Вреден или полезен антицеллюлитный массаж? Если все делается правильно, то кожа становится гладкой и упругой, исчезают видимые дефекты. Причем они не просто перестают быть видимыми, а практически полностью вылечиваются. Обязательно применение специальных косметических средств, которые ускоряют обмен веществ, разгоняют лимфу.
Особенности и техника антицеллюлитного массажа позволяет избавиться от неровностей кожи и сделать ее упругой, молодой и идеально гладкой. Проработка частей тела выполняется по ходу кровотока, за исключением зон, где расположены лимфатические узлы. Стоит помнить, что с высокой температурой и во время менструации антицеллюлитный массаж общий лучше отложить, чтобы избежать проблем и воспалений.
Польза антицеллюлитного массажа – правда и вымыслы
Любое повреждение кожи приводит к самым неожиданным последствиям, ведь делая в салоне маникюр, мастер не должен резать все пальцы до крови, так и массажем. Еще один вопрос, волнующий клиенток, записывающихся на антицеллюлитный массаж – больно ли выполняется эта процедура. Во время массажа осуществляется легкое давление, которое позволяет разбивать жировые отложения и убирает апельсиновую корку на бедрах и ногах, животе и руках.
Действие антицеллюлитного массажа рассчитано на то, что выравнивание кожного рельефа и избавление от подкожного жира придает телу красоту и стройность. Для LPG-массажа используется специальный костюм, надеваемый перед процедурой. Он стимулирует передачу импульсов, воздействующих на клетки, ускоряет липидный обмен внутри организма. Процедуру проводят с помощью аппарата LPG, чтобы ускорить воздействие на внутренние слои кожи.
Когда не стоит делать процедуру или вред антицеллюлитного массажа
Прежде чем записываться в салон стоит оценить состояние своего здоровья. При повреждениях кожи, высокой температуре, месячных стоит отложить визит на несколько дней. Так как минусы антицеллюлитного массажа сделанного в такие дни намного существенней результата. И если процедура выполнена правильно, профессиональным мастером то синяки после антицеллюлитного массажа не остаются, а кожа становиться красивой и ровной. После нескольких визитов в салон можно смело носить короткие юбки и смело показывать свое тело на пляже. Многие клиентки салонов и косметических кабинетов, интересуются не только результатом, но и то выполняется ли антицеллюлитный массаж больно. Конечно, кушать булочки и пирожки в МакДональсе намного приятнее, но сказать, что данная процедура очень болезненная нельзя.
Противопоказания к антицеллюлитному массажу
- Онкологические заболевания.
- Повреждения кожи в местах воздействия массажа.
- Острое обострение хронического заболевания.
- Болезни инфекционного характера.
Недавно родившим или перенесшим операцию стоит предварительно проконсультироваться с лечащим врачом.
Где делают хороший антицеллюлитный массаж – в студии эстетической косметологии LA
Записаться на процедуры в студии эстетической косметологии LA – просто. Тут предлагают услуги антицеллюлитного массажа выполняемые на различных аппаратах. Особенности выполнения и технология антицеллюлитного массажа позволят сделать фигуру стройнее и гибче, избавят от глубоких жировых отложений и других дефектов кожи. Профессиональные мастера проводят процедуры по специальной технике проведения антицеллюлитного массажа, чтобы положительный результат не заставил себя долго ждать.
Обращаться в салон и выбирать, где сделать антицеллюлитный массаж нужно тщательно. Ведь уже после первой неправильно сделанной процедуры охота посещать салон пропадает, а если еще на коже появятся синяки, то тут как говориться, все сказано.
где можно сделать антицеллюлитный массаж, чтобы избежать всех возможных не приятностей. Перед началом процедур в любом салоне стоит ознакомиться с документацией, подтверждающей разрешение на оказание услуг. И конечно, для надежности посмотреть отзывы в Интернете, чтобы найти место, где сделать антицеллюлитный массаж, а также по-настоящему отличный сервис и процедуры дают эффективный результат. Всем этим требованиям отвечает кабинет на Сретенке, где выполняется LPG массаж на специальном аппарате.
Методики выполнения – или для чего нужен антицеллюлитный массаж
Следует помнить, что важно придерживаться питьевого режима, избегать переедания на ночь, сблюдать рекомендации врача. Тогда после процедуры кожа на бедрах и ногах становиться упругой и гладкой, а вопрос, помогает ли антицеллюлитный массаж, отпадает сам собой.
Антицеллюлитный массаж после родов – когда начинать?
Многие женщины стремятся после родов как можно быстрее вернуться в форму и снова стать стройной. Но когда можно отправляться в салон? И сколько времени должно пройти после рождения ребенка. Как правило, восстановление организма проходить достаточно быстро, и если нет противопоказаний, то уже через месяц можно приступать к процедурам. Для женщин перенесших операцию, необходимо проконсультироваться с гинекологом. Так как антицеллюлитный массаж после кесарева сечения стоит отложить до полного восстановления.
Антицеллюлитный массаж во время месячных
Еще один вопрос, волнующих многих женщин – можно ли делать антицеллюлитный массаж во время месячных. Конечно, все зависит от особенностей женского организма. Но большинство массажистов, рекомендуют не делать антицеллюлитный массаж при месячных, чтобы избежать лишней нагрузки на кровеносную систему и не нанести непоправимый вред.
Какой антицеллюлитный массаж лучше – вакуумный, роликовый или LPG?
Прежде чем записываться в салон стоит узнать, какие методы антицеллюлитного массажа у них выполняются и конечно же получить консультацию о пользе или вреде антицеллюлитного массажа. Самый эффективный и набирающий популярности – массаж на аппарате LPG, который воздействует на внутренние слои кожи, разбивая жировые отложения ультразвуком. Для самостоятельного применения используется вакуумный баночный массаж, но он довольно болезненный и тут без синяков редко обходиться. Вакуумно-роликовый антицеллюлитный массаж не оставляет синяки, но по сути может проводиться только в салоне и настоящим профессионалом, который знает сколько времени воздействовать на определенные зоны.
Выполняемый в салоне правильный антицеллюлитный массаж приводит не к болевым ощущениям, а к стойкому результату, который позволит забыть о неровностях кожи и апельсиновой корке. Если выбрать антицеллюлитный массаж польза или вред, которого для многих различается, можно избавиться от запущенного целлюлита, убрать живот, обвисший после родов или резкого похудения. А для тех, кто борется с лишними кг и см хороший антицеллюлитный массаж станет настоящим спасителем, ведь он поможет скорректировать фигуру, сделает силуэт красивыми и гибким, позволит чувствовать на себе завистливые взгляды подруг и оценивающие мужчин.
change-body.ru
Повышение иммунитета народными средствами
Народные средства заслуженно заняли первое место среди методов повышения иммунитета. Мать-природа дарит нам все необходимое, чтобы быть здоровыми. Основные «природные» стимуляторы иммунитета:
- лекарственные растения
- продукты жизнедеятельности пчёл
- овощи и фрукты
- молочные продукты
Рассмотрим некоторые — наиболее популярные — из этих средств поподробнее. Одно из самых сильных — Спирулина, о чём очень подробно было написано в отдельном материале.
Шиповник для повышения иммунитета
Плоды шиповника — это настоящий кладезь легко усваиваемых организмом человека витаминов. Все витамины и полезные вещества, содержащиеся в шиповнике можно сравнить с самым дорогим и эффективным поливитаминным комплексом из аптеки. Шиповник улучшает иммунитет, повышает устойчивость организма перед вирусными инфекциями, улучшает работу органов и систем защиты. Шиповник повсеместно используется для профилактики инфекций и защиты от негативных факторов окружающей среды.
Для улучшения иммунитета подходят только зрелые плоды шиповника. Чаще всего шиповник применяют в виде отвара или поливитаминного сиропа.
Противопоказания шиповника
Если вы планируете повысить иммунитет с помощью шиповника, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Людям, страдающим следующими заболеваниями, от применения шиповника нужно отказаться:
- аллергии,
- диабет,
- желчекаменная болезнь, камни в почках
Рецепты приготовления шиповника:
- Отвар шиповника. 100 г сухих или свежих или сушеных плодов шиповника заливают литром кипятка, ставят на слабый огонь и кипятят в течение 5 минут. Затем отвар процеживают и остужают. Можно залить отвар в термос и пить вместо чая. В день взрослому человеку рекомендуется употреблять не более 1 литра отвара шиповника.
- Настой шиповника. 100 граммов сухого или свежесобранного шиповника заливают литром кипятка и ставят в темное прохладное место на 8-10 часов, чтобы витамины перешли из плодов в воду. Готовый настой нужно употреблять по 3-4 столовые ложки после еды.
Имбирь для укрепления иммунитета
Корень имбиря также по праву занимает достойное место среди растений-помощников в укреплении иммунитета. Это объясняется большим разнообразием входящих в него полезных веществ, среди которых феландрин, камфин, цинеол, цитрал, витамины, микроэлементы и эфирные масла. Благодаря этим веществам корень имбиря оказывает антиоксидантное, противовирусное, иммуностимулирующее, противовоспалительное, адаптогенное, седативное и спазмолитическое воздействие. При первых признаках ОРЗ сделайте себе чай из имбиря — и сразу почувствуете живительную силу этого корня.
Противопоказания к использованию имбиря
Несмотря на целительные свойства — имбирь высокоаллергенное растение. На него часты индивидуальные реакции, существует небольшой список болезней, при которых имбирь категорически не рекомендуется.
- возраст до 2 лет;
- период лактации;
- язвенный колит;
- язвенная и желчнокаменная болезнь.
Чай из имбиря для иммунитета
Корень имбиря используют в виде целебных чаев, в маринованном и засахаренном виде. Эфирное масло имбиря применяют в виде ингаляций. даже ингаляций при появлении простудных заболеваний. Для повышения сопротивляемости организма особенно в зимнее время пейте имбирный чай. Приготовить его просто. Столовую ложку тертого корня имбиря и сок половины лимона залейте литром кипятка и остудите до температуры 40 градусов. В теплый чай добавьте мед по вкусу. В день рекомендуется выпивать до 1 литра такого целебного чая.
Клюква для повышения иммунитета
Клюква — королева ягод по содержанию витаминов и полезных веществ. Витамин С, содержащийся в клюкве, способствует пробуждению жизненных сил организма после зимней «спячки» и повышает его сопротивляемость весенним вирусам. Клюкву используют чаще всего в виде компота, отвара или морса. Разумеется, свежие ягоды содержат больше полезных веществ, однако и в замороженном виде они сохраняются очень даже хорошо.
Рецепт клюквенного напитка:
300 граммов замороженных или свежих ягод клюквы размять в кашицу, залить кипятком и прокипятить на слабом огне в течение 2-3 минут. Остудить, процедить, добавить мед или сахар по вкусу. Витаминный напиток из клюквы можно пить до 1 литра в день.
Женьшень для иммунитета
Женьшень — корень жизни. Это многолетнее травянистое растение, возраст его может достигать 50 лет. В России встречается в Забайкалье, на Алтае и Приморском крае.
В лечебных и профилактических целях используется порошок корня женьшеня или спиртовая настойка корневищ растения.
Женьшень повышает работоспособность и общую сопротивляемость организма к заболеваниям и неблагоприятным воздействиям. Нейтрализует негативное воздействие свободных радикалов, губительно влияющих на иммунитет.
Препараты женьшеня оказывают стимулирующий и тонизирующий эффект, поэтому их применяют при физической и нервной усталости, для восстановления после продолжительных болезней, при гипотонии и невротических расстройствах, депрессивных состояниях, авитаминозах.
Применение женьшеня
Эффект от приема женьшеня лучше всего проявляется осенью. Лучше всего покупать порошок женьшеня в аптеке. Спиртовой раствор женьшеня менее эффективен, нежели таблетки.
Разовая дозировка составляет 15-25 капель спиртовой настойки женьшеня (1:10) или 0,15-0,3 г порошка (или таблетки) женьшеня. Принимают их согласно инструкции 2-3 раза в день до еды.
Алоэ Вера для иммунитета
Сок из листьев алоэ вполне можно сравнить с мощным витаминным концентратом, питающим иммунитет и поддерживающим защитные силы организма. Особенно полезен он в период эпидемий гриппа и простуды, когда вам требуется максимальная поддержка в борьбе с инфекциями, непогодой и дефицитом витаминов. Алоэ Вера обладает антибактериальными свойствами и эффективно противостоит вирусам, так что при регулярном приеме можно всю зиму избегать простуд и гриппа.
Для приготовления любых лечебных или косметических средств из алоэ необходимо брать нижние листья взрослых растений, которым не менее 3-х лет. Молодое растение не особенно богато веществами и витаминами, так что результативность применения будет намного ниже.
Приготовление витаминного сока из алоэ
Свежесрезанные листья растения нужно положить на несколько дней в холодильник — в это время в них как раз и концентрируются вещества, повышающие сопротивляемость организма.
сле этого листья нужно измельчить при помощи мясорубки. Кашицу заливают стаканом воды и хранят в темноте и прохладе в течение двух или трех часов. После этого сок отфильтровывают с помощью марли или ситечка, чтобы удалить из жидкости остатки волокон и кожицы. Средство готово к употреблению, но нужно помнить, что при длительном хранении оно потеряет практически всю свою пользу, так что не стоит оставлять его дольше, чем на 10-12 часов.
За несколько минут до приема пищи (любого) необходимо выпивать одну столовую ложку полученного сока, причем большее количество не рекомендуется, так как это достаточно «сильная» жидкость и употреблять ее стаканами не стоит. При желании в сок алоэ можно добавить немного лимона, чтобы вкус был приятнее и к витаминному комплексу прибавился еще и витамин С. Это позволит укрепить иммунитет и тонус, подарит бодрость и улучшит качество обменных процессов в организме.
Прополис для укрепления иммунитета
Прополис — это продукт пчеловодства. Он представляет собой особый пчелиный клей, вырабатывающийся пчелами при помощи особых ферментов. Прополис богат эфирными маслами, растительными смолами, дубильными веществами, содержит вещества пчелиного воска. Его антибактериальные и противовирусные свойства давно известны в народе, поэтому прополис широко применяется не только для профилактики ОРЗ, но и при общем снижении иммунитета, стоматитах, синуситах, хронических заболеваниях горла. Он усиливает защитные механизмы организма, выводит из крови токсины.
Главное свойство прополиса в том, что патогенная флора не может выработать устойчивость к прополису, а стойкость полезной микрофлоры напротив — увеличивается при регулярном применении прополиса. Поэтому прополис еще называют природным биостимулятором.
Идеально, разумеется, приобретать прополис непосредственно от пчеловодов — на пасеках или во время проведения довольно популярных медовых ярмарок. Для профилактики простудных заболеваний и в качестве экстренной помощи рекомендуется разжевывать прополис в небольших количествах — не более 5 г. Убедитесь в отсутствии аллергических реакций на продукты пчеловодства перед началом применения прополиса.
Как применять прополис для повышения иммунитета
Кусочки прополиса натирают на крупной терке, помещают в темную стеклянную посуду, добавляют 70% спирт, закупоривают и настаивают в темном прохладном месте около 10 суток. Для повышения иммунитета несколько капель готовой настойки добавляют в чай или воду. Можно покупать и готовый спиртовой раствор прополиса в аптеке. При первых признаках стоматита или заболеваний горла можно применять полоскания раствором настойки прополиса в воде в соотношении 1:10.
При начинающемся насморке разведите 2 капли спиртовой настойки прополиса пятнадцатью каплями персикового масла. Закапывайте в каждый носовой проход в течение дня до 5-6 раз. Этот способ отлично уничтожает патогенные вирусы в носоглотке.
Пчелиное маточное молочко для иммунитета
Маточное молочко образуется в глоточных и верхнечелюстных железах пчел-работниц. Оно служит для выкармливания пчелы-матки и личинок пчел. Это кремовое вещество матово-желтоватого оттенка. Маточное молочко обладает специфическим запахом и кисловатым вкусом.
Состав маточного молочка разнообразен, но преобладают в нем белки и витамины. В нем обнаружены все основные вещества, необходимые для построения и существования живого организма: белки, жиры, углеводы, витамины, аминокислоты, ферменты, жирные кислоты и гормоноподобные вещества. Натуральное молочко содержит до 18 %, белковых веществ, от 9 до 18 % углеводов, от 1,73 до 5,68 % жиров и свыше 1 % минеральных солей. В белковой фракции маточного молочка обнаружены 22 аминокислоты. Среди них аргинин, аспарагин, аспарагиновая кислота, валин, гликокол, глютаминовая кислота, глютамин, лизин, лейцин, метионин, оксипиролин, пролин, серии, треонин, триптофан, фенилаланин, гистидин, цистеин. Этот состав делает его высококачественным питательным и биологически активным продуктом.
Это настоящий концентрат здоровья. Приобрести его, как и прополис, можно у пчеловодов. Помните о том, что хранить маточное молочко при комнатной температуре нельзя — оно в течение 2 часов потеряет все свои полезные свойства и превратится в пустышку. Его нужно обязательно хранить в холодильнике, а еще лучше в морозилке. Но, как правило, в исходном виде маточное молочко не хранят. Обычно его смешивают со свежим медом в соотношении 1 грамм молочка на 100 граммов меда. В таком виде оно готово к непосредственному употреблению.
Принимать маточное молочко нужно положив чайную ложку такой медовой смеси под язык. Медленно рассасывать. Предварительно нужно выпить стакан минеральной воды, чтобы нейтрализовать губительное действие желудочного сока на составляющие маточного молочка.
Сыворотка для иммунитета
Это уникальный продукт, который образуется в процессе обработки молока и сохраняет его самые полезные свойства. Сыворотка — зеленовато-желтая жидкость, которая появляется после того, как простокваша нагревается с образованием белых сгустков — творога.
Сыворотка на 94% состоит из воды, однако оставшиеся 6% — это жизненно необходимые каждому организму вещества для поддержания высокого уровня иммунитета. Это витамины, минералы, пробиотические бактерии и белки. Неоценимо воздействие сыворотки на процессы пищеварения.
Достаточно каждый день выпивать небольшое количество сыворотки для улучшения памяти и внимания, прекращения выработки стрессовых гормонов и замены их на серотонин. Этот напиток выводит из организма излишки жидкости, а вместе с ними освобождает тело от шлаков, токсинов, холестерина.
Для лечения необходимо использовать только свежий продукт, принимать его ежедневно. Улучшить вкус сыворотки можно, добавив в нее сок ягод или фруктов. Очень качественный продукт можно получить, приготовив сыворотку в домашних условиях.
dolgoletie-vrn.ru
Какие факторы влияют на частоту сеансов
Многие женщины считают, что если каждый день делать антицеллюлитный массаж или хотя бы через день, то проблема решится очень быстро, и апельсиновая корка исчезнет в максимально короткое время. На самом деле частота процедур должна зависеть от следующих факторов:
- Насколько чувствительна кожа к механическим воздействиям.
- Какова степень поражения целлюлитом.
- Есть ли склонность к варикозному расширению вен, и имеются ли противопоказания к массажу вообще.
Если принято решение о самостоятельной борьбе с бугорками под кожей, то тогда сеансов потребуется больше, чем у профессионального массажиста, способного решить проблему за 8-10 процедур. В случае дополнительного использования аппаратных методик, а также соблюдения женщиной диеты и двигательной активности, сроки лечения целлюлита сокращаются в разы.
Очень важно учитывать наличие или отсутствие противопоказаний к массажу. При некоторых заболеваниях от такого способа борьбы с целлюлитом лучше отказаться совсем, чтобы не спровоцировать ухудшение состояния, или не вызвать обострения болезни. Если у женщины очень чувствительная кожа, склонная к появлению синяков, то двух посещений массажиста в неделю вполне достаточно, причем должна быть использована наиболее щадящая техника воздействия на кожу.
Как быстро можно справиться с целлюлитом при помощи ручного массажа
Рекомендуется разминать свое тело самостоятельно после принятия душа, когда тело распарено, поры открыты, кожа считается подготовленной к массажу. Это можно делать хоть каждый день, или через день, на свое личное усмотрение. Но если есть необходимость в получении помощи профессионала, то достаточно нескольких сеансов в неделю.
Это будет более правильным решением, так как увеличение частоты процедур не имеет смысла. Конечно, вреда от этого тоже не будет, но и эффективность не повысится. Если делать ручной массаж у специалиста, то избавиться от целлюлита можно не менее, чем за 8, 10, 12 процедур, в зависимости от профессионализма мастера и от степени выраженности проблемы. Ну а если пытаться справиться собственными усилиями, то длительность лечения может затянуться на несколько месяцев.
Частота аппаратного массажа
Воздействие вакуумом или другими приспособлениями на кожу для устранения целлюлита – это более эффективное решение при рассматриваемой проблеме. Разглаживания эпидермиса и уменьшения объемов тела можно добиться в наиболее краткие сроки. Однако, следует учитывать некоторые нюансы.
Между процедурами должен быть временной интервал, составляющий не менее трех дней подряд. Обычно после воздействия вакуумными баночками на коже остаются гематомы, от которых рекомендовано избавляться сразу же. Аппаратный курс лечения целлюлита при первой и второй степени составляет примерно 8 или 10 сеансов, при ожирении не менее 15.
Если женщина страдает варикозным расширением вен, то требуется более щадящее и умеренное воздействие на целлюлит, потому потребуется на несколько процедур больше, не зависимо от того, какой вид массажа используется.
gtricks.ru
8. Сколько раз в год делается антицеллюлитный массаж?
Хорошо делать курс массажа 1 раз в пол года.
Здесь существуют две стратегии для тех, кто не хочет останавливаться на достигнутых результатах и собирается бороться с проблемой систематически.
Первая стратегия подходит для тех, кто планирует заниматься собой постоянно и улучшать результаты после основного курса процедур. Эта стратегия заключается в том, что пациент сначала заканчивает первый курс антицеллюлитного массажа, а затем продолжает ходить на сеансы. Но при этом между разовыми сеансами выдерживаются большие интервалы.
Тогда пациент может приходить один раз в две или три недели, чтобы поддерживать достигнутый результат и не давать коже "остывать". Я рекомендую делать так для того, чтобы кожа продолжала работать и после основного курса процедур. И такая тактика хорошо помогает в том случае, когда, к примеру, человек планирует отпуск через четыре или пять месяцев и хочет оставаться в форме все это время. Проблемой целлюлита в этом случае пациент занялся заранее, но есть риск того, что результаты могут ослабнуть и часть целлюлитных образований может вернуться. А допускать это нельзя. В таких случаях применение такой методики оптимальна. Можно быть уверенным в том, что результаты сохранятся через несколько месяцев и отпуск на море не будет омрачен ничем.
Есть и вторая стратегия. Иногда я советую после прохождения курса, состоящего, к примеру, из 15 процедур, повторить его через полгода. Такая тактика подходит в тех случаях, когда результат достигнут и устраивает полностью. И поддерживать результат, в общем-то, необходимости никакой нет, курса оказалось полностью достаточно. Но есть возможность того, что позже пациенту снова захочется опять устранить какие-либо новые целлюлитные образования. Тогда можно прийти через 6 месяцев в случае, если целлюлитные проявления по каким-то причинам начнут образовываться снова.
Вопрос :
Бывает ли так, что Вы советуете пациентам проходить курс антицеллюлитного массажа только раз в год?
Ответ :
Конечно. Такой график прохождения процедур подходит при слабо выраженной жировой клетчатке. И большинство пациентов приходят ко мне в зимне-весенний период, то есть делают антицеллюлитный массаж с периодичностью один раз в год.
Для того, чтобы понять, как часто делать антицеллюлитный массаж, конечно, необходимо прийти на прием к специалисту. Его ответ будет зависеть от того, для каких целей вы собираетесь пройти курс массажа, и насколько серьезна ваша проблема.
9. Сколько процедур обертывания необходимо для устойчивого эффекта?
По сути, от каждой процедуры есть определенный ощутимый эффект — такой, как уменьшение объема тела на несколько миллиметров и снятие общей усталости. Антицеллюлитные обертывания рекомендуется проводить комплексно — в количестве 10–15 процедур. Очень часто этого бывает достаточно для того, чтобы избавиться от первой стадии целлюлита. А 1 курса антицеллюлитных обертываний в год служат прекрасной профилактикой жировых отложений и старения кожи.
10. Когда можно начинать делать массаж после родов?
После естественных родов и осмотра гинеколога можно проходить курс массажа не ранее 2 мес после родов, после кесарева не ранее 6 мес, если швы зажили.
Целлюлит нет смысла делать, т. к. у кормящей гормональный фон не такой как в обычной ситуации, а вот просто что бы фигуру подтянуть да мышцы в тонус привести , да и кожа подтягивается значительно быстрее.
vk.com
Сегодня мы найдем ответ на давно волнующий вопрос: как определить целлюлит?
Что такое целлюлит, знают от мала до велика. Но всё равно возникает много вопросов и самый главный – когда начинать бить тревогу. Я расставлю все точки на «і».
Целлюлит – это скопление жировой ткани, которая перестала нормально функционировать. Т. е. вместо того, чтобы выделять продукты жизнедеятельности, жировые клетки начинают накапливать их.
Теперь переходим к главному. С медицинской точки зрения есть четыре стадии развития целлюлита.
Внимание! Первая или начальная стадия считается нормой женской физиологии!
С возрастом снижается эластичность кожи, увеличивается объем ягодиц и бедер. Невооруженным взглядом сложно увидеть признаки целлюлита. Так называемая «апельсиновая корка» проявляется при сдавливании или при сокращении мышц.
Вторая стадия – проводя рукой по бедру, уже ощущаем жировые уплотнения и узелки, их так же можно увидеть. Кожа становится дряблой из-за недостатка питательных веществ. Увеличение бедер обусловлено отечностью в этой области.
Появление на коже бугорков и ямок говорит о наступлении третьей стадии целлюлита. Кожа выглядит как неровная огрубевшая поверхность.
Четвертая стадия – это патология. Происходят серьезные нарушения в работе организма. Кожа – это холодная, синюшная, твердая губка.
Независимо от того, какая кожа у тебя, я призываю быть внимательной и заранее позаботиться о себе! Не затягивай и записывайся на профилактический массаж от целлюлита!
Этой осенью я решила уделить больше внимания антицеллюлитному массажу и сделать его неотъемлемой частью здорового образа жизни каждой девушки. Техники, направленные на коррекцию фигуры, призваны добавлять уверенности, сексуальности, смелости девушкам, которые ценят себя. Этот вид массажа позволит не прятать тело, а подчеркнуть его элегантным платьем!
Можно ли проводить антицеллюлитный массаж каждый день или лучше через день?
Не советую ежедневно. Идеально с перерывом в 1-2 дня. Телу необходима адаптация к столь интенсивному воздействию + процессы, запущенные во время антицеллюлитного массажа, продолжаются в тканях и после сеанса, перегружать не стоит.
Поэтому, делаем перерыв – день, два. Если реже посещать массаж, то эффекта будет добиться гораздо сложнее, необходимо стабильно поддерживать запущенные массажем процессы!
Сколько сеансов нужно пройти? Для наилучшего результата нужно пройти курс, который определяется индивидуально. В среднем, примерно 10-12 сеансов, но не больше 15, так как процессы замедляются и эффект от сеансов минимальный. Идеально – перерыв в полгода для проведения повторного курса.
Когда появится видимый эффект от массажа? Видимый эффект часто можно наблюдать и после первой процедуры, но он будет временный. Стабильный результат появится после 7-8 посещения массажного кабинета + несколько сеансов для закрепления. После в идеале посещать массаж для поддержки раз в одну-две недели.
Ранее мы определили, какие стадии целлюлита бывают, и как протекают структурные изменения кожи в каждой из них.
Теперь мы более подробно рассмотрим самый легкий – первый этап и ответим на вопрос – что делать, если ты всё-таки нашла у себя целлюлит?
Первая стадия – это незначительный отёк ягодиц и бедер, «апельсиновая корка» видна только при нажатии или нагрузке. Но не впадай в отчаянье, если твоя кожа проявляет признаки целлюлита, когда ты приседаешь. Всё можно исправить! Что важно в борьбе с целлюлитом?
Во-первых, обрати внимание на питание. Если на обеденном столе в основном соленое, сладкое или жирное – бегом на рынок за шпинатом, салатом и овощами. Исключи из рациона полуфабрикаты и алкоголь, снизь потребление соли.
Во-вторых, поближе познакомься с кардионагрузками. Если тебе не нравится бег, то отличная альтернатива – танцы, аэробика, плаванье или активные прогулки на свежем воздухе. Хатха йога тоже отлично подойдет! Главное – чувствовать, что сердце бьётся быстрее и кровь не стоит на месте.
В-третьих – сходи с подругами в сауну. Устройте себе день красоты. Пусть это будет кофейный скраб на распаренную кожу и легкий самомассаж.
И помни про питьевой режим (пить просто очищенную воду, а не кофе, чай, газировку).
Что важно, при обнаружение первой стадии целлюлита? Усилить обмен веществ! Кардио, сауна и сбалансированное питание – то, что нужно, чтобы в краткие сроки вернуть себе стройность и гладкость коже.
Массаж на этой стадии усиливает эффект от всех вышеперечисленных действий. Для профилактики целлюлита и для закрепления результата курс антицеллюлитного массажа – идеальное решение!
Бывает ли у тебя такое, когда ты что-то очень захотела, но в голове звучит голос со словами: «Нельзя», «Ты не заслужила», «Потом», «Нет!». Вот если есть силы противостоять этим установкам, то жить как-то можно. А если сил нет? Как разрешить себе жить в удовольствие?
Ведь это так важно – быть счастливой! Наполнять свою семью любовью, даря себе минуты отдыха и расслабления.
Часто мы видим женщин, у которых тело «завязано в узел»: плечи прижаты, шея напряжена, взгляд направлен в пол. Ощущение груза на спине, сжатость мышц, начиная от затылка и заканчивая лопатками, боль в пояснице. И это далеко не весь список признаков так называемого эмоционального «панциря». Он состоит из неудовлетворенных желаний, из подавленных эмоций и невыраженных чувств.
Что делать, если в вышеперечисленном описании ты узнала себя? Первое – разреши себе то, что ты давно хотела! Может просто почитать книгу в одиночестве или выпить кофе. Пусть это будет что-то маленькое, но приятное. И шаг за шагом, всё больше и больше уделяй внимание себе и своим потребностям. Второе – расслабь тело. Это может быть бассейн, сауна или йога – выбери то, что тебе нравится.
Я же в свою очередь приглашаю тебя на расслабляющий массаж. Здесь идеальная атмосфера для расслабления: приятная музыка, свечи и ароматерапия. Плюс, я помогу тебе «развязать» телесный узел и освободиться от напряжения.
Правда ли, что после курса антицеллюлитного массажа, целлюлит появляется с еще большей силой? Попробую подробно ответить. Здесь два момента:
1) Когда неровности увеличиваются в начале курса.
Вспомним стадии целлюлита и то, что его проявления сопровождаются отеком. После первых сеансов, при помощи включения лимфодренажных техник, отек спадает. Именно в этот момент на определенных стадиях целлюлита бугристые проявления могут увеличиться (что бывает редко!)- объём уйдёт, а неровность проявится. Здесь важно не останавливаться. Дальнейшая же проработка проблемных зон уберёт неровности. Опять-таки при комплексном подходе процессы будут происходить быстрее.
2) Когда после полного прохождения курса спустя продолжительное время, целлюлит снова проявляется и с большей интенсивностью.
Здесь скорее срабатывает послабление в режиме питания и отказ от физ. нагрузок. Чаще полное пренебрежение своим физическим состоянием.
Массаж – это, по сути, пассивный спорт. Мы приводим кожу, подкожно-жировой слой и мышцы в правильный тонус, восстанавливаем обменные процессы. Этот положительный эффект ты можешь поддерживать и спортом, и питанием и соблюдая питьевой режим, а также посещая периодически массажный кабинет. Естественно, если всё разом забросить – потеря тонуса, снижение тургора, отечность не заставят себя ждать.
Но мы же не боимся идти в зал из-за страха, что, забросив спорт, будем выглядеть хуже. Так же и с массажем.
Поэтому, люби своё тело здоровым образом жизни – спортом, питанием и массажем.
Массаж – это полтора часа полного расслабления или активных техник для благодарной кожи и красивого тела. Так видят
мои клиенты.
Массаж – это когда «улетаешь» от удовольствия заниматься любимым делом и забываешь контролировать время. Это когда видишь результат своей работы и счастливое лицо клиентки. Это когда чувствуешь неподдельную радость и счастье от того, что занимаешься тем, что действительно по душе!
Так вижу массаж я!
Массаж – это время исключительно для себя.
Источник: инстаграм@ massage_room_volgodonsk
www.krasotulya.ru
2 Как часто можно делать антицеллюлитный массаж в зависимости от его вида
Массаж, применяемый для лечения целлюлита, характеризуется наличием конкретных разновидностей. На сегодняшний день известны три основных методики:
- Ручной.
- Сухой;
- Вакуумный.
Самым распространенным и простым является ручной. Его можно делать самостоятельно, желательно после душа или ванны, когда тело разогрето. Важным преимуществом ручного антицеллюлитного массажа является то, что он очень полезен и при этом безопасен для организма, следовательно, его рекомендуется делать ежедневно.
Длительность зависит от того, кто выполняет такой массаж. Если это вы или близкий человек, то достаточно 15-20 минут. Если за дело берется профессионал, то данный срок увеличивается вплоть до 60 минут. Больше часа делать ручной массаж категорически не рекомендуется.
Сухое растирание – это вид мануальной процедуры, в ходе которой руки заменяются на специальные приспособления, например, мягкую щетку, махровое полотенце или массажную силиконовую перчатку. Суть мероприятия заключается в том, что с помощью вышеперечисленных элементов необходимо растирать проблемные зоны.
Длительность каждого сеанса рассчитывается с учетом того, что на одну пораженную целлюлитом область нужно потратить как минимум пять минут.
Допускается сухое растирание не только бедер и ягодиц, но и живота. Его рекомендуется делать максимум два-три раза в неделю.
Подобный массаж имеет несколько предостережений. В первую очередь, это осторожность. Дело в том, что неаккуратные, слишком быстрые и интенсивные движения используемым приспособлением может привести к появлению ран и термических ожогов, которые станут результатом воздействия силы трения. Поэтому желательно совершать легкие массажные движения – лучше на это понадобится дольше времени, зато результат будет намного лучшим.
Необходимо отметить, что в местах, где присутствует целлюлит, количество подкожных жировых отложений очень высоко. Это значит, что здесь нарушено кровообращение, следовательно, тереть придется дольше. Явным признаком правильно выполненного сухого массажа является покраснение кожного покрова, что обуславливается разгоном крови.
Вакуумный массаж – самый современный способ борьбы с целлюлитом. Его результатом становится получение гладкой, поистине шелковистой кожи.
Кажется, что никакой апельсиновой корки не было и в помине. Но чтобы получить столь впечатляющий эффект, обязательно нужно пройти не меньше 10-15 сеансов. Только тогда результаты лечения будут не только длительными, но и максимально устойчивыми.
Суть вакуумной мануальной терапии заключается в том, что на проблемные участки тела устанавливаются специальные банки. Они создают внутри себя вакуум, благодаря чему из подкожной прослойки вытягивается лишняя влага. Без нее жир начинает разрушаться и рассасываться.
Как часто нужно делать антицеллюлитный массаж с использованием вакуумных банок? Идеальный вариант – один раз в три дня. Этого срока будет достаточно для того, чтобы организм полностью восстановился, но при этом не успел накопить новый жир. Максимальное количество сеансов – не более 15. Это значит, что увлекаться таким видом массажа категорически не рекомендуется, так как он может спровоцировать обезвоживание организма.
nogie.ru
Антицеллюлитный массаж
Целлюлит – это заболевание, при котором нарушается водный и жировой обмен в клетках, располагающихся в подкожном жировом слое. Страдают в основном представительницы женского пола, но и у мужчин патология может прогрессировать на фоне различных гормональных нарушений.
В основе патогенеза лежит нарушение внутриклеточного водного обмена. За счет повышения осмотического давления происходит увеличение внутриклеточного объема жидкости в жировых клетках. При этом сами жировые включения начинают активно вступать в химические реакции с жидкостью. Что становиться дополнительным предрасполагающим фактором к усилению процессов гипертрофии жировой ткани.
Внешне целлюлит выглядит как неровные бугристые образования в виде отложения жировой ткани в области бедер, ягодичных мышц и в особо запущенных случаях на передней брюшной стенке и в боковых проекциях грудной клетки. На начальных, 1-ой и 2-ой стадиях целлюлит проявляется в виде плотной "апельсиновой" корки, которая становится более выраженной морфологически при попытке сжатия некоторого количества кожи с подкожным жировым слоем.
Причинами целлюлита считаются:
- малоподвижный сидячий образ жизни;
- курение и употребление алкогольных напитков;
- нарушения рациона питания, при котором превалирует употребление жиров и углеводов на фоне дефицита поступления белков растительного и животного происхождения;
- нарушения гормонального баланса с увеличением количества женских половых гормонов;
- дисбаланс питьевого режима, при котором в организм практически не поступает чистая питьевая вода, а жидкости употребляются только в сочетании с кофе, чаем, соками, супами.
Все эти причины вызывают нарушение обмена веществ, при котором происходит первичное сокращение интенсивности тока лимфатической жидкости в нижних конечностях и полости малого таза. Застойные явления приводит к выпоту жидкости в окружающие ткани, где происходит абсорбция воды жировыми клетками. Они становятся более крупными и приобретают способность усиливать свою репродукцию, привлекая все большее количество жиров и жидкости. Нарастание массы тела может иметь в этом случае лавинообразный характер.
При развитии целлюлита запускают вторичные патологические процессы. Происходит сдавливание кровеносных сосудов, нарушается отток венозной крови. На фоне этого начинаются порой необратимые трофические изменения в тканях нижних конечностей. Что делать и как избавляться от этой неприятной патологии? Поговорим об этом подробнее.
Антицеллюлитный массаж и не только
На начальных стадиях патологии отличным средством для лечения может стать антицеллюлитный массаж. Он показан при 1-ой и 2-ой стадии целлюлита в качестве основного метода лечения косметического дефекта. Но влияние массажа распространяется гораздо глубже, на подкожный жировой слой и лимфатические сосуды. Приводя в тонус все эти ткани можно добиться великолепного и долгосрочного результата. Однако избавиться от целлюлита за 10 дней массажа на всю жизнь не удастся.
Необходимы и другие меры. Это изменение образа жизни и рациона питания, включение в свой распорядок дня утренней гимнастики, вечерней пробежки и посещение спортивного зала или бассейна.
В некоторых случаях показано комплексное лечение, которое можно пройти в нашей клинике мануальной терапии. Помимо антицеллюлитного массажа, специалисты помогут вам разработать специальную программу физических упражнений, которые будут способствовать усилению лимфатического тока и сокращению жировых отложений в проблемных зонах.
Также мы имеем возможность предложить высокоэффективную в таких случаях программу рефлексотерапии путем акупунктурного воздействия на биологически активные точки на теле человека. С помощью этих методик можно оказывать положительное воздействие на состояние эндокринной системы и усиление обмена веществ.
Как часто делать антицеллюлитный массаж?
Многие пациентки нашей клиники мануальной терапии задаются вопросом о том, как часто делать антицеллюлитный массаж для поддержания своей фигуры в привлекательном виде. Как правило, рекомендуется прибегать к проведению подобных процедур сразу же, как начинают появляться видимые следы целлюлита. Не стоит ожидать, что они пропадут самостоятельно. Некоторым дамам необходимо до 4 курсов антицеллюлитного массажа в год. Другим достаточно 2 курсов за 12 месяцев.
Сколько нужно сеансов антицеллюлитного массажа?
Однозначного ответа на вопрос, сколько нужно сеансов антицеллюлитного массажа, дать без предварительной оценки состояния здоровья конкретной женщины, невозможно. Специалисту важно оценить степень патологического процесса и состояние лимфатической системы.
В среднем один курс включает в себя 10 или 15 сеансов антицеллюлитного массажа. Видимый эффект появляется спустя 3 – 4 сеанса. В дальнейшем работа специалиста сводится к тому, чтобы обеспечить стойкий результат и улучшить показатели внешнего состояния подкожного жирового слоя. В течение курса сеансы антицеллюлитного массажа проводятся 2 – 3 раза в неделю.
Виды антицеллюлитного массажа
В нашей клинике мануальной терапии предлагается несколько видов антицеллюлитного массажа. Часто используется так называемый "разбивочный" лимфодренажный массаж, во во время которого патологически измененные жировые и подкожные клетки уменьшаются в объеме, происходит частичная деформация межклеточных мембран с обратным оттоком скопившейся в них жидкости. Это достаточно болезненная процедура. Но именно она дает наиболее выраженный и быстрый видимый результат. Происходит стимуляция лимфатических сосудов, которые увеличивают свою пропускную способность и обеспечивают отсутствие застойных явлений в подкожном жировом слое. Для этого вида существует ряд противопоказаний, среди которых стоит отметить:
- снижение уровня свертываемости крови;
- близкое расположение капилляров к поверхности кожи;
- нарушение венозного оттока крови из нижних конечностей.
Второй по популярности и эффективности вид антицеллюлитного массажа – это баночный или вакуумный метод извлечения избыточной жидкости из клеток подкожного жирового слоя. Используется массажная помпа, которая создает вакуум в области воздействия. За счет разности уровней давления происходит массированный отток жидкости из патологически измененных клеток.
Помимо этого, используется лифтинг массаж, который позволяет повысить тонус кожных покровов и усилить периферическое кровообращение в мелких кровеносных сосудах. Улучшается цвет кожи, виден подтягивающий эффект.
Для усиления лечебного воздействия используются различные биологически активные составы, кремы, аппликации. Наиболее популярной процедурой в последнее время становится медовый массаж и аппликации. Они способствуют восстановлению поврежденных клеток и усилению эффекта антицеллюлитного массажа.
freemove.ru