Польза воды для кожи

Польза воды для нашего организма, здоровья, красоты кожи и похудения не подвергается сомнениям, ведь человек более чем на 80 процентов состоит из воды. Благодаря воде происходят все процессы в организме, протекает обмен веществ, выводятся шлаки и токсины. Чем еще полезна вода, зачем и сколько воды нужно пить ежедневно – наш материал.

Польза воды для организма в целом

Очищение организма – это, пожалуй, важнейшее качество воды, необходимое организму. Шлаки, токсины, аллергены, свободные радикалы губят нашу молодость, красоту и здоровье. Вода способна выводить все вредные вещества, накопившиеся в организме. Это помогает похудению и естественному обновлению организма. Если вы мало пьете воды, то в организме накапливается переизбыток вредных веществ, что вызывает серьезную интоксикацию, замедляются все жизненные процессы, возникают проблемы со здоровьем и лишним весом, ухудшается состояние кожи. Таблетки, диеты, химическая косметика – мы пытаемся решить свои проблемы весьма дорогими и малоэффективными способами, хотя есть вода, продукт, который один может заменить все эти меры и вернуть работу организма в нормальное русло.

Польза воды для похудения

Многие люди не понимают, почему мы полнеем при недостатке воды. Все очень просто. Если воды мало, то в организме накапливается большое количество вредных веществ, которые не были выведены естественным путем. Чтобы защитить наши органы от их негативного влияния, тело создает внутри себя специальный барьер, состоящий как раз из воды и жировой прослойки. Именно поэтому после процедур по очищению организма от шлаков человек начинает стремительно худеть, потому что ему уже нет смысла держать в себе излишки жировой ткани. Кау отмечают диетологи, при ежедневном употреблении необходимого количества воды вы можете похудеть до 3 килограмм за месяц без диет и физических нагрузок. Это экспериментально доказанный факт! Помимо вышесказанного, чистая вода ускоряет жировой обмен, и жировые излишки не откладываются в проблемных местах, а сжигаются. О том, как правильно пить воду для похудения и сколько воды вам необходимо потреблять при том или ном весе, смотрите статью водная диета, где все подробно расписано.

Польза воды для кожи лица и тела

• Вода помогает коже лица и тела оставаться молодой. Старение кожи, особенно кожи лица, появление морщинок, сухости, ухудшение тонуса кожи напрямую связаны с нехваткой воды. Именно поэтому существует так много домашних и косметологических процедур, связанных с наполнением кожи влагой. Специалисты отмечают, что для сохранения красоты и молодости кожи нужно помогать организму комплексно, изнутри и снаружи, то есть и пить достаточное количество воды, и делать увлажняющие маски для лица.
• Вода снимает отеки. Лишняя жидкость накапливается в организме вовсе не из-за того, что вы много пьете, а наоборот, что в организм поступает мало жидкости. Причем чай, кофе, другие напитки воспринимаются организмом не как вода, а как еда. В итоге, если чистой воды в клетки поступает мало, организм начинает накапливать загрязненную продуктами организма воду, которая осталась. В итоге возникает отечность и вялость кожи, появляются мешки под глазами. Поэтому отзывы и комментарии, которые люди оставляют на страницах сайта, критикующие потребление воды при отеках, крайне несостоятельны. Но, увы, это очень распространенный миф, с которым трудно бороться.

Польза воды для здоровья

• Вода предотвращает риск возникновения инфаркта. При недостатке воды кровь начинает густеть. Чтобы «перекачивать» густую кровь сердце начинает активно работать. Это приводит к изношенности сердечной мышцы – основной причины инфаркта. Именно по этой причине спортсменам. испытывающим высокие нагрузки на сердечно-сосудистую систему рекомендуют пить больше воды. Если хотите иметь здоровое сердце и сосудистую систему, возьмите за правило пить ежедневно до 2-х литров чистой минеральной воды (летом это количество увеличивается до 3-х литров и больше).
• Вода улучшает работу желудочно-кишечного тракта, потому что работа кишечника на прямую зависит от поступающей жидкости. При достаточном количестве воды в организме через кишечник выводится большее количество шлаков. При недостатке воды, наоборот, возникают запоры, и "отходы" поступают в кровь. Плюс пищеварение также зависит от воды. Чтобы пищеварение было лучше, нужно пить как минимум по стакану чистой воды за 30 минут до принятия пищи и спустя час после.


• Вода сохраняет нервную систему. Чтобы организм работал в нормальном режиме, на его функционирование тратиться около 2-х литров воды. Дефицит жидкости приводит к замедлению работы всех органов и систем. Это, несомненно, сказывается на общем состоянии – повышается утомляемость, раздражительность и общая нервозность. Пейте больше воды, берегите свои нервы.
• Вода защищает от простудных заболеваний. Недостаток жидкости в организме ведет к обезвоживанию, что снижает защитные функции организма, поэтому вы начинаете болеть намного чаще. Вода же обладает жаропонижающим действием и выводит все токсины, которые накопились в организме при болезни. После лечения, в особенности антибиотиками, также советуют больше пить жидкости по той же причине.

Для Arabio.RU – женский журнал
Ольга Спасская © Все права защищены

www.arabio.ru

Польза воды для красоты кожи.

Никак не можете добиться простого похудения? Страдаете от прыщиков? Окружающие говорят, что у вас нездоровый цвет лица? У всех этих проблем может быть один источник: дегидратация, или проще хроническая нехватка жидкости.

К поговорке «Человек есть то, что он ест» давно пора прибавить «и пьет». Даже самая лучшая диета для похудения не даст результатов, если в организме мало воды. Вода – важный элемент обмена веществ. Людям, которые мало пьют, трудно похудеть, потому что при нехватке воды калории сжигаются медленнее. Причина в том, что организм на всякий случай сберегает энергию и не желает расставаться с накопленными жирами. Получается замкнутый круг: человек сидит на диете, считает каждую калорию, но никак не может снизить вес.

Распространенное  мнение гласит, что обильное питье приводит к отекам. Это действительно бывает при некоторых хронических заболеваниях, но у здоровых людей чаще всего свидетельствует об обратном: нехватке жидкости. Чтобы избежать обезвоживания, тело старается удержать воду и она накапливается в тканях, вызывая одутловатость лица и отеки ног.

Кстати, о красоте кожи лица.

Хроническое обезвоживание в прямом смысле слова отражается на нем. Косметологи легко определяют, достаточно ли женщина пьет. Наполненная внутренней влагой кожа выглядит свежей и здоровой.  При нехватке жидкости кожа приобретает землистый оттенок.  Кожа становится более склонной к образованию прыщиков и воспалений. Еще один верный признак нехватки жидкости – повышенная сухость локтей и пяток. Дегитратацию можно определить даже простым прикосновением: увлажненная кожа – нежная, мягкая. Обезвоженная кожа – сухая, грубая. При нехватке воды развивается запор, а чем дольше задерживаются  в организме шлаки и отходы, тем менее здоровой выглядит кожа.

В питьевой воде содержится не только жидкость, но и минеральные вещества, необходимые нашему телу как для здоровья, так и для красоты кожи. Это кальций и магний.

К сожалению, многие из нас пьют мало не потому, что не знакомы с пользой воды. Просто в круговерти дел мы как-то забывает об этом. Или надеемся набрать необходимое количество жидкости за счет бесконечного питья кофе.  Диетологи предлагают поступать с водой так же как с едой. То есть планировать свой питьевой рацион заранее. Первый стакан можно выпить сразу после утреннего подъема, второй – добравшись на работу, третий за полчаса до обеда и т.д. Если трудно осилить полный стакан сразу, можно выпивать понемногу каждые 15-20 минут.

Недавно среди специалистов развернулась дискуссия, нужно ли включать в дневную норму другие жидкости – бульон, молоко, чай, кофе и др. Многие голосуют «за», но среди специалистов  Ассоциации клинических диетологов есть и другое мнение. Они считают, что лучше делать четкое различие между водой и такими напитками как чай и кофе, которые обладают выраженными мочегонным действием. Вместе с ними человек теряет жидкость, а не получает ее. Поэтому тем, кто выпивает 5 стаканов воды, 3 чашки кофе и 2 стакана чая, можно считать, что он выпил 5 стаканов жидкости.

Не стоит забывать и о том, что мы редко пьем кофе и чай без сахара, а каждая ложка сахара добавляет напитку 20 калорий. Другие жидкости, включая диетические, тоже содержат калории. Богаты калориями молоко, пиво, вино. И только в воде калорий нет вовсе. Это стоит взять на заметку всем кто добивается простого похудения.

Если превратить правильное питье в привычку, симптомы хронического обезвоживания пропадают через 3-4 недели, что в очередной раз доказывает о пользе воды. Наблюдения врачей показывают, что при достаточном питье уже через месяц кожа разглаживается, лицо выглядит более свежим и здоровым. Исчезают и другие симптомы –  головная боль, постоянная усталость, раздражительность. Доказано, что регулярное употребление воды способствует успеху лучшей диеты для похудения.

В заключении хочу сказать, что свою норму питья лучше узнать у лечащего врача. При некоторых заболеваниях (почечной, сердечной недостаточности),а также при приеме мочегонных лекарств рекомендации по количеству воды могут быть иными.

Для детей тоже действуют другие нормы, они зависят от возраста и веса малыша, за конкретными советами следует обратиться к педиатру.

irenko.ru

Вода и красота-эти два слова связаны между собой. Не стоит недооценивать значение воды в вашем здоровье и соответственно красоте.

 

Ведь вода для  красоты нашей кожи  является, просто таки скажем, нашим союзником.
Значение воды при косметическом уходе огромно. Она не только очищает кожу, но и активизирует жизненные функции организма, закаляет и тренирует его, благоприятно влияет на нервную систему. Ежедневные водные процедуры вошли в наш обиход, являются нашей насущной потребностью.

Молодая здоровая кожа имеет сбалансированное количество воды и жира. В норме роговой слой кожи примерно на 20 % состоит из воды. Если количество влаги уменьшается до 10%, кожа становится сухой и шершавой.
Раньше существовала точка зрения, что за увлажнение кожи отвечают потовые и сальные железы, а у сухой кожи они не достаточно активны. Но, как оказалось, ведь и жирная кожа тоже бывает обезвоженной, а сухая кожа при регулярном нанесении на нее жирных кремов не становится нормальной. Для того чтобы увлажнить кожу, ей надо доставить много различных веществ.

Нужно учитывать всю сложность процесса старения. И соответственно борьба с этим процессом должна начинаться как можно раньше и проводиться постоянно.

Это, прежде всего, здоровый образ жизни: нормальный сон, рациональное питание, физическая активность, защита от ультра-фиолетового облучения, а также использование методов физиотерапии, влияющих на биохимические процессы кожи, и косметических средств.

Печально, но стоит признать тот факт, что водопроводная вода, насыщенная солями кальция, магния и других элементов, так называемая жесткая вода, очень вредна, поскольку при длительном применении она пересушивает кожу, особенно сухую, тонкую и чувствительную кожу лица, делает ее шероховатой, шелушащейся и часто вызывает воспаление. Другими словами, использование водопроводной воды для ухода за лицом приводит к нарушению нормальной жизнедеятельности и преж девременному старению.
Что же тогда делать? А нужно просто всегда иметь для умывания воду, которую вы раннее прокипятили и просто остудили дав ей отстояться. Это просто, но тем не менее это смягчит воду, она уже не будет такой жесткой. А для ощущения особенной бархатистости кожи надо брать талую воду или дождевую.

А в первую очередь, как не странно это прозвучит, нужно научиться правильно умываться. При умывании клетки рогового слоя кожи набухают и отторгаются вместе с осевшей на них пылью, грязью, жиром, остатками пота. Похлопывание и поглаживание лица во время мытья дополняет очищающее действие воды. Одновременно усиливается кровообращение, повышается обмен веществ, улучшается питание и тонус кожи.Лучше всего для умывания подходит вода комнатной температуры, что способствует приливу крови к коже, а это как раз и необходимо для улучшения ее питания.

Вода — это не просто среда, в которой происходят все биохимические процессы нашего организма. Это прежде всего… питательное вещество. Вернее, источник энергии. Дело в том, что вода вырабатывает гидроэлектрическую энергию на клеточных мембранах. Поток воды, протекающий через клеточные мембраны, напоминает водные массы на турбинах гидроэлектростанции. Поэтому стоит не забывать и нам с вами подпитывать свой организм этим питательным веществом, пейте воду, очищенную воду! Чай, кофе, газировка, соки не заменят организму то необходимое количество жидкости, которое мы можем получить лишь выпив воды.

Нужно помнить, что красота кожи зависит еще и от того, что мы едим и конечно достаточное ли количество употребляем жидкости? Если человек не получает достаточного количества воды, клетки не только не вырабатывают новую энергию, они отдают и то, что успели накопить.

Еще одна причина не лишать свой организм воды — обеспечение эластичности и гладкости кожи, ее здорового сияющего вида. Каждая клетка кожи нуждается в необходимом количестве полезных веществ, которые она не может получить без воды. А значит, лишая свои клетки кожи такого важного функционального элемента, как вода, вы заставляете кожу голодать.

Вода для красоты кожи-основная составляющая молодости. Никакой крем не в состоянии улучшить цвет лица, если Вы не получаете достаточного количества воды.

mayasakura.ru

Последствия обезвоживания кожи лица

Вода – основа всего живого на земле, в том числе человека. Наш организм нуждается в регулярном поступлении воды. Кожа лица с возрастом теряет способность поддерживать естественный уровень увлажненности и становится сухой, подверженной шелушению, покраснениям. На сухой коже быстрее появляются морщинки. Бороться с этими проблемами простым употреблением воды во внутрь недостаточно. Необходимо в верхние слои кожи доставлять влагу извне. И для этого используются различные виды воды для кожи лица.

1. Мицеллярная вода. Современные технологии позволили косметологам создать этот удивительный продукт, который содержит мельчайшие частицы – липиды, очень бережно очищающие кожу и при этом насыщающие влагой кожу. Воду рекомендуется использовать для демакияжа и для умывания, она освежает лицо, делает кожу более ровной и здоровой. Мицеллярная вода для лица показана к применению при сухой и комбинированной коже.
2. Розовая вода. Этот гидролат создается на основе экстракта из цветков розы, имеет приятный нежный аромат. Отлично освежает, увлажняет, слегка тонизирует кожу лица и может использоваться вместо тоника, либо как дополнительный уход. Также средство помогает бороться с воспалениями на коже и аллергическими высыпаниями. Воду можно распылять на лицо во время дня для освежения кожи и применять в виде аппликаций на глаза, чтобы снять отеки и покраснения.
3. Минеральная вода. Природный источник влаги и полезных веществ можно не только пить, но и с успехом применять в косметологии. Минеральная вода превосходно подходит для умывания и для аэрации кожи в течение дня, из нее можно делать лед для обтирания лица. Выбирать воду нужно в соответствии со своим типом кожи. Высокое содержание солей больше подходит для жирной и смешанной кожи, для сухой и чувствительной кожи лица следует применять маломинерализированную воду.
4. Васильковая вода. Гидролат из василька обладает высокими очищающими свойствами и при этом вода очень бережно относится к коже, хорошо заживляет мелкие повреждения. Натуральный гидрат из цветков помогает снять усталость с кожи, повысить ее тонус и увлажнить ее. Используется вода обычно в процедуре умывания и снятия макияжа, также ею можно орошать лицо в течение дня, особенно если приходится весь день находиться в отапливаемом помещении или вблизи компьютера.
5. Термальная вода. Это новый косметический препарат, создаваемый на основе природных минеральных вод. Сегодня косметологи рекомендуют использовать такую воду для лица, как завершающий элемент нанесения макияжа, она закрепляет его, а также защищает кожу от негативного излучения Солнца. Вода содержит большое количество полезных веществ, которые помогают коже быть здоровее и моложе.
6. Гиалуроновая вода. Этот косметический препарат сочетает полезные свойства термальной воды, гиалуроновой кислоты и различных ухаживающих веществ. Он превосходно увлажняет кожу, защищает ее от вредносного воздействия внешней среды. Ею можно освежать лицо даже поверх макияжа в течение дня и использовать ее в масках и в качестве тоника.

malimar.ru

Достаточно ли воды вы пьете?

Первый признак обезвоживания организма – это головная боль. Особенно актуальна эта черта в жаркое время года. Так что, если вас постоянно мучают головные боли, просто увеличьте количество потребляемой жидкости. Лучше всего сразу, как только почувствуете дискомфорт, выпить комфортный для желудка объем прохладной воды или сока.

Второй признак нехватки воды – учащающиеся запоры. Не спешите пить слабительные лекарства, если эта неприятная проблема стала слишком часто обращать на себя внимание. Сначала обратите внимание на то, сколько жидкости вы пьете в день. Вполне возможно, что вы уже привыкли терпеть жажду, вам некогда попить, а находиться в жарких помещениях приходится часто. Держите при себе бутылку с водой всегда, и пейте, как только возникнет желание. Включите в рацион супы и овощные соки. Такие жидкости не только восполнят дефицит воды в организме, но и помогут наладить работу желудочно-кишечного тракта.

Нехватка воды и болезни

Для людей, имеющих аутоиммунные и сердечно-сосудистые заболевания, страдающих аллергиями, волчанкой, болезнями суставов и многими другими, дефицит воды может быть более вредным, чем для здоровых людей. Обезвоживание не должно становиться проблемой, усугубляющей и без того сложную ситуацию. Следите за тем, чтобы ваши дети пили достаточно жидкости, когда болеют простудами, гриппом, бронхитом, краснухой и другими заболеваниями.

Вода и яды

Как вы думаете, почему на следующий день после вечеринки так хочется пить? Существует даже специальное определение такого похмельного явления в народе – «сушняк». Действительно, наутро после легкого алкогольного отравления организм требует возмещения утраченной жидкости, которую он истратил в борьбе с ядом за ночь.

В случае отравления каким-либо ядом, например, грибами или избыточным количеством медикаментов, врачи советуют в обязательном порядке пить много теплого чая или воды, вместе с активированным углем, уже после необходимых процедур.

Также вода необходима для того, чтобы вымывать из организма токсины и шлаки, накапливающиеся постоянно.

Вода и лишний вес

Желающим похудеть рекомендуется пить воду перед едой. Таким простым способом можно снизить количество съедаемой пищи, которую мы обычно едим в состоянии сильного голода в куда больших объемах, чем это необходимо нашему телу.

Кроме того, вода способствует эффективному обмену веществ и удалению лишних жировых клеток.

Вкусная вода

Какую воду пить полезнее всего? Конечно, в первую очередь – чистую. К сожалению, далеко не в каждом городе нашей страны вода из-под крана пригодна для питья – она и невкусная, и неполезная. Помочь могут фильтры-кувшины для воды, которые доступны по цене каждой семье. Не доверяете фильтрам? Покупайте бутилированную воду в магазинах или заказывайте на дом.

Для того, чтобы вода радовала вкусовые рецепторы и была еще более полезной, пейте ее предварительно охлажденной до приятной температуры и добавляйте в нее немного сока лимона.

Сколько воды нам нужно?

Возьмите за правило выпивать стакан воды утром, сразу же после пробуждения и ночью, перед сном. Если вы просыпаетесь от жажды по ночам, ставьте рядом с постелью стакан воды, так вы сможете пить ночью, практически не прерывая сна.

В течение дня пейте каждый раз, когда возникает такое желание. Но следите за тем, чтобы не пить слишком много – привычка пить больше, чем нужно, способствует растягиванию желудка, а это вам совсем ни к чему.

Некоторые люди, узнав о пользе воды в количестве 2 л в день, начинают пить чаще, чем им этого хочется. Организм испытывает стресс, постоянно перегоняя лишнюю жидкость, почки работают на износ, да и желудку с кишечником приходится несладко. Кроме того вода может задерживаться в организме, приводя к отекам лица и ног.

Поэтому хочется повторить еще раз: пить нужно столько, сколько требует ваше тело. То есть каждый раз, когда чувствуете жажду, и ни больше, ни меньше этого.

Также не рекомендуется увлекаться большим количеством лечебной минеральной воды. Она на то и лечебная, чтобы лечить определенные виды заболеваний. Пейте ее только по назначению врача, или же, если вам нравится вкус, в малых дозах.

Вода и кожа

Вы, наверное, замечали, что от недостатка воды кожа становится менее упругой. Неудивительно – вода необходима всему нашему телу, ведь оно на 80% состоит из воды, и от ее нехватки все органы немного «съеживаются». Просто кожа – это то, что мы видим без специальных медицинских приборов.

Первым средством борьбы с ранними морщинами и сухостью кожи будет именно достаточное количество воды.

Коже нужна вода и «извне» – умывайтесь водой как можно чаще, причем, для очищения кожи используйте теплую воду с мягким очищающим средством, а после умывания ополосните лицо, шею и зону декольте холодной водой, чтобы сузить поры.

Для того, чтобы вода всегда была «рядом» с вашей кожей, обязательно пользуйтесь увлажняющими кремами и сыворотками. Красота кожи во многом зависит именно от увлажненности и чистоты.

Вода дарит жизнь, дает силы, очищает от негативной энергии и грязи, рядом с водоемами нам легче дышится, а влажный воздух приятен для всего тела. Не недооценивайте воду, и вы сможете долго сохранить красоту и молодость.

womanonly.ru

Польза воды для кожи лица

Давайте сегодня разберемся какие питательные вещества необходимы для нашей кожи, какие продукты  нужно обязательно включить  в свой рацион, чтобы кожа была сияющей и сохраняла дольше свою молодость.

Кожа человека практически состоит из воды на 75 процентов. Поэтому, чтобы улучшить состояние кожи,  нужно употреблять большое количество жидкости.

Рекомендуется употреблять 6- 8 и стаканов жидкости в день. Но  не нужно впадать в крайности и  сразу выпивать 8 стаканов воды, например с утра . Нужно распределить  всю жидкость в течение дня.

Причём вы должны пить именно воду, а  не кофе или сладкие напитки. Кофеин содержащийся в кофе, чае хотя в  меньших количествах, обладает мочегонным эффектом и вода наоборот выводится из организма, что приводит к обезвоживанию.

Поэтому  лучше свести к минимуму потребление кофе и чая. Не выпивайте много воды на ночь, потому что утром появятся отеки.

Польза антиоксидантов и железа для организма

Антиоксиданты важнейшие вещества,  защищающие нас от инфекции помогают предотвратить тяжелые заболевания: рак или сердечно сосудистые заболевания.

Антиоксиданты убивают свободные радикалы, которые накапливаются в нашем организме при воздействии химических веществ, например если вы долго прибываете на солнце или у вас был какой то стресс.

Свободные радикалы разрушают коллаген, то есть вещество которое необходимо для эластичности и упругости кожи. Антиоксидантами — витамины А, Е, С, также минералы цинк и селен.

Полезные продукты богатые антиоксидантами:

• черный виноград;
• цитрусовые;
• брокколи;
• морковь;
• вишня;
• сладкий перец;
• орехи и семена.

Железо очень важно при образовании гемоглобина. Если организме недостаточно железа то появится анемия или малокровие. Проявляется  анемия бледностью кожи и появлению темных кругов под глазами.

Лучшие источники железа в продуктах:

• мясе;
• печени;
• молочных продуктах;
• яйцах;
• шпинате;
• зеленых листовых овощах.

Витамины для молодости кожи лица

Витамин А участвуют в созревании новых клеток, он делает кожу эластичной, мягкой и важен для шикарных волос и здоровых глаз. Если не хватает витамина А кожа шелушится, сохнет и появляются множество ранних морщин.

Витамин А образовывается из бета каротина.

Найти можно витамин А в продуктах питания:

• сливочном масле;
• жирной рыбе;
• моркови;
• брокколи;
• печени;
• шпинате.

Витамин С мощнейший антиоксидант, он участвует так же  в  образовании коллагена — эластичный ткани.  Когда вы выкуривание сигарету, вы подвергаете кожу воздействую ультрафиолета и испытываете огромный стресс, организм теряет большое количество витамина С, кожа теряет эластичность, упругость, появляются морщины, отёки.

Главные продукты содержащие витамин С:

• томаты;
• сладкий перец;
• киви;
• все ягоды;
• брюссельская капуста.

Витамин Е  тоже мощный антиоксидант,  он борется с проблемами кожи, при воздействии свободных радикалов. Благодаря этому витамину, кожа будет увлажненной.

Нехватка витамина Е также приводит к образованию морщин, сухости, бледности, даже могут появляться сыпь и прыщи.

Замечательные продукты богатые витамином Е:

• зародыши пшеницы;
• растительное масло;
• авокадо;
• семена;
• цельное зерно;
• орехи.

Цинк и витамины группы В для сохранения молодости кожи

В комплекс витаминов группы В  входят В1, В6 В12. Они помощники нашей кожи, благодаря которым она остается  мягкой, нежной, увлажненный. Эта группа  витаминов высвобождает энергию и улучшает метаболизм кожи.

Источники витаминов группы В:

• рыб;
• молочные продукт;
• соя;
• мясо;
• яйца;
• цельно зерновые продукты;
• бананы;
• птица.

Цинк этот минерал жизненно важен для иммунной системы. Он также участвует  в производстве коллагена, оказывает заживляющее действие на тело и на кожу.

Если недостаточно цинка то образуются морщины, растяжки, плохо заживают раны, появляется перхоть, белые пятна на ногах на ногтях.

Продукты содержащие много цинка:

• красное мясо;
• сыр;
• морепродукты;
• грибы.

Вывод: как видите есть очень много  ценных витаминов влияющих на красоту, молодость, упругость нашей кожи, постарайтесь обязательно обогатить свой рацион продуктами, позволяющими выглядеть нам на все 100%.

healthilytolive.ru

В чем заключается важность воды для кожи человека?

Для поддержания формы и питания кожи существуют много товаров и косметических средств, без которых можно спокойно обойтись. Вода полезна для кожи лица и это не является секретом ни для кого.

Но как косметические вещества, так и это средство может иметь негативные свойства. Применение средств плохого качества или неподходящего состава для кожи, никакого и никогда положительного эффекта не дадут. А напротив, возможно даже возникнут проблемы с кожей в виде высыпаний различной формы или аллергии.

Огромная роль в уходе за кожей отводится на умывание лица во время которого стоит учитывать температуру Н2О.

Холодная вода для кожи лица действует в роли сократительного раздражителя который при попадании на ткань заставляет сокращаться микрососуды и ухудшает механические свойства кожи.

Что касается горячей воды, то она тоже негативно сказывается на микрососудах кожи, заставляя их расширяться и приводит к застою крови.

При этом возможны образование красных пятен на носу и щеках. Умываться следует не холодной и не горячей водой, лучше использовать воду комнатной температуры (18-20°С).

Какие могут быть последствия от обезвоживания

Мы должны понимать, что организм каждого человека нуждается в постоянном поступлении воды. С возрастом кожа теряет свою способность регулярно поддерживать увлажненность, это приводит к сухости, шелушению, покраснению.

Решить данные проблемы просто приемом воды не получится, в эпидермис влага должна поступать извне, именно для этих целей и используются различные виды воды для лица.

Современная косметическая промышленность балует своих клиентов широким изобилием своих товаров. Одним из важнейших продуктов является вода для очищения кожи лица, это особое средство, которое удаляет макияж и питает кожу полезными веществами, минералами и микроэлементами.

Колоссальное количество кремов и бальзамов для увлажнения продается в магазинах. Но не стоит тратить много сил и средств на покупку фирменных косметических продуктов. Намного проще делать увлажнение кожи лица водой. Этот способ не требует много усилий и не имеет побочных эффектов.

Вода для кожи лица: популярные косметические средства

Лимонная вода для кожи лица

Благодаря своим давно известным свойствам лимонный сок помогает бороться с кожными рубцами, которые образуются после угревой сыпи (постакне).

Лимонная вода очень полезна как для умывания, так и для приема внутрь.

Однако, при использовании такой воды стоит помнить, что лимонный сок может вызывать аллергическую реакцию, поэтому стоит тщательно подбирать концентрацию.

Минеральная вода

Также можно использовать такое средство, как минеральная вода для кожи лица, которая имеет такую способность, как стягивание и длительное обезжиривание ваших кожных покровов. Создается чувство сухости, гладкости и тонусу.

Эта субстанция идеально подходит для возрастной кожи, благодаря своему омолаживающему эффекту.

Розовая вода

Не менее эффективным «жидким» материалом для ухода за лицом является розовая вода, которая имеет большое количество положительных отзывов по сравнению с множеством других видов косметических продуктов для лица.

Розовая вода для кожи лица имеет обеззараживающие и антивоспалительные свойства способствует быстрому заживлению высыпаний, угревой сыпи.

Розовая вода, либо как её еще называют, вода из розы имеет барьерный характер, поскольку не дает проникать грязи и бактериям в кожу, еще и сужает поры. По этому идеально подходит для возрастной кожи имея омолаживающий эффект.

Мицеллярная вода

Мицеллярная вода используется для ухода за лицом: удаление макияжа, снятие раздражений и воспалений и т.д.

Мицеллярная вода состав имеет необычный, в ней не содержится мыло, спирт, парабены, различные отдушки и силиконы.

Использование мицеллярной воды подойдет для очищения кожи вокруг глаз, губ, для лица и шеи, а регулярное применение данного средства заменит множество других уходовых средств.

Гиалуроновая вода

Такой косметический препарат как гиалуроновая вода объединяет в себе свойства гиалуроновой кислоты и термальной воды. Она отлично увлажняет кожу лица, защищает ее от вредного воздействия условий внешней среды.

Гиалуроновую воду можно применять по мере необходимости на протяжении всего дня (даже по макияжу), также рекомендуется ее добавлять в косметические маски или использовать в качестве тоника.

Как можно использовать гиалуроновую кислоту для лица, узнайте, прочитав статью.

Термальная вода

Это новинка в мире косметологии, которая создана на основе натуральных минеральных вод. Используется в уходе за лицом в качестве финишного элемента в макияже, помогает его закрепить и защищает кожу от солнечных лучей.

Содержит в своем составе полезные вещества, которые способны омолодить и напитать кожу полезными веществами.

Термальная вода для жирной кожи лица  содержит в своем составе множество важных и полезных веществ. От этого её делят на комбинации такого типа, как: сульфатно-бикарбонатные, сульфатно-кальциевые и так далее. Этот тип воды превосходно питает кожу нужными солями и минералами, активизирует защиту и успокаивает. Например, цинк стимулирует снижение выработки сальными железами своих секретов (кожного сала). Сульфатно-бикарбонатные и сульфатно-кальциевые воды, они являются универсальными.

Спреи с термальной водой

Сейчас косметические фирмы освоили выпуск спреев, наполненных термальной водой. Их предназначение в следующем: орошать лицо на протяжении дня, что способствует увлажнению кожи лица и стойкости декоративной косметики.

Такое орошение можно проводить обычной минеральной водой. Для этого следует взять бутылочку с насадкой-спреем, и брызгать на лицо (по мере необходимости).

Такой подходит хорошо применять зимой, когда в помещении жарко, а горячие батареи сушат воздух, а также летом – чтобы увлажнить кожу при постоянной жаре, во время фитнеса, после косметических процедур (пилинг, чистка), солнечных ожогов.

Васильковая вода

Состоит из гидролата василька, имеет хорошие очищающие свойства, заживляет небольшие ранки и различные повреждения, высыпания на коже лица.

Натуральные компоненты воды помогут снять усталость, увлажнить и повысить тонус кожных покровов.

Для каждой женщины очень важно иметь красивый и здоровый вид кожи лица. Поэтому мы надеемся, что наша статья поможет вам, из всего разнообразия описанных косметических средств, выбрать для себя именно свой продукт.

Вода для кожи лица – неотъемлемая часть для ухода за вашим телом, не забывайте об этом.

Часто задаваемые вопросы

Ольга, 25 лет
Подскажите, как часто нужно пользоваться мицеллярной водой?

Комментарий специалиста:
Добрый день, Ольга. Таким средством лучше пользоваться ежедневно утром и вечером (для снятия макияжа), так как оно очищает кожу лица, тонизирует и увлажняет ее.

Яна, 25 лет
Скажите, как правильно использовать васильковую воду?

Ответ специалиста
Здравствуйте, Яна. Васильковую воду рекомендуется применять для умывания лица и снятия макияжа. Также можно проводить орошение лица, если вы сидите возле компьютера или в помещении очень жарко.

zdorovoelico.com