему, а нижнее – наоборот, от внешнего к носу. Движения при этом должны быть легкими, без малейшего растягивания кожи – деликатные прикосновения подушечками пальцев.

Кожа на носу не склонна растягиваться: хрящевая ткань надежно удерживает ее на месте, но все же нос лучше массировать снизу вверх, от кончика к переносице. Шею массируют внизу вверх, избегая давления на область щитовидной железы.

Подготовка и массаж

Массаж можно делать ежедневно – желательно это делать в вечернее время, незадолго до сна. Но о массажных линиях стоит помнить всегда: все кремы и маски наносятся строго по ним.

Предварительно кожу следует очистить от загрязнений любым удобным способом. При этом следует избегать спиртосодержащих средств. После этого приходит время нанесения крема. Он накладывается на кожу по массажным линиям достаточно толстым слоем. Затем можно приступать к массажу как таковому:

• Кончики указательных, средних и безымянных пальцев обеих рук прикладываются к середине лба. Теперь нужно разглаживать кожу от центра лба к вискам, слегка надавливая – пять раз;
• Из той же исходной позиции движения совершаются в стороны и вверх, к волосистой области головы – тоже пять раз;
• Глаза следует закрыть, и прижать к внешнему углу глаза палец. Другой рукой нужно легко похлопывать верхнее веко, передвигаясь от носа в сторону виска. После этого аналогичным образом обрабатывается нижнее веко, но уже в направлении внутреннего уголка. Повторить движения нужно по шесть раз на каждый глаз;


• Для массажа щек большие пальцы следует положить на уголки нижней челюсти, а подушечки остальных пальцев – на нос. Теперь следует массировать лицо от носа к ушам и вискам – шесть раз;
• Нос нужно массировать от кончика по спинке в сторону переносицы – шесть-восемь раз;
• Для массажа области рта нужно вытянуть губы вперед и разглаживать кожу от уголков губ до ушей круговыми легкими движениями – шесть раз;
• Чтобы помассировать подбородок, надо выставить вперед нижнюю челюсть и закрыть нижней губой верхнюю. После этого лицо массируется от середины подбородка по направлению к мочкам ушей. При этом средний и указательный палец надо приложить к подбородку, а безымянный и мизинец – под него. Необходимо выполнить пять движений;
• Шея массируется легкими движениями от нижней части вверх. Голову при этом следует откинуть назад. Заодно можно помассировать и область декольте, двигаясь также снизу вверх;
• Заканчивать массаж следует похлопывающими движениями, словно вколачивая остатки крема в кожу. Сначала так обрабатывается лоб, веки, щеки и подбородок. Затем следует двигаться снизу вверх через те же самые точки, чтобы закончить массаж на лбу.

Остатки крема после окончания массажа снимаются смоченным в тонике ватным диском. При желании можно нанести на кожу маску – увлажняющую, питательную, омолаживающую, тонизирующую. Целесообразно использовать маски-кремы, которые не требуют смывания: средство наносится на лицо, после этого через 15 минут снимаются его излишки. Такие маски заменяют ночной крем, воздействуя на эпидермис в течение продолжительного времени.

teammy.com

Что такое массажные линии

Кожа лица повторяет движения мимических мышц. Чтобы не создавать нагрузку на эпидермис, накладывать крем, снимать макияж и делать другие косметические процедуры лучше по направлению естественной работы мышц. Это и есть массажные линии.

Двигаясь по массажным линиям, мы расслабляем мышцы и растягиваем кожу в привычных для неё направлениях. А нет напряжения — нет морщин.

Где искать массажные линии лица и шеи

Массажные линии лица проходят:

• от центра подбородка к мочкам ушей;
• от уголков рта к середине ушей (козелкам);
• от подносового желобка к завиткам ушей;
• от спинки носа к вискам;
• от кончика носа к его крыльям;
• от кончика носа к переносице;
• от переносицы к вискам и линии роста волос.

Особо выделяются массажные линии век. Сверху они идут от переносицы к наружным уголкам глаз, а снизу — в обратном направлении.

По бокам шеи массажные линии проходят сверху вниз, а спереди — снизу вверх, не касаясь щитовидной железы.

Как делать массаж лица

Массаж улучшает кровообращение и обмен веществ в клетках. Число высыпаний на коже уменьшается. Механическое воздействие на мышечный каркас подтягивает контур лица, а улучшение тонуса мышц замедляет процессы старения.

Массаж лица противопоказан, если на коже есть раны или ожоги. От процедуры также стоит воздержаться при кожных инфекционных заболеваниях и предрасположенности к расширению сосудов.

Массаж лица в домашних условиях делается в три этапа.

1. Подготовка

Снимите макияж и умойтесь. Если позволяет время и есть желание, слегка пройдитесь по коже скрабом.

Массаж нужно делать 1–3 раза в неделю. Лучше по вечерам: после снятия макияжа, перед нанесением средств для ухода за кожей.

Уберите волосы с лица и займите удобную позу перед зеркалом. Если делаете массаж лица впервые, держите перед собой схему массажных линий. Смажьте пальцы жирным кремом или косметическим маслом и приступайте.

2. Массаж

В массаже лица выделяют три основные техники:

1. Поглаживание подушечками пальцев.
2. Растирание спиралевидными движениями.
3. Лёгкое похлопывание пальцами и постукивание костяшками.

Начинают и заканчивают процедуру поглаживаниями. Основной этап — растирание. Когда кожа разогрета, можно немного постучать и похлопать. Таким образом, начало и окончание процедуры отводится релаксации, а середина — тонизированию.

Уделяйте каждому массажному движению по каждой линии 1–2 минуты.

Начинайте массаж со лба, двигайтесь от центра к вискам и волосам. Удобнее всего работать тремя пальцами: указательным, средним и безымянным.

Потом перейдите к носу. Безымянным и средним пальцами разглаживайте спинку носа снизу вверх. Действуйте то правой, то левой рукой. Затем положите пальцы рядом с ноздрями и помассируйте крылья носа.

После этого проработайте кончиками пальцев скулы, щёки и подбородок. Двигайтесь строго по массажным линиям и всегда наружу: к ушам и вискам.

Особое внимание уделите области вокруг глаз. Кожа век очень нежная, массировать её следует безымянными пальцами или мизинцами. Они слабее, вам будет сложно переборщить с натяжением кожи и нажимом.

В последнюю очередь займитесь шеей. Поглаживайте её сначала по бокам раскрытыми ладонями от ушей к ключицам. Затем скользящими движениями помассируйте шею спереди: от межключичной впадины к подбородку.

3. Финиш

Удалите остатки крема или масла ватным тампоном. Это также нужно делать по массажным линиям.

Для очищения можно использовать мицеллярную воду, а для подготовки кожи к нанесению уходовых средств — тоник.

lifehacker.ru

Массажные линии

Массажные линии —это тонкие дугообразные участки минимального деформирования кожи. Они проходят по следующим направлениям:

1. Середина края подбородка — мочка уха.
2. Уголки рта—середина уха.
3. Середина верхней губы и крыльев носа — верхний край уха.
4. Середина носа — висок.
5. Лоб — кончик носа; переносица —вниз по бокам носа.
6. Середина лба —виски и линия роста волос.
7. Верхнее веко: внутренний угол глаза — внешний; нижнее— наоборот.

Для чего нужен массаж лица

• Для повышения упругости кожи, снятия отечности, разглаживания морщинок. Его дугообразные направления снизу вверх позволяют приподнять кожу, не давая «опуститься» и «оплыть» лицу;
• Массажные линии пересекаются с направлениями движения лимфы, отвечающей за доставку питательных веществ, вывод токсинов и иных продуктов распада. Стимуляция лимфатических протоков улучшает ее движение, делая лицо более здоровым и красивым;
• Улучшает кровообращение, в результате чего кислород поступает к клеткам кожи своевременно и в нужном объеме;
• Нормализует выделение подкожного сала, препятствует появлению угрей и прыщей.

Противопоказания к массажу лица

• Расширенные сосуды, их близость к коже, наличие «звездочек»;
• Заболевания кожи (воспаление, гнойные угри);
• Повреждения кожи (раны, царапины, ожоги);
• Герпес, грибковые заболевания;
• Заболевание лицевого нерва;
• Оволосение кожи лица.

Как делать массаж?

1. Очистить лицо от загрязнений и косметики;
2. Разогреть пощипывающими движениями;
3. Нанести массажную основу (масло, крем, тальк);
4. Осуществить массажные приемы (различаются по видам массажа);
5. Закончить расслабляющими поглаживающими движениями;
6. Удалить салфеткой остатки массажной основы;
7. Нанести защитный или питательный крем.

Виды массажа

Классический (косметический).Подходит для кожи любого типа и возраста, рекомендован — для увядающей, теряющей тонус. Осуществляется с использованием масла или крема.

Массажные движения: похлопывание, поколачивание, легкое растирание, вибрация (вверх-вниз) сложенными вместе указательным, средним и безымянными пальцами. Продолжительность сеанса 10 —15 минут.

Пластический (миостимулирующий). Осуществляется с использованием талька. Рекомендован для обвисшей кожи, одутловатого отечного лица с мимическими складками, в возрасте 35+ (на жирной и пористой — в более молодом).

Массажные движения: ритмичные сильные прижимания по массажным линиям. Результат — улучшение кровообращения, лимфотока, нормализация деятельности сальных желез, укрепление мышц лица. Время сеанса 15 — 20 минут.

Щипковый (массаж по Жаке).Осуществляется по тальку. Рекомендован при себорее, застойных пятнах от угревой сыпи, чрезмерном выделении кожного сала, комедонах, наличии крупных пор.

Массажные движения: ритмичные сильные пощипывания большим и указательным пальцами, вибрация, чередующиеся с легкими поглаживаниями. Длительность сеанса — не более 10 минут, причем чем тоньше кожа, тем меньше сеанс (закончить, если кожа покраснеет). Результат — нормализация кровообращения и обменных процессов, рассасывание гнойных очагов.

drvision.ru

Массажные линии.

    Учитывая то, что кожа лица неодинаково растягивается в разных направлениях, все движения выполняются строго по массажным линиям, чтобы не допустить растяжения кожи.

    Направление массажных линий.

– от основания шеи вверх, к подбородку

– от середины подбородка –  в стороны, по контуру лица, к мочкам ушей

– от углов рта – к середине ушной раковины

–  от середины верхней губы –  к верхней части ушной раковины

– от крыльев и боковой поверхности носа – так же к верхней части ушной раковины

– от переносицы, по спинке носа, к его кончику

– от середины лба –  к вискам

– вокруг глаз: от внутреннего уголка, по верхнему веку, к наружному уголку глаза; затем по нижнему веку вернуться к внутреннему уголку.

– легкие щипки поперек бровей  – от переносицы к вискам.

     По массажным линиям рекомендуется не только проводить массаж, но и выполнять любые процедуры по уходу за кожей лица: наносить маски и косметику, очищать лицо и удалять косметику..

lana-web.ru

Особенности воздействия массажа на кожу лица

Механизм воздействия подразумевает комплексное влияние на 3 ключевых фактора:

• Механический. Из растягивания, давления, смещения и других воздействий усиливается приток лимфы, крови, а также межтканевой жидкости. Благодаря механическим факторам устраняются застойные явления, стимулируется метаболизм и дыхание кожи.
• Нервный. Самый ощутимый эффект – это реакция центральной и вегетативной систем нервного оповещения. При начале массажа происходит раздражение рецепторов на коже лица, в мышцах и суставах. После формирования и передачи импульса в головном мозге запускается реакция, которая провоцирует функциональные изменения.
  Насколько результативным будет массаж во многом зависит от того, какие реакции в ЦНС преобладают: заторможенности или возбудимости. Продолжительность манипуляций и тип воздействия влияет на реакцию нервной системы, которая вызывает дополнительную стимуляцию клеток.
• Гуморальный. При влиянии массажных действий кровь приобретает биоактивные вещества, так называемые тканевые гормоны. Благодаря им вызываются изменения в сосудах и нервных окончаниях, а также некоторые другие реакции.

Массаж, безусловно, полезен и безопасен, но всё же к нему есть ряд противопоказаний. Можно ли делать массаж лица беременным узнайте здесь.

Как правильно самостоятельно делать массаж лица от морщин?

Морщины – это главный враг женщины, так как указывает на явное старение кожи, но процесс не является неизбежным, ведь с помощью массажных техник и умелых рук можно значительно замедлить появление морщин и даже их разгладить. Как правильно делать массаж лица в домашних условиях после 50 лет подробнее тут.

Техник массажа существует огромное множество, запутаться будет легко. Поэтому мы разобрали самые популярные виды массажа лица в отдельной статье.

Прежде, чем приступить к проведению массажа следует подготовиться. Для процедуры необходимо иметь специальный крем, но выбор очень большой, так что без профессионального взгляда сложно обойтись. С каким кремом делать массаж лица — ответ здесь.

Альтернатива крему – масло, которое обладает подобными свойствами, но проще в нанесении и позволяет покрыть больший участок кожи, меньше впитывается, а из-за этого и расход снижается.

Совет профессионалов: нужно выбирать лучшее масло для массажа лица, пусть оно даже стоит дороже остальных.

Виды массажа

Техник для выполнения самомассажа весьма много, рассмотрим самые известные и эффективные:

• Классический. Начало массирования – это центр подбородка, легкими движениями направляться к мочкам ушей. Затем снова спуститься к уголкам рта и опять к мочкам. Далее выполняется разминка щек возле носа и плавно передвигаться к вискам. От внешнего века нужно двигаться во внутреннюю часть. Лоб стоит обрабатывать по направлению от центра вверх. Классический массаж лица — техника выполнения достаточно щадящая, воздействие на кожу достигается благодаря растиранию, вибрациям, поглаживанию и разминанию.
• Лифтинг-массаж лица. В основе массажа лежит природная подтяжка кожи. Одним из традиционных вариантов выполнения является: поглаживание от кончика носа передвигаясь к вискам, разглаживание кожи от бровей до начала волосяного покрова, давление на мышцы вдоль челюсти и скул, двигаясь к мочкам, похлопывание обратной частью руки в области нижней челюсти.
• Пластика. Обрабатывать участки нужно прижимающими, фиксирующими и вибрационными действиями. Эффективное воздействие обеспечивает обработка зон: от центра лобной части к вискам, от носовой перепонки к вискам, от уголков рта к ушам, от подбородка к мочкам. Нередко делают пластический массаж лица по тальку.
• Косметический. Разновидность массажа для предотвращения морщин. Упрощённо техника косметического массажа лица сводится к следующим манипуляциям — необходимо лёгкими движениями обрабатывать области от носа к вискам, от кончика носа к подбородку, далее плавно перетекая к шее, затем области декольте. Также полезно воздействовать на зону от щёк до висков и от лба к волосам.
• Омолаживающий массаж лица. Воздействие происходит кончиками пальцев вдоль линий: от центра лобной части к мочкам, от подбородка к ушам, от губ к мочкам. Для предотвращения морщин на носу воздействуют на линию вдоль него. Между изменениями линий массажа нужно слегка надавливать на виски.
• Лимфодренажный массаж лица. Методика разработана для восстановления лица от сильных морщин и отвисания кожи.
  Для обработки используются подушечки пальцев. Для создания правильной формы подбородка нужно массировать линию от центра подбородка до основания уха. Для предотвращения появления морщин на щеках – линия от подбородка до мочки, а также от окончания губ до уха и верхней губы к вискам. Формирование лба происходит при движении от центра к вискам. Глаза обрабатываются по линии от переносицы носа к вискам и от бровей к носу.
• Вакуумный. Эффект обеспечивается благодаря установке банок на подготовленную кожу. Изначально наносятся самые большие вакуумные банки для массажа лица с предварительно удалённым воздухом. Изначально обрабатывается линия от ключицы к подбородку, далее заменяют банки на меньшие и воздействуют на носогубную область и от кончика носа к ушам. Самыми маленькими банками в конце массируются глазные области.
• Техника при помощи ложек. Холодными ложками обрабатываются линии от переносицы к волосам, меняя способ воздействия от нажатия до похлопывания. Следующая линия – от носа к вискам, затем от кончика носа к вискам, последняя линия от шеи к подбородку. Массаж лица горячими ложками несколько отличается от предыдущей вариации.
• Медовый рецепт. Мёд благотворно воздействует на кожу, поэтому его можно наносить для массажа. Вся кожа покрывается мёдом, кроме глаз и прилегающих участков. Далее нужно дать 5 минут для впитывания.
  Линии для массажа – от лобной части к вискам, от крыльчатки носа к мочкам, от носовой перепонки вдоль носа, от губ до мочек, от губы сверху до основания уха, от центра подбородка до уха. Продолжать нужно пока не образуются катышки. Подробнее о том, как правильно делать медовый массаж лица прямо здесь.

Специальные техники

Существуют специальные техники мастеров и восточные практики для выполнения массажей:

• Массаж лица по Жаке – кожа оздоровливается за счёт приёмов пощипывания.
• Японский массаж лица Шиацу – по мимо японской практики, методика вобрала в себя приёмы китайских и тибетских мастеров.
• Скульптурный массаж – вид массажного воздействия, вобравший элементы Востока и Запада. Подробнее о технике скульптурного массажа лица вот тут.

Значительно проще делать массаж лица массажёром. Особенности его использования доступны всем, кто интересуется данным вопросом.

nesekret.net

Цитата сообщения милена70 Правильные массажные линии лица, шеи, декольте… правила массажа… упражнения для шеи…

Кожа обладает способностью растягиваться, но не во всех направлениях одинаково. Массажные линии – это направления наименьшего растяжение кожи. Все движения руками на лице – накладываете ли вы крем, маску, снимаете макияж или умываетесь – должны производиться по массажным линиям.

Обращайтесь со своей кожей как можно бережнее. Грубые прикосновения могут растянуть кожу и сделать ее вялой.

Массажные линии лица:

• От центра подбородка к мочкам ушей;
• От уголков рта к козелку (середине уха);
• От крыльев носа к вискам;
• Носовая складка: снизу вверх к кончику носа;
• По спинке носа: от кончика носа вверх;
• От центра лба к вискам.
•  

Массажные линии шеи и декольте:

• От центра груди к ключичной области;
• По передней поверхности шеи снизу вверх;
• По боковым поверхностям шеи сверху вниз.

Основные правила ухода за кожей лица

 

1. Если ты уверена, что правильно наносишь крем на кожу вокруг глаз, можешь не читать этот пункт. Остальным напоминаем: средствами по уходу никогда не нужно злоупотреблять. Много – совсем не значит «гораздо лучше», наоборот, есть риск вызвать раздражение из-за передозировки.

2. Наносить кремы ( как и умываться) следует строго по кожным линиям, легкими касательными движениями или осторожно похлопывая кожу пальцами от внешнего уголка по направлению к переносице. Кожу вытирать не стоит. Лучше наносить крем на влажную.

3. Чего нельзя категорически: тереть и растягивать. А также наносить на зону вокруг век маску для лица и задевать область вокруг глаз во время массажа

Кстати, те, кто практикует массаж лица по эти линиям добивается поразительных результатов.

Массажные линии лица и области декольте

Самомассаж – это одна из полезнейших косметических процедур, при помощи которой девушки и женщины могут надолго сохранить кожу молодой, упругой и подтянутой.

Ежедневный массаж лица и шеи оказывает благоприятное воздействие на кожу, мышцы и сосуды.
Если вы никогда не делали себе массаж, то первый раз или последующие несколько раз массаж лучше делать перед зеркалом, сидя на стуле. Прямая спина должна опираться на спинку стула, плечи расправлены. Перед тем как делать массаж нужно убрать волосы с лица, чтобы они не мешали, во время выполнения массажа. Кожу лица нужно очистить, на еще влажную кожу нанести увлажняющий крем. Что бы пальцы лучше скользили, капните на них несколько капель растительного масла. А после проведения массажа можно нанести питательный крем. Все действия выполняем обеими руками, желательно синхронно с обеих сторон.

Существуют определенные массажные линии лица и шеи, по которым и проводится массаж, стоит заметить, что по этим же правилам наносятся все косметические средства.
Рассмотрим эти линии подробнее:

1 массажная линия — от подбородка к мочкам ушей;
2 массажная линия – от уголков губ к середине уха;
3 массажная линия – от крыльев носа к верхнему кончику уха;
4 массажная линия – от середины носа к вискам;
5 массажная линия – по спинке носа от кончика к переносице, от спинки носа к крыльям носа;
6 массажная линия – по верхнему веку от внутреннего уголка глаза к внешнему, а по нижнему веку наоборот;
7 массажная линия – сначала от середины лба к вискам, а затем от линии бровей к линии роста волос (то есть вертикально вверх);
8 массажная линия – эти линии касаются шеи, на передней поверхности шеи мы делаем массаж снизу вверх, а по боковой поверхности – сверху вниз.

Итак, все движения только по массажным линиям и кожу стараемся слегка придавливать, но ни в коем случае не растягивать. Все движения самомассажа выполняются в три этапа. Сложите вместе указательный, средний и безымянный пальцы каждой кисти. Первый этап – по массажным линиям легкое покалачивание кончиками пальцев. Второй этап – легкие похлопывания с нажимом подушечками пальцев. Третий этап – вибрационные движения по массажным линиям (подушечками пальцев).
Вокруг глаз работаем только безымянными пальцами, это самые слабые пальцы наших рук, поэтому именно ими производим легкие постукивающие движения вокруг глаз, по направлению массажных линий.
Обратите особое внимание на то, что несмотря на огромную пользу которую приносит самомассаж, некоторым дамам он все-таки противопоказан! Противопоказанием является предрасположенность к расширению сосудов, а также различные воспаления и заболевания кожи, такие как солнечные ожоги, воспаленные гнойные угри.
Ежедневное выполнение самомассажа в течение 15-20 минут на протяжении 1,5 — 2 месяцев позволяет значительно улучшить состояние кожи, разгладить мелкие морщинки, укрепить мышцы лица, повысить тонус кожи. Далее можно выполнять массаж 2-3 раза в неделю.

Сразу после выполнения упражнений нужно нанести тонкий слой рекомендованного крема, т. к. это позволит ему гораздо быстрее впитаться в кожу и, следовательно, повысит эффективность ухода.

*Указательные пальцы положите на брови, плотно прижав к кости. Пытайтесь наморщить лоб, оказывая противодействие пальцами. Удерживайте напряжение в течение 5-8 секунд, затем расслабьтесь. Повторить 10-12 раз.
*Указательные пальцы на бровях, плотно прижаты к кости. Пытайтесь нахмурить брови, оказывая противодействие пальцами. Удерживайте напряжение в течение 5-8 секунд, затем расслабьтесь.
*Указательные пальцы фиксируют кожу у внешнего уголка брови, надавливая на кость. Медленно сомкните веки, ощущая натяжение кожи. Веки удерживать сомкнутыми в течение 4-5 секунд, затем открыть глаза. Повторить 6-8 раз.
*Прижмите пальцы к концам бровей и слегка оттяните кожу к вискам. В этом положении несколько раз быстро поморгайте, затем расслабьтесь. Повторите 6-8 раз.
*Широко распахните веки, удерживая 5-6 секунд. Затем крепко сомкните веки (не зажмуривать), тоже удерживая 5-6 секунд. Повторить 6-8 раз.
*Надуйте максимально одну щёку, удерживая напряжение в течение 5 секунд, затем перекатите воздух за другую щёку, удерживая напряжение 5 секунд. Резко выдохнуть. Так повторить 6-8 раз.
*Сделайте глубокий вдох через нос. Выдох делайте резкими, короткими толчками через левый угол рта (правый угол при этом сомкнут). Следующий выдох делайте через правый угол рта. Так повторить 6-8 раз.
*Плотно прижмите указательные пальцы к губам. Пытайтесь вытянуть их хоботком, преодолевая сопротивление пальцев. Напряжение удерживайте в течение 5 секунд, затем расслабьтесь. Повторить 6-8 раз.
*Беззвучно произносит нараспев звуки «о-у-и-ю». Повторить 8-10 раз.
*Голову максимально запрокиньте назад. Выдвигайте нижнюю челюсть вперёд, удерживая напряжение 5-6 секунд, затем расслабьтесь. Повторить 10-12 раз.
Постарайтесь достать кончиком языка до носа. Повтор 6-8 раз.
*Подбородком обопритесь на сомкнутые ладони. Пытайтесь открыть рот, преодолевая сопротивление рук. В момент наибольшего напряжения сосчитайте до 5-ти, затем расслабьтесь. Повторите 8-10 раз.
*Напрягите нижнюю губу, оттянув при этом уголки рта вниз. При этом идёт напряжение подкожной мышцы шеи. Напряжение удерживайте в течение 5 секунд, затем расслабьтесь. Повторить 5 раз.
*Максимальные повороты головой вправо-влево с фиксированием положения в крайних точках амплитуд на 2-3 секунды. Повторить 5-6 раз в каждую сторону.
*Наклоны головы с максимальным напряжением вправо-влево, вперёд-назад. Выполняются плавным, растягивающими движениями с остановкой на 2-3 секунды в крайних точках амплитуды. Повтор цикла движений 3 раза.

Выполнение этого комплекса ежедневно в течение 15-20 минут на протяжении 6-8 недель позволяет значительно укрепить мышцы, разгладить морщинки, повысить тонус кожи. Затем для поддержания достигнутого результата достаточно выполнять весь комплекс 2 раза в неделю. Если нет возможности выполнять весь комплекс или хочется достичь результатов гораздо раньше – выполняйте отдельные упражнения в течение дня, как только представиться возможность.
Ухаживая за лицом, никак нельзя забывать о шее. Начинать уход за шеей никогда не рано и никогда не поздно. Ей, как и открытой части груди, необходимо уделять пристальное внимание.
Кожа шеи очень нежна и чувствительна, и если за ней не ухаживать, то первые преждевременные морщинки могут появиться уже в 25-летнем возрасте. Это связано с тем, что на шее почти отсутствует жировая ткань, и мышцы ее слабеют быстрее мышц лица и других частей тела. Здесь очень тонкая кожа, кровь циркулирует медленнее, а значит, кожа хуже питается, быстрее стареет, теряет упругость. Надо помнить и то, что кожа шеи бывает либо нормальной, либо сухой, так как здесь нет сальных желез.
Привычка спать на высокой подушке, читать лежа, держать опущенной голову приводит к раннему появлению поперечных морщин. Постоянно помня об этом и контролируя положение головы, можно несколько предотвратить появление складок. Однако предотвратить увядание кожи шеи можно только с помощью постоянного ухода.
Кожа шеи, как и лица, нуждается в ежедневном очищении, питании, увлажнении и защите. Также нелишними будут регулярно выполняемые упражнения и самомассаж.

*Направления движений на передней поверхности – снизу вверх, от ключиц к подбородку;
*Движения по боковым и задним поверхностям шеи – сверху вниз.
*Подбородок при этом “побейте” тыльными поверхностями ладоней.

Гимнастика для шеи
Совсем несложные упражнения для шеи можно проделывать утром перед завтраком или сидя на рабочем месте. Каждое упражнение необходимо повторять 3-4 раза, постепенно увеличивая число повторений до 10-12 раз.

*Сидя за столом (локти на столе), подпереть подбородок кулаками. Наклонить голову вперед, преодолевая сильное сопротивление рук и напрягая все мышцы шеи.
*Наклонять голову влево и вправо, “препятствуя” движениям головы с помощью рук, прикладывая их к вискам.
*Наклонять голову назад, оказывая сопротивление сцепленными на затылке руками.
*Опустите уголки рта (маска “презрения”) и напрячь мышцы шеи.
*Вытянуть губы трубочкой и, напрягая мышцы шеи и сильно артикулируя, произнести звуки “о – у – и – а – ы”.
*Взять в зубы соломинку для сока (или карандаш) и, вытянув вперед подбородок, “выписывать” в воздухе цифры “1, 3, 8, 10″.

Все эти несложные упражнения помогут сохранить кожу шеи упругой и предотвратить появление складок и морщин.

http://www.odyvanchik.info

www.liveinternet.ru