Уменьшение щек

Полные щеки упрощают лицо, а вот впалые делают его аристократичным. Именно поэтому многие девушки желают избавиться от облика простушки и превратиться в элегантную и утонченную леди. К сожалению, диеты не помогут. Если речь идет о том, что остальное тело не имеет лишнего веса. Зато сегодня можно исправить это хирургическим путем. 

 

То, что мы называем «щеками», состоит из двух частей – скуловой кости и комочков Биша. Они и создают лицевой овал. Идеально, когда выражены скулы, а щеки впалые. Впрочем, эстетика лица зависит от правильных пропорций этих двух областей. 

 

 

 

Если пациенту кажется, что надо убрать лишь одну какую-то зону, то это неправильно. Опытный хирург должен в целом оценить овал лица и принять верное решение. Как правило, исправление недостатков скуловой кости и комочков Биша происходит во время одной операции.

 

 

Иногда требуется для улучшения лица еще и коррекция подбородка или шеи. 

Процедура уменьшения щек

 

В первую очередь удаляются комочки Биша. Это жировое скопление, которое с возрастом уменьшается. Особенно ярко выражены у младенцев. Важно понимать, что в юности избавление от комков жира улучшит лицо, но уже в зрелом состоянии операция может негативно сказаться на внешнем виде. Лет в 30 окружающие заметят уставшее и болезненное лицо, а все из-за того, что уменьшенная область Биша сократится еще и естественным путем. Причем восстановить удаленное не получится. Обратите внимание на своих родителей. Если они имеют пухлые щеки, то и ваши вряд ли уменьшатся. Тогда операция действительно будет уместна. 

 

 

Надрез делается изнутри, чтобы швы не были заметны. Врач надавливает с внешней стороны лица, и так проступает комок жира, который удаляется при помощи стерильного пинцета. После такой манипуляции специалист накладывает швы. 

 

Возможно, для баланса потребуется увеличить скулы. Тогда берется жир с живота или боков пациента и вводится в необходимую область. Иногда используются силиконовые имплантаты. 

 

Восстановительный период

 

После наркоза ощущается небольшая боль. На лице наблюдаются отеки. Если происходила корректировка скул, то могут проявиться и синяки. Однако все это проходит уже через неделю. Но конечный результат становится заметным лишь через 4 месяца. 

 

Любая операция связана с риском. Поэтому даже опытный врач не может дать 100% гарантии, что все пройдет удачно. Из возможных неприятностей – инфицирование, реакция на анестезию и онемение лица. Поэтому хорошо подумайте, прежде чем отправиться в клинику пластической хирургии. 

 

www.goroskop.ru

Диета и спорт

Подтянуть щёки можно с помощью соблюдения диетического питания в сочетании с умеренными физическими нагрузками. Несколько рекомендаций:

1. К минимуму свести жирную, жареную, копченую пищу, консервированные продукты, первые блюда на основе жирного мясного бульона.
2. Ввести ограничения к напиткам – забыть про алкоголь, сладкую газированную воду, кофе и чай с добавлением сахара.
3. Поменьше сладостей и сдобы.
4. Наполнить свой рацион свежими (не консервированными!) фруктами и овощами.
5. Пищу принимать маленькими порциями, 4-5 раз в сутки.
6. При готовке блюд делать упор на отварные продукты, от жарки лучше отказаться полностью.


7. Ежедневно принимать достаточное количество очищенной воды. Для определения оптимального суточного объёма воды нужно показатели веса разделить на 20. Полученное число в литрах является идеальным количеством выпитой воды в сутки.
8. Для того, чтобы убрать толстые щечки, не обязательно сутками находиться в тренажерном зале. Достаточно ежедневно выполнять зарядку и элементарные фитнес-упражнения.

Массаж

Массаж издавна считается одним из лучших способов преображения тела. Существует несколько его видов, предназначенных именно для рельефности щёк. Ежедневное выполнение самомассажа позволит за неделю убрать щёки и значительно улучшить внешний облик.

• Большими пальцами рук прикоснуться к подбородку. Начать плавные передвижения пальцев от подбородка к ушным раковинам. Важно выполнять движения синхронно! Слегка надавливать на мышцы, разминая щечки. Дойдя по области ушей, вернуться в исходную позицию. Массаж выполнять в течение 5-7 минут.
• Помогут убрать объёмные щёки лёгкие, но активные похлопывания кончиками пальцев по нижней части лица. Длительность массажа – не менее 10 минут.
• Этот метод массажа в целом похож на предыдущий, только кончиками пальцев нужно не похлопывать, а пощипывать щечки.
• Наклонить лицо вниз, тыльной стороной ладони мягко хлопать по щекам.
• Ещё один способ массажа требует некоторых дополнительных аксессуаров. Потребуются полотенце и травяной настой. Настой готовится следующим образом: в равных количествах смешиваются сухие цветки ромашки, календулы, шалфея, смесь заливается водой, добавляется щепотка соли (лучше морской).

Настаивать пару часов, затем обильно смочить в настое полотенце. Слегка наклонившись вперед, хлопать мокрым полотенцем по щекам, подбородку и шее. После окончания такого агрессивного массажа лицо и шею необходимо обработать увлажняющим кремом.

Упражнения

С помощью упражнений можно быстро убрать щёки в домашних условиях. Технология их выполнения достаточно проста:

1. Растянуть губы в широкой улыбке, при этом достаточно сильно напрягая мышцы лица. Поочерёдно произносить протяжные гласные: А, О, У, И, Э.
2. Максимально широко открыть рот, высунуть язык наружу. Делать активные вращения языком.
3. Голову запрокинуть назад, немного выдвинуть подбородок вперёд, одновременно с этим нижней губой обхватывать верхнюю.
4. Зубы плотно сомкнуть, затем с помощью мышц (без рук!) оттянуть вниз нижнюю губу.
5. Уголки губ опустить вниз, при этом сильно напрягая шейные мышцы. Зафиксировать такое положение на минуту, расслабиться и повторить снова.


6. В зубах зажать ручку или карандаш. Начать выводить в воздухе цифры и буквы алфавита.
7. Растягивать в улыбке правую сторону, при этом левая остаётся в статичном положении. Держать такую мимику в течение минуты, расслабиться и повторить. Затем выполнить упражнение левой стороной.
8. Втянуть щёки, после этого надуть их. Расслабиться. Втянуть правую щеку, надуть, при этом левая щечка пока отдыхает. Затем повторить те же манипуляции, но уже с левой щекой.

Макияж и прическа

Сделать лицо более худым можно визуально с помощью причёски и макияжа:

• Румяна. Быстро уменьшить щечки можно с помощью румян, а точнее правильного нанесения нужного тона. Нанести на щечки светлые румяна и более тёмным оттенком обозначить линию скул.
• Глаза и губы. Один из секретов заключается в грамотном расставлении акцентов на лице. Отвлечь внимание от объёмных щёк можно с помощью красной помады на губах. Такое яркое украшение облика будет приковывать к себе все взоры!
• Создание вечернего образа — ещё одна возможность с помощью макияжа скрыть недостаток. Образ в стиле женщины-вамп, с кошачьим взглядом smoky eyes (тёмные тени, дымчатая поволока, чёрная подводка) – все окружающие будут смотреть такой женщине в глаза, а не на большие щёки!
• Правильная причёска. Длинные прямые волосы, стрижка лесенкой, лёгкие прядки, спадающие на лицо – идеальное решение проблемы. Смена причёски позволит за 1 день скрыть обвисшие щёки.

Итак, что делать, чтобы избавиться от свисающих, пухлых щёчек? Правильное питание, немного спорта, массаж, лёгкие в исполнении упражнения, ну и конечно безупречно подобранные макияж и прическа – вот правильный рецепт идеальных, рельефных щёчек!

wonderface.ru

Причины появления округлости щёк

Наследственность. Вам придётся сильно попотеть, чтобы избавиться от пухлых щёк в домашних условиях.

Неправильный рацион. Большое количество жирной и солёной пищи задерживают воду в организме, поэтому лицо опухает.

Общие рекомендации обладательницам круглых щёк

1. Косметологи разработали ряд упражнений, которые помогут уменьшить щёки путём нехитрых манипуляций. Эффективность метода доказана не раз, подтягивается кожа, разглаживаются носогубные складки.
2. Рекомендуется регулярно использовать косметические средства, способные подтянуть кожу лица в проблемной области. Гели, крема и сыворотки являются вспомогательными средствами, они не избавят вас полностью от больших щёк, но посодействуют их скорому устранению вкупе с другими процедурами.
3. Заведите привычку использовать косметический лёд из лекарственных трав (шалфей, цветки ромашки, мята, чистотел, цветы липы). По утрам умывайтесь холодной водой, затем протирайте щёки льдом.

Массаж для уменьшения округлости щёк

Массаж даст наилучший результат, если процедуру делать наряду с комплексами упражнений.

1. Возьмите 2 чайные ложки мёда и слегка нагрейте его в микроволновке. Опустите в баночку кончики пальцев, начинайте постукивать ими по щекам, ожидая, пока мёд не начнёт прилипать. Делайте медовый массаж до тех пор, пока щёчки не покраснеют. Умойтесь холодной водой и протрите кожу жёстким полотенцем.
2. Протрите лицо лосьоном, после чего используйте питательный крем. Начинайте щипать щёки, продвигаясь к скулам и подбородку. Проводите процедуру через день.
3. Примите горячую ванну, включите душ и пустите сильный напор воды на щёки. Рекомендуется использовать контрастный водяной массаж, он не только разгладит морщины и уменьшит щёчки, но и подтянет лицо. По возможности совершайте нехитрые манипуляции ежедневно.
4. Купите в любом магазине косметики массажную перчатку для лица. Массируйте область подбородка и щёк, но не растягивайте кожу. Допустимое количество применений — 1 раз в 5 дней.
5. Отличный эффект достигается при помощи горячего и холодного цикла поочерёдно. Возьмите два полотенца, одно смочите в холодной воде, второе окуните в горячую (но не в кипяток). Сверните их в трубочки и поочередно постукивайте по щекам на протяжении 15 минут, меняя температуру.

Упражнения, направленные на уменьшение щёк

Данные методы не только уменьшат щёки, но и помогут избавиться от ненавистного второго подбородка. Для наилучшего результата выполняйте комплекс каждый день по 2 раза на протяжении месяца.

1. Сядьте ровно и сильно запрокиньте голову назад. Выдвиньте челюсть и оттопырьте нижнюю губу. Начинайте двигать скулами и пытайтесь накрыть верхнюю губу нижней. Выполняйте манипуляции 25 раз.
2. Держите голову прямо, напрягайте скулы, затем расслабляйте. Выполняйте так 45 раз.
3. Лягте на спину, лицо расслаблено. Теперь резко сожмите зубы, чтобы напряглись скулы. Старайтесь оттопырить нижнюю губу как можно сильнее. Выдвигайте её сначала вперёд, потом вниз. Повторите упражнение 30 раз.
4. Запрокиньте голову вверх, поверните влево, опустите подбородок на плечо. Выпрямите голову, вновь её запрокиньте, но подбородок опустите теперь на правое плечо. Повторяйте процедуру 20 раз на каждую сторону.
5. Встаньте ровно, чтобы напряглось всё тело и вместе с ним шея. Выставите нижнюю губу и откройте рот. Сделайте упражнение 50 раз.
6. Зажмите между зубами тонкий длинный предмет, отлично подойдёт фломастер или ручка. Произносите по очереди А, Е, Ё, И, О, Я. Проговаривайте буквы около 20 минут без перерыва. Не нравятся способ? Используйте слова, в которых больше всего этих букв (молоко, каша, яблоко и другие).


7. Присядьте на край стула, чтобы шея, плечи и спина были напряжены. Опустите подбородок на грудную клетку, ведите им в сторону левого плеча вдоль груди. Зафиксируйте голову на 5 секунд, возвращайтесь в исходную точку. Повторите действия, направляя подбородок к правому плечу. Сделайте по 20 раз на каждую сторону.
8. Смех — лучшее лекарство от пухлых щёчек! Улыбайтесь во все 32 зуба, ведь когда вы смеётесь, на лице задействуются большинство все группы мышц, а их количество порой достигает 80. Помимо уменьшения объёмных щёк, подтягивается кожа, разглаживаются морщины, устраняется второй подбородок, овал лица приобретает красивые очертания.

Маски для уменьшения округлости щёк

Маски обладают отличным эффектом лифтинга, который помогает подтянуть щёчки и уменьшить их объём.

Яичная маска
Взбейте 1 яйцо вилкой, нанесите на щёки и покройте их пищевой плёнкой. Выдержите 30 минут. Повторяйте процедуру каждый день.

Яичная маска с мёдом

• яичный желток — 1 шт.
• масло оливковое — 20 мл.
• мёд — 30 гр.

Взбейте желток, влейте к нему масло и добавьте мёд. Доведите массу до однородности, накладывайте на щёки, шею, подбородок, выдержите полчаса. Делайте маску через день.

Яичная маска с огурцом

• яичный белок — 1 шт.
• огурец — 1 шт.
• оливковое масло — 20 мл.

Огурец очистите от кожуры, но не удаляйте семена. Потрите его на мелкой тёрке или измельчите в блендере, добавьте взбитый белок и масло. Нанесите на щёки, ложитесь отдыхать на 40 минут. Повторяйте процедуру 5 раз в 10 дней.

Яичная маска с кукурузной мукой

• мука кукурузная — 40 гр.
• яичный белок — 1 шт.

Всыпьте муку в предварительно взбитый белок. Покройте составом щёки и держите 1 час. По возможности делайте маску ежедневно.

Овсяная маска

• овсяная мука — 50 гр.
• детский крем — по усмотрению
• топлёное молоко — 40 мл.

Смешайте компоненты до вязкой консистенции, накладывайте смесь только на щёки. Выдержите 40—60 минут, смойте талой водой. Проводите процедуру 3 раза в неделю.

Овсяная маска с укропом

• укроп — 20 гр.
• кукурузное масло — 30 мл.
• овсяная мука — 30 гр.

Порежьте укроп, смешайте его с маслом. Соедините смесь с овсяной мукой и нанесите на кожу щёк. Выдержите не менее 1,5 часов, удалите салфеткой и умойтесь холодной водой. Курс процедуры составляет 2 месяца, даёт отличный результат при условии еженедельного применения.

Томатная маска

• помидор — 1 шт.
• масло оливковое — 25 мл.

Снимите кожуру с помидора, разомните его вилкой, не извлекая семена. Влейте масло, нанесите на щёки и держите 20 минут. Применяйте ежедневно либо через день.

Маска из голубой глины

• голубая глина — 50 гр.
• натуральный виноградный сок — 30 мл.
• кукурузное масло — 20 мл.

Разведите глину тёплой водой по инструкции, вмешайте к ней сок и масло. Покройте щёки и выждите 25 минут. Повторяйте процедуру 1 раз в неделю.

Лосьоны для уменьшения округлости щёк

Домашние лосьоны из лечебных трав оказывают благотворное воздействие при условии ежедневного применения. Приготовьте средство самостоятельно и замените им ваш обычный тоник для лица.

Лосьон из ромашки

• цветки ромашки аптечной — 50 гр.
• чистотел — 10 гр.
• календула лекарственная — 10 гр.

Залейте травы 300 мл горячей воды и настаивайте в течение суток. Процедите через марлю или кухонное сито, перелейте в тёмную ёмкость и храните в тёмном месте. Рекомендуется использовать травяной лосьон ежедневно по утрам и вечерам.

Мятный лосьон

• эфирное масло розмарина — 5 капель
• эфирное масло грейпфрута — 5 капель
• эфирное масло розы — 5 капель
• мята — 20 гр.

Запарьте мяту в кипятке, настаивайте 3 часа. Добавьте к ней масла и перелейте в закрытую ёмкость.

Лосьон на основе цитрусовых фруктов

• грейпфрутовый сок (свежевыжатый) — 200 мл.
• лимонный сок (свежевыжатый) — 30 мл.
• апельсиновый сок (свежевыжатый) — 10 мл.
• водка — 30 мл.

Смешайте ингредиенты и перелейте в непрозрачную ёмкость. Настаивайте 5 суток при комнатной температуре.

Устали бороться с круглыми и большими щёчками? Вскоре вы от них избавитесь! Не забывайте про ежедневный комплекс упражнений, после чего делайте массаж. Выбирайте рецепты масок и наносите их по инструкции. Замените свой обычный лосьон домашним отваром, который делается очень легко. Соблюдайте режим дня и избавляйтесь от пагубных привычек!

howtogetrid.ru

Уменьшение щек (удаление Биша)

до

после

Биша – комок жира, ответственный за объем щек в нижней их части. Большие, пухлые щеки могут быть как следствием лишнего веса, так и генетически обусловлены. Удаление жирового тела Биша (уменьшение толстых щек) решает проблему таких людей.

Удаление Биша не только уменьшит объем толстых щек, но и подтянет обвисшие щеки, подчеркнет контур челюсти, скул и всего лица в целом.

Пациенты младше 26 лет должны принять во внимание тот факт, что с возрастом лицевой жир уменьшается естественным образом. И возможен вариант, что уменьшение толстых щек даст хороший результат сейчас, но после 30 пациент будет выглядеть уставшим и болезненным.

Помните, что удаленный жир не может быть восстановлен.

Поэтому очень важно принимать во внимание наследственные признаки. Если ваши отец и мать до сих пор имеют пухлые щеки, то и ваши, скорее всего, останутся полными и в зрелом возрасте. В этом случае, уменьшение щек даст хороший результат и сейчас и в перспективе.

Процедура

Для удаления жирового комка Биша будут сделаны разрезы около 2-3 см изнутри рта, между щекой и десной верхней челюсти. Разрез вскрывает фасции и волокна мышц щеки. Надавливая с внешней стороны щеки, пластический хирург заставляет жировой комок выступить через разрез и, с помощью пинцета, вытаскивает жир.  Когда достаточное его количество извлечено, разрез зашивается. 

Результат – умеренное уменьшение объема щек в нижней части. Видимых шрамов не остается.

Возможные осложнения

Любые операции пластической хирургии несут в себе риск послеоперационных осложнений.
Для хирургии щек, как и для любой другой операции, возможно инфицирование и неблагоприятная реакция на анестезию.
Из вероятных для операции области щек – онемение, которое может держаться несколько недель – до месяца. Возможна потеря чувствительности в районе середины щеки или нижней челюсти, которое постепенно проходит в течение 2-3 недель. В редких случаях, онемение может быть долгим, до нескольких месяцев.

dr-pas.com

Российскому типу лица присущи округлые, пухлые щечки и многие находят это вполне милым, но только не сами их обладательницы. Они считают их недостатком и мечтают от них избавиться.

Как уменьшить щеки диетой и спортом?

Если вас волнует проблема больших щек, то оцените себя объективно – не виной ли этому ваш лишний вес? Если да, тогда вам требуется диета, направленная на уменьшение употребления сладких и жирных продуктов. Старайтесь употреблять меньше острой, соленой и копченой пищи, спиртных напитков и кофе. Уменьшить щеки помогут и физические нагрузки, в результате которых уходит подкожный жир. Бегайте по утрам или регулярно посещайте спортзал, и тогда ваши жировые отложения из щек начнут уходить!

Как уменьшить щеки массажем и водными процедурами?

Очень эффективен в борьбе с большими щеками самомассаж. Его можно выполнять хоть несколько раз в день, чем больше, тем лучше. Главное в массаже – запомните два результативных приема: начните движения большими пальцами, передвигаясь от нижней челюсти, и закончите около ушной раковины, а затем нижнюю часть щеки массажируйте легкими поколачивающими движениями, задействуя кончики пальцев.

Также хорошо помогают в уменьшении щек водные процедуры и компрессы. Протирайте утром и вечером свои щечки настоем из разных трав, можно брать такие травы, как ромашку, мяту, чистотел, шалфей, липовый цвет или тысячелистник. Настой заранее охладите в холодильнике или вообще сделайте в морозилке кубики из настоя. Готовить такой настой надо следующим образом, на одну стол. ложку трав требуется один стакан кипятка, подождите полчаса а затем процедите настой. Помните, что его полезные свойства сохраняются только в течение трех дней, так что не ленитесь регулярно готовить новый.

Упражнения для уменьшения щек

• Щеки очень легко поддаются изменениям, если на них воздействовать регулярными упражнениями для лица. Выполняйте этот несложный комплекс упражнений и уже через некоторое время вы заметите, что ваши щеки стали более втянутыми и впалыми.
• Надутые щечки. Напрягите свои щеки и подбородок, затем сожмите губы и начните надувать рот воздухом. Когда щеки полностью наполнятся воздухом, вы почувствуете чувство натяжения. Не выдыхайте воздух секунд 10, затем сдуйте щеки и повторите упражнение еще 10 раз. Вы можете делать это упражнение, перегоняя воздух из левой щеки в правую.
• Закройте глазки. Вначале, все, что от вас требуется – это закрыть глазки и подержать их закрытыми. Теперь проделайте губами движения, будто вы говорите что-то типа: «Уууууф» и «Аух». Отдохните, потом повторите упражнение еще раз и так сделайте раз 10-12.
• Голливудская улыбка. Такое упражнение не только уменьшит ваши щечки, но и подарит вам порцию позитива во время его выполнения. Встаньте перед большим зеркалом и сожмите губки. Подержите их так несколько секунд, а затем улыбнитесь так широко, насколько сможете. Держите улыбку 5 секунд, а затем поморщите нос пару раз. Это упражнение также повторяйте 10 раз.
• Это упражнение известно уже очень давно и рекомендуется не только для уменьшения щек, но и всего лица. Все, что от вас требуется – это открыть рот так, как будто вы вот-вот произнесете букву «Е». Задержитесь на пару секунд, а затем плавно начинайте произносить звук «О». Выполняйте упражнение около 10 минут.
• Выполнять это упражнение очень просто и весело. Надуйте свои губки, насколько у вас хватит сил, почувствуйте, как напрягаются ваши мышцы челюстей и натягивается кожа на лице. Упражнение проделайте 10-15 раз.

Как уменьшить щеки макияжем?

Чтобы уменьшить щеки, накладывайте румяна от направления висков к концу носа. Скулы выделите более интенсивно, слегка вытянув их к уголкам рта. Щечки можно также уменьшить, если нанести румяна на скулы треугольником. Визуально влияют на щеки и брови, при пухлых щечках корректируйте брови более тонко по краям, а посередине оставьте чуть больше волос для образования ломаной линии. Глаза в макияже выделяйте ровной нежирной линией, но не выводите линию за пределы линии глаз. Объемная и высокая прическа зрительно уменьшает щеки, а также этого можно добиться косой челкой или косым пробором.

Придерживайтесь этих советов и вскоре вы будете приятно удивлены своими щечками, которые станут заметно меньше не только визуально, но и реально!

face-fitness.info

Причины появления толстых щек

Основная причина округлости в этой зоне лица человека — наследственность. К сожалению, победить такой весомый аргумент довольно сложно, а порой и вовсе невозможно. Если пухленькие щечки вам достались по наследству, то, скорее всего, вам придется регулярно работать над их уменьшением с помощью специальных упражнений и сбалансированного питания.

Помимо врожденной предрасположенности на рост щек большое негативное влияние оказывает «неправильная» еда. И это на лице становится заметным, когда все части тела уже приобрели нежелательные жировые отложения.

Так все-таки, каким же образом можно избавиться от жира в этой зоне?

Как уменьшить толстые щеки

Быстро убрать здесь жир можно только хирургическим вмешательством — липосакцией, то есть освобождением от жировых отложений в необходимой части тела. Но вы должны знать не только о том, что это очень дорогой метод удаления жира, но и том, что он совершенно непредсказуемый, что чревато разочарованием и различными расстройствами эмоционального состояния человека.

Следует учитывать, что толстые щечки не похудеют при помощи упражнений слишком легко. Это обусловлено затруднением двигательной активности лицевых мышц, а также тем, что жировые прослойки на щеках организм сжигает в последнюю очередь. Поэтому сбалансированное питание и специальные упражнения могут только немножко подкорректировать величину ваших щек.

Упражнения

Выполнение этих упражнений поможет уменьшить округлости ваших щёк. Повторять их нужно каждый день:

1. Надуйте до предела щеки, задержите их в таком положении пять секунд, затем сделайте быстрый выдох.
2. Широко открыв рот, не поднимая лица, глазами посмотрите вверх, и в течение одной минуты неустанно моргайте. Повторяйте это упражнение пять раз на протяжении дня.
3. Из надутых щек постепенно выпускайте воздух небольшими толчками.
4. В сильно надутых щеках гоняйте воздух слева направо и наоборот. Это упражнение поможет быстро справиться с вашей проблемой.
5. Прижмите щеки руками и улыбнитесь. При этом пальцы не должны позволить уголкам рта подняться вверх.
6. Держите голову строго прямо, старайтесь опустить вниз уголки губ и сильно напрячь мышцы щек и шеи.
7. Зажав зубами карандаш, начните в воздухе выписывать слова или целые предложения. Например: я хочу иметь красивое худое лицо.
8. Сложите губы трубочкой и начните петь все гласные буквы алфавита.
9. Немного наклонив голову вперед, поворачивайте ее к правому и левому плечу, сильно вытягивая подбородок.
10. Интенсивно хлопайте ладонями рук по лицу в проблемной зоне.
11. Крепко сжимайте и разжимайте мышцы щек.
12. Сядьте на стул, опрокинув голову назад, двигайте подбородок так, чтобы нижняя губа могла захватить верхнюю.
13. Стойте прямо, скрестив руки на груди, возьмите себя за плечи. Начните вытягивать шею вверх до «крайней точки», затем глубоко вдохните, сосчитав до десяти, сделайте выдох и вернитесь обратно в исходное положение.

Эти упражнения вы должны делать не только до достижения результата, а постоянно, чтобы возращения к прежним округлостям не было.

Массаж и маски

Маски и массажи могут реально помочь убрать полноту. Их регулярное использование повысит и надолго сохранит тургор кожи:

1. Тщательно очистите кожу лица. Нанесите жирный крем. Легко пощипывайте щеки, начиная от подбородка и направляясь к скулам. Делайте массаж один раз в неделю.
2. С помощью специальной массажной рукавички легко массируйте щеки, стараясь не растянуть кожу. Этот массаж можно делать два раза в неделю.
3. Во время принятия ванн направляйте попеременно сильную струю воды на щеки. Можете водную струю делать контрастной. Контрастные умывания проводите каждое утро ежедневно.
4. Делайте массаж лица, используя разогретый на пару натуральный мед. Смоченными медом кончиками пальцев легко постукивайте поверхность кожи щек до небольшого покраснения. Массаж можно делать один раз в неделю до достижения эффекта.
5. Протирайте щёки кубиками льда по часовой стрелке.

Не забывайте перед началом любой процедуры очистить кожу лица. После завершения нанести крем, наиболее подходящий вашему типу кожи.

Предлагаем воспользоваться и масками для уменьшения округлостей щёк:

1. В один яичный желток добавьте одну чайную ложку меда и одну десертную ложку оливкового масла. Смешайте ингредиенты. Нанесите на лицо специальной кисточкой смесь на двадцать минут. Смойте теплой водой. Курс: два раза в неделю в течение двух месяцев.
2. Смешайте одну столовую ложку измельченных овсяных хлопьев с одной столовой ложкой детской смеси «Малыш», влейте немножко теплого молока и еще раз все размешайте до состояния густой сметаны. Наложите смесь на лицо, шею, декольте на двадцать пять минут. Смойте теплой водой. Нанесите крем. Такие маски можно делать еженедельно на протяжении двух месяцев.
3. Яичный белок немножко взбейте и нанесите на кожу лица на двадцать минут. Смойте лифтинг-маску. Воспользуйтесь контрастными водными процедурами. Примените питательный крем.

Маски отлично подтягивают кожу лица, придают ей свежий здоровый вид, также обладают эффектом омоложения.

Травяные настои

На внешний вид ваших щечек оказывают замечательное воздействие различные настои из целебных трав:

1. Залейте три столовых ложки измельченных цветков ромашки (можно использовать чистотел, шалфей) стаканом кипятка. Накройте отвар плотно крышкой. Дайте настояться несколько часов. Процедите. Используйте ежедневно настой в качестве лосьона для лица.
2. Растворите три столовых ложки йодированной соли в полулитре воды. Используйте раствор для горячих компрессов (опустите махровое полотенце в солевой раствор и наложите его на несколько минут на лицо), затем обязательно охладите лицо кубиками льда.
3. Залейте по три столовых ложки травы зверобоя и цветков ромашки двумя стаканами кипятка. Пускай отвар настоится восемь часов. Процедите. Протирайте лицо, шею, область декольте ежедневно.

Полезные советы

Существуют маленькие хитрости, которые тоже способствуют уменьшению пухлых от природы и не только щёк:

1. Массаж проводите по окончании упражнений, а маски накладывайте перед сном.
2. Сведите к минимуму употребление соленой пищи, ведь она удерживает жидкость в организме, которая может задерживаться и в щеках.
3. Введите в рацион питания продукты с большим содержанием кальция. Его употребление поможет избавиться от лишнего веса.
4. Натуральные соки разбавляйте водой.
5. Старайтесь питаться маленькими порциями не менее пяти раз в день в определенное время.
6. Предпочтение отдавайте апельсинам, грейпфрутам, яблокам.
7. За 30 минут до еды выпивайте стакан простой негазированной воды.
8. Ограничьте употребление алкоголя.
9. Старайтесь спать, лежа на спине.
10. Займитесь бегом, катайтесь на велосипеде.
11. Визуально уменьшить щёки поможет припудривание их более тёмной пудрой. Аналогично с использованием тонального крема.

Тем, кому полноватые щеки достались по наследству, бороться с ними будет сложно. Тем, у кого они выросли в результате неумеренного питания, будет проще избавиться от толстых щек.

Итак, вне зависимости от причины появления пухлых щёк, сидеть, сложа руки, не стоит. Для того чтобы избавиться от проблемы, надо крепко постараться. С помощью грамотного питания, специальных упражнений, занятий спортом, применения массажей, масок и травяных настоев вы, несомненно, достигнете желаемого результата.

omaskah.ru

Причины увеличения щек

В большинстве случаев появления округленности щек — является наследственность, с которой очень трудно бороться и практически невозможно изменить что-либо.

В данном случае может помочь только проведение пластической операции, но прежде чем обращаться к врачу, нужно испытать другие, более простые средства.

В первую очередь, для того, чтобы убрать большие щеки нужно придерживаться диеты, делать специальные упражнения и визуально корректировать щеки макияжем.

Реально также убрать щеки с помощью липосакции, но нужно думать и о возможных последствиях после такой операции. Не каждый человек воспользуется этим методом, поэтому нужно запастись терпением и применить менее болезненные методы.

Как убрать щеки: основные методы

При общении с человеком обращают внимание на его лицо и пухлые щеки при этом выглядят не очень эстетично. Чтобы уменьшить щеки быстро нужно придерживаться диеты, ведь когда начинает уходить вес щеки тоже становятся меньше.

Соблюдайте основные правила правильного питания:

• запомните: диета — это не голодание, а правильное сбалансированное питание;
• шестиразовое питание;
• ограничьте употребление соли, т.к. она задерживает воду в организме;
• перед едой за 20 минут выпивайте стакан воды;
• исключите сладкую, жирную и жареную пищу;
• ешьте фрукты и овощи;
• нужно постоянно употреблять продукты, богатые кальцием.

Здоровый образ жизни и правильное питание не только снизит ваш вес, но и улучшит общее самочувствие и поможет уменьшить щеки за короткий срок.

Как убрать щеки: упражнения

Одновременно с диетой для коррекции «пухлых» щек можно использовать упражнения для мышц лица:

1. Наберите воздух в рот и выпускайте его постепенно;
2. Начинайте сжимать и разжимать зубы, не открывая при этом рот;
3. Надувайте каждую щеку по очереди;
4. Губы сложите трубочкой и произносите поочередно звуки «о» и «у».
5. Вращайте языком с закрытым ртом по кругу.

Повторите упражнения 10-15 раз. Предложенный комплекс поможет уменьшить щеки, а также сделать лицо здоровым, подтянутым, упругим и сделать менее заметными мимические морщины. Упражнения нужно выполнять каждый день и тогда результат не заставит вас долго ждать.

Хирургические и косметологические методики

Данные методы относятся к числу довольно дорогостоящих, но, в то же время, не всегда эффективных. Кроме всех вышеперечисленных способов как убрать щеки, существуют еще косметологические процедуры:

• биоармирование;
• биоревитализация;
• мезотерапия;
• лифтинг;
• термаж.

Имеется также в пластической хирургии такая процедура, как резекция комков Биша, с помощью которой происходит откачка лишнего жира из щек. Не нужно забывать, что все это крайние меры и лучше, если вы будете заботиться о лице, следуя несложным и доступным правилам, приведённым выше.

Визуальное уменьшение щек с помощью прически и макияжа

Зрительно откорректировать пухлые щеки можно при помощи правильно подобранного макияжа и прически. Затемните скулы с помощью тонального крема, а затем нанесите пудру.

Также помогут румяна, которые нужно уметь правильно наносить: губы сложите в трубочку и на месте образованных ямочек наложите румяна темнее.

Но сильно не переусердствуйте с макияжем, он должен быть не навязчивым и простым.

Прическа визуально также может помочь решить проблему пухлых щек. Сделайте выбор в пользу ровных и гладких волос, без лишнего объема и высоких причесок. Главная задача — волосами скрыть поверхность щек, тем самым зрительно уменьшить лицо (прически каскад и боб).

Массаж и маски от пухлых щек

Еще одним способом, как убрать щеки в домашних условиях, является массаж лица: в виде легкого похлопывания, пощипывания и протирания массажной мочалкой.

Эту процедуру нужно выполнять каждый день или через день. До начала массажа провести очистку лица или приложить компресс из настоя ромашки или календулы на 20 минут. После массажа нужно нанести питательный крем.

Дополнительным способом в борьбе с пухлыми щеками является нанесение масок для лица:

• Смешать яичный желток, 1ч.л. меда и 1ст.л. оливкового масла. Нанести полученную смесь на 15-20 минут, а затем смыть теплой водой.
• Соединить 1ст.л. овсяных хлопьев и 1ст.л. детской смеси, добавить немного молока и размешать. Наложите состав на полчаса и после смыть.
• Взбитый яичный белок нанести налицо на 15 минут и удалить остатки теплой водой.

Маски следует делать 2-3 раза в неделю, в течение 2 месяцев.

Вопрос-ответ

Вопрос: Какие основные причины пухлых щек?

Ответ: Одной из основных причин появления полных щек является наследственность и лишний вес.

Вопрос: Какие способы избавления от увеличенных щек?

Ответ: Правильное питание, ограничение потребления соли, упражнения, массаж, использование масок для лица и правильное применение декоративной косметики для корректирующего действия.

Вопрос: Как часто можно делать упражнения?

Ответ: Желательно начинать упражнения с утра и делать их каждый день до появления результата.

Вопрос: С помощью какой косметики можно визуально уменьшить щеки?

Ответ: Для этой цели вам понадобится декоративная косметика: тональный крем, пудра и румяна, правильное нанесение которых позволит визуально сделать щеки менее пухлыми.

zdorovoelico.com