Чем снять отек с глаз


Отеки под глазами – весьма распространенный косметический дефект, особенно среди женщин в возрасте после 30 лет. Подобного рода припухлости могут возникать по разным причинам, начиная от банального недосыпания и заканчивая определенными проблемами со здоровьем. Как бы там ни было, а «мешки» под глазами едва ли красят нашу внешность. И именно поэтому с ними нужно научиться бороться. Как убрать отеки под глазами в домашних условиях? Узнайте из текущего выпуска.

Содержание статьи:

  1. Причины появления отеков под глазами
  2. Как убрать отеки под глазами в домашних условиях?

Причины появления отеков под глазами

  • недосыпание, сон на высокой подушке или в неудобном положении тела;
  • стрессы, депрессия, беспокойство и состояние тревоги, страхи;
  • курение и злоупотребление алкоголем;
  • обильное питье и еда перед сном;
  • неправильное питание — увлечение жареным, жирным, соленым, острым, копченостями, фаст-фудом, обилие в рационе сладостей и «вредных» углеводов (белый хлеб, пироги, булки и прочее);

  • пребывание на солнце без солнцезащитных очков;
  • использование некачественной декоративной косметики;
  • аллергия на компоненты косметических средств;
  • неправильный уход за кожей вокруг глаз (в том числе использование уходовых средств, которые не предназначены для этой зоны);
  • внутренние проблемы организма — болезни почек, желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы, щитовидной железы, патологии нервной системы и т.д.;
  • избыточная масса тела.

Как убрать отеки под глазами в домашних условиях?

Самый эффективный способ избавления от отеков под глазами – это, конечно же, устранение самой причины проблемы. Однако если вам нужно снять отечность с глаз и век быстро (к примеру, накануне какого-то важного мероприятия или встречи), вы можете воспользоваться одним из следующих экспресс-методов:

1. Контрастные компрессы. Приготовьте травяной настой из расчета 2 ч.л. сухого сырья (ромашка, шалфей, мята, кора дуба, петрушка, липовый цвет и т.д.) на 100 мл кипятка. Вместо травы можно также использовать черный или зеленый чай. Разделите готовый состав на 2 равные порции, одну из которых нагрейте, а вторую охладите с помощью льда. Разрежьте ватный диск на две части, смочите их в теплой жидкости и, немного отжав, наложите на область под глаза. Через минуту смените теплые компрессы прохладными. В общей сложности вам необходимо проделать 5-6 таких чередований. Помните, что завершающим всегда должен быть холодный компресс. Повторяйте процедуру каждый день утром или вечером.


2. Чайный компресс. Подержите пакетик черного, зеленого или ромашкового чая в кипятке в течение 30 секунд. После достаньте его из чашки, слегка отожмите и поместите в морозилку на 10 минут. По прошествии указанного времени приложите охлажденный пакетик к припухлостям и подержите в течение 5-10 минут.

3. Компресс из замороженных овощей. Нарежьте тонкими пластинами очищенный картофель или огурец, поместите нарезку в морозилку. Утром достаньте охлажденные ломтики любого из этих овощей и приложите на область под глаза. Держите компрессы 5-10 минут.

4. Картофельный компресс. Очистите и измельчите с помощью терки один сырой картофель. Сделайте из марли пару небольших салфеток, переложите в них натертый картофель, а затем поместите компрессы под глаза на 5-15 минут. Картофель можно не тереть, а нарезать полукругами. В этом случае картофельные ломтики накладываются на припухлости, а сверху накрываются марлевыми салфетками. Повторять такую процедуру следует ежедневно утром или вечером.

5. Огуречный компресс. Достаньте из холодильника свежий огурец, нарежьте его кружочками и приложите к «мешкам» на 5-10 минут.

6. Огуречно-лимонный компресс. Смешайте сок лимона и огурца в равных пропорциях. Увлажните половинки ватного диска в полученной жидкости, немного их отожмите и зафиксируйте под глазами на 5-10 минут. Огурец и лимон хорошо отбеливают кожу. Поэтому с помощью данного рецепта вы сможете избавиться не только от отечности, но и от синих кругов под глазами.


7. Компресс из морской соли. Разведите морскую соль в теплой воде, а затем уберите готовый раствор в холодильник на ночь. Утром смочите ватные диски в соляной жидкости и наложите их на припухлости. Следите за тем, чтобы соль не попала вам в глаза. Держите компресс 5 минут.

8. Компресс из петрушки. Измельчите зелень петрушки, слегка подавите ее, чтобы выделился сок, и переложите в увлажненные марлевые салфетки. Наложите компресс на область отеков зеленью к коже. Длительность процедуры – 10 минут.

9. Мятный компресс. Превосходный освежающий эффект способны обеспечить примочки из мяты. Для приготовления такого компресса возьмите 2 ст.л. мелко нарезанной мяты, немного ее подавите и распределите по двум чистым марлевым салфеткам, предварительно смоченным в прохладном зеленом чае. Держите примочки на отеках около 10-15 минут.

10. Домашний крем на основе камфоры. Кремы из натуральных ингредиентов также чрезвычайно эффективны в борьбе с отеками. Ночной камфорный крем можно приготовить следующим образом: смешайте 1 ст.л. камфорного масла с таким же количеством нутряного несоленого свиного жира. Немного прогрейте смесь на водяной бане, после чего остудите ее и пересыпьте в стеклянную герметично закрывающуюся емкость. Храните крем в холодильнике. Используйте каждый день перед сном.


11. Домашний крем с витамином Е. Добавьте в крем под глаза, которым вы обычно пользуетесь, масляный экстракт витамина Е. Ориентируйтесь на такую пропорцию: 5 капель витамина на 20 грамм крема. Применяйте средство ежедневно, нанося его по массажным линиям на зону вокруг глаз. Витаминный крем можно также использовать в качестве маски. В этом случае его необходимо наносить толстым слоем на проблемные участки и держать 5-10 минут. Остатки следует убирать салфеткой.

12. Массаж с оливковым маслом. Нанесите на кончики пальцев небольшое количество оливкового масла и выполните аккуратные похлопывающие движения вокруг глаз, кожу при этом не растягивайте. Далее зафиксируйте пальцы возле переносицы и проделайте круговые движения в направлении внешних уголков глаз. Такой массаж усиливает кровообращение, разгоняет застоявшуюся лимфу, в результате чего синяки и припухлости уходят.

13. Японский массаж Шиацу. Перед выполнением массажа максимально расслабьтесь. Приложите к краям глазниц указательный и средний пальцы, сделайте 10 круговых движений. После совершите легкие надавливающие движения в направлении от внешних уголков глаз к переносице. Повторите трижды. Проделайте то же самое на верхних веках, но двигайтесь при этом в обратном направлении. Зафиксируйте 4 пальца под глазами и аккуратно надавливайте в течение нескольких секунд. Теперь переместитесь на верхние веки и повторите действие.


хлопайте подушечками пальцев под глазами (от внешних уголков глаз к переносице) и по верхним векам (в обратном направлении). Поместите средний палец на внешнем углу глаза ногтевой пластиной наружу. Перекатывайте палец до переносицы, а после переключитесь на верхнее веко и двигайтесь в обратном направлении. Повторите упражнение 5 раз. Следующее упражнение аналогично предыдущему, за исключением одной маленькой детали: когда вы доходите до переносицы или внешнего края глазницы, аккуратно надавливайте на эту зону. В общей сложности проделайте 10 таких кругов. Завершается данный массаж двумя простыми упражнениями — сначала вам необходимо провести условные линии (средним и указательным пальцами) от внешних уголков глаз к внутренним и обратно, а затем прохлопать эту область в тех же направлениях.

onelady.ru

Причины возникновения

Выделяют несколько причин, способствующих появлению отёков и тёмных кругов под глазами:

  • воспаление;
  • механические повреждения;
  • внутренние заболевания;
  • гормональные изменения;
  • аллергия.

Воспалительный процесс

Имеет характерные признаки:

  • происходит покраснение кожных покровов;
  • повышается температура в повреждённой области;
  • при пальпации образуются болезненные, неприятные ощущения.

Причинами воспалительного процесса являются разные заболевания:

  • простуда;
  • насморк;
  • гайморит;
  • фурункулёз;
  • менингит и другие.

Также заболевания зубов могут стать причиной образования отёчности.

Механические повреждения

К ним относятся:

  • ушибы;
  • укусы насекомых;
  • травмы;
  • гематомы.

При таких повреждениях травмируются кровеносные сосуды, и кровь с межклеточной жидкостью образуют отёчность.

Заболевания внутренних органов или систем

Это могут быть заболевания:

  • сердечно-сосудистой системы;
  • щитовидной железы;
  • гипофиза;
  • патологии почек.

У отёков происходит специфическое развитие. Сильнее они проявляются в утренние часы, а в течение дня интенсивность припухлости снижается. При подозрении, что отёчность является симптомом серьёзной патологии, следует проконсультироваться у специалиста.

Гормональные изменения

Гормональные сбои, беременность приводят к изменению в организме женщин. При повышении уровня гормона наблюдается задержка жидкостей в тканях. Это является причиной появления отёков в области органов зрения.

Аллергические реакции

При аллергии припухлость быстро появляется и также быстро может пройти. При этом наблюдается:

  • покраснение кожных покровов;
  • чувство зуда и жжения.

Аллергенами могут быть разные вещества:

  • пищевые продукты;
  • косметика;
  • растения;
  • лекарства.

Методы лечения

Используя некоторые методы, можно избавиться от отёчности и тёмных кругов под глазами в короткие сроки.

Лекарственные и косметические средства

Вот несколько способов и рекомендаций устранения подобного дефекта:

  • Лекарственные препараты в виде кремов, мазей. Отличный эффект дают крема, содержащие в своём составе коллаген, гиалуроновую кислоту, экстракты чая, петрушки. Они оказывают положительное действие на протяжении нескольких часов.
  • Специальный пластырь. Продаётся в аптеках и эффективен против припухлостей в области глаз. В своём составе он имеет экстракты водорослей, зелёного чая, алоэ веры. Они способны снабдить кожу необходимыми веществами и разгладить отёчности. Пластырь не подходит для применения каждый день, поскольку он способен растягивать кожу, что может спровоцировать появление морщин.
  • Гелевая маска. После покупки, её следует хранить в холодильнике. Маску прикладывают на кожу век на 5-10 минут. Действует она мгновенно и эффективно.
  • Косметология. Удалить мешки, тёмные круги под глазами возможно в косметологических салонах. Косметолог поможет подобрать специальные процедуры: лимфодренирующий массаж, мезотерапию или электрическую стимуляцию. Если процедуры не принесут должного эффекта, косметолог может посоветовать проведение блефаропластики. При этом производят подтяжку век хирургическим методом.

Народные рецепты

Доступные способы борьбы с отёками, проверенные поколениями, эффективны и сейчас. Они дешёвые и доступны каждому человеку. Для этого применяют:

  • Чай. Компрессы из зелёного или чёрного чая уменьшают мешки под глазами. Они успокаивают кожу, сужают сосуды, снимая припухлости и раздражение в области глаз. В приготовленном чае смачивают салфетки или ватные диски и оставляют на органах зрения на 15-20 минут. Предварительно чай лучше охладить.
  • Картофель. Сырой овощ нарезают пластиками, охлаждают и располагают на припухших участках кожи на 20 минут. Этот метод считается самым эффективным в борьбе с отёчностями.
  • Огурцы. Уменьшают не только отёчности, но и снимают зуд, раздражение в области воспаления. Огурец разрезают на ломтики и оставляют на глазах на 10-15 минут.
  • Кисломолочные продукты. Удаляют эффективно и быстро покраснение и отёки. Для этого ватный диск смачивают в охлажденном продукте и прикладывают на веки на 30 минут.
  • Металлические ложки. При помощи этого необычного метода снимаются припухлости под глазами. Ложки прикладывают к глазам и держат до их нагревания. Результат достигается за счёт того, что холодный металл воздействует на кровеносные сосуды, сужая их и уменьшая припухлости. Для лучшего эффекта можно положить ложки в морозилку на пару минут. Процедуру повторяют несколько раз.

  • Ромашка, календула, липа, зверобой или душица. Готовят отвар из одной травы, смачивают в нём ватные диски и оставляют на глазах на 10-15 минут. Лучший эффект дадут кубики льда из отвара. Ими просто протирают кожу вокруг глаз.

Средство от отеков

Упражнения для снятия отёчности в области глаз

Отёки в области глаз перестанут приносить беспокойство, если ежедневно проводить комплекс упражнений:

  • Зажмуривания. Следует сильно зажмуриться, сосчитать до 5 и широко раскрыть глаза. Упражнение повторяют 10 раз.
  • Вращение глазами влево и вправо. При этом необходимо смотреть вперёд и не раскрывать широко глаза. Всё это повторяют 10 раз.
  • Попеременное закрывание и открывание органов зрения. Достаточно 10 повторов.
  • Круговое вращение органами зрения. Вращают глазами против часовой стрелки, потом – по часовой. При этом голову следует держать прямо. Выполняют упражнение 8-10 раз.
  • Моргание. Упражнение заключается в попеременном быстром моргании и расслаблении мышц глаз на протяжении 10 секунд. Повторять нужно 7-10 раз.

После гимнастики рекомендуется протереть кожу в области органов зрения кубиком льда или охлаждённым отваром из трав или чая. Чтобы отёчность прошла быстрее, рекомендуется выполнять упражнения 3-4 раза в день. Комплекс упражнений помогает не только снять отёки вокруг глаз, но и улучшают зрение за счёт стимуляции кровообращения.

vashe-zrenie.ru

Как быстро снять отечность вокруг глаз

Как известно, здоровье нельзя купить ни за какие деньги, именно поэтому нельзя закрывать глаза даже на малейшие недомогания. Безусловно, каждый из нас знает, что красота напрямую зависит от состояния организма, и любой сбой дает о себе знать. Это как из известной рекламы: результат на лицо. Кстати, о лице, о нем мы сегодня и поговорим, а именно о том, как снять отечность с глаз, век и лица.

Как часто случается, что утром мы буквально не узнаем себя в зеркале. А времени порой так мало, что нужна мгновенная помощь. И тут-то возникает вопрос: «Как снять отечность с глаз, век и лица?» паниковать не нужно, ведь способов известно даже больше, чем достаточно. Итак, мы приступаем.

Чем снять отек с глаз

Причины отечности

Для начала отыщем корень проблемы. В чем же заключаются причины недуга?

В первую очередь, отечность означает избыток жидкости в организме, которая по тем или иным причинам не вывелась наружу. Также причиной может быть злоупотребление и вообще употребление алкоголя накануне, что особенно неприятно после больших корпоративов и праздников. Если отечность беспокоит вас слишком часто – это тревожный сиганл #8212; обратитесь к врачу.

Дело в том, что за выведение жидкости из организма отвечает мочеполовая система и почки, если они не справляются, появляются отеки. Но паниковать не стоит. К тому же редкие отечности наблюдаются и абсолютно здоровых людей. Причиной появления отеком может быть стресс – это особенно часто в мегаполисах #8212; и даже некачественная косметика или неправильно подобранный крем. Знаете ли вы, что ночной питательный крем должен быть нанесен на лицо как минимум за час до сна?

Чем снять отек с глаз

В бой

Сейчас на прилавках магазинов можно отыскать множество косметических средств, помогающих при отечности.

К счастью, как снять отечность с глаз, век и лица, знает и сама матушка-природа.

  • Вот, например, отлично помогает лед, приготовленный из отвара ромашки, розового лепестка, зверобоя или чистотела. Таким льдом нужно протирать лицо при первых признаках отечности.
  • Другой вариант – чай. Он не только избавит вас от отека лица и шеи за четверть часа, но и повысит тонус кожи. Очень удобно чаем снимать отечность с глаз: достаточно просто заварить два пакетика и негорячими приложить их к векам, в то же время беззаботно потягивая напиток из кружки. Кстати, чай для век лучше использовать черный, а вот для лица будет эффективнее зеленый чай без наполнителей и красителей.
  • Превосходный лекарь – картофель. Натрите небольшую картофелину на терке и отправьте полученную кашицу на лицо, слегка отжав сок. Десять минут – ваше лицо свежее, а главное отек спал. После экстренной картофельной маски умойтесь чистой водой.
  • Петрушка также прекрасно справляется с отечностью глаз и шеи. Достаточно протереть на терке или мясорубке несколько корешков, заложить их в намоченную соком салфетку и отправить на глаза или шею на 10-15 минут. После процедуры умываемся теплой водой.
  • Если время есть, можно приготовить кашицу из тыквы. Нарезанную тыкву варим в небольшом количестве воды до размягчения. Затем снимаем с огня и разминаем ложкой. Теперь можно добавить ложечку меда. Теплую тыквенную маску накладываем на лицо и шею и ждем четверть часа. Затем ополаскиваем теплой водой.

Иногда достаточно вполне ограничиться контрастным умыванием по утрам. Если вы активно занимаетесь спортом, следите за тем, чтобы организм не страдал от обезвоживания, не забывайте также о том, что в день человек должен выпивать два литра жидкости и не пейте много на ночь.

Вот и все нехитрые секреты. Будьте здоровы!

Автор: Лобастова Оксана

Понравилась статья? Поделитесь:

Как снять отеки под глазами

Чем снять отек с глаз

Если вы не высыпаетесь или пьете много жидкости на ночь, в области глаз появляются припухлости. Как снять отеки под глазами быстро и эффективно?

Отеки под глазами – распространенное последствие неправильного образа жизни или использования некачественной косметики. Однако нередко такие припухлости являются признаком заболеваний. С чем бы ни было связано их появление, с ними можно бороться. В нашей статье вы узнаете, как снять отеки под глазами в домашних условиях и с профессиональной помощью.

Почему под глазами появляются отеки

Так на внешности могут отразиться привычки и особенности образа жизни:

  • Недостаток ночного сна, использование высокой подушки, сон в неудобном положении тела
  • Несбалансированное питание, злоупотребление жареными, острыми, солеными блюдами, алкоголем, обилие белого хлеба и сахаров в рационе
  • Стрессы, тревожность, страхи
  • Курение и влияние табачного дыма
  • Избыток ультрафиолета
  • Использование некачественной косметики, неправильное
  • Использование косметических средств (не предназначенных для области вокруг глаз)
  • Обильное питье и пища на ночь

Отеки могут сопутствовать некоторым заболеваниям

  • Аллергия на компоненты косметики
  • Заболевания щитовидной железы
  • Заболевания почек
  • Заболевания сердечно-сосудистой системы
  • Болезни желудка
  • Расстройства нервной системы

В этом случае, чтобы навсегда избавиться от отеков, нужно лечить основное заболевание.

Наши глаза окружены прослойкой особой жировой ткани, которая позволяет им плавно и мягко двигаться. Физиологически появление припухлостей под нижними веками вызвано увеличением объема этой жировой ткани в результате накопления лишней жидкости или разрастания. Если симптом приобретает хронический характер, назначаются мочегонные средства, такие как индапамид и другие.

Если припухлость особенно заметна утром, а к вечеру от нее не остается следа, то имеет место отек в результате накопления жидкости. Припухлость, которая сохраняется в течение дня, вероятно, является признаком разрастания жировой ткани.

Народные методы избавления от отеков

С отеками, возникшими вследствие накопления лишней жидкости, эффективно справляются народные средства.

Контрастные компрессы на область глаз хорошо зарекомендовали себя. Чтобы приготовить их, заварите сухую траву растения с лекарственными свойствами в расчете 2 чайные ложки на полстакана кипятка. Хорошо подходят ромашка, кора дуба, петрушка, мята, шалфей, липовый цвет, очанка лекарственная. Можно использовать рассыпчатый черный или зеленый чай. Остывший настой разделите на две части, в одну из них добавьте 3-4 кубика льда.

Перед использованием смочите ватные диски в теплом настое, приложите на 1 минуту к области глаз. Затем смочите ватные диски в холодном настое и вновь приложите к глазам. За одну процедуру чередуйте компрессы 5-6 раз, но всегда завершайте ее холодным. Компрессы можно делать утром, но лучше – вечером перед сном.

Чайные компрессы многие предпочитают делать, используя пакетики чая. Подойдет черный или зеленый чай, а еще лучше – ромашковый. Пакетики нужно погрузить в кипяток на 30 секунд, затем вытащить, немного отжать и на 10 минут поместить в морозилку. Спустя это время можно делать компресс: приложите охлажденные пакетики к области отеков под глазами и оставьте на 5-10 минут.

Компрессы для глаз готовят из овощей (свежих, вареных и замороженных). Например, сырой картофель натирают на терке или нарезают тонкими пластинками. Полученную кашицу сперва кладут на две небольшие марлевые салфетки, которые прикладывают к области под глазами. Пластинки сырого картофеля можно поместить прямо на кожу век и под глазами, а сверху накрыть марлевыми салфетками. Такие компрессы нужно держать 5-15 минут. Их применяют каждый день, утром или вечером.

Экспресс-компресс из охлажденного огурца сделать очень просто. Возьмите огурец, который лежал в холодильнике, нарежьте его на ломтики. Эти ломтики следует приложить на область под глаза и оставить на 5-10 минут.

Как снять отеки с глаз?

Отечность глаз – крайне неприятная проблема, но каждой женщине иногда приходится начинать утро с борьбы против этого явления. Если же отеки преследуют практически ежедневно, нужно искать наиболее действенные способы избавления от них. Как эффективно снять отеки с глаз, расскажут Секреты Совершенства.

Как снять отеки с глаз: причины и способы борьбы.

Лишняя жидкость, скопившаяся в организме в течение ночи, имеет свойство проявляться в виде отеков или мешков под глазами. Обусловлено это несколькими основными причинами. Иногда это явление может быть спутником заболевания внутренних органов, особенно почек. В таком случае требуется серьезное лечение, и устранить отеки под глазами косметическим способом невозможно. Если же неполадок в организме нет, возможно, образование отеков в результате чрезмерного употребления жидкости, спиртного, острой и соленой пищи перед сном. Кроме того, таким образом может проявиться аллергия на продукты питания или косметику.

Склонность к отекам наблюдается у людей с нехваткой в организме витамина В5. Поэтому нужно употреблять в пищу больше овощей, фруктов, бобовых и молочных продуктов.

Конечно же, натуральные косметические средства – лучший помощник в борьбе с отеками. Кроме того, обязателен ежедневный легкий массаж проблемной зоны.

Как снять отеки с глаз: методы устранения.

Способ 1. Лимфодренажный массаж должен лежать в основе борьбы с утренними отеками. Причем выполняют его дважды в сутки: вечером для профилактики и утром – против появившихся за ночь мешков. Техника его выполнения следующая: чистую и сухую кожу смазывают кремом и с помощью указательного, среднего и безымянного пальцев осуществляют круговые движения, начиная от внешнего края глаза (от 10 до 15 движений). Легкими движениями несколько раз проводят пальцами под глазами. Затем около внутренних уголков глаз безымянными пальцами 10 раз слегка надавливают. После этого аккуратно проводят пальцами по верхнему веку в направлении от внутреннего уголка к внешнему. Повторяют все упражнения по 10 раз.

Способ 2. Эффективное утреннее средство, помогающее убрать отеки – косметический лед. Приготовить его можно на основе минеральной воды или травяного отвара (подойдут липа, шалфей, арника, розмарин). Ледяными кубиками ежедневно протирают зону под глазами.

Способ 3. Очень полезный продукт против отеков глаз – сырой картофель . Можно сделать простую процедуру – нарезать корнеплод кружками и приложить их к глазам. Держат картофель у век около 20 минут. На основе картофеля делают и полезную маску для глаз: овощ натирают, смешивают с измельченной зеленью (петрушка или укроп) и наносят на кожу, через 20 минут умываются.

Способ 4.Настой ромашкилекарственной также эффективно устраняет отеки. Для этого сухие цветки ромашки (столовую ложку) заваривают кипятком (250 гр), накрывают емкость крышкой и настаивают 15 минут. Полученным настоем смачивают тампон и прикладывают к векам. Процедуру выполняют в течение 15 минут. Если существует проблема воспаления глаз, настой из ромашки поможет и в этом случае.

Способ 5.Отвар хвоща полевого готовят и применяют почти так же, только он требует проваривания на слабом огне около 20 минут. Отвар не только снимает отеки, но и помогает при усталости глаз.

Способ 6.Корень петрушки в сочетании с чаем – отличный способ привести в тонус кожу под глазами. Для приготовления такой маски корень петрушки измельчают ножом или с помощью мясорубки, смешивают с черным или зеленым чаем, затем прикладывают к нижним векам смоченные в этом растворе тампоны. Охлажденные пакетики с чайной заваркой также являются отличным средством для снятия отеков с глаз.

Способ 7. Эффективна также маска из сока мелиссы и белого хлеба . Для нее понадобится свежая мелисса, из листьев которой отжимают сок, пропитывают им хлебный мякиш и прикладывают эту массу к векам. Через 20 минут умываются чайной заваркой или прохладной водой.

vsehvylechim.ru

Компрессы, аппликации, примочки

Сделайте отвар ромашки аптечной. Для этого 1 ст.л. сухих цветков залейте стаканом кипятка и дайте настояться в течение 15-20 минут. Пропитайте отваром два ватных диска или кусочка мягкой ткани и наложите на глаза. Следите, чтобы компресс был постоянно влажным.

Заварите кипятком два пакетика чая, дайте остыть, слегка отожмите их и положите на глаза. Полежите с ними в спокойном состоянии 10-15 минут, затем осторожно промокните веки. Пакетики можно заменить ватными дисками, смоченными в чайной заварке. Как вариант, можно использовать спитой чай, т.е. чайные листья, которые остались после их заварки. Вы можете просто присыпать влажными листьями закрытые веки, а можете поместить их в марлевый мешочек и положить на глаза.

Возьмите свежий огурец, промойте и натрите на терке. Выжмите сок, смочите в нем ватный тампон и аккуратными движениями, без давления и нажима, протрите веки. Повторяйте процедуру через 20-30 минут. Можете также наложить на глаза ватные диски, смоченные в огуречном соке и оставить их на 15 минут, а можете и кашицу из натертого на терке огурца положить на веки и полежать с этой аппликацией 10-15 минут. если свежего огурчика под рукой не оказалось, можете все то же самое проделать, используя сырую картошку.

Холодный массаж

Бросьте в миску с водой лед, смочите пальцы и сделайте легкий массаж век, начиная от внутреннего уголка глаза и продвигаясь к внешним уголкам. Старайтесь избегать давления на глазные яблоки, массируйте только кожу. Этот массаж можно сделать и с использованием кубиков льда, надо лишь проследить, чтобы у кубиков была исключительно гладкая поверхность. Повторите холодный массаж несколько раз.

Контрастное умывание

В течение нескольких минут умывайтесь поочередно холодной и теплой водой, слегка похлопывая по векам ладонями или подушечками пальцев. Подобное умывание можете заменить быстрыми контрастными примочками: 3-5 секунд подержите на веках кубики льда, приготовленные из минеральной воды без газа, или смоченные в ледяной воде ватные диски, а потом быстро поменяйте их на теплые чайные пакетики. Во избежание аллергических реакций следите, чтобы пакетированный чай был без ароматизаторов, кусочков ягод и фруктов или семян растений.

Гимнастика

Гимнастика для опухших глаз не должна быть напряженной, после выполненных упражнений глаза не должны болеть. Сделайте следующий комплекс (время, потраченное на выполнение одного упражнения, определите для себя сами):
— вращайте глазами по часовой стрелке, затем – против;
— посмотрите вправо-влево, затем вверх-вниз;
— зажмурьтесь, зафиксируйте действие на 5 секунд и откройте глаза, широко их распахнув;
— в течение 10-15 секунд часто моргайте глазами, на 5 секунд прикройте веки, затем повторите упражнение 4-5 раз.

www.kakprosto.ru

Просто так отечность никогда не появится. Но какие бы причины ни были, каждый сразу, глядя в зеркало, может думать лишь о том, как быстро снять отек с глаз. Такие проявления могут быть следствием серьезных проблем со здоровьем, таких как аллергия, заболевание почек или гормональное нарушение в организме. Если вы часто сталкиваетесь с отеками под глазами именно по этим серьезным причинам, необходимо немедленно обращаться к врачу. Но бывает, что вы просто проплакали всю ночь или попросту не выспались. Как быть в этом случае? Рассмотрим несколько самых распространенных советов о том, как быстро снять отек с глаз. В чем заключается первая помощь и как можно быстро побороть такую распространенную проблему?

Маски в домашних условиях

Если вы из-за употребления чрезмерно соленой или острой пищи проснулись утром и увидели отек, первое, что можно предпринять, — это взять сырой картофель. У каждой хозяйки на кухне обязательно найдется этот богатый калием овощ. Такое средство быстро и эффективно способно выводить из организма лишнюю жидкость и соль. Для приготовления маски необходимо немного потертого картофеля завернуть в марлю. Затем на 10-15 минут приложить к глазам.

Еще один известный способ того, как быстро снять отек с глаз, – это огурец. Он не только отлично борется с отекшими веками, а также прекрасно отбеливает кожу лица. Такая маска тоже не займет много времени, зато результат вы быстро сами увидите и приятно удивитесь! Для этого огурец нужно натереть на терке и с помощью ватного диска аккуратно наложить на глаза. Если масса осталась, смело распределяйте по всему лицу.

И еще один простой и эффективный способ того, как быстро снять отек с глаз, – это чайные пакетики. Методов много, но это один из самых быстрых. Тем более что от вас потребуется лишь выпить горячий чай утром, а использованный пакетик приложить на 10 минут на отекшие веки. В чем секрет его действия? Всем известно, что отек зачастую связан
именно с задержкой жидкости. Ведь когда мы спим, наши глаза неподвижны. Поэтому в тканях кожи скапливается ненужное количество жидкости, а именно чай является прекрасным мочегонным средством. Кажется невероятным, но вы попробуйте и убедитесь сами. Можно много тратить времени и средств в поиске ответа на вопрос о том, как быстро снять отек с глаз, а можно в домашних условиях бесплатно за считанные минуты добиться эффективного результата. Решать вам!

Эффективное действие

Выбирая способ того, как быстро убрать отеки под глазами, помните в первую очередь о пользе народных методов. Конечно, сегодня в аптеке тоже можно найти массу эффективных средств, например капли. Но если вам помогают народные рецепты, то зачем переплачивать?! При этом натуральные средства, такие как петрушка, молоко или яичный белок, не только придут на помощь при поиске ответа на вопрос о том, как снять отеки под глазами, но и прекрасно позаботятся о коже вашего лица. Вышеперечисленные народные средства могут бороться с раздражениями, покраснениями, а также воспалениями. А ведь именно сегодня наша кожа лица так в этом нуждается, поскольку первой реагирует на несбалансированное питание, стресс и загрязнение окружающей среды.

fb.ru

Цитата сообщения Serdoliks

Как быстро убрать отеки вокруг глаз

На самом деле, это абсолютно нормально, когда ваши глаза немного опухают по утрам. Но вы должны знать, что недостаток сна, несбалансированное питание или аллергии могут образовать отеки на глазах на несколько часов. К счастью я знаю, как быстро снять отеки с глаз и сделать ваше лицо сияющим.
    Причиной появления тёмных кругов и отёков под глазами является нарушение венозного и лимфатического оттока. Отёки могут появиться от переутомления или перенесённого стресса. Кроме того, круги под глазами могут быть вызваны заболеваниями некоторых внутренних органов, а также избыточной пигментацией кожи. Но, независимо от причин появления, если эти неприятные явления есть, вас наверняка интересует вопрос, как убрать отёки под глазами. Уже придумано много способов борьбы с ними. Возможно, какой-нибудь из них вам подойдёт, вы станете использовать его постоянно, и забудете об отёках под глазами.

Советы:

Кроме того, что отеки делают ваше лицо непривлекательным, они наносят ущерб деликатной коже под глазами и стимулируют образование морщин. Вот почему важно знать, как избавиться от этой проблемы.

Первое, что вы должны сделать, это приобрести крем, содержащий кофеин. Дело в том, что кофеин вытягивает воду из кожи и поэтому часто применяется непосредственно в кожных кремах для борьбы с отеками. Кроме того, вы можете использовать холодные влажные пакетики черного чая. Просто положите их на глаза и подержите 5 минут. Из-за кофеина, который содержится в черном чае, отечность будет очень быстро спадать.

Возможно, вы уже слышали, что геморроидальная мазь это прекрасное средство, чтобы быстро снять отеки с опухших глаз. Дело в том, что один из ингредиентов этого средства обладает способностью сужать сосуды, что стимулирует избавление от отечности. Но будьте осторожны при применении этой мази. Нанесите совсем небольшое количество мази тонким слоем на проблемные области, и в случае попадания в глаза промойте их большим количеством воды.

Хотите верьте, хотите нет, но старые добрые народные средства работают также эффективно как косметические (если не лучше). Ломтики огурца следует положить на опухшие глаза и это очень быстро позволит снять отеки. В огурце содержаться полезные активные ферменты, которые также хорошо питают и успокаивают кожу.

Итак, что делать, если времени на сборы утром в обрез, а глаз почти не видно?!

Первое: прежде, чем идти в душ, сделайте 15 приседаний. Сложно, но вполне реально, да и занимает не более 1,5 минуты. Так вы сможете активизировать дренажную систему тела, усилится циркуляция крови и лимфы, которая ночью была в «спящем» режиме. Чем быстрее «бегает» кровь и лимфа, чем быстрее они выведут из тканей кожи излишки воды, которые и вызывают такую отечность. Бонус – мышцы ног будут всегда в тонусе.

Второе: душ должен быть контрастный. Не будем зверствовать, поэтому чередуйте не ледяной и горячий, а терпимо прохладный и теплый. Струю сделайте на максимум – такой дополнительный массаж также улучшит кровообращение.

Выйдя из душа, сделайте еще 15 приседаний. Постарайтесь осилить все 15, или хотя бы 10. Это обязательно!

Третье: чистя зубы… все время кривляйтесь. Да-да, именно кривляйтесь и стройте себе всякие рожицы! Больше задействуйте мышцы вокруг глаз: сожмурьтесь и задержите на 2 с, затем широко распахните глаза, быстро поморгайте, повращайте глазами… Бонус – утреннее улучшение настроения гарантировано.

Продолжаем: умывайтесь очень холодной водой и хорошо потрите лицо ладонями. В идеале – умываться сильногазированной водой из холодильника, т.к. пузырьки тоже оказывают микромассаж, а растворенные в ней соли и минералы укрепляют кожу.
Если отеки частые, заранее приготовьте лед в формочках и вместо умывания протирайтесь кубиком льда. Лед – древнейший способ устранения отеков!
Посмотрите в зеркало еще раз, чтобы констатировать улучшения. Как правило, вид ваших глаз после всех этих манипуляций уже должен приблизиться к нормальному состоянию. Если все совсем запущено или хочется достичь максимальной схожести с вашим обычным отражением, приступаем к следующему этапу.

Массаж зоны глаз. В целях экономии времени его можно делать, пока готовится завтрак или даже во время еды (пока прожевываете еду), но все-таки лучше выделить пару минут.

Итак: по верхнему веку, слегка надавливая, проводим подушечками указательных пальцев дуги от переносицы к вискам, 10 раз. Повторить то же самое под глазами: от носа к вискам, 10 раз. Только не тяните кожу, ведь морщины вам ни к чему.
А теперь «поиграйте на пианино» под глазами, т.е. сделайте поочередные частые похлопывания подушечками пальцев. Этот вид самомассажа для глаз – самый легкий и результативный. На весь массаж достаточно 2 мин.

Дополнительные полезные советы, если отеки для вас стали привычным явлением, но вы твердо решили с ними бороться:

1) Экспресс-восстановление: с вечера приготовьте отвар 1ст. ложка на 1 стакан кипятка (ромашка, шалфей, мята, мелисса или липовый цвет – что есть). Остудите, разлейте в формочки для льда и уберите в морозилку.

Массаж кубиком льда вокруг глаз при отечности – эффективнейшее sos-средство. Водите льдом, пока терпит кожа, потом на 2-3 секунды дайте ей «прийти в себя» и продолжайте, пока не истает весь кубик. В завершение слегка постучите подушечками пальцев по векам.

2) Холодный огурец вас выручит, если нет готового льда (компресс: кольца огурца на глаза на 5 мин или массаж кусочком его сердцевины). Здесь тоже бонус – морщин гораздо меньше + свежий цвет лица!

3) Есть еще один вариант: купите специальную маску для области глаз из плотного увлажняющего геля. Храните ее в холодильнике. Когда вам нужно будет убрать отеки (или необходим релакс для глаз после компьютера), вы ее накладываете на глаза и отдыхаете 10 мин. Она многоразовая, поэтому будет вам служить длительное время.

4) Отеки + темные круги + красные белки глаз: выделите 10 минут. Ватный диск смочите в холодной крепкой заварке черного чая, слегка отожмите и положите на глаза. Полежите 10 мин.

5) Частые отеки: старайтесь не пить много жидкости за 2-3 часа до сна. Как правило, выпитое количество сверх нормы для вашего организма отражается утром на вашем лице. Можно ограничиться парой сочных фруктов.

6) На ночь и утром используйте косметические гели и кремы для глаз с экстрактами арники, конского каштана и василька – они помогают сократить отеки. Также по ним эффективно делать утренний массаж области глаз, так как они прекрасно скользят, увлажняют кожу, разглаживают мелкие морщинки и в общем придают свежесть взгляду.

7) Хронические отеки: посоветуйтесь с врачом и пейте легкие мочегонные настои и/или растительные отвары, чтобы не было застоя жидкости. Контрастный душ сделайте обязательным утренним ритуалом – реально помогает.

И все-таки помните про кубик льда, он не подведет!
Теперь вы знаете, как стереть отвратительную «маску вчерашнего» и быть «огурцом»!

Народные средства:

Как народными методами убрать отёки под глазами

•Ромашка, мята, липовый цвет и не только
Столовую ложку сухих цветков ромашки залить стаканом кипятка и настоять 10-15 минут. Ватным тампоном смачивайте настоем веки. Проделывайте процедуру не менее 15 минут. Этот народный рецепт помогает и при воспалении глаз. Так же готовится и применяется настой или листьев мяты, липового цвета, очанки. Ромашку можно смешать с чаем – чёрным или зелёным. При заваривании нужно добавить в стакан чайную ложку чая.

•Берёзовый настой
Это отличное средство против тёмных кругов и отёков. Нужны свежие листья берёзы (5-6 штук). Их залейте стаканом минеральной холодной воды и оставьте на ночь для настаивания. Процеженным настоем необходимо смазывать отёчные веки в течение 15-20 минут.

•Картофель
Он является замечательным народным средством против тёмных кругов, борется с отёками. Простейший способ использования картофеля с эффектом для век – просто на 15-25 минут наложите на глаза кружочки сырого очищенного картофеля. Его также можно натереть на тёрке, смешать с зеленью, и полученную маску на 20 минут наложить на кожу век. Хорошо, если сверху вы положите влажную салфетку. Само собой, маску нужно делать в положении лёжа, когда всё тело отдыхает, а с маски ничего не сыплется. Так же можно использовать и варёный картофель (картофельное пюре) или сок из сырого картофеля.

•Огурец
Знаете, как убрать отёки под глазами с помощью свежих огурчиков? Это самый замечательный способ избавления от отёков. Можно прикрыть глаза кружочками огурца или наложить на веки массу из огурца, натёртого на мелкой тёрке. Отдохните с маской 20 минут, а после умойтесь прохладной водой. Приятное ощущение прохлады под глазами гарантируется.

•Косметический лёд
Он готовится в домашних условиях из минеральной воды или лекарственных трав. Подойдут ромашка, шалфей, розмарин, мята, липа, череда, зелень петрушки или укропа, обычный чай. Чтобы приготовить настой, залейте столовую ложку травы (или смеси) стаканом кипятка, дайте настояться полчаса, а после разлейте по формочкам для льда и заморозьте. Этим льдом умывайтесь по утрам ежедневно.

Как убрать отёки под глазами с помощью массажа
Специалисты разработали много комплексов упражнений для глаз. Чтобы ваши глаза и веки выглядели молодо и свежо, а отёки ушли, делайте такие массажные комплексы:

•Подготовка к массажу
Бровь берётся указательным и большим пальцем, и производятся надавливания. Так следует пройтись по всей брови, каждый раз отступая на ширину пальца. Когда указательными пальцами вы коснётесь точек над бровями, оттяните немного кожу наверх. Это нужно для того, чтобы появилось сопротивление век. Поморгайте 20 раз с напряжением.

•Убираем скопившуюся жидкость вокруг глаз
Для этого указательные пальцы нужно поставить по бокам переносицы, надавить на точки, и перемещать подушечки пальцев к глазницам очень постепенно. Если вы будете массировать переносицу 30 секунд, это стимулирует отток лимфы, в результате накопившаяся жидкость вокруг глаз постепенно убирается.

После этого положите ладони на виски, сделайте несколько круговых движений. Это упражнение нужно поделывать 30 секунд. Такой массаж стимулирует активные точки и успокаивает нервную систему.

•Точечный массаж для кожи вокруг глаз
Он повышает упругость кожи вокруг глаз. Нужно закрыть глаза и средним пальцем левой руки зафиксировать кожу во внешнем углу левого глаза. При этом средним пальцев второй руки массируйте участок века от внешнего уголка глаза по самому нижнему краю века, направляясь к внутреннему углу и возвращаясь обратно к внешнему. Повторить 6 раз. Таким же образом выполняется массаж для второго глаза.

Массаж от отёков под глазами
Его можно делать сколь угодно часто, в любую свободную минутку.

•Лёгкими похлопывающими движениями пальцев пройдитесь по области нижнего века. Удобнее всего это делать указательным и средним пальцем.
•Сделайте поглаживающие движения пальцами вокруг глаз, придерживая кожу у виска.
•Закройте глаза на 5-10 секунд, подержите веки в напряжении, затем расслабьтесь. Повторите 10 раз.
•Средним и указательным пальцем придерживайте веки закрытых глаз и пытайтесь при этом открыть их.
•Придерживая кожу над бровями кончиками пальцев, широко открывайте глаза. Лоб при этом не должен морщиться.
•Закройте глаза и слегка растягивайте веки кончиками пальцев. Но не переусердствуйте с растягиванием.

Как убрать отёки под глазами? Поможет китайский массаж!
Такой массаж не только убирает отёки, но и помогает снять нервное перенапряжение. Начинается китайский массаж с того, что через закрытые веки на глазные яблоки легко надавливают пальцами. Надавливания должны быть ритмичными. Потом нужно массировать область вокруг глаз, производя лёгкие надавливания и перемещая пальцы. При этом следует немного растягивать кожу. Во время массирования пальцы должны задерживаться в глубине тканей на несколько секунд и медленно возвращаются в исходное положение.

Почему появляются отеки?
Наиболее частой причиной появления отёков является переутомление. Не стоит переоценивать свои возможности, ведь все дела переделать невозможно. Знаете ли вы, чем отличается переутомление от усталости? Переутомление – грань между здоровым и нездоровым состоянием организма, усталость – один из механизмов возобновления работоспособности. Усталостью организм даёт сигнал: пора остановиться и отдохнуть. Не стоит переутомляться, и делать больше, чем можете взять на себя. А когда устаёте, обязательно найдите время на отдых. Полежать с маской на лице 15-20 минут после работы – лучший отдых для каждой женщины. Ваше тело отдыхает, мысли приводятся в порядок, маска работает и дарит красоту коже. Не жалейте времени на восстановление сил.

Ещё одна распространённая причина появления отёков под глазами – перенапряжение мышц глаз. Если вы проводите много времени за компьютером или являетесь поклонницей ночных клубов и дискотек, вполне возможно, что у вас возникнут отёки. Излучение от монитора и клубные огни не лучшим образом влияют на состояние глаз и кожи вокруг них. Постарайтесь изменить свой режим дня.

К сожалению, отёки под глазами имеют тенденцию передаваться по наследству. В этом случае отёки совсем не хотят исчезать. Не злитесь на своих родителей. С генетикой не поспоришь.

Иногда причиной появления отёков может быть недостаток кислорода. В этом случае нужно чаще гулять на свежем воздухе, а рабочее помещение и комнату для сна хорошо проветривать.

Отёки под глазами могут свидетельствовать о болезнях почек, когда белок вымывается из организма вместе с мочой. Поэтому если они не проходят от трав, массажей и отдыха, не откладывайте визит к врачу.

Все вышенаписанное взято мной на просторах интернета для личного использования. Пока не проверено.

www.liveinternet.ru

Отечность глаз: причины

Причины отечности могут быть различные, и носить воспалительный и не воспалительный характер.

Воспалительная отечность – ячмень, фурункулез проявляется выраженной краснотой кожных покровов, повышением местной температуры и дискомфортом при касании.

Не воспалительная отечность проявляется при недугах почек и сердечно-сосудистой системы.

Является двусторонней и сопровождается отеком ног и асцитом.

Другие причины:

  • Ослабление мембраны, находящейся между кожей и подкожной клетчаткой вокруг глаз. Тонкая по структуре мембрана подвержена изменениям вследствие стресса, курения, плохого питания, травм глазных яблок, нарушения циркуляции крови, старения кожи.
  • Аллергические реакции. Редко отеки под глазами проявляются из-за наполнителя пуховых одеял или подушек, вызывающих аллергию. Чаще серьезными аллергенами выступают пищевые продукты, цветущие растения, медикаментозные и косметические средства, специфические и неспецифические раздражители.
  • Гормональный сбой, беременность, менопауза, наследственность.
  • Задержка воды в организме. При нехватке жидкости организм экстренно аккумулирует и задерживает необходимую воду. Область вблизи глаз самая мягкая и начинает набухать по мере накопления жидкости. В подобном случае необходима диета – умеренное потребление соли, шоколада и алкоголя, которые вызывают обезвоживание организма.
  • Насыщенный и неправильный образ жизни. Усталость, долгий просмотр телевизора или работа за компьютером, вечеринка с перебором спиртного, вечернее пиво с соленой рыбой, ночной кофе, недосып, бессонница и неудобная скукожившаяся поза во сне.

Причины отечности глаз могут быть самыми различными, начиная от воспалительных процессов и заканчивая неправильными позами во сне.

Как быстро снять отечность с глаз?

Скрыть от постороннего взора можно физические изъяны тела, а что делать с отеками глаз – визитной карточкой и зеркалом души человека?

Мероприятия поведают, как быстро снять отечность с глаз:

  • Перед походом в душ сделайте несколько приседаний. Упражнения активизируют дренажную систему организма, помогут циркуляции крови и лимфы и выведению из тканей ненужной жидкости.
  • Привыкнете к контрастному душу. Подобный дополнительный массаж улучшает и стимулирует кровообращение.
  • Во время чистки зубов разрабатывайте мимику. Задействуйте мышцы лица: сожмурьтесь, поморгайте, повращайте глазами.
  • Умывайтесь холодной или газированной водой. Пузырьки проделают микромассаж, а минералы укрепят кожу. Запаситесь кубиками изо льда.
  • Массаж вокруг глаз. Во время завтрака трите лицо ладонями и стучите костяшками пальцев по векам.

Если отеки привычное явление:

  • Помогут в виде кубиков льда отвары и настои из трав ромашки, мяты, шалфея, мелиссы, липового цвета. Водите кубиком, пока он не растает.
  • Выручат кольца холодного огурца. Сделайте компресс на 5 мин или массаж кусочком.
  • Поможет специальная покупная гель-маска для области глаз из увлажняющего крема. Нанесите ее на 10 минут и смойте.
  • Снимет отечность приложенный спонж, смоченный в заварке холодного черного чая.
  • Спасет воздержание от употребления за 1-2 часа до сна чрезмерного количества воды. Ограничьтесь сочными фруктами или ягодами.
  • Помогут увлажнить кожу и придать свежесть взгляду натуральные косметические средства. Утром и вечером массажными движениями втирайте экстракты, гели и крема для глаз с элементами арники, каштана и василька.
  • Снимут отечность мочегонные и растительные отвары. Посоветуйтесь с врачом и попейте легкие настои из трав.

Приведенные предложения помогут избавиться от отвратительной маски «вчера» и выглядеть «огурцом» сегодня.

О методах снятия отечности с глаз узнайте из предложенного видео.

Профилактика отечности  глаз

Лучший способ в профилактике отечности глаз и, следовательно, скопления чрезмерной воды в организме – обильное потребление жидкости.

Увеличение приема воды и включение в рацион натуральных диуретических продуктов выведет из организма лишнюю жидкость, что положительно скажется как на области вблизи глаз, так и на организме в целом.

Профилактические меры:

  • утреннее нанесение на области отечности успокаивающего геля, вносящего дополнительное питание кожных покровов
  • умеренное потребление воды за несколько часов до сна
  • выбор хорошей невысокой подушки, возможность спать со слегка приподнятой головой дает организму шанс избавиться от избыточной жидкости в области глаз
  • ограничение потребления алкоголя, кофе, шоколада и соли, приводящее к обезвоживанию организма
  • наличие здорового крепкого сна и своевременного отдыха
  • прием натуральных продуктов
  • примочки из смесей или чистых составляющих огурца, имбиря, петрушки и куркумы снимут отечность и боль

Отечность глаз — ни что иное как выпячивание кожных покровов нижнего или верхнего века, свидетельствующее минимум о косметическом расстройстве и максимум о наличие серьезного заболевания.

Отечность искажает и портит внешний вид, предупреждает о дисбалансе в организме. Своевременный поиск и ликвидация причин отечности глаз позволит сберечь молодость кожи, здоровье и отличное самочувствие на длительные годы.

doctoram.net


Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.