Средство для похудения лица

Многие женщины мечтают как-то скорректировать округлые формы лица, считая, что это их недостаток, и усердно ищут различные методики, рассказывающие о том, как похудеть в лице быстро.

Единственный способ, который сможет избавить вас от пухлых щек и второго подбородка, – это пластическая хирургия. В остальных случаях требуется долгая работа над собой, своими привычками. Поэтому, если желаете похудеть лицом без оперативного вмешательства, стоит запастись терпением.

Как похудеть в лице?

Чаще всего пухлые щеки, склонность к появлению второго подбородка – наследственный фактор. Но не стоит расстраиваться по этому поводу, так как у пухлых форм тоже есть свои плюсы.

Во-первых, на пухлом лице практически незаметны признаки старения. Во-вторых, круглые щеки и второй подбородок свидетельствуют о здоровье внутренних органов.

Существует много методик и способов, которые помогут похудеть в лице. Также с развитием медицины появляются новые средства, которые борются со вторым подбородком и круглыми щеками.

Но ни один из способов не гарантирует 100% результата, к тому же не стоит забывать об индивидуальных особенностях каждого организма.

Диета поможет похудеть в лице – отзывы

Диета для корректировки лица поможет не только избавиться от ненужных припухлостей на нем, но и скорректирует фигуру. Это связано с тем, что во время диеты худеет не только лицо, но и все тело, и этому не нужно удивляться.

Как похудеть в лице, соблюдая диету? Правила:

1. Приемы пищи должны проходить в одно и то же время.

2. Если появляется чувство голода, то необходимо «запивать» его водой.

3. Параллельно с диетой принимайте комплекс витаминов.

Разрешенные продукты:

• все овощи;

• любые соки;

• гречневая и рисовая крупы;

• разнообразные фрукты;

• отварное мясо, курица;

• вареные яйца;

• негазированная минеральная вода;

• обезжиренный творог.

Запрещенные продукты:

• орехи;

• чипсы;

• хрен;

• пиво;

• кетчуп, горчица;

• соль;

• кондитерские изделия;

• масло;

• пиво.

Отзывы тех, кто использовал данную диету, неоднозначны. Многие люди, пробовавшие сидеть на различных диетах, уверены, что невозможно добиться похудения только одной части тела.

Хотя есть и такие, кто, наоборот, утверждает, что их лицо действительно похудело от этой системы питания. Конечно, килограммы с фигуры тоже убрались, но это они считают только плюсом.

Некоторым данная диета совершенно не помогла. Придерживаясь вышеописанного рациона питания, многим удалось избавиться только от нескольких килограммов, потеря которых практически незаметна.

Если рассматривать отзывы тех, кому срочно нужно было похудеть, то можно убедиться, что они перебрали массу вариантов, ломая голову над тем, как похудеть в лице за неделю. Некоторые решили остановиться на этой диете.

Конечно, результат получился не совсем тот, которого они ожидали, но все же им удалось сбросить некоторое количество лишнего веса, в результате чего похудело и лицо. Результат диеты зависит от индивидуальных особенностей организма.

Комплекс упражнений для лица

Как сделать, чтобы лицо похудело? Поможет ряд упражнений, которые необходимо регулярно выполнять:

– «Пишем в воздухе». Для выполнения упражнения понадобится карандаш. Возьмите его в рот и зажмите зубами, затем пропишите в воздухе весь алфавит и цифры.

– «Поем». Сверните губы в трубочку и пропойте все гласные буквы.

– «Наклоны головы». Склоните голову к левому плечу, левую руку положите на левый висок. Попытайтесь в таком положении головой коснуться плеча, при этом мешая рукой это сделать. Аналогичное упражнение повторите с правой стороны.

– «Зевание». Как можно правдоподобнее имитируйте зевоту. Открывайте рот как можно шире и удерживайте его в таком положении 5 секунд. Затем повторите упражнение.

Массаж для похудения лица

Классический массаж лица – прекрасная процедура, которая поможет не только подтянуть овал лица, но и улучшить состояние кожи. Массаж выполняется мягкими скользящими и похлопывающими движениями, во время процедуры не должно возникать никаких болевых и неприятных ощущений.

Движения производятся легкими касаниями (подушечками пальцев). Перед массажем обязательно нужно очистить лицо от косметики и загрязнений. Для этого лучше всего использовать скраб.

Важно: при массаже необходимо использовать обычное натуральное растительное масло. Также необходимо соблюдать последовательность массируемых зон.

Техника массажа для подтяжки лица

– Массаж начинается с легких поглаживающих движений от середины подбородка к мочке уха. Затем от подбородка перебирайтесь к области рта.

– От области рта постепенно переходите к щекам. Далее массируйте от крыльев носа к вискам и к ушной раковине.

– Затем переходите к массажу области вокруг глаз. Движения производите от внутреннего угла глаза. При этом двигайтесь по верхнему веку, а обратно – по нижнему.

– Массаж носа: по его спинке двигайтесь от верхнего к нижнему краю, затем – по крыльям носа сверху вниз.

– Лоб следует массировать с середины. От нее двигайтесь к зоне волос и к вискам. При этом используйте три пальца.
Все движения необходимо производить с обеих сторон.

Маски для похудения лица

Помочь вам решить проблему того, как похудеть в лице, помогут маски. Их следует наносить на шею, лицо, подбородок и область декольте. Держать маски для похудения необходимо 15 минут, при этом важно лежать, запрокинув голову назад.

В состав масок-подтяжек для нормальной кожи и кожи, склонной к сухости, должны входить отруби, овсяные хлопья или масляный раствор витамина А.

Для жирной кожи подходят маски из яичного белка, лимонного сока или дрожжей. Маску достаточно наносить 1 раз в неделю.

Кремы для похудения – отзывы

При выборе крема для похудения лица нужно отдавать предпочтение тому, который имеет в своем составе натуральные эфирные масла, гиалуроновую кислоту, минералы и витамины.

С помощью крема как похудеть в лице? Отзывы женщин помогут разобраться в этом вопросе.

Согласно отзывам тех представительниц прекрасной половины, которые уже испробовали на себе действия кремов, специально созданных для уменьшения объемов лица, составлен рейтинг самых популярных средств:

1. Крем Les 3 Chenes Mincir Visage.

2. Крем Minceur Nuit Visag de Mary Cohr.

3. Крем Revitalift Slim de L’Oreal.

4. Крем Lift Affine Visag, Clarins.

5. Крем Expresslim, serum anti-double mentol, Jeanne Piaubert.

Подведем итоги. Если существует рейтинг кремов для похудения лица, следовательно, эффект от данных средств действительно есть.

Визуально убираем полноту с лица

С помощью макияжа, прически и даже бижутерии можно добиться визуального уменьшения объемов лица. Как похудеть в лице с помощью макияжа? Если хотите визуально уменьшить скулы, то необходимо нанести румяна темного оттенка.

Этот прием поможет изменить овал лица – сделать его более подтянутым. Стоит отметить, что темные румяна необходимо наносить на все скулы, а светлыми можно покрыть то место, от которого вы желаете, чтобы начиналась новая линия скул.

Как уменьшить объем лица с помощью прически? Визуально уменьшить лицо поможет аккуратно подобранный кверху хвост. Пышные прически, наоборот, еще больше увеличат лицо.

Выбираем бижутерию. Лучше отказаться от крупных и коротких сережек. Рекомендуется носить только длинные серьги. Оптимальный вариант – серьги немного длиннее скул.

Какой бы способ похудения вы ни выбрали, главное – реально оценивать возможные результаты. А лучше научитесь принимать и любить себя, независимо от вашей внешности.

vse-dlya-zhenschin.ru

Как быстро похудеть на лицо и в щеках

Похудение — непростой процесс и успешность избавления от лишнего веса зависит от того, в какой зоне необходимо постройнеть. Когда у вас получится похудеть в лице, овал будет более изящным, стройным. Но избавиться от лишней округлости на лице нелегко. Хотите понять, что нужно делать, чтобы похудеть лицом, в щеках? Если вы еще не знаете, как сделать чтобы похудело лицо, то применяйте несколько методов. Пересмотрите свой пищевой рацион, делайте массаж кожи и мышц, наносите на личико маски из полезных продуктов, выполняйте специальные общеукрепляющие упражнения.

Комплексный подход идеален для выполнения полными людьми любого пола. Диеты, массажи и упражнения особенно полезны для девушек. Но также эти способы избавления от пухлых щек помогут и мужчине. Чтобы понять, как легко похудеть на лице, просто следуйте ниженазванным рекомендациям. Через пару недель ваш путь к стройности личика принесет первые плоды.

Диета

Если вы не знаете, что делать, чтобы похудело лицо, то для начала пересмотрите свое ежедневное меню. В первую очередь что нужно? Наладить питание, кушать полезные для здоровья продукты. Благодаря правильной пище вы сможете наладить метаболизм, легко избавитесь от жира и на личном примере узнаете, как похудеть на лице, в щеках. Для этого не требуется много усилий. Похудение лица станет реальностью, но для этого необходимо:

• пить достаточно воды (от 2 л. за сутки), иначе будет накапливаться жидкость, провоцируя возникновение отеков (табу газированным напиткам, а разрешены водичка без газа, зеленый чай, пуэр);
• больше фруктов, овощей (50% всего рациона должны занимать эти продукты), употреблять их можно свежими, отварными (трижды в сутки);
• исключить из меню спиртное, любой алкоголь, эти напитки обезвоживают организм, избавляют от припухлости.

Массаж

Чтобы гарантированно узнать на собственном примере, как похудеть на лице, обязательно делайте массаж. Так вы усилите кровообращение, кожа сможет получать больше кислорода, обмен веществ ускорится. Овал подтянется, мышцы получат тонус.

Массаж можно делать даже дома. Начинайте с похлопываний по лицу. Тыльной стороной ладони похлопывайте под подбородком, «обрабатывая» даже скулы. Подушечками пальцев сделайте массаж щек снизу вверх. Массаж длится 10 минут. Можно выполнять такую процедуру с медом. Нагрейте мед, чтобы он стал жидким и наносите на лицо (по 1 ч.л.). После этого проведите манипуляции с кожей.

Очень полезно выполнять массажные движения полотенцем. Сделайте настойку из трав. Возьмите по 1 ст.л. ромашки, тысячелистника, липового цвета, шалфея, залейте 0,5 л. кипятка. А через полчаса окуните в настой полотенце. Отожмите, растяните его и легкими движениями хлопайте по лицу (уделяя внимание подбородку, щекам). Делайте паузу на 15 секунд и снова сильно ударьте по коже. Чтобы похудеть в лице, делайте такой массаж после пробуждения.

Похудевший или пока еще упитанный мужчина, делающий себе массаж на протяжении двух недель, быстро избавится от детских припухлых щек. А прекрасная девушка с легкостью обретет стройное личико.

Маски

Чтобы ускорить обмен веществ нужно баловать кожу полезными элементами, веществами, которые стимулируют метаболизм. Помогут в этом маски на основе здоровых продуктов. они оптимизируют обменные процессы, поэтому кожа быстро потеряет жидкость и жир.

Глина

Этот продукт легко подтянет дерму, избавит от токсинов, лишней влаги, удалит отеки. Чтобы сделать масочку, возьмите 1 ст.л. глины, разведите теплой водичкой.

Желатин

Это источник коллагена. Подтягивает овал лица, избавляет от морщин. Залейте 3 ч.л. желатина 3 ст.л. теплой водички. После разбухания массы растопите ее на паровой бане, перемешивайте регулярно. Нанесите теплую смесь (но не горячую!) на шею, личико. Держите треть часа и смойте теплой водой.

Мед

Данный рецепт легко улучшит цвет, повысит эластичность кожного покрова. Растопите 1 ст.л. меда, нанесите на шею, щечки и все личико. Сделайте похлопывания. Через треть часа просто смойте водой.

Упражнения

Любую часть тело необходимо тренировать. Для сохранения ухоженной внешности важно выполнять специальные упражнения, которые очень полезны коже на лице. В итоге за несколько недель уйдут жир, неровность овала и даже пару лишних годков попрощаются с вами навсегда!

1. Держите во рту ручку. Рисуйте числа в воздухе. Напишите имена, любимые слова, названия.
2. Губы вытяните, чтобы они образовали форму трубки. Проговаривайте гласные, будто поете их.
3. Руки скрестите, схватив себя за плечи. Ритмично тяните свою шею вперед и затем назад.

Каждое упражнение важно выполнять на протяжении 5-8 минут. Уже через 10-12 дней вы увидите ощутимые позитивные перемены.

Также необходимо соблюдать некоторые другие правила, которые помогут легко похудеть в лице в любом возрасте:

• кушайте 5 раз в сутки (каждые 3 часа);
• все порции еды должны быть маленькими;
• хорошо пережевывайте еду (минимум 30 раз каждый кусочек);
• в меню обязаны доминировать твердые продукты (морковь и др.);
• выбирайте еду со сложными углеводами и белками (откажитесь от пищи с простыми углеводами);
• табу вредным привычкам;
• спорт нужен каждый день (по 15-30 минут);
• высыпайтесь (сон длится 7-9 часов);
• ложитесь спать с 7 до 10 вечера, тогда сможете просыпаться рано, что очень полезно для красоты и молодости.

Не ждите, пока личико само обретет красивую форму. С каждым днем приближается старость, поэтому важно ухаживать за собой с молодости. Тогда зрелый возраст подчеркнет то, как вы любите свою внешность и заботитесь о собственном теле.

fitdiets.ru

Упражнения

Лицо не может похудеть отдельно от тела, так же, как и не может похудеть быстро. Чтобы добиться желаемого результата, потребуется общее оздоровление и укрепление организма с добавлением комплекса по уходу за кожей лица.

Вот некоторые эффективные упражнения для похудения лица, которые не только придадут тонус мышцам, но и подчеркнут овал, если лицо обвисло.

1. Разогреть мышцы лица ‒ одновременно открывать рот и глаза несколько минут. Следить, чтобы брови оставались неподвижными.
2. Губы вытянуть в «хоботок», произносить таким образом любые гласные звуки нараспев.
3. Дотянуться языком до носа. Пытаться проделать это 15-20 раз. Упражнение повышает тонус подбородка.
4. Зажать губами любой предмет – ложку, карандаш, ‒ подержать так некоторое время.
5. Вытянуть губы вперед, произносить звук «О» отрывисто. При этом стараться не двигать челюстью. Сделать несколько раз. Упражнение поможет подчеркнуть скулы, убрать щеки.
6. Сделать скулы более выраженными поможет упражнение для щек «Шарик». Нужно одновременно надуть щеки, затем максимально их втянуть. Повторить несколько раз. Проделать упражнение поочередно для одной и другой щеки.
7. Кулаком подпереть подбородок, надавливать вверх, лицо стараться опустить вниз. Благодаря такому сопротивлению укрепляются мышцы шеи в области второго подбородка.
8. Наклонять голову к плечу, рукой упереться в висок, не давая достать плеча. Проделать упражнение с каждой стороны.
9. Чтобы подтянуть лоб и убрать нависшее верхнее веко нужно скрестить ладони и положить их на лоб над бровями. Поднимать брови, стараясь не смещать кожу на лбу.
10. Закинуть голову назад, вытягивать нижнюю губу вперед, то напрягая, то ослабляя, проделать несколько раз. Затем подвигать нижней челюстью вперед-назад как можно дольше. Данные упражнения помогут избавиться от второго подбородка и дряблой кожи на шее.

С помощью подобной гимнастики можно не только убрать ненужные отложения с щек и подбородка, но и подтянуть лицо после похудения.

Чтобы похудеть в лице, упражнения нужно выполнять каждый день примерно в одно время.

Кроме того, привести в порядок лицо помогут некоторые полезные рекомендации:

• спать на удобной низкой подушке, а лучше без нее;
• не сутулить плечевой пояс;
• давать регулярные физические нагрузки не только для лица, но и для всего тела;
• соблюдать диету;
• применять средства по уходу за лицом согласно возрасту;
• прогулки на свежем воздухе.

Диета

Чтобы лицо приобрело нужную форму, необходимо придерживаться правильного питания. Это поможет заодно и привести в форму все тело. Подойдет любая диета для похудения, за исключением голодания. Кроме того, чтобы похудеть в лице, нужно делать акцент на выведение лишней жидкости. Питание должно быть сбалансированным и дробным. Лучше разделить прием пищи на несколько мелких частей и кушать половину или треть обычной порции в течение дня. Не стоит забывать о том, что прием пищи должен заканчиваться за 4 часа до сна.

Диета для похудения лица принесет положительный результат, если придерживаться некоторых советов:

• Исключить из рациона соль и сахар, которые задерживают жидкость и приводят к отекам.
• Убрать из меню жирные супы, мясо, сладости, мучные изделия.
• Сократить по максимуму количество вредных напитков – газированная вода, крепкий чай, кофе, алкоголь.
• Увеличить количество свежих овощей, фруктов, ягод и блюд из них.
• Пищу лучше готовить на растительном или оливковом масле. Сливочное масло дает не только лишние калории, но и повышает уровень вредного холестерина в крови.
• В рационе должно присутствовать максимум клетчатки для нормализации работы кишечника. Ведь здоровый кишечник – это половина успеха.
• Убрать из пищи все острое, а также сократить до минимума потребление майонеза и кетчупа.
• Сказать твердое «нет» фастфудам.
• Пиво, чипсы, орешки не лучшая пища для похудения.

Самыми подходящими продуктами, положительно влияющими на похудение лица, являются свежие овощи и фрукты, сухофрукты, нежирное мясо и рыба, крупы и цельнозерновой хлеб. Кроме того, не стоит забывать о питьевом режиме. Для взрослого человека норма потребления жидкости в день должна составлять не менее 1,5-2 литров. Хорошо, если это будет чистая питьевая или минеральная вода, а также зеленый чай.

Массаж для похудения лица

Помимо вышеперечисленных способов, похудение лица в домашних условиях возможно также с помощью самомассажа.

Прекрасный метод, делающий контуры лица более четкими и убирающий лишние отложения, ‒ подтягивающий массаж. Также отличный результат дает техника лимфодренажного массажа, при котором из лица уходит лишняя жидкость, что способствует похудению. Массаж позволяет также подтянуть похудевший овал лица, придать тонус мышцам, разгладить кожу.

Для его выполнения любой из этих методик лучше выбрать утреннее или вечернее время.

Массаж для похудения лица выполняется двумя пальцами – указательным и средним.

1. Начать массаж нужно с легких поглаживаний – от центральной части лица по скулам к вискам.
2. Затем по направлению от кончика носа вверх скользить по надбровным дугам к височной области.
3. Далее подключаются мягкие постукивающие движения. Производятся они по основным массажным линиям.
4. Медленно разглаживать кожу вокруг глаз ‒ от внутреннего уголка по нижнему веку к виску и по верхнему веку к переносице.
5. Совершая спиралеобразные движения, подниматься от уголков губ по скулам к вискам.
6. Двумя основными пальцами разглаживать подбородок от центра вверх к щекам.
7. Ладонью, обхватив шею, с несильным нажимом разглаживать кожу в области второго подбородка.
8. Завершить массаж нужно также поглаживаниями. Всей ладонью провести от подбородка по щекам к височной области.

Для похудения лица отлично подойдет и методика щипкового массажа. Для этого выполняются несильные пощипывания по основным направлениям, а также в области проблемных мест.

Выполнять массаж можно также с помощью полотенца, смоченного водой. Эффект похудения достигается за счет легких похлопываний проблемных зон – щеки, подбородок. Усилить эффект можно, попеременно смачивая полотенце то в холодной, то в теплой воде. С помощью такой контрастной процедуры, дополненной подтягивающим массажем, можно привести в порядок лицо за неделю.

Народные средства для похудения лица

На вопрос, что делать, чтобы похудело лицо, помогут ответить домашние маски.
В состав лифтинг-масок для лица могут входить овсяные хлопья, дрожжи, яичный белок, лимонный сок, отвары трав, витамин А. Из наиболее действенных масок для лица можно выделить несколько рецептов.

Маски для похудения лица принесут пользу при регулярном применении, а также в комплексе с другими средствами для похудения.

Из овсянки для жирного типа кожи

Овсяные хлопья измельчить, залить лимонным соком и нежирной сметаной – всего по столовой ложке. Дать набухнуть. Обработать смесью проблемные места. Применять через день. Кожа заметно подтягивается, выравнивается ее тон, уходят отеки и жирный блеск.

Дрожжевая для зрелой кожи

Прессованные дрожжи (1 ст.л.) залить теплым молоком (3 ст.л.), дать набухнуть, добавить взбитое отдельно яйцо, чайную ложку оливкового масла и ложку меда. Если маска получилась жидкой, можно добавить немного рисовой муки. Маска подтягивает кожу, если она обвисла, помогает привести в тонус.

Отруби для сухой кожи

На 2 ст. ложки пшеничных отрубей взять один куриный желток. Смешать, нанести маску на лицо. Подождать 15 минут, смыть теплой водой.

Все данные маски для похудения лица полностью натуральны, поэтому применять их можно довольно длительное время до достижения заметных результатов.

Косметические средства

Кроме домашних масок есть также готовые кремы для похудения лица. Их действие чаще направлено на уход за зрелой кожей лица. Поэтому большая их часть относится к антивозрастной категории. Есть крема, компоненты которых обладают разогревающим действием, что способствует ускорению обмена веществ, улучшению кровообращения и снижению отечности лица. Именно последний вариант больше подходит к решению проблемы о том, как похудеть лицом девушке.

Среди лидеров косметических средств для похудения лица можно отметить несколько эффективных кремов.

Одним из популярных и доступных по цене является крем для похудения лица Expresslim против второго подбородка и Expresslim против второго подбородка у мужчин. Средство выпускается в различных вариациях – в виде сыворотки, с массажером и в виде крема. Эффект достигается за счет ежедневного использования при начальных изменениях формы лица и подбородка. Помогает восстановить четкий овал лица за 1-2 недели.

Еще один уникальный продукт для похудения ‒ крем Revitalift от l’Oréal для контура лица и шеи. Витафибрин и эластин в составе крема помогают повысить упругость кожи, устранить морщинки и подтянуть овал лица.

Среди доступных наружных средств для похудения лица можно отметить также крем Турбослим «Моделирование овала лица». Содержание в нем экстрактов трав, кофеина, масла сои и глицерина позволяет согнать лишние отложения с щек и подбородка примерно за 2 недели.

Косметические средства для похудения лица подойдут не только женской половине, но и помогут поддержать четкий овал лица мужчине.

Лишний вес откладывается на лице довольно быстро, чтобы от него избавиться потребуется немало времени и усилий. Достичь цели можно любым из вышеперечисленных методов, отдельно взятом или в комплексе, если заниматься этим каждый день и не слушать сказки о том, как похудеть в лице за короткий промежуток времени.

krasiko.ru

Способы похудения

• Решая вопрос как похудеть в лице, многие женщины делают ставку на диету. К сожалению, этого не всегда может быть достаточно, так как особенности строения могут помешать диете быстро повлиять на отложения жира в этой зоне. При большом лишнем весе, безусловно, диета обязательна, но худеть следует медленно, постепенно. Быстрая потеря веса приводит к обвисанию кожи, после избавиться от которой крайне сложно. Иногда не может помочь даже пластическая операция. Косметологи и врачи рекомендуют очень медленное постепенное снижение веса — в среднем по 4 кг в месяц. Особенно это касается женщин среднего возраста — именно в их случае быстрое похудение опаснее всего. Тем не менее, правильно выбранная диета в сочетании со спортивными занятиями, грамотно подобранным уходом, массажами и масками способна быстро вернуть лицу красивую форму и изящные очертания.
• Активное похудение лица вызывают регулярно выполняемые специальные упражнения, например, аэробика Кэрол Маджио, а также многие другие методики, подходящие и женщине, и мужчине, в том числе после 40-50 лет.

• Массаж для похудения лица очень эффективен, но должен выполняться по правилам, чтобы не растянуть нежную кожу. Некоторые комплексы настолько эффективны, что их использование нужно контролировать, иначе лицо может оказаться слишком худым, а это добавляет возраста. После излишнего похудения последствия исправить очень сложно.
• Маски для похудения лица помогают подтянуть овал и ослабевшую кожу щек и подбородка, делая лицо визуально меньше, омолаживая его. Как дополнение используется качественный крем.
• Аппаратная косметология помогает решить вопрос, как похудеть в лице. Хорошо помогают как аппаратные массажи, так и другие методы: биоревитализация, термаж, прессотерапия, воздействие лазером.
• Радикальный метод, направленный на похудение лица — пластическая хирургия. В случаях, когда жир не поддается никаким другим воздействиям, его удаляют хирургически.

Ограничение калорий — способ похудения?

Диета для похудения лица далеко не всегда способна решить вопросы объемов в этой зоне. Этнические и национальные особенности, строение костей черепа и особенности конституции не всегда позволяют получить желаемый результат. В этом случае изменить природу не удастся, так округлость форм здесь заложена генетически. Другой вариант, если полнота из-за лишнего веса. Тогда вопрос как похудеть в лице решается простым соблюдением диеты. Молодым этого может быть достаточно, они худеют быстро, без последствий, но людям после 40 лет необходимо добавить спорт и тщательный уход, включая массаж, крем, маски и другие средства в домашних условиях. Диета для похудения лица обязательно исключает из меню сахар, быстрые углеводы. При похудении необходим хороший крем, особенно после определенного возраста, желательно содержащий коллаген, гиалуроновую кислоту. Это относится и к мужчине.

Массаж — способ быстро уменьшить объемы

Многочисленные способы похудения не предполагают мгновенного эффекта, нужно подождать минимум месяц. Но как быть, если я хочу избавиться от полноты к определенному сроку, например, к свадьбе? Быстро сделать это помогут различные массажи, особенно японский массаж цоган (зоган), также известный под названием асахи.

Этот лимфодренажный массаж для похудения лица очень просто делать в домашних условиях, достаточно иметь массажный крем и 3 минуты времени.

Массаж для похудения лица будет эффективен только при регулярном его выполнении, неважно, у специалиста или в домашних условиях. Он одинаково хорошо подходит и женщине, и мужчине.

Маски для лица как метод похудения

Применение масок само по себе не сможет дать выраженного эффекта, сделать курс масок в домашних условиях очень полезно в качестве поддерживающей терапии. Особенно хороши лифтинговые и моделирующие маски, они подтягивают ослабевшую кожу, делая ее более упругой и визуально уменьшая лицо. После маски обязательно нужно использовать подходящий крем для усиления эффекта. Альгинатные маски, затвердевающие в процессе использования, отлично годятся как маски для похудения лица, но эту роль могут выполнять и средства на основе глины, белка и других подсыхающих на коже веществ.
Мужчины также часто задаются вопросом, что делать чтобы похудело лицо. Зачастую мужчине сложно свыкнуться с мыслью, что ухаживать за лицом ему нужно так же, как и женщине. Максимум, на что его можно сподвигнуть — это нанести крем, но после 40 лет его может быть недостаточно. В таком возрасте мужчине стоит применять и антивозрастной крем, и маски, и массажи. Сочетая несколько методов и выполняя их регулярно и последовательно, можно достаточно быстро добиться выраженного похудения лица, при этом сохранив свою красоту и после уменьшения веса и объемов даже сделав внешность еще более привлекательной.

dlyalica.ru

Причины округления лица

Самой основной из причин такой неприятности является, конечно же, общий набор веса. Если вы прибавили лишние килограммы, то они не могут не сказаться и на внешнем виде одной из самых обворожительных частей женского тела. Полнеют не только бедра, одновременно с ними начинают расти и щеки.

Вторая причина – наследственность. Вообще, гены – бич любой женщины, и они могут проявить себя совершенно неожиданно с той стороны, откуда вообще не ждешь никакого подвоха. Поэтому если у вас в родне есть люди с круглыми, аппетитными щечками, то такая же неприятность может поджидать и вас, как бы вы ни пытались этого избежать.

Для того чтобы впоследствии не задаваться вопросом «что делать чтобы похудело лицо?», нужно постоянно следить за собой и не допускать появления лишних жировых отложений. Третья причина которых, кстати, — неправильное питание. Его последствия могут сказаться очень и очень нескоро, а когда все-таки проявятся, то убрать их будет уже сложнее.

Итак, с причинами мы разобрались. Теперь будем разбираться с тем, как похудеть в лице быстро и просто.

Обратимся к народу: что советует вековой опыт?

Конечно же, богатый опыт русского народа знает ответы и на этот вопрос. Тем, кто доверяет данному источнику, есть чему поучиться. Вот только некоторые советы.

Маски

Можно попробовать делать специальные маски, благотворно влияющие на все окислительные и обменные процессы в организме. Такие средства улучшают кровоток, помогают сжиганию лишнего жира, ускоряют регенерацию клеток и, наконец, убирают ненавистные щеки.

Разберемся, как же сделать маску, чтобы с ее помощью похудело лицо? Один из народных рецептов предлагает взять следующие ингредиенты (они есть практически у каждой хозяйки): дрожжи, сок одного лимона и белок одного яйца, сырой, естественно. Все перечисленное смешивается в однородную массу и наносится ежедневно в течение как минимум 2 недель на кожу лица, области декольте и шеи. Эффект будет заметен только в том случае, если держать ежедневно по 15-20 минут.

И еще один рецепт, который особенно хорошо подойдет девушкам с жирной кожей: дрожжи, витамин А (капсулы) и самые обычные овсяные хлопья. Смешивается тоже все в однородную массу консистенции нежидкой сметаны, наносится на лицо и выдерживается около 20 минут. Повторять в течение 2 недель.

Упражнения

Народ знает и другие способы того, как похудеть в лице без особых затрат. Существует целый комплекс упражнений, помогающих достичь поставленной цели.

Берем в рот какой-нибудь круглый длинный предмет (лучше всего подойдет карандаш или кисточка), крепко зажимаем его между зубами. Теперь старательно выводим в воздухе любое слово, желательно, чтобы в нем использовалась буква «М»: ее принято считать наиболее эффективной для похудения в лице.

Еще одно упражнение заключается в следующем. Вытягиваем губы в трубочку, пытаясь изобразить утку и громко, нараспев произносим все гласные звуки русского алфавита, чередуя их. Стараемся, чтобы было слышно отчетливо. Постоянная практика этого способа даст гарантию, что через какое-то время пухлые щечки станут значительно меньше.

И, наконец, еще один вариант. Перекрещиваем руки и кладем их на плечи, тем самым как бы обнимая себя, любимую. Теперь вспоминаем всем известную детскую песенку про гусей в канавке, как они там вытягивали шеи. Нам предстоит заняться тем же: вытягиваем вверх свою шейку, тянем как можно выше, а потом возвращаем в исходное положение. Повторяем до 10 раз. Эффект обязательно будет!

Обратимся к традиционной медицине: что посоветует она?

Питаемся правильно

А эта область знания, прежде всего, говорит о правильном питании. Для того чтобы убрать пухлые щечки и сделать лицо худее, нужно пересмотреть свой рацион. В нем не должно быть места жирной пище и углеводам, которые сразу откладываются нашим организмом про запас. Спрашиваете: как похудеть в лице? Да очень просто!

Пейте больше воды: она способствует выводу шлаков из организма. Необходимо полностью отказаться от соли и сахара: первая вызывает отеки, второй, являясь основным источником углеводов, вызывает появление жировых отложений. Нам этого не надо. Кушать следует вареную нетяжелую пищу, много фруктов и продуктов, богатых кальцием. Помните, что лучший друг для худеющего человека – это клетчатка, которая мало того, что очищает кишечник и выводит шлаки, так еще и сама по себе является сытным веществом. То есть, вы едите, не ощущаете голода и при этом становитесь стройнее, а щеки уходят!

Вот, пожалуй, и все основные секреты, как быстро похудеть лицом. Важно помнить, что щечки исчезнут далеко не так быстро, как хотелось бы. Вообще, лицо худеет, как правило, в последнюю очередь. Поэтому для того, чтобы добиться своей цели, нужно сбросить лишний вес в целом. Уйдут килограммы – за ними отправятся и щечки.

Липосакция

Существует еще один метод борьбы с ненужными округлостями – липосакция. Сейчас эта операция достаточно известна и проводится во многих клиниках. Но тут не стоит забывать, что не всегда какие-либо хирургические манипуляции на лице приводят к желаемому результату, и сопряжены они с довольно-таки большим риском. Лучше миллион раз подумать и взвесить все за и против, прежде чем обратиться за такой помощью.

Вот мы и осветили все доступные способы того, как похудеть в лице. Они достаточно просты и легко могут быть реализованы в домашних условиях при минимуме затрат. Добавьте еще несколько массирующих движений (можно с использованием махрового полотенца) – и результат не заставит себя долго ждать! Скоро в зеркале вы снова увидите милый овал лица и красиво очерченные скулы – то, о чем мечтает каждая женщина!

Специально для www.netkg.ru — Нет Кг

www.netkg.ru

Польза масок для похудения лица

На сегодняшний день маски для похудения лица пользуются популярностью, так как они позволяют уменьшить размер щек и удалить второй подбородок. Как уже говорилось, они улучшают кровообращение, за счет чего происходит улучшенная выработка коллагена. Именно по этой причине, после использования таких составов, кожный покров становится упругим, происходит укрепление мимических мышц лица, а также со временем уходит излишний подкожный жир. После проведенного курса кожа становится подтянутой, упругой, хорошо проявляется овал лица.

Благодаря подтягивающему эффекту после похудения, кожа лица не обвисает, в отличие от других средств. Входящие в состав компоненты маски, позволяют использовать ее для любого типа кожи. Итак, теперь разберемся, при каких ситуациях рекомендуется использовать такие маски:

• если мучает второй подбородок, а также необходимо уменьшить округлые щеки;
• при дряблой и морщинистой коже;
• при чрезмерном проявлении пигментных пятен, а также при проявлении первых признаков старения;
• для нормализации цвета эпидермиса, а также повышения тонуса.

Действие домашних средств

Существует несколько причин проявления лишнего веса на лице:

• излишнее количество подкожного жира;
• отеки;
• дряблая и неупругая кожа.

Эффект от масок для похудения лица заключается в нормализации микроциркуляции, а также в повышении упругости кожного покрова. Правильный приток крови к клеткам эпидермиса усилит выведение из них вредных веществ и токсинов, поможет устранить лишний подкожный жир.

Конечно, действие таких составов будет происходить не быстро. Подобрав правильный рецепт в сочетании с массажем, в скором времени можно заметить, как овал лица становится более четким (кстати, у нас есть эффективные домашние маски для подтяжки овала лица). Главное, чтобы в состав таких смесей входили исключительно определенные ингредиенты. Рассмотрим самые основные из них:

• овсяные хлопья;
• зеленый крупнолистовой чай;
• белок;
• отруби;
• свежевыжатый сок лимона;
• витамин А в ампулах;
• глина косметическая;
• масло эфирное;
• лекарственные травы;
• свежие дрожжи;
• водоросли.

Выбор рецепта маски и входящих в неё компонентов стоит проводить, основываясь на своем типе кожного покрова. Только в таком случае похудение лица будет происходить намного быстрее, не принося при этом много отрицательных последствий.

Правила использования

При использовании масок для похудения в лице, важным условием считается — соблюдение нескольких правил. Только в таком случае возможно получить максимальный эффект от домашнего состава.

1. Нельзя использовать маску ежедневно. Достаточно будет 2 раз в 7 дней. В противном случае вы получите совершенно другой результат — противоположный. Именно по этой причине важно давать время от времени отдыхать своему кожному покрову от проведения домашних процедур.
2. Для приготовления рекомендуется использовать кухонный комбайн или блендер. Масса должна быть единой.
3. Прежде чем нанести состав на лицо, необходимо его очистить. Можно сделать паровую ванночку или воспользоваться любым средством для очистки, но лучше всего использовать средство мягкого действия.
4. Во время нанесения состава на лицо рекомендуется делать легкий массаж (похлопывающие движения). В таком случае все компоненты хорошо впитаются в эпидермис, из-за чего улучшится межклеточный обмен веществ.
5. Строго соблюдать рецептуру и инструкцию по нанесению и выдерживанию маски. Как правило, после нанесения, время выдержки не должно превышать более получаса. Несоблюдение элементарных правил может оказать негативное действие на эпидермис.
6. Если после нанесения состава возникли неприятные ощущения (зуд, жжение), состав необходимо сразу же смыть и больше не использовать.
7. Удалять маску рекомендовано отваром целебных трав (крапива, ромашка, календула, цвет липы и т.д). Можно, конечно, и простой водой, но лучше всего, если она будет кипяченая и охлажденная.
8. Длительность лечения составляет не более 10 процедур. Затем обязательный перерыв в 14 дней и можно повторять вновь.

Также во время использования масок для лица с эффектом похудения рекомендуется соблюдать здоровое питание. В первую очередь, стоит отказаться от острых, копченых, жирных блюд, а также от фастфуда, газированных напитков, от шоколадных конфет и кондитерских изделий. Плюс ко всему, рекомендуем отказаться от приема алкогольсодержащих напитков, курения.

Рецепты масок для похудения лица

1. Кофе для похудения:
   • свежесваренный кофейный напиток — 1/2 стакана;
   • сухие морские водоросли (ламинария) — 80 г.

   Водоросли превратить в порошок. Выкладываем в небольшую тарелку и вливаем свежезаваренный кофе. Размешиваем и накрываем смесь крышкой, оставляем на 60 минут.

   Наносим на лицо и держим 30 минут. Используется, как правило, для кожи с повышенной жирностью.

2. Медово-лимонная маска:
   • свежевыжатый сок лимона — 20 мл;
   • натуральный продукт пчеловодства — 20 г;
   • свежая молочная каша (овсянка) — 80 г.

   Мед слегка подогреваем на водяной бане и добавляем к нему полученный свежий сок. Тщательно перешиваем и готовую массу выкладываем в овсяную кашу. Вновь все размешиваем и наносим на кожный покров. Держим 25 минут и удаляем.

3. Маска с витамином А:
   • алоэ вера (сок) — 1 ч.л;
   • витамин А в ампулах — 2 мл;
   • овсяная мука — 1 ч.л.

   Листики алоэ срезать с растения и убрать в холодильник буквально на 1 час. Затем достаем и выжимаем из них сок. Соединяем его с витамином А, размешиваем. В полученную витаминизированную жидкость небольшими порциями всыпаем муку, постоянно помешивая.

   Готовую массу наносим на лицо, удерживаем 20 минут и удаляем. Как правило, такой состав используется для кожи с повышенной жирностью.

4. Свежие дрожжи для похудения:
   • свежие дрожжи — 2,5 ч.л;
   • домашнее молоко — 1 ст.л;
   • масло оливы — 2 ч.л;
   • перепелиное яйцо — 1 шт;
   • натуральный мед — 1 ч.л;
   • рисовая мука — 1,5 ст.л.

   В первую очередь, требуется развести дрожжи в молоке (желательно слегка подогреть). Затем вливаем масло, добавляем мед и яйцо. Тщательно перемешиваем и добавляем рисовую муку.

   Равномерно распределяем на лице и выдерживаем 20 минут. Удаляем, как было описано выше.

5. Маска с зеленым чаем:
   • крупнолистовой зеленый чай — 2 ст.л;
   • домашние сливки — 1 ст.л.

   Листья чая перемолоть в порошок. Сливки слегка подогреть и добавить в них измельченный зеленый чай. Перемещать и дать настояться в течение 20 минут. Затем нанести состав на лицо и выдержать полчаса. Смывать отваром ромашки.

Используя в домашних условиях маски для похудения в лице, вы сможете подтянуть кожу и придать красивый внешний вид вашей коже. Будьте всегда красивы!

hairface.ru

Комплексное решение проблемы

Чтобы похудеть, недостаточно просто записаться в спортзал или перестать есть вредные продукты (сладкое, соленое, жирное, копченое). Во-первых, само по себе средство может быть эффективным, однако через определенное время организм к нему привыкает и результат стоит на месте. Во-вторых, если делать что-то периодически, но бессистемно, все попытки похудеть заранее обречены. В-третьих, действие одного средства накладывается на действие другого (так называемый «кумулятивный» эффект), поэтому похудеть можно быстро и, главное, надолго.

Чтобы лицо похудело, необходимо:

• Отрегулировать систему питания. Организм избавляется от лишних накоплений только при дефиците питательных веществ. При этом он должен в избытке получать те вещества, которые может использовать для восстановления собственных структур (белки расходуются при строении клеток).
• Потреблять нормированное количество жидкости. Многие путают чувство голода и жажду. Поэтому при первых позывах стараются «закинуть» в топку что-то съедобное. На самом деле организм просто просит воды. Так что в день выпивать нужно минимум 1.5 литра воды (кофе и чай не в счет), а при активных занятиях спортом – 2-2.5 литра (мужчине можно больше). При помощи воды организм будет быстрее выводить продукты обмена. В противном случае они будут задерживаться в тканях и клетках, и похудеть не получится.
• Быть физически активным. От природы у мужчины более высокая скорость обмена веществ, чем у женщины. Но это не значит, что мужчине можно меньше двигаться. Наоборот, для поддержания скорости метаболизма на должном уровне нужно в день проходить хотя бы 5 км.
• Ухаживать за лицом. Женщины тщательно ухаживают за лицом, а вот мужчине объяснить необходимость использования хотя бы увлажняющего крема крайне трудно. Самое действенное сравнение – уход за кожаной обувью зимой. Любому мужчине неприятно ходить в нечищеных ботинках. Да и про губительное влияние влаги на кожу всем известно. То же происходит с лицом, если за ним не ухаживать зимой.
• Следить за осанкой. Одна из главных причин дряблой шеи и «поплывшего» подбородка – привычка сутулиться. В таком положении нарушается кровообращение, а с ним – поставка питательных веществ и выведение продуктов обмена, а также задержка жидкости (отечность на лице). Чтобы этого не происходило, плечи всегда должны быть разведены, а спина – прямая.

Читайте также: Какая диета самая эффективная для похудения лица

Лицевая гимнастика

Лицевая гимнастика позволяет не только похудеть, но и улучшить цвет лица. Все потому, что во время выполнения упражнений задействуются мелкие мимические мышцы и увеличивается приток крови к клеткам. Кожа получает необходимое количество питательных веществ, а конечные продукты распада быстрее выводятся. Чтобы ощутить это, достаточно выполнять специальные упражнения или лицевую гимнастику.

Упражнение №1. Пропеть гласные буквы. При произношении каждой буквы максимально вытягивать губы трубочкой и напрягать мимические мышцы.

Упражнение №2. Написать алфавит. Для выполнения упражнения понадобится чистый карандаш. Последний зажать в зубах, напрячь мимические мышцы и по очереди нарисовать в воздухе буквы алфавита. Альтернативный вариант – сделать то же самое без карандаша, но при помощи кончика носа.

Упражнение №3. Нарисовать восьмерку. Чтобы выполнить упражнение, лягте на пол, спина прямая. Максимально вытянуть язык и нарисовать им в воздухе восьмерку. В положении лежа активизируются не только мимические мышцы, но шеи.

Упражнение №4. Достать языком до подбородка. Упражнение можно выполнять сидя или лежа, главное, чтобы спина была прямая и голова ровная. Максимально высуньте язык и тянитесь им до нижней точки подбородка. То же самое сделать, в направлении, к кончику носа.

Упражнения №5. Накрыть нижней губой верхнюю. Очень важно вытягивать губы максимально, напрягая мимические мышцы и шеи.

Упражнение №6. Улыбка. При выполнении упражнения максимально широко улыбнитесь, приподнимая уголки губ. Удержать улыбку в течение 5-7 секунд, максимально опустить уголки губ.

Упражнение №7. Наклоны головы вправо, влево, вперед и назад. В каждом положении задержаться на 2-3 секунды.

Упражнение №8. Вытягивание челюсти. Нижнюю челюсть максимально вытянуть вперед, задержать на 2-3 секунды и вернуться в исходное положение.

Все упражнения выполнять по 4-5 раз утром и вечером. Можно разделить предложенные упражнения на две группы, каждую из которых выполнять утром или вечером. Через каждые два дня увеличивать количество повторений на 1-2 раза.

Читайте также: Как подтянуть подбородок и убрать нависшие щеки в домашних условиях

Маски для лица

Маски для лица можно разделить на две группы – непосредственно маски и смеси, требующие дополнительных манипуляций. Первые подойдут и мужчине и женщине. Самые эффективные маски – картофельная, из косметической глины (белой или черной)и дрожжевая.

• Дрожжевая маска. Для приготовления понадобится одна столовая ложка сухих дрожжей, которые нужно развести теплой водой или молоком (примерно полстакана). На полчаса дрожжи оставить, чтобы забродили, нанести состав на щеки или подбородок, оставить на полчаса, тщательно смыть теплой водой.
• Картофельная маска. Две средние картофелины отварить до готовности, натереть на мелкой терке или размять до получения однородной массы. Добавить полстакана теплой воды или молока, одну чайную ложку меда. Нанести смесь на щеки, подбородок и шею, оставить на полчаса, тщательно смыть теплой водой.
• Маска из глины. Развести 1 столовую ложку сухой глины прохладной водой до образования однородной массы. Нанести тонким слоем глину, оставить на полчаса, тщательно смыть теплой водой.

После использования масок обязательно нанесите питательный крем, чтобы кожа не шелушилась.

• Уксусная маска. Эта маска отличается от предыдущих тем, что ее не нужно наносить непосредственно на лицо – она наносится на скрученное жгутом полотенце, при помощи которого выполняются похлопывающие движения по проблемным зонам. Для приготовления смеси залить 1 чайную ложку уксуса или 1 столовую ложку лимонного сока стаканом воды, добавить 1 столовую ложку соли. Намочить в составе полотенце, скрутить его в тугой жгут и делать похлопывающие движения по подбородку в течение 2-3 минут. После этого хорошо вымыть подбородок теплой водой и нанести питательный крем.

Детальнее о том, как похудеть, можно узнать из видео ниже.

hudey.net