На протяжении всей жизни человека верхний слой его кожи (эпидермис) постоянно обновляется. Этот процесс называется – регенерация кожи. Как ускорить отшелушивание отмершего слоя клеток, чтобы его как можно быстрее заменили новые? Ведь от этого зависит эстетичный внешний вид лица и тела.
Как ускорить регенерацию кожи с помощью фармацевтических препаратов
Верхний слой кожного покрова человека устроен таким образом, что его клетки находятся в постоянном движении. Они зарождаются в глубинных слоях кожи, а затем постепенно продвигаются по направлению к поверхности, а на их месте образовываются новые. Достигнув наружного слоя, клетки отмирают, и постепенно отшелушиваются. Именно эта особенность кожи человека позволяет заживать мелким ранкам и царапинкам, устраняя с поверхности эпидермиса механические повреждения.
Цикличность обновления кожи и причины замедления регенерации
Путь клетки кожи от момента зарождения до ее выхода на поверхность и отмирания ученые называют цикличностью. Периоды цикличности зависят от индивидуальных особенностей организма.
Но, к сожалению, им свойственно с возрастом все больше увеличиваться. Так, например, у молодых людей (до 25 лет) цикл обновления клеток кожи составляет в среднем 28 дней. А после 60 лет цикл регенерации клеток кожи может составлять уже 2-3 месяца. Именно поэтому в зрелом возрасте кожа теряет былую упругость и эластичность, становится сухой, покрывается сетью морщин.
К факторам, замедляющим регенерацию можно отнести:
- хронические заболевания системы пищеварения;
- вирусные и инфекционные заболевания;
- неправильное питание;
- снижение иммунитета;
- стрессовые состояния и волнения;
- недостаточное количеств сна;
- отсутствие физических нагрузок;
- длительное пребывание в условиях с неблагоприятными внешними факторами (пыль, загазованность, повышенный радиационный фон).
Но, все это не означает, что с ускоренным старением кожи нельзя ничего поделать. Регенерацию эпидермиса можно ускорить. Для этого существует немало способов, как традиционной медицины, так и народных.
Лекарственные препараты
Из аптечных средств для регенерации кожи можно выделить такие препараты как Тималин, Левамизол и Пирогенал. Это мощные иммуномодуляторы, способные значительно ускорить процессы обновления кожных покровов, а также помочь избавиться от прыщей, и быстрее заживить ранки различного происхождения.
Препарат Актовегин используется для быстрого заживления ран и усиления кровотока. Выпускается в виде таблеток для приема внутрь, раствора для инъекций, а также в виде мазей и кремов для наружного применения.
Помимо вышеперечисленных, доктора прописывают и другие средства, стимулирующие регенерацию кожи. Это могут быть витаминные препараты, стероидные и нестероидные анаболические средства, биогенные стимуляторы, и некоторые другие.
Мази для восстановления кожи
Значительно ускорить процессы регенерации может помочь специальная мазь для восстановления кожи. Перечень таких препаратов достаточно велик. Наиболее эффективные и популярные из них:
- Левомеколь. Эта мазь применяется как в профилактических целях, так и для лечения тяжелых гнойных ран. Она хорошо залечивает ожоги, эффективно борется с гнойниками, пролежнями, порезами, мозолями и даже экземой.
- Солкосерил. Активизирует регенерацию тканей, заживляет раны, усиливает метаболические процессы. Клетки кожи, после нанесения мази лучше обогащаются кислородом. Значительно усиливается синтез коллагена. Препаратом лечат глубокие ожоги, трофические язвы, пролежни и даже лучевые поражения кожи. Изготавливают мазь на основе телячьей крови. Поэтому ее, иммунная система человека воспринимает как нейтральное вещество, что делает крайне редкими аллергические проявления.
- Актовегил. Является аналогом Солкосерила. Помимо мази, выпускается в форме геля для лечения глубоких поражений кожи. Препарат эффективно усиливает процессы регенерации. Используется для лечения широкого спектра заболеваний, в том числе и при онкологии, а также венозной недостаточности.
- Пантенол. Содержит пантотеновую кислоту, которая при нанесении на кожу производит просто удивительное регенеративное воздействие. Считается лучшим средством, применяемым для лечения ран и ожогов. Весьма удобен для нанесения, так как выпускается в виде спрея.
- Спасатель. Этот гель рекомендуется всегда иметь в домашней аптечке, особенно семьям, имеющим детей. Помимо регенеративного действия он оказывает сильное антибактериальное воздействие. Используется в качестве средства скорой помощи при травмах, ожогах, и прочих поражениях кожи.
Салонные процедуры
О том, как улучшить регенерацию кожи, хорошо знают специалисты косметических салонов. Для этих целей они успешно применяют различные процедуры, направленные на омоложение кожи. Наиболее эффективные из них:
- Мезотерапия. Процедура представляет собой введение под кожу специальными микроиглами лекарственных растворов (мезококтейлей). Они активизируют изнутри обменные процессы, ускоряют регенерацию тканей, замедляют старение кожи. Рекомендуется процедура для зрелой кожи с явными признаками увядания. Производят мезотерапию с помощью препаратов различных типов: химических, гомеопатических, биоревилизационных.
- Пилинг. Чистка лица, производимая в салонных условиях, значительно отличается от чистки в домашних условиях. Дело в том, что обычными домашними скрабами невозможно произвести глубокий пиллинг, очищающий кожу от верхних ороговевших клеток. В результате такого воздействия запускаются ускоренные процессы регенерации. Пилинг в салонах производится самыми разными способами: механическим, химическим, методом алмазной шлифовки, и пр. Рекомендуется процедура, начиная с 30 лет. Но можно произвести пилинг дома.
- Радиоволновой лифтинг. Это процедура, производимая специальным аппаратом, излучающим радиоволны. Аппарат позволяет воздействовать на кожу с различной интенсивностью. Результатом является активная стимуляция процессов омоложения кожи.
Помимо описанных выше сильнодействующих процедур для омоложения кожи в профессиональных салонах красоты, как правило, могут предложить достаточно много менее радикальных методов, способствующих интенсивной регенерации кожи. Это всевозможные массажи, маски и пр.
Регенерация кожи: как ускорить процесс в домашних условиях
Для ускорения процесса регенерации тканей не обязательно применять только лишь лекарственные препараты и специальные косметические средства. Для этих целей вполне успешно можно использовать обычные продукты питания и составы, приготовленные по рецептам народной медицины.
Продукты питания, способствующие регенерации кожных покровов
Эффективные средства для регенерации кожи можно найти среди обычных продуктов питания. Это продукты, содержащие в своем составе в больших количествах витамины группы В, а также витамин Е, А и С.
Для того чтобы сохранить свежесть и красоту кожи, следует при появлении первых признаков старения, пересмотреть свой рацион, и по возможности обогатить его продуктами, ускоряющими процесс образования новых клеток.
Простые продукты для регенерации кожи, которые следует употреблять в пищу регулярно:
- Рыбу, желательно морскую, жирных видов (лосось, скумбрия, сардина, сельдь). Рыбий жир усиливает кровообращение в кожных покровах. В результате кожа становится упругой и гладкой.
- Блюда из круп и цельнозерновой хлеб. Они способствуют лучшему функционированию кишечника, очищают его, выводят токсины. В результате чего значительно ускоряются обменные процессы в организме.
- Кисломолочные продукты. Творог, сыр, кефир и молоко содержат в своем составе важный для кожи компонент – селен. Помимо этого они богаты витамином А, что сказывается на улучшении работы всех систем организма.
- Хорошим стимулятором регенеративных процессов являются овощи. Особенно полезно употреблять в пищу овощи оранжевого цвета, например, морковь.
- Орехи помогают сохранить свежесть кожи благодаря большому содержанию в них витамина Е, носящего по праву звание «витамин молодости».
- Свежие ягоды и фрукты способны усилить выработку организмом коллагена. Они стимулируют быстрое деление клеток и делают кожу молодой и упругой: гранат, авокадо, смородина, киви, грейпфрут, и пр.
- Из напитков следует отдать предпочтение зеленому чаю, так как он обладает сильным антиоксидантным действием.
Домашние процедуры для обновления кожного покрова
Натуральные средства для регенерации кожи, которые можно успешно использовать в комфортных домашних условиях, несложно приобрести в аптеке или специализированном магазине. К самым эффективным из них можно отнести бадягу, масло жожоба и облепиховое масло.
Бадяга активизирует кровообращение в кожных покровах, помогает избавиться от угревой сыпи, заживляет ранки, способствует устранению рубцов и шрамов. Ее можно использовать в качестве компонента для приготовления масок. На ее основе изготавливаются различные мази и кремы.
Масло жожоба способно усиленно питать и увлажнять кожу. Оно способствует быстрой регенерации клеток, защищает кожу от ультрафиолета, придает ей упругость.
Облепиховое масло, помимо того, что содержит важные витамины для регенерации кожи (Е и А), обладает еще и мощным антиоксидантным действием. Оно снимает воспаление, быстро заживляет ранки и увлажняет сухую кожу.
Эти продукты следует использовать в качестве основы для масок всем, кто желает сохранить молодость кожи.
Способов ускорить регенерацию кожного покрова и сохранить молодость достаточно много. Главное подобрать наиболее подходящий из них, и тогда вовсе нетрудно будет обмануть время, и попробовать выглядеть хоть немного моложе возраста, указанного в паспорте.
Узнать рецепт оригинальной японской омолаживающей маски для лица можно из видео.
Регенерация кожи — естественный процесс восстановления покрова. Но вы можете искусственно его ускорить, чтобы спровоцировать быстрое выздоровление.
pryshhikov.ru
Зачем нужна регенерация?
Для того чтобы организм развивался и мог активно функционировать, существует процесс регенерации. Каждая клетка, появляясь, играет свою роль и через непродолжительный период отмирает, а на ее месте создается новая клеточка. Такой цикл происходит всю жизнь. В кожных покровах – в том числе. Правда, с возрастом регенерация кожи сильно замедляется. Тому виной не только возрастные изменения в организме.
Существуют причины, из-за которых наступает плохая регенерация:
- Регулярные стрессы;
- Непомерный умственный и физический труд;
- Частые инфекционные и простудные заболевания, неправильно подобранные препараты для борьбы с ними;
- Недостаточно сильный иммунитет;
- Отсутствие должного ухода за кожей;
- Негативное влияние окружающей среды из-за плохой экологической обстановки;
- Скудное питание, недостаточное поступление витаминов и микроэлементов.
Продукты, влияющие на процесс регенерации клеток
Продукты, как и медикаменты, не всем одинаково подходят. Однако существует универсальный набор для стимуляции обновления клеток кожи. Если систематически его употреблять, ситуация изменится к лучшему. Подробное меню вам поможет составить диетолог, но нужно знать перечень необходимых для полноценного питания продуктов.
Рыба – ее мясо гиппоаллергенное и легко усваивается человеческим организмом. Оно обогащено полезными микроэлементами и жирными кислотами. Раз или два в неделю готовить рыбное блюдо – достаточно для полноценного питания. Выбирайте морскую жирную рыбу, любую из лососевых, скумбрию, сардину, селедку.
Обогащенные аскорбиновой кислотой фрукты. Всем известно, что они способствуют созданию такого белка, как коллаген, который сохраняет упругость кожи лица. Практически все кислые фрукты содержат этот витамин. Например, клубника, вишня, смородина, лимоны, апельсины, абрикосы. Лучше употреблять сезонные фрукты, а в зимний период налегать на яблоки.
Отдельное место отведено гранату. Именно в его кожуре много веществ, которые стимулируют регенерацию клеток кожи лица и тела. Из нее полезно делать маски. Зерна граната насыщают кровь железом, что положительно влияет на полноценное существование человеческого организма.
Овощи (особенно морковь). В ее состав входит каротин и ретинол, которые помогут ускорить процесс пролиферации. Полезны также свекла и помидоры.
Больше всего витамина Е содержится в орехах. Также в их составе много других полезных веществ. Например, коэнзим Q10. Подобный состав уникален и ценен для сохранения молодости. Орехи очень питательные, особенно грецкие, кешью, фундук и миндаль.
Кисломолочные продукты, такие как творог, сметана, сыворотка, сыр. Ведущее место занимает, конечно, творог, в котором много токоферола, селена и другие витаминов, способствующих обновлению клеток кожи лица. Его полезно не только кушать, но и применять в виде масок.
Растительные масла. Лидирующие позиции занимает оливковое – тот же витамин Е. Его можно заменить качественным подсолнечным, кунжутным или кукурузным маслом.
Важное место в меню занимает зеленый чай. Он богат природными антиоксидантами, которые выводят токсины из организма, что очень полезно для поддержания хорошего состояния кожных покровов.
Кроме того, в повседневный рацион желательно ввести на постоянной основе крупы. Кроме прочих полезных свойств, они содержат большое количество витаминов, особенно группы В, которые незаменимы для стимуляции обменных процессов всего организма, в том числе и кожи.
Народные средства стимуляции регенерации
Кроме правильного питания, для поддержки состояния кожных покровов важны косметические процедуры. На современном этапе их успешно проводят в салонах. Специально разработаны для того, чтобы ускорить регенерацию, такие процедуры как мезотерапия, криотерапия, лазерная терапия и пилинг.
Все они эффективны, но применять их желательно нечасто, так как во время лечения они травмируют дерму и после них нужна реабилитация. Заменить их способны народные средства, не травмирующие покров, но способствующие его обновлению.
Омолаживающие маски
Рецепт №1
20 граммов крыжовника превратите в кашицу любым доступным способом. Смешайте с 20 граммами голубой косметической глины. Смазывайте тонким слоем чистую поверхность лица небольшим количеством средства. По прошествии 15 минут удалите влажной салфеткой или с помощью теплой воды. Маску делайте пару раз в неделю в течение месяца. На чувствительные участки кожи старайтесь не наносить смесь, чтобы не было ожогов.
Рецепт №2
- Оливковое масло – 20 мл;
- Картофельный крахмал – 20 граммов;
- Тыква – 100 граммов.
Сначала отварите тыкву и сделайте пюре. Потом добавьте масло, крахмал и хорошо перемешайте. Перед нанесением средства нужно очистить кожу лица. Через 25-27 минут – смыть состав. Для видимого эффекта делайте процедуру несколько раз в неделю. Если у вас зрелая кожа, 3 раза, если молодая – 2. Максимальный курс – не больше 1 месяца. После сделайте перерыв не меньше месяца и повторите при необходимости.
Рецепт №3
150 мл грейпфрутового сока нагрейте на огне, чтобы он стал горячим, но не закипал. Залейте им 10 граммов желатина и размешивайте до тех пор, пока гранулы полностью растворятся. Поставьте в холодильник, чтобы смесь немного застыла. Намазывайте данное средство на чистую кожу. Минут через 20 удалите с лица теплой водой. Повторяйте процедуру не меньше 2 раз в неделю. Для хорошего результата используйте эту маску 1 месяц.
Противопоказаны такие косметические маски тем, у кого наблюдается аллергическая реакция хотя бы на один продукт.
Чтобы определить, есть у вас реакция или нет, перед нанесением маски немного средства намажьте на сгиб локтя или за ухом и подождите 20 минут. Если не произойдет никаких изменений, смело пользуйтесь.
После регулярного применения масок эпидермис обновится, помолодеет. Восстановится его естественный цвет, нормализуются все глубинные процессы.
Регенерация нужна кожным покровам для их нормального функционирования. Существует достаточное количество средств для ее стимуляции. Не забывайте о причинах, нарушающих естественное обновление клеток. Если их не устранить, любые старания не понесут должного эффекта.
skincaretips.ru
В меню должны регулярно появляться:
Молочные продукты (творог, молоко, сыр). На творог стоит обратить отдельное внимание, содержащиеся в нем селен и витамин Е не дают коже лица быстро стареть и терять упругость, так как являются мощнейшими антиоксидантами. При этом творог влияет и на общее состояние организма очень хорошо. Благодаря высокому содержанию кальция способствует укреплению зубов и костей.
Рыба. Предпочтение стоит отдавать жирным сортам – лососевые (горбуша, кета), сельдь, скумбрия, сардины. Все эти виды морских рыб богаты омега-3 жирными кислотами, витаминами А и D. Регулярное употребление их в пищу способствует улучшению кровообращения, влияет на цвет лица и делает кожу сияющей.
Крупы. Каши из гречки, овсянки богаты витаминами группы В, улучшают пищеварения и избавляют организм от зашлакованности. Следовательно, кожа выглядит более здоровой и обновленной.
Цельнозерновой хлеб. Также как и каши, положительно влияет на обмен веществ, чистит кишечник, выводит токсины из организма и шлаки. В результате кожа выглядит свежее.
Орехи. Многие диетологи вообще считают, что в них кроется секрет вечной молодости. Они содержат много витамина Е и коэнзим Q10. Первый является сильным антиоксидантом, который не дает всевозможным токсинам разрушать организм, а второй ускоряет процесс регенерации. Достаточно съедать три раза в неделю горсть фундука, грецких орехов, миндаля или кешью и кожа будет выглядеть свежо.
Морковь и другие овощи красного и оранжевого цвета (помидоры, перец) богаты бета-каротином, который несет ответственность за процесс обновления клеток кожи.
Ягоды и фрукты. Наибольшим эффектом обладают кислые плоды, а также красные, желтые и оранжевые плоды. Чемпионы по содержанию полезных веществ для кожи – апельсины, абрикосы, тыква, смородина, клубника, киви и грейпфрут. Все они содержать много витамина С, который участвует в процессе выработки коллагена, замедляющего старение кожи.
Оливковое масло. Не дает коже сохнуть и увядать, так как является источником жирных кислот, которые способствуют скорейшему восстановлению кожи, омоложению, помогает лучшему усвоению витаминов А и Е. Ученые выяснили, что именно в оливковом масле в разы больше концентрация витаминов группы В, чем в привычном подсолнечном или других маслах.
Зеленый чай. В нем содержится огромное количество антиоксидантов. Рекомендуются пить несколько чашек в день и тогда коже не будут страшные изменения. В чай можно добавлять лимон и мед.
Гранат. Содержащиеся в нем вещества способствуют заживлению ран. Происходит быстрая регенерация кожи и выработка коллагена и эластина. Употреблению в пищу гранат не дает волокнам коллагена и эластина разрушаться, соответственно замедляется процесс старения.
Авокадо. Спелый плод содержит большое количество эфирных масел, которые питают кожу изнутри и делают ее более гладкой.
Также процесс восстановления клеток кожи стимулирует употребление всевозможной зелени (петрушка, укроп, шпинат, листья салата), красного мяса, дрожжей в виде БАДов. Эти продукты содержатся столь необходимые коже белок, жирные кислоты, микроэлементы и, конечно, нужные витамины.
Примечание от «БИОЛАБ»: Многие ученые связывают старение кожи с накоплением «поломок» в молекулах ДНК и нарушением обменных процессов в клетках эпидермиса и дермы. Все это ставит задачу – выбрать те средства, которые помогут коже противостоять повреждающим воздействиям, устранить или уменьшить имеющиеся повреждения и стимулировать процессы восстановления и обновления кожи с максимальной эффективностью. Таким материалом для реставрации являются нуклеиновые кислоты – фрагменты ДНК. Дополнительным источником нуклеиновых кислот может стать биодобавки «Кавесан». Единственным компонентом «Кавесана» является мелкодисперсная фракция цист Artemia Salina. Клинические исследования показали, «Кавесан» повышает регенеративные способности тканей и позволяет бороться атрофическими изменениями кожи. Прием биодобавки повышает упругость и эластичность кожи, улучшается цвет лица, способствует разглаживанию мелких и сглаживанию глубоких морщин.
Для ускорения процесса регенерации также нужны специальные косметические средства и процедуры, которые включают в себя восстановительные, питающие и увлажняющие комплексы.
Самый популярный и доступный способ восстановления кожи – использование различных кремов с большим содержанием микроэлементов и витаминов. Правда, подходит он в первую очередь молодым девушкам до 30 лет.
В более старшем возрасте уже понадобятся крема с коллагеном, кератином, эластином, которые дают хороший визуальный эффект проникая в кожу и разглаживая неровностей. Также хорошего эффекта помогают достичь, различные аппаратные процедуры, которые проводятся в салонах красоты.
Дома для лучше регенерации кожи можно использовать скрабы, пилинги, наносить маски, использовать новейшие фармацевтические разработки, которые свободно продаются в аптеках.
Нужно обязательно помнить, что после использования отшелушивающих средств необходимо сразу наносить кремы или делать восстанавливающие маски. При этом в них можно добавлять по несколько капель витамина А или Е.
Замечательный эффект дают такие регенерирующие маски:
На основе голубой глины
Для ее приготовления потребуется 1 столовая ложка голубой глины, 2 столовые ложки измельченных неочищенных ягод крыжовника и сок мандарина. В результате должна получиться густая смесь, которую необходимо подержать на лице 10-15 минут. Затем ее необходимо смыть, чередуя теплую и холодную воду.
Желатиновая
1 столовую ложку желатина развести половиной стакана лимонного, грейпфрутового или томатного сока. Полученную смесь требуется проварить на медленном огне, пока желатин полностью не растворится. Потом остудить маску в холодильнике и можно наносить ее на лицо. Маску держать 10-15 минут и смыть теплой водой.
Тыквенная
Необходимо взять мякоть тыквы, нарезать небольшими кусочками и варить в течение 15 минут. Затем отварную тыкву смолоть в бленедере. Смешать полученное пюре с 1 столовой ложкой крахмала и 2 чайными ложками оливкового масла.
Травяная
Потребуется взять в равных долях сухие листья смородины, земляники, подорожника и тысячелистника. Затем растолочь их в порошок и соединить с одним желтком. Маску необходимо выдержать на лице 20 минут, а затем смыть теплой водой.
Для достижения хорошего регенерирующее эффекта маски необходимо использовать регулярно, ввести это в прямом смысле в привычку.
Кроме масок можно делать еще примочки из популярных народных средств, трав и эфирных масел.
Так для быстрого рассасывания шрамов, синяков, неровностей после прыщей, уплотнений на коже рекомендуется использовать бадягу – растертые в порошок и высушенные пресноводные (озерные, речные) губки из семейства бадяговых. Чтобы приготовить необходимый раствор потребуется развести 1-2 столовые ложки порошка водой до образования густой кашицы. В таком виде смесь наносят на лицо или другое проблемное место. Смыть смесь необходимо через 15 минут.
Хорошим восстанавливающим эффектом обладает сок алое. Перед применением необходима листья алоэ выдержать в холодильнике или любом другом темном и прохладном месте десять дней, а затем уже выдавить из них необходимое количество сока и смазать проблемное место.
Облепиховое масло содержит много витаминов А и Е, которые оказывают большое влияние на регенерацию кожи. Применение масла помогает восстановить обмен веществ в коже, дает ей дополнительную подпитку, а также обладает общеукрепляющим, противовоспалительным эффектом. Масло нет необходимости с чем-то смешивать, достаточно просто нанести его очищенную кожу лица и дождаться пока оно впитается.
Потрясающим регенерирующим средством является и масло чайного дерева. Кроме того, оно обладает прекрасными противовоспалительными свойствами. Применять его рекомендуется в сочетании с масло жожоба в пропорции 1:1. Масляную смесь наносят на лицо и держат до полного впитывания.
Можно также использовать масло лаванды, пачули и розовое масло. Понадобится добавить всего 2 капли такого масло, например, масло жожоба, кокосовое, персиковое, миндальное, которые является базовыми и также можно наносить смесь на кожу.
Опыт показывает, что домашние маски для регенерации оказывает эффект не хуже салонных процедур. Такие маски содержат антиоксиданты, витамины и флавоноиды.
kavesan.ru
Регенерация кожи – процесс обновления клеток, связанный со скоростью образования вновь появляющихся молекул.
Кожа в течение нашей жизни способна восстанавливать свою поврежденную структуру. В молодости эти процессы проходят быстро, с годами замедляются. Поэтому появляются морщины, кожа становится тусклой и дряблой, увеличивается слой отмерших клеток. Однако способность к регенерации полностью не пропадает.
Регенерация кожи (скорость восстановления клеток) зависит от многих факторов, таких как особенности проходящих в организме процессов, тип питания, непосредственный уход за кожей и другие. Улучшить состояние кожи можно несколькими путями.
Наиболее широко применяемый, но самый малоэффективный способ – питание кожи с помощью косметических кремов, содержащих микроэлементы, ненасыщенные жирные кислоты, аминокислоты, витамины и другие полезные компоненты. Лучше всего этот способ подходит для молодых.
Заместительный способ имеет практически только визуальный эффект. Он основан на применении косметики с кератинами, эластином, коллагеном и другими компонентами клеток кожи. Но проникновения высокомолекулярных соединений через кожу относительно невысоко.
Восстановительный способ используют для ухода за кожей после 25. Он представляет собой стимуляцию обновления кожи с помощью удаления верхних слоев кожи и введения в нее специальных веществ животного и растительного происхождения. При этом регенерация кожи лица значительно ускоряется.
Для стимулирования быстрейшего восстановления клеток кожи в домашних условиях можно проводить процедуры пилинга, наносить скрабы, маски, кремы, принимать витамины, использовать фармацевтические препараты. Также можно прибегать и к аппаратным процедурам.
Скрабы и химические пилинги нужно завершать нанесением восстанавливающих масок и кремов, которые после этих процедур смогут более глубоко проникать в кожу.
В маски следует добавлять по несколько капель витаминов Е, С и А. Наносить их нужно в среднем 2 раза в неделю. Параллельно с основным уходом нужно периодически проводить монотерапию витаминами Е, С и А или принимать поливитаминные комплексы.
Клетки кожи и их элементы постоянно отмирают и заменяются новыми, происходит регенерация кожи. Чтобы добиться физиологического их восстановления, нужно стимулировать деление клеток и биосинтез пиримидиновых и пуриновых оснований, ферментных и структурных белков, нуклеиновых кислот, фосфолипидов, которые поступают из пищи (моносахара, аминокислоты, витамины, незаменимые жирные кислоты, микроэлементы и т.д.). Поэтому в рацион полезно включать молочнокислые и молочные продукты, морковь, киви, оливковое масло, жирную рыбу и мясо, с помощью которых регенерация кожи проходит гораздо быстрее.
Ежедневно нужно пользоваться качественными кремами. В зрелом возрасте обязательно использовать средства с эластином, кератинами и коллагеном.
Для очищения верхнего слоя эпидермиса от ороговевших клеток с определенной периодичностью нужно проходить цикл процедур в косметическом салоне. В ходе такого курса регенерирующие вещества проникают в глубинные кожные слои.
Восстановление кожи можно ускорить с помощью применения фармацевтических препаратов, но принимать их можно только по назначению дерматолога и под его постоянным контролем. Это могут быть инъекции витаминов В, С, А, Е, фолиевой кислоты, употребление стероидных средств «Феноболин», «Метандростенолона, биогенных препаратов «ФиБС», «Гумизоль», «Пелоидин», «Хонсурид», «Экстракт алоэ». Существенно помогают в решении кожной проблемы иммуномодуляторы, которые способны ускорить регенерацию в разы. Это препараты «Тималин», «Тактивин», «Левамизол», «Пирогенал». Можно принимать внутрь каротолин, масло шиповника, облепихи, прополиса, апилака. Однако еще раз напоминаем, что прием препаратов без рекомендации врача недопустим.
Будьте красивы и здоровы!
fb.ru
Продукты, употребляемые в пищу
Чтобы добиться идеальной кожи, насыщенной витаминами и микроэлементами, одного воздействия масок и обертываний не хватит. Следует начинать с самого главного — рациона. Очень часто проблемы возникают из-за неправильного питания. Кишечник засоряется, как следствие прыщики и плохое состояние кожных покровов.
Рыба и морепродукты
К ним, прежде всего, относятся жирные сорта рыбы (лосось, сардины, тунец), устрицы, моллюски.
Морепродукты содержат большое количество полинасыщенных жирных кислот омега-3, которые насыщают кожу влагой и необходимым количеством антиоксидантов. Они предотвращают процессы старения, способны спасти кожу от сухости и шелушения, от воспалительных процессов. Омега-3 способствует улучшению кровообращения, а свежая и здоровая кровь просто необходима для регулярного обновления и насыщения клеток кислородом.
Содержание цинка помогает бороться с акне. Все дело в том, что этот элемент содействует хорошему метаболизму. За счет этого ороговевшие клетки лучше отслаиваются и дают место новым.
Диетологи и косметологи советуют употреблять рыбу 1-2 раза в неделю. Если нет возможности заниматься приготовлением продуктов так часто, то можно найти спасение в рыбьем жире. При употреблении морепродуктов результат поразит вас, кожа станет гладкой и сияющей, как у кореянок.
Цитрусовые
Витамин С, который содержится главным образом в цитрусовых продуктах, является незаменимым помощником в образовании коллагена и белка, так необходимых для кожи. С возрастом обменные процессы начинают замедляться, что ведет к обвисанию, старению кожи. Недаром, витамин С постоянно используется в антивозрастных масках и кремах.
Но этот витамин можно найти не только в апельсинах, грейпфрутах и лимоне. Следует пополнить рацион свежими томатами, вишней, сладким перцем, капустой.
Зеленые и красные овощи
Если в вашем рационе мало овощей таких цветов, то это срочно надо исправлять.
Морковь, болгарский перец, шпинат и другая зелень, томаты, картофель обладают большим количеством витамина А, который действует, как антиоксидант. Он не позволяет клеткам кожи разрушаться, что и происходит в процессе старения.
Достаточное количество этих продуктов способствует тому, что кожа будет получать необходимый для восстановления клеток витамин. Этот компонент помогает бороться с сухостью, делает кожу молодой и здоровой.
В аптеке продаются капсулы с витамином А, но специалисты рекомендуют прибегнуть к продуктам, его содержащим, нежели к таким средствам, потому что при неправильном употреблении может возникнуть избыток витамина.
Оливковое масло
Это масло считается компонентом долголетия и молодости. Оно ценилось еще с давних времен. Диетологи выявили, что оно незаменимо для организма. Оно является кладезем витамина Е, который оказывает омолаживающее действие на кожные покровы. А благодаря насыщенным жирным кислотам, присутствующим в этом продукте, организм лучше усваивает другие витамины и минералы, насыщает кожу влагой.
Употреблять масло необходимо каждый день, но небольшими порциями. Его можно использовать в качестве заправки к салату или просто макать хлеб.
Орехи
Орехи, как и предыдущий продукт, ценны большим содержанием витамина Е. При регулярном употреблении орехов в пищу, а если быть точнее, миндаля, кожа становится моложе, подтянутей, свежее.
Витамин Е помогает эпидермису удерживать необходимую влагу, тем самым можно избежать появления сухости и побочных эффектов, как раздражение, шелушение. Дневная норма предполагает употребление всего нескольких орехов. Но польза от них неизмерима.
Свекла
Этот плод часто обходят вниманием. Но такое происходит от незнания полезных свойств, которое оно несет нашему организму.
Свекла способствует улучшению обмена веществ, выводит токсины, чистит пищеварение. Даже только это уже дает свой результат на улучшение состояния кожных покровов.
Свекла помогает образованию новых клеток и имеет омолаживающий эффект. Кроме того, этот продукт удобен в приготовлении. Можно просто отварить его и использовать в качестве гарнира. Он обладает приятным вкусом и свойствами.
Вода
Достаточное употребление воды в сутки — залог свежей и гладкой кожи, а также возможность предотвратить такое явление, как целлюлит. Если водный баланс организма ежедневно поддерживается, то можно еще долго не столкнуться с проблемой возрастных морщин. Когда в организме достаточно влаги, то кожа выглядит подтянутой и здоровой.
Очень полезно употребление зеленого чая. Этот напиток всегда считался источником антиоксидантов, который омолаживал весь организм.
Продукты для наружного применения
Для сохранения свежести и красоты кожи женщинам открыт широкий выбор средств. Это и масла, и фрукты, и молочные продукты. Все они обладают определенными свойствами, но если гармонично использовать их, то можно добиться невероятного эффекта.
Кокосовое масло
Этот продукт очень ценится в косметологии за большое содержание кислот, витаминов и микроэлементов. Гиалуроновая кислота, которая используется для подтяжки лица, присутствует в первозданном виде.
Кокосовое масло приникает в слои эпидермиса очень быстро, насыщая кожу влагой. Масло превосходно питает и увлажняет кожу, справляется с шелушением, сильной сухостью. Оно способно усмирить даже сложные сухие участки, как локти и колени.
За счет глубокого проникновения масло доставляет влагу в нижние слои эпидермиса. В результате кожа разглаживается, приобретает помолодевший вид, как после салонных косметических процедур.
Также кокосовое масло отлично помогает бороться с растяжками или, по-научному, стриями.
Это масло можно использовать, как средство для снятия макияжа. Самая стойкая тушь не сможет противостоять действию масла. Более того, оно одновременно ухаживает за ресницами, особенно ламинированными, и нежной кожей век, которым сложно подобрать бережный уход.
Многие используют кокосовое масло для загара или для лечения солнечных ожогов, что достаточно актуально в летние месяцы.
Кунжутное масло
Этот вид масла насыщен многими аминокислотами и витаминами. Оно часто используется в косметических целях и заслужило признание женщин.
Прежде всего, это прекрасное средство в борьбе с сухой, обвисшей, дряблой кожей. Оно помогает восполнять нехватку полезных веществ и влаги. Кунжутное масло способно устранять раздражение, шелушение, зуд, борется с морщинами.
Очень полезно каждый день наносить кунжутное масло на нежную кожу вокруг глаз. Оно помогает оберегать ее от появления мимических и возрастных морщин.
Масло можно использовать для детской кожи, поскольку оно гипоаллергенно и бережно ухаживает за пострадавшей кожицей.
Кунжутное масло хорошо справляется с покраснением кожи, поэтому его применяют, чтобы избавиться от красных следов после акне.
Амарантовое масло
Это масло обладает приятным ароматом и может использоваться как для наружного, так и для внутреннего применения.
Оно уникально тем, что обладает большим содержанием сквалена по сравнению с другими маслами. Это вещество препятствует развитию раковых клеток, способствует регенерации клеток организма, обогащает клетки кислородом. В нем присутствует активный витамин Е. Это означает, что в такой форме он еще лучше воздействует на кожные покровы, устраняя сухость и стянутость кожи.
Амарантовое масло отшелушивает мертвые частицы и прекрасно выравнивает цвет лица. Это масло незаменимо при уходе за увядающей, стареющей кожей, которая уже потеряла тонус.
Масло какао
Это масло хорошо для сухой, потерявшей много влаги кожи, а так же для увядающей и уставшей.
Оно глубоко проникает в эпидермис, способствует восстановлению поврежденных клеток, делает кожу бархатистой и упругой. Масло какао борется с растяжками, заживляет мелкие ранки, защищает от ультрафиолетовых лучей и от сильного мороза. Его можно использовать при трещинах губ, как крем для век, для сухой кожи ног, рук и любой другой части тела.
Оно оставляет приятный аромат на теле, что нельзя отметить, как минус. Масло тонизирует уставшую кожу, подтягивает ее, уменьшает мимические морщинки.
Хозяйственное мыло
Это средство найдется на полке любой ванной комнаты. Ведь его применение очень широко. И для стирки, и для мытья, и для умывания.
Для кожи тела оно полезно тем, что является антибактериальным, дезинфицирующим средством, состоящим из натуральных компонентов.
Хозяйственное мыло часто применяют, если есть проблемы с акне, с обильной работой сальных желез. Но пользоваться им стоит осторожно, применять не более трех раз в неделю, потому что оно смывает защитный слой, и коже необходимо восстановить его. Не рекомендуется применять это средство обладателям сухой кожи.
Дегтярное мыло
Это мыло получают из березовой коры, после ее переработки. С давних времен люди знали о полезных свойствах этой части дерева и пользовались этим. В настоящее время мыло на основе этого компонента найти очень легко, да и оно стоит недорого, но польза от него большая.
Дегтярное мыло незаменимо, если на коже сыпи, акне, другие кожные заболевания. Оно мягче, чем хозяйственное, но все же хорошо подсушивает прыщики на лице и спине. Обладатели жирной кожи могут использовать его каждый день, чтобы снизить выработку кожного сала. Оно справляется с грибком на ногах, дезинфицирует кожу. Кроме того, это мыло подходит для интимной гигиены, что говорит о многом.
Алоэ
Сок этого растения признан эффективным косметическим средством. У многих этот цветок обитает в горшке, но не все знают о его полезных свойствах для кожи лица и тела.
Сок алоэ отлично увлажняет кожу, делает ее подтянутой и гладкой. Заживляет мелкие ранки и порезы, обеззараживает поверхность, часто используется для смягчения кожи после солнечных и бытовых ожогов. Алоэ помогает уменьшить растяжки, оздоравливает кожу, придает ухоженный вид.
Сок растения хорош в борьбе с возрастными изменениями, потому что является источником антиоксидантов.
Перекись водорода
Это средство является экологически чистым и совершенно натуральным, потому что состоит из воды и кислорода, которые вступают в определенную реакцию.
Чаще всего эту жидкость используют для дезинфекции ран, потому что оно эффективно убивает микробы. Но оно также используется в косметических целях: борется с акне, черными точками, осветляет кожу, веснушки, очищает жирную кожу.
Но с подобным средством нужно быть аккуратным и не перебарщивать с количеством.
Продукты и вещества, приносящие вред коже
Пожалуй, стоит начать с пищевых продуктов, которые оказывают негативное воздействие. К ним относятся:
- Простые углеводы — сладости, газировка, соки, хлеб;
- Соль в больших количествах;
- Большое количество алкоголя. Алкогольные напитки, употребляемые очень часто, ведут к обезвоживанию и обвисанию кожи;
- Много жареной жирной пищи;
- Фаст-фуд;
- Кофе и черный чай в больших объемах.
Эти продукты способствуют появлению дряблой, увядающей кожи. Организм начинает вытягивать полезные вещества и влагу, пытаясь восполнить их нехватку.
Если вы решили купить готовое косметическое средство, то стоит ответственно отнестись к выбору. Читайте состав и избегайте следующих компонентов:
- Лаурилсульфат натрия;
- Различные парабены;
- Минеральное масло;
- Глицерин;
- Пропиленгликоль.
Данные компоненты негативно влияют на кожные покровы, о каждом из них можно найти много информации. Но главное, что надо знать — они не дадут коже ничего хорошего, а, скорее, наоборот, заберут.
infoklan.ru
Полезные продукты для кожи: морепродукты
Активные компоненты: полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) омега-3, цинк.
Результаты: гладкая, чистая и сияющая кожа.
Мы все слышали, что рыба в целом является очень полезной для здоровья, что это базовый составляющий «средиземноморской диеты». Многие виды рыб и моллюсков способны творить чудеса для кожи, в особенности, устрицы и жирная рыба (к примеру, лосось).
Увеличение количества в рационе омега-3 уменьшает сухость и воспаление, которые способны привести к преждевременному старению. Согласно результатам исследований, дефицит омега-3 способен вызвать такие заболевания, как экзему и псориаз. Кроме того, ПНЖК омега-3 уменьшают риск закупорки артерий и улучшают кровообращение. Хорошее кровоснабжение является важным фактором для здоровья кожи.
Цинк оказывает благоприятное действие при лечении акне, поскольку он участвует в метаболизме тестостерона, который влияет на синтез маслянистого вещества – главной причины заболевания. Микроэлемент также помогает в синтезе новых клеток и в процессе отслаивания отмерших, что придает коже красивый цвет.
Полезные продукты для кожи: плоды цитрусовых культур
Активный компонент: витамин С
Результаты: упругая и гладкая кожа.
Витамин С является главным компонентом в косметических кремах по уходу за кожей. Он участвует в синтезе коллагена, белка, который формирует структуру органа. Процесс разрушения коллагена, который ускоряется в возрасте около 35 лет, может привести к обвисанию кожи. Дополнительное употребление витамина С в таких продуктах, как апельсины, грейпфруты, барбадосская вишня, помидоры может подтянуть кожу и предотвратить появление морщин.
Также витамин С борется с воспалениями, его антиоксидантные свойства нейтрализуют свободные радикалы, которые повреждают клетки кожи и преждевременно старят лицо.
В случае если Вам надоели фрукты, замените их острым перцем, сладким перцем и капустой, которые содержат значительное количество аскорбиновой кислоты.
Еще одним мощным антиоксидантом, оказывающим благоприятное действие на кожу, является сквален. Это биологическое соединение, естественный компонент кожи (12-14%). Он борется с окислительным стрессом (избытком свободных радикалов) – причиной старения организма. Омолаживает кожу, насыщает ее кислородом, увлажняет и смягчает. Применяется в виде биодобавок и косметических средств.
Полезные продукты для кожи: зеленые и красные овощи
Активные компоненты: бета-каротин, витамин А
Результаты: гладкая и светлая кожа.
Кожа является самым большим органом. Замечательно то, что еда полезная для тела, полезна и для кожи. Именно овощи становятся самой лучшей пищей. Особенно обратите внимание на оранжево-красные и зеленые овощи, такие как морковь, сладкий картофель, шпинат.
В оранжево-красных овощах содержится большое количество бета-каротина. Наш организм преобразует его в витамин А, который действует как антиоксидант, предотвращающий повреждение клеток и преждевременное старение. Кроме того, этот витамин помогает при акне, его используют в препаратах, предназначенных для лечения данного заболевания.
Шпинат и другие зеленые листовые овощи обеспечивают тонны витамина А, способствующего синтезу новых клеток и избавлению от старых, уменьшая сухость и сохраняя лицо свежим и молодым.
Манго также является отличным источником витамина А. Лучше всего получать витамин из пищи, а не из добавок, его избыток может вызвать проблемы со здоровьем.
Полезные продукты для кожи лица: орехи
Активный компонент: витамин Е (токоферол).
Результаты: мягкая и молодая кожа.
В наш список входят орехи, в особенности миндаль, обладающий антиоксидантной активностью. Витамин Е борется со свободными радикалами, вызывающими старение кожи, обеспечивает ей защиту от солнечных лучей. Также токоферол помогает удерживать влагу, убирает сухость, делая кожу моложе.
Соединение витамина Е с селеном повышает антиоксидантные свойства. Так что действуйте и добавляйте миндаль в творог (великолепный источник селена), употребляя замечательную закуску для вашей кожи.
Кроме того, грецкие орехи, фисташки и миндаль обеспечивают хороший запас жирных кислот Омега-3.
Полезные продукты для кожи лица: цельные зерна
Активные компоненты: витамины группы В и рутин.
Результаты: чистая и увлажненная кожа.
Эта пища полезна для всего организма, и, не в последнюю очередь, для здоровой кожи.
Гречка представляет собой превосходный источник антиоксидантного рутина, который помогает бороться с воспалениями, вызывающими повреждение кожи.
Зародыши пшеницы содержат витамин В7 или биотин, участвующий в переработке жиров. Если в организме недостаточно биотина, кожа становится сухой и начинает шелушиться.
Цельнозерновые продукты являются нерафинированными, в их составе присутствуют балластные вещества или пищевые волокна. Употребление изделий на основе рафинированной муки приводит к выбросу инсулина, который, в свою очередь, будет способствовать развитию акне. Замените блины из белой пшеничной муки блинчиками из гречневой. Кроме всего прочего, они снижают риск развития диабета.
Рецепт приготовления гречневых блинов
На 12 блинов необходимы следующие ингредиенты:
- кружка мучной смеси для гречневых блинов
- кружка молока
- 2 ст. л. растопленного сливочного масла
- яйцо, слегка взбитое
Гречневую смесь высыпают в миску среднего размера и по центру делают лунку. В небольшой чашке взбивают молоко, масло, яйца и выливают всё это в углубление. Затем вымешивают тесто до однородной смеси.
Сковородку смазывают маслом или используют посуду с антипригарным покрытием. На горячую поверхность выливают тесто, по количество равное ¼ чашки. Каждая сторона блина готовится в течение 3-4 минут до золотистого цвета.
Если вы не любите гречку, замените ее авокадо или грибами.
Таким образом, употребляя апельсины, гречку, устрицы, шпинат, миндаль, вы улучшите состояние своей кожи. Просто ешьте здоровую пищу, обеспечьте себе физическую нагрузку, держите под контролем стресс и вы заметите ощутимые результаты на своей коже.
Ошибки в рационе питания, которые наносят вред коже
Недавние исследования возродили теорию о том, что здоровье кожи связано с употреблением некоторых пищевых продуктов, с наличием определенных привычек в питании. Эта связь влияет на возникновение морщин, разного рода раздражений, прыщей, рака кожи и многого другого.
Итак, 5 пищевых ошибок, которые наносят вред вашей коже.
1. Чрезмерное употребление продуктов, содержащих простые углеводы
Ученые выявили связь между возникновением прыщей и употреблением продуктов с высоким гликемическим индексом. Другими словами, это питание, богатое рафинированными углеводами и сладостями, такими как хлеб, конфеты, макароны, газированные напитки и соки. Подобная пища приводит к быстрому увеличению уровня сахара в крови, высвобождению гормонов, которые стимулируют выработку маслянистого вещества и закупоривают поры.
Существуют также некоторые свидетельства того, что диеты с высоким содержанием сахара способствуют появлению морщин, преждевременному старению, разрушая коллаген и эластин, которые делают кожу упругой и эластичной.
Поэтому если вы склонны к акне и обеспокоены появлением морщин, подумайте о замене рафинированных продуктов, богатых простыми углеводами, белками, овощами и цельным зерном, которые не вызывают резкого повышения сахара в крови.
2. Употребление слишком большого количества соли
Вы выглядите утомленными в независимости от того, сколько спите? Если у вас стойкие темные круги под глазами, контролируйте потребление соли. Во многих случаях изменение цвета лица возникает, когда опухшие веки и мешки под глазами отбрасывают тени на лицо. Соль – это тяжелая пища, которая приводит к отекам.
3. Состояние сильного алкогольного опьянения
Любой человек, который когда-либо страдал от похмелья, знает, что алкоголь неблагоприятно влияет на весь организм. Это особенно сильно сказывается на цвете лица. Чрезмерное потребление алкогольных напитков вызывает обезвоживание организма, что в свою очередь приводит к тусклому цвету лица, появлению морщин и сухости кожи. А также может спровоцировать вспышки таких заболеваний, как акне, угри, экзема и псориаз. У некоторых людей алкоголь расширяет крошечные кровеносные сосуды, которые располагаются у поверхности кожи, вызывая ее покраснение. Алкоголь лишает организм витамина А, способствующего обновлению и восстановлению кожи с помощью синтеза коллагена.
4. Устранение из рациона здоровых жиров
Если вы пытаетесь сбросить вес или перейти на здоровый рацион питания, не забудьте сохранить в нем хорошие жиры. Кожа нуждается в незаменимых жирных кислотах для поддержания гидратации, а организм не в состоянии воспроизводить их самостоятельно. Здоровые жиры, такие как жирные кислоты омега-3 можно найти в соевых бобах, грецких орехах и жирной рыбе (в лососе, к примеру). Они помогут предотвратить появления морщин, воспаления, сухость кожи и акне.
Оливковое масло, один из основных продуктов средиземноморской диеты, содержит олеиновую кислоту, которая, как полагают, увлажняет кожу, защищает от рака, увеличивает поглощение омега-3 и иных питательных веществ.
Другими источниками олеиновой кислоты являются авокадо, миндаль, макадамия.
5. Чрезмерное употребление молочных продуктов
В последние годы некоторые исследования предположили, что молочные продукты, в особенности молоко, могут вызвать появление угрей и прыщей, в том числе у людей, склонных к акне. Ученые считают, что естественные гормоны в молоке стимулируют выработку кожного сала и закупорку пор кожи.
Некоторые эксперты подвергли критике эти исследования. Тем не менее, если вы боретесь с гормональными прыщами, которые, как правило, появляются на подбородке и вдоль линии челюсти, стоит рассмотреть возможность сокращения количества молочной продукции в рационе в качестве эксперимента.
И напоследок несколько рекомендаций, которые затрагивают ранее сказанное, от Николаса Перриконе (Nicholas Perricone), американского дерматолога, доктора медицинских наук:
- Ешьте большие порции «правильных» белков. Белок необходим для восстановления клеток, он помогает замедлять процесс старения. Рыба в этом списке белков занимает первое место, за ней следуют продукты животного происхождения: белок яйца, мясо курицы и индейки без кожи.
- Не бойтесь употреблять жиры, некоторые из которых являются просто необходимыми для здоровья. Жиры и масла способны обеспечивать сохранение антиоксидантов и защиту от воспалений. Жирная рыба (лосось, скумбрия, тунец) содержит изрядное количество жирных кислот омега-3, что поможет сохранить красоту и молодость. Противовоспалительные средства возглавляет оливковое масло. Помимо того, что эти продукты помогут хорошо выглядеть, они снизят уровень «плохого» холестерина.
- Избегайте употребления сахара и углеводов с высоким гликемическим индексом. Эта категория включает в себя, в том числе, такие продукты, как картофель, белый рис и макаронные изделия. Выбирайте фрукты и овощи с низким гликемическим индексом.
- Пейте ежедневно от 8 до 10 стаканов воды, чтобы помочь органам и клеткам эффективно функционировать.
По материалам health.howstuffworks.com, recipes.howstuffworks.com, http://skvalene.ru
properdiet.ru
Причины замедления регенерации
Главные факторы, способствующие ухудшению состояния лица, таковы:
- пониженный иммунитет;
- общие заболевания;
- высокие нагрузки физические и интеллектуальные;
- неправильное питание;
- стресс.
Регенерирующие средства
Ускорению процесса омоложения лица способствуют следующие средства:
Для восстановления кожи полезны косметические продукты с содержанием питательных веществ – витаминов, микроэлементов, аминокислот и жирных кислот.
Гормональные восстановительные комплексы подойдут для женщин не младше двадцати пяти лет. Благодаря им кожа регенерируется быстрее, однако это средство нужно использовать аккуратно и исключительно под наблюдением врача.
Заместительные компоненты состоят из кератина, коллагена и эластина. Сегодня созданы различные добавки для приема внутрь, содержащие данные вещества, они помогают коже лица поддерживать свой белковый каркас и оставаться упругой. Профессиональный косметолог может выполнять процедуры, способствующие омоложению и более быстрому обновлению клеток. В рамках косметических салонов существует множество программ для улучшения состояния кожи лица.
В домашних условиях для регенерации добавляют в маски и принимают внутрь следующие витамины:
- А – устранит шелушение и покраснение, а также сделает кожу здоровой.
- С – лучше выработает коллаген и эластин, устранит обвисание кожи и морщины.
- Е – активирует действие витаминов.
- K – улучшает кровообращение и способствует синтезу эластина.
Продукты для ускорения регенерации
Рыба, особенно жирные ее сорта, а именно сардина, лососевые, скумбрия, сельдь, богата жирными кислотами омега-3, витаминами A и D. Постоянное употребление ее в пищу улучшает кровообращение в глубоких слоях кожи, восстанавливает цвет лица и делает гладкой.
Не менее полезны молочные продукты, такие, как молоко, творог, сыр. Особенно следует употреблять больше творога, поскольку селен и витамин А, которые он содержит, препятствует старению и потере упругости кожи. Вместе с тем продукт благотворно влияет и на весь организм в целом укрепляет зубы и кости.
Необходимы для поддержания регенерационных функций на должном уровне цельнозерновой хлеб и крупы, которые улучшают обмен веществ, очищают кишечник и способствуют выведению из организма шлаков и токсинов. Подобным образом действуют и каши, особенно из гречки и овсянки – кожа лица при их регулярном употреблении становится свежей.
Орехи содержат коэнзим Q10 и много витамина Е. Являясь сильнодействующим антиоксидантом, последний ускоряет регенерирующие процессы и не позволяет токсинам разрушать организм.
Не стоит забывать про зеленый чай, содержащий очень много антиоксидантов. Если выпивать его по 1-2 чашки ежедневно, то кожа будет выглядеть значительно лучше. Особенно полезно пить чай с добавлением меда и лимона.
Из фруктов и ягод кислые, желтые, оранжевые и красные плоды дают наибольший омолаживающий эффект. Это апельсины, клубника, абрикосы, грейпфрут, тыква и смородина, в которых в больших количествах присутствует витамин С, участвующий в выработке коллагена. Гранат помогает заживлению ран, выработке эластина и коллагена. При употреблении его в пищу старение будет замедляться, поскольку он препятствует разрушению эластина и коллагена.
Морковь, томат, перец содержат много бета-каротина, отвечающего за интенсивное обновление клеток. Авокадо имеет множество веществ, питающих и делающих более гладкой кожу.
Оливковое масло – это средство, которое не позволит коже увядать, так как жирные кислоты и биологически активные соединения в его составе помогают быстрому восстановлению тканей, их омоложению, а также лучшей усвояемости витаминов А и Е. Известно также, что в нем намного больше витамина В, чем в других маслах.
Особенности регенерирующих масок
Маски подобного типа очень эффективны – они подтягивают овал лица, делают кожу эластичной, уменьшая морщины и улучшая цвет лица. Это достигается благодаря содержанию в них антиоксидантов, витаминов и флавоноидов, которые усиливают выработку эластина, увлажняют кожу и запускают процесс омоложения.
Регенерирующие маски показаны при:
- увядающей кожи, теряющей свою упругость;
- наличии морщинок вокруг глаз или на других участках кожи;
- сухости и шелушении;
- желтизне и сероватом оттенке кожи;
- утрате четких линий лица;
- прыщах.
Такие средства нельзя применять в случае, если присутствуют ранки, язвы и кожные заболевания.
Для получения желаемого результата необходимо, чтобы средства проникали во все слои кожи. Для этого нужно придерживаться следующих несложных правил применения таких масок:
- Перед нанесением кожу нужно хорошо очистить.
- Желательно распарить лицо для раскрытия пор.
- Средство держится на лице не менее 15-20 минут. Делая маски один-два раза в неделю, ожидать ощутимого эффекта можно через 10-15 процедур.
- Все ингредиенты должны быть непременно натуральными и свежими.
- Смывать маску нужно теплой водой, а ополаскивать лицо – прохладной.
- Наносить средство лучше всего в вечернее время, после чего использовать питательные составы, особенно при увядающей и сухой коже.
Следуя этим рекомендациям, регенерирующие маски принесут должный эффект.
Домашние рецепты
Прекрасный результат дадут следующие средства, приготовленные в домашних условиях.
С желатином
Взять одну столовую ложку желатина и размешать со 100 мл томатного, лимонного или грейпфрутового сока. Подержав смесь на водяной бане до растворения желатина, ее нужно остудить и после этого наносить на лицо.
С голубой глиной
Одну столовую ложку розовой, зеленой или белой косметической глины и 2 ст. л. измельченных ягод крыжовника и мандариновый сок перемешать до густоты сметаны и нанести на лицо на 15 минут.
С травами
Возьмите свежие листья смородины, подорожника, земляники и тысячелистника и растолките. После этого добавьте желток, тщательно перемешайте и наносите на кожу.
С тыквой
Мякоть тыквы нарезают маленькими кусочками и варят пятнадцать минут. После этого ее измельчают в блендере. В пюре добавляют одну столовую ложку крахмала и две чайных ложки оливкового масла.
С алоэ и облепихой
Ягоды облепихи или масло 2 ч. л. смешайте с таким же количеством сока или мякоти алоэ. Смесь можно наносить и на чувствительную область вокруг глаз. Облепиховое масло является натуральным стимулятором для регенерации кожи. Содержит антиоксиданты, восстанавливает кожу, заживляет и укрепляет ее. Алоэ прекрасно тонизирует и увлажняет кожу, содействует процессу регенерации.
Помощники из аптеки
Кроме масок целесообразно пользоваться другими средствами, ускоряющими регенерацию. К ним относятся:
- Актовегин — препарат животного происхождения в виде крема, ампул, мази, геля. В ткань через него быстрее поступает кислород, нормализуется кровообращение.
- Декспантенол — смягчает кожу, убирает шелушение и красные пятна.
- Бадяга — ее компоненты способствуют стимулированию кровоснабжения, разглаживанию, очищению и рассасыванию воспалений.
- Эфирные масла, а именно розовое, чайного дерева, пачули и петитгрейн активно регенерируют кожу, а также избавляют ее от угрей, папиллом, перхоти, грибка. Помогает при укусах насекомых, порезах и ссадинах.
Перед нанесением любого средства на кожу необходимо поводить тест на наличие аллергии на запястье или на сгибе локтя.
omaske.ru