Антивозрастной массаж лица в домашних условиях

Массаж лица – относительно простая, но очень действенная процедура. Он вполне может заменить дорогостоящие крема для омоложения, так как способен эффективно бороться с признаками старения. Преимуществом массажа является его доступность, возможность применения в домашних условиях. Для омолаживающего сеанса потребуется только знание техники и косметическое масло. Массаж от признаков старения часто предлагается салонами красоты. Выполняться он может по различным методикам.

Что такое омолаживающий массаж лица?

Простые манипуляции обеспечивают подтяжку кожи, устранение морщин, коррекцию контура лица. Воздействие обусловлено следующими особенностями массажа:

• Поглаживания, захваты и прочие манипуляции активируют выработку коллагена и эластина. Именно эти компоненты обеспечивают упругость и молодость кожи. Со временем их выработка сокращается, и именно с этим связаны возрастные изменения. Массаж позволяет возобновить поставку этих важных элементов.
• Улучшается кровообращение, что обеспечивает улучшение цвета кожи, устранение морщинок.
• Манипуляции налаживают доступ кислорода к клеткам, что активизирует их обновление.
• Восстанавливаются обменные процессы, что также играет значительную роль в омоложении.

Нужно сказать, что один сеанс не обеспечит значительное воздействие. Для видимого омоложения потребуется, как минимум, 10-15 процедур. Желательно сочетать их с кремами с эффектом лифтинга. Рекомендовано начинать проводить такие сеансы ещё до появления значительных возрастных изменений. Массаж больше помогает в качестве профилактического средства. Один он не устранит глубокие морщины.

Показания

Омолаживающий массаж позволяет решать следующие проблемы:

• Мимические и возрастные морщинки.
• Обвислость кожи.
• Наличие второго подбородка.
• Тусклый цвет кожи.
• Возникновение отёков.
• Патологическое напряжение мышц лица.
• Кожа утрачивает свою упругость и эластичность.
• Лицо выглядит уставшим.

Массаж позволяет решать не только возрастные, но и иные проблемы:

• Сухость или жирность кожи (в процессе массажа нормализуется работа сальных желёз).
• Прыщики и угри.
• Шелушения.
• Круги под глазами.

Омолаживающие техники рекомендуется использовать после 30-40 лет. До этого можно обойтись классическими методиками. Дело в том, что кожа быстро привыкает к воздействию. Когда омолаживающие техники станут действительно нужны, они будут действовать не так эффективно.

Виды массажа

Существует очень много омолаживающих техник. Различаются они между собой по особенностям воздействия на кожу и последующему эффекту. Одни методики направлены на устранение конкретной возрастной проблемы (к примеру, второй подбородок), вторые оказывают общий омолаживающий эффект. Рассмотрим самые распространённые техники:

• Щипковый массаж лица по Жаке. Особенно полезен при провисших участков лица, птозе. Пощипывания обеспечивают значительный эффект, так как воздействие идёт на глубокие подкожные слои. Однако данная техника довольно сложна.
• Массаж лица Шиацу. Это японский метод, суть которого – воздействие на точки, располагающиеся по всему лицу. Давление на них оказывает общий укрепляющий эффект, дарит бодрость. Также устраняются наметившиеся морщинки.
• Асахи. Воздействие идёт на лимфоузлы, что активирует кровообращение, расслабляет мышцы. Обеспечивается вывод жидкости и токсинов, это важно, если женщина страдает от отёков. Для массажа Асахи потребуется скользкая основа. К примеру, можно использовать масло или молочко.
• Танака. Очень действенная японская методика. Идеально подходит для улучшения контура лица.

Существует неограниченное количество массажных техник для омоложения. Какую именно выбрать? Каждая методика обладает своими слабыми и сильными сторонами. Одна техника обеспечивает разглаживание морщинок, другая – улучшение контура. При выборе следует ориентироваться на определённый тип проблемы, которую предполагается решить.

Большой популярностью пользуется медовый массаж лица. Но, для его проведения нужен «правильный» мёд от «правильных» пчёл.
Как правильно делать массаж лица массажёром читайте здесь. В этой же статье есть обзор эффективных массажных приборов для домашнего использования.

Как делать омолаживающий массаж?

Техника проведения зависит от выбранной методики массажа. Однако можно выделить и рекомендации общего характера. Массаж желательно проводить вечером. Ночью в коже активируются восстановительные процессы, таким образом можно увеличить эффективность сеанса. Волосы перед процедурой лучше убрать под шапочку, чтобы они не мешали проведению.

Техника выполнения в домашних условиях

Можно выделить следующие этапы омолаживающего массажа:

1. Подготовка. Руки нужно вымыть антибактериальным мылом, чтобы в процессе массажа не занести инфекций. Для этой же цели нужно почистить ногти специальной щёточкой и подрезать, чтобы не повредить нежную кожу. Лицо следует обработать тоником, подготовить масло, которое будет использоваться в процессе. Оно должно предназначаться именно для лица, а не для тела.
   Перед массажем важно провести пробу на аллергическую реакцию. Для этого состав наносится на внутреннюю часть руки. Если никаких покраснений и сыпи не возникло, можно смело приступать к основной части мероприятия.


2. Массаж. Все движения проводятся подушечками пальцев по массажным линиям: от середины лба к мочкам ушей, от середины подбородка к ушам, от кончиков губ к мочкам. Нос массажируется от его начала к кончику. Перед переходом к новому участку кожи нужно легонько нажимать на виски. Данное движение активирует обменные процессы.
3. Завершение. Остатки масла требуется смыть тёплой водой. Затем можно нанести омолаживающий крем или маску для лица.

Как уже упоминалось, все движения должны проводиться по массажным линиям.

Особенности курса массажа зависят от конкретной техники. Некоторые методики используются через день, другие можно применять не чаще раза в неделю. Также следует ориентироваться на состояние после процедуры. Обычно вся процедура длится не более 10-15 минут. Продолжительность первого сеанса сокращается до 5 минут, так как кожа должна адаптироваться к новому для неё воздействию.

nesekret.net

Рекомендации к выполнению

В каком возрасте можно начинать делать омолаживающий массаж лица дома? 25 лет — возраст, начиная с которого девушка, помимо прочих косметических процедур, должна посвящать массажу лица не менее 5 минут в день.

>Как делать дома самостоятельно омолаживающий массаж лица?

Овладеть искусством массажа поможет зеркало.

Вы будете видеть движения рук и сравнивать свои действия с инструкцией:

• во время процедуры мышцы лица не должны быть напряженными — оставьте на потом тревожные мысли;
• расслабиться бывает сложно, когда за вами кто-то наблюдает. По возможности старайтесь делать массаж в одиночестве, лучше всего перед тем, как ляжете спать: сон усиливает омолаживающий эффект;
• перед началом процедуры умойтесь, удалив с кожи макияж, зафиксируйте челку, убрав ее со лба, чтобы волосы вам не мешали;
• закончив сеанс, закройте глаза, подумайте о хорошем и создайте себе настрой на сон.

Виды и техники

Лимфодренажный

Техника выполнения:

1. Наносим на лицо массажное масло. Сначала движения пальцев легкие, поглаживающие. Затем они становятся более интенсивными: растираем и разминаем кожу (не переусердствуем, воздействие не должно быть болезненным).


2. Пальцы двигаются вдоль массажных линий (так же течет лимфа) по направлению к периферии. Нижние веки — направление к переносице; верхние веки — к вискам.
3. От углов губ до углов глаз (внешних) круговыми движениями, а затем от глаз к губам.
4. Такие же движения — от средней части лба по направлению к вискам и обратно.
5. Поглаживайте кожу лица, нажимая на нее, движения вертикально, от лба к подбородку. Затем перейдите к растираниям в том же направлении.
6. Легко и часто постукайте по лицу, коже за ушами и под подбородком кончиками пальцев.

Скульптурный

Способен восстановить контуры лица, изменившиеся из-за ослабления его мышц.

Прорабатываются все мышцы и слои кожи, в результате убирается второй подбородок, кожа становится упругой, улучшается ее цвет. Массажные движения должны быть интенсивными, поэтому после сеанса мышцы, как правило, некоторое время болят.

Скульптурный массаж рекомендуется делать раз в две недели, а 2 раза в год проводить его курсом из 12 сеансов. Чтобы научиться проводить сеансы самостоятельно, необходимо освоить азы анатомии. Познакомьтесь с пошаговой инструкцией, как делать скульптурный массаж:

1. Подготовка. Тщательно очищаем лицо (можно при помощи паровой ванночки), моем и высушиваем руки, закалываем волосы, наносим на лицо массажное масло.
2. Разминка. Легко прикасаясь к коже, обеими руками делаем поглаживания лица, шеи и зоны декольте. Надавливая, водим пальцами по шее к затылку. Затем интенсивно разминаем мышцы шеи, надавливаем на лимфатические узлы ладонью и подушечками пальцев (на ключице, в области затылка, в области висков).
3. Корректируем овал лица. Круговыми движениями массируем щеки. Пощипываем кожу по контуру лица. В точечном порядке воздействуем на те места, где прикрепляются мышцы. Все движения — по массажным линиям.
4. Завершающий этап — легкие поглаживания с постепенным уменьшением силы давления.

Подтягивающий

Как делать лифтинг массаж для подтяжки лица в домашних условиях?

1. Подготовка. Моем руки, смываем косметику с лица, наносим массажное средство.
2. Задействуем 2 пальца: средний и указательный: разглаживаем ими кожу в направлении от носа к вискам, затем от бровей к линии роста волос.
3. 5-ю пальцами разглаживаем кожу, проводя ими от средней части подбородка к ушам.
4. Массируем кожу под подбородком, постукивая ее ладонью (тыльной стороной).
5. Все движения необходимо повторить 8 раз. Сеанс подтягивающего массажа в домашних условиях рекомендуется проводить дважды или трижды в неделю.

От морщин

Чтобы на коже не было морщин, после нанесения на нее ночного крема каждый вечер проводите 5-минутный массаж.

Основные движения — пощипывания.

1. Сначала прорабатываются участки над бровями в направлении к вискам.
2. Разминается кожа на переносице.
3. Продольные морщины на лбу разглажиываются движениями от одного виска к другому.
4. Прорабатываем участки образования «гусиных лапок» (морщинок у глаз).
5. Интенсивно пощипываем кожу на скулах (направление движений — к периферии).
6. Проработка кожи на участке носогубных складок: от губ (уголков) к крыльям носа.
7. Собранными в кулаки пальцами кругами прогладьте кожу нижнего контура лица (движения от подбородка к мочкам ушей).

Меры предосторожности и частота применения

Настройтесь на то, что результаты массажа будут видны не сразу. Потребуется несколько сеансов, чтобы запустить процессы омоложения.

Для массажа рекомендуется применять специальные средства, уменьшающие трение: гели, масла, кремы и др. Процедуру следует проводить по направлению массажных линий, когда мышцы лица расслаблены.

Воспаления, угревая сыпь, герпес и другие раздражения кожи являются противопоказаниями для проведения массажа. Делайте только те движения, которые советуют выполнять специалисты. Неправильная техника массажа может ухудшить состояние кожи.

Правильно выполняемый массаж лица с целью омоложения не имеет побочных эффектов, но в домашних условиях видимый результат смогут получить только упорные и трудолюбивые девушки.

Зато этот результат будет не имитацией молодости, а ее естественным сохранением на долгие годы. Важна регулярность сеансов. Хорошо, если после 25 лет они войдут у вас в привычку.

О том, как делать массаж лица самостоятельно в домашних условиях, ы можете узнать из видео:

kakfeya.ru

Техника и правила

Важным нюансом при возвращении молодости кожи лица является соблюдение правил проведения массажа, которые способствуют предотвращению возникновения трудностей и осложнений в процессе процедуры:

1. Не проводить сеансы при наличии воспалительных процессов на коже;
2. Очищать кожу от косметических средств перед сеансом, при возможности делать горячий компресс для расслабления мышечных тканей;
3. Выполнять массаж ежедневно на протяжении 10 – 20 минут.

Именно поэтому следует досконально изучить массажные линии, которые проходят от мочки уха до подбородка, от мочки уха до нижней губы, от верхней губы до виска, от середины уха, до уголков рта, от середины переносицы до висков, от середины лба к вискам, от внешнего угла глаза к внутреннему по верхнему и нижнему веку.

Движение лимфы происходит именно в таком направлении. Проведение сеанса в соответствии с движением лимфы в несколько раз увеличивает эффективность. Движения при массаже могут быть разнообразными, например, легкие похлопывания, несильные нажимы, пощипывания, поглаживания и т. д.

Кожа вокруг глаз очень чувствительная, поэтому следует осторожно совершать движения в данной области, не используя нажимов и давления.

Проведённые сеансы перед сном позволяют придать коже эластичность и повысить кровообращение, что благоприятно влияет на выравнивание кожи.

Массаж, проведённый утром, сразу после сна избавляет от мешков и тёмных кругов под глазами, а также снимает отёчность ткани.

Как делать в домашних условиях

Выполнять процедуры в домашних условиях следует на протяжении десяти дней. Продолжительность каждого сеанса не должна превышать в общем пятнадцати минут.

Если результат не удовлетворяет ожиданий, то через неделю следует повторить комплекс процедур, переходя на более действенные методики.

Видео: Массаж лица от морщин

Японский метод асахи

Данная методика известна уже более ста лет и пользуется у женщин огромной популярностью.

Благодаря массажу асахи (в переводе – массаж лица от морщин) уже после второй процедуры заметны улучшения. 

Техника данной методики заключается в воздействии на глубокие мышцы и соединительную ткань лица. После проведения сеанса структура соединительных тканей улучшается, и кожа приобретает сияющий и подтянутый вид.

Японский массаж состоит из необычных приёмов, которые предотвращают растяжение тканей, придают тонус мышцам и коже.

Для проведения сеанса следует использовать косметическое молочко для снятия макияжа или приготовить овсяное молочко. Рецепт овсяного молочка: взять хлопья «Геркулес» и завернуть в двойной слой марли, затем пропитать водой. Использовать следует отжим, который можно процедить в чашку или в ладонь, во время проведения массажа.

Видео: Японский массаж лица (самомассаж)

Упражнение № 1 – Разглаживание лба

Указательные, безымянные и средние пальцы обеих ладоней следует разместить на центре лба и плотно прижать к коже. Сосчитать до трёх и с давлением отвести руки к вискам. Повернуть ладони на девяносто градусов и провести по боковым сторонам лица, уменьшив силу натиска. Повторить упражнение три раза.

Упражнение №2 – устранение отёков для увеличения глаз

Данный сеанс состоит из нескольких этапов: работа с верхними и отдельно с нижними веками. Руки следует подвести к лицу с разведёнными в стороны локтями. Разместить средние пальцы на внешних уголках глаз и легко, без натиска провести их к внутренним уголкам. Затем следует немного увеличить нажим и провести полусферу вдоль верхней глазничной кости, фиксируя движения на три секунды у висков. Закончить процедуру следует, дорисовывая под нижним веком дугу, идущую к внутренним уголкам глаз. Массировать верхние веки следует, придерживаясь того же принципа. Здесь следует учитывать вышеописанную схему и придерживаться общих рекомендаций.

Упражнение №3 – Подбородок, рот и уголки губ

Подушечки безымянных и средних пальцев следует разместить в ямке у центра подбородка, затем с нажимом обвести рот и соединить пальцы в центре над областью верхней губы. Приём следует повторять снизу вверх, останавливаясь в точках начала и завершения на три секунды.

Упражнение №4 – Щёки, носогубные складки и губы

Упражнение начинается с области впадинок, расположенных у крыльев носа. Средним и указательным пальцем обеих рук следует синхронно проводить дугообразные движения с обеих сторон сверху вниз. Повторять действия следует с нажимом и не более трёх раз за сеанс.

Упражнение №5 – Укрепление щёк и нижней части лица

Пальцы рук следует разместить горизонтально на щёках, разведя локти в стороны, параллельно полу. Упражнение заключается в сдавливании ноздрей, переходящее в нажим на область висков. Массажные движения должны выполняться с усилием и задерживаться в начальной, и конечной точках, на три секунды. Японская мудрость гласит, что эффект проведения процедур зависит от настойчивости мастера и регулярности сеансов.

Китайский вид

Техника китайского массажа разработана для воздействия на активные биологические точки лица. Активация глубинных процессов организма способствует самоисцелению и омоложению. Данный вид не требует усилий при проведении сеанса.

Здесь главное проработать необходимые зоны, благодаря чему и наступает процесс регенерации кожных тканей, выработка эластина и коллагена, что способствует естественному заполнению морщин и выравниванию кожи.

Видео: Китайский омолаживающий массаж для лица

Техника китайского массажа в домашних условиях

1. Наносим на лицо жирный крем или специальное аптечное масло;
2. Растираем ладони до появления чувства теплоты;
3. Ладони сводим вместе и прикладываем к лицу, во время чего выполняем глазами круговые движения, поочерёдно учащённо моргая;
4. Затем лёгкими касаниями надавливаем на глазные яблоки;
5. Массаж носа выполняется при помощи указательных пальцев обеих рук, которыми стимулируется носовая перегородка (круговыми движениями). Крылья носа следует поглаживать сверху вниз;
6. Области щёк необходимо похлопывать подушечками пальцев, усиливая хлопки на счёт 5 и ослабевая на счёт 10;
7. Ушные раковины следует массировать при помощи средних пальцев, двигаясь к мочке уха от козелка;
8. Ото лба к затылку следует проводить растопыренными пальцами, выполняя движения гребня.

Подобные упражнения стирают с лица не только морщины, но и возраст, благодаря активации зон, известных только китайским мудрецам.

Массаж ложками

Для проведения сеанса необходимо использовать разные по величине ложки: от кофейных, до столовых. Также необходимо подготовить ёмкости с горячей и холодной водой. Данная методика очень эффективна и способствует разглаживанию морщин уже после первого применения.

Для начала следует нанести крем на кожу лица или на обратную (выпуклую) сторону ложки. Выполнять поочерёдно сначала горячими потом холодными инструментами на протяжении пятнадцати минут.

Движения инструментов проводятся по линиям движения лимфы, повторяя от пяти до десяти раз. За один сеанс лучше воздействовать на большее количество активных зон, особенно прорабатывать нужно носогубные складки, линию бровей, кожу вокруг глаз и подбородок.

Видео: Массаж лица ложками для начинающих

Массаж лица против морщин в клинических условиях

Проведение процедуры массажа лица в условиях клиники представляют собой не только эффективную методику, но и наблюдение специалиста, который с помощью специализированного оборудования производит оценку типа и состояния кожи.

Любой вид сеансов массажа до определённой степени сглаживает морщины и увеличивает тонус кожи.

Существуют следующие классификации массажа лица от морщин:

1. Косметический (классический) – направлен на поддержания тонуса кожи лица и предотвращение появления морщин. Включает в себя вибрации. Поглаживание, растирание и разминание кожи;
2. Пластический – предназначается для людей с плотной, жирной и пористой кожей. Действует на подкожную клетчатку и кожу;
3. Скульптурный – устраняет возрастные выраженные изменения на лице и благодаря своей эффективности способен отдалить проведение пластической операции;
4. Лимфодренажный – оказывает содействие выводу токсинов из кожи, а также стимулирует метаболизм. Снимает отёки и застойные явления;
5. Аппаратный – представляет собой воздействие на кожу лица электрического тока. Гальванизация – лёгкое напряжение электрического тока, электроионофорез – введение в подкожные слои электродов лечебных и косметических веществ;
6. Точечный массаж лица от морщин – отличная методика для оздоровления и омоложения. Улучшает оттенок кожи, избавляет от отёчности, восстанавливает метаболизм кожи.

Таким образом, массаж лица против возрастных и мимических морщин можно проводить как самостоятельно, так и в клинических условиях. Главное правило при проведении восстановительных процедур – это регулярность и соблюдение необходимых критериев.

plastgid.ru

Как это работает

Женщины, которые еще не обращались к азиатским техникам, делятся на 2 лагеря: одни высказываются негативно, с недоверием, другие надеются на эффект. Кто же прав? Давайте взглянем на процесс с биологической точки зрения. Что происходит во время процедуры?

Усиливается циркуляция жидкостей. Кровь несет с собой питательные вещества, поэтому эпидермис получает дополнительное увлажнение и материалы для нормального роста клеток. Морщины появляются именно из-за сухости, поэтому приток крови играет главную роль в омоложении. Активизируется внутренний метаболизм, цвет лица становится здоровым и ровным, улучшается общее состояние.

Бережно очищается верхний слой. Массаж лица для омоложения – глубокое механическое воздействие. Конечно, он не так эффективен, как агрессивный химический пилинг, зато процедура не травмирует покровы. Результат сравним с использованием бережного скраба: отшелушиваются ороговевшие частички. Вкупе с усиленным кровотоком это позволяет удалить токсины и загрязнения.

Выводится углекислый газ. Слышали ли вы когда-нибудь про карбокситерапию? Это инъекции углекислого газа, которые применяются в косметологии и даже при лечении псориаза. Со временем кровеносные сосуды истончаются, становятся вялыми, из-за чего клетки получают недостаточно кислорода.

Существует 2 способа исправить положение: либо устроить для организма стресс с помощью ударных инъекций, либо вывести углекислый газ мануально. Второй вариант мягче и предпочтительнее. В результате устраняются застои в лимфотоке, эпидермис начнет активно обновляться, клетки – очистятся изнутри. Дополнительно насыщение кислородом улучшает умственную деятельность, успокаивает нервную систему.

Массаж для омоложения лица – процедура серьезная. При неправильном исполнении она не просто не даст эффекта, но и ухудшит состояние эпидермиса. Важно во время первых сеансов довериться профессионалу в салоне, чтобы он подобрал подходящую косметику и продемонстрировал движения

Уход. Большинство техник подразумевает совмещение процедур с использованием косметических средств. Последние дают лучший эффект, поскольку проникают в глубокие слои благодаря очищению. Однако не вся косметика одинаково полезна: некоторая просто не рассчитана на столь интенсивное воздействие. Агрессивные компоненты могут навредить, поэтому выбирать средство нужно с осторожностью.

Правила

У каждой методики свои хитрости, однако существуют общие рекомендации.

1. Сначала посетите косметолога. Он оценит ваш тип кожи и подберет индивидуальный комплекс.
2. Обязательно проведите тест на чувствительность перед использованием новых средств. Поскольку косметика будет проникать глубже в эпидермис, чем обычно, возможна сильная реакция.
3. Подготовьтесь к процедуре. Проведите очищение легким косметическим молочком, гелем или тоником. Приветствуется распаривание травяными ванночками.
4. Сразу давать большую нагрузку нельзя. Начинать следует с поглаживаний вдоль массажных линий, затем увеличивать интенсивность. Постепенно переходите к похлопываниям.
5. Усиленно прорабатывайте контур лица, область лба.

Основные методики

Перед тем, как делать омолаживающий массаж лица в домашних условиях, необходимо выбрать подходящую технику. Чем они отличаются? Существует множество разновидностей массажа, но все виды условно можно поделить на 4 категории.

1. Классический. Включает в себя также базовый европейский. На покровы наносится специальный крем. Мастер делает легкие растирающие и поглаживающие движения. Процесс занимает минимум полчаса. Рекомендуется при сухости и излишней чувствительности.
2. Пластический. Задействованы основные линии, вместо крема используется тальк. Актуально при просвечивающих сосудах и сеточках, утомленности и нездоровом цвете.
3. Щипковый. Изменяется характер движений. Идеально справляется с себореей, угрями, различными загрязнениями.
4. Лимфодренажный. Классика омоложения. Сильные стороны данной методики: улучшение цвета, устранение отеков в результате нормализации лимфотока.

Рассмотрим базовые действия для каждого вида.

Классический

Движения проходят по специально разработанной схеме. Начинать нужно снизу и постепенно смещаться вверх. Сначала поглаживайте, затем растирайте (не перестарайтесь!), разминайте и заканчивайте легкими ударами и вибрацией. В процессе не должно быть больно.

Придерживайтесь следующих линий:

• от уголков рта до мочек;
• от подбородка до мочек;
• от крыльев носа к верхним точкам ушных раковин;
• вдоль ресниц сверху от внутренних уголков к наружным;
• от лба к вискам;
• вдоль ресниц снизу от внутренних уголков к наружным;
• от уголков рта к точкам на 5 мм ниже мочек.

В домашних условиях длительность сеанса можно сократить до 15 минут. Для устойчивого результата понадобится примерно 20 повторений. Особых ограничений нет, но рекомендуется выдерживать интервал минимум в сутки.

Пластический

Разминание проводится круговыми движениями с попеременным усилением и ослаблением нагрузки. Сначала воздействуйте поверхностно, затем – глубже. Завершите постукиванием, вибрацией и поглаживанием.

Порядок линий меняется (движение от – к):

• подбородок – мочки;
• крылья носа – виски;
• уголки рта – козелки;
• внутренние края глаз – виски (под надбровными дугами);
• подбородок – виски (через щеки);
• середина лба – верх ушей;
• точки над бровями – линия волос.

Настоятельно рекомендуется сначала воспользоваться услугами специалиста. Обычно в конце кожа заметно краснеет, появляются отеки. Это нормальная реакция после интенсивного воздействия. Если правила были соблюдены, уже через 3 часа контуры приобретут привычные очертания.

Щипковый

После подготовки переходите к захвату эпидермиса и подкожных тканей двумя пальцами. Крем не наносится, поскольку он будет мешать щипкам.

Порядок следующий:

• пройдитесь щипками от центра подбородка до мочек по контуру челюсти;
• от уголков рта – к козелкам;
• от верхней губы к верхним точкам ушей;
• от спинки носа к вискам;
• проработайте мочки, затем двигайтесь по нижнему контуру бровей по кругу: от внутреннего угла к внешнему и обратно, но уже через нижнюю часть глазницы;
• разомните переносицу, по верхней границе бровей перемещайтесь к вискам;
• пройдитесь щипками прямо по линии бровей;
• разомните лоб круговыми движениями.

Вы должны хорошо захватывать ткани, но не перестарайтесь.

Лимфодренажный

Одна из наиболее сложных методик. После разогревания переходите к процедуре.

1. Сомкните пальцы, двигайтесь от середины лба к краям. Не нужно делать это симметрично: сначала в одну, затем в другую сторону.
2. Кончиками двух пальцев проработайте зону от подбородка до носогубной складки. Это уменьшит мешки под глазами и разгладит морщины.
3. Продавливайте точки в области носогубной складки, затем переместите подушечки к мочкам.
4. Пройдитесь щипками от точки под нижней губой до внешних краев бровей.
5. Сложите руки «домиком». Энергично разглаживайте зону от крыльев носа к верху ушей.

Все массажные линии для выполнения лимфодренажного массажа – на фото выше.

Каждый прием повторите минимум 5-10 раз.

Противопоказания

К числу ограничений относятся повреждения, дерматологические патологии, купероз, перенесенные пластические операции, онкология и заболевания сердечно-сосудистой системы.

Теперь вы знаете, как делать массаж лица самостоятельно! Настоятельно рекомендуем сначала получить консультацию специалиста. Правильно подобранные методики творят чудеса.

molod24.ru

Омолаживающий массаж лица не менее действенная альтернатива инъекциям и пластическим операциям.

Предпочтительнее делать такой массаж в салоне, но и в домашних условиях он дает прекрасные результаты.

Научившись техникам омолаживающего массажа, вы сможете самостоятельно запускать процессы омоложения кожи лица.

В каком возрасте можно начинать делать омолаживающий массаж лица дома? 25 лет — возраст, начиная с которого девушка, помимо прочих косметических процедур, должна посвящать массажу лица не менее 5 минут в день.

>Как делать дома самостоятельно омолаживающий массаж лица?

Овладеть искусством массажа поможет зеркало.

Вы будете видеть движения рук и сравнивать свои действия с инструкцией:

• во время процедуры мышцы лица не должны быть напряженными — оставьте на потом тревожные мысли;
• расслабиться бывает сложно, когда за вами кто-то наблюдает. По возможности старайтесь делать массаж в одиночестве, лучше всего перед тем, как ляжете спать: сон усиливает омолаживающий эффект;
• перед началом процедуры умойтесь, удалив с кожи макияж, зафиксируйте челку, убрав ее со лба, чтобы волосы вам не мешали;
• закончив сеанс, закройте глаза, подумайте о хорошем и создайте себе настрой на сон.

к содержанию ↑

Лимфодренажный

1. Наносим на лицо массажное масло. Сначала движения пальцев легкие, поглаживающие. Затем они становятся более интенсивными: растираем и разминаем кожу (не переусердствуем, воздействие не должно быть болезненным).
2. Пальцы двигаются вдоль массажных линий (так же течет лимфа) по направлению к периферии. Нижние веки — направление к переносице; верхние веки — к вискам.

3. От углов губ до углов глаз (внешних) круговыми движениями, а затем от глаз к губам.

4. Такие же движения — от средней части лба по направлению к вискам и обратно.
5. Поглаживайте кожу лица, нажимая на нее, движения вертикально, от лба к подбородку. Затем перейдите к растираниям в том же направлении.
6. Легко и часто постукайте по лицу, коже за ушами и под подбородком кончиками пальцев.

к содержанию ↑

Способен восстановить контуры лица, изменившиеся из-за ослабления его мышц.

Прорабатываются все мышцы и слои кожи, в результате убирается второй подбородок, кожа становится упругой, улучшается ее цвет. Массажные движения должны быть интенсивными, поэтому после сеанса мышцы, как правило, некоторое время болят.

Скульптурный массаж рекомендуется делать раз в две недели, а 2 раза в год проводить его курсом из 12 сеансов. Чтобы научиться проводить сеансы самостоятельно, необходимо освоить азы анатомии. Познакомьтесь с пошаговой инструкцией, как делать скульптурный массаж:

1. Подготовка. Тщательно очищаем лицо (можно при помощи паровой ванночки), моем и высушиваем руки, закалываем волосы, наносим на лицо массажное масло.

2. Разминка. Легко прикасаясь к коже, обеими руками делаем поглаживания лица, шеи и зоны декольте. Надавливая, водим пальцами по шее к затылку. Затем интенсивно разминаем мышцы шеи, надавливаем на лимфатические узлы ладонью и подушечками пальцев (на ключице, в области затылка, в области висков).

3. Корректируем овал лица. Круговыми движениями массируем щеки. Пощипываем кожу по контуру лица. В точечном порядке воздействуем на те места, где прикрепляются мышцы. Все движения — по массажным линиям.
4. Завершающий этап — легкие поглаживания с постепенным уменьшением силы давления.

к содержанию ↑

Как делать лифтинг массаж для подтяжки лица в домашних условиях?

1. Подготовка. Моем руки, смываем косметику с лица, наносим массажное средство.
2. Задействуем 2 пальца: средний и указательный: разглаживаем ими кожу в направлении от носа к вискам, затем от бровей к линии роста волос.
3. 5-ю пальцами разглаживаем кожу, проводя ими от средней части подбородка к ушам.
4. Массируем кожу под подбородком, постукивая ее ладонью (тыльной стороной).
5. Все движения необходимо повторить 8 раз. Сеанс подтягивающего массажа в домашних условиях рекомендуется проводить дважды или трижды в неделю.

к содержанию ↑

Чтобы на коже не было морщин, после нанесения на нее ночного крема каждый вечер проводите 5-минутный массаж.

Основные движения — пощипывания.

1. Сначала прорабатываются участки над бровями в направлении к вискам.
2. Разминается кожа на переносице.
3. Продольные морщины на лбу разглажиываются движениями от одного виска к другому.
4. Прорабатываем участки образования гусиных лапок& (морщинок у глаз).
5. Интенсивно пощипываем кожу на скулах (направление движений — к периферии).
6. Проработка кожи на участке носогубных складок: от губ (уголков) к крыльям носа.
7. Собранными в кулаки пальцами кругами прогладьте кожу нижнего контура лица (движения от подбородка к мочкам ушей).

к содержанию ↑

Настройтесь на то, что результаты массажа будут видны не сразу. Потребуется несколько сеансов, чтобы запустить процессы омоложения.

Для массажа рекомендуется применять специальные средства, уменьшающие трение: гели, масла, кремы и др. Процедуру следует проводить по направлению массажных линий, когда мышцы лица расслаблены.

Воспаления, угревая сыпь, герпес и другие раздражения кожи являются противопоказаниями для проведения массажа. Делайте только те движения, которые советуют выполнять специалисты. Неправильная техника массажа может ухудшить состояние кожи.

Правильно выполняемый массаж лица с целью омоложения не имеет побочных эффектов, но в домашних условиях видимый результат смогут получить только упорные и трудолюбивые девушки.

Зато этот результат будет не имитацией молодости, а ее естественным сохранением на долгие годы. Важна регулярность сеансов. Хорошо, если после 25 лет они войдут у вас в привычку.

О том, как делать массаж лица самостоятельно в домашних условиях, ы можете узнать из видео:

ya-prekrasna.ru

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

iskiny.ru

В чем особенность антивозрастного массажа?

Массаж, направленный на устранение возрастных изменений, вряд ли доставит удовольствие и расслабит. Испытать дискомфорт и боль во время процедуры — обычное явление, поскольку все движения мастера направлены на стимуляцию метаболических процессов.

Во время антивозрастного массажа происходят следующие процессы:

• разогрев кожи, в следствие чего начинается прилив крови с полезными веществами;
• обогащение кожи кислородом, результатом чего становится ускорение метаболизма на уровне клетки;
• активизируется выработка эластина и коллагена, которые отвечают за эластичность и регенерацию тканей.

После прохождения нескольких сеансов подобных массажей:

• исчезает отечность;
• кожа укрепляется;
• тонизируются мышцы лица, подтягивается кожа;
• черты лица становятся более четкими;
• стимулируется активная работа кровеносных сосудов, в результате чего улучшается цвет лица, уменьшаются проявления кожных дефектов — прыщей, угрей, пигментных пятен;
• кожа расслабляется, исчезают различные дефекты, разглаживаются мелкие морщины, а мимические становятся менее заметными.

Если массаж делает специалист, эффект можно увидеть уже после пары сеансов. Однако останавливаться на этом не стоит: при отсутствии регулярных нагрузок кожа вернется к своему прежнему виду. Потому для получения наилучшего эффекта от массажа необходима регулярность и периодичность.

Кому полезно и кому нельзя делать антивозрастной массаж?

Лучший возраст для первого антивозрастного массажа — 18-20 лет: именно на грани двадцатилетия девушки начинают замечать первые дефекты кожи между бровей, на лбу, возле носовых пазух. В 40, 50 и даже 70 лет массаж против мимических морщин также эффективен, только уже не в качестве профилактического, а как лечебное средство. Главное при этом — выбор квалифицированного мастера.

Посещать косметолога не рекомендуется, если у вас имеются:

• герпетические высыпания;
• активные воспаления кожи;
• открытые раны;
• инфекционные заболевания в острой фазе;
• бородавки, висячие родинки;
• гемофилия.
  
  

  

Методики антивозрастного массажа — выбираем лучшую для себя

Известны десятки различных техник массажа лица от морщин. Наиболее популярными в виду доступности и эффективности являются классический, японский, точечный, щипковый и скульптурный.

Классический массаж

Это одна из самых распространенных методик массажа против морщин, практикуемая и в массажных кабинетах, и в домашних условиях. Среди приемов преобладают аккуратные и бережные поглаживания, растирания ладонями или пальцами по массажным линиям.

Техникой данного массажа овладеть просто: достаточно выучить несколько приемов и расположение основных линий массажа лица от морщин, а также научиться контролировать интенсивность воздействия на кожу.

Японский массаж

Японский массаж подразумевает более интенсивное воздействие на кожу, подкожную клетчатку, мышцы и связки. Ощущения при его выполнении граничат с болью.

Японская техника массажа лица против морщин довольно проста в освоении, однако чтобы научиться воздействовать на кожу интенсивно и безопасно, необходима практика. При правильном выполнении после нескольких сеансов эффект превосходит ожидание: морщины уменьшаются на глазах.

Щипковый массаж Жаке

В основе техники массажа Жаке лежит сильное и резкое воздействие на кожу путем надавливаний, пощипываний, вибрации. Основной прием — захват и сдавливание кожи указательным и большим пальцами, за счет чего происходит стимуляция глубоких слоев кожи, а также мышц.

Щипковый массаж лица от морщин — процедура действенная, но агрессивная, ее нельзя доверять непрофессионалу.

Точечный массаж Шиацу

Точечный массаж лица от морщин — эффективное средство для предотвращения старения кожи. Его суть состоит в воздействии на биологически активные точки, отвечающие за стимуляцию работы тканей кожи.

Для освоения техники недостаточно выучить расположение точек и очередность воздействия на них. Находить точки самостоятельно сложно, поэтому для достижения заметного эффекта понадобится помощь специалиста.

Скульптурный массаж

Скульптурный или пластифицирующий массаж лица против морщин — это мощная процедура с отличным эффектом. Техника его выполнения включает приемы из всех выше указанных методик, которые выполняются быстро, с ощутимым нажимом и большой амплитудой.

Освоить технику сложно, поэтому не стоит экспериментировать и подвергать здоровье и красоту риску, выполняя пластифицирующий массаж в домашних условиях.

Борьба с морщинами в домашних условиях

Наилучшего эффекта омоложения кожи лица можно достичь, если регулярно посещать косметолога, делать массаж против морщин в комплексе с другими процедурами — масками, пилингами, гимнастикой. Однако все это требует немало времени и, конечно, средств.

Примерная стоимость массажа лица от морщин в клиниках и салонах:

• классический массаж лица: от 900 руб.;
• классический массаж лица, шеи и зоны декольте: от 1500 руб.;
• японский массаж: от 1000 руб.;
• щипковый массаж Жаке: 900 руб. и выше;
• точечный массаж: от 1500 руб.

И это минимальные расценки. В известных салонах и крупных клиниках стоимость одного сеанса может достигать нескольких тысяч рублей. В домашних условиях добиться эффекта разглаживания морщин будет сложнее, однако выгода налицо. Стоит попробовать.

Подготовка кожи к массажу от морщин

Особой подготовки к массажу кожа не требует, за исключением тщательной очистки и хорошего увлажнения:

1. Уберите волосы с лица.
2. Снимите макияж и тщательно умойте лицо с мылом.
3. Для разогрева мышц сделайте горячий компресс с травами или паровую ванночку.
4. Обработайте кожу массажным маслом или любимым жирным кремом.

Техника выполнения массажа против морщин

Традиционно во время массажа каждую зону прорабатывают по линиям движения лимфы:

• от точки между бровями вертикально вверх до линии роста волос;
• от той же точки по надбровным дугам к вискам;
• от нее же вниз до кончика носа;
• от уголков глаз по нижнему веку к переносице;
• он носовой пазухи к нижней части виска;
• от точки над верхней губой к середине уха;
• от точки под нижней губой к мочке уха;
• от мочки уха вертикально вниз до касания с ключицей;
• от ключицы вдоль гортани до подбородка.
  
  

  

Каждое движение выполняйте аккуратно, легко надавливайте на кожу подушечками пальцев, прочертите воображаемую линию несколько раз, затем дайте обработанной области отдых. Строго выдерживайте направление движения рук: выполнение массажа беспорядочно может привести к обратному эффекту.

Проблемная зона — лоб

Массаж от морщин на лбу выполняют в такой последовательности:

1. Указательными пальцами от центра лба по надбровным дугам к вискам.
2. Прижмите пальцем кожу на виске, чтобы не допустить ее перерастяжения. Четырьмя пальцами другой руки плавно очерчивайте линию от виска к середине лба. То же самое делайте с другой стороны.
3. Работайте двумя руками. Сложенными вместе пальцами ведите от центра лба к вискам.
4. Средними пальцами обозначьте линию от точки между бровями вертикально вверх.

Проблемная зона — виски и глаза

Массаж от морщин вокруг глаз проводят в два этапа:

1. Поместите пальцы у внутреннего уголка глаза: средний и указательный — над бровью, большой — на верхнем веке. Легко надавливая, перемещайтесь по направлению к виску.
2. Указательным пальцем очерчивайте круговую линию: от внутреннего уголка глаза по надбровной дуге, от внешнего уголка по нижнему веку к переносице.

Проблемная зона — щеки и скулы

Борьбу со складками над верхней губой и «морщинами смеха» ведут так:

1. Указательным и средним пальцами проведите линию от переносицы к середине уха, рисуя на щеке букву U.
2. От уголков рта указательными пальцами ведите линию к мочкам ушей.
3. От уголков рта ведите округлую линию к носовым пазухам, затем вертикально вверх до уголков глаз.

Проблемная зона — уголки рта и подбородок

Массаж губ от морщин делают так:

1. От нижней центральной точки подбородка проведите выпуклую линию к уголку рта.
2. Ту же линию ведите до мочки уха.
3. От точки над верхней губой ведите в стороны к щекам.
4. Разминайте подбородок от нижней губы вертикально вниз.

Проблемная зона — шея

Избавиться от дряблого второго подбородка очень сложно. Поэтому регулярное выполнение приемов массажа шеи от морщин необходимо внести в список полезных привычек задолго до появления первых признаков увядания кожи.

1. Поверните голову влево.
2. Левой ладонью круговыми движениями разминайте шею с правой стороны.
3. Аналогично прорабатывайте левую сторону.
4. Большими пальцами проводите линии от мочек ушей вертикально вниз.
5. От ключицы с обеих сторон от гортани большими пальцами проводите линии вертикально вверх до подбородка.
6. Обратной стороной ладони умеренно надавливая массируйте область под нижней челюстью от шеи к подбородку.

Все основные массажные линии на лице в домашних условиях можно массировать ложками — обычными чайными или десертными. Эффективно также очерчивать те же линии кубиками льда из травяных отваров.

Видео процедуры

Отзывы о массаже против морщин

Лариса, 54 года: Я никогда не страдала худобой, потому первые морщины стала замечать намного позже, чем мои ровесницы. Несколько лет назад кожа стала дряблой, появился второй подбородок. Решила впервые в жизни обратиться к косметологу. Чего мне только не предлагали — и уколы, и пилинги, и маски… Одно — страшно, другое — дорого. Словом, ушла ни с чем. Решила старым дедовским методом воспользоваться — массажи поделать. А почему нет? И дешево, и сердито. Больше всего заинтересовал японский массаж. Делаю его каждый день и результат на лице: щеки подтянулись, второй подбородок вообще исчез. С такими успехами скоро моложе дочки выглядеть стану! И зачем, спрашивается, все эти уколы, лифтинги, пилинги???

Алина, 29 лет: Регулярно хожу на массаж к косметологу. Боюсь раньше времени постареть. Морщин у меня пока еще нет, но кожа местами теряет упругость. После нескольких сеансов Шиацу не узнаю себя: меняется овал лица, глаза ярче и выразительнее становятся, губы четче очерчены. Эффект, правда, длится несколько месяцев. Но ведь можно себе позволить трижды в год пройти курс массажа. Красота того стоит!

Ира, 37 лет: После того, как родила второго сына — ему сейчас 3 года — кожа на шее и лице как-то резко обвисла, посерела, морщины появились. Наверное, из-за того, что похудела резко. Побежала к своему косметологу. Она посоветовала массаж ложками и смазывать лицо аргановым маслом. Удивительно, но сработало! Я и в 23 так не выглядела!

rusmeds.com